Personality Talks

Nina Gutermuth ist Mama einer Tochter, die mit Behinderung lebt und selbständig im Bereich Ayurveda-Frauengesundheit. Als pflegende Mama ist die Vereinbarkeit aller Bedürfnisse und Anforderungen eine große Challenge, die sie täglich neu startet. Als Wegbegleiterin und Ayurvedische Postpartum Doula, hält sie Müttern den Raum, um in die Selbstwirksamkeit zu kommen. Eine liebevolle Selbstfürsorge, die achtsame Integration der individuellen Lebensumstände, die Verbindung zur eigenen Intuition und die tiefe, nährende Kraft des Ayurveda bilden die Basis ihrer eigenen Mutterschaft und die ihrer Arbeit.  Wir sprechen in dieser Folge über * die Auf und Abs des Mamaseins, * ihre Tochter, die mit Behinderung lebt, * ihre Rolle als Mama einer Tochter mit speziellen Bedürfnisse, * Dankbarkeit und Verpflichtungen, * Vereinbarkeit und Care-Arbeit, * falsche Fragen rund um Menschen mit Behinderung, * Übergriffigkeit und wie man am besten darauf reagiert, * Selbstwirksamkeit und die Kraft des Ayurveda, * die Rolle von Wellbeing für pflegende Mütter * und warum Mitleid nicht angebracht ist! Über Nina: https://www.instagram.com/nina.gutermuth/ 1:1 Wegbegleitung für Mamas https://nina-gutermuth.de/wegbegleitung-2   Der Mutter.Sein Online Kurs verlinken: https://www.fyndery.de/online/kurs/16667/the-magic-of-mothering-yourself/?ref=12542  Buchtipp: „Das große Ja zum Leben - Tantra als Weg zu innerer Freiheit“ von Diana Sans „Mit dem Herzen eines Buddha“ von Tara Brach Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz

Henrike Fröchling lebt in Hamburg und ist Gründerin der Yogaplattform YogaEasy. Esther Ekhart hat als Yoga- und Meditationslehrerin die Plattform Ekhartyoga gegründet - beide haben sich zusammengetan, um ihre Angebote auf einer internationalen Plattform zu bündeln. Über diesen Schritt, das internationale Angebot an Yogaklassen, die Yogapraxis, Yoga als Business und vieles mehr haben wir in dieser Folge gesprochen. Wir sprechen auf Englisch gemeinsam darüber - was die beiden am Frausein schätzen, - wie die beiden sich kennengelernt haben, - was sich seit der Zusammenarbeit verändert hat, - ob Frauen anders führen und warum, - was den beiden Yoga bedeutet, - warum Yoga auch Business sein darf, - was die Yoga-Trendthemen in diesem Jahr und - wie sie die Prinzipen des Yoga in ihren Berufsalltag integrieren. Über YogaEasy: https://www.yogaeasy.de/ https://www.instagram.com/yogaeasygermany/ Buchtipps von Henrike & Esther:
Michael Singer - Die Seele will frei sein
Philip Banse, Dr. Ulf Buermeyer - Baustellen der Nation. Was wir jetzt in Deutschland ändern müssen Und hier gehts lang, wenn ihr die Plattform einen Monat lang gratis testen möchtet: https://www.yogaeasy.de/free/personality_podcast?utm_source=kooperationen&utm_medium=podcast&utm_campaign=koop24_personalitymag_podcast

Jules Febre ist Advanced Certified Jivamukti Yogalehrer, leitet Teacher Trainings und war als Yogalehrer auf der ganzen Welt unterwegs. Er ist mit Yoga aufgewachsen, sein Onkel ist der Gründer der Jivamukti-Methode David Life und Yoga spielt seit seinem 10. Lebensjahr eine Rolle in seinem Leben. Wie begegnet er dem Leben und wie hat Yoga sein Leben verändert und beeinflusst es bis heute? Jules Febre wuchs in New York City, an der Lower East Side auf. Im Alter von 13 Jahren verbrachte er auf eigenen Wunsch drei Monate mit seinem Onkel David Life in Indien. Zwei Monate davon übte er Ashtanga Yoga in Mysore bei Sri. K. Pattabhi Jois. Während dieser Zeit wurde er eingeladen, an einem Satsang mit Swami Nirmalananda und Shyam teilzunehmen. Zwei radikalen Yogis, die beide einen großen Beitrag zur Weiterentwicklung des Yoga im Westen leisteten. Mit 16 Jahren begann er in der Jivamukti Yoga-Schule zu arbeiten. Sein Yogaweg ging immer weiter, mit vielen Ups aber auch Downs. Heute gilt er als einer der führenden Lehrer der Jivamukti Yoga-Methode, der die Methode weltweit unterrichtet. Wir sprechen in dieser Folge über * seine Kindheit und Jugend in New York City, * die frühen und ersten Begegnungen mit Jivamukti Yoga, * das Verhältnis zu seinem Onkel David Life, * seine Reise nach Indien im Alter von 13 Jahren und vwarum er danach nichts mehr von Yoga wissen wollte, * über die 90er Jahre in Indien, * die Bedeutung der Worte: "Make me an instrument for Thy Will, not mine but Thine be done, free me from anger, jealousy and fear, fill my heart with joy and compassion" für sein turbulentes Leben, * was er vermitteln möchte, wenn er Yoga unterrichtet, * was jungen Menschen zwischen 12 und 16 Jahren fehlt, * seine eigenen Zweifel, * Disziplin in der Praxis, * die 9 Hindernisse auf dem yogischen Weg, die Patanjali in den Yogasutren aufgeschrieben hat, * wie sich das Leben als Yogalehrer durch Corona verändert hat, * die Frage, ob Yoga politisch sein sollte und und wie wir die Welt verändern können. Über Jules Febre: https://www.julesfebre.com/ https://www.union.fit/orgs/liberation-lab/passes?access_code=&pass_id=U3C5bBdLXkwJQZGeKUT3NQ9E Buchtipp: Joan Halifax - Being with dying Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz

Beate Tschirch ist Podcasterin, Autorin, Yoga- und Meditationslehrerin, Entrepreneurin und Speakerin. Und so sagt sie selbst: eine eine kreative Seele und Impulsgeberin. Ihre Neugier und ihr Grundvertrauen treiben sie immer wieder an, neue Dinge auszuprobieren und sich weiterzuentwickeln. Sie mag den Moment, wenn sie vor einer unverhofften Wegbiegung steht. Denn dann sind es oft nur noch ein paar Schritte und es tun sich neue Möglichkeiten auf. Fantastisch! Wie magisch ist sie immer wieder auf die richtigen Pfade geführt worden und traf mit 19 Jahren eine großartige Therapeutin, die sie ermutigte “anders” zu sein. Doch das war erst der Anfang - ihr Leben ist einem Kaleidoskop aus Erfahrungen: Sie besuchte viele Seminare und Ausbildungen in verschiedenen spirituellen Traditionen, die sie Stück für Stück wieder aufblühen und zu einer lebensbejahenden Frau werden ließen. Wir sprechen in dieser Folge über * Magie, * die Rauhnächte, * Rituale zum Jahresende,  * die innere Stimme,  * die Natur und ihre Zyklen, * Weiblichkeit, * was wir uns als Frauen erlauben sollten,  * weibliche Gaben * und wie wir die Rauhnächte mit Kindern verbringen können. Über Beate Tschirch: https://beatetschirch.de/ https://www.instagram.com/beatetschirch/ Buchtipp: Jule Pieper: Das Buch deines Lebens Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar u

Dr. Britta Hoelzel ist Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)- und Yoga-Lehrerin. Als Wissenschaftlerin hat sie die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation mittels magnetresonanztomographischer Aufnahmen untersucht. Ihre Ausbildung zur MBSR Lehrerin erhielt sie an dem von Jon Kabat-Zinn gegründeten Center for Mindfulness an der University of Massachusetts Medical School. Mit dem Yoga und der Meditation kam Britta Hölzel erstmals 1997 in intensiveren Kontakt, als sie nach dem Abitur für ein halbes Jahr durch Indien reiste. Zurück in Deutschland studierte sie Psychologie und promovierte schließlich am Bender Institute of Neuroimaging, Universität Gießen, über die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation. Nach fünfjähriger Tätigkeit als Wissenschaftlerin an der Harvard Medical School in Boston und einem Jahr an der Charité in Berlin lebt sie mit ihrer Familie in München. Sie ist selbständig und hat das I AM - Institut für Achtsamkeit und Meditation gegründet, unterrichtet Achtsamkeitskurse, bildet aus und hält Vorträge. Wir sprechen im Podcast über ... - ihren ersten Kontakt mit Yoga und Meditation vor 26 Jahren, - die vielen Fragen, die sie schon sehr früh an das Leben hatte, - ihr Psychologiestudium und ihre Offenheit Spiritualität und Wissenschaft miteinander zu verbinden, - ihre Ausbildung zur MBSR-Lehrerin, - die ersten Berührungen mit Jon Kabatt Zinn, - die Arbeit am Bender Institut of Neuromimagining an der Uni Gießen, - die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation, - was im Kopf passiert, wenn wir meditieren, - ihre Tätigkeit als Wissenschaftlerin an der Harvard Medical School, - ihr Jahr an der Charite in Berlin, - ihren Umgang mit dem Ego, - ihre Bescheidenheit, - über Meditation und Achtsamkeit als Mutter von 2 Kindern - und welche Übung ihr in schwierigen Zeiten hilft. Über Dr. Britta Hölzel: https://www.brittahoelzel.de/ Buchtipps von Britta Hoelzel: Gesund durch Meditation von Jon Rabatt Zinn Sein. Die wahre Natur der Erleuchtung von Adyashanti Mühelose Achtsamkeit: Der revolutionäre Weg zu einem erwachten Leben von Loch Kelly Goodie: Mit dem Code PERSONALITY20 bekommst du unter diesem Link https://iam-onlinetraining.de/p/achtsamkeit1?coupon_code=PERSONALITY20&product_id=4673281 20% Rabatt auf den Online-Kurs von Britta rund um das Thema Achtsamkeit: Einführung in die Achtsamkeitspraxis. Du lernst die wissenschaftlichen Hintergründe kennen und gibt tägliche, ca. 15-minütige Einheiten, bestehend aus Videos und audio-angeleiteten Meditationen. Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Selfcare-Abo mit monatlichen Highlights: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify!

Judith Hennemann ist Gründerin des Body.Mind.Breath®-Trainings und arbeitet in ihrer Praxis in Köln als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit der  integrativen Atemtherapie. Seit 30 Jahren widmet sie sich der Atem- und Bewusst­seins­arbeit und der Begleitung von Menschen. Das von ihr angebotene training ist eine Ausbildung zur integrativen Atemtherapeut:in und gleichzeitig ein körperorientiertes Bewusstseins-Training, das jeder für sein persönliches Wachstum nutzen kann. Wir sprechen über - Ihren eigenen Weg, - Ihre Einweihung in den Buddhismus mit 19 Jahren, - Über die Zeit in den franz. Pyrenäen, - über den Atem als machtvolles Werkzeug, - über ihre Ausbildung zur Atemtherapeutin - über die spirituelle Praxis, - über Ruhe, - über die Arbeit mit dem Körper und das „Fühlen“, - über Glaubensmuster und Spiritualität. Über Judith: https://bodymindbreath.de/ https://www.instagram.com/body.mind.breath/ Ihre Buch- und Lehrertipps: Tilke Plateel Deur: Die Kunst der integrativen Atemtherapie Georg Lolos: https://georglolos.com/ Suniti Dernovsek https://www.suniti.net/ Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify!

Tini Busch ist wie ein kleines Feuerwerk. Die setzt man an einen Tisch, vor eine Kamera oder auch vor's Mikro und los geht die Party! Also, eine Frau, wie wir sie uns als Vorbild für diese Ausgabe wünschen! Tini Busch ist Kommunikationswirtin, Trainerin & psychologische Beraterin. Sie motiviert seit nun mehr als 9 Jahren Frauen in ihren Workshops & Coachings dazu, ihren eigenen Weg zu gehen, ihr eigener größter Fan zu werden und selbstbestimmt ihr Leben zu leben. Sie selbst bezeichnet sich als Motivationscoach und hat sich vor vielen Jahren ihren größten Traum erfüllt und ein eigenes Theater gegründet. Dort stand sie selbst auf der Bühne, hat gesungen, Klavier gespielt und danach ihre Gäste noch bekocht. Im Podcast sprechen wir: - darüber, wie weiblich sich Tini fühlt, - was wir unter Weiblichkeit verstehen, - über PMS und die Perimenopause, - über Routinen & Akzeptanz, - über ihren Lebensweg und ihre Learnings, - über Einzigartigkeit und den Mut, das Leben zu leben, was wir uns wünschen, - über harte Zeiten, - über die Arbeit mit Frauen, - über ihre Mutterrolle, - über weibliche Vorbilder und wie sie das Leben studiert und genießt!

 Über Tini:
 https://tinibusch.de/ 
 https://www.instagram.com/tini_busch/

 Ausbildungen: 
 https://tinibusch.de/powerful-woman/ausbildung/

 Workshops:
 https://tinibusch.de/powerful-woman/workshops/ Unser toller Partner für diese Folge ist PureElla - unsere Geheimwaffe in Sachen PMS - mit dem Code aus der Podcastfolge "PERSONALITY15! bekommt ihr 15% Rabatt auf das PMS-Produkt oder das 3er-Bundle. Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify!

Nicole Bongartz ist Yogalehrerin, Ausbilderin und Gründerin & Geschäftsführerin der Lord Vishnus Couch Yoga Schule in Köln und Pionierin der deutschen Yogaszene. Sie geht seit nunmehr 20 Jahren den Yogaweg mit immer größer werdender Lebensfreude und exponentiell zunehmender Überzeugung. Ihr Weg ist dabei längst nicht mehr an einen bestimmten Stil oder eine in sich starre Lehre gebunden. Umwege und Stolperfallen gehören ebenso dazu wie Zuversicht und Leidenschaft. Wir sprechen im Podcast: * über Yoga und die ersten Berührungen, * über ihre Wurzeln und wie sie aufgewachsen ist, * über ihre Anfangsjahre im Aerobic, * über das Yoga unterrichten und die Yogaszene, * wie sie zum Yogastar wurde, * warum sie sich gewünscht hat, berühmt zu sein, * über Arbeit und das zu viel Arbeiten, * übers Loslassen und einfach mal machen, * über Beständigkeit & Druck * über das Leben als freie Frau, * über Weiblichkeit & Vorbilder * und die Erziehung unserer Kinder. Über Nicole Bongartz: https://www.nicolebongartz.de/
https://www.instagram.com/nimayogini/ Ihre Ausbildungen: https://www.vishnuscouch.de/200-std-vinyasa-yogaausbildung/ Ihre Retreats: https://www.vishnuscouch.de/yoga-event/transformational-vinyasa-and-purpose-training/ https://www.vishnuscouch.de/yoga-event/vinyasa-und-yin-yoga-retreat/ Ihr Buchtipp: The Yogis roadmap von Bhavani Silvia Maki https://amzn.to/46hIDRi Unser Partner: … für diese Folge ist das Online-Yogastudio YogaEasy - hier könnt ihr mit Nicole Bongartz auf die Matte gehen und an Programmen wie „Yoga Conditioning“ teilnehmen oder in der YogaEasy-Academy Fortbildungen zum Thema Sequencing mit ihr buchen. Mit dem Gutschein-Link: www.yogaeasy.de/campaign/nicolebongartz kannst du YogaEasy einen Monat gratis testen und Nicoles neues Programm Empower yourSELF mitmachen! In eigener Sache: Die Schreibwerkstatt, hier lang: https://personalitymag.com/2023/07/17/die-schreibwerkstatt-mit-simone-lopez-nicole-reese/ Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify!

Theresa Lachner ist Journalistin, Speakerin und Gründerin des größten deutschsprachigen Sexblogs Lvstprinzip und systemische Sexualberaterin. Sie sorgt dafür, dass wir alle ohne Scham mehr über Sex reden oder noch besser, dass wir mit dem Sex reden statt über ihn. Theresa hat ein Doppelstudium in Literatur- und Kommunikationswissenschaften, war Filmkritikerin, Reisejournalistin und Texterin und lebte fünf Jahre als Digitalnomadin in 36 Ländern. Sie hat für Business Punk, Cosmopolitan, Glamour, Die ZEIT und Spiegel Online geschrieben und ist Chefredakteurin von SCHRIFT X. Ihr autobiographisches Buch LVSTPRINZIP ist 2019 erschienen, den gleichnamigen Sexpodcast gibt es seit 2020.   Wir sprechen in dieser Folge über: * ihre Lust am Leben und die Lust am Sex, * wie man es lernt, sich selbst zu gefallen, * ihren Blog als Freiraum für sexuelle Gedanken,  * Pseudonyme und das Bild von Sex in den Medien,  * das Entdecken von Lust, * performative Vulnerability, * Patriarchat und Kapitalismus, * was die Menschen beim Thema Sexualität am meisten beschäftigt, * (erweitertes) Sexting oder Teledildonic, * die Arbeit einer systematischen Sexualberaterin, * Orgasmic Meditation und Sexpartys, * den Mut vieles auszuprobieren,  * Orgasmen und die Power von Sextoys, * Politik und Sex, * klitorale Erleuchtung und den Healing Markt * und über die Fähigkeit, dass auszudrücken, was wir Frauen uns wünschen. Über Theresa Lachner: https://www.lvstprinzip.de/ Ihr Podcast: https://lvstprinzip.blogs.julephosting.de/ Buchtipp: Lustprinzip von Theresa Lachner Überfällig von Franka Frei Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify!

Julia Siebers ist Jungfrau mit Waage Mond und Stier-Aszendent, Yogalehrerin, Astrologin und Expertin für Ernährung und Astro Medizin. Wenn sie nicht gerade auf der Matte ist oder sich in Mama-sein übt, dann schreibt sie Horoskope für den bevorstehenden Vollmond oder analysiert aktuelle Transite der Astrologie. Sie ist daran interessiert, durch das Praktizieren alternativer Heilmethoden und die Integration spiritueller Werkzeuge mehr Tiefe, Klarheit und Bewusstsein zu verbreiten. Den wahren Sinn des Lebens und sich selbst hat sie erst durch die Astrologie verstanden. In dieser Folge sprechen wir über … - die Astrologie und deren Auswirkungen auf unser Leben, - über Voll- und Neumond, - über Rituale, die uns helfen können, - was sie denjenigen empfiehlt, die nicht so richtig durchsteigen in der Astrologie, - wie wir nach der Astrologie leben können, - über die Planeten im Sonnensystem und deren Charaktereigenschaften, - wie ein Astro-Reading abläuft, was ein Birth Chart ist, - was man auf die Schnelle im Internet nachsehen kann, - was wirklich hilft, um mit den Mondphasen zu arbeiten, - Was sich hinter Mercury Retrograde , dem rückläufigen Merkur, genau verbirgt, - welche Dinge uns Orientierung verschaffen, - die drei Hauptkomponenten des eigenen Charts, - den Aszendenten, den wir nicht verleugnen können, - und die Häuser auf unserem Birth Chart. Mehr über Julia: https://www.julyas.com/ https://www.instagram.com/_julyas_/ Buchtipp: "Das astrologische Luftzeitalter - eine neue Ära der Verbindung" von Alexander von Schliefen "Heile deinen Körper" von Louise L. Hay Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify!

Martina Panchyrz ist Wahl-Münchnerin und liebt Biografien von erfolgreichen Frauen. Sie ist Journalistin und hat viele Jahre bei Pro7/Sat1 als Chefreporterin gearbeitet. Nach ihrer Fernsehkarriere hat sie M.STORIES, ein modernes Medienunternehmen für Frauen, gegründet. M. Stories veranstaltet Business-Events mit dem Fokus Frauen zu vernetzen, sie bei den nächsten Schritten ihrer Karriere zu unterstützen und die Themen Diversität und Female Empowerment voranzutreiben. M. Stories möchte einen Beitrag für eine buntere und modernere Wirtschaft leisten und mehr Frauen in Führungspositionen und Schlüsselrollen der Gesellschaft bringen. Wir sprechen in dieser Folge über - die Bedeutung der Begegnung mit anderen Menschen, - wie man mit anderen in Verbindung geht, - wie sie die Verbindung zu sich selbst aufrechterhält, - was sie an anderen Menschen fasziniert, - was passiert, wenn sie die Geschichte einer anderen Person hört, - welche Hürden sie selbst überwinden musste, - wie die Idee zu MStories Female Business Festival entstanden ist, - über gute Interviews, - Spiritualität, Kraft und Mut. Über Martina Panchyrz: https://www.instagram.com/mstories.official/ https://www.martinastories.com/ Buchtipps: Diane von Fürstenberg: Die Frau, die ich sein wollte: Mein Leben https://amzn.to/3oVNK9g Delia Owens: Der Gesang der Flusskrebse Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify!

Stephanie Hielscher hat Kulturwissenschaft mit Schwerpunkt Dokumentarfilm an der HU Berlin studiert und danach ein Volontariat bei MTV gemacht. Heute arbeitet als freie Journalistin für verschiedene Sender wie KiKa, Nickelodeon, MTV, Sat1/Pro7 und den RBB. Ihr Schwerpunkt liegt auf Dokumentationen und Kinderfernsehen. Seit 2020 moderiert und produziert sie außerdem den Podcast Fünf zu Eins für Mit Vergnügen und schreibt den wöchentlichen Newsletter Eins zu Eins. Ganz aktuell gibt es ihren Podcast "50 über 50", in dem sie mit Frauen, die in der Öffentlichkeit stehen über das Älterwerden spricht. Wir sprechen in dieser Folge über … * das Älter werden und die Gedanken dazu, * über die Wechseljahre, * warum es so wenige ältere Frauen in den Medien gibt, * und warum die, die da sind, teilweise nicht über das Alter sprechen wollen, * über ihre Learnings aus den Gesprächen, * über Vorbilder und die Wichtigkeit des Hörens anderer Lebensgeschichten, * über Chancen und Herausforderungen, * über Gelassenheit, * die Angst vor der 50, * drängende Fragen und * Spiritualität im Alter. Über Stephanie: https://www.instagram.com/stephaniehielscher/?hl=de Buchtipps: „Die gereizte Frau“ von Miriam Stein „Women on Fire“ von Sheila de Liz „Toxic Man“ von Frédéric Schwilden Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify!

Anna Trökes unterrichtet bereits seit 1974 Yoga und ist Autorin von mehr als 30 Yoga-Publikationen. Seit 1984 leitet sie Yogalehr-Ausbildungsgänge für den BDY und lehrt als Ausbildungs-Dozentin beim BDY, der SYG , dem BÖY, der VHS, dem Kneipp-Bund und privaten Ausbildungsschulen die Fächer Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie (besonders Patañjali), medizinische Grundlagen, Neuro-Yoga, Unterrichtsgestaltung und Sprecherziehung für Yogalehrer. Wir sprechen im Podcast über … - die Learnings aus jahrelanger Yoga - und Philosophiepraxis, - die beständige Beschäftigung mit sich selbst, - über die Kleshas, - die Verbindung aus Yoga und Fitness und die Veränderung des Yoga von 1983 bis heute, - um die Konzepte der Yogaphilosophie, - den Umgang mit Gefühlen und Emotionen, - Über das wilde Berlin der 70er, 80er Jahre, - Yoga als Basis mit der man das Leben wuppen kann, - über Nacktsein, die Scham und die Entspannung dazu, - über Asmita und das Ego, - das Älterwerden und die Freiheit und - warum wir uns selbst mich so wichtig nehmen sollten. Annas Tipps: Gustav Dubosch „Die gestresste Seele“
 Deepti Kapoor „Zeit der Schuld“ Julian Schnabel „Zuversicht“ Mit Anna auf Yogaeasy Yoga machen*: https://www.yogaeasy.de/videos/yoga-nicht-nur-fuer-aeltere-ohne-vorbeugen Über Anna Trökes: https://prana-yogaschule.de/ https://www.instagram.com/annatrokes/ Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify! * Dieser Link enthält Werbung

Lisa Scharff ist Organic Make-up Artist und Mindful Beauty Coach mit eigenem Studio in Hamburg, Winterhude. Nach einer Ausbildung als Maskenbildnerin, langjähriger Erfahrung als Make-up Artist und Beautyredakteurin bei unterschiedlichen Magazinen arbeitet sie heute selbständig und bietet ganzheitliche und individuelle Beauty-Coachings an und hat sich auf Naturkosmetik spezialisiert. Sie lebt den Ansatz „Beauty inside out“ und beschäftigt sich intensiv mit „Beauty Foods“. Auf Instagram folgen ihr 17 Tausend Menschen. Ihre Liebe zur Schönheit umgibt sie, seit sie ein junges Mädchen ist. In all den Jahren hat sich die Leidenschaft für dieses Thema, auch aufgrund einer Erkrankung, verändert. Lisa stellte fest, dass sie in der oberflächlichen Welt der Schönheit eine Rolle spielte und sich unter ihrem Make-up versteckt hat. Wie sie es geschafft hat, Schönheit anders zu betrachten und trotzdem bei ihrer Leidenschaft zu bleiben – darüber sprechen wir. Wir sprechen im Podcast über … -       ein gesundes Beauty-Frühstück, -       Ayurveda und einen gesunden Darm, -       die Beschäftigung mit Schönheit als junges Mädchen, -       die Liebe zu Schminken und Schönheit, -       den Umgang mit Schönheit und Körperformen, -       warum es irgendwann ein Umdenken in Sachen Schönheit gab, -       die eigene Leidenschaft, -       ihre Essstörung und den Weg daraus, -       was sie an sich selbst schön findet, -       kleine Beauty-Rituale, mit denen wir den Tag abstreifen, -       Spiritualität und Schönheit, - was sie aus den Coachings mit vielen verschiedenen Frauen gelernt hat -       ein verändertes Bewusstsein für Schönheit, - innere Schönheit und - Verbindung als Schlüssel, um die eigene Schönheit zu erkennen. Lisas Tipps: Das Cover der philippinischen Vogue mit der 106-jährigen Tattoo Künstlerin https://vogue.ph/lifestyle/art/what-is-beauty/   „Women Code“ von Alisa Vitti   Die Apps: Code Check und Tox Fox Über Lisa Scharff: https://lisascharff.com/ https://www.instagram.com/lisa.scharff/ Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify!

Janine Knizia ist die Gründerin von Muse & Heroine und ganzheitliche Gesundheitscoachin. Ihr Business Muse & Heroine entstand aus Janines eigenen Erfahrungen und als Antwort auf ihre Interessen und ihren ganzheitlichen Lebensansatz. Ihre Mission ist es, zu einem besseren, gesünderen, glücklicheren, selbstliebenden und ungiftigen Leben zu befähigen und zu inspirieren. Wir sprechen im Podcast über … * ihre Morgenroutine, Selfcare und tägliche Rituale, * ihre Definition von Schönheit, * Auszeiten, um "on" sein zu können, * die Learnings, die sie aus der Arbeit mit anderen Menschen zieht, * innere Schönheit und eine positive Ausstrahlung, * das Verliebtsein in sich selbst, * das liebevolle Kümmern um den eigenen Körper, * das Streben nach Schönheit, * Clean Beauty und wo der Weg in 2023 hin geht, * über Druck und Laissez-faire * und das schöne Leben. Über Janine Kinzia: instagram.com/janineknizia/ https://www.instagram.com/muse_and_heroine/ Janines Tipp: Fantastic Fungi auf Netflix https://www.netflix.com/de-en/title/81183477 Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify!

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Maja Storch – sie ist Dipl. Psychologin, Jungsche Psychoanalytikerin, Psychodramatherapeutin, Supervisorin und Referentin. Sie ist Miterfinderin des Zürcher Ressourcen Modells und Inhaberin des Instituts für Selbstmanagement und Motivation in Zürich (ISMZ). Neben vielen wissenschaftlichen Publikationen hat sie zahlreiche Sachbücher verfasst.   Wir sprechen im Podcast darüber …
 -  wie sie jemandem erklärt, was sie beruflich macht, -  warum es anstrengend ist mit Fremden über den Beruf der Psychoanalytikerin zu sprechen, -  was in ihrem Körper beim Spielen einer Orgel passiert, -  wie der Fokus auf das Thema Embodiment entstanden ist, -  was Embodiment genau bedeutet, -  warum es ihr wichtig war das Thema in die Wissenschaft zu bringen, -  welches Experiment aus dem Bereich Embodiment sie am meisten begeistert hat, -  warum das Verständnis vom Embodiment-Ansatz wichtig ist für eine ganzheitliche Gesundheit, -  was sich genau hinter dem Begriff spirituelles Embodiment verbirgt, -  wie eine psychotherapeutische Sitzung bei ihr aussieht, -  was sie durch die Arbeit in diesem Bereich über ihren eigenen Körper gelernt hat und -  was sich hinter dem Zürcher Ressourcenmodell verbirgt.   Über Dr. Maja Storch: https://www.majastorch.de/ https://www.youtube.com/watch?v=RqePlPn80OU&list=PLqCldsCD--JhWVWRsOGqDjVNiS92oEYeE Buchtipp: Gaines, J.R.: [Das musikalische Opfer. Johann Sebastian Bach trifft Friedrich den Großen am Abend der Aufklärung](https://amzn.to/3n0wJcz). Hier geht's zum ZRM Kurs: https://www.lifelessons.de/kurse/dr-maja-storch/ 

Hier gibt es Infos  zu den Life Lessons und dem Workshop "Umgang mit dem Ungewissen": https://www.lifelessons.de/workshops/umgang-mit-dem-ungewissen/ Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify!

Anna Kraft ist RTL-Fernsehmoderatorin, Mama von zwei Kindern, ehemalige Leistungssportlerin, Reporterin und Autorin. In ihrer Jugend wurde sie mit der Sprint-Staffel mehrfache deutsche Meisterin. Weil Verletzungen eine Fortsetzung ihrer Sportler-Karriere verhinderten, begann sie ein Studium als Diplom-Sportwissenschaftlerin und orientierte sich in Richtung Sportjournalismus und Moderation. Auf dem Zenith ihrer Fernseh-Karriere bekam sie die Diagnose Multiples Sklerose. Seit 2021 geht sie öffentlich mit der Krankheit um und klärt über die Krankheit auf. Wir sprechen im Podcast über… * ihre vielen Projekte und die Intensität in ihrem Leben, * ihr Leben als aktive Sportlerin, * den Umstieg vom Profisport auf den „normalen Sport“, * das Gefühl mit Mitte 20 auf einmal lost zu sein, * den Umgang mit Verletzungen und das Beenden der Sportlerkarriere, * das Umswitchen auf eine Medienkarriere und unzählige Praktika, * den Stellenwert von Bewegung als Mama und im Joballtag, * die Bedeutung von "Kraft" für ihr Leben und ihre Persönlichkeit, * die Diagnose Multiples Sklerose auf dem Zenith ihrer Karriere, * den schlussendlichen Befund, * die Angst irgendwann nicht mehr laufen zu können, * das Bild der Krankheit und wie sie die öffentliche Wahrnehmung der Krankheit verändern möchte, * das Erlernen neuer Fähigkeiten in der Reha und * was sie tut wenn die Dämonen der Krankheit bei ihr anklopfen. Annas Buchtipp: The Circle von Dave Eggers https://amzn.to/3ZgPKWA 
Über Anna Kraft: https://anna-kraft.tv/ Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify!

Lara Heimann ist seit 27 Jahren praktizierende Physiotherapeutin und Yogalehrerin. Sie studierte an der Duke University und setzte als Physiotherapeutin ihr Studium an der Stanford University fort. Aufgrund ihrer Leidenschaft für Bewegung nahm sie an einer 200-Stunden-Yogalehrerausbildung teil und bemerkte eine Lücke, wenn es um das Thema Anatomie ging. In den folgenden Jahren begann sie, die LYT-Yoga-Methode zu kreieren, indem sie Physiologie, Kinesiologie, Neurologie und funktionelle Bewegungsmuster kombinierte. Lara unterrichtet internationale Retreats, Workshops und Festivals und ist zertifizierte Natural Food Köchin und ganzheitliche Gesundheitstrainerin. Wir sprechen im Podcast über...
 * die Bedeutung von Bewegung, * über die Kombination aus Physio- und Neuroentwicklungstraining, * über die körperlich-seelische Beziehung, * wie Lara mit Yoga in Berührung gekommen ist, * was sie in den bestehenden Methoden und Trainings vermisst hat, * warum brauchte die Welt einen neuen Yoga-Stil braucht, * welche Rolle die Erkenntnisse der Neurowissenschaften spielen, * über die Philosophie hinter der LYT-Methode, * über den spirituellen Teil der Praxis, * warum unsere Körpermitte so wichtig ist, * warum Kraft essentiell ist und * wie wir unseren Kindern beibringen, sich achtsam und gesund zu bewegen. Über Lara Heimann: https://www.instagram.com/lara.heimann/?hl=de LYT-Yoga:
https://lytyoga.com/ Workshops mit Lara: https://lytyoga.com/workshops-retreats/ Buchtipp: Homegoing von Yaa Gyasi https://amzn.to/3XfMWat Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify!

Unser Gast: Martyna Eder. Advanced Certified Jivamukti Yogalehrerin, Ausbilderin und Mama eines Sohnes aus Berlin. Martyna bewegt durch ihren veganen und aktivistischen Lebensstil. Sie praktiziert Yoga seit sie 18 Jahre alt ist und hat in der Jivamukti-Methode ein zuhause gefunden. Wir sprechen in dieser Folge…
 - über die Yogapraxis als Mama - über das yogisch-spirituelle Familienleben, - über Beten vor dem Essen, - über Dankbarkeit, - den eigenen Veganismus, - über ihre eigenen Lehrer und was einen Lehrer ausmacht, - über Frauen als Vorbilder, - über die Rolle die Bewegung in ihrem Leben spielt, - darüber was eine gute Lehrerin braucht, - über die Essenz der Yogapraxis, - über ein „anständiges“ Leben, - über Spiritualität und Altare - und über ein bewegt aktivistisches Leben. Über Martyna: https://www.instagram.com/alwaysinvitethelight/?hl=de 
 Mit Martyna praktizieren:
 https://www.union.fit/orgs/liberation-lab/passes Live in Köln bei Vishnus Couch: 
https://www.vishnuscouch.de/master-intensives/ Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify!

In Podcastfolge #56 spreche ich mit der Vieri-Gründerin, Gold-Aktivistin, Mutter und Unternehmerin Guya Merkle. Es ist ein Gespräch über die Vergangenheit, das Jetzt, über Familie und den Purpose im Leben geworden. Guyas Liebe zum Schmuck begann schon in ihrer Kindheit. Nach dem überraschenden Tod ihres Vaters, fühlte sie sich verantwortlich für seine Arbeit und die Leidenschaft der Familie. Sie studierte Jewellery Essentials in London und lernte , auf welche Art und Weise Ressourcen wie Gold für die Schmuckindustrie gewonnen werden. Sie reiste nach Peru und der Besuch bei einer Bergbaugemeinde in den Anden veränderte ihr Leben: Zu sehen, auf welche menschen- und umweltverachtende Weise das Gold in den Minen abgebaut wurde, berührte sie zutiefst. In ihr wuchs die Vision, die Schmuckbranche langfristig zu verändern und dem herkömmlichen Goldabbau den Kampf anzusagen. 2012 gründet Guya die Stiftung Earthbeat Foundation, 2015 folgt das Schmuckunternehmen VIERI Fine Jewellery. 2019 hat sie den WORLD GOLD DAY ins Leben gerufen. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über: * über ihr Erbe den Schmuck, * über Verantwortung und Purpose, * über die Bedeutung von Neuanfängen und Unabhängigkeit, * über ihre ganz eigene Geschichte, * über die Schmuck- und Goldindustrie, * über ihr Motto "Trust the Process" * ihr Gefühl, es besser machen zu wollen, * ihren "Life-changing-Moment" in 4.000 Metern Höhe in den Anden von den Peru, * woher ihre Motivation kommt, * über Gerechtigkeit und die Bedeutung für ihr Leben, * über den Prozess der Goldgewinnung, * wie sie die Geschichte ihrer Familie neu geschrieben hat, * über Energie und Erschöpfung, * und über "Schmuck, der Impact schafft". Über Guya Merkle: https://vieri.com/ https://www.instagram.com/guyamerkle/ Buchtipp: Das 6-Minuten-Erfolgsjournal 
 Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier gehts zum Abo: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify!

Moritz Ulrich ist Senior Advanced Certified JIVAMUKTI Yogalehrer,
er leitet die Yogaschule Peace Yoga in Berlin, ist Creator von Onlinekursen für Yogaschüler*innen und -lehrer*innen und Anatomie- und Sanskritlehrer in den internationalen Jivamukti Yogalehrerausbildungen. Moritz unterrichtet seit über 17 Jahren Yoga und hat Yoga zu seinem Hauptberuf gemacht, nach dem er erfolgreich sein Medizinstudium abgeschlossen hat. Er ist im Alter von 14 Jahren durch ein großes Interesse an Mystik, Philosophie und Esoterik zum Yoga gekommen. Bis heute sind seine Lehrer Sharon Gannon und David Life, die Gründer der Jivamukti Yoga Methode. Wir sprechen über, - sein Leben mit Yoga, - sein frühes Interesse an der Praxis, der Mystik und der Philosophie, - die Herausforderung, zu unterrichten, selbst zu praktizieren und ein Yogastudio zu führen, - die Veränderungen im Yoga, - warum die Methode Jivamukti Yoga so gut funktioniert, - über sein neues Programm „Jivamukti Yoga – Power, Klang und Ahimsa“ bei YogaEasy, - über Neuanfänge und ein Beginners Mind, - über Yogakrisen - und wie wir als einzelne zu einer gerechteren Welt beitragen können. Über Moritz: https://www.instagram.com/downdogberlin/ https://peaceyoga.de/lehrer/moritz/ Buchtipp: „Eternity is happening now Essays and Stories“ von Sharon Gannon Musiktipp: Come, come whoever you are auf Spotify Zur Inspiration: Maja Novak auf YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCPebPmtgLsvZC29nVKPoMTA?view_as=subscriber) https://www.maike-maja-nowak.de/ Wir danken YogaEasy für die Unterstützung. Das Programm auf YogaEasy für einen guten Start ins neue Jahr: Jivamukti Yoga – Power, Klang und Ahimsa mit Moritz Ulrich. https://www.yogaeasy.de/programme/jivamukti-yoga-power-klang-und-ahimsa-mit-moritz-ulrich Hier entlang, um das PersonalityMag-Abo abzuschließen und den 2-monatigen Testzugang zur Plattform YogaEasy zu bekommen: https://steadyhq.com/en/personalitymag/about

Susen Stanberger ist Mutter von drei Kindern, systemische Beraterin und psychodynamische Coachin für Führungskräfte und Teams, Autorin und Verlegerin von Lernspielen. Angelika Westerwelle ist systemische Beraterin & Coachin, sie ist ausgebildet in hypnosystemischer Organisationsberatung und begleitet seit mehr als 25 Jahren Unternehmen in Veränderungsprozessen. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, * wie die Idee zu ihrem gemeinsamen Buch "Danke fürs Fremdgehen, du Arsch!" entstanden ist, * warum das Buch unter Pseudonym veröffentlicht wurde, * wie beide in ihren Beziehungen das Fremdgehen erlebt haben, * wie sich dadurch die Beziehungen im Leben verändert haben, * wie lange man trauern "darf", * warum sich entdecken und pflegen lernen Frauen so schwer fällt, * was Betroffenen eines Seitensprungs am meisten hilft, * wie das Umfeld der beiden reagiert hat, * was den beiden wirklich geholfen hat, * was der Bruch in der Nähe zu einer anderen Person mit der Beziehung zu sich selbst macht, * wie wichtig in Krisenzeiten die Nähe zu Freunden ist, * und wie nach einem Bruch wieder Nähe entstehen kann. Über Susen Starnberger: https://www.susen-stanberger.de/ Über Angelika Westerwelle: https://www.gfcconsulting.de/ueber-uns/das-team/ Die Website zum Buch: https://www.es-ist-passiert.de/ Die Buchtipps: Dalai Lama, Desmond Tutu: Das Buch der Freude Jorge Bucay: Komm ich erzähl dir eine Geschichte Wu Wei: Die Kunst des Handelns, ohne zu handeln Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify

Alexa von Heyden ist freie Journalistin, Mutter einer Tochter, erfolgreiche Mode- und Lifestylebloggerin und Autorin. Nach 15 Jahren in Berlin lebt sie mit ihrer Familie in Brandenburg in einem alten Haus am See. Seit 2017 schreibt sie den Blog “Alexa von Heyden. Villa Peng”, der sich rund um Mode, Interior, Beauty und Food dreht. 2013 erschien ihr erstes Buch “Hinter dem Blau”, ein später folgte “Meine Sonne. Mein Mond. Meine Sterne.” Dieses Jahr ist ihr neues Buch “Mohn und Regen. Wie die Reise mit meiner Mutter zu mir selbst führte” erschienen und schoss direkt auf die Bestsellerlisten In dieser Folge sprechen wir über  * die Idee zum neuen Buch, * die Schwierigkeit mit dem, was wir haben, zufrieden zu sein, * das Dilemma, in dem moderne Frauen stecken, * das Verhältnis zu ihrer Mutter, * den Weg zu einer Kinderwunschbehandlung, * Loslassen und die eigene Heilung, * Trauma in der eigenen Familie und ihren Umgang damit, * wie sie es schafft, einen emotionalen Raum zu öffnen,  * das Leben und die Liebe, * ihre eigene Ehrlichkeit und Nähe zu sich selbst, * den Halt im Leben  * und natürlich über das Schreiben. Eine Must-Hear-Folge für dieses Jahr! Alexa erzählt sehr offen und ehrlich und genau wie bei ihren Büchern haben sich bei mir in dieser Folge alle Emotionen gezeigt: Wir haben miteinander gelacht, mal stieg mir eine Träne in die Augen, ich war freudig und auch mal traurig. Und genau diese Gespräche sind die besten, in denen sich alle Emotionen zeigen dürfen. Ihr drittes Buch “Mohn und Regen” ist ein Geschenk und dieses Gespräch mit ihr ist es ebenfalls.

Magdalena Rogl arbeitet seit 15 Jahren in der Online-Welt. 2016 wechselte sie in die Unternehmenskommunikation von Microsoft Deutschland, seit 2021 ist sie als Diversion & Inclusive Lead tätig. Sie hat einen außergewöhnlichen Karriereweh hinter sich, von der Kinderpflegerin zur Führungskraft und wurde dafür mit mehreren Preisen ausgezeichnet. Vor kurzem ist ihr erstes Buch „Mitgefühl - warum Emotionen im Job unverzichtbar sind“ erschienen. Wir sprechen im Podcast darüber, - wie wichtig ihr Inklusion und Diversität sind, - woher ihr Mut kommt, zu sprechen und sich zu zeigen, - warum Emotionen im Job unverzichtbar sind, - wie ihr eigener Umgang mit Emotionen aussieht, - warum sie selbst der wichtigste Mensch in ihrem Leben ist, - warum ihr andere Menschen und deren Wachstum am Herzen liegen, - wie sie sich selbst reflektiert, - was sie über sich selbst gelernt hat, - wie der Prozess des Buchschreibens sie herausgefordert hat und - warum wir eine Veränderung in der modernen Arbeitswelt brauchen. Über Magdalena Rogl: https://www.instagram.com/lenarogl/ Ihr Buch: MitGefühl: Warum Emotionen im Job unverzichtbar sind https://amzn.to/3fXE8GN Buchtipp: Brene Brown: The Atlas of the Heart Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify

Eva Kaczor ist Dipl. Psychologin, Purpose Coach, Yogaexpertin und Gründerin von PSYCHEDELIC BREATH®.Ihre beruflichen Stationen reichen von Karrieren in Markenstrategie und Führungskräfteentwicklung zur Herausgabe eigener Kunstmagazine bevor sie schließlich zur Expertin für spirituelles Wachstum und menschliches Potential wurde. In ihren 1:1 Purpose Coachings, unterstützt Eva Menschen, ihre Berufung zu verstehen und zu leben. Dabei arbeitet sie mit einem energetischen Persönlichkeitsmodell.. Mit PSYCHEDELIC BREATH® teilt Eva in Kooperation mit elektronischen Musikkünstlern transformierende Bewusstseins-Erfahrungen weltweit. In ihren PSYCHEDELIC BREATH® Teacher Trainings hat sie seit März 2020 über 100 Lehrer ausgebildet. Wir sprechen über ... - Evas Weg zu Yoga, Spiritualität und Atemarbeit, - wie sich selbst und ihren Beruf beschreibt, - die Bedeutung von spirituellem Wachstum, - was wir verstehen müssen, wenn wir ein spirituelles Leben führen wollen, - über Emotionen und wieviel Aufmerksamkeit wir ihnen schenken sollten, - warum wir Emotionen in gut und schlechte Emotionen unterteilen, - was ihr in der Arbeit mit menschen immer wieder begegnet, - über ihre Methode Psychedelic Breath®, - die Verarbeitung von Gefühlen, - die Transformation ihrer Schülerinnen, - wie sie selbst ihren Purpose gefunden hat, - über Glauben und Bewegung - und warum Musik so wichtige für ihre Arbeit ist.   Evas Buchtipps:
 Shai Tubali: The Seven Chakra Personality Marianne Williamson: A Return to love Dr Sue Morter: Die Energy Codes James Nestor: Breath Buche eine PSYCHEDELIC BREATH® Klasse oder informiere dich zum Teacher Training: www.psychedelicbreath.co Purpose Coaching mit Eva: www.evakaczor.co Instagram: @eva.kaczor @psychedelicbreath Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify

In der Jubiläumsfolge Nummer #50 von Personality Talks ist Sabine Koehnlein, meine Magazin-Partnerin, im Podcast zu Gast. Wir sprechen über das Magazin, die Freundschaft und wie es ist, wenn Freundinnen zusammenarbeiten.
 In dieser Folge habe ich mich mit Sabine zusammengesetzt und wir schauen ein bisschen zurück und auch nach vorne. Wo stehen wir gerade? Und woher kam eigentlich die Idee zu diesem Magazin, dass uns viel Freude macht, aber auch ganz schön den Schweiß auf die Stirn treibt? Wie sind wir Freundinnen geworden und welche Rolle hat Yoga dabei gespielt. Dieser Podcast ist somit weniger ein Interview als ein Gespräch unter Freundinnen und Businesspartnerinnen. 
 In dieser Folge geht es darum, * wie es sich anfühlt mit einer sehr engen Freundin zusammenzuarbeiten, * was wir voneinander gelernt haben, * was manchmal echt schwierig ist, * wie wir Mamasein und Arbeit unter einen Hut bekommen, * was brauchen Freundschaften, * wie schaffen wir es, als Mütter unsere Freundschaften zu pflegen * und was wünschen wir uns für nie nächsten Jahre mit dem Magazin! Unser Buchtipp: 
„Aus und vorbei! Woran Frauenfreundschaften zerbrechen und wie wir daran wachsen“ von Dorothee Röhrig Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify

Agnes Fritz ist Geschäftsführerin bei Viva con agua Arts und des jährlich stattfindenden Musik- und Kunstfestivals der Millerntor Gallery in Hamburg, St. Pauli. Sie ist zweifache Mutter und Aktivistin. Eine Frau, die laut und leise sein kann, viel zu sagen hat und in deren Leben humanitäre Hilfe eine große Rolle spielt. In dieser Folge sprechen wir über: - Agnes Arbeit als Aktivistin und Crestor, - das Leben als Mutter und Geschäftsführerin, - die Dinge, die sie antreiben und für die sie aufsteht, - Nachhaltigkeit und die Bedeutung von Konsum, - die Bedeutung von Freundschaft und Beziehungen in ihrem Leben, - die gesellschaftliche Kraft von Musik & Kunst, - die Millerntor Gallery und die Arbeit mit ihrem Team, - Auszeiten im Kalender, - Rituale, die den Alltag leichter machen, - ein privilegiertes Leben, - die Frauenquote im Event- und Veranstaltungsbereich, - welche Bedeutung Wasser und humanitäre Hilfe in ihrem Leben haben, - Demos & das Leben in einer Kommune - und welche Strukturen wir für beide Geschlechter brauchen, um gut arbeiten zu können. Über Agnes Fritz: https://www.instagram.com/agnes.fritz/?hl=de Viva Con Agua https://www.vivaconagua.org/ Millerntor Gallery: https://www.millerntorgallery.org/ Agnes Buchtipp: Against White Feminism von Rafia Zakaria Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify

In dieser Folge spreche ich mit dem Autor und Kommunikationsexperten Ralf During, dessen Buch „Freunde finden und behalten“ am 20.09. im mvg Verlag erschienen ist. Ralf During hat sich nach seinem Studium der Rechtswissenschaften mehr und mehr den Konflikten hinter den Problemen seiner Klienten zugewandt und erkannt, dass es den meisten Menschen statt um Streit um Verbindung geht. Als ausgebildeter Mediator und Experte für Kommunikation hat er sich deshalb in den letzten 20 Jahren auf das konfliktfreie Miteinander der ihm anvertrauten Menschen spezialisiert. In dieser Folge sprechen wir über * Freundschaften, wie wir sie beginnen und behalten, * warum wir uns selbst boykottieren,  * wie wir ungewollt Menschen vertreiben, * wie Persönlichkeitsentwicklung zu gelungenen Freundschaften beiträgt,  * warum Freunde für ein gelungenes Leben sorgen, * die Definition von Freundschaft, * wie wir es schaffen, in Erinnerung zu bleiben * und warum Freundschaften immer auch ein Spiegel sind. Über Ralf During:
 https://ralf-during-coaching-of-excellence.business.site/ Sein Buch: 
 Freunde finden und behalten. Wie du Kontakte knüpfst und anderen im Gedächtnis bleibst.  https://amzn.to/3ChOjOB 
 Buchtipp: Ishiro Kishmi, Fumitake Koga: Du musst nicht von allen gemocht werden https://amzn.to/3dMeuDP Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify

In Podcastfolge #48 spreche ich mit dem Autor und Psychotherapeuten Dr. Wolfgang Krüger aus Berlin über das Thema Freundschaft und seinen besonderen Blick auf die Verbindungen zwischen Menschen. Dr. Wolfgang Krüger arbeitet als tiefenpsychologischer Psychotherapeut und er ist Autor zahlreicher Bücher. Herr Krüger hat nach der Lehre zum Industriekaufmann Betriebswirtschaft an der Wirtschaftsakademie Berlin studiert und sich danach Gedanken über seinen bisherigen Berufsweg gemacht. Die Globalisierung warf schon damals ihre Schatten voraus und er ahnte daher, welche Konflikte im Wirtschaftsleben auf ihn zukommen würden und beschloss, Psychologie zu studieren und Psychotherapeut zu werden. Seinen Traumberuf übt er heute seit über 40 Jahren aus. In dieser Zeit hat er vielen PatientInnen geholfen und zugleich von ihnen gelernt. Da er die Wege kennt, mit denen das Leben gelingt, hat er begonnen, eine lebensnahe Schule des Lebens zu entwickeln und mehrere Bücher zu den Themen Liebe, Freundschaft, Sexualität und Geld veröffentlicht. Unter anderem hat er das Buch Freundschaft beginnen, verbessern & gestalten geschrieben, was mich zu ihm geführt hat,. Wir sprechen in dieser Folge über: * seine Idee sich intensiv mit Freundschaften zu beschäftigen, * über eine ideale Anzahl an Freunden, * eine einfache und zugängliche Definition von Freundschaft, * warum wir Verbindungen wie Freundschaften für ein gelungenes Leben brauchen, * warum wird es manchmal kompliziert wird in Freundschaften, * wieviel Pflege sie brauchen, * wie wir selbst zu einem guten Freund werden, * wann es ok ist, eine Freundschaft zu beenden * und über grundlegende Unterschiede zwischen Männer und Frauenfreundschaften. Über Dr. Wolfgang Krüger:
 https://www.dr-wolfgang-krueger.de/
 Sein Buch: Freundschaft: beginnen - verbessern - gestalten
https://amzn.to/3rbYGx8 Buchtipp: 
Treibsand von Henning Mankell Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify

In diese Folge von „Frag Dina“ spreche ich mit Dina Wittfoth, Neurowissenschaftlerin und Emotionsforscherin, über das Thema Nachhaltgkeit. Wir sprechen darüber… - wie wir Nachhaltigkeit in unser Leben integrieren können ohne zu perfektionistisch zu werden, - wie wichtig der nachhaltige Umgang mit den eigenen Ressourcen ist, - wie nachhaltiges Arbeiten aussehen kann, - wie wichtig das Festlegen der eigenen Prioritäten ist, - und warum auch in Sachen Nachhaltigkeit „ein Schritt nach dem anderen“ die beste Lösung ist! Buchtipp dieser Folge:
„Das Weltretter-ABC“ von Bettina Schuler und Anne Weiss 
Wichtigstes Learning aus dieser Folge: 
One step at a time & die eigenen Prioritäten festlegen. UNSER GAST:
Dina Wittfoth https://www.instagram.com/bigheartventure/ ÜBER UNS: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify Schreib uns für Fragen oder Wünsche jederzeit an redaktion@personalitymag.com

In Folge #45 spreche ich mit der ersten schwarzen deutschen Moderatorin im deutschen Fernsehen und Schauspielerin Annabelle Mandeng über den Weg zur Schauspielerei, ihr Motto "nicht aufgeben" und eine bessere Welt. Annabelle Mandeng ist Schauspielerin, Synchron-Sprecherin, Moderatorin, Künstlerin und Autorin. Aktuell ist sie in der neuen Erfolgsserie Vikings: Valhalla auf Netflix zu sehen. Außerdem ist sie im Komitee der Green Actors Lounge 2022, eine Initiative für faires Miteinander und eine grüne Filmproduktion. Letztes Jahr hat sie den europäischen Filmpreis moderiert, sie arbeitet für die Bundesregierung, leitet Symposien und hatte Sendungen bei 3Sat und dem ZDF. 
Wir sprechen in dieser Folge über, * ihren Weg zur Schauspielerei,  * die Anfänge für eine 1,80 Meter große Frau mit ethnischer Herkunft in der deutschen Film- und Fernsehindustrie,  * warum es als blonde Frau im Fernsehen oft einfacher gewesen wäre, * ihr Motto „Aufgeben gilt nicht“, * über viele Unfälle, die sie als Kind überstehen musste, * woher ihre Kraft und Stärke kommen, * über ihre Fähigkeit zu Warten, * den Umgang mit Krankheiten wie einer Skoliose, * über Black Lives Matter, * wie jeder im Kleinen etwas zu einer besseren Gesellschaft beitragen kann, * ihr Buch „Umwege sind auch Wege“ , * die Green Actors Lounge  * und was wir für eine bessere Welt brauchen. Über Annebelle Mandeng:
https://annabelle-mandeng.com/
https://www.instagram.com/annabelle_mandeng/ Ihr Tipp: Against white feminism - Wie 'weißer' Feminismus Gleichberechtigung verhindert von Rafia Zakir Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify

Dannie Quilitzsch arbeitet seit knapp 20 Jahren als Berater und Coach. In den letzten Jahren vor allem mit Sozialgründern, kleineren Initiativen und Sozialen Organisationen, aber auch großen DAX-Unternehmen. Sie lebt in Hamburg und ist in vielen verschiedenen Bereichen aktiv - sie hat die Hilfsorganisation War Child gegründet, ist Mitbegründerin von Utopia und im Aufsichtsrat von Viva Con Aqua aktiv. Dannie ist Diplom-Psychologin und Systemisch-Integrative Therapeutin für Familien, Paare und Einzelpersonen, Beraterin und Coach. Wir sprechen in diesem Podcast über - die eigene Entwicklung - über die Ambition viele verschiedene Dinge gleichzeitig zu tun, - über das Erkennen von Potentialen, - über Neugierde & Schaffenskraft, - über Selbstfindung, Sinn & Kraft, - über die Arbeit mit Menschen, - die Wirkung der Gemeinschaft, - den großen Hebel der Gesellschaft, - über die eigene persönliche Verantwortung, - über den Raum zur eigenen Erfahrung, - über die Bedeutung der eigenen Heilung für die Welt, - die wahre innere Bestimmung, die wir haben, - die Verbindung zu uns selbst, - die Bedeutung von Selfcare und Selbstliebe, - über die eigene spirituelle Arbeit, - und warum es nicht um uns selbst, sondern immer um etwas Größeres geht. Unser Learning: Spiritualität hilft uns mit den Problemen in der Welt umzugehen. Unser Leben wird nicht durch etwas „mehr“ besser. Über Dannie Quilitzsch: https://danniequilitzsch.com/ https://www.instagram.com/Dannieq/ 
Dannies Buchtipps: „Regenerative Leadership“ von Giles Hutchins „Das Leben ist ein Spiel“ von Tara Springett Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify

Podcast Shari In dieser Folge spreche ich mit Shari Malzahn. Shari arbeitet im Vorstand der Neven Subotic Stiftung und verbindet Menschen über Ländergrenzen hinweg, um an einem gemeinsamen Ziel zu arbeiten: Dem Zugang zu Wasser für alle Menschen. Shari lebt in Dortmund, hat Interkulturelle Kommunikation studiert und schon bevor sie laufen konnte, schleppten ihre Eltern sie zu Demonstrationen. Mittlerweile arbeitet sie im Fundraising und Vorstand der Neven Subotic Stiftung. Shari strotzt vor Engagement, sie beschreibt unfassbare Begegnungen und sie ist eine der Frauen, die sich einsetzt für eine bessere Welt und für die Verbindung der Menschen. Es ist ein bewegendes Gespräch, eines das wachrüttelt mit einer Frau, die brennt und mit schnarchenden Hunden und gackernden Hühnern im Hintergrund. Wir sprechen in dieser Folge über ... * die Arbeit der Neven Subotic Stiftung, * ihren Ruf Verantwortung zu übernehmen, * die Bedeutung von Wasser, * die große Zahl von 771 Millionen Menschen, die kein Wasser haben, * über eigene Privilegien,  * über die Kraft, die sich entwickelt, wenn wir Menschen zusammenzubringen, * über ihre Biographie,  * über den Stolz der Menschen in den afrikanischen Ländern,  * was wir eigentlich im Westen mit Fortschrittlichkeit meinen,  * über die Erfahrungen auf ihren Reisen,  * über die Bedeutung der Wut, die sie empfindet,  * wie sie die Erfahrungen verarbeitet und * über die Bedeutung von Zeit. Über die Neven Subotic Stiftung: https://nevensuboticstiftung.de/ https://www.instagram.com/neven_subotic_stiftung/ Shari's Tipps: 
TED-Talk Chimamanda Ngozi Adichie: https://www.ted.com/talks/chimamanda_ngozi_adichie_the_danger_of_a_single_story?language=de „Der Freund“ von Sigrid Nunez „Alles geben“ von Neven Subotic Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify

In diese Folge von „Frag Dina“ spreche ich mit Dina Wittfoth, Neurowissenschaftlerin und Emotionsforscherin, über das Thema Mut. Wir sprechen über… - die Definition von Mut, - über Angst - über die Komfortzone und das Verlassen der Zone, - über die Bedeutung des Netzwerks, - über die kleinen Steps in die richtige Richtung, - über privaten Mut und Mut im beruflichen Umfeld, - warum es sich lohnt für sich selbst aufzustehen und - warum wir Frauen mutiger sein sollten! Dinas Buchtipp: 

"Solving tough problems" von Adam Kahane Wichtigstes Learning aus dieser Folge: 
Suche dir ein passendes Netzwerk, dass dich supportet! UNSER GAST:
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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Nicola Albrecht, Kriegsreporterin, Leiterin des ZDF-Studios in Potsdam und Autorin des Buches "Mein Israel und ich" über Mut, Reisen und Empathie. Nicola Albrecht kam als Trainee zum ZDF und hat als Kriegs- und Krisenreporterin über den Arabischen Frühling berichtet. Für sechs Jahre lang hat sie das ZDF-Studio in Tel Aviv geleitet, über den Nahen Osten berichtet und mit ihrer Familie in Tel Aviv gelebt. Aktuell leitet sie das ZDF-Studio in Potsdam und hat das Buch "Mein Israel und ich - unterwegs auf der Road 90" veröffentlicht. In ihrem Buch nimmt sie uns mit auf eine wunderbare Reise von der libanesischen Grenze bis ans Rote Meer. Die 480 Kilometerlange Road 90 gilt als Lebensader der Region - wer hier unterwegs ist, kann am besten verstehen und lernen, was die Menschen des Heiligen Landes miteinander verbindet. Die Autorin entdeckt auf ihrer Reise, dass es etwas gibt, was sie alle gemeinsam haben: Sie lieben das Leben und kämpfen um ihr Dasein und sind zwischen alten Konflikten und neuen Herausforderungen auf der Suche nach Zusammenhalt und Selbstbestimmung. Wir sprechen in dieser Folge über … * den Einsatz einer Kriegsreporterin in Krisengebieten, * die Entscheidung mit der eigenen Familie nach Israel zu gehen, * den Mut, den man als Krisenreporterin braucht, * das Gefühl des Reisens, * Sicherheit im eigenen Land und den Umgang damit, * den Umgang damit, wenn Freude und Leid nah beieinander liegen, * die Entscheidung die Road 90 zu bereisen, * den Wunsch die Menschen und ihre Beweggründe besser zu verstehen, * das Meckern der Deutschen, * den Heimat-Begriff, * die Armee in Israel, * die besonderen Worte eines Holocaust-Überlebenden, * Schwarz-Weiß-Denken * und die berührendste Begegnung auf ihrer Reise. Über Dr. Nicola Albrecht: https://presseportal.zdf.de/biografie/Person/dr-nicola-albrecht/ Nicolas Buchtipp: Ron Segal: Katzenmusik Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify.

In der sponsored Podcastfolge #40 von Personality Talks sprechen wir mit Cornelia Dingendorf und Jackie Leuer-Hingsen von newma® über Mut, Frauen und das eigene Business. Jackie und Cornelia haben sich in 2019 kennengelernt und das Potential einer Mama-Postpartum Produktserie entdeckt. newma® bietet innovative, gut durchdachte Produktlösungen, speziell designt für die Bedürfnisse moderner Frauen direkt nach der Geburt. Dazu gehören Mama Boxen, Wochenbettbinden, Pflegesprays, Pflegebalms, Bindenschaum und ein Intim Spa in a bottle. Wir sprechen mit Jackie und Conny über ... * das gemeinsame Gründen eines Unternehmens, * über Wochenbett und Frauenkörper, * über Mut, * über Vertrauen untereinander * was sie auf dem bisherigen Weg mit newma® gelernt haben, * warum mehr Frauen gründen sollten, * was sie sich bisher nicht getraut haben, * woher das eigene Selbstbewusstsein kommt, * wer die beiden unterstützt, * warum "netzwerken" so wichtig ist, * was die beiden für sich selbst tun, * wie sich die Persönlichkeit der beiden als Mutter verändert hat, * und ob die beiden ein Lebensmotto haben. Über newma: https://www.newma.care/
 https://www.instagram.com/newma.care/ Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify

Die 23-Jährige Angie Berbuer lebt mit ihren Hunden in ihrer eigenen Wohnung in Köln und arbeitet als Content Creator. Nach ihrem Unfall im Jahr 2018, bei dem sie ihre Beine verloren hat, ist sie mit ihrer Geschichte an die Öffentlichkeit gegangen. „Aufgeben“, sagt sie, „war nie eine Option.“ Angie macht unzähligen Menschen mit ihrer Offenheit, ihrem Humor und ihrer Präsenz Mut. Ihr Motto: „Ich habe nicht keine Beine, ich habe 3 Paar.“ Von ihren Erlebnissen, dem Unfall und ihrem Leben erzählt sie in dem Buch "Mein Glück ist meine Entscheidung - wie ich meine beine verlor und mein Lächeln behielt". Wir haben in diesem sehr berührenden Gespräch darüber gesprochen, * woher Angies Mut und ihre Kraft kommen, * warum Aufgeben keine Option ist, * warum wir nicht mit unserem Unglück hadern sollten, * warum sie so dankbar ist, * was sie anderen Menschen nach einem Schicksalsschlag rät, * woher die pulsierende Energie in ihr kommt, * wie sie gelernt hat mutig Grenzen zu setzen * und über die Reaktionen in den sozialen Medien. Angie Berbuer: https://www.instagram.com/angieberbuer/?hl=de https://www.youtube.com/channel/UCp4op-bkiWkVTcXURJZ2ZMA 
https://www.tiktok.com/@angieberbuer Angie Buchtipps:
 Angstgetrieben von Jean Pierre Performance Das Kind in dir muss Heimat finden von Stefanie Stahl Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify

Leander Govinda Greitemann ist der Autor des Buches „Unfog your mind. Perspektivwechsel für mehr Lebenslust und Leichtsinn.“ Seinen ersten lebensphilosophischen Vortrag hielt er bereits in der Schule. Heute steht der studierte Soziologe und Philosoph auf großen Bühnen, in kleinen Seminarräumen, wo jeder eingeladen ist teilzunehmen und hat 2020 sein Buch veröffentlicht, welches ein Beststeller wurde. Er arbeitet als Coach und ist Gastgeber des Podcasts „Gleichmutproben“, der auf Instagram erscheint. Wir sprechen im Podcast über, * seine Kindheit & Jugend, * über undogmatische spirituelle Erziehung, * über Persönlichkeit und wie Leander den Begriff versteht, * darüber, was Mindfog ist und wie wir ihn los werden, * warum 99% unserer Probleme hausgemachte Kopfgeburten sind, * über Verletzlichkeit, * ein Leben in Fülle, * und welche Art von Mensch Leander sein möchte. Leanders Buchtipp: „Im Grunde gut“ von Rutger Bregman 
Über Leander Govind Greitemann: „Unfog Your Mind“: https://typografie.de/produkt/unfog-your-mind/ Leanders Website: www.leandergovinda.com Instagram: www.instagram.com/leandergovinda Podcast: https://gleichmutproben.de/ Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify

Gabriela Bozic ist Yogalehrerin und Ausbilderin und bekannt für ihren dynamischen, leidenschaftlichen und lebenslustigen Unterricht, bei dem mystische und praktische Lehren des Yoga gekonnt miteinander verbunden werden. Als Lehrerin, Speakerin und Mutter konzentriert sie sich besonders auf die Wirkung und Umsetzung von Yoga im Alltag. Daher sind Stunden mit ihr besonders wertvoll: Hier lernt man nicht nur für die Matte, sondern fürs Leben. Seit 20 Jahren unterrichtet sie weltweit Retreats, Workshops, Seminare und Ausbildungen. Sie hat einen Master-Abschluss in Anglistik, Amerikanistik und Psychologie und war Mitbegründerin des ersten europäischen Jivamukti Yogastudios in München 2002. Wir sprechen im Podcast über, - Gabrielas Weg zum Yoga, - warum sie immer dem gefolgt ist, was sich ergeben hat, - warum wir Yoga unterrichten und privates Üben trennen sollten, - warum wir auch Urlaub brauchen, von dem was wir lieben, - wie sich unsere Persönlichkeit durch Yoga üben und unterrichten verändert, - warum Yoga bei ihr eine Art Melancholie ausgelöst hat, - wie anstrengend das Yogalehrer-Leben sein kann, - was Gabriela in ihren Stunden vermitteln möchte, - warum wir uns auch mal fallen lassen müssen, - warum Yoga keine Nabelschau ist, - warum Selfcare so wichtig ist und - wie wir Yoga in unseren Alltag holen. Gabrielas Buchtipps: Thomas Meinhof „Selbstständig mit Yoga - von Businessplan bis Steuererklärung“ Anjali Sriram „Als wir die Welt retteten“ 
 Über Gabriela Jozic: https://gabrielabozic.com/
 Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify

In diese Folge von „Frag Dina“ spreche ich mit Dina Wittfoth, Neurowissenschaftlerin und Emotionsforscherin, über das Thema Persönlichkeit. Wir sprechen darüber… - was Persönlichkeit ist, - wie Persönlichkeit und Emotionen zusammenhängen, - ob unsere Persönlichkeit einen Einfuss auf den Umgang mit Emotionen hat, - welche Techniken wirkungsvoll sind um an unserer Persönlichkeit zu arbeiten, - wie wir unseren Kindern helfen die eigene Persönlichkeit zu entdecken, - was uns Persönlichkeitstests verraten - und welche Ereignisse unsere Persönlichkeit verändern. Dinas Buchtipps:
 Bob Chapman, Raj Sisodia „Everybody matters“ Nelson Mandela „Der lange Weg zur Freiheit“ 
Wichtigstes Learning aus dieser Folge: 
Ja, wir können unserer Persönlichkeit verändern, wenn wir wollen. UNSER GAST:
 Dina Wittfoth https://www.instagram.com/bigheartventure/ ÜBER UNS: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify Schreib uns für Fragen oder Wünsche jederzeit an redaktion@personalitymag.com

Tracee Stanley ist die Gründerin von Empowered Life Circle, einem Portal für Praktiken, Rituale und tantrische Lehren. Ihre Arbeit ist inspiriert durch mehr als 20 Jahre Studium in verschiedenen Yoga- und Tantra-Traditionen, einschließlich Sri Vidya Tantra und den Lehren der Himalaya-Meister. Sie ist Herausgeberin des Bestsellers „Radiant Rest – Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity“, des „Empowered Life Self-Inquiry-Oracle Deck“ und Moderatorin des Radiant Rest-Podcast. Als Lehrerin teilt Tracee ihre Erfahrungen in Yoga Nidra, Meditation, Selbsterforschung sowie Ritualen. Ich habe Tracee im Podcast als eine besondere Frau erlebt - lustig, entspannt und es war wahnsinnig angenehm mit ihr zu sprechen. Bereits ihre Stimme hat mich ruhig und gelassen gemacht. 
 Wir sprechen im Podcast über, * die Kraft von Yoga Nidra, * den Unterschied zwischen Yoga Nidra & Schlaf, * die Bedeutung von Pausen und Erholung,  * warum Entscheidungen so wichtig sind, * warum Zeit oftmals eine Ausrede ist, * wie Yoga Nidra bei Schlafproblemen hilft, * warum ein Altar zuhause helfen kann, * die Bedeutung von Stille & Disziplin  * und warum Selbstbefragungen wichtig sind. Über Tracee Stanley: https://traceeyoga.com/ https://www.radiantrest.com/radiant-rest-podcast/ https://www.empoweredlifecircle.com/ Wer ihr Buch hat, kann über einen Link im Buch mit ihr an den Online-Sessions teilnehmen. Ansonsten findet ihr alle Klassen im Empowered Life Circle. Tracees Buchtipp: Pause, Rest, Be: Stillness Practices for Courage in Times of Change von Octavia F. Raheem
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Georg Lolos ist Bewusstseinstrainer und Achtsamkeitslehrer. Er leitet die »School for Being« in Köln, wo er Achtsamkeitslehrer*innen ausbildet. Er war Fernsehjournalist für politische Magazine und Wissenssendungen und verbrachte mehrere Jahre in der Gemeinschaft von Nonnen und Mönchen in Plum Village (Frankreich), dem berühmten Kloster von Thich Nhat Hanh. Er ist Autor des Buches „Du bist nicht, was du denkst“ und heute erscheint sein zweites Buch „Halt finden in sich selbst. Wie du deinen sicheren inneren Ort findest und belastende Gefühle für immer loslässt“. Im Interview sprechen wir natürlich über - sein neues Buch, - seine Zeit im Kloster, - über die Wichtigkeit von mentaler Gesundheit, - über Trauer und den Umgang damit, - über die Bedeutung von Aktivismus und - warum er Frank-Walter Steinmeier eine E-Mai geschrieben hat, - warum Mitgefühl so wichtig ist, - warum die eigene mentale Gesundheit eine Kollektivleistung ist, - über Achtsamkeit und Bewusstsein, - über intelligentes Praktizieren und - die Vision, die er mit seinem neuen Buch in die Welt trägt. Georgs Buchtipp: Panait Istrati: Kyra Kyralina 
Über Georg Logos: https://www.georglolos.com/ http://www.schoolforbeing.de/ Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify

Silja Mahlow tut alles, was Menschen dabei hilft, glücklich und gesund zu leben. Sie bildet YogalehrerInnen aus, gibt Coachings, trainiert Führungskräfte, arbeitet mit ätherischen Ölen und ist, wie sie selbst sagt, auf dem Weg. Diesen teilt sie seit sieben Jahren auf Instagram und hat im letzten Jahr ihr erstes Buch "Willkommen auf dem Glücksplaneten" veröffentlicht. Wir sprechen im Podcast darüber, - wie Silja in das Jahr 2022 gestartet ist, - über die Tintenfleckübung, - das Leben als dreifache Mutter, - über den Prozess des Buchschreibens, - über Selbstzweifel, die immer wieder anklopfen, - die innere Stimme, die immer mehr will, - was ihr in schweren Zeiten geholfen hat, weiter zu machen, - was Kinder in uns auslösen, - warum wir den Flowbegriff vielleicht anders definieren müssen, - warum wir dauernd rennen und aus dem Machen nicht herauskommen, - was uns treibt und warum wir im Außen nach Bestätigung suchen, - über Instagram und Spiritualität und warum wir jeden Tag ein bisschen feiern sollten. Siljas Buchtipps und Bücher, die in der Folge erwähnt werden:
 Tracee Stanley „Radiant Rest“
 Jack Kornfeld „Nach der Erleuchtung Wäsche waschen und Kartoffel schälen“ Marianne Williamson „Rückkehr zur Liebe“ Eckart Tolle „Eine neue Erde“ Michael Singer „Die Seele will frei sein“ Hier gehts zum Spiritual Leadership Programm „Ready to Rise“: https://siljamahlow.de/ready-to-rise-angebot/ ÜBER Silja Maslow: https://siljamahlow.de/ https://www.instagram.com/gluecksplanet/ ÜBER UNS: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify Schreib uns für Fragen oder Wünsche jederzeit an redaktion@personalitymag.com

In Folge #32 von Personality Talks haben wir die Bestseller-Autorin und Motivations-Rednerin Mel Robbins zu Gast. Wir sprechen mit ihr über Selbstzweifel und natürlich über ihr neues Buch "Die einfachste Gewohnheit der Welt". Mel Robbins ist Unternehmerin, Mutter dreier Kinder und regelmäßige Kommentatorin beim Fernsehsender CNN. Sie ist Autorin mehrerer Bücher und einer ihrer TED-Talks inspirierte bereits mehr als 27 Millionen Menschen dazu, ihr Leben zu verändern. In ihrem aktuellen Buch geht es u das Thema Selbstzweifel, ein Thema, das immer mehr Menschen der heutigen Gesellschaft beschäftigt. Mel sagt, Selbstvertrauen können wir uns durch die richtige Einstellung, Denkweise und entsprechendes Verhalten aneignen. In ihrem Buch "Die einfachste Gewohnheit der Welt", erklärt sie, wie das geht. Dazu hat sie die High-5-Habit-Methode entwickelt, deren Quintessenz es ist, sich täglich selbst ein High Five zu geben - denn der Weg zu einem gesunden Selbstvertrauen beginnt bei uns selbst. Wir sprechen mit Mel Robbins darüber, * was sie in den letzen zwei Jahren über ihre Gedanken gelernt hat, * über den größten Kampf ihres Lebens und das Trauma ihrer Kindheit, * über unser Nervensystem und die Zeichen, die es uns gibt, * warum Traumata im Nervensystem uns daran hindern weiter zu kommen, * wie wir lernen, was uns auf der Gefühlsebene triggert, * warum ein einfaches High Five so powerful ist, * wie die Bewegung zum High Five entstanden ist, * wie sie gelernt hat, sich selbst nicht mehr zu kritisieren * und warum es so wichtig ist, dass wir an uns selbst glauben Mel Robbins Tipp: „The biggest source of inspiration is the human being that staring back at you in the mirror every morning.“
 ÜBER MEL ROBBINS: https://melrobbins.com/ https://www.instagram.com/melrobbins/ ÜBER UNS: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify Schreib uns für Fragen oder Wünsche jederzeit an redaktion@personalitymag.com

Eric Hegmann ist Paartherapeut, Single-Coach und Autor. Er hat über ein Dutzend Bücher zu Liebe, Partnerschaft und Partnersuche veröffentlicht und ist in seinem Fachbereich einer der meist zitierten Experten im deutschsprachigen Raum. Er ist Chefredakteur des Online Magazins www.beziehungsweise-magazin.de, Gründer der Modern Love School und Moderator der Sat 1-Show "Nächste Ausfahrt Liebe". Wir sprechen im Podcast über … - die Bedeutung von Liebe - die Herausforderungen von Paarbeziehungen - wie eine Beziehung zu einem sicheren Hafen wird, - wie wir bei unseren Kindern eine gute Grundlage für Beziehungen etablieren, - über das größte Missverständnis in Sachen Liebe, - warum Freundschaft so wichtig ist für Liebe, - warum wir mit unseren Liebespartnern schlechter umgehen als mit Kollegen, - wie Ehen früher und heute aussahen, - warum Liebeskummer eine einschneidende Trennungs- und Verlusterfahrung ist, - über Schutzstrategien, - wie er selbst dazu gekommen ist, dass Liebe sein Beruf wurde und - was es mit der „5 zu 1“-Formel auf sich hat. Erics Buchtipps:
 John Gottman „Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe“ Dr. Sue Johnson „Hold me Tight“ ÜBER ERIC HEGMANN: https://www.modernloveschool.com/de/ https://www.instagram.com/working_for_love/
https://www.beziehungsweise-magazin.de/ ÜBER UNS: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify Schreib uns für Fragen oder Wünsche jederzeit an redaktion@personalitymag.com

In diese Folge von „Frag Dina“ spreche ich mit Dina Wittfoth, Neurowissenschaftlerin und Emotionsforscherin, über das Thema große Liebe. Wir schauen uns psychologische Modelle an und setzen gemeinsam die Wissenschaftsbrille auf. Wir sprechen über… - die romantische Liebe, - über Verliebtsein und warum es Stress bedeutet, - wie das Belohnungssystem involviert ist, - was die Wissenschaft generell über Liebe sagt, - wie die Liebe zwischen zwei Wissenschaftlern aussieht, - welche Sprachen der Liebe es gibt, - wie Dinas Definiton von Liebe aussieht, - was wir für stabile und glückliche Beziehungen brauchen und - was Dina größter Insight in Sachen Liebe ist. Dinas Buchtipps:

Ram Dass „Be Love Now - der Weg des Herzens“ Brene Brown „Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience“ Wichtigstes Learning aus dieser Folge: 
Über Liebe zu sprechen, ist gar nicht so einfach! UNSER GAST:
Dina Wittfoth https://www.instagram.com/bigheartventure/ ÜBER UNS: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify Schreib uns für Fragen oder Wünsche jederzeit an redaktion@personalitymag.com

Sandra von Zabiensky ist Anusara Yogalehrerin, passionierte tantrische Yoginī, Journalistin, Unternehmerin, sie hat „House of Grace“ gegründet, ist Gastgeberin des gleichnamigen Podcasts, Frau, Hundebegleiterin und Freundin. Aber es gibt etwas, was sie besonders antreibt: Der tantrische Weg des mutigen Herzens.  Wir sprechen im Podcast über das große Thema Liebe über ihre Definition davon und warum sie alle Dating-Regeln über den Haufen geworfen und verändert hat. Wir sprechen über den Umzug nach Biarritz, über Yoga, ihre große Liebe Tantra, über die Praxis und die spirituelle Weiterentwicklung. Sandra erklärt mit, warum ihr das Wort Selbstliebe zu groß erscheint und warum der Stoff, aus dem ihre Welt gebaut ist, aus Liebe und Freiheit besteht. Sie ist radikal ehrlich, 100% authentisch in ihren Aussagen und macht dieses Gespräch mit ihrer Freude und ihrem Witz zu einem herrlichen Ritt durch ihre eigene Geschichte. Aktuell schreibt Sie an ihrem Buch, das im Märt erscheint und da eine Stunde mit Sandra zu wenig Zeit ist, laden wir sie dann gerne wieder ein. Buchtipps: 
 Attached von Amir Levine (https://amzn.to/3lMFhQT
) Tantra Illuminated von Christopher Wallis (https://amzn.to/3Gvsb2F
) Mama Genas School of Womanly Arts (https://amzn.to/3055frg) Über Sandra von Zabiensky: https://www.house-of-grace.de/
https://www.instagram.com/sandra_von_zabiensky/

Workshops: 
Milk & Honey I've got you, Honey am 29.12., um 18.30 Uhr https://www.house-of-grace.de/product-page/milk-honey-yoga-beholding-yourself Desires + Vision 2022: Lalita Tripura Sundari Goddess Workshop am 08.01., um 10.00 Uhr https://www.house-of-grace.de/product-page/bliss-and-desire-13-03-21-goddess-workshop ÜBER UNS: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify Schreib uns für Fragen oder Wünsche jederzeit an redaktion@personalitymag.com

n Folge #28 von Personality Talks sprechen wir mit der inspirierenden, starken und besonderen Kerstin Seidl. Kerstin ist Mutter von fünf Kindern, darunter eines mit besonderen Bedürfnissen, Unternehmerin und Gründerin des Speisenlieferdienstes Mothersfinest aus München. 
 Wir sprechen mit ihr über das große Thema Liebe und das ginge mit niemandem besser als mit ihr! Wir sprechen über die Liebe, die ein Kind mit besonderen Bedürfnisse vermittelt,  * über bedingungslose Liebe,  * darüber wie nah Liebe und Trauer zusammenliegen, * wie man Kindern Liebe gibt und gleichzeitig trauert, * wie man lernt mit Schmerz zu leben,  * warum Kerstin ihr Leben als ein großes Geschenk sieht, * was sie von ihrem Sohn Elia über das Leben gelernt hat, * über die Kraft, die einem das Leben in schwierigen Momenten schenkt,  * über die Rolle der Mutter, die immer noch wertlos ist in der Gesellschaft, * über Me-Time für Mütter, * über Wachstum und Dankbarkeit und wie wichtig es ist das Leben in jedem Moment zu leben! ÜBER KERSTIN SEIDL: https://mothersfinest.org/ BUCHTIPP: „Das Kind in dir muss Heimat finden“ von Stefanie Stahl https://amzn.to/3I9Jsjl
 ÜBER UNS: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify Schreib uns für Fragen oder Wünsche jederzeit an redaktion@personalitymag.com

Hilke Krause ist Country Business Lead bei der Marke Ben & Jerry's und fühlt diese spannenden Rolle in einem Job Share aus. In der restlichen Zeit abreitet sie als Agile Coachin und begleitet Transformationsprozesse. Sie hilft außerdem anderen Menschen dabei, ihren Purpose zu finden. Wir sprechen im Podcast über - Hilkes Rolle bei Ben & Jerries und wie sie dort hingekommen ist, - wann sie das letzte mal richtig Stress hatte, - warum Stress mit Wut zusammenhängt, - wie sie zum Yoga gekommen ist, - was sie tut, um abzuschalten, - warum Yoga auch für ihre Jobrolle einen großen Nutzen hat, - warum sie Veränderungen im Leben als wichtig empfindet, - warum Werte wie Leidenschaft & Emotionen im Job für Sie wichtig sind, - was es mit „Be Ganesha“ auf sich hat, - wie sie ihren Purpose gefunden hat und - warum ein Purpose uns zu einem glücklicheren Leben verhilft. Hilke Buchtipp: Starkes weiches Herz von Daria Daria UNSER GAST: https://www.linkedin.com/in/hilke-krause-820a12145/ ÜBER UNS: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify Schreib uns für Fragen oder Wünsche jederzeit an redaktion@personalitymag.com

Stress, was ist das eigentlich und wie äußert er sich körperlich? Was setzt er in Gang und was haben Adrenalin, Noradrenalin und Kortison damit zu tun? Keiner könnte das besser beantworten als unsere Expertin Dina Wittfoth. Im Gespräch mit Dina gehen wir darum den folgenden Fragen nach: 
 - Was ist Stress? - Wie entsteht er? - Was macht positiver und was macht negativer Stress? - Warum ist er nicht nur negativ? - Was passiert körperlich & mental , wenn wir dauernd unter Stress stehen? - Macht Stress abhängig? - Wie wirkt sich Stress in der Kindheit im Erwachsenenalter aus? - Was können wir tun, um weniger gestresst zu reagieren? Dinas Tipps: 
Der Atemcode-Podcast von Matthias Wittfoth https://atemcode.matthiaswittfoth.de/ Der Podcast von Andrew Huberman https://hubermanlab.com/ und natürlich die Personality Talks-Folge mit Matthias Wittfoth https://personalitymag.com/2021/02/24/10-dr-matthias-wittfoth-wie-macht-kaelte-uns-stark/
 Unser Buchtipp: Radiant Rest von Tracey Stanley https://amzn.to/3w85hu0 Unsere Learnings aus dieser Folge: Es stresst uns, wenn wir ständig Entscheidungen treffen müssen. Es hilft sehr, so viel Entscheidungsdruck wie möglich raus zu nehmen.
Dina's Protipp: Findet heraus, was euch hilft, wenn ihr Stress habt und schreibt die Dinge für Notsituationen auf, sodass ihr ganz easy darauf zurückgreifen könnt. Und Achtung, nicht zu viele Dinge mit auf die Liste nehmen.  UNSER GAST:
 Dina Wittfoth https://www.instagram.com/bigheartventure/ ÜBER UNS: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify Schreib uns für Fragen oder Wünsche jederzeit an redaktion@personalitymag.com

Mein heutiger Gast ist Beata Korioth. Beata ist Atem- und Bewusstseinstrainerin, Yogalehrerin, Autorin des Buches „Goodbye Stress“, Expertin für Stressmanagement und Podcast-Host. Sie hat die Yoga Studios Lord Vishnus Couch mit gegründet sowie die Yoga Conference Germany. Sie ist Mutter von drei Kindern und ihr Lebensmotto lautet: WENN ES KEINE FREUDE MACHT, ÄNDERE ES. 
In der Podcast-Aufnahme sprechen wir, * über Beatas bewegendes Buch "Goodbye Stress", * über ihren eigenen Weg vom Yoga zur Atem- und Bewusstseinsarbeit, * darüber, wie sie selbst mit Stress umgeht, * warum wir Stress sagen und Angst meinen, * über ihren eigenen Weg nach einem Schicksalsschlag, * über ihre unbändige Freude dem Leben gegenüber, * warum wir gelernt haben uns dauernd zusammen zu reißen, * warum es so wichtig ist, dass wir das tun, was uns Freude macht, * wie uns neurogenes Zittern helfen kann * und warum wir den Körper mitnehmen müssen und der Atem eine große Rolle spielt. Beatas Buchtipp: "Lieben was ist - wie vier Fragen ihr Leben verändern können" von Byron Katie UNSER GAST: Beata Korioth https://www.beatakorioth.de/
https://www.instagram.com/beatakorioth/ ÜBER UNS: Das Magazin: www.personalitymag.com Folge uns auf Instagram unter: https://www.instagram.com/personalitymag/ Melde dich für unser monatlichen Newsletter an: http://eepurl.com/hcgREz Hinterlasse uns einen Kommentar und eine Bewertung auf iTunes und abonniere uns bei Spotify Schreib uns für Fragen oder Wünsche jederzeit an redaktion@personalitymag.com