Ordnung mit Sanny

Kennst du das Gefühl, dass du zwar ständig beschäftigt bist – aber dich selbst dabei verlierst?Du funktionierst, erfüllst Erwartungen und bist für alle da… nur nicht für dich?

Wünschst du dir Veränderung, aber dein Alltag bleibt der gleiche? Dann ist diese Folge für dich! Ich nehme dich mit in eine ehrliche Reflexion: Lebst du deine Träume – oder deine Ausreden?Du erfährst, wie du den Kreislauf aus Selbstsabotage und Jammern durchbrichst, was ein überfülltes Fitnessstudio morgens um 6 mit Selbstführung zu tun hat und warum ein Zielbild wichtiger ist als jede Motivation.Ich teile mit dir simple, aber wirksame Tools, um täglich kleine Schritte zu gehen – und so deine großen Ziele endlich umzusetzen.Am Ende bekommst du eine Mini-Reflexionsaufgabe, die dein Denken verändern kann.Mach jetzt einen Screenshot, teile deine Erkenntnis in der Story und markiere mich @sandra.baljeOder buche deine kostenlose Sternschnuppenstunde – 30 Minuten, die den Unterschied machen können.Let's go – Veränderung beginnt heute.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von deine Lebensarchitektin – dem Podcast für Frauen, die endlich ihre eigenen Ziele in den Fokus rücken wollen.In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine eigenen Erfahrungen: Von der jungen Mutter, die in unzähligen Rollen gefangen war, bis hin zur selbstbestimmten Frau, die wieder Regie über ihr Leben übernommen hat.Ich spreche offen darüber, wie schnell wir uns im Alltag, in Verpflichtungen und Erwartungen verlieren können – und wie du dich selbst wiederfindest.In dieser Folge erfährst du:​ warum nicht „alles nur eine Phase“ ist – und was das wirklich bedeutet​ weshalb du mehr bist als die Rollen, die du täglich spielst​ wie du dich von äußeren Erwartungen löst und deine eigenen Entscheidungen triffst​ warum „gut genug“ oft völlig ausreicht​ wie du wieder lernen kannst, wie ein Kind zu träumen​ und welche eine Frage du dir heute stellen solltest, um wieder mehr DU zu seinAm Ende der Folge bekommst du eine kleine Übung, die dich sofort ins Tun bringt.LINK ZUR KOSTENLOSEN STERNSCHNUPPEN-STUNDEHat dir die Folge gefallen❤️Dann freue ich mich über dein Feedback bei Spotify oder Apple Podcasts – oder teile die Folge mit einer Frau, die das genau jetzt hören sollte.Lass uns gemeinsam mutig sein.Alles Liebe, deine Sanny

Wartest du noch auf den perfekten Moment, um endlich loszugehen? Dann ist diese Folge genau für dich! Ich spreche darüber, warum viele Frauen – besonders wir Mamas – unsere Träume aufschieben und welche inneren Blockaden uns wirklich zurückhalten. Angst vor Bewertung, Perfektionismus oder einfach pure Überforderung?Ich teile ganz offen meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, warum es sich lohnt, trotzdem loszugehen – auch wenn der Weg noch nicht perfekt ist. Denn der Weg entsteht, während du ihn gehst.In dieser Folge erfährst du:​ Warum dein Ziel nicht auf ewig auf dich warten wird​ Welche Rolle Perfektionismus und Angst spielen​ Wie du deine Überforderung erkennst und auflöst​ Warum Fokus der Schlüssel zu echtem Fortschritt ist​ Was es mit dem „Edison-Effekt“ auf sich hat​ Wie du dich Schritt für Schritt deinem Ziel näherst – auch ohne perfekten PlanMini-Übung für dich:Stell dir heute nur eine Frage:Was wäre, wenn ich einfach den ersten Schritt gehe?Du möchtest tiefer einsteigen?Dann buch dir deine kostenlose Sternschnuppenstunde – 30 Minuten 1:1 mit mir, in denen wir gemeinsam deine Ziele und Herausforderungen anschauen.Schreib mir einfach auf Instagram: @sandra.bei.dir oder über WhatsApp.Hat dir die Folge gefallen❤️Dann freue ich mich über deine Bewertung auf Spotify oder deine persönliche Nachricht.Dein Feedback bedeutet mir viel – denn nur so kann ich noch besser für dich da sein.Verpasse keine Folge mehr!Abonniere meinen Podcast deine Lebensarchitektin und werde Teil einer Community von Frauen, die sich trauen, groß zu träumen und mutig umzusetzen.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von deine Lebensarchitektin! Heute schauen wir uns das Thema aus der letzten Woche genauer an: die drei Arten von Menschen in deinem Umfeld und warum es so wichtig ist, den Einfluss von bestimmten Menschen zu erkennen und bewusst zu steuern.Es gibt Menschen, die dich pushen und inspirieren – aber auch solche, die dich ausbremsen und klein halten. Doch das Spannende ist: Es gibt nicht nur „gute“ oder „schlechte“ Menschen, sondern drei ganz klare Gruppen, die unterschiedlich auf dein Leben wirken.In dieser Folge erfährst du:✅ Welche drei Gruppen von Menschen dein Leben beeinflussen✅ Warum die Bremser dich oft unbewusst klein halten✅ Wie du aktiv nach Supportern suchst, die dich wirklich weiterbringenDie Gruppen im Detail:

Willkommen zu einer neuen Folge von deine Lebensarchitektin! Heute sprechen wir über einen unsichtbaren, aber unglaublich wirkungsvollen Einflussfaktor in deinem Leben: dein Umfeld.Du hast große Pläne, möchtest etwas verändern – und plötzlich tauchen Zweifel auf. Sätze wie „Bist du sicher, dass das klappt?“ oder „Warum machst du das überhaupt?“ setzen sich in deinem Kopf fest. Aber warum lassen wir uns so stark beeinflussen? Und wie kannst du dich davon lösen, um endlich deinen eigenen Weg zu gehen?In dieser Folge erfährst du:✅ Warum dein Umfeld deine Realität mehr beeinflusst, als du denkst✅ Welche Sätze dich unbewusst ausbremsen – und was wirklich dahintersteckt✅ Wie du dein Umfeld aktiv so gestaltest, dass es dich unterstütztMein wichtigster Tipp: „Ihr Problem ist nicht dein Problem.“ Menschen um dich herum haben oft Ängste und Zweifel, die sie auf dich projizieren – aber du musst sie nicht übernehmen!Hör rein und finde heraus, wie du dich aus diesen alten Mustern befreist und dein Umfeld so gestaltest, dass es dich stärkt!

Willkommen zu einer neuen Folge von deine Lebensarchitektin! Heute sprechen wir über ein Thema, das wir alle kennen: Du hast Aufgaben, Ziele und vielleicht sogar Deadlines – aber trotzdem schiebst du manche Dinge immer wieder vor dir her. Warum ist das so? Und vor allem: Wie kannst du endlich ins Tun kommen, ohne dich zu überfordern?In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Aufgaben oft liegen bleiben – und was dahinter steckt✅ Wie du klare Prioritäten setzt und deine To-dos realistisch planst✅ Welche Strategien dir helfen, endlich umzusetzenMein wichtigster Tipp: Dein Kalender ist dein bester Freund! Vergiss endlose To-do-Listen und blockiere feste Zeiten für deine wichtigsten Aufgaben. So bekommst du sie garantiert erledigt!Hör rein und probiere es aus – ich bin gespannt, welche Methode für dich am besten funktioniert!

Hast du das Gefühl, ständig an mehreren Dingen gleichzeitig zu arbeiten, aber nirgendwo wirklich voranzukommen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich erkläre dir, warum Multitasking dich eher ausbremst, als dich weiterzubringen – und wie du mit klarem Fokus schneller Ergebnisse erzielst.

To-Do-Listen, Notizbücher, Apps … und trotzdem das Gefühl, nie wirklich voranzukommen?In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich klassische To-Do-Listen komplett losgelassen habe – und was ich heute stattdessen nutze, um fokussiert, entspannt und effektiv zu arbeiten.Was dich erwartet⬇️Warum dein System dich vielleicht mehr blockiert als unterstütztWie ich meine Notizbücher „zweckentfremde“ – und warum das genau richtig istWie mein minimalistisches Produktivitäts-Framework funktioniert: einfach, klar, wirkungsvollWarum es nicht darum geht, alles zu erledigen – sondern die richtigen DingeSpoiler: Du brauchst keine neuen Tools – du brauchst Klarheit und eine Methode, die zu dir passt. Diese Folge zeigt dir, wie das geht.Lust auf mehr Klarheit & Fokus?Hol dir jetzt den „Boost Your Life Plan“ – dein kostenloses Workbook, um deine To-Dos zu sortieren, Prioritäten zu setzen und endlich in die Umsetzung zu kommen.>> Jetzt downloaden:✅boost your life Let's connect!Hast du auch genug von übervollen Listen und willst dein eigenes Produktivitäts-System entwickeln?Dann schreib mir auf Instagram oder in meinem WhatsApp-Kanal – ich freu mich, von dir zu hören!Instagram: @sandra.baljeWhatsApp-Kanal beitreten: Hier klickenDu willst dein System mit mir gemeinsam entwickeln?Ich helfe dir im 1:1 Coaching, ein einfaches, effektives System für mehr Klarheit und Umsetzung in deinem Alltag zu schaffen – ohne Stress, aber mit Fokus auf das, was wirklich zählt.>> Jetzt Coaching anfragen:kontakt@sandrabalje.de

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „deine Lebensarchitektin“!Heute schauen wir uns an, wie du ohne teure Tools oder komplizierte Systeme deine Produktivität auf das nächste Level heben kannst – mit sieben simplen, aber kraftvollen täglichen Gewohnheiten.Was dich erwartet:​ Wie du mit Morgen-Seiten deinen Kopf frei bekommst und Klarheit gewinnst​ Warum Zitronenwasser mehr als nur ein Trend ist​ Wie du mit Fokus-Zeiten mehr schaffst – ganz ohne Stress​ Warum Bewegung, Mini-Aufräumen und tägliches Lesen so viel bewirken könnenUnd das Beste? Du kannst direkt heute damit starten – ohne dein ganzes Leben umzukrempeln. Kleine Schritte, große Wirkung!Jetzt reinhören und loslegen!Links zur Folge:>> Hol dir jetzt den „Boost Your Life Plan“ – dein kostenloser Guide für mehr Klarheit und Umsetzung im Alltag!✅Boost your Life Plan Let's connect!Welche der 7 Gewohnheiten probierst du zuerst aus? Schreib mir auf Instagram oder in meinem WhatsApp-Kanal – ich freu mich auf den Austausch mit dir!​ Instagram: @sandra.balje​ WhatsApp-Kanal beitreten: Hier klickenLust auf mehr Struktur & Klarheit?Wenn du dir ein individuelles System wünschst, das zu deinem Alltag passt und dich wirklich weiterbringt, melde dich bei mir für ein 1:1 Coaching! Gemeinsam finden wir deinen Weg zu mehr Fokus und Leichtigkeit.Jetzt Kontakt aufnehmen:kontakt@sandrabalje.de

Planst du noch – oder lebst du schon?In dieser Folge von „deine Lebensarchitektin“ nehmen wir den Druck raus und schauen uns an, wie du deine Planung radikal vereinfachen kannst ganz nach dem Motto: Zurück auf Werkseinstellungen!Erinnerst du dich, wie einfach du dich mit 18 organisiert hast?Hausaufgabenheft, ein paar Notizen und Absprachen – fertig! Heute hingegen jonglierst du mit zig Tools und hast trotzdem das Gefühl, nie fertig zu werden.Doch was wäre, wenn weniger wirklich mehr ist?Ich zeige dir heute, wie du mit nur zwei Tools, klaren Routinen und einfachen Listen wieder Leichtigkeit und Fokus in deinen Alltag bringst.Du erfährst ⬇️Warum unsere Planung oft unnötig kompliziert ist.Wie du mit einem Mini-System mehr schaffst – ohne dich zu überfordern.Welche 5 Schritte dir helfen, wieder Klarheit und Struktur zu gewinnen.Wie du mit Routinen statt Perfektion in die Umsetzung kommst.Warum ein einfaches System dich erfolgreicher UND entspannter macht.Ready für mehr Klarheit und weniger Planungs-Chaos?Dann lass uns gemeinsam zurück zur einfachen Planung finden – und raus aus dem mentalen Overload!Challenge Time!Teste es aus: Reduziere deine Planung auf das Wesentliche – für nur eine Woche!Welche Methode aus dieser Folge probierst du als Erstes aus?Schreib mir gerne bei Instagram oder in meinem WhatsApp-Kanal – ich bin gespannt auf dein Feedback!Und wenn du das Gefühl hast, du brauchst Support für ein System, das wirklich zu deinem Leben passt, dann melde dich bei mir für ein 1:1 Coaching.Ich unterstütze dich dabei, Klarheit und Struktur zu finden – und dabei trotzdem flexibel zu bleiben.Dein kostenfreier StartHol dir jetzt meinen Boost Your Life Plan – für mehr Klarheit, Fokus und Energie⬇️✅boost your Life Plan Du bist die Architektin deines Lebens – und es ist Zeit, es dir leichter zu machen!Bis zur nächsten FolgeDeine Lebensarchitektin – Boost your life!

“Perfektionismus hält dich zurück – So hörst du auf zu zögern!”

Ziele richtig setzen – Wie 2025 dein Jahr der Umsetzung wird In dieser Episode von „deine Lebensarchitektin“ dreht sich alles um die Kunst der Zielsetzung! Du kennst es vielleicht: Ziele setzen sich leicht, aber sie zu erreichen, ist oft eine ganz andere Geschichte. In dieser Folge erfährst du, warum so viele Menschen ihre Ziele nicht erreichen und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Außerdem zeige ich dir, wie du deine Ziele richtig setzt, wie du auch in schwierigen Zeiten dranbleibst und mit kleinen, aber effektiven Strategien dein Jahr 2025 zur Umsetzung deines Herzensziels machst. Was du in dieser Folge lernst: • Warum Ziele scheitern – Die häufigsten Fehler bei der Zielsetzung • Wie du deine Ziele klar und messbar machst, damit du wirklich vorankommst • Strategien, um auch in schwierigen Momenten motiviert zu bleiben • Mein persönliches Beispiel, wie ich meine Ziele Schritt für Schritt umgesetzt habe Lass uns gemeinsam starten

Kleine Hacks – Große Wirkung: Wie du dein Zeitmanagement meisterst Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „deine Lebensarchitektin“ – deinem Podcast für Klarheit, Struktur und Selbstverwirklichung! In dieser Episode teile ich meine fünf liebsten Alltags-Hacks mit dir, die dir dabei helfen, entspannter und effizienter durch den Tag zu gehen. Es sind einfache Routinen, die sich schnell umsetzen lassen und einen großen Unterschied machen können. Das erwartet dich in dieser Folge: • Die Körbchen-Methode: Wie du dein Zuhause schnell und unkompliziert aufgeräumt hältst. • Immer eins mehr: Kleine To-Dos, die du „im Vorbeigehen“ erledigen kannst. • Der Abend-Sprint: In 5 Minuten den Tag abschließen und den nächsten vorbereiten. • Mikro-Entrümpeln „on the go“: Wartezeiten effektiv für Mini-Aufräum-Aktionen nutzen. • Reflektieren und Planen: Mit einem Abendritual den Kopf frei bekommen und den nächsten Tag strukturieren. Welcher Hack spricht dich am meisten an? Probier es aus und erzähl mir, wie es dir damit geht! Du findest mich auf Instagram unter sandra.balje. Lass uns connecten und gemeinsam deine Tage leichter machen! Bleib dran

Drei Businesses, ein ZielDrei völlig unterschiedliche Businesses – und doch ein gemeinsames Ziel: Menschen helfen, Ordnung ins Chaos zu bringen und Freiräume zu schaffen. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines beruflichen Alltags und zeige dir:​ Wie IT, Coaching und Eventmanagement miteinander verbunden sind​ Warum Struktur der rote Faden ist, der alles zusammenhält​ Wie ich mit meinen Businesses anderen das Leben leichter macheAußerdem lade ich dich zu einer kostenfreien Sternschnuppenstunde ein – einem Call, in dem wir deine individuellen Ziele und die passende Struktur erarbeiten, die dich näher an deine Träume bringt.

Struktur klingt oft nach starren Plänen und Einschränkungen, aber das Gegenteil ist der Fall: Struktur gibt dir Freiheit, Klarheit und Raum für das, was wirklich wichtig ist. In dieser Folge erfährst du:Warum Struktur nicht einengt, sondern stabilisiertWie klare Zeitpläne dir helfen, Stress zu reduzierenMeine 3 besten Hacks, um deinen Alltag einfacher und produktiver zu gestaltenAußerdem lade ich dich zu einer kostenfreien Sternschnuppenstunde ein – einem Call, in dem wir gemeinsam deine Ziele und die passende Struktur für dein Leben erarbeiten.Key Takeaways:Struktur ist ein Werkzeug, das dich unterstützt, nicht einschränkt.Zeitblöcke und Routinen sparen Energie und geben dir mehr Freiraum.Klare Planung schafft Raum für Kreativität, Spontaneität und deine Träume.Höre dir diese Folge an und erfahre, wie Struktur dich freier machen kann!Ressourcen und Links:Jetzt anmelden zur kostenfreien Sternschnuppenstunde: Sandra Balje - WhatsApp Folge mir auf Instagram: sandra.baljeHole dir mein Hörbuch „Erwecke die Architektin in dir“Probiere einen der Tipps aus dieser Folge aus und teile mir mit, wie Struktur deinen Alltag verändert. Schreib mir gern deine Erfahrungen.Vielen Dank fürs Zuhören! Lass uns gemeinsam Struktur und Freiheit in dein Leben bringen.Abonniere den PodcastVergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge mehr verpasst. Ich freue mich auch über eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat!

Wie Gewohnheiten deine Ziele sabotieren oder fördern könnenIn dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Gewohnheiten ein. Du erfährst, wie deine täglichen Routinen dich entweder von deinen Zielen abhalten oder dich gezielt dabei unterstützen können, sie zu erreichen. Gemeinsam beleuchten wir, wie du Triggerpunkte erkennen kannst, die bestimmte Verhaltensweisen auslösen, und wie du bestehende Gewohnheiten auf den Prüfstand stellst, um sie bewusst in deinem Sinne zu verändern.Ich teile praktische Tipps, wie du hinderliche Muster durchbrechen und neue, zielführende Gewohnheiten etablieren kannst, die dich Schritt für Schritt näher zu deinen Träumen bringen.Schnapp dir deine kostenlose Sternschnuppen-Stunde!Möchtest du einen individuellen Blick auf deine Situation werfen? In meiner kostenlosen Coach-Session, der „Sternschnuppen-Stunde“, helfe ich dir, Klarheit zu gewinnen und erste konkrete Schritte für dein Ziel zu entwickeln. Schreib mir einfach auf Instagram, um deinen Termin zu sichern!Lass uns verbinden:Folge mir auf Instagram für noch mehr Impulse, Motivation und Einblicke in meine Arbeit als deine Lebensarchitektin:Sandra Balje auf InstagramViel Spaß beim Hören und Umsetzen! Ich freue mich über dein Feedback und deine Gedanken zur Folge.

Hallo und herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Episode von Deine Lebensarchitektin ! Heute, in dieser festlichen Zeit, möchte ich mich von Herzen bei dir bedanken. Danke, dass du in diesem Jahr Teil unserer wunderbaren Gemeinschaft geworden bist, danke für deine Unterstützung, dein Vertrauen und deine Energie, die du hier in unserem Podcast steckst. Weihnachten ist für mich eine Zeit des Innehaltens, des Rückblicks und des Dankesagens. In dieser Episode möchte ich mit dir auf ein Jahr voller Wachstum, Inspiration und Veränderungen zurückblicken – und dir etwas ganz Besonderes schenken! Jetzt fragst du dich vielleicht: „Wie kann ich dieses Geschenk gewinnen?“ Ganz einfach! Ich möchte wissen: Warum möchtest du mein Hörbuch gewinnen, und wie wird es dein Leben und deine Ziele im Jahr 2025 verändern? Schreib mir einfach eine Nachricht, und erzähle mir, warum gerade du dieses Hörbuch brauchst. Wie könnte es dir helfen, deine Träume zu verwirklichen? Was sind deine großen Ziele für 2025, und wie siehst du dich selbst am Ende des kommenden Jahres? Ich freue mich darauf, all deine inspirierenden Geschichten zu hören und dich auf deinem Weg zu unterstützen. Du kannst deine Nachricht auf Social Media teilen, mir eine E-Mail senden oder einfach über die Kommentarfunktion der Plattform, auf der du diesen Podcast hörst, mit mir in Kontakt treten. Ich werde dann in der nächsten Folge den Gewinner oder die Gewinnerin bekannt geben – also bleib dran!

Bist du ständig beschäftigt, fühlst dich aber trotzdem nicht produktiv?“ In dieser Episode von Deine Lebensarchitektin dreht sich alles um minimalistisches Zeitmanagement. Entdecke, wie du mit einfachen Strategien und digitalen Tools wie Outlook und Microsoft ToDo mehr Fokus und Struktur in deinen Alltag bringt. Erfahre, wie du Prioritäten setzt, Termine bewusst plant und Aufgaben effektiv organisierst – für weniger Stress und mehr Raum für das, was wirklich zählt. Lasst uns gemeinsam den Weg zu einem klareren, entspannteren Zeitmanagement finden!

Wie viel Zeit verbringst du wirklich vor deinem Handy, Laptop oder Tablet?“ In dieser Episode von Deine Lebensarchitektin geht es um digitales Detox – wie du deine Bildschirmzeit reduzierst und mehr Raum für dich, deine Beziehungen und deine Ziele schaffst. Ich zeige dir, warum ein bewusster Umgang mit digitalen Geräten so wichtig ist, und einige einfache, praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Entdecke, wie du mit kleinen Veränderungen deinen Alltag entschleunigen und wieder die Kontrolle über deine Zeit gewinnen kannst. Lasst uns gemeinsam mehr Klarheit und Fokus schaffen!

In dieser Folge beantworte ich die Frage von Sabine, die viele von uns nur zu gut kennen: Wie komme ich in stressigen Phasen, in denen alles über mir zusammenbricht, wieder in eine geordnete Spur? Erfahre, wie du Prioritäten setzt, Herausforderungen loslässt, deinen Kopf mit einfachen Techniken frei bekommst und langfristige Strategien entwickelst, um immer wiederkehrende zu meistern. Perfekt für alle, die sich nach mehr Klarheit, Fokus und Kontrolle im Alltag sehnen.

Willkommen zu einer neuen Episode von deine Lebensarchitektin.Heute sprechen wir über ein Thema, dass für viele von uns zu einer täglichen Herausforderung geworden ist - Ressourcenmanagement und wie du deine Zeit und Energie so einteilst, dass du all deinen Aufgaben gerecht wirst, ohne dich dabei selbst zu verlieren.Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge. Solltest du Fragen oder Anregungen haben, schreibe mir eine E-Mail an kontakt@sandrabalje.de oder eine direkte Nachricht auf Instagram deine_Lebensarchitektin Alles Liebe, deine Sanny

Herzlich willkommen zu einer neuen Episode von deine Lebensarchitektin.Heute schauen wir uns eine Frage an, die uns allen schon begegnet ist. Was sind eigentlich meine Stärken? Und wie kann ich sie gezielt nutzen? In dieser Folge lernst du einfache Methoden kennen, um deine eigenen Ressourcen zu entdecken und sie als Kraftquelle für dein persönliches Wachstum und deinen Erfolg zu nutzen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge.Solltest du Fragen oder Anregungen haben. schreibe mir gerne eine E-Mail an kontakt@sandrabalje.de oder auf Instagram deine_lebensarchitektin Alles Liebe deine Sanny

Willkommen zu einer neuen Folge von „deine Lebensarchitektin“. Heute geht es darum, aus der Komfortzone auszubrechen, um das Leben zu leben, dass du dir wirklich wünscht. Wir sprechen darüber, wie du deine Ängste überwinden und mutige Schritte in Richtung deines besten selbst machen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge.Und solltest du Fragen und/oder Anregung haben. Schreibe mir gerne eine E-Mail an kontakt@sandrabalje.de oder auf Instagram deine _ Lebensarchitektin Alles Liebe, deine Sanny

15 Jahre bin ich nur mit meinem Mann verheiratet. 15 Jahre bedeutet Kristallhochzeit und ich gebe dir einen gläsernen Einblick in unsere glückliche Ehe, was ihr für mich bedeutet, was ist mit dem Thema Glück zu tun hat und wie du dein Partner so nimmst, wie er ist, ohne ihn zu verbiegen. In dieser Folge gebe ich dir ganz private Einblicke in mein Eheleben und meine Erkenntnisse aus 15 Jahren. Wenn du also Lust hast, wünsche ich dir viel Spaß bei dieser Podcast Folge und hoffe, dass du dich durch diese inspirieren lässt, Und wenn du Lust hast mit mir zusammen zu arbeiten und du möchtest dass ich mit dir zusammen an deinen Träumen und Zielen arbeite dann schreib mir eine E-Mail an kontakt@sandrabalje.de mit dem Betreff

Ich werde immer wieder gefragt, ob Block Planning mich nicht eher einschränkt, anstatt dass es mir Leichtigkeit bringt. In dieser Folge erzähle ich dir, warum mir Block Planning so am Herzen liegt, warum es mir Leichtigkeit in den Alltag bringt und mir zeigt, welche Dinge wichtig sind und welche ich tatsächlich angehen möchte.Block Planning bedeutet nichts, sich zu geißeln und sich selbst einzuschränken und von Terminen zu Terminen zu heften, sondern es dient dazu, sich Zeit für die wichtigen Dinge im Kalender zu blockieren, damit andere nicht deine Zeit bestimmen mehr. Dazu erfährst du in dieser Podcast Folge und solltest du Lust haben, eine kostenlose

Dein inneres Kind kennt bereits deine Ziele doch oftmals hast du sie vielleicht vergraben, versteckt oder verdrängt, weil dir irgendjemand gesagt hat, das geht nicht,das ist zu doof, das ist unrea,l das kannst du so nicht machen. Das führt häufig dazu, dass wir Zielen hinterherlaufen, die gar nicht unsere eigenen sind, sondern die von Menschen, die wir inspirierend finden. Damit du aber deine Ziele und Träume wieder zum Vorschein bringst, reise ich heute mit dir in die Vergangenheit in die Vergangenheit, als du noch ein Kind warst. Also nehme dir die Zeit und gehe die fünf Schritte durch, um deine Ziele wieder ans Tageslicht zu bringen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge und solltest du Lust haben mit mir zusammen zu arbeiten dann schreib mir gerne eine E-Mail an kontakt@sandrabalje.de und vereinbare eine kostenlose

In dieser Folge spreche ich über das 12 Wochen Jahr das Buch von Brian P. Moran und Michael Lennington und wie mich dieses Buch zu meinem Ziel geführt hat, was du für dich daraus mitnehmen kannst und wie du es schaffst, auch deine Ziele innerhalb von zwölf Wochen zu erreichen, anstatt diese immer auf die Lange Bank zu schieben. Ich hoffe diese Folge inspiriert dich dazu, deine schon lang gesetzten Ziele endlich anzugehen und in die Umsetzung zu starten. Wenn du das Ganze mit mir zusammen in einer kostenlosen

In dieser Folge teile ich meine größten Learnings aus den letzten Jahren und ich hoffe, dass dir meine Learnings den ein oder anderen aha Moment schenken wird. Wenn du jetzt sagst, ich möchte auch diese Durchbrüche erzielen und mich freimachen von gesellschaftlichen Zwängen, von Glaubenssätzen und oder Zeitproblemen, dann melde dich gerne und vereinbare einen kostenlosen Termin zu einer zu einem Strategiegespräch unter kontakt@sandrabalje.deIn diesem Sinne wünsche ich dir eine erfolgreiche Woche. Komm gut durch den Tag und bleib du selbst.#Momlife #workingmomlife #arbeitendemama #businessmomlife #businesmom #girlboss #deinezeitistjetzt #deinplandeinleben #planyourself #zeitmanagementfürmütter #selbstmanagementtipps #workingmomcoach #feelgoodmanagement #momboss #mamavondrei #achtsamkeitimalltag #alltagsmanagement #alltagsheldin #nichtaufschieben #smarteralltag #alltagsplanung #mylifemyrules #produktivität #zeitmanagement #achtsamkeitimalltag #achtsamkeit #leichtigkeitimalltag

In dieser Folge erzähle ich dir von dem Action Plan, den ich bei Amy Landino auf YouTube kennen gelernt habe. Ich gebe dir einzelne Anleitungsschritte und hoffe, dass du dir das Ganze mal näher anguckst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge und freue mich, wenn du in den Kommentaren deine Meinung hinterlässt und diesen Podcast bewertest. Wenn du das Ganze selbst mit mir zusammen umsetzen möchtest und dazu gerne ein kostenloses Strategiegespräch führen möchtest, dann melde dich gerne bei kontakt@sandrabalje.de Alles Liebe, deine Sanny #zeitmanagement #actionplan #deinezeitistjetzt

In in dieser Folge spreche ich mit dir über die vier Säulen des Lebens. Und wie du diese für dich reflektierst und jeden Tag aufs Neue entscheiden kannst, ob dir deine Handlungen bei deiner Zielerreichung und deiner Leichtigkeit im Alltag dienlich sind. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge und würde mich freuen, wenn du mir einen Kommentar hinterlässt, wie dir diese Folge gefallen hat. Möchtest du mit mir zusammenarbeiten? Dann vereinbare gerne einen kostenlosen Termin über kontakt@sandrabalje.de und wir sprechen deine vier Bereiche des Lebens einmal an und eruieren, wie du diese Bereiche im Alltag bestmöglich in Balance bringst. Bis dahin wünsche ich dir alles Liebe, deine Sanny#deinezeitistjetzt #leichtigkeitimalltag #momlife #worklife #zieleereichen #lebedeinleben

Lasst uns zunächst über das Loslassen sprechen. Wir haben oft das Gefühl, dass wir noch mehr planen und organisieren müssen, um alles im Griff zu haben. Wir sammeln Notizbücher, Apps, Kalender, digitale Tools – und am Ende sind wir so beschäftigt mit dem Planen, dass wir das eigentliche Leben aus den Augen verlieren. Es ist wichtig zu erkennen, dass weniger oft mehr ist. Eine Planung, die uns erdrückt, hilft uns nicht weiter. Es kann sehr befreiend sein, alles einmal loszulassen und zu reseten. Frage dich: Was von all dem, was du gerade benutzt, hilft dir wirklich weiter? Was belastet dich eher, als dass es dich unterstützt? Welche Tools sind wirklich sinnvoll für dich und welche sind nur unnötiger Ballast? Gib dir selbst die Erlaubnis, alles abzulegen, was nicht zu deinem Leben passt. Lösche Apps, die du nicht nutzt, lege deine Notizbücher zur Seite und reduziere deine Tools auf das Wesentliche. Denn nur so schaffst du Platz für die Planung, die dir wirklich entspricht. Weitere Tipps findest du in der Folge :-) Bei Fragen und Wünschen melde dich gern kontakt@sandrabalje.de oder über Instagram

Eine der wichtigsten Strategien, die ich euch aus meinem Alltag mitgeben möchte, ist die visuelle Darstellung der Zeit. Ich habe festgestellt, dass es mir unglaublich hilft, einen Kalender zu nutzen und genau zu notieren, wann wer gefahren werden muss, wie lange die Fahrt dauert und was ich in dieser Zeit noch tun kann. Ein Kalender gibt euch einen klaren Überblick und ihr könnt auf einen Blick sehen, wo es möglicherweise zu Überschneidungen oder Herausforderungen kommt. Vielleicht merkt ihr, dass ihr euch da oder dort Unterstützung holen könnt oder sogar müsst. Während der Fahrten selbst könnt ihr die Zeit sinnvoll nutzen. Ihr könnt Telefonate erledigen, die sonst liegen bleiben würden, oder die Gespräche mit euren Kindern führen, für die im hektischen Alltag oft wenig Zeit bleibt. Oder wie wäre es mit einem guten Hörbuch oder Podcast, um die Zeit für euch selbst zu nutzen und euch weiterzubilden oder einfach zu entspannen? Visuell darzustellen, was wann passiert und wie ihr die Zeit nutzen könnt, ist der erste Schritt, um Klarheit und Struktur in euren neuen Alltag zu bringen. Der zweite Tipp ist, euch klar zu werden, was ihr am Abend vorbereiten könnt, um den nächsten Tag reibungsloser zu gestalten. Eine Abendroutine ist dabei Gold wert. In meinem Alltag hat sich bewährt: Die Kaffeemaschine bereits abends zu befüllen, damit der Morgenkaffee nur noch per Knopfdruck zubereitet werden muss. Die Brotdosen der Kinder vorzubereiten, sodass das Frühstück für die Schule schon fertig ist. Den Geschirrspüler abends anzustellen, damit das Geschirr morgens sauber ist und direkt wieder eingeräumt werden kann. Alle Stühle hochzustellen, damit der Staubsaugerroboter nachts oder früh morgens seine Arbeit machen kann. Die Taschen zu packen und die Kleidung für den nächsten Tag bereit zu legen. Diese kleinen Vorbereitungen helfen enorm, den Morgen entspannter zu gestalten und die Routine einzuhalten, die wir uns wünschen. Ebenso wichtig wie die Abendroutine ist die Morgenroutine – und sie sollte zu dir und deinem Leben passen. Es gibt keine pauschale Antwort darauf, wie eine perfekte Morgenroutine aussieht, aber ich möchte euch ein paar Ideen aus meinem Alltag mitgeben: Journaling: Ein paar Minuten nutzen, um Gedanken und Ziele für den Tag festzuhalten. Wäsche aufhängen, die vielleicht schon in der Maschine gewaschen wurde. Ein gesundes Frühstück zubereiten und in Ruhe genießen. Eine Runde mit dem Hund gehen, um frische Luft zu schnappen und in Bewegung zu kommen. Was auch immer es ist – finde heraus, was dir guttut und dir Energie für den Tag gibt. Deine Morgenroutine sollte dir helfen, ruhig und fokussiert in den Tag zu starten, ohne von einem Termin zum nächsten hetzen zu müssen.

Dein Unterbewusstsein: Der fruchtbare Boden für deine Träume. Stell dir dein Unterbewusstsein wie einen riesigen Garten vor. Alles, was du darin sähst – deine Gedanken, Überzeugungen, Gefühle – wächst und gedeiht. Die Visualisierung ist wie das Pflanzen eines Samens in diesem Garten. Das Gehirn macht keinen Unterschied: Dein Gehirn kann oft nicht zwischen einer lebhaft vorgestellten Szene und einer realen Erfahrung unterscheiden. Wenn du dir also immer wieder vorstellst, wie du dein Ziel erreicht hast, sendet dein Gehirn Signale an deinen Körper, als wäre es bereits geschehen. Neurale Verbindungen: Durch regelmäßige Visualisierung werden neue neuronale Verbindungen in deinem Gehirn geknüpft. Diese Verbindungen verstärken die Wahrscheinlichkeit, dass du Handlungen ausführst, die dich deinem Ziel näherbringen. Selbstbild: Deine Visualisierungen formen dein Selbstbild. Wenn du dich immer wieder als erfolgreich siehst, stärkt das dein Selbstvertrauen und macht es wahrscheinlicher, dass du Herausforderungen meisterst. Konkrete Ziele: Durch Visualisierung werden deine Ziele greifbarer. Wenn du dir vorstellst, wie es sich anfühlt, dein Ziel erreicht zu haben, wird es für dich zu einem lebenden Bild. Motivation: Die Vorstellung des Erfolgs motiviert dich, kontinuierlich an deinen Zielen zu arbeiten. Fokus: Durch die Visualisierung konzentrierst du dich auf das, was du erreichen möchtest, und lenkst deine Energie auf deine Ziele aus. Motivation: Ein klares Ziel, das du dir immer wieder vorstellst, gibt dir die nötige Motivation, um durchzuhalten. Fokus: Wenn du weißt, wohin du willst, kannst du deine Energie besser bündeln und dich auf die wichtigen Dinge konzentrieren. Positiver Ausblick: Die Visualisierung hilft dir, positiv zu bleiben, auch wenn es mal Rückschläge gibt. Visualisierung und Zielsetzung sind eng miteinander verbunden. Warum ist die Verbindung so wichtig? Beispiel: Du möchtest eine Rede vor einem großen Publikum halten. Stell dir vor, wie du selbstbewusst auf der Bühne stehst, die Blicke des Publikums auf dir ruhen und du deine Worte klar und deutlich artikulierst. Spüre die Anerkennung und den Applaus. Diese Visualisierung wird dein Selbstvertrauen stärken und dich besser auf deine Rede vorbereiten. Du möchtest eine Sternschnuppenstunde? Dann schau hier ⬇️ Deine_Lebensarchitektin Alles Liebe deine Sanny

Visualisierung ist eine kraftvolle Technik, mit der du deine Ziele konkreter machen und deine Motivation steigern kannst. Indem du dir deine Ziele bildlich vorstellst, aktivierst du unbewusste Prozesse, die dich deinem Ziel näherbringen können. Wie funktioniert Visualisierung? Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen realen und imaginären Erfahrungen. Wenn du dir etwas intensiv vorstellst, sendet dein Gehirn Signale an deinen Körper, als wäre es bereits Realität. Dadurch können sich positive Emotionen, Überzeugungen und Verhaltensweisen entwickeln, die dich deinem Ziel näherbringen. Mehr im Podcast :-) Zur Sternschnuppenstunde Alles Liebe deine Sanny

Hallo und Herzlich Willkommen zu "Deine Lebensarchitektin" der Podcast der dir hilft deine Träume zu verwirklichen. In dieser Folge gebe ich dir Tipps zum Neustart von Routinen nach den Ferien. Welche Routinen möchtest du beibehalten, welche dürfen überdacht werden und welche möchtest du ggf. komplett streichen? Jetzt ist die Gelegenheit das neu zu überdenken :-) Solltest du dabei Unterstützung benötigen, mache doch einen Termin zur kostenfreien Sternschnuppenstunde. Hier kannst du mir über Instagram schreiben ;-) Bis dahin bleib motiviert, bleib gelassen, aber vorallem bleib du selbst. Alles Liebe deine Sanny #DeineLebensarchitektin #Zeitmanagement #Routinen #Neustart #deinezeitistjetzt #deinplandeinleben #selbstmanagement #LeichtigkeitimAlltag

Hallo und herzlich Willkommen zu "Deine Lebensarchitektin" In dieser Folge erzähle ich dir, wie du deine Erholung aus dem Sommerurlaub länger behältst und wie der Stress vorerst draußen bleibt. Was wichtig für den Start nach dem Urlaub ist, erfährst du in dieser Folge. Du hast Lust auf eine kostenfreie Stunde mit mir? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht auf Instagram Alles Liebe deine Sanny :-) #deineLebensarchitektin #Alltagsmanagement #Routinen #Gewohnheiten #Zeitmanagement #Selbstmanagement #LeichtigkeitimAlltag #DeineZeitistjetzt

In dieser Folge erzähle ich dir, wie du die To Do App als Vision Board nutzen kannst, welche Vorteile das Ganze für dich hat und wie du so deine Ziele und Träume verfolgen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge

Willkommen bei “Deine Lebensarchitektin” – dem Podcast, der dir hilft, dein Leben bewusst und erfüllend zu gestalten. Ich bin Sanny, deine Gastgeberin. In dieser Folge erfährst du, warum eine hohe Anzahl abgeschlossener Aufgaben dich in die Selbstoptimierungsfalle führen kann und wie du stattdessen mehr Intuition und Gelassenheit in deinen Alltag integrierst. Entdecke, wie du To-do-Apps sinnvoll nutzt, ohne dich im Produktivitätsdruck zu verlieren. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du effizient und zufrieden leben kannst. Werde zum Architektin deines Lebens!

**Podcast-Caption:** Kennst du das? Du wartest darauf, dass dein Essen in der Mikrowelle warm wird und fühlst dich, als würdest du Zeit verlieren. In dieser Episode teile ich praktische Ideen, wie du kurze Wartezeiten sinnvoll nutzen kannst. Ob es um Kniebeugen in der Küche, Atemübungen an der Ampel oder Lesen im Wartezimmer geht – diese Tipps helfen dir, produktiver und entspannter zu sein. Außerdem betone ich die Wichtigkeit, manchmal einfach nichts zu tun und den Moment bewusst zu erleben. Abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Du bist der Architekt deines Lebens! Alles Liebe, deine Sanny.

**Podcast-Caption:** In dieser Episode erfährst du, wie du kleine Pausen im Arbeitsalltag effektiv nutzen kannst. Entdecke Tipps für 5- und 15-minütige Pausen, um neue Energie zu tanken und produktiv zu bleiben. Von Stretching und Wasser trinken bis hin zu kurzen Spaziergängen und Meditation – hier ist für jeden etwas dabei. Pausen sind wichtig für deine Gesundheit und Produktivität, also probiere unsere Tipps aus und finde heraus, was für dich am besten funktioniert. Abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Du bist der Architekt deines Lebens! Alles Liebe, deine Sanny

**Podcast-Caption:** In dieser Folge analysieren wir gemeinsam deine derzeitigen Tools und finden heraus, welche du wirklich brauchst. Erfahre, wie du deine Aufgaben und Notizen effektiv kategorisieren, ein Hauptwerkzeug auswählen und regelmäßig überprüfen kannst. Entdecke außerdem, wie Automatisierung und Synchronisierung deinen Workflow verbessern. Weniger ist mehr – lerne, wie Minimalismus und Konsistenz deinen Alltag erleichtern. Abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat. Du bist der Architekt deines Lebens! Alles Liebe, deine Sanny

**Podcast-Caption:** Fühlst du dich überwältigt von deinen vielen Projekten? In der heutigen Folge bespreche ich, warum wir uns oft zu viel aufhalsen und wie wir dem entgegenwirken können. Entdecke praktische Tipps zum Prioritäten setzen, realistischer Zeitplanung und Selbstfürsorge. Finde heraus, wie du deine Begeisterung für deine Projekte kanalisierst, ohne dich zu überfordern. Abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat. Du bist der Architekt deines Lebens! Alles Liebe, deine Sanny --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

In dieser Folge spreche ich darüber was du nach deinem Braindump tun kannst, um deine Ziele zu verfolgen. Denn nur aufschreiben bringt uns nicht weiter. Viel Spaß beim anhören ☺️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

Heute lese ich euch aus meinem Journal vor, teile ganz persönliche Einblicke in meine Gedanken und möchte damit aufzeigen das alles sein darf, ohne sich selbst zu verurteilen. Das Journaling dich dabei unterstützt deine Gedanken und Emotionen zu reflektieren. Viel Spaß beim anhören ☺️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

Ja wir wollen alles jetzt und sofort und gleich und sind enttäuscht wenn wir Projekte nur halbherzig erledigen oder sie nie zu Ende bringen. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ein Projekt pro Monat mehr Erfolg verspricht als viele gleichzeitig ☺️ viel Spaß beim anhören --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

In dieser Folge gehe ich auf die 3 Begriffe Timeblocking, Timeboxing und Timebatching ein und wie du diese unterschiedlich anwenden kannst. Kannst du die Unterschiede? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message