Ordnung mit Sanny

Willkommen zum 2. Türchen.Heute geht's um deinen Körper. Denn der weiß oft schon lange, was du brauchst, bevor dein Verstand überhaupt anfängt zu grübeln.Vielleicht merkst du es daran, dass du dauernd verspannt bist. Oder dein Bauch sich zusammenzieht. Oder du ständig müde bist – obwohl du doch genug schläfst.Dein Körper spricht mit dir. Die Frage ist: Hörst du hin?Mein Impuls für heute:

Herzlich willkommen zum ersten Türchen deines Podcast-Adventskalenders „Zurück zu dir“.Ich bin Sandra – deine Lebensarchitektin und ich freue mich so sehr, dass du diesen Weg mit mir gemeinsam gehst.Vielleicht fühlst du dich gerade etwas müde vom Jahr, ein bisschen voll vom Alltag, von allem, was du leisten und tragen musstest.Dann bist du hier genau richtig.In den nächsten 31 Tagen möchte ich dich mit ehrlichen Impulsen begleiten.Nicht perfekt, nicht glattgebügelt, sondern lebendig und wohltuend. Wie eine kleine Pause nur für dich.Heute – am 1. Dezember – geht es ums Ankommen. Nicht im Außen, sondern bei dir.Nimm dir einen Moment und frag dich:Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gespürt?Nicht als To-do-Maschine, nicht als Problemlöserin, sondern als Mensch?Setz dich heute für 5 Minuten still hin. Schließe die Augen. Spür deinen Atem.Und stell dir vor, wie du innerlich „ankommst“. In diesem Advent. In deinemTempo.Du musst nichts erreichen. Du musst nichts optimieren. Du darfst einfach sein.Bis morgen – deine Sandra

☁️ Es gibt Tage, da ist einfach der Wurm drin.Alles kommt anders, du fühlst dich überfordert und der erste Impuls ist: „Ich brech ab.“In dieser Folge erzähle ich dir, was ich konkret tue, wenn mein Tag mit innerem oder äußerem Chaos beginnt.Und warum es sich lohnt, diesen Tagen mit Sanftheit und Ehrlichkeit zu begegnen.✨ Du bekommst:– meine 3 Sofortmaßnahmen bei „gebrauchten Tagen“– Gedanken, die dir helfen, liebevoll bei dir zu bleibenund neue Perspektiven, die dich erinnern: Es ist nicht vorbei – es ist ein Neubeginn.

Heute geht es darum, deine Ziel machbar und umsetzbar zu machen. Wie kann ich Ziele herunterbrechen? Ein paar simple Tipps findest du in dieser Folge

Warum du kein neues Tool brauchst – sondern ein System, das dich trägtKennst du dieses Gefühl, dass du eigentlich gut organisiert bist und trotzdem ständig das Gefühl hast, dein Kopf ist voll?Du jonglierst Arbeit, Familie, Termine und Ideen, gibst dein Bestes und fragst dich am Ende des Tages trotzdem:„Warum bin ich so erschöpft und komme doch nicht wirklich voran?“In dieser Folge sprechen wir darüber,warum du kein neues Tool brauchst, um das zu ändern, sondern ein System, das dich trägt.Ein System, das nicht im Außen beginnt,sondern in deinem Denken, Entscheiden und Planen.

Willkommen bei "Deine Lebensarchitektin – Boost your Life"!Ich bin Sandra – Unternehmerin, Coach, Ehefrau und 3-fach Mama.Und in diesem Podcast geht es nicht um perfekte Pläne, sondern um echte Schritte und darum, wie du dein Leben wieder bewusst gestaltest.In dieser Folge erfährst du⬇️✨ Warum der Wunsch nach Perfektion oft nur Angst im hübschen Kleid ist✨ Welche 3 Strategien dir helfen, trotz Unsicherheit loszugehen✨ Und wie du mutig wirst, auch ohne das Gefühl, „ready“ zu seinDenn der perfekte Moment kommt nicht vorher,er entsteht unterwegs.Du musst nicht alles wissen. Du darfst einfach starten.Unperfekt. Mutig. Echt.Was dich erwartet⬇️

Kennst du das Gefühl, etwas aufschieben zu müssen, bis du endlich Zeit, Energie oder den perfekten Moment hast?Spoiler: Der kommt oft nicht.In dieser Folge zeige ich dir eine der kraftvollsten Methoden, die mir selbst hilft, in Bewegung zu kommen,auch dann, wenn ich mich am liebsten unter der Decke verkriechen würde.Die 5-Minuten-Regel.

