Podcasts about sinah

Sinah steckt mitten drin im persönlichen, beruflichen und vielleicht auch universellen Wandel. Sie nimmt dich mit in ihre aktuelle Lebensphase, die geprägt ist von Veränderung, persönlichem Wachstum als CEO und als Mutter, neuen Erfahrungen und Erkenntnissen sowie einer großen Portion Mut, Verletzlichkeit und "Fehler" preiszugeben. Sinah teilt mit dir: ihre Erkenntnis der "Selbstaufgabe" durch ein enorm hohes Arbeitspensum. ihre Schritte auf dem Weg zur alleinigen Unternehmensleitung von Kale & Cake. ihr Erforschen ihrer "neuen Wahrheit" - was will sie leben, wer will sie sein? ihre Ängste als Verantwortliche einer Firma und von Angestellten. ihre Erkenntnisse aus spirituellen und schematischen Praktiken. ihre Befürchtungen und Lehren als Mutter. Hör dir diese Folge an, wenn du bewegt werden möchtest und das Gefühl hast, mit manchen Struggles allein zu sein - das bist du nämlich nicht. Hier findest du die spirituellen Helferinnen, von denen Sinah spricht: Nathalie Breath Facilitatorin https://www.instagram.com/nathalie.koeder/ Aroa auf Mallorca (hat leider keine Webseite) - bei echtem Interesse bitte Sinah persönlich schreiben Isabella auf Mallorca (hat leider keine Webseite) - bei echtem Interesse bitte Sinah persönlich schreiben Paradigm Academy https://paradigmacademy.de/ Sinahs Coachin Hier findest du Links zu spannenden Kale & Cake Angeboten: K&C Online Studio mit tausenden On Demand Yoga-, Barre- und Meditationsklassen 200h Yogaausbildung (Juni - Nov 2025) Barre Advanced Ausbildung (17. & 18. Mai 2025) K&C Studio München Stundenplan

Leonie reagiert sich in dieser Folge an „Mommy-Makeovers“ ab: Sie findet, der Körper einer Frau verändert sich im Leben nunmal. Daraus ein Geschäft zu machen, ist ihrer Meinung nach moralisch fragwürdig. Sinah ist allerdings der Ansicht, dass jede Frau das Recht besitzt, mit ihrem Körper machen zu dürfen, was sie will – gerade nach so einschneidenden Ereignissen wie eine Schwangerschaft oder Geburt. Wie seht ihr das?

Du denkst vielleicht schon länger drüber nach, dich im Yoga weiterzubilden? Als Schüler*in, als Lehrende, als Faszinierte von dieser Welt? Dann lass dich in dieser Folge abholen zur Frage: ist ein Yoga Teacher Training das Richtige für mich (auch, wenn ich gar nicht unterrichten möchte)? Sinah und Maren teilen: ihre Sichtweisen und Erfahrungen als YTT-Teilnehmerinnen und als Yoga-Lehrerinnen ihre Intentionen vor den Trainings ihre Aha-Effekte die wichtigsten Infos zum kommenden Yoga Teacher Training von Kale & Cake (Juni - November) und noch viel mehr mit dir. Außerdem hörst du zwei unserer Alumnis zu ihren Erfahrungen und Gedanken zur Yoga-Ausbildung als weitere Inspiration. Du hast noch Fragen oder brauchst Lösungsideen, um am YTT teilnehmen zu können? Schreibe uns gern jederzeit an trainings@kaleandcake.de! Hier findest du alle Infos, FAQs & die Anmeldung zum 200h-YTT: https://kaleandcake.de/200h-teacher-training-herbst/ Diese Folge könnte dich auch interessieren: “Warum jede*r ein Yoga Teacher Training machen sollte” https://open.spotify.com/episode/4OcH4F84FdPHGS256sQve2 Checke unser Online-Studio aus: https://online.kaleandcake.de

In dieser Folge lernst du die neue Co-Host an Sinahs Seite kennen: Maren. Du fragst dich, wie es dazu gekommen ist, dass Sophia ihren Platz abgegeben hat? Höre dir diese Folge an! Maren teilt in ihrer ersten Podcastfolge: ein paar verwunderliche, witzige & interessante Fun Facts über sich. ihre Geschichte & ihren Weg der Selbstfindung. wie sie dich ab sofort im Body Mind Therapy Podcast begleiten wird.  Welcome im Podcast, liebe Maren! To all that‘s about to come. Was dich auch noch interessieren könnte: Die Folge mit Sinah & Maren aus 2022: Wie bringt Achtsamkeit mich näher zu einem glücklichen Leben? Das nächste Kale & Cake 200h Yoga Teacher Training von Juni bis November - hier geht's zu allen Infos & zur Anmeldung Der aufgezeichnete Info Call zu diesem YTT - in diesem Instagram-Video beantwortet Sophia alle Fragen aus der Community Das nächste Barre Advanced Training am 17. & 18. Mai - hier geht's zu allen Infos & zur Anmeldung Der Stundenplan unseres Münchener Studios - buche dir deine nächste Body Mind Therapy Klasse deiner Wahl! Der Stundenplan unseres Online Studios - bewege & praktiziere mit uns wann immer und von wo immer du magst

Manche behaupten ja, es sei besser, wenn zwischen zwei Kindern nicht zu viel Altersabstand ist. Aber "Two Under Two" wäre Sinahs persönlicher Albtraum gewesen, weshalb ein zweites Kind bis zuletzt kein Thema war. Doch die kleine Babybohne ist vor Kurzem zwei Jahre alt geworden und Sinah fragt sich in letzter Zeit öfter: Sind wir jetzt ready für Kind Nummer 2? Welche Gedanken sie sich zu dem Thema macht und welche Fragen ihr bei der Entscheidungsfindung helfen, erfährt ihr in dieser Folge.

