Podcasts about kreieren

Um Deine gewünschte Realität zu erschaffen, ist es wichtig, klare, souveräne Entscheidungen zu treffen. Doch wer entscheidet? Der Mensch, das Bewusstsein oder wer? Diese Frage, die zentral ist für ein entspanntes Kreieren, klären wir heute. Auf ins Abenteuer

Wir sind aktuell zu zweit im Urlaub in Portugal und da darf eine Podcastaufnahme natürlich nicht fehlen! ☝

Smartwatches, Oura Ringe & Co. - sie schmücken mittlerweile die Handgelenke und Finger von Millionen von Menschen. Und damit auch die unserer Hörer:innen! Die Geräte versprechen mehr Gesundheit, besseren Schlaf und das Gefühl von Sicherheit und Kontrolle über den eigenen Körper. Und auch viele Ärzt:innen sind der Meinung, dass diese sogenannten Smart Devices einen wichtigen Beitrag zur Prävention leisten können.

Viele Unternehmen sprechen von Innovation, doch echten Unternehmergeist findet man oft nur noch an der Unternehmensspitze. Was passiert, wenn Führungskräfte zwar Macht, aber keinen unternehmerischen Blick mehr haben? Und warum ausgerechnet eine Universität zeigt, wie man Unternehmergeist systematisch fördert. - Warum ist unternehmerisches Denken heute essenziell? - Wie fördert die private Zeppelin Universität Unternehmergeist? - Wieso brauchen wir mehr Unternehmer im Unternehmen? Aus dieser Folge werden Sie mitnehmen, wie Sie den autoritären Führungsstil verhindern können. ___ (00:00) Unternehmergeist im Fokus (00:30) Podcast Intro und Mission (01:17) Warum Unternehmergeist heute zählt (02:36) Wenn Selbstdarstellung dominiert (03:38) Zeppelin Uni als Vorbild (04:31) Ausbildung zu Intrapreneuren (05:30) Apple Kultur der Innovation (06:14) Reflexion und Einladung (06:47) Buchtipp Nature Inc (08:07) Shownotes und Abschluss **Links zur Folge:** Website: https://www.galileo-institut.de/unternehmergeist-foerdern/ Link zur NL-Anmeldung: https://www.galileo-institut.de/newsletter/ ___ Sie sind neu an der Unternehmensspitze oder kämpfen bereits mit scheinbar unlösbaren Herausforderungen? Vielleicht klemmt es gerade in der Transformation? Vielleicht läuft sogar alles gut und Sie sind dennoch unzufrieden? In meinem kostenfreien Onlinecoaching zeige ich Ihnen Lösungen für diese Herausforderungen.

Reactor oder Creator? Zwei Wörter. Dieselben Buchstaben. Zwei völlig unterschiedliche Leben. In dieser Folge schauen wir uns an, wie viel deines Alltags du damit verbringst, einfach nur zu reagieren – auf Nachrichten, Erwartungen, Umstände – und wie wenig Raum oft für bewusstes Kreieren bleibt. Du erfährst: ✨ Warum der Reaktionsmodus dich in Abhängigkeit und Stress hält ✨ Wie du erkennst, ob du gerade reagierst oder wirklich gestaltest ✨ Und wie du Schritt für Schritt vom Reactor zum Creator wirst Mit konkreten Techniken für deinen Alltag – vom bewussten Morgen bis zur Pause zwischen Reiz und Reaktion. Denn der Unterschied ist simpel – aber radikal: Reagierst du auf dein Leben? Oder erschaffst du es?

Die Sonne ist endlich wieder da und damit kommt auch Stück für Stück unsere Energie wieder. Zumindest sollte es doch so sein? Was ist eigentlich, wenn es nicht so ist?Wir, und damit sicherlich auch alle anderen Menschen mit besonderen Herzen, jonglieren jeden Tag aufs Neue mit unterschiedlichen Energiesituationen: An einem Tag haben wir viel Energie - zumindest für unsere Verhältnisse. Und am nächsten Tag ist davon nichts mehr übrig. Wir müssen das akzeptieren... Aber was ist, wenn es nicht nur Tage, sondern Monate sind, in denen die Belastbarkeit geringer ist, als wir es gewohnt sind? Wenn wir trotz Selbstfürsorge nicht mehr an den Punkt kommen, an dem wir mal waren...Unter anderem darüber sprechen wir in unserer neusten Podcastfolge und noch über ganz viel mehr. Seid gespannt auf eine neue Folge zu zweit :)  ___Hier findest Du uns auf Instagram: Herzlichteroder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com. Falls Du dir psychologische Beratung zu diesem Thema wünschst, kannst Du dich auch gerne an Rike wenden: https://www.friederikedamme.de/Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „Herzlichter-Senf" dazu geben dürfen :)Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)Deine Herzlichter Jana & Rike

Kreative Köpfe brauchen kreative Räume - für Axel Rudi Pell ist dieser Raum das Kreieren von neuen Alben und das Arbeiten an seiner Musik. Musik selbst geschrieben, Songs selbst produziert, Album-Cover selbst gestaltet - Axel Rudi Pell lebt nach dem Motto "viele Köche verderben den Brei". Geschichten zur Entstehung des neuen Albums "Ghost Town" gibt es hier im exklusiven ROCK ANTENNE Interview mit Axel Rudi Pell - hört rein!

Kannst Du wirklich alles manifestieren was Du Dir wünschst wie Gesundheit, ein Leben ohne Sucht oder Millionen von Euros, oder gibt es Grenzen? Wir klären es heute. Auf ins Abenteuer

Gerne benutzen wir Spottnamen für bestimmte Menschengruppen. Sogenannte Ethnophaulismen sind in unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Auch wenn sie oft nicht böse gemeint sind, können sie problematisch sein. Die Nidwaldner nennen die Obwaldner «Tschifeler». Nehmen dies die einen als liebevolle Stichelei auf, fühlen sich andere dadurch immer noch verletzt. Die Grenzen zur Diskriminierung sind laufend. Wieso nutzen wir solche Ethnophaulismen und wie wirken sie auf die Betroffenen? In der Sendung «Treffpunkt» reden wir darüber.

Kann man eine Personenmarke frei erfinden? Oder war sie schon immer in uns, und wir müssen sie nur ausgraben, um endlich die richtigen Leserinnen und Leser für unsere Bücher anzuziehen? Was ist, wenn wir viel mehr sind als nur dieser eine Aspekt?Bekommt man das unter einen Hut oder muss man sich am Buchmarkt spitz positionieren? Vera und Tamara sprechen über ihren Weg zur Personal Brand und welche Rolle Entscheidungen und Fokus dabei haben. Dabei kommen Fragen auf zu Cover, Social Media, Bühnenoutfits und persönlichen Themen.In vielem haben die Zwei von der Talkstelle in letzter Zeit ähnliche Erfahrungen gemacht - aber bei einer Sache geht's dann doch noch heiß her …Hört rein!

336: Diese Folge ist eine klare Standortbestimmung für alle, die als Expert:in sichtbar sein wollen und sich gleichzeitig immer öfter beim Konsumieren statt Kreieren ertappen.  Es geht um den feinen, aber folgenschweren Unterschied zwischen Creator-Modus und Consumer-Modus und warum genau hier über Markenstärke, Sogwirkung und Umsatz entschieden wird.  In dieser Episode hörst du:  - woran du erkennst, dass du strategisch abrutschst  - warum zu viel Input deine Positionierung verwässert  - wie du wieder in die Rolle kommst, die dein Markt braucht: klar, führend, meinungsstark  - welche einfache Praxis dir hilft, deinen Expertenstatus zu stabilisieren  Wenn du spürst, dass da „mehr Substanz" in dir steckt, als aktuell nach außen sichtbar wird – dann ist diese Folge für dich. 

Viele Ernährungsfachkräfte träumen davon, ein eigenes Kochbuch zu schreiben – doch wie wird aus dieser Idee ein realistischer Karriereweg? In dieser Folge von Diet your Brain spreche ich mit Diplom-Ökotrophologin Inga über ihren Weg in die Welt der Kochbücher und des Food-Journalismus. Wir werfen einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen: von der ersten Buchidee über die Zusammenarbeit mit Verlagen bis hin zu Zeitdruck, Rezeptentwicklung und Netzwerkaufbau. Diese Episode ist für dich, wenn du: · als Ernährungsfachkraft über neue berufliche Wege nachdenkst · mit dem Gedanken spielst, ein Kochbuch zu schreiben · wissen willst, wie Medienarbeit im Ernährungsbereich wirklich funktioniert Für Ernährungsfachkräfte, Ökotropholog:innen und Diätassistent:innen, die: · ihre Expertise sichtbarer machen möchten · über Selbstständigkeit nachdenken · ihr Wissen nicht nur beraten, sondern veröffentlichen wollen · sich beruflich diversifizieren möchten _________ Zusätzliche Ressourcen: Ingas Bücher Inga zu Gast beim Hormon Reset Podcast Weiterführende Podcasts zum Thema: 32 Food-Journalismus mit Dagmar von Cramm 68 Wie schreibe ich einen Ratgeber als Ernährungsfachkraft? 95 Eigene Rezepte als Werkzeug in der Ernährungsberatung 96 Bessere Rezeptfotos von zuhause ______________ Mehr Informationen zum Service von Fortimel®: Verordnungsfähigkeit von Fortimel® Trinknahrungen Für Nachfragen ist das Nutricia Ernährungsteam telefonisch erreichen unter: 00800/700 500 00 (Mo-Fr 9-16 Uhr, gebührenfrei aus Deutschland, Österreich und der Schweiz) Kostenfreie Produktmuster könnt ihr euch hier bestellen: https://www.nutricia.de/med/produkte/fortimel/services.html _________ Lasst uns gerne in Kontakt bleiben! Ihr erreicht mich hier: Instagram: https://www.instagram.com/dietyourbrain/ E-Mail: dietyourbrain@web.de Danke fürs Zuhören! Ich freue mich über deine Bewertung, dein Feedback oder wenn du die Folge teilst.

Was wäre, wenn du dir ein Superleben kreieren könntest? Nicht ein „Eh-ganz-nettes-Leben“, das irgendwie passiert – sondern ein Leben, das du bewusst gestaltest und das dich jeden Tag spüren lässt, dass du wirklich lebst. Ein Superleben bedeutet nicht Perfektion. Es bedeutet, ein Leben zu führen, das sich für dich wahr, stimmig und lebendig anfühlt. Ein Leben, indem du nicht nur funktionierst, sondern das du bewusst gestaltest. Dein Leben ist kein fertiger Plan – sondern ein Raum voller Möglichkeiten, den du kreieren darfst. Liebste Joybomb, in dieser Episode erfährst du, warum Bewusstsein der erste Schritt zur Veränderung ist, weshalb deine Vision dir Klarheit gibt, wie durch deine Wahl Kreateur deines Lebens wirst und wie dein Sein und Tun darüber entscheidet, was du in dein Leben ziehst. In dieser Episode erfährst du, die 5 Hacks für dein Superleben und wie du sie verwirklichst: ✨ Wie Bewusstsein dir zeigt, welche Muster und Überzeugungen dein Leben bisher gesteuert haben ✨ Wie Klarheit über deine Vision dir Richtung gibt ✨ Warum Verantwortung der Moment ist, in dem du vom Reagieren ins bewusste Kreieren kommst ✨ Wie dein Sein bestimmt, was du in dein Leben ziehst ✨ Wie mutiges Handeln dein Superleben Realität werden lässt ⭐ Energiekörperanalyse mit Sophie Cerny Entdecke, wer du wirklich bist. Entdecke, wofür du gekommen bist. Entdecke, deine Fähigkeiten. Entdecke deinen Energiekörper. Wenn du weißt und lebst, wer du bist, ist alles möglich.

// Rob und Tim hatten es satt, immerzu nur die von großen Unternehmen am Reißbrett geplanten Highlight-Reisen zu begleiten. Also entschlossen sie die beiden Guides, auf eigene Faust Wandertrips zu konzipieren, die echten Mehrwert bieten, weil sie den Raum für intensive Naturmomente und Begegnungen öffnen – vornehmlich in Schottland. In dieser Folge spreche ich mit Rob und Tim über die Magie dieses Landes, über das Geschichtenerzählen und die Kunst, wirklich besondere Momente in der Natur zu kreieren. Aber dies ist keine Schottland-Folge, denn es geht auch um die Frage, wie Orte generell aussehen sollten, um Tiefe und innere Ruhe zu ermöglichen. Tim erzählt von Energiefeldern und Schamanentum, und Rob verrät, warum er damit zuerst überhaupt nichts anfangen konnte, mittlerweile aber längst große gemeinsame Nenner erkennt ... // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem keinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Frauen (mit besonderem Herzen) bekommen noch immer eine oft schlechte und unzureichende medizinische Behandlung.Den Auftakt unserer GoRed-Reihe für mehr Sichtbarkeit von Frauenherzgesundheit macht @der.frauenherzarzt Prof. Dr. Michael Becker ♥️

Die Pianistin und Komponistin Julia Hülsmann gehört zu den prägenden Protagonistinnen des Deutschen Jazz. Ihr Geheimnis: sie setzt auf gemeinsames Kreieren. So auch auf ihrem neuen Album „While I Was Away“, das sie mit ihrem Oktett preisgekrönter Musikerinnen und Musiker aufgenommen hat. Sie verbindet ihr Jazztrio mit einem klassisch besetzten Klaviertrio und Gesangsstimmen. Besondere Wertschätzung erfährt auf dem Album das Wort, zur Musik gesellen sich Texte etwa von Emily Dickinson, Margaret Atwood und E. E. Cummings. Julia Hülsmann verbindet auch auf „While I Was Away" wieder Menschen miteinander und erschafft so Räume, die für kreativen Austausch und Wertschätzung stehen - meint unsere Jazzkritikerin Fanny Opitz.

Kennt ihr diese Erwartung, im Januar voller Energie durchzustarten? Wir sagen: Nein. Einfach nein.

Was waren eigentlich die schönsten Momente, die unsere Kinder mit uns erlebt haben? Und was bleibt hängen, wenn wir an die Zeit mit unseren eigenen Eltern zurückdenken? Auffällig ist, dass viele der „krassen“, besonderen Erinnerungen oft mit unseren Vätern verknüpft sind: Abenteuer, Ausflüge, Highlights. Und das, obwohl unsere Mütter meist den Löwenanteil der alltäglichen Care-Arbeit übernommen haben. Wie kommt man aus dieser unfairen Nummer wieder raus? Wir sprechen über Dopamin-Momente, darüber, wo Kinder sich wirklich geborgen fühlen – und klären ein für alle Mal die Frage: Was zählt eigentlich als Kuschelzeit? Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_vaterfreuden Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

And with that the 2025 season comes to an end…Unsere letzte Folge für dieses Jahr hat eine große Portion Herzlichter-Vibe: wir sind emotional, offen und sehr ehrlich und reflektieren gemeinsam unser Jahr. Dabei stellen wir fest: Es war kein leichtes Jahr. Für uns beide nicht. Das einzig Gute daran: Es kann nur besser werden

Grit Schulze spricht mit Vitali Alekseenok über Kindheit ohne Klassik, einen prägenden Posaunenlehrer, Verantwortung als Dirigent und den Glauben an die verbindende Kraft der Kunst.

Willkommen in unserem Weihnachtspodcast! I

Das Jahr neigt sich dem Ende und was sollen wir sagen… wir pfeifen aus dem letzten Loch! Die letzten Wochen waren für uns beide sehr stressig - zwischen Küchenrenovierung, Kündigung, Ärzten, die uns mal wieder fassungslos zurücklassen und inneren Anteilen, die gehört werden wollen, versuchen wir irgendwie noch all den anderen Verpflichtungen nachzugehen. Ja und während wir so in dieser Folge darüber sprechen, bemerken wir - die Selbstfürsorge kam zeitweise echt zu kurz… Zeit auf die Bremse zu gehen, Zeit, dass wir uns darauf besinnen, was jetzt wirklich wichtig ist: Ruhe und viele Plätzchen!Wir hoffen, ihr fühlt euch in der Folge gesehen und genauso daran erinnert, euch nicht vom Stress des Jahresendspurts wegspülen zu lassen.—Hier findest Du uns auf Instagram: herzlichteroder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com. Falls Du dir psychologischer Beratung zu diesem Thema wünschst, kannst Du dich auch gerne an Rike wenden: https://www.friederikedamme.de/Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)Deine Herzlichter Jana & Rike

342: Alles beginnt bei dir und in dir selbst

In der heutigen Folge klären wir das, was beim bewussten Kreieren der eigenen Realität oft falsch verstanden wird. Auf ins Abenteuer

Wenn ihnen etwas nicht passt, gehen sie einfach. ProgrammiererInnen, die Algorithmen kreieren können, sind rar. Gegen die Konkurrenz der KI sind sie resistent, sagen sie. Weltweit werden sie heiß umworben. Doch ist das gut oder schlecht? Von Anja Kempe. Regie und Produktion: Anja Kempe. SWR Kultur — Feature

Drohnenhersteller sind im Moment ebenso en vogue wie Entwickler von Energiemanagement-Software oder Hersteller großer Batteriespeicher. „Defense Tech“ und „Energy Tech“ sind die größten Hoffnungsträger für eine Erneuerung der deutschen Industrie, für das Kreieren von Weltmarktführern in riesigen Zukunftsmärkten. Warum? Weil in diesen beiden Branchen genau jenes Ingenieurswissen gefragt ist, bei dem „Made in Germany“ immer noch Weltklasse ist. Aber wo kommt das Kapital für die bevorstehende Skalierung von Unternehmen wie Helsing, Arx Robotics oder 1,5 Grad her? Von US-VC-Investoren oder von europäischen PE-Fonds? Von großen Konzernen oder gar vom Kapitalmarkt? Welche Player die Neuerfindungswelle der deutschen Industrie in den nächsten 5 Jahren reiten werden und nach welchen Spielregeln die Deals bei Defense Tech und Energy Tech gemacht werden, das beleuchten wir in dieser Episode mit Dr. Stefan Witte, einem der führenden Dealmaker in diesen beiden Branchen.

Snacks, gute Gespräche und niemand muss rennen - so sieht ein perfektes erstes Date für uns aus! Wir teilen in dieser Folge unsere Erfahrungen aus mehreren Jahren Dating und wie wir auf neue Menschen zugehen, wenn es um unsere Herzgeschichte geht. Dabei ist die erste Frage, die wir uns stellen, wann erzählen wir was? Was steckt hinter Oversharing? Und wie gehen wir mit der Angst vor Ablehnung - aufgrund unserer Herzgeschichte und Schwerbehinderung - um? Dabei nehmen wir mit Hilfe von Chat-GPT mal die Perspektive einer Person ein, die uns datet und natürlich geben wir euch Impulse und Tipps an die Hand, z.B. was Janas "Portionen Methode" ist und warum diese mittlerweile für uns beide eine stimmige Variante ist, jemanden in unsere Herzgeschichte mitzunehmen.—Hier findest Du uns auf Instagram: herzlichteroder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com. Falls Du dir psychologischer Beratung zu diesem Thema wünschst, kannst Du dich auch gerne an Rike wenden: https://www.friederikedamme.de/Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)Deine Herzlichter Jana & Rike

In dieser Folge nehmen wir euch mit in ein sehr persönliches Gespräch: Wir blicken zurück auf unsere letzten langen Beziehungen und teilen, welche Erfahrungen und Erkenntnisse wir daraus mitgenommen haben.Dabei sprechen wir darüber, wie sehr unser Herz – mit all seinen prägenden Glaubenssätzen – in unsere Beziehungen hinein gewirkt hat.Wir reflektieren, was diese Partnerschaften mit uns gemacht haben, wie sie uns geformt haben, welche Muster wir dabei erkennen konnten und wir wir über sie hinaus gewachsen sind.Es geht um Verletzlichkeit, Stärke, alte Überzeugungen und die Frage, wie wir, auch mit besonderem Herzen, eine Beziehung auf Augenhöhe führen können. Ein ehrlicher Austausch, in dem wir euch mitnehmen in unsere Geschichten, Gedanken und Gefühle.Hört unbedingt rein – überall, wo's Podcasts gibt.Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichteroder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)Deine Herzlichter Jana & Rike

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Entscheidungen. Du erfährst, warum Perfektion dich bremst, Geschwindigkeit aber dein größter Hebel ist. Ich teile mit dir, wie ich selbst Entscheidungen treffe, welche Regeln mir dabei helfen und wie du Intuition, Klarheit und Momentum in deinem Business aktivierst.Du erfährst:warum dein Kopf Sicherheit will, dein Erfolg aber Geschwindigkeit brauchtwie du Intuition sofort erkennst und richtig nutztweshalb 70 % Wissen für eine Entscheidung reichenwelche 5 Moves dir helfen, ins Handeln zu kommenwie du Mikroentscheidungen in Makro-Ergebnisse verwandelstwarum Chaos oft ein Fortschrittszeichen istwie du tägliche mutige Aktionen als Wachstumshebel einsetztWarte nicht länger auf den perfekten Moment. Entscheide heute klar, setze den ersten Schritt innerhalb von 24 Stunden und spüre, wie dein Momentum wächst.Wenn du lernen willst, wie du dein Next Level Ich aktivierst und dadurch Umsatz und Freiheit gewinnst: Komm in meinen Workshop oder schreibe mir direkt bei Instagram: @dominik.goerke.coachmacherWenn du dein Coachingbusiness evolutionieren und in neue wirtschaftliche Höhen bringen willst, ist dieser Podcast unumgänglich. Komm in dein persönliches und finanzielles Wachstum. Viel Spaß mit den Episoden des Coachmacher Podcasts.Du möchtest mehr über Dominik erfahren? Entdecke, wie du dein einzigartiges Soulbusiness aufbaust – ein Business, das dich erfüllt, wirtschaftlich stabil ist und dir ein freies, selbstbestimmtes Leben ermöglicht.Wenn dir dieser Podcast gefällt und du nicht nur Inspiration, sondern echte Transformation erleben möchtest, dann sichere dir jetzt deine kostenfreie Business-Analyse. Finde heraus, wie du dein Coaching-Business erfolgreich positionierst, finanziell stabil aufstellst und mit deiner Expertise konstant fünfstellige Monatsumsätze erreichst.

Bist du schon einmal aus einer Untersuchung gegangen und hast an dir selbst gezweifelt, weil deine Symptome und die damit verbunden Sorgen, durch den/die Ärzt:in nicht ernstgenommen wurde?Dann warst du vielleicht auch schon einmal von "Medical Gaslighting" betroffen. Wir beleuchten das Thema in dieser Folge aus mehreren Ebenen:was genau ist eigentlich Medical Gaslighting woran erkennst du ob du selbst betroffen bistwarum finden wir den Begriff "Gaslighting" nicht passend und was sind Alternativen was kann hinter Medical Gaslighting wirklich liegen und warum sind bestimmte Personengruppen wie Frauen häufiger betroffenunsere Erfahrungen: Rike erzählt was hinter ihrer akuten Erschöpfung wirklich steckt unsere 5 Tipps dich vor Medizinsicher Invalidierung zu schützenWir beziehen uns in der Folge auf Studienergebnisse die u.a. in Psychology Today von Leigh W. Jerome und von Moyer MW. Women are calling out ‘medical gaslighting'. New York Times. https://www.nytimes.com/2022/03/28/well/live/gaslighting-doctors-patients-health.html beschrieben werden.Hier findest uns auf direkt auf Instagram: herzlichteroder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.comRikes Praxis für Psychologische Beratung in Berlin findest du hier.Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „herzlichter-Senf“ dazu geben dürfen :)Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: herzlichterpodcast@gmail.com. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Snack, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.Los gehts und schön, dass Du dabei bist! Deine Herzlichter Jana & Rike

Willkommen zur neuen Episode des Markenaufbau Podcasts.In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das vielen bekannt vorkommen dürfte – nämlich die Diskrepanz zwischen Konsum und Kreation. Wir leben in einer Zeit, in der wir jeden Tag Unmengen an Content konsumieren – von Instagram bis LinkedIn, von Podcasts bis Online-Kursen. Und trotzdem kommen viele von uns nicht ins Handeln.Ich zeige dir in dieser Folge:Warum dir das reine Wissen alleine nichts bringtWie du dich selbst daran hinderst, dein Business aktiv zu gestaltenIn welchen drei Phasen sich dein Content-Konsum bewegen kannUnd vor allem: Wie du wieder zurück in die Umsetzung findestDu bekommst konkrete Tipps, wie du deinen Konsum begrenzen kannst, warum "weniger ist mehr" gilt – und wie du dir einen effektiven Content-Detox gestaltest.Diese Episode ist für alle, die nicht nur konsumieren, sondern wieder gestalten wollen.Für Coaches, Berater, Trainer, Experten, Selbstständige – die mit ihrer eigenen Stimme sichtbar werden wollen.Höre jetzt rein und komm wieder in deinen kreativen Flow.

Willkommen zur neuen Episode des Markenaufbau Podcasts.In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das vielen bekannt vorkommen dürfte – nämlich die Diskrepanz zwischen Konsum und Kreation. Wir leben in einer Zeit, in der wir jeden Tag Unmengen an Content konsumieren – von Instagram bis LinkedIn, von Podcasts bis Online-Kursen. Und trotzdem kommen viele von uns nicht ins Handeln.Ich zeige dir in dieser Folge:Warum dir das reine Wissen alleine nichts bringtWie du dich selbst daran hinderst, dein Business aktiv zu gestaltenIn welchen drei Phasen sich dein Content-Konsum bewegen kannUnd vor allem: Wie du wieder zurück in die Umsetzung findestDu bekommst konkrete Tipps, wie du deinen Konsum begrenzen kannst, warum "weniger ist mehr" gilt – und wie du dir einen effektiven Content-Detox gestaltest.Diese Episode ist für alle, die nicht nur konsumieren, sondern wieder gestalten wollen.Für Coaches, Berater, Trainer, Experten, Selbstständige – die mit ihrer eigenen Stimme sichtbar werden wollen.Höre jetzt rein und komm wieder in deinen kreativen Flow.

Spürst du, dass dein altes Ich nicht mehr passt? Funktionierst du – aber lebst nicht wirklich? Dann ist diese Folge für dich. In dieser Episode erfährst du: · Warum der Wunsch nach einem „neuen Ich“ kein Versagen, sondern ein Seelenruf ist · Wie du alte Muster liebevoll loslässt, ohne Drama · Was du brauchst, um dich neu zu kreieren – in kleinen, echten Schritten · 5 kraftvolle Schlüssel für dein Wachstum & deine neue Identität · Meine persönliche Geschichte und was mir auf diesem Weg geholfen hat In dieser Folge geht's um: Warum wir uns nach Veränderung sehnen Was ein neues Ich wirklich bedeutet Die 5 Stragtegien zur bewussten Selbsterneuerung Mini-Ritual & Impuls zum Mitmachen Einladung an dich: Wie dein neues Ich lebendig wird Wenn dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit Menschen, die gerade in einer Transformation stecken Hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts Oder schreibe mir deine Gedanken auf Instagram – ich freue mich riesig auf den Austausch mit dir! Danke, dass du hier bist – und mutig wirst für dein neues Ich. Deine Katja Lass uns verbinden: Instagram: : https://www.instagram.com/katjademming/?hl=de Website & Angebote: https://katjademming.com 1:1 Begleitung oder Healing-Sessions: kontakt@katjademming.com

Willkommen zur neuen Episode des Markenaufbau Podcasts.Heute geht's um ein Thema, das oft auf Postern hängt, aber im Alltag schnell verloren geht: Kreativität. Und zwar nicht im Sinne von hübschen Canva-Slides oder Brainstorming-Übungen – sondern echte, mutige, ehrliche Kreativität. Die, mit der du dich zeigst. Die, mit der du auffällst. Und die, mit der du dich wieder spürst.Ich teile mit dir ganz persönliche Erfahrungen, erzähle dir von einem Vortrag, den ich mal komplett anders gehalten habe – und warum genau dieser so kraftvoll war.Und ich gebe dir 5 Impulse an die Hand, mit denen du sofort wieder mehr Frische in dein Business bringst.Diese Folge ist eine Einladung, mal wieder etwas zu tun, das du noch nie gemacht hast. Denn: Der Unterschied zwischen Kopie und Original ist eine Entscheidung.Viel Spaß beim Hören – und wenn du Lust hast, dann teile die Folge gern weiter.

