Podcasts about thema selbstoptimierung

Ob Online-Sprachkurs, Wandpilates oder Intervallfasten - das Thema Selbstoptimierung beschäftigt viele von uns viel zu sehr - findet jedenfalls die schwedische Comicautorin Liv Strömquist. In ihrer neuen Graphic Novel "Das Orakel spricht" geht sie dem Phänomen auf den Grund und untersucht, was hinter unserer Sucht nach Selfcare und Wellness steckt und warum selbsternannten Gurus und Ratgeber-Influencer gerade so beliebt sind. Außerdem gehen die Literaturagenten nachts mit Kampfhunden spazieren und auf eine Reise ins All mit Booker-Prize-Gewinnerin Samantha Harvey.

In dieser Episode geht es um das leidige Thema: "SELBSTOPTIMIERUNG" und "Braucht es das wirklich?" Wir sprechen darüber, wie wir fast 40 Kilo verloren haben (jeder von uns beiden - nicht zusammen

Leute, wir haben etwas zu feiern, denn das hier ist die 100. Folge in meinem Podcast. Ich kann es gar nicht glauben. Vielleicht bist du von Anfang an dabei, vielleicht bist du erst später dazu gekommen, vielleicht hörst du mir regelmäßig zu, vielleicht lässt du dich ab und zu hier inspirieren. Wie auch immer, ich bin heute froh und glücklich, dass du da bist, denn ohne so viele Zuhörer und tolles Feedback, wäre ich nicht bei Folge 100 angekommen. Wahrscheinlich erwartest du jetzt eine Feier-Folge und ich hätte auch Lust zu feiern, doch das Leben will es anders, denn das neue Format, 'Coaching unplugged - Insides aus der Coaching Bubble', erscheint immer am letzten Mittwoch des Monats und das ist heute. Nach kurzem Schock merkte ich, dass das dennoch gut passt, denn in 'Coaching unplugged' geht heute um das Thema Selbstoptimierung und dieses Thema war am Anfang meines Online Business und am Anfang dieses Podcasts sehr präsent. Deshalb feiere ich heute mit dir die 100. Folge und dass ich es geschafft habe, den Selbstoptimierungswahn zu bezwingen. Mehr zu mir: NewsletterStarter Coaching - FrühlingsofferBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInFreebie 'Test Selbstsabotage'Masterclass 'Empower Your Kids'Möchtest Du in Balance zum Erfolg?

Höher, weiter, immer besser - Jan Katona hat mit euch über das Thema Selbstoptimierung gesprochen. Wir wollen uns verbessern, möglichst gut aussehen oder besonders gesund sein. Gerade auf Instagram oder TikTok sehen wir ständig Idealbilder, die Druck auf uns ausüben. Von Proteinshakes bis lebende Bakterienkulturen - Nahrungsergänzungsmittel sind im Mainstream angekommen und in den Drogeriemärkten stapeln sich Beauty-Produkte. Wie fühlt ihr euch bei diesen Themen? Habt ihr ein klares Mindset oder lebt ihr einen bestimmten Lifestyle? Fühlt ihr euch unter Druck gesetzt, "auch" schön und erfolgreich zu sein? Nutzt ihr bestimmte Produkte oder Programme zur Selbstoptimierung?

Die heutige Folge zeichnen wir in Peters Praxis auf, wo Daniel auffällt, wie schön die Praxisräumlichkeiten im schmucken Remscheider Altbauhaus sind. Daraus resultiert eine Unterhaltung über Selbst- und Fremdwahrnehmung. Danach geht es um das Thema Selbstoptimierung. Von Peter erfahren wir, warum er einen smarten Ring nutzt und gemeinsam gehen die Jungs der Frage auf den Grund, wieso Selbnstoptimierung einen so hohen Stellenwert in unserer heutigen Gesellschaft hat. Abgerundet wird die heutige Folge mit dem Thema Familie, bevor Christian erneut eine knifflige Frage stellt. Wie im Podcast angekündigt findet ihr hier den Link zu Prof. Dr. med. Thomas Laubes Internetseite: https://www.zentrum-augenheilkunde.de/

Wer hat sich denn noch nie mit dem Thema Selbstoptimierung beschäftigt? Wer hat sich denn noch nie Druck für kurzfristige Ziele gemacht? Aber bringt dich das alles wirklich näher an deinen langfristigen Erfolg? Das diskutiere ich in der neuen Folge. Viel Spaß!

Neues Jahr, neue Routinen… Doch wähle weise! Eisbäder, 5 AM Club, Supplements, positive Affirmationen… - Gerade zum Jahresbeginn ist das Internet voll mit Biohacking-Tipps. Denn im Januar haben die meisten Menschen wieder gute Vorsätze, Ziele und streben das Thema Selbstoptimierung an. Was zunächst ein guter Ansatz ist, entpuppt sich jedoch schnell als gescheitert, denn die Anfangseuphorie für neue Routinen flacht bei den meisten schnell wieder ab. Aus diesem Grund fragt Torben sich in der heutigen Folge, welche Trends zur Leistungsoptimierung wirklich etwas bringen. Du erfährst Torbens besten Biohacking-Methoden, die sich in den letzten Jahren bewährt haben. Bewerte die heutige Folge, wenn sie dir gefällt und abonniere den Podcast, damit du im neuen Jahr keine Folge mehr verpasst! __________ ► Werde jetzt Teil der WAKE UP! fam ❤️ und trage dich beim Newsletter ein: https://torbenplatzer.com/newsletter/ __________ ► Hier gehts zum Videopodcast auf YouTube: https://bit.ly/3SFybvQ ► Twitch Stream: https://bit.ly/3qV78yl ► Instagram: https://bit.ly/1T8p0DF ► Torbens Biografie bestellen: https://amzn.to/3a5lZBa www.torbenplatzer.com | www.tpa-media.com Impressum: https://torbenplatzer.com/impressum Torben Platzer ist ein deutscher Multiunternehmer, SPIEGEL Bestseller Autor, Influencer und eine wahrgenommene Internet Persönlichkeit. Er gilt als Pionier im Bereich digitales Marketing, soziale Medien und Markenaufbau (engl. Branding) und ist Co-Founder der Social Media & Branding Agentur TPA Media, die seit 2017 mit Sitz in München agiert. Auf seinen eigenen Kanälen hat er mittlerweile eine Fanbase von über 500.000 Menschen aufgebaut und bespielt diese seit 2017 regelmäßig mit Content und aktuellen Formaten. Unter dem von ihm gegründeten Label WAKE UP spricht er vor allem über Chancen und Probleme des Internetzeitalters und die modernen Zugänge durch soziale Medien, METAVERSE und WEB 3.0. Dabei vermittelt er einen realistischen Eindruck vom Unternehmertum und führt Selbstexperimente durch. Torben hat es sich zur Aufgabe gemacht, die digitale Welt zu beleuchten und die richtige Einstellung zu vermitteln, um Chancen in dieser erfolgreich wahr zu nehmen. Torben Platzer, Business, Tobias Beck, Karriere, Wirtschaft, Social Media, Branding, TikTok, Trends, Trends Social Media, Wake Up News, Selfmade, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Instagram, Wachstum, Geld, Unternehmertum, Unternehmen, Start Up

Im 109. WildMics-Special sprachen wir über das Thema Selbstoptimierung. Woher kommt eigentlich der Wunsch zur Selbstoptimierung und muss das etwas schlechtes sein? Welchen Einfluss haben das Internet und die sozialen Medien auf das Thema und welche Methoden der Selbstoptimierung gibt es eigentlich? Darüber sprachen wir mit Holm Hümmler, Martin Morder und Tommy Krappweis. Diese Sendung wurde am 09.08.2022 aufgezeichnet. Weiterführende Links und viele Informationen findet ihr auf der Seite der Zeugen Kühlwaldis. Wie man uns unterstützen kann, könnt ihr hier nachlesen. Zum HOAXILLA Merchandise geht es hier.

Das Leben ist ständige Weiterentwicklung. Wie aber kann man mit dem permanenten Wandel auf unserem Planeten mithalten? Das Zauberwort lautet wohl: Selbstoptimierung. Die eigenen Routinen so anpassen, um das Maximum in allen Lebensbereichen aus sich herauszuholen. Wie kann man das am besten anstellen? Welche Rolle spielt Weiterbildung? Woher Hilfe holen, wenn man es selber vielleicht nicht so hinbekommt wie erhofft? Sind Persönlichkeitsentwickler dann eher Fluch oder Segen? Wie immer bei uns ergeben sich Fragen über Fragen, die wir in dieser Episode versuchen zu erörtern. Jetzt verfügbar auf allen gängigen Podcatchern. Wie seht Ihr das Thema Selbstoptimierung? Wir freuen uns auf Eure Inputs zum Thema.

Erwischst du dich auch manchmal im Wahn der Selbstoptimierung und fragst dich, ob der Drang, in allen Bereichen immer besser werden zu müssen, wirklich das Richtige ist? In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Thema Selbstoptimierung und darüber, wie du damit entspannter umgehen kannst.   In dieser Folge erfährst du:   Welche Themen oftmals hinter der Selbstoptimierung liegen. Wieso Selbstoptimierung für jeden unterschiedlich aussehen kann. Wie du mit dem Druck auf dem Weg deiner persönlichen Entwicklung umgehen kannst. Wie du auch mit Leichtigkeit den Weg der Persönlichkeitsentwicklung gehen kannst. Und vieles mehr.   ***weitere Links und Inhalte von uns für dich*** Hier kannst du uns live erleben: https://www.eventbrite.de/e/diving-deeper-into-life-tickets-205675158937 Kostenlose Selbst-Coaching Meditation: https://www.digistore24.com/product/276428?voucher=LILLY2019 Weitere Meditationen findest du auf unserer Website: https://www.herz-kopf.com/meditationen Kennst du eigentlich schon unsere beiden Bücher: „Täglich neu verliebt - das Buch für Beziehung, Partnerschaft und Selbstliebe" "Herz über Kopf - die einfache Formel für ein Glückliches Leben"https://www.herz-kopf.com/unsere-buecher Kannst du dir auch vorstellen, Menschen als Inspirationscoach zu begleiten? Dann schau mal auf unsere Website vorbei und vereinbare einen Gesprächstermin mit uns: https://www.inspirations-coach.de/ausbildung Und auch die kurzen Mediationen in unserer Herz über Kopf App unterstützen dich dabei, auch im Alltag in deiner inneren Mitte zu bleiben: https://www.herz-kopf.com/landing-app-mini-meditation/ Bist du schon Teil unserer "Herz über Kopf Community" auf Facebook? Wenn nicht, würden wir uns freuen, dich dort begrüßen zu dürfen. Hier findest du Gleichgesinnte zum Austausch und du bekommst auch von uns immer wieder wertvollen Input zu deinen Themen: https://www.facebook.com/groups/915077585237516/ Oder folge uns auf Instagram und lasse uns wissen, wie es dir mit dieser Folge ging! https://www.instagram.com/herz_uberkopf/ Unsere Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn dir diese Folge geholfen hat, freuen wir uns, wenn du sie mit deinen dir wichtigen Menschen teilst und uns eine gute Bewertung auf iTunes hinterlässt: https://apple.co/2oyaPeU Unsere Podcast Handynummer für deine Sprachnachricht per WhatsApp: 0177/7515670         

Hallo liebe Zukunftsmacher!In meiner heutigen Podcastfolge habe ich eine sehr sympathische und inspirierende Frau zu Gast: Michaela Merten ist Schauspielerin, Bestsellerautorin und Glückcoach. Als Expertin für Glückstraining und Meditation ist es Michaela Merten's Vision, so viele Menschen wie möglich dabei zu unterstützen, in ihre eigene Kraft zu kommen. Sie vermittelt alltagstaugliche, praktische Tools wie jeder – wirklich jeder – sein wahres Potenzial entfalten und auch leben kann!Als Coach, Motivationstrainerin, Keynote-Speakerin und Bestsellerautorin unterstützt sie Menschen dabei, glücklich und erfolgreich zu werden, ihre Selbstliebe zu entwickeln den inneren Kritiker auszuschalten und das innere Kind zu erlösen.Ihr Erfolgsprogramm zum Thema Selbstoptimierung und Glücksfähigkeit, hinführend zu mentaler Stärke durch Meditation und selbstgesteuerte Neuroplastizität, hat sie an hunderttausenden von Menschen erfolgreich angewandt.Sie erklärt uns unter anderem, wie Wasser uns dabei helfen kann, das Leben und somit die Zukunft positiver zu gestalten. Im Rahmen meines Mentoring-Programms sind mir dazu immer wieder erstaunliche Parallelen aufgefallen: Bei der Suche nach dem optimalen Zukunfts-ICH  meiner Teilnehmer passiert es oft, dass hierbei ihr Wasser-ICH in den Vordergrund rückt.Was es mit dem Wasser-ICH auf sich hat und wie Ehrlichkeit uns dabei helfen kann, den eigenen Flow zu finden – das und vieles mehr erfahrt ihr in meiner neuen Folge! Seid gespannt, lasst Euch inspirieren. Habt eine großartige Zukunft!Gemeinsam mit Pierre Franckh hat sie die Online-Academy & Coaching-Community:  www.HappinessHouse.de  gegründet. Europas glückliche Online-Academy & Community für Personlichkeitsentwicklung. Hier findest du die „Magische Reise nach Avalon, Glastonbury:  2 x im Jahr : https://www.happinessretreats.co.uk/Seminare, „Befreie das innere Kind in dir – Systemische Aufstellung, Retreat-Reisen: https://michaela-merten.de/Gemeinsame Seminare mit Pierre Franckh, Bestsellerautor & Seminarleiter: https://www.pierre-franckh.de/Werde jetzt Teil der Zukunfts-Community und sichere Dir den exklusiven Probemonat in der Future.me Membership. Hier geht's zur AktionHier geht es zu den Janszky Days! Sichere Dir jetzt Tickets: https://janszky.de/digital/zukunfts-ich/Du interessierst Dich für Innovationsreisen? Dann klicke jetzt hier: https://reisen.2bahead.com/

Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung! . Heute gibt es noch einmal unsere Instagram Live Session zum Thema Selbstoptimierung, welche letzte Woche Mittwoch um 18.00 Uhr stattfand, auf die Ohren. Das erste Mal, dass das ganze Team Berufsoptimierer gemeinsam vor der Kamera saß und diesen Moment wollen wir festhalten, indem wir euch die Aufnahme als Podcastfolge zur Verfügung stellen. . Darum gehts in der Folge: 1. Ab wann ist Selbstoptimierung nervig? 2. Wie kann Selbstoptimierung am Arbeitsplatz aussehen? 3. Wie stehen Selbstoptimierung und Coaching zueinander? --------------------------------------------------------------------------------------- Folge uns auf Instagram für noch mehr Inspiration: https://www.instagram.com/berufsoptimierer/?hl=de . Hier findest du die Links zum Coaching und zum Bewerbungscheck Bewerbungscheck: https://www.berufsoptimierer.de/bewerbungscheck/ Coaching: https://www.berufsoptimierer.de/coaching/  

Erst wenn du perfekt bist, bist du gut genug! Packt euch warm ein, denn in dieser Folge nimmt euch Bastian mit an die frische Luft und mit ins Thema Selbstoptimierung. Durch den allgäuer Schnee stapfend geht es in dieser Folge um: 1. Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung 2. Sarah's Artikel zum Thema Selbstoptimierung 3. Warum du gut genug bist Diese Folge wurde veröffentlicht unter den Kategorien Karriere und Persönlichkeit --------------------------------------------------------------------------------------- Folge uns auf Instagram für noch mehr Inspiration: https://www.instagram.com/berufsoptimierer/?hl=de . Hier findest du die Links zum Coaching und zum Bewerbungscheck Bewerbungscheck: https://www.berufsoptimierer.de/bewerbungscheck/ Coaching: https://www.berufsoptimierer.de/coaching/  

In dieser Folge beschäftigt sich Dr. Nicole David mit dem Thema: Selbstoptimierung in der Multilayering Technik. Freut euch auf wertvolle Tipps! Praxis Contour Fulda: Friedrichstrasse 13 36037 Fulda Tel. +49-(0)661-9426926 Praxis Contour Frankfurt: Steinweg 10 60313 Frankfurt am Main Tel. +49-(0)69-92038991 www.praxis-contour.de www.facebook.com/praxis.contour www.instagram.com/praxis.contour Podcast Mastering, Intro & Outro Produktion: Audio Flyer www.audio-flyer.de www.facebook.com/audioflyer1 www.instagram.com/audio_flyer

Heute sprechen Thomas und Michi mit Kabarettistin und Autorin Astrid Aschenbrenner über das Thema Selbstoptimierung. Muss ich mich ständig verbessern, um die beste Version von mir zu sein? Oder bin ich gut genug? Die Drei finden positive und etwas gefährliche Aspekte im Thema Selbstoptimierung & lernen einiges voneinander.

Wir reden über unseren gesünderen Lebensstil und was das schon mit uns gemacht hat. #BikinifigurWelches Brettspiel wird nun bei Jens Zuhause gespielt und warum war das vorherige doch nicht so gut? Was hat Robin Hood damit zu tun?Dazu wird das nächste Kennt Ihr das?-Thema enthüllt!Eure Aufgabe:Ihr habt bis zum 10.05.2021 18:00 Zeit uns etwas zum allgemeinen Thema Selbstoptimierung zu zuschicken. Was haltet Ihr davon? Was sind Eure Tipps? Was ist für Euch eine Selbstoptimierung? Hat Ihr Euch schon mal selbstoptimiert?Bitte schickt uns zu diesem Thema eine Sprach- oder Textnachricht an unsere WhatsApp-Nummer: 015678/657260 - Gerne auch eine Mail an mail@kenntihrdas.com - Gerne auch eine DM bei Insta.Wir sind auf Eure Einsendungen gespannt

Die dritte Staffel Tonzimmer ist endlich da. Jeden Montag erwarten euch wieder spannende Podcastfolgen mit richtig coolen Gäst:innen! Den Anfang macht die liebe Nina Jasmin. Sie ist schon ganz viele Jahre auf Youtube und Instagram unterwegs und beschäftigt sich mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Astrologie und alles, was sie ihm Leben sonst noch so beschäftigt. Zusammen mit ihrem Freund hat sie einen Podcast namens Ehrlich & Unzensiert gestartet, bei dem die beiden offene Gespräche über Beziehung und Sexualität führen. Nina spricht heute mit mir über das Thema Selbstoptimierung vs Beziehung. Viele möchten keine Beziehung eingehen aus Angst sich selbst zu vernachlässigen oder zu verlieren. Aber kann man auch beides vereinen? Außerdem erzählt sie, wieso sie manchmal Briefe schreibt, die sie nie versendet und was ihre Oma mit ihrer persönlichen Weiterentwicklung zu tun hat. Viel Spaß beim Zuhören. :)

++ Folgt uns auf Spotify und Instagram ++ Es ist mal wieder soweit: THEMENFOLGE. Die Leute schreien es aus allen Fenstern: THEMENFOLGE. Es geht heute um das Thema Selbstoptimierung. Inwieweit ist das nötig? Ab wann wird es ungesund? Muss man Apps benutzen? Gibt es Bierstatistik-Apps? Fragen über Fragen. Informativ und ein bisschen lustig (im Gegensatz zu sonst: wenig informativ und ein bisschen lustig). VIEL SPASS SAG ICH DA

In dieser Folge sprechen wir mit Florian Gschwandtner, Gründer einer der weltweit am meisten benutzen Fitness-Apps: Runtastic. Er erzählt uns wie er zu dieser Idee kam, wie er zu dem Thema Digitalisierung im Gesundheitsbereich steht und was seine persönliche Einschätzung zur Generierung und Verwertung von Daten ist. Außerdem sprechen wir über das Thema Selbstoptimierung und wo sich hier die Gefahren für den Nutzer verbergen. Zuletzt verrät er uns wo er die Zukunft im Bereich Tracking- und digitaler Fitnesstools sieht und auf welche App er selber auf keinen Fall verzichten kann.

Wie sieht Arbeiten während der Corona-Pandemie aus? Darüber spricht Moderator Viktor Mülleneisen in "KURT - Das Thema". Erst geht's ums Thema Selbstoptimierung. In den Sozialen Netzwerken möchten viele Nutzer*innen möglichst produktiv erscheinen. Reporterin Victoria Freudenberg unterhält sich mit Diplom-Psychologe Gerrit Harnischmacher aus Dortmund. Er sagt: Man sollte man den Blick auf das eigene Erleben richten. Niko Wiedemann gibt außerdem Motivationstipps fürs Lernen im Homeoffice. Und: Reporter Miguel Kaluza berichtet von einem Gespräch mit einem "Lieferando"-Fahrer. Weitere Arbeitsbereiche in der Sendung: Erntehilfe und Medizin.

Ist es wirklich so verwerflich, sich verändern, verbessern, optimieren zu wollen? In letzter Zeit begegnen mir immer wieder Menschen, die sich sehr stark gegen das Thema Selbstoptimierung aussprechen, das derzeit vor allem in den sozialen Medien ziemlich präsent ist. Die meisten Kritiker behaupten, dass die ständige Selbstoptimierung Stress in uns verursacht. Doch ist das wirklich so? In dieser Podcast-Episode gehe ich näher auf dieses Thema ein. Denn in vielen Menschen löst der Begriff „Selbstoptimierung“ tatsächlich eine gewisse Stressreaktion aus. Die Frage ist jedoch: Liegt der Stress, den wir empfinden, wirklich an der Selbstoptimierung an sich oder vielmehr an den Gedanken und Gefühlen, die wir mit dem Wort „Optimierung“ verbinden? Fühlt sich wirklich jede Person durch den Begriff „Selbstoptimierung“ gestresst oder betrifft das am Ende vielleicht nur die Personen, die sowieso bereits in Bezug auf sich selbst gestresst sind? Du erfährst zudem, was das Wort „Optimierung“ in mir selbst bewirkt und welchen anderen Begriff ich stattdessen viel lieber in diesem Zusammenhang verwende. Am Ende dieser Folge gebe ich dir ausserdem einige wertvolle Tipps mit auf den Weg, die du anwenden kannst, wenn allein schon der Gedanke an das Thema Selbstoptimierung in dir eine Stressreaktion auslöst. Viel Spass beim Anhören! Alles Liebe, Britta LINKS ZUR EPISODE Episode 84: Bei sich bleiben, wenn du dich für Andere verantwortlich fühlst Episode 111: Innehalten - statt produktiv sein zu wollen BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür!

Hast du schon mal mit dem Gedanken gespielt deine Leistung künstlich zu verbessern? Einen Weg zu finden besser durchzuhalten? Ganz ehrlich - ich glaube jeder war mal an diesem Punkt. Allein der Konsum von Kaffee ist ja bereits eine Handlung mit dem Ziel sich etwas zu pushen. Doch hilft das wirklich? Woran mangelt es unserem Körper, wenn wir lange Zeit unter Stress stehen? Wie kann ein Defizit bestimmter Nährstoffe ausgeglichen werden oder reicht dafür eine ausgewogene Ernährung? Welche Gefahren lauern bei der Einnahme von Mitteln wie Ritalin (verschreibungspfl. Medikament) und Co., die zwecks Leistungssteigerung missbraucht werden? Was unterscheidet Produkte von ahead® Nutrition zu günstigen Alternativen aus der Drogerie? Außerdem diskutieren wir über das Thema Selbstoptimierung vs. Akzeptanz des eigenen Limits und Johannes erzählt wie es dazu kam, dass er seine Tätigkeit als Offizier bei der Bundeswehr niederlegte und gemeinsam mit einem Freund ahead Nutrition gründete. *Anzeige* Links: https://www.ahead-nutrition.com/ Mit "JDA15" erhältst du einen Rabatt von 15%!

Aus dem Leben eines Freelancers "Was kommt als Nächstes" ist nach zweimonatiger Pause wieder zurück. Im heutigen Talk spricht Johannes mit Ben Reiss, Freelance UX-Designer aus London. Ben ist gerade frisch nach London gezogen und spricht über die Herausforderungen als Freelancer aber auch über die Freiheiten, warum er Freelancer geworden ist. Zudem geht es um das Thema Selbstoptimierung. Ben hat neben seiner Freelancer-Tätigkeit noch das Uhr-Accessoire Startup "Gentle Zeus" gegründet und berichtet wie er die beiden Projekte erfolgreich balanciert. Links aus der Folge (#werbung): Grubenhelden Fashionshow: youtu.be/jzzKeQz3C7s Webseite von Ben Reiß: benjaminreiss.de Shop von Gentle Zeus: gentlezeus.com

Rayk Hahne ist ein Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung. In jungen Jahren fand er einen Weg, um seine Passionen Sport und Wirtschaft zu verbinden. Als Berater, Coach und Keynotspeaker gibt er sein Wissen weiter, was ihm DM-, EM-, WM-Titel und unternehmerischen Erfolg brachte. Mit seinem Podcast „Unternehmerwissen in 15 Minuten“ erreicht er tausende Unternehmer jede Woche und befähigt sie, den Leistungssportler in sich zu entfachen. Sein Ehrgeiz, seine Disziplin und sein Durchhaltevermögen nutzt er, damit Unternehmer ihren „perfekten Unternehmertag“ erleben. Wenn du Unternehmer bist, und keine Lust mehr auf Theorie und das übliche Motivationszeug hast, dann bist du hier genau richtig. Kurz, knackig, sofort anwendbar! Dafür steht „Unternehmerwissen in 15 Minuten“. Du bekommst Werkzeuge und Techniken, die du gleich umsetzen kannst, damit deine unternehmerische Reise noch erfolgreicher wird. Er hat über 100 Werkzeuge und Techniken vorgestellt, sowohl allein, als auch mit Gästen aus der Wirtschaft oder von Spitzenpersönlichkeiten, wie den Olympiasiegern im Beachvolleyball Julius Brink und Jonas Reckermann, Investor Sarik Weber, New Work Vordenker Christoph Magnussen und vielen mehr. Jeder Gast teilt seine unternehmerische Weltmeisterschaft und sein Spezialwerkzeug für seinen Erfolg mit konkreten Anwendungsschritten für die sofortige Umsetzung, damit du die erfolgserprobte Essenz bekommst, und gleich auf dich anwenden kannst. Wenn du dich festgefahren fühlst, oder manchmal Angst davor hast, was dein Unternehmen in Schieflage bringen könnte, dann lerne aus den Erfahrungen von erfolgreichen Persönlichkeiten! Genau dafür hat Rayk „Unternehmerwissen in 15 Minuten“ geschaffen. Er beschreibt seine Reise wie folgt: „Ich bin jetzt Unternehmensberater, doch das war ich nicht immer. Hier ein kleiner Auszug, wie ich zu der Idee kam, Sport und Wirtschaft zu verbinden und wie ich all meine Leidenschaft und Energie auf mein Ziel ausrichte: Ich möchte Millionen von Unternehmern erreichen. Noch vor meiner Geburt begann meine Laufbahn als Sportler. Meine Eltern waren beide Profitrainer im Kanurennsport sowie in der Leichtathletik und haben Spitzensportlern zu großen Titeln verholfen (Olympia- und Weltmeistertitel). So lernte ich meine ersten Schritte nicht im Wohnzimmer, sondern auf der Tartanbahn im Stadion. Sechs Trainingseinheiten pro Woche und Wettkämpfe am Wochenende waren für mich noch vor der Schule Normalität. Ehrgeiz, Disziplin und Durchhaltevermögen wurden über die Jahre entwickelt und ausgeprägt. Mit zwölf Jahren beendete eine schwere Krankheit meine Leichtathletiklaufbahn. Antatt der verpassten Chance hinterherzutrauern, fasste ich mir den Mut und begann mit Breakdance. Mit demselben Eifer wie früher im Stadion, trainierte ich viele Stunden täglich. Als Kopf der Truppe machte ich im Jugendalter Erfahrungen mit Vermarktung, Verhandlungen, Neukundenakquise und Sponsorenverträgen. Mit 17 lernte ich dann bei einem Auftritt BMX Flatland kennen und war sofort von dem Sport infiziert. Sehr schwer zu lernende Abläufe, hohes Verletzungsrisiko und kleine Lernfortschritte; für viele Menschen sind das genügend Gründe, um gar nicht erst zu beginnen, doch für mich war es die Grundlage meiner heutigen Passion. Ich begann mit 17 das BMX-Fahren. Zwei Jahre später habe ich bei meinem ersten Profiwettkampf auf dem Podium gestanden. Mein Alltag war geprägt von vier bis acht Stunden Sport am Tag, sieben Tage die Woche. Mit 19 Jahren gründete ich mit einem Freund dann “Just Freerun“, die erste Extremsportgruppe weltweit, die Freerunning, Breakdance und BMX professionell in Showkonzepten umsetzte. Shows und Modeljobs für Kunden wie „Audi”, „Ferrero”, „Kappa“ und “Mens Health“ folgten. DER ANFANG VON ALLEM Unternehmerisch begann meine Laufbahn jedoch anders. Ein Gespräch veränderte alles für mich. Meine Oma fragte mich im zarten Alter von 16 Jahren, was ich denn tun würde, wenn ich keinen Sport mehr machen könne. Sie bat mich darum, mir ein Buch zu kaufen, um herauszufinden, wie mein Plan B aussähe. „Thomas Leif – Beraten und Verkauft“ hieß das Buch, das mein Leben veränderte. Ich verstand, dass meine Tätigkeit als Trainer auch in der Wirtschaft gebraucht wurde. So baute ich mir ein zweites Standbein auf. Nachdem ich das Gymnasium verlassen musste, weil Sport für mich wichtiger war als Schule, machte ich eine Ausbildung zum Steuerfachangestellten mit Abitur. Ich begriff, dass ich meine Leistungen aus dem Sport auch im „wahren Leben“ einsetzen musste. Ich machte ein sehr gutes Abitur und studierte dual BWL bei einer Unternehmensberatung für Zahnärzte. Mit dem Schwerpunkt auf Vertrieb und Marketing entwickelte ich neue Produkte und verkaufte diese eigenständig. Mit 21 war mir dann klar, dass ich von nun an die volle Verantwortung übernehmen musste und machte mich als Unternehmensberater selbstständig. Seitdem betreue ich Kunden von kleinen und mittelständischen Unternehmen bis hin zu börsennotierten Konzernen, immer mit nur einem Ziel: effizient mehr Gewinn machen! SPORT IM FOKUS Ein weiterer Meilenstein war mein 18. Lebensjahr, als ich meine beste Freundin zur festen Partnerin nahm. Unsere Beziehung hält bis heute an; wir sind glücklich verheiratet und haben einen großartigen Sohn. All diese Dinge habe ich parallel entwickelt und durfte von vielen herausragenden Personen lernen und ihr Wissen für meine persönliche Weiterentwicklung nutzen. Mit 22 wurde für mich das Thema Selbstoptimierung spannend, da ich schon immer viele Baustellen gleichzeitig hatte: Beruf, Sport, Beziehungen und Inspiration. So begann ich mit Schlafexperimenten, Ernährungsumstellungen und Verhaltensverbesserungen. Diese Selbstexperimente bescheren mir jetzt die Möglichkeit, in vielen Lebensbereichen gleichzeitig Top-Performer zu sein. DOCH ES WAR NICHT IMMER ALLES SO FANTASTISCH WIE JETZT Viele Menschen in meinem Umfeld haben mich immer gefragt: Wie machst du das alles? Wie bringst du gleichzeitig in so vielen Bereichen solche Topleistungen? Insbesondere die Unternehmer, mit denen ich zusammengearbeitet habe, haben nicht nur meine Vertriebswerkzeuge geschätzt, sondern auch meine persönlichen Selbstoptimierungsstrategien. Damit mein Wissen und meine Erfahrungen konserviert werden und einer Vielzahl von Unternehmern gleichzeitig zur Verfügung stehen, habe ich den Podcast „Unternehmerwissen in 15 Minuten“ gegründet. Als ich nach nur ein paar sehr einfach produzierten Folgen, ausschließlich durch Empfehlungen der Hörer, über 1.000 Unternehmer erreichte, wusste ich, hier muss ich mehr machen. Das war der Grundstein für meine Beratungen, 1:1 Coachings, Onlineprogramme und der Ansporn, auch andere Experten in den Podcast aufzunehmen, folgten. Es gibt Menschen, die lernen aus den Erfahrungen Anderer, aber ich habe jede Erfahrung selbst gemacht. Ich musste immer wissen, wie sich das für mich anfühlt, mit all dem Leid und den Umwegen, die damit verbunden sind. Ich habe 120h die Woche gearbeitet und gemerkt, wie es mich kaputt gemacht hat. Ich habe meinen Sport, meine Familie, meine Freunde, meine Beziehung vernachlässigt, bis alles drohte, zusammenzubrechen. NUR DIE UMSETZUNG BRINGT DICH VORAN Ich habe für mich eine Lösung gefunden, die mich dazu befähigte, in allen Lebensbereichen erfolgreich zu sein, ohne dabei andere Bereiche zu vernachlässigen. Dieses Modell gebe ich in meinem Podcast, meinen Videos, meinen Online-Kursen, meinen 1:1-Coachings, meinen Keynotes, meinen Live-Events und meinen Workshops weiter. Rückblickend bin ich dankbar dafür, jeden dieser Fehler gemacht zu haben, denn dadurch habe ich die Empathie, um bei Widrigkeiten anderer Unternehmern, die Ähnliches durchmachen mussten, helfen zu können. Oft werde ich um Rat und Mithilfe gebeten, mir werden viele Fragen gestellt und viele dieser Fragen habe ich in meinem Podcast beantwortet. Sag deswegen: „Hallo“ bei Instagram, Facebook, LinkedIn oder Xing, verrate mir, wie eine der Folgen dich inspiriert hat und welche Veränderung sie bei dir bewirkt hat. Erinnere dich daran, warum du dein Unternehmen gegründet hast und welchen Zweck Du verfolgst. Niemand außer dir kann deinen Job so gut machen wie du. Es ist deine Verantwortung, jeden Tag ein bisschen besser zu werden und nicht nur Theorie zu tanken, sondern mit Ehrgeiz, Disziplin und Durchhaltevermögen dafür zu sorgen, dass du dich weiterentwickelst. Nur du kannst die Umsetzung bewirken. Ich gebe dir die passenden Werkzeuge, die Inspiration und Unterstützung dafür an die Hand, damit du deine Ziele noch schneller erreichst. Ich weiß, was es bedeutet, mit Herausforderungen konfrontiert zu werden, die einen zu zerbrechen drohen. Aber wenn ein junger Mann aus der Kleinstadt es schaffen kann, dann kannst du es auch. Schreibe deine eigene Erfolgsgeschichte weiter."   Hier findest du den Podcast bei Gerlent im Blog. Die Shownotes: Rayk's Tooltips für Remote Arbeit: WhatsApp Sprachnachrichten Slack Notification sehr gezielt ausstellen raykhahne.de facebook.com/raykhahnecoaching instagram.com/raykhahne raykhahne.de/podcast   Gerlent im Netz: Gerlent - German Talent Gerlent bei Facebook Facebook-Gruppe - Wie werde ich Digitaler Nomade by Gerlent Abonniere den Podcast: RSS-Feed iTunes Oder indem du im Player oben einfach auf "Subscribe to this Show" klickst Kontaktiere den Podcast: podcast@gerlent.com Wir freuen uns immer über neue Gäste im Podcast. Wenn du Freelancer bist, Remote Worker oder dich als Unternehmer für "new work" einsetzt, melde dich gerne bei uns. Vielleicht bist du ja dann schon demnächst bei uns im Podcast als Gast. Hier geht's zur nächsten Folge!  

Komm zu unserem Live Event am 25. & 26. Mai in Frankfurt ___________________________ In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Stefan Frädrich über das Thema Selbstoptimierung. Er ist wahrer Champion in diesem Gebiet. Viel Spaß! Verfolge ihn auf Instagram:     

Du fühlst dich fremdbestimmt? Dein Chef überhäuft dich mit Aufgaben und deine Familie kommt viel zu kurz? Thomas Mangold kennt das nur zu gut und beschäftigt sich deshalb seit langem mit dem Thema Selbstoptimierung. Im Interview gibt er dir fünf Tipps, die dich und deinen Tag effizienter machen. Thomas wusste, dass es nicht weitergehen konnte, wie bisher: Sein Beruf und seine Aktivitäten spannten ihn so ein, dass er kurz vor dem Burnout stand. So begann er, sich selbst zu optimieren und seine Fortschritte per Blog, Podcast und Buch zu dokumentieren. Was nach zusätzlichem Stress klingt, erleichterte sein Leben ungemein. Mit den folgenden Tipps lernst auch du, dich nicht mehr von außen bestimmen zu lassen und effizienter zu werden: Effizienter dank Prioritätenliste Du hast dein Leben besser unter Kontrolle, als du denkst. Mit deiner eigenen Tagesplanung wirkst du deiner Fremdbestimmung entgegen. Strukturiere den nächsten Tag deshalb immer am Vorabend. Damit du ohne Gewissensbisse arbeiten kannst, erledigst du die unschöne Aufgabe des Tages zuerst. Die sogenannten “eat-the-frog”-Aufgaben schiebst du sonst lange vor dir her. Auf die “eat-the-frog”-Aufgabe folgen die Pflichten, die für das Unternehmen am wichtigsten und sehr dringend sind. Dann kümmerst du dich um wichtige, aber nicht dringende Themen. Unwichtige Dinge halten dich so nicht auf. Du hast auch die Möglichkeit, den Tag nach deiner persönlichen Produktivität zu strukturieren. Sei dabei ehrlich zu dir selbst. Arbeitest du abends wirklich effizienter oder redest du dir das nur ein? Hier ist Disziplin besonders wichtig. Deine Tagesordnung kannst du in Form von To-do-Listen erstellen. Sie geben dir einen roten Faden. Überlege, wie viel du an einem Tag schaffen kannst, sodass du am Ende des Tages auch alles abgehakt hast. Nur so schaffst du dir selbst immer wieder eine Motivation. Deine Aufgaben im Kalender einzutragen wird kompliziert, sobald etwas dazwischen kommt. Merke dir deshalb: “Termine gehören in den Kalender, Aufgaben auf die To-do-Liste”. Generell verweist Thomas aber darauf, dass jeder sein eigenes System finden muss.   Zeiträume für Pausen Neben deinem Job soll natürlich auch die Freizeit genug Raum haben. Thomas geht täglich zum Sport, trifft Freunde oder bildet sich weiter. Diese Zeiträume hat er sich bewusst geschaffen, nachdem ihm alles über den Kopf wuchs. “Du darfst nicht in die Falle tappen, immer produktiv sein zu wollen.” Jeder braucht seine Pausen. Werde dir über deine eigenen Werte in jedem deiner Lebensbereiche klar. Kennst du deine persönlichen Prioritäten, triffst du leichter Entscheidungen. Ziele sind ebenso unerlässlich für deine Produktivität. Setze dir deshalb Jahres- und Monatsziele, die du wöchentlich überprüfst. Auch das bewegt dich zu Entscheidungen und macht dich effizienter. Wie Thomas seinen Wochenplan gestaltet und welche Tools er und Christopher für dein Selbstmanagement empfehlen, erfährst du in dieser Episode. Shownotes: Die optimale Tagesplanung [1:48]Effizienter mit To-do-Listen [12:39]Mit dem Wochenplan zu mehr Freizeit [16:36]Tools für dein Selbstmanagement [22:39]Werte und Ziele [26:27]

Neuanfang #005 – Persönlichkeitsentwicklung – Wie du Veränderung in deinem Leben angehen kannst ****** Was ist Persönlichkeitsentwicklung? Was verstehe ich nach meinen gemachten Erfahrungen darunter? Ob und warum solltest du dich mit dem Thema befassen? Egal ob du glücklich oder unglücklich bist? ****** Wir Deutschen sind beim Thema Selbstoptimierung immer noch sehr skeptisch. Tschakka-Botschaften und reißerische Buchtitel lassen uns vermuten, dass hinter der Fassade von Persönlichkeitsentwicklung nur Scharlatane stecken. In dieser Episode des Neuanfang Podcasts gehen ich dem Thema auf den Grund und erkläre dir, was ich durch die bewusste Entwicklung meiner Persönlichkeit alles verändern konnte. Und natürlich auch, wie du deinen Neustart angehen kannst! ****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom Online-Magazin Happy Planties (www.happyplanties.de) und möchte dich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben inspirieren - ganz egal wo du heute stehst! Vegane Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Nachhaltigkeit sind in meinen Augen das Gesamtpaket für ein erfülltes Leben und der Weg zu echter Veränderung in der Welt. Ich habe dadurch in den letzten Jahren in meinem Leben alles zum Positiven verändert. Möchtest auch du einen Neuanfang machen? Egal ob großer oder kleiner Neuanfang, egal ob gesünder essen oder bewusster leben - die Happy Planties Familie und ich begleiten dich auf dem Weg mit inspirierenden Gedanken und praktischen Tipps! Let's plant some happiness ❤

Oliver Leisse im Gespräch mit Frank Eilers über Trends und die Herausforderungen in der nahen Zukunft, heute zum Thema Selbstoptimierung und Leben im Dauerstress. Über ständige Überforderung und Informationen, die uns ununterbrochen erreichen. Über das ständige "Schlecht-drauf-sein". Über Rituale, wie man auch mal abschalten kann und seinen eingebauten Richter Gnadenlos in Urlaub schickt. Über disziplinierte Info Detox Auszeiten, die man in den Alltag integriert. Über die Erkenntnis, dass man nicht immer erreichbar sein muss.Über nervige Kunden, die man los werden muss und the law of attraction - man bekommt was man sich wünscht. Gerne Feedback an mich: ol@see-more.org. Mehr auch unter www.see-more.org und in meinem Buch "Be Prepared, 30 Trends für das Business von morgen." Folge direkt herunterladen

Predigt zu verschiedenen Bibelstellen zum Thema "Selbstoptimierung" von Martin Plücker