Kennst du das Gefühl, dass du dir ein Ziel setzt und sobald du eine Deadline dahinter packst, fühlst du dich blockiert statt motiviert?In dieser Folge erfährst du:✨ Warum Deadlines oft mehr Druck als Klarheit erzeugen✨ Wie du aus dem Alles-oder-Nichts-Denken aussteigst✨ Welche 3 Strategien dir helfen, ohne Terminstress ins Tun zu kommen✨ Wie du Projekte in deinem Rhythmus und nicht gegen dich – umsetztIch teile mit dir meine ganz persönliche Erfahrung als Unternehmerin, Coach und 3-fach Mama, wie ich mein Selbstmanagement neu gedacht habe und was mir heute wirklich hilft, dranzubleiben.Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft selbst blockierst, obwohl du eigentlich voller Ideen bist.

Herzlich willkommen zu „Deine Lebensarchitektin – Boost your Life“ – deinem Podcast für ehrliche Impulse, echte Lebensarchitektur und mutige Schritte aus dem Funktionieren hinein in dein bewusst gestaltetes Leben.Ich bin Sandra – Coach, Unternehmerin, Ehefrau und 3-fach Mama.In dieser Folge stelle ich dir eine Frage, die du dir vielleicht viel zu lange nicht mehr gestellt hast:

Du tust viel – gibst, organisierst, funktionierst.Aber wenn es darum geht, dich wirklich zu zeigen – mit deinen Gedanken, deinen Ideen, deinen Gefühlen – dann hält dich etwas zurück?In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen (mich früher eingeschlossen) sich selbst kleiner machen, als sie sind.Warum wir uns oft verstecken – und was es wirklich braucht, um diesen Kreis zu durchbrechen.

Kennst du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein, aber trotzdem nicht wirklich voranzukommen?Du tust alles, was auf deiner Liste steht. Und noch mehr.Aber am Ende des Tages bleibt das dumpfe Gefühl: „Ich hab so viel gemacht… und trotzdem irgendwie nichts erreicht.“In dieser Folge spreche ich genau darüber:

In dieser Folge geht's um ein Thema, das wir alle kennen:Wie triffst du Entscheidungen – ohne Drama, ohne Zögern, ohne schlechtes Gewissen?

Warum ich Menschen mit Träumen begleite„Du hast doch schon alles – warum willst du noch mehr?“Diese Frage habe ich in meinem Leben oft gehört.Aber es ging nie um mehr im Außen.Es ging um Echtheit, Sinn und das Gefühl, wirklich lebendig zu sein.In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich Menschen begleite,die eine leise Sehnsucht spüren, aber sich nicht trauen.Warum ich will, dass niemand am Ende sagen muss:„Wie hätte mein Leben ausgesehen, wenn ich mutiger gewesen wäre?“Du erfährst⬇️

Du bist erschöpft, kämpfst und funktionierst nur noch,aber tief in dir hörst du: „Ich will so nicht mehr“?Diese Folge ist für dich.Du erfährst⬇️

Du hast viel erreicht, aber innerlich spürst du: Irgendwas passt nicht mehr?Du funktionierst, aber du fühlst dich nicht mehr lebendig?Dann ist diese Folge für dich.Du erfährst:

Die wichtigste Frage, die dir (noch) keiner gestellt hat

Meine besten Selbstmanagement-Tipps

Emotionales Chaos? Willkommen im WachstumDu fühlst dich unruhig, schnell gereizt oder innerlich zerrissen – und weißt nicht, warum?Dann bist du in dieser Folge genau richtig.Denn ich nehme dich mit in eine Phase meines Lebens, die ich damals als Schwäche empfunden habe – und heute als einen wichtigen Wendepunkt erkenne.Du erfährst:✨ Warum emotionale Unordnung oft der Anfang von echtem Wachstum ist

Du hast Ideen, Pläne, Träume, aber irgendwie landen sie immer wieder nur im Kopf, im Notizbuch oder in deiner Sprachmemo-App?Dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Du weißt, was du willst, aber du kommst nicht ins Tun?Du hast Ideen, aber keine Energie?Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Morgenroutinen sind überall.Aber was, wenn sie für dich mehr Druck als Klarheit bringen?In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich keine klassische Morgenroutine mehr brauche –und was stattdessen mein Start in den Tag verändert hat.

Du hast es versucht: mit dem neuen Planer, der durchgetakteten Woche, der perfekten Morgenroutine.Und trotzdem fühlst du dich überfordert, unkonzentriert oder ständig getrieben?In dieser Folge spreche ich Klartext:Nicht dein System ist das Problem – sondern der fehlende Fokus.

Du willst allem gerecht werden – im Job, als Partnerin, Mama, Freundin.Und irgendwo dazwischen spürst du diese leise Stimme: „Ich will auch noch etwas Eigenes...“In dieser Folge spreche ich über den oft übersehenen inneren Konflikt.Was tun, wenn für dich selbst scheinbar kein Platz mehr bleibt?

Kennst du dieses nagende Gefühl, abends erschöpft zu sein, aber trotzdem zu denken, du hättest „nicht genug“ geschafft?Dann ist diese Folge für dich.Ich nehme dich mit in eine ehrliche Reflexion über Leistungsdruck, innere Antreiber und das ständige Gefühl, funktionieren zu müssen.Und ich zeige dir, wie du diesen Kreislauf durchbrichst – mit Klarheit, Selbstfürsorge und einem neuen Fokus auf das Wesentliche.✨ Du erfährst:Warum „Ich muss alles schaffen“ ein Trugschluss istWas hinter deinem schlechten Gewissen wirklich stecktWie du dich auf das konzentrierst, was heute wirklich zähltDrei einfache Fragen, die deinen Alltag verändern können

Diese Folge ist anders. Persönlich. Klar. Vielleicht auch unbequem.Denn ich erzähle dir, warum ich Instagram lösche – und was das mit dir zu tun haben könnte.✨ Es geht um mehr als Social Media.Es geht um Präsenz statt Performance.Um Rückverbindung statt Reichweite.Und um die Frage: Wem diene ich wirklich – und zu welchem Preis?Ich nehme dich mit in meine Gedanken, meine Zweifel, meine Entscheidung.Und vielleicht ist es auch für dich ein Weckruf:

Du spürst: Da geht noch mehr in deinem Leben, aber du weißt nicht genau, wie du losgehen sollst?Dann bist du hier genau richtig.Ich bin Sandra – Unternehmerin, Coach, Wegbegleiterin, Ehefrau und Mama von drei Kindern. Und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich zwischen Alltag, Ansprüchen und Erwartungen selbst verliert.In meinem Podcast „Deine Lebensarchitektin – Boost your Life“bekommst du ehrliche Impulse, mutmachende Gedanken und konkrete Schritte.Wie du rauskommst aus dem reinen Funktionieren und wieder rein in dein Leben findest.Hier geht's nicht um höher, schneller, weiter. Sondern um echter. Klarer. Selbstbestimmter.Nicht um Selbstoptimierung – sondern um Selbstverbindung.

Du wartest noch?Auf den perfekten Moment? Den perfekten Plan?Mehr Wissen, mehr Mut, mehr Sicherheit?Was, wenn das gar nicht das Problem ist?Sondern die Lösung viel einfacher:✨ Losgehen. Jetzt. Mit dem, was du hast.In dieser Folge erfährst du…

Du hast Ziele. Wünsche. Ideen.Aber da ist diese leise Stimme in dir, die sagt:„Ich weiß nicht, ob ich das wirklich schaffe…“In dieser Folge sprechen wir darüber,warum du oft nicht an dich glaubst – und wie du es ändern kannst.Ich teile mit dir…✨ Die häufigsten Zweifel, die dich blockieren

Kennst du das Gefühl, dass du zwar ständig beschäftigt bist – aber dich selbst dabei verlierst?Du funktionierst, erfüllst Erwartungen und bist für alle da… nur nicht für dich?

Wünschst du dir Veränderung, aber dein Alltag bleibt der gleiche? Dann ist diese Folge für dich! Ich nehme dich mit in eine ehrliche Reflexion: Lebst du deine Träume – oder deine Ausreden?Du erfährst, wie du den Kreislauf aus Selbstsabotage und Jammern durchbrichst, was ein überfülltes Fitnessstudio morgens um 6 mit Selbstführung zu tun hat und warum ein Zielbild wichtiger ist als jede Motivation.Ich teile mit dir simple, aber wirksame Tools, um täglich kleine Schritte zu gehen – und so deine großen Ziele endlich umzusetzen.Am Ende bekommst du eine Mini-Reflexionsaufgabe, die dein Denken verändern kann.Mach jetzt einen Screenshot, teile deine Erkenntnis in der Story und markiere mich @sandra.baljeOder buche deine kostenlose Sternschnuppenstunde – 30 Minuten, die den Unterschied machen können.Let's go – Veränderung beginnt heute.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von deine Lebensarchitektin – dem Podcast für Frauen, die endlich ihre eigenen Ziele in den Fokus rücken wollen.In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine eigenen Erfahrungen: Von der jungen Mutter, die in unzähligen Rollen gefangen war, bis hin zur selbstbestimmten Frau, die wieder Regie über ihr Leben übernommen hat.Ich spreche offen darüber, wie schnell wir uns im Alltag, in Verpflichtungen und Erwartungen verlieren können – und wie du dich selbst wiederfindest.In dieser Folge erfährst du:​ warum nicht „alles nur eine Phase“ ist – und was das wirklich bedeutet​ weshalb du mehr bist als die Rollen, die du täglich spielst​ wie du dich von äußeren Erwartungen löst und deine eigenen Entscheidungen triffst​ warum „gut genug“ oft völlig ausreicht​ wie du wieder lernen kannst, wie ein Kind zu träumen​ und welche eine Frage du dir heute stellen solltest, um wieder mehr DU zu seinAm Ende der Folge bekommst du eine kleine Übung, die dich sofort ins Tun bringt.LINK ZUR KOSTENLOSEN STERNSCHNUPPEN-STUNDEHat dir die Folge gefallen❤️Dann freue ich mich über dein Feedback bei Spotify oder Apple Podcasts – oder teile die Folge mit einer Frau, die das genau jetzt hören sollte.Lass uns gemeinsam mutig sein.Alles Liebe, deine Sanny

Wartest du noch auf den perfekten Moment, um endlich loszugehen? Dann ist diese Folge genau für dich! Ich spreche darüber, warum viele Frauen – besonders wir Mamas – unsere Träume aufschieben und welche inneren Blockaden uns wirklich zurückhalten. Angst vor Bewertung, Perfektionismus oder einfach pure Überforderung?Ich teile ganz offen meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, warum es sich lohnt, trotzdem loszugehen – auch wenn der Weg noch nicht perfekt ist. Denn der Weg entsteht, während du ihn gehst.In dieser Folge erfährst du:​ Warum dein Ziel nicht auf ewig auf dich warten wird​ Welche Rolle Perfektionismus und Angst spielen​ Wie du deine Überforderung erkennst und auflöst​ Warum Fokus der Schlüssel zu echtem Fortschritt ist​ Was es mit dem „Edison-Effekt“ auf sich hat​ Wie du dich Schritt für Schritt deinem Ziel näherst – auch ohne perfekten PlanMini-Übung für dich:Stell dir heute nur eine Frage:Was wäre, wenn ich einfach den ersten Schritt gehe?Du möchtest tiefer einsteigen?Dann buch dir deine kostenlose Sternschnuppenstunde – 30 Minuten 1:1 mit mir, in denen wir gemeinsam deine Ziele und Herausforderungen anschauen.Schreib mir einfach auf Instagram: @sandra.bei.dir oder über WhatsApp.Hat dir die Folge gefallen❤️Dann freue ich mich über deine Bewertung auf Spotify oder deine persönliche Nachricht.Dein Feedback bedeutet mir viel – denn nur so kann ich noch besser für dich da sein.Verpasse keine Folge mehr!Abonniere meinen Podcast deine Lebensarchitektin und werde Teil einer Community von Frauen, die sich trauen, groß zu träumen und mutig umzusetzen.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von deine Lebensarchitektin! Heute schauen wir uns das Thema aus der letzten Woche genauer an: die drei Arten von Menschen in deinem Umfeld und warum es so wichtig ist, den Einfluss von bestimmten Menschen zu erkennen und bewusst zu steuern.Es gibt Menschen, die dich pushen und inspirieren – aber auch solche, die dich ausbremsen und klein halten. Doch das Spannende ist: Es gibt nicht nur „gute“ oder „schlechte“ Menschen, sondern drei ganz klare Gruppen, die unterschiedlich auf dein Leben wirken.In dieser Folge erfährst du:✅ Welche drei Gruppen von Menschen dein Leben beeinflussen✅ Warum die Bremser dich oft unbewusst klein halten✅ Wie du aktiv nach Supportern suchst, die dich wirklich weiterbringenDie Gruppen im Detail:

Willkommen zu einer neuen Folge von deine Lebensarchitektin! Heute sprechen wir über einen unsichtbaren, aber unglaublich wirkungsvollen Einflussfaktor in deinem Leben: dein Umfeld.Du hast große Pläne, möchtest etwas verändern – und plötzlich tauchen Zweifel auf. Sätze wie „Bist du sicher, dass das klappt?“ oder „Warum machst du das überhaupt?“ setzen sich in deinem Kopf fest. Aber warum lassen wir uns so stark beeinflussen? Und wie kannst du dich davon lösen, um endlich deinen eigenen Weg zu gehen?In dieser Folge erfährst du:✅ Warum dein Umfeld deine Realität mehr beeinflusst, als du denkst✅ Welche Sätze dich unbewusst ausbremsen – und was wirklich dahintersteckt✅ Wie du dein Umfeld aktiv so gestaltest, dass es dich unterstütztMein wichtigster Tipp: „Ihr Problem ist nicht dein Problem.“ Menschen um dich herum haben oft Ängste und Zweifel, die sie auf dich projizieren – aber du musst sie nicht übernehmen!Hör rein und finde heraus, wie du dich aus diesen alten Mustern befreist und dein Umfeld so gestaltest, dass es dich stärkt!

Willkommen zu einer neuen Folge von deine Lebensarchitektin! Heute sprechen wir über ein Thema, das wir alle kennen: Du hast Aufgaben, Ziele und vielleicht sogar Deadlines – aber trotzdem schiebst du manche Dinge immer wieder vor dir her. Warum ist das so? Und vor allem: Wie kannst du endlich ins Tun kommen, ohne dich zu überfordern?In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Aufgaben oft liegen bleiben – und was dahinter steckt✅ Wie du klare Prioritäten setzt und deine To-dos realistisch planst✅ Welche Strategien dir helfen, endlich umzusetzenMein wichtigster Tipp: Dein Kalender ist dein bester Freund! Vergiss endlose To-do-Listen und blockiere feste Zeiten für deine wichtigsten Aufgaben. So bekommst du sie garantiert erledigt!Hör rein und probiere es aus – ich bin gespannt, welche Methode für dich am besten funktioniert!

Hast du das Gefühl, ständig an mehreren Dingen gleichzeitig zu arbeiten, aber nirgendwo wirklich voranzukommen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich erkläre dir, warum Multitasking dich eher ausbremst, als dich weiterzubringen – und wie du mit klarem Fokus schneller Ergebnisse erzielst.

To-Do-Listen, Notizbücher, Apps … und trotzdem das Gefühl, nie wirklich voranzukommen?In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich klassische To-Do-Listen komplett losgelassen habe – und was ich heute stattdessen nutze, um fokussiert, entspannt und effektiv zu arbeiten.Was dich erwartet⬇️Warum dein System dich vielleicht mehr blockiert als unterstütztWie ich meine Notizbücher „zweckentfremde“ – und warum das genau richtig istWie mein minimalistisches Produktivitäts-Framework funktioniert: einfach, klar, wirkungsvollWarum es nicht darum geht, alles zu erledigen – sondern die richtigen DingeSpoiler: Du brauchst keine neuen Tools – du brauchst Klarheit und eine Methode, die zu dir passt. Diese Folge zeigt dir, wie das geht.Lust auf mehr Klarheit & Fokus?Hol dir jetzt den „Boost Your Life Plan“ – dein kostenloses Workbook, um deine To-Dos zu sortieren, Prioritäten zu setzen und endlich in die Umsetzung zu kommen.>> Jetzt downloaden:✅boost your life Let's connect!Hast du auch genug von übervollen Listen und willst dein eigenes Produktivitäts-System entwickeln?Dann schreib mir auf Instagram oder in meinem WhatsApp-Kanal – ich freu mich, von dir zu hören!Instagram: @sandra.baljeWhatsApp-Kanal beitreten: Hier klickenDu willst dein System mit mir gemeinsam entwickeln?Ich helfe dir im 1:1 Coaching, ein einfaches, effektives System für mehr Klarheit und Umsetzung in deinem Alltag zu schaffen – ohne Stress, aber mit Fokus auf das, was wirklich zählt.>> Jetzt Coaching anfragen:kontakt@sandrabalje.de

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „deine Lebensarchitektin“!Heute schauen wir uns an, wie du ohne teure Tools oder komplizierte Systeme deine Produktivität auf das nächste Level heben kannst – mit sieben simplen, aber kraftvollen täglichen Gewohnheiten.Was dich erwartet:​ Wie du mit Morgen-Seiten deinen Kopf frei bekommst und Klarheit gewinnst​ Warum Zitronenwasser mehr als nur ein Trend ist​ Wie du mit Fokus-Zeiten mehr schaffst – ganz ohne Stress​ Warum Bewegung, Mini-Aufräumen und tägliches Lesen so viel bewirken könnenUnd das Beste? Du kannst direkt heute damit starten – ohne dein ganzes Leben umzukrempeln. Kleine Schritte, große Wirkung!Jetzt reinhören und loslegen!Links zur Folge:>> Hol dir jetzt den „Boost Your Life Plan“ – dein kostenloser Guide für mehr Klarheit und Umsetzung im Alltag!✅Boost your Life Plan Let's connect!Welche der 7 Gewohnheiten probierst du zuerst aus? Schreib mir auf Instagram oder in meinem WhatsApp-Kanal – ich freu mich auf den Austausch mit dir!​ Instagram: @sandra.balje​ WhatsApp-Kanal beitreten: Hier klickenLust auf mehr Struktur & Klarheit?Wenn du dir ein individuelles System wünschst, das zu deinem Alltag passt und dich wirklich weiterbringt, melde dich bei mir für ein 1:1 Coaching! Gemeinsam finden wir deinen Weg zu mehr Fokus und Leichtigkeit.Jetzt Kontakt aufnehmen:kontakt@sandrabalje.de

Planst du noch – oder lebst du schon?In dieser Folge von „deine Lebensarchitektin“ nehmen wir den Druck raus und schauen uns an, wie du deine Planung radikal vereinfachen kannst ganz nach dem Motto: Zurück auf Werkseinstellungen!Erinnerst du dich, wie einfach du dich mit 18 organisiert hast?Hausaufgabenheft, ein paar Notizen und Absprachen – fertig! Heute hingegen jonglierst du mit zig Tools und hast trotzdem das Gefühl, nie fertig zu werden.Doch was wäre, wenn weniger wirklich mehr ist?Ich zeige dir heute, wie du mit nur zwei Tools, klaren Routinen und einfachen Listen wieder Leichtigkeit und Fokus in deinen Alltag bringst.Du erfährst ⬇️Warum unsere Planung oft unnötig kompliziert ist.Wie du mit einem Mini-System mehr schaffst – ohne dich zu überfordern.Welche 5 Schritte dir helfen, wieder Klarheit und Struktur zu gewinnen.Wie du mit Routinen statt Perfektion in die Umsetzung kommst.Warum ein einfaches System dich erfolgreicher UND entspannter macht.Ready für mehr Klarheit und weniger Planungs-Chaos?Dann lass uns gemeinsam zurück zur einfachen Planung finden – und raus aus dem mentalen Overload!Challenge Time!Teste es aus: Reduziere deine Planung auf das Wesentliche – für nur eine Woche!Welche Methode aus dieser Folge probierst du als Erstes aus?Schreib mir gerne bei Instagram oder in meinem WhatsApp-Kanal – ich bin gespannt auf dein Feedback!Und wenn du das Gefühl hast, du brauchst Support für ein System, das wirklich zu deinem Leben passt, dann melde dich bei mir für ein 1:1 Coaching.Ich unterstütze dich dabei, Klarheit und Struktur zu finden – und dabei trotzdem flexibel zu bleiben.Dein kostenfreier StartHol dir jetzt meinen Boost Your Life Plan – für mehr Klarheit, Fokus und Energie⬇️✅boost your Life Plan Du bist die Architektin deines Lebens – und es ist Zeit, es dir leichter zu machen!Bis zur nächsten FolgeDeine Lebensarchitektin – Boost your life!

“Perfektionismus hält dich zurück – So hörst du auf zu zögern!”

Ziele richtig setzen – Wie 2025 dein Jahr der Umsetzung wird In dieser Episode von „deine Lebensarchitektin“ dreht sich alles um die Kunst der Zielsetzung! Du kennst es vielleicht: Ziele setzen sich leicht, aber sie zu erreichen, ist oft eine ganz andere Geschichte. In dieser Folge erfährst du, warum so viele Menschen ihre Ziele nicht erreichen und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Außerdem zeige ich dir, wie du deine Ziele richtig setzt, wie du auch in schwierigen Zeiten dranbleibst und mit kleinen, aber effektiven Strategien dein Jahr 2025 zur Umsetzung deines Herzensziels machst. Was du in dieser Folge lernst: • Warum Ziele scheitern – Die häufigsten Fehler bei der Zielsetzung • Wie du deine Ziele klar und messbar machst, damit du wirklich vorankommst • Strategien, um auch in schwierigen Momenten motiviert zu bleiben • Mein persönliches Beispiel, wie ich meine Ziele Schritt für Schritt umgesetzt habe Lass uns gemeinsam starten

Kleine Hacks – Große Wirkung: Wie du dein Zeitmanagement meisterst Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „deine Lebensarchitektin“ – deinem Podcast für Klarheit, Struktur und Selbstverwirklichung! In dieser Episode teile ich meine fünf liebsten Alltags-Hacks mit dir, die dir dabei helfen, entspannter und effizienter durch den Tag zu gehen. Es sind einfache Routinen, die sich schnell umsetzen lassen und einen großen Unterschied machen können. Das erwartet dich in dieser Folge: • Die Körbchen-Methode: Wie du dein Zuhause schnell und unkompliziert aufgeräumt hältst. • Immer eins mehr: Kleine To-Dos, die du „im Vorbeigehen“ erledigen kannst. • Der Abend-Sprint: In 5 Minuten den Tag abschließen und den nächsten vorbereiten. • Mikro-Entrümpeln „on the go“: Wartezeiten effektiv für Mini-Aufräum-Aktionen nutzen. • Reflektieren und Planen: Mit einem Abendritual den Kopf frei bekommen und den nächsten Tag strukturieren. Welcher Hack spricht dich am meisten an? Probier es aus und erzähl mir, wie es dir damit geht! Du findest mich auf Instagram unter sandra.balje. Lass uns connecten und gemeinsam deine Tage leichter machen! Bleib dran

Drei Businesses, ein ZielDrei völlig unterschiedliche Businesses – und doch ein gemeinsames Ziel: Menschen helfen, Ordnung ins Chaos zu bringen und Freiräume zu schaffen. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines beruflichen Alltags und zeige dir:​ Wie IT, Coaching und Eventmanagement miteinander verbunden sind​ Warum Struktur der rote Faden ist, der alles zusammenhält​ Wie ich mit meinen Businesses anderen das Leben leichter macheAußerdem lade ich dich zu einer kostenfreien Sternschnuppenstunde ein – einem Call, in dem wir deine individuellen Ziele und die passende Struktur erarbeiten, die dich näher an deine Träume bringt.

Struktur klingt oft nach starren Plänen und Einschränkungen, aber das Gegenteil ist der Fall: Struktur gibt dir Freiheit, Klarheit und Raum für das, was wirklich wichtig ist. In dieser Folge erfährst du:Warum Struktur nicht einengt, sondern stabilisiertWie klare Zeitpläne dir helfen, Stress zu reduzierenMeine 3 besten Hacks, um deinen Alltag einfacher und produktiver zu gestaltenAußerdem lade ich dich zu einer kostenfreien Sternschnuppenstunde ein – einem Call, in dem wir gemeinsam deine Ziele und die passende Struktur für dein Leben erarbeiten.Key Takeaways:Struktur ist ein Werkzeug, das dich unterstützt, nicht einschränkt.Zeitblöcke und Routinen sparen Energie und geben dir mehr Freiraum.Klare Planung schafft Raum für Kreativität, Spontaneität und deine Träume.Höre dir diese Folge an und erfahre, wie Struktur dich freier machen kann!Ressourcen und Links:Jetzt anmelden zur kostenfreien Sternschnuppenstunde: Sandra Balje - WhatsApp Folge mir auf Instagram: sandra.baljeHole dir mein Hörbuch „Erwecke die Architektin in dir“Probiere einen der Tipps aus dieser Folge aus und teile mir mit, wie Struktur deinen Alltag verändert. Schreib mir gern deine Erfahrungen.Vielen Dank fürs Zuhören! Lass uns gemeinsam Struktur und Freiheit in dein Leben bringen.Abonniere den PodcastVergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge mehr verpasst. Ich freue mich auch über eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat!

Wie Gewohnheiten deine Ziele sabotieren oder fördern könnenIn dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Gewohnheiten ein. Du erfährst, wie deine täglichen Routinen dich entweder von deinen Zielen abhalten oder dich gezielt dabei unterstützen können, sie zu erreichen. Gemeinsam beleuchten wir, wie du Triggerpunkte erkennen kannst, die bestimmte Verhaltensweisen auslösen, und wie du bestehende Gewohnheiten auf den Prüfstand stellst, um sie bewusst in deinem Sinne zu verändern.Ich teile praktische Tipps, wie du hinderliche Muster durchbrechen und neue, zielführende Gewohnheiten etablieren kannst, die dich Schritt für Schritt näher zu deinen Träumen bringen.Schnapp dir deine kostenlose Sternschnuppen-Stunde!Möchtest du einen individuellen Blick auf deine Situation werfen? In meiner kostenlosen Coach-Session, der „Sternschnuppen-Stunde“, helfe ich dir, Klarheit zu gewinnen und erste konkrete Schritte für dein Ziel zu entwickeln. Schreib mir einfach auf Instagram, um deinen Termin zu sichern!Lass uns verbinden:Folge mir auf Instagram für noch mehr Impulse, Motivation und Einblicke in meine Arbeit als deine Lebensarchitektin:Sandra Balje auf InstagramViel Spaß beim Hören und Umsetzen! Ich freue mich über dein Feedback und deine Gedanken zur Folge.