Podcasts about apnoetauchen

Was diese Woche wichtig war, erfahrt ihr hier. (25.11.2024 -28.11.2024)

Stress abbauen, besser schlafen, mehr Energie – Atemübungen versprechen viel. Doch wie funktioniert richtiges Atmen, und wie lässt es sich im hektischen Leben tatsächlich integrieren? «Puls» zeigt, wie richtiges Atmen der Gesundheit helfen kann und wie sich dies im Alltag umsetzen lässt. Atem-Hypes: Tief atmen, weniger Stress? Atemübungen sind hip. Viele Gesundheitsangebote in Firmen, aber auch viele Inhalte in den sozialen Medien, sind voller Tipps und Tricks rund um Atemtechniken. Im Mittelpunkt stehen deren gesundheitlichen Vorteile wie besseres und schnelleres Einschlafen sowie weniger Stress und mehr Entspannung im Alltag. Welche Methode funktioniert für wen am besten? Das Versprechen: Besser atmen, besser leben Langsames und bewusstes Atmen kann die Gesundheit verbessern. Stress führt zu schnellerer Atmung, was den Sympathikus aktiviert und einen Zustand der Alarmbereitschaft auslöst. Durch langsames Ausatmen und bewusste Atempausen wird der Parasympathikus aktiviert, was zu Entspannung und Erholung führt. Dies senkt den Herzschlag und den Blutdruck, erhöht den Kohlendioxidgehalt im Blut und verbessert die Sauerstoffversorgung der Zellen. Regelmässiges Üben von Atemtechniken kann helfen, Angst zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Das Experiment: Sich gesund atmen – Geht das? «Puls»-Moderatorin Pascale Menzi begibt sich gemeinsam mit den beiden «Puls Check»-Ärzten Willi Balandies und Afreed Ashraf auf die Suche nach der Kraft des Atems. Gemeinsam erkunden die drei, wie bewusste Atmung unsere Gesundheit verbessern kann. Lässt sich Stress durch bewusste Atmung reduzieren? Und wie kann richtiges Atmen mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag bringen? In einem vierwöchigen Experiment testen sie, welche Atemtechniken besonders effektiv sind und wie sich diese in den Alltag integrieren lassen: – Afreed Ashraf wagt sich unter Wasser und probiert Apnoetauchen. Luft anhalten unter Wasser sowie die dazugehörigen Übungen sollen auch im Alltag einen Nutzen haben. Nicht wenige sprechen von einer Lebensphilosophie. – Willi Balandies praktiziert «Mouth Taping», verschliesst also seinen Mund mit einem Klebeband. Diese Methode verspricht einen besseren Schlaf und weniger Trägheit am Morgen. – Pascale Menzi besucht eine Atemtherapeutin, um ihre Atmung zu verlangsamen und versucht, sich beim Hyperventilieren widerstandsfähiger zu machen. «Puls»-Chat – Fragen und Antworten zum Thema «Besser atmen» Welche Atemübung ist wirksam? Welche gesundheitlichen Vorteile hat eine gesunde Atmung? Worauf kommt es bei der Wahl der richtigen Übung an? Und wie kann ich meine Lunge wirksam trainieren? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden.

Wie schaffst du den Transfer deines Atemtrainings / Breathwork ins Business? Bjarne nimmt mich in diesem Interview mit, in seine Welt als internationaler Business Trainer, zeigt Einblicke wann ihm seine Atmung unterstützt und was ihm bei seiner Krebsdiagnose Halt gegeben hat. Was dich erwartet:

Wir haben nur begrenzt Kontrolle über unsere Atmung, können aber bewusst auf sie einwirken. Apnoetaucher Timo Niessner erklärt, welche Übungen in herausfordernden Momenten helfen und worauf wir im Alltag achten sollten. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:Buch: FREIATMEN Homepage: restorative-breating.org Smarter leben:Wie uns bewusstes Atmen hilft, gesünder zu leben Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,- für die ersten vier Wochen testen unter spiegel.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Julia Tobler taucht bis zu 60 Meter unter Wasser, ohne Sauerstoff. Sie ist eine der besten Freitaucherinnen der Schweiz und lebt in Dahab, Ägypten. Mit Yves Bossart spricht sie über den Rausch der Tiefe, über Yoga und die Macht des Atmens. Julia Tobler hält mehrere Schweizer Rekorde im Apnoetauchen. Aufgewachsen ist die 32-Jährige am Zürichsee, lebt aber seit einigen Jahren am Roten Meer in Dahab, wo sie als Tauch- und Yogalehrerin arbeitet. Mit Yves Bossart spricht sie über die Kunst des Loslassens unter Extrembedingungen, über Atmung, Yoga und Meditation. Aber auch über Ängste, Suchtpotential und die Sehnsucht nach einem alternativen Lebensstil. _ (00:00) Freitauchen, Spiritualität und Gefahren (23:44) Atmung (33:20) Biografie / Trauer / Verlust (38:00) Einfaches Leben in Dahab _ Das Gespräch führte Yves Bossart.

Was hat Apnoetauchen mit unserer Art zu leben und zu arbeiten zu tun? Sehr viel, wie ich von Nik Linder, mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoe-Tauchen, erfahren durfte.Ich hatte das Glück, bei Nik einen Apnoe-Workshop und zwischenzeitlich auch einen Relaqua Workshop zu besuchen und kann nur sagen: Ein ganz besonderes Erlebnis der Tiefenentspannung, das einen geistig und körperlich fit fühlen lässt.Nik berichtet in dem Gespräch von seinem eigenen Weg. Wie er als Leistungssportler lernen durfte, richtig und tief zu entspannen. Daraus hat er die Entspannungsmethode Relaqua entwickelt; eine Kombination aus Atemtechniken, Floating, Meditation und Autogenem Training, inspiriert durchs Apnoe-Tauchen.Wir sprechen darüber, welche immensen Effekte es auf unseren Alltag und unsere mentale und körperliche Gesundheit es haben kann, wenn wir vor allem lernen richtig zu atmen.Nik hat auch direkt eine Atemübung zum Mitmachen mitgebracht.Wer noch auf der Suche nach einem Buch zum Thema Atmen ist, dem kann ich auf jeden Fall sein Buch "Gesund atmen" empfehlen:https://www.amazon.de/Gesund-atmen-Bew%C3%A4hrte-Methoden-Atemausbildung/dp/3895949248Mehr Infos zu Nik und seinem Angebot:https://niklinder.com/https://www.patreon.com/niklinder?l=de***Du möchtest gerne etwas für Dich und Deine Mitarbeitenden tun - für mehr Gesundheit, ein stärkeres Miteinander und Resilienz?Dann melde Dich gerne bei mir für ein kostenfreies Erstgespräch: https://changeyourbrain.de/Abonniere und teile gerne meinen Podcast "Geh mal in Dich" auf Spotify und Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/de/podcast/geh-mal-in-dich/id1732873114https://open.spotify.com/show/6lJcPsOO4odS1q61eq4W8f**Lass Dich inspirieren!**Du möchtest für Dich und Dein Unternehmen langfristige Veränderungen bewirken ohne auszubrennen?Dir liegt die Gesundheit und das Wohlbefinden Deiner Mitarbeitenden am Herzen?Dann melde Dich gerne direkt für ein kostenfreies Erstgespräch: www.changeyourbrain.de oder überhttps://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/Sende mir gerne Deine Fragen, Themenvorschläge, Buchtipps unter: info@changeyourbrain.deÜber mich: Ich bin Coach für Storytelling, resilientes Mindset, Trainerin für Positive Neuroplastizität nach Dr. Rick Hanson sowie IBSR / The Work of Byron Katie (vtw).In meinen Workshops, Trainings und Coachings fließen jahrzehntelange Erfahrungen aus Projektmanagement, Journalismus, Public Relations, Firmenberatung zu Digitaler Transformation und Coaching ein.Kundenstimme von Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG: "Im Frühjahr 2023 hatte ich das Vergnügen, Sandra als Trainerin für einen Tages-Workshop zum Thema "Motivation in der Ausbildung" bei Siemens in Karlsruhe zu gewinnen. Die von ihr angestoßenen Diskussionen und Erkenntnisse waren der Beginn einer Reihe von weiteren wertvollen Erkenntnissen auf unserer Reise zu mehr selbstgesteuertem Lernen.Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."

Gebt uns eure Stimme beim Deutschen Podcastpreis: Die Boss – Macht ist weiblich – Deutscher Podcast Preis (deutscher-podcastpreis.de) Danke! +++ Jennifer Wendland ist die tiefste Taucherin Deutschlands. Seit 2017 ist sie professionelle Freitaucherin und hat seitdem sämtliche Rekorde gebrochen – 2021 unter anderem den Weltrekord für Tieftauchen mit zwei Flossen und einer Tiefe von 93 Metern. Ihr tiefster offizieller Tauchgang liegt bei 117 Metern, ohne Wertung bei 120 Metern. Bei „Die Boss“ erklärt sie, warum Adrenalin in diesem Extremsport völlig fehl am Platz ist. +++"Die Boss" ist ein Podcast von RTL+, produziert von der Audio Alliance.Gastgeberin: Simone Menne.Redaktion: Laura Csapó, Kirsten Frintrop, Isa von Heyl, Marco Klehn, Sarah Klößer und Sarah Stendel.Mitarbeit: Franziska Vollstedt.Projektmanagement RTL+ & Schnitt: Kirsten Frintrop.Postproduktion & Sounddesign: Aleksandra Zebisch.+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Die Atmung wird von vielen auf den Akt des Gasaustauschs reduziert, doch für Osteopath*innen passiert während der Atemmechanik natürlich weit mehr. Klaas und Dennis beleuchten ihre Sicht auf die Atemmechanik und droppen Fakten und Funfacts von Apnoetauchen bis Videospielkonsole, von Box-Atmung bis Nasennebenhöhle. Des Weiteren hauen die beiden Osteopathen ein Pottpouri an Kuriositäten und Fallbeispielen aus den vergangenen Wochen auf den Tisch, klassische Knochenjob-Folge halt. Breathe and listen!