Die wahrscheinlich bewegendste und bedeutsamste Folge in der Kale & Cake-Geschichte. In ihr verkünden wir einen großen Wendepunkt: Sophia verlässt das Unternehmen und übergibt die Geschäftsführung an Sinah. Eine Entscheidung, die lange nicht denkbar schien – und doch letztendlich genau richtig ist. Nach sieben Jahren gemeinsamer Arbeit, tiefer Verbundenheit und einem stetigen Miteinander stand die Frage einer Trennung nie zur Debatte. Doch im Laufe der letzten Monate wurde klar: Veränderung ist notwendig. Sophia teilt offen ihre inneren Prozesse – von Existenzängsten über die Frage „Wer bin ich ohne Kale & Cake?“ bis hin zur Erkenntnis: There's no such thing as one-way liberation. Freiheit ist niemals einseitig – wenn sie für eine Person entsteht, verändert sie auch das Gegenüber. Sinah und Sophia reflektieren über den Moment, in dem diese Entscheidung plötzlich im Raum stand, über den Mut, Altes loszulassen, und über die Chance, aus Druck und Schwere wieder Inspiration zu schöpfen. In dieser Folge erfährst du: Warum Loslassen manchmal der einzige Weg zu echter Freiheit ist Wie eine Trennung ablaufen kann Wie Sinah intuitiv spürte, dass diese Veränderung nötig war Welche emotionalen Prozesse hinter dieser Entscheidung standen Warum Transformation wie eine Welle ist – und wie man lernt, mit ihr zu schwimmen Wie sich Energie neu sortieren kann, wenn Strukturen sich verändern Warum sich Veränderungen oft zunächst im Hintergrund abspielen und erst später sichtbar werden Wie Sophias Zukunftspläne aussehen – von Weiterbildungen bis hin zu neuen kreativen Projekten Was bedeutet das für Kale & Cake? Keine Sorge – vieles bleibt erhalten. Sophia bleibt weiterhin als Yogalehrerin aktiv, unterrichtet 2025 noch wie gewohnt, und Kale & Cake bleibt das, was es immer war: ein Raum für dein Sein, das Erfahren deiner Selbst, Wachstum, Bewegung und persönliche Entwicklung. Was die Zukunft darüber hinaus bringt... bleibt offen – und genau das ist die Magie von Veränderung. Willkommen, Maren! Ein weiteres Highlight der Folge: Sophia übergibt nicht nur die Geschäftsführung, sondern auch ihren Platz im Podcast! Sinah neue Co-Hostin wird Maren Cremer, die ihr vielleicht schon vom Mindful Morning bei Kale & Cake kennt. In dieser Folge lernt ihr sie schon einmal kurz kennen. Sophia, Sinah und Maren sprechen über diesen fließenden Übergang, warum sich richtige Entscheidungen oft leicht anfühlen und was euch in den kommenden Folgen erwartet. Hör rein und lass uns gern in den Kommentaren unter dem Podcast oder unter dem Instagram Reel zum Podcast deine Gedanken und Gefühle zu dieser besonderen Folge da! Links & Ressourcen: Website: www.kaleandcake.de Instagram: @kalenandcake.de Online Studio mit tausenden On Demand Sessions: https://online.kaleandcake.de/start/ Upcoming Teacher Trainings: 200h Yoga Teacher Training Barre Basics & Barre Advanced Ausbildung

In dieser Folge nimmt dich Sinah mit in die faszinierende Welt von Kali, ihrer Lieblingsgöttin. Kali steht für Zerstörung, Transformation und letztlich Befreiung – genau diese Energien begegnen uns auch im Leben, im Alltag. Lass dich von Kali inspirieren und ihre Energie für deine Transformation wirken! All das erwartet dich in dieser Folge: Wer ist Kali? – Ihre Merkmale und ihre tiefere Bedeutung Warum brauchen wir Zerstörung für Wachstum? - eine grundsätzliche und Sinahs Perspektive Die berühmteste Kali-Geschichte – Warum gibt es diese mächtige Energie? Wie du Chaos in Bewusstsein verwandelst – Die Balance zwischen Wildheit und Klarheit Rituale und Tipps – So kannst du Kali in dein Leben einladen Bist du bereit für Transformation? Dann tauche ein in diese inspirierende Folge! Dir hat die Folge gefallen? Dann höre unbedingt auch hier rein: Transformation - Warum Veränderung so herausfordernd ist und wie du sie meistern kannst It's Karma Baby - Wie du Karma für dich nutzen kannst Ganesha - Ausrichtung für das neue Jahr Du hast Interesse an einem 200h Yoga Teacher Training? Alle Infos und Anmeldung für das YTT von Juni bis November 2025 FREE CLASS "Inside The 200h K&C Teacher Training" // 25.03.2025, 17:45-18:45 Uhr, 60 Min kostenlose Online Yogastunde mit unserer Lead Teacher Sophia Thora, um ein Gefühl für unseren einzigartigen “Liquid Flow” Vinyasa-Stil zu bekommen Kostenloser Live Info Call zum 200h YTT // 25.03.2025, 19:15-20:00 Uhr, Live Q&A zum nächsten Yoga Teacher Training

#75 HAND AUFS HERZ! - Die Millionärin der Erfahrung - Im Gespräch mit Sinah Dumpe In dieser Folge spreche ich mit Sinah Dumpe – Unternehmerin, Visionärin und jetzt auch Podcast-Host von „Millionärin der Erfahrung“. Sinah hat in den letzten 13 Jahren so viele Erfahrungen im Business und Privatleben gesammelt, dass sie heute genau weiß: Es gibt keine Fehler – nur Learnings. Wir tauchen ein in ihre Geschichte, von der Hochzeitsbranche bis hin zur Entscheidung, das sichere Arbeitsverhältnis zu kündigen und den eigenen Weg zu gehen. Wir sprechen darüber, warum es nicht darum geht, Katastrophen zu vermeiden, sondern sie als Teil des Wachstumsprozesses anzunehmen. Warum Erfahrung ein unbezahlbarer Mehrwert ist und wieso es nicht um Kosten, sondern um Investitionen in sich selbst geht. Ich teile außerdem meine Perspektive auf meine eigenen Mentees – sie sind einfach nicht fürs Angestelltenverhältnis gemacht. **Lernen, wachsen, investieren – das ist der Schlüssel.** Freu dich auf eine ehrliche, ungeschönte Folge mit jeder Menge #realtalk über Business, Mut und den wahren Wert von Erfahrungen. Mehr zu Sinah: Instagram: sinahdumpe Website: www.sinahdumpe.de Zum Podcast: Die Millionärin der Erfahrung: https://open.spotify.com/show/3bzwQIUZVBZJwIFfMSlwf3?si=e9c60890d68a43d7 HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Veränderungen sich leicht anfühlen, während andere dich bis ins Mark erschüttern? In dieser Podcast-Folge tauchen Sinah und Sophia tief in das Thema Transformation ein – die fundamentale Veränderung, die unser Innerstes berührt. Sie sprechen darüber, warum Transformation mehr ist als eine einfache Veränderung, wie du sie aktiv begleiten kannst und warum sie sich oft so beängstigend anfühlt. Gemeinsam reflektieren sie über persönliche Transformationsprozesse und geben dir wertvolle Impulse, um Muster zu erkennen und bewusster mit Wandel umzugehen. In dieser Folge erfährst du:   Transformation vs. Veränderung – Was ist der Unterschied und warum ist das wichtig Leichtigkeit & Schwere im Wandel – Warum manche Transformationsprozesse mühelos scheinen und andere unglaublich herausfordernd sind. Persönliche Einblicke – Sinah und Sophia teilen unsere eigenen Erfahrungen mit tiefgreifenden Veränderungen. Muster erkennen – Wie du bewusst wahrnehmen kannst, wo du bereits Transformation durchlaufen hast. Transformation bewusst begleiten – Methoden und Ansätze, um Wandel aktiv zu gestalten. Warum Angst dazugehört – Erklärungen dafür, warum sich Transformation oft beängstigend anfühlt und wie du damit umgehen kannst. Bewusstseinserweiterung & Transformation – Wie ein neues Mindset dein Leben nachhaltig verändern kann. Transformation ist nicht nur Veränderung – sie ist eine tiefgreifende Reise zu deinem wahren Selbst. Sei dabei und erfahre, wie du diesen Prozess für dich nutzen kannst! Lass uns in Verbindung bleiben! Folge uns auf Instagram, teile die Folge mit deinen Liebsten und hinterlasse uns eine Bewertung. Hast du Interesse an unseren Yoga Teacher Trainings? Hier findest du alle Informationen zum nächsten 200h-Training ab Juni 2025. Teste unser Online-Studio für 7 Tage kostenlos! Yoga, Barre, Pilates, Meditation und Breathwork – Live und On Demand. Erlebe flexible Kurse, professionelle Trainer*innen und eine inspirierende Community für Körper und Geist.

Über das heutige offene und ehrliche Interview mit @sinahdiepold bin ich wirklich mehr als dankbar. Sinah ist nicht nur Yogalehrerin und Gründerin von @kaleandkake.de, sondern seit 9 Monaten auch Mutter eines süßen Sohnes. Im Interview spricht sie wirklich offen und ehrlich über die Herausforderungen, die mit dem Muttersein verbunden sind. Sie erzählt uns von ihren Ängsten und Zweifeln sowie von Gefühlen wie Machtlosigkeit, Hoffnungslosigkeit, großer Wut und einem dauerhaften schlechten Gewissen. Wir sprechen aber auch darüber, was die Schwangerschaft und Geburt mit ihrem Körper gemacht hat. Ehrlich erzählt sie uns, dass obwohl sie auf logischer Ebene weiß, welch großes Wunder ihr Körper vollbracht hat, sie trotzdem oft Schwierigkeiten hat, die Veränderungen an ihrem Körper zu akzeptieren. Außerdem teilt sie ihre besten Strategien mit uns, um mit diesem ständigen Gefühlschaos umzugehen. Dabei erfährst du auch, welche Rolle Yoga in ihrem Leben spielt und wie es ihr hilft, mit ihren Gefühlen und den Herausforderungen umzugehen. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

Wir kommunizieren ständig, überall und zu jeder Zeit. Apps haben unser Leben gefühlt enorm erleichtert – aber was macht ständige Kommunikation mit unseren Beziehungen? Sollte man wirklich alles ausdiskutieren oder es einfach auch mal gut sein lassen? In dieser Folge sprechen Sinah und Leonie-Rachel über das Thema Überkommunikation in Beziehungen und warum zu viel Kommunikation auch unseren Arbeitswelten schadet.

"Eine Freundschaft sollte der Ort sein, an dem man sich nicht ständig rechtfertigen muss": Das Leben als Mama verändert alles – auch unsere Freundschaften. In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die das Mamasein mit sich bringt, wenn es darum geht, Freundschaften zu pflegen. Warum fühlt man sich plötzlich entfremdet? Welche Erwartungen stehen zwischen uns und unseren Freund:innen? Und wie geht man damit um, wenn sich Wege trennen? Sinah erzählt von ihren eigenen Erfahrungen, von schwierigen Momenten und davon, wie sie es geschafft hat, trotz allem Nähe und Verbindung zu bewahren - zumindest zu einigen, wenn auch nicht zu allen Freund:innen. Vielleicht eine unserer persönlichsten Folgen über Veränderungen, Loslassen und die Kraft von Freundschaften.

Das neue Jahr ist ein schöner Anlass, Ausrichtung und Klarheit einzuladen. Doch nach was sollten wir uns 2025 ausrichten? Genau hierbei kann uns die Astrologie helfen und uns Impulse geben, welche Themen kollektiv und individuell auf uns zu kommen. Dafür hat Sinah heute Phi Weber zu Gast für die Astrologische Aussicht auf 2025. In dieser Podcast-Folge erfährst du: - Was astrologisch 2025 auf uns zu kommt - Wie du die Konstellationen 2025 für dich nutzen kannst - Warum Veränderung 2025 so ein großes Thema wird und was dich dabei unterstützen kann, damit besser umzugehen - Warum 2025 astrologisch so besonders ist und was das mit 5 Planeten zu tun hat

Vielleicht hast du Sinahs neue Begleiterinnen schon auf dem ein oder anderen Bild oder sogar in echt entdeckt: ihre wunderschönen Crystal Bowls. Doch warum helfen sie uns so gut, in die Entspannung zu finden, und welche Effekte hat Sound? Tauche gemeinsam mit der Sound-Expertin Irina Sterna und Sinah in die magische Welt des Sounds ein – zuerst theoretisch mit vielen Hintergrundinformationen und dann praktisch bei einem Sound Bath. Was du erfährst: Warum ist es so sinnvoll, sich mit Sound zu beschäftigen? Wie wirken Klänge auf uns – auf mentaler und körperlicher Ebene? Wie können wir üben, zu entspannen, und wie kann uns ein Sound Bath dabei helfen? Woraus bestehen Crystal Bowls?

In dieser Folge spricht Sinah über ihre Erfahrungen mit dem Thema Eifersucht und verrät, was ihr geholfen hat, um aus negativen Gedankenspiralen auszubrechen. Themenvorschläge, Lob, Ideen gerne an: @couchgeflüster.vienna @sinahsinsta @leonie_rachel Kooperationsanfragen sowie alle anderen Anfragen bitte an: pr@leonierachel.com Unsere Buchtipps findest du hier: https://tr.ee/Y51vN9OmVE

Würdest du gerne die Zeit auf ein bestimmtes Alter, wenn du könntest? Sinah nimmt dich anlässlich ihres 36. Geburtstages mit in ihre Gedanken zum Thema "Älter werden". Eine Folge, die zum Nachdenken und Reflektieren einlädt - vor allem über das, was wirklich wichtig ist im Leben. Was du im Podcast erfährt: * Wie es ist auf die 40 zuzugehen * Warum Älter werden uns Klarheit schenken kann * Warum es okay ist, dass sich Prioritäten verändern * Dass alles seine Zeit hat

Für diese Folge hat Sinah (@sinahsinsta) ihre Community auf Instagram befragt: Welche Sätze könnt ihr als Mamas einfach nicht mehr hören? Und warum glauben immer so viele Menschen, es besser als Mama und Papa zu wissen...? Themenvorschläge, Lob, Ideen gerne an: @couchgeflüster.vienna @sinahsinsta @leonie_rachel Kooperationsanfragen sowie alle anderen Anfragen bitte an: pr@leonierachel.com Unsere Buchtipps findest du hier: https://tr.ee/Y51vN9OmVE

Wow – was für eine Reise! Kale & Cake feiert im November bereits seinen 6. Geburtstag, und damit beginnt das sprichwörtlich verflixte 7. Jahr. Genau so fühlt es sich an: irgendwo zwischen Grünkohl und Kuchen. In dieser persönlichen Podcastfolge nehmen dich Sinah und Sophia mit in die Welt von Kale & Cake und teilen, was sie vor allem im letzten Jahr gelernt haben – sowohl im Business als auch privat. In der Folge erfährst du: * Sinahs und Sophias wichtigste Erkenntnisse aus 6 Jahren Yoga-Business * Ehrliche Einblicke in die Veränderungen bei Kale & Cake * Wie du den Mut findest, auf deine innere Stimme zu hören * Warum es so wichtig – und gleichzeitig so schwer – ist, ehrlich zu sich selbst zu sein * Viele persönliche Geschichten, die zeigen, dass niemand perfekt ist

6 Wochen krankgeschrieben. Erholen. Und dann zurück in den Job? "Auf keinen Fall", dachte sich Sinah und gründete lieber ihr Brautmodenstudio nuovosì. Die Mieten in München sind nicht gerade günstig und die Bank wollte ihr keinen Kredit geben. Überrascht von ihrer eigenen Überzeugung, wuppte sie das und hat heute ein ganzes Team aufgebaut. Nicht nur das: nebenbei hat sich noch zwei weitere Projekte. Ich sag's mal so: die alleine könnten ein Vollzeitjob sein. Was das ist und wie sie das wuppt, erfährst du hier direkt von ihr! Viel Spaß beim Hören! --- Infos zu Sinah: - nuovosì Brautmode: https://www.nuovosi.com/ - nuovosì bridel accessories: https://www.nuovosi.com/bridalaccessories - baci baci Café: https://www.bacibaci-muc.de/ --- Bist du auf der Suche nach guten Büchern für die Bahn oder den Flieger? Da kann ich Abhilfe schaffen: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS

Wie lange darf man nach einer Trennung trauern? Kann man sich von Liebeskummer ablenken? Und kann man eine Trennung gewinnen? In dieser Folge sprechen Sinah und Leonie-Rachel über Liebeskummer, die Phasen von Liebeskummer und wie man nach einer Trennung wieder Boden unter den Füßen bekommt. Themenvorschläge, Lob, Ideen gerne an: @couchgeflüster.vienna @sinahsinsta @leonie_rachel Kooperationsanfragen sowie alle anderen Anfragen bitte an: pr@leonierachel.com Unsere Buchtipps findest du hier: https://tr.ee/Y51vN9OmVE

Wenn Leidenschaft und Geld aufeinandertreffen tut sich oft ein Spannungsfeld auf, vor allem wenn es um Yoga geht. Um dir hier wertvolle Impulse an die Hand zu geben, hat sich Sinah mit HeyHoney und Studiobesitzerin Janka Oelschläger zusammengetan. Dich erwartet ein wertvolles Gespräch rund um die Thema Yoga als Business und was Yoga eigentlich ist. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Impulse für deinen Yoga-Weg und warum Yoga mehr als nur Üben auf der Matte ist - Wertvolle Impulse, wenn du gerade eine Yoga-Ausbildung gemacht hast - Wie du die Themen Yoga und Geld verdienen vereinen kannst - Wie es ist, mit deiner Familie zu gründen

Eine gemeinsame Bleibe ist ein echter Meilenstein in jeder Beziehung. Und es ist natürlich auch richtig romantisch, die erste Bude zu beziehen - aber nicht immer überdauern Beziehungen auch die geplante Mietdauer. Was man vor dem Zusammenziehen bedenken sollte, besprechen wir, Sinah und Leonie-Rachel, in dieser Episode. Wie siehst du das: Spontan zusammenziehen – oder lieber bedacht, mit vielen Absprachen? Verrate uns deine Meinung in den Kommentaren! Themenvorschläge und Ideen an: @couchgeflüster.vienna @sinahsinsta @leonie_rachel Kooperationsanfragen sowie alle anderen Anfragen bitte an: pr@leonierachel.com

Vom perfekten "Ersten Date"-Gericht bis Lebensmittel, die man vor dem Sex besser nicht essen sollte: Autor und Influencer Michi Buchinger plaudert mal wieder aus dem Nähkästchen und verrät Sinah und Leonie-Rachel, warum er ein ambivalentes Verhältnis zu Linsen hat... "Buchingers Kochbuch" ist ab sofort erhältlich. Michi Buchinger auf Instagram: @michibuchinger Was ist deine Meinung zu diesem Thema? Hinterlass uns einen Kommentar! Themenvorschläge und Ideen an: @couchgeflüster.vienna @sinahsinsta @leonie_rachel Kooperationsanfragen sowie alle anderen Anfragen bitte an: pr@leonierachel.com

Wir haben wieder eine Umfrage auf unserem Instagram-Account @couchgeflüster.vienna gemacht und wollten von unseren weiblichen Zuhörerinnen wissen: Wie sieht eurer Ansicht nach der perfekte Penis aus? Was macht ihn aus? Was muss er können? So viel vorweg: Die Antworten haben uns sehr überrascht... Zur von Sinah zitierten Studie: https://scopeblog.stanford.edu/2023/02/14/is-an-increase-in-penile-length-cause-for-concern/ Was ist deine Meinung zu diesem Thema? Hinterlass uns einen Kommentar! Themenvorschläge und Ideen an: @couchgeflüster.vienna @sinahsinsta @leonie_rachel Kooperationsanfragen sowie alle anderen Anfragen bitte an: pr@leonierachel.com

Kan biaruahnak chungah nule pa nawl ngaih a thatnak kong Lian Lian nih a chim, a peh rih mi cu "Thlachuah Hmuh Kan Duh Cun Nule Pa Bia Kan Ngaih A Hau", a ti. Kan biaruahnak tling deuh in rak ngai ve.

Fühlst du dich oft auch von der Welle an negativen Informationen überrannt? Dann ist diese Folge genau für dich. Sinah nimmt dich an die Hand und gibt dir Gedankenanstöße, wie wir persönlich und kollektiv eine positivere Zukunft gestalten können. Denn wenn wir alle zusammen in Aktion treten und Optimist*innen werden, können wir einen Unterschied machen – für uns und zukünftige Generationen. Was du im Podcast erfährst: Was ist eigentlich Optimismus? Wie du persönlich einen Beitrag für eine positivere Zukunft leisten kannst Wie du in die Selbstermächtigung kommen kannst Warum es wichtig ist, zu träumen

Achtung, toxisch! So wie in allen Beziehungen, darf auch unsere Beziehungen in der Welt des Yoga und der Spiritualität beleuchtet werden. Auch hier gibt es einige potenzielle "Red Flags" oder Warnsignale, die darauf hinweisen können, dass etwas nicht ganz in Ordnung ist. Was diese sein können, erfährst du in der heute Podcast-Folge mit Sinah und Sophia. Denn es ist wichtig, auf dein eigenes Gefühl zu hören und bei Zweifeln oder Unbehagen kritisch zu hinterfragen, was passiert. Eine gesunde spirituelle Praxis sollte dir helfen, dich zu entfalten und dich positiv und gestärkt zu fühlen, ohne Manipulation oder Druck. Was du im Podcast erfährst: * Was dir helfen kann, dich in der Yoga Welt zu orientieren * Auf welche red flags du in der Yoga bubble achten solltest * Wie du merkst, dann etwas nicht zu dir passt oder sogar manipuliert wirst

Juhu - der Podcast wird 4 Jahre alt und auch Kale & Cake als Business ist inzwischen schon 6 Jahre alt. Und genau darum geht es heute: let‘s talk business. Sinah und Sophia teilen mit dir ihren größten 5 Do‘s und Don‘ts auf ihrer Erfahrung ein erfolgreiches und purpose-driven business aufzubauen. Eine Folge für alle Unternehmer*innen und alle, die gerne in die Umsetzung kommen wollen. Was du im Podcast erfährst: * Was dir helfen kann, ein Purpose Business aufzubauen * Warum Wachstum im Business nicht konstant ist * Warum es wichtig ist, dass du deine Erfahrung in die Welt bringst * Warum du nicht alles wissen musst und dir Hilfe holen darfst

Wir sind jedes Mal beeindruckt, was auf der 200hr Reise während unseres Teacher Trainings mit unseren YTT Teilnehmenden passiert. Prozesse des Wachstums werden angestoßen und etwas wunderschönes entfaltet sich, was wir zunächst gar nicht auf dem Schirm hatten: Verbindungen entstehen in verschiedenen Formen von Freundschaften, hin zu Business Partner*innen. Warum das so ist erfährst du in der heutigen Podcastfolge - nicht nur von Sinah und Sophia, sondern auch von unseren aktuellen YTT Teilnehmenden. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Wie machtvoll Gemeinschaft sein kann * Warum Yoga & Gemeinschaft so gut zusammen passen * Wie während unseres Kale & Cake Teacher Trainings Gemeinschaft entsteht

In this five-minute lesson you'll improve your pronunciation by listening and following along with Janice Petersen. Learning objectives: Can pronounce /iː/ and /aɪ/ (sheep and eye) - Janice Petersen sin mirang holh aw-chuah rak cawng ve. Cawnnak chungah biapi deuh in an zoh ding mi cu biafang chungah /i:/ le /ai/ a um tikah zeitin dah aw-chuahning a si lai. Minit panga chung cawnnak kan tuahmi nih tampi an bawmh khawh caah cawnnak ah rak i tel ve.

Yoga ist eine Erfahrungswissenschaft. Das bedeutet, dass wir die Erkenntnisse während des Praktizieren in unseren Alltag einfließen lassen dürfen und umgekehrt. In diesen integrativen Prozess nimmt dich Sinah in dieser Folge mit und teilt mit dir ihre aktuellen und persönlichen Learnings - auf und abseits der Matte. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Wie du die Erkenntnisse auf und abseits der Matte miteinander verbinden kannst * Wie du deine Wut für Dinge nutzen kannst, die dir wichtig sind * Warum es wichtig ist, ins Detail zu gehen, um das große Ganze zu verstehen * Wie Stabilität dir helfen kann mit Stress umzugehen

In this week's episode of Conversations with Kenyatta - Kenyatta D. Berry, author of The Family Tree Toolkit and host of PBS' Genealogy Roadshow is joined by Dr. Manisha Sinha, who shares her journey from India to the United States to study and teach US  history.This interview delves into Dr. Sinha's perspective on slavery, enslaved individuals, and talks about her latest book, published in March 2024 - The Rise and Fall of the Second American Republic: Reconstruction, 1860-1920.Dr. Sinah also discusses the challenges she faces as a woman of color in historiography, as well as her work exploring Reconstruction, enslaved narratives, and her groundbreaking work on abolition as well as a profound exploration of America's historical injustices.The music for this episode, as always, is "Good Vibe" by Ketsa. We are dedicated to exploring and discussing various aspects of genealogy, history, culture, and social issues. We aim to shed light on untold stories and perspectives that enrich our understanding of the world. **Please note that some links in our show notes may contain affiliate links, on which Kenyatta receives a small commission.

Hast du dich auch schon gefragt, warum wir Dinge tun, obwohl wir auf rationaler Ebene wissen, dass sie uns nicht gut tun? Dann lass dich von Julia Sahm inspirieren. Sie erklärt im Gespräch mit Sinah an der Thematik des emotionalen Essens, warum wir in manchen Situationen wie fremdgesteuert handeln und warum das so ist. Denn die Lösung für manche Probleme liegt oft woanders als zunächst vermutet. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Warum uns oft nicht die Disziplin fehlt bei Gewohnheiten, die uns nicht gut tun und was wirklich dahinter steckt * Was unsere Gefühle mit unseren vermeintlich schlechten Gewohnheiten zu tun haben * Woran du emotionales Essen erkennst und was dahinter steckst * Warum emotionales Essen oft den Ursprung in unserer Kindheit hat * Wie du die eigentlichen Thematiken hinter Problemen verstehst und du so neue Lösungen finden kannst

Vielleicht hast du auch eine Person in deinem Umfeld (oder sogar hier im Kale & Cake Podcast - ;) ), die wahnsinnig gute Ratschläge gibt. Da kommt oft die Illusion auf, dass diese Person diese dann auch selber immer befolgt, ganz nach dem Motto „Practice what you preach“. In diesem Podcast räumen Sinah und Sophia ehrlich und mit einem Augenzwickern damit auf. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Warum Ratschläge befolgen ein Prozess ist * Warum es normal ist, wenn wir unsere eigenen Ratschläge nicht ständig befolgen * Was du lernen kannst, wenn du aus dem Prozess fällst * Wie du sanfter und ehrlicher mit dir sein kannst in deiner eigenen persönlichen Entwicklung

Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Vielleicht hast du dich auf der einen Seite positiv aufgeregt gefühlt und auf der anderen Seite Respekt davor gehabt. Genau auf diese Gefühlslandschaft der ersten Male gehen Sinah und Sophia in diesem Podcast ein. Natürlich darf in diesem Kontext Yoga nicht fehlen, weil die Yoga-Praxis dir als Wegbegleiter und Spielwiese in genau diesem Prozess helfen kann. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Warum uns es manchmal schwer fällt, Dinge zum ersten Mal machen und warum es wichtig ist, sie trotzdem zu tun * Wie du dich wieder in den Prozess verlieben kannst, wenn du neue Dinge lernst * Was uns komplexe Asanas und die Yoga-Praxis in diesem Kontext beibringen können

Wir Frauen haben ganz viele verschiedene Rollen, die bedient werden wollen. Eine sozial sehr prominente Rolle angeheftet mit vielen Erwartungen ist die des Mama-seins, die es dadurch manchmal richtig in sich haben kann. Deshalb nimmt die Sinah in dieser Podcast-Folge mit in ihre Gedankenwelt über die Rolle der Mama und was ihr hilft, den Druck rauszunehmen und leichter mit sich zu sein. Eine Folge von der wir alle was lernen können - auch wenn du aktuell nicht Mama oder Papa bist. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Wie du besser mit Mom Guilt und dem Druck, perfekt zu sein, umgehen kannst * Warum bei uns allen immer etwas runterfällt und wir nicht immer alles unter einen Hut bringen müssen * Gedanken zu den Themen Partnerschaft mit Baby, Kinderbetreuung und Unterstützung holen

Herbstreuth, Mikewww.deutschlandfunk.de, Corso

Diese Folge ist eine Unterhaltung zwischen Freundinnen, Geschäftspartnerin und euch, dem Kale & Cake Tribe. Ihr habt tiefgründige, praktische und inspirierende Fragen gestellt und Sophia und Sinah haben geantwortet. Es geht um Yoga, Geld, Liebe und Mindset. Was du in diesem Podcast erfährst: * Was dir hilft, im Moment anzukommen, auch wenn du innere Unruhe verspürst und woanders sein möchtest * Impulse für den Umgang mit dem Thema Spiritualität in Partnerschaften * Wie du dein Herz nach einer Verletzung wieder öffnen kannst * Was du tun kannst, wenn du mal nicht hoch kommst oder müde bist * Tipps für dein Money Mindest

Yoga wird oft als Teil des sogenannten Selbstfürsorge gezählt. Doch soll sich Yoga deswegen immer gut anfühlen? In dieser Folge nehmen dich Sinah und Sophia mit in einen Austausch, warum Yoga auf und fernab der Matte oft sehr unangenehm sein kann und warum das gut so ist. Denn oft lernen wir dort, wo es schmerzhaft ist. Yoga ist eine Anwendungswissenschaft, deren Lektionen und Erfahrungen wieder ins Leben integriert werden möchte - auch und gerade in die Politik. Wichtig: diese Folge hat keinen Anspruch auf Wahrheit, sondern dient als Austausch voller Denkanstöße. Was du in dieser Podcast Folge erfährst: * Warum Yoga und Politik so gut zusammenpassen und nicht getrennt werden sollten * Warum es wichtig ist, hinzuschauen, wo es unangenehm wird * Warum Yoga ein guter Raum ist, um zu lernen, was uns gut tut, auch wenn es unangenehm ist

Ganesha mit dem Elefantenkopf, ist eine der beliebtesten und bekanntesten hinduistischen Gottheiten. Seine Energie wird bei Neubeginn und in Übergangsphasen eingeladen - perfekt also für den Start des neuen Jahres. In dieser Folge nimmt dich Sinah mit in die Welt von Ganesha: von seiner Entstehungsgeschichte hin zu einer kleinen Meditation. Was du in dieser Podcast Folge erfährst: * Für was Ganesha als Gottheit steht und für welche Themen du seine Energie nutzen kannst * Wie Ganesha entstanden ist * Wie du Ganesha in dein Leben einladen kannst * Zeit für dich, um dich mit Ganesha zu verbinden

So kurz vor Weihnachten wollen Dinge erledigt werden, Projekte zum Abschluss gebracht werden und vielleicht ein paar Geschenke besorgt werden. Doch was ist, wenn das eigentlich größte Geschenk, unsere Präsenz ist? Die vollkommene Hingabe in das Hier und Jetzt, ohne in die Zukunft oder die Vergangenheit zu springen. In dieser Weihnachtsfolge nimmt dich Sinah in ihrer größtes Learning aus 2023 mit, das vor allem ihr kleiner Sohn ihr auf liebevolle Art und Weise beibringt. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Welche drei Wahlmöglichkeiten wir in jedem Moment haben * Warum Präsenz im Yoga so wichtig ist * Wie und warum uns Yoga helfen kann, unseren Geist zu beruhigen und ruhig zu sein * Zwei Konzepte aus der Yoga-Philosophie, du uns helfen zu verstehen, warum es so schwer ist, präsent so sein

Wünschen wir uns nicht alle ein glückliches Leben? Doch welche Bausteine braucht es dafür und wie kannst du sie mit viel Leichtigkeit und Pragmatismus in deinen Alltag integrieren? Die Bestseller Autorin Vanessa Göcking nimmt dich in diesem Gespräch mit Sinah mit anschaulichen und praxisnahen Beispielen an die Hand. So lernst du, wie dir gesunder Egoismus und Selbstermächtigung zu mehr Glück und Zufriedenheit helfen können. In dieser Podcastfolge erfährst du: * Was Glück mit Selbstermöchtigung zu tun hat * Warum es wichtig ist, die Konzepte von Schuld und Verantwortung zu trennen * Warum uns positive Formulierungen helfen können, unsere Ziele zu erreichen * Was gesunder Egoismus bedeutet und wie wir ihn in unseren Alltag einbauen können

In dieser Podcast-Folge teilen Sinah und Sophia mit dir, was mutig sein für sie bedeutet - in den großen und den kleinen Dingen. Mut ermöglicht uns, Erfahrungen zu machen, die uns wachsen lassen, uns zum Ausdruck bringen und das Leben bereichern. Doch wie gehen wir mit der Angst um, die zwischen uns und den Erfahrungen steht? In dieser Podcast-Folge erfährst du: * Wie wir Mut definieren können * Sinah und Sophias persönliche Mutmomente * Wann Angst förderlich sein kann und wann sie uns im Weg steht * Wie du prüfen kannst, ob du dich liebevoll herausforderst oder über deine Grenzen gehst * Wie dir Yoga helfen kann, im Kleinen und Großen mutig zu sein * Tipps und Qualitäten, die dir helfen können, mutig zu sein

Wünschen & Manifestieren ist in aller Munde. Wie schön wäre es, wenn wir die wunderschönen Qualitäten wie Liebe, Mut, Vertrauen & Geduld auf einen Wunschzettel schreiben könnten? Doch leider funktioniert das nicht. Sinah nimmt dich in ihrer persönlichen Geburtstagsfolge mit in drei Geschichten aus ihrem Leben. Situationen, die sie so richtig schön heraus gefordert haben, aber letztlich dazu geführt haben, dass sie die Qualitäten in ihr kreieren konnte. Nach dem Motto: Be careful what you wish you, you might just get it. Happy Birthday liebe Sinah! Happy Birthday Kale & Cake! In dieser Podcast Folge erfährst du: * Warum Wünsche unser größtes Wachstum bedeuten * Warum die Erfüllung von Wünschen nicht immer angenehm ist und viel Arbeit erfordern * Warum wir vom Leben durch unsere Wünsche oft getestet werden * Was es braucht, dass Qualitäten in uns entstehen und gefestigt werden

Unser Partner / unsere Partnerin ist wie ein Spiegel, in dem wir uns erkennen können - das „Ich im Du“. Die Unternehmerin, Life Coachin und Autorin Tanja Roos erzählt im Gespräch mit Sinah, wie wir Partnerschaft für unsere persönliche Weiterentwicklung nutzen können. Denn auch wenn Heilung manchmal Mut, Geduld und Durchhaltevermögen braucht, zahlt sie sich immer aus. Ein Gespräch, das dir Hoffnung schenkt, bei dir hinzuschauen und so mehr Frieden in deine Partnerschaften und die Welt zu bringen. Auf die Liebe! Du erfährst im Gespräch mit Tanja: * Warum Partnerschaften als Boot Camp der persönlichen Weiterentwicklung gesehen werden können * Warum Kommunikation der Schlüssel zu einer erfüllten Partnerschaft ist * Warum Streit dazu gehört und wichtig ist, um dich und deine Partner*in besser kennenzulernen * Welche Verantwortung Frauen und Männer haben, um zum Geschlechterfrieden beizutragen * Wie dein*e Partner*in dir auf dem Weg zur Erfüllung helfen kann * Was wahre Kompromisse bedeuten und warum diese Zeit brauchen

Dieses Interview ist wie eine liebevolle und ehrliche Erinnerung daran, worum es im Leben wirklich geht: dir zu erlauben deinen Weg zu gehen und somit dich und dein Leben wertzuschätzen. Denn sind wir mal ehrlich: bei allen anderen sieht der (vermeintliche) Erfolg immer so leicht aus und wir lassen uns oft entmutigen, wenn es bei uns selber nicht so klappt. Doch was ist Erfolg überhaupt und wie können wir eine neue Definition finden, die uns bestärkt und ermächtigt, unserem Leben vollen Ausdruck zu geben? Lars Amend gibt dir im Gespräch mit Sinah wertvolle Gedanken mit, was Erfolg für ihn bedeutet, worauf es ankommt, wenn du im einem kreativen Schaffungsprozess gibt und wie wir in unser volles Potenzial kommen. Lars erzählt dir, warum bei ihm und uns allen nicht immer alles läuft und wie wir diese Stolpersteine und Probleme für uns nutzen können. Ein Gespräch, das uns wie ein Kompass wieder auf den richtigen Weg bringt. Im Interview mit Lars erfährst du: * eine Definition von wahrem Erfolg und worauf es in einem wahrhaft erfolgreichen Leben wirklich ankommt * Warum es Erfolg über Nacht nicht gibt * Warum es so wichtig ist, beharrlich unsere Träume zu verfolgen * Wie wir Zweifel und Herausforderungen für uns nutzen können * Warum das Ergebnis oder das Erreichen des Ziels am Ende gar nicht so wichtig sind

Irgendwo zwischen Grünkohl und Kuchen - dafür steht Kale & Cake. Doch wie sind Sinah und Sophia auf diesen Namen für ihr Body Mind Therapie Unternehmen gekommen und was bedeutet Balance für sie und wie kann uns dieses Konzept in unserem Leben helfen? Genau das erfährst du in dieser Podcastfolge mit Sinah und Sophia, die dich in die Welt der Balance mitnimmt. In dieser Podcast Folge erfährst du: * was der Zustand der Balance bedeutet und warum wir Gegensätze brauchen, um Balance zu erkennen und zu integrieren * warum Balance ein ständiges Kalibrieren und was wir lernen können, wenn wir aus der Balance fallen * was uns die Yoga Philosophie über Balance lehren kann * einen neuen Blickwinkel auf die Work / Life Balance

Listen to Sinah K. share on pages 67 - 68. If you would like to join us live, we meet every Sunday from 10:00 - 11:30 EST Zoom mtg login: 986 618 6769 Zoom password: bigbook164

Was hat die Entdeckung der eigenen Spiritualität mit der Neugier auf Neues zu tun? Wie kannst du eine gute Beziehung zu dir selber führen? Was genau macht eine gute Beziehungen zu anderen aus? Das sind einige der Fragen, auf die du im Austausch von Curse mit seiner Interviewgästin Sinah Diepld die Antworten erfährst. In dem Interview teilt Sinah viele Insights aus ihrem persönlichen Weg als Yogalehrerin und Yogastudioinhaberin mit dir und geht auch darauf ein, wie sie ihre Beziehungen zu anderen gestaltet. In dieser Folge dreht sich alles um: Beziehungen, Interaktion und wie du dich selbst darin findest. Viel Freude mit dieser neuen Folge! Hier findest du alle Links zu Sinah: IG @sinahdiepold www.kaleancake.de Online Studio: online.kaleandcake.de Am 20.2. geht Sinah's Online Journey "ReLove Yourself" wieder los und nur noch bis 5.2. gibt es sie zum Early Bird für 109 Euro: https://online.kaleandcake.de/relove-yourself-journey-mit-sinah/ "199 Fragen an dich selbst" - das neue Buch von Michael CURSE Kurth https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-100-fragen-an-dich-selbst-9783499002410 Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist ebenfalls überall erhältlich www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial