Happy Eisprung-Schwanger aus dem Bauch heraus

Silvesterknaller 2022 Unser Podcast "Happy Eisprung - Schwanger aus dem Bauch heraus" geht nach genau 2 Jahren zu Ende. Also zumindestens wird es keine neue Folgen mehr mit uns zusammen geben. Aber die gute Nachricht: Alle 79 Folgen bleiben online! Somit können alle interessierten werdenden Mamas und Papas ab positiven Schwangerschaftstest bei Folge 1 starten und sich dann SSW für SSW von uns begleiten lassen. Auch alle Folgen zur Geburt, das Wochenbett und das erste Babyjahr bleiben online. In unserer letzten gemeinsamen Folge blicken wir nochmal zurück und schwelgen in Erinnerung, quatschen über unsere persönliche und berufliche Entwicklung und was demnächst so bei uns ansteht. Von herzen Danke an alle Interviewgäste. ihr habt unseren Podcast so wunderbar bereichert! Und ganz großen Dank an alle Hörer:innen! Ahoi Andrea & Sunny

Der 1.Geburtstag ist was ganz Besonderes! Auch, weil im ersten Babyjahr so viel passiert. Zusammen mit Klaus blicken Andrea und Sunny zurück. Wie war das Jahr, wo Sunny und Klaus gleichzeitig ein Jahr in Elternzeit waren? Wie war der Wechsel von ein Kind auf zwei Kinder? Wie wars auf Fuerteventura, wo sie als Familie 5 Monate zusammen "überwintert" haben? In dieser Folge übernimmt Andrea mal wieder die Rolle der Fragestellerin und möchte von Klaus wissen, was besonders schön und was herausfordernd war. Und auch was wurde beim 2.Kind anders gemacht und was wurde wie beim 1.Kind wiederholt? Zudem erzählt auch Andrea von ihren Erfahrungen als 4-fach Mama und ihre Sicht als Oma. U.a. warum die Autofahrt für sie mit den Kids meistens einem Kindergeburtstag glich und beim Papa alles ruhig und friedlich ablief. Viel Freude beim Hören der vorletzten Folge von Happy Eisprung.

Auf der "Abschiedstour" gibt es nochmal eine Folge mit Sunny und Jette. Mit dabei Jettes kleiner Sohn - wie man hören wird. Das erste Babyjahr neigt sich dem Ende und dann kreisen die Gedanken schon öfter um die Zeit, die dann kommen wird: Eingewöhnung, Wiedereinstieg in den Beruf, neuer alter Alltag. Aber bevor das ansteht, empfehlen Jette und Sunny die gemeinsame Zeit nochmal ordentlich zu genießen. Idealerweise mit dem Papa. Denn jetzt nehmen die Kleinen auch schon viel mehr Teil am Leben. Sie wollen dabei sein. Dinge selber ausprobieren. Sie werden immer mehr zu großen Forschern und Weltentdecker. Und insbesondere durch das Hochziehen, nehmen die Kleinen nun eine "neue" Perspektive ein. Für Sunny und Klaus war dies der Moment, wo das Überwintern auf Fuerteventura zu Ende ging. Eine besondere Zeit, die sie zu fünft als happy family sehr geprägt hat. Denn sie lebten dort sehr selbstbestimmt und konnten sich gut aufteilen mit den Kids und Hund, damit die Bedürfnisse aller gesehen und erfüllt werden konnten. Was für ein Geschenk! Das war beim ersten Kind anders. Und auch Jette berichtet wie sie damals schon wieder gearbeitet hat. Aus diesem Grund ist es wichtig, rechtzeitig weitere Bezugsperson in das Familienleben zu integrieren. Denn jedes Kind braucht ein Dorf. Und gleichzeitig hilft es in mini-steps Loslzulassen. Das dicke Band, welches über die 10 Monate gewachsen ist, ist das Fundament, auf dem nun aufgebaut werden kann. und so spiegelt es sich auch in der Entwicklung des Kindes wieder: Nach dem Hochziehen, kommen die ersten Schritte an der Couch und dann die ersten Schritte an der Hand und dann laufen sie alleine. Und selbst, wenn sie noch kein einziges Wort sprechen können, verstehen die Kleinen uns schon so wunderbar. Und durch Mimik und Gestik reden sie dann ja doch mit uns - nur anders.

!! Wichtig: Jedes Baby ist einzigartig. Keine Vergleiche - auch nicht mit den älteren Geschwistern. Jeder hat sein eigenes Tempo! Das Baby wird nun aktiver. Es möchte beschäftigt werden und lernt dabei seine Welt und seinen Körper immