Podcasts about gedankenkarussel

Wed, 19 Feb 2025 09:07:44 +0000 https://frauvollwert-derpodcast.podigee.io/31-neue-episode 89bd4d3d45f3ec4062907e2cfda10a43 Fast alle meiner Kundinnen und Frauen ab 40, mit denen ich spreche, sagen, dass ihr Bauch sie stört. Der ist zu dick, der steht so vor, der ist einfach nicht schön. Grund genug, unserem Bauch eine eigene Podcastfolge zu widmen! Wir nähern uns ihm mit harten Fakten. Wusstest du, dass besonders nur leicht übergewichtige Frauen mit überwiegend Bauchfett eher gefährdet sind, Herz-Kreislauferkrankungen und Diabtes Typ 2 zu kriegen? aus unserer ganz persönlichen, subjektiven Sicht. Stimmt das eigentlich, was wir über unseren Bauch denken? Und - hat er das verdient? aus philosophischer Richtung. Was ist das eigentlich mit unserem Bauch? Inkl. kleinem Diskurs in die Richtung Gleichstellung von Frauen und Männern. und schließlich: das Geheimnis, wie wir unseren Bauch überhaupt erst dazu bringen, die überflüssigen Pölsterchen loszulassen. Stört dich dein Bauch auch, und trotz allen Wissens gelingt es dir nicht, ihn davon zu überzeugen, dass er nichts festhalten muss? Dann komm in meinen kostenlosen Workshop "12 Kilo in 12 Monaten". Datum: 23. Februar 2025 Zeit: 10.00 bis 12.30 Uhr Das erwartet dich: Praktische Strategien: Wir werden gemeinsam deinen persönlichen 4 -Schritte-Plan erarbeiten, wie du weniger isst, ohne dass du dir etwas verbieten musst - einfach, indem du auf die Signale deines Körpers hörst Wertvolle Tipps: Du erfährst, welche 3 Dinge du einfach nur umsetzen musst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen Bitte weiterverraten

Wed, 12 Feb 2025 05:00:00 +0000 https://frauvollwert-derpodcast.podigee.io/30-neue-episode 4f4276adf151edfdf556299ceb5e3fc1 In dieser Folge hab ich 5 Ideen für dich, die du sofort umsetzen kannst - vielleicht ist ja eine dabei, die du noch nicht ausprobiert hast ;-): sei freundlich zu dir eat your drink and drink your food Workout-Stacking Hormon-Bändigung werde Umweltschützerin Wie genau das mit deinem Wohlfühlgewicht kompatibel ist kann und wie du ins Tun kommst, erfährst du in dieser Folge. Wenn du eigentlich weißt wie es geht, aber dir einfach der liebevolle Tritt in den den Boppes fehlt und du dir jemanden wünschst, der dich an die Hand nimmt, ist mein 66 Tage Achtsam Essen - 1:1 Coaching für dich genau das richtige. Dort bekommst du ein engmaschig betreutes Programm mit einem geprüften und bewährten Fahrplan an die Hand, mit dem du von "verzweifelter Freifahrschein auf dem Gedankenkarussel rund ums Essen" hin zu liebevollem Umgang mit dir selbst und "Nebenbei-Wohlfühlgewicht" kommst. Interssiert dich das? Dann beantworte mir unter frauvollwert.de/klarheit ein paar Fragen und ich melde mich bei dir. Sei freundlich zu dir! Herzlich Deine Sabine full no Sabine Langn

Gute Laune Lettering. Ich habe eine lustige Wörterliste mit gute Launeworten. Diese Worte kannst Du malen und gestalten und dabei das Gedankenkarussel stoppen. Oder Du liest sie ab und zu einfach mal durch. Auch das macht Spaß. Pfützenhüpfen ist so ein schönes Wort. Welches Wort magst Du so gerne?

Mandala - Sanskrit - Kreis. Ausmalen, selbst malen, legen einfach entspannen und das Gedankenkarussel stoppen. Alleine oder zu mehreren. Ich freue mich auf Dein Mandala.

Yay! Diese Woche ist mein erster Video Podcast online gegangen! Ich bin ganz aufgeregt und voller Freude!    Und was gibt es da für ein schöneres Thema als die Weiblichkeit?    Wie gelangen wir in unsere weibliche Energie, diesen Flow, diesen surrendered state? Wie schaffen wir in dieser männlich geprägten Welt mehr Raum für unsere Intuition, unsere Emotion und unseren Körper. Wir sind umgeben von Struktur, Plänen, Zielen, Disziplin, Konzentration und To-do- Listen. Wie gelingt uns da der Spagat zu Wärme, Leichtigkeit, Empfangen, Liebe und Weichheit?    Mit der heutigen Podcast Folge möchte ich dein Bewusstsein dafür schärfen, dass es auch hier eine Balance gibt, Yin und Yang, der Ausgleich der männlichen und weiblichen Energie. Meine Tipps & Tricks der heutigen Episode, werden dir innere Ausgeglichenheit, Ruhe und Gesundheit schenken. Raus aus dem Gedankenkarussel, rein in den Genuß!    Auch in meinem Leben war es ein Gamechanger und unglaublich wertvoll, meinen eigenen Weg in meine Weiblichkeit zu finden und dafür mehr Raum zu schaffen.   In dieser Podcast-Episode erfährst du außerdem… - Was erfolgreiche Manifestation mit deiner weiblichen Energie zu tun hat.  - Warum viele körperliche Probleme und Erkrankungen auf ein Ungleichgewicht von Yin und Yang zurückzuführen sind. - Wie dir gewisse Rituale im Alltag Struktur geben und dich in den Moment bringen. - Was es bedeutet, seine 'Mama-Wunde' zu heilen.   Und ein zweites Yay! Denn ab Montag könnt ihr euch für meinen gratis Workshop zu meinem exklusiven und intensiven Gruppencoaching MANIFEST LIKE A HIGH-VALUE WOMAN anmelden! Dieser Workshop ist mein Geschenk an dich, mein Geschenk an die Community! Diese 5 Tage sind immer so wertvoll & magisch! Ich freue mich schon jetzt darauf. Trag dich doch direkt auf die WARTELISTE ein, dann entgehen dir keine News!   Jetzt die Folge als Videopodcast ansehen....   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much Love Deine Nicole

Das christliche Wort zum Alltag von Daniel Storb von der Evangelischen Kirche. Den Text des SR 1 Zwischenrufs kann man auch im Internet nachlesen unter kirche-im-sr.de

Erfolgsdruck, Selbstzweifel und Zukunftsängste – Manchmal fühlen wir uns gefangen in diesem Gedankenkarussel der Angst. Mira Koglin ist die Ausbruchexpertin für das mentale Gefängnis. Als gelernte Juristin liegt das nicht so fern. Mittlerweile ist sie gefragte Keynote Speakerin und Coach mit einem besonderen Fokus auf Führung, Mindset und mentale Freiheit. Ihr zentrales Thema ist die Überwindung mentaler Barrieren, die sie als "Gefängnis im Kopf" bezeichnet. Sie betont die Bedeutung von Vertrauen und Fehlerkultur in Unternehmen und ermutigt dazu, eingefahrene Denkmuster zu durchbrechen, um Innovation und persönliches Wachstum zu ermöglichen.

_CONNECT: Warum fällt es uns so schwer, Stille auszuhalten? Susann und Birgit sprechen über die Bedeutung von Ruhe für die mentale Gesundheit und warum wir oft unbewusst der Stille entfliehen. Erfahre außerdem, wie du dein Gedankenkarussell mit einer einfachen Übung stoppen kannst.  _GROW: Ist empathische Führung die Zukunft? Lunia Hara, Expertin für empathische Führung und Director of Project Management bei Diconium, teilt ihre Erfahrungen und Werte. Sie gibt Tipps zur Förderung von Empathie und aktivem Zuhören. _F*UP STORY: Neverending Baustellen und Behörden-Chaos: Susann und Birgit erzählen von ihren im Alltagswahnsinn. _NETZWERKKIRSCHE: Von euch für euch: die erste Netzwerkkirsche aus der Community kommt von HER KLUB Member Saskia. Sie teilt, wie sie Female Empowerment lebt und anderen Frauen hilft, ihre Stärken zu finden. _ÜBER LUNIA HARA: Lunia Hara ist eine in Sambia geborene Expertin für empathische Führung sowie Director of Project Management bei Diconium, einer Agentur für Digitale Transformation. Sie ist Speakerin, Autorin, LinkedIn Top Voice 2022 und schreibt regelmäßig für die Karriereseiten des Spiegels.  https://www.linkedin.com/in/luniahara/?originalSubdomain=de https://www.instagram.com/luniahara/ _DU MÖCHTEST MEHR RUND UM EMPATHISCHE FÜHRUNG UND NEW WORK ERFAHREN? Dann sei bei unserem LIVE PODCAST EVENT am 03.07.2024 dabei und sichere dir jetzt deinen Platz hier!

#051 Heute geht es um einen Begriff, der so viel erklärt und so viele Mindf***s transparent macht, wenn man ihn nur kennt: Die erlernte Hilflosigkeit. Was ist denn erlernte Hilflosigkeit überhaupt? Den Begriff hat der amerikanische Psychologe Martin Seligman in den 60er Jahren geprägt und jede von uns hat sie schon mal erlebt. Es gibt drei Varianten und ich wette, Du wirst alle drei für Dich abnicken. In dieser Episode zeige ich Dir anhand praktischer Beispiele, wie Du Dich durch Dein Gedankenwirrwarr durch navigierst, damit das Gedankenkarussel mal Pause hat. Viel Freude und viele spannende Erkenntnisse wünsch ich Dir!

Immer wieder berichten mir Seminarteilnehmer:innen oder Coachees, dass es manchmal schwer fällt, einen klaren Kopf zu bekommen, wenn so viele Gedanken darin herumschwirren. Und manche Gedanken, die wir so denken, sind wirklich nicht gut für uns! Deshalb gibt es heute meine Gedanken zu diesem Thema und einige hilfreiche Anregungen, wie du unerwünschte und toxische Gedanken stoppen und für mehr Ruhe in deinem Kopf sorgen kannst.

Hand aufs Herz, bist du auch schon mal ins Schleudern gekommen, als du bei einem neuen Mandanten irgendwo in der Buchführung die Rechnung vom Vorberater gefunden und festgestellt hast: Wow, der hat viel weniger abgerechnet, als du für das Mandat veranschlagt hattest? Immer und immer wieder höre ich das von Steuerberatern in meiner Community, auch teilweise von meinen Kunden. Sie haben bei Neumandanten auf einmal Probleme damit, ihre eigenen Rechnungen richtig einzuschätzen und tatsächlich wie geplant zu erstellen, sobald sie feststellen, dass der Vorberater viel weniger abgerechnet hat. Warum ist das so? Warum bringt uns das durcheinander? Ein paar Gedanken dazu - und dazu, wie du diesem Gedankenkarussel entgegenwirken kannst, habe ich in meiner Podcastfolge für dich zusammengestellt. Viel Spaß beim Reinhören! PS: Du willst mehr Lebensfreude mit weniger Stress in deiner Kanzlei? Dann klicke hier und hole dir meine 7 Top Anti-Stress-Hacks für Steuerberater für 0 €. Es gibt unzählige Wege mit mir zusammenzuarbeiten - lass uns einenvirtuellen Cappuccinotrinken und schauen, wie ich dir am besten voranbringen kann. Buche dir einen Termin, ich freue mich auf dich

Geistheilung bedeutet nicht, dass dich Geister mittels eines Heilers „heilen“. Heute geht es um das Wörtchen Geist. Was ist Geist überhaupt und was ist der Unterschied zwischen Geist, Spirit, Verstand und Bewusstsein? Wenn du da endlich durchblicken willst dann gönn dir diese geistreiche Folge bis zum Schluß - denn der wird richtig geil! Dieses mal aus dem bequemsten Aufnahmestudio der Welt bekommst du geistige Ergüsse vom Feinsten: Wir sprechen über das erste universelle Gesetz und ich hab noch ein paar gute Tipps, wie du aus dem Gedankenkarussel aussteigen kannst. Wir machen sogar eine Übung zusammen - und das obwohl ich sooo müde bin :) Übrigens: Antworten auf die Frage, was Heilung wirklich bedeutet erfährst du übrigens in meiner Podcastfolge „die nackte Wahrheit über Heilung“. Weil ich heute eigentlich keinen Bock hatte, eine Podcastfolge aufzunehmen, mich aber trotzdem für euch aus meiner Komfortzone bewege (muss ja mit gutem Beispiel voran gehen), gönn ich mir jetzt einfach keine ausführliche Beschreibung, ich will nämlich ins Bett. Und außerdem tut mir meine Arschbacke weh. Viel Spaß beim Ertragen meines Gejammers ;) Cheers, Deine CaroGee

Manchmal fällt es uns abends gar nicht so leicht von all dem Stress, Trubel und den Sorgen des Alltags loszulassen und entspannt ruhig in den Schlaf zu kommen. In dieser Podcast Folge habe ich drei außergewöhnliche Tipps für dich, wie du dein Stress Level am Abend radikal senken kannst. Melde dich jetzt zum Anti-Stress-Webinar an: jan-herzog.com/webinar/ Das Video zum Cortex-Klopfen: https://www.youtube.com/watch?v=zmMurp0aW88 ➡️ Werde zum Superschläfer und mache Schluss mit schlechtem Schlaf & Schlafstörungen. Mein neuer Online-Kurs "Superschläfer Masterclass" ist online. Melde dich jetzt an: www.superschläfer.com ➡️ Welches Schlafsystem oder Matratze empfehle ich als Experte? Zu 100%: www.jan-herzog.com/samina ➡️ Kontakt zu mir: www.jan-herzog.com/erstgespraech ➡️ Du möchtest eine persönliche 1-zu-1 Betreuung? Du bist bereit für das nächste Level in deinem Leben? Dann bewirb dich auf unser Mentoring und sprenge deine Grenzen! (Nur 25 Plätze pro Jahr!) https://mentoring.jan-herzog.com ➡️ Lade dir unsere besten eBooks kostenlos herunter: Chronotypentest, Schlaftypen, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen-Gravity, Schlafzimmer-Check, u.v.m. jetzt unter: www.jan-herzog.com/download/ Web & Social: https://www.jan-herzog.com/ https://www.instagram.com/janherzog_com/ https://www.facebook.com/schlafgesundcom Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 9 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

Tageshoroskop Samstag 13.05.23: 06:39 Mond → Fische 08:56 Venus Trigon Saturn ♀△♄ 16:45 Mond Sextil Merkur ☾∗☿ 17:12 Mond Konjunktion Saturn☾☌♄ 17:51 Mond Trigon Venus ☾△♀ Heute früh haben wir uns im Übergang des flirrigen und verwirrungstiftenden ♒️WassermannMond

Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: www.beckerniklas.de In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie das Gedankenkarussell unser Verhalten beim Dating beeinflusst. Silas spricht über typische Gedankenmuster und gibt Tipps, wie man aus dem Karussell aussteigen und entspannter daten kann. Niklas Becker und seine Firma NB Coaching GmbH zeigen dir, wie du auf dem schnellsten Weg die Richtige an deiner Seite findest.

Yoga Nidra ist mit die einfachste und dabei sehr effiziente Form der Meditation. Yoga Nidra ist für mich ein wahrer Life Hack. Es entspannt, baut Stress in Rekordzeit ab und regeneriert den Körper innerhalb einer halben Stunde, so dass man wieder Kraft hat. Während Yoga Nidra sitzt man nicht oder bewegt sich, sondern man liegt bequem und zugedeckt. Man hat die Augen zu und hört einfach der Stimme zu. Manchmal schläft man dabei ein und wacht zwischendurch oder auch erst am Ende wieder auf. Das passiert vor allem wenn man neu mit Yoga Nidra beginnt oder sehr erschöpft ist. Das ist völlig in Ordnung. Dann hast du einfach eine halbe Stunde geschlafen. Besonders Menschen, die Probleme haben abends einzuschlafen oder das Kopfkino und Gedankenkarussel abzuschalten, wird Yoga Nidra helfen zu entspannen. Man lernt durch die verschiedenen Techniken „runter“ zu kommen. Man lernt sich zu entspannen, und das funktioniert dann auch immer besser im Alltag oder abends zu einschlafen. Ein kleiner Körperscan, ein paar bewusste Atemzüge, die Wahrnehmung der Sinne. All das hilft sich vom Stress zu entkoppeln und wieder sich selbst zu spüren. Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten und wünsche dir viel Spaß und angenehme Entspannung. Möchtest du noch mehr von mir entdecken? Unter diesem Link ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/carolinewirthle⁠⁠⁠⁠ findest du stets aktuell alle meine Online-Kurse, Video-Programme und Podcasts. Tauche ein in die wunderbare Welt des Yoga, der Fitness und der Meditation und lass dich von meiner Expertise und meiner Begeisterung inspirieren. Wenn du meine Arbeit und meinen Einsatz für dein Wohlbefinden schätzt, hast du die Möglichkeit, mich zu unterstützen. Mit deiner Spende unter dem folgenden Link ⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/carolinewirthle⁠⁠⁠⁠ hilfst du mir dabei, weiterhin hochwertige Inhalte zu produzieren und sie für alle zugänglich zu machen. Jeder Beitrag zählt und ermöglicht es mir, mein Bestes zu geben und meine Leidenschaft mit dir zu teilen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yoganidra-deutsch/message

Hallo Schokis, morgen erscheint endlich mein neues Buch „P.S. Ich liebe mich“. Ihr könnt euch auf spannende Übungen freuen, die die Selbstliebe in uns neu erwecken sollen. In der heutigen Folge es um ein Thema, das mich selbst lange beschäftigt hat und genau jetzt viele Menschen belastet: „Overthinking“… oder auch „Gedankenkarussel“ oder um spezifischer zu sein: „Negative Gedankenspirale“. Wir verlieren uns ganz häufig in Gedanken und merken es dabei oft nicht. Was wir merken, ist aber, dass sie uns nicht gut tun. Heute habe ich ein paar Lösungen dabei: 6 Tipps gegen Overthinking. Ich bin mir sicher, dass mindestens ein Tipp dabei ist, der Euch sehr helfen wird, wenn ihr das nächste Mal zu sehr im Gedankenkarussel steckt. Gebt mir gerne Feedback und denkt bitte daran, den Podcast zu bewerten. Das hilft mir sehr! Fühlt Euch gedrückt, Euer Biyon. PS: Es sind viele neue Termine für meine Tour online. Ich würde mich freuen, dich dort zu sehen. ❤️ Hier findest du alle Termine: https://biyon.ticket.io

Eine sehr gute Frage! Kann es überhaupt ein stressfreies Leben geben? Oftmals werde ich mit dem Wunsch von einem stressfreien Leben konfrontiert. Andreas - Hilfe! Ich brauche dringend ein stressfreies Leben! Zuerst einmal sollte vielleicht die Begrifflichkeit "Stress" geklärt werden. Was ist denn Stress überhaupt? Wie "entsteht" denn Stress? Viele verwechseln auch Stress mit sich Sorgen machen. Dann kommt auch gleichzeitig eine gewisse Zukunftsangst mit hoch. Wow! Was passiert denn da gerade? Eines vorweg - sich Sorgen zu machen ist eine Form von geistiger Umweltverschmutzung und verbunden mit Zukunftsängste. Dies hat wiederrum sehr häufig etwas mit Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu tun. Im hier und jetzt zu sein und aus dem negativen Gedankenkarussel auszusteigen kann eine mögliche Lösung sein. Du fühlst dich gerade angesprochen? Dann wird dich diese Podcast Folge begeistern. Viel Spaß dabei. Ich freue mich auf dein Feedback. Die Abkürzung und den direkten Weg zu mir und meinem Performance Coaching kannst du dir über einen ersten unverbindlichen Beratungstermin unter folgendem Link sichern: https://www.andreas-trienbacher.com _________________________________    

Jede Situation muss analysiert, hinterfragt und ZER-dacht werden. Man kann abends nicht schlafen, weil man am Tag eine falsche Entscheidung getroffen hat. Und bevor man vor die Tür geht, schaut man noch dreimal in den Spiegel, weil man Angst hat, was andere Menschen vom eigenen Outfit denken könnten. Kennst du das? Wenn du alles überdenken musst? Ich auf jeden Fall. Deswegen gibt es in dieser Folge 8 Tipps, wie du endlich damit aufhörst und es schaffst, die Vergangenheit oder Zukunft nicht zu nah an dich ran zu lassen. Viel Spaß und gute Momentimpulse!

Schokolade? Ja oder Nein? Die Superschuhe kaufen? Na klar, sofort - oder eher doch nicht? Neuer Job, anderer Partner… und wieder diskutieren wir mit uns selbst. Wir treffen täglich tausende von kleinen und großen Entscheidungen, müssen unsere Auswahl zwischen unzähligen Alternativen treffen. Manchmal hilft da nur der Gedanke: "Scheiss drauf!" und endlich ist das Gedankenkarussel beendet - ganz egal, welche Konsequenzen nun auf uns zu kommen. Warum sind wir so glücklich, wenn wir uns mit einem "Scheiss drauf" zu etwas entschließen, obwohl wir wissen, dass es vielleicht ein Risiko oder unvernünftig ist? Wonach treffen wir unsere Entscheidungen? Welche Rolle spielen dabei unsere Erfahrungen? Oder Fakten? Welche Macht hat dabei unsere Intuition, unser Bauchgefühl? Ist bei einer Entscheidung womöglich das Gefühl entscheidender als der Verstand? Haben wir mit unserem "freien Willen" tatsächlich alles unter Kontrolle? Darüber reden, diskutieren und streiten wir in dieser Folge. Und wie immer freuen wir uns über Eure Kommentare, über das Teilen und Bewerten unseres Podcasts. Wie es auch Christiane auf Facebook getan hat:"Ich freu mich auf euch beide morgen und eure Gedankenansätze…..jedesmal hinterher ist als wenn ein Knoten im Kopf geplatzt ist und es gibt immer kleine oder größere Lösungen, die einem echt weiterhelfen…..Danke dafür an euch beide!" Danke, liebe Christiane! Sie hat es auf den Punkt gebracht - genau deswegen machen wir diesen Podcast schon seit fast 200 Folgen: Wir wollen gedankliche Anregungen geben, Psychologie im Alltag erklären und auch ein wenig unterhalten. Alles Liebe von Annika + Michael

Du bist nicht deine Gedanken, du hast Gedanken. Willst du wissen, wie du dein Gedankenkarussel einfach mal anhalten kannst und Probleme easy löst? Dann ist diese Folge für Dich. Das wundervolle Wildnisweib Ute Ullrich und ich haben uns intensiv zum Thema Gedanken, Ego und Problemlösung ausgetauscht. Es gibt zwei Wege, denen wir Folgen können, den der Angst und den der Liebe- Welchen wählst du? Diese Folge ist etwas ganz besonderes, du wirst es am Ende der Folge hören. Ute ist eine krasse Sängerin, mich hat ihre Stimme sofort verzaubert, dich auch?

Vielleicht fühlst du dich in letzter Zeit verstärkt innerlich unsicher, überfordert oder rastlos, dein Gedankenkarussel wird immer lauter, du bist viel in deinem Kopf und schläfst schlecht ein. Vielleicht frierst du häufig, fühlst dich unruhig und spürst immer häufiger einen Blähbauch oder einen nervösen Magen. Und du fragst dich, warum das immer intensiver wird…? Heute sprechen wir über das Thema Erdung und innere Ruhe, das ein so so wichtiges Thema ist, und sogar an Relevanz immer weiter zunimmt. Heute schauen wir uns 3 zentrale Gründe an, warum deine Erdung, innere Ruhe und Stabilität verloren gehen kann - und, wie du dir eine Erdung und innere Ruhe erschaffst, die für immer bleibt. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Episode und freue mich riesig, wenn du an meiner Umfrage teilnimmst! Die Umfrage zum Kurs: Endlich Erdung und innere Ruhe finden - ohne stundenlange Rituale! https://bit.ly/umfrage-erdung-kurs Anmeldung beim Ayurveda Love Letter: https://bit.ly/ayurveda-love-letter Buchung 1:1 Coaching für Erdung und innere Ruhe: https://nataliehardelt.as.me/ Webseite/Blog: https://www.nataliehardelt.de/

In der heutigen Folge plaudern wir darüber, was du nach dem ersten Date tun sollst, und was nicht. Wie du aus dem Gedankenkarussel aussteigst; wann du weißt ob er der Richtige ist; ob du ihm zuerst schreiben darfst; und wie du entspannt die Datingphasen genießen kannst, erfährst du heute hier bei uns. Shownotes: Erfahre mehr über uns: https://www.lovesisters.love/ Selbstliebe-Workbook (for free): https://bit.ly/2G5FPMH Workbook „Ungesunde Beziehungsmuster verstehen und lösen“: https://www.lovesisters.love/shop Workbook „Was kann ich tun, wenn er sich nicht mehr meldet“: https://www.lovesisters.love/shop Besuche uns auf Instagram: https://www.instagram.com/lovesisters.love/ Komm in unsere Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/bereitdeinherzfuerdieliebezuoeffnen/

Hast du schon erlebt, dass du jemandem von einer Situation erzählst und am Ende des Gesprächs merkst, der hat gar nicht verstanden was du gemeint hast? Viele glauben dann, der andere hat bestimmt nicht richtig zugehört, oder will dich einfach nicht verstehen. Das kommt vermutlich auch manchmal vor, doch meistens ist der Grund dafür, dass die andere Person dazu nicht die gleichen Filme im Kopf hat wie du. In der dieswöchigen Folge entdeckst du anhand der Vorstellung eines einfachen Gegenstandes - wie z. B. eines Tisches - wie Hypnose entsteht. Steht dein Tisch in der Küche, oder im Wald? Und was für einen Unterschied macht das in deinem Kopf, ob er liegt oder steht? Wo in deinem Leben glaubst du zu wissen, was genau andere dir erzählen, und hast dabei vielleicht ganz andere Filme in deinem Kopf? Beobachte es und erzähle uns davon. Du möchtest rausfinden wie du das in deiner individuellen Situation nutzen kannst? Dann findest du auf der Webseite jetzt noch die Chance für ein kostenloses Klarheitsgespräch.

Jan, ich komme so schlecht runter! Ich bin so aufgedreht und unruhig! In mir quatscht es den ganzen Abend! Ich liege stundenlang wach! Mein Kopf dreht sich! Ich kann nicht einschlafen! Diese und ähnliche Aussagen bekomme ich mehrmals in der Woche. Das schein heute normal, aber HIER ist die Lösung! Wahrscheinlich anders, als du gedacht hast! ;) ➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/ ➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben eine ganz spezielle Betreuung für deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog & Felix Neuhaus! https://mentoring.jan-herzog.com

Ist das Leben nur ein Traum? Kann man Shaolin Rainer vertrauen? Könnte es sein, dass das Leben nur ein Traum ist? Die Gedanken gefangen in der Finsternis. Könnten wir aus den Traum erwachen? Warum merken wir nicht das wir schlafen? Bedeutende buddhistische Texte deuten drauf hin. Aber ergibt es für dich Sinn? Wichtige Chan-Meister weisen immer wieder auf die Surrealität der Gedanken hin. Die Anatman-Lehre von Buddha hat Sinn. Es stellt sich dabei die Frage: "Wer bin ich"? Wo finde ich Licht? "Ist dies mein Körper oder bin ich mein Körper"? Illusionäre Wörter? Und wenn es "mein Körper" ist, wo bin dann ich? Nicht im Licht, aber warum nicht? Wirklich verstehen werden diese Fragen nur Menschen, die "erwacht" sind, deshalb wehen sie wie der Wind. Denn sie kennen die Realität, nicht den Traum, den wir als Realität empfinden. Wir müssen uns mit dem Buddha, dem Dharma und der Sangha verbinden. Das Leben ist wie eine "Sitcom", eine Projektion des eigenen Geistes. Tief in deinem Inneren weisst du es. Das Drehbuch und die Schauspieler stehen fest, Episode auf Episode wird gedreht. Leider, Mitgefühl und Weisheit fehlt. Liebe, Hass, Gier und Verblendung sind die üblichen Zutaten einer guten Fernsehshow. Ohne den achtfachen Pfad hat es kein Niveau. Unser Leben steht geschrieben, wir können wenig oder nichts daran ändern. Erst durch Buddhas Lehre, deshalb probiere es aus und du wirst dich wundern. Und später hast du den weglosen Weg gern. Viele Dinge können wir genießen (wie etwa Horrorfilme), weil wir wissen, dass sie nicht echt sind. Für die Wahrheit sind wir noch leider blind. Mit Ängsten, Feindbildern und Sorgen geht es uns auch so, bis wir merken, dass auch diese unecht sind, dann endlich stehen wir „darüber“. Deshalb macht dein Bodhisattwa Gelübde und du bekommst Segen wie die Boddhisattwa Brüder. In meinem Traum bin ich „alles“, im Prinzip sehe ich nur mich selbst, in jeder Situation. Wie Aktion und Re-Aktion nur eine Illusion. Erst wenn ich aus dem Traum erwache, erfahre ich die Wirklichkeit. Wahrheit befreit. Wann und wie weiß ich, dass ich nicht mehr am träumen bin? Wann ist die Erleuchtung dein Sinn? Wenn man im Augenblick lebt und nicht mehr in der eigenen Welt. Erkenne die Surrealität der Welt. Wenn der Geist einen nicht mehr gefangen hält, wenn der Gedanke aus dem „Gedankenkarussel“ entlassen wird und wenn dein Bewusstsein nicht mehr im Labyrinth irrt. Sorgen und Dinge, die uns unter Stress halten, von uns abfallen, dann bin ich in der Wirklichkeit angekommen, dann habe ich meine Buddha-Natur angenommen. Sehe endlich hinter die Kulissen. Bitte lernt das Shaolin Wissen. Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Sie sich auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

Auf in ein erfülltes Liebesleben mit mir

Heute gibt einen Freue Podcast für Dich. Denn Dein Leben ist es einfach Wert, unendliche Freude in Deinem Leben zu haben.   Wie wäre es, wenn Du einfach immer mehr Freude in Deinem Leben hast?    Wie wäre es, wenn Dein Tag voller Freude ist, statt dass du Dich in Deinen Dramen des Tages suhlst.    Und wie wäre es, wenn Du mit wenig Aufwand richtig viel Freude in Deinem Leben kreierst?  Wieviele Freude hast Du in Deinem Leben? Was macht diese Freude mit Dir? Was macht es mit Dir, wenn Du keine Freude in Dir hast?   Wie viel Freude erlaubst Du Dir, vor Allem, dann, wenn es äusserlich grad eher ziemlich herausfordernd aussieht?    Wenn Du Dir obwohl Du immer wieder abgelehnt wirst, für das was Du machst, trotzdem in Deine Freude bist? Denn wie wäre es, das wofür Du am allermeisten Abgelehnt wirst, es so für Dich in Deinem Leben einsetzen kannst, dass Du automatisch Freude kreierest.   Du bist so wundervoll und einzigartig und das Leben will einfach das Du Deiner Freude folgst.   Wie das noch leichter geht? Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast.   Und am Ende des Podcast möchte ich Dir eine sehr schöne Übung schenken, damit Du genau so schnell wie ich wieder in Deine Freude kommst.  Denn Freude kreiert noch mehr Möglichkeiten für Dein besseres Leben, was zu Dir passt.      Wenn Du magst, ich bin für Dich da.

Werbung: Bergzeit Alpenüberquerung Während andere sich noch fertig die Steigeisen anziehen, ist Dani Arnold in der Zeit oft schon wieder am Einstieg - und zwar egal ob am Fuße von Crack Baby oder Beta Block Super oder auch von Eiger, Matterhorn oder Grand Jorasses. Bei all den medienwirksamen Namen geht eine andere Begehung vollkommen unter, die für ihn selbst aber klettertechnisch sein Masterpiece ist: Das Solo der Via Carlesso am Torre Trieste. Wir sprechen über seinen Antrieb, über die Freude am Solo-Klettern und darüber, welche Tour er heute so nicht nochmal solo klettern würde. Aber auch absolut ehrlich über den Umgang mit Druck, Kritik und innerer Unzufriedenheit, über dieses mühsame Gedankenkarussel vor Solo-Begehungen und darüber, wie er seine Begehungen filmisch dokumentieren lässt. Links: Dani Arnold: Website | Instagram Buch "Warum das alles?" Deutscher Podcastpreis Abstimmung Den Podcast unterstützen Podcast auf Instagram Werbung: Bergzeit Alpenüberquerung

Hallo du Liebe! Der Atem ist ja von essentieller Bedeutung für die Meditation. Er gibt dir Halt und unterstützt dich. Und ich habe mir gedacht, diese Wichtigkeit sollte sich auch hier im Podcast widerspiegeln. Denn bisher gibt es nur eine einzige Atemmeditation (Folge #036, falls du sie noch nicht gehört hast, unbedingt auch mal üben). Daher habe ich eine weitere Übung für euch erstellt. Wir üben in dieser Meditation das doppelt so lange ausatmen, dass dir hilft zur Ruhe zu kommen. Zum einen den Körper beruhigt und entspannt und zum anderen auch hilft, Gedanken in die Ruhe kommen zu lassen. Das sich drehende Gedankenkarussel ein wenig herunterzufahren. Und so in den Zustand der Meditation zu kommen. Dieses Thema für die Meditation ist übrigens daher in mir hochgekommen, dadurch dass ich gerade meinen Meditationskurs aufzeichne, um ihn zu einem zeitlich für euch unabhängigen Kurs zu machen. In der Schwangerschaft ist man ja zeitlich nicht soo unabhängig auf den nächsten Starttermin warten zu können. Naja in jedem Fall dreht sich in meinem Kurs ein ganzes Kapitel um die Bedeutung der Atmung für die Meditation. Und wenn man gedanklich schon bei einem Thema ist sprudeln gleich immer die weiteren Ideen für Podcastinhalte usw. So und für diesen Kurs könnt ihr euch Stand jetzt, wenn die Podcastfolge erscheint schon auf die Warteliste eintragen, damit ihr exklusiv die News bekommt, sobald er für die Anmeldung offen ist. Übrigens, wenn du die Folge erst einige Wochen später hörst, dann wirst du unter dem gleichen Link einfach direkt die Anmeldung zum Kurs finden. Eben wegen besagtem Grund, dass die Zeit in der Schwangerschaft ja begrenzt ist, habe ich mich gegen solche Späßchen wie “die Anmeldung ist nur 2x im Jahr geöffnet” entschieden. Keine künstliche Verknappung hier. Nun alles Liebe und Gute, viel Freude mit deiner Meditation und bis ganz bald, Deine Sabrina Online Yogakurse: https://mamanamaste.de/yoga/ Meditationskurs: https://mamanamaste.de/meditation/ Zu mir auf Instagram: https://www.instagram.com/mama.namaste/ Yoga mit mir auf Youtube: https://youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm

Vielleicht kennst du das ja auch? Du stehst vor einer Entscheidung und schreibst ellenlange Pro & Contra Listen, fragst 100 Leute nach ihrer Meinung und bist hinterher noch unsicherer als zuvor... Oder du springst von einer Diät zur anderen und kannst doch nie dein Wunschgewicht halten... Ich sage dir : alles kann so einfach, frei und leicht sein, wenn du deine Intuition wieder erweckst und lernst ihr zu vertrauen. Lade dir hier auch gerne die Info Broschüre zum Thema herunter : https://www.dropbox.com/s/m3lg0xh3omy1j1j/pdf_20220314_175619_0000.pdf?dl=0 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/melanie-steinkamp/message

Fällt es dir schwer am Abend zu entspannen? Schläfst du schlecht? Diese Podcast Meditation hilft dir dabei frei von Gedankenkarussel einschlafen zu können. Wir machen einen Bodyscan, in dem du deine Körperteile nach und nach von aller Anspannung des Tages löst.  Lege dich zum Mitmachen auf deine Gymnastikmatte, dein Bett oder eine andere weiche Unterlage. Am besten bettest du deinen Kopf auf einem Kissen, so dass dein Hinterkopf weich liegt. Gerne kannst du dir auch eine Decke oder ein weiteres Kissen unter deine Knie schieben. Dann können sich deine Beine noch besser entspannen.  Hab eine gute Nacht nach dieser Meditation. Ich hoffe du kannst besser einschlafen und eine erholsame Nachtruhe haben.   *** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein *** Website: https://www.livefit-anywhere.com/   YouTube Kanal: https://www.youtube.com/livefitanywhere/ Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/  Facebook: https://www.facebook.com/livefitanywhere/   *** Gefällt dir die Episode? *** Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

097: Welche Stimmen bestimmen Dein Leben? Was erzählen Sie Dir? Du kennst sie sicher auch, diese Stimmen in Deinem Kopf – Deine innere Stammtischrunde. Aber weißt Du auch, wer oder was sich dahinter verbirgt?  Um diese Stimmen besser einordnen zu können, ist es sinnvoll, Dich und die einzelnen Stimmen besser kennenzulernen. Kenne das Team, was Dich und Dein Handeln, Deine Gefühle, ja Dein ganzes Leben beeinflusst. Wenn diese Stimmen Dein Business-Team wären, hättest DU vielleicht schon ein paar Kündigungen ausgesprochen?  Deine Ausrichtung und Dein Interesse, dieses Team kennenzulernen, sind absolute Gamechanger in Sachen Stimmen im Kopf. Lass uns das, in dieser Podcastfolge mal genauer anschauen … Viel Freude mit dieser Podcastfolge. Lass uns gemeinsam strahlen Deine Alexandra    Weiterführende LINKS: HERZÖFFNER Kartenset: https://www.herzkanal.com/herzoffner-kartenset/ Der wertstiftende Newsletter für Dein inneres Wachstum: https://www.herzkanal.com/#impuls Lebenskompass Potenzialanalyse: https://www.herzkanal.com/lebens-kompass-potenzialanalyse/ Dein Orientierungsgespräch:  https://www.herzkanal.com/orientierungs-gespraech Herzkanal About ME Akademie (Membership): https://www.herzkanal.com/herzkanal-about-me-akademie/  Instagram: https://www.instagram.com/herzkanal_spirit/   Hat Dir der Podcast gefallen, dann freue ich mich, wenn Du ihn in Deinem Netzwerk teilst, abonnierst und mir eine 5 ⭐️ Bewertung auf Apple Podcast hinterlässt

Das Grübeln stoppen. Sorgen vertreiben. Einmal umdrehen und raus aus der Sackgasse. Den Horizont wieder sehen. ♥ So geht's!

Die Stufu-Weihnachtsfeier Auch in diesem Jahr ist unsere legendäre Studentenfunk-Weihnachtsfeier dem Pandemiegeschehen zum Opfer gefallen. Unseren Moderator Patrick hat diese Tatsache dennoch nicht davon abgehalten, das Gedankenkarussel anzuwerfen und einen sportlichen Bericht über das zu schreiben, was hätte sein können… oder auch nicht. Hört selbst.

Bullshit Gedanken hast Du bestimmt auch, oder? Viel Spaß beim hören. Deine Silke

Mit Sten Bens habe ich in dieser Folge über das Thema "Vertrauen ins Leben" gesprochen: was kann man in unsicheren Zeiten tun, wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen und man sich schier gelähmt vor Angst fühlt. Sten gibt konkrete Handlungsanweisungen, was Du tun kannst, um das Gedankenkarussel zu stoppen. Sten Bens erreicht ihr unter https://stenbens.de Meine Email Adresse ist Heynhomeedit@gmail.com Wenn Du "Ordnung ist das halbe Leben" abonnieren möchtest, um Zugang zu exklusiven Folgen und noch mehr Content zu erhalten, klicke hier:  https://anchor.fm/theresa-heyn/subscribe Der Link zu meinem kostenlosen Ebook zur 5-Minuten-Tagesraum Methode ist https://heynhomeedit.clickfunnels.com/optinjwuxjn92 Zur Facebook Gruppe für Podcasthörer geht es hier entlang: https://m.facebook.com/groups/210807744246129/?ref=group_browse

Willkommen zur neuen Themenreihe zu Entscheidungen. Was haben Entscheidungen mit Abgrenzung zu tun? Total viel! Gedankenkarussel, Gefühlschaos – schlaflose Nächte. Stapelweise Pro-Kontra-Liste. 1001 Gespräche mit Menschen, deren Meinung wir anhören. Und wir finden einfach In dieser Folge möchte ich dir 5 Dinge nennen, die dir eine neue Perspektive ermöglichen. 5 Dinge, die wir in diesem Entscheidungsschmerz manchmal vergessen – die aber hilfreich sein können!

Tipps bei akuten Stress-Situationen Kennst du das? Herz klopft, Magen rebelliert, Gedankenkarussel dreht richtig auf Neue Regeln, Ungewissheit, Druck von außen Gerade jetzt fühlen sich viele Menschen ohnmächtig, unter Druck gesetzt, sind innerlich aufgewühlt, Unverständnis, keine Besserung in Sicht Wie soll ich das alles nur schaffen? Das macht etwas mit uns. Die ganze Welt steht Kopf und das Gefühl der Unsicherheit macht sich breit. Der Körper verkrampft, Angst bahnt sich ihren Weg All das geschieht in deinem Kopf. Dein Gehirn ist das Organ, das entscheidet, welche Erfahrungen stressig sind. Eine sehr wichtige Hirnregion für unser  Erleben von Stress und Angst ist die Amygdala, ein kleiner, mandelförmiger Komplex von Nervenzellen im unteren Bereich des Gehirninneren – des Limbischen Systems. Im Limbischen System werden unsere Erfahrungen und Emotionen verarbeitet. Unser Körper speichert jede Information. In einer Stresssituation ist es umso wichtiger, dass du dich löst – aus einer Anspannung in eine Entspannung kommst, so dass du auch wieder klar denken kannst. Doch wie soll das funktionieren, wenn dein Gehirn in einer Stresssituation nicht mit dem präfrontalen Cortex – also deine Steuerzentrale des logischen Denkens und damit Beeinflussung deiner Emotionen verbunden ist? Stress hindert den präfrontalen Cortex daran zu funktionieren. Sinnvolle Entscheidungen sind dann kaum zu treffen. Also ist es wichtig, dass du in entspannten Momenten Techniken lernst und diese wiederholst, damit du sie in Stresssituationen abrufen kannst. Diese Tricks haben sich bewährt: Bewusstes Ein- und Ausatmen (Einatmen: zähle bis 5 , Atem halten: bis 3 zählen, Ausatmen: zähle bis 7) Klopfttechnik / EFT Emotional Freedom Technique Auf der Stelle rennen mit Bewegung der Arme für ca. 30 sec., Pause und noch einmal Zähle von 1 bis 20 jeweils abwechselnd Bewusstes Anspannen und Entspannen der Muskeln (höre dir auch gern die Podcastfolge #6 an – Progressive Muskelrelaxation) Höre dir gern weitere Podcastfolgen mit Entspannungsübungen an Tracking#31, Resourcing#32, Grounding #34   Schreibe mir gerne, wie diese Übungen auf dich wirken. Welche Methoden verwendest du? Ich freue mich von dir zu hören. Bitte hinterlasse deine positive Bewertung und deine Rezension bei Itunes / Apple. So erhalten noch mehr Menschen Zugang zu diesem Podcast. Teile ihn diesen Podcast gern mit Menschen, die etwas für sich und ihre mentale Gesundheit tun möchten. Möchtest du mit mir in Kontakt treten oder brennt dir ein bestimmtes Thema auf der Seele? Wenn du auf der Suche nach einem Coach bist, dann zögere nicht – suche dir Unterstützung und melde dich bei mir. Ich begleite dich auf deinem Weg. mail@bendik-psychologie.de https://de.linkedin.com/in/jolanthe-maria-bendik-ba74501b5 https://www.facebook.com/jolanthemariabendik/ https://www.instagram.com/jolanthemariabendik/ Auf meiner homepage erfährst du mehr über mich. Ich freue mich auf dich und wünsche dir nur das Beste. Pass auf dich auf und alles Liebe deine Jolanthe

Manchmal ist es wirklich verflixt: Wir hätten nun endlich mal die Zeit und Gelegenheit, um uns ein bisschen zu entspannen und runterzufahren, aber unser Inneres streikt und das Gedankenkarussel dreht fleißig seine Runden. Wie auch immer Unruhe sich zeigt - wenn sie sich zunehmend als Dauergast in unserem inneren System entpuppt, kann das ganz schön belastend und frustrierend werden. In der heutigen Folge möchte ich dich deshalb einladen, das Thema Unruhe von ganz unterschiedlichen Seiten zu betrachten, um zu ergründen: Was braucht es, damit es in dir wieder ruhiger werden kann? Weil dieses Thema sehr komplex ist und sowohl psychische als auch physische Hintergründe haben kann, möchte ich dich einladen, dich außerdem auch bei Ärzt*innen oder Therapeut*innen deines Vertrauens beraten zu lassen, wenn andauernde Unruhe für dich ein Thema ist. Alles Liebe für dich! Deine Anne.P.S.: Das Buch mit dem etwas flapsigen Titel, aber hilfreichen Inhalt, das ich erwähne, ist: "Blöd im Kopf" von David und Austin Perlmutter.BERATUNGWenn du spürst, dass du dir über die Folge hinaus Unterstützung auf deinem persönlichen Weg in eine liebevollere, mitfühlendere Zukunft wünscht, begleite ich dich als Systemische Beraterin mit viel Freude und Feingefühl auf deinem Weg. Unter anneweissberatung.de findest du viele Infos über Möglichkeiten, dich von mir in deinem Prozess unterstützen zu lassen. FRAG ANNEMöchtest du selbst eine Frage für den Podcast stellen? Das geht ganz einfach und anonym unter anneweissberatung.de/fraganne.     VERBINDE DICH MIT MIR Ansonsten gilt wie immer: Verbinde dich sehr gern mit mir über instagram.com/annekristinaweiss, schau auf meiner Website unter anneweissberatung.de vorbei oder schreib mir eine Mail unter hallo@anneweissberatung.de.  DEN PODCAST UNTERSTÜTZENFalls dich meine Arbeit schon eine Weile begleitet und du den Podcast als hilfreich erlebst, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung oder Rezension auf Apple Podcasts - auf diese Weise kann der Podcast nämlich noch leichter gefunden werden und andere Menschen erreichen. Tausend Dank dir!   Episode is LivePublished: Nov. 09, 2021 @ 7AM EditAdd a TranscriptGet episode better indexed by search engines.Add Chapter MarkersListeners can tap through & see what's coming up.Create a Visual SoundbiteBest way to share to social media for engagement.Share Episode On FacebookTwitterLinkedInMore OptionsEmail Link to Episode CopyDirect Link to MP3CopyDownload MP3Embed this ONE Episode

Hast du manchmal das Gefühl, dir schwirren tausende Gedanken durch den Kopf? Du kannst einfach nicht loslassen, egal wie sehr du dich bemühst? Vielleicht wirkt sich dein Gedankenkarussel sogar auf deinen Schlaf aus? Liegst du Nachts immer wieder wach und kannst schlecht einschlafen? Die Gedanken kommen immer wieder, so wie ungebetene Gäste? Wenn du dich immer wieder dabei ertappst, dass deine Gedanken kreisen, dann ist diese Meditation genau richtig für dich. Hast du den Wunsch deinen Kopf frei zu bekommen für das wirklich Wichtige? Dann lege oder setze dich bequem hin, schließe deine Augen und lass dich und deinen Geist durch diese geführte Meditation zur Ruhe kommen.  Viel Freude beim Entspannen.    *** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein *** Website: https://www.livefit-anywhere.com/   YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/livefitanywhere/ Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/  *** Gefällt dir die Episode? *** Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

Wenn du dich immer wieder mal fragst, ob du die einzige bist, die komische Gedanken rund ums Essen hat, dann hör in diese Folge rein. Du erfährst, wie du den Druck aus dem Gedankenkarusell rund um deinen Essalltag nehmen kannst. Ebenso erfährst du, ob du wirklich die einzige mit „komischen Gedanken oder Gewohnheiten“ rund ums Essen bist und welche Schritte du setzen kannst um wieder mehr Leichtigkeit hineinzubringen in deinen Essalltag.

Macht es Sinn, dass wir über vergangene Katastrophen immer wieder berichten, um aus den Fehlern zu lernen? Oder ist das die Vorlage für die nächste Katastrophe? Der Kommunikationstrainer Libero Bazzotti erklärt warum wir in der momentanen globalen Situation sind und weshalb uns ein gehirngerechtes Ziel helfen würde die Krise zu meistern.

Da hat sich das schräge Gedankenkarussel von Heinz und Heinzer wieder schön gedreht. Zum Wochenausklang lacht die Sonne und die beiden werfen einen Blick zurück auf die letzten sieben Tage “Fenster auf Kipp”: Von der richtigen Art zu wutbürgern bis zum ökologischen Fußabdruck von Surfern ist da für jeden was dabei.

Hallo, wie schön, dass du hier bist ❤️ Na, bist hast du auch ein Talent für overthinking?

Oft kommen wir in Situationen, in denen wir im Nachhinein gerne anders reagiert hätten. Vielleicht fällt Dir zwei Tage später ein, was Du hättest sagen sollen oder Du wachst mitten in der Nacht auf und gehst den vorangegangenen Streit akribisch durch. Nicht so reagiert zu haben, wie Du es gerne getan hättest, kann ein sehr zermürbendes Gedankenkarussel nach sich ziehen. Eventuell passieren Dir auch die gleichen Situationen immer wieder und Du fragst Dich langsam, warum Du Dich in Streits und Diskussion immer so klein und ohnmächtig fühlst. In dieser Folge gebe ich Dir fünf wertvolle Tipps mit an die Hand, wie Du in Zukunft selbstbewusster Mitgestalter von Diskussionen sein kannst und ganz nebenbei noch ordentlich was für Deine persönliche Weiterentwicklung tun kannst. Viel Freude beim Hören!

Kennst Du noch den Gameboy und magst Du Dirty Dancing? Schreib mir gerne per Email. Natürlich auch gerne, wenn Du ein unverbindliches Erstgespräch haben magst. challengefacing@email.de

Viel Spaß beim hören. Und wenn Du das kostenlose Erstgespräch in Anspruch nehmen magst, dann melde Dich gerne per EMail challengefacing@email.de Freu mich von Dir zu lesen, Deine Silke

Viel Spaß beim hören. Und wenn Du Interesse an einem unverbindlichen Gespräch hast, dann melde Dich gerne unter challengefacing@email.de

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim hören und wenn Du Fragen dazu hast oder die Meditation haben möchtest, dann meld Dich gerne challengefacing@email.de

viel Spaß beim hören. Meld Dich gerne zum Gespräch bei mir per Email an challengefacing@email.de

Ich gebe dir meine Tipps mit, um mit dem geringsten Aufwand die maximalsten Erfolge zu erzielen. Für mich bedeutet das, weniger zu denken, unwichtige Dinge zu verlernen und die wirklich wichtigen Dinge zu erlernen. Dazu gehört auch Aufgaben-Batching: Verbinde passende Aufgaben miteinander. Nutze deinen Content mehrfach als Podcast, Video, Livestream und für dein neues Buch. Überlege auch, wie du deine Woche gestaltest. Wann machst du Sport, wann nimmst du frei? Wann ist Zeit für die Familie und Freunde? Ich habe es mir zur Gewohnheit gemacht, viel zu lachen. Dadurch, dass ich nicht mehr so viel denke, sehe ich die Dinge viel leichter und freudvoller. Du wirst sehen, wie du nach und nach mehr Zeit für Kundengewinnung und die Betreuung deiner Kunden bekommst. Du willst deinen Erfolg aufbauen? Zweifel, Ängste oder Blockaden stehen dir manchmal im Weg dein Business voranzubringen? Ich begleite Unternehmen bei der Transformation in ihr Online Business. Wie du das schaffst, lernst du in der Gratis Masterclass immer Dienstag und Donnerstag 20:00 Uhr. Hier kannst du dich zur Gratis Masterclass von Anne-Kristin Holm kostenfrei für Die und Do 20:00 Uhr anmelden:

Wusstest du schon, dass das Gesetz der Anziehung wie ein Kopierer funktioniert? Das bedeutet nichts anderes als, dass deine Gefühle jederzeit kopiert werden und in Zukunft wieder in dein Leben - als das exakt selbe Gefühl - kommen. Da ist natürlich eine interessante Frage: was fühlst du so den lieben langen Tag? Und schon wieder sind wir mitten im Thema der inneren Filme und Gefühle!

vielleicht findest Du ja Deine Erkenntnis daraus. Viel Spaß Liebe Grüße Silke

Emotionen im Job – ist da überhaupt Raum für? Oder ist das nicht unprofessionell? Hierüber spreche ich mit Dr. Yana Heussen, Neuropsychologin und Führungkräfteentwicklerin. Aktuell sind viele von uns emotionaler denn je. Die Pandemie fordert uns. Das Fehlen von echten sozialen Kontakten, das Home Office und Home Schooling, kein Urlaub in Sicht – das alles schlägt aufs Gemüt. Doch dürfen wir diese Emotionen auch im Job spüren oder gar zeigen? Was ist sinnvoll, was ist erlaubt? Dr. Yana Heussen unterstützt Teams und Führungskräften mit Achtsamkeit und Selbstmanagement zu mehr Fokus, Produktivität und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu finden. Das erhöht die Lebensqualität und letztendlich auch die Marge. https://yana-heussen.de/ In unserem Gespräch erklärt sie, was unter der sog. Emotionaler Intelligenz zu verstehen ist. Emotionen sind Informationen. Von Emotionaler Intelligenz spricht man, wenn man in der Lage ist, die eigenen Emotionen und die von anderen zu verstehen. Quasi die Informationen, die diese Emotionen enthalten, zu lesen. Dr. Yana Heussen erklärt, dass es nicht so sinnvoll ist, die Emotionen – wie Wut oder Verzweiflung – im Job voll auszuleben, sondern eher diese bewusst wahrzunehmen und sie zu regulieren. Wenn wir von Emotionsregulation sprechen, ist damit nicht das Unterdrücken oder Deckeln von Gefühlen gemeint. Sondern vielmehr aufmerksam in den Körper zu horchen, die Emotion wahrzunehmen und zu lesen. Was will die Emotion mir sagen? Eine Emotion dauert an sich nur 10 – max. 90 Sekunden an. Wenn sie länger dauert, passiert das, weil wir sie durch unsere Gedanken „füttern“. Indem wir uns eine Geschichte erzählen, die Emotion mit einem Narrativ füttern, erhalten wir sie aufrecht. So bleibt der Stress weiterhin hoch und unser Gehirn, der Präfrontale Cortex, der für Problemsolving zuständig ist, kann nicht aktiviert werden. Gelingt es uns aber, aus dem negativen Gedankenkarussel auszusteigen, mit der Aufmerksamkeit in den Körper zu kommen, so kann der Stresslevel sinken. Und unser Präfrontal Cortex kann ich mit der Problemlösung beschäftigen. Dr. Yana Heussen erläutert die Wirksamkeit von Mitgefühl. Das Konzept des Mitgefühls und Selbstmitgefühls ist seit vielen Jahren zutiefst erforscht. Indem wir eine Haltung des (Selbst-) Mitgefühls trainieren, kann es uns gelingen, auch in sehr emotionalen, stressigen Situationen in die Ruhe zu kommen. Dr. Yana Heussen zeigt die drei Schritte des (Selbst-)Mitgefühls auf: - Anerkennen, dass es mir gerade nicht gut geht - Zu verstehen, dass es anderen auch mal so geht - Liebevoll mit mir selbst umzugehen. Mit einer solchen Haltung kann man sich auch in emotional fordernden Situationen aus der Schusslinie nehmen. Wenn du mehr dazu erfahren möchtest, empfehle ich dir das Buch von Kristin Neff „Selbstmitgefühl“ und ihren ted-Talk zu dem Thema. Darüber hinaus gibt es sog. Mindful Selfcompassion Kurse (MSC) – entwickelt von Kristin Neff und Chris Germer. Wenn du diesen Begriff googelst, werden dir Anbieter auch in deiner Region angezeigt. Du findest eine Vielzahl von Meditationen, mit denen du die Haltung des Selbstmitgefühls trainieren kannst, u.a. auf der website von Christine Brähler https://www.christinebraehler.com/de/ Oder bei Insights timer – so auch von Dr. Yana Heussen https://insighttimer.com/dryanaheussen Dr. Yana Heussen teilt ihre persönlichen Erfahrungen zu der Kraft des Mitgefühls mit uns. Danke für das spannende Gespräch!

Kennst Du das: Du bestehst nahezu regelmäßig Deine Prüfungen mit Bravour oder zumindest gut und hast trotzdem davor große Versagensängste? Oder: Du siehst Deine weniger guten Leistungen auf jeden Fall klarer als Deine wirklichen Erfolge? Oder: Insgeheim glaubst Du, Dein Erfolg ist ein Irrtum und irgendwann kommt Dein Umfeld darauf und Du bist ertappt? Die gute Nachricht: Du bist damit nicht allein! Nahezu 50% aller Führungskräfte haben mit Gedanken und Selbstzweifeln dieser Art zu tun. Die noch bessere Nachricht ist, dass dieses Phänomen einen Namen hat: Das Impostor-Syndrom. Auf deutsch Hochstapler-Syndrom. Was es damit auf sich hat, wie es ensteht und wie Du das Gedankenkarussel unterbrechen kannst, erfährst Du in unserem Podcast. Denn wir sind davon überzeugt: Führung braucht Persönlichkeit.

Gedanken sind nicht deine Feinde. Aber in der Meditation fühlen sie sich manchmal so an. Während wir uns nach Stille sehnen, gebärdet sich der Geist mit seinen Grübeleien sich wie eine lärmende, wildgewordene, Affenhorde. Ich stelle dir zwei Achtsamkeitsübungen vor, mit denen du das Gedankenkarussel zur Ruhe bringst. Zitate: "Durch Achtsamkeit können wir sehen, dass Gedanken zwar immer da – aber nicht immer wahr sind." (Doris Kirch) "Der Grundzustand des Geistes ist vollkommene Stille und Präsenz. Es ist unser un-ablässiges, getriebenes Tun, das ihn zur hysterischen Affenhorde macht." (Doris Kirch)

In den letzten Monaten habe ich mich viel mit der Thematik meiner Versicherung auf Reisen beschäftigt und musste feststellen, dass meine Idee der Reiseplanung nicht kompatibel ist mit der Bürokratie Deutschlands. Inwiefern ich es dennoch geschafft habe, mir einen Plan zu machen, erfährst du in der Folge. Hanse Merkur-  Langfristige Auslandskrankenversicherung https://www.hansemerkur.de/angebote/langfristige-auslandskrankenversicherungen DOWNLOAD Preise SOCIAL MEDIA Blog Instagram Facebook   --- Send in a voice message: https://anchor.fm/karoaufreisen/message

Alles, was im Schlaf passiert, trägt sehr entscheidend zur Erholung unseres Körpers und Geistes bei.Herzlich Willkommen zu einer weiteren Folge auf deinem Podcast "From Centeredness to Awesomeness"Heute möchte ich Dir mit einer geführten Meditation das Einschlafen und Durchschlafen erleichtern.Wir alle wissen, oder merken es selbst, dass gesunder Schlaf für ein produktives und glückliches Leben unerlässlich ist.Während wir Schlafen passieren im Körper verschiedene Dinge: Zum Beispiel verarbeitet unser Gehirn die Ereignisse des Tages und der Körper erholt sich von den täglichen Belastungen.Während des Schlafens regeneriert sich unser Körper und das Immunsystem wird aktiv, auch werden geschädigte Zellen im Körper während des Schlafens repariert.Mit dieser Einschlafmeditation wirst Du entspannter und kannst dadurch einfacher einschlafen. Wir fokussieren uns auf unsere Muskeln im Körper und hindern somit das Gedankenkarussel, welches uns allzu oft rumgrübeln und nachdenken lässt.Viel Vergnügen und einen tiefen und erholsamen Schlaf.NamasteDiniSandra

Himmel oder Hölle? Wie erschaffen wir uns das Leben? Wie machen wir uns, unser Leben zur Hölle und wie können wir friedvoll und erfüllt Leben? Erfahre jetzt in meinem neuen Relax-Talk… … was du tun kannst, wenn du gestresst bist und dein Leben nicht als lebenswert empfindest. … wie du das Gefühl der Dankbarkeit wieder spürst. … was mir dabei geholfen hat, aus dem negativen Gedankenkarussel zu treten. … wie du weniger gestresst bist. Schreibe mir gerne in Kommentaren, wie du die Geschichte findest oder wie du sie in deinem Alltag integrieren kannst.

Wie ist dein Einschlaf - Rhythmus? Hast du dir hierüber schon einmal Gedanken gemacht?Bist du der Typ: "Ich kann sofort einschlafen" (das sind meist die Männer) oder der Typ "Oh man, wann schlafe ich endlich ein"?Kannst du gut einschlafen? Ein guter, gesunder und vor allem tiefer Schlaf ist ein enorm wichtiges Element für dein Wachstum. Im Schlaf verarbeiten wir Erlebnisse des Tages, unser Körper regeneriert sich, damit wir am Morgen voller Energie aufwachen können. Diese Meditation hilft dir dabei, ...✨am Abend zur Ruhe zu kommen und das Gedankenkarussel einmal abzustellen✨dich auf deinen tiefen und wertvollen Schlaf vorzubereiten ✨deinen Tag in Dankbarkeit und Fülle zu beenden ✨deine Erlebnisse des Tages zu reflektieren und Ängste und Zweifel loszulassen ..........................Ich freue mich gemeinsam mit dir auf eine neue Reise zugehen, um dein Kapital, deine innere Natur, dein Leben in die Pole Position zu verlagern. Bist du bereit für eine Reise voller Potenziale? Bist du bereit dein Leben in die Hand zu nehmen? Bist du bereit deine innere Natur zu entdecken?

Du suchst nach schneller Energie, um aktuelle Herausforderungen zu meistern? Du möchtest trotz hoher Anforderungen auch zur Ruhe kommen und bei Dir selbst ankommen? In dieser Episode zeigt Dir Julie die Kraft Deines Atems und Du erlebst schnell und einfach wie Du Deine Ressourcen mobilisieren kannst. Unser Atem hat einen starken Einfluss auf unser körperliches und emotionales Empfinden. Im Rahmen von Meditation, bei Geburtsvorgängen, beim Sex, Sport oder im Schockzustand erleben wir dies deutlich. Mithilfe einer gezielten Atemtechnik – der vertieften Kreisatmung können wir mehr CO2 abatmen und damit den pH Wert im Blut verschieben. Der Sauerstoffgehalt wird höher, die Produktion von ATP nimmt zu und das Leistungsvermögen der Lunge steigert sich. Mit Anstieg des Sauerstoffgehaltes im Blut nimmt die Konzentrationsfähigkeit schnell zu. Du bist wacher, gelöster und kannst länger und besser fokussiert bleiben. Julie führt Dich in dieser Episode (für Anfänger) mithilfe eines vorangehenden Body Scans sanft zu Deinem Kontakt mit Dir selbst. Du bleibst dabei selbst am Steuer und bestimmst Dein Tempo. Wenn Du erfahren bist, spule gerne etwas vor.;) Und wenn Du noch mehr willst, dann buche doch den Breath Workshop im House of Heroes, wo Julie und Constanzen in den tiefen holotropen Atemprozess zur Bewusstseinserweiterung einleiten. Wie immer freuen wir uns über Deine Fragen, Kommentare und dieses Mal besonders über Deine Erfahrung!:) Teile diese Episode auch gerne mit Menschen die gestresst sind, im Gedankenkarussel gefangen sind oder ihre Leistungsfähigkeit und Konzentration steigern wollen. Kontraindikation: Schwangerschaft, schwere Herz-Kreislaufprobleme, maligner Bluthochdruck, fortgeschrittene Arteriosklerose, Epilepsie, bei stark psychischer Belastung empfehlen wir Dir zunächst mit Deiner Ärztin / Deinem Arzt zu sprechen.

Sorgen machen bringt nicht viel. Setze einem negativen Gedanken einen positiven Gegengedanken entgegen. Lass deine Gedanken ziehen. Wie das geht und in welchen Situationen dir das hilft, zeige ich dir in dieser Episode. Du möchtest von mir gern Unterstützung: infor@margit-heuser.de oder gleich einen Termin vereinbaren: https://bit.ly/3mlM4yy Kostenloses Webinar „Eine Reise zu Dir“ Mittwoch, 13. Januar 2021, 9.00 Uhr https://elopage.com/s/margitheuser/kennenlern-webinar-eine-reise-zu-dir Online-Seminar „Eine Reise zu dir“ 6 Episoden ab 11. Februar 2.2021, € 299 https://elopage.com/s/margitheuser/eine-reise-zu-dir Feedback gerne an: info@margit-heuser.de Website Coaching: https://www.coachingfee.de/ Website Margit Heuser: https://margit-heuser.de

In dieser Folge dreht sich alles um positive Affirmationen. Nimm dir eine kurze Auszeit nur für DICH und lausche den positiven Affirmationen. Damit steuerst du dein Gedankenkarussel hin zu solchen Gedanken, die gut tun und bestärken. Die Folge hier ist mitten in der Nacht und sehr spontan entstanden, von daher: Bitte verzeihe mir meine Versprecher

Herzlich Willkommen zur heutigen Folge kannst du schnell und einfach in einer Runde auf die Frage antworten ob du das letzte Stück Kuchen magst oder welchen Film du sehen möchtest, wo Du sitzen möchte etc.. Fällt es Dir einfach zu sagen was Du möchstest oder kreist da bei Dir das Gedankenkarussel darum was die anderen wollen und das macht Deine Entscheidung schwerer? Wenn Du Dich hier wieder findest, habe ich ein paar interessante Impulse für Dich, wie Du leichter sagen kannst was Du möchtest. Viel Spaß, Dein Adrian :) www.AdrianKilianBober.de

Die Mischung machts! Im Kopf gefangen, Gedankenkarussel und trotzdem liebevoll zu dir selbst!

50.000 - 80.000 Gedanken denken wir pro Tag. Nur ein Bruchteil davon denken wir bewusst und die meisten schleichen so durch. Was ist aber mit denen die nicht durchschleichen? Ich habe ein paar klasse Werkzeuge für dich im Angebot! Für alle die unter Euch, die versucht haben mich via WhatsApp zu erreichen, bitte ich mir noch mal zu schreiben. Habe leider alles gelöscht...

Die Macht der Gedanken ist groß - das kann gut sein, das Gedankenkarussel kann aber auch anstrengend und belastend wirken. In dieser Folge möchte ich Dir eine Anregung bieten, wie Du Deine Gefühlswelt im Alltag steuerst, Deine Gedanken auf das Positive fokussierst und das Potential Deines Geistes entfalten kannst. Namasté Christiane

In dieser Podcastfolge räume ich mit den drei größten Irrtümern zur Meditation auf, denn ich erlebe immer wieder, dass Menschen eine Scheu vor dem Meditieren haben, aufgrund dieser Irrtümer. Es sind: Meditation muss immer im Schneidersitz stattfinden. Das denken viele Menschen, jedoch ist es einfach falsch. Du kannst in jeder Körperstellung und fast jeder Lebenssituation meditieren. Die Meditation im Liegen kann ganz besonders entspannend sein. Du kannst jedoch auch im Sitzen oder Gehen, meditieren. Du kannst sogar meditieren, während Du bügels, der Gartenarbeit oder anderen Tätigkeiten nachgehst, die Dich vollkommen fesselt und vergessen lässt, was in Deiner Umgebung passiert. Beim Meditieren geht es darum, Dich auf Dich selbst, Dein Innerstes zu besinnen. Viele Menschen sprechen davon, dass sie dann auf die eigene Stimme hören oder ihr Bauchgefühl. Letztlich geht es darum, all die Reize, die um uns herum sind, auszublenden und wirklich bei uns zu sein - ganz gleich, was dann passiert. Und so kommen wir auch schon zum Irrtum Nummer zwei: Nach der Meditation bin ich immer vollkommen entspannt. Auch das stimmt nicht. Eine Meditation kann wie ein Frühjahrsputz sein -ganz schön anstrengend. Sie kann dann anstrengend sein, wenn Du Deine Gedanken sortiert und geordnet hast. Wenn Du viele unangenehme Gedanken im Kopf hattest, ist es durchaus anstrengend, diese zu sortieren. Du kannst während der Meditation auch eine Visualisierung machen und in eine andere Welt oder Zeit eintauchen. Jedoch: Nach jeder Meditation bist Du aufgeräumter, klarer und zufriedener. Während der Meditation muss ich es hinbekommen, dass ich keinem Gedanken nachgehe. Ich denke, der Punkt 2 hat bereits klar gemacht, dass Du während der Meditation durchaus Gedanken nachgehst. Die Gedanken kommen und dürfen auch wieder gehen. Wenn Du eine Visualisierung machst oder einen Gedankenputz, dann nimmst Du sogar ganz bewußt einzelne Gedanken auf. Es gibt jedoch auch Meditationstechniken, die Dich von Deinem Gedankenkarussel ganz wegbringen und somit entspannen. Dann wird Deine Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Musik oder die Atmung gelenkt. Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Rauben dir deine Gedanken auch den Schlaf? Kommst du aus deinem Gedankenkarussel nicht heraus? Wie kannst du deine "Affen im Kopf" stoppen?  Sie ganz zu stoppen, geht nicht! Du kannst lernen mit ihnen zu leben und sie etwas zu zähmen. Denn deine Gedanken kannst du nicht stoppen - du kannst lernen, sie zu lenken. Vielleicht ist dein innerer Antreiber "sei perfekt!" mit verantwortlich für die wilde Bande... Höre hinein in diese Folge und vielleicht erkennst du dich wieder... Förderliche Einstellungen zu „sei perfekt“ entstammen aus Stressbewältigung, Gert Kaluza, 4. Auflage, 2018, Kapitel 12  Hat dir dieser Podcast gefallen? Dann folge mir sehr gerne und teile ihn mit jemandem. Ich würde mich so sehr über deine positive Bewertung und deine Rezension bei iTunes freuen, denn durch deine positive Bewertung wird dieser Podcast auch anderen Menschen angezeigt und so kann ich noch mehr Menschen erreichen. Danke Danke Danke! Möchtest du mit mir in Kontakt treten oder brennt dir ein bestimmtes Thema auf der Seele? Dann schreibe mir gern. Du erreichst mich per EMail mail@bendik-psychologie.de und schaue dich gern auf meiner homepage um http://www.bendik-psychologie.de. Auch hier https://jolanthemariabendik.libsyn.com/ kannst du mir gern einen Kommentar hinterlassen. Ich freue mich auf dich und wünsche dir nur das Beste. Pass auf dich auf und alles Liebe deine Jolanthe

An machen Tagen fällt es schwer, in die Stille und die Meditation zu kommen. Achtsam und präsent im Moment zu sein. Oder du bist mit Stille und Meditation auch noch gar nicht so vertraut und brauchst noch etwas Übung, um in die Stille zu kommen. Denn gerade, wenn man versucht, ganz achtsam und nur im Moment zu sein, springt das Gedankenkarussel an. Diese Übung kann dir dabei helfen, dich nur auf den Augenblick zu konzentrieren. Achtsam zu werden und dich dabei zu entspannen. Hab ganz viel Spaß dabei! www.zwischenzeit-nordhorn.de www.lutherisch-in-nordhorn.de Musik Intro: Martin de Boer: unfriendly me (http://ccmixter.org/files/NiGiD/48712) Musik Meditation: www.epidemicsound.com

Eine kleine Meditation, um das Gedankenkarussel, welches uns so oft in Angst und Panik versetzt mal kennen zu lernen und es bewusst zu betrachten.

Hallo und Herzlich Willkommen zum Podcast "Gedanken Achten Leben". Schön, dass du hier bist. In dieser ersten Folge erfährst du, was dich hier erwartet und wem die Stimme in diesem Podcast gehört. Beschäftigen dich bestimmte Themen - hast du manchmal das Gefühl, dass du aus deinem Gedankenkarussel nicht aussteigen kannst? Oder fühlst du dich alleine mit deinen Gedanken? Manchmal hilft es einfach jemandem zuzuhören und andere Perspektiven einzunehmen. Ich möchte dich abholen, dich begleiten und unterstützen - bei deinen Themen. Als psychologischer Coach (B.Sc. Psychologie) gebe ich dir Werkzeuge an die Hand, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst. Manchmal sind es nur Kleinigkeiten, die so viel Großes bewirken können. Ich freue mich, wenn du dich darauf einlässt und für dich etwas mitnehmen kannst. Gern kannst du dich bei mir melden - ich freue mich auf dich. Email an mail@bendik-psychologie.de oder schau dich auf meiner homepage um https://www.bendik-psychologie.de Gern kannst du mir hier https://jolanthemariabendik.libsyn.com/ einen Kommentar hinterlassen. Ich wünsche dir nur das Beste. Pass auf dich auf und alles Liebe deine Jolanthe

Du wünschst dir Ruhe im Kopf und dass das Gedankenkarussel mal still steht?

Vor einer ganzen Weilen habe ich eins meiner ersten Seminare zum Thema Persönlichkeitsentwicklung besucht. An der Registrierung stand eine Frau, die gestrahlt und ein unglaubliches hohes Energielevel hatte. Diese Frau ist mittlerweile eine gute Freundin geworden und ich freue mich unglaublich, dass Beate Glöser ihre Impulse und Erfahrungen in meinem Podcast geteilt hat. Jeder von uns hat täglich tausende von Gedanken und diese bestimmen häufig unser Handeln. Genauso bestimmt unser Handeln allerdings auch unsere Gedanken. Die Emotionen dürfen wir dabei nicht vergessen, denn wenn du dich schlecht fühlst, hast du wahrscheinlich andere Gedanken, als wenn du dich gut fühlst. Beate nimmt uns mit auf eine Reise in das Gedankenkarussel und die Frage, wie wir in eine positive Lebensstärke kommen. ---------------------------- Mehr zu Beate: https://beate-gloeser.com Let's keep in touch! Warum Agilität? - Alle Podcastfolgen & mehr zum Thema Agilität https://www.warumagilitaet.com/ Mein Buch - Wie Unternehmen Menschen entfalten können Jetzt hier bestellen: https://amzn.to/38OKgrC Hier findest du mehr Infos: https://www.fabianschaub.com/ Hier findest Du mich auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/fabian-schaub-bb6914178/ Gefällt Dir der Warum-Agilität-Podcast? Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf YouTube und / oder einer Rezension in iTunes ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Wenn Du Themenwünsche hast oder Feedback, hilft mir das den Podcast zu verbessern und Dir so genau die Inhalte zu liefern, die Dir weiterhelfen. Damit Du keine Folge verpasst, abonniere meinen Podcast auf: YouTube: http://bit.ly/2VLyevL iTunes: https://apple.co/35TQiWI Spotify: https://spoti.fi/2TrUwSf Dankeschön

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Was bedeutet eigentlich dieses Mindset und wie sehr beeinflusst es deinen Kinderwunsch? Bedeutet ein positives Mindset zu haben, alles durch die rosarote Brille zu sehen? Darum geht es in dieser Podcast Episode. Zudem erhältst du 11 Tipps wie du dein Mindset verändern und somit deine Lebensqualität steigern kannst. In meinem kostenlosen 4 Tage Kinderwunsch Mind-Body Training erhältst du täglich ein Video mit weiteren tollen Tools und Tipps, wie du dein Gedankenkarussel stoppen kannst und wieder mehr Vertrauen und Leichtigkeit in deinen Kinderwunsch bringen kannst. Und das völlig kostenlos. Melde dich jetzt gleich zu meinem gratis 4 Tage Kinderwunsch Mind-Body Training an auf www.babywunder.at/mind-body-training. Ich freue mich, wenn ich dir mit meinen Impulsen weiterhelfen kann. Wenn du möchtest, hinterlasse mir auch gerne einen Kommentar oder eine Nachricht auf Instagram @babywunder.at Gefällt dir mein Podcast, dann abonniere ihn und hinterlasse mir eine gute Bewertung. Gerne darfst du auch deinen Freundinnen davon erzählen :-) Herzlichst, Deine Monika

Tag 15 der DAILY PODCAST REIHE ist da! Heute teile ich eine Achtsamkeitsübung mit dir, die dich auf das fokussiert, was immer da ist - deine Sinne. Diese Übung ist besonders hilfreich bei Panik, Angst, für deine innere Ruhe, gegen dein Gedankenkarussel und wenn du deine Energie bündeln und zentrieren möchtest! Für mehr Erdung, Ruhe und Gelassenheit. Also besonders gut für turbulente Zeiten wie diese ;) Frage des Tages: Welchen Menschen vermisst du im Moment am meisten? Mit wem würdest du gerne mal wieder Zeit verbringen? Wenn du die Antwort hast - sende gleich, nach Ende der Podcastfolge dieser Person eine Nachricht oder rufe sie an ❤️ Tipp des Tages: Stehst du vor einer Herausforderung und suchst eine Lösung für dein Problem? Du suchst nach einem Menschen, der dir helfen kann - aber weißt nicht wo du ihn finden kannst? Dann schau unbedingt mal auf der folgenden Seite vorbei! Das ist die Experten Seite der Digitalen Safari, wo du für fast jedes Problem den richtigen Berater, Trainer oder Coach findest! Eine Seite, viele Experten - für dich! https://bit.ly/2yu4dqB Weitere Links zur Folge: Bewerbe dich unverbindlich für mein Mentoring & Coachingprogramm ⇢ Ja, ich möchte mich bewerben! Instagram ⇢ https://www.instagram.com/juli.mueller/?hl=de Webseite ⇢ https://intosense.de Bücher ⇢ https://intosense.de/inspirationen-in-buchform/ 20 Fragen für mehr Klarheit http://bit.ly/2H2nVun Und wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir super gerne eine Bewertung bei iTunes da. Ich danke dir ❤️ Wie immer freue ich mich, wenn du deine Gedanken zu dieser Podcast Folge mit mir auf Instagram teilst --> @juli.mueller

Heute darf ich Aromaexpertin Julia Hauer bei mir im Interview begrüßen. Wir unterhalten uns darüber, was ätherische Öle genau sind, wie sie wirken, woran du ein hochwertiges ätherisches Öl erkennst und vor allem, welche ätherischen Öle dich im Kinderwunsch unterstützen können. Zudem gibt Julia dir zahlreiche Tipps, wie du ätherische Öle anwenden kannst. Du findest du Julia Hauer: www.aromarei.at Instagram: @die_aromarei Facebook: Aromarei Julia ist auch Online für dich da. Kostenloses 4 Tage Kinderwunsch Mind-Body Training Ganz neu: mein kostenloses 4 Tage Kinderwunsch Mind-Body Training. Du erhältst 4 Tage lang, täglich ein Video von mir mit tollen Tools und Tipps, wie du dein Gedankenkarussel stoppen kannst und wieder mehr Vertrauen und Leichtigkeit in deinen Kinderwunsch bringen kannst. Und das völlig kostenlos. Melde dich jetzt gleich zu meinem gratis 4 Tage Kinderwunsch Mind-Body Training an auf www.babywunder.at/mind-body-training. Kinderwunsch Einzelcoaching Wenn du dir eine individuelle und persönliche Begleitung mit mir wünscht, dann buche dir ein kostenloses 20 Min. Erstgespräch, wo wir uns Kennenlernen können und gemeinsam analysieren, wie ich dich in deinem Kinderwunsch unterstützen kann. https://calendly.com/babywunder/erstgespraech Herzlichst, Deine Monika P.s. Das Interview wurde vor der Corona-Krise aufgezeichnet.

Kennst du das? Die Gedanken kreisen und du weißt einfach nicht, wie du das abstellen kannst? Diese Übung kann dir hoffentlich dabei helfen, das Gedankenkarussel zu stoppen und Dinge loszulassen. www.zwischenzeit-nordhorn.de www.lutherisch-in-nordhorn.de Musik Intro: Martin de Boer: unfriendly me (http://ccmixter.org/files/NiGiD/48712) Musik Meditation: www.epidemicsound.com

Bist du dir bewusst, welche Gedanken du eigentlich jeden Tag denkst? Was wir denken, hat großen Einfluss auf unser Leben und darum ist es wichtig, sich dessen bewusst zu werden. In dieser Meditation wirst du zum Beobachter deiner eigenen Gedanken, sodass du überprüfen kannst, ob diese dir gut tun und nützlich sind oder du dich von ihnen distanzieren möchtest. Deine Gedanken zu beobachten kann unnütze Gedanken stoppen und loslassen und das Gedankenkarussel abschalten. * * * Jetzt auf https://inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei, auf Wunsch auch mit entspannender Hintergrundmusik: https://inhale-life.com/50-meditationen * * * Werbung - Hör jetzt rein in den neuen Gesundheitspodcast von der Techniker Krankenkasse "Ist das noch gesund?". Info's auf https://tk.de * * * Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf „folgen“ klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, solltest du ihn über die Apple Podcast App hören. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina. * * *

#102 Ganz oft haben wir Gedanken, die gar nichts mit der jetzigen Situation zu tun haben. Dann steigen Ängste und Panik hoch und wir wirbeln innerlich. Erfahre im heutigen kurzen Impuls mit welcher Frage du dich sofort besser fühlen kannst. Ich wünsche dir ganz viele Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

Inhalt:warum wir überhaupt so viele Gedanken haben und die meisten so negativ sindwie du sofort Klarheit in dein Gedankenkarussel bringstwelche Methoden dich zur Ruhe bringenwarum die Menschen in der heutigen Welt gestresster sind als zu früheren Zeitenwarum deine Gedanken nicht real sindZum Schluss der Folge habe ich ein Geschenk für dich. Hör also rein!