Podcasts about tagesstruktur

Passend zum Jahresthema der Caritas 2025 „Da kann ja jeder kommen - Caritas öffnet Türen“ schauen wir in dieser Episode hinter die Türen des Sozialpsychiatrischen Zentrums der Contilia in Essen-Borbeck. Wir zeigen wie dieses Zentrum Menschen, die psychisch belastet oder an einer psychischen Krankheit leiden begleitet. Christoph Grätz besucht, gemeinsam mit Jana Gurk, die das SPZ seit fast drei Jahren leitet, die verschiedenen Angebote. Bei diesem Rundgang spricht er auch mit Gästen. Das SPZ ist eines von drei Zentren im Essener Stadtgebiet und ist mit allen relevanten Akteuren in der Stadt vernetzt, mit allen Ämtern und relevanten Arbeitskreisen der Kommune, mit der Jugendhilfe, mit Familienberatungsstellen, gesetzlichen Betreuer*innen, Palliativ- und Sozialdiensten. Es ist damit Teil der Gemeindepsychiatrie und hat den Auftrag die lokale Versorgungsstruktur für die vor- und nachstationäre Betreuung von psychisch beeinträchtigten und erkrankten Menschen sicherzustellen. Die Angebote richten sich sowohl an Menschen, die sich in einer momentanen psychischen Krise befinden als auch an chronisch Erkrankte. Die Kontakt- und Beratungsstelle des SPZ ist die erste Anlaufstelle für psychisch beeinträchtigte Menschen und deren Angehörige. Die Tagesstätte des Zentrums ist eine teilstationäre Einrichtung für psychisch erkrankte Menschen, die eine verbindliche Tagesstruktur benötigen und dem allgemeinen Arbeitsmarkt nicht zur Verfügung stehen. Im Betreuten Wohnen besuchen die Mitarbeitenden psychisch beeinträchtigte Menschen in ihrer häuslichen Umgebung, begleiten Sie zu Ämtern, bei Arztbesuchen und trainieren mit Ihnen die Bewältigung des Alltags. Über das Zentrum für Joborientierung (ZFJO) werden Besucherinnen du Besucher an den regulären Arbeitsmarkt herangeführt. Die Soziotherapie ist ein Behandlungsangebot für Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen, die häufig nicht in der Lage sind, ärztliche oder ärztlich verordnete Leistungen selbständig in Anspruch zu nehmen. Der Stützpunkt ist die Tür des SPZ zum Stadtteil. Hier finden Informations- und Gruppenveranstaltungen für Bürgerinnen und Bürger sowie auch für Gäste und Teams des SPZ statt. Weitere Infos zum SPZ https://www.contilia.de/einrichtungen/philippusstift/kliniken-und-zentren/sozialpsychiatrisches-zentrum.html Diese caritalks-Episode ist in Beitrag zum Jahresthema der Caritas. „Da kann ja jeder kommen! Caritas öffnet Türen.“ https://www.caritas.de/magazin/kampagne/da-kann-ja-jeder-kommen/da-kann-ja-jeder-kommen Meine Gesprächspartnerin Jana, Gurk (42) ist ausgebildete Psychologin und leitet seit fast drei Jahren das SPZ. Die gebürtige Berlinerin lebt seit 2006 im Ruhrgebiet und setzt sich durch Vorträge und Veröffentlichungen für die Entstigmatisierung psychisch erkrankter Menschen ein. Zuvor hat sie für das Jugendamt in Essen die Fachstelle ElSE Elternschaft und seelische Erkrankungen aufgebaut. Ihr ist wichtig, zu zeigen, dass die Tür des SPZ offen ist: „Es ist keine Form von Schwäche zu uns zu kommen und sich Hilfe zu holen, sondern eine Stärke! Auch Angehörige

Fühlst du dich oft überfordert, obwohl du den ganzen Tag beschäftigt warst? In dieser Folge decke ich die drei häufigsten Fehler auf, die Menschen mit ADHS in ihrer Tagesstruktur machen – und erkläre dir, wie du sie ganz einfach vermeidest. Ich zeige dir: Warum Multitasking dein Gehirn austrickst Weshalb du Prioritäten nicht erkennst (und was du dagegen tun kannst) Wie du dich permanent verzettelst – und wie du wieder den Fokus findest Mit konkreten Tipps, Alltagsszenen und Tools, die wirklich helfen – damit du dich abends stolz und produktiv fühlst, statt ausgebrannt und frustriert.

In dieser Folge geht's um ein Prinzip, das dir bei ADHS den Arsch retten kann: Einfachheit. Was, wenn dein Erfolg nicht kompliziert sein muss? Was, wenn du mit Papier, Stift und einem Ziel produktiver wirst als mit 100 Tools? Du erfährst: Warum Komplexität deinen Fokus zerstört Wie du dich nicht mehr verzettelst Welche 8 konkreten Tipps dir helfen, dein Leben und Business zu vereinfachen Wie eine simple Tagesstruktur dich retten kann – auch wenn du Student, Mama, Angestellter oder Unternehmer bist ADHS + Klarheit = Umsetzung.

Pflegebegutachtung Teil 7: Modul 6 – Alltagsleben & soziale Kontakte In dieser Episode geht es um das letzte Modul der Pflegebegutachtung: Modul 6 – Gestaltung des Alltagslebens und sozialer Kontakte. Dieses Modul bewertet, inwiefern eine Person in der Lage ist, ihren Alltag selbstständig zu strukturieren, sozialen Aktivitäten nachzugehen und mit Veränderungen umzugehen. Oft wird dieses Modul unterschätzt, doch gerade bei psychischen Erkrankungen, Demenz oder anderen kognitiven Einschränkungen kann es eine entscheidende Rolle spielen. Wir erklären dir, worauf der Gutachter achtet und wie du sichergehst, dass dein tatsächlicher Unterstützungsbedarf richtig erfasst wird. In Episode erfährst du: - Welche Fähigkeiten zur Alltagsgestaltung geprüft werden - Warum es um mehr geht als nur soziale Kontakte – auch Tagesstruktur und Entscheidungsfähigkeit sind wichtig - Wie Einschränkungen im Bereich Demenz, Depression oder soziale Isolation bewertet werden - Warum dieser Bereich oft übersehen wird und welche Konsequenzen das hat - Wie du dich optimal auf die Begutachtung vorbereiten kannst Tipp: Wenn eine Person Schwierigkeiten hat, ihren Alltag zu organisieren, Routinen einzuhalten oder soziale Kontakte zu pflegen, sollte das unbedingt thematisiert werden – es kann sich auf die Pflegegrad-Einstufung auswirken! #Pflegegrad #Pflegebegutachtung #Modul6 #Alltagsgestaltung #sozialeKontakte #Pflegeversicherung #MDK #Pflegebedarf #MedizinischerDienst

Grenchen: Die Nachfrage nach einer Ferienbetreuung in der Tagesstruktur ist kleiner als erwartet; Biel: Der Ruderer Nils Schneider vom Seeclub Biel beendet seine Spitzensportkarriere

Chaos im Kopf? Schluss damit! In dieser Episode zeige ich dir 3 einfache und effektive Routinen, die dir helfen, deinen ADHS-Alltag zu strukturieren, mehr Fokus zu finden und entspannter durch den Tag zu kommen. Ob du mit der Morgenroutine klar in den Tag startest, dir eine einfache Tagesstruktur schaffst oder mit der Abendroutine zur Ruhe kommst – du wirst spüren, wie kleine Schritte große Veränderungen bringen. Das erwartet dich heute: Warum eine Morgenroutine mit nur 5 Minuten alles verändern kann. Wie du mit der 3-Top-Aufgaben-Regel fokussiert bleibst. Einfache Abendtricks für besseren Schlaf und weniger Stress. Tipp: Setze heute noch einen kleinen Schritt um – wie ein Glas Wasser am Morgen – und spüre den Unterschied!

In der 71. Folge, kommen drei Menschen zu Wort, die aktuell im Haus Ikara wohnen. Sie sprechen über anfängliche Bedenken, darüber ob man Pflanzen mitbringen kann und inwiefern sie vom Wohnen im Haus Ikara profitieren. Für nähere Infos vom Leiter des Haus Ikara, hören Sie sich gerne die Folge 70 an. Nähere Infos zum Haus Ikara und anderen Einrichtungen für den Bereich Wohnen finden Sie unter: https://www.psz.co.at/wohnen/

In der 69. Folge spreche ich mit noch einmal mit Mag. Iris Marchart, der Leiterin vom werkRaum Jugend in Tulln und ein paar Klient*innen, die aktuell den werkRaum besuchen. Gemeinsam machen wir einen Audiorundgang durch das Haus und über das Feld, das vom werkRaum bewirtschaftet wird. Außerdem erzählen die Klientinnen über den ersten Eindruck vom werkRaum und welche Tipps sie für Interesst*innen hätten. Nähere Infos zum werkRaum finden Sie hieroder:Mag.a Iris Marchart02272/225 69i.marchart@psz.co.at

In der 68. Folge spreche ich mit Mag. Iris Marchart vom werkRaum Jugend in Tulln. Sie berichtet davon was ein werkRaum ist, für wen dieses Tagesstrukturangebot das Richtige ist und wie ein typischer Tag im werkRaum abläuft. Am Ende sprechen wir noch über die Frage des Tages. In der nächsten Folge, die nächste Woche erscheinen wird, spreche ich noch mit ein paar Klient*innen, die aktuell den WerkRaum besuchen. Nähere Infos zum werkRaum finden Sie unter: https://www.psz.co.at/berufliche-integration/werkraeume/werkraum-jugendliche-tulln/oder: Mag.a Iris Marchart02272/225 69i.marchart@psz.co.at

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Alltagsprobleme, mit denen viele Menschen mit ADHS kämpfen. Wir sprechen über: Warum Unordnung für Menschen mit ADHS so herausfordernd ist und wie du dagegen ankämpfen kannst Die ewige Prokrastination – und warum wir immer wieder aufschieben Das Problem der fehlenden Tagesstruktur und wie du es schaffst, deinen Tag zu meistern Wenn du selbst mit ADHS zu kämpfen hast oder jemanden kennst, der betroffen ist, wirst du dich sicher in unseren Geschichten und Tipps wiederfinden. Höre rein und erfahre, wie du deinen Alltag mit ADHS besser in den Griff bekommst.

Der Präsident des Bayerischen Landkreistags, Thomas Karmasin (CSU), fordert einen Abbau von Bürokratie, um mehr Asylbewerber zu gemeinnützigen Arbeiten heranzuziehen. "Wenn wir uns das alle miteinander etwas erleichtern würden, wäre das sehr gut. Es wäre gut für die Asylbewerber, für die Tagesstruktur, aber es wäre auch gut für die Akzeptanz in der Bevölkerung, die sieht: Okay, diese Menschen nehmen nicht nur Leistungen in Anspruch, sondern geben der Gesellschaft auch was zurück. Also ich würde das sehr begrüßen", sagte er.

In der 67. Folge spreche ich mit ein paar Bewohner*innen und einer Fachbetreuerin aus dem Haus Ikara, die beim diesjährigen Innovationsprojekt das Radfahren als Tagesstruktur neu etabliert haben. Vielleicht können wir ja die eine oder andere Hörer*in auch für mehr Bewegung und die  Erweiterung des Lebensraums motivieren. Nähere Infos zum Haus Ikara finden Sie hier: https://www.psz.co.at/haus-ikara/

Dieser Podcast macht keine Sommerpause! Auch während der Schulferien gibts das Elterngespräch, direkt aus dem Ferienhaus. Wo das Kind spät schläft und die Eltern die Wochentage vergessen. Ferien mit Kindern heisst fehlende Tagesstruktur, bei uns ist die Zeit stehengeblieben. Und dazwischen verbringen wir Tage mit Freundinnen vom Kind und somit auch mit "fremden" Eltern. Wenn Kinder Playdates haben und die Eltern auch Zeit zusammen verbringen müssen, kann das eine Herausforderung sein. Welche Erfahrungen habt ihr damit?Bald kommt das Kind in die Schule- es ist aufregend! Lasst uns darüber Sprechen, wie es uns als Eltern damit so geht. Wir freuen uns auf eure Sprachnachrichten!Happy Sommer

In meiner letzten Episode fiel es mir wie Schuppen von den Augen: ich bin mit einer Person mit selektivem Mutismus aufgewachsen!! Und es war mir einfach nie bewusst.Nachdem ich jedoch Klarheit über diesen Fakt bekommen konnte, habe ich sofort meine kleine Schwester Jennifer angeschrieben und gefragt, ob sie sich vorstellen kann, über ihre Erfahrungen zu sprechen und was soll ich sagen: sie sagte JA!! In dieser bewegenden Episode spreche ich mit ihr über ihre Herausforderungen mit selektivem Mutismus. Gemeinsam reflektieren wir, wie sie in bestimmten Situationen keine Worte fand und die Bedeutung einer vertrauten Unterstützung an ihrer Seite. Wir tauchen tief in unsere gemeinsamen Erfahrungen mit ADHS ein, besonders jetzt, da Jennifer erst kürzlich diagnostiziert wurde, und diskutieren die damit verbundenen persönlichen und beruflichen Herausforderungen im Lehramt.Jennifer teilt berührende Anekdoten aus ihrer Kindheit, als die Angst, in bedeutenden Momenten oder in mehrsprachigen Familienkontexten zu sprechen, sie oft überwältigte. Wir betrachten die Rolle der Familie und wie positive Unterstützung und das Fehlen negativer Erfahrungen einen entscheidenden Einfluss haben können. Es ist eine wichtige Reflexion darüber, wie wir Kindern helfen können, ihre eigene Stimme zu finden und ihre Ängste zu überwinden, besonders in einem Umfeld, das oft von unausgesprochenen Erwartungen geprägt ist.Als Lehrkräfte mit ADHS und autistischen Merkmalen besprechen wir die alltäglichen Herausforderungen und die Notwendigkeit einer stabilen Tagesstruktur. Von der Reizüberflutung bis hin zu Strategien, eine wertfreie Lernumgebung zu schaffen – wir teilen unsere Einsichten und Überzeugungen. Unsere Diskussion zeigt, wie wichtig es ist, Unterrichtsmethoden an die individuellen Bedürfnisse der SchülerInnen anzupassen und wie wir als Lehrer authentisch und strukturiert bleiben können, um sowohl unseren SchülerInnen als auch uns selbst gerecht zu werden.Danke liebe Jenni, dass du dich diesem wichtigen Thema gestellt hast! Das war, glaube ich, für uns beide eine ungewöhnliche Situation!Schick mir eine kleine Textnachricht ❤️Für die neuesten Folgen gibt es auch ein Transkript. Dieses kannst du hier lesen.Du findest mich auf Instagram unter @kapierfehler und meine Fortbildungsangebote auf meiner Homepage.Wenn du mir eine E-Mail schreiben willst, dann kannst du das tun: hallo@kapierfehler.deLiebe Grüße,deine Corina

In dieser Folge enthülle ich die drei größten Probleme, mit denen ADHSler täglich kämpfen: fehlende Tagesstruktur, endlose Prokrastination und das ewige Scheitern an Zielen und Projekten. Entdecke, wie du diesen Teufelskreis durchbrechen kannst und wieder die Kontrolle über dein Leben gewinnst. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch: www.eliasmünzel.de

Im zweiten Teil der Wohnassistenz Reihe kommen meine Kolleg*innen Sylvia Dolezal und Peter Hitzenhammer zu Wort.Wir sprechen darüber wie man zu einer Wohnassistenz kommt und für welche Anliegen das Wohnassistenz Angebot passend ist. Nähere Infos unter www.psz.co.at/wohnen

Mit der 61. Folge startet eine kleine Reihe über die Wohnassistenz. Im ersten Teil kommen Frau A und ihr Wohnassistent zu Wort und erzählen wie die WASS in Frau A's Fall abläuft und inwiefern sie Frau A hilft.Frau A schreibt selbst Bücher und liest am Ende auch etwas aus einem ihrer Werke vor.Hier können Sie ihre Bücher kaufen:https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1067630516https://www.thalia.at/shop/home/suggestartikel/A1066836780?sq=Innenleben.%20Life%20is%20a%20Story%20-%20story.one&stype=productName

In dieser Folge spricht Catharina mit Bertram über seine erste Woche in der „Freiheit“ nach dem Ende seiner beruflichen Laufbahn. Frei sein, ein Gefühl, auf das er sich so sehr gefreut hat. Angekommen in der Phase der Freitätigkeit, angekommen in der dritten Lebensphase – wunderbar.Bertram erzählt von seinem Gefühl des Ankommens und der Erleichterung und dem Druck, der langsam von ihm abfällt.Bertram spricht von seinen Plänen für die 3. Lebensphase. Als Altersstratege hat er sich natürlich darauf vorbereitet. So will er z. B. Beziehungen zu ihm wichtigen Menschen pflegen, will ich mit jungen Menschen befreunden, und hat immer noch die Idee ein Buch zu schreiben. Bertram reflektiert seine Erfahrungen im Berufsleben und wie er sich auf den Ruhestand vorbereitet hat. Schließlich spricht er über seine Verabschiedung aus dem St. Elisabeth-Verein in Marburg und wie er sich selbst verabschiedet hat, indem er jedem Kollegen eine persönliche Spur hinterlassen hat. In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung von Ruhe und Gelassenheit im Leben, die Wichtigkeit von Verabschiedungen, insbesondere im beruflichen Kontext, und die Aspekte, die bei der Verabschiedung von Mitarbeitenden beachtet werden sollten. Es wird auch betont, wie wichtig es ist, ausreichend Zeit und Raum für Verabschiedungen zu schaffen. Des Weiteren wird die Palette der Gefühle beim Abschied thematisiert und die Wichtigkeit einer wertschätzenden Verabschiedung hervorgehoben, in Verbindung mit der Würdigung der Leistung von Mitarbeitenden für ihr Unternehmen. Abschließend wird die Bedeutung der Selbstreflexion und des Innehaltens betont, um den Übergang in eine neue Lebensphase gut zu gestalten. Frei sein - das könnt ihr für eure eigene Reflexion mitnehmen: Der Übergang in den Ruhestand kann ein Gefühl des Ankommens und der Erleichterung bringen.Es ist wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und neue Beziehungen zu pflegen.Der Ruhestand ermöglicht, neue Projekte zu verfolgen und langgehegte Träume zu verwirklichen.Eine wertschätzende Verabschiedung aus dem Unternehmen kann eine positive Wirkung haben und den Übergang erleichtern.Ruhe und Gelassenheit im Leben sind wichtige Qualitäten, die es zu kultivieren gilt.Verabschiedungen sollten in beide Richtungen gehen und Raum für Wertschätzung bieten.Bei der Verabschiedung von Mitarbeitenden ist es wichtig, ihre Leistungen und Eigenschaften zu würdigen.Verabschiedungen sollten ausreichend Zeit und Raum einnehmen, um eine angemessene Wertschätzung zu ermöglichen.Die Palette der Gefühle beim Abschied ist vielfältig und sollte Raum finden.Eine wertschätzende Verabschiedung kann den Übergang in eine neue Lebensphase erleichtern.Selbstreflexion und Innehalten sind wichtig, um den Übergang gut zu gestalten. Zusammenfassung der wichtigsten LearningsBertram Kasper teilt in diesem Podcast seine Erfahrungen und Einsichten aus der ersten Woche seiner Freitätigkeit nach dem offiziellen Ende seines Berufslebens. Die wichtigsten Learnings, die er seinen Hörern vermitteln möchte, umfassen:Vorbereitung auf die neue Lebensphase: Bertram betont die Bedeutung einer langfristigen Vorbereitung auf den Ruhestand, die bei ihm bereits zwölf Jahre zuvor begann. Er spricht über die Errichtung eines Arbeitszeitkontos, das ihm ermöglichte, weiterhin Gehalt zu beziehen, und betont, wie wichtig es ist, sich bewusst und strategisch auf diese Veränderung vorzubereiten.Ankommen und Freiheit genießen: Er beschreibt das Gefühl des "Angekommen seins" in dieser neuen Lebensphase und wie befreiend es ist, nicht mehr den beruflichen Verpflichtungen nachgehen zu müssen. Trotz einer Erkältung, die seine ersten Tage beeinträchtigte, erlebte er eine große Erleichterung und den Abfall von Druck.Struktur und Zwecklosigkeit: Bertram spricht über die Bedeutung, sich eine Tagesstruktur zu geben, aber auch Zeiten des Zwecklos-Seins zu genießen. Er möchte lernen, einfach "in die Luft zu gucken" und das Leben ohne festgelegte Ziele zu genießen.Beziehungen pflegen und neue Beziehungen aufbauen: Ein weiteres zentrales Thema ist das Pflegen alter und das Aufbauen neuer Beziehungen, insbesondere mit Menschen aus seiner Vergangenheit und Familie. Bertram legt Wert darauf, wieder engere Kontakte zu knüpfen und sich auch mit jüngeren Menschen zu vernetzen.Weiterhin aktiv und engagiert bleiben: Trotz der Freitätigkeit plant Bertram, aktiv zu bleiben, indem er seine Erfahrungen und Fähigkeiten in Beratungsprojekte einbringt und an seiner persönlichen Entwicklung, wie Meditation und Sport, arbeitet. Sein Ziel ist es, gesund und geistig aktiv zu bleiben und gleichzeitig neuen Leidenschaften, wie dem Schreiben, nachzugehen.Hier findet sich ein Link zum Podcast mit Wolfgang Schiele mit wegweisenden Impulsen zur aktiven Gestaltung der dritten Lebensphase. Hier eine Empfehlung für ein gutes Buch zum Älterwerden "Own your Age" von Pasqualina Perrig-Chiello.Kapitel 00:00 Einleitung und Vorstellung des Themas00:58 Bertrams erste Woche in der Freiheit03:20 Die Bedeutung von Freisein und Verloren sein06:13 Bertrams Pläne für die kommenden Jahre09:36 Die Herausforderung, Beziehungen zu jüngeren Menschen aufzubauen13:36 Bertrams Pläne für ein Buch15:45 Bertrams Erfahrungen im Berufsleben und die Vorbereitung auf den Ruhestand20:58 Bertrams Verabschiedung aus dem Unternehmen27:42 Bertrams eigene Verabschiedung29:37 Die Bedeutung von Ruhe und Gelassenheit im Leben30:39 Die Bedeutung von Verabschiedung31:08 Wichtige Aspekte bei der Verabschiedung von Mitarbeitenden33:46 Zeit und Raum für Verabschiedungen35:24 Die Palette der Gefühle beim Abschied36:15 Die Bedeutung einer wertschätzenden Verabschiedung37:07 Die Bedeutung der Selbstreflexion und des InnehaltensEine Bitte an unsere Hörerinnen und Hörer:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Seit eineinhalb Jahren ist das Bindungshaus ein Ort, wo Familien im ersten Lebensjahr ihrer Kinder begleitet werden - bei Fragen, Krisen, Unsicherheiten und Erschöpfungen. Rund 15 % der Mütter und 10 % der Väter sind von einer postpartalen Depression betroffen. Das Bindungshaus, welches eine Tagesstruktur, einen Austausch mit anderen und Unterstützungen anbietet, stelle dabei eine enorm grosse Stütze dar, so eine Betroffene.

Seit über 100 Jahren finden Männer, die sich in schwierigen Lebenssituationen befinden, im Haus Otmar einen Ort, wo sie günstig wohnen können. Eine Anlaufstelle für Krisen ohne betreutes Wohnen, ohne Tagesstruktur, ohne therapeutischen Anspruch. Ein Besuch vor Ort. Weitere Themen: * Im Kanton Glarus kämpfen drei bürgerliche Parteien um den frei werdenden Regierungssitz. * Das Amt für Lebensmittelsicherheit der Kantone Graubünden und Glarus stellte bei jeder fünften Probe fest, dass Vorgaben nicht erfüllt werden. * Das Oulet-Shoppingcenter in Landquart will ausbauen. Jetzt sind Details klar.

Sales ist eine Leistungsdisziplin. Und die besten Sales Reps überlassen es nicht dem Zufall ob sie performen können. Sie haben Rituale, welche sie in ihre Kraft bringen. In dieser Episode verrate ich dir meine Rituale und Tagesstruktur. Download High Performance Planner: https://subscribe.jirisiklar.com/rskk4grep1 pplwise: https://pplwise.com/ SDRs of Germany: https://www.sdrsofgermany.com/ DEAL Podcast Inner Circle: https://chat.whatsapp.com/Dkw26T32xdNBGSVTLfLoro Podcast Website: https://www.dealpodcast.net Schreibe eine Bewertung: https://lovethepodcast.com/deal Sag Hallo: dealpodcast@jirisiklar.com 

Stress als Mama und keine Zeit zu haben ist ja schon fast Standard. Wirklich? Ich selber habe inzwischen nur noch wenig Stress und keine Zeit kenne ich auch kaum noch. So geht es auch Carolin Habekost, die ich für meinen Podcast interviewt habe. Als Master of Speech Communication and Rhetoric arbeitet Carolin als Coach und Trainerin. Ihr Herzensthema als Mama von drei Kindern liegt in „Finde dein Mama-Konzept“. Hier hilft sie dir als Mama, dein Lebenskonzept zu finden und dieses zu verwirklichen. Sie begleitet dich darin, deine Werte und Vorstellungen im Rahmen des Möglichen umzusetzen. So gehst du einen bewussten Weg, der dich erfüllt. In diesem Interview mit Carolin erfährst du, - welches die größten Fehler sind, die oft im Familienleben gemacht werden, die viel Zeit und Energie kosten - was du tun kannst, um mehr Zeit im Alltag zu finden - warum eine feste Tagesstruktur hilft statt einzuengen und warum du alles um deine Schlafenszeit herum organisieren solltest - was laut Carolin der größte Zeitfresser ist und welche Lösung sie sieht - was dir hilft, von einem Teufelskreis in einen Engelskreis zu kommen - wie du dein Wasserglas (aka dein Energielevel) immer wieder füllen kannst und warum das essenziell ist - welche lebensverändernde Erkenntnis Carolin vor einigen Jahren hatte und wie sie dadurch zu einem besseren Vorbild für ihre Kinder geworden ist - was das Zeit-Archetypen-Quiz ist, das Carolin erstellt hat und was du darüber über dich selbst erfahren kannst Wenn du Interesse an einer Zusammenarbeit mit Carolin hast, kannst du hier mit ihr in Kontakt treten, ihr folgen und dir weitere Infos holen: - Carolins Website: https://www.carolinhabekost.de/ - Carolins Zeit-Archetypen-Quiz: https://www.carolinhabekost.de/quiz/ - Carolins Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Viel Freude beim Hören dieses Interviews! Und wenn du lieber liest, findest du auf meinem Blog auch das Transkript des Interviews.

Eine Tagesroutine wie Familie Flodder? Joscha und ich sprechen über die größte Herausforderung im Selbstständigenleben: Eine gesunde Struktur. Unsere neue Single könnt ihr hier presaven: https://orcd.co/lq3oeee Wenn euch gefällt, was wir machen, folgt uns und unterstützt uns gern auf unseren Socials oder bei Patreon! Könntet ihr euch vorstellen, Joscha und mich 1x im Monat auf nen Kaffee einzuladen? Dann supportet uns doch mit einem 5€-Abo! https://www.patreon.com/miuofficial https://spoti.fi/3b8kMsJ https://www.facebook.com/listentomiu https://instagram.com/miuofficial/ https://www.tiktok.com/@miuofficial https://www.miu-music.org

Angekündigt als Überraschungs- bzw. Sonderfolge heissen wir herzlichst unseren special Guest Veronika willkommen. Sie betreibt den Podcast "Bipolare Störung - Leben mit Extremen" zum selben Thema. Gemeinsam mit Nicole diskutiert sie welche Schwierigkeiten es immer wieder mit dem Einhalten von Tagesstruktur ist. Im Gepäck hat Veronika einige Tools und Techniken die sie gerne mit uns teilt. Mehr zum Thema Tagesstruktur sowie die Eisenhower-Matrix findest du in diesem Artikel https://karrierebibel.de/tag-strukturieren/ Hier ein Link zum Rad des Lebens https://bernardzitzer.com/de/lebensrad-wheel-of-life-anwendung/ Folge Veronika auch gern auf Instagram @bipolare_stoerung #biolarestörunglebenmitextremen Abschliessend gibt es auch wieder ein Experten-Interview, nämlich mit Prim. Dr. Georg Psota dem Chefarzt vom Psychosozialen Dienst Wien, diesmal zum Thema Tagesstrukturzentren. Follow us on instagram & youtube @crazyturn_ich bin bipolar Und wenn ihr Fragen, Anregungen oder Sendungswünsche habt schreibt uns doch an info@crazyturn.at

Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge spreche darüber, wie Du durch eine ausbalancierte Tagesstruktur zu mehr Energie, Ausgeglichenheit und mehr Lebensfreude findest. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ https://www.instagram.com/herzimpott/ Mehr Infos zu meiner Arbeit unter: www.anita-slowig.de Alle aktuellen Termine unter www.anita-slowig.de/termine/ Du hast Fragen? Dann schreibe mit gern unter info@anita-slowig.de Du wünscht meine Begleitung? Meine Beratungsangebot findest Du unter www.herzverbunden-sein.de Du möchtest alle 6 - 8 Wochen meinen Newsletter, die HerzPost erhalten? Hier kannst u Dich eintragen https://mailchi.mp/794b2489681c/herzverbundensein  

Meine Vorfreude steigt auf das Live Training

Jasmin & Lukas hatten ein 1:1 Coaching gebucht, konnten dann aber nicht mehr abwarten und haben zuerst die Aufzeichnung geschaut. Super gut, dass die Beiden mit 5 Monaten gestartet haben, umso früher umso besser bzw. umso einfacher❤️. Baby Ida fand nur durch langes Herumtragen oder Einschlafstillen in den Schlaf und nachts hat sie alle 1,5 Stunden die Brust verlangt. Die Tage waren super anstrengend, weil die Tagesstruktur und Vorhersehbarkeit fehlte und man konnte sich nie sicher sein, wann Ida müde war und wie man sie zum Schlafen bekommt. Jasmin & Lukas waren gleichzeitig in Elternzeit und so konnten sie Beide mit dem Üben durch starten. Erfahre in dieser Podcast-Episode:

In dieser Folge geht es um die Struktur am Tag, macht es immer Sinn oder ist es besser flexibel zu reagieren?!

Ukrainische Flüchtlingskinder sollen rasch einen geregelten Alltag mit Tagesstruktur zurück bekommen. Deshalb ist es ganz wichtig, dass sie so schnell wie möglich zur Schule gehen. Doch wie werden sie an bayerischen Schulen aufgenommen und wie dort beschult? BR-Reporterin Gabriele Knetsch stellt drei Schulen vor, die es auf ganz unterschiedliche Art und Weise versuchen.

Die Meisten kennen unseren heutigen Gast, Lara Dickenmann, als Schweizer Nationalspielerin und Spielerin beim Bundesligisten VfL Wolfsburg. Lara hat eine unglaublich erfolgreiche Karriere als Profifußballerin absolviert, mit etlichen Meistertiteln und Rekorden. Wir freuen uns sehr, dass sie in dieser Podcastfolge unser Gast ist. Lara erzählt uns wie sie die Transition von Spielerin zu Managerin wahrgenommen hat und was ihr beim Perspektiven-Wechsel aufgefallen ist. Außerdem sprechen wir über Laras Kreuzband-Verletzung aufgrund derer sie im Jahr 2018 fast elf Monate ausgefallen ist und sie verrät uns, wie sie mental damit umgegangen ist und wie sie sich in dieser schwierigen Zeit selbst gemanagt hat. Im Verlauf des Gespräches sprechen wir auch über die Rolle als GM, ihre Tagesstruktur, Herausforderungen und sie beantwortet die Frage, inwieweit sie gelerntes aus ihrer Zeit als Spielerin jetzt einsetzen kann. Abschließend widmen wir uns dem Thema Technologien und vergleichen wie Frauen und Männer im Fußball an Vertragsverlängerungen rangehen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr auf deine Bewertung oder Kommentar auf ApplePodcast - und neuerdings auch auch Spotify! Das hilft dem Podcast sehr, neue Menschen zu erreichen. Übrigens: Das Interview könnt ihr euch gerne auch wieder auf unserem YouTube Kanal anschauen.

Jeder kennt es: nach längerer Zeit wieder ein Vor-Ort-Termin mit einem Geschäftsführer anstatt über Video Call. Das Büro auf der gegenüberliegenden Seite vom Aufzug. Viele leere Büros und nur ab und an einzelne Mitarbeiter an den Schreibtischen. Doch wie anerkannt ist Homeoffice nach zwei Jahren und wie schaut die Tagesstruktur aus? Über diese und weitere Fragen haben wir mit Stefanie Brings geredet. +++ Mehr zum Thema finden Sie hier. Wenn Sie keine Folge mehr verpassen wollen, dann abonnieren Sie unseren kostenlosen Podcast-Alert.

Gleich wird bei uns gehäkelt, gemalt, geschüttet, gequillt und getöpfert. Haben Sie schon einmal von Corona-Kugeln, Schüttbildern und Quilling gehört? Darüber erfahren Sie gleich mehr, denn die Protagonistinnen unserer heutigen Episode sind Künstlerinnen und beherrschen viele Techniken. Wir sind zu Besuch in der integrativen Ateliersgemeinschaft „Kunst und Drüber“ in Innsbruck, einer Tagesstruktur in der Frauen mit Lernschwierigkeiten und/oder psychischer Erkrankung künstlerisch arbeiten. Das integrative Atelier "Kunst und Drüber" ist ein Projekt von TAfIE, dem Tiroler Arbeitskreis für integrative Entwicklung:  https://www.tafie.at/kunstunddrueber.html TAfIE ist eine Mitgliedsorganisation von dabei-austria.at 

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Das ist Folge 622. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/622. Dich erwarten heute 5 Tipps für Deine Jahresplanung. Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training? Warum Du gleich noch mehr Folgen hören wirst. Die Folge teilst Du mit dem Link: raykhahne.de/622 Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Mein Quick-Tipp: Das Jahr ist fast vorbei. Es ist Zeit einmal zu überprüfen was gut und was nicht so gut gelaufen ist. Bist Du glücklich und zufrieden mit dem Jahresergebnis? Wenn Du das Gefühl hast, Du hast zwar geschäftlich ein gutes Ergebnis aber alle anderen Lebensbereiche haben gelitten, und Du willst das endlich verändern, dann ist der Unternehmerkader vielleicht interessant für Dich. Das ist unser Programm mit dem wir Dir helfen, Deine Arbeitszeit zu reduzieren und Deine Gewinne zu steigern. Du möchtest in eine Gruppe von gleichgesinnten Unternehmern, die alle genau dieses Ziel verfolgen und umsetzen? Dann lass uns schauen ob wir zusammen passen. Buche Dir Deinen Telefontermin unter raykhahne.de/kader   Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist 5 Punkte und 5 Folgen die dafür sorgen, dass Du Deine Jahresplanung besser hinbekommst.   Definiere Deinen perfekten Unternehmertag mit raykhahne.de/500 Schaffe Struktur mit kleinen Teilschritten raykhahne.de/180 Werde Besser durch Verzicht raykhahne.de/604 Schärfe Deine Disziplin raykhahne.de/35 Wie Du Pausen perfekt in deine Tagesstruktur einbaust raykhahne.de/575   die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/622 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Dir hat die Folge gefallen und Du konntest sofort etwas umsetzen? Dann sei ein Held für jemanden und teile diese Folge.: Erst den Podcast abonnieren unter raykhahne.de/podcast , oder folge mir bei Facebook, Instagram, LinkedIn oder YouTube; denn ich bin hier, um Dich als Unternehmer noch besser zu machen. Danke das Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.  

Diese Episode entspricht einem Herzensanliegen von mir: Dass du und ich wieder mehr im eigenen Rhythmus leben. Das bedeutet, dass wir weniger getrieben sind von dem, was wir denken tun, erreichen oder leisten zu müssen. Dass wir uns nicht wie eine Maschine “benützen”, sondern unseren eigenen Rhythmus erkennen und unsere Tagesstruktur entsprechend anlegen. Ich nehme dich mit auf meine persönliche Reise der letzten 9 Monate, in denen ich mich intensiv mit meinem Stressmanagement auseinandergesetzt habe. Ich bin nun an einem Punkt angelangt, wo mein Umgang zwar nicht perfekt ist, aber ich doch wesentlich achtsamer geworden bin und wertvolle Erkenntnisse gewonnen habe. Du erfährst in dieser Episode,…Woran du erkennst, ob du im eigenen Rhythmus lebst und arbeitestWie du deinen Tagesablauf deinem Rhythmus anpassen kannstIch teile meinen Tagesablauf als Inspiration für dichWie du auf den Pausenknopf drücken und dein System reseten kannstViel Inspiration und entspannte Momente mit dieser Episode!Folge deinem Beat,LisaWeiterführende Links: Buchtipp: “Der Energiecode” von Dr. med. Doris Eller-Berndl und Eva KomarekMehr Texte über Stress & Entspannung auf Story.OneTipp: Lass eine Herzfrequenzvariabilitätsmessung oder Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) durchführen---------Finde deine Berufung - kostenloser Purpose Journey Guide: https://verbesserlich.com/purpose-journey-startenPurpose Coaching Angebote: https://verbesserlich.com/preiseMehr über mich: https://verbesserlich.com/ueber-mich Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information. Become a member at https://plus.acast.com/s/purposebeat.

Heute haben wir eine Meditation für deine Morgenroutine mitgebracht. Du kannst sie natürlich bereits in der Schwangerschaft üben, in meiner Vorstellung habe ich sie aber besonders für deine Zeit in Babys erstem Jahr kreiert. Dieses Jahr ist für mich eine ganz magische Zeit, oft ist es so, dass wir als Elternteil im ersten Jahr noch ganz fokussiert auf Baby sind, noch keine anderen Verpflichtungen wieder annehmen und ganz ganz viel Zeit mit Baby verbringen. Und dann hat man eben oft auch eine ganz andere Tagesstruktur als man vor der Geburt hatte. Was ich persönlich in dieser Zeit unglaublich wohltuend empfunden habe, ist eine bewusste Morgenroutine. Nichts zu Großes, sondern, das was gut in deinen Tag mit Baby passt. Und das kann sich auch von Woche zu Woche ändern, denn auch dein Baby und sein Rhythmus ändert sich ja in der Zeit immer wieder. Ich berichte dir im Intro von meiner eigenen Morgenroutine während meiner Elternzeit, vielleicht sind da ein paar schöne Ideen für dich mit bei. Alles Liebe und ganz viel Freude für deinen fokussierten Start in den Tag, Deine Sabrina Online Yogakurse: https://mamanamaste.de/yoga/ Meditationskurs: https://mamanamaste.de/meditation/ Zu uns auf Instagram: https://www.instagram.com/mama.namaste/

In der 34. Folge spreche ich gleich mit mehreren Menschen aus dem Werkraum Schwechat, unserer Tagesstruktureinrichtung.Ich spreche mit den Teilnerhmer*innen der Fertigungsgruppe über Stigmatisierung und die grüne Schleife, die sie aktuell auf viele Produkte nähen.Hier gehts zu den Produkten: https://www.psz.co.at/shop/

In der 33. Folge spreche ich noch einmal mit Herrn M, den wir schon aus Folge 4 kennen. Er wollte mir mir über eine sinnvolle Beschäftigung und Tagesstruktur in der Coronazeit sprechen.Nähere Infos zu den PSD Clubs und anderen Tagesstrukturangeboten finden Sie unter: www.psz.co.at

Wie kann ich meine Zeit managen?Eine Predigt mit Tobias Teichen aus der Serie "Offline - Wie baue ich Stress ab?".Prinzipien von Ruhe und Pausenzeiten zu kennen nützt nur dann etwas, wenn man das Wissen darüber auch umsetzt. Und dafür braucht es Disziplin. Wie du aktiv deine Zeit planen kannst und warum eine Tagesstruktur nicht nur einengend, sondern auch freisetzend ist erfährst du in dieser Message.Weitere Informationen findest du hier: ICF MünchenDas Smallgroupprogramm zu diesem Podcast findest du hier.

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Nach fast 1,5 Jahren ist das Homeoffice für viele zur Belastung geworden: Kontaktverlust zum Team, eine verlorene Tagesstruktur oder größere Unsicherheit, sich zu Wort zu melden. René gibt Tipps, wie du diese Schwierigkeiten in den Griff bekommst. Außerdem wirft er einen Blick in die Zukunft: Wie werden und sollten Unternehmen nach Corona die Regelung zum Homeoffice handhaben? Erfahre: ❃ Tipps für eine gute Tagesstruktur im Homeoffice ❃ Wie Kommunikation und Meetings remote gestaltet werden sollten ❃ Beispiele, wie Unternehmen mittelfristig mit dem Homeoffice umgehen werden ☞ Im 7Mind Magazin teilen Dr. Yana Heussen und Anita Verster Arbeitsroutinen für gelungene Team-Arbeit im Homeoffice: http://bit.ly/7mind-blog-homeoffice ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.

Mai Thi Nguyen-Kim kennt ihr wahrscheinlich von ihrem YT Channel Mailab. Sie ist supererfolgreich und manchmal super gestresst. Ihre besten Tipps und Erfahrungen gibts in dieser Folge! Wie sie ihren Kopf zeitweise ausschaltet! Wie sie sich eine Tagesstruktur und Sperrstunde erstellt. Wie ihr Grenzen helfen - insbesondere in Social Media! Wie sie es schafft, große Projekte konsequent umzusetzen. Warum man sich vor zu viel Feedback schützen sollte - auch Positivem! Wie Chinchillas helfen können. Was ihr bei extremen Anforderungen hilft. Warum ihr mittlerweile Schlaf so wichtig ist.

Europameisterschaft oder Urlaubsreise? In diesen verrückten Tagen ist das für Abdelkarim und Lutz Birkner die alles entscheidende Frage. Abdelkarim träumt von integrativen Campingplatz-Ferien zwischen lauter Jürgens und Reginas. Lutz warnt unterdessen vor der „Dessert-zuerst-Diät“ von Robert Lewandowskis Frau! Außerdem versucht er seinen Podcast-Kollegen vom Tagesablauf des Dalai Lama zu überzeugen. Leider lassen sich die Essenszeiten seiner Heiligkeit nicht mit den Appetitzyklen eines 120 kilo Marokkaners vereinbaren. Schade. Aber Lutz gibt nicht auf: Vielleicht könnte ja ein tägliches Tiktok-Video zu etwas mehr Tagesstruktur in Abdelkarims Leben führen. Nur zu welchem Premierenvideo rät ihm Lutz, der alte Medien-H0nd? Soll Abdelkarim zu Boney M.‘s „Rasputin“ durch den Duisburger HBF tanzen oder bietet sich eher ein Duett mit dem Gemüsemann auf „Wow, you can really dance?“ an? Und mit welchen Folgen wäre zu rechnen? nich nich nich.-Hörer*innen erfahren es in dieser Folge. Außerdem: Warum Horst Hrubesch im Trainingsanzug der perfekte DFB-Präsident wäre. Warum in aller Welt gucken Menschen „naked survival“ und warum meldet sich Abdelkarims Jugendfußballverein nach 30 Jahren wieder bei ihm? Muss er noch einmal die Stollenschuhe schnüren? Also unter allzu viel Freizeit dürften die beiden nicht zu leiden haben, nich nich nich. Fragen an Thomas Wagner zur Europameisterschaft könnt ihr gerne schicken an: mail@nichnichnich.de

Das Online-Studium bringt neben neuer zeitlicher Flexibilität auch einige Herausforderungen mit sich. Das Phänomen der "Zoom-Fatique", also dem Gefühl, dass das Studieren vor dem Bildschirm wesentlich anstrengender und erschöpfender ist als das Studium in Präsenz, plagt aktuell viele Studierende. Da kommen einige Fragen und Probleme auf. Wie kann ich meine Tagesstruktur aufrecht erhalten, wenn ich durch das "study on demand" keine festen Termine mehr habe? Wie kann ich in Isolation zu Hause dennoch ein Wir-Gefühl mit anderen Studierenden erzeugen? Wie verändert das Online-Studium die Ansprüche und Anforderungen, die ich an mich und meine Leistung richten kann? Über diese und weitere Fragen sprechen Moderatorin Pippa Kolmer und Martin Droste von der Zentralen Studienberatung Münster in dieser Folge.

Was hilft, um eine Tagesstruktur zu finden? Heute geht es darum, wie du eine gute Tagesstruktur hinkriegst. Auch wenn du im Homeoffice arbeitest (oder als Einzelkämpfer-Unternehmen/Freelancer) Drei Säulen für eine … #213: Wie du mit einer guten Struktur den Stress im Homeoffice reduzierst Weiterlesen » Der Beitrag #213: Wie du mit einer guten Struktur den Stress im Homeoffice reduzierst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Was hilft, um eine Tagesstruktur zu finden? Heute geht es darum, wie du eine gute Tagesstruktur hinkriegst. Auch wenn du im Homeoffice arbeitest (oder als Einzelkämpfer-Unternehmen/Freelancer) Drei Säulen für eine gute Struktur Plane dich fachlich und sachlich (mehr hier: https://anti-stress-team.de/blog/organisation/10-organisationshelfer-fuer-weniger-stress/) Plane dich emotional und köperlich Plane „die Anderen“ ein >> Hier geht’s zu unserem kostenlosen Anti-Stress-Startpaket: … #213: Wie du mit einer guten Struktur den Stress im Homeoffice reduzierst Weiterlesen » Der Beitrag #213: Wie du mit einer guten Struktur den Stress im Homeoffice reduzierst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.