BRAIN & BABES

Willkommen zu der ersten Episode von BRAIN & BABES in 2025!

Willkommen zu einer neuen Episode BRAIN & BABES!

In der neuesten Episode von “THE BRAIN EDITION“ dreht sich alles um das Thema Beruf vs. Berufung.

Hello Babes! Nach langer Zeit und auf vielfachen Wunsch meiner Community gibt es heute wieder ein Life Update von mir.

Es ist wieder Zeit für eine neue Folge BRAIN & BABES.

Ein erfülltes und glückliches Leben ist für die meisten von uns ein wichtiges Ziel. In der neuesten Episode von “THE BRAIN EDITION“ gehe ich gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson diesem Thema auf den Grund.

Welcome Back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES.

In dieser Episode von “THE BRAIN EDITION“ geht es darum, warum tatsächlich jede:r von uns zu einem Coaching gehen sollte und welchen persönlichen Mehrwert solch ein Coaching haben kann.

Welcome Back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES.

Wir sind finally (!) zurück aus der Sommerpause und starten direkt rein mit einer neuen Episode von “THE BRAIN EDITION“.

Hello Babes! Heute gibt es mal wieder ein Life Update von mir.

In der neuesten Folge von BRAIN & BABES habe ich eine Person an meiner Seite, die in der Vergangenheit schon einmal zu Gast in meinem Podcast war: Die liebe Karin Teigl aka @constantly_k.

Hello Babes! Heute teile ich aus gegebenem Anlass eine etwas andere Podcast-Folge mit euch. Diejenigen von euch, die mir auf Instagram folgen, haben das Ganze wahrscheinlich schon mitbekommen: Anstatt einer entspannten Rückreise von meinem Urlaub auf den Malediven hat mich ein absoluter Horror-Trip ereilt und auf einmal steckte ich mitten im Unwetter-Chaos in Dubai! Nachdem mein Flieger fast notlanden musste und ich den scariest Flug ever hatte, stand mir das Schlimmste leider sogar noch bevor. So steckte ich kurze Zeit später knietief im Wasser auf der überfluteten Autobahn in Dubai und machte mich zu Fuß auf den Rückweg zum Flughafen… Was ich dabei alles erlebt habe? Welche Gedanken mir durch den Kopf gingen? Was mein wahrhaftes Glück im Unglück war? Und was ich aus dieser Erfahrung alles gelernt habe? Das alles erfahrt ihr in dieser Folge.

It's time for the next BABE TALK!

In der neuesten Episode von “THE BRAIN EDITION“ dreht sich alles um toxische Beziehungen.

In der heutigen Folge geht es um ein extrem spannendes Thema, was vor allem uns Frauen alle betrifft: Hormone und der weibliche Zyklus.

Es ist wieder an der Zeit für eine neue Episode von “THE BRAIN EDITION“. Dieses Mal rede ich mit Alice Nilsson (Business- und Life-Coachin sowie Gründerin der Kommunikationsagentur “MarkenStern“) über das Thema Kommunikation.

In der neuesten Folge von BRAIN & BABES spreche ich mit Dr. Christine Chung über ein Thema, was vor allem für uns Frauen eine große und wichtige Bedeutung hat: die Frauengesundheit.

Hello Babes! Heute gibt es nach längerer Zeit mal wieder ein Life Update von mir.

Welcome back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES.

Neues Jahr, neues Glück?! In dieser Episode von “THE BRAIN EDITION“ rede ich mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson über das Thema Neujahrsvorsätze.

Es ist Zeit für eine neue Episode von “THE BRAIN EDITION“. Gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson nehme ich heute das Thema “Christmas Anxiety” unter die Lupe.

In der neuesten Episode von “THE BRAIN EDITION“ geht es um das Thema “Everbody's Darling“. Gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson schaue ich mir dieses Phänomen genauer an.

Heute geht es weiter mit einer neuen Episode von “THE BRAIN EDITION“. Gemeinsam mit Business- und Life-Coachin Alice Nilsson schaue ich heute auf verschiedene Lebensmodelle.

Heute ist bei mir eine Creatorin der 1. Stunde zu Gast - Kerstin Koegler aka @‌kerstinloves.

Ich melde mich bei euch zurück aus der Sommerpause mit einer brandneuen Folge BRAIN & BABES.

Es ist wieder Zeit für eine neue Episode “THE BRAIN EDITION“.

Hello, Babes! Ich melde mich bei euch aus meinem Urlaub mit einem neuen Life-Update.

Heute gibt es die zweite Episode aus meinem neuen Podcast-Format “THE BRAIN EDITION“ für euch.

Die wahrscheinlich persönlichste Folge ever! Ich melde mich heute bei euch zurück mit einer ganz besonderen Episode von BRAIN & BABES. In dieser Folge interviewe nicht ich einen Gast, sondern werde interviewt - und das von meiner lieben Freundin Christina.

Heute starte ich mit einem neuen Podcast-Format: “THE BRAIN EDITION“.

Coachella, LA und Las Vegas - nach knapp 3 Wochen in den USA bin ich mit einer Sonderfolge für euch wieder zurück in Wien.

Von der Content-Creation zur Fashion-Brand - In der heutigen Folge spreche ich mit Sandra Ebert, Founder & Creative Director der Mode-Marke “black palms”. Sandra ist vor einigen Jahren als Content-Creatorin auf Instragram gestartet. Mittlerweile führt sie gemeinsam mit ihrem Mann ihr eigenes Fashion-Label. Wie kam es zu der Idee und Gründung von “black palms”? Was waren und sind die größten Hürden? Sandra gibt in unserem Gespräch einen ganz persönlichen Einblick in die Herausforderungen der Gründung und Führung eines Fashion-Labels.

In der heutigen Folge werfe ich gemeinsam mit meinem Gast Julia Vogel einen Blick auf eine ganz besondere Plattform: OnlyFans. Julia aka @‌julesvogel ist nicht nur Podcasterin, Creatorin auf Instagram und TikTok, sondern auch erfolgreich auf OnlyFans aktiv. Auf der immer beliebter werdenden Plattform können Nutzer:innen Inhalte im Rahmen kostenpflichtiger Abonnements teilen, die nicht immer ganz jugendfrei sind.

Nach ihrer Weltreise hat Helena Milchrahm gemeinsam mit ihrem Partner eine verantwortungsbewusste Schmuckmarke gegründet: BRUNA The Label. Heute ist das Label nicht nur überaus erfolgreich, es ist auch bei zahlreichen internationalen Promis total angesagt.

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema New Work. Dazu spreche ich mit einer waschechten Expertin auf diesem Gebiet: Kira Marie Cremer.

Heute melde ich mich bei euch mit einem Real-Talk zum einem Thema, das mich persönlich schon längere Zeit beschäftigt: Impostor-Syndrom aka Hochstapler-Syndrom.

Sie ist (finally!) wieder zu Gast! Meine Freundin, geschätzte Kollegin und Partner in Crime Christina Bischof.

Finally! Lange war sie überfällig, nun ist sie da. Eine neue Podcast-Folge BRAIN & BABES.

Kurz vor Weihnachten habe ich noch eine brandneue und SEHR spannende Folge BRAIN & BABES für euch. In den folgenden knapp 50 Minuten dreht sich alles um ein Thema, das auch mich schon seit längerer Zeit begleitet: Coaching. Für das Thema habe ich mir einen besonderen Gast ausgesucht, nämlich Vera. Vera Steinhäuser ist systemische (Business) Coachin und Psychologin aus Wien. Dabei betreut sie Coachees national wie international. ✨ Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie? Wie startet man am besten mit einem Coaching und welche Benefits kann dies haben? Das und vieles mehr erläutert Vera in dieser Folge.

Finally! Endlich ist es wieder soweit und eine neue BRAIN & BABES Podcast-Folge ist online. Heute dreht sich alles um ein kleines Life-Update, was sich die meisten von euch gewünscht hatten. Es gibt große News rund um BRAINANDBABES zudem gehe ich gehe darauf ein, wieso Boys & Dating aktuell kein Thema für mich ist. Außerdem erzähle ich von meinem neuen BRAINANDBABES Projekt und wie meine Reise nach Island war. Was für mich bis Ende des Jahres sonst noch so geplant ist, erfahrt ihr im letzten Teil der Folge.✨ Viel Spaß beim reinhören! ----------------------------------------- Timecodes: 00:00 - Intro 01:49 - Wieso Boys & Dating aktuell kein Thema für mich ist 04:13 - Zukunft von BRAINANDBABES & GmbH Gründung 11:10 - Influencer & Creator Management 19:37 - Creator-Trip nach Island 22:58 - Australien Reise ----------------------------------------- Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!

In der neuen Folge von BRAIN & BABES spreche ich mit Julia Fodor, vielen von euch auch sicherlich bekannt unter ihrem Namen @jay.rox auf Instagram. Julia ist eine wahre Allrounderin und erfolgreiche Serial Entrepreneurin. Neben dem Beauty Concept Store "Babetown", führt sie eine Pizzeria (Pizza Bussi Ciao), baut aktuell ein Pilates-Studio (JUNE) auf und ist ganz nebenbei auch noch Influencerin. Mit ihr führe ich ein ganz persönliches Gespräch über Gründung, Business und Herausforderungen. Wie waren die Anfänge von Julia? Wie kam es zu ihren verschiedenen Gründungen? Und wie schafft sie die Balance zwischen Business und Privatleben? Das alles hört ihr in dieser Folge.

Welcome back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES.

Eine neue und sehr spannende Folge von BRAIN & BABES ist online! In dieser Folge spreche ich mit meiner Hautärztin des Vertrauens Dr. Kerstin Ortlechner über Akne, Gesichtsbehandlungen, Sonnenallergie, Botox & Filler. Nachdem Dr. Ortlechner mir vor einigen Jahren extrem mit meiner Akne geholfen hat, liegt mir diese Folge besonders am Herzen. Denn so viel ist klar: nicht jeder hat von Haus aus eine schöne Haut aber es gibt definitiv viele Möglichkeiten und Behandlungen, die helfen können! Kerstin teilt spannenden und wissenswerten Input zu den oben genannten Themen und beantwortet unter anderem auch alle Fragen aus der Community. Viel Spaß beim zuhören! ✨ ----------------------------------------- Timecodes: 0:38 Vorstellung Dr. Kerstin Ortlechner 1:25 All About Akne - was hilft wirklich, welche Therapieformen gibt es und welche Produkte empfiehlt Dr. Ortlechner? 12:00 Gesichts Behandlungen (Microneedling, Peelings, Facials & Co.) - Trend oder Sinnvoll? 22:06 Tipps bei Sonnenallergie 26:42 All About Botox & Filler (Der Einfluss von Social Media, allergische Reaktionen, Nasenkorrektur & uvm.) Mehr über Dr. Kerstin Ortlechner findet ihr hier: Website: https://www.kerstinortlechner.com Instagram: www.instagram.com/dr.ortlechner ----------------------------------------- Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!

Welcome back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES. Diesmal gibt es wieder eine Solo-Folge mit mir und einem Thema, das mir am Herzen liegt: "The truth about social media". Ich teile mit euch meine aktuellen Gedanken zu diesem Thema. Es geht um den Vergleich und enormen Druck auf Social Media, die Selbstdarstellung und den Einheitsbrei auf Instagram & Co. Ich spreche über meinen aktuellen inneren Konflikt diesbezüglich und thematisiere, welchen Einfluss Social Media auf unsere mentale Gesundheit haben kann. Hört rein! ✨ ----------------------------------------- Timecodes: 00:13 - Recap / Was ist aktuell so los bei mir? 07:04 - Vergleich & Druck auf Social Media 11:03 - Selbstdarstellung & Einheitsbrei auf Instagram & Co. 13:36 - Mein innerer Konflikt 15:55 - Scheinwelt Social Media & die wirklich wichtigen Dinge im (echten) Leben 21:40 - Social Media & unsere mentale Gesundheit 25:47 - Mein Lieblings-Hack auf Instagram ----------------------------------------- Artikel & Statistiken aus der Folge: "Mental Health: The Impact of Social Media on Young People": https://www.statista.com/chart/19262/impact-of-social-media-on-mental-health/ "40+ Frightening Social Media and Mental Health Statistics": https://etactics.com/blog/social-media-and-mental-health-statistics Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!

In der neusten Folge von BRAIN & BABES spreche ich mit Karin Teigl aka Constantly K. Karin ist eine wahre Allrounderin: Sie ist Bloggerin, Influencerin, Unternehmerin, Podcasterin und hat mit "C Y K by Constantly_k" ihr eigenes Modelabel gegründet. Was ist ihr Erfolgsgeheimnis? Woher schöpft Karin ihre Energie? Wie wichtig sind Offline-Zeiten? Und was sind Karin's größte Learnings der letzten Jahre? Das alles hört ihr in dieser Folge. ✨ ----------------------------------------- Timecodes 00:55 - Vorstellung Karin 06:24 - Woher holst du deine Energie? 10:30 - Erschöpfung, Routinen & Disziplin 15:45 - Was ist dein Erfolgsgeheimnis? 17:03 - Vor- und Nachteile des Influencerinnen-Lebens 19:56 - Learnings Mehr über Karin findet ihr hier: IG: https://www.instagram.com/constantly_k/ Blog: https://constantlyk.com ----------------------------------------- Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!

Welcome back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES. Stop Bodyshaming! Verena Prechtl ist erfolgreiche Plus Size Influencerin und Model. Auf Social Media und in ihrem Podcast "Respect my Size" inspiriert sie tagtäglich Frauen dazu, sich so zu lieben wie sie sind. Mit Verena spreche ich über die Vorurteile, Stigmatisierung und Diskriminierung von mehrgewichtigen Menschen im Alltag. Wie beeinflusst Social Media unser Selbstwertgefühl? Und wieso sollten wir unbedingt Wert auf das korrekte Wording legen? Das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge. Hört rein! ✨ ----------------------------------------- Timecodes: 00:18 - Vorstellung Verena 00:54 - Instagramname - Behalten oder ändern 05:00 - Plus Size, Selflove & Vorurteile unserer Gesellschaft 24:47 - Selbstbild & Social Media 30:10 - Das richtige Wording - Body Acceptance vs. Body Positivity 42:38 - Only Fans 46:00 - Plus Size in Deutschland vs. USA Mehr über Verena findet ihr hier: IG: Verena Prechtl alias MsWunderbar Podcast: 'Respect my Size' von Julia Kremer, Verena Prechtl & Podstars by OMR ----------------------------------------- Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!

Es ist wieder Zeit für ein kleines Life Update. In dieser Solo-Folge dreht sich mal wieder alles um die Themen, die mich in der letzten Zeit beschäftigt haben: Mein aktuelles Energielevel, 4 Tage Mykonos mit meinen Girls, Status quo von BRAINANDBABES und natürlich auch mein persönliches Highlight - die Maybelline Kampagne, in der ich Teil sein durfte. Außerdem spreche ich über den anstehenden Camping-Urlaub mit meinem Papa und gebe euch einen Einblick in mein Life-Coaching. Enjoy! ✨ ----------------------------------------- Timecodes: 00:38 - Urlaub mit meinem Papa 05:25 - Ich bin urlaubsreif! 12:25 - Sta­tus quo Daily Business & Projekte 15:44 - Mykonos mit den Girls 16:26 - Das SNOCKS Pride-Event 20:42 - Wachstum von BRAINANDBABES 22:18 - Maybelline Kampagne 25:17 - Life-Coaching & unsere Rollen ----------------------------------------- Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!

In der neusten Folge von BRAIN & BABES spreche ich mit Nina Schwichtenberg. Nina ist Bloggerin und Content Creatorin der 1. Stunde. Seit 10 Jahren schreibt sie regelmäßig für ihren Blog fashiioncarpet und hat 2019 gemeinsam mit ihrem Partner Patrick Kahlo das Modelabel ayen gegründet. Mit Nina spreche ich über ihren Werdegang und das Daily Business als Gründerin. Dabei gibt sie einen sehr persönlichen Einblick in die Höhen, Tiefen und Herausforderungen auf dem Weg zum eigenen Fashionlabel und teilt spannende Insights. Was ist Nina's größtes Learning? Wie kam es zu der Namensänderung von ayen? Und was das Ganze mit einem Schuhlabel zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge. Hört rein! ✨ ----------------------------------------- Timecodes: 00:18 - Vorstellung 04:17 - Idee, Entstehung & Herausforderungen der Gründung eines eigenen Labels 11:24 - Bloggerin oder Gründerin? Wo liegt die Priorität? 15:51 - Wachstum, Challenges & Daily Business 24:55 - Unternehmenskultur & Führung von Mitarbeitern 27:47 - Bedeutung ayen & Namensänderung des Labels 38:34 - Größtes Learning Mehr über Nina & ayen findet ihr hier: Ninas Instagram Ninas Blog Fashiioncarpet Ninas Brand & Shop Ninas Brand & Shop Instagram ----------------------------------------- Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!

Welcome back zu einer neuen Folge von BRAIN & BABES! In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast: Michaela Bischof. Michaela ist Friseurin, Unternehmerin und seit einigen Jahren auch eine gute Freundin von mir. Vielleicht kennt ihr sie bereits von ihrer Tochter Christina Bischof und der gemeinsamen Haircare-Brand feschi. Ich spreche mit Michaela über ihren Weg in die Selbstständigkeit, die Vereinbarkeit von Job & Familie und die Herausforderungen als Unternehmerin. Euch erwartet ein spannendes und unheimlich inspirierendes Gespräch über die Learnings und Challenges der Selbstständigkeit. Hört rein! ✨ ----------------------------------------- Timecodes: 00:37 - Vorstellung & Werdegang 05:07 - Weg in die Selbstständigkeit & Vereinbarkeit von Job vs. Familie 16:15 - Männerdominanz im Unternehmertum 21:00 - Friseur-Business während der Pandemie 27:06 - Next Step Expansion? 29:03 - Learnings, Challenges, Disziplin & Organisation als Unternehmerin ----------------------------------------- Mehr zu Michaelas Friseur Salon MB Haaratelier findet ihr hier: IG: www.instagram.com/mbhaaratelier Web: https://mb-haaratelier.at ----------------------------------------- Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!

Ein sehr inspirierendes, offenes und tiefgründiges Gespräch mit Ana. Ana (@pineapplesandwine) ist Mentaltrainerin, Ergotherapeutin und Influencerin. Auf ihrem Instagram Account findet ihr eine schöne Mischung aus Themen wie Mindset, Fashion & Fitness. In ihrem Podcast ‚Der TuEs-Day Podcast - tu es für dich‘ gibt es wöchentlich eine große Portion an Motivation, inspirierende Interviews und persönliche Geschichten. Als mich Ana vor einigen Wochen zu einem Interview eingeladen hat, habe ich sofort ja gesagt, obwohl wir uns nicht kannten. Dabei raus gekommen ist ein wahnsinnig schönes, aufrichtiges & ehrliches Gespräch. Aber hört am besten selbst! Den ersten Teil unserer Folge findet ihr bei Ana im Podcast. Spotify: klicke hier Apple: klicke hier ----------------------------------------- Timecodes: 0:50 Ana stellt sich vor 06:08 Life & Business Coaching und Therapie 15:03 Introvert vs. Extrovert 18:02 Verändert man sich während bzw. nach einer Beziehung? 19:56 Selbstliebe 22:48 Was bedeutet Selbstbewusstsein? 23:50 Einflüsse und Gedanken über und auf das selbst 28:30 Warum Sport für uns so wichtig ist! 30:48 Coaching bei Ana ----------------------------------------- Feel free to follow along and become the BABE to my BRAIN!