Podcasts about buch gesund

Was hat Apnoetauchen mit unserer Art zu leben und zu arbeiten zu tun? Sehr viel, wie ich von Nik Linder, mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoe-Tauchen, erfahren durfte.Ich hatte das Glück, bei Nik einen Apnoe-Workshop und zwischenzeitlich auch einen Relaqua Workshop zu besuchen und kann nur sagen: Ein ganz besonderes Erlebnis der Tiefenentspannung, das einen geistig und körperlich fit fühlen lässt.Nik berichtet in dem Gespräch von seinem eigenen Weg. Wie er als Leistungssportler lernen durfte, richtig und tief zu entspannen. Daraus hat er die Entspannungsmethode Relaqua entwickelt; eine Kombination aus Atemtechniken, Floating, Meditation und Autogenem Training, inspiriert durchs Apnoe-Tauchen.Wir sprechen darüber, welche immensen Effekte es auf unseren Alltag und unsere mentale und körperliche Gesundheit es haben kann, wenn wir vor allem lernen richtig zu atmen.Nik hat auch direkt eine Atemübung zum Mitmachen mitgebracht.Wer noch auf der Suche nach einem Buch zum Thema Atmen ist, dem kann ich auf jeden Fall sein Buch "Gesund atmen" empfehlen:https://www.amazon.de/Gesund-atmen-Bew%C3%A4hrte-Methoden-Atemausbildung/dp/3895949248Mehr Infos zu Nik und seinem Angebot:https://niklinder.com/https://www.patreon.com/niklinder?l=de***Du möchtest gerne etwas für Dich und Deine Mitarbeitenden tun - für mehr Gesundheit, ein stärkeres Miteinander und Resilienz?Dann melde Dich gerne bei mir für ein kostenfreies Erstgespräch: https://changeyourbrain.de/Abonniere und teile gerne meinen Podcast "Geh mal in Dich" auf Spotify und Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/de/podcast/geh-mal-in-dich/id1732873114https://open.spotify.com/show/6lJcPsOO4odS1q61eq4W8f**Lass Dich inspirieren!**Du möchtest für Dich und Dein Unternehmen langfristige Veränderungen bewirken ohne auszubrennen?Dir liegt die Gesundheit und das Wohlbefinden Deiner Mitarbeitenden am Herzen?Dann melde Dich gerne direkt für ein kostenfreies Erstgespräch: www.changeyourbrain.de oder überhttps://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/Sende mir gerne Deine Fragen, Themenvorschläge, Buchtipps unter: info@changeyourbrain.deÜber mich: Ich bin Coach für Storytelling, resilientes Mindset, Trainerin für Positive Neuroplastizität nach Dr. Rick Hanson sowie IBSR / The Work of Byron Katie (vtw).In meinen Workshops, Trainings und Coachings fließen jahrzehntelange Erfahrungen aus Projektmanagement, Journalismus, Public Relations, Firmenberatung zu Digitaler Transformation und Coaching ein.Kundenstimme von Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG: "Im Frühjahr 2023 hatte ich das Vergnügen, Sandra als Trainerin für einen Tages-Workshop zum Thema "Motivation in der Ausbildung" bei Siemens in Karlsruhe zu gewinnen. Die von ihr angestoßenen Diskussionen und Erkenntnisse waren der Beginn einer Reihe von weiteren wertvollen Erkenntnissen auf unserer Reise zu mehr selbstgesteuertem Lernen.Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."

In einer neuen Folge der Sendereihe "Simon trifft..." traf Simon Ladewig die beiden Journalistinnen, Moderatorinnen und Autorinnen Vanessa Blumhagen und Anna Funck. Beide Moderatorinnen sind bekannt aus verschiedenen Formaten in Sat.1 oder RTL. So moderierten beide bereits im Sat.1 Frühstücksfernsehen. Aber nicht nur moderieren können Vanessa Blumhagen und Anna Funck, sondern sind auch als Buchautorinnen aktiv. Im September 2023 veröffentlichten die Journalistinnen ihr gemeinsames Buch "Gesund, stark, schön". Über dieses Buch sprach Simon Ladewig mit den beiden aber auch über Adel in Europa und über Hashimoto. Auch die Karrieren von Vanessa Blumhagen und Anna Funck waren Themen in der Sendung.

Was geschieht mit Deinem Körper, wenn Du Gluten zu Dir nimmst? Gluten ist ein Begriff, der in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen hat, und in diesem Interview werden wir die Gründe dafür erkunden. Dieses Mal haben die renommierte TV-Moderatorin, Journalistin und Autorin Anna Funck bei uns zu Gast. Anna Funck zeigt Dir, wie sich ihr Leben zum Positiven verändert hat, seitdem sie auf Gluten verzichtet. Annas neues Buch: "Gesund, stark, schön: So geht Frauengesundheit heute" https://amzn.to/3EP0Olj Wie genial bist Du wirklich? Trainiere Dein Genie mit starken Videokursen aus unserer Online-Akademie: https://akademie.maximmankevich.com/  

In diesem bewegenden Interview berühren wir ein Thema, das früher oder später jeden von uns betrifft: den Verlust eines geliebten Menschen. Der Tod eines geliebten Menschen ist eine der emotional herausforderndsten Erfahrungen, die das Leben für uns bereithält. In diesem einfühlsamen Gespräch haben wir die Gelegenheit, von der renommierten TV-Moderatorin, Journalistin und Autorin Anna Funck zu lernen. Anna teilt in diesem Interview ihre einzigartigen Einblicke und Erfahrungen darüber, wie wir mit dem tiefen Schmerz und der Trauer umgehen können, wenn wir einen geliebten Menschen verlieren. Wir erkunden nicht nur die verschiedenen Aspekte des Trauerns, sondern suchen auch nach Wegen, Trost und Hoffnung in diesen schweren Zeiten zu finden. Annas neues Buch: "Gesund, stark, schön: So geht Frauengesundheit heute" https://amzn.to/3EP0Olj Wie genial bist Du wirklich? Trainiere Dein Genie mit starken Videokursen aus unserer Online-Akademie: https://akademie.maximmankevich.com/  

Heute sprechen wir darüber, wie wohltuend sich Sex in der zweiten Lebenshälfte auf unsere Gesundheit und Vitalität auswirkt, und zwar mit Susanne Wendel, Deutschlands spritzigster Sexexpertin, Bestsellerautorin und Speakerin. Sie stellt ihr neues Buch "Gesund gevögelt 3.0" und erklärt, warum Sex ab 50 immer besser wird und wie frau auf völlig neue Höhepunkte kommt. Shownotes: https://www.medumio.de/folge-7/ Schau rein bei der **Medumio Akademie**, jede Woche geht ein neuer Online-Kongress an den Start https://akademie.medumio.de/ **Powered bei +viktilabs**, dem deutschen Anbieter hochwirksamer Vitalstoffe aus der Reinheit und Kraft der Natur – kombiniert mit Wirksamkeit und Fortschritt aus dem Labor. +viktilabs steht für Qualität made in Germany. https://www.viktilabs.de/ Mit dem Code medumiocast erhältst du 10% Rabatt im Shop. Folge dem immerjung Podcast auf Insta @immerjung.podcast und auf Spotify https://open.spotify.com/show/3eEoKfhUDi9Y4zG09BtV6V oder schreib uns an teresa@medumio.de Kontakt zum heutigen Gast: https://susanne-wendel.de/ https://gesundgevoegelt.de/

In der heutigen Folge unseres Podcasts sind gleich zwei Interviewpartner zu Gast: Surdham Göb ist Koch, Sirus Henn angehender Arzt und Ernährungswissenschaftler. Zusammen haben das Buch „GESUND“ geschrieben, das die grundsätzlichen Überlegungen zu einer gesunden Ernährung mit den passenden Rezepten kombiniert. https://www.cala-kocht.de/wp-content/uploads/2022/09/Autoren.jpg Surdham Göb (links) und Cirus Henn (rechts) Das Buch, über das wir gesprochen haben: https://www.cala-kocht.de/wp-content/uploads/2022/09/Gesund_Cover.jpeg   Surdham Göb und Cirus Henn GESUND Das medizinisch-kulinarische Kochbuch. Grundlagen und Ideen für eine gesunde und nachhaltige Ernährung AT-Verlag, Februar 2022 978-3039021659   Die Website der Physicians Association for Nutrition (PAN-International): https://www.pan-int.org Basics: meine Facebook-Seite: https://www.facebook.com/Calakocht/ meine Ernährungsberatungswebsite: www.dein-food-coach.de meine Rezeptsammlungen: www.darmfreundlich-essen.de meine facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/2300427960192235/?source_id=193942190651592 mein Instagramm: https://www.instagram.com/calakocht/ mein Twitter: https://twitter.com/Calakocht per Email erreichst du mich über: info@cala-kocht.de Link zu unserer Partnerseite: https://www.cala-kocht.de/?page_id=5748

Diesem wertvollen Kapitel widme ich einige Seiten in meinem Buch „Gesund sterben, das ist möglich“ (Ab Oktober 2022 erhältlich). Sollten wir die heilende Kraft der Musik für unser Immunsystem nicht öfter einsetzen? Studien belegen, das Musik unser Immunsystem positiv unterstützen kann. Wir sind nachweislich fröhlicher, gelassener und gesünder. Ausserdem: wer singt, kann keine Angst haben. Kontakt zu Jutta Suffner: https://juttasuffner.com

Jeder braucht ab und zu ein Ventil bei Frust im (Job-)Alltag. Damit entlastest du automatisch Körper und Seele und fühlst dich wieder wohler. Belastungen und Termindruck können dir dann viel weniger anhaben. Wir stellen dir Selbstfürsorge-Tipps vor, die dir helfen, inneren Druck schnell und effektiv abzubauen. Damit sinkt auch dein gefühltes Stresslevel und der Job macht wieder mehr Spaß.Die Links zum Beitrag:Job-Tagebuch: https://karriereboost.de/stressbewaeltigung/tagebuecher-wunderwaffe-gegen-job-frust/Buch „Gesund und leistungsfähig im Job“: https://amzn.to/2ScUwGQ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Wir haben uns im vergangenen Jahr kennengelernt, als ich zu Beginn der Corona-Krise mein Buch „Gesund und glücklich leben“ verschenkt habe. Damals hat Brigitte Dannenberg mir einfach eine Anfrage geschickt, die aber lange hier auf dem Stapel liegengeblieben ist. Dann haben wir – quasi in letzter Minute – das Bachblüten-Buch produziert, das dann tatsächlich noch rechtzeitig zu Weihnachten eintraf.

Der bekannte deutsche Ernährungs-/Fitnesscoach und Bestsellerautor präsentiert, wie man vom Passiven ins Aktive kommt. Sein neues Buch „Gesund, fit & schlank –> Leichter, als du denkst!“ (https://leichteralsdudenkst.de/buch) ist ein Ratgeber für ein gesundes Leben ohne Diät. Dafür aber mit 60 verlockend leichten Rezepten. Im Podcast mit carpe diem-Host Holger Potye erörtert er, warum Fasten wichtig und gut ist – allerdings nicht zum Abnehmen, sondern für die Reinigung unserer Zellen. Er erzählt ebenfalls, weshalb klassische Diäten nicht funktionieren können (und was das Ganze mit unseren Urururururururururahnen in der Steinzeit zu tun hat) und wieso wir uns unseren Körper am besten wie eine Stadt vorstellen, um die Vorgänge darin zu begreifen. Patric verrät im Podcast weiters, wie man alte Gewohnheiten und Muster auflösen kann. Auch hier gilt: Langsam kommst du am schnellsten ans Ziel. Er hat Tipps, wie wir unseren Stoffwechsel wieder ankurbeln können, erklärt, warum Kalorien nicht gleich Kalorien sind, zeigt uns den einfachsten Weg zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung und weiß zu allem Überfluss noch, an welcher Hundeschule wir unseren Schweinehund anmelden können. Im Finale lüftet er – quasi als späte dramaturgische Highlights – das Geheimnis der „magischen 47“ und gibt uns sieben goldene Regeln für einen perfekten Tag mit auf die Reise. Patrics tägliches Ritual ist ein Milchkaffee morgens nach dem Aufstehen. Sein Lieblingszitat lautet: „Bleib gesund, aber mach auch was dafür.“Hinweis: Statt Glückskeksen gibt es im Abspann im Jahr 2021 geheime Buchtipps von unseren Gästen – als Belohnung für alle Hörerinnen und Hörer, die bis zum Schluss dranbleiben.In diesem Sinne: Viel Spaß bei diesem Podcast! Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schreibt bitte einen Kommentar und schenkt uns 5 Sterne auf Apple Podcasts. Wir freuen uns ganz besonders darüber – genauso wie über Post, Anregungen und Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.life

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann. Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Dermatologin, Sportmedizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. Außerdem ist sie Autorin von einigen Büchern wie “Natürlich schöne Haut”, “Schlank mit Darm” und ihrem neusten Buch “gesund mit Darm”. In der Podcastfolge erfahrt ihr: * Welchen Einfluss der Darm auf ein gesundes und langes Leben hat * Welche Rolle dabei die Bakterienvielfalt im Darm hat * Was man jeden Tag tun kann, um den Körper fit und gesund zu halten * Welche Auswirkungen Sport auf die Darmbakterien hat * Welchen Einfluss die Darmbakterien auf das Körpergewicht haben Viel Spaß beim Zuhören! Buch “Gesund mit Darm”: https://amzn.to/3tZDHxK Buch “Schlank mit Darm”: https://amzn.to/3piOaRd Hautkur mit Probiotika: https://www.aktivaderm.de/index.html Webseite von Prof. Dr. Axt-Gadermann: www.gesund-mit-darm.de Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Mein Blog: www.tastykaty.com Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

Als Apothekerin sind Sabine Ritter Schulmedizin und Naturmedizin gleichermaßen vertraut. Für sie sollten sich diese beiden Therapiesysteme dementsprechend zum Wohle der Patientinnen und Patienten ergänzen. Wie verbindet sie diese also in ihrem Arbeitsalltag? Was die TCM empfiehlt, um das Immunsystem zu stärken, erfahrt ihr in der aktuellen weil's hilft! Podcast Folge. Welche westlichen Heilpflanzen wirken bei welchen Erkältungssymptomen aus der Perspektive der TCM? Und wie bereitet man diese zu? Anke und Frau Ritter sprechen über Eibisch, Efeu und Thymian. Hier noch einmal die Zubereitung der jeweiligen Pflanzen: Thymian: Aufgebrüht als Tee 10 Minuten ziehen lassen, kann mit Eibisch kombiniert werden, wenn er die Schleimhäute zu stark austrocknet. Am besten in Apothekenqualität. Besonders anzuwenden bei beginnender Erkältung mit Frieren und Frösteln sowie Fließschnupfen und verschleimtem Husten. Eibisch: Kalt aufsetzen, d. h. in einen Topf mit kaltem Wasser geben und quellen lassen. Dann einmal kurz aufkochen lassen. Befeuchtet die Schleimhäute, besonders bei trockenem Reizhusten. Efeu: Die Efeublätter ca. 10 Minuten als Tee ziehen lassen. Gut bei Husten mit gelbem Schleim und Fieber anzuwenden. Mehr zu unserer Interviewpartnerin und weitere Informationen Sabine Ritter ist Apothekerin, Heilpraktikerin und TCM-Expertin. In ihrer TCM-Praxis in München hat sie sich auf Japanische Akupunktur und Kräutertherapie spezialisiert. www.ritter-tcm.de Als Autorin hat sie Ratgeber & Bücher (https://www.ritter-tcm.de/medical-writing/buecher/) geschrieben: Der sicherlich spannendste Titel für Patient*innen: Nebenwirkungen natürlich behandeln (https://www.mankau-verlag.de/buecher/alle-buecher/nebenwirkungen-natuerlich-behandeln-heilpflanzen-ernaehrung-tcm) Hier geht es um wirksame Selbsthilfe bei häufigen Nebenwirkungen, Heilkräuter und Ernährungsempfehlungen. Alles untermauert mit praktischen Tipps und Checklisten. In dieser Folge geht es unter anderem um Tipps aus der TCM, um das Immunsystem zu stärken. Eine Übersicht dazu findet ihr bei der AGTCM – Fachverband für Chinesische Medizin: https://www.agtcm.de/patienten/anwendungsgebiete/erkaeltung-und-immunsystem/index.htm Über AGTCM: In dem Fachverband für Chinesische Medizin sind Therapeut*innen aus verschiedenen Heilberufen vertreten (Heilpraktiker*innen, Ärzt*innen, Physiotherapeut*innen, Masseur*innen). Der Verband setzt sich seit mehr als 60 Jahren für die Integration der Chinesischen Medizin in die Gesundheitsversorgung in Deutschland ein. Eine gute Quelle für den Einstieg und Überblick über die Traditionelle Chinesische Medizin ist das Buch: Gesund leben mit Chinesischer Medizin – Ganzheitlich vorsorgen und Beschwerden lindern, Johannes Bernot, Andrea Hellwig, Claudia Nichterl oekom verlag, 2019 ISBN 978-3-96238-102-8 https://www.oekom.de/buch/gesund-leben-mit-chinesischer-medizin-9783962381028

und weiter geht es mit dem 2. Kapitel von Christopher Vasey's Buch: Gesund durchs Chaos Kapitel 2 mit dem Thema Krankheit und Verantwortung. Geheimnis und Weisheit der Naturgesetze. Spannende Betrachtung zur Rolle der Verantwortung in Bezug auf Krankheiten. https://www.amazon.de/product-reviews/1999021568 Instagram: Katrin.Ballentin Webseite: www.osteopathie-ballentin.de

Eine Heilpflanze ist eine Nutzpflanze, die zu Heilzwecken oder als Arzneipflanze zur Linderung von Krankheiten innerlich oder äußerlich verwendet wird. Sie kann als Rohstoff für Phytopharmaka in unterschiedlichen Formen, aber auch für Teezubereitungen, Badezusätze und Kosmetika verwendet werden. So steht es bei Wikipedia. Wir haben mit dem Heilpraktiker Sebastian Vigl gesprochen, der hat das Buch Gesund mit heimischen Heilpflanzen veröffentlicht. Das besondere an „seinen“ Pflanzen, mit 10 von ihnen können 100 Beschwerden und Erkrankungen behandelt werden. Und ja, wir sprechen auch über Corona, mit Tipps zur Vorbeugung.

Eine Heilpflanze ist eine Nutzpflanze, die zu Heilzwecken oder als Arzneipflanze zur Linderung von Krankheiten innerlich oder äußerlich verwendet wird. Sie kann als Rohstoff für Phytopharmaka in unterschiedlichen Formen, aber auch für Teezubereitungen, Badezusätze und Kosmetika verwendet werden. So steht es bei Wikipedia. Wir haben mit dem Heilpraktiker Sebastian Vigl gesprochen, der hat das Buch Gesund mit heimischen Heilpflanzen veröffentlicht. Das besondere an „seinen“ Pflanzen, mit 10 von ihnen können 100 Beschwerden und Erkrankungen behandelt werden. Und ja, wir sprechen auch über Corona, mit Tipps zur Vorbeugung.

Experten Interview mit der ganzheitlichen Ernährungsberaterin Julia Lang und Gründerin von InnoNature Heute darf ich euch die sympathische Julia Lang vorstellen. Julia ist Gründerin des Nahrungsergänzungsunternehmen InnoNature. Julia ist ganzheitliche Ernährungsberaterin und hilft Menschen über natürliche Nahrungsergänzungsmittel in ihre Kraft zu kommen. Julia spricht mit uns darüber: Warum ihr Herzensthema die Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln wurde Wie sie ihre Autoimmunkrankheit besiegt hat Warum es wichtig ist neben eine ausgewogenen Ernährung Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen Warum synthetisch hergestellte Nahrungsergänzungen sogar schädlich für unseren Körper sein können Ob es bedenklich ist ohne einen Bluttest Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen Welche Nährstoffe wichtig sind um mit Stresssituationen bester umgehen zu können Welche Nahrungsergänzungen gut bei Regelbeschwerden sind und vieles vieles mehr. Dieses Interview hat mir so viel Freud gemacht und alle Fragen die ich hatte durfte ich Julia fragen und wurden leicht, verständlich und sympathisch erklärt. Hier geht es zu InnoNature Folge InnoNature auf Instagram Mit dem Code: Herzzeit10 bekommst du einmalig 10% Rabatt auf alle Produkte von Innonature. Wir haben gesprochen über: Buch Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie Raimund von Helden Selbsttest von https://www.cerascreen.de/ Darmreinigung Colon-Hydro-Therapie Unbezahlte Werbung, weil tolles Unternehmen und tolle Produkte

In ei­ner Ge­sell­schaft, die „Hö­her, Schnel­ler, Wei­ter!“ für das Maß al­ler Din­ge hält, ist die weib­li­che En­er­gie im All­tag so gut, wie gar nicht vorhan­den. Uns Frauen tut es aber so gut, uns auf unsere Yin-Qualitäten zu besinnen und so das Übermaß an Yang in der Gesellschaft auszugleichen. So geht es in dieser Folge um Gesundheit und die weibliche Energie. Und warum es so wichtig für uns Frauen, wieder in unsere Yin-Energie zurück zu kommen. Dazu habe ich mir die Yin-Expertin Stefanie Arend eingeladen.   LIVE-SPECIAL Du möchtest dich mit inspirierenden Frauen austauschen? Dann komm in die Facebook-Gruppe Healthy Business Sisters. Dort kannst du Stefanie Arend und mich live erleben. Wir werden zusammen eine wundervolle Chakren-Meditiation machen, die dich schnell in deine Yin-Energie bringt. Hier geht`s zur Facebook-Community: https://www.facebook.com/groups/328941884365751/   Mehr Infos zu Yin-Expertin Stefanie Arend findest du hier: http://www.yinyoga.de https://www.facebook.com/YinYogaGermany/?fref=ts https://www.youtube.com/user/Stefanie1a https://www.instagram.com/stefaniearend/   Hier zu Stefanie`s tollem Buch „ Gesund durch Yin Yoga “: https://amzn.to/2JEaXGV     Hast du Lust zu meditieren? Hier bekommst du die 4 Gratis-Meditationen für mehr Glück und Gesundheit: https://petraorzech.com/gratismeditation/     Mit diesen Gratis-Meditationen wirst du… … wahres Glück in dein Leben bringen … lernen, dich von Heisshunger zu befreien … innere Ruhe und Klarheit erleben.     Du wünscht dir Unterstützung? Du möchtest nicht allein sein auf deinem Weg zu deiner Wohlfühlfigur? Und du möchtest die bestmögliche Unterstützung haben? Dann melde dich bei mir! Ich freue mich, wenn ich dich unterstützen kann. Buche ein kostenloses Fokus-Gespräch mit mir!   In diesem persönlichen Videocall können wir deine individuelle Herangehensweise identifizieren und gemeinsam deine nächsten Schritte besprechen.   Du kannst dir hier einen Termin für das persönliche, kostenlose Gespräch aussuchen und reservieren: www.petraorzech.simplybook.it/v2/#book   Schau auch gerne bei Instagram vorbei @petraorzech (https://www.instagram.com/petraorzech/?hl=de) und schreibe mir, wie dir die Tipps gefallen, ob du sie schon probiert hast und ob du mehr davon möchtest… Ich freue mich auf dich!

Jemand hatte mir vom Miracle Morning erzählt – das ist ein Buch des jungen Amerikaners Hal Elrod. Die deutsche Version hat den Untertitel: Die Stunde, die alles verändert. Steh auf und nimm dein Leben in die Hand. Irgendwie sprach mich das an und ich kaufte das Buch. Am 1. Mai 2018 begann ich mit der Lektüre. Ich stellte jeden Morgen den Wecker auf 7 Uhr, stand dann unmittelbar auf und hatte eine ganze Stunde für mich. Der Autor berichtete, dass auch er kein Frühaufsteher, kein Morgenmensch sei. Genau wie ich. Er hatte Glaubenssätze wie „Ich bin eine Nachteule.“, „Dafür ist der Tag einfach nicht lang genug.“ und „Ich brauche mehr Schlaf, nicht weniger!“ Es geht um das Problem, Zeit zu finden. Zeit für sich selber. Ich begann also, morgens um 7 Uhr aufzustehen. Jeden Morgen las ich ein Kapitel aus Miracle Morning. Das Morgenritual umfasst sechs Tätigkeiten, für die je 10 Minuten Zeit sind: Meditation – Lesen – Affirmationen – Visualisierung – Tagebuchführen – Bewegung Ich entwickelte eine ungeheure Energie und schenkte mir das Buch Miracle Morning for Writers zum Geburtstag. Einen Monat später, im Urlaub in Armentarola, begann ich mit Miracle Morning mein Buch „Gesund und glücklich leben“ zu schreiben. Nach nur drei Monaten war das Buch druckfertig, es ist Anfang November erschienen. Ich unternahm noch viel mehr – eine große Energie war entstanden. Ich unterschrieb Lizenzverträge für Miracle Morning Millionaires und Miracle Morning for Writers, beide Bücher erscheinen bald auf Deutsch in meinem Verlag. So kann ich auch Euch dieses tolle Morgenprogramm vermitteln.

Beate lebt mit ihrer Berner Sennenhündin Senta auf der Ostseeinsel Fehmarn. Sie schreibt und publiziert seit über 30 Jahren in ihrem Verlag für Bücher mit Herz um Literatur mit positiven Gedanken für ein positives Leben zu veröffentlichen. Sie selbst hat bislang bereits 21 Bücher geschrieben, hat allerdings in den letzten 10 Jahren mehr als 500 Autoren und angehende Autoren begleitet, ihre einzigartige Geschichte in einem Buch zu veröffentlichen. Und so sind unzählige Personen aller Berufsgruppen und Interessen wie Ärzte, Professoren, Therapeuten, Coaches, Trainer, Musiker und andere erfahrene Menschen mit Spaß und Leichtigkeit gemeinsam mit mir ihren Weg des „Erfolgs mit Herz“ gegangen. Hast du auch den Traum ein eigenes Buch zu verwirklichen?  ***** Viel Spaß mit diesem interessanten Interview *****   Was ist der Pitch von Beate? Beate schreibt und publiziert Bücher, mit denen sie das Leben für die Leser etwas besser machen möchte. In ihrem eigenen „Verlag für Bücher mit Herz“, der Edition Forsbach veröffentlicht sie Literatur mit positiven Gedanken für ein positives Leben. Sie hilft Menschen, ihren Traum vom eigenen Buch zu verwirklichen. Welche praktischen Tipps hat Beate aus ihrer Praxis für dich? Mache dir klar, was dich einzigartig macht, wer dein idealer Kunde ist. Überlege bei allem, was du anbietest, welchen Nutzen es für deine Kunden hat. Sage es ihnen, welchen Nutzen es für sie hat, welche Ergebnisse du ihnen liefern kannst.   Welche Verbindung hat Beate zu Frau & Geld und womit und wie verdient sie ihr Geld? Der wichtigste Rat den sie immer beherzigte war von ihrer Mutter, die ihr als Kind schon sagte, dass eine Frau niemals abhängig von einem Mann sein sollte. Auch nicht finanziell.    Daher war sie immer ihr Leben immer selbst auch berufstätig. Vor 8 Jahren hat sie ihren Verlag gegründet, vor allem, um ihre eigenen Bücher zu veröffentlichen. Bald kamen Autoren, zuerst aus dem Bekanntenkreis, dann von überallher, die ihr Manuskript veröffentlicht haben wollten. Als sie begann, hatte sie kein Kapital, sogar Schulden, weil ihr Mann sehr krank war und sie gerade erst nach Fehmarn umgezogen und ein Haus gekauft hatten. Also musste sie sich überlegen, wie die Verlagsarbeit finanziert werden konnte.   Den größten Umsatz macht sie mit ihren eigenen Büchern zum Schreiben und Veröffentlichen, mit dem Autoren-Mentoring und dem Teamwriting.   Sie bietet Beratung und Unterstützung an von der Idee bis zur Publikation eines Buches. Der erste Schritt ist immer ein Buch-Strategie-Workshop. Denn jedes gute Buch braucht ein Konzept, um am Markt erfolgreich zu sein. Sie hat sich darauf spezialisiert, Buchkonzepte mit angehenden und fortgeschrittenen Autoren zu entwickeln.   Für Autoren, deren Kompetenzen nicht vorrangig im Bereich des Schreibens liegen, und/oder denen neben ihrer Berufstätigkeit die Zeit fehlt, ihr Buch selbst zu schreiben, bietet sie ein Team-Writing an. Dabei liefert der Autor seine Ideen und Gedanken als Rohfassung, und sie erstellt daraus einen gut lesbaren, veröffentlichungsfähigen Text.   Es ist heute „in“, ein eigenes Buch zu schreiben, um sich im eigenen Business zu präsentieren. das ist eine ganz tolle „Visitenkarte“, wenn man ein eigenes Buch hat. Kluge Menschen investieren viel, um ihr erstes Buch zu schreiben und zu publizieren. Ihren Schreibratgeber „Bücher schreiben mit Herz“ hat sie zunächst für Coaches, Trainer und Therapeuten geschrieben, dann in einer Neufassung für Unternehmer. Im nächsten Jahr kommen Ausgaben für Autoren, die Spuren hinterlassen wollen, für Autoren, die ihre Lebensgeschichte aufschreiben wollen, sowie für Ärzte und Therapeuten.    Welchen Tipp hat Beate für dich, wenn du dein Einkommen deutlich erhöhen willst? Einfach anfangen, etwas zu tun. Auch wenn es ganz unperfekt erscheint. Mut haben, Fehler zu machen und immer wieder neu anfangen zu können, Fleiß, Begeisterung und der Glaube, dass es immer weitergehen und gut ausgehen wird. Eben ein unerschütterlicher Optimismus. Sie ist glücklich über jeden Erfolg, schämt sich nicht ihrer Fehler, sondern macht beim nächsten Mal es einfach besser.   Was ist die Marketing Geheimwaffe von Beate und wie ist ihr Marketing aufgebaut? Sie macht das Marketing vor allem über Facebook, kombiniert mit ihrer persönlichen Homepage und der Verlagswebsite. Sie hat das Profil verändert vom Verlag am Meer zum „Verlag für Bücher mit Herz“. Und ihr Motto als Autorenmentorin heißt „Bücher schreiben mit Herz“. Auf Facebook hat sie eine persönliche Chronik, außerdem eine persönliche Autorenseite, eine Seite für den Verlag, eine für das Buch-Coaching, außerdem eine Autoren-Gruppe (und eine private Berner-Sennen-Gruppe). Sie postet immer wieder kleine Begebenheiten aus dem Alltag, vor allem auch Fotos von den Strandspaziergängen mit ihrer  Berner Sennenhündin Senta, die auch das Verlagsmaskottchen ist. Sie verbindet fast alles mit beruflichen Erfahrungen und Erkenntnissen sowie Informationen über meine Projekte. Sie schreibt einen „Blog mit Herz“, mit persönlichen Erlebnissen und Erfahrungen, dabei erzählt sie auch von Begebenheiten im Verlag und über die Bücher, die dort erscheinen. Sie verbringt täglich mindestens 1 Stunde auf Facebook und bekommt immer mehr und immer bessere Kontakte. Denn es ist ja nicht nur wichtig, Käufer für die Bücher zu finden, sondern auch geeignete neue Autoren.   Welchen Nutzen hat der Kunde, wenn er mit Beate zusammenarbeitet? Von der ersten Buchidee an beachtet sie immer auch die Möglichkeit der Vermarktung eines Buches. Dabei macht sie unmissverständlich klar, dass man mit dem ersten Buch nicht gleich reich und berühmt wird. Sie kennt inzwischen das Buchgeschäft ziemlich gut und kann die Möglichkeiten gut einschätzen, die unbekannte Autoren und ein kleiner Verlag haben. Viele angehende Autoren haben völlig unrealistische Vorstellungen vom Buchmarkt. Als Experte wird man erst mit dem zweiten oder dritten Buch zu einem Herzensthema bekannt, und dann kann man auch sein Einkommen erhöhen, nicht unbedingt durch den Buchverkauf, aber durch die Kunden, die man durch seine Bücher bekommt.   Wie wichtig ist für Beate Geld – macht Geld sie glücklich? Verändert Geld den Charakter? Geld ist wichtig für sie, aber sie sagt immer: Sie lebt in Reichtum und Fülle. Und damit meint sie mehr als Geld. Für sie gibt es neben dem Geld eine zweite Währung, die mindestens genauso wichtig ist: ein glückliches Leben. Geld macht sie nicht glücklich und auch nicht unglücklich. Sie kann auch ohne Geld glücklich sein. Allerdings ist Geld auch eine Erfolgsbestätigung für gute Arbeit und die Voraussetzung für ein gutes Leben. Geld verändert den Charakter nur dann, wenn es ausschließlich um Geld geht, wenn man gar nicht mehr anders denken kann. Für sie ist wichtig in ihrem Leben: Leben, lieben und arbeiten an den für mich schönsten Plätzen der Welt, in Reichtum und Fülle, Gesundheit und unerschöpflicher Vitalität, umgeben von ihren Freunden. Und dafür braucht man Geld, für dieses gute Leben, vor allem hier auf Fehmarn und in den Dolomiten, und immer wieder in guten Hotels in schönen Gegenden. Natürlich auch für ihren Verlag, es ist wichtig, die Bücher professionell zu produzieren. Und das kostet Geld. Daher möchte sie genug Geld verdienen für ein gutes Leben. Geld muss fließen, sagte ihr Mann immer. Und: Er habe immer Geld. Geld gibt ihr die Freiheit, ein selbstbestimmtes Leben zu leben.   Was war der schlimmste Moment für Beate ihr größter Fehler, bzw. Ihre größte Herausforderung als Unternehmerin? Sie wollte im letzten Jahr Schluss machen mit dem Verlag, nachdem eine Autorin ihr Vertrauen missbraucht hatte. Acht Tage nach dem Erscheinen ihres Buches hatte sie eine Abmahnung bekommen wegen eines von ihr verwendeten, aber markenrechtlich geschützten Begriffs. Sie hat ihre Rechtsanwälte eingeschaltet und das Buch vom Markt genommen. Die Autorin hat sogar dem Verlag eine Abmahnung geschickt und keinen Schadensersatz geleistet. So hat sie den besten Anwalt für Urheberrecht konsultiert, den Schaden bezahlt und dann beschlossen, die Sache nicht weiter zu verfolgen. Statt weiterhin Kraft, Geld und Zeit zu investieren, hat sie sich an all den neuen Autoren gefreut, die in ihr Leben kamen, und hat wieder ein klares JA zu ihrem Verlag gesagt. So ist sie strenger in der Auswahl der Autoren geworden und hat bei der Gelegenheit den Buchversand wieder ins Haus geholt, der viel Geld gekostet hatte. Seitdem ist der Umsatz kontinuierlich gestiegen.   Wie hat Beate es geschafft, Ihre Leidenschaft zu finden Eigentlich dachte sie immer, dass Musik ihre Berufung wäre. Aber dann hat sie das Glück des Büchermachens entdeckt. Ihre Leidenschaft fürs Büchermachen hatte sie schon bei der Erstellung ihrer Dissertation von 500 Seiten in WORD bemerkt. Später hat sie dann begonnen, anderen Menschen zu helfen, ihre tollen Geschichten in Büchern zu veröffentlichen. Und das macht sie bis heute einfach unglaublich gerne.   Bei ihrem Umzug in dieses Haus auf Fehmarn entdeckte sie ein kleines Buch, das sie selbst mit ca. 8 oder 9 Jahren nicht nur geschrieben, sondern auch als Buch gestaltet hatte: mit Umschlag, Cover, Titelblatt, Seitenzahlen, Abbildungen. Das war eine große Überraschung! Es ist wie ein Kindheitstraum, der hier so langsam Realität wird. Viele Jahre wusste sie es nicht, aber inzwischen glaubt sie, dass sie damit ihre  Berufung gefunden habe sogar ihren Kindheitstraum verwirklicht. Vor einigen Jahren erfuhr sie dann auch noch, dass ihr Urgroßvater väterlicherseits Verleger gewesen und eine Druckerei geführt hatte. Der Verlag hatte noch bis in die 1960er Jahre Bücher veröffentlicht.   Wie triffst Beate Entscheidungen? Hat sie eine Entscheidungsfindungsstrategie? Wie gehst sie an scheinbar unlösbare Aufgaben heran? Beate trifft Entscheidungen oft sehr spontan und ohne lange über die Folgen nachzudenken. Es ist besser, überhaupt eine Entscheidung zu treffen, als nie eine zu treffen oder gar andere entscheiden zu lassen. Ohne Entscheidungen gibt es weder Veränderung noch Erfolg, sondern nur Stillstand. Sie glaubt auch nicht, dass es unlösbare Aufgaben gibt. Sie vertraut darauf, dass es immer eine Lösung gibt. So hat sie eine innere Kraft entwickelt, auch mit Hilfe der positiven Affirmationen von Louise Hay, ihrem großen Vorbild. Immer wenn es ein Problem gibt, sagt sie: Alles ist gut. Alles entwickelt sich zu meinem Besten. Nur Gutes resultiert aus dieser Situation. Ich bin beschützt. Wenn du genau weißt, was du willst und wenn du dich also für etwas eindeutig entschieden hast, dann glaube daran, dass du alle daraus resultierenden Fragen lösen kann. Sie glaubt an sich und an ihre innere Stärke, und vertraut dem Leben. Das ist die Grundlage dafür, das Unmögliche möglich zu machen.   Wie bekommst Beate ihren „inneren Schweinehund“ in den Griff? Wie motivierst sie sich, wenn sie mal keine richtige Lust hat etwas zu tun, das getan werden muss?   Manchmal macht sie dann extra ganz langsam – der innere Schweinehund erinnert uns auch häufig daran, dass wir vor lauter To-Do-Listen und wichtigen und dringenden Aufgaben ganz vergessen haben zu leben. Zweimal am Tag gehe ich mit meinem Hund am Meer spazieren – selbst wenn das Wetter ganz grässlich ist. Frische Luft, Bewegung, die Freude über den Hund und der immer wieder tolle Anblick des Meeres motivieren mich immer wieder. Die Wellen geben mir Energie, der Wind gibt Kraft, vor allem, wenn ich ihn gegen mich habe. Nach der Heimkehr gibt es erst mal einen heißen Tee und dann setze ich mich motiviert an den Schreibtisch und tue das, was getan werden muss. Seit ich das Ritual des Mircale Morning für mich entdeckt habe, habe ich keine Probleme mehr mit dem „inneren Schweinehund“. Mein letztes Buch habe ich innerhalb von 3 ½ Monaten geschrieben und publiziert. Und so mache ich jetzt weiter.   Was hat Beate ursprünglich davon zurückgehalten, Unternehmerin zu werden?   Sie war ursprünglich Beamtin, da ist man eine Denkweise gewohnt, die nichts mit Unternehmertum zu tun hat. Allerdings ist sie schon oft angeeckt, weil ich als Leiterin von Chor, Orchester und Big Band, Veranstalterin von Konzerten und Organisatorin von Instrumentalunterricht unternehmerische Qualitäten entwickelt hatte.   Welche Werte sind für Beate wichtig? Freiheit und Liebe     Was bedeutet Erfolg für Beate? Ihre Ziele mit Spaß und Leichtigkeit zu erreichen.     Was sind die drei Stärken von Beate? Mut, immer wieder neu zu beginnen und niemals aufzugeben; unerschütterlicher Optimismus; großer Fleiß   Gibt es ein Lebensmotto, ein Lieblings-Zitat das Beate begleitet?  Ihr persönliches Motto lautet: „Fliegen kannst Du nur gegen den Wind.“ (Aber man sollte auch ab und zu berücksichtigen, dass auch Rückenwind ganz nützlich sein kann beim Fliegen.)   Was war der beste Rat, den Beate bekommen hast? Ihre Mentorin Dr. Renée Moore hat gesagt: Finde Deine „Zone of Genius“ – finde das heraus, was Du wirklich gut kannst und aus ganzem Herzen machen möchtest. Und dann mach es – mit ganzem Herzen!   Welche Internet-Ressource (z.B. einen besonderen Service, eine Open Source Software oder ähnliches) hat für Beate persönlich einen hohen Mehrwert?  Facebook –sie ist jeden Tag etwa eine Stunde auf Facebook aktiv und spürt die Folgen sehr deutlich: ein immer größeres Netzwerk, das gut funktioniert, immer mehr Kontakte, mit denen ich individuellen Austausch habe, immer mehr Menschen, die zu dem passen, was ich mache und noch erreichen möchte.   Was ist die beste Buchempfehlung von Beate? Nach wie vor: Die Buddenbrooks von Thomas Mann. Verfall einer Familie https://amzn.to/2BGTb05 Der allmähliche Niedergang einer wohlhabenden Kaufmannsfamilie über vier Generationen. Wichtig hier das Kardinalthema des Gegensatzes zwischen Bürger und Künstler. Welchen „letzten Tipp“ gibt dir Beate mit auf den Weg?  Anfangen, durchhalten und niemals aufgeben. Man sollte niemals seine Träume aufgeben!   Wie und wo kann man Beate am besten erreichen? Dr. Beate Forsbach Autorin – Verlegerin – Autoren-Mentorin Neujellingsdorf 4c 23769 Fehmarn Telefon 04371/1783  Ihre Webseite:  www.beateforsbach.de Dort findest du Interviews, Artikel, Bücher etc Die Verlagswebseite:   www.edition-forsbach.de Ihr aktuelles Buch: „Gesund und glücklich leben. Heilung aus eigener Kraft“ http://bit.ly/2T40tVx Hier noch ein Direktlink zu Amazon für alle ihre Bücher_ http://bit.ly/2XcBSgz Ihr Klassiker: Bücher schreiben mit Herz von Edition Forsbach Mit Deinem Buch zum Expertenstatus https://amzn.to/2Nb8MJT   Ich freue mich, wenn Du mir ein Feedback hier im Blog oder auf Facebook hinterlässt