Podcasts about pulsieren

Angst wird zur Freude, wenn du in kleinen Minischritten genau das anvisierst und umsetzt, wovor du am meisten Angst hast. Lass deinen Körper sich auf diesem Weg auszittern und genieße das Pulsieren, das körperlich spürbar wird. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen Alltag und im Training von Menschen, die im sozialen und im therapeutischen Feld tätig sind. Die Anwendungsbereiche sind vielfältig: von Konfliktmoderation über berufliche Profilbildung bis hin zur Klärung von Krisensituationen. Unsere Tools sind geeignet, um am Ball zu bleiben und das Gespür für die stimmige Spur zu behalten und zu vertiefen. https://zks-medien.de Der Freiraum-Kompass® Der Freiraum-Kompass® ist ein sensibles psychologisches Instrument, das dir dabei hilft, Entscheidungen präzise auszurichten.​ Besonders in Situationen, in denen du nicht weiter weißt, öffnet er dir neue Gestaltungsmöglichkeiten. Auf spielerische Weise kannst du mit diesem kleinen Werkzeug anhand von konkreten Fragen deine persönlichen Antworten finden. https://zks-medien.de/produkt/freiraum-kompass/ Der kleine Kopffreimacher Es gibt Phasen im Leben, in denen du aus persönlichen Gründen in der Schule oder auf der Arbeit keineswegs die volle Leistung erbringen kannst. Es gelingt dir nicht, die benötigte Kraft aufzubringen, um aufgetragene Aufgaben zu lösen. Der kleine Kopffreimacher beschreibt Übungen, die du in persönlichen Problemsituationen anwenden kannst, um deine Konzentration zu steigern. Bei regelmäßiger Anwendung der Übungen gelingt dir ein selbstbewusster Umgang mit herausfordernden Situationen aus eigener Kraft. https://zks-medien.de/produkt/der-kleine-kopffreimacher/

Es ist die Sehnsucht hin zum "Schöpferischen Pulsieren", die mich das EVOLVERE Seminar immer wieder in Gang bringen lässt. Ja - Das Geheimnis schützt sich selbst. Uns so komme ich gelegentlich in den Zweifel (Zwei - Trennung), vergesse, was ich lehre und umgehend entsteht in mir die Sehnsucht zur Einheit (Eins). Ich halte inne, lehne mich zurück, atme, erinnere mich an meine eigene Lehre am EVOLVERE Seminar: - WO IST AUSSEN - ergründe mein - ICH BIN - erkenne meine eigene Schöpfung, staune und beginne meine -LABEL -wieder neu auszurichten. Ich nehme wahr, wie ich in meinen "CALL" gehe, neue Teilchen erschaffe aus allen Tendenzen heraus, aus dem Feld aller Möglichkeiten. Da ich spüre, wie anstrengend es sein kann "Dinghaft" zu denken, wie es ist Gefühle durch Gedanken zu ersetzen. Es ist befreiend - es ist die Entscheidung, tief einzutauchen ins eigene Mysterium. Atome sind keine Partikel, sondern lediglich Tendenzen. Statt dinghaft zu denken, gilt es also, in Möglichkeiten zu denken. Alles ist eine Möglichkeit des Bewusstseins. (Prof. Werner Heisenberg) www.positiv-factory.de www.dietermhoerner.de „Das Geheimnis zeigt sich dir nicht auf der materiellen Ebene. Du findest es auch nicht auf der Ebene der Materie, Energie oder Schwingung. Schöpfung findet auf einer Ebene statt, die Materie, Energie wie auch Schwingung beeinflusst.“ © Dieter M. Hörner www.dietermhoerner.de

Dieses ständige Pulsieren ist es, was unsere Seele nährt. Diese ist die Verbindung mit unserem Schöpfungsfeld. Dieses Pulsieren, liebe Schöpferin, lieber Schöpfer ist vielen nicht bewusst – jenen, die sich in ein dumpfes Aushalten begeben habe, da sie es ängstigt, so vollkommen machtvoll zu sein. Ja, es ist mit Verantwortung verbunden. Denn sobald du dieses Pulsieren bemerkst, lenkst du es. Die Richtung kann alles sein. Liebe und Hass. Freude und Leid. Alles. Denn das Pulsieren wertet nicht. Es pulsiert dahin, wo die Aufmerksamkeit des Wahrnehmenden es lenkt. Das Pulsieren der Schöpfung ist unerschöpflich – im wahrsten Sinn des Wortes – es geschieht immer, seit Äonen der Zeit – wir können es nicht aufhalten, doch wir können diesem Pulsieren eine Qualität geben. www.dietermhoerner.de www.positiv-factory.de „Das Geheimnis zeigt sich dir nicht auf der materiellen Ebene. Du findest es auch nicht auf der Ebene der Materie, Energie oder Schwingung. Schöpfung findet auf einer Ebene statt, die Materie, Energie wie auch Schwingung beeinflusst.“ © Dieter M. Hörner www.dietermhoerner.de

Ich stellte mir vor, die Peststraße wäre ein Labor in einem riesigen Raumschiff, und wir würden von Planet zu Planet fliegen, um Außerirdische von ihren Seuchen zu befreien. Ich stellte mir vor, dass das Vibrieren der gigantischen Lüftungsanlage das Pulsieren eines Kernfusionsreaktors wäre. Der Reaktor versorgte das komplette Raumschiff mit Strom und diente auch als Energiequelle für die Triebwerke, die uns durch die Unendlichkeit bohrten. Unsere Anzüge schützten vor unbekannten Keimen und ermöglichten es uns, auch draußen am Raumschiff Reparaturen durchzuführen oder Zigaretten zu rauchen. Im Raumschiff herrschte nämlich strengstes Rauchverbot. Nur die Offiziere durften in einem für alle anderen unzugänglichen Raum rauchen und Desinfektionsmittel saufen. Ich hoffte manchmal, dass die künstliche Schwerkraft kurzzeitig ausfallen würde und wir alle durch die gigantische Halle schweben würden. Gesprochen von Lois Schofield, Simon Eidenberger, Simeon Jaax und Hector Schofield.

Das Universum möchte sich durch dich ausdrücken. Die Energie folgt der Aufmerksam deines Herzens, deiner Seele. Wie innen, so außen. Wenn du in deinem inneren Tempel bist, wenn du wahrnimmst, dass du der Kern im Kern bist, dann geschieht Schöpfung. Du bist dir bewusst. Du sagst: „Ich bin!“ Doch welche Instanz in dir sagt: „Da (s) ist ein Ich! Diese Instanz, die um dein „Ich“ weis, auf dein Ich zeigt, das ist jene Instanz die immer ist, ewig und vollkommen heil. Solange du im Ich bist, hältst du Ausschau nach dem, der Ausschau hält! Diese Instanz in dir, die sich nach außen projiziert hat, um sich selbst zu erfahren, diese Instanz ist dein innerster, wahrer Kern. In Einheit. Wenn du dort ankommst, hast du dich selbst vervollständigt. Du bist Teil des ewigen Pulsierens, du bist dieses Pulsieren. Du kannst es beobachten und auch gleichzeitig sein.© Dieter M. Hörner_ 2023

Good Vibrations! Sex-Toys schlummern im Nachtkästchen der meisten Frauen. Ob zum Einführen, auflegen, App-gesteuert oder in knallbunten Farben. Die kleinen technischen Wunderstücke sind herrlich, um zum Orgasmus zu kommen. Eine „Oh Baby“-Hörerin fragt sich aber: Die Dinger haben so viele Stufen, wer benutzt die eigentlich alle? Von rhythmischem Pulsieren bis zum starken Dauer-Brummen oder Vibration mit Überraschungs-Faktor ist alles dabei. Leo und Josi haben natürlich erst mal euch gefragt, die „Oh Baby“-Community und erzählen dann selbst von den Bedienungs-Tücken ihrer liebsten Sex-Spielsachen. Wer ließt sich eigentlich Gebrauchsanweisungen durch? Wie oft wechseln die beiden die Stufen beim Masturbieren und wieso haben Vibratoren so viele Stufen? *** Mit Werbung von Pjur & FOCUS *** Damit der Spaß im Bett noch länger andauert: Die Gleitgele Pjur INFINITY. Einmal auf Wasserbasis, perfekt für Spielchen mit Sex-Toys und auf Silikonbasis, optimal für Sex und Massagen. Die Produkte von Pjur werden mit hochwertigen, zertifizierten Inhaltsstoffen und ausschließlich in Deutschland hergestellt. Hier geht's zur großen Auswahl!

Episode 108: Pulsieren mit der Pulsecon In der neusten Episode der Teutonicons dreht sich alles um die Pulsecon vom vergangenen

Der Große Preis von Kanada lebte nach zweijähriger Zwangspause nicht nur von seiner elektrisierenden Atmosphäre – sondern auch von einem beinharten Duell um den Sieg zwischen Max Verstappen und Carlos Sainz. PITWALK-Formel 1-Reporterin Inga Stracke und -Chefredakteur Norbert Ockenga analysieren in diesem PITCAST – also dem Podcast Eurer Lieblingszeitschrift PITWALK – alle Details zur Hetzjagd und den zwei Handlungssträngen mit den verschiedenen Strategien an der Spitze. Auch die Frage, ob Mick Schumacher trotz Ausfalls endlich der Befreiungsschlag gelungen ist, wird von Stracke und Ockenga erörtert – genau wie die Frage nach der Sinnhaftigkeit einer Regelnovelle gegen das Pulsieren und Aufschaukeln der Autos. Mehr zur neuen Ausgabe von PITWALK mit der Riesengeschichte über Sebastian Vettel steht hier: https://www.pitwalk.de/pitblog/start-frei. Und hier: https://www.pitwalk.de/pitblog/alles-uber-porsches-le-mans-comeback

Im zweiten "Mercury meets…" spreche ich mit Meliha Guri,...... über Reinkarnation, die Seele, Energien und unterschiedliche Ebenen des Seins. Da mein astrologisches Wirken mit „Evolutionary Astrology“ auf Reinkarnation beruht, starten Meliha und ich beim Thema Wiedergeburt, kommen dann aber sehr schnell zu multiplen Inkarnationen, Seelenaufträgen und energetischer Ewigkeit. Im Laufe des Gesprächs channeln, fühlen, denken und sprechen Meliha und ich uns durch Zeit- und Raum(losigkeit) und verlassen mentale und menschliche Limitierungen. Wir reden zudem über Magie als Realität, spirituelles (Heraus)Wachsen und den Erfahrungs-Wert von Leid, Leben und Liebe. Meliha und ich teilen persönliche Erfahrungen mit/aus Past Lives und sprechen über die Öffnung gegenüber dem MEHR des AllSeins. Zuletzt betrachten wir noch kurz die Zukunft von Planet Erde – inmitten des Pulsieren ewiger, evolutionärer Zyklen. It's a stretch…! For your heart, mind and soul. Folge Meliha und mir durch den Kosmos und sei dir sicher… am Ende setzen wir dich wohlbehalten wieder auf Planet Erde ab. Mehr dazu in der Podcast Episode! Ich freue mich, wenn du den Podcast teilst, abonnierst und mir eine positive Bewertung schreibst! Mehr zu MELIHA GURI: Meliha ist Weltenwand(l)erin und Visionärin auf Erkundungstour durch energetische Felder und Dimensionen. Meliha beschäftigt sich mit Reiki inspirierter Energie Transformation, Seelen, Ahnen und Urbanem Schamanismus. In diesem Zusammenhang erforscht und interpretiert sie altertümliche Jahreskreisfeste und Traditionen für moderne Integration und Konservation. Instagram: @la_guri_vision Homepage: www.laguri.com Meine Links & Angebote für dich! Living Astrology Intense Program (Warteliste): https://www.verenaborell.com/astrologie-kurs Unterstütze den Podcast via PayPal: https://bit.ly/3Nwo9eK Mercury Messages (Newsletter): https://bit.ly/3BYiQgR Blogartikel zu Evolutionary Astrology: https://www.verenaborell.com/post/evolutionary-astrology-definition Instagram: https://www.instagram.com/verenaborell/ 1:1 Astrology Sessions: https://www.verenaborell.com/astrology-sessions Podcast Music by Jonathan Koe: https://www.nateqimusic.com/links Cover Photo: https://saripicture.com

Bhramari ist eine wichtige Yoga Übung, ein wichtiges Pranayama (Atemübung). Mit Bhramari kannst du dein ganzes Energiesystem zum Schwingen, zum Pulsieren bringen. Du kannst die verschiedenen Chakras spüren und öffnen. Es gibt viele verschiedene Variationen von Bhramari. Hier leitet dich Sukadev zu folgender Variation: Vollständiges Einatmen mit Schnarchen, dann summend vollständig ausatmen. Und er leitet dich dazu an, beim Ausatmen die Energie durch die Sushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule, nach oben zu schicken. So aktivierst und harmonisierst du alle Chakras, die Energiezentren. Dies ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf mein.yoga-vidya.de/video. Die Übungen auf diesem Video werden genauer Der Beitrag Bhramari, die Yoga Biene, mit vollständiger Yoga Atmung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Beautiful People* wie schön, dass Ihr wieder dabei seid! Sexspielzeuge können etwas besonders gut: bestimmte erogene Zonen so richtig intensiv wegknallen. Vibrationen, Pulsieren oder Luftdruck erreichen enorm viele Nervenenden und flashen zum Beispiel eine Klitoris so richtig. Aber sind wir danach noch empfänglich für softere, herkömmliche Stimulation? Oder können Finger, Zungen oder Penisse dann einpacken? So jedenfalls eine Sorge, die Kathi im Laden ganz schön oft zu hören kriegt. Was daran stimmt und was nicht und was Ihr wissen und beachten solltet, hier und jetzt! Goodvibes only und sexuelle Grüße, Eure Kathi und Jules

Lade dich auf - direkt auf jener Ebene, wo Schöpfung geschieht. Spüre das Pulsieren...

Sich dem Leben anvertrauen – wie kann das gehen? Im Gespräch zwischen Martin Witthöft und Usha Swamy geht es um die Verbindung von Spiritualität und Psychologie – eine Verbindung, die die integrative Yogapsychologie ermöglicht. Martin spricht über die Ausdrucksmittel des Körpers und wie gut er für uns da ist, über das Pulsieren zwischen Seinszuständen von Nähe und Distanz, Konzentration und Zerstreuung und über das, was geschieht, wenn wir seelisches und körperliches Erleben nicht mehr trennen. „Wenn wir lernen, unsere Grundbedürfnisse zu befriedigen, richtet sich unser Geist auf unser Selbst – und so entstehen Frieden und Freiheit“. Mehr über Martin Witthöft: www.yogapsychologie.com Mehr über Usha Swamy: www.ushaswamy.de Der Link zu Martins Buch "Verkörperter Wandel. Die Praxis der integrativen Yogapsychologie": https://www.arbor-verlag.de/bücher/yoga/verkoerperter-wandel 

Der Perkussionist Alexej Gerassimez ist so vielseitig wie sein Instrumentarium, wandelt zwischen Klassik, Jazz und neuen Klängen und bringt die Welt zum Pulsieren. Für "Zwei bis Vier" hat er Musik mitgebracht, die ihn selbst bewegt. Versprochen.

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Hallo

Eine meditative Yogastunde für tiefe spirituelle Erfahrung. Für alle, welche die Yoga Vidya Grundreihe, auch Sivananda Yogastunde bzw. Rishikeshreihe genannt, beherrschen, und ihre Hatha Yoga Praxis spiritualisieren wollen. Du übst zunächst Pranayama mit Chakra-Konzentration und Affirmationen. Dann übst du Asanas mit dem Thema: Sthiram Sukham Asanam: Die Asana sollte fest und angenehm sein. Sowie "Die Asana wird gemeistert durch das Loslassen von Spannungen und Meditation auf das Unendliche". Beides Verse aus dem Yoga Sutra von Patanjali. Sukadev leitet dich dazu an, jede Asana bewegungslos zu üben. Nach dem Einnehmen der Asana folgt das Loslassen aller Spannungen. Danach fällt die Bewusstseinserweiterung verhältnismäßig leicht... Zum Schluss folgt eine besondere Tiefenentspannung: Du erfährst das Pulsieren der Energien in deinem ganzen Körper, dann die Ausdehnung deines Energiefeldes, der Aura. Schließlich dehnst du deine Bewusstheit überall hin aus. Mitschnitt aus einem Nachmittags-Workshop bei Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.

Eine meditative Yogastunde für tiefe spirituelle Erfahrung. Für alle, welche die Yoga Vidya Grundreihe, auch Sivananda Yogastunde bzw. Rishikeshreihe genannt, beherrschen, und ihre Hatha Yoga Praxis spiritualisieren wollen. Du übst zunächst Pranayama mit Chakra-Konzentration und Affirmationen. Dann übst du Asanas mit dem Thema: Sthiram Sukham Asanam: Die Asana sollte fest und angenehm sein. Sowie "Die Asana wird gemeistert durch das Loslassen von Spannungen und Meditation auf das Unendliche". Beides Verse aus dem Yoga Sutra von Patanjali. Sukadev leitet dich dazu an, jede Asana bewegungslos zu üben. Nach dem Einnehmen der Asana folgt das Loslassen aller Spannungen. Danach fällt die Bewusstseinserweiterung verhältnismäßig leicht... Zum Schluss folgt eine besondere Tiefenentspannung: Du erfährst das Pulsieren der Energien in deinem ganzen Körper, dann die Ausdehnung deines Energiefeldes, der Aura. Schließlich dehnst du deine Bewusstheit überall hin aus. Mitschnitt aus einem Nachmittags-Workshop bei Yoga Vidya Bad Meinberg. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2012.

Perfekte Werbeanzeigen werden mit perfekten Inhalten gefüllt. Nach dieser Episode schüttelst du jede Anzeige aus dem Ärmel. Folge mir auf Instagram und hole dir meine genialen Kurztipps, Buchempfehlungen und Tooltipps: https://www.instagram.com/ervolk.martinvolk/ Hier geht es direkt zur Facebook-Community: https://www.facebook.com/groups/255898645558089 Mehr von Martin Volk: https://ervolk.de/

17Tiefenentspannung: Pulsieren der Energien, Ausdehnung von Energiefeld und Bewusstheit Eine Tiefenentspannung für Erfahrenere, für spirituelle Erfahrung und Öffnung: Du legst dich auf den Rücken. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an und lässt sie locker. Dann bringst du deine Bewusstheit in verschiedene Körperregionen, in denen besonders leicht Prana, die Energien, aktiviert und erfahren werden können. Du spürst ein angenehmes Pulsieren des Prana, welches auch heilend wirkt. Zu den aktivierten Energiefeldern gehören insbesondere Handflächen, Füße, Augen und Ohren. Anschließend verbindest du alle Energiefelder zu einem machtvollen Energiefeld. Durch Bewusstheitslenkung machst du dieses Energiefeld sehr weit. Du fühlst dich verbunden Der Beitrag Tiefenentspannung: Pulsieren der Energien … erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

17Tiefenentspannung: Pulsieren der Energien, Ausdehnung von Energiefeld und Bewusstheit Eine Tiefenentspannung für Erfahrenere, für spirituelle Erfahrung und Öffnung: Du legst dich auf den Rücken. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an und lässt sie locker. Dann bringst du deine Bewusstheit in verschiedene Körperregionen, in denen besonders leicht Prana, die Energien, aktiviert und erfahren werden können. Du spürst ein angenehmes Pulsieren des Prana, welches auch heilend wirkt. Zu den aktivierten Energiefeldern gehören insbesondere Handflächen, Füße, Augen und Ohren. Anschließend verbindest du alle Energiefelder zu einem machtvollen Energiefeld. Durch Bewusstheitslenkung machst du dieses Energiefeld sehr weit. Du fühlst dich verbunden Der Beitrag Tiefenentspannung: Pulsieren der Energien … erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Sukadev leitet dich an zur Sushumna Aktivierungs-Meditation. Mit einer speziellen Energietechnik, auch genannt Spinal Breathing bzw. Wirbelsäulen-Aktivierungsatem, aktivierst du die Energien in der feinstofflichen Wirbelsäule, öffnest die Chakras und bringst das Ajna Chakra, das Dritte Auge, zum Pulsieren. Zum Schluss bringst du die Aufmerksamkeit zum Sahasrara Chakra bzw. zum Raum oberhalb des Kopfes. Gehe in tiefe Meditation. Der Beitrag Sushumna-Aktivierungs-Meditation: Chakren öffnen, neue Energie erfahren, in tiefe Meditation gehen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Sukadev leitet dich an zur Sushumna Aktivierungs-Meditation. Mit einer speziellen Energietechnik, auch genannt Spinal Breathing bzw. Wirbelsäulen-Aktivierungsatem, aktivierst du die Energien in der feinstofflichen Wirbelsäule, öffnest die Chakras und bringst das Ajna Chakra, das Dritte Auge, zum Pulsieren. Zum Schluss bringst du die Aufmerksamkeit zum Sahasrara Chakra bzw. zum Raum oberhalb des Kopfes. Gehe in tiefe Meditation.

Sukadev leitet dich an zur Sushumna Aktivierungs-Meditation. Mit einer speziellen Energietechnik, auch genannt Spinal Breathing bzw. Wirbelsäulen-Aktivierungsatem, aktivierst du die Energien in der feinstofflichen Wirbelsäule, öffnest die Chakras und bringst das Ajna Chakra, das Dritte Auge, zum Pulsieren. Zum Schluss bringst du die Aufmerksamkeit zum Sahasrara Chakra bzw. zum Raum oberhalb des Kopfes. Gehe in tiefe Meditation.

Heute geht's um die Präsenz der Menschheit im letzten Pulsieren der Gravitation der Sterne, außerdem um den FC Zeus & Co und die Untiefen des Kampfs gegen die Zuckerrübenindustrie. Es treten auf: Leon Bourgeois, Michel Foucault, Karl Marx, Theodor W. Adorno, Ian McShane, Douglas Adams, der Baron von Münchhausen und das liebe Jesulein. Folge abspielen

Um sich im Musikbusiness und in der Künstlerszene auszutauschen und sich wertvolle Tipps von Brancheninsidern zu holen, hat die südafrikanische Stiftung "Music in Africa" Ende November eine dreitägige Konferenz in der ghanischen Hauptstadt Accra veranstaltet. Julia Schölzel über das Pulsieren und die Aufbruchsstimmung dieser panafrikanischen Acces-Konferenz.