Willkommen zur neuen Episode des Markenaufbau Podcasts.Heute geht's um ein Thema, das oft auf Postern hängt, aber im Alltag schnell verloren geht: Kreativität. Und zwar nicht im Sinne von hübschen Canva-Slides oder Brainstorming-Übungen – sondern echte, mutige, ehrliche Kreativität. Die, mit der du dich zeigst. Die, mit der du auffällst. Und die, mit der du dich wieder spürst.Ich teile mit dir ganz persönliche Erfahrungen, erzähle dir von einem Vortrag, den ich mal komplett anders gehalten habe – und warum genau dieser so kraftvoll war.Und ich gebe dir 5 Impulse an die Hand, mit denen du sofort wieder mehr Frische in dein Business bringst.Diese Folge ist eine Einladung, mal wieder etwas zu tun, das du noch nie gemacht hast. Denn: Der Unterschied zwischen Kopie und Original ist eine Entscheidung.Viel Spaß beim Hören – und wenn du Lust hast, dann teile die Folge gern weiter.

Hey beautiful soul! Ich bin Mella & in meinem Podcast geht es um den Next Step in die weibliche Schöpferkraft. Schöpferkraft - yes - ist natürlich Manifestieren, Kreieren, für deine Träume losgehen. Schöpferkraft ist aber in ERSTER LINIE... zu dir selbst zurückkehren. Immer wieder IN dich gehen. Wachsen. Heilen. Und von dort aus wieder ins Außen. In dieser Episode geht es darum, wie mich meine Sanftheit und Weichheit in so vielerlei Hinsicht geheilt haben. Lehn dich zurück und lass reinfließen! Zu meinem Instagram: [https://www.instagram.com/melanie.goddesswisdom/?hl=en](https://www.instagram.com/melanie.goddesswisdom/?hl=en) Zu allen Angeboten: [https://www.melaniegoddesswisdom.com/](https://www.melaniegoddesswisdom.com/) deine Mella

#260: Bewusstsein statt Drama: So wird Manifestation kein Horrorfilm_____In dieser Folge geht es um deine wahre Schöpferkraft – die Fähigkeit, deine Realität bewusst zu gestalten. Ich teile, warum Bewusstsein der Schlüssel zu echter Manifestation ist und wie du aus der Einheit von Kopf und Herz schöpfen kannst. Hör rein und entdecke, wie du die Kraft der Schöpfung in deinem Leben aktivieren kannst!_____0:19 Lebe das Leben, für das du gemeint bist17:14 Eigenverantwortung und Selbstwert36:37 Schöpfung und Dunkelheit48:46 Liebe und Respekt in Beziehungen57:21 Integration und Selbstannahme1:01:58 Abschluss und Ausblick__hier geht's zu den Infos meiner Geburtstagsaktion des 1:1 Human Flow Frequenz-Mentorings⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier geht's zu den Infos und Buchung von "BE at. PEACE"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier geht's zur Anmeldung 48h Grace Integrity Clearing by Patricia St. Clair Thema: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vom Funktionieren zum Kreieren – 48h für dein schöpferisches Sein⁠⁠⁠⁠⁠⁠___Danke für deine Unterstützung und Freude am Human Flow AIRleben!DeineStephanie

Auf der Suche nach einem Zuhause? Wie erfüllt sich unser Leben anfühlt, hängt davon ab, wie sehr unser Umfeld mit unserer individuellen Frequenz-Signatur synchron ist. Wenn du dich verloren oder energetisch in dir entwurzelt fühlst, ist das immer ein Ruf deines Höheren Selbst, noch mehr von deiner reinen Energiesignatur zu verkörpern, damit du ein Außen kreieren kannst, was noch mehr mit deiner reinen Essenz "matcht". Happy Healing! Worte der Achtsamkeit: Ich bin kein Arzt, Therapeut oder Heilpraktiker , stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Die Informationen in dieser Session werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschließlich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultiere bitte deinen Arzt oder Heilpraktiker. Meine Arbeit hat das Ziel, energetisches Wohlbefinden durch körperzentrierte Frequenzveränderung zu initiieren und kann keine konventionellen Therapiemethoden ersetzen. Sie richtet sich an spirituell Interessierte und “energiefühlige” Menschen

► Hey ihr wundervollen Menschen, ich freue mich sehr, dass du wieder hier bist und heiße dich herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Human Future Movement Podcasts. In dieser Episode lade ich dich ein, mit mir die Kraft von Geschichten zu erforschen. Wir alle tragen Geschichten in uns, die nicht nur unser Leben prägen, sondern auch die Welt um uns herum gestalten. Welche Narrative möchtest du nähren – Geschichten der Angst oder der Hoffnung? Gemeinsam schauen wir darauf, wie wir in unseren Beziehungen, Familien oder im Arbeitsumfeld neue, verbindende Mythen schaffen können. Denn eines ist klar: Wir alle haben die Macht, mit unseren Gedanken, Worten und Handlungen Realitäten zu gestalten. Diese Fähigkeit ist nicht nur unsere größte Herausforderung, sondern auch unsere größte Chance, einen Unterschied zu machen. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du heute beginnen kannst, Geschichten zu erzählen, die dir und der Welt dienen. Schreib mir gern in die Kommentare, welche Erkenntnis dich besonders berührt hat. In Verbundenheit,  Veit ► Trag dich jetzt ein und erhalte alle Infos zu "Atman" https://www.homodea.com/atman ► Trag dich jetzt ein und erhalte alle Infos zu "Life Trust Guide" https://www.homodea.com/life-trust-guide ► Hier geht es zum Human Future Movement Campus https://go.homodea.com/human-future-movement-campus ► Hier findest du die Spendenaktion für den Frauen & Kinderschutz e.V. in Singen am Hohentwiel https://go.homodea.com/gemeinsam-gegen-gewalt-an-frauen ► Alles zu Veit Lindau: https://go.veitlindau.com/bold-impact  ► Instagram: https://www.instagram.com/veit.lindau/  ► Facebook: https://www.facebook.com/veitlindau ► Hier geht's zu homodea: http://go.homodea.com/hd191  ► Instagram: https://www.instagram.com/homodea/  ► Facebook: https://www.facebook.com/homodea ► Schon abonniert? Hier geht's zum Human Future Movement Campus: https://go.homodea.com/human-future-movement-campus ► Du kannst dir den Podcast überall auf Apple Podcasts, Spotify, meinem Blog, YouTube, SoundCloud und allen Podcastapps kostenlos anhören. ► Wir freuen uns sehr, wenn dich die Folge inspiriert. Schreibe uns sehr gern unter podcast@veitlindau.com deine Wünsche für Gäst:innen. ► Du möchtest etwas Gutes für die Welt beitragen? Die ichliebedich-Stiftung fördert weltweit integrale Projekte der Potenzialentfaltung und der Kultur des Mitgefühls, besonders für Kinder und Jugendliche. https://ichliebedich-stiftung.de/ ich liebe dich-Stiftung https://www.paypal.com/paypalme/ichliebedich oder IBAN: DE37 6625 0030 0030 0711 46 BIC: SOLADES1BAD #HumanFutureMovement #BewussteKommunikation #Transformation #Selbstverwirklichung #Seelengevögelt

Maya Leinenbach erreicht 6 Millionen Follower auf der ganzen Welt über TikTok und Instagram mit ihren veganen Rezeptideen. Die symphatische Saarländerin hat mit dem Posten angefangen, als sie 14 war - ein Foto von einem Teller Nudeln mit Gemüsebeilage. Inzwischen ist das Kreieren von veganem Content ihr Beruf. Ihre neugegründete Firma hat mehrere Mitarbeiterinnen. Inzwischen produziert sie in der Küche der ersten eigenen Wohnung regelmäßig kleine Clips. Und verrät im Sonntagstalk, dass das mehr Arbeit ist, als es aussieht. Sie veganisiert auch mal Gerichte von Oma, mixt eigene Kreationen und hat inzwischen auch ihr zweites Kochbuch veröffentlicht.

Maya Leinenbach erreicht 6 Millionen Follower auf der ganzen Welt über TikTok und Instagram mit ihren veganen Rezeptideen. Die symphatische Saarländerin hat mit dem Posten angefangen, als sie 14 war - ein Foto von einem Teller Nudeln mit Gemüsebeilage. Inzwischen ist das Kreieren von veganem Content ihr Beruf. Ihre neugegründete Firma hat mehrere Mitarbeiterinnen. Inzwischen produziert sie in der Küche der ersten eigenen Wohnung regelmäßig kleine Clips. Und verrät im Sonntagstalk, dass das mehr Arbeit ist, als es aussieht. Sie veganisiert auch mal Gerichte von Oma, mixt eigene Kreationen und hat inzwischen auch ihr zweites Kochbuch veröffentlicht.

Noah Bachofen begann seine Karriere als Koch in einem kleinen Gasthaus in Elm. 2020 war er Mitgründer des Restaurants Magdalena, das nach nur einem Jahr mit zwei Michelin-Sternen ausgezeichnet wurde. Doch seine zweite Leidenschaft für das Kreieren von Social Media Videos führte ihn dann in eine neue Richtung: Heute ist er einer der erfolgreichsten Food-Influencer der Schweiz mit insgesamt über 200'000 Followern auf Instagram und TikTok. Noah begeistert seine Community mit kreativen Rezepten, Restaurant-Tipps und den neuesten Food-Trends. Er ist außerdem Gastgeber der Kochshow „Hype Kitchen“ auf Joyn von Pro7 und Sat1, Produzent des Podcasts „Zero Dosage“, und Autor des Kochbuchs „Wäärli Guet“. ------- PODCAST LINKS Die gesamten Show Notes, Transkript und alle Links findest du auf swisspioneers.com. -- KAPITEL (00:00) Intro: Noah Bachofen (01:29) Als Kind in der Küche (04:37) Kochlehre (07:53) Zustände in Schweizer Küchen (16:12) Restaurant Magdalena (21:05) Michelin Stars (27:18) Vom Burger zum Fine Dining (33:55) Wie ein Sternekoch Influencer wird (45:48) Wie viel verdient ein Influencer? (52:55) Influencer Karriere (57:47) Eigene TV-Kochshow (01:02:07) Relevanz von TV vs. Social Media (01:05:29) Was bringt die Zukunft? (01:09:06) Struggles, Ungeduld, Kreativität (01:15:44) Kreativprozess und Träume (01:20:51) Challenge für die Zuhörer -------- LINKS & RESSOURCEN - https://www.noahbachofen.ch - https://www.instagram.com/noahbachofen_ -------- Weitere spannende Episoden Zineb Hattab: From Software Engineer to Michelin-Star Chef - https://open.spotify.com/episode/47rBudyilpFQmWPPPWdcvp Manager von Emma, T-Ronimo, Eric Lüthi & Co — Wie Social Media Stars die Medienlandschaft verändern - https://open.spotify.com/episode/4Fe9EX6KL0bQCsI7AkJdwS --------

Wieso sag ich das? Weil ich diese Woche wieder erkannt habe, wie ein krasser Change, der von Außen kam, mich nur müde gemacht hat. Allerdings, wenn es um das Gestalten, das Kreieren und das selbst einen Change herbeiführen geht, blühe ich voll auf. Und weil das nicht Typsache ist, sondern die Kreationsenergie einfach eine viel bessere Energie ist, als eine reagierende und verwaltende, höre ich nicht auf, dich für einen Lifestyle zu begeistern, in dem du auch voll Lust darauf hast, neue Ergebnisse zu erschaffen und bislang nicht für möglich gehaltenes in Erscheinung zu bringen. Nur auf Veränderungen im Außen zu reagieren, macht müde, es bindet deine Energie. Du bleibst wo du bist oder endest dort, wo dich die Matrix hinschiebt. Den Wandel selbst zu gestalten, macht glücklich!

„Reichsbürger“ behaupten, das Deutsche Reich existiere immer noch. Sie schreiben eigene Verfassungen, Urkunden und Ausweise, erklärt Kultursoziologin Andrea Kretschmann. Sie hält es für wichtig zu schauen, welche Motivation die Mitglieder antreibt. Kretschmann, Andrea www.deutschlandfunkkultur.de, Interview

Von Fantasie, Magie und Manifestation - mit Thorsten Havener Auch in diesem Jahr philosophiere ich mit dem großartigen Thorsten Havener über Haltungen, die uns im neuen Jahr unterstützen können. Wir sprechen über die Macht der Vorstellung und Fantasie und über Manifestation.

Pia Strehn, preisgekrönte Winzerin aus Deutschkreuz im Bergenland, zu Gast in Ö3-„Frühstück bei mir“. „Als Kind hat Wein für mich vor allem Stress bedeutet, weil die ganze Familie eigentlich rund um die Uhr arbeiten musste“, sagt die Wein-Macherin, die das 53 Hektar große Weingut in vierter Generation führt. Durch den Fokus auf Rosé werden Strehns Kreationen mittlerweile in Gourmetlokalen von London bis New York geführt und auch der schwedische Pop-Sänger Magnus Carlsson- bekannt von dem Hit „Crying at the Discotheque“- hat Wein mit ihr gemacht „der in Schweden durch die Decke ging“. Im Gespräch mit Claudia Stöckl erzählt „Miss Rosé“, wie Pia Strehn gerne genannt wird, über das Leben als Winzerin und wie es ist sich anfühlt sich in einer Männerdomäne zu behaupten, über das Kreieren einer Marke und warum für sie ein neuer Wein „wie ein neuer Mensch ist, den man kennenlernt.“ (Sendungshinweis: "Frühstück bei mir", Sendung vom 10. September 2023,

Emotionale Sicherheit in Beziehungen beschreibt das Gefühl, dass du in der Gegenwart deines Partners oder deiner Partnerin 100 % du selbst sein kannst. Wenn du dich in deiner Beziehung emotional sicher fühlst, findest du mehr Gelassenheit und Zufriedenheit in der Liebe.  Wichtige Anzeichen für emotionale Sicherheit sind Verlässlichkeit, Ehrlichkeit, aufrichtige Entschuldigungen, eine wertschätzende Kommunikation und Empathie.   Links zu den 1:1 Coaching-Programmen:

Hast du dich schon einmal gefragt, wie man nach einer traumatischen Nahtoderfahrung sein Leben weiterleben soll? Influencerin, Tik Tok Star und Food Bloggerin Carina Berry erzählt, wie sie diese Erfahrung positiv genutzt hat. Carina ist Österreichs erfolgreichste Food Bloggerin und Autorin. In 2020 hat sie einen Motorradunfall überlebt und darüber ein Buch geschrieben, über dessen Message wir heute sprechen. In diese Episode sprechen wir über: >> Carinas Weg zur Food Bloggerin und Influencerin  >> Ihr neues Buch “Mein Leben, meine Regeln” >> Wie man sich ein Leben nach seinen eigenen Vorstellungen kreiert >> Die Unterschiede zwischen TikTok und Instagram >> Wie Carina trotzt ihrem Unfall weitergemacht hat und diese Erfahrung genutzt hat P.S. Gefällt dir der Podcast? Schicke einen Screenshot deiner Bewertung auf iTunes an mein Team support@lauraherde.com, und du bekommst kostenlosen Zugriff auf die Aufzeichnung meiner Embodied Manifestation Masterclass, die normalerweise $222 USD kostet!  Weitere kostenlose Ressourcen: HEAL YOUR FEMININE ENERGY EBOOK MELDE DICH ZU MEINEM WÖCHENTLICHEN NEWSLETTER AN Meine Coaching Container: MELDE DICH AN ZUR MEMBERSHIP MELDE DICH ZU MEINER MASTERMIND AN MEINE 1-1 COACHINGS MEINE COACHING- AUSBILDUNG >> SCHREIB MIR: hello@lauraherde.com Teile diese Folge mit deiner besten Freundin, wenn du sie wertvoll fandest, mach einen Screenshot und markiere Carina und mich auf Instagram, damit wir dich reposten können. Schön, dass du uns zugehört hast! :)

Meine 3 Tipps für einen sinnvollen Social Media Konsum "Ich habe so viel zu tun!" "Die Zeit läuft mir einfach so davon." "Schon wieder ein Jahr um?" "Für diese Dinge habe ich keine Zeit." Das sind alles Aussagen, die ich selbst so häufig benutzt habe. Meine Glaubenssätze zum Thema Zeit waren mein ganzes Leben lang unterirdisch. In unserer westlichen Welt ist es leider auch etwas Gutes, wenn man gestresst ist und keine Zeit hat. In dieser Betrachtung ist man dann produktiv und erfolgreich und Stress wird somit ein Gradmesser für die Leistungsfähigkeit in unserer Gesellschaft. Ich erlebe es sehr oft, wenn ich Menschen, oft schon mit Burnout, in meinem Mindful Leadership Coaching das Meditieren beibringe. Sie empfinden, dass es verschwendete Zeit ist, nur auf der Matte zu sitzen und nichts zu tun, denn das entspricht für sie nicht dem Leistungsempfinden. Das liegt an dem gesellschaftlichen Druck bezogen auf das Thema Zeit. Diese Ansicht möchte ich heute für dich ändern. Du kannst über dein Gefühl und das Nutzen deiner Zeit bestimmen! Nur du kannst darüber ganz alleine entscheiden - es ist nichts, was du von außen annehmen musst.  Nimm dein Leben und deine Zeit selbst in die Hand!  Ein erster wichtiger Schritt in deine Selbstbestimmtheit ist, dass du selbst über deine Zeit und dein Leben beschließt. Niemand außer dir hat die Macht und die Power über dich und deine Zeit zu bestimmen. Jetzt wirst du vielleicht sagen: doch mein Chef, meine Familie oder wer auch immer. Und genau hier möchte ich dich jetzt wieder in ein neues Mindset holen. Du hast immer Zeit für das Wesentliche. Und klaro brauchst du sicher ein paar Stunden am Tag, um für dein Einkommen oder das der Familie zu sorgen, du brauchst ein paar Stunden gesunden Schlaf, doch was dann noch übrig bleibt und wie du diese Zeit nutzt, das liegt ganz alleine in deiner Hand. Jetzt fragst du dich sicher, woher du diese Zeit Kontingente nehmen sollst. Da gibt es einige Ideen und genau, weil dieses Thema so vielfältig und wichtig ist, haben wir dazu einen neuen Kurs kreiert: Jetzt kommst Du - mehr Freiraum für dich, deine Träume und deine Ziele. Hier sprechen wir ganz intensiv darüber, wie du mit Leichtigkeit die Dinge schaffst, die du machen möchtest und trotzdem noch Zeit für alles andere hast. Doch lass uns heute erst mal über eine der größten Zeitfallen sprechen: Social Media! Laut einer ZDF Studie, verbringen die 40-Jährigen durchschnittlich über 31,5 Stunden pro Woche an dem Smart Phone. Fairerweise muss man aber auch sagen, dass sich vieles durch das Internet und Social Media vereinfacht hat. Während es früher schwer war, Brieffreundschaften aufrecht zu halten, ist es dank unserer digitalen Vernetzung heute ein leichtes, mit den Freunden in den USA oder Australien zu chatten und so auf dem neusten Stand zu bleiben. Ich gehöre zu der Generation, die sich noch erinnert, wie man Fotos von der letzten gemeinsamen Feier, die man mit Freunden teilen wollte, mehrfach im Drogeriemarkt ausdrucken und dann verteilen musste. Heute lade ich die Bilder binnen Sekunden auf Facebook oder Twitter hoch und teile den Link mit meinen Liebsten. Das spart letztlich Zeit, die wir anderswo gut einsetzen können. Das Internet ist also nicht nur ein Zeitfresser. Doch es gibt auch eine Schattenseite hierbei. Alle Social-Media-Kanäle habe ein Ziel: Dich so lange wie möglich in den Bann zu ziehen. Sie möchten mit allen Mitteln, dass du  dich mehr und mehr hier aufhältst und konsumierst.  Das ganze System ist durch Werbung gestützt und je länger du auf den Apps bist, umso interessanter bist du für die Anbieter. Der Algorithmus versteht mehr und mehr, wer du bist und kann dir weitere Informationen einspielen, die dich noch länger hier halten.  In der Netflix-Dokumentation Social Dilemma wurde das sehr gut deutlich gemacht. Doch wie schon erwähnt, es gibt auch viele tolle Dinge hier. Gerade für jemanden wie mich, der ausgewandert ist, helfen Facebook & Co. mit vielen Menschen in Kontakt zu bleiben. Nur über Instagram habe ich mir eine sehr wertvolle Community aufgebaut und aus Online-Freundschaften sind Offline-Freundschaften entstanden. Es obliegt also dir, dir die wichtigen Dinge herauszunehmen und dennoch deinen Konsum im Griff zu haben. Das ist aus meiner Erfahrung gar nicht so einfach. So schnell rutscht man in die Reels Falle oder hängt in den Instagram Stories fest. Hier kommen meine 3 Tipps, die mir helfen, einen sinnvollen Social Media Konsum zu balancieren:  Tipp #1 Kreiere, bevor du konsumierst Ich konsumiere sehr gerne, besonders Instagram finde ich sehr cool und kann mich da gerne in den Storys verlieren. Was machen meine Mastermind Teilnehmerinnen oder meine Auswanderer Mädels? Aber ich habe mir eine Sache zu meiner ersten Regel gemacht und diese lautet: Kreiere erst und konsumiere danach! Ich möchte mit meinem Instagram-Kanäle(n) inspirieren. Wir bei Female on Fire möchten Wissen und tolle Ideen mitgeben. Wenn ich also meine Zeit ausschließlich zum Konsumieren nehmen würde, dann würde natürlich keine Zeit zum Kreieren übrig bleiben. Daher ist meine oberste Regel zuerst wertvollen Content zu kreieren und danach erlaube ich mir sehr wohl zu schauen, was meine Community macht. Ich unterstütze gerne Frauen, ich like andere Profile und hinterlasse gerne wertschätzende Kommentare. Tipp #2 Limitiere die Zeit Das iPhone kann es und sicherlich auch andere Smartphones. Ich war sehr überrascht, wie lange ich auf den verschiedenen Social Media Kanälen eingesaugt bin. Als ich angefangen habe meinen Zeitkonsum zu tracken, konnte ich nicht glauben, wie viel Zeit ich auf den verschiedenen Plattformen verbracht habe. Wie bereits in Punkt #1 erwähnt, liefere ich natürlich auch Content und ich bin in Kontakt mit meiner Community, allerdings konnte ich mehrere Stunden irgendwann auch nicht mehr nur damit rechtfertigen. Vielleicht geht es dir ja auch so. Ein bisschen so wie die Tafel Schokolade, die immer weniger wird, ohne dass man sie gegessen hat. Doch als ich mal wirklich nachgehalten habe, wie lange ich zum Kreieren brauche und wie lange ich konsumiere, wurde mir bewusst, wie schnell man in diese Falle tappt. Ich habe mir ein Zeitlimit für das Konsumieren gegeben und damit konnte ich viel freie Zeit für meine Projekte gewinnen. Egal wie viel Zeit du dir zum Surfen gibst, entscheidend ist, dass du dir bewusst darüber bist, wie hoch dein Konsum hier ist und wie viel du konsumieren möchtest und dieses dann festlegst und einhältst. Tipp #3 Schalte die Notifications komplett aus https://www.zukunftsinstitut.de/fileadmin/user_upload/Trend_Update/Mindful_Business/Info01-Smartphone-User.pdf Diese Studie belegt, dass wir durchschnittlich 85 Mal am Tag unser Smartphone in die Hand nehmen. Es pingt und ploppt oft den ganzen Tag herum. Ständig schauen wir auf unser Handy in der Angst, wir könnten etwas verpassen. Da sind die E-Mails, die Nachrichten und die verschiedenen Apps - munter und fleißig graben sich die Anbieter in unser Leben und was tun wir? Wir gehen genau darauf ein und nehmen unser Gerät jedes Mal in die Hand und damit unterbrechen wir das, woran wir gerade gearbeitet oder was wir gemacht haben. In meiner Arbeit mit Führungskräften ist dies eine der ersten und wichtigsten Regeln. Alle Notifications auf dem Handy auszustellen. Natürlich darf die Schule des Kindes oder die Oma oder das pflegebedürftige Familienmitglied drin bleiben. Alle anderen Geräusche und Meldungen solltest du allerdings sofort abstellen. Bei mir war das, als ob ich plötzlich irgendwo in die Wüste fahre, wo keine Geräusche mehr vorhanden sind. Mir hat das eine riesige Last genommen, immer präsent und ON zu sein. Alleine nur dieses Häkchen auf dem Handy zu setzen (Notifications off) verändert deine Welt der Zeit. Denn 85 Mal Facebook, E-Mails und Co checken - da kommt einiges zusammen - glaube mir. Wir verbringen so viel Zeit mit wirklich unwichtigen Dingen, die uns aber trotzdem immer beschäftigt zu sein scheinen. Das führt in der Regel dazu, dass wir abends oft ausgebrannt und kaputt sind, unsere Liste an Aufgaben aber nicht weniger wird oder wir den wirklich wichtigen Dingen nicht genug Aufmerksamkeit schenken können. Am Ende des Tages leidet immer ein wichtiger Teil, sei es Quality Time mit Familie und Freunden, Hobbys oder der Schlaf. Meine drei oben genannten Tipps geben dir schon mal eine gute Idee davon, wie effektiv man mit kleinen Veränderungen seine Zeit besser nutzen und vor allem mehr Freiräume für neue Dinge schaffen kann. Wenn du mehr zum Thema lernen möchtest, dann ist unser neuer Kurs JETZT KOMMST DU, der im Mai live geht, sicherlich etwas, was du dir mal anschauen kannst. Hier geht's lang für mehr Information! Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Meine kostenlose Schritt-für-Schritt-Anleitung - Von der Idee zum Business https://www.moniquemenesi.com/ideezumbusinessanleitung Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer FreiRaum Community - die Frauen Business Community https://www.moniquemenesi.com/community   Affiliate-Links: Zoho - All in One Tool https://go.zoho.com/H5C Kajabi https://app.kajabi.com/r/tjgV4heg/t/fwod2tvu    

Laut einer Umfrage würden 28 Prozent der Deutschen Künstliche Intelligenz für das Kreieren von Zugangscodes nutzen. Bundesregierung lehnt die Sperrung von ChatGPT ab. Web: https://www.epochtimes.de Probeabo der Epoch Times Wochenzeitung: https://bit.ly/EpochProbeabo Twitter: https://twitter.com/EpochTimesDE YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC81ACRSbWNgmnVSK6M1p_Ug Telegram: https://t.me/epochtimesde Gettr: https://gettr.com/user/epochtimesde Facebook: https://www.facebook.com/EpochTimesWelt/ Unseren Podcast finden Sie unter anderem auch hier: iTunes: https://podcasts.apple.com/at/podcast/etdpodcast/id1496589910 Spotify: https://open.spotify.com/show/277zmVduHgYooQyFIxPH97 Unterstützen Sie unabhängigen Journalismus: Per Paypal: http://bit.ly/SpendenEpochTimesDeutsch Per Banküberweisung (Epoch Times Europe GmbH, IBAN: DE 2110 0700 2405 2550 5400, BIC/SWIFT: DEUTDEDBBER, Verwendungszweck: Spenden) Vielen Dank! (c) 2023 Epoch Times