Podcasts about der schlaf

Vor nicht ganz zwei Wochen, am 9. November, jährte sich der Mauerfall zum 35. Mal. Eine Frau, die sich in der Wendezeit stark engagiert hat, ist die Publizistin Daniela Dahn. Sie war Mitbegründerin der politischen Bewegung „Demokratischer Aufbruch“, Mitglied der „Runden Tische“ und gehört seit Jahren zu den argumentationsstärksten Kritikerinnen der deutschen Einheit. Heute ist sie 75 Jahre alt und mischt immer noch kräftig mit. Ihr neues Buch trägt den Titel „Der Schlaf der Vernunft. Über Kriegsklima, Nazis und Fakes“. Corinne Orlowski hat es gelesen.

Lernen, lernen, lernen. Vor lauter Schulstress sieht man in der Klausurenphase gar nicht mehr das Bett. Dabei ist Schlaf ja eigentlich sehr wichtig. In diesem Podcast unterhalten sich Luna und Annika über Schlaf in der Klausurenphase.

Der durchschnittliche Deutsche verbringt in seinem Leben etwa 25 Jahre mit: Schlaf. Der Schlaf ist lebens- und damit auch literaturwichtig, gerade auch deshalb, weil er so geheimnisvoll ist: "In den Schlaf fallen bedeutet, in eine Art Ohnmacht zu fallen. Im Schlaf werden wir handlungsunfähig, verletzlich, schwach", schreibt Theresia Enzensberger in ihrem gerade erschienenen Essay "Schlafen", der zugleich eine Reflexion über die Schlaflosigkeit ist. Kann es aber vielleicht sogar glücklich machen, wenn man feststellt, dass man nicht mehr schlafen kann bzw. schlafen muss? Davon handelt Haruki Murakamis Erzählung "Schlaf". Unser Kritikerduo diskutiert über diesen Text wie auch über den Roman "Der Tag, an dem die Sonne starb". Darin erzählt der chinesische Autor Yan Lianke von einer Nacht, die nicht zu enden droht in einem Dorf, dessen Bewohner zu Traumwandlern werden…

Sat, 29 Jun 2024 22:01:00 +0000 https://schlafversteher.podigee.io/76-schlaf-vor-mitternacht 7eb6639733a9766e6d6b3eb5e9156cdf Schlaf vor Mitternacht - eine Frage der Perspektive?! Hoffentlich ist dies ein Mythos? BEGRÜSSUNG Zwei Wochen EM, Autokorsos, warme Nächte, Besuch im Waldstadion EURE FRAGEN ZUR LETZTEN FOLGE Maria schreibt: Ihr habt das „Nicht-Fußball-Schauen“, als Option angesprochen, dem Stress aus dem Weg zu gehen. Hier möchte ich einen Stressor ergänzen. Es gibt Leute, welche ihre Energie damit verschwenden, andere davon zu überzeugen, dass das Ganze mit der EM oder der Fußball Unsinn ist! David schreibt: Nach aufregenden Fußballspielen, bin ich nicht in der Lage, in den Schlaf zu finden. Ihr hattet einige Dinge angesprochen, aber ich komme nicht runter. Bin ich noch normal? DAS THEMA DER WOCHE: der Schlaf vor Mitternacht ist am erholsamsten! Ist unser Thema ein Mythos oder nicht? Dieses Thema stimmt nur bedingt, teilweise und nicht für alle Schlafenden. Wer seinen Rhythmus gefunden hat, für den spielt es keine Rolle, wenn er stets seine 7-8 Schlafstunden zusammenbringt. WIEDERHOLUNG MUSS SEIN: die Chronotypen bezogen auf unseren Mythos Für Lerchen gilt tatsächlich, dass es ratsam ist, schon gegen 22:00 im Bett zu sein, aber nicht weil…… Für Finken und Eulen gilt: … HABE ICH MIR ES DOCH GEDACHT: Dann betrachten wir den Schlaf vor 24 Uhr mal näher für eine Lerche Was passiert in den ersten beiden Stunden im Schlaf? Was ist, wenn wir dort nicht ausreichend Tiefschlaf erhalten? Lässt sich dieser Tiefschlaf auch später in der Nach nachholen? Wie wird dies von Schlaf-APPs unterschiedlich bewertet? UNSERE TIPPS HEUTE Kein Stress wegen der 24:00 Uhr Im Bett vor 24 liegen und nicht schlafen ist auch keine Lösung Der Schlafphasenwecker, wenn … Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören. Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen. Bei Fragen oder dem Wunsch mitzumachen: info@schlafversteher.de (wir behandeln euere Daten vertraulich) Überall da, wo es Podcasts gibt: https://www.schlafversteher.de/abos/ Mehr Infos finden Sie hier: https://www.schlafversteher.de Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL • Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger • Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange full no Michaela von Aichberger & Andreas Lange

Der Schlaf ist unser wichtigstes Heilmittel. Zum Siebenschläfertag ist das unser Sonntagsthema. Der Tag geht auf eine christliche Legende zurück, wo sieben Jünglinge 195 Jahre schliefen und dann unversehrt wieder erwachten. Sie wird auch im Koran erzählt und verbindet beide Religionen.

Es gibt viele Möglichkeiten Fehlsichtigkeiten zu behandeln. Eine davon ist das Lasern der Augen. Ein Augenarzt und Laserspezialist erklärt, wem das Lasern wirklich helfen kann und welche Risiken und möglichen Nebenwirkungen es gibt. Außerdem geht es um die Frage, ob Frauen mehr Schlaf brauchen als Männer.  Mehr Informationen zur Arbeit von Dr. Zenk findet Ihr hier auf den Websites seiner zwei Praxen in Jena und in Weilheim: www.AugeAuge.de www.lasik-operation.de Hier könnt Ihr unsere Folgen zum Thema Schlaf hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article242503839/Melatonin-Sport-oder-Meditation-was-laesst-uns-tatsaechlich-besser-schlafen-Podcast.html https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article245960356/Schlafstoerungen-wenn-wir-nachts-etwas-tun-ohne-es-zu-wissen.html Mehr Informationen zum Schlaf bei Frauen findet Ihr hier: https://www.dgsm.de/fileadmin/patienteninformationen/ratgeber_schlafstoerungen/2021-08-17_Der_Schlaf_von_Frauen.pdf Hier könnt Ihr die Studie von Jime Horne nachlesen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7792492/ Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Höre dir diesen Podcast an, wenn eine Operation vor dir steht, wenn du gerade eine Operation hinter dir hast oder wenn du grundsätzlich die Heilprozesse in deinem Körper  verbessern möchtest, weil du dir ständig einen neuen Infekt einhandelst. Operative Eingriffe und Heilung erfordern vom Körper ein Höchstmaß an Einsatz.  Das Problem, welches viele Menschen haben ist: Sie sind bereits vor dem Eingriff am Limit, Ihr Körper befindet sich mit seinem Makro- und Mikronährstoff-Haushalt im Mangel. Sie sind im Stressmodus. Der Schlaf ist nicht erholsam, und sie sind mental labil. Es ist nicht erstaunlich, dass in einem solchen Zustand, Wundheilungsstörungen und Wundschmerzen auftreten, Implantate nicht einheilen und sich Probleme einstellen. In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, um dich mental und körperlich optimal auf kleine und große Eingriffe vorzubereiten. Alles Gute für dich deine Dr. Annette Jasper   ⭐Hier findest du den Link zum kostenfreien Parodontitis Workshop, über den ich im Podcast gesprochen habe. https://parodontitis.drannettejasper.de/ ⭐Besuche mich gerne auf Instagram und teile deine Gedanken zu diesem Podcast. https://instagram.com/dr_annette_jasper ⭐Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ ⭐Oder möchtest du mich in meinem Zentrum in München aufsuchen? Du bist herzlich willkommen: https://drjasper.de/  

Aufgrund dessen, dass viele Menschen an Schlafproblemen leiden, ob Einschlaf-, Durchschlaf- oder Tiefschlafschwierigkeiten leiden, habe ich diese Meditation aufgenommen. Natürlich wird das die Ursache der Schlafprobleme nicht weg machen, aber es könnte eine Unterstützung für den ein oder anderen darstellen. Wir sind den ganzen Tag über meistens im Kopf also in einem bewussten Zustand unterwegs. Bei vielen Menschen ist dieser Kopfzustand ein Traumafolgesymptom, denn wenn wir im Kopf sind, können wir gut kontrollieren und müssen nichts fühlen. Abends soll dann dieser Zustand abrupt enden und der Körper soll in den Schlafmodus kommen. Das funktioniert nicht einfach so. Denn schlafen ist ein bewusst-loser Zustand. Der Schlaf verlangt uns ab, los zu lassen und in das Unterbewusstsein zu gehen. Wenn aber im Unterbewusstsein viele unverarbeitete Gefühle sind und viele Themen, die wir meiden, dann kann das Schlafen zu einer richtigen Herausforderung und einem Kampf werden. Das andere Phänomen ist, dass viele Menschen nach einem vollen Tag in einem stets übererregten also gestressten Nervensystem abends in eine Ohnmacht fallen also in einen Tiefschlaf, welcher aber nicht erholsam ist, weil sie morgens oder tagsüber merken, dass sie total fertig und energielos sind, trotz Schlaf. Dieser Schlaf ist dann eine Schutzstratege das Nervensystems, die den Menschen nach zu viel Stress in die Ohnmacht schickt, weil es zu viel für den Körper ist. Auch hier sind unterdrückte Themen und Emotionen nicht integriert und geheilt und wirken dysfunktional auf den Körper ein. Um in der Tiefe Besserung zu erlangen, braucht es hier eine professionelle Begleitung. Dennoch mag ich Dir diese Meditation zur Verfügung stellen, denn vielleicht bist Du ja schon mein Klient oder vielleicht entschließt Du Dich irgendwann zu einem kostenlosen Erstgespräch oder vielleicht wirst Du schon begleitet von einer/einem Kollegen/Kollegin. Und begleitend kann Dir diese Meditation sehr gut tun. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Viele von uns konzentrieren sich auf Ernährung und das Training. Der Schlaf findet dabei meist keine Berücksichtigung, dabei spielt er offenbar eine durchaus nicht unwichtige Rolle, wenn es beispielsweise und die Körperfettreduktion geht. Genaueres zeige ich Dir in dieser ROC-TV-Folge. Die wichtigsten Inhalte: 00:00 - Intro 01:53 - Meine Wenigkeit 02:19 - Gestalte ROC-TV mit 02:37 - Schlafmangel 04:17 - Schlafmangel & Fettverlust 08:52 - Was heißt das für die Praxis? Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #schlaf

1. Thes 4,13 Ich will euch aber, Brüder, nicht in Unwissenheit lassen über die Entschlafenen, damit ihr nicht traurig seid wie die anderen, die keine Hoffnung haben. (SCH2000) Kommentar von William MacDonald (CLV) 4,13 Die Gläubigen des AT hatten ein unzureichendes und unvollständiges Wissen über das, was einem Menschen nach dem Tod passiert. Für sie war Scheol ein Wort, das immer benutzt wurde, um den leblosen Zustand zu beschreiben, ob es sich nun um Gläubige oder Ungläubige handelte. Sie glaubten, dass jeder einmal sterben würde und am Ende der Welt eine allgemeine Auferstehung sowie ein Endgericht stattfinden würden. Marta ließ diese lückenhaften Vorstellungen erkennen, als sie sagte: »Ich weiß, dass er auferstehen wird in der Auferstehung am letzten Tag« (Joh 11,24). Der Herr Jesus brachte »Leben und Unvergänglichkeit ans Licht durch das Evangelium« (2. Tim 1,10). Heute wissen wir, dass der Gläubige zur Zeit seines Todes abscheidet, um bei Christus zu sein (2. Kor 5,8; Phil 1,21.23). Vom Ungläubigen heißt es, dass er sich im Hades befindet (Lk 16,22.23). Wir wissen, dass nicht alle Gläubigen sterben, aber alle einst verwandelt werden (1. Kor 15,51). Wir wissen, dass es mehr als eine Auferstehung geben wird. Bei der Entrückung werden die Gläubigen auferweckt (1. Kor 15,23; 1. Thess 4,16); die in Sünden gestorbenen Menschen werden am Ende des Tausendjährigen Reiches Christi auferweckt werden (Offb 20,5). Als Paulus zum ersten Mal nach Thessalonich kam, belehrte er die Christen hinsichtlich der Wiederkunft Christi zur Herrschaft und der darauffolgenden Ereignisse. Doch in der Zwischenzeit hatten sich Fragen bezüglich der Heiligen ergeben, die gestorben waren. Würden ihre Leiber bis zum letzten Tag in den Gräbern bleiben? Wären sie von der Teilhabe am Kommen Christi und seinem herrlichen Reich ausgeschlossen? Um ihre Fragen zu beantworten und ihre Befürchtungen zu zerstreuen, beschreibt Paulus nun die Reihenfolge der Vorgänge zur Zeit des Kommens Christi für die Seinen. Die hier befindliche Formel (»wir wollen euch aber, Brüder, nicht in Unkenntnis lassen«) wird benutzt, um die Leser auf eine wichtige Ankündigung aufmerksam zu machen. Hier geht es um eine Ankündigung »über die Entschlafenen«, d. h. über die Gläubigen, die gestorben sind. Schlaf wird hier benutzt, um den Leib abgeschiedener Christen zu beschreiben, niemals aber ihren Geist oder ihre Seele. Der Schlaf ist ein angemessenes Bild des Todes, weil der Mensch im Tod scheinbar schläft. Selbst das englische Wort für »Friedhof« (cemetery) ist von einem griechischen Begriff mit der Bedeutung »Schlafstätte« abgeleitet. Und Schlaf ist ein uns sehr vertrauter Vergleich, da wir uns in jeder Nacht in diesem Zustand - dem Sinnbild des Todes - befinden und jeder Morgen einer Auferstehung gleicht. Die Bibel lehrt nicht, dass die Seele nach dem Tode schläft. Der reiche Mann und Lazarus waren im Totenreich beide bei Bewusstsein (Lk 16,19-31). Wenn der Gläubige stirbt, dann ist er »einheimisch beim Herrn« (2. Kor 5,8). Sterben bedeutet, »bei Christus« zu sein, eine Stellung, die Paulus als »Gewinn« und »weit besser« bezeichnet (Phil 1,21.23). Das wäre kaum wahr, wenn die Seele schlafen würde! Auch lehrt die Bibel keine Vernichtung. Die Existenz des Menschen endet nicht mit dem Tod. Der Gläubige genießt ewiges Leben (Mk 10,30). Der Ungläubige erleidet ewige Strafe (Mk 9,48; Offb 14,11). Bezüglich der Heiligen, die gestorben sind, sagt der Apostel, dass es keinen Grund für diese hoffnungslose Trauer gibt. Er will die Trauer nicht verdrängen, denn Jesus weinte am Grab des Lazarus, obwohl er wusste, dass er ihn schon in wenigen Minuten auferwecken würde (Joh 11,35-44). Aber er verdrängt den verzweifelten Kummer derer, die keine Hoffnung auf den Himmel, auf eine Wiedervereinigung oder sonst etwas haben, sondern nur noch das Gericht erwarten.

Wie verbessere ich meinen Schlaf? Was hilft gegen Schlafprobleme? Welche Supplements können helfen? Welche Faktoren beeinflussen ihn? In dieser Folge sprechen Dennis und Julian über das Thema Schlaf und geben dir wichtige Tipps & Tricks um deine Schlafqualität zu verbessern. Du hast Fragen zur Folge? Schreibe uns gerne bei Instagram: Dennis: https://www.instagram.com/coach_vs_couch/ Julian: https://www.instagram.com/coach.julian/

Zudem: 3D-Druck für Metall, gar nicht so einfach, aber Schritt für Schritt Zudem: 3D-Druck für Metall, Schritt für Schritt wird die Technik besser. Und: Wie schlafen eigentlich Wildschweine? Wenns regnet, jedenfalls besser. (00:40) Mailänderli, Spitzbuben und Zimtsterne: Ohne Chemie und Physik geht nichts. Denn erst wenn die Moleküle während des Backvorgangs miteinander reagieren – oder sich physikalisch verändern, entsteht der richtige Geschmack, die gewünschte Bräune und die angenehme Süsse. Und wir lassen die selber gemachten Guetzli im Labor analysieren. (09:15) Meldungen: Rentiere können gleichzeitig schlafen und fressen. Eine neue Textilfaser isoliert fast wie ein Eisbärenfell. Grüne oder Weisse Weihnachten? Wir schauen die Meteo-Schweiz Statistik an. (14:30) Der Schlaf der Wildschweine wird mit speziellen Sensoren erforscht. Die Resultate zeigen: Sie schlafen sehr unterschiedlich, fast wie wir Menschen. (20:15) 3D-Druck geht nicht nur mit Kunststoff, sondern funktioniert auch mit Metall. Laser schmelzen dabei gezielt kleine Mengen von Metallpulver und schaffen so die gewünschten Formen. Doch manchmal passieren kleine Fehler: Vor allem unerwünschte Hohlräume sind ein Problem. Forschende der EPFL arbeiten daran, dass diese schon während des Drucks erkannt werden– dank akustischer Sensoren. Mehr zum Wissenschaftsmagazin und Links zu Studien: https://www.srf.ch/wissenschaftsmagazin .

Wie funktioniert eigentlich unser Schlaf? Und was kann ich bei Schlafproblemen tun? In dieser Folge bekommst du Antworten auf diese und viele weitere Fragen. Viel Spaß damit. Nimm deine Gesundheit in die eigenen Hände

Der Titel der heutigen Folge lautet Was macht man eigentlich als Schlafcoach. Heute gibt es eine kleine Premiere, denn ich habe zum ersten Mal zwei Gäste gleichzeitig im Gespräch – Thalea und Eva. Die beiden sind Schlafcoaches, Bettenfachgeschäftsbesitzerinnen und betreiben gemeinsam den Podcast „Freundinnen der Nacht“. Der Schlaf spielt im Leben der beiden also ganz eindeutig eine große Rolle - und ich bin gespannt auf das, was die beiden mir zu dem Thema zu erzählen haben. VIEL SPAß BEIM ZUHÖREN! Meine Gäste findet ihr hier: https://freundinnendernacht.de/ https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ https://open.spotify.com/show/3QWCPtMZDB872Awg4zRbaI?si=9e10b96e01a64e2a

Deutschland schläft schlecht. Warum das so ist und wie guter Schlaf aussehen sollte, das erforscht der Leiter des Schlaflabors an der Berliner Charité, Ingo Fietze. Wichtig dabei: Ausreichend Schlaf heißt nicht, dass er auch erholsam war.Wiese, Timwww.deutschlandfunkkultur.de, Im GesprächDirekter Link zur Audiodatei

Mit Vincenzo Paolino www.almacasa.ch

Dr. Martin Schlott ist Schlafexperte, Chefarzt und Hypnomentalcoach. Seit vielen Jahren zeigt er Führungskräften, Spitzensportlern und Personen des öffentlichen Lebens wie guter Schlaf funktioniert und was sie leistungsfähiger und erfolgreicher macht.  Er ist Autor des Buches „Erfolgsfaktor Schlaf“, war bereits u.a. im MDR und Frühstücksfernsehen zu Gast und  hält als Keynote Speaker Vorträge in Unternehmen, Banken usw. und zeigt wie wichtig Schlaf auch für Gesundheit und Produktivität ist…“  Wie sich der Schlaf auf die Sexualität auswirkt und was wir verändern können um besseren Sex aus seiner Sicht zu haben, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge. Gehen wir heute mal mit Dr. Martin Schlott ins Bett ;) https://www.martin-schlott.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dieorgasmusfluesterin/message

Ihr solltet tun was ich sage, Ihr habt nicht mehr viel Zeit, das Leben fließt, dann befinden wir uns in der Chan-Lehre der Mitte. Was, wenn wirklich nur noch wenig Lebensspanne übrigbleibt? Wollten wir nicht besser wissend und erwacht die Tage verbringen, das rettende Ufer erreichen, erleuchtet, im Universum geht niemals etwas verloren, es verwandelt sich nur. Wenn die Wunden des Lebens verheilen ist alles kostbar, viel wertvoller als wir dachten. Legen Sie ein Geständnis ab, was wird kommen? In der Natur finden wir die Buddha-Natur, alles kommt aus dem Nichts und wird dahin zurückkehren, nichts wird bleiben, alles muss vergehen. Früher oder später, warum also zögern, wir können jetzt, genau in diesem Moment leben. So sehr wir die Realität meiden, die Wahrheit nicht sehen wollen, so hart wird sie zuschlagen, Ohnmacht erzeugen, der harte Weg zum Ziel. Immer denken wir das Richtige zu tun, der Aufgabe nachkommen. Ob die Zeit vielleicht doch nicht linear verläuft, das Licht im Dunkeln verborgen bleibt? Wenn wir der Bestimmung folgen kommen wir in die andere Dimension, in eine neue Richtung. Wir haben nicht mehr viel Zeit. Warum, wieso denn? Das Leben ist Leiden, eben bis wir zu leiden unterlassen, am Ende des Weges angekommen. Sind wir Teil eines Plans, setzen wir alles um, den Worten des Meisters folgend? Was wollen wir tun, am Ende des Tages? Ich will erwacht und wissend die Restlaufzeit in dieser Inkarnation verbringen. Haben Sie sich verlaufen, was ist Ihr Herzenswunsch, wer sind Sie? Werden Sie diesen einen Schritt gehen, der vom Schmerz wegführt, haben Sie das Gefühl sich verlaufen zu haben? Werden Sie diesen einen Schritt gehen? Wer aufhört sich gegen das Herz zu wehren, den Körper entscheiden zu lassen, sich ergeben, dann ist selbst Schmerz ein Geschenk. Wer diese Schwelle einmal überschritten hat kann nicht mehr in den Schlaf zurückkehren. Wohin gehen wir, woher kommen wir? Der Schlaf macht uns zu Beobachtern, als Dritte ist die Perspektive eine völlig andere, Parallelwelten sind kein Wunder. Andere Realitäten sind wenigstens gefühlt real. In der einen Realität sind wir Liebende, in der anderen hassen wir uns. Keine Hoffnung, nur Ängste, wenn alle Menschen tot sind haben die dunklen Seiten gewonnen. Wenn wir jemanden das erste Mal sehen ist es vielleicht ganz anders? Manche sind komisch, die Realität passt ihnen nicht. Angenommen, Sie wachen in einer anderen Welt auf? Der Weg ist das Ziel! Wenn der Suchende lange einatmet, dann denkt er: Ich atme lange ein - Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null   Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

Eine fulminante Folge mit Europas bekanntestem Schlafpsychologen Prof. Dr. med. hc. Günther W. Amann-Jennson. Der Erfinder vom SAMINA Schlafsystem! Wir sprechen über das Mindset des gesunden Schlafs. Den Ratgeber herunterladen: https://www.jan-herzog.com/download/schlafratgeber-ebook/ Das Magazin: https://www.einfach-gesund-schlafen.com Vereinbare jetzt einen Termin für deine Schlaf-Gesund-Beratung bei Schlafexperte Jan Herzog: www.jan-herzog.com/erstgespraech ➡️ Werde zum Superschläfer und mache Schluss mit schlechtem Schlaf & Schlafstörungen. Mein neuer Online-Kurs "Superschläfer Masterclass" ist online. Melde dich jetzt an: www.superschläfer.com ➡️ Welches Schlafsystem oder Matratze empfehle ich als Experte? Zu 100%: www.jan-herzog.com/samina ➡️ Du möchtest eine persönliche 1-zu-1 Betreuung? Du bist bereit für das nächste Level in deinem Leben? Dann bewirb dich auf unser Mentoring und sprenge deine Grenzen! (Nur 25 Plätze pro Jahr!) https://mentoring.jan-herzog.com ➡️ Lade dir unsere besten eBooks kostenlos herunter: Chronotypentest, Schlaftypen, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen-Gravity, Schlafzimmer-Check, u.v.m. jetzt unter: www.jan-herzog.com/download/ Web & Social: https://www.jan-herzog.com/ https://www.instagram.com/janherzog_com/ https://www.facebook.com/schlafgesundcom Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 9 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

Paris Lateinamerikas. Welthauptstadt des Fussballs. Grossartige Steaks. An jeder zweiten Strassenecke ein Tangolokal. Es gibt Klischees, die sind kitschig. Und dann gibt es Klischees, die ganz einfach zutreffen. Die argentinische Hauptstadt zählt zur zweiten Kategorie!Seazen Bookazines4 x im Jahr erhältst du die Seazen Bookazines mit Storys rund um die Themen: Kunst & Kultur, Fine Dining, Cocktails & Wein, Sport & Natur, Reportagen über Reisedestinationen in der Schweiz, Europa und weltweit, Hotelreviews und Interviews mit Hotelmanagern, Sterneköchen, Künstlern & Locals. Geschrieben von den besten Schweizer ReiseautorInnen!Masse: 210 x 260 x 16 mm, 148 Seitenhttps://seazentravel.com/kiosk/seazen-abo/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ständig überarbeitet. Immer das Gefühl, nicht genügend Zeit zu haben. Nicht alles zu schaffen. Schon Kleinigkeiten sind plötzlich zu viel. Erste Fehler schleichen sich ein. Folgen: Unzufriedenheit, Stress, depressive Verstimmung. Der Schlaf wird immer schlechter. Die Laune auch. Und der Körper sendet schon Signale in Form von Magen- und Kopfschmerzen. Bei manchen geht diese Überlastung bis zum Burn Out. Scheitern wir am eigenen Perfektionswillen? An unseren eigenen Ansprüchen? Höchste Zeit, alles mal runterzufahren, sich mehr um sich selbst zu kümmern und das Leben zu endschleunigen. Stichwort Selbstfürsorge. Aber wie mache ich das? Um all dies und mehr geht es an diesem Sonntag in unserem Frühstück. Wir freuen uns, wenn Ihr wieder dabei seid und natürlich, wenn Ihr uns liked und weiterempfehlt. Annika und Michael

Der Schlaf spielt beim Abnehmen eine unglaublich entscheidende Rolle.Das ist vielen wahrscheinlich bewusst.Aber vielen ist nicht bewusst, warum das eigentlich so ist.In dieser Episode erzähle ich dir 3 Fakten, die du unbedingt wissen musst, wenn es um das Thema Schlaf und Abnehmen geht.Am Ende hab ich sogar noch einen sehr guten Tipp für dich zum Thema Schlaf.Falls du weitere Fragen hast, kannst du mir wie immer gerne schreiben. Ansonsten viel Spaß bei der Episode und viel Erfolg bei deinen Zielen! (:Instagram:https://www.instagram.com/jpcoachingsWebseite:https://www.jpcoaching.atGRATIS 7-Schritte Anleitung zum Abnehmen (ohne Cardio):https://fatlossfriday.gr8.comSupplements:Spare 10% auf meine Lieblingssupplements mit "JP10". Faire Preise und eine top Qualität!https://www.tnt-supplements.de/

Der Schlaf ist der einzige Prozess im Leben, wo wir unsere Energie für den nächsten Tag auftanken können. Die einzige Zeit, worin dein Kopf "keine" Informationen verarbeiten muss. Nur mit ausreichendem Schlaf sind wir leistungsbereit, können konzentriert sein und für unsere Mitmenschen eine Stütze sein. Deswegen ist unser Schlaf so ungemein wichtig und es lohnt sich für guten Schlaf auch Arbeit zu investieren, wenn's mal nicht so mit dem Einschlafen läuft. Neben einigen praktischen Beispielen, die uns vom sanften Einschlafen abhalten wie Alkohol, blaues Licht durch digitale Geräte vor dem Einschlafen, körperliche Schmerzen, ... gibt es auch einige emotionale Blockaden, die uns von unserem kostbaren Einschlummern abhalten. Eine emotionale Blockade ist das Grübeln, bei dem wir uns übermäßige Gedanken über die Vergangenheit und/oder die Zukunft machen. Wir durchleben nochmal die vergangene Situation mit all seinem Schmerz und Scham, oder durchdenken die Zukunft, die noch gar nicht ist. Vielleicht auch nie so sein wird, wie wir das projizieren. Aus diesen Gedanken entstehen unsere Gefühle wie Wut oder Ärger, die uns handeln beeinflussen, das wir nicht einschlafen. Helfen kann hier vor allem der kognitive Ansatz. Weg mit absoluten Forderungen gegenüber sich selber oder anderen. Weg mit der eigen kreierten Katastrophe im Kopf. Her mit den gesunden Gedanken und her mit der bedingungslosen Akzeptanz, das man die Vergangenheit nicht ändern kann, sondern nur das beste draus machen kann. Dieses und noch viel mehr erzähle ich euch in dieser Podcast Folge. Meine Links: followbliss.de, Benedikt bei Instagram, Bliss-Coaching

Der vielfach ausgezeichnete Schriftsteller Uwe Tellkamp stellte am 12. Oktober 2022 seinen neuen Roman „Der Schlaf in den Uhren“ vor. Tellkamp erzählt darin die Geschichte des Ich-Erzählers Fabian Hofmann, der im August 2015 in dem fiktiven Stadtstaat Treva einen Bücherurlaub in der Wohnung bei Freunden verbringt. Die Bibliothek des Konservatismus unterstützen: PayPal: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=BEB99H36UCDSL * Kontoverbindung: Förderstiftung Konservative Bildung und Forschung IBAN: DE15 1009 0000 2125 2750 04 BIC: BEVODEBB * Web: https://www.bdk-berlin.org Facebook: https://www.facebook.com/bdk.bln Instagram: https://www.instagram.com/bdk_berlin/ Twitter: https://twitter.com/BdK_Berlin Gettr: https://gettr.com/user/bdk_berlin

Das ist wirklich unglaublich. Viele Jahre wurde darauf hingearbeitet, und nun ist es endlich real: Der Schlaf wird gesetzlich gestützt. Nun ist gesunder Schlaf auch gesetzlich verankert! Aber was bedeutet das im Detail und wie bewerte ich dies als Experte? Außerdem: Ich war 7 Nächte im Krankenhaus und habe dort einiges über den Stellenwert von Regeneration und Gesundheit gelernt! ;) Hier Kontakt zu mir aufnehmen: www.jan-herzog.com/erstgespraech/ ➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser schlafen und Energielevel steigern! www.janherzog.coachannel.com/masterclass ➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz spezielles Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring und sprenge deine Grenzen! https://mentoring.jan-herzog.com

Dieser Podcast ist aus den Tagesgedanken meines Freundes Frank Krause. Es gibt sie auch in Buchform unter https://autor-frank-krause.de/tagesgedanken-1.html. Es geht um die Auslegung von Lukas 22,40-41: Der Schlaf der Frommen. Besucht mich auch auf meiner Webseite https://www.ToreZumHimmel.de oder auf meinem Telegram Kanal https://t.me/GatewaysToHeaven.

Bei der Galaxy Watch 5 (Pro) gibt es das weltbeste Schlaf-Tracking, verspricht Samsung. Ein ranghoher Manager des Konzerns hat jetzt einige Details zum „BioActive“-Sensor erläutert. Der Schlaf von Smartwatch-Besitzern soll in Zukunft noch detaillierter aufbereitet werden.

Manche Menschen merken es ganz stark: den Vollmond. Der Schlaf verändert sich, oder der ganze Tag läuft für sie anders ab. Doch was passiert da während zwischen dem Mond und unserem Körper? Welchen Zusammenhang hat er auf den weiblichen Zyklus? Diese Fragen kläre ich in diesem Interview mit youmoon Gründerin Laura. YOUMOON ist ein wundervoller Shop mit Mondkerzen, Heilsteinen und Aura-Sprays. Ich liebe all ihre Produkte und kann euch den Shop von Herzen empfehlen. Die Mondkerzen werden übrigens bei Vollmond von Hand gegossen! Webseite: http://youmoon.de Instagram: https://www.instagram.com/youmoon_de/ Und hier noch wie versprochen die erwähnten Bücher aus dieser Folge: Die goldene Magie der Mondin: https://amzn.to/3O6Y7hQ Moonology: https://amzn.to/3QyP8ro __________________________ Du willst mehr von meiner Arbeit erfahren, dann schau auch hier vorbei: Webseite: www.sinaoberle.de Ausbildung: BE A FEMALE COACH: https://sinaoberle.de/female-coaching/ Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ GROW Workshop - DURCH VERTRAUEN UND WEIBLICHE ENERGIE IN DIE VERÄNDERUNG: https://sinaoberle.de/grow/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode, Mädchensache eBooks: Zyklusliebe, Zyklusfood und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ PAOPAO essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.oberle Youtube: Sina Oberle

Kühn, Tobiaswww.deutschlandfunk.de, Aus Religion und GesellschaftDirekter Link zur Audiodatei

Kühn, Tobiaswww.deutschlandfunk.de, Aus Religion und GesellschaftDirekter Link zur Audiodatei

Aktuell ist es in Deutschland brütend heiss! Und eines leidet enorm: Der Schlaf. Wir können nicht einschlafen, wälzen uns vor Hitze hin-und-her und wachen in der Nacht auf. Morgens sind wir platt und müde. Damit das nicht mehr passiert und du auch bei diesem Temperaturen endlich gut schläfst, bekommst du hier meine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Viel Spaß! Bettklima Guide herunterladen "Nie mehr schwitzen" >> https://www.jan-herzog.com/download/ ➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/ ➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben eine ganz spezielle Betreuung für deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog & Felix Neuhaus! https://mentoring.jan-herzog.com

Mehr als 16 Stunden Tageslicht - am 21. Juni ist der längste Tag des Jahres: Sommersonnenwende. Da bleibt nicht viel von der Nacht. Wer will sich schon schlafen legen, wenn es draußen noch hell und warm ist? Schlaf hat in unserer Gesellschaft merkwürdigerweise keinen großen Stellenwert, auch wenn wir uns oft gegenseitig fragen, ob wir denn gut geschlafen haben. Wir geben viel Geld aus für gute Matratzen und Einschlafmittelchen bezeichnen aber Menschen, die wenig auf die Reihe kriegen, als "Schlafmützen“. Wer wenig schläft und viel arbeitet, der genießt großes Ansehen. Nach dem Motto: Das Leben ist zu kurz, als dass man es halb verschlafen sollte. Aber können wir wirklich hellwach sein, ohne ausreichend geschlafen zu haben?

Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusammenarbeit mit FOOTBALL LEVERAGE zu bewerben: https://footballleverage.com/mindgame In dieser Folge ist Schlafcoach und Experte Markus Kamps zu Gast. Der Schlaf wird ebenso wie der mentale Bereich von vielen Fußballern nur wenig beachtet, dabei ist auch hier sehr viel rauszuholen. In dieser Folge geht es darum, wie Du als Fußballer Deinen Schlaf optimieren und davon profitieren kannst. Viel Spaß beim Hören dieser Folge! Hier findest du Markus: https://www.markus-kamps.de/ & https://www.schlafkampagne.de/tag/markus-kamps/ & https://academy.sleep-performance.com/ Auf meinem Instagram Account findest Du Highlight aus den Folgen und kannst Deine Fragen und / oder Themenvorschläge mit mir teilen: https://www.instagram.com/mindgame.fussball Über diesen Link hast Du die Möglichkeit Dich für eine Coaching Zusammenarbeit mit uns zu bewerben: https://footballleverage.com/mindgame

Er ist einer der erfolgreichsten und umstrittensten deutschen Schriftsteller: Uwe Tellkamp. Der Erfolgsautor von "Der Turm" hat nun nach langen 14 Jahren seinen neuen Roman vorgelegt: "Der Schlaf in den Uhren".

Moritz, Alexanderwww.deutschlandfunk.de, Kultur heuteDirekter Link zur Audiodatei

Heute spreche ich mit Dr. med. Manfred Held über den Schlaf der Champions. Was macht unser Gehirn und unser Körper eigentlich wenn wir schlafen und warum müssen wir überhaupt schlafen? Welche Schlafprobleme bzw. Schlafkrankheiten gibt es und was können wir tun, wenn wir betroffen sind. Wir haben uns vor lauter Faszination völlig in der Zeit verloren und ich hätte noch stundenlang weiterfragen können. Danke an den sympathischen Profi Dr. Held. Teile gerne diesen Podcast und abonniere unseren Kanal, wenn dir der Podcast Spaß macht.

Der neue Roman von Uwe Tellkamp polarisiert. Neurechtes Gedankengut, Verteidigung von AfD und Pegida – dem Autor wird mittlerweile vieles vorgeworfen. Der Schlaf in den Uhren wird von den meisten Kritikern als politisches Werk verrissen. SWR2-Literaturchef Frank Hertweck sieht den Roman etwas differenzierter. „Tellkamp ist ein stilistisch sehr starker Schriftsteller. Seine neurechte Kritik zum Beispiel an der Flüchtlingspolitik lässt er allein durch Figurenrede einfließen – etwa wenn eine Romanfigur behauptet, ein großer Prozentsatz der Einwanderer komme nur aus wirtschaftlichen Gründen.“ Dabei gelte es, Autor und Werk voneinander zu trennen. „Auch da ist Tellkamp ein guter Autor. Der Ich-Erzähler wirkt vor allem gegen Ende des Romans immer Ressentiment-geladener und wird dadurch zum unzuverlässigen Erzähler. Das sollte man immer im Auge behalten.“ Insgesamt ist „Der Schlaf der Uhren“ eine interessante Leseerfahrung. „Das neue Buch von Tellkamp liest sich wesentlich weniger prätentiös als der Vorgänger „Der Turm“. Man kommt gut rein und gerade am Schluss nimmt das 900-Seiten-Buch noch einmal richtig Fahrt auf“, sagt Hertweck. In dem Roman versucht ein Geheimdienstmitarbeiter eine Chronik über die Zeit der Wende zu erstellen. „Tellkamp versucht, diese Zeit nicht in Vergessenheit geraten zu lassen. Da misstraute jeder jedem, das ist sehr gut beschrieben.“ Die zweite Zeitebene spielt 2015 – zum 25-jährigen Jubiläum der Wende und beschäftigt sich mit dem „Deep State“ – dem vielbeschworenen tiefen Staat, der im Hintergrund Einfluss nimmt.

Uwe Tellkamp: Der Schlaf in den Uhren | Suhrkamp Verlag 2022 | Preis: 32,00 Euro

Nach langer Wartezeit legt der Autor die Fortsetzung seines "Turm"-Projekts vor. Die Lektüre ist oft qualvoll.

Seit langem war die Rede von der Fortsetzung von Uwe Tellkamps Erfolgsroman „Der Turm“. Jetzt erscheint „Der Schlaf in den Uhren“: eine Chronik der Wendezeit, ein großes Buch der Erinnerung – ohne Nostalgie, Wehmut, Beschönigung.

Auf verschlungenen Pfaden bewegen sich unsere Heldinnen und Helden in diesem Lesenswert Magazin: Fabian Hoffmann heißt die Hauptfigur in Uwe Tellkamps neuem Roman "Der Schlaf in den Uhren", der sich in den Labyrinthen eines mysteriösen unterirdischen Reichs bewegt. In Eckhart Nickels herrlich überdrehtem Kunstroman "Spitzweg" folgen wir dem Erzähler in weit verästelte Landschaften - echte und gemalte. Außerdem geht es um die großartige Online-Plattform Weiter schreiben: Geflüchtete Autorinnen und Autoren können dort nämlich genau das tun: In ihrer Sprache weiter schreiben. Nun kann man sie in einer Hörbuch-Anthologie auch hören. Die Amerikanerin Nicole Krauss erzählt in "Ein Mann sein" Stories von kleinen und großen Katastrophen im Leben. Bei Steidl in Göttingen wurde gerade eine neue Luxus-Druckmaschine angeworfen: Wir waren bei der Einweihung dabei. Und am Mittwoch erhält der Lyriker Dinçer Güçyeter den renommierten Peter-Huchel-Preis. Eckhart Nickel - Spitzweg Piper Verlag, 256 Seiten, 22 Euro ISBN 978-3-492-07143-7 Rezension von Carsten Otte Uwe Tellkamp - Der Schlaf in den Uhren Suhrkamp Verlag, 904 Seiten, 32 Euro ISBN 978-3-518-43100-9 Rezension von Frank Hertweck Weiter schreiben - (W)Ortwechseln. Literarische Begegnungen mit Exil-Autor*innen Herausgegeben von Dima Al-Bitar Kalaji, Christiane Collorio und Annika Reich Der Hörverlag, Hörbuch MP3-CD, 1 CD, Laufzeit 9h 51min, 27 Euro ISBN 978-3-8445-4567-8 Anja Höfer im Gespräch mit Annika Reich Schöner Drucken - Steidl weiht in Göttingen neue Premium-Druckmaschine ein Reportage von Katharina Borchardt Nicole Krauss - Ein Mann sein. Storys Aus dem amerikanischen Englisch von Grete Osterwald Rowohlt Verlag, 256 Seiten, 24 Euro ISBN 978-3-498-00238-1 Rezension von Judith Reinbold Peter-Huchel-Preis für Dincer Gücyeter Anja Höfer im Gespräch mit Frank Hertweck Musik: Röyksopp - Profound Mysteries Embassy of Music

Drees, Janwww.deutschlandfunkkultur.de, LesartDirekter Link zur Audiodatei

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Carsten Gansel, Kind einer schwierigen Zeit. Otfried Preußlers frühe Jahre / Norbert Hummelt, 1922. Wunderjahr der Worte / Uwe Tellkamp, Der Schlaf in den Uhren / Andrea Tompa, Omerta / Shulamit Volkov, Deutschland aus jüdischer Sicht. Eine andere Geschichte / Richard Wagner, Das Rheingold. Der Ring des Nibelungen 1 / Das literarische Rätsel

Die Schöpfung, das Universum, das Leben und das, was wir Liebe nennen. Ich versuche, nach bestem Gewissen zu erklären, wie ich die Dinge sehe, ich würde mich freuen, wenn es euch hilft. Meine Sicht unterscheidet sich eventuell von deiner und das ist ok. Meine Worte sind nicht die eine Wahrheit, ich maße mir nicht an, das zu beanspruchen. Vielmehr glaube ich, dass wir mehr oder weniger alle Sprachbehindert sind. Was heißt wir sind nicht in der Lage, Gefühle mit Worten zu beschreiben. Wir können lediglich über die daraus resultierenden Reaktionen reden, also wie es auf uns Einfluss nimmt. Definitionen. Das sein. Ist im innen ohne den Einfluss des Außen. Das jetzt. Ist im Außen. Alles ist wie es ist. Der Sinn des Lebens ist das Leben so einfach ist das. Aber genau betrachtet ist es purer Liebe. Dies ist der Wille der Schöpfung und dient der Ausdehnung der Liebe, die wir Wesen mit unseren gegebenen Sinnen erfahren können. Liebe ist die Universelle eine Kraft. Dementsprechend ist auch das Leben liebe, alles ist Liebe und vollkommen, wie es ist. In unserem sein können wir die Liebe in ihrer vollen Kraft spüren. Dort ist alles in Ordnung. Je nachdem, wie weit man nach innen geht, kommt man an den Punkt des Absoluten nichts. Das ist der Ursprung von allem, aus dem heraus die Liebe alles im jetzt formt und gestaltet. Im jetzt sind es jedoch die äußeren Faktoren, die die Liebe beeinflussen können. Zum Guten oder zum Schlechten? Wobei dies nur Worte sind in der Liebe gibt es kein schlechter und kein gut kein Groß oder klein, dick oder dünn? Es ist unmöglich, Liebe zu beschreiben Liebe kann nicht beschrieben werden. Sie entspringt aus dem Nichts der Schöpfung. Dieses Nichts entspricht einem Vakuum, aus dem nur die Liebe hervorgeht und sich im gesamten Universum ausbreitet. Die Liebe ist überall und ist das, was die Forschung dunkle Materie nennt sie ist überall und hält alles zusammen. Sie dient sogar dazu, Sterne zu bilden, die den einzigen Zweck haben, allen Planeten die Liebe in Form von Energie Licht zur Verfügung zu stellen. Schwarze Löcher sind die engsten Verwandten der Schöpfung, denn aus dem scheinbaren Nichts verbreiten sie ihre Ur Energie, um alles in perfekter Ordnung zu halten und saugen gleichzeitig alles auf, was der Verbreitung der Liebe nicht mehr dienlich ist. Die Verschmelzung zweier schwarzer Löcher haben einzig und allein zur Aufgabe die Gesamtmenge ihrer Energie als Liebe ins Universum heraus zu schleudern. Das gleiche machen gestorbene Sterne quasare. Im Augenblick ihrer Neugeburt schleudern sie ebenfalls all ihre Materie in Form von Liebe in das Universum. Planeten sowie alles auf ihnen sind lebende Organismen, die wie wir Liebe in Form von Sonnenenergie brauchen. Ohne sie könnten nichts existieren. Deshalb ist das, was wir leben nennen, reine Liebe. Die Monde dienen als Gegenpole zu ihren Planeten. Nichts kann, ohne den anderen sein. Ying und Yang Prinzip das Magnetfeld der Erde dient dazu, alles auf unseren Planeten in Schwingung zu halten. Energie ist Frequenz und durchdringt alles. Unser Gehirn ist eine Art Bio. Quantencomputer, der ständig in Kontakt mit den Frequenzen. Genauso wie wir mit jedem Wort und jeder Bewegung Energie aussenden alles schwingt. Es gibt keinen Stillstand in der Schöpfung. Der Schlaf ermöglicht es uns in der ganzen Tiefe zu verweilen. Im sein dort sind wir mit uns selbst ohne äußere Einflüsse. Hier finden wir Ruhe und können Botschaften empfangen oder Teil der Schöpfung werden und erschaffen in Form von Träumen.

Wie viel Schlaf braucht ein Mensch und ab wann hat man überhaupt ein Schlafproblem? Für Katharina Stingelin von der Klink für Schlafmedizin ist klar, dass Aufklärung am Anfang jeder Therapie steht: «Der menschliche Schlaf ist eine individuelle Sache und die Ursachen für Schlafstörungen sind sehr unterschiedlich. Viele Schlafprobleme können auch durch sehr praktische Massnahmen gelöst werden.» Laut aktueller Forschung gibt es mehr als 80 verschiedene Schlafkrankheiten. Am meisten verbreitet sind die Ein- und Durchschlafstörungen. Darunter litt auch Primarlehrerin Simone Schläpfer mehr als vier Jahre lang. Durch eine Schlaftherapie und sehr viel Selbstdisziplin hat sie in langsamen Schritten wieder zu einem gesunden Schlaf und zu einem normalen Leben zurückgefunden. TV-Redaktor Matthias Hauser hat einen sehr guten Schlaf. Ausgerechnet am Drehtag, den er unglaublich spannend fand, überhörte er den Wecker. Die beiden Gäste sind im FENSTER ZUM SONNTAG-Talk «Wenn du nicht schlafen kannst …» zu sehen.

Yoga Nidra ist eine der am wenigsten bekannten, aber effektivsten Meditationstechniken, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Yoga Nidra, besser bekannt als „der Schlaf der Yogis“, führt zu einer tiefen Entspannung auf geistiger, körperlicher und mentaler Ebene und hilft dabei, dich zu regenerieren, Alltagsstress zu reduzieren und das Immunsystem zu stabilisieren. Die wirkungsvolle yogische Entspannungsreise hat dabei die gleiche Regenerationswirkung wie zwei Stunden erholsamer Schlaf – und ist doch so viel mehr als nur ein kleines Schläfchen … Als Expertin auf diesem Gebiet freue ich mich heute darauf, mit FlowingOm-Lehrerin Eva zu sprechen! Sie erzählt uns, was Yoga Nidra für sie ist, wo genau der Unterschied zur Meditation liegt und warum man Yoga Nidra in seine Yoga-Praxis integrieren sollte. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören! Namasté, Christiane