Podcasts about drei fragen

„Wir wollen das Zara der Möbelbranche werden: Immer schnell die neuesten Trends bieten, bei guter Qualität und vernünftigen Preisen.“ In dieser Folge von Behind the C begrüßt Franz Kubbillum Stephan Widmer, Gründer und CEO der Beliani Group. Was mit dem Verkauf von Apple-Computern im Jugendalter und ersten E-Commerce-Projekten bei Accenture in den USA begann, entwickelte sich früh zu unternehmerischem Pioniergeist. Gemeinsam mit seinem Bruder baute Stephan die erfolgreiche Auktionsplattform Aktion 24 auf und veräußerte sie nach nur zwei Jahren an Ricardo. Heute führt er mit der Beliani Group eine international etablierte Möbelmarke, die komplett eigenfinanziert in 19 Ländern aktiv ist, rund 800 Mitarbeitende beschäftigt und über 170 Millionen Euro Umsatz erzielt. Stephan erklärt, wie datengetriebene Sortimentswechsel und eine hochgradig optimierte Logistik in Hafennähe die Grundlage für nachhaltiges Wachstum in einem hochkompetitiven Online-Möbelmarkt bilden. Stephan blickt im Gespräch auf eine faszinierende Reise als Seriengründer zurück und berichtet von den kuriosen Anfängen, als die Softwareentwicklung aus Kostengründen kurzerhand nach Sibirien verlagert wurde. Er beschreibt offen die Herausforderungen beim Skalieren einer hardwareintensiven E-Commerce-Plattform und wie sich seine Rolle mit dem rasanten Wachstum der Teams stufenweise verändert hat. Ganz privat erfahren wir, warum der engagierte Unternehmer trotz eines extremen Zwölf-Stunden-Arbeitstages beim Mountainbiken oder Skifahren in den Bergen den perfekten Ausgleich findet und weshalb er heute dank moderner KI-Tools selbst wieder mit dem Programmieren kleinerer Apps begonnen hat. Drei Fragen, die in dieser Folge besprochen werden: - Wie transformiert man ein klassisch saisonales Online-Handelsgeschäft durch intelligente Sortimentserweiterungen und gezielte Logistik-Investitionen in eine paneuropäische Plattform? - Warum ist die kritische Umsatzschwelle von 500 Millionen Euro für die Liefergeschwindigkeit beim Endkunden so entscheidend und wie plant man dafür die europäische Lagerinfrastruktur? - Wie verändern moderne No-Code- und KI-Tools das Einstiegsrisiko für die nächste Generation von Gründerinnen und Gründern und warum ermöglichen sie außergewöhnlich schlanke Lifestyle-Business-Modelle? Kernthemen: - E-Commerce - Bootstrapping - Skalierung ----- Über Atreus – A Heidrick & Struggles Company Atreus garantiert die perfekte Interim-Ressource (m/w/d) für Missionen, die nur eine einzige Option erlauben: nachhaltigen Erfolg! Unser globales Netzwerk aus erfahrenen Managern auf Zeit zählt weltweit zu den besten. In engem Schulterschluss mit den Atreus Direktoren setzen unsere Interim Manager vor Ort Kräfte frei, die Ihr Unternehmen zukunftssicher auf das nächste Level katapultieren. ▶️ Besuchen Sie unsere Website: https://www.atreus.de/ ▶️ Interim Management: https://www.atreus.de/kompetenzen/service/interim-management/ ▶️ Für Interim Manager: https://www.atreus.de/interim-manager/ ▶️ LinkedIn-Profil von Stephan Widmer: https://www.linkedin.com/in/stephanwidmer/ ▶️ Profil von Franz Kubbillum: https://www.atreus.de/team/franz-kubbillum/

KI im Kundenservice kann viel: Prozesse beschleunigen, Mitarbeitende entlasten und Kundinnen und Kunden schneller zu Antworten bringen. Doch in dieser besonderen „Sound of Customers“-Folge zeigen Alexandra Nagy und Barbara Aigner, worauf es wirklich ankommt: nicht auf die innovativste Technologie, sondern auf die Frage, ob KI echte Customer Experience verbessert. Aus über 70 Podcastfolgen und vielen Kundenprojekten verdichten sie drei zentrale Gedanken: Daten sind nur dann wertvoll, wenn sie zu echtem Kundenverständnis führen. Geschwindigkeit zählt nur, wenn Anliegen wirklich gelöst werden. Und Effizienz darf nie dazu führen, dass Kundinnen und Kunden sich einsamer fühlen.

„Technische Perfektion schafft den besten Klang, aber die innere Haltung prägt das Gespräch.“ In dieser Folge von Behind the C begrüßt Franz Kubbillum Dr. Eckart Pech, der im Vorstand der init AG die strategisch wichtigen Bereiche Gesundheit, Informationssicherheit und IT-Services leitet. Die init AG hat sich mit rund 1.500 Mitarbeitenden und 250 Millionen Euro Umsatz als führender Akteur für die Digitalisierung der öffentlichen Verwaltung etabliert. Im Gespräch räumt Eckart mit dem überholten Bild auf, IT sei lediglich ein unterstützendes Werkzeug. In der heutigen Wirtschaft ist Software das integrale Herzstück jedes erfolgreichen Geschäftsmodells. Er zeigt auf, wie wichtig Agilität und technologische Offenheit sind, um den tiefgreifenden Wandel im öffentlichen Sektor und im Gesundheitswesen aktiv zu gestalten. Eckart blickt auf eine außergewöhnliche internationale Karriere zurück: von den Anfängen in der Technologieberatung über eine sechsjährige Führungsrolle in den USA bis hin zu DAX-Vorstandspositionen bei O2 Telefónica und der Allianz. Er berichtet, wie ein abstraktes Karriereziel auf Metaebene mit taktischer Flexibilität harmoniert und warum ihn eine gesunde innere Unruhe immer wieder antreibt. Auch persönlich gibt er Einblicke in seine Routinen: Der passionierte Hobby-Triathlet erklärt, warum der tägliche Arbeitsweg auf dem Fahrrad für ihn mehr als nur Bewegung ist und wie bewusste Auszeiten im Sport oder mit der Familie ihm die nötige mentale Stärke schenken, um als Top-Manager langfristig resilient zu bleiben. Drei Fragen, die in dieser Folge besprochen werden: - Wie gelingt das Zusammenspiel aus langfristigen Karrierezielen und der nötigen Flexibilität, um disruptive Marktchancen im richtigen Moment zu ergreifen? - Warum ist das Erreichen einer echten Work-Life-Balance kein Widerspruch zu Spitzenleistungen im Management und wie setzt man sich dafür realistische Grenzen? - Welche Kernkompetenzen müssen zukünftige Führungskräfte mitbringen, um Organisationen durch die gewaltige Disruption von KI-Agenten und neuen Technologien zu steuern? Themen: - IT-Governance - Public Sector - E-Health - Resilience & Grit ----- Über Atreus – A Heidrick & Struggles Company Atreus garantiert die perfekte Interim-Ressource (m/w/d) für Missionen, die nur eine einzige Option erlauben: nachhaltigen Erfolg! Unser globales Netzwerk aus erfahrenen Managern auf Zeit zählt weltweit zu den besten. In engem Schulterschluss mit den Atreus Direktoren setzen unsere Interim Manager vor Ort Kräfte frei, die Ihr Unternehmen zukunftssicher auf das nächste Level katapultieren. ▶️ Besuchen Sie unsere Website: https://www.atreus.de/ ▶️ Interim Management: https://www.atreus.de/kompetenzen/service/interim-management/ ▶️ Für Interim Manager: https://www.atreus.de/interim-manager/ ▶️ LinkedIn-Profil von Dr. Eckart Peck: https://www.linkedin.com/in/dr-eckart-pech-231665/ ▶️ Profil von Franz Kubbillum: https://www.atreus.de/team/franz-kubbillum/

„Routine ist gefährlich – man muss sich täglich hinterfragen.“ In dieser Folge von Behind the C begrüßt Franz Kubbillum Urs Krämer, der als Chief Sales Officer bei Capgemini Deutschland die Vertriebs- und Marketinggeschicke für den gesamten deutschen Markt steuert. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der IT- und Beratungswelt kennt Urs die Branche wie kaum ein Zweiter. Er erklärt, warum er sich in Zeiten von massivem Kostendruck und dem allgegenwärtigen KI-Hype weniger als klassischer Verkäufer und vielmehr als strategischer Problemlöser für seine Kund:innen versteht. Dabei setzt er konsequent auf das japanische Kaizen-Prinzip: Die Kunst der stetigen, kleinen Schritte, um Organisationen und Menschen auf eine Welt vorzubereiten, in der die Veränderungsgeschwindigkeit nur noch eine Richtung kennt: steil nach oben. Urs blickt im Gespräch auf einen „wilden“ Werdegang zurück – vom Berater an der Front über die CFO-Rolle im Private-Equity-Umfeld bis hin zur CEO-Position bei Sopra Steria und seiner heutigen Rolle im Board. Er erzählt offen, wie er sich vom reinen „Zahlenmenschen“ zum Leader entwickelt hat, der heute vor allem durch eines führt: Kommunikation. Dabei nimmt er bewusst kein Blatt vor den Mund, denn für ihn bedeutet echte Führung auch Mut zur Polarisierung und klare Kante statt weichgespülter Floskeln. Ganz privat erfahren wir, warum der bekennende Morgenmuffel beim Restaurieren von Oldtimern am besten abschaltet und weshalb er im Flugzeug oder Auto lieber schweigend reflektiert, statt sich permanent mit dem nächsten Podcast oder Musik beschallen zu lassen. Drei Fragen, die in dieser Folge besprochen werden: - Wie führt man Organisationen durch echte Begeisterung statt durch bloße Anweisungen und welche Rolle spielt dabei die radikale Vereinfachung komplexer Botschaften? - Wie navigiert man als Unternehmen erfolgreich zwischen dem harten Zwang zur Kosteneffizienz und dem gleichzeitigen Investitionsdruck durch Technologien wie AI? - Warum ist die Fähigkeit zur „input-freien Reflexion“ heute eine der wichtigsten Superkräfte für Führungskräfte geworden, um im Informations-Overload nicht den Fokus zu verlieren? Themen: - C-level - IT-Consulting - Digitale Transformation ----- Über Atreus – A Heidrick & Struggles Company Atreus garantiert die perfekte Interim-Ressource (m/w/d) für Missionen, die nur eine einzige Option erlauben: nachhaltigen Erfolg! Unser globales Netzwerk aus erfahrenen Managern auf Zeit zählt weltweit zu den besten. In engem Schulterschluss mit den Atreus Direktoren setzen unsere Interim Manager vor Ort Kräfte frei, die Ihr Unternehmen zukunftssicher auf das nächste Level katapultieren. ▶️ Besuchen Sie unsere Website: https://www.atreus.de/ ▶️ Interim Management: https://www.atreus.de/kompetenzen/service/interim-management/ ▶️ Für Interim Manager: https://www.atreus.de/interim-manager/ ▶️ LinkedIn-Profil von Urs Krämer: https://www.linkedin.com/in/ursmkraemer/ ▶️ Profil von Franz Kubbillum: https://www.atreus.de/team/franz-kubbillum/

„In einer digitalen Welt ist die analoge Erinnerung auf Papier wahnsinnig viel wert.“ In dieser Folge von Behind the C spricht Franz Kubbillum mit Philipp Schreiber, CEO und Mitgründer von KRUU, einem der führenden Anbieter für mobile Fotoboxen. KRUU versendet Self-Service-Fotoboxen aus Logistikzentren in Heilbronn und Michigan zu Events in ganz Europa und großen Teilen der USA, kombiniert robuste, transportfähige Hardware mit eigener Software und App-Steuerung und setzt bewusst auf ausgedruckte Fotos als haptische Erinnerungen – inklusive klarer Produktpakete, All-inclusive-Preisen und skalierbaren Logistikprozessen. Schreiber erzählt, wie er gemeinsam mit seinen Mitgründern aus ersten Markttests mit kleinem Ad-Budget ein international aktives, hardwareintensives Geschäft ohne Fremdfinanzierung aufgebaut hat – von den ersten Prototypen und Lieferketten-Herausforderungen über den Aufbau eines eigenen Hardware-Portfolios bis hin zu internen Tools, Teamkultur und persönlichen Routinen als Gründer. Er zeigt, welche Rolle schnelle Experimente, ein pragmatischer Umgang mit Risiko und der enge Austausch mit Kund:innen für Produktentwicklung und Wachstum spielen und wie KRUU heute über neue Medienformate und multimediale Erinnerungsprodukte nachdenkt. Drei Fragen, die in dieser Episode im Fokus stehen: - Wie hat sich KRUU vom Fotobox-Anbieter für Hochzeiten zu einem internationalen Player mit tausenden Events pro Jahr und Standorten in Europa und den USA entwickelt? - Wie testet man Hardware- und Serviceprodukte schnell am Markt, baut belastbare Fertigungs- und Logistikstrukturen auf und wächst in einem kapitalintensiven Geschäftsmodell ohne externe Finanzierung? - Welche Bedeutung haben analoge Fotos in einer digitalen Welt – und wie prägen Produktarchitektur, App, Self-Service-Erlebnis sowie persönliche Führungsroutinen den Alltag von Philipp Schreiber als Gründer? Themen: - C-level - Logistik - Bootstrapping ----- Über Atreus – A Heidrick & Struggles Company Atreus garantiert die perfekte Interim-Ressource (m/w/d) für Missionen, die nur eine einzige Option erlauben: nachhaltigen Erfolg! Unser globales Netzwerk aus erfahrenen Managern auf Zeit zählt weltweit zu den besten. In engem Schulterschluss mit den Atreus Direktoren setzen unsere Interim Manager vor Ort Kräfte frei, die Ihr Unternehmen zukunftssicher auf das nächste Level katapultieren. ▶️ Besuchen Sie unsere Website: https://www.atreus.de/ ▶️ Interim Management: https://www.atreus.de/kompetenzen/service/interim-management/ ▶️ Für Interim Manager: https://www.atreus.de/interim-manager/ ▶️ LinkedIn-Profil von Philipp Schreiber: https://www.linkedin.com/in/phschreiber/ ▶️ Profil von Franz Kubbillum: https://www.atreus.de/team/franz-kubbillum/

„Wir wollen evidenzbasierte psychische Gesundheitsversorgung universell verfügbar machen.“ In dieser Episode spricht Franz Kubbillum mit Philip Ihde, Mitgründer und COO von HelloBetter, einem Health-Tech-Unternehmen für digitale Therapien im Bereich mentale Gesundheit. HelloBetter bietet verhaltenstherapeutische Online-Kurse für mehr als zehn Krankheitsbilder – von Depression und Angststörungen über chronische Schmerzen bis hin zu Schlafproblemen und Depression bei Diabetes. Ein besonderer Fokus liegt auf der Integration in die Regelversorgung: Sechs Programme sind als DiGA verschreibungsfähig und werden von allen gesetzlichen sowie den meisten privaten Krankenkassen erstattet. Die Basis bildet ein seit 2011 aufgebautes, stark forschungsgetriebenes Fundament mit zahlreichen klinischen Studien. Philip Ihde schildert seinen Weg von BMW und einer frühen Geschäftsführerrolle in einer Non-Profit-Organisation über ein erstes Health-Startup im Pflegebereich bis zu HelloBetter, wo er 2019 als COO einstieg und heute ein rund 170-köpfiges Team mitverantwortet. Er spricht über die Bedeutung von Selbstwirksamkeit und Impact in der Karrierewahl, die Rolle eines großen, sich ergänzenden Gründerteams, klare Prioritäten und ein definiertes Management Operating System – sowie darüber, wie er KI-gestützte Agenten (vom „CFO-Agenten“ bis zum Compliance-Check) in seinen Alltag integriert, um Entscheidungen, Prozesse und Skalierung zu unterstützen. Drei Fragen, die in dieser Episode im Fokus stehen: - Wie funktionieren die digitalen Therapien von HelloBetter – von der Verschreibung bis zum sechswöchigen Onlinekurs mit psychologischer Begleitung? - Wie wurde aus dem Forschungsprojekt an der Leuphana Universität ein verschreibungsfähiger Digital-Health-Anbieter in der Regelversorgung? - Was macht für Philip eine wirksame COO-Rolle in einem Health-Tech-Startup aus – von Teamaufbau über Management-Routinen bis zum Einsatz von KI-Agenten? Themen: - C-level - Mental Health - People Leadership ----- Über Atreus – A Heidrick & Struggles Company Atreus garantiert die perfekte Interim-Ressource (m/w/d) für Missionen, die nur eine einzige Option erlauben: nachhaltigen Erfolg! Unser globales Netzwerk aus erfahrenen Managern auf Zeit zählt weltweit zu den besten. In engem Schulterschluss mit den Atreus Direktoren setzen unsere Interim Manager vor Ort Kräfte frei, die Ihr Unternehmen zukunftssicher auf das nächste Level katapultieren. ▶️ Besuchen Sie unsere Website: https://www.atreus.de/ ▶️ Interim Management: https://www.atreus.de/kompetenzen/service/interim-management/ ▶️ Für Interim Manager: https://www.atreus.de/interim-manager/ ▶️ LinkedIn-Profil von Philip Ihde: https://www.linkedin.com/in/philipihde/ ▶️ Profil von Franz Kubbillum: https://www.atreus.de/team/franz-kubbillum/

Trend erkennen klingt nach der einfachsten Übung im Trading – und trotzdem macht fast jeder Trader hier denselben Fehler: Er versucht, den Trend mit eingezeichneten Linien exakt zu vermessen. Drei Trader, drei Linien. In dieser Folge starte ich die Trendanalyse, Phase 2 unseres Frameworks – und räume mit genau diesem Reflex auf.Der Punkt: In dieser frühen Phase brauchst du noch gar keinen Einstieg. Du musst den Trend nicht vermessen, nur einordnen. Drei Fragen reichen: Trendet der Markt überhaupt? Wie sauber läuft der Trend (Qualität)? In welcher Phase steht er – und ist er schon heiß gelaufen? Dafür brauchst du keine subjektiven Linien, sondern einen festen Timeframe (wir arbeiten auf D1) und einen objektiven Maßstab.Und der eigentliche Fehler, den kaum jemand sieht: gegen den übergeordneten Trend zu handeln, ohne es zu merken. Deshalb die zentrale Regel der Folge – wir handeln nur den Sekundärtrend, der Primärtrend ist reiner Filter. Zeigen beide in dieselbe Richtung, ist ein Markt überhaupt erst ein Kandidat. Tun sie's nicht: Finger weg.Wie versprochen die wissenschaftliche Grundlage dieser Folge – die Studie, die belegt, dass Trends real sind und kein Zufall: In 58 von 58 Märkten setzt sich der Trend fort, über vier Anlageklassen und 25 Jahre Daten. Moskowitz, Ooi & Pedersen (2012), „Time Series Momentum", Journal of Financial Economics 104, S. 228–250: https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=2089463

„Leadership ist keine große Rede, sondern viele kleine Schritte jeden Tag.“ In dieser Folge von Behind the C spricht Franz Kubbillum mit Marc Thiery, Gründer und Managing Partner der Deutschen Private Equity (DPE). Der Fonds mit rund 3 Milliarden Euro Assets under Management investiert in wachstumsstarke mittelständische Unternehmen mit typischerweise 20 bis 300 Millionen Euro Umsatz – mit besonderem Fokus auf Nachfolgesituationen, Professionalisierung und internationales Wachstum im deutschen Mittelstand. DPE versteht sich dabei als langfristiger, unternehmerischer Partner, der Kapital, Erfahrung und Netzwerk einbringt, ohne operativ in das Tagesgeschäft einzugreifen. Thiery erzählt, wie er aus einer mittelständischen Unternehmerfamilie über Investment Banking, MBA in Boston, M&A-Mandate und internationale Private-Equity-Stationen zur Gründung von DPE kam – getrieben von der Idee, angloamerikanische Best Practices mit einem tiefen Verständnis für deutsche Mittelstandsunternehmer zu verbinden. Er beschreibt, welche Bausteine es braucht, um einen eigenen Fonds aufzusetzen (Track Record, LP-Vertrauen, Netzwerk), wie sich der Markt seit 2007 verändert hat und warum für ihn hohe professionelle Standards, kontinuierliches Lernen und eine Kultur aus Zusammenarbeit, Talententwicklung und echter Wertschätzung die Grundlage für nachhaltigen Erfolg im Private-Equity-Geschäft sind. Drei Fragen, die in dieser Episode im Fokus stehen: - Wie gründet und skaliert man in Deutschland einen Private-Equity-Fonds – von der ersten Investmentidee über Ankerinvestoren und Fundraising bis zum heutigen Portfolio? - Warum kann Private Equity gerade in Nachfolgesituationen ein idealer Partner für Mittelständler sein – und wie funktionieren Mehrfachverkäufe und Wertsteigerung für Unternehmer:innen in der Praxis? - Welche Rolle spielen Kultur, Standards und persönliche Routinen für Thiery als Managing Partner eines Fonds – von kontinuierlicher Verbesserung und Marktbeobachtung bis zu Empathie, Talententwicklung und „Facetime“ im Team? Themen: - C-level - Private Equity - Deutscher Mittelstand ----- Über Atreus – A Heidrick & Struggles Company Atreus garantiert die perfekte Interim-Ressource (m/w/d) für Missionen, die nur eine einzige Option erlauben: nachhaltigen Erfolg! Unser globales Netzwerk aus erfahrenen Managern auf Zeit zählt weltweit zu den besten. In engem Schulterschluss mit den Atreus Direktoren setzen unsere Interim Manager vor Ort Kräfte frei, die Ihr Unternehmen zukunftssicher auf das nächste Level katapultieren. ▶️ Besuchen Sie unsere Website: https://www.atreus.de/ ▶️ Interim Management: https://www.atreus.de/kompetenzen/service/interim-management/ ▶️ Für Interim Manager: https://www.atreus.de/interim-manager/ ▶️ LinkedIn-Profil von Marc Thiery: https://www.linkedin.com/in/marc-thiery-580b2/ ▶️ Profil von Franz Kubbillum: https://www.atreus.de/team/franz-kubbillum/

„KI ist eine disruptive Technologie – aber am Ende bleibt sie ein Werkzeug.“ In dieser Episode von Behind the C spricht Franz Kubbillum mit Jürgen Bernert, Geschäftsführer von Avision, einem Spezialisten für die „Sanierung“ großer Individualsoftware. Avision übernimmt für Konzerne und Behörden hochkritische, oft einmalige Systeme – etwa Register- und Fachverfahren – und bringt sie wie ein Gebäude in Schuss: von laufender Pflege über Renovierung und Kernsanierung bis hin zum kompletten Neubau, inklusive „Denkmalschutz“ für Schnittstellen, Masken und Nutzergewohnheiten. Das Unternehmen kombiniert Projektgeschäft mit wiederkehrenden Serviceumsätzen, arbeitet mit Matrix-Teams aus Entwicklung, Beratung, Wartung und Test und setzt KI gezielt ein, um Altsoftware schneller zu analysieren, zu modernisieren und qualitativ besser abzusichern. Bernert erzählt, wie aus der Unzufriedenheit mit dem Umgang eines früheren Arbeitgebers mit seinen Mitarbeitenden der Entschluss zur Gründung entstand – und warum ihm schlagartig über 20 Kolleg:innen folgten, sodass Avision von Tag eins an deutlich größer startete als typische Software-Startups. Er beschreibt seinen Alltag als Geschäftsführer mit Fokus auf Vertrieb, Marketing und Finanzen, das Arbeiten in direkter Kundenbeziehung statt über Vermittler, das Wachstum von zwei Gründern zu mehr als 150 Mitarbeitenden und die Balance aus Verantwortung und Freiheit, die ihn heute an der Rolle fasziniert – inklusive bewusst geplanter Wochenstruktur und Raum für strategisches Nachdenken über Themen wie neue Kunden, KI oder internationale Standorte. Drei Fragen, die in dieser Folge besprochen werden: - Warum gleicht die Sanierung großer Individualsoftware oft einer Gebäude­renovierung – und was bedeutet das konkret für Architektur, Sicherheit und „Denkmalschutz“ bei kritischen Systemen wie Registern? - Wie verändert KI die Arbeit von Avision – von der Analyse und Modernisierung riesiger Codebasen bis zur Möglichkeit, Projekte zu übernehmen, die früher zu groß oder komplex gewesen wären? - Welche Meilensteine und Risiken prägten den Weg vom Spin-off mit einem initialen Großkunden zu einem etablierten Software-Sanierungsspezialisten mit direktem Kundenzugang, Ausschreibungen und wachsendem Team? Themen: - C-level - Individualsoftware - Legacy Systeme ----- Über Atreus – A Heidrick & Struggles Company Atreus garantiert die perfekte Interim-Ressource (m/w/d) für Missionen, die nur eine einzige Option erlauben: nachhaltigen Erfolg! Unser globales Netzwerk aus erfahrenen Managern auf Zeit zählt weltweit zu den besten. In engem Schulterschluss mit den Atreus Direktoren setzen unsere Interim Manager vor Ort Kräfte frei, die Ihr Unternehmen zukunftssicher auf das nächste Level katapultieren. ▶️ Besuchen Sie unsere Website: https://www.atreus.de/ ▶️ Interim Management: https://www.atreus.de/kompetenzen/service/interim-management/ ▶️ Für Interim Manager: https://www.atreus.de/interim-manager/ ▶️ LinkedIn-Profil von Jürgen Bernert: https://www.linkedin.com/in/j%C3%BCrgen-bernert-07023a359/ ▶️ Profil von Franz Kubbillum: https://www.atreus.de/team/franz-kubbillum/

“I would rather be alive than digestible.” Diese Folge gejt um die Angst anzuecken und wie wir dadurch Anderen dabei zuschauen, wie sie Dinge machen, die wir gerne tun würden . In dieser Solo-Folge spricht Lea über einen Satz, der sie diese Woche komplett gehitted hat und plötzlich irgendwie präziser war als alles, was Therapie, Bücher oder 47 offene Tabs sonst gerade so anbieten.Es geht um People Pleasing, das „falsche Selbst“, kreative Resistance, Dopamin, Sichtbarkeit, psychosomatische Zusammenhänge und die Frage, warum wir uns manchmal so sehr daran gewöhnen, verdaulich zu sein, dass wir irgendwann vergessen, wie sich echtes Lebendigsein eigentlich anfühlt.Oder warum Resistance sich am liebsten als Vorbereitung verkleidet. Warum wir noch einen Podcast hören, noch ein Buch lesen, noch eine Strategie bauen, anstatt einfach anzufangen.“Suppression always collects interest.”Anpassung ist immer auf Pump.Eine Folge über unbequeme Ehrlichkeit, die 2 % der Menschen, die die Treppe nehmen obwohl es einen Aufzug gibt, grüne Cowboyboots als Identitätsswitch, das Nervensystem, das immer noch denkt wir werden aus dem Stamm geworfen und warum die Dinge, die uns am meisten Angst machen, oft genau die sind, die uns wieder fühlen lassen.Oder kurz:eine Folge darüber, wieder ein bisschen unverdaulicher zu werden.Worüber Lea spricht:​Simone Sylvester und der Satz, der dieses Jahr für sie alles verändert hat​Die 2%-Regel von TikTok-Creatorin Lindsiann: Rolltreppe oder Treppe?​Winnicott und das „falsche Selbst“​Warum People Pleasing 200.000 Jahre Evolution sind und keine Charakterschwäche​Die Eisenberger-Studie: was im Gehirn passiert, wenn wir anecken​Pressfields „Resistance“: die Kraft, die sich am liebsten als Vorbereitung verkleidet​Anna Lembkes „Dopamine Nation“: warum nur Reibung uns wieder spüren lässt​Drei Fragen, die Lea sich gerade jeden Abend stellt

In der neuen Podcast-Episode von „Drei Fragen an“ spricht Christoph Aßmann über Layering, moderne Keyboard-Sounds und die Frage, warum ein einzelnes Piano heute oft nicht mehr ausreicht, um einen Song wirklich groß, emotional und zeitgemäß klingen zu lassen.Es geht um:• moderne Popschlager-Sounds• Layering-Techniken für mehr Druck und Tiefe• Synthesizer wie Nexus & Serum• Dynamik zwischen ruhigen Verses und großen Chorussen• kreative Arrangements für mehr Emotion und SpannungChristoph gibt dabei spannende Einblicke in seine Arbeitsweise aus Produktionen für Giovanni Zarrella, Florian Silbereisen und viele weitere Artists.Und wer noch tiefer einsteigen möchte:Am 27. Mai zeigt Christoph im Sound&Recording-Webinar praxisnah direkt in der Session, wie moderne Keyboard-Arrangements aufgebaut werden – inklusive konkreter Sounds, Layering-Techniken und Workflow-Tipps.

(#205) Drei Fragen, drei ehrliche Antworten. Stell dir vor, du gehst mit Julia einen Kaffee trinken und stellst ihr deine brennendste Frage: Das ist das neue Q&A-Format. Paula fragt: “Was war dein größter Fail in deiner Selbständigkeit?” Ein Launch, der wochenlang Arbeit gekostet und 36 Euro Umsatz gebracht hat. Was Julia daraus gelernt hat, warum Niederlagen unausweichlich sind, teilt sie in dieser Folge.Frage zwei kommt von Nicole: “Die besten Zeiten für Coaching sind ja jetzt vorbei. Wie gehst du damit um?” und Frage drei hat Ulrike gestellt: “Welche Bücher sind die besten Money Mindset-Bücher?” Höre jetzt rein und lass dich inspirieren.Timestemps: 00:01 – Intro: So kannst du deine Frage einschicken00:42 – Frage 1: Was war dein größter Fail und wie hast du dich davon erholt?02:20 – Der 36-Euro-Launch: Was schiefgelaufen ist und warum04:37 – Wie Julia das Problem gelöst hat und was du daraus lernst06:49 – Frage 2: Die besten Zeiten für Coaching sind ja jetzt vorbei. Wie gehst du damit um?09:08 – Warum der Markt sich bereinigt und was das für dich bedeutet13:41 – Was die Zahlen wirklich sagen: Sechsstellige Umsätze bei Dienstleisterinnen in Deutschland15:04 – Frage 3: Welche Bücher sind die besten Money Mindset-Bücher?16:00 – Warum du die Bücher nicht nur lesen willstVollständige Shownotes und weitere Informationen findest du unter https://julia-lakaemper.com/podcast/205/Mentioned in this episode:Melde dich jetzt kostenlos zu meiner Webinar-Serie an unter www.julia-lakaemper.com/webinar und sei live vom 01. - 03. Juni dabei oder schaue in Ruhe die Aufzeichnung

Dieser Zug endet hier. Alle aussteigen. Und dann stehst du da. So kann es nicht weitergehen. Was tust du dann? Jemand hat Andreas zu seinem Geburtstag gefragt: Was würdest du heute antworten – nach allem, was du erlebt hast? Seine Antwort: Ich würde keine Antworten geben. Ich würde Fragen stellen. Drei Fragen, die ich mir früher nie gestellt hatte. Fragen, die wirklich wehtun. Fragen, vor denen der Kopf sofort wegläuft. Fragen, die alles verändern – wenn du sie zulässt. Hör jetzt rein in die MISSION SELBSTBESTIMMT. ➡️ Du möchtest dein Money Mindset richtig einstellen? Dann sichere dir hier ein kostenloses Erstgespräch

Robert Enke: Er hielt alles. Außer sich selbst. Am 10. November 2009 endet das Leben von Robert Enke – Nationaltorhüter, Leistungsträger, scheinbar stabil. Und doch innerlich längst zerbrochen. In dieser Folge geht es nicht nur um seine Geschichte. Es geht um ein Muster, das viel häufiger ist, als wir glauben. Sie erfahren: Warum die Torwart-Position mehr über die Psyche aussagt, als man denkt Wie sich ein Lebensthema unbewusst durch Beruf und Verhalten zieht Weshalb gerade leistungsstarke Menschen oft am schwersten um Hilfe bitten Welche Rolle Verlust, Schuld und Angst im Hintergrund spielen Warum „Funktionieren“ eine gefährliche Strategie sein kann Diese Episode ist keine sportliche Rückschau. Sie ist eine psychologische Analyse – und eine Einladung zur Selbstreflexion. Drei Fragen aus der Folge: Wo in Ihrem Leben spielen Sie „Torwart“ – allein, kontrollierend, fehlervermeidend? Wem könnten Sie sagen, wie es Ihnen wirklich geht – und warum tun Sie es nicht? Was glauben Sie, würde passieren, wenn Sie es doch täten? Es geht um ein zentrales Lebensthema: „Ich darf nicht schwach sein.“ Und vielleicht beginnt Veränderung genau dort, wo Sie diese Überzeugung hinterfragen. Hinweis: Wenn Sie selbst betroffen sind oder Suizidgedanken haben, wenden Sie sich bitte an die Telefonseelsorge (Deutschland): 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 – kostenfrei & anonym.

Robert Enke: Er hielt alles. Außer sich selbst. Am 10. November 2009 endet das Leben von Robert Enke – Nationaltorhüter, Leistungsträger, scheinbar stabil. Und doch innerlich längst zerbrochen. In dieser Folge geht es nicht nur um seine Geschichte. Es geht um ein Muster, das viel häufiger ist, als wir glauben. Sie erfahren: - Warum die Torwart-Position mehr über die Psyche aussagt, als man denkt - Wie sich ein Lebensthema unbewusst durch Beruf und Verhalten zieht - Weshalb gerade leistungsstarke Menschen oft am schwersten um Hilfe bitten - Welche Rolle Verlust, Schuld und Angst im Hintergrund spielen - Warum „Funktionieren“ eine gefährliche Strategie sein kann Diese Episode ist keine sportliche Rückschau. Sie ist eine psychologische Analyse – und eine Einladung zur Selbstreflexion. Drei Fragen aus der Folge: 1. Wo in Ihrem Leben spielen Sie „Torwart“ – allein, kontrollierend, fehlervermeidend? 2. Wem könnten Sie sagen, wie es Ihnen wirklich geht – und warum tun Sie es nicht? 3. Was glauben Sie, würde passieren, wenn Sie es doch täten? **Es geht um ein zentrales Lebensthema: „Ich darf nicht schwach sein.“ ** Und vielleicht beginnt Veränderung genau dort, wo Sie diese Überzeugung hinterfragen. Die ganze Folge können Sie [**hier nachlesen ...**](https://www.persoenlichkeits-blog.de/article/121351/robert-enke) Haben Sie auch ein persönliches Problem, das Sie bisher nicht lösen konnten? Dann buchen Sie auch ein [**3-h-Coaching**](https://seminare4you.de/3-h-intensiv-coaching/). Wir finden die Lösung dort, wo Sie noch nie gesucht haben. Versprochen! Sind Sie Coach und wollen auch so coachen? Ich biete eine [**Fortbildung**](https://seminare4you.de/lebensthemen/) dazu an. Wenn Sie diese Folge gut fanden: Dann abonnieren Sie den Podcast. Und wenn Sie mögen, schreiben Sie mir einen kurzen Kommentar. Danke. Folge direkt herunterladen

Freundschaften im Business – das klingt zunächst nach einer großartigen Idee.Man kennt sich, vertraut sich und teilt oft ähnliche Werte. Doch genau dort, wo Vertrauen und persönliche Nähe vorhanden sind, können auch Herausforderungen entstehen. Denn was passiert, wenn plötzlich geschäftliche Entscheidungen getroffen werden müssen, Kritik ausgesprochen werden darf oder unterschiedliche Erwartungen aufeinandertreffen?In dieser Folge von Happy Business spreche ich über die Chancen und Risiken von Freundschaften im beruflichen Umfeld. Ich teile persönliche Erfahrungen, Beobachtungen aus meinem Berufsalltag und stelle Fragen, die sich viele Menschen oft erst dann stellen, wenn es bereits kompliziert geworden ist. Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, warum manche Freundschaften durch gemeinsame Projekte wachsen, andere jedoch an unterschiedlichen Erwartungen scheitern können – und weshalb klare Kommunikation dabei oft der entscheidende Schlüssel ist. In dieser Folge erfährst du: Warum Freundschaften im Business sowohl Stärke als auch Herausforderung sein können  Weshalb unterschiedliche Ziele häufig zu Konflikten führen  Welche Rolle Loyalität, Vertrauen und Einflussnahme spielen  Warum klare Erwartungen und Strukturen von Anfang an wichtig sind Mein Impuls für dichFreundschaft und Business schließen sich nicht aus.Aber sie brauchen Klarheit, Offenheit und die Bereitschaft, auch schwierige Themen anzusprechen.Denn eine gute Zusammenarbeit entsteht nicht allein durch Vertrauen, sondern auch durch gemeinsame Erwartungen und klare Verantwortlichkeiten. Drei Fragen zur ReflexionBevor du mit einer Freundin oder einem Freund zusammenarbeitest, frage dich: Verfolgen wir wirklich dasselbe Ziel?  Können wir uns gegenseitig ehrlich Feedback geben?  Würde ich diese Zusammenarbeit auch eingehen, wenn wir nicht befreundet wären? 