In dieser Folge heißt das Motto Luft anhalten, denn es geht um Apnoetauchen. Dabei geht es um das Tauchen ohne Sauerstoffflasche, bei dem die Taucher mit einem einzigen Atemzug und ohne Hilfsmittel teils unglaubliche Rekorde im Strecken- und Tieftauchen aufstellen. Wir haben mit dem deutschen Apnoetaucher Nik Linder gesprochen, der bereits mehrere Weltrekorde und deutsche Rekorde aufgestellt hat. Im Interview erzählt er uns, wie die Tauchfähigkeiten in seinem täglichen Leben von Nutzen sind, was mit dem menschlichen Körper unter Wasser passiert und wie er sich vor einem Tauchgang intensiv vorbereitet. Viel Spaß mit der Folge und danke fürs Reinhören! Wenn dir die ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Finde schnell zur INNEREN RUHE, in einen KLAREN FOKUS oder baue dir eine HOHE STRESSRESILIENZ auf. Mit diesen 3 Atem-Hacks aus dem Apnoetauchen rockst du deinen Alltag. Probier es gleich aus... Die Inhalte:

Jennifer Wendland aus Essen gehört zu besten Freitaucherinnen der Welt: Mit nur einem Atemzug taucht die Essenerin bis zu 120 Meter tief, im auch Apnoe-Tauchen hält sie mit 93 Metern Tauchtiefe einen Weltrekord (Stand Dezember 2023, Kategorie Bifins) und Weltmeisterin war sie auch schon mehrmals. Die Frage mit "Wie tief kann ein Mensch tauchen?" Beantwortet diese Sportlerin also mit "Ja". Aber wie schafft sie es, so tief zu tauchen? Was sieht man in mehr als 100 Metern Tiefe und wo in Essen trainiert man für so tiefe Tauchgänge? Das und mehr erzählt die Freitaucherin Jennifer Wendland "Essen im Ohr" Podcast-Host Fabian Schulenkorf und gibt dabei Tipps, wie auch Euer nächster Tauchgang tiefer werden kann.

In dieser Folge heißt das Motto Luft anhalten, denn es geht um Apnoetauchen. Dabei geht es um das Tauchen ohne Sauerstoffflasche, bei dem die Taucher mit einem einzigen Atemzug und ohne Hilfsmittel teils unglaubliche Rekorde im Strecken- und Tieftauchen aufstellen. Wir haben mit dem deutschen Apnoetaucher Nik Linder gesprochen, der bereits mehrere Weltrekorde und deutsche Rekorde aufgestellt hat. Im Interview erzählt er uns, wie die Tauchfähigkeiten in seinem täglichen Leben von Nutzen sind, was mit dem menschlichen Körper unter Wasser passiert und wie er sich vor einem Tauchgang intensiv vorbereitet. Viel Spaß mit der Folge und danke fürs Reinhören! Wenn dir die ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Dutzende Meter taucht Julia Tobler ohne Tauchflasche in die Tiefe. Auf dem Rückweg muss sie der Schwerkraft trotzen, minutenlang ohne Luft. Die 32-Jährige wird 2019 Schweizer Meisterin. Heute hilft sie am Roten Meer gestressten Menschen, runterzufahren. Wie geht das unter solchen Extrembedingungen? Auch die Antwort ist extrem. Ohne Entspannung geht gar nichts. Apnoetauchen gelingt nur jenen, die körperlich und mental loslassen und sich auf den gegenwärtigen Moment fokussieren können. Beim Sturz in die Tiefe ist die achtsame Haltung lebenswichtig, und so wird der Tauchgang zum Lernfeld. Welche entscheidende Rolle dabei Atmung und Gastaustausch spielen und was wir davon für den Alltag lernen können, verraten die Freitaucherin Julia Tobler und die Atemtherapeutin Brigitte Ruff. (Korrigendum: in der Sendung wird an einer Stelle das Wort «Sauerstoffflasche» verwendet. Es kann allerdings nicht mit Sauerstoffflaschen in die Tiefe getaucht werden – es würde bereits nach wenigen Metern zur Bewusstlosigkeit und Ertrinken führen, denn dieses Gas wird unter Druck giftig. Man braucht Sauerstoffgeräte nur fürs technische Tauchen, fürs Dekomprimieren. Besten Dank für Ihre Kenntnisnahme.)

Aber nicht nur das, sie schlägt Tom Cruise im Apnoetauchen und hält für eine Szene unter Wasser 7 Minuten und 21 Sekunden die Luft an.

Das neue MyoBoard2go® www.myoboardtogo.de setzten wir auch im Apnoetauchen bzw. Freediving ein. Beim Wettkampf RMC 2023 in Wiesbaden war es für die Sportlerinnen und Sportler möglich, ein MyoBoard auszuprobieren. In der Vorbereitung zum Wettkampf Statik oder Dynamik Strecke, ebenso, wie danach. So können Menschen, die den Sport des Apnoetauchens trainieren, etwas tun, um die Muskeln und Faszie am ganzen Körper selbst zu entspannen. Der Bundestrainer dieser Sportart unterstützt uns und die Sporttreibenden aktiv. Danke Werner Giove.

Folge ansehen oder anhören auf YouTube I Apple Podcasts I SpotifyDie Kraft der Atmung – mit der richtigen Atmung Stress managen, Stimmung aufhellen und Konzentration verbessern. Danke an die Werbepartner: TULIPANS KETO Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte! TULIPANS Shop: http://shop.tulipans.com Kapitel00:00 Introduction 00:14 Intro zur Folge 02:11 TULPANS Werbung 03:29 Timo stellt sich vor und was ihn dazu gebracht hat 09:29 Welche Auswirkungen kann falsche Atmung haben? 13:15 Woran erkennt man, ob man unnatürlich atmet 15:49 Um Leistungsfähig zu sein, braucht es erst mal Regeneration 24:51 Konkete Übung um bei aktuem Stress schnelle zu entspannen 31:06 Übung: Luftanhalten und CO2 Toleranz aufbauen 36:18 Mund- oder Nasenatmung 40:23 Ausbildung zum AtemtrainerWir sprechen über die positiven Auswirkungen der richtigen Atmung auf die Stimmung und den Abbau von psychologischem und physiologischem Stress.die Wirkungen und die Effektivität verschiedener Atemtechniken, einschließlich des physiologischen Seufzens, der Boxatmung und der zyklischen Hyperventilation, der "Wim Hof Methode".Soforthilfe in akuten StresssituationenUnd einfache Techniken die jeder ganz schnell zu Hause umsetzen kann.Atemübungen kosten nichts und erfordern nur einen minimalen Zeitaufwand, bieten jedoch einen einzigartigen und kraftvollen Weg zur Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität, der auf einer klaren Physiologie beruht. Jeder, der daran interessiert ist, seine geistige und körperliche Gesundheit oder seine Leistung in irgendeinem Bereich zu verbessern, sollte von den Informationen und Werkzeugen in dieser Folge profitieren. Alles über Timo NiessnerWebsite: https://www.restorative-breathing.org/Ausbildung https://www.restorative-breathing.org/ausbildung/Podcast: https://www.restorative-breathing.org/podcast-atempause/ Relevante ArtikelConcentration of carbon dioxide, interstitial pH and synaptic transmission in hippocampal formation of the rat (Journal of Physiology)Effects of voluntary hyperventilation on cortical sensory responses Electroencephalographic and magnetoencephalographic studies (Experimental Brain Research)Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal (Cell Reports Medicine)Breathing Rhythm and Pattern and Their Influence on Emotion (Annual Review of Neuroscience)Nasal Respiration Entrains Human Limbic Oscillations and Modulates Cognitive Function (Journal of Neuroscience)Effect of breathwork on stress and mental health: A meta-analysis of randomised-controlled trials (Scientific Reports)Die Evolution Radio Show wird durch Werbepartner unterstützt.TULIPANS ist ein Österreichisches Starup, welches sich zur Mission gemacht hat, das zuckerfreie Leben so einfach wie möglich zu machen. Ob knuspriges Granola oder praktische MCT Riegel für Unterwegs, bei TULIPANS kannst du dir 100% sicher sein, dass die Qualität und der Effekt auf den Körper stimmt. Mehr Energie ohne Blutzucker-Crash.TULIPANS Shop: http://shop.tulipans.com

Fällt dir das Luft anhalten schwer? Oder möchtest du länger die Luft anhalten können? Heute gebe ich dir Tipps wie du deine Luft anhalte Phasen verlängern kannst. Dabei zeige ich dir Techniken aus dem Apnoetauchen auf und erkläre dir wie ich meine Schüler dabei unterstütze ihre Zeiten von 45 Sekunden auf 3-4 Minuten zu erweitern. In dieser Folge gehe ich dafür die folgenden Punkte ein:

Als Apnoe wird das Aussetzen der Atmung bezeichnet. Apnoetaucher schaffen dies für einige Minuten und dringen so mit einem einzigen Atemzug in ungeahnte Tiefen und Weiten vor.Wie das geht und worum es beim Apnoetaucher sonst noch geht erfahrt Ihr im Podcast. A.I.D.A. Deutschland e.V. A.I.D.A. Deutschland e.V. auf Facebook A.I.D.A. International Im Rausch der Tiefe Trailer Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Eine Atemtechnik die Leben retten kann oder die wir nutzen können um unsere vitale Kapazität zu erweitern. Beides sind wohl gute Argumente um das PACKING zu beherrschen. Wie diese Atemtechik funktioniert und was dabei zu beachten ist, erkläre ich dir in dieser Episode. Und dazu noch: - wieso diese Technik im Apnoetauchen beliebt ist - welchen Nutzen wir in unserem Atemtraining damit ziehen können - die Gefahren von Packing - 4 Tipps und 4 Schritte um sich langsam an diese Technik heranzutasten Hier die in der Folge erwähnten Links: Animation der Froschatmung und Hilfe für Betroffene: www.frischatmung.de RB® ESSENTIALS Kurs https://www.restorative-breathing.org/kurse Wir freuen uns über dein Feedback als Mail an mail@restorative-breathing.org — Unser zertifizierte Restorative Breathing® Atemtrainer Ausbildung findest du hier: https://www.restorative-breathing.org/atemtrainer-ausbildung Hier kommst du direkt zu unseren Restorative Breathing® Kursen um deine funktionelle Atmung auf ein neues Level zu heben: https://www.restorative-breathing.org/kurse/ Support the show (http://paypal.me/TimoNiessner) #RestorativeBreathing #BreatheAndRestore #podcast #podcast #freediveyourlife #breathing #healing #atempause #freediving #apnea #onebreath #breathwork #stopbreathing #breathing #atmen #atem #atemtraining #atemtechnik #pranayama #pranayamabreathing

Beckenboden ist ein RIESEN Thema an das ich mich jetzt über zwei Folgen mit zwei Expertinnen heranwage. Hast du die letzte Folge zur LEEREN LUNGE (#65) gehört? Nicht? Dann hole das am besten nach, denn erst dann kannst du ein paar Inhalten in dieser Folge genau folgen. Wir sprechen über: - Wie der Beckenboden (BB) mit unserer Atmung zusammenhängt - BBtraining für das Apnoetauchen - warum ist der BB so wichtig bei der Rückbildung nach einer Schwangerschaft - welche Relflexpunkte triggern direkt unseren BB - und und und... Hier findest du Franziska Kretzschmar: Homepage www.franziska-kretzschmar.com Instagram @coach_franziska Hast du den Podcast schon bewertet? Vielen Dank! Wenn nicht, sei so nett uns lass uns ein paar Sternchen da, denn dieser Podcast ist kostenlos und soll es auch in Zukunft bleiben. Wir freuen uns natürlich auch über dein Feedback als Mail an mail@restorative-breathing.org — Unser zertifizierte Restorative Breathing® Atemtrainer Ausbildung findest du hier: https://www.restorative-breathing.org/atemtrainer-ausbildung Hier kommst du direkt zu unseren Restorative Breathing® Kursen um deine funktionelle Atmung auf ein neues Level zu heben: https://www.restorative-breathing.org/kurse/ Support the show (http://paypal.me/TimoNiessner) #RestorativeBreathing #BreatheAndRestore #podcast #podcast #freediveyourlife #breathing #healing #atempause #freediving #apnea #onebreath #breathwork #stopbreathing #breathing #atmen #atem #atemtraining #atemtechnik #pranayama #pranayamabreathing 4 Tage

"Der Kopf beeinflusst unseren Körper. Die Atmung beeinflusst unseren Kopf. Arbeiten wir mit der Atmung, verstehen wir diesen Kreislauf und können ihn für uns nutzen."Holistic Mobility Retreat am 07. JanuarNewsletter abonnierenThink Flow Grow CommunityMit der Atmung zeigt Timo Menschen, was es bedeuten kann, ein gesundes Leben zu führen, bei sich zu sein, mehr Energie zu haben und emotionale Blockaden aufzulösen. Im Podcast erfährst du, wie eine natürliche Atmung im Alltag aussehen sollte, was der Unterschied zwischen tiefer und voller Atmung ist, wie alle deine Atemräume erschließt, wie du mit Atmung besser schlafen kannst und was wir vom Apnoetauchen lernen können. Wir klären einige Mythen, die durch Halbwissen über die Atmung weit verbreitet sind.Timos ist Atem-Experte, Mentaltrainer und Business Coach und seine Lebensaufgabe mit Restorative Breathing ist es, dieses Wissen zu vermitteln, um die Kraft der Atmung greifbar zu machen. Er ist Host des ATEMPAUSE Podcasts, in dem ich auch zu Gast sein durfte.Wie atmet man beim bzw. vor dem Freediving?Wie sieht eine natürliche Atmung im Alltag aus?Was ist der Unterschied zwischen tiefer und voller Atmung?Wie erschließe ich alle Atemräume? Was ist eine vollständige Atmung?Newsletter abonnierenThink Flow Grow Community Links zur Episodehttps://www.restorative-breathing.org/#51 - “Die Atmung ist die Fernbedienung für unser Nervensystem” - mit Tim BoettnerAtmung lernst du aus meiner Perspektive in meinen Online Kursen und Live Seminare. Sponsore dieser Episode: SmaintsDie Azteken nannten Vitalpilze aufgrund ihrer gesundheitlichen Anwendungsmöglichkeiten “Small Saints”, also “Kleine Heilige”. Da kommt auch der Name des Vitalpilzherstellers meines Vertrauens Smaints her. Smaints liefern hochwertigste Pilzextrakte. Qualität ist entscheidend, denn leider finden sich im Internet viele wirkungslose Produkte. Smaints verwendet nur Bio-Pilze aus der EU, anstatt aus China. Smaints entwickelt durchdachte Rezepturen, die auf bestimmte Säulen abzielen.Meine persönliche Lieblingsrezeptur ist „Focus“ mit der Synergie aus Cordyceps und>>> Kostenfreier 2-tägiger Workshop: Die Unlock Your Body Revolution 2.0 am 24./25. Februar *JETZT ANMELDEN* Sponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitalilze TIM5 AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10AG1 | All-In-One Nährstoffdrink

Jennifer taucht dort, wo sonst keiner hinkommt, da sie zu der internationalen Freitauch-Elite gehört. Heute verrät sie dir mit welchen Methoden sie die physischen und psychischen Herausforderungen auf dem Weg in die Tiefe überwindet. Somit verrät sie dir ihr Geheimnis in die Weltspitze. Wozu Jennifer zu leisten in der Lage ist, das hat sie erst vor kurzem auf Honduras gezeigt. Mit einem Atemzug 102m in die Tiefe. Damit durfte sie einen neuen deutschen Rekord aufstellen und verbesserte ebenfalls den der Männer um 2 Meter. Mit dieser grandiosen Leistung sichert sie sich natürlich auch den Weltrekord und wurde Weltmeisterin im Apnoetauchen. Problemlos verlief allerdings weder der Tauchgang und noch die Vorbereitung, als sie bis kurz vor dem Wettkampf COVID-positiv im Bett lag. Umso größer ist ihre Leistung einzuordnen und ihr Fundament, was sie über Jahre durch harte Arbeit gelegt hat, zu würdigen. Jennifer spricht bei uns im Offensivspiel Podcast offen u.a. darüber: Warum unser Körper so viel mehr zu leisten in der Lage ist. Das Maximum an Entspannung. Wieso du nicht kopflos trainieren solltest und warum dir Meditation und Dankbarkeit helfen. Verrät dir eine Übung, wie du selbst deine Atmung trainieren kannst. Deine Show-Notes: Jennifer Wendland: Homepage: https://www.jenniferwendland.de/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jennifer-wendland/ Instagram: https://www.instagram.com/jennifer_freediver/ Trainingseinheit mit Christian Redl: #23 Teil 2: https://traffic.libsyn.com/secure/offensivspiel/Christian_Redl_Teil_2.mp3 Teil 1: https://traffic.libsyn.com/secure/offensivspiel/Christian_Redl_teil_1.mp3   Kontaktiere uns jederzeit direkt unter offensivspiel_podcast@outlook.de

Jennifer taucht dort, wo sonst keiner hinkommt, da sie zu der internationalen Freitauch-Elite gehört. Heute verrät sie dir mit welchen Methoden sie die physischen und psychischen Herausforderungen auf dem Weg in die Tiefe überwindet. Somit verrät sie dir ihr Geheimnis in die Weltspitze. Wozu Jennifer zu leisten in der Lage ist, das hat sie erst vor kurzem auf Honduras gezeigt. Mit einem Atemzug 102m in die Tiefe. Damit durfte sie einen neuen deutschen Rekord aufstellen und verbesserte ebenfalls den der Männer um 2 Meter. Mit dieser grandiosen Leistung sichert sie sich natürlich auch den Weltrekord und wurde Weltmeisterin im Apnoetauchen. Problemlos verlief allerdings weder der Tauchgang und noch die Vorbereitung, als sie bis kurz vor dem Wettkampf COVID-positiv im Bett lag. Umso größer ist ihre Leistung einzuordnen und ihr Fundament, was sie über Jahre durch harte Arbeit gelegt hat, zu würdigen. Jennifer spricht bei uns im Offensivspiel Podcast offen u.a. darüber: Warum unser Körper so viel mehr zu leisten in der Lage ist. Das Maximum an Entspannung. Wieso du nicht kopflos trainieren solltest und warum dir Meditation und Dankbarkeit helfen. Verrät dir eine Übung, wie du selbst deine Atmung trainieren kannst. Deine Show-Notes: Jennifer Wendland: Homepage: https://www.jenniferwendland.de/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jennifer-wendland/ Instagram: https://www.instagram.com/jennifer_freediver/ Trainingseinheit mit Christian Redl: #23 Teil 2: https://traffic.libsyn.com/secure/offensivspiel/Christian_Redl_Teil_2.mp3 Teil 1: https://traffic.libsyn.com/secure/offensivspiel/Christian_Redl_teil_1.mp3   Kontaktiere uns jederzeit direkt unter offensivspiel_podcast@outlook.de

Im Namen der Dose: Rose! Meigl ist sauer. Auf Guido. Weil der podcasttechnisch fremd gegangen ist, im Wasserbett lag mit Fever-Pitch, das gigantische Hörspiel von Sport1-Koryphäe Pit Gottschalk. Meigl zum Wasserbettler: „Ist wie bei Dir daheim, Guido, Totes Meer.“ Nachdem die transpirierenden Rückfallzieher dies geklärt und das erste Deo der Weltgeschichte geteilt hatten (Er brach das Brot unter den Armen), kamen sie in Folge 104 ihrer monothematischen Profession nach: Im Namen der Dose: Rose! Ja, Domenico Tedesco ist weg und Marco Rose da. Der eine hat RB den ersten Pott beschwert, der andere wurde von holzgeschnitzten Dortmundern vor die Tür gesetzt. Der eine hatte noch unlängst eine Vertragsverlängerung ausgeschlagen, der ander einen Golfkurs gebucht und Eisen vier bis acht geschwungen. Der eine hat sich gen Stuttgarter Heimat abgeseilt zu Frau und Kindern. Der andere ist nach neunjähriger Wanderschaft zurück in Leipzig. Der eine hat nach dem 1:4 gegen Donezk keinen Job, der andere keine Freizeit mehr. Meigl, hörbar ergriffen: „Was kann denn der Domenico dafür, wenn seine Superstars während des Spiels über tiefer gelegte Boliden, Fuchsschwänze aus beiden Fenstern und Ado-Gardinen mit Goldkante nachdenken? Nix!“ Guido sagt, dass Rose der Richtige ist, weil er aus Leipzig kommt, klasse aussieht, Menschen mitreißt und beim Anblick eines Bieres nicht ohnmächtig wird. Meigl sagt, dass Rose zu gut erzogen ist, um den RB-Hühnerbrüsten gegen den BVB auf die Sprünge zu helfen. Guido sagt, dass Meigl alles essen darf, aber nie alles verstehen wird von den Feinheiten des Geschäfts. Danach spricht Guido über das Leben an und für sich und Single-Damen die auf Apnoetauchen, Gleitschirmfliegen, Bergsteigen und Yoga stehen. Meigl im Geiste Darwins: „Auf den kanarischen Inseln gibt es keine Kanarienvögel. Das ist wie auf den Jungfraueninseln, dort gilt es auch keine Kanarienvögel.“ Präsentiert werden Hoffmann/Schäfer von Konsum Leipzig, das prosperierende Unternehmen, das mit lokalem Ansatz weltweite Erfolge einheimst. Vormerken: Am 17. September bitten die Leidenschaftler zum familiären Vergnügen in die Märchenwiese 16a in Marienbrunn. Von 11 bis 19 Uhr. Kritik, Lob, Anregungen? Bitte Mail an g.schaefer@lvz.de Podcast wann und wo? Ab Freitag Nachmittag im Netz, bei Spotify, podcast.de.

Stell dir vor, du kletterst eine 800 Meter hohe Felswand ohne Sicherung, Seile und Haken hoch. Der Stein unter deinem rechten Fuß fängt an zu knacken. Er wird jeden Moment brechen - WAS TUST DU JETZT? (Statt Klettern kannst du auch Tauchen, Apnoetauchen, Weltraumfahren, Rennautofahren , u.v.m. einsetzen! Manfred Kügel zeigt in dieser Expertenfolge wie Extremsportler in diesen Momenten reagieren und was wir lernen können! https://zengine.me Wenn du mehr über die ZENGINE-Methode erfahren willst, vereinbare hier dein Informationsgespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/ ➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/ ➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben eine ganz spezielle Betreuung für deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog & Felix Neuhaus! https://mentoring.jan-herzog.com

Christian Redl ist Weltrekordhalter um Freitauchen und erzählt im Gespräch wie er als ehemaliger Investmentbanker den Schritt in die Selbständigkeit und etwas völlig Neues gewagt hat. Entgegen aller Bedenken aus seinem Umfeld. Wir haben auch darüber gesprochen wie er es trotz einer schweren körperlichen Einschränkung geschafft hat, 10-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen zu werden. Seine Faszination für die Schwerelosigkeit unter Wasser, wie er Grenzen auslotet und wie er Beschränkungen im Kopf löst, sind nur einige weitere Themen, die in dem sehr spannenden Interview behandelt werden. Reinhören lohnt sich. Infos Ali Mahlodji: https://www.ali.do Christian Redl: https://www.christianredl.com/ Zum Videopodcast: https://www.diealimahlodjishow.com FutureOne Community: https://futureone-community.com/ Tickets Zukunft ist Jetzt: https://zukunftistjetzt.at

Apnoetauchen oder auch Freitauchen ist die ursprünglichste Art des Tauchsports. Es vereint die körperliche Herausforderung mit fantastischen Naturerlebnissen und lässt den Taucher wirklich eins sein mit Wasser und Umgebung. In der heutigen Folge spricht Timm Kruse mit Autorin Dagmar Andres-Brümmer, der Weltmeisterin und Weltrekordhalterin im Freitauchen Jennifer Wendland und Unterwasserfotograf Timo Dersch über ihr gemeinsames Buch „Apnoetauchen“ und ihre Liebe zum Freitauchen. Die drei reden darüber, wie sie zu diesem Sport gekommen sind, wie wichtig Entspannung und Entspannungstechniken dabei sind und erklären Phänomene wie den Tauchreflex oder warum der zweite oder dritte Tauchgang oft besser klappt, als der erste. Außerdem entkräften sie Vorbehalte und ermutigen zum Einstieg in einen Sport, den jeder lernen kann, der sich im Element Wasser wohlfühlt. Hier gehts zum Buch: https://www.delius-klasing.de/apnoetauchen-11988

(*Werbung.) Mark Lauren ist Fitness-Coach und Bestsellerautor: Sein Buch Fit ohne Geräte* verkaufte sich international mehr als eine Million mal. Er ist außerdem Bodybuilder, Champion im Thaiboxen und Rekordhalter im militärischen Apnoetauchen. Er arbeitete als Fitnesstrainer für die Spezialeinheiten der US Air Force und berät Regierungen und Kliniken in Gesundheitsfragen. ____________ Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ In dieser Folge dreht sich alles um wenig bekannte Trainingsgrundsätze, die nicht nur für Bodyweight-Training gelten. Du erfährst: Warum viele Menschen im Training stagnieren, weil sie bestimmte Grundlagen vernachlässigen, wie Du komplexe Bewegungen auf ihr Minimum herunterbrichst, trainierst und dadurch generell stärker, fitter und verletzungsresistenter wirst, warum 90 % des Fitnessequipments meist kontraproduktiv ist, und woran Du die 10 % erkennst, die Dich voranbringen, wie Du schnellere Fortschritte erzielst, indem Du auf alles Überflüssige verzichtest, und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören!

(*Werbung.) Mark Lauren ist Fitness-Coach und Bestsellerautor: Sein Buch Fit ohne Geräte* verkaufte sich international mehr als eine Million mal. Er ist außerdem Bodybuilder, Champion im Thaiboxen und Rekordhalter im militärischen Apnoetauchen. Er arbeitete als Fitnesstrainer für die Spezialeinheiten der US Air Force und berät Regierungen und Kliniken in Gesundheitsfragen. ____________ Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ In dieser Folge dreht sich alles um wenig bekannte Trainingsgrundsätze, die nicht nur für Bodyweight-Training gelten. Du erfährst: Warum viele Menschen im Training stagnieren, weil sie bestimmte Grundlagen vernachlässigen, wie Du komplexe Bewegungen auf ihr Minimum herunterbrichst, trainierst und dadurch generell stärker, fitter und verletzungsresistenter wirst, warum 90 % des Fitnessequipments meist kontraproduktiv ist, und woran Du die 10 % erkennst, die Dich voranbringen, wie Du schnellere Fortschritte erzielst, indem Du auf alles Überflüssige verzichtest, und vieles mehr  Viel Spaß beim Hören! Shownotes: marfit.de/mark Fit in 9 Minuten* von Mark Lauren Mark Lauren on Demand   TIMESTAMPS Marks ungewöhnliche Morgenroutine [04:20] Das Geheimnis, warum er fließend Deutsch spricht [05:35] Von einem einzigen Sit-up zum Sieg beim Bodybuilding-Wettkampf [07:35] Das perfekte Warm-up? [13:05] Kraft vs. Stärke: Der kleine, feine und zugleich gewaltige Unterschied [14:55] Die transformierende Magie der Meditation und warum weniger hier oft mehr ist [19:18] So legst Du ein Fitness-Fundament, auf das Du aufbauen kannst [24:22] Die Special Forces der US Air Force: Ein schonungsloser Blick hinter die Kulissen [31:48] Tauchen bis zur Bewusstlosigkeit [34:45] Wie Du die perfekte Balance zwischen Training und Regeneration findest [43:40] Trainierst Du zu schwer, oder zu leicht? [48:00] Wie Mark die Verletzungshäufigkeit in seiner Spezialeinheit um 40 % senken konnte [51:40] Der effektivste Weg, um mit Mark Lauren zu trainieren [55:10] Was bedeutet nackt gut aussehen? [59:55] Wie kombiniert man Hanteltraining mit Bodyweight-Training? [01:09:40] Wie Du Deinen Chiropraktiker arbeitslos machst [01:10:53] Wie wird man disziplinierter? [01:12:13] Wie steigerst Du Deine Gewichte beim Bodyweight-Training? [01:40:00] Skoliose: Welche Übungen sind am effektivsten? [01:15:00] Die faszinierende Verbindung zwischen körperlichem und mentalem Training [01:16:40] Die Wahrheit über Fehler [01:18:18] Fit ohne Geräte vs. Fit in 9 Minuten wo ist der Unterschied? [01:20:38] Wie Du Deine Lunge trainierst, sodass Du beim Tauchen weniger Sauerstoff benötigst [01:22:30] Nicht machen! Die schlechtesten Ratschläge für Dein Training [01:24:40] Mark Laurens Buchtipp [01:27:25] Die ultimative Nachricht [01:30:05] FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreibs in die Kommentare. ____________ Werbepartner dieser Folge ist AG1 (by Athletic Greens). Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.

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Alles ist zuviel. Abtauchen, untertauchen bis die Welt besser ist und unsere Mitmenschen freundlicher. Oder: Sich selber befreien von der Hektik, dem Lärm und den Sorgen. Eine wirkungsvolle Strategie erläutert in diesem Gespräch Timo Niessner. Als Experte für Mentale-Strategien, Atem-Trainer und Business Coach betreut er seit 2014 unter anderem Unternehmen wie Mercedes-Benz, Garmin oder Clubs wie Liverpool dabei einen klaren Kopf in brenzlichen Situationen zu bewahren. Dabei nutzt er Mental- & Atemtechniken aus dem systemischen Coaching sowie dem Apnoetauchen um mentale Grenzen langfristig zu meistern. Seine wichtigste Maßnahme für die eigene gesunde (Selbst-)Führung: "Zeit für mich im Sport (Crossfit + Apnoetauchen) sowie mehrere Wochen der Weiterbildungen in Bereichen vor denen ich Respekt habe was auf mich zukommt. Das fordert und erfüllt mich zugleich." Seine derzeit beste Buchempfehlung: Nachtzug nach Lissabon - Pascal Mercier   Seine Kontaktdaten: Timo Niessner - FreediveYourLife - Atem-& Mentaltraining HP: www.freedive-your-life.com Atemausbildung: https://www.freedive-your-life.com/restorative-breathing/ Instagram: @restorative.breathing Telefon: +49-176-23956577 (D) // +43-670-5597788 (Ö) Mail: timo@freedive-your-life.com    

Ein Gespräch mit Manou Maier über den Körper als Signalgeber, das Freiheitsgefühl beim Apnoetauchen und wie uns reduziertes Atmen vom Übermass zum Eigenmass führen kann. 

In der heutigen Folge spricht Fabian Foelsch mit Timo Niessner, Experte für mentale Strategien, Atem-Trainer und Business Coach. Er hat mit 29 Jahren seinen Job gekündigt, um anderen dabei zu helfen, ihre mentalen Grenzen zu meistern, Potenziale zu entfalten und neue Wege zu finden, um so ihr Leben und Business nach ihren eigenen Vorstellungen und Wünschen zu meistern. Timo Leidenschaft zum Thema Atmung hat er durch das Apnoetauchen und die Affinität zum Wasser geweckt. Durch diverse Weiterbildung kam seine Idee und das eigene Potenzial durch Atmung zu unterstützen. Hierfür hat er seinen eigenen Workshop “Restorative Breathing” ins Leben gerufen und kombiniert die effizientesten Atemtechniken aus Pranayama, Apnoetauchen, Sufi Meditationen und Breathwork. In unserer heutigen Gesellschaft sind wir es gewohnt, zu viel und zu flach zu atmen. In unserem Pordcast bei TALKING BRAINS erfährst du, warum das genau schlecht ist. Prüfe schon während des Podcasts, welche Macht deine Atmung auf dich haben kann. Bei dieser Folge heißt es nicht nur zuhören, sondern auch mitmachen. Weitere Informationen zu Timo Niessner findest du hier: Webseite: https://www.freedive-your-life.com/timo-niessner/ Instagram: https://www.instagram.com/freedive_your_life/ Talking Brains Podcast zur Wim-Hof-Atumung: Teil 1: https://open.spotify.com/episode/5vrWtfYpBadwTs5MQsWxMI?si=a75be1be30a34c3e Teil 2: https://open.spotify.com/episode/6NQCiWwL8Pikxc9VV0fica?si=8ad6a6b291f94501 Unser Instagram-Channel: https://www.instagram.com/mybraineffect/ Zu unserer Webseite: https://www.brain-effect.com/

In dieser sehr interessanten, motivierenden und inspirierenden Podcast Folge bin ich im Austausch mit dem Österreicher Christian Redl. Christian Redl ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen, Speaker,Unternehmer, Autor ( "Freitauchen: Meine Welt in Bildern", "Freitauchen: Schwerelos in der Tiefe", "Grenzbereiche meistern durch mentale Stärke") und Umweltschützer. Im Gespräch gehen wir auf seine Weltrekorde ein ( unter anderem 100m Streckentauchen unter Eis ohne Hilfsmittel, 71m Tieftauchen ohne Hilfsmittel, Tauchen in Nepal in einem See auf 5160 Metern Höhe ohne Hilfsmittel), wie man sich mental darauf vorbereitet und seinen Kopf steuern kann. Wie schafft man es Selbstwert und Selbstvertrauen aufzubauen? Wie überwindet man seine Grenzen und kommt aus der Komfortzone? Welche Auswirkungen haben Gedanken auf die Leistungsfähigkeit? Wie schafft man es körperliche und innere Schmerzen zu besiegen? Zudem sprechen wir über Umweltschutz. Uvm. Viel Spaß beim Hören der Folge.

Einatmen, ausatmen. Ganz normal, oder? Doch Daniela bringt sich mit ihrem Atem an die Grenzen der körperlichen Belastbarkeit: Sie will ihre Atmung so gut kontrollieren, dass sie minutenlang ohne Sauerstoff auskommt.

In dieser sehr interessanten, motivierenden und inspirierenden Podcast Folge bin ich im Austausch mit dem Österreicher Christian Redl. Christian Redl ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen, Speaker,Unternehmer, Autor ( "Freitauchen: Meine Welt in Bildern", "Freitauchen: Schwerelos in der Tiefe", "Grenzbereiche meistern durch mentale Stärke") und Umweltschützer. Im Gespräch gehen wir auf seine Weltrekorde ein ( unter anderem 100m Streckentauchen unter Eis ohne Hilfsmittel, 71m Tieftauchen ohne Hilfsmittel, Tauchen in Nepal in einem See auf 5160 Metern Höhe ohne Hilfsmittel), wie man sich mental darauf vorbereitet und seinen Kopf steuern kann. Wie schafft man es Selbstwert und Selbstvertrauen aufzubauen? Wie überwindet man seine Grenzen und kommt aus der Komfortzone? Welche Auswirkungen haben Gedanken auf die Leistungsfähigkeit? Wie schafft man es körperliche und innere Schmerzen zu besiegen? Zudem sprechen wir über Umweltschutz. Uvm. Viel Spaß beim Hören der Folge.

Schon von klein an verlernen wir Menschen in den heutigen Industrienationen richtig zu atmen. Wir atmen zu viel, zu flach und zu schnell. Ich spreche mit dem Atemexperten Timo Niessner darüber, wie man ganz konkrete, gesundheitliche Ziele mit der Atmung erreichen kann. Dabei sprechen wir über die verschiedensten Aspekte unterschiedlicher Atemmethoden.   Stell dich kurz vor  Was hat Atmung mit Gesundheit zu tun? Wie atmen die Menschen heute? Welche Schulen gibt es? Mit welchen Bedürfnissen kommen die Leute zu Euch? Welche Techniken bringst du den Leuten bei? Wie kann man Atemtechniken im Alltag einsetzen? Was ist Apnoetauchen? Wo kann man Dich erreichen?   Mit Regeneration Tag wird dein Leben entspannter und genussvoller.  Mit Regeneration Nacht kannst du besser ein- und durchschlafen. >>Jetzt gleich anschauenHier geht's zu den Shownotes

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Schon von klein an verlernen wir Menschen in den heutigen Industrienationen richtig zu atmen. Wir atmen zu viel, zu flach und zu schnell. Ich spreche mit dem Atemexperten Timo Niessner darüber, wie man ganz konkrete, gesundheitliche Ziele mit der Atmung erreichen kann. Dabei sprechen wir über die verschiedensten Aspekte unterschiedlicher Atemmethoden.   Stell dich kurz vor  Was hat Atmung mit Gesundheit zu tun? Wie atmen die Menschen heute? Welche Schulen gibt es? Mit welchen Bedürfnissen kommen die Leute zu Euch? Welche Techniken bringst du den Leuten bei? Wie kann man Atemtechniken im Alltag einsetzen? Was ist Apnoetauchen? Wo kann man Dich erreichen?   Hole dir jetzt das beste Omega 3 Öl für dein Gehirn und deine Gesundheit >> hier klicken Hier geht's zu den Shownotes

Heute habe ich die wunderbare Marianne Böhm bei mir im Interview, sie ist Traumaheilerin, Weltreisende und Apnoetaucherin. Hier erzählt sie ihre bewegende Geschichte vom Ausstieg aus einem sicheren Konzernleben, als sie nach einer übersinnliche Erfahrung beim Apnoetauchen im Bodensee dem Wink zu ihrem heutigen ortsunabhängigen Traumleben in der Karibik folgte. Links zu Marianne: Website: https://marianneboehm.com/ (https://marianneboehm.com/) Insta: https://www.instagram.com/marianneboehmcom/ (https://www.instagram.com/marianneboehmcom/) fb Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1068210493618395 (https://www.facebook.com/groups/1068210493618395) Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=VvypshI9DGE (https://www.youtube.com/watch?v=VvypshI9DGE) ---------------------------------------------- Unterstütze mich & meine Arbeit https://www.buymeacoffee.com/jfdoit (mit einem Kaffee). ---------------------------------------------- Wenn auch du jetzt Lust bekommen hast, dein Leben in die eigene Hand zu nehmen und nachhaltig zu gestalten, um deine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen, deine gesunde Autonomie zu entwickeln und in emotionaler Freiheit zu leben, dann begleite ich dich gerne dabei. Möchtest du aus deinem Hamsterrad aussteigen, der narzisstischen Leistungsgesellschaft Lebewohl sagen und deinen eigenen Traum verwirklichen? Dann ist dein Umfeld mit gleichgesinnten Menschen, die auf derselben Reise zu sich selbst sind, entscheidend für deinen Erfolg. Die findest du z.B. in der wöchentlichen Mastermindgruppe. Ich möchte dir dabei eine Inspiration und Unterstützung sein, um dich auf deinem individuellen Weg in deine emotionale Freiheit zu begleiten. Ich lebe nach 15 Jahren Vertriebskarriere, sechsstelligem Gehalt, einem tollen Titel auf der Visitenkarte und mehreren Sportwagen in meiner Garage heute ortsunabhängig aus dem Rucksack, und zwar dort wo mich meine Intuition gerade hinführt. Als Empowerment Coach & Mindset Mentor bedeutet mir Freiheit unglaublich viel. Du kannst mich als Experte zum Thema gesunde Autonomie-Entwicklung im Rahmen von Einzel- & Gruppencoachings sowie für Retreats und Wandercoachings buchen. Dazu biete ich Beratung über Narzissmus, Hochsensibilität und Bindungstrauma sowie spezifische Unterstützung beim Ausstieg aus emotionalem Missbrauch. All das weltweit ortsunabhängig per ZOOM und nach Absprache auch ganz persönlich vor Ort. Hier findest du mehr über mich:  https://www.justfuckindo.it/ (www.justfuckindo.it ) https://linktr.ee/justfuckindoit (linktr.ee/justfuckindoit ) Wenn du ein psychologisches https://calendly.com/justfuckindoit/beratung (Beratungsgespräch) zum hier vorgestellten Thema mit mir führen, ein spezifisches Veränderungscoaching zu deiner https://calendly.com/justfuckindoit/deinevision (Vision) oder deinem https://calendly.com/justfuckindoit/potenzial (Potenzial) buchen oder mich selbst in deinen eigenen Podcast einladen möchtest, geht das auf meiner Terminbuchungsseite:  https://calendly.com/justfuckindoit (calendly.com/justfuckindoit) ---------------------------------------------- Unterstütze mich & meine Arbeit https://www.buymeacoffee.com/jfdoit (mit einem Kaffee). ---------------------------------------------- Und lerne mich im kostenlosen https://calendly.com/justfuckindoit/60minuten (Coffee-Call) kennen. Falls du jetzt Lust bekommen hast, dir selbst dein absolutes Traumleben zu manifestieren, dann findest du hier das Traumworkbook zum Download:  https://bit.ly/traumworkbooks (https://bit.ly/traumworkbooks) Es erwarten dich weitere spannende Angebote wie regelmäßige Visionsreisen und Themenabende, abonniere mich dazu am besten auf https://www.facebook.com/schoenma/ (Facebook) oder https://www.instagram.com/schoen_ma (Instagram), um dazu auf dem Laufenden zu bleiben. Much more to come soon… Dream as big as... Support this podcast

Wie stärken wir unser geistiges Immunsystem? Wie schaffen wir mehr Elastizität und seelische Widerstandsfähigkeit? Es gibt einige Tools, die schon lange im Yoga praktiziert werden und heute durch die moderne Gehirnforschung belegt sind. Die ehemalige Deutsche Meisterin im Apnoetauchen und erfahrene Yoga-Trainerin, Sharanne Wheeler, erzählt in diesem Podcast, was Yoga alles bewirken kann und führt uns durch eine ganz besondere Atem-Übung. Denn Apnoetauchen bedeutet ohne Druckluftflasche bis in Tiefen von mehr als 200 Metern zu tauchen. Eine unvorstellbare Leistung, die medizinisch nicht zu erklären ist – denn normalerweise ist der Mensch ohne Hilfsmittel in solchen Tiefen nicht überlebensfähig. Und auch die Fähigkeit, mehr als sieben oder acht Minuten ohne Sauerstoff auszukommen, grenzt an ein Wunder. Dieses spezielle Können der Freitaucher braucht Training und Konzentration. Und vor allem Yoga. Sharanne hat mehr als 32 Jahre Yoga-Erfahrung mit Hatha, Ashtanga und Aerial Yoga, sie ist Kundalini Yoga Lehrerin und YIU® Yoga-Coach. Website Sharanne Wheeler: https://yogaforprofessionals.de/

Das ist Folge 549. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link  raykhahne.de/549. In der heutigen Folge geht es um, der Umweg ist notwendig. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum niemand Deinen Weg will. Wie alle nur das Ergebnis sehen. Wie es bei mir persönlich war. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist  raykhahne.de/549. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache.     Viele von euch haben uns tolle Feedbacks auf allen Kanälen zum Buch: Dein perfekter Unternehmertag geschickt. Vielen Dank für jede einzelne Nachricht. Was mir besonders am Herzen liegt, ist jedoch Deine Umsetzung. Denn das Buch enthält auch viele kleine Übungen die Dir Deine Ergebnisse bringen. Deswegen habe ich mir etwas ausgedacht. Du schreibst bei Amazon eine Bewertung zum Buch mit Deinem Ergebnis auf Grund des Buches, und wir verlosen unter allen Teilnehmern ein Bootcamp über vier Wochen im Wert von 997€. In dem Bootcamp bekommst Du die Essens aus über 10 Jahren Unternehmensberatung und mehr als 1.000 umgesetzten Kundenprojekten in allen Branchen und Größen. Einfach auf Amazon gehen, das Buch bewerten und Dein Ergebnis als Rezension eintragen. Schick uns einen Screenshot an kontakt@raykhahne.de und Du nimmst automatisch an der Verlosung teil. Viel Erfolg.   Hallo und schön das Du wieder dabei bist Der Titel ist natürlich so ein bisschen reißerisch Und in jedem Motivations Post, den du irgendwo gesehen hast, steht das im Kern immer drin. Aber wir vergessen es doch immer wieder. Und zwar diesen Umweg. Diese Extrameile. Denn meiner Erfahrung nach sind Schmerz und Erfolg proportional zueinander. Was heißt das im Umkehrschluss? Je erfolgreicher jemand ist, desto höher ist das Leid, was dem vorausgegangen ist. Nach all den Interviews, die ich geführt habe. War immer wieder eine Sache für mich, klar. Diese Menschen haben enorme Tiefschläge in im Leben erlebt. Und auf der anderen Seite stellt man fest, dass diese Menschen überproportional erfolgreicher sind als andere. Und da leidet sich doch irgendwas daraus ab. was die Leute alle haben wollen, ist Erfolg. Was keiner haben will, ist der Schmerz. Und dafür gibt es keine Abkürzung. Das muss man ganz klar sagen. Das einzige, was man machen kann, ist, dass man einen Trainingsplan bekommt, der einer sauber durchführt. Und das ist auch das, was wir zum einen mit dem Unternehmer Kader einfach sagen, dass Wissen ist komplett da. Das, was du brauchst, ist einfach eine Schritt für Schritt Anleitung, Niemand hat gesagt, das leicht wird, aber mit ein paar Sachen, die du gelernt hast, wird sich einfacher anfühlen. Mit ein paar Werkzeugen kannst du ein paar Schmerzen sparen. er Schmerz musst du einfach ertragen lernen und erst dann wird es besser Und ja, man sucht irgendwie so die Vorbilder. Und was mir persönlich extrem hilft, ist einfach. Sich das umzudrehen, d. h. sich die Frage zu stellen Wie hat die Person das gemacht, auf die ich jetzt vielleicht auch neidisch bin? Neid ist überhaupt nicht schlimm. Das ist nämlich die entscheidende Frage, die sich die wenigsten beantworten wollen. Und in meinem Buch habe ich sehr, sehr viele meiner persönlichen Tiefpunkte beschrieben Das zum einen auf jeden Fall als größter Wendepunkt in meiner Kindheit zu sehen, dass Sport ende Ich habe mit 12 habe ich Pfeiffersche Drüsenfieber bekommen, ich war beim Bundeskader Leichtathletik Alle hatten große Hoffnung, dass ich irgendwie im Sport eine riesen Nummer werde es war einfach wirklich richtig, richtig harte Zeit für mich und hat letzend Endes auch für mich das Karriereende bedeutet Als ich dann wieder Sport machen durfte konnte ich die Erwartungen meiner Familie, Trainer und meinem Umfeld nicht gerecht werden. Was meinst wie sich das angefühlt hatte. Und dann auch die Entscheidung zu treffen, der Konsequenz zu sagen Ich kann diesen Weg nicht Etwas anderes zu machen Ich kannte gar keine andere Welt außerhalb des Stadions und jetzt war ich auf einmal da, musste all das hinter mir lassen Ich habe dann zum Glück für mich relativ schnell etwas Neues finden können, wo ich Passion reinlegen konnte. Das war das Breakdacne. Alles entwickelte sich. Super WM, tolle Auftritte organisiert, tolle Gruppe, alles super. Je erfolgreicher wir wurden, je mehr Geld wir verdienten, desto mehr kamen rechts und links irgendwelche gestalten die unser Bestes wollten Für uns war natürlich das Tanzen im Fokus, auf einmal gabs Personen die unser Management waren. War super für uns, so blieb mehr Zeit fürs Tanzen. Aber dadurch, dass ich schon immer auch unangenehme Fragen gestellt habe war ich ganz, ganz schnell auf der Abschussliste, weil rauskam, dass die Leute natürlich hinter unserem Rücken versucht haben, Zeugs zu machen. So, und dann wurde ich nach und nach von dem Management rausgeekelt aus der Gruppe Es war so schlimm, dass meine Gruppe, mit denen ich mich tagtäglich getroffen für viele Stunden, dass sie nichts mehr mir zu tun haben wollten. Und auch da einfach weitermachen Aber in diesem Zeitpunkt war das für mich natürlich einfach wieder eine Welt, die zerbrochen ist und genauso im Elternhaus. Meine Eltern haben sich relativ zeitgleich zu meinem Pfeiffrischen Drüsenfieber getrennt. Und auf einmal dann diese Zerrüttung zu haben zuhause Der Vater auch überfordert mit der Situation. Ich selber als frisch pubertierender Junge gar keine Ahnung, brauchte die Leitlinie. Hab mir immer den Weg des geringsten Widerstandes rausgesucht und hab sehr sehr viel Mist in dieser Zeit verzapft. Und ohne den Sport wäre es wahrscheinlich auch noch schlimmer geworden es geht nicht darum, Mitleid zu bekommen. Im Gegenteil. Ich möchte dir einfach klarmachen, dass trotz meines jungen Lebens das schon sehr, sehr viel passiert ist. Das sind alles Punkte, die Beschreibe ich in meinem Buch nochmal etwas detaillierter. dieser Weg dahin, das kannst du jetzt einfach mal auf dich beleuchten. Wie erfolgreich bist du gerade in der Wahrnehmung deines Umfeldes? Und dann einfach mal prüfen. Wie war dein Werdegang? Was waren die Tiefpunkte und wie hast du diese weiterentwickelt? Wie hast du dich darüber hinaus entwickelt? Was hast du weiter geformt? Welche Charakter Stärken konntest du dadurch bilden? Das muss man sich einfach mal klarmachen und sich heute einfach. Bewusst zu sein in der Situation, wo es weh tut, wo Schmerzen gibt, das das die Zeit ist, in der du geformt wirst.   -> Diesen Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! Eisbaden, Apnoetauchen, Ringetraining egal, alles Dinge die den Körper massiv in Stress versetzen. Unternehmerisch genau so, Team und Prozesse skalieren, massive Überzeugungsarbeit leisten im Markt. Keiner will den Weg gehen, aber jeder will Dein Ergebnis wenn Du es geschafft hast. Das Durchhalten wird belohnt nie die Ungeduld. Deswegen merke dir an der Situation, in der es sehr schlecht geht Es wird eine bessere Zeit kommen. Es wird eine bessere Zeit kommen, solange durchhält, solange du weitermachst, wird es danach besser werden. Und auf der anderen Seite, wenn es dir momentan gut geht und du auch in einer Komfortzone bist und angekommen ist und alles super ist, dann stell dir doch mal die Frage Wo suchst du den Schmerz? Wo gibt es Punkte, die dich dazu bringen, dass es nochmal richtig weh tut?   Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: Geh deinen Weg. Sie das Positive im Tief Bleib dran. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/549 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Unter ihm wurde ich zum Instruktor und später Master Instruktor ausgebildet. Der Verband ist der i.a.c. (International Aquanautic Club). Zusammen haben wir ein Seminar für Freediver und Freediverinnen gegeben: „Apnoetauchen trifft Therapie“. Dabei ging es um das Fühlen, Atmen und Loslassen von muskulären Verspannungen. Die Leistung steigert sich dadurch sehr schnell. Dabei ging es um Entspannung im Wasser, Luft anhalten, Muskeln die Spannung senken, Schmerzen reduzieren, Selbstwahrnehmung schulen, durch den Blick nach innen. Unser gemeinsamer Lehrmeister Umberto Pelizzari hat viele Jahre Wettkämpfe in diesem Sport betrieben und die Forschung zum Thema Zeittauchen, Tieftauchen oder Streckentauchen ohne Sauerstoffflaschen vorangetrieben.

Autor: Kuball, Maximilian Sendung: Studio 9 Hören bis: 19.01.2038 04:14

Abtauchen ohne Sauerstoffflasche: das machen Apnoe-Taucher. Die Tiefe soll aus eigener Kraft erreicht werden. Esther Leuffen hat sich in Konstanz am Bodensee, mit dem Freitaucher Aaron Kunert getroffen.

Anstatt wie geplant über die Beatles und Apnoetauchen, sprechen wir lieber über ein Thema, mit dem wir uns auskennen. Heute geht's um Fernbeziehungen.

Wir gehen auf die Expeditionreise ins Apnoetauchen mit Tipps, wie auch wir unsere Lunge zu Höchstleistungen bringen und sogar verjüngen können. Weltrekordhalter Nik Linder nimmt uns mit in die faszinierende Unterwasserwelt, erzählt von seinen Bekanntschaften mit Orcas, Buckelwalen und Co und erklärt Host Ania Rösler, wieso sie einem Hai entgegen schwimmen soll, falls ihr mal einer begegnet. Außerdem gibt er spannende Einblicke ins Eistauchen und viele praktische Tipps, wie wir uns über Atemübungen bestens gegen Stress wappnen.

„Wir arbeiten in der Medienbranche – aber nicht in der glamourösen, mit Promi-Partys.“ - Wer sind die zwei Gesichter hinter MUNICH ON A BUDGET und warum Apnoetauchen zu einem Swipe nach links auf Tinder führt.

Im Premieren-Interview von "Mehr Mut zum Glück" habe ich die Apnoetaucherin Anna von Boetticher zu Gast. Sie hat im letzten Jahr das Buch "In die Tiefe: Wie ich meine Grenzen suchte und Chancen fand" veröffentlicht, das mich nachhaltig beeindruckt hat. Darin geht es in erster Linie um persönliche Entwicklung, die Anna wie kaum eine Zweite vermitteln kann. Auch im Gespräch mit ihr kommt das sehr gut rüber. Wir sprechen im Podcast über ihren etwas anderen Lebenslauf, genutzte Chancen und positive Denkmuster, die einem nachhaltig weiterhelfen.

Apnoetauchen heisst: immer tiefer, immer länger unter der Wasseroberfläche bleiben. Ohne Geräte. Mit nur einem Atemzug. Der Tessiner Freitaucher Igor Liberti schafft 80 Meter. Seine Leidenschaft ist faszinierend - und gefährlich. Wasser, Dunkelheit, immenser Druck, Atem, der bis zum Äussersten dosiert und kontrolliert werden muss - das ist die Welt der Apnoe- oder Freitaucher. Igor Liberti hat in dieser Disziplin mehrere Rekorde errungen. Der 40-jährige Igor Liberti hat das Gefühl, unter Wasser zu sein, schon immer geliebt. Der Abgrund übt auf ihn seit jeher eine grosse Anziehungskraft aus. Bereits in seiner Kindheit hat er die Tiefen der apulischen Küste erkundet, wo er jedes Jahr die Sommerferien verbrachte. In der Schweiz, wo er lebt und arbeitet, taucht er gerne in Seen und Flüssen. Aber er reist auch zu weit entfernten Orten in die Karibik, wo er seit Jahren mit anderen Freitauch-Champions im tiefsten «blauen Loch» der Welt trainiert. Seit vielen Jahren arbeitet er auch als Unterwasserfotograf, unter anderem für den Weltmeister im Freitauchen William Trubridge. Obschon Liberti 2011 und 2012 den Schweizer Rekord im Freitauchen erreicht, wird ihm immer mehr bewusst, dass er keine Meisterschaften machen möchte. Vielleicht auch deshalb, weil ein guter Freund bei dieser Sportart tödlich verunglückte. Trotzdem versucht er, mit seiner Leidenschaft seinen Lebensunterhalt zu verdienen. Im Film «Tauchen am Limit» nimmt Igor Liberti die Zuschauerinnen und Zuschauer mit in wunderbare Wasserwelten.

Apnoetauchen heisst: immer tiefer, immer länger unter der Wasseroberfläche bleiben. Ohne Geräte. Mit nur einem Atemzug. Der Tessiner Freitaucher Igor Liberti schafft 80 Meter. Seine Leidenschaft ist faszinierend - und gefährlich. Wasser, Dunkelheit, immenser Druck, Atem, der bis zum Äussersten dosiert und kontrolliert werden muss - das ist die Welt der Apnoe- oder Freitaucher. Igor Liberti hat in dieser Disziplin mehrere Rekorde errungen. Der 40-jährige Igor Liberti hat das Gefühl, unter Wasser zu sein, schon immer geliebt. Der Abgrund übt auf ihn seit jeher eine grosse Anziehungskraft aus. Bereits in seiner Kindheit hat er die Tiefen der apulischen Küste erkundet, wo er jedes Jahr die Sommerferien verbrachte. In der Schweiz, wo er lebt und arbeitet, taucht er gerne in Seen und Flüssen. Aber er reist auch zu weit entfernten Orten in die Karibik, wo er seit Jahren mit anderen Freitauch-Champions im tiefsten «blauen Loch» der Welt trainiert. Seit vielen Jahren arbeitet er auch als Unterwasserfotograf, unter anderem für den Weltmeister im Freitauchen William Trubridge. Obschon Liberti 2011 und 2012 den Schweizer Rekord im Freitauchen erreicht, wird ihm immer mehr bewusst, dass er keine Meisterschaften machen möchte. Vielleicht auch deshalb, weil ein guter Freund bei dieser Sportart tödlich verunglückte. Trotzdem versucht er, mit seiner Leidenschaft seinen Lebensunterhalt zu verdienen. Im Film «Tauchen am Limit» nimmt Igor Liberti die Zuschauerinnen und Zuschauer mit in wunderbare Wasserwelten.

#01 Thailand / Wetzlar Was macht der freie Journalist für Tunnelbau Roland mit seiner Thailändischen Frau Nid in Wetzlar, wenn sie beide wegen der Coronakrise nicht mehr nach Bangkok zurück können? Ist Apnoetauchen in der Badewanne ratsam um sich fit zu halten und wie gut sind Online-Deutschkurse? Das alles in unserer ersten Folge „Schuss vom Buch - weltweit“, das Corona Spezial. Aufnahme: 07.04.2020 Buchtipp: Finning von Gerhard Wegner (gibt es nur noch gebraucht!) Bitte bestellt bei eurem lokalen Buchhändler! https://www.facebook.com/SchussvormBuch/ https://www.instagram.com/schussvormbuch/ Konzept + Produktion, Copyright AudiotexTour, https://audiotextour.de

In Folge 35 der Sportfamilie spreche ich mit Deutschlands bester Apnoetaucherin: Anna von Boetticher. Mit 17 Jahren machte Anna ihren ersten Tauchschein im Bodensee. Im Frühjahr 2007 belegte sie ihren ersten Apnoe-Workshop, ohne zu ahnen, daß sie wenig später schon zu den Weltbesten gehören sollte. Nach nur sechs Monaten im Sport brach sie die deutschen Tiefenrekorde und holte zum ersten Mal Bronze bei der WM in Sharm El Sheikh. Bei ihrem tiefsten Tauchgang gelang ihr mit 125m der Weltrekord in Tandem No Limits, zusammen mit ihrem Coach und Tauchpartner Andrea Zuccari. Insgesamt hat Anna in zehn Jahren 33 deutsche Rekorde und einen Weltrekord aufgestellt und in vier WM's drei mal Bronze geholt. Seit einigen Jahren berät sie tauchenden Einheiten der Marine und arbeitet intensiv mit den Spezialkräften der Kampfschwimmer und Minentaucher an der Verbesserung von Ausbildung und Sicherheit. Mehr zu Anna auf http://annavonboetticher.com/ Alle Links zum Gespräch findest du in den Shownotes.

Taucht mit uns ab in die Geschichte des Tauchens und Geschichten über das Tauchen. Schon seit langer Zeit zieht es die Menschen unter die Wasseroberfläche. Wie sich diese faszinierende Tätigkeit entwickelte erzählt euch heute Jan.

Sie taucht mit einem Atemzug 100 Meter tief und sogar unter Eisberge: Anna von Boetticher ist Deutschlands beste Apnoetaucherin. Im Podcast spricht sie über die Faszination des Unbekannten, Vertrauen in sich und andere und ihren schlimmsten Moment unter Wasser. "Apnoetauchen ist die ultimative Pause, ein Dazwischensein." So beschreibt Anna von Boetticher ihren Sport gegenüber Menschen, die nicht verstehen können, warum man freiwillig auf die Sauerstoffflasche verzichtet. Schon als Kind habe es sie fasziniert, lange unter Wasser zu sein und sich in der Stille in ferne Welten zu träumen, erzählt sie im Podcast. Dabei sei es nicht der Kick, den sie suche – im Gegenteil. "Adrenalin ist für uns der Antichrist!" Wer in 60 Metern Tiefe einen rasenden Puls bekomme, der habe ein Problem. Die Kunst sei es, immer die Ruhe zu bewahren und die Unterwasserwelt genießen zu können, ohne Barrieren. Seit zehn Jahren taucht Anna von Boetticher, Jahrgang 1970, inzwischen auf Weltklasseniveau. Sie hat 33 deutsche Rekorde und einen Weltrekord im Apnoetauchen aufgestellt. Mit nur einem Atemzug schafft sie es in 110 Meter Tiefe. Und doch ist sie nur in einer kleinen, internationalen Szene bekannt - leben kann sie erst seit kurzem von ihrem Sport. Das liege wohl daran, dass ihr Ruhm und Wettkampf nie wichtig gewesen seien, erklärt Anna im Gespräch mit Katarzyna Mol-Wolf. Ihr gehe es nur um ihre Leidenschaft, um das Verschieben von Grenzen, das Erleben der eigenen mentalen und körperlichen Stärke. "Und auf die verlasse ich mich lieber als auf Technik." Ihre Leidenschaft führte sie kürzlich sogar bis nach Grönland, wo sie sich einen langen Traum erfüllte: Tauchen unter Eisbergen. Wie schwierig das wirklich war unter dem Eis, hört ihr in der Podcast-Folge, außerdem erzählt Anna von Bötticher - warum ihr Körper eigentlich ungeeignet ist fürs Apnoetauchen - warum sie unter das Eis musste, um sich selbst wiederzufinden - wie Anna von Boetticher bei einem Rekordversuch fast ihr Leben verlor - warum manche Tauchkollegen sie danach fallen ließen - wieso sie Apnoetauchen trotzdem für einen sicheren Sport hält - welcher Moment für sie der schönste unter Wasser war - was wir von ihr über Lebenskunst und die eigenen Ziele lernen können. Viel Spaß bei diesem spannenden Interview! Lesetipp: Anna von Boetticher hat auch ein Buch über ihr Leben geschrieben: "In die Tiefe" (Ullstein Verlag), ein Buch, das nicht nur Taucher begeistern wird.

Tauchen im Marianengraben, Fische als Haustiere und feministische Meerjungfrauen - langweilig würde es uns unter Wasser bestimmt nicht. Wir sprechen über Apnoetauchen und einen Österreicher, über Atlantis und Mermaiding, über osmotischen Druck und atemwegskranke Wale. Wir fragen uns, wohin uns die Wellen wohl im Schlaf tragen würden, wer mit uns in der Unterwasser-Ananas lebt und vor allem: Wie bereitet man unter Wasser Spaghetti zu? Beitragsbild: Von Mehgan Heaney-Grier - Mehgan Heaney-Grier beim Mermaiding, CC BY 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=9525115

Anna von Boetticher ist deutschlands bekannteste Apnoetaucherin. TAUCHEN-Chefredakteurin Jasmin Jaerisch sprach mit der sympathischen Sportlerin über ihre Liebe zum Eis, warum sie eigentlich gar nicht für das Apnoetauchen gemacht ist und warum jeder Sporttaucher von einem Apnoetraining nur profitieren kann.

Anna von Bötticher ist Apnoe-Taucherin. Hier ihr Blog! http://annavonboetticher.blogspot.de/ Sie hält mehrere deutsche Rekorde in den verschiedenen Freitauchdisziplinen. Insgesamt hat sie bislang 27 deutsche Rekorde aufgestellt. Wenn sie nicht taucht, kümmert sie sich um ihre Buchhandlung in Berlin oder trainiert Marinetaucher in Kiel. Das Apnoe-Tauchen (oder Freitauchen/ Freediving) ist einer der am kontroversesten aber auch faszinierendsten Sportarten. Es geht darum, mit nur dem letzten Atemzug an der Wasseroberfläche in die Tiefen des Meeres hinabzutauchen – ohne Sauerstoffgerät! Eine der wichtigsten Fähigkeiten dabei ist die bewusste und kontrollierte Unterdrückung des Atemreizes. Wie in kaum einer anderen Disziplin geht es hier um absolute Entspannung, auf ein Sich-Einlassen auf die Naturgewalt des steigenden Wasserdrucks je Meter Tiefe und um mentale Stärke. Ich spreche mit Anna über die verschiedenen Freitauch-Disziplinen, ihre persönlichen Erfahrungen bei den Tauchgängen, sowie über die Gefahren und die Faszination in den Tiefen des Meeres. Weitere Infos unter:  www.matthiaswittfoth.de

Das Wasser wird kälter, der Druck steigt, das Gehirn wird langsamer - mit jedem neuen Meter hinab in die Tiefe wird das Frei- oder Apnoetauchen riskanter. Am 23. November 1976 schafft Jacques Mayol eine Tauchtiefe von 100 Metern. Autorin: Carola Zinner

Fri, 22 Aug 2008 16:51:53 +0000 https://podcastdb29a3.podigee.io/12-ap10-warum-interessieren-sich-manner-so-fur-fussball 204cb457ea48d93e749d678ffdff96b8 Vor ein paar Wochen war es wieder soweit. Millionen von Männern - und ein paar Frauen, deren Männer fußballbegeistert sind, sitzen vor dem Fernseher oder einer großen Leinwand. Sie schauen anderen Männern dabei zu, wie sie einen Ball in eines der beiden Toren zu bringen suchen. Was ist daran so spannend? Bei Wikipedia findet man eine Liste aller Sportarten (es sind ca. 250, von Apnoetauchen bis Zwergenwerfen). Aber keine ist so populär wie Fußball. Was ist also daran, dass Männer, denen es sonst schwer fällt, sich für das nächste Wochenende festzulegen, sich ein Jahr vorher Eintrittskarten für ein Spiel reservieren, wo die Akteure nicht mal feststehen. Die Frage hat mich nicht losgelassen (vielleicht habe auch ich die Frage nicht losgelassen) und mir kamen dazu folgende Gründe: 12 full no Roland Kopp-Wichmann

Vor einigen Wochen war es wieder soweit. Millionen von Männern - und ein paar Frauen, deren Männer fußballbegeistert sind, sitzen vor dem Fernseher oder einer großen Leinwand. Sie schauen anderen Männern dabei zu, wie sie einen Ball in eines der beiden Toren zu bringen suchen. Was ist daran so spannend? Bei Wikipedia findet man eine Liste aller Sportarten (es sind ca. 250, von Apnoetauchen bis Zwergenwerfen). Aber keine ist so populär wie Fußball. Was ist also daran, dass Männer, denen es sonst schwer fällt, sich für das nächste Wochenende festzulegen, sich ein Jahr vorher Eintrittskarten für ein Spiel reservieren, wo die Akteure nicht mal feststehen. Die Frage hat mich nicht losgelassen (vielleicht habe auch ich die Frage nicht losgelassen) und mir kamen dazu folgende Gründe: Dauer: 16 Min. Diesen Beitrag können Sie nachlesen oder weiterempfehlen auf meinem Persönlichkeits-Blog

Vor einigen Wochen war es wieder soweit. Millionen von Männern - und ein paar Frauen, deren Männer fußballbegeistert sind, sitzen vor dem Fernseher oder einer großen Leinwand. Sie schauen anderen Männern dabei zu, wie sie einen Ball in eines der beiden Toren zu bringen suchen. Was ist daran so spannend? Bei Wikipedia findet man eine Liste aller Sportarten (es sind ca. 250, von Apnoetauchen bis Zwergenwerfen). Aber keine ist so populär wie Fußball. Was ist also daran, dass Männer, denen es sonst schwer fällt, sich für das nächste Wochenende festzulegen, sich ein Jahr vorher Eintrittskarten für ein Spiel reservieren, wo die Akteure nicht mal feststehen. Die Frage hat mich nicht losgelassen (vielleicht habe auch ich die Frage nicht losgelassen) und mir kamen dazu folgende Gründe: Dauer: 16 Min. Diesen Beitrag können Sie nachlesen oder weiterempfehlen auf meinem Persönlichkeits-Blog Folge direkt herunterladen