Thu, 29 Mar 2018 04:00:00 +0000 https://podcast4e9751.podigee.io/219-komfortzone-oder-bin-ich-schon-im-aushalten 4fdcefc0112c248005649f0a65f04001 In unserer Gesellschaft gibt es viele Menschen, die tagtäglich nur noch aushalten. Sie überleben mehr als dass sie tatsächlich leben, an ihrem Arbeitsplatz, in ihren Beziehungen und sogar Zuhause. Inspiriert durch eine spannende Hörerfrage, widmen... In unserer Gesellschaft gibt es viele Menschen, die tagtäglich nur noch aushalten. Sie überleben mehr als dass sie tatsächlich leben, an ihrem Arbeitsplatz, in ihren Beziehungen und sogar Zuhause. Inspiriert durch eine spannende Hörerfrage, widmen wir uns in dieser Episode dem Thema, ob es möglich ist zwischen dem Modus des Aushaltens und dem Verlassen der Komfortzone, um Neues zu erfahren und zu lernen, zu unterscheiden. Diese Frage lässt sich theoretisch nur umreißen, da sich die eigentliche Antwort im Praktizieren findet: in den Empfindungen unseres eigenen Körpers. Das ist für die meisten Menschen die erste Hürde, da sie gar keinen Zugang zum Spüren mehr haben. In unserer westlichen Kultur ist es Normalität unsere Energie im Kopf zu zentrieren und den restlichen Körper wie abzuschneiden. Unser natürlicher Zustand ist aber ein lebendiges Pulsieren am ganzen Körper. So waren wir als Kinder und das bedeutete, auch mal wild oder laut zu sein. Wenn das unseren Bezugspersonen zu viel wurde, haben wir ein Stop von ihnen bekommen. Das war ein Schock für uns, unser Pulsieren erstarrte und wir zogen uns in einen kleinen sicheren Bereich zurück. Nur ist der bis heute viel kleiner als es unserer natürlichen Lebendigkeit entsprechen würde. Im Zustand des Aushaltens gehen wir immer wieder über unsere Grenzen hinweg, eben, weil wir sie nicht mehr spüren können. Wir geben vor, dass uns diese Verletzung nichts ausmachen würde und glauben uns das sogar selbst. Die Erkenntnis, dass dabei ein essentielles Bedürfnis von uns vernachlässigt wird, würde uns zu sehr schmerzen. Deshalb machen wir uns taub. In ganz kleinen Schritten, die für Dich stimmen, kannst du wieder Kontakt zu Deinem Körper und Deinen Grenzen aufnehmen. Beginne in Deinem sicheren Bereich, in dem Du Dich wohlfühlst. Welche Empfindungen hast Du? Wie verändern sie sich, wenn Du Deine Komfortzone verlässt? Steigt Aufregung auf? Kannst Du ganz bei ihr bleiben, bei Deinem schlagenden Herz und dem Zittern Deiner Hände? Vielleicht nimmst Du auch Taubheit und einen erstarrten Atem wahr. Erlaube Dir, tief zu atmen, zu Deinem Gefühl hin und Deinem Körper durch Atem, Stimme und Bewegung Ausdruck zu verleihen. Nimm den Moment wahr, in dem Dein Nervensystem droht überlastet zu werden und sorge gut für Dich, indem Du Dich wieder an einen sicheren Ort bringst. So darf Transformation geschehen - in kleinen Schritten zwar, aber mitten im Leben.   The Experience Seminare die Dein Leben verwandeln! http://bit.ly/2haTQdv   Gratis Beziehungs-Kommunikations-Tool  http://member.humanessence.de/   Gratis Online Seminar Achtsamkeit http://bit.ly/AchtsamkeitOnlineSeminar   Die human essence Online Academy http://member.humanessence.de/   Das Online Selbstliebe-Programm: Liebe Dich so wie Du bist! http://bit.ly/28S2qeE   Zur talk about Show: http://talk-about-show.de/   Kommentar & Bewertung abgeben: http://apple.co/297XTVA oder einfach die Podcast-App im iPhone/iPad öffnen, nach „talk about show“ suchen, auswählen und dort auf Bewertung gehen. 1000 DANK! Videoanleitung http://talk-about-show.de/bewertungen/   Licensor's Author Username: OlexandrIgnatov Licensee: Christian Rieken Item Title: Inspire Piano Pack Vol. 8 Item URL: https://audiojungle.net/item/inspire-piano-pack-vol-8/19265635 Item ID: 19265635 Item Purchase Code: 3547fb03-57b0-4945-9aea-7e2fd788b383 Purchase Date: 2017-12-26 11:42:40 UTC https://images.podigee.com/0x,siX_R0ftJCUDwkyc9Pxw1_0unNFWP3NC9B6QPVmAKNh4=/https://cdn.podigee.com/uploads/u2391/6d66e6f2-954c-4c85-9d94-3a609261ae29.jpg Komfortzone, oder bin ich schon im Aushalten? https://podcast4e9751.podigee.io/219-komfortzone-oder-bin-ich-schon-im-aushalten 219 full In unserer Gesellschaft gibt es viele Menschen, die tagtäglich nur noch aushalten. Sie überleben mehr als dass sie tatsächlich leben, an ihrem Arbeitsplatz, in ihren Beziehungen und sogar Zuhause. Inspiriert durch eine spannende Hörerfrage, widmen... no Christian Rieken, Human Essence

Thu, 25 Jan 2018 05:00:00 +0000 https://podcast4e9751.podigee.io/200-teil-1-verlieben-liebe-und-sexualitat 643a5ca35b09fd01b8d4f4b7e609bf61 Die Liebe ist ein Thema, das unsere Herzen berührt. Egal, ob bewusst oder unbewusst sehnen wir uns danach, geliebt zu werden und ja, ebenso zu lieben. Die Liebe lässt uns auch leiden, immer wieder. Meist ist uns nicht bewusst, warum. Ein Ursache... Die Liebe ist ein Thema, das unsere Herzen berührt. Egal, ob bewusst oder unbewusst sehnen wir uns danach, geliebt zu werden und ja, ebenso zu lieben. Die Liebe lässt uns auch leiden, immer wieder. Meist ist uns nicht bewusst, warum. Ein Ursache für unser Leid ist, dass wir bereits beim zarten Beginn einer Liebesbeziehung Vorstellungen mit uns herumtragen, wie diese Beziehung denn nun aussehen soll. Wir warten auf den Einen oder die Eine, die all unsere Bedürfnisse erfüllen und uns die Sterne vom Himmel holen soll. Daraus stricken wir dann eine Mütze, die wir dem anderen über den Kopf ziehen, egal, ob sie ihm passt. Unser Gegenüber macht dasselbe mit uns. Ohne es zu wissen, verlieren wir uns in Projektionen anstatt uns wirklich zu begegnen. Genau darin liegt aber auch das Potential zur Heilung. Wenn Du den Mut findest, all das im Spiegel Deiner Beziehungen zu erkennen, kannst Du darin den Schlüssel zu Deinem Wachstum finden, der Dir die Tür zu einem erfüllten Leben öffnet. Der zweite Grund für unser Liebesleid liegt darin, dass es uns schwer fällt zwischen Verliebt sein und Lieben lernen zu unterscheiden. Verlieben kannst Du Dich jeden Tag aufs Neue, während es zur Liebe eine bewusste Entscheidung auf einer anderen Ebene braucht. Verlieben ist ein energetischer Vorgang auf der Wahrnehmungsebene, der Kribbeln in Deinem Bauch auslöst und Deine Lebensenergie zum Pulsieren bringt. Dieses Verlieben zwingt Dich aber nicht dazu, irgendetwas damit zu machen. Doch es ist wichtig, den Energiefluss in Deinem Körper zu erlauben, dieses Gefühl wirklich bewusst zu spüren. Denn das macht Deine Lebendigkeit, Dein „Wow“ zum Leben aus. Dieses innere „Wow“ kannst Du in jedem Augenblick Deines Lebens erleben, wenn Du Dich dafür öffnest. Die Natur hilft Dir dabei. Erinnere Dich, als Du zum letzten Mal einen Sonnenuntergang gesehen hast, der Dich in seine sanften Farben getaucht hat. Schließe Deine Augen und versetze dich zurück an einen warmen Tag am Meer. Kannst du das Rauschen der Wellen hören? Erinnere dich an einen Blick oder eine Berührung eines Menschen, der Dich fasziniert und Dein inneres Vibrieren geweckt hat. Erlaube es Dir, auch wenn es in unserer Gesellschaft kaum verbreitet ist, so tief zu fühlen. Und dann nimm es mit Dir, in deinen Tag und Deine bestehende Beziehung hinein. Denn, wenn du Dir erlaubst, Dein inneres Feuer brennen zu lassen, dann öffnest Du Dich dafür, Deinem Partner mit neuen Augen und neuer Lebendigkeit zu begegnen. Und das wird er spüren und darauf reagieren.   Wir wünschen Dir viel Freude beim Ausprobieren und hoffen, Du konntest neue Erkenntnisse für Dich mitnehmen!   Du bist die Chance Deines Lebens!   Alles Gute, Deine Lilian & Dein Christian     The Experience - Seminare die Dein Leben verwandeln! Die human essence Online Academy Das Online Transformations-Programm: Liebe Dich so wie Du bist! Zur talk about Show Deine Webinar Geschenke!   Ein Kommentar & eine Bewertung von Dir würde mir sehr viele bedeuten! Gib hier Deinen Kommentar & Deine Bewertung ab oder öffne einfach die Podcast-App im iPhone/iPad, suche nach „talk about show“, auswählen und dort auf Bewertung gehen. 1000 DANK! Deine Videoanleitung zur Abgabe von Bewertungen findest du hier     Intro Musik: Licensor's Author Username: MotivatedMusic Licensee: Christian Rieken Item Title: Upbeat Corporate Pack Item URL: https://audiojungle.net/item/upbeat-corporate-pack/19002469 Item ID: 19002469 Item Purchase Code: 83c8e4dd-a49a-4d35-b005-b5defeb7edcf https://images.podigee.com/0x,s_gxxO4JHJKNCiwKZaouExRgAx5_oadIiUjELAbE-IaY=/https://cdn.podigee.com/uploads/u2391/2713d7f9-5624-48b0-8463-4f6ef1115385.jpg Teil 1 - Verlieben, Liebe und Sexualität https://podcast4e9751.podigee.io/200-teil-1-verlieben-liebe-und-sexualitat 200 full Die Liebe ist ein Thema, das unsere Herzen berührt. Egal, ob bewusst oder unbewusst sehnen wir uns danach, geliebt zu werden und ja, ebenso zu lieben. Die Liebe lässt uns auch leiden, immer wieder. Meist ist uns nicht bewusst, warum. Ein Ursache... no Christian Rieken

Thu, 29 Jun 2017 06:30:00 +0000 https://podcast4e9751.podigee.io/140-transformation-mit-korper-und-energie-lilian-runge-rieken ed283c2490e64cfc26c70e1138466bf7 Kannst Du mit Worten beschreiben, was das Leben an sich ist? Lilian beschreibt dies immer gerne als eine Form von Energie. Leben ist Energie. Leben ist Pulsieren. In unserem Körper fließt Energie. Das erkennen wir zum Beispiel an den Übertragungen... Kannst Du mit Worten beschreiben, was das Leben an sich ist? Lilian beschreibt dies immer gerne als eine Form von Energie. Leben ist Energie. Leben ist Pulsieren. In unserem Körper fließt Energie. Das erkennen wir zum Beispiel an den Übertragungen unserer Nervenzellen, an unserer Zellaktivität, an unserem Blutkreislauf, Herzschlag, der Darmtätigkeit, der Atmung und vielem mehr. Ohne Energie in uns, würde das alles nicht funktionieren. Diese Energie steht auch damit im Zusammenhang, „etwas bewirken zu können“. In vielen Bereichen unseres Lebens glauben wir NICHT, dass wir etwas bewirken können. Es ist uns einfach nicht bewusst. Wenn Du es Dir aber bewusst machst, was löst das in Dir aus? Noch dazu etwas bewirken zu können, OHNE den Kopf, also den Verstand - der uns ohnehin viel zu oft komische oder sogar gegenteilige Geschichten erzählt? Wir gehen meist davon aus, dass wir etwas bewirken, weil wir über unseren Verstand etwas entschieden haben und dann dementsprechend handeln. Das ist jetzt allerdings nicht gemeint. Gemeint ist, dass wir etwas bewirken können durch das Bewusstsein über unsere Lebensenergie, unser energetisches Feld was unseren Körper umgibt, über Ausdruck, Bewegung und Bewusstsein. Lass Dich in dieser Episode auf einen kleinen, aber sehr spannenden Ausflug mit Lilian ein und erfahre, wie Du Dich aus Dir selbst heraus wohler, gelassener, klarer und kraftvoller fühlen kannst.   Besuche unseren Blog The Experience - Seminare die Dein Leben verwandeln! Die human essence Online Academy Das Online Transformations-Programm: Liebe Dich so wie Du bist! Zur talk about Show Deine Webinar Geschenke!   Ein Kommentar & eine Bewertung von Dir würde mir sehr viele bedeuten! Gib hier Deinen Kommentar & Deine Bewertung ab oder öffne einfach die Podcast-App im iPhone/iPad, suche nach „talk about show“, auswählen und dort auf Bewertung gehen. 1000 DANK! Deine Videoanleitung zur Abgabe von Bewertungen findest du hier     Intro Musik: Licensor's Author Username: MotivatedMusic Licensee: Christian Rieken Item Title: Upbeat Corporate Pack Item URL: https://audiojungle.net/item/upbeat-corporate-pack/19002469 Item ID: 19002469 Item Purchase Code: 83c8e4dd-a49a-4d35-b005-b5defeb7edcf https://images.podigee.com/0x,sTUx_Z8Z--LhOJmyPzPoIOnS6VwH-WmN1xaGOUmeq_Dk=/https://cdn.podigee.com/uploads/u2391/5eef578d-636e-4a6b-922d-81833c1b632c.jpg Transformation mit Körper und Energie - Lilian Runge-Rieken https://podcast4e9751.podigee.io/140-transformation-mit-korper-und-energie-lilian-runge-rieken 140 full Kannst Du mit Worten beschreiben, was das Leben an sich ist? Lilian beschreibt dies immer gerne als eine Form von Energie. Leben ist Energie. Leben ist Pulsieren. In unserem Körper fließt Energie. Das erkennen wir zum Beispiel an den Übertragungen... no Christian Rieken und Lilian Runge-Rieken

Eine wunderschöne Tiefenentspannung, die du im Sitzen machen kannst, um dein Energiefeld zum Pulsieren zu bringen, um dein Energiefeld weit werden zu lassen. Die Laya Entspannung ist eine Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga. Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie, der bewusst mit Prana, Nadis, Chakras arbeitet, also mit Lebensenergien, Energiekanälen und Energiezentren. Die Laya Entspannung wirkt besonders auch auf die Marmas, die Energiefelder, die auch im Ayurveda eine große Rolle spielen. Sukadev leitet dich in diesem Audio zur Laya Entspannung, zur Kundalini Yoga Tiefenentspannung, an. Gerade wenn du zwischendurch entspannen willst, dann kann es hilfreich sein, die Entspannung im Sitzen zu üben. Egal ob du an deinem Schreibtisch sitzt, auf einem Sessel, im Zug, in einem parkenden Auto - in einer Viertelstunde kannst du tiefe Entspannung erfahren. Gerade in der Laya Tiefenentspannung im Sitzen werden die Grenzen zwischen Tiefenentspannung und Meditation sehr fließend: Denn es gibt auch die Laya Chintana Meditation, die sehr ähnlich ist. Dieses Audio ist eines der langen Praxis-Audios der sechsten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Alle Audios dieses Tiefenentspannungskurses als Videos auch auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Ton/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Eine wunderschöne Tiefenentspannung, die du im Sitzen machen kannst, um dein Energiefeld zum Pulsieren zu bringen, um dein Energiefeld weit werden zu lassen. Die Laya Entspannung ist eine Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga. Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie, der bewusst mit Prana, Nadis, Chakras arbeitet, also mit Lebensenergien, Energiekanälen und Energiezentren. Die Laya Entspannung wirkt besonders auch auf die Marmas, die Energiefelder, die auch im Ayurveda eine große Rolle spielen. Sukadev leitet dich in diesem Audio zur Laya Entspannung, zur Kundalini Yoga Tiefenentspannung, an. Gerade wenn du zwischendurch entspannen willst, dann kann es hilfreich sein, die Entspannung im Sitzen zu üben. Egal ob du an deinem Schreibtisch sitzt, auf einem Sessel, im Zug, in einem parkenden Auto - in einer Viertelstunde kannst du tiefe Entspannung erfahren. Gerade in der Laya Tiefenentspannung im Sitzen werden die Grenzen zwischen Tiefenentspannung und Meditation sehr fließend: Denn es gibt auch die Laya Chintana Meditation, die sehr ähnlich ist. Dieses Audio ist eines der langen Praxis-Audios der sechsten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Alle Audios dieses Tiefenentspannungskurses als Videos auch auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Ton/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Eine wunderschöne Tiefenentspannung, die du im Sitzen machen kannst, um dein Energiefeld zum Pulsieren zu bringen, um dein Energiefeld weit werden zu lassen. Die Laya Entspannung ist eine Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga. Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie, der bewusst mit Prana, Nadis, Chakras arbeitet, also mit Lebensenergien, Energiekanälen und Energiezentren. Die Laya Entspannung wirkt besonders auch auf die Marmas, die Energiefelder, die auch im Ayurveda eine große Rolle spielen. Sukadev leitet dich in diesem Audio zur Laya Entspannung, zur Kundalini Yoga Tiefenentspannung, an. Gerade wenn du zwischendurch entspannen willst, dann kann es hilfreich sein, die Entspannung im Sitzen zu üben. Egal ob du an deinem Schreibtisch sitzt, auf einem Sessel, im Zug, in einem parkenden Auto - in einer Viertelstunde kannst du tiefe Entspannung erfahren. Gerade in der Laya Tiefenentspannung im Sitzen werden die Grenzen zwischen Tiefenentspannung und Meditation sehr fließend: Denn es gibt auch die Laya Chintana Meditation, die sehr ähnlich ist. Dieses Audio ist eines der langen Praxis-Audios der sechsten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Alle Audios dieses Tiefenentspannungskurses als Videos auch auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Ton/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

6A Kundalini Yoga Tiefenentspannung Laya Yoga - Transformation von negativem Denken - Kursaudio Woche 6 Entspannungskurs Eine machtvolle Tiefenentspannung, um Energieblockaden zu lösen, Energiefelder zu öffnen, Chakras zu aktivieren, ist die Laya Yoga Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga. In diesem ausführlichen Kursaudio der sechsten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger erläutert Sukadev dieses Tiefenentspannungsverfahren, erklärt wie und warum es wirkt. Und vor allem: Er leitet dich zu dieser Laya Tiefenentspannung an. Besonders wichtig: Zu Anfang spricht Sukadev darüber, wie du negativem Denken begegnen kannst. Vom Standpunkt der Stressforschung sind drei geistige Einstellungen Quellen von negativem Denken - und dafür, schnell gestresst zu werden: Innere Antreiber wie "Ich muss perfekt sein"Schwarzmalerei und polarisierende Bewertung von Situationen: „Alle, keiner, immer, nie…“Zu hohes Anspruchsniveau Sukadev erläutert sechs Techniken, diesem negativen Denken zu begegnen: GegenargumentierenAchtsamkeit in der GegenwartAls Anteil in dir auffassen, als Mitarbeiter: Nicht "ich muss perfekt sein", sondern: "In mir ist ein Perfektionist, der auf ständige Verbesserung aus ist". Nicht "alle müssen mich mögen", sondern: In mir ist jemand, der gerne mit allen gut auskommen kann. Mache dir bewusst: Es ist gut, dass diese Anteile da sind. Und: Lass auch die anderen zu Wort kommen. Würden, aber nicht beherrschen lassen.Paradoxe Intervention: übertreiben - HumorSelbsthypnose: "Auf der einen Seite.. Auf der anderen Seite…" Unterschiedliche Tonlagen.Ich bin jemand, der … Am einfachsten ist es allerdings, einfach Tiefenentspannung zu üben. Wenn du gründlich entspannt bist, dann sind die negativen Denkschemata zunächst wie weg geblasen. So kommt am Ende dieses Kursaudios die Anleitung zur Laya Yoga Tiefenentspannung. Erfahre eine neue Vitalität, ein Pulsieren von Energie, eine Freude und Lebendigkeit.

6A Kundalini Yoga Tiefenentspannung Laya Yoga - Transformation von negativem Denken - Kursaudio Woche 6 Entspannungskurs Eine machtvolle Tiefenentspannung, um Energieblockaden zu lösen, Energiefelder zu öffnen, Chakras zu aktivieren, ist die Laya Yoga Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga. In diesem ausführlichen Kursaudio der sechsten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger erläutert Sukadev dieses Tiefenentspannungsverfahren, erklärt wie und warum es wirkt. Und vor allem: Er leitet dich zu dieser Laya Tiefenentspannung an. Besonders wichtig: Zu Anfang spricht Sukadev darüber, wie du negativem Denken begegnen kannst. Vom Standpunkt der Stressforschung sind drei geistige Einstellungen Quellen von negativem Denken - und dafür, schnell gestresst zu werden: Innere Antreiber wie "Ich muss perfekt sein"Schwarzmalerei und polarisierende Bewertung von Situationen: „Alle, keiner, immer, nie…“Zu hohes Anspruchsniveau Sukadev erläutert sechs Techniken, diesem negativen Denken zu begegnen: GegenargumentierenAchtsamkeit in der GegenwartAls Anteil in dir auffassen, als Mitarbeiter: Nicht "ich muss perfekt sein", sondern: "In mir ist ein Perfektionist, der auf ständige Verbesserung aus ist". Nicht "alle müssen mich mögen", sondern: In mir ist jemand, der gerne mit allen gut auskommen kann. Mache dir bewusst: Es ist gut, dass diese Anteile da sind. Und: Lass auch die anderen zu Wort kommen. Würden, aber nicht beherrschen lassen.Paradoxe Intervention: übertreiben - HumorSelbsthypnose: "Auf der einen Seite.. Auf der anderen Seite…" Unterschiedliche Tonlagen.Ich bin jemand, der … Am einfachsten ist es allerdings, einfach Tiefenentspannung zu üben. Wenn du gründlich entspannt bist, dann sind die negativen Denkschemata zunächst wie weg geblasen. So kommt am Ende dieses Kursaudios die Anleitung zur Laya Yoga Tiefenentspannung. Erfahre eine neue Vitalität, ein Pulsieren von Energie, eine Freude und Lebendigkeit.

6A Kundalini Yoga Tiefenentspannung Laya Yoga - Transformation von negativem Denken - Kursaudio Woche 6 Entspannungskurs Eine machtvolle Tiefenentspannung, um Energieblockaden zu lösen, Energiefelder zu öffnen, Chakras zu aktivieren, ist die Laya Yoga Tiefenentspannung aus dem Kundalini Yoga. In diesem ausführlichen Kursaudio der sechsten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger erläutert Sukadev dieses Tiefenentspannungsverfahren, erklärt wie und warum es wirkt. Und vor allem: Er leitet dich zu dieser Laya Tiefenentspannung an. Besonders wichtig: Zu Anfang spricht Sukadev darüber, wie du negativem Denken begegnen kannst. Vom Standpunkt der Stressforschung sind drei geistige Einstellungen Quellen von negativem Denken - und dafür, schnell gestresst zu werden: Innere Antreiber wie "Ich muss perfekt sein"Schwarzmalerei und polarisierende Bewertung von Situationen: „Alle, keiner, immer, nie…“Zu hohes Anspruchsniveau Sukadev erläutert sechs Techniken, diesem negativen Denken zu begegnen: GegenargumentierenAchtsamkeit in der GegenwartAls Anteil in dir auffassen, als Mitarbeiter: Nicht "ich muss perfekt sein", sondern: "In mir ist ein Perfektionist, der auf ständige Verbesserung aus ist". Nicht "alle müssen mich mögen", sondern: In mir ist jemand, der gerne mit allen gut auskommen kann. Mache dir bewusst: Es ist gut, dass diese Anteile da sind. Und: Lass auch die anderen zu Wort kommen. Würden, aber nicht beherrschen lassen.Paradoxe Intervention: übertreiben - HumorSelbsthypnose: "Auf der einen Seite.. Auf der anderen Seite…" Unterschiedliche Tonlagen.Ich bin jemand, der … Am einfachsten ist es allerdings, einfach Tiefenentspannung zu üben. Wenn du gründlich entspannt bist, dann sind die negativen Denkschemata zunächst wie weg geblasen. So kommt am Ende dieses Kursaudios die Anleitung zur Laya Yoga Tiefenentspannung. Erfahre eine neue Vitalität, ein Pulsieren von Energie, eine Freude und Lebendigkeit.

Bhramari ist eine wichtige Yoga Übung, ein wichtiges Pranayama (Atemübung). Mit Bhramari kannst du dein ganzes Energiesystem zum Schwingen, zum Pulsieren bringen. Du kannst die verschiedenen Chakras spüren und öffnen. Es gibt viele verschiedene Variationen von Bhramari. Hier leitet dich Sukadev zu folgender Variation: Vollständige einatmen mit Schnarchen, dann summend vollständig ausatmen. Und er leitet dich dazu an, beim Ausatmen die Energie durch die Sushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule, nach oben zu schicken. So aktivierst und harmonisierst du alle Chakras, die Energiezentren. Dies ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf mein.yoga-vidya.de/video. Die Übungen auf diesem Video werden genauer erläutert im Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger. Bhramari gehört zu den Acht Mahakumbhakas, die in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben werden.

Beim letzten Mal hast du einiges erfahren über Holistic Pulsing, die wunderbare Entspannungstechnik, Körperarbeit, Massageart, bei der ein Therapeut, genannt Pulser, den Körper des Klienten, genannt Pulsee, durch sanfte Bewegungen zum Schwingen, zum Pulsieren, eben zum Pulsen bringt. Dies verhilft zu einem Gefühl der Entspannung, zum Wohlgefühl, zu einer besonderen Leichtigkeit. Hier erfährst du mehr über die 5-tägige Holistic Pulsing Ausbildung bei Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/holistic-pulsing-ausbildung.html . Die Holistic Pulsing Ausbildung ist eine der verschiedenen Massage Ausbildungen bei Yoga http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung.html und auch Wahlbaustein der Ganzheitlichen Massage Therapie Ausbildung. Wenn du mehr über die Holistic Pulsing Ausbildung lernen willst, gehe auf http://wiki.yoga-vidya.de/Holistic_Pulsing .

Beim letzten Mal hast du einiges erfahren über Holistic Pulsing, die wunderbare Entspannungstechnik, Körperarbeit, Massageart, bei der ein Therapeut, genannt Pulser, den Körper des Klienten, genannt Pulsee, durch sanfte Bewegungen zum Schwingen, zum Pulsieren, eben zum Pulsen bringt. Dies verhilft zu einem Gefühl der Entspannung, zum Wohlgefühl, zu einer besonderen Leichtigkeit. Hier erfährst du mehr über die 5-tägige Holistic Pulsing Ausbildung bei Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/holistic-pulsing-ausbildung.html . Die Holistic Pulsing Ausbildung ist eine der verschiedenen Massage Ausbildungen bei Yoga http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung.html und auch Wahlbaustein der Ganzheitlichen Massage Therapie Ausbildung. Wenn du mehr über die Holistic Pulsing Ausbildung lernen willst, gehe auf http://wiki.yoga-vidya.de/Holistic_Pulsing .

Erfahre mehr über das Holistic Pulsing. Holistic Pulsing ist eine Art Massage und Entspannungstechnik. Dabei bringt der Therapeut, genannt Pulser, den Körper des Klienten, genannt Pulsee, zum Schwingen, Pulsen. Durch dieses Pulsieren, Schwingen, Pulsen, können die Muskeln entspannen, Energieblockaden sich auflösen, ein Gefühl des Neugeborenseins entstehen. Holistic Pulsing wurde von Dr. Trager und Tovi Browning entwickelt. Mehr Infos zu Holistic Pulsing auch auf http://wiki.yoga-vidya.de/Holistic_Pulsing. Yoga Vidya bietet auch eine 5tägige Holistic Pulsing Ausbildung http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/holistic-pulsing-ausbildung.html an, über welche du mehr erfahren kannst in der nächsten Ausgabe dieses Massage Podcasts. Die Holistic Pulsing Ausbildung ist auch Baustein der ganzheitlichen Massagetherapie Ausbildung von Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung.html . Dies ist die 58. Ausgabe des Massage Ausbildungs-Podcasts, des Podcasts rund um Massage, verschiedene Massage Traditionen und Massage Arten.

Erfahre mehr über das Holistic Pulsing. Holistic Pulsing ist eine Art Massage und Entspannungstechnik. Dabei bringt der Therapeut, genannt Pulser, den Körper des Klienten, genannt Pulsee, zum Schwingen, Pulsen. Durch dieses Pulsieren, Schwingen, Pulsen, können die Muskeln entspannen, Energieblockaden sich auflösen, ein Gefühl des Neugeborenseins entstehen. Holistic Pulsing wurde von Dr. Trager und Tovi Browning entwickelt. Mehr Infos zu Holistic Pulsing auch auf http://wiki.yoga-vidya.de/Holistic_Pulsing. Yoga Vidya bietet auch eine 5tägige Holistic Pulsing Ausbildung http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/holistic-pulsing-ausbildung.html an, über welche du mehr erfahren kannst in der nächsten Ausgabe dieses Massage Podcasts. Die Holistic Pulsing Ausbildung ist auch Baustein der ganzheitlichen Massagetherapie Ausbildung von Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung.html . Dies ist die 58. Ausgabe des Massage Ausbildungs-Podcasts, des Podcasts rund um Massage, verschiedene Massage Traditionen und Massage Arten.

Eine der beliebtesten Variationen des Yoga Vidya Hatha Yoga Stils ist die Yoga-Reihe Langes Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration. Diese Reihe besteht aus Anfangsentspannung, Om, längerem sehr konzentriert ausgeführtem Pranayama, Sonnengruß, verkürzte Yoga Vidya Asana-Reihe mit langem Halten, Tiefenentspannung und Meditation. Charakteristisch ist besonders das lange Halten der Stellungen. Dabei werden die Haupt-Asanas Kopfstand, Schulterstand, Vorwärtsbeuge und Drehsitz jeweils mindestens 5 Minuten, bei fortgeschritteneren Gruppen 10-30 Minuten lang gehalten. Wichtig ist besonders das Anleiten der Konzentrationshilfen und das Verbinden mit speziellen Atemtechniken. Das kann vom Spüren der Chakras über Farb-und Lichtvisualisierung bis zu Chakra-Yantra Visualisierung und Pranayama in den Asanas gehen. Von tiefer Bauchatmung über die Integration von kleineren Mudras wie Mula Bandha, Khechari Mudra und Uddhiyana Bandha bis zu speziellem Pranayama wie Kapalabhati, Ujjayi und Kumbhaka in den Asanas und speziellen Mantras ist vieles möglich, um die Wirkung der Asanas zu steigern. Dabei machen die Teilnehmer sehr tiefe Erfahrungen, laden sich mit Energie auf, fühlen das Pulsieren des Prana, der Lebensenergie noch lange danach. Woher stammt diese spezielle Yoga Vidya Reihe mit langem Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration? Sukadev hat dafür die Grundlage von seinen Lehrern in den Sivananda Yoga Zentren bekommen. Dann hat er in verschiedenen Hatha Yoga Büchern wie „Das Große Geheimnis“ von Boris Sacharow die Anregung bekommen für langes Halten der Stellungen. Eine Yogastunde mit Swami Vishnu-devananda, in der alle wichtigen Asanas mindestens 10 Minuten gehalten wurden, brachte Sukadev in sehr tiefe meditative Zustände. So unterrichtete Sukadev schon seit 1983 diese Reihe. Später baute er sie schrittweise aus und integrierte mal mehr, mal weniger Pranayama Elemente. 3-StundenWorkshops Yoga für Fortgeschrittene mit langem Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration waren schon im Yoga Vidya Center Frankfurt sehr beliebt, auch als offene Stunden. Bis heute ist das lange Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration, speziellen Pranayamas in den Asanas ein Teil der Yoga Vidya Kundalini Yoga Seminare und ein Markenzeichen von Yoga Vidya. Yogastunde Chakra-Konzentration als Video http://mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-chakrakonzentration . Kundalini Yoga Seminare https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html .

Eine der beliebtesten Variationen des Yoga Vidya Hatha Yoga Stils ist die Yoga-Reihe Langes Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration. Diese Reihe besteht aus Anfangsentspannung, Om, längerem sehr konzentriert ausgeführtem Pranayama, Sonnengruß, verkürzte Yoga Vidya Asana-Reihe mit langem Halten, Tiefenentspannung und Meditation. Charakteristisch ist besonders das lange Halten der Stellungen. Dabei werden die Haupt-Asanas Kopfstand, Schulterstand, Vorwärtsbeuge und Drehsitz jeweils mindestens 5 Minuten, bei fortgeschritteneren Gruppen 10-30 Minuten lang gehalten. Wichtig ist besonders das Anleiten der Konzentrationshilfen und das Verbinden mit speziellen Atemtechniken. Das kann vom Spüren der Chakras über Farb-und Lichtvisualisierung bis zu Chakra-Yantra Visualisierung und Pranayama in den Asanas gehen. Von tiefer Bauchatmung über die Integration von kleineren Mudras wie Mula Bandha, Khechari Mudra und Uddhiyana Bandha bis zu speziellem Pranayama wie Kapalabhati, Ujjayi und Kumbhaka in den Asanas und speziellen Mantras ist vieles möglich, um die Wirkung der Asanas zu steigern. Dabei machen die Teilnehmer sehr tiefe Erfahrungen, laden sich mit Energie auf, fühlen das Pulsieren des Prana, der Lebensenergie noch lange danach. Woher stammt diese spezielle Yoga Vidya Reihe mit langem Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration? Sukadev hat dafür die Grundlage von seinen Lehrern in den Sivananda Yoga Zentren bekommen. Dann hat er in verschiedenen Hatha Yoga Büchern wie „Das Große Geheimnis“ von Boris Sacharow die Anregung bekommen für langes Halten der Stellungen. Eine Yogastunde mit Swami Vishnu-devananda, in der alle wichtigen Asanas mindestens 10 Minuten gehalten wurden, brachte Sukadev in sehr tiefe meditative Zustände. So unterrichtete Sukadev schon seit 1983 diese Reihe. Später baute er sie schrittweise aus und integrierte mal mehr, mal weniger Pranayama Elemente. 3-StundenWorkshops Yoga für Fortgeschrittene mit langem Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration waren schon im Yoga Vidya Center Frankfurt sehr beliebt, auch als offene Stunden. Bis heute ist das lange Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration, speziellen Pranayamas in den Asanas ein Teil der Yoga Vidya Kundalini Yoga Seminare und ein Markenzeichen von Yoga Vidya. Yogastunde Chakra-Konzentration als Video http://mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-chakrakonzentration . Kundalini Yoga Seminare https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html .

Tratak heißt Anschauen, Betrachten. Tratak ist das bewusste Anschauen von etwas, das den Geist erhebt. Indem du etwas anschaust, was dich geistig erhebt, füllst du deinen Geist mit Positivität. Grundsätzlich eignet sich vieles für Tratak: Du kannst Tratak üben auf eine Pflanze, auf eine Blume, einen Baum. Du kannst Tratak üben mit einem Bild, einem Symbol. Besonders machtvoll ist Tratak auf eine Kerze: Das füllt den Geist mit Licht und Positivität. Du kannst Tratak üben als deine tägliche Meditation oder zur Einleitung deiner Meditation. Oder du kannst Tratak üben am Tag, wann immer du deinen Geist zu einem Zustand von Positivität und Gelassenheit führen willst. Du kannst das gleich ausprobieren: Sitze oder stehe entspannt bei geradem Rücken. Stelle eine Kerze etwa 2-5 Meter weit weg von dir. Die Kerzenflamme idealerweise etwas tiefer als deine momentane Augenhöhe. Alternativ: Schaue eine Blume, Zimmerpflanze, ein Bild – oder auch einen Fleck an der Wand an. Zunächst schließe die Augen und sammle dich: Atme ein paar Mal tief ein und aus. Fühle dich genährt von der Kraft der Erde, inspiriert von der Kraft des Himmels, geschützt von hinten. Dann öffne die Augen und schaue in die Flamme der Kerze. Schaue beständig, ohne mit den Augen zu zwinkern. Wenn dabei die Augen anfangen zu tränen, um so besser: Das reinigt die Augen, aktiviert die Tränenpoduktion und wirkt zu trockenen Augen entgegen. Halte die Augen so lange offen, wie es angenehm ist. Dann schließe die Augen und werde dir bewusst, was du bei geschlossenen und entspannten Augen im Stirnbereich wahrnehmen kannst. Vielleicht siehst du ein Nachbild der Flamme. Vielleicht siehst du verschiedene Farben. Vielleicht spürst du ein sanftes Pulsieren im Stirnbereich. Halte die Augen geschlossen, solange dein Geist entspannt und konzentriert bleibt. Beginnt dein Geist, neue Gedanken zu produzieren, dann öffne die Augen und schaue wieder in die Flamme – solange wie es angenehm bleibt. Dann schließe die Augen. Dieses Mal versuche die Kerze vor deinem geistigen Auge zu sehen. Halte die Augen solange geschlossen, wie du die Kerze sehen kannst. Wenn es dir schwer fällt, dann öffne und schließe die Augen in kürzeren Abständen. Wenn es dir nicht mehr gelingt, das Bild der Kerze vor deinem geistigen Auge aufrecht zu erhalten, dann öffne wieder die Augen. Mache das etwa 3-8 Mal so im Wechsel. Du kannst das auch mit einer Zimmerpflanze, einer Blume, einem Bild, oder auch einem Fleck an der Wand üben. Das geht auch am Bahnsteig – und auch im Büro, auch mit einem Baum der weiter weg ist. Tratak füllt den Geist mit Positivität, und hilft dir sofort zu Ruhe und Gelassenheit. Tratak entwickelt auch das Visualisierungsvermögen: Du lernst, entspannende Geistesinhalte zu erzeugen, wie Kerze, Blume, Baum etc. So kannst du, wann immer du willst, stressige Gedanken durch angenehme Bilder ersetzen. 176. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Eine weitere Atemachtsamkeitsübung, die sehr hilfreich ist bei Depressionen und depressiven Verstimmungen. Die vorerst letzte Atem-Achtsamkeits-Übung dieser Podcastreihe. Lass dich von Sukadev dazu anleiten: Zuerst beobachtest du die Bewegung der Bauchdecke beim Atmen. Dann beobachtest du die Veränderung der Empfindung im Brustkorb beim Ein- und Ausatmen. Dann beobachtest du den Temperaturunterschied in den Nasendurchgängen beim Ein- und Ausatmen. Dann leitet dich Sukadev zum Herzstück dieser Achtsamkeitsmeditation an: Die Wahrnehmung der Empfindung im Punkt zwischen den Augenbrauen und in der Mitte der Stirn beim Ein- und Ausatmen. Die Konzentration auf diese Region kann das dritte Auge, also das Intuitions-Chakra, das Ajna Chakra aktivieren. Eventuell tauchen Bilder auf, eventuell spürst du ein sanftes Pulsieren. Wenn das Intuitions-Chakra aktiviert sein wird, wirst du wissen, was du zu tun hast. Bis dahin sei einfach entspannt: Beobachte die Veränderung der Empfindung beim Ein- und Ausatmen in der Stirngegend – und habe Vertrauen. Mehr zum Thema Depression, depressive Verstimmungen etc. unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html .

Eine weitere Atemachtsamkeitsübung, die sehr hilfreich ist bei Depressionen und depressiven Verstimmungen. Die vorerst letzte Atem-Achtsamkeits-Übung dieser Podcastreihe. Lass dich von Sukadev dazu anleiten: Zuerst beobachtest du die Bewegung der Bauchdecke beim Atmen. Dann beobachtest du die Veränderung der Empfindung im Brustkorb beim Ein- und Ausatmen. Dann beobachtest du den Temperaturunterschied in den Nasendurchgängen beim Ein- und Ausatmen. Dann leitet dich Sukadev zum Herzstück dieser Achtsamkeitsmeditation an: Die Wahrnehmung der Empfindung im Punkt zwischen den Augenbrauen und in der Mitte der Stirn beim Ein- und Ausatmen. Die Konzentration auf diese Region kann das dritte Auge, also das Intuitions-Chakra, das Ajna Chakra aktivieren. Eventuell tauchen Bilder auf, eventuell spürst du ein sanftes Pulsieren. Wenn das Intuitions-Chakra aktiviert sein wird, wirst du wissen, was du zu tun hast. Bis dahin sei einfach entspannt: Beobachte die Veränderung der Empfindung beim Ein- und Ausatmen in der Stirngegend – und habe Vertrauen. Mehr zum Thema Depression, depressive Verstimmungen etc. unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html .

Eine Tiefenentspannung für Erfahrenere, für spirituelle Erfahrung und Öffnung: Du legst dich auf den Rücken. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an und lässt sie locker. Dann bringst du deine Bewusstheit in verschiedene Körperregionen, in denen besonders leicht Prana, die Energien, aktiviert und erfahren werden können. Du spürst ein angenehmes Pulsieren des Prana, welches auch heilend wirkt. Zu den aktivierten Energiefeldern gehören insbesondere Handflächen, Füße, Augen und Ohren. Anschließend verbindest du alle Energiefelder zu einem machtvollen Energiefeld. Durch Bewusstheitslenkung machst du dieses Energiefeld sehr weit. Du fühlst dich verbunden mit allen Wesen, eins mit dem Kosmischen. Bewusstseinserweiterung ist gar nicht so schwer: Lass dich durch diese Tiefenentspannung führen. Du kommst zu tiefer Erfahrung und Einsicht. Mitschnitt aus einer Yogastunde im Rahmen eines spirituellen Retreats mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Viele Tiefenentspannungen, auch für Anfänger, http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos