Podcasts about testosteronwert

Fühlst du dich oft schlapp, unmotiviert oder einfach nicht mehr „du selbst“? Dann könnte dein Testosteronspiegel der Schlüssel sein – und zwar ganz ohne dubiose Wundermittel.In dieser Episode erfährst du, wie ich in nur 6 Monaten meinen Testosteronwert um satte 60 % steigern konnte – rein natürlich.Ich zeige dir die 5 wissenschaftlich bewiesenen Strategien, die wirklich wirken: Ernährung, Schlaf, Kalorienzufuhr, Fettanteil & Alkohol. Kein Hokuspokus – nur ehrliche Erfahrungen und handfeste Studien.Hör rein und finde heraus, wie du dein Energielevel, Selbstvertrauen und Fokus zurückholst.➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

«Einstein»-Moderator Tobias Müller wird bald Vater. Viele neue Herausforderungen kommen auf ihn zu, selbst die Hormone können verrücktspielen. Wie kann die Wissenschaft ihm dabei helfen, wie geht es den Vätern in der Schweiz und kann man das Vatersein mit einem «Simulatorbaby» trainieren? Kann man Vatersein simulieren? Tobias Müller möchte sich auf seine Vaterrolle vorbereiten. Wie kann ihm die Wissenschaft dabei helfen? Der «Einstein»-Moderator besucht einen Vaterschafts-Crashkurs, lernt dort das Einmaleins des Vaterseins und betreut dann ein Simulatorbaby, das den Alltag eines echten Säuglings simuliert. Während zwei Tagen und Nächten muss Tobias Müller das Baby versorgen und den Alltag meistern. Das Simulatorbaby ist mit Sensoren ausgestattet, die jede Handlung registrieren, speichern und am Ende wird Bilanz gezogen. Vater-Kind-Bindung entsteht schon während der Schwangerschaft Ein Forschungsprojekt in Holland zeigt, wie die Bindung zum Vater schon während der Schwangerschaft entstehen kann. Väter singen Lieder und lesen Geschichten vor, während sie den Bauch der Frau berühren. Forscherinnen zeigen im Ultraschall, wie Babys auf diese pränatale Unterhaltung reagieren und wie das die spätere Vater-Kind-Bindung verändert. Was bedeutet es, Vater zu sein? Aktuelle Statistiken zeigen: Viele Männer wollen mehr Teilzeit arbeiten, machen es dann aber doch nicht. «Einstein» sucht nach den Gründen und fragt bei zwei Vätern nach, wie sie den Spagat zwischen Beruf und Familie schaffen. Viele Väter stehen heute unter dem Druck, alles richtig zu machen; eine erfolgreiche Karriere zu haben und gleichzeitig ein präsenter Vater zu sein. Der gesellschaftliche Anspruch, sowohl ein starker Ernährer als auch ein emotional verfügbarer Vater zu sein, führt häufig zu einem Gefühl der Überforderung. Auch Männer können «schwanger» werden Auch werdende Väter können hormonelle Veränderungen erleben. Untersuchungen zeigen, dass der männliche Testosteronwert während der Schwangerschaft bis zu einem Drittel sinken kann. Evolutionsbiologisch macht dies Sinn, da Testosteron eher aggressiv macht und kein klassisches Bindungshormon ist. Ein tieferer Testosteronwert könnte bedeuten, dass sich der Fokus des werdenden Vaters verschiebt, weg von der Partnerschaft und hin zum Kind und der Mutter. Wir zeigen, ob dies auch bei Tobias Müller der Fall ist.

«Einstein»-Moderator Tobias Müller wird bald Vater. Viele neue Herausforderungen kommen auf ihn zu, selbst die Hormone können verrücktspielen. Wie kann die Wissenschaft ihm dabei helfen, wie geht es den Vätern in der Schweiz und kann man das Vatersein mit einem «Simulatorbaby» trainieren? Kann man Vatersein simulieren? Tobias Müller möchte sich auf seine Vaterrolle vorbereiten. Wie kann ihm die Wissenschaft dabei helfen? Der «Einstein»-Moderator besucht einen Vaterschafts-Crashkurs, lernt dort das Einmaleins des Vaterseins und betreut dann ein Simulatorbaby, das den Alltag eines echten Säuglings simuliert. Während zwei Tagen und Nächten muss Tobias Müller das Baby versorgen und den Alltag meistern. Das Simulatorbaby ist mit Sensoren ausgestattet, die jede Handlung registrieren, speichern und am Ende wird Bilanz gezogen. Vater-Kind-Bindung entsteht schon während der Schwangerschaft Ein Forschungsprojekt in Holland zeigt, wie die Bindung zum Vater schon während der Schwangerschaft entstehen kann. Väter singen Lieder und lesen Geschichten vor, während sie den Bauch der Frau berühren. Forscherinnen zeigen im Ultraschall, wie Babys auf diese pränatale Unterhaltung reagieren und wie das die spätere Vater-Kind-Bindung verändert. Was bedeutet es, Vater zu sein? Aktuelle Statistiken zeigen: Viele Männer wollen mehr Teilzeit arbeiten, machen es dann aber doch nicht. «Einstein» sucht nach den Gründen und fragt bei zwei Vätern nach, wie sie den Spagat zwischen Beruf und Familie schaffen. Viele Väter stehen heute unter dem Druck, alles richtig zu machen; eine erfolgreiche Karriere zu haben und gleichzeitig ein präsenter Vater zu sein. Der gesellschaftliche Anspruch, sowohl ein starker Ernährer als auch ein emotional verfügbarer Vater zu sein, führt häufig zu einem Gefühl der Überforderung. Auch Männer können «schwanger» werden Auch werdende Väter können hormonelle Veränderungen erleben. Untersuchungen zeigen, dass der männliche Testosteronwert während der Schwangerschaft bis zu einem Drittel sinken kann. Evolutionsbiologisch macht dies Sinn, da Testosteron eher aggressiv macht und kein klassisches Bindungshormon ist. Ein tieferer Testosteronwert könnte bedeuten, dass sich der Fokus des werdenden Vaters verschiebt, weg von der Partnerschaft und hin zum Kind und der Mutter. Wir zeigen, ob dies auch bei Tobias Müller der Fall ist.

Testosteronmangel, DHT, Haarverlust & Hormongesundheit Im heutigen Interview geht es um Testosteronmangel, DHT, Haarverlust und Hormongesundheit, hierzu ist Dr. Jonathan Abhazou zu Gast. Dr. Jonathan Abhazou, Arzt und Unternehmer, spricht über seine Reise vom Medizinstudium zum Unternehmertum und die Gründung seines eigenen Unternehmens Ardon Health. Die Mission von Ardon Health ist es, die Hormongesundheit für Millionen von Menschen zugänglich zu machen. Dr. Abhazou erklärt die Bedeutung von Testosteron und die vielfältigen Funktionen dieses Hormons sowohl bei Männern als auch bei Frauen.  Er betont, dass Testosteronmangel nicht nur mit Muskelaufbau, sondern auch mit Müdigkeit, sexuellen Funktionen, Hautgesundheit, Gehirnfunktionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Körpergewicht zusammenhängt. Er diskutiert auch die Ursachen für den zunehmenden Testosteronmangel in unserer Gesellschaft, wie endokrine Disruptoren und Übergewicht, und betont die Bedeutung von ganzheitlichen und zugänglichen Lösungen wie die von Ardon Health. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Labortests zur Bestimmung des Testosteronwerts und der Hormonversorgung. Es werden verschiedene Parameter wie Gesamttestosteron, SHBG, Albumin und LH bestimmt, um den freien Testosteronwert zu berechnen. Es werden auch verschiedene Arten von Testosteronmangel besprochen, wie primärer, sekundärer und funktionaler Hypogonadismus. Weitere Tests wie der PSA-Wert und der Hämatokrit werden vor der Therapie gestartet. Es wird auch die Bedeutung von DHT und die Auswirkungen auf Haarausfall diskutiert.  Das Thema der sinkenden Spermienanzahl und -qualität wird ebenfalls angesprochen. Schließlich wird die Optimierung des Hormonsystems und der Spermienqualität diskutiert. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Testosteron-Ersatztherapie und alternative Ansätze zur Behandlung von Testosteronmangel. Dr. Jonathan Apasu erklärt, dass die Testosteron-Ersatztherapie bei Männern mit einem echten Testosteronmangel sehr effektiv sein kann. Er betont jedoch, dass es wichtig ist, das Stigma um diese Therapie aufzubrechen und die positiven Aspekte der männlichen Attribute zu bewahren. Er empfiehlt auch, parallel zur Hormonersatztherapie an den Ursachen des Testosteronmangels zu arbeiten, wie z.B. Schlafoptimierung, gesunde Ernährung, Stressreduktion und regelmäßige körperliche Aktivität. Er erwähnt auch die Möglichkeit von medizinischen Eingriffen und Nahrungsergänzungsmitteln. Abschließend spricht er über die Bedeutung der Männergesundheit und die Notwendigkeit, die Bedürfnisse von Männern im Gesundheitssystem besser zu berücksichtigen. Du möchtest Epigenetic oder Longevity Coach werden?  kostenloser Beratungstermin: https://calendly.com/inex-marina/kostenloses-erstgespraech?month=2024-02  INEX Academy: https://www.inex-health.com/education Zeitstempel und Themen: 00:00 Von Medizinstudium zum Unternehmertum: Die Gründung von Ardon Health 03:22 Die Bedeutung von Testosteron und seine vielfältigen Funktionen 07:23 Testosteronmangel: Ursachen und Auswirkungen 20:41 Ganzheitliche und zugängliche Lösungen für Testosteronmangel 23:25 Arten von Testosteronmangel und ihre Diagnose 33:24 Die Rolle von DHT bei Haarausfall 38:06 Der besorgniserregende Trend der sinkenden Spermienanzahl und -qualität 41:21 Optimierung des Hormonsystems und der Spermienqualität 43:18 Die Testosteron-Ersatztherapie 52:56 Alternative Ansätze zur Behandlung von Testosteronmangel 59:23 Die Bedeutung männlicher Attribute und die Herausforderungen der heutigen Gesellschaft 01:04:06 Die Notwendigkeit, die Bedürfnisse von Männern in der Gesundheitsversorgung zu berücksichtigen Links: https://www.adon-health.de/

Ein zu hoher Testosteron-Wert kann für Sportlerinnen das Aus im Wettkampf bedeuten. Bei Olympia wurde der Fall von Boxerin Imane Khelif heiß diskutiert. Aber woher kommt ein hoher Testosteron-Wert – und ist er überhaupt relevant beim Sport?

Mit dem Alter schwindet oftmals die Libido, die persönliche Leistungsfähigkeit nimmt ab, der Testosteronspiegel sackt runter, das Körpergewicht geht rauf und man bekommt ein Wohlstandsbäuchlein. "Puh! Ich werde alt!" So oder so ähnlich lautet dann meistens das Résumé auf diesen neuen Lebensabschnitt. Sorry. Das kann und will ich so nicht stehen lassen. Im Rahmen meines Performance Coachings lerne ich viele Unternehmer und Führungskräfte in diesem Alter kennen. Hier erfährst du unter anderem meinen ganzheitlichen Ansatz, der aus einer gesunden Ernährung, einem ausgeklügelten Fitness Programm, mentaltem Training, Achtsamkeit und bewusste Erholungsphasen vereint. In dieser Podcast Folge erhältst du einen ersten Einblick in den Punkt Ernährung und welche Hauptrolle er gerade im Zeitraum der Wechseljahre des Mannes spielt. Lust auf mehr und eine direkte Umsetzung? Dann lass uns über deine Situation persönlich sprechen. Sichere dir hierzu deinen Termin mit mir und meinem Team unter folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com _________________________    

„Ich habe kaum noch Lust auf Sex, kann das an Eisenmangel liegen?“ „Haarausfall nach der Schwangerschaft - was kann ich tun?“ „Wie lange dauert es nach dem Absetzen der Pille, bis sich der Körper wieder in Hormon-Balance bringt?“ „Sind die weiblichen Sexualhormone tatsächlich empfindlicher als die männlichen?“ „Was haltet ihr von Sojaprodukten bei Östrogenmangel?“ „Ist bioidentisches Progesteron in den Wechseljahren vorteilhaft?“ „Können Nahrungsergänzungsmittel den Testosteronwert erhöhen?“ - vielen Dank für Eure vielen Fragen zu unserer Episode "Geschlechtshormone zwischen Balance und Chaos: Testosteron, Östrogen und Progesteron“. Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. — Zur Hauptfolge: Hormone sind an jedem Stoffwechselprozess in unserem Körper beteiligt. Geraten sie aus der Balance entsteht schnell Chaos in unserem Körper. Besonders unsere Geschlechtshormone Östrogen, Progesteron und Testosteron beeinflussen unser Leben signifikant und entscheiden nicht nur über Lust oder Unlust auf Sex: Eisprung, Schwangerschaft, Periode, Haarausfall, Muskelaufbau, Fetteinlagerungen, Hautbild, Gefühlsschwankungen und Depressionen. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. -- Entdecke hier das FEMALE BALANCE SET von art'gerecht: https://artgerecht.com/female-balance -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Kostenloser Freiheitstest: Finde in nur 3 Minuten heraus, was Dich WIRKLICH von einem vollkommen freien, glücklichen und finanziell unabhängigen Leben abhält.

In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und euch dadurch praktische Tipps und persönliche Schlussfolgerungen mit an die Hand gebe. Hier die Inhalte und Themen der Studien: Kann man doch über sein 1 RM Kraftwert gute die Trainingsgewichte individuell für sich ableiten? Ist eine low Fat oder low Carb Ernährung wirklich abhängig von der Genetik, um besser abzunehmen? Erhöht mehr Nahrungscholesterin den Testosteronwert? Hat mentale Ermüdung vor dem Training doch nicht so negative Auswirkungen auf das Workout wie ursprünglich gedacht? Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein unverbindliches Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► Instagram  ► YouTube ► TikTok ► Facebook Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

Dass der Testosteronspiegel im Alter zunehmend absinkt, ist ein natürlicher Prozess. Dies bedeutet nicht zwangsläufig, dass eine TRT notwendig wird. Häufig können Lifestyle-Veränderungen oder natürliche Maßnahmen bereits den Testosteronwert positiv beeinflussen und einen Testosteronmangel beseitigen. Letztlich hängt es wie so oft im Leben immer davon ab. ______________ Zeitstempel: 00:00 Intro 01:09 Androgene und anabole Wirkung 02:28 Sinkende Testosteronspiegel: Alter, Körperfett und Mikroplastik 05:39 Auswirkungen von Mikronährstoffmängeln 07:49 Testosteronwert feststellen: Das ist zu beachten! 09:03 Überblick CMP 10:07 Überblick Blutwerte 10:41 Welche pflanzlichen Mittel wirken sich positiv auf Testosteron aus? 14:15 Der AMS-Test 17:52 Testosteronersatztherapie (TRT): Varianten und Nebenwirkungen 19:37 Wie schnell wirkt eine TRT? 20:42 Outro ______________ Patreon mit exklusive Folgen: https://www.patreon.com/thecoachcoachcorner Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet Individuelle Coachings: http://www.become-fit.de Meine Bücher: https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB ______________ Weiterführende Literatur zum Thema: -Acker, Frank-Holger (2016): Ernährung für (Kraft-)Sportler -Acker, Frank-Holger (2018): Biohacking für Bodybuilder, Fitness- und Kraftsportler.

In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Testosteron-Wert steigern kannst, um endlich erfolgreich abzunehmen oder bessere Erfolge im Fitness-Studio zu erzielen... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kannst dich für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich eintragen: www.bennomasemann.de LinkedIn: www.linkedin.com/in/benno-masemann Instagram: www.instagram.com/benno_masemann Facebook: www.facebook.com/benno.masemann Youtube: www.youtube.com/channel/UCSSCVAgnnGmWfkxd9lc29-A

Wenn es darum geht, dein Testosteron auf natürliche Art und Weise nach oben zu fahren, findet man häufig Ratschläge, wo es um Nahrungsergänzungsmittel, Sportpläne, Ernährungsvorschriften und um Sexverhalten geht. Es gibt aber auch ein paar Maßnahmen, die weniger im Zusammenhang mit Testosteronsteigerung stehen, aber doch einen Einfluss auf deinen Testosteronwert haben. In dieser Episode erkläre ich dir vier solcher ungewöhnlicheren Maßnahmen auf, und darüber hinaus kläre ich dich über zwei weitere Faktoren auf, die deinen Testosteronwert extrem nach unten fallen lassen. ▬ LIVE ZOOM-EVENT 13.12.2022 um 18 Uhr mit Männlichkeit Stärken ▬▬▬ ►https://www.maennlichkeit-staerken.de/abenteuer-infoabend/?tk=pod ▬ BLOGARTIKEL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Zu diesem Thema gibt es hier einen vertiefenden Blogartikel: ► https://www.maennlichkeit-staerken.de/potenz/testosteron-steigern/?tk=pod ▬ 7 TAGE TRAINING ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mehr zum Thema Männlichkeit im kostenfreien E-Mail-Training: Die 7 Regeln für mehr Männlichkeit ➙ Tag 1: 7 Regeln für mehr Männlichkeit ➙ Tag 2: Diese Gewohnheit zerstört deine Ausstrahlung ➙ Tag 3: Endlich den Arsch hochbekommen ➙ Tag 4: Wie Männlichkeit deine Beziehung rettet ➙ Tag 5: Vom NiceGuy zum selbstbewussten Mann ➙ Tag 6: Wie du echte Freunde gewinnst ➙ Tag 7: Wie du dein Ur-Vertrauen zurückgewinnst ► https://www.maennlichkeit-staerken.de/maennlichkeit-training/?tk=pod 100% Datenschutz - kein Spam - über aktive 37.000 Leser - Wenn dir das Training nicht gefällt, kannst du dich jederzeit mit nur einem Klick abmelden ▬ UNSER BUCH ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Willst du auch endlich deine Ziele effektiv erreichen, Frauen charmant erobern und selbstbewusst durchs Leben gehen? Dann bist du hier goldrichtig. Der Weg zu all dem führt über deine Männlichkeit. Sie ist die Basis zu deinem Selbstvertrauen und deinem Selbstbewusstsein. Männlichkeit ist nichts, das einige Männer haben und andere nicht. Sie kann gelernt, trainiert und vollkommen neu gelebt werden! Nimm dein Leben selbst in die Hand. Hol dir jetzt unser Buch: ► https://www.maennlichkeit-staerken.de/maennlichkeit-staerken/?tk=pod ▬ DAS MÄNNERCOACHING ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Unsere Videos helfen dir bereits weiter? Du brauchst aber einfach mal einen persönlichen Rat und willst deine männliche Persönlichkeit aufs nächste Level bringen. Dann komm zu uns ins Männercoaching: ►https://www.maennlichkeit-staerken.de/maennercoaching/?tk=pod ▬ NOCH MEHR MÄNNLICHKEIT STÄRKEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Auf unsere Webseite findest du noch mehr Hintergrundwissen, Blogartikel und vieles mehr. Eine Bereicherung für dich und deine Männlichkeit: ► https://www.maennlichkeit-staerken.de/?tk=pod Folge direkt herunterladen

