Podcasts about hauptmahlzeit

Viele Menschen glauben, ihr Stoffwechsel sei eingeschlafen, weil sie trotz Diät nicht abnehmen. Doch woran liegt es wirklich, wenn die Kilos nicht purzeln? Gemeinsam mit Jennifer Witte von intumind klären wir, wie der Stoffwechsel funktioniert, ob Kohlenhydrate wirklich den Stoffwechsel bremsen, welche Rolle Stress & Bewegung spielen – und was du tun kannst, um deinen Stoffwechsel anzuregen und langfristig zu optimieren.Fragen zu deinem Stoffwechsel-Test:Was trifft auf dich zu? Beantworte die Frage ehrlich und kreuze alles an. 

Ob als Beilage oder als Hauptmahlzeit, das Kartoffelgratin ist ein Allrounder. Besonders, weil es sich gut vorbereiten lässt und es allen schmeckt. Ulla verfeinert zusätzlich mit würzigen Grünkohl-Chips, die sie vor dem Servieren darüber streut. Von Scholz/Verhasselt.

Die ora Kinderhilfe engagiert sich gegen Hunger und Armut in Malawi. (Autor: Sonja Kilian)

Die ora Kinderhilfe engagiert sich gegen Hunger und Armut in Malawi. (Autor: Sonja Kilian)

50% Nachlass auf jede Hauptmahlzeit im größten Möbelhaus, diese frohe Kunde sendete man früher mit Infrarot raus. Damals hielt ein Akku 300 Stunden, heute versendet man Daten um die ganze Welt in wenigen Sekunden. Dies ist eine verifizierte Nerd-Folge aus dem Hause #LEBEDEINABENTEUER. Infos zur Ikea-Aktion: https://www.ikea.com/de/de/stores/restaurant/#e091be40-c411-11ee-9710-b911a4f06578 *unbezahlte Werbung Werbung: Aus Wolfgangs wird Odenwolf! https://odenwolf.shop/ Hier kommt ihr direkt zum Odenwolf-Baukasten: https://odenwolf.shop/collections/baukasten Mit dem Code "podcast10" kannst du 10% auf alle Produkte bei Odenwolf sparen! Unser Whatsapp-Kanal für Behind the Scenes & Infos zum Podcast: https://whatsapp.com/channel/0029VaQobrVJf05ih8YXIH1r Ihr wollt uns ein Paket schicken, was wir LIVE im Podcast aufmachen? Kein Problem, sendet es einfach an folgende Adresse: DHL Packstation 103 Postnummer 808192772 Chaausseestraße 60 16515 Oranienburg Deutschland Vielen Dank im Voraus und wir sind schon sehr gespannt drauf! =) Folgt uns auf Instagram: Paul: http://www.instagram.com/_pjadventure_ Marcel: http://www.instagram.com/marcelhistory_pictures LDA-Podcast: http://www.instagram.com/lda_podcast/ Unsere LDA-Playlist auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/1oeYsxy9MPL9yeKKI7qvsA?si=6OqNh8f4R7aWjKV--R

Hier geht es zum exklusiven Angebot: https://minimeal.com/share/mr.broccoliIn diesem Video stelle ich Dir den Mahlzeitenersatz vor: https://youtu.be/yUEL-zEIQLQDu willst endlich abnehmen oder suchst für zwischendurch einen gesunden Mahlzeitenersatz falls es mal schnell gehen soll? Dann solltest du SUN Minimeals von Vegisan definitiv einmal ausprobieren! Dieser gesunde Mahlzeitenersatz strotzt nur so voller wertvoller Inhaltsstoffe und ersetzt eine Hauptmahlzeit vollständig, mit gerade einmal 800 Kalorien bei 8 g Eiweiß auf 100g. Es ist das erste Lebensmittel, das alle essentiellen Mikronährstoffe enthält und somit auch noch Geld, Zeit und Ressourcen spart. Hier kannst Du alles zu dem kleinen Kraftpaket nachlesen: https://www.vegan-athletes.com/minimeal/Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele: Ähnlich wie die TCM (Traditionell Chinesische Medizin) beschreibt auch Ayurveda einen ganzheitlichen Ansatz. In dieser Folge sprechen wir über diese uralte indische Heilkunst, die seit mehr als 5.000 Jahren praktiziert wird. Das Wort Ayurveda stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus „Ayus“ (Leben) und „Veda“ (Wissen) zusammen, es beschreibt also das "Wissen vom Leben". Ich teile mit Euch meine ganz persönlichen Empfehlungen für eine ayurvedische Ernährung: In welchem Zeitfenster sollten wir unsere Hauptmahlzeit zu uns nehmen? Wann brennt das „Agni“ (Verdauungsfeuer) am kräftigsten? Und welche Nahrungsmittel sollten wir nicht miteinander kombinieren? Wir sprechen auch über Mechanismen der Gewichstregulation und das Geheimnis hinter einem strahlenden Aussehen. Entzündet Euer Agni! Eure Anastasia -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Der Hindernis-Parcours der Weihnachtsverlockungen beginnt für gewöhnlich schon nach den Sommerferien in den Supermärkten. Spätestens im November mit Eröffnung der Weihnachtsmärkte, der großen Ausnahme zur betrieblichen Weihnachtsfeier und dann immer häufiger bei geselligen Adventskaffee-Runden nimmt der Köstlichkeiten-Modus allmählich Fahrt auf. Jetzt soll er seinen vorläufigen Höhepunkt an den Festtagen erreichen! Und so höre ich immer wieder, dass die Weihnachtstage eher einem Hinderlauf von einer Schlemmerei zur nächsten gleichen. Wenn die Waage nicht schon vorher Alarm geschlagen hätte... Da Liebe bekanntlich durch den Magen geht und Weihnachten als das Fest der Liebe bezeichnet wird, ist diese Allianz sinnbildlich geschlossen! Keine Chance also den ständigen Versuchungen zu entrinnen? Doch! Was macht Weihnachten sonst noch für dich aus, außer den vielen Köstlichkeiten? Iss langsam, kau alles ordentlich (min. 20 x) und wenn du merkst, dass du satt bist, dann höre auf zu essen. Statt nach dem Schmaus ins Schlafkoma auf der Couch zu verfallen, bewege dich, unterstütz deinen Verdauungstrakt und verbrenne ein paar der Leckereien. Verzichte auf die Nascherei zwischendurch, wenn die Mahlzeiten schon üppig ausfallen. Lieber eine Schoki direkt nach der Hauptmahlzeit. Spätes XMAS-Dinner? Dann schieb doch mal das nächste Frühstück nach hinten. Intermittierend fasten geht auch an Weihnachten, indem du 16 Stunden nach der letzten Mahlzeit wartest, bevor du wieder isst. Zu guter Letzt ist wichtig sich klarzumachen, dass die Hingabe der Versuchungen an Weihnachten weniger bedeutungsvoll für die Gesundheit sind, als das restliche Jahr. Mit anderen Worten: Ein überwiegend gesundes restliches Jahr hat weit größeren Einfluss. Also mal Fünfe gerade sein lassen ist an Weihnachten auch ok... Du möchtest wissen, welchen Einfluss Ernährung und Stress auf deine Erholung haben? Dann lege ich dir schon jetzt nahe mein neues Buch "Du kannst dich mal... gesund erholen" vorzubestellen. Jetzt vorbestellen und exklusive Überraschung sichern

Carlo kämpft sich ins Leben zurück, in Mütze und mit blauem Auge. Im unteren Gesichtsbereich (Mund) aber bereits wieder auf Top Niveau.

Sat, 04 Sep 2021 08:00:26 +0000 https://wolfgang-picken.podigee.io/388-neue-episode 4e2c3a6c29ed09083c899b0ed1464e23 Von der ungenutzen Kraft des Gebetes „Arbeitslosigkeit, die gibt es nicht nur in vielen Ländern der Erde. Die gibt es auch im Himmel,“ so höre ich eine alte Dame sagen. Gemeint ist die Feststellung, dass im Unterschied zu früheren Jahrhunderten die Gebetspraxis nachgelassen hat. Früher war es üblich, dem Tag mit Gebeten Struktur zu geben und in persönlichen oder gesellschaftlichen Notlagen den Himmel geradezu mit Gebeten zu bestürmen. Noch die Generation meiner Großeltern hätte sich kaum vorstellen können, einen Tag ohne Morgengebet zu beginnen und ihn ohne Abendgebet zu beschließen. Selbstverständlich wurde zumindest vor der Hauptmahlzeit gebetet und wenigstens sonntags die Heilige Messe mitgefeiert. Hinzu kamen weitere Gebete. 388 full Von der ungenutzen Kraft des Gebetes no Dr. Wolfgang Picken

Nach der Hauptmahlzeit benötigst du erstmal einen Nachttisch, doch anschließend steigt wieder das Verlangen nach einer salzigen Speise, um dann anschließend wieder etwas Süßes zu essen? Willkommen im ewigen Kreislauf, der einen ganz schön belastet und langfristig auch zum Übergewicht führen kann. Doch kann man diesen Kreislauf verlassen? Erfahre in der heutigen Folge was sich hinter dem Begriff der sensorisch spezifischen Sättigung versteckt und lerne wie dir dieses neue Wissen dabei helfen kann dem "Süß - salzig - süß"-Kreislauf zu entkommen

Willkommen zurück zu Folge 40 des Podcasts Dicke Geschwister! Fleisch ist mein Gemüse und Beilage und Hauptmahlzeit und Nachtisch... so oder so ähnlich könnte man Patrick über sein Abendessen reden hören. Dass das evtl. Unwohlsein bei Vegetariern und Veganern auslöst, hat er dabei nicht bedacht. Daher hier die offizielle Triggerwarnung! Melissa ist hingegen inzwischen geimpft und berichtet von den, mal wieder etwas lächerlichen, Wehwehchen. Warum uns ein Sand-Kalk-Stein so zum Lachen bringt, hört ihr dann auch noch in dieser Folge! Viel Spaß beim Zuhören! Dicke Grüße Patrick & Melissa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/dicke-geschwister/message

Wir besprechen das Buch "Wir sind das Klima" von Jonathan Safran Foer. Das Buch trägt den Untertitel: "Wie wir unseren Planeten schon beim Frühstück retten können" und wird im Klappentext unter anderem mit dieser Passage beschrieben: "Foer zeigt einen Lösungsansatz auf, der niemanden viel abverlangt, aber extrem wirkungsvoll ist: tierische Produkte nur einmal täglich zur Hauptmahlzeit." Im Grunde erklärt Jonathan Safran Foer in seinem Buch, dass eine rein pflanzliche Ernährung die wirkungsvollste Methode für Einzelpersonen ist, unseren Planeten zu retten. Da er sich selbst dazu aber nicht durchringen kann, schlägt er die im Klappentext genannte Lösung vor: vegan bis zum Abendessen und zu dieser einen Mahlzeit dann nicht-vegan. Als Zwischenschritt hin zu einer rein pflanzlichen Ernährung mag das fürs erste genügen - aber es kann einfach nicht die endgültige Lösung sein. Vor allem nicht, wenn wir den ethischen Aspekt hinzuziehen. Dieses Buch ist keine Leseempfehlung - warum erfährst Du in der Podcastfolge. Von Herzen Vegan unterstützen https://von-herzen-vegan.de/unterstuetzen Komm in den Von Herzen Vegan Clan: clan.vonherzenvegan.de Die Links zur Folge findest Du hier: https://von-herzen-vegan.de/podcastfolgen/folge-205-wir-sind-das-klima-von-jonathan-safran-foer

Haben Muskeln ein Gedächtnis und bauen sich nach einer langen Pause sogar schneller wieder auf als zuvor? Ob das nur ein Märchen ist oder du dich auf deinen Körper verlassen kannst, erfährst du in diesem Video. Des Weiteren erhältst du Tipps und Tricks von mir, was du gegen fiese Heißhungerattacken nach der Arbeit tun kannst und die Antwort auf die Frage, ob Eiweißshakes eine sinnvolle Alternative zu deiner Hauptmahlzeit sein können. TIMECODES: 00:00 Start 02:09 Mahlzeiten durch Proteinshake ersetzen? 14:49 Haben Muskeln ein Gedächtnis? 20:15 Heißhunger nach der Arbeit   MEIN DAILY PROTEIN: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169979686989 MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de MEIN KOSTENLOSER 12-TAGE-CRASHKURS: https://bit.ly/35wH974 Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/  Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm. Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de

Senf, Sempf, Semf: ja, warum nennen wir es nicht einfach "Hauptmahlzeit"? Thomas rettet die Ehre des Podcasts und hat in einem Bild gleich 3 Senfanspielungen. Ansonsten sind die Bilder zur aktuellen Folge ähnlich weit hergeholt wie das Thema selbst. Dafür gibt's aber viel zu Erzählen, über erste Aufträge vor 9 Jahren und letzte Aufträge vor einer Woche. Und zum Schluß folgt noch eine Ankündigung, die das ganze Gegenteil von folgenschwer ist. Tja. Man sieht sich auf dem Brocken... Bilder unter http://sasseundsocher.de/2020/05/25/folge-9-senf-und-mostrich/

Wie wir mit Freude und einfachen Schritt unser Ernährung auf vegane Rohkost umstellen können... um diese Themen geht es 2. Teil des Interview, welches Antje Hinz von Body Balance mit Heike Michaelsen geführt hat. Gesamtes Interview unter: https://steadyhq.com/de/raw Gesundes Rohkost-Rezepte-eBook nach Hippokrates Wenn dir die Episode gefallen hat und du mehr davon hören möchtest, dann schenke uns eine schöne Bewertung und abonniere diesen Kanal. Vielen Dank! Gratis Rohzepte-eBook: https://wp.me/PKwlX-1kN Rohkost in Deutschland https://www.GermanyGoesRaw.de Geheimnisse der Rohkost https://www.RohSpirit.de Rohkost-Rezepte-Gourmet: https://www.rohzepte.de Wasserfilter: https://www.Rohkost.Sanuslife.com Heile dich selbst https://www.MarkusRothkranz.de Sieben Stufen ins Paradies: https://www.Paradiesstufen.de Selbstheilung: https://hippocratesinst.de https://www.youtube.com/GermanyGoesRaw https://www.facebook.com/GermanyGoesRaw https://www.instagram.com/rohspirit.de Heike Michaelsen von GermanyGoesRaw

Kaum eine andere Branche ist so durch Trends und teils zwielichtige Versprechen geprägt wie die Fitness- und Ernährungsszene. Zurzeit lässt sich dies wieder am neusten Hype, dem „Intervallfasten“ verfolgen: gepriesen als DIE Wunderwaffe um „schnell“ und „einfach“ Körpergewicht zu reduzieren. Ergänzt, natürlich, durch ein breites Angebot an Produkten sowie Büchern, von der Paleo- über Vegan- bis zur Low-Carb-Variante. Somit darf auch jede/r selbst ernannte Experte/in sein/ihr „hart verdientes“ Stück vom (Geld-)Kuchen abhaben. Doch letztendlich ist Intervall Fasten in der Grundstruktur nichts anderes, wie Ori Hofmeklers bereits 2002 veröffentlichte Warrior Diet. Im deutschsprachigen Raum wurde sie in Form der Kämpfer-Diät durch Jürgen Reis bekannt. Der ehemalige Weltcup-Kletterer ist seit 2005, intensiv durch Hofmekler instruiert, ohne Unterbrechung bei dieser Ernährungsweise geblieben und kennt somit sämtliche do‘s and dont‘s. Im ersten Teil der Trilogie vertiefen Sebastian Förster und Jürgen Reis dazu nochmals die Grundlagen: wie gestaltet sich der Kämpfer-Lifestyle untertags? Was gilt es bei der Hauptmahlzeit abends zu beachten? Wie reduzierst du am effektivsten hartnäckiges Körperfett? Welche Rolle spielen Kalorien und wie baust du ein Defizit auf, ohne diese (dauerhaft) zu zählen? Wir garantieren ein erstklassiges Nachhörwerk für alle Kämpfer oder die, die es werden wollen.

Erfahre mehr über Micha und bekomme seine Veganen Fitness-Rezepte! In dieser Episode erfährst du:  Was Micha zur veganen Ernährung gebracht hat Wie sein Trainingsplan aussieht Warum Micha erst spät am Tag mit dem essen beginnt. Seine Fitnesstipps Schmackhafte Rezepte   Michas Empfehlungen: Therabänder  Muscle Up lernen  Maca  Superfoods      Höre auch: #359 Intermittierendes Fasten - Der gesündeste Essrhythmus? - Teil 2   Inhaltsverzeichnis: 3:00: Von extrem schlechtem Körpergefühl zu wundervoll veganen Diät 4:10: Ich war sehr müde nach jeder Mahlzeit 5:00: Hauptmahlzeit gegen Abend 6:00: So kam ich zur veganen Ernährung 6:40: Ich hatte einen epileptischen Anfall in der Schule 7:20: So habe ich mich über vegane Ernährung informiert 8:27: In dachte ich brauch immer 200g Protein pro Tag 9:40: Du brauchst nicht so viel Protein 10:50: Mein Trainingsplan 11:50: Mischung aus Freeletics, Calisthenics und Bodybuilding 12:10: Ganz wichtig: Gelenke aufwärmen mit Terra Band 13:50: Ich trainiere sehr viel und meist den ganzen Körper 14:00: Training ist für mich wie Meditation   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Eierstich in einer guten klaren am besten selbstgemachten Suppe ist eine leckere Hauptmahlzeit. Unter Eierstich versteht man eine Suppeneinlage aus gestocktem Ei, die meist in klaren Suppen serviert wird. Katrine Lihn erklärt Euch in diesem Podcast, wie man Eierstich einfach zubereitet. Hört Euch das Rezept und die Anleitung im Podcast an und ihr könnt sofort loslegen.

"Gesunde Ernährung ist teuer!" - Mit diesem falschen Glaubenssatz werde ich in dieser Podcastfolge aufräumen! Du bekommst von mir 7 Tipps an die Hand, wie du preisgünstig gesund einkaufen und Mahlzeiten zusammenstellen kannst. Sie sind super leicht umzusetzen und deswegen absolut alltagstauglich. Für 1 € frühstücken oder eine leckere Hauptmahlzeit essen - das geht!

Roman ist nicht nur Experte für grüne Smoothies, sondern auch Ernährungstrainer & Abnehmcoach. In seinem Coaching hilft er Menschen durch gesundes Essverhalten ihre Traumfigur zu erreichen. Fit für den Sommer Traumfigur in Rekordzeit: Geht das überhaupt? Wie komme ich jetzt in meine Topform, ohne mich total zu verbiegen? Wie viel Sport muss ich machen? Wieviel kann ich essen, wenn ich regelmäßig Sport treibe? Was sollte ich beachten? Welche Lebensmittel kurbeln den Stoffwechsel an? 3 Abnehm-Mythen aufgeklärt 1. Führt Kalorienzählen zu einem gestörten Essverhalten? Macht Kalorien zählen überhaupt Sinn? Grundsätzlich sollte Ernährung ganzheitlich & nicht schwarz weiß betrachtet werden. Es gibt Menschen die nicht abnehmen & nicht wissen warum. Dann gibt es wiederum Menschen, die zu wenig Muskeln aufbauen & nicht zunehmen. Eine Ursache  kann sein, dass die Ernährung nur gefühlt betrachtet wird & ein sogenanntes Wahrnehmungsproblem besteht. ;-) Eine Woche Kalorienzählen verschafft Fakten. Wichtig ist, dass du dabei sehr ehrlich zu dir selbst bist. Das heißt, du schreibst eine Woche sehr genau auf, was, wann & wieviel du isst. Dabei ist es notwendig die Lebensmittel zu wiegen, um ein genaues Ergebnis zu erhalten. Helfen können dir Kalorientabellen oder Apps, wie z. B. My Fitnesspal App. Es gilt herauszufinden, wieviel du im Verhältnis zu deiner Bewegung zu dir nimmst. Diese Woche unterstützt dich für mehr Klarheit, wieviel Kalorien einzelne Lebensmittel haben, wie viel du tatsächlich am Tag isst, was dir eventuell fehlt & wie oft du dich wirklich bewegst. Ein Schrittzähler kann dir ebenfalls dabei helfen. Zahlen lassen sichtbar werden, wie hoch der Verbrauch tatsächlich ist. Oft schätzen wir uns selbst falsch ein. Deshalb die Empfehlung: Eine Woche alles aufschreiben, um das eigene Bewusstsein zu sensibilisieren. Denn es gibt kein Abnehm- oder Stoffwechselproblem, sondern ein Wahrnehmungsproblem. Wenn du näheres zu diesem Thema erfahren willst, könnte dich dieses Buch interessieren: Fettlogik überwinden 2. Kann der Stoffwechsel einschlafen oder angekurbelt werden? Kann er kaputt gehen oder wird er im Alter langsamer? Der Körper ist kein Hexenwerk. Er funktioniert so gut, wie wir ihm gute oder schlechte Nahrung zuführen. Der Stoffwechsel wird im Alter nicht schwächer, sondern unsere Bewegung weniger. So einfach ist das. 3. Was ist besser, Ausdauer- oder Kraftsport? Grundsätzlich ist Sport zum Abnehmen nicht notwendig. Langfristig betrachtet ist Sport allerdings sehr hilfreich. Möchtest du schnell abnehmen, hilft die richtige Ernährung  sehr wirkungsvoll. Ausdauersport erzeugt ein stärkeres Hungergefühl als Kraftsport. Es besteht die Gefahr, mehr zu essen als notwendig. Deshalb ist es sehr wichtig zu wissen, wie viel Kalorien dein Sport tatsächlich verbraucht. Vorteil Kraftsport: Mit Muskelaufbau erhöhst du deinen Grundumsatz, heißt, du verbrauchst auch dann Energie, wenn du gerade nichts machst. Muskeln arbeiten wie Kraftwerke, sie verbrauchen ständig Energie. Je mehr Muskeln, desto mehr Energieverbrauch - je weniger Muskeln, desto weniger Kalorienverbrauch. Alle Details erfährst du in dieser Folge mit Roman. Viel Spaß beim anhören. :) Fit bis zum Sommer Schritt für Schritt zu deiner Traumfigur. Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch mit Roman zu deiner Traumfigur & gehe mit einem strahlenden Lächeln durch diesen Sommer. Wer ist Roman Firnkranz? Roman Firnkranz hatte nach dem Ende seiner Fußballkarriere mit Hautproblemen zu kämpfen, war ständig müde und das Gewicht stieg stetig an. Im Zuge seiner Ausbildung zum zert. Ernährungstrainer hat er eine Diplomarbeit zu grünen Smoothies geschrieben und mit der 30-Tage-Grüne-Smoothies-Challenge am 1. Jänner 2013 einen Selbstversuch gestartet. Diese leitete einen Wendepunkt in seinem Leben ein. Mit frischem Obst und Gemüse verbesserte sich das Hautbild, das Gewicht stabilisierte sich und die Energie stieg in ungeahnte Höhen. Jetzt setzt er grüne Smoothies als trojanisches Pferd ein, um Menschen beim gesunden Abnehmen und Ernährungsumstellungen zu helfen. Im Zuge dessen hat unter anderem eine der größten deutschsprachigen Grüne-Smoothies-Communties mit 111.000 Fans aufgebaut, das bestbewertete Buch auf Amazon zu grünen Smoothies geschrieben und GreenBodyRestart – Das 12-Wochen-Abnehmprogram mit grünen Smoothies ins Leben gerufen. Sein Pitch                               Werden deine Hosen immer enger? Fühlst du dich unwohl in deinem Körper? Oder bist du süchtig nach Kaffee, Chips & Süßigkeiten? Dann mach einen Neustart und begib dich mit grünen Smoothies auf den Weg zu einem schlanken Körper mit mehr Energie und Wohlbefinden! Denn die grünen Vitaminbomben geben deinem Körper alle lebensnotwendigen Vitalstoffe, um den Stoffwechsel zu aktivieren, die Selbstheilungskräfte zu unterstützen, den Hormonhaushalt zu harmonisieren und dein Energielevel in ungeahnte Höhen zu katapultieren. Aber das Beste: Ersetzt du täglich deine größte Hauptmahlzeit mit einer Portion grünen Smoothie, dann nimmst du auch noch jeden Tag ein bisschen Bauchspeck auf gesunde und natürliche Weise ab. Kontaktdaten: Roman Firnkranz Mail: roman@gruene-smoothies.infos Website: https://www.gruene-smoothies.info Facebook: https://www.facebook.com/GrueneSmoothiesInfo/ und http://www.facebook.com/romanfirnkranz/ Instagram: https://www.instagram.com/romanfirnkranz/ Links zu eigenen Produkten: Hol dir hier deinen Termin zu deiner kostenlosen Beratungssession Ich freue mich auf deinen Kommentar: Hast du es probiert? Und was hat es mir dir gemacht? Alles Liebe Peggy PS: Bleib informiert & abonniere meinen Podcast unter freigeist_gedankenurlaub/itunes PPS: Diese Folge könnte dich auch interessieren: 093 - Roman Firnkranz: Einfach abnehmen mit grünen Smoothies Photo: Wesley Quinn@captnquinn

Wildkräuter haben im Frühling ihre Vitalstoffreiche Saison. Diesen Pflanzen liefern viel Energie die uns helfen kann, richtig fit in den Frühling zu starten. Hol sie dir kostenlos in der Natur– egal ob du in der Stadt oder auf dem Land wohnst. Wildkräuter enthalten bis zu 23 Mal so viele Vitamine & Mineralstoffe wie klassisches Kulturgemüse. Sie füllen unsere Mineral- & Vitalstoffdepots wunderbar nach dem Winter wieder auf. Im Frühjahr steckt ihre volle Kraft in den Blättern, daher ist jetzt diese beste Zeit diesen kostenlosen Schatz aus der Natur zu genießen. Zahlreiche Wildkräuter werden auch als Heilpflanzen eingesetzt, z. B. Löwenzahn regt die Entgiftung der Leber an, die Brennnessel gilt ebenfalls als Entgiftungskraut oder der Bärlauch, der den Darm gegen Pilze unterstütz. Wo finde ich Wildkräuter? im Wald im Park auf Wiesen, in Gärten etc. Hier gibt es eine Karte mit Sammelstellen, wo du kostenlos Obst & Kräuter findest. Problematik Hund oder Fuchsbandwurm im Wald oder Park Hunde hinterlassen ihre Informationskette für andere Hunde nur am Wegrand oder max. 5 m links & rechts davon. Um unbedenklich Wildkräuter im Park oder im Wald zu sammeln empfiehlt es sich, ein paar Meter weiter reinzugehen. Aus einer Analyse des Robert Koch Instituts geht hervor, dass keine Infektionsgefahr des Fuchsbandwurms beim Verzehr von Wildkräutern besteht, da dieser zum Überlebenein ein warmes & mildes Klima braucht. D. h., hält er sich auf Wildkräutern auf, ist er binnen 1 Minute tot. Das Robert Koch Institut vermutet, dass eine Infektion eher über das Knutschen von Hunden & Katzen hervorgeht. Wie bewahre ich Wildkräuter am besten auf? Empfehlung: Wildkräuter am Wochenende sammeln, in ein feuchtes Küchenpapier wickeln & verschlossen in einem Plastiktütchen oder Glasgefäß im Kühlschrank aufbewahren. Dadurch entwickeln sie ein Mikroklima, wodurch sie sich perfekt 3-5 Tage halten. Bereits eine kleine Handvoll Wildkräuter, ca. 23 g, liefern eine hohe Mineral- & Vitalstoffzufuhr. Wildkräuter Rezept täglich kleine eine Handvoll Wildkräuter etwas Wasser ca. 0,15 oder 0,2 ml mixen & trinken Wildkräuter für ein ganzes Jahr sammeln & haltbar machen? Die Natur gibt uns jetzt alles was wir brauchen. Es ist sinnvoll das zu nutzen, was uns die Natur gerade bietet. Im Frühjahr haben wir die Wildkräuter, im Sommer die Beeren & Früchte sowie im Herbst z. B. Äpfel , Zwetschgen als auch Gemüse. Wir können von April bis September aus den Vollen schöpfen. Brauchen nichts kaufen was von weit her kommt, da uns die Natur alles bietet was wir brauchen, um gesund, fit, schlank & energiegeladen durch den Alltag gehen können. Fazit Der Körper baut sich darauf auf, was wir ihm zuführen. Es lohnt sich jetzt Wildkräuter zu sammeln, um mehr Energie zu erleben. Eine Vitamin- & Vitalstoffreiche Ernährung führt unweigerlich dazu, dass wir uns besser fühlen, wir gesünder sind & mehr Energie haben. Trau dich anzufangen ein paar Kräuter zu sammeln. Als Unterstützung dazu gibt es viele Möglichkeiten, z. B. Bücher, YouTube-Videos oder ein Videokurs, wo du innerhalb von 2 Stunden die 12 wichtigsten Wildkräuter für deine Gesundheit & Ernährung kennenlernst. Hier kommst du zum Kurs: www.wildkraeuterkurs.de . Die Aktion geht noch bis 7. Mai 2018. Du kannst die Videos fürs Smartphone downloaden oder ein Handout nutzen, um auf der Wiese direkt nachzuschauen. Wer ist Roman Firnkranz? Roman Firnkranz hatte nach dem Ende seiner Fußballkarriere mit Hautproblemen zu kämpfen, war ständig müde und das Gewicht stieg stetig an. Im Zuge seiner Ausbildung zum zert. Ernährungstrainer hat er eine Diplomarbeit zu grünen Smoothies geschrieben und mit der 30-Tage-Grüne-Smoothies-Challenge am 1. Jänner 2013 einen Selbstversuch gestartet. Diese leitete einen Wendepunkt in seinem Leben ein. Mit frischem Obst und Gemüse verbesserte sich das Hautbild, das Gewicht stabilisierte sich und die Energie stieg in ungeahnte Höhen. Jetzt setzt er grüne Smoothies als trojanisches Pferd ein, um Menschen beim gesunden Abnehmen und Ernährungsumstellungen zu helfen. Im Zuge dessen hat unter anderem eine der größten deutschsprachigen Grüne-Smoothies-Communties mit 111.000 Fans aufgebaut, das bestbewertete Buch auf Amazon zu grünen Smoothies geschrieben und GreenBodyRestart – Das 12-Wochen-Abnehmprogram mit grünen Smoothies ins Leben gerufen. Sein Pitch                               Werden deine Hosen immer enger? Fühlst du dich unwohl in deinem Körper? Oder bist du süchtig nach Kaffee, Chips & Süßigkeiten? Dann mach einen Neustart und begib dich mit grünen Smoothies auf den Weg zu einem schlanken Körper mit mehr Energie und Wohlbefinden! Denn die grünen Vitaminbomben geben deinem Körper alle lebensnotwendigen Vitalstoffe, um den Stoffwechsel zu aktivieren, die Selbstheilungskräfte zu unterstützen, den Hormonhaushalt zu harmonisieren und dein Energielevel in ungeahnte Höhen zu katapultieren. Aber das Beste: Ersetzt du täglich deine größte Hauptmahlzeit mit einer Portion grünen Smoothie, dann nimmst du auch noch jeden Tag ein bisschen Bauchspeck auf gesunde und natürliche Weise ab. Kontaktdaten: Roman Firnkranz Mail: roman@gruene-smoothies.infos Website: https://www.gruene-smoothies.info Facebook: https://www.facebook.com/GrueneSmoothiesInfo/ und http://www.facebook.com/romanfirnkranz/ Instagram: https://www.instagram.com/romanfirnkranz/ Links zu eigenen Produkten: Wildkräuterkurs Nutze die Aktion bis 7. Mai 2018! Viel Freude beim Ausprobieren. Ich freue mich auf deinen Kommentar, welche Erfahrungen du mit Wildkräuter gemacht hast. Alles Liebe Peggy PS: Bleib informiert & abonniere meinen Podcast unter freigeist_gedankenurlaub/itunes PPS: Diese Folge könnte dich auch interessieren: 093 - Roman Firnkranz: Einfach abnehmen mit grünen Smoothies Photo: @lambert

Roman Firnkranz hatte nach dem Ende seiner Fußballkarriere mit Hautproblemen zu kämpfen, war ständig müde und das Gewicht stieg stetig an. Im Zuge seiner Ausbildung zum zert. Ernährungstrainer hat er eine Diplomarbeit zu grünen Smoothies geschrieben und mit der 30-Tage-Grüne-Smoothies-Challenge am 1. Jänner 2013 einen Selbstversuch gestartet. Diese leitete einen Wendepunkt in seinem Leben ein. Mit frischem Obst und Gemüse verbesserte sich das Hautbild, das Gewicht stabilisierte sich und die Energie stieg in ungeahnte Höhen. Jetzt setzt er grüne Smoothies als trojanisches Pferd ein, um Menschen beim gesunden Abnehmen und Ernährungsumstellungen zu helfen. Im Zuge dessen hat unter anderem eine der größten deutschsprachigen Grüne-Smoothies-Communties mit 111.000 Fans aufgebaut, das bestbewertete Buch auf Amazon zu grünen Smoothies geschrieben und GreenBodyRestart – Das 12-Wochen-Abnehmprogram mit grünen Smoothies ins Leben gerufen. 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Roman, was war dein größtes Aha-Erlebnis, was du mit grünen Smoothies hattest? Warum sind grüne Smoothies so genial für Sportler? 3 einfache Smoothie-Rezepte Einsteiger-Smoothie: 2 Bananen 1 Apfel 2 EL Zitronensaft 2 Handvoll Salat oder Spinat 125 ml Wasser Sportler aufgepasst: Hier bekommst du deine super Energie- & Proteinlieferanten VORHER: Pre-Workout-Smoothie 1 Orange - Zitrusfrüchte fördern die Konzentration 1 Apfel - schnell verwertbarer Zucker 1 Handvoll Kopfsalat 1 TL Matchapulver - natürlich gebundenes Koffein, belebend! 1 EL Zitronensaft 100 ml Wasser NACHHER: Post-Workout-Smoothie. 2 kleine Bananen - schnell verwertbarer Zucker, zum Auffüllen der Kohlenhydratspeicher 100 g Heidelbeeren - Verkürzung der Regenerationszeiten nach sportlichen Belastungen 2 Handvoll Babyspinat - Breite Mineralstoffversorgung, Chlorophyll 2 EL Proteinpulver - Schnelle Eiweißversorgung nach dem Training 100 ml Kokoswasser - iostonisches Getränk => Perfekt nach sportlichen Belastung wo viel geschwitzt wird Ergibt 0,5 Liter Wie hast Du es geschafft, Deine Leidenschaft zu finden?  Grundsätzlich durch Mut, Disziplin und harte Arbeit. Denn ich denke es ist ein Prozess der bei mir mit 12 Jahren begonnen hat und noch immer nicht vollendet ist.  In meinem Leben gab es zum Beispiel bisher keinen Zeitpunkt wo ich gesagt habe: „Oh, jetzt habe ich sie gefunden“. Sondern es ist ein ständiger Prozess der Weiterentwicklung. Man fängt einfach mit etwas, wo man Spaß oder Interesse daran hat und geht einfach diesen Weg. In regelmäßigen Abständen bleibt man kurz stehen, blickt zurück, blickt vorwärts und entscheidet erneut, ob man den aktuellen Weg weitergeht, oder nicht. Ich habe bereits mit 12 Jahren meine erste eigene Website erstellt. Das war noch die Zeit mit blinkenden bunten Gifs und Online-Chats. Zuerst wollte ich Profi-Fußballer werden, das hat aufgrund vieler Verletzungen nicht geklappt. Danach wollte ich Geld verdienen und habe beim Finanzamt als Betriebsprüfer angeheuert. Das war mir aber zu eintönig, daher habe ich mich vor 7 Jahren mit einer Online-Marketing-Agentur selbstständig gemacht. Dabei konnte ich mich aber mit den Kundenprojekten nie so wirklich selbst identifizieren. Dann habe ich meine Ernährungstrainer-Ausbildung begonnen und bin auf die grünen Smoothies gestoßen. Seitdem vermarkte ich mich selbst, aber jetzt steht wieder eine große Weiterentwicklung kurz bevor. Buchempfehlung: Die Heilung der Mitte: Die Kraft der Traditionellen Chinesischen Medizin von Dr. Georg Weidinger Kontaktdaten: Roman Firnkranz Mail: roman@gruene-smoothies.infos Website: https://www.gruene-smoothies.info Facebook: https://www.facebook.com/GrueneSmoothiesInfo/ und http://www.facebook.com/romanfirnkranz/ Instagram: https://www.instagram.com/romanfirnkranz/ Links zu eigenen Produkten: Kostenlose 7-Tage-Grüne-Smoothies-Challenge zum Kennenlernen Alle Roman Firnkranz Produkte im Grüne Smoothies Shop: Grüne-Smoothies-Bibel „Meine Grünen Smoothies: Mit mehr Energie & Wohlbefinden durch den Alltag“: GreenBodyRestart 12-Wochen-Grüne-Smoothies-Abnehmprogramm Roman Firnkranz Bio Matcha für Smoothies & Latte GANZ NEU: Grüne Smoothies Wochenkalender 2018 mit 52 saisonalen Rezepten Viel Freude guten Appetit beim Ausprobieren. Ich freu mich auf deinen Kommentar, was die grünen Smoothies bei dir bewirkt haben. Alles Liebe Peggy PS: Bleib informiert & abonniere meinen Podcast unter freigeist_gedankenurlaub/itunes PPS: Stell uns deine Fragen! Hinterlass uns dazu deinen Kommentar oder schreib eine Email an p.seegy@icloud.com.