Hungry hearts - Raus aus der Bulimie, rein in Dein Leben

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Ich bin Juliane und ich möchte Dich in meinem Podcast “Hungry hearts” auf Deinem persönlichen Weg raus aus der Essstörung begleiten. Du bekommst jede Woche wertvollen Coachingcontent rund um die Themen Bulimie, Essstörungen, Selbstliebe, Achtsamkeit, Emotionales Essen auflösen, Meditation, Ernährun…

Juliane Richter - ganzheitl. Coach für Frauen mit Essstörungen


    • May 19, 2023 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 47m AVG DURATION
    • 83 EPISODES


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    84: Meine Abschiedsfolge

    Play Episode Listen Later May 19, 2023 44:18


    ❣️CYCLE CLOSING Ausverkauf - 65 % Sale auf meine Kurse❣️

    83: Selbstermächtigung & emotionale Sicherheit erlangen über die Arbeit mit den inneren Elementen

    Play Episode Listen Later Aug 24, 2022 56:32


    Zur Warteliste für die nächste Masterclass "EMBODIED elements" im September: https://bit.ly/3PhiSY0     ▶️ Shownotes zur Folge:   In dieser neuen Folge gehe ich mit dir auf den Aspekt der inneren Elemente ein. Stell dir vor, du bist ein Gefäß für eine riesige Palette an Energien, Emotionen, Gedanken und so vieles Mehr. Manche Energien / Emotionen können so heftig sein, dass sie immer wieder in ein emotionales Muster oder Verhaltensmuster führen, wie z.B. einen Essanfall. Ein Gefühl von Fremdbestimmung macht sich breit und der Teufelskreis beginnt erneut.   Genau an dieser Stelle setzt die Arbeit mit den inneren Elementen ein. Die inneren Elemente ermöglichen dir, dich und deine einzigartige Energie noch tiefer zu verstehen und wirken zu lassen. Es gibt Gründe, warum du auf gewisse Situationen anders als Andere reagierst, die Betrachtung mit den inneren Elemente ist z.B. ein Blickwinkel und vielleicht hilft er dir ja genau so sehr, wie mir und vielen anderen wundervollen Frauen, die ich bisher begleiten durfte.   Du erfährst u.a.:   ⭐️ ... worüber wir wirklich Selbstermächtigung erlangen   ⭐️ ...warum du dir aus meiner Sicht unbedingt darüber bewusst sein solltest, welche inneren Element in dir angelegt sind   ⭐️ ... wie du Emotionen durch die Arbeit mit den inneren Elementen halten kannst   ⭐️ ... was die Unter- oder Überbetonung eines Elementes für Folgen haben kann   ️⭐ ... u.v.m.   Hat Dir diese Folge gefallen?

    82: Heilung von Essstörungen und Metaphysik - wie gehört das zusammen & welches Potential steckt wirklich dahinter für uns Alle

    Play Episode Listen Later Aug 15, 2022 54:05


    Wie du Heilungsblockaden und alte Muster in der Tiefe verwandeln kannst für deinen Weg raus aus der Essstörung

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2022 67:17


    ▶️ ALLE INFOS zum kommenden HEALING ACTIVATION DAYS I 5 Tage LIVE Workshop I Wie du energetische Heilungsblockaden verwandelst und deine Heilungskräfte für den Weg raus aus der Essstörung findest zu hier

    78: Intuitiv Essen als heiliger Gral für den Heilungsweg raus aus der Essstörung? Deep Dive

    Play Episode Listen Later Apr 17, 2022 56:45


    ▶️ HEALING. POWER. ACTIVATION. - 3 Monate unlimited Coaching https://julianerichter.com/healing-power-activation-coaching/         ▶️ Shownotes zur Folge:   In dieser Folge mache ich mit dir einen gemeinsamen Deep Dive in das Thema Intuitives Essen als heiliger Gral? Es sind viele Frauen aus unserer Community auf mich zugekommen und haben mir erzählt, dass intuitives Essen für sie einfach nicht funktioniert. Mir sind seit einiger Zeit viele Dinge in der Recovery-Szene aufgefallen, die ich heute mit dir besprechen möchte.   Du erfährst u.a. ... ⭐️... warum es sein kann, dass sich intuitiv Essen für dich nicht stimmig anfühlt ⭐️... welche Dinge aus meiner Sicht bei Vielen nicht beachtet werden ⭐️... warum bestimmte Lebensmittel deine Emotionen antriggern ⭐️... wie dein Bauchgehirn funktioniert ⭐️... wieso wir das goße Ganze sehen dürfen   Ich wünsche dir viel Spaß und Heilung bei dieser neuen Podcastfolge und würde mich wahnsinnig freuen, von dir zu lesen. Welche AHA-Momente hattest du? In welchen Aapekten hast du dich wiedererkannt?   Hat Dir diese Folge gefallen?

    77: Gesunde Grenzen setzen auf dem Weg raus aus der Essstörung & Traumata dahinter heilen - Wie du Aufopferung und "keine Zeit zu haben" für dich beendest

    Play Episode Listen Later Apr 10, 2022 34:58


    ▶️ Du sehnst dich danach, einen Heilungsweg für dich zu kreieren, der sich authentisch und stimmig anfühlt? Wünschst du dir Begleitung durch eine Mentorin, die dir den Raum hält und dich liebevoll durch den Prozess deiner Heilungleitet, dann schau dich hier gerne um und melde dich bei mir: https://julianerichter.com/     ▶️ Shownotes zur Folge:   In dieser Folge gehe ich mit dir gemeinsam in einen Deep Dive zu der Haupt-Herausforderungen, die die meisten betroffenen Frauen immer wieder auf ihrem Heilungsweg raus aus der Essstörung haben.   Du erfährst u.a. ...   ⭐️ ... Warum "Keine Zeit zu haben" einen tieferliegenden traumatischen Ursprung hat ⭐️ ... wieso du vielleicht noch keine gesunden Grenzen setzen kannst ⭐️ ... warum wir kleine Adrenalinjunkies geworden sind und was das mit deinem Thema Essen I deiner Essstörung zu tun hat ⭐️ ... wie du für dich achtsam und liebevoll in die Tiefe gehen kannst, um die wahre Ursache für ständige Aufopferung lösen kannst   Ich wünsche dir viel Spaß und Heilung bei dieser neuen Podcastfolge und würde mich wahnsinnig freuen, von dir zu lesen. Welche AHA-Momente hattest du? In welchen Aapekten hast du dich wiedererkannt?   Hat Dir diese Folge gefallen?

    76: "Ich will kein Mahnmal mehr sein" - Wie du die Angst vor dem Gefühl "zu viel zu sein" loslassen und deinen authentischen Weg gehen kannst (Interview mit Hilla)

    Play Episode Listen Later Jan 4, 2022 57:15


    ▶️ Trage dich hier unverbindlich für die Warteliste zum CLARITY Workshop ein und lass uns gemeinsam Verwirrung in Klarheit verwandeln, damit du genau weißt, was jetzt für dich dran ist: https://jqt3ov84cr7.typeform.com/to/H6G0qtZF     ▶️ Shownotes zur Folge: In dieser Folge spreche ich mit Hilla, einer ganz wundervollen Sängerin und in meinen Augen Heilungskünstlerin. Wir sprechen über Ängste vor der eigenen Sichtbarkeit, Gefühle zum Ausdruck zu bringen , die eigene Verwundbarkeit zu lieben und den eigenen authentischen Weg zu gehen. Diese Folge löst immernoch Gänsehaut in mir aus. In diesem Gespräch erwartet dich 100%ige Verwundbarkeit und sehr viel Tiefe. Danke, dass es dich gibt. Ich wünsche dir viele heilsame Momente mit dieser Folge.   ➡️ In dieser Folge erfährst du...

    75: Aufstieg des Phönix aus der Asche - Wie du die Tiefpunkte deines Heilungsweges meistern kannst, um deine Vision zu kreieren (Meine Geschichte der letzten 6 Monate & wie ich meine Schicksalsschläge verwandelt habe)

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2021 65:35


    ▶️ Trage dich hier unverbindlich für die Warteliste zum CLARITY Workshop ein und lass uns gemeinsam Verwirrung in Klarheit verwandeln, damit du genau weißt, was jetzt für dich dran ist: https://jqt3ov84cr7.typeform.com/to/H6G0qtZF     ▶️ Shownotes zur Folge: Ich finde an dieser Stelle keine Worte für diese Folge. Ich möchte einfach mit dir meine Erlebnisse der letzten 6 Monate teilen, meinen Schmerz, meine Verwundbarkeit & wie ich wieder ins Licht gefunden habe. Ich glaube diese Folge ist mit Abstand die tiefste und authentisches Folge, die ich je gesprochen habe. Aus der schweren Zeit ist etwas Neues entstanden. Eine neue Ära beginnt. Worum es genau geht, erfährst du in dieser Folge.   Danke, dass es dich gibt!     Hat Dir diese Folge gefallen?

    74: Dein nächster Heilungsschritt auf dem Weg raus aus der Essstörung - Wie du Klarheit und Verbindung zu deiner inneren Wahrheit findest

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2021 59:53


    ▶️ Trage dich hier unverbindlich für die Warteliste zum CLARITY Workshop (voraussichtlich Mitte/Ende Auust 2021) ein und lass uns gemeinsam Verwirrung in Klarheit verwandeln, damit du genau weißt, was jetzt für dich dran ist: https://jqt3ov84cr7.typeform.com/to/H6G0qtZF     ▶️ Shownotes zur Folge: In dieser Folge gehe ich mit dir gemeinsam in einen Deep Dive und beleuchte, wie Verwirrung, Unklarheit und Unsicherheit entsteht. Du erfährst außerdem , wie es so wichtig ist, deine aktuelle Heilungsphase genau zu kennen, um Klarheit zu finden und wie du darüber immer mehr an deine innere Wahrheit gelangen kannst. Ich gebe dir Impulse und Strategien an die Hand, die du sofort für dich umsetzen kannst, um mehr Klarheit für deinen jetzigen Moment zu finden. Wieso du deinen Körper aufgrund seiner ganz eigenen Intelligenz als Heilungsbuddy unbedingt ins Boot holen solltest und wie du da genau tun kannst, verrate ich zum Abschluss die neuen Folge.     Hat Dir diese Folge gefallen?

    73: Angst vorm Zunehmen auf dem Heilungsweg energetisch beleuchtet - Wie du dich von inneren Widerständen befreist und die Essstörung loslässt

    Play Episode Listen Later May 24, 2021 57:36


    ▶️ Am 26.05.2021 um 19 Uhr findet der nächste MAGIC MOON Re:Cover & Healing Circle via Zoom. In dieser Livesession gebe ich dir wertvolle Impulse, wie du diese aktuellen Energien in Bezug auf dein Thema mit dem Essen und deinem Essverhalten, in deinen aktuellen Weg integrieren kannst. Wir werden ins Embodiment gehen und dein gesamtes System mitnehmen auf dieser Reise. Gemeinsam werden wir Raum kreieren für Reflexion und Kontemplation.   ❣️❣️❣️Melde dich hier an: https://julianerichter.com/magic-moon-circles/ ❣️❣️❣️     ▶️ Shownotes zur Folge: In der heutigen Folge werde ich mit dir in den Deep Dive gehen zum Thema Angst vor Gewichtszunahme auf dem Heilungsweg raus aus der Essstörung oder der Heilung deines Themas mit dem Essen. Auf einer energetischen Ebene dürfen wir verstehen, warum 1. unsere Körper evtl. Gewicht einlagert und 2. das es eigentlich um einen viel tieferen Prozess dahinter geht. Wenn wir tiefer tauchen, dann können wir erkennen, dass wir unserem eigenen Weg zu heilen, vertrauen können und das dieser nicht zwangsläufig mit Gewichtszunahme einhergehen muss. In dieser Folge gehe ich mit dir durch den Prozess der Heilung und gebe dir wertvolle Impulse, wie du in deine Kraft kommst und immer mehr Loslassen kannst, so das es leicht werden kann und nicht in einer Totaleskalation. Bleibe bitte mutig auf deinem Weg und sei sanft mit dir. Was du und dein Körper gerade leistet ist der Wahnsinn, sieh das bitte!   Hat Dir diese Folge gefallen?

    72: Die Wurzel der Essstörung in der Tiefe auflösen - Entwicklungstraumen, unterdrückte Weiblichkeit, Gesellschaft u.v.m. (Interview mit Julia von Seelenmut)

    Play Episode Listen Later Apr 5, 2021 72:57


    ▶️ Am 26.05.2021 um 19 Uhr findet der nächste MAGIC MOON Re:Cover & Healing Circle via Zoom. In dieser Livesession gebe ich dir wertvolle Impulse, wie du diese aktuellen Energien in Bezug auf dein Thema mit dem Essen und deinem Essverhalten, in deinen aktuellen Weg integrieren kannst. Wir werden ins Embodiment gehen und dein gesamtes System mitnehmen auf dieser Reise. Gemeinsam werden wir Raum kreieren für Reflexion und Kontemplation.   ❣️❣️❣️Melde dich hier an: https://julianerichter.com/magic-moon-circles/ ❣️❣️❣️     ▶️ Shownotes zur Folge:   In dieser Folge spreche ich mit Julia von Seelenmut über ihre Erfahrung als ehemalige Betroffene und angehende Psychologin. Leider wird die Wurzel einer Essstörung immernoch fehlinterpretiert und das sogar von Fachleuten. Vor einiger Zeit habe ich daszu einen angen Post bei Instagram (https://www.instagram.com/p/CL_nKs7iQA8/?utm_source=ig_web_copy_link) geschrieben, auf welchen wir uns beziehen. Wir beleuchten gesellschaftliche Themen, Entwicklungstraumen, unterdrückte Weiblichkeit und sprechen über Lösungswege. Die Folge ist von uns Beiden ein Statement. Es muss sich Etwas tun und wir dürfen tiefer tauchen, um die wirklichen Ursachen aufzulösen. Viele Spaß mit dieser Folge!      

    71: Ungeduld in Mitgefühl verwandeln - Wie du blockierende Verhaltensmuster auf deinem Heilungsweg transformierst

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2021 33:13


    ▶️ Shownotes zur Folge: In dieser heutigen Folgen gehe ich auf eine Frage aus der Community ein. Wie kann ich die Ungeduld auf dem Heilungsweg ablegen? Es geht dabei aus meiner Sicht um ein tieferliegendes Problem, womit ich auch sehr lange gekämpft. Zu verstehen, welche energtischen Kräfte in uns wirken und uns immer wieder ungeduldig und teilweise sehr lieblos mit uns selbst sein lassen, ist nicht einfach, doch so essentiell.   In dieser Folge nehme ich dich auf die Reise in dein Inneres, so dass du folgendes erfahren wirst:     ...welche Selbstsabotage-Mechanismen wir immer wieder aktivieren, wenn wir ungeduldig sind ... warum wir uns langfristig von der Heilung abhalten, wenn wir nicht lernen, Mitgefühlt für uns zu entwickeln ... wieso wir noch mehr Rückfälle und Situationen, in denen wir evtl. scheitern anziehen ... wie du deiner Energie anheben kannst und den Shift ins Mitgefühl aktivierst ... wie du langsfrtistig das Thema Ungeduld in der Tiefe lösen kannst, um endlich in deine Kraft zu kommen   Hat Dir diese Folge gefallen?

    70: Innere Stabilität & Kraft finden für den Heilungsweg raus aus destruktiven Essverhalten - Wie du in Krisenphasen innere Stabilität findest und unerschütterlich kraftvoll wirst

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2020 50:42


    ▶️ Am 01.11. startet unser Selfcare meets Embodiment Workshop. Wir gehen gemeinsam in einer Gruppe unter Frauen auf eine 8 wöchige Reise in insgesamt 8 Live Sessions à 90 Minuten va Zoom, um noch mehr Bewusstsein auf deinen aktuellen Heilungsweg zu lenken. (Limitiert auf 22 Teilnehmerinnen!)   ❣️❣️❣️Melde dich hier an: www.julianerichter.de/workshop ❣️❣️❣️     ▶️ Shownotes zur Folge: In der heutigen Folge möchte ich mit dir über die aktuelle Zeitqualität sprechen und mit dir gemeinsam auf einer ganzheitlichen Ebene schauen, warum gerade so viel Chaos im Außen und dadurch auch in unserem Inneren ist. In den letzten Wochen ging es bei meinen Mentees richtig krass ab, entweder sind sie in Krisen gerutscht oder es ging genau in die andere Richtung. Beides waren Extreme. Viele Betroffene aus der Community haben mir geschrieben, sind verzweifelt und aktuell stark getriggert. Themen, wie mangelndes Selbstvertrauen, Ängste und innere Anspannung zeigen sich derzeit bei Vielen. Wenn es dir gerade auch so geht, dann höre unbedingt in diese aktuelle Folge rein!     Du erfährst u.a. ... ... wieso du dich derzeit stark getriggert fühlst und welche tieferen Themen dahinter stecken können ... wie du diese intensive Zeit für deine Heilung nutzen kannst ... wie du mehr innere Stabilität findest ... welche Tools, dir dabei helfen können, weiterhin auf deinem Weg zu bleiben und in deine Kraft zu kommen   Hat Dir diese Folge gefallen?

    69: Heile die Beziehung in deiner Partnerschaft - Girlstalk Special mit Kira Siefert und Franziska Krusche

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2020 95:17


    ❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen

    68: Heile die Beziehung zu deiner Familie - Girlstalk Special Livemitschnitt mit Kira Siefert von Soulfoojourney & Franziska Krusche von theheartofbalance

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2020 91:34


    ❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen

    67: Verbinde dich mit deinem Körper - Deine GEFÜHRTE MEDITATION für mehr innere Ruhe und bewusstes Spüren von Widerständen

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2020 14:48


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    66: Wie du deine Angst vor Stille verstehen und überwinden kannst

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2020 31:46


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    65: Wieso verfalle ich immer wieder in alte Essgewohnheiten/ Rückfälle? - 4 Schritte der Veränderung und wie du Selbstsabotage auflösen kannst

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2020 42:05


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    64: Höre ich jetzt auf über Bulimie zu sprechen? Aus Hungry hearts wird Embody your heart

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2020 50:56


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    62: Du bist genug. Erlaube dir dem Leben zu vertrauen - Von der Multiplen Sklerose in die Essstörung, hinein in ein erfülltes Leben (Deep Talk mit Alexandra vom Blog Wunderflecken)

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2020 73:28


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    61: Wie du vom Selbsthass in den Frieden mit deinem Körper kommst & in der Tiefe heilen kannst - Deep Talk mit Viktoria Filov über Essanfälle, Diätzwang, Gefühle als Wegweiser verstehen und der Weg in die Freude und Leichtigkeit

    Play Episode Listen Later Mar 14, 2020 75:26


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    60: Normal essen ohne Erbrechen und die Essstörung ist weg? - Wie du Gewohnheiten verstehen kannst und warum das einfache Loslassen eines Verhaltensmusters nicht funktioniert kann

    Play Episode Listen Later Feb 29, 2020 49:47


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    59: "Sei dir selbst die beste Freundin" und beende die Suche nach Rettung im Außen - Im Gespräch mit Mounia über den Weg aus der Essstörung, das "Suchtgedächtnis", Angst- und Panikattacken und der Suche nach dem Sinn der Essstörung

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2020 73:29


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    58: "Ich habe mir durch die Essstörung eine Scheinwelt aufgebaut und einen Fake-Körper erschaffen." - 7 Schritte für eine ehrliche Innenschau, mehr Bewusstsein, Loslassen von Selbstsabotage und Kraft für deinen Heilungsweg

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2020 60:23


    57: Tiefe seelische Ursachen & Sehnsüchte hinter der Bulimie/ Esssucht verstehen und auflösen

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2020 61:05


    ▶️ Shownotes zur Folge: In dieser Folge nehme ich dich auf eine Reise mit, in der du in der Tiefe für dich beleuchten kannst, welche tiefen Ursachen hinter deiner Essstörung stecken. Jede Handlung, die wir Menschen begehen, hat einen tiefen Sinn, auch wenn wir Ihn mit dem Verstand nicht greifen können. Welche Symbolik hinter Nahrung, der Bulimie bzw. der Esssucht steckt und wie du deine unbewussten Mechanismen erkennen kannst, welche Sehnsüchte hinter der Essstörung aus meiner Erfahrung stecken können, erfährst du in dieser Folge. Nimm dir am Besten dein Notizbuch und schreibe dir deine Impulse und Erkenntnisse auf.     ▶️ Du erfährst u.a. ...   ... welche unterdrückten Anteile durch die Essstörung ausgedrückt werden und wie du sie wieder integrieren kannst ... in welchem Zusammenhang die ESS mit deiner Weiblichkeit steht ... wie du in der Tiefe verstehen kannst, wovor dich die ESS schützt ... welche tiefen Ursachen es gibt für Selbstzerstörung und ESS ... wie du wieder Zugang zu dir finden kannst durch tiefe Erkenntnisarbeit     Hat Dir diese Folge gefallen?

    56: In 3 Schritten dein Jahr & die Essstörung reflektieren - Ausrichtung auf deine Herzensbedürfnisse und erfolgreich manifestieren für die Zukunft (mit Gratis - PDF Datei als Download)

    Play Episode Listen Later Dec 28, 2019 50:28


    55: Konflikte als Trigger für die Essstörung auflösen - Wie du deine wahre innere Kraft erweckst & vom Opfer zum Schöpfer wirst (mit Gratis - Workbook zum Download)

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2019 66:46


    54: Angst vor Ablehnung und Nicht-Verstanden-Werden im Umfeld - Wie du mehr Leichtigkeit im Umgang mit anderen Menschen und deinen Weg aus der Essstörung findest

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2019 37:17


    ❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter?   Komm jetzt in die geschlossene Facebook Gruppe "Hungry hearts Community - Gemeinsam raus aus der Bulimie" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen

    53: Wie du die Angst vor deinen Emotionen überwinden kannst, um mehr Freiheit und Leichtigkeit zu spüren - Interview mit Corinna Kehl vom Sinnfragen Podcast

    Play Episode Listen Later Oct 21, 2019 69:49


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    52: Wer bin ich ohne meine Essstörung? - 5 Schritte, um eine Zukunft in Freiheit zu erschaffen (mit Übung)

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2019 51:58


    Melde dich jetzt an für das 12 Wochen Recovery Online Training. Wir starten am 23.09.2019. EARLY BIRD bis 15.09.2019 gültig! ❣️❣️❣️ Hier geht es zur Anmeldung:  ▶️ https://www.julianerichter.de/recoveryonlinetraining     ▶️Shownotes zur Folge :   "Ich habe Angst meine Essstörung loszulassen. Wer bin ich ohne die Essstörung? Meine Angst hält vor einer ungewissen Zukunft hält mich immer wieder zurück."   Kennst du diese Situationen? Diese Fragen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.   Ich nehme dich mit auf die Reise und zeige dir wie du in 5 Schritte deine neue Zukunft in Freiheit und ohne Essstörung Step by Step erschaffen kannst. Warum diese Schritte so essentiell sind, bevor wir uns auf den Weg machen und worauf es meiner Meinung nach wirklich ankommt, erzähle ich dir heute. Außerdem nehme ich in der Folge mit auf eine wundervolle Wahrnehmungsübung, die dir helfen wird, dich immer wieder mit deinem Herzen zu verbinden.     ▶️Du erfährst u.a. ... ... warum du nicht schuld hast an deiner Essstörung   ... wie du dir deine Kraft zurück holst und eine neue Zukunft erschaffst   ... welche Dinge du konkret immer Alltag umsetzen kannst, um in deine neue Zukunft zu gehen   ... warum wir unsere unbewusst selbst sabotieren   ... wie du die Angst vor der Zukunft loslassen kannst       Hat Dir diese Folge gefallen?

    51: Ständiger Hunger & „Nichtsattwerden“ in der Recovery-Phase verstehen - 3 Schritte für ein befreites Essverhalten in der Genesungsphase

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2019 54:19


    BONUS zum Podcast ❣️❣️❣️ Melde Dich jetzt an für die HEART & SOUL INSPIRATIONS - Gedanken, Coaching und Liebe fürs Herz und den Verstand. Zusätzlich zum Podcast bekommst Du wertvolle Impuls für Deinen persönlichen Heilungsweg

    50: Podcast Relaunch & dem inneren Ruf folgen - Künftige Themen & wie ich mehr an mein wahres Ich gekommen bin und meine Ängste transformiert habe

    Play Episode Listen Later Aug 27, 2019 51:28


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    49: Raus aus der Essstörung & zwanghaftem Sportverhalten hin zu mehr Selbstliebe, Körperakzeptanz & mehr Lebensfreude - Interview mit Kathi vom Emmirosa Podcast

    Play Episode Listen Later Aug 11, 2019 72:11


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    48: Einmal Diätwahn, Essstörung und zurück - Wie Du den Weg aus der Essstörung findest, hin zu mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz (Interview mit Pauline - stark und glücklich)

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2019 31:58


    Die nächste Runde im NAMASTE YOUR DAY CLUB startet am 29.07.2019❣️❣️❣️ Melde Dich jetzt an und gehe gemeinsam mit mir und der Community auf eine 3-monatige Reise zu Dir selbst, hin zu mehr Bewusstsein für Deine aktuellen Gewohnheiten, mehr Selbstvertrauen, Klarheit und innerer Stärke. #GemeinsamRausAusDerBulimie

    47: Wie Du Überforderung auf dem Weg raus aus der Bulimie verhinderst - 4 Schritte, um Überforderung auf dem Heilungsweg zu vermeiden

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2019 55:25


      ▶️ Melde Dich jetzt an zur kostenfreien Namaste week !     Gemeinsam als #teamhungryhearts starten wir am 18.07. eine 7 tägige Reise in Dein Inneres.    

    46: Meine 3 wichtigsten Erkenntnisse auf dem Weg raus aus der Bulimie -Was mich wirklich in die Heilung gebracht hat und warum ich mich ständig überfordert habe

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2019 48:00


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    45: Wie Du dem Ruf Deiner Seele folgen kannst und die Bulimie hinter Dir lässt - Interview mit Anna Roth (AstroCoach und Seelenort-Finderin)

    Play Episode Listen Later Jun 30, 2019 73:46


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    44: Mein Weg aus der Bulimie durch 5 Jahre Therapie und 3 Monate Klinikaufenthalt - Welche Therapieansätze mir geholfen haben, ganzheitlich zu heilen und mich selbst zu Step by Step wieder zu finden

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2019 85:16


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    43: Mehr in die Weiblichkeit, Selbstliebe und Körperakzeptanz als Weg raus aus der Essstörung - Interview mit Female Embodiment Coach Noemi Christoph

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2019 68:19


      In diesem wundervollen Interview spreche ich mit Noemi über alle Themen, rund um das große Thema Weiblichkeit. Wie Du es wieder schaffen kannst, mehr in Deine Weiblichkeit zu kommen, mehr im Einklang mit Deinem individuellen Zyklus zu leben und Dich bzw. Deinen Körper ohne Schamgefühe liebevoll anzunehmen, erfährst Du in dieser Folge. Noemi hat eine inspirierende Geschichte über Jahre mit vielen Essanfällen, sozialer Isolation und tiefsitzenden Schamgefühle hinter sich und begleitet mittlerweile als Life Coach, Yogalehrein und Workshop-Leiterin Frauen auf dem Weg zu mehr innerer Stärke und Selbstakzeptanz.   ▶️Du erfährst u.a. ...  

    42: Sommerfigur und Wohlfühlen im eigenen Körper - Wie Du trotz Essstörung einen entspannteren Umgang für Dich finden kannst

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2019 45:53


    Starte jetzt Deine kostenlose 7 Tage Pre-week zum Kurs zum reinschnuppern und erhalte vom 10.06. – 16.06.2019 täglich wertvolle Impulse und Coachingstools direkt als Whatsapp-Sprachnachricht auf Dein Handy. Trage Dich jetzt ein! Hier eintragen Ich freue mich auf Dich.     ▶️Shownotes:   In dieser Spezialfolge möchte ich auf die aktuellen Nachrichten eingehen die mich derzeit erreichen. Trotz Essstörung im eigenen Körper wohlfühlen und das zur Hochsaison, in der wir wieder mehr Haut zeigen. Viel Scham und negative Gedanken verbinde ich mit dieser Zeit in meiner Vergangenheit. Angst vor Triggerfood, nackte Haut zeigen am See z.B. und Vielen mehr. Ich gebe Dir in dieser Folge meine Steps an die Hand, die mir geholfen haben, wieder entspannter mit mir zu werden, mehr Lebensfreude in mein Leben zu ziehen und wie Du trotz Essstörung wieder entspannter mit Dir umgehen kannst.   ▶️Du erfährst...  

    41: Sportsucht als Kompensation der Essstörung? - Wie Du Deine Balance finden kannst und wie Dir achtsame Bewegung dabei helfen kann, Dich von Deiner Essstörung zu lösen

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2019 29:30


    Trage Dich für Deine erste kostenfreie Sprachnachricht im Namaste Your Day Club ein und verpasse nicht, wenn es in die nächste Runde geht:  Jetzt eintragen und direkt reinhören. Klicke hier! Alle Info's zum Namaste Your Day Club findest Du unter: https://www.julianerichter.de/namaste-your-day-club-2/   ▶️Shownotes:   Ich teile heute mit Dir eine Hörerfrage zum Thema Sport in der Recoveryphase und während einer Essstörung. Bei diesem Thema gehen die Meinungen sehr auseinander, deshalb möchte ich Dich ermutigen, Deine eigene innere Wahrheit für Dich zu finden. Niemand läuft in Deinen Schuhen deswegen gibt es nicht den perfekten Tipp für Dich. Warum für mich Sport ein wesentlicher Bestandteil war und welche Dinge Du für Dich hinterfragen und beachten solltest aus meiner Sicht, teile ich in dieser Folge. Viel Spaß beim reinhören!   ▶️Du erfährst...  

    40: Wie viel Zeit gibst Du Dir eigentlich für die Heilung der Essstörung? - Wieso Rückfälle so häufig kommen & wie Du lernen kannst, Dich liebevoll zu verändern

    Play Episode Listen Later May 26, 2019 24:27


    Trage Dich für Deine erste kostenfreie Sprachnachricht im Namaste Your Day Club ein und verpasse nicht, wenn es in die nächste Runde geht:  Jetzt eintragen und direkt reinhören. Klicke hier! Alle Info's zum Namaste Your Day Club findest Du unter: https://www.julianerichter.de/namaste-your-day-club-2/   ▶️Shownotes:   In dieser Folge spreche ich mit Dir über die Art und Weise, wie Du Deinen Heilungsweg für Dich gestalten kannst und wie Du es schaffen kannst, Dich auf liebevolle Art und Weise Step by Step zu verändern. Wieso es so wichtig ist, den Fokus zu finden und besonders am Anfang verstärkt die Aufmerksamkeit nach Innen zu lenken, erfährst Du in der Folge. Warum so Viele immer wieder zurückfallen und wie Du jeden Tag einen Schritt in Richtung heilen gehen kannst, berichte ich Dir aus meiner eigene Erfahrung.   ▶️Du erfährst...  

    39: Einsamkeit und Leistungsdruck - Der Weg durch die Bulimie, rein in die Lebensfreude und innere Stärke (Interview mit Phillip Serrek)

    Play Episode Listen Later May 12, 2019 58:30


    In dem Interview spreche ich mit Phillip Serrek. Er ist ehemaliger Leistungssportler und litt an Bulimie. Wie sich die Erkrankung bei ihm eingeschlichen hat und wie er es geschafft hat, sich Stück für Stück wieder zu befreien und immer mehr in die Lebensfreude und seine Power zu kommen, erzählt Phillip in diesem inspirierenden und offenen Interview. Es war mega spannend, die Perspektive eines Mannes kennenzulernen. Letztendlich sind wir Alles gleich und egal ob Mann oder Frau, wir Alles sehnen uns doch irgendwie nach dem Gleichen. Liebe, Selbstverwirklichung und Sinn im Leben und noch so viel Mehr. Wie Phillip das für ich erkannt hat, erfährst Du, wenn Du gleich reinhörst. Viel Spaß dabei!   Hat Dir diese Folge gefallen?

    38: Angst vorm Zunehmen auf dem Heilungsweg - Wie Du immer mehr in die Selbstannahme kommst und die Angst loslässt

    Play Episode Listen Later May 5, 2019 54:21


    In der heutigen Folge möchte ich mit Dir erneut über das Thema Angst vor Gewichtszunahme in der Recovery - Phase sprechen. Ich teile mit Dir meinen aktuellen Gedanken zum Thema Körperakzeptanz und möchte Dir mal eine Perspektive an die Hand geben, die mir geholfen hat, mich von die Angst zu distanzieren. Da ich immer wieder so unendliche viele Nachrichten erreichen zu diesem Thema, greife ich es erneut auf. Ich gebe Dir zudem eine kraftvolle Übung an die Hand, die Dir helfen wir, die Angst immer mehr auszulösen und schrittweise loszulassen.   ▶️Du erfährst...  

    37: Balance zwischen Körper & Seele wiederfinden und was Deine Essstörung damit zu tun hat - Interview mit Fachärztin Dr. med. Tina Petersen

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2019 51:56


    In diesem wundervollen, sehr herzlichen Interview spreche ich mit Dr. med. Tina Petersen. Tina ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ärztin für traditionell chinesische Medizin. Tina hat im Laufe Ihrer Lebens mir einigen essgestörten Frauen gearbeitet und erklärt den Zusammenhang zwischen seelischen Ursachen und Essstörungen. Zudem sprechen wir darüber, wie Du es schaffen kannst, Dich wieder mit Deiner Intuition zu verbinden und wie Du wieder körperliches und seelisches Gleichgewicht schaffen kannst. Zudem wirst Du mal eine ganz andere Perspektive erfahren, die Dir dabei helfen wird, die Essstörungen mit anderen Augen zu sehen.   ▶️Du erfährst u.a. ...  

    36: Unterschiede von emotionalen & körperlichen Hunger verstehen und Essanfälle/Rückfälle durchbrechen

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2019 45:31


    Heute möchte ich Dir einmal den Unterschiede zwischen emotionalem und körperlichen Hunger näher bringen. Ergänzend zur vorletzen Podcastfolge (#34) teile ich mit Dir meine Erfahrungen, um den Unterschied besser zu spüren und welche Schritte Du für Dich anwenden kannst, um Dich davon zu distanzieren und Essanfälle/ Rückfälle zu verhindern oder zu durchbrechen. Ich habe für Dich einen mentalen Anker vorbereitet, den Du Dir sehr gerne auf Dein Handy downloaden kannst unter www.julianerichter/episode36.   ▶️Du erfährst...  

    35: Wieder mehr im Einklang mit den eigenen Emotionen sein und in die Selbstannahme kommen - Interview mit ehemaliger Betroffenen & Psychologin Caroline Hopp

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2019 65:07


    Ich freu mich sehr, Dieses tolle, ehrliche und inspirierende Interview mit Caroline Hopp zu teilen. Caro ist ehemalige Betroffene, Psychologin, Yogalehrerin und Spaceholderin für Frauen, die nach spiritueller Selbstverwirklichung suchen. Sie teilt Ihre Story und den Weg raus aus der Essstörung mit allen Höhen und Tiefen. Welcher Tiefpunkt Sie zum "inneren Erwachen" gebracht hat und welche Schritte Sie dann gegangen ist, erfährst Du heute.   ▶️Du erfährst u.a. ...  

    34: Wie Du die Ursachen für Deinen emotionalen Hunger findest und die Verbindung zu Deinem Körper stärkst

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2019 37:32


    Heute möchte ich mit Dir über die Ursachen von emotionalem Hunger sprechen. Warum haben wir immer wieder das Gefühl, wir sind wie versteuert und haben keine Kontrolle mehr!? Ich teile mit Dir meine persönlichen Erkenntnisse, welche Ursachen ich in der Tiefe für mich erkannt habe und wie Du für Dich herausfinden kannst, welches Programm da immer wieder innerlich abläuft. Außerdem gebe ich Dir Tipps, wie Du wieder Du die Verbindung zwischen Dir und Deinem Körper wieder verstärken kannst.   ▶️Du erfährst...  

    33: Egal, wo Du gerade stehst, es gibt einen Weg raus aus der Essstörung - Interview mit Bloggerin Anne alias @annys.brain

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2019 68:07


    In diesem Gespräch erzählt Bloggerin Anne über ihre Geschichte und dem Weg raus aus Essstörungen, Suchtverhalten und toxischen Beziehungen. Wie sich die Essstörung Anne's Leben geschlichen hat, welche äußeren und inneren Faktoren dazu geführt haben, dass Sie keinen Ausweg mehr sah, erfährst Du in diesem unheimliche ehrlichen und sehr tiefgehenden Interview. Zudem teilt Sie sehr detailliert ihren Weg raus aus der Bulimie nach einem Jahr durchgehende Anfälle in die Genesung. Lass Dich berühren und inspirieren. Mich hat dieses Gespräch wirklich im Herzen berührt und ich bin immer noch voller Dankbarkeit.   ▶️Du erfährst u.a. ...  

    Claim Hungry hearts - Raus aus der Bulimie, rein in Dein Leben

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