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Truyện ngắn: Chuyến tàu đêm Tác giả: Anna Trần Thị Vân Anh Giọng đọc: Thanh Uyên --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vaticannews-vi/support

Truyện ngắn: Bức Ảnh Gia Đình Tập: Nắng mùa đông Tác giả: Anna Trần Vũ Khánh Ly Giọng đọc: Mộng Phi --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vaticannews-vi/support

In dieser Episode spreche ich mit Anna Trökes über das Thema Hatha Yoga.

Du hast dich bestimmt schon mal gefragt, woher die Namen der Yogahaltungen kommen und welche Bedeutungen damit verknüpft sind. Warum fühlen wir uns im Baum verwurzelt oder im Krieger kraftvoll? Welchen Einfluss die Symbole der Asanas auf unsere Praxis haben können und warum der Performance-Aspekt auf der Yogamatte nichts zu suchen hat, erklärt Yogakoryphäre Anna Trökes im Gespräch mit Gastgeberin Susanne Mors im YogaWorld Podcast. Zunächst erklärt Anna allgemein, welche Vorteile die Beachtung der Symbolik im Yoga hat. Dann beschreibt sie, wie die Beschäftigung mit den Symbolen ihre eigene Yogapraxis verändert hat. Anhand zahlreicher Beispiele, wie Kobra oder Berg, zeigt dir Anna, wie du in der Praxis konkret mit Symbolen arbeiten kannst. Denn Symbole können dir dabei helfen, deine Yogapraxis von der körperlichen Ebene auf die geistige, emotionale und psychische Ebene zu heben. Außerdem erfährst du, wie das mit den sogenannten Archetypen zusammenhängt. Zum Schluss dieses inspirierenden und tiefen Gesprächs verrät Anna noch ihr Lieblingssymbol im Yoga. In der aktuellen Ausgabe des YogaWorld Journals mit dem Titel "Alles Shanti?" hat Anna einen interessanten Artikel zum Thema Symbolik verfasst. Lesen lohnt sich! Links: https://prana-yogaschule.de/ https://yogaworld.de/ https://www.instagram.com/yogaworld108 https://www.instagram.com/yogasahne/

Das moderne Yoga mit den vielen Körperübungen passe in unsere Leistungsgesellschaft, sagt Anna Trökes. Das Anliegen der uralten Lebenskunst sei aber, Selbstoptimierung und Perfektionismus zu durchschauen, so die erfahrene Yogalehrerin.Maja Ellmenreichwww.deutschlandfunk.de, ZwischentöneDirekter Link zur Audiodatei

Anna Trökes unterrichtet bereits seit 1974 Yoga und ist Autorin von mehr als 30 Yoga-Publikationen. Seit 1984 leitet sie Yogalehr-Ausbildungsgänge für den BDY und lehrt als Ausbildungs-Dozentin beim BDY, der SYG , dem BÖY, der VHS, dem Kneipp-Bund und privaten Ausbildungsschulen die Fächer Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie (besonders Patañjali), medizinische Grundlagen, Neuro-Yoga, Unterrichtsgestaltung und Sprecherziehung für Yogalehrer. Wir sprechen im Podcast über … - die Learnings aus jahrelanger Yoga - und Philosophiepraxis, - die beständige Beschäftigung mit sich selbst, - über die Kleshas, - die Verbindung aus Yoga und Fitness und die Veränderung des Yoga von 1983 bis heute, - um die Konzepte der Yogaphilosophie, - den Umgang mit Gefühlen und Emotionen, - Über das wilde Berlin der 70er, 80er Jahre, - Yoga als Basis mit der man das Leben wuppen kann, - über Nacktsein, die Scham und die Entspannung dazu, - über Asmita und das Ego, - das Älterwerden und die Freiheit und - warum wir uns selbst mich so wichtig nehmen sollten. Annas Tipps: Gustav Dubosch „Die gestresste Seele“
 Deepti Kapoor „Zeit der Schuld“ Julian Schnabel „Zuversicht“ Mit Anna auf Yogaeasy Yoga machen*: https://www.yogaeasy.de/videos/yoga-nicht-nur-fuer-aeltere-ohne-vorbeugen Über Anna Trökes: https://prana-yogaschule.de/ https://www.instagram.com/annatrokes/ Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify! * Dieser Link enthält Werbung

In dieser Folge „Yogaworld Podcast“ geht ́s um den Körper. Aber nicht nur um das, was man auf einem Foto sehen oder anfassen kann, sondern wir wollen den Körper aus der Sicht des Hatha Yoga betrachten. Zum einen ist da der physische Körper, zum anderen die feinstofflichen, energetischen Facetten. Im Alltag sprechen wir oft von der Ausstrahlung einer Person. Da ist eben noch irgendetwas an uns dran, das über unsere direkte Wahrnehmung hinausgeht. Was das ist, erklärt Anna Trökes im Gespräch mit Susanne. Anna erklärt, wie die feinstoffliche Anatomie im Hatha Yoga aufgebaut ist und beschreibt dabei die 5 Koshas (Hüllen). Dann geht sie auf die Chakras ein und setzt sie in Beziehung zu den inneren Räumen. Die Arbeit mit den Körperräumen ist für Anna im Yoga essentiell: Das Erfahren dieser Räume mache eine Körperpraxis überhaupt erst zu Yoga. Anna verrät, wie man die inneren Räume gezielt ansteuern kann, um sich im Alltag zu regulieren und warum unsere Gedanken unser machtvollstes Instrument im Wechselspiel von feinstofflich und grobstofflich sind. Auch wenn sich gerade in der heutigen Zeit unser Leben viel im Außen abzuspielen scheint, möchte sich doch im Grunde jeder im eigenen Körper zu Hause und geborgen fühlen. Dafür gibt Anna wertvolle Tipps. https://prana-yogaschule.de https://yogaworld.de/

O valor de um artista, conteúdo compartilhado e recomendado pela querida e fiel ouvinte Tati Martins, extraído e adaptado do site www.momento.com.br. Participação especial de Anna Tréa com a música: De onde vem, que se encontra em nossa Playlist no Spotify chamada “Trilha Barulhinho Bom” – ouça, siga, delicie-se e compartilhe sem moderação para aquecer mais corações: https://open.spotify.com/playlist/0ECjtl1bjx8mnWiDAKChnt?si=bK2ttO8KQPeZPsBNBT6xJg Que tal esse Barulhinho Bom? Obrigada por permitir tocar seu coração! Se sentir que esse conteúdo pode contribuir para a vida de alguém, por favor, compartilhe sem moderação! Contamos com você nessa missão! Assine o Podcast Barulhinho Bom em seu agregador de áudio preferido e receba os novos episódios tão logo sejam publicados (Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Deezer, SoundCloud, Amazon Music, Audible entre outros). ........................................................................................ Ficou com vontade de entrar em contato com a gente? E-mail: podcastbarulhinhobom@gmail.com Todos os contatos e conteúdos de Lidia Picinin (Lidinha): https://linktr.ee/lidia.picinin Instagram Lidia Picinin (Lidinha): https://instagram.com/lidia.picinin Instagram Trem da Vida: https://instagram.com/tremdavidaoficial Podcast Barulhinho Bom: https://soundcloud.com/barulhinhobom WhatsApp / Telegram: +55 (48) 99984.1014 Lista de transmissão VIP via WhatsApp: basta solicitar sua inclusão enviando uma mensagem para o número anterior e adicioná-lo em sua agenda de contatos. Grupo público no Telegram do Barulhinho Bom: https://t.me/barulhinhobom Grupo público no Telegram do Trem da Vida: https://t.me/tremdavida Canal no YouTube com mais conteúdos (@tremdavidaoficial): https://www.youtube.com/channel/UCkB1TvYNjuXwilqUkmFPccg Playlist musical do Podcast no Spotify chamada “Trilha Barulhinho Bom” – segue o link, siga, compartilhe e delicie-se sem moderação com as músicas utilizadas nos episódios: https://open.spotify.com/playlist/0ECjtl1bjx8mnWiDAKChnt?si=bK2ttO8KQPeZPsBNBT6xJg Produção e edição do Podcast: Lidia Picinin (https://instagram.com/lidia.picinin) Produção e edição das inspiradoras capinhas: Pat Malinski (https://instagram.com/pat_malinski) .......................................................................................... Conheça também o trabalho incrível dos artistas de nossa música tema “Barulhinho”: Canal YouTube dos músicos Renato Motha e Patricia Lobato: https://www.youtube.com/user/mcom20 Instagram: https://instagram.com/renatomothaepatriciobato Royalty free music by http://www.epidemicsound.com/ ......................................................................................... Um Podcast criado para deixar um Barulhinho Bom reverberando em seu coração em seus momentos de pausa! .........................................................................................

Na, wie feierst du Weihnachten? Vielleicht genießt du die Zeit mit der ganzen Familie oder feierst mit der Partnerin oder dem Partner. Vielleicht bist du auch freiwillig oder unfreiwillig allein oder hast einfach keine Lust zu feiern. Aber egal wie du die Feiertage verbringst: Hoffentlich hast du zwischendurch Zeit zur Ruhe zukommen und einfach mal gar nichts zu tun. Dann kannst du dir eine Tasse heißen Tee machen, dir eine Decke holen und es dir mit den Yogageschichten auf der Couch gemütlich machen. Anna Trökes beschreibt Weihnachten in Indien. Satya Singh erzählt von einer magischen Begegnung mit einem weißen Stier. Eckard Wolz-Gottwald nimmt uns mit in den Himalaya. Carmen Schnitzer liest ihre Kurzgeschichte Step by Step. Beate Tschirch erinnert dich daran, deine Wahrheit zu leben. Ralf Müller-Amenitsch beschreibt seine Begegnung mit Yogananda. Jenny Hansen erzählt von ihrem Yogaweg und Jürgen Laske liest Shanu der Kristallzwerg. Wir wünschen dir viel Spass beim Hören, frohe Weihnachten und einen guten Rutsch.

Trecho do livro de autoria de Jon Kabat-Zinn: Aonde quer que você vá é você que está lá. Participação especial de Josi Lopes & Anna Tréia com a versão cover da música de Gilberto Gil: Aqui e agora, que se encontra em nossa Playlist no Spotify chamada “Trilha Barulhinho Bom” – ouça, siga, delicie-se e compartilhe sem moderação para aquecer mais corações: https://open.spotify.com/playlist/0ECjtl1bjx8mnWiDAKChnt?si=bK2ttO8KQPeZPsBNBT6xJg Que tal esse Barulhinho Bom? Obrigada por permitir tocar seu coração! Se sentir que esse conteúdo pode contribuir para a vida de alguém, por favor, compartilhe sem moderação! Contamos com você nessa missão! Assine o Podcast Barulhinho Bom em seu agregador de áudio preferido e receba os novos episódios tão logo sejam publicados (Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Deezer, SoundCloud, Amazon Music, Audible entre outros). ........................................................................................ Ficou com vontade de entrar em contato com a gente? E-mail: podcastbarulhinhobom@gmail.com Todos os contatos e conteúdos de Lidia Picinin (Lidinha): https://linktr.ee/lidia.picinin Instagram Lidia Picinin (Lidinha): https://instagram.com/lidia.picinin Instagram Trem da Vida: https://instagram.com/tremdavidaoficial Podcast Barulhinho Bom: https://soundcloud.com/barulhinhobom WhatsApp / Telegram: +55 (48) 99984.1014 Lista de transmissão VIP via WhatsApp: basta solicitar sua inclusão enviando uma mensagem para o número anterior e adicioná-lo em sua agenda de contatos. Grupo público no Telegram para interagir com outros ouvintes: https://t.me/barulhinhobom Grupo público no Telegram do Trem da Vida: https://t.me/tremdavida Canal no YouTube com mais conteúdos de Lidia Picinin (Lidinha): https://www.youtube.com/channel/UCkB1TvYNjuXwilqUkmFPccg Playlist musical do Podcast no Spotify chamada “Trilha Barulhinho Bom” – segue o link, siga, compartilhe e delicie-se sem moderação com as músicas utilizadas nos episódios: https://open.spotify.com/playlist/0ECjtl1bjx8mnWiDAKChnt?si=bK2ttO8KQPeZPsBNBT6xJg Produção e edição do Podcast: Lidia Picinin (https://instagram.com/lidia.picinin) Produção e edição das inspiradoras capinhas: Pat Malinski (https://instagram.com/pat_malinski) .......................................................................................... Conheça também o trabalho incrível dos artistas de nossa música tema “Barulhinho”: Canal YouTube dos músicos Renato Motha e Patricia Lobato: https://www.youtube.com/user/mcom20 Instagram: https://instagram.com/renatomothaepatriciobato Royalty free music by http://www.epidemicsound.com/ ......................................................................................... Um Podcast criado para deixar um Barulhinho Bom reverberando em seu coração em seus momentos de pausa! .........................................................................................

BDY-Geschäftsführerin Friederike von Schwanenflug und Yogalehrerin Anna Trökes über Hürden des Yogalehrberufs und den Stellenwert des Berufsverbands für Yogalehrende.

Nos acompañan la cantautora brasileña Anna Tréa y el cantautor y músico español Fran Fernández que actuarán el próximo domingo, 17 de octubre, dentro del ciclo de conciertos Poetas de oro del Siglo XXI "España y Brasil unidos por la música", en el Corral Cervantes, dentro de Matadero Madrid. Escuchar audio

Padmāsana est la posture la plus emblématique du yoga et du monde indien. De nombreux pratiquants sont en quête de cet asana. Or, l'obtention de ce Graal n'est pas sans risques. Padmāsana est difficile d'accès pour les Occidentaux, car très exigeant pour les articulations des hanches et des genoux.  En plus de vous parler de la posture elle-même, je voudrais aborder l'assise de façon générale. Pourquoi est-elle si importante ? Pourquoi s'asseoir pour méditer ? On abordera également la richesse de la symbolique autour du lotus. Et pour finir, les bienfaits, les contre-indications et l'expérience de Padmāsana.  Un programme fleuri !

In unserer bunten Yoga-Welt steht der Körper-Yoga meist im Mittelpunkt. Die Texte des Yoga lehren uns aber, dass Yoga vielmehr eine Wissenschaft des Geistes ist. Alles, was sich in uns abspielt, hat mit unserer Geisteshaltung zutun. Mit Konzentration und Meditation können wir unsere Geisteshaltung modifizieren und so Klarheit und innere Ruhe erleben. Zu diesem Thema möchte ich dir in dieser Episode wieder einen besonderen Gast vorstellen. Anna Trökes ist eine der bedeutendsten Yogalehrerinnen Deutschlands, die mich sehr inspiriert und nicht nur unsere allgemeine Yoga-Praxis, sondern auch das Thema Meditation sehr geprägt hat. Sie erzählt uns heute, was Meditation für sie bedeutet und wie sie die Meditation bewusst in ihren Alltag integriert. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass wir dich heute dazu inspirieren können, dich dem Thema Meditation näher zuzuwenden! Namasté, Christiane Übrigens: Wenn du gerne noch mehr zum Thema Meditation von Anna erfahren möchtest, melde dich doch für die Fortbildung „Yoga und Meditation“ am 13. & 14.02.21 an!

Kūrmāsana, la posture de la tortue, fait partie des asanas les plus représentatifs de Pratyāhāra, le retrait des sens.  Par la flexion avant et l'enroulement qu'elle nous propose, nous favorisons cette expérience d'intériorisation.  En plus d'occuper une place importante dans le hatha-yoga, la tortue joue un rôle fondamental dans l'hindouisme.  C'est ce que nous allons explorer à travers cet épisode

Les Upanishads nous disent que là où va le souffle, la conscience va. Une respiration contrôlée, calme et profonde conduit à un apaisement du mental.  Par la pratique de Prānāyama, nous approchons du bord du plongeoir, avant de sauter dans les puits de notre intériorité.  L'épisode précédant était une invitation à un voyage philosophique et historique. Avec celui-ci, j'ai choisi de m'attarder sur les conditions de la pratique, sur la suspension de souffle qu'est le kumbhaka, sur les bandhas, et une présentation de quelques exercices populaires initiés lors d'un cours. Episode recommandé :  #17 : Prānāyama, le 4ème membre du yoga ----------------------

Prānāyama est, avec les mantras, la pratique la plus ancienne du yoga. C'est par son intermédiaire que nous nous connectons à notre souffle, mais surtout, que nous approchons une sphère plus subtile du yoga. Plus subtile et plus intériorisée. Il y a tant de choses à dire sur Prānāyama. C'est pourquoi je lui consacrerai deux épisodes. Dans celui-ci nous aborderons l'aspect spirituel, philosophique et historique. Le suivant parlera de la pratique. Episodes recommandés :  #11 : Yama, le 1er membre du yoga #13 : Niyama, le 2ème membre du yoga #15 : Asana, le 3ème membre du yoga ----------------------

Cet asana en aura fait suer plus d'un et plus d'une, et c'est toujours le cas !

Asana est certainement le membre le plus populaire, le plus riche et le mieux documenté. En Occident, c'est par lui, et le pranayama, que nous approchons le yoga. L'enseignement des Yamas et des Niyamas se fait de façon implicite. Nos professeurs les diffusent à travers leurs cours, leurs mots et les postures qu'ils proposent.  Dans cet épisode, nous nous attarderons en premier lieu sur l'enseignement de Patanjali. Ensuite, nous avancerons vers le XIIIème siècle qui voit apparaître les premiers traités de hatha-yoga. Riches de ces connaissances historiques, nous prendrons le temps de poser nos regards sur ce qu'est asana aujourd'hui. Episodes recommandés :  #11 : Yama, le 1er membre du yoga #13 : Niyama, le 2ème membre du yoga ----------------------

Posture incontournable dans toute séance de yoga, Savāsana perturbe les non-initiés et apaise les plus confirmés. Dans un monde où tout va de plus en plus vite, cet asana nous propose l'immobilisme absolu pour une exploration en profondeur et en pleine conscience. ----------------------

Kann Yoga bei Depressionen helfen? Das fragen Sonja und Sara in dieser Folge die wohl erfahrenste Yoga Lehrerin Deutschlands: Anna Trökes. Die muss es wissen, nicht nur weil sie sich seit den 70er Jahren intensiv mit der Erfahrungswissenschaft Yoga auseinandersetzt, sondern auch, weil sie selbst seit ihrer Kindheit immer wieder an Depressionen leidet. Warum Yoga eine heilende Wirkung hat sie in diversen Büchern, wie “Mit Yoga zur Selbstheilung und “Yoga bei Depressionen” beschrieben und tut es auch in dieser Folge Kopfsalat.

Patanjali met en lumière trois qualités inséparables de la pratique du yoga de l'action : l'effort soutenu (Tapas), la conscience intérieure (Svadhyaya) et l'abandon au Seigneur (Isvara Pranidhana). ----------------------

Un sujet fascinant et complexe nous attend dans cet épisode. Je m'attarderai sur deux questions : pourquoi associe-t-on le végétarisme au yoga ? Faut-il impérativement être végétarien pour faire du yoga et pour l'enseigner ? Pour y répondre, nous allons explorer deux axes : celui des Yoga Sutras de Patanjali et celui de la médecine traditionnelle indienne, l'ayurvéda. ----------------------

Que nous disent les textes anciens et contemporains sur la façon de pratiquer le yoga ? Dans cet épisode, nous aborderons un binôme essentiel du yoga : abhyâsa et vairâgya. Ensuite nous verrons où, quand et comment pratiquer, avant de finir par les obstacles à la pratique. Beau programme en perspective

Bei "Space Force" hat Anna Tränen gelacht und ihr Abendessen durchs Wohnzimmer geworfen. Steve Carell und Greg Daniels haben eine Comedy-Serie entwickelt, die zwar immer den naheliegendsten Gag mitnimmt – aber das funktioniert trotzdem. Auf die "Snowpiercer"-Serienadaption hätte Anna dagegen verzichten können, durchgequält hat sie sich trotzdem. Für Selin natürlich. Bei "The Vast of Night" knacken die Telefonleitungen – liegt das etwa an Aliens? Warum Selin nach diesem Film wahrscheinlich nicht schlafen kann, das hört Ihr in dieser Folge. Timecodes: 00:02 Space Force 00:09 Snowpiercer 00:21 The Vast of Night 00:27 Neue Hausaufgabe 00:29 Auflösung Hausaufgabe

Le cobra fait partie de ces asanas aussi populaires qu'essentiel en hatha yoga.  Les bienfaits qu'il apporte sur tout le haut du corps en font un excellent ami pour les personnes travaillant devant un écran ou passant beaucoup de temps la tête penchée en avant.

Plus qu'une posture, le chien tête en bas est une véritable icône du hatha yoga moderne. Les bienfaits et l'expérience qu'il procure ont rendu cet asana incontournable, si bien que de nombreux pratiquants le considèrent comme « le meilleur ami du yogi »

In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yoga-Koryphäe Anna Trökes über Depression und darüber, wie Yoga und Meditation gerade jetzt in extremen Krisenzeiten das Gefühl von Angst und Einsamkeit mindern und inneren Frieden und Stärke etablieren helfen. Du erfährst außerdem… … wie Anna selbst als Yogalehrerin von den Konsequenzen der Coronakrise betroffen ist … wie sie mit der aktuellen Situation umgeht … warum die Coronakrise und die soziale Isolation so gefährlich für die Psyche sein können … wie sich eine Depression bemerkbar macht … was eine Depression auslösen kann … warum Yoga und Meditation so gute therapiebegleitende Maßnahmen sind … warum wir uns in ruhigen Zeiten mit unseren Kleshas, den Hindernissen in unserem Geist, beschäftigen müssen … wie du Yoga und Meditation in dieser Krise nutzen kannst Hier findest du die Meditationen und Yoga-Videos mit Anna Trökes bei YogaEasy: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/anna-troekes Hier findest du den Artikel des Trendforschers Mathias Horx, von dem Anna spricht: https://www.horx.com/48-die-welt-nach-corona/ Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR

Es ist so schön über das Thema der inneren Reise zu sprechen, weil die Reise zum eigenen Inneren einfach irgendwann zu einer wunderschönen Reise wird. Schön, dass Du hier bist. Jede und Jeder von uns wird andere Gründe haben sich auf die Reise ins eigene Innere zu machen, doch wir alle werden eine wunderschöne Landschaft in den schönsten Farben vorfinden wann immer wir dort ankommen. Wir werden vielleicht nicht immer dort sein können, doch ihr wisst wie das ist: mit jeder Fahrt zu Zielort verinnerlichst Du den Weg dorthin ein wenig mehr und wirst ihn irgendwann sogar unbewusst gehen können. Es geht um * die Reise zu deinem Kern und warum es sich lohnt sich auf den Weg zu machen diese Welt zu entdecken. * Warum die Fähigkeit mit deinem Selbst in Verbindung zu sein, maßgeblich auf deine Lebenszufriedenheit wirkt. * Es geht um deine Identität und deren Zusammenspiel mit deiner wahren Natur, deinem Wesenskern, deinem Selbst und darum * wie wir unsere Identität an die Energie unseres Selbst und damit an unsere innere Weisheit ankoppeln können. Links zu Folge: das Buch "Meine kleine Yoga Philosophie" von Anna Trökes https://www.buch7.de/produkt/die-kleine-yoga-philosophie-anna-troekes/1020634278?ean=9783426292051 das Buch "Evolvere" von Dieter M. Hörner https://www.evolvere-shop.de www.anjatietz.de mail@anjatietz.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/anja-tietz/message

Det är inte lätt att vara förälder, men det är inte lätt att vara barn heller. Genom att vara nyfikna på hur vi själva och barnen i våra liv fungerar så får blir det lättare och trevligare att leva tillsammans. Någon som har funderat mycket på de här sakerna är Maria Klein som Anna träffar i det här avsnittet. Och vi tipsar om att följa "Familjecoachen" på Facebook och att gå på någon av Marias föreläsningar. Info om datum hittar du också på hennes Facebooksida. 

Nesta edição, Isadora Almeida (Rádio Popload), Nik Silva (MonkeyBuzz) e Helo Cleaver (Revista Balaclava) conversam com Luiz Thunderbird sobre como conduzir boas entrevistas, além de histórias com diversos entrevistados ● Apoie a gente no Padrim: http://bit.ly/2QigtiS Links citados no programa: Thunder #38 KL Jay (http://bit.ly/2MZZstT) Thunder #154 Lucinha Turnbull (http://bit.ly/2ornKmT) Mulher-elétrica II no Monkeybuzz (com Lucinha Turnbull, Theo Charbel, Anna Tréa, Michele Cordeiro e Nina Oliveira) (http://bit.ly/32WQ3c7) Thunder #162 Fernando Haddad (http://bit.ly/331gLAc ) Kanye West: Jesus Is King, Sunday Service, and Being Born Again (http://bit.ly/2otWunZ) Music Thunder Vision - Elis Regina (http://bit.ly/32XF4iu) Music Thunder Vision - Música Satanista com PC Siqueira (http://bit.ly/31UZ1VY) Music Thunder Vision - Yes (http://bit.ly/2BV0WPH) Succession (http://bit.ly/2BRu6z7) Itamar Assumpção - As Propriascustas S. A. (http://bit.ly/333mdmk) #NãoParoDeOuvir Courtney Barnett - “Keep On” (https://spoti.fi/2NnDVdp) Ben Watt - “Irene” (https://spoti.fi/2WpFKKQ) Ana Frango Elétrico - “Little Electric Chicken Heart” (https://spoti.fi/2JwsOhc) Fontaines D.C. (https://spoti.fi/2BTu5ut) Total Giovani (https://spoti.fi/34g6UH5) Kanye West - Jesus is King (https://spoti.fi/32XHU78) Cigarettes After Sex - “Cry” (https://spoti.fi/32XkPBp) Tame Impala -”It Might Be Time” (https://spoti.fi/2JtBsNh) Konradsen - “Saints and Sebastian Stories” (https://spoti.fi/31RnNpO) Pratagy - “Pratagy” (https://spoti.fi/2WnatIJ) #VocêPrecisaOuvirIsso Lucia Tacchetti (https://spoti.fi/2q5W8nG) Chita - “No Fue” (https://spoti.fi/2WpzJ0X) Paola Rodrigues (https://spoti.fi/2qWBkzJ) Matadouro Cinco, de Kurt Vonnegut (https://amzn.to/34mpWM3) The Politician, da Netflix (http://bit.ly/34b3Yex) Thundercat (https://spoti.fi/2WnRKN7) Stretch and Bobbito: Radio That Changed Lives, da Netflix (http://bit.ly/2MUC011) #Comentários Monkeybuzz apresenta BADBADNOTGOOD (http://bit.ly/2zoyuEm) Thunder Radio Show (http://bit.ly/2pYvYn8) Music Thunder Vision (http://bit.ly/2MVM0qB) Assine a gente no Spotify, Google Podcasts, Deezer e Apple Music

Anna Trökes ist Yogalehrerin und unterrichtet bereits seit 1974 Yoga und ist Autorin von mehr als 30 Yoga-Publikationen. Seit 1984 leitet sie Yogalehr-Ausbildungsgänge für den BDY (Berufsverband der Deutschen Yogalehrer) und lehrt die Fächer Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie, medizinische Grundlagen sowie Unterrichtsgestaltung und Sprecherziehung für Yogalehrer. Anna gehört damit zu den absoluten Urgesteinen in der deutschen Yogaszene und ich habe mich sehr gefreut und auch geehrt gefühlt, dass sie sich in ihrem vollen Termin Kalender Zeit für dieses Interview genommen hat. In diesem Podcast sprechen wir über wichtige Themen z.B. wie wir Nachhaltigkeit als Yogis praktizieren können, wie wir mit Yoga und Achtsamkeit unsere Selbstheilungskräfte aktivieren können und wie Yoga bei Angstzuständen und Depressionen helfen kann. Anna nimmt uns mit auf eine Reise wie der Yoga sich im Laufe der letzten 40 Jahre in Deutschland entwickelt und verändert hat. Sie erzählt uns ehrlich und authentisch wie sie ihre persönliche Yoga Praxis von der Matte immer mehr in den Alltag integriert hat und ihre Lieblings- Yogapraxis heute das Gassigehen mit ihrem weißen Schäferhund Hund ist. Freu dich auf diese Folge voller Ehrlichkeit, Weisheit und herzberührender Momente. Finde mehr Informationen zu Anna Trökes, ihren Retreats und Ausbildungsgängen auf: https://prana-yogaschule.de

Durch die Digitalisierung wird die Welt immer schnelllebiger. Kein Wunder, dass viele Unternehmen Sorge haben, mit den Entwicklungen nicht Schritt halten zu können. Und das nicht nur in Bezug auf ihre Produkte und Dienstleistungen, sondern auch mit Blick auf ihre Kommunikation und Markenbildung. Viele Unternehmer glauben, ihr Branding stetig aktualisieren zu müssen, um den externen und internen Veränderungen, die der digitale Wandel mit sich bringt, gerecht werden zu können. Dabei muss diese Hetze gar nicht sein: Wer einmal ein umfassendes Branding seines Unternehmens vorgenommen hat, muss daran in den kommenden Jahren und Jahrzehnten nichts mehr ändern. Davon ist die Markenexpertin Anna Tränkner überzeugt. Der Beitrag E53: Wie kreiert man eine starke Marke in digitalen Zeiten? – Anna Tränkner (MehrWert Images) erschien zuerst auf SoftwareForFuture Podcast.

Durch die Digitalisierung wird die Welt immer schnelllebiger. Kein Wunder, dass viele Unternehmen Sorge haben, mit den Entwicklungen nicht Schritt halten zu können. Und das nicht nur in Bezug auf ihre Produkte und Dienstleistungen, sondern auch mit Blick auf ihre Kommunikation und Markenbildung. Viele Unternehmer glauben, ihr Branding stetig aktualisieren zu müssen, um den externen und internen Veränderungen, die der digitale Wandel mit sich bringt, gerecht werden zu können. Dabei muss diese Hetze gar nicht sein: Wer einmal ein umfassendes Branding seines Unternehmens vorgenommen hat, muss daran in den kommenden Jahren und Jahrzehnten nichts mehr ändern. Davon ist die Markenexpertin Anna Tränkner überzeugt. Der Beitrag E53: Wie kreiert man eine starke Marke in digitalen Zeiten? – Anna Tränkner (MehrWert Images) erschien zuerst auf Wege der Digitalisierung.

Kristin Rübesamen spricht mit dem Psychologen Dr. Simon Schindler über seine Studie zu potenziellen negativen Effekten von Achtsamkeit und Meditation. Du erfährst im Interview: … was genau Dr. Schindler und seine Kollegen in der Studie untersucht haben … was das überraschende Ergebnis war … ob Achtsamkeit wirklich egoistischer macht … wie Moral und Achtsamkeit sich aufeinander auswirken … was mit „McMindfulness“ gemeint ist … wieso wir Achtsamkeit im eigentlichen Sinne heute häufig falsch verstehen und verwenden … was in der Meditation häufig zu kurz kommt Zum Schluss kannst du noch eine Meditation für mehr innere Weite mit Anna Trökes üben. Hier findest du die Ergebnisse und weitere Details zur Studie von Dr. Simon Schindler und seinen Kollegen: https://www.researchgate.net/publication/330224967_Potential_negative_consequences_of_mindfulness_in_the_moral_domain Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR

Anna Trökes über Rückenschmerzen, Yoga als Lebenskunst und Gedankenfreiheit

Erleben Sie spannende Vorträge von Anna M. Tränkner, Inhaberin der MehrWert Images GmbH aus Hamburg, die praxisnah und brandaktuell referiert, wie Image-Building funktioniert, wie ein gutes Image Ihre Unternehmung von der Konkurrenz abheben lässt, Ihre Marke stützt und treibt und wie in unserem neuen und digitalen Zeitalter Unternehmen wachsen können. Dabei erklärt sie, warum ein Image einer Unternehmung zum Wachstum verhelfen sollte und nicht nur zum Überleben – und wie Sie es schaffen, dabei jederzeit die Unternehmensseele zu erhalten. Die Marketingexpertin ist überzeugt: Images haben Macht. Ein gutes Markenimage kann den wirtschaftlichen Erfolg begünstigen, ein schlechtes Image kann den Erfolg behindern, denn es entscheidet über das Kundenvertrauen und beeinflusst damit die Nachfrage. Profitieren Sie in all ihren Vorträgen ihren vielen nachhaltigen Tipps, die Sie zeitnah in Ihrem Unternehmen anwenden können und die Sie für eine erfolgreiche Zukunft als Unternehmer zu neuen rentablen Ideen, Visionen und Taten inspirieren.

Erleben Sie spannende Vorträge von Anna M. Tränkner, Inhaberin der MehrWert Images GmbH aus Hamburg, die praxisnah und brandaktuell referiert, wie Image-Building funktioniert, wie ein gutes Image Ihre Unternehmung von der Konkurrenz abheben lässt, Ihre Marke stützt und treibt und wie in unserem neuen und digitalen Zeitalter Unternehmen wachsen können. Dabei erklärt sie, warum ein Image einer Unternehmung zum Wachstum verhelfen sollte und nicht nur zum Überleben – und wie Sie es schaffen, dabei jederzeit die Unternehmensseele zu erhalten. Die Marketingexpertin ist überzeugt: Images haben Macht. Ein gutes Markenimage kann den wirtschaftlichen Erfolg begünstigen, ein schlechtes Image kann den Erfolg behindern, denn es entscheidet über das Kundenvertrauen und beeinflusst damit die Nachfrage. Profitieren Sie in all ihren Vorträgen ihren vielen nachhaltigen Tipps, die Sie zeitnah in Ihrem Unternehmen anwenden können und die Sie für eine erfolgreiche Zukunft als Unternehmer zu neuen rentablen Ideen, Visionen und Taten inspirieren.

Anna Trökes ist YogaEasy-Programmdirektorin und unterrichtet seit mehr als 40 Jahren Yoga. Kristin Rübesamen spricht mit ihr in der zweiten Folge des YogaEasy Podcasts "Alle sind erleuchtet" darüber, warum Loslassen auch nach vielen Jahrzehnten der Yogapraxis manchmal nicht leicht ist. Und Anna erklärt, warum sie es nicht mag "Yoga-Päpstin" genannt zu werden.

Thu, 26 Oct 2017 05:00:15 +0000 https://podcast6f8485.podigee.io/21-20-yoga-ayurveda-ein-interview-mit-dr-janna-scharfenberg pod-59f07ba316c29050453771 Dr. Janna Scharfenberg ist Ärztin, Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und unsere Ayurveda Expertin. Wir haben sie zum Thema Yoga & Ayurveda interviewt und erzählen dir, wie die beiden indischen „Philosophien“ miteinander verknüpft sind.... Dr. Janna Scharfenberg ist Ärztin, Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und unsere Ayurveda Expertin. Wir haben sie zum Thema Yoga & Ayurveda interviewt und erzählen dir, wie die beiden indischen „Philosophien“ miteinander verknüpft sind. Außerdem erläutert Janna dir sehr logisch warum nicht nur Ayurveda individuell für dich anpassbar ist, sondern auch Yoga. Du erfährst welche Übungen für welchen Typen sinnvoll sind und warum auch die Jahreszeiten mit Yoga zusammenhängen. In dieser Podcastfolge erfährst du: ... warum Yoga und Ayurveda eigentlich Schwestern sind und eng miteinander verknüpft ... wie Yogis Ayurveda in ihr Leben integrieren können ... welche Yoga Übungen pro Jahreszeit oder Typ gut sind ... wie die Ernährung aus Sicht des Yogas und des Ayurvedas zusammenpasst Shownotes:  Wenn du mehr über Janna erfahren möchtest, besuche sie auf ihrer Website:  www.in-good-health.com  Falls du dich für dich Ausbildung Ayurvedic Yoga Teacher Training interessierst, erfährst du hier mehr: http://www.in-good-health.com/medicalyogaeducation/onlinekurs-ayurveda/ Die Links zu den Büchern: Harsha Gramminger: New Age Ayurveda - Meine Basics: Ayurveda für jede Lebensphase  https://www.amazon.de/New-Age-Ayurveda-Basics-Lebensphase/dp/3944125002  Anna Trökes: Mit Yoga und Ayurveda ganzheitlich heilen  https://www.amazon.de/Mit-Yoga-Ayurveda-ganzheitlich-heilen/dp/3833842393 Wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über uns, unsere Events und kannst dir viele hilfreiche Tipps für den Alltag holen. Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website. Hier findest du uns: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/  Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/  Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/  Webseite: http://www.pranaupyourlife.de  Link zu unserem Retreat im Februar: https://www.facebook.com/events/685855454937540/ Link zu unserer Challenge „Entdecke DEIN Ayurveda“:  http://pranaupyourlife.de/challenge Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine https://images.podigee.com/0x,sT3qoxd2xqbZLhKYwEKI3zz2KY2Fia9EcS_uhyUi4bdE=/https://cdn.podigee.com/uploads/u3014/d44e3880-5078-4012-86e6-52962dba5708.jpg #20: Yoga & Ayurveda – Ein Interview mit Dr. Janna Scharfenberg https://podcast6f8485.podigee.io/21-20-yoga-ayurveda-ein-interview-mit-dr-janna-scharfenberg 21 full Dr. Janna Scharfenberg ist Ärztin, Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und unsere Ayurveda Expertin. Wir haben sie zum Thema Yoga & Ayurveda interviewt und erzählen dir, wie die beiden indischen „Philosophien“ miteinander verknüpft sind.... no Jasmin und Josephine Jess

Hildegard Ritter ist Sängerin und Gesangspädagogin. Sie war unter anderem 7 Jahre am Würzburger Stadttheater als Mezzo-Sopran engagiert und hat dort alles zwischen Hänsel in „Hänsel und Gretel“ und der „Ortrud“ in Wagners „Lohengrin“ gesungen. Da sie während ihrer Zeit in Würzburg eine Stimmkrise mit Hilfe der Atemtypenlehre erfolgreich überwinden konnte, hat sie nach Beendigung des Engagements durch Intendanzwechsel eine Ausbildung zur Terlusollogin (Lehrerin für Atemtypenlehre) gemacht. Seit dem Jahr 2000 ist sie in München als freiberufliche Gesangsädagogin tätig – mit dem Spezialgebiet Terlusollogie (auch unter dem Namen Atemtypenlehre nach Erich Wilk, Atemtypologie, solar/lunar bekannt) – kombiniert mit Elementen aus der funktionalen Stimmbildung nach Cornelius Reid. Diese beiden Ansätze harmonieren sehr gut miteinander. Denn bei beiden Konzepten geht es darum, die Rahmenbedingungen für eine ökonomische Selbstorganisation zu schaffen – bei der Atemtypenlehre die Selbstorganisation des Körpers – bei Reid, die der Stimme. Hildegard Maria Ritter ist Mitglied beim Bundesverband Deutscher Gesangspädagogen und bildet sich regelmäßig über unterschiedliche Gesangstechniken und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in der Stimmforschung fort. Sie tauscht sich regelmäßig mit FachkollegInnen (SängerInnen und LogopädInnen) praktisch und theoretisch über das Thema Atemtypen aus. Sie arbeitet fast ausschließlich im Einzelunterricht/bzw. Coaching mit Erwachsenen. Sehr gute Erfahrungen hat sie auch im Atemtyp-Coaching von Instrumental-Musikern. Dabei wird die Haltung am Instrument dem Atemtyp angepasst (Gelenkstellungen, Fingerbewegung) – sowie wenn nötig die Atemtechnik, Zungen- und Lippenarbeit korrigiert. Die Atemtypenlehre/Terlusollogie ist keine Gesangstechnik und kann auch nicht als Ersatz für eine solche verwendet werden! Sie ist eine Möglichkeit, den Menschen in seiner Individualität umfassend wahrzunehmen und ihn zu unterstützen, alles auf seine ganz eigene Weise zu tun. Es gibt also nicht „die eine richtige Art zu atmen“ oder „die eine richtige aufrechte Haltung“ oder „die richtige Stütze, Kieferöffnung, Zungenposition, Lippenarbeit“ etc.. Die Lehre arbeitet mit der Erkenntnis dass nicht für alle Menschen der gleiche Ansatz gut und richtig ist, sondern dass es zwei „Grundmodelle“ gibt, an denen sie sich orientiert. Das Konzept: In den 30er bis 50er Jahren des letzten Jahrhunderts hat der Musiker Erich Wilk durch intensive Beobachtung von Menschen im Alltag, im Sport und in der Kunst festgestellt, dass es zwei verschiedene Typen zu geben scheint, die sich grundlegend in Atmung, Bewegung und Haltung unterscheiden. Seiner Beobachtung nach prägt der Sonnen- und Mondstand zum Geburtszeitpunkt den Atemtyp, der dann ein Leben lang bestehen bleibt. Daher auch der heutige Name der Lehre: Terlusollogie ist zusammengesetzt aus den lateinischen Wörtern für Erde – Terra, Mond - Luna und Sonne – Sol – plus „logie“ für Lehre. Es steht für die Beschreibung des Einwirkens von Sonnen- und Mondkraft auf das irdische Leben. Trotz dieses esoterisch anmutenden Ansatzes ist die Atemtypenlehre eine pragmatische und körperbezogene Arbeit. Dabei ist es – wie bei anderen Methoden auch – wichtig, dass der Lehrer ein klares gesangspädagogisches Konzept verfolgt, über das nötige Wissen im seinem Fachbereich, pädagogisches Talent sowie ein gutes Ohr und Auge hat, um Unstimmigkeiten wahrzunehmen bzw. Stärken entsprechend fördern zu können – und natürlich Erfahrung in dem Genre, in dem er unterrichtet. Es geht immer um die gleichen Themen und Ziele: Ruhige, geräuschlose Atmung, Fähigkeit der reflektorischen Atemergänzung, Stimmbandschluss, Toneinsatz und Absatz, Stimmsitz, Stützfunktion, Vokal- und Konsonantenartikulation, Vokalausgleich, Registerausgleich, Legato, Beweglichkeit und Kraft der Stimme, usw., Entwicklung des vollen Stimmumfangs, musikalische Parameter, Bühnenpräsenz, Ausdruck, Abbau von Blockaden, Überwindung von Grenzen, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Übekompetenz, etc. etc. Der einzige Unterschied ist, dass die Atemtypenlehre zwei unterschiedliche “ideale Körperbalancen” zwischen Atem, Haltung und Bewegung, zwischen Erdungs- und Aufrichtungskraft anbietet, die sich auf die genannten Parameter bis in die Feinmotorik hinein subtil aber entscheidend auswirken – sie unterstützen oder eben auch stören können. Die Atemtypenlehre unterscheidet den sogenannten „Einatmer“ (lunarer Typ) und den sogenannten „Ausatmer“ (solarer Typ). Selbstverständlich atmen beide ein und aus und sprechen bzw. singen natürlich auch während des Ausatemvorgangs. Beide nutzen bei der Stimmgebung eine Beibehaltung der Einatemtendenz als „Stütze“ und zwischen den Phrasen reflektorisch. Beide sollen insgesamt wenig Luft verbrauchen und einen langen Atem haben. Aber bedingt durch die jeweils andere Körperblance ist auch das Timing von Atmung und Stimmeinsatz, die Pausen, die Gewichtung der Atemphasen, die Nutzung der Atemräume und der Stützkraft unterschiedlich, weil einfach andere Muskelketten wirksam werden, wenn ich anders stehe. Wenn die atemtypabhängige Körperbalance stimmig ist, wird die Arbeit an allen anderen Parametern günstig beeinflusst. Sie  wird leichter und selbstverständlicher, und der Aufwand für die Stimmproduktion wird spürbar geringer – es kann dann mehr um Zulassen/Geschehen lassen gehen. Umgekehrt, wenn sie nicht stimmt, wirkt sich das erschwerend auf die Feinjustierung aus – und man kommt mehr ins „Machen“. Das Ziel der Atemtypenlehre ist es, dem Schüler/Klienten seine Atemkraft und die damit zusammenhängende Ordnung und Balance zwischen Erdung und Aufrichtung bewusst zu machen, damit er sie sich zunutze machen kann. Er soll die Wahl haben, die Auswirkungen unterschiedlicher Möglichkeiten, als belebend oder störend zu erfahren und sich bewusst für die Variante zu entscheiden, die seinem Körper gut tut – oder Varianten zu vermeiden, die freie Entfaltung verhindern. Das ist eine sehr befriedigende aber nicht immer leichte Arbeit. Man muss bereit sein, anzuerkennen, dass andere Menschen völlig anders funktionieren als man selbst, und dass man vieles, was man gelernt hat, immer wieder in Frage stellen oder neu bewerten und einordnen muss. Lieblings-Ressource: Ich schaue mir viele youtube-Videos zur Analyse des Atemtyps von Sängern, Schauspielern, Musikern und Sportlern an. Beste Buchempfehlung: Buch Nr. 1: Yoga und Atemtypen, Anna Trökes und Margarethe Seyd – gute Beschreibung der beiden Atemtypen, mit Übungen zur Selbstwahrnehmung – allerdings sehr auf Haltungen – vor allem natürlich auch auf die Ausführung von Yoga-Stellungen bezogen Buch Nr. 2: Die Stimme von Dr. Bernhard Richter (HNO Arzt und Sänger) – ein aktuelles Buch, das einen ganz guten Überblick über alle Aspekte zum Thema Stimme/Gesang/Gesangspädagogik gibt Welches Buch liest Hildegard Ritter gerade? Ganz altes Buch aus dem Jahr 1976 – aber wie ich finde hochaktuell: Erich Fromm: Haben oder Sein. Das Buch beschreibt den Unterschied zwischen diesen beiden Begriffe in der alltäglichen Erfahrung in Bezug auf Lernen, Erinnern, Gespräch, Lesen, Ausübung von Autorität, Wissen, Glaube und Liebe. Ihr Leitsatz: Ja, der steht auch auf meiner Homepage: Die menschliche Stimme ist das faszinierendste, vielseitigste und ursprünglichste Musikinstrument – der Sänger ist gleichzeitig sein Baumeister und sein Spieler. Ich bin immer wieder erstaunt, wie unterschiedlich menschliche Stimmen klingen können und wie unterschiedlich die Schlüssel sein müssen, mit denen man sie erschließen kann. Kontaktdaten: Hildegard Maria Ritter Am See 39 85540  Haar Tel. 089 4311387 Mobil 0049 177 8895115 E-Mail: hildegardmaria.ritter@web.de Homepage: www.gesangsunterricht-atemtypen-muenchen.de  

Hildegard Ritter ist Sängerin und Gesangspädagogin. Sie war unter anderem 7 Jahre am Würzburger Stadttheater als Mezzo-Sopran engagiert und hat dort alles zwischen Hänsel in „Hänsel und Gretel“ und der „Ortrud“ in Wagners „Lohengrin“ gesungen. Da sie während ihrer Zeit in Würzburg eine Stimmkrise mit Hilfe der Atemtypenlehre erfolgreich überwinden konnte, hat sie nach Beendigung des Engagements durch Intendanzwechsel eine Ausbildung zur Terlusollogin (Lehrerin für Atemtypenlehre) gemacht. Seit dem Jahr 2000 ist sie in München als freiberufliche Gesangsädagogin tätig – mit dem Spezialgebiet Terlusollogie (auch unter dem Namen Atemtypenlehre nach Erich Wilk, Atemtypologie, solar/lunar bekannt) – kombiniert mit Elementen aus der funktionalen Stimmbildung nach Cornelius Reid. Diese beiden Ansätze harmonieren sehr gut miteinander. Denn bei beiden Konzepten geht es darum, die Rahmenbedingungen für eine ökonomische Selbstorganisation zu schaffen – bei der Atemtypenlehre die Selbstorganisation des Körpers – bei Reid, die der Stimme. Hildegard Maria Ritter ist Mitglied beim Bundesverband Deutscher Gesangspädagogen und bildet sich regelmäßig über unterschiedliche Gesangstechniken und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in der Stimmforschung fort. Sie tauscht sich regelmäßig mit FachkollegInnen (SängerInnen und LogopädInnen) praktisch und theoretisch über das Thema Atemtypen aus. Sie arbeitet fast ausschließlich im Einzelunterricht/bzw. Coaching mit Erwachsenen. Sehr gute Erfahrungen hat sie auch im Atemtyp-Coaching von Instrumental-Musikern. Dabei wird die Haltung am Instrument dem Atemtyp angepasst (Gelenkstellungen, Fingerbewegung) – sowie wenn nötig die Atemtechnik, Zungen- und Lippenarbeit korrigiert. Die Atemtypenlehre/Terlusollogie ist keine Gesangstechnik und kann auch nicht als Ersatz für eine solche verwendet werden! Sie ist eine Möglichkeit, den Menschen in seiner Individualität umfassend wahrzunehmen und ihn zu unterstützen, alles auf seine ganz eigene Weise zu tun. Es gibt also nicht „die eine richtige Art zu atmen“ oder „die eine richtige aufrechte Haltung“ oder „die richtige Stütze, Kieferöffnung, Zungenposition, Lippenarbeit“ etc.. Die Lehre arbeitet mit der Erkenntnis dass nicht für alle Menschen der gleiche Ansatz gut und richtig ist, sondern dass es zwei „Grundmodelle“ gibt, an denen sie sich orientiert. Das Konzept: In den 30er bis 50er Jahren des letzten Jahrhunderts hat der Musiker Erich Wilk durch intensive Beobachtung von Menschen im Alltag, im Sport und in der Kunst festgestellt, dass es zwei verschiedene Typen zu geben scheint, die sich grundlegend in Atmung, Bewegung und Haltung unterscheiden. Seiner Beobachtung nach prägt der Sonnen- und Mondstand zum Geburtszeitpunkt den Atemtyp, der dann ein Leben lang bestehen bleibt. Daher auch der heutige Name der Lehre: Terlusollogie ist zusammengesetzt aus den lateinischen Wörtern für Erde – Terra, Mond - Luna und Sonne – Sol – plus „logie“ für Lehre. Es steht für die Beschreibung des Einwirkens von Sonnen- und Mondkraft auf das irdische Leben. Trotz dieses esoterisch anmutenden Ansatzes ist die Atemtypenlehre eine pragmatische und körperbezogene Arbeit. Dabei ist es – wie bei anderen Methoden auch – wichtig, dass der Lehrer ein klares gesangspädagogisches Konzept verfolgt, über das nötige Wissen im seinem Fachbereich, pädagogisches Talent sowie ein gutes Ohr und Auge hat, um Unstimmigkeiten wahrzunehmen bzw. Stärken entsprechend fördern zu können – und natürlich Erfahrung in dem Genre, in dem er unterrichtet. Es geht immer um die gleichen Themen und Ziele: Ruhige, geräuschlose Atmung, Fähigkeit der reflektorischen Atemergänzung, Stimmbandschluss, Toneinsatz und Absatz, Stimmsitz, Stützfunktion, Vokal- und Konsonantenartikulation, Vokalausgleich, Registerausgleich, Legato, Beweglichkeit und Kraft der Stimme, usw., Entwicklung des vollen Stimmumfangs, musikalische Parameter, Bühnenpräsenz, Ausdruck, Abbau von Blockaden, Überwindung von Grenzen, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Übekompetenz, etc. etc. Der einzige Unterschied ist, dass die Atemtypenlehre zwei unterschiedliche “ideale Körperbalancen” zwischen Atem, Haltung und Bewegung, zwischen Erdungs- und Aufrichtungskraft anbietet, die sich auf die genannten Parameter bis in die Feinmotorik hinein subtil aber entscheidend auswirken – sie unterstützen oder eben auch stören können. Die Atemtypenlehre unterscheidet den sogenannten „Einatmer“ (lunarer Typ) und den sogenannten „Ausatmer“ (solarer Typ). Selbstverständlich atmen beide ein und aus und sprechen bzw. singen natürlich auch während des Ausatemvorgangs. Beide nutzen bei der Stimmgebung eine Beibehaltung der Einatemtendenz als „Stütze“ und zwischen den Phrasen reflektorisch. Beide sollen insgesamt wenig Luft verbrauchen und einen langen Atem haben. Aber bedingt durch die jeweils andere Körperblance ist auch das Timing von Atmung und Stimmeinsatz, die Pausen, die Gewichtung der Atemphasen, die Nutzung der Atemräume und der Stützkraft unterschiedlich, weil einfach andere Muskelketten wirksam werden, wenn ich anders stehe. Wenn die atemtypabhängige Körperbalance stimmig ist, wird die Arbeit an allen anderen Parametern günstig beeinflusst. Sie  wird leichter und selbstverständlicher, und der Aufwand für die Stimmproduktion wird spürbar geringer – es kann dann mehr um Zulassen/Geschehen lassen gehen. Umgekehrt, wenn sie nicht stimmt, wirkt sich das erschwerend auf die Feinjustierung aus – und man kommt mehr ins „Machen“. Das Ziel der Atemtypenlehre ist es, dem Schüler/Klienten seine Atemkraft und die damit zusammenhängende Ordnung und Balance zwischen Erdung und Aufrichtung bewusst zu machen, damit er sie sich zunutze machen kann. Er soll die Wahl haben, die Auswirkungen unterschiedlicher Möglichkeiten, als belebend oder störend zu erfahren und sich bewusst für die Variante zu entscheiden, die seinem Körper gut tut – oder Varianten zu vermeiden, die freie Entfaltung verhindern. Das ist eine sehr befriedigende aber nicht immer leichte Arbeit. Man muss bereit sein, anzuerkennen, dass andere Menschen völlig anders funktionieren als man selbst, und dass man vieles, was man gelernt hat, immer wieder in Frage stellen oder neu bewerten und einordnen muss. Lieblings-Ressource: Ich schaue mir viele youtube-Videos zur Analyse des Atemtyps von Sängern, Schauspielern, Musikern und Sportlern an. 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Ihr Leitsatz: Ja, der steht auch auf meiner Homepage: Die menschliche Stimme ist das faszinierendste, vielseitigste und ursprünglichste Musikinstrument – der Sänger ist gleichzeitig sein Baumeister und sein Spieler. Ich bin immer wieder erstaunt, wie unterschiedlich menschliche Stimmen klingen können und wie unterschiedlich die Schlüssel sein müssen, mit denen man sie erschließen kann. Kontaktdaten: Hildegard Maria Ritter Am See 39 85540  Haar Tel. 089 4311387 Mobil 0049 177 8895115 E-Mail: hildegardmaria.ritter@web.de Homepage: www.gesangsunterricht-atemtypen-muenchen.de

Informationen zu kommenden Events und Kongressen bei Yoga Vidya in Bad Meinberg findest du auf unserer Homepage unter: http://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/events.html Dieser Live-Mitschnitt ist vom Business Yoga Kongress 2016 „Mit Business Yoga erfüllt arbeiten und leben“. Anna Trökes, die Pionierin des deuschen Yoga, spricht über „Neues Denken und Fühlen durch achtsamen Yoga“. Anna Trökes unterrichtet europaweit. Erfahre mehr über Anna Trökes! Anna Trökes spricht über Grundlagen unser Gehrinfunktion. Neurowissenschaftliche Forschungen und Forschungen der modernen Psychologie zeigen, dass Erlernen von Achtsamkeit ein hoher Stellenwert in der Stressbekämpfung beigemessen werden kann. Achtsamkeit hilft besser mit Stress um zugehen und im Sinne des Jnana und Karma Yoga Selbstwirksamkeit und Gelassenheit zu entfalten. Der 4. Business Yoga Kongress mit dem Motto “Mit Business Yoga erfüllt arbeiten und leben” hat in vielen Vorträge, Workshops und Praxisstunden Business Yoga der nächsten Generation gezeigt. Wie können Unternehmen und Mitarbeiterinnen von Yoga profitieren? Kann Yoga zugleich ein Weg zur Selbstentfaltung und Sinnerfüllung sein, ohne dabei die weiter gestiegenen Arbeitsbelastungen aus dem Auge zu verlieren? Dieser Kongress wurde in Kooperation von Berufsverband der Yoga Vidya Yogalehrer/innen und yogabiz organisiert. Der Kongress Standort war in der reizvollen Umgebung des Teutoburger Waldes. Seminare zum Thema Business Yoga. Werde Business Yogalehrer! Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Yogatherapie, Seminare, Aus- und Weiterbildungen. More about Yoga Vidya. Join our great Yoga Community!. Information about Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops.

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Vom 11.-13. März 2016 ist es wieder soweit! Der 4. Business Yoga Kongress findet bei Yoga Vidya in Bad Meinberg statt und trägt das Motto: Mit Business Yoga erfüllt arbeiten und leben - Business Yoga der nächsten Generation! Wir freuen uns auf namhafte Experten und Buchautoren wie Anna Trökes, Kerstin Linnartz, Dr. Chandrashekhar Pandey, Prof. Dr. Nika Kahls und viele weitere. Zudem geben um die 30 Plenumsvorträge, Workshops, Praxisstunden, Podiumsdiskussion vielfältige Impulse. Für Yogalehrende beginnt der Kongress, bereits am Freitagnachmittag mit einem Forum. Der Veranstaltungsort Haus Shanti ist idyllisch am Rande des Teutoburger Waldes in der Nähe der Externsteine gelegen und leicht zu erreichen. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Seminare, Aus- und Weiterbildungen!

Vom 11.-13. März 2016 ist es wieder soweit! Der 4. Business Yoga Kongress findet bei Yoga Vidya in Bad Meinberg statt und trägt das Motto: Mit Business Yoga erfüllt arbeiten und leben - Business Yoga der nächsten Generation! Wir freuen uns auf namhafte Experten und Buchautoren wie Anna Trökes, Kerstin Linnartz, Dr. Chandrashekhar Pandey, Prof. Dr. Nika Kahls und viele weitere. Zudem geben um die 30 Plenumsvorträge, Workshops, Praxisstunden, Podiumsdiskussion vielfältige Impulse. Für Yogalehrende beginnt der Kongress, bereits am Freitagnachmittag mit einem Forum. Der Veranstaltungsort Haus Shanti ist idyllisch am Rande des Teutoburger Waldes in der Nähe der Externsteine gelegen und leicht zu erreichen. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Seminare, Aus- und Weiterbildungen! Folge direkt herunterladen

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For more information on english classes, courses and seminars at Yoga Vidya, please see http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html. Vom 11.-13. März 2016 ist es wieder soweit! Der 4. Business Yoga Kongress findet bei Yoga Vidya in Bad Meinberg statt und trägt das Motto: Mit Business Yoga erfüllt arbeiten und leben - Business Yoga der nächsten Generation! Wir freuen uns auf namhafte Experten und Buchautoren wie Anna Trökes, Kerstin Linnartz, Dr. Chandrashekhar Pandey, Prof. Dr. Nika Kahls und viele weitere. Zudem geben um die 30 Plenumsvorträge, Workshops, Praxisstunden, Podiumsdiskussion vielfältige Impulse. Für Yogalehrende beginnt der Kongress, bereits am Freitagnachmittag mit einem Forum. Der Veranstaltungsort Haus Shanti ist idyllisch am Rande des Teutoburger Waldes in der Nähe der Externsteine gelegen und leicht zu erreichen. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Seminare, Aus- und Weiterbildungen!

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Vom 11.-13. März 2016 ist es wieder soweit! Der 4. Business Yoga Kongress findet bei Yoga Vidya in Bad Meinberg statt und trägt das Motto: Mit Business Yoga erfüllt arbeiten und leben - Business Yoga der nächsten Generation! Wir freuen uns auf namhafte Experten und Buchautoren wie Anna Trökes, Kerstin Linnartz, Dr. Chandrashekhar Pandey, Prof. Dr. Nika Kahls und viele weitere. Zudem geben um die 30 Plenumsvorträge, Workshops, Praxisstunden, Podiumsdiskussion vielfältige Impulse. Für Yogalehrende beginnt der Kongress, bereits am Freitagnachmittag mit einem Forum. Der Veranstaltungsort Haus Shanti ist idyllisch am Rande des Teutoburger Waldes in der Nähe der Externsteine gelegen und leicht zu erreichen. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Seminare, Aus- und Weiterbildungen!

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