Das männliche Sexualhormon und seine unglaubliche Rolle für Lebensfreude, Energie, Motivation und Erfolg – bei Mann UND Frau. Wie misst ein Biohacker seine Testosteronwerte? (Spoiler: ganz einfach.) Wie optimiert er sie? (Spoiler: mit simplen Hacks!) Und wieso lohnt morgens ein Blick unter die Bettdecke? Besteht ein Zweifel daran, dass Ihr Testosteronwert im Idealbereich liegt? Andreas Breitfeld empfiehlt, den Testosteron-Wert in einem handelsüblichen Labor oder bei einem Arzt im Blut messen zu lassen. In diesem Fall rät er von Heimtest-Kits eher ab. Tatsächlich gibt es Produkte zur Kühlung der männlichen fortsetzungsrelevanten Körperregionen, etwa dieses hier, das allein des Namens wegen Erwähnung verdient:https://www.snowballsunderwear.euAndreas Breitfelds Supplement-Empfehlungen zur Unterstützung des Testosteronspiegels:Zink, etwa dieses Produkt: https://www.lifeextensioneurope.de/zinc-caps-euMagnesium, etwa dieses Produkt: https://amzn.eu/d/49j7Ro4Maca, etwa dieses Produkt: https://www.biosa-vitalkonzepte.de/Maca-XP-Black-fluessig-90ml-bioCordyceps, etwa dieses Produkt: https://www.sunday.de/bio-cordyceps-kapseln-rohkost.htmlLongjack ist auch unter dem Namen Tongkat Ali bekannt, Andreas Breitfelds Wahl ist dieses Präparat: https://swansoneurope.com/en/swanson-tongkat-ali.htmlAndreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner

In der heutigen Episode habe ich Frank bei mir live vor Ort zu Gast in der Show. Wir haben für euch wieder ein Instagram Q&A bereitgestellt und beantworten eure Fragen! 0:20:50 : Ab wann macht eine Testosteronersatztherapie Sinn? 0:33:06 : Ob ein niedriger Testosteronwert dafür sorgt, dass Männer kein Bartwuchs haben 0:42:12 : Training und Hormonhaushalt bei Frauen, auf was würdet ihr achten? 0:47:45 : Gibt es effektive Möglichkeiten den Stoffwechsel zu aktivieren bzw. zu erhöhen? Viel Spaß dabei!   Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)   ►  Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!   ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!   Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Folge mir gerne auch auf: ► Instagram  ► YouTube ► Facebook   ► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest   Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank ► Homepage von Frank ► YouTube-Kanal von Frank ► Frank's Facebookseite ► Homepage von Frank   Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

Frühjahrsmüdigkeit liegt in der Luft...die Augen und Muskeln sind Träge...der Geist Schwach...nichts was ein gepflegter Kräuterlikör nicht wieder hinbekommt! Und schon steigert sich der Testosteronwert in der Luft ins unermessliche. Heute steppt hier richtig der Bär. Unsere Moderatoren sind in heftiger Diskussionslaune. Nach einer Vorschau auf die kommenden Konzerte, die großartige Open Air Saison und verblutete Kidneybohnen fliegen die verbalen Fäsute zu Themen die die Welt bedeuten. Politikum ESC....ist das noch tragbar oder kann das weg? Wir berichten! Die hochaggressive Phase tritt allerdings erst sein wenn man sich die Frage stellt, ob das Austauschen diverser Musiker und Gründungsmitglieder einer Band immer noch den Bandnamen rechtfertigen oder am Ende ebendiese doch zu ihrer eigenen Coverband mutieren. Absolut selbstkritisch und impulsiv wird hier vielleicht keine Lösung aber Anreize geschaffen. Ein "Quell" der Freude erwartet uns im Musikerlexikon und natürlich Ohrwürmer die ihr noch nicht kanntet im Mixtape. Und vergesst niemals: Ein Q gibt keine Milch!

In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso in der Show. Wir sprechen in dieser Folge darüber wie man seinen freien Testosteronwert durch einfache Alltagsanpassungen bereits verbessern und welche positiven Verbesserung dies auf das Training und den Alltag haben kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie man auch mit gezielter Supplementierung seinen freien Testosteronwert erhöht und was man dabei beachten sollte. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ►  Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!   Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino   Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!   Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)   Folge mir gerne auch auf: ► Instagram  ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

Du hast kürzlich die Pille abgesetzt? Oder mit unreiner Haut und Haarausfall zu kämpfen? Eventuell ist dein Testosteronwert zu hoch. Dies passiert leider gerade nach dem Absetzen hormoneller Verhütung sehr häufig. In dieser Folge möchte ich dir gerne 5 Tipps geben, wie du dein Testosteron auf natürliche Weise senken kannst. Viel Spaß bei der Folge. Diese Folge enthält Werbung und wurde von LaVita gesponsert. LaVita ist ein Saftkonzentrat mit über 70 natürlichen Zutaten. Hier gehts zu LaVita: https://bit.ly/3rJVfgE __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ paopao essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica

Vorneweg: Die allermeisten Männer haben einen normalen Testosteronwert. Klar, bei jungen Männer ist er etwas höher, bei älteren etwas niedriger. Allerdings verändert sich der Testosteronwert den ganzen Tag über.  Gemessen wird der Testosteronwert über das Blut, und zwar nüchtern. Gerade weil er starken Schwankungen unterliegt, wird er mehrmals gemessen, sagt Roman Trepp, Endokrinologe am Berner Inselspital. Die allermeisten Männer haben einen normalen, aber eben einen etwas schwankenden Testosteronwert. Wie zeigt sich zu wenig Testosteron? Allen voran an der mangelnden Libido, sagt Trepp. Auch Müdigkeit und depressive Verstimmungen werden beobachtet. Beim Sport gibt's trotz intenstivem Training keine oder kaum Musekln, so der Experte. Hände weg von Selbsttest und Testosteronpräparaten aus dem Internet Die Selbsttests im Internet, die auf Fragen basieren, zeigen schnell einen Testosteronmangel auf. Wer ist nicht ab und zu müde oder abgeschlagen? Ob das Testosteron zu niedrig oder gar zu hoch ist (das kommt sehr selten vor), kann nur der Arzt nach einer eingehenden Untersuchung feststellen. Entsprechend kann nur der Spezialist die richtige Therapie verschreiben. Deshalb Hände weg von Präparaten, die im Internet angepriesen werden.

Die Mittelstrecken-Läuferin Caster Semenya hat aus Sicht des Leichtathletik-Weltverbandes einen zu hohen Testosteron-Wert – und müsste diesen für die Teilnahme an Wettkämpfen mit Medikamenten drücken. Die 30-Jährige hat dagegen Klage vor dem Europäischen Gerichtshof für Menschenrechte eingereicht. Von Christina Höwelhans www.deutschlandfunk.de, Sport Aktuell Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Wir sind keine Ärzte, wir berichten nur von unseren persönlichen Erfahrungen und es dient nur der Aufklärung. Zeitstempel 00:00 Vorstellung Christian Kuess 05:00 Wie kam es zu der Entwicklung der letzten Jahre? 07:00 Welche Symptome hattest du? Wie hast du herausgefunden, dass du einen niedrigen Testosteronwert hast? Wie lange hat es gedauert, bis du die Hormonersatztherapie verabreicht bekommen hast? 23:49 Was sollte man sich bewusst machen, wenn man eine Hormonersatztherapie startet? Für welche Personen ist es geeignet? 30:37 Wie hat sich die Hormonersatztherapie geäußert? Was hat sich in deinem Leben dadurch verändert? 36:00 Chris über sein Jahr 2019 und höhere Dosierungen 39:35 Wo informierst du dich über das Thema? Was ist deine Vorgehensweise? Gedanken zum dem Thema. 57:23 Wie merkst du höhere Dosierungen? Erwartungen von der Prep 1:04:24 Gibt es spezieller Anpassungen bei Training/Ernährung? 1:12:30 Kontakt Chris https://christiankuess.com/ https://www.instagram.com/christian.kuess/?hl=de https://www.youtube.com/channel/UCx2eE62CA97BfjScO2vpFkg

Die Soziologin und ehemalige Leichtathletin Madeleine Pape kritisiert, dass Athletinnen mit erhöhtem Testosteronwert unter den Regeln der Entscheidungsgremien kaum Chancen auf Gerechtigkeit hätten. Sie plädiert dafür, nicht nur wissenschaftliche Erkenntnisse in Betracht zu ziehen, sondern auch andere Wege zu gehen, um Geschlechterinklusion zu erreichen. Madeleine Pape im Gespräch mit Marina Schweizer www.deutschlandfunk.de, Sport am Wochenende Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Langstreckenläuferinnen mit erhöhtem Testosteronwert müssen diesen medikamentös unter einen Grenzwert senken - sonst dürfen sie nicht antreten. Die Regel des Leichtathletik-Weltverbandes wurde vom Schweizer Bundesgericht bestätigt. Beschwerdeführerin Caster Semenya will sich weiter dagegen einsetzen - auch vor Gericht? Von Raphael Späth www.deutschlandfunk.de, Sport Aktuell Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Diesmal habe ich meinen Intern/Praktikanten Nils Polte mit ins Boot geholt. In der Episode stellt Nils sich und seine aussergewöhnliche Bodybuilding Geschichte vor und wir beantworten EURE Fragen. Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte TIMESTAMPS: Intro: Ein besonderes Q&A mit einem neuen Mitglied im Team „The Art of Personal Training“. Nils stellt sich vor und erzählt von seinem Werdegang. Hört euch diesen hoch spannenden Teil unbedingt komplett an! 23:16 Unsere Lieblingsmarken für Sportbekleidung? Sollte ich mich als Hobby-Athlet fern halten von zu niedrigen Körperfettanteilen? 31:56 Unsere Meinung zu Top- und Back-Off-Sätzen und deren praktische Umsetzung? 37:20 Würden wir einen PPL-Split für sechs Trainingseinheiten pro Woche programmen? 40:37 Kann der Testosteronwert langfristig „Schaden“ nehmen durch zu lange Diäten? 43:11 Ist Overreaching für Athleten mit einem Jahr produktiver Trainingserfahrung sinnvoll? 47:15 Wie sollte ich die erreichten Reps und Gewichte in meiner Overreaching-Woche interpretieren, um die Gewichte für den folgenden Zyklus zu wählen? 52:15 Wie sieht ein Check-In Feedback von mir oder von Nils aus? 59:12 Overreaching-Woche ohne Musik oder Peak-Phase ohne Cereals? Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/ Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Caster Semenya ist Weltmeisterin und Olympiasiegerin über 800 Meter. Doch ihre Leistungen werden hinterfragt. Nicht, weil man sie des Dopings verdächtigt. Sondern, weil sie weder 100% Frau, noch zu 100% ein Mann ist. Caster Semenya ist intersexuell. Genetisch ist sie eine Frau, weist aber die männlichen Geschlechtsmerkmale auf. Dadurch hat sie auch eine erhöhte Testosteronproduktion. Der internationale Leichtathletikverband (IAAF) hat nun festgelegt, dass der Hormonspiegel einer Athletin einen bestimmten Testosteron-Wert nicht überschreiten darf. Der Internationale Sportgerichtshof (CAS) hat diese Regelung bestätigt.

Die 58. Episode des Max MPS Radio ist online! Diese Woche gibt es die 8. Solo-Episode, in der ich eure, auf Instagram gestellten Fragen, beantworten werde. Wie schon in der letzten Episode gehe ich auch auf englische Fragen ein. Unter anderem spreche ich über über Ashwagandha-Supplementation, Muskelaufbau mit niedrigem Testosteron-Wert, wieso Deloads in Kombination mit Diet-Breaks sehr effektiv sein können, Resensibilisierungsphasen für Hypertrophie und Food Focus in der Contest-Prep Timestamps: 0:51 Life-Update 4:10 Ab welchem Punkt sollte man Zughilfen nehmen? (giannilewa) 4:58 Muskelaufbau mit sehr niederigem Testosteron-Wert (unterer Normbereich) schwer? (chrisbaeck.fitness) 7:04 Wie mit einer Verletzung in der Prep umgehen? (s.strongbeck) 10:30 Meinung zu Resensibilisierungsphasen? (carlmcclane) 17:54 Wie das Volumen bei Squats zählen? (therealsimsi) 19:25 Deloads mit Diet-Breaks verbinden? (t_kinzinger) 21:43 Wie fühlt man sich mit der Umstellung für Muskelerhalt und nicht mehr Muskelaufbau zu trainieren? (micha_strohe) 24:15 Wie läuft es mit Wohlbefinden und Motivation? (micha_strohe) 27:43 Wie kann man am besten muskuläre Ungleichheiten ausbessern? (_louis_o) 31:31 Inwiefern priorisiert du Schwachstellen bei Klienten im Hinblick auf Volumen? (fabi_adam) 34:01 Woran orientierst du dich bei neuen Klienten hinsichtlich der Volume Landmarks? (fabi_adam) 36:35 Angst vor Food Focus, Carvings und Binges nach der Prep? Erfahrungen Post Diet? (niels.dnl) 42:01 Persönlicher Ansatz Post Contest mit möglichst genauen Zahlen auf dich bezogen? (niels.dnl) 46:07 Welche Benefits hat Ashwagandha in der Prep für dich? Was ist dein Daily Stack? (giannilewa) 51:24 Hormonhaushalt nach langer Diät wiederherstellen/regenerieren? (_michimueller) 52:45 Was hältst du von der Set-Point Theorie? (choachkris.pt) 54:30 KFA-Messung bei ehemals stark Übergewichtigen mit schlaffer Haut. Wie vorgehen? (choachkris.pt) English questions: 556:35 Progressing via load vs adding sets? (nordic_natty) 58:27 How often would you recommend rotating exercises? (nordic_natty) 01:00:56 Linear progression vs. DUP? (nordic_natty) 01:02:35 Tips for eating out while on a diet? (nordic_natty) 01:04:47 You approach on nutrition during deloads/rest days? (nordic_natty) 01:05:57 Starting your own online coaching business? Tips? (nordic_natty) ____________________________________ Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo und Review und auf Youtube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support! Webseite: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-training Kostenloses Beratungsgespräch: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept E-Mail: coaching@janfrisse.com ____________________________________ "MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenz-basiertem Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top-Experten im Feld der evidenzbasierten Fitness-Industrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten! For my English audience: My name is Jan Frisse a full time online coach located in Essen, Germany and I am an intern with Dr. Mike Israetel. You are more than welcome to join! I will regularly release English content with the top scientists, experts, coaches and athletes in the field of the evidence-based fitness industry. Just keep in mind that this is a bilingual podcast, so there will be German content since my main target audience is Germany. I’m still absolutely happy to have you on here as well so you’re more than welcome to stay!

Caster Semenya darf nicht länger über die 800- und 1500-Meter-Strecken an den Start gehen. Außer sie macht eine Hormontherapie, um ihren Testosteronwert zu senken.

"Wann ist ein Mann ein Mann" Dieses Zitat ist aus Herbert Grönemeyers Lied "Männer". Männer sind das Yang zum Yin und sind in dieser Welt wirklich "unersetzlich". Doch was macht einen Mann zum Mann? In der Pubertät wird das ganz deutlich. Nämlich dann, wenn durch die Bildung von Testosteron im Stoffwechsel die Muskeln wachsen, die Stimme sich senkt und die ersten Barthärrchen zu sprießen beginnen. Auch Frauen haben Testosteron im Blut Das weibliche Geschlecht wird hauptsächlich von den weiblichen Hormonen Östrogen und Progesteron beeinflusst. Obwohl Testosteron bei der Frau in einem zehntel Ausmaß wie beim Mann produziert wird, ist es ein wichtiges Hormon für die Entwicklung der weiblichen Sexualität. Es verbessert den Sexualtrieb. Es fördert die Lebendigkeit und wirkt sich positiv auf Stimmung und Selbstwertgefühl aus. Wenn zuviel Testosteron im Blut den Frauen Ärger macht Leider haben nicht wenige Frauen mit einem Zuviel an Testosteron im Körper zu kämpfen. Dann kommt es zu Akne, Zyklusstörungen, Haarausfall und/ oder vermehrtem Haarwuchs an Oberlippe, Kinn, den Extremitäten und einer tieferen Stimme. Doch nicht nur äußerlich kann frau einen hohen Testosteronwert im Blut möglicherweise erkennen. Auch der Insulinstoffwechsel kann durch zuviel Testosteron im Blut negativ beeinträchtigt sein, so dass eine Insulinresistenz und später Diabetes Typ 2 die Folge sein kann. Was genau dabei im Körper passiert und was du naturheilkundlich tun kannst, welche Ernährung dir dann hilft und was du sonst noch tun kannst, erzähle ich dir in der heutigen Podcastfolge.

Erfahre mehr über Micha und bekomme seine Veganen Fitness-Rezepte! In dieser Episode erfährst du:  Intermittierendes Fasten - Michas Esshythmus  Was ist Ashwagandha Michas Fitness Vorbilder   Michas Empfehlungen: Therabänder  Muscle Up lernen  Maca  Superfoods      Höre auch: #358 Vegane Ernährung und Fitness - Teil 1   Inhaltsverzeichnis: 1:43: Intermittierendes Fasten 2:50: Die 1. Mahlzeit ist die wichtigste 3:37: Mein erster Smoothie nach dem Training muss frisch sein 5:09: Superfoods als Grundzutat 6:35: Ashwagandha - der indische Ginseng 7:12: Der Schlaf für die Regeneration ist extrem wichtig 8:06: Hochwertiges Gemüse ist das wichtigste 9:06: So steigt der Testosteron Wert 13:18: Die Hauptmahlzeit besteht meistens aus einer Bowl 14:56: Seit 1,5 Jahren habe ich die Kalorienzufuhr sehr gering 17:14: Nimai Delgado und Derek Simnet sind meine Vorbilder   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

Über die Reproduktion beim Amazonasdelfin (Inia geoffrensis, Boto) ist wenig bekannt. Um Informationen über die Fortpflanzungsphysiologie beim Boto zu gewinnen, wurde im November 2006, 2007 und 2008 im Mamirauá Reservat in Zentralamazonien diese Studie durchgeführt. Während der jährlichen Fangaktion, die Teil eines Langzeitforschungsprojekts von wilden Botos ist, wurden 178 Delfine gemessen (Körperlänge, Körpergewicht) und 114 Tiere mittels Ultraschall untersucht. Bei 112 Delfinen wurden Blutproben für die Analyse von Testosteron, Progesteron und Cortisol gewonnen. Die Tiere wurden in 4 Altergruppen (Kalb, juvenil, subadult, adult) eingeteilt nach der gängigen Methode von Best und da Silva (1984). Diese Einteilung anhand der Körperlänge und des Körpergewichts führte nicht in jedem Fall zu eindeutigen Ergebnissen, auch nicht durch die Zuhilfenahme von Parametern wie dem Hodenvolumen, dem Testosteronwert, der Ovarialdiagnostik oder dem Progesteronspiegel. Die Sonographie der Hoden lieferte sichere Werte für die Hodengröße (Mittel±S.D., juvenil (n=6): 10,4±5,2cm3, subadult (n=7): 135,5±187cm3, adult (n=19): 753,2±473,7cm3). Die Testosteronwerte der männlichen Botos schwankten sehr stark (juvenil(n=6): 0,1-1,33ng/ml, subadult (n=14):0,48-3,45ng/ml, adult(n=24): 0,22 - 7,85 ng/ml). Die Ovarien konnten nur in Ausnahmefällen dargestellt werden. Die Trächtigkeitsdiagnose mittels Ultraschall war im 1. und 2. Trimester einfach und sicher durchzuführen (www2.vetmed.uni-muenchen.de/gyn/baur). Nur in der sehr frühen Trächtigkeit bestanden Defizite. Die Vaginalzytologie lieferte keine zuverlässigen Hinweise auf den Sexualzyklus der Botos. Progesteronwerte von > 10 ng/ml (n=11) waren mit einer Gravidität verbunden. Die Cortisolwerte (Mittel±S.D.,28±12ng/ml, n=112) standen in keiner Beziehung zum Alter, Geschlecht, Reproduktionsstatus oder der Dauer der Fangaktion. Die vorliegenden Ergebnisse liefern erste stickpunktartige Informationen über die die Reproduktionsphysiologie beim Amazonasdelfin.