Willkommen zur April-Folge des Alles Laufbar Mitglieder-Podcasts! Für diesen Mitgliederpodcast haben ein volles Programm für euch vorbereitet.TermineZunächst einmal möchten wir euch gerne auf ein Events hinweisen, an denen wir vor Ort sein werden.Donnerstag, 23.4. ab 17:15 Uhr in Kufstein: Community Run & Trailfunk Live-Podcast von Benni mit der Trailläuferin Sonja Kinna (alle Infos hier)Freitag, 24.4. 16:30 Uhr Olympiastadion in Garmisch-Partenkirchen: Easy 5 km-Shake-Out Run für den Rab GaPa Trail mit Christian & Juliane und der Garmischer Trailcrew NomadsAnstehende Rennen und ein FilmprojektAber jetzt zum Podcast. Wir beginnen mit einem kurzen Update zu unserem persönlichen Trainingszustand. Benni freut sich auf die Deutsche Meisterschaft beim Mountainman Nesselwang. Christian trainiert aktuell so gut es geht alternativ, um es noch rechtzeitig an die Startlinie des Rennsteiglaufs zu schaffen. Er berichtet von einem Filmprojekt namens “Hanging By A Thread”, bei dem es um seine persönliche Laufgeschichte gehen wird und das Ende Mai auf dem Alles Laufbar YouTube-Kanal zu sehen sein wird.Stehen uns Glaubenssätze im Weg?Wir sprechen über eine Aussage von Michael Arend aus unserem letzten Trailfunk-Podcast, wonach Trailrunner, die den Sport ohne zielorientiertes Training ausüben, Angst vor ihrer eigenen Leistungsfähigkeit haben könnten und hinderlichen Glaubenssätzen anhängen würden. Ist da etwas dran?Trailrunning: Ein Sport ohne Fans? (im Mitgliederteil)Im Hauptteil beschäftigen wir uns mit der Frage, ob Trailrunning ein Sport ohne richtige Fans ist und wenn ja, warum das der Fall ist. Wir greifen dafür eine aktuelle Folge des Borderlands Podcast auf. Die These: Das Wachstum des Sports basiert weitestgehend auf Investitionen von Brands und einer stetig wachsenden Zahl von Trailrunnern. Aber: Investitionen kommen und gehen. Und solange sich nur Leute für den Sport interessieren, die ihn selbst ausüben, kann sich Trailrunning nicht zu einem professionellen Sport entwickeln, da die Skalierbarkeit fehlt. Was könnte oder müsste sich ändern?Drei Fragen an den Kollegen (im Mitgliederteil)Am Ende des Podcasts stellen wir uns jeweils drei Fragen, um den jeweils anderen (noch) besser kennenzulernen. Was würde Benni tun, wenn er einen Tag im Körper von Kilian Jornet stecken würde? Wohin würde Christian eine Zeitreise machen?Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

30 Sekunden Zusammenfassung Dein Gehirn schneidet nach einer Trennung einen Film zusammen und löscht die schmerzhaften Szenen. Du hältst nicht an einem Menschen fest sondern an einer Geschichte die es so nie gab. Idealisierung ist kein Liebesbeweis sondern Selbstschutz. Wenn du die Beziehung perfekt machst musst du dich nicht fragen warum du so lange Dinge toleriert hast die dir geschadet haben. Dein Nervensystem reagiert auf Trennung wie auf einen Entzug und jede schöne Erinnerung auf Dauerschleife füttert diese Sucht. Dein Körper kann nicht loslassen weil er denkt er hat etwas Perfektes verloren. Drei Fragen die durch den Scheiß schneiden: Wie habe ich mich die MEISTE Zeit gefühlt? Wer war ich in dieser Beziehung und erkenne ich mich wieder? Und was würde ich meinem besten Freund sagen wenn er mir genau das erzählt? Loslassen beginnt nicht damit dass du aufhörst an jemanden zu denken sondern damit dass du den ungeschnittenen Film anschaust und die Wahrheit aushältst. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Hier gehts zur Warteliste der neuen Runde "Werde Beziehungssicher"! Jetzt auf die Warteliste setzen und Angebot bald sichern!

In dieser Episode geht es um die Predigt von Bernhard mit dem Titel „Unsere Zukunft ohne Vergebung?“, die die zentrale Rolle der Versöhnung für unser Leben beleuchtet. Bernhard beschreibt eindrücklich, wie ungelöste Konflikte und gesammelte Bitterkeit wie „Müllberge“ in unseren Herzen wirken und sowohl die Beziehung zu Gott als auch zu unseren Mitmenschen belasten. Er erklärt, dass wahre Vergebung auf der vertikalen Ebene beginnt, wo Gott durch das Kreuz Jesu eine Brücke gebaut hat, um unsere Schuld aus Liebe und Gerechtigkeit zu tilgen. Dabei wird klargestellt, dass Vergebung kein bloßes Gefühl, sondern ein aktives Versprechen ist, Vergangenes nicht mehr gegen andere zu verwenden. Der Podcast räumt zudem mit Missverständnissen auf, indem er betont, dass Vergebung weder Vergessen bedeutet noch ein Freibrief für dauerhaftes Unrecht ist. Abschließend lädt die Folge dazu ein, das Geschenk der Vergebung aktiv „auszupacken“, um die eigene Zukunft zu bereichern und innerlich frei zu werden.Zusammenfassung und Drei Fragen zur Reflexion

Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag oft einfach weiterläuft – und du irgendwann merkst, dass du vor allem auf alles reagierst? Termine, Erwartungen, Verpflichtungen. Viele Menschen haben irgendwann das Gefühl, dass sie ihr Leben zwar leben, aber gar nicht mehr wirklich bewusst gestalten. In dieser Podcastfolge spreche ich über Selbstführung und darüber, warum sie ein so wichtiger Teil von persönlicher Entwicklung ist. Denn Selbstführung bedeutet, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und Entscheidungen bewusst zu treffen – statt nur auf äußere Umstände zu reagieren. Ich teile Gedanken aus der Persönlichkeitsentwicklung, aus dem systemischen Coaching und aus meiner eigenen Erfahrung als Coachin. Außerdem spreche ich darüber, warum unser Gehirn so stark an Gewohnheiten festhält und wie Selbstwirksamkeit dabei hilft, wieder mehr Gestaltungskraft im eigenen Leben zu spüren. In dieser Folge erfährst du: – warum viele Menschen im Reaktionsmodus leben – was Selbstführung wirklich bedeutet – wie Selbstwirksamkeit unser Verhalten beeinflusst – welche Rolle unsere Systeme und Rollen im Leben spielen – drei Fragen, die dir helfen können, dein Leben bewusster zu gestalten Vielleicht ist diese Folge genau der kleine Impuls, der dich daran erinnert, dass du Entscheidungen treffen darfst und dein Leben aktiv gestalten kannst. Denn eines glaube ich zutiefst: Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben. Drei Fragen aus der Folge Vielleicht nimmst du dir nach dieser Episode kurz Zeit und fragst dich: 1. In welchen Bereichen meines Lebens reagiere ich gerade nur? 2. Welche Entscheidung vermeide ich vielleicht schon länger? 3. Welche Version meiner selbst möchte ich eigentlich leben? Coaching mit Caterina Pogorzelski Wenn du dich intensiver mit deiner persönlichen Entwicklung beschäftigen möchtest und dir Begleitung wünschst, kannst du auch mit mir im Coaching arbeiten. Mehr Infos findest du hier: www.caterina-pogorzelski.de Wenn dir die Folge gefällt: Abonniere MEGABAMBI, teile sie mit einer Freundin und schreib mir bei Instagram.

060226: Lennart Wilken-Johannes ist zu Gast! Der Dyn-Kommentator spricht mit mir über die Folgen der Handball-EM. Drei Fragen habe ich an ihn: sind die anderen Nationen dichter an Dänemark gerückt? Wie hat er das Niveau dieser EM wahrgenommen? Und: Wie halten wir die Handball-Euphorie? Wir nehmen Klubs und Spieler gleichermaßen in die Verantwortung.Wie seht ihr das Ganze?Auch bei "Hand aufs Harz" habe ich über dieses Thema gesprochen. Ich bin in der neuen Folge zu Gast und spreche mit Anett Sattler über die EM, was ich in Herning erlebt habe und meinen Weg zu Dyn:https://open.spotify.com/episode/0TKJ6L6HqK1iPK5rTojuoa?si=P2eO2j-OQruAIdqSkUR83A&fbclid=IwY2xjawPx7btleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFuWnlDYkpKaGxNMDZOeHNjc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHkm1RnYdxkw_aC3H9rCD0wPYbJnUS9aO6aOfUu9JazHXeOa3GldKHGeHlJOr_aem_mZmXucbhbEezLD0slIOuAA&nd=1&dlsi=daf35ef58e964470Hier geht‘s zum Vlog: https://youtu.be/0FQrq_x3yAk?si=xbDOj_yKDbtl_Prh_________________FOMtastisch - Der Daily Handballpodcast ist der tägliche Podcast von Handballmoderator und -kommentator Finn-Ole Martins (FOM). Alle Folgen gibt es auch bei YouTube: https://www.youtube.com/@fomtastischHier findet ihr den Podcast bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.instagram.com/fomtastisch_daily_handballHier findet ihr FOM bei facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/finnolemartins Tägliche Handball-News gibt es übrigens in meinem WhatsApp Channel: www.whatsapp.com/channel/0029Va8iNIb7YSd542MZxC1tDie nächste Folge erscheint am Montag, 09.02.2026.

Blitzlicht-Episode In diesem Jahr spüre ich für mich eine andere energetische Ausrichtung, als ich es zum Jahresbeginn gewohnt bin. Vielleicht geht es Dir ja ähnlich? Bist Du im Januar voller Schwung, Visionen und Tatendrang ins neue Jahr gestartet? Oder spürst Du gerade noch gar nicht das Bedürfnis nach Aufbruch und Erneuerung? Vielleicht will Dein System noch ein wenig ruhen und sucht nach Orientierung. Ich jedenfalls spüre jetzt erst langsam neue Ideen und Impulse für das neue Jahr in mir erwachen. Deshalb möchte ich Dich heute daran erinnern, dass wir nicht nach Daten und Jahreszahlen funktionieren, sondern unser eigenes inneres Leitsystem haben. In dieser Blitzlicht-Episode teile ich mit Dir drei inspirierende Fragen, die Dir dabei helfen können, Dich intuitiv durch das neue Jahr zu bewegen und Deine ganz eigene energetische Ausrichtung für 2026 zu finden. Alles Liebe, Deine Nina Shownotes: Newsletter-Anmeldung Inner Balance Coaching Ausbildung Mehr über mich Instagram

In dieser Woche geht es um deine Rolle und deiner Verantwortung auf dieser Welt. Dazu stelle in dir in dieser Folge drei Fragen vor, dir mir persönlich auf diesem Weg sehr gute Wegbegleiter sind. Kurzum: Es geht um Verbundenheit, Verantwortung und Wachstum. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!

Yo, wir sind zurück. Zum ersten Mal in diesem Jahr reden wir über die neue Fitnessbundesliga, über die CrossFit Open, Athx Games und alles, was uns in der Fitnessbranche so in den letzten Tagen über den Weg gelaufen ist. Außerdem stellen wir euch ein neues Format vor: Die dreckigen 3 – Drei Fragen, mehr oder weniger im Bereich Fitness zuhause. Jede Woche stellen wir uns abwechselnd die Fragen, ohne, dass der Gegenüber sie kennt. Mal schauen, was uns diese Woche erwartet.

MINDSETFOLGE In dieser Silvesterfolge lade ich dich zu einem ruhigen, ehrlichen Jahresrückblick ein. Mit drei kraftvollen Fragen unterstütze ich dich dabei, Altes loszulassen, Stolz zu empfinden und bewusst ins neue Jahr zu starten. Ob Party oder Couch: Diese Folge ist für alle, die sich Raum nehmen wollen für echte Reflexion und ihre Selbstfürsorge.

Neujahr für Einsatzkräfte Der Jahreswechsel ist oft laut, schnell und voll. Gerade für Einsatzkräfte lohnt es sich, kurz innezuhalten und genau das wollen wir mit unseren kleinen Reflektionsfragen erreichen. Drei Fragen, die wirklich etwas bewegen können, wenn man sie sich ehrlich beantwortet: Stelle dir folgende Fragen: • Welche Situation in diesem Jahr hat mich wirklich geprägt, vielleicht stärker, als ich es mir eingestehen möchte? • Wo warst ich stark, nicht im Sinne von funktionieren, sondern im Sinne von "menschlich" bleiben? • Was darf im alten Jahr bleiben, damit ich leichter und klarer in das neue starten kann? • und die Abschlussfrage (+1): Woran möchte ich Ende des nächsten Jahres erkennen, dass dieses Jahr gut für mich war? Wir vom gesamten Einsatzleben-Podcast- und Brand Punkt Team wünschen dir und euch einen grandiosen, >reflektierten< Jahreswechsel und bleibt gesund!!! Eure Carina, euer Hermann & Team :-) Prost Neujahr!

In dieser Folge des Logistikpodcasts nehmen wir uns bewusst Zeit für Rückblick, Einordnung und Reflexion. Zwischen Weihnachtsgeschäft, Jahresabschluss und Ausblick auf 2026 sprechen wir darüber, wie sich Zeit anfühlt – beruflich wie privat. Es geht weniger um News und mehr um Wahrnehmung: Was war wirklich wichtig, was haben wir uns vielleicht schöngeredet? Inspiriert vom Yearbook-Ansatz stellen wir uns drei einfache, aber unbequeme Fragen. Eine Folge für alle, die Logistik nicht nur beschleunigen, sondern auch bewusst betrachten wollen. Inhaltliche Highlights - Rückblick auf die Connect Chains Conference: Effizienz, Kooperation und Logistik unter extremen Bedingungen - Warum Messen, Bewusstsein und Zeitwahrnehmung oft mehr verändern als neue Tools - Persönliche Einblicke: Risiko vs. Bequemlichkeit – beruflich, privat und im Umgang mit KI - Der Wert von Struktur, Training und Routinen als Gegenpol zum operativen Alltag - Die Frage nach dem einen Wort für 2026 – und warum „Execution“ mehr als ein Buzzword ist Diese Folge lädt dazu ein, das vergangene Jahr ehrlich zu betrachten und das kommende bewusst auszurichten. Nicht alles muss sofort gelöst werden – manches darf erst einmal verstanden werden. Teilt gerne eure Gedanken zu den drei Fragen auf LinkedIn oder in den Kommentaren und kommt mit uns ins Gespräch.

Mit künstlicher Intelligenz kannst Du viel kreieren, aber nur weil es schnell geht, heißt es nicht, dass Deine Inhalte am Ende auch gut sind. Um gute Inhalte zu erstellen brauchst Du gute Prompts und wie Du die schreibst, dazu mehr in dieser Folge!

Vielleicht glaubst du, Planung sei Disziplin. In Wahrheit ist gute Planung Fürsorge: für dein zukünftiges Ich.Stell dir vor, du planst nicht gegen dich, sondern für dich. Du blockst Pausen, bevor du Aufgaben blockst. Du fragst: „Welche Energie habe ich wann?“ und legst Aufgaben passend dorthin. Drei Fragen für heute:1) Wann am Tag bin ich natürlich am klarsten? (Dorthin gehören Denken &Schreiben.)2) Wann bin ich eher gesellig? (Dorthin gehören Calls & Meetings.)3) Wann brauche ich Ruhe? (Dorthin gehören Pausen – echte Pausen.)Du möchtest tägliche Impulse und Umsetzungstipps?Dann lade ich dich herzlich in meinen kostenfreien WhatsApp-Kanal ein

Unsere 250. Folge ist etwas Besonderes. Klaus Wille, Fachanwalt für Familienrecht, analysiert ein wegweisenden Beschluss des Amtsgerichts Köln und zeigt die harten Realitäten von Familienverfahren. Drei Fragen werden beantwortet: Kann das Wechselmodell automatisch funktionieren? Ist KI-Einsatz in der Rechtsberatung gefährlich? Welche Praktische Lösungen schützen Kinder? Kurs: „Umgangsregelung sicher gestalten – 5-Tages-Kurs“! Bestellen Sie hier Ihren Newsletter! Folge direkt herunterladen Abo für den Newsletter: https://anwalt-wille.ac-page.com/newsletter Fachbuch: 77 Fragen und Antworten eines Fachanwalts zum Sorgerecht: Rechte und Pflichten der getrenntlebenden Eltern https://amzn.to/4osAym9 Rechtsanwalt Klaus Wille Fachanwalt für Familienrecht Ostheimer Str. 28 51103 Köln www.anwalt-wille.de Tiktok: https://www.tiktok.com/@anwaltwille Instagram: https://www.instagram.com/klaus.wille Newsletter: https://anwalt-wille.ac-page.com/newsletter Impressum: https://www.anwalt-wille.de/impressum/ #anwalt #familienrecht #fachanwalt #koeln #scheidung #trennung #kinder #sorgerecht #umgangsrecht #umgang #vermögen #zugewinn #zugewinnausgleich #amtsgericht #familiengericht #anwaltwille #woeinwilleististaucheinweg #fachanwaltfürfamilienrecht #+#ehevertrag

Wäre Curse Rapper geworden, wenn er Psychologie studiert hätte? Wie funktioniert loslassen? Glaubt er an die wahre Liebe? Diese Fragen wurden aus der Community an Curse gerichtet und in der heutigen Folge beantwortet er sie. Viel Freude damit. Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video: https://www.youtube.com/@Curseofficial www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Der Hessenpokal hat seine eigenen Gesetze. Blöd nur, wenn die nicht eingehalten werden. So hat es in der vergangenen Woche Stress gegeben um die Auslosung. Wie kann sowas passieren? Und wie geht der Hessische Fußballverband damit um? Das besprechen wir mit Matthias Schmelz, dem Verbandsfußballwart und Chef-Organisator des Hessenpokals. Außerdem gibt es die Auflösung zu unserem Gewinnspiel der vergangenen Folge. Drei Fragen waren zu lösen, ihr habt fleißig mitgemacht. Nur soviel: Der Gewinn, das Buch "Kultstadien", geht nach Nordhessen. Mehr dazu in der Folge. Dazu klären wir, warum das Stadion in Gudensberg Weinbergstadion heißt, obwohl Nordhessen jetzt nicht als klassische Weinanbauregion berühmt ist. Für Zahlen- und Statistikfans gibt es die kuriosesten Ergebnisse der vergangenen Wochen. Darunter ein 9:9 im Maintaunuskreis. Das Trikot der Folge kommt diesmal vom TSV Weyhers-Ebersberg aus der Kreisoberliga Fulda Süd. Viel Freude mit Folge 37 wünschen Jonas und Valentin!

In dieser Folge stellen Jan und Florian eine einfache, aber wirkungsvolle Methode vor: Drei Fragen, die den Wochenstart im Team lebendiger, persönlicher und verbindender machen. Perfekt für alle, die Meetings oder Workshops mit einer positiven Energie beginnen möchten – ganz ohne großen Aufwand.

#246: Du denkst, Podcast-Interviews sind ein Selbstläufer? In dieser Episode zeige ich dir, warum das nicht stimmt – und welche drei Fragen du dir unbedingt stellen solltest, bevor du ein Interview führst. So wird dein Gespräch nicht nur unterhaltsam, sondern wirklich relevant für deine Hörer:innen.Viel Spaß beim Hören, Deine Anika

„Meine These zu dem Thema: jegliche Form von Drama, Unwohlsein und so weiter, der beginnt meist in deinem Kopf, lange vor dem Gespräch schon.“ (Julia Peters) Wie sprichst du das aus, was schwerfällt – ohne Drama, ohne Eskalation, aber mit Wirkung? In dieser ersten Folge meiner neuen Miniserie zu schwierigen Gesprächen in komplexen Zeiten lade ich dich ein, dein eigenes Kopfkino zu durchschauen – und zeige dir drei kraftvolle Fragen, mit denen du dich emotional stabil und klar auf herausfordernde Gespräche vorbereiten kannst. Es geht nicht um Gesprächsskripte, sondern um deine Haltung, deine emotionale Präsenz und deinen Wirkungsradius als Führungskraft. Ich nehme dich mit in Situationen, die viele aus dem Alltag kennen – von enttäuschten Mitarbeitenden über unangenehme Rückmeldungen bis hin zur Frage: Wie spreche ich etwas Schwieriges an, wenn ich die Person eigentlich gar nicht mag? Diese Folge ist dein Einstieg in mehr Next Level Leadership – dort, wo's unbequem wird. Highlights dieser Folge: - Warum Drama meist schon vor dem Gespräch beginnt - Wie du deine Gedankenmuster erkennst – und unterbrichst - Drei Fragen, die schwierige Gespräche leichter machen - Wie du emotionale Präsenz zeigst, ohne dich in Gefühlen zu verlieren - Fallbeispiele aus dem echten Führungsalltag: Feedback, Kündigung, Konflikte im Team „Nicht kuscheln, nicht knallen – sondern führen.“ (Julia Peters) Impulse für deine Leadership-Praxis: - Frage dich vor dem Gespräch: Was ist wirklich wichtig – mir, dem Gegenüber, dem größeren Ganzen? - Kläre: Was will ich wirklich erreichen? Und: Was will ich NICHT auslösen? - Übe, mit Klarheit UND Verbindung zu sprechen – nicht entweder oder - Emotionale Führung heißt: Du erlebst Gefühle, aber du bist sie nicht - Führe schwierige Gespräche nicht zwischen Tür und Angel – sondern bewusst und vorbereitet „Führung zeigt sich gar nicht so sehr darin, ob du schwierige Gespräche führst, sondern sie zeigt sich vor allen Dingen darin – aus meiner Sicht – wie du sie führst.“ (Julia Peters) Frage zum Nachdenken: Welches Gespräch vermeidest du gerade – und was würde passieren, wenn du es mit diesen drei Fragen vorbereitest? Teile deine Gedanken und Fragen gerne mit mir: Hast du selbst eine herausfordernde Gesprächssituation, die du gern reflektieren möchtest? Dann schreib mir gern an kontakt@julia-peters.info – ich baue ausgewählte Hörer*innen-Fragen anonymisiert in die nächsten Folgen ein. Shownotes: ✍️ Trage dich hier für meinen Newsletter ein: https://juliapeters.info/newsletter

In dieser Folge liest Katharina Rühle den Artikel Gemeinde und Gemeindegründung (Teil 12) von Ludwig Rühle aus BK 100. Der Artikel beleuchtet, wie Christen als Leib Christi durch den Heiligen Geist verbunden sind und welche Verantwortung sie füreinander tragen. Ein inspirierender Einblick in Gottes Plan für die Gemeinde!HighlightsLeib Christi: Paulus beschreibt die Gemeinde als Organismus, nicht nur Organisation. Jeder Christ ist ein Glied am Leib Christi, durch den Heiligen Geist eingefügt (1. Kor 12,13).Gaben des Geistes: Tim Keller unterteilt Geistesgaben in Redegaben, Führungsgaben und Dienstgaben. Jeder Christ hat eine spezifische Aufgabe, die Gott ihm zugedacht hat.Gottes Bauplan: Gott fügt jedes Gemeindemitglied mit Bedacht ein. Niemand ist überflüssig; jeder ist mit seinen Begabungen notwendig (1. Kor 12,18).Gegenseitige Wertschätzung: Individualismus (Selbstmitleid oder Selbstgefälligkeit) bedroht die Einheit. Die Gemeinde lebt von Vielfalt und gegenseitiger Unterstützung.Praktische Fragen: Wie finde ich meine Gabe? Drei Fragen helfen: Was kann ich? Was sagen andere? Wo kann ich dienen? Regel: Im Kleinen anfangen!---Intro-Musik: David Klautke Outro-Musik:Heartwarming by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3864-heartwarmingLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseSupport the show⭐️ Unterstützen Sie den Podcast: Youtube: @Reformatio-BK | Instagram: bekennende.kirche | Spenden: www.buzzsprout.com/1933983/supporters/new | Stellen Sie uns eine Frage: bekennende-kirche.de/fragen | Besuchen Sie uns im Internet: Bekennende Kirche | ART Gießen | Soundeffekte von https://www.zapsplat.com

Der Goldpreis überschreitet erneut historische Höchststände – doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge analysiere ich die wahren Signale hinter dem Hype und erklärt, warum der Preis von Gold nicht das eigentliche Thema ist. Wir sprechen über die psychologischen Fallen beim Investieren, den Unterschied zwischen Spekulation und Vermögensschutz – und warum Gold keine Renditechance, sondern eine Versicherung ist. Ob du bereits investiert bist oder über einen Einstieg nachdenkst: Diese Folge bringt Klarheit, Orientierung und eine nüchterne Sicht auf ein Thema, das weit über Finanzen hinausgeht. Drei Fragen, die wir in der Folge beleuchten: - Ist der aktuelle Goldpreis ein Warnsignal – oder eine Einladung zum Handeln? - Warum du Gold nicht wie eine Aktie behandeln solltest – und was das mit echter Absicherung zu tun hat - Wie sich geopolitische Spannungen, Handelskriege und Inflation im Goldpreis widerspiegeln – und was das für dein Vermögen bedeutet. ___ Schreib mir gern: post@ronnywagner.com Übrigens: Bei meinem Familien-Unternehmen, der Noble Metal Factory, kannst du Gold und Silber kaufen sowie langfristig per Sparplan in Edelmetalle anlegen. Schau gern vorbei und buch dir ein kostenfreies Beratungsgespräch mit uns: www.anlage-in-gold.de Kostenfrei für dich: Checkliste seriöser Edelmetallkauf & seriöse Edelmetallhändler finden: 9ytk4f2lg57.typeform.com/to/DTKWecun Gold sicher zuhause lagern: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/ZkZZgvFB Gold lagern im Hochsicherheitslager: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/SbJ1JkjZ Checkliste Gold kaufen: 5 Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du in Gold investierst: 9ytk4f2lg57.typeform.com/to/EsJkBWUN

Es gibt Momente, die alles verändern – nicht, weil im Außen plötzlich etwas passiert, sondern weil du innerlich eine Entscheidung triffst. In dieser Folge erzähle ich dir von einer dieser Entscheidungen, einem schwarzen BMW und der tiefen Kraft, die entsteht, wenn du aufhörst, dich kleinzuhalten. Drei Fragen begleiten dich zurück zu dem, was wirklich zählt: deine Freude, deine Wahrheit, deinen Reichtum – innen wie außen. Wenn du spürst, dass da noch so viel mehr auf dich wartet, dann ist diese Episode deine Erinnerung: Folge der FREUDE – und dein Leben nimmt atemberaubende Fahrt auf. Bis gleich, die Katl

Wähle deine Lieblings-Plattform Youtube: https://cutt.ly/rk1EJxY Whatsapp: http://dozz.es/10mja Telegram: https://t.me/zehnmmj Spotify: https://shorturl.at/yGIJ3 Ivoox: https://cutt.ly/Ok1EOoV Web: https://10minutenmitjesus.org Instagram: https://lmy.de/QddR Hast du Fragen oder hat dich diese Betrachtung besonders angesprochen? Du kannst einen Priester aus unserem Team per Mail unter 10minutenmitjesus@gmail.com kontaktieren!

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Ein veränderter Rhythmus von Ferien, Urlauben und Feiertagen eignet sich oft ganz hervorragend dafür, etwas Abstand zum Alltag zu gewinnen, wieder innere Klarheit zu schaffen und etwas Positives einzuläuten...  Mit dem heutigen Impuls, nenne ich dir drei Fragen, deren Antworten dir Türen zu mehr Freude, mehr Leichtigkeit und mehr Selbstliebe öffnen, wenn du dir unmittelbare Antworten erlaubst. Ich wünsche dir eine wunderbare Woche, denn auch du machst die Welt heller

Folge 190: Die drei Fragen⚠ ‼️ Ich empfehle die Geschichte nicht für Kinder! ‼️⚠ Sie ist eher für Erwachsene geeignet.Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen zur Verabschiedung des Tages und eine philosophische Geschichte des russischen Schriftstellers Lew Nikolajewitsch Tolstoi.Was in der Geschichte passiert passiert:Ein König sucht Antworten auf drei grundlegende Fragen des Lebens, um stets richtig zu handeln und die wichtigsten Menschen und Aufgaben zu erkennen. Als er einen weisen Einsiedler befragt, erlebt er eine unerwartete Begegnung, die seine Sicht auf das Leben verändert.Du kannst, wie in allen meinen Geschichten und Märchen sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst.

In der vorerst letzten Fragen-Folge beantworten Sinja und Boris noch einmal drei Fragen der Zuhörer:innen, die über die Whatsappnummer gestellt wurden. Bald erwartet euch dann ein neues Format! Heute geht es ums achtsame Arbeiten. Sie gehen der Frage auf den Grund, ob Multitasking hilfreich sein kann und welche Wirkung es auf unseren Körper hat. Außerdem fragen sie sich, wie du mit Druck im Arbeitsalltag umgehen kannst und was eigentlich dahinter steckt. Anschließend erklärt Boris, wann Achtsamkeitstraining seine Wirkung entfaltet. Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns hier.Hintergründe und Studien:Courage, M. L., Bakhtiar, A., Fitzpatrick, C., Kenny, S., & Brandeau, K. (2015). Growing up multitasking: The costs and benefits for cognitive development. Developmental Review, 35, 5-41. Link zur StudieMadore, K. P., & Wagner, A. D. (2019, March). Multicosts of multitasking. In Cerebrum: the Dana forum on brain science (Vol. 2019). Dana Foundation. Link zur StudieGarner, K. G., & Dux, P. E. (2023). Knowledge generalization and the costs of multitasking. Nature Reviews Neuroscience, 24(2), 98-112. Link zur StudieMcGonigal, Kelly "Wie man Stress zu seinem Freund machen kann" TED: Ideas Worth Spreading, Juni 2013 Link zum Ted TalkBornemann, Boris (2023). Evalutationsstudie zu "Stressreduktion durch Achtsamkeit - Ein App-gestützter Online-Kurs" Link zur StudieUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Lebensliebe Folge 83: Drei Fragen zum Leben Weihnachten steht vor der Türe und wir widmen uns in dieser Folge 3 wichtigen Fragen, zu unserem Leben. Ihr erfahrt, was wir uns erträumen und wie wir uns unsere Zukunft vorstellen. Natürlich voll mit Lebensliebe, wie immer. Wir wünschen Euch wundervolle und besinnliche Tage, mit Euren Liebsten. Viel Spaß beim Zuhören!!! --> Für alle, die unsere kommenden Projekte auf Patreaon supporten wollen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patreon.com/LebensliebePodcast?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Liebe geht natürlich wie immer raus. ❤️❤️❤️ Viele spannende Erkenntnisse und bis nächste Woche Freitag 05:00 Uhr --> hier gehts zu Aaron's neuem Podcast: Aaron Jurenka ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/1iy7M1XXfoEZBE959npkQx⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Besuche meine Webseite für weitere Infos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aaronjurenka.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonniert uns gern auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folgt uns auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aaron⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dominik⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Weitere Infos findest du zu Dominiks Projekt: www.monestevole.com YouTube Aaron Jurenka: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCuYoLCvjYv91qu9ALITH3gA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok aaron_outdoor: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aaron_outdoor tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Drei Fragen und zahlreiche Antworten: In dieser ersten offiziellen, doch nicht ganz regulären Folge des „YFU - In der Welt zu Hause Podcasts" findet ihr Antworten auf die Fragen nach dem Warum dieses Podcasts, wer eigentlich spricht und was genau eigentlich "YFU" ist.Unser Ziel mit diesem Podcast ist es, euch in die Welt von YFU mitzunehmen!Bei Fragen, Wünschen oder Anmerkungen könnt ihr uns gerne eine Nachricht an podcast@yfu-deutschland.de schicken.Link zur YFU Podcast-Playlist: https://open.spotify.com/playlist/6NBtDHUSeJWYBzdORt7TdC?si=07723572792d425b

Die letzte Verstehen, fühlen, glücklich sein Folge vor der großen Sommerpause versorgt uns mit drei wohltuenden Ferienfragen: Sinja und Boris sprechen über die berühmte Zeit für sich und darüber, wie man sie wirklich findet. Es geht um viele Ideen für ein achtsameres Leben und darum, dass auch diese Ideen Stress erzeugen können. Außerdem haben wir eine Premiere im *Verstehen, Fühlen, glücklich sein* Podcast: Eine unserer drei Fragen an Boris kommt heute von Sinja persönlich. Wie schaffe ich es, mir mehr Zeit für mich zu nehmen? Täglich meditieren, Bewegung, Natur, soziale Beziehungen – wie schaffe ich es vor lauter achtsamen Todos nicht in Achtsamkeitsstress zu geraten? Plötzlich Ferien – dabei komme ich aus einem durchgetakteten Berufs- und Familienalltag, wie kriege ich den Kopf frei?Im September sind Sinja und Boris zurück aus der Sommerpause und freuen sich dann auf viele weitere gute Gespräche zum Thema Achtsamkeit.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Vielen Dank für viele viele tolle Fragen und Sprachnachrichten an unsere Whatsapp-Nummer 01782039465. Über drei davon haben Boris und Sinja in ihrer aktuellen Folge gesprochen. Die Themen:"Wenn meine Verwandten zu Besuch kommen, freue ich mich vorher immer total – währenddessen ist es dann aber enorm anstrengend. Wie finde ich an diesen Tagen Zeit für mich, ohne meinen Besuch zu vernachlässigen?""Während der Wechseljahre fehlt es mir an Energie – ich möchte mehr machen, als ich schaffe. Wie wähle ich achtsam aus, für was ich meine begrenzte Energie aufwende?""Ich habe einen hohen Anspruch an mich selbst und ein großes Verantwortungsbewusstsein. Wie kann ich trotzdem Gelassenheit lernen?"Boris und Sinja besprechen die Fragen aus einer achtsamen Perspektive. Sie bringen wissenschaftliche Hintergründe mit ein, teilen persönliche Eindrücke und geben Tipps für den Alltag.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In der neuen Folge Verstehen, fühlen, glücklich sein beantworten Boris und Sinja wieder drei Fragen von Hörerinnen. Darum geht es heute: "Was ist Coaching? Ist das sinnvoll? Welche Ausbildungen gibt es und wo spielt Achtsamkeit eine Rolle?" (Ab Minute 3)"Kann ich meditieren, wenn ich eine psychische Erkrankung habe? Hilft das? Was sollte ich beachten?" (Ab Minute 21)"Was ist ein psychisches Trauma? Wie nähere ich mich Achtsamkeit und Meditation an, wenn ich von einem Trauma betroffen bin?" (Ab Minute 32)Boris und Sinja gehen auf die individuellen Fragen ein und geben uns gleichzeitig einen Überblick über die angefragten Themen. Sie beleuchten wissenschaftliche Hintergründe, teilen eigene Erfahrungen und geben praktische Tipps. Alle Fragen aus dieser Folge haben wir über unsere Whatsapp-Nummer 0178-2039465 gestellt bekommen. Jetzt freuen wir uns auf deine Sprachnachricht! Coachingverbände: DBVC (Deutscher Bundesverband Coaching)DVCT (Deutscher Verband Coaching Training)ECA (European Coaching Association)Mehr InfosMetaanalysen zu Wirkung von Coaching:Jones, R. J., Woods, S. A., & Guillaume, Y. R. (2016). The effectiveness of workplace coaching: A meta‐analysis of learning and performance outcomes from coaching. Journal of occupational and organizational psychology, 89(2), 249-277.Theeboom, T., Beersma, B., & van Vianen, A. E. (2014). Does coaching work? A meta-analysis on the effects of coaching on individual level outcomes in an organizational context. The Journal of Positive Psychology, 9(1), 1-18. Übersicht: Lippmann, E. (Ed.). (2006). Coaching: angewandte Psychologie für die Beratungspraxis. Berlin, Heidelberg: Springer Berlin Heidelberg. Studien zur Wirkung von Achtsamkeit bei Psychischen Erkrankungen:Vøllestad, J., Nielsen, M. B., & Nielsen, G. H. (2012). Mindfulness‐and acceptance‐based interventions for anxiety disorders: A systematic review and meta‐analysis. British journal of clinical psychology, 51(3), 239-260.McCarney, R. W., Schulz, J., & Grey, A. R. (2012). Effectiveness of mindfulness-based therapies in reducing symptoms of depression: A meta-analysis. European Journal of Psychotherapy & Counselling, 14(3), 279-299. Hopwood, T. L., & Schutte, N. S. (2017). A meta-analytic investigation of the impact of mindfulness-based interventions on post traumatic stress. Clinical Psychology Review, 57, 12-20.Goldberg, S. B., Tucker, R. P., Greene, P. A., Davidson, R. J., Wampold, B. E., Kearney, D. J., & Simpson, T. L. (2018). Mindfulness-based interventions for psychiatric disorders: A systematic review and meta-analysis. Clinical psychology review, 59, 52-60.Studie von MBCT zur Nachbehandlung von Depression:Kuyken, W., Warren, F. C., Taylor, R. S., Whalley, B., Crane, C., Bondolfi, G., ... & Dalgleish, T. (2016). Efficacy of mindfulness-based cognitive therapy in prevention of depressive relapse: an individual patient data meta-analysis from randomized trials. JAMA psychiatry, 73(6), 565-574.MBCT = Mindfulness Based Cognitive Therapy Buch zu traumasensitiver Achtsamkeit: Treleaven, D. A. (2018). Trauma-sensitive mindfulness: Practices for safe and transformative healing. WW Norton & Company. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge geben Boris und Sinja wieder den Hörenden Raum für ihre Fragen. Sie beantworten, erklären und ordnen ein wie Achtsamkeit und Meditation in den Situationen unterstützen kann. Darum geht es heute: Wie kann ich auch in schwierigen Momenten weiterhin achtsam bleiben?Wie gehe ich mit Zwangsgedanken um?Wie können junge Eltern im Einklang mit ihrem Alltag Achtsamkeit praktizieren? Sinja und Boris kombinieren wissenschaftliche Hintergründe und praktische Tipps. Von den Fragen der Hörenden ausgehend, tauchen sie in die Themen ein. Sie versuchen konkrete Antworten für die fragende Person zu geben. Sie stellen aber auch grundsätzliche Überlegungen an, die für alle relevant sind, die sich ähnliche Fragen stellen. Die Fragen und Eindrücke der Hörenden haben uns über unsere Whatsapp-Nummer 0178-2039465 erreicht. Wir freuen uns auch auf deine Frage - am liebsten als Sprachnachricht! Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In der letzten Podcast-Folge für dieses Jahr kommen noch einmal unsere Hörerinnen und Hörer zu Wort. Boris und Sinja spielen drei Sprachnachrichten ab, ordnen die Fragen ein, beraten und geben praktische Tipps. In dieser Folge von Verstehen, fühlen, glücklich sein:Statt zu entspannen, merke ich beim Meditieren eine körperliche Anspannung. Wieso verspannt sich mein Körper, wenn er sich doch eigentlich entspannen sollte? Und was kann ich dagegen tun? Mein Partner lässt mich nicht aussprechen und hört mir nicht richtig zu. Wie kann ich die Kommunikation in meiner Beziehung verbessern? Wie können wir lernen, achtsamer miteinander zu kommunizieren?Wie geht Achtsamkeit mit Spiritualität zusammen? Wie lassen sich christlicher Glaube und Achtsamkeitspraxis vereinbaren? Falls auch du Fragen zu deiner Achtsamkeitspraxis, zum Meditieren, Fühlen und glücklich sein hast, freuen wir uns über deine Sprachnachricht via WhatsApp an 0178 2039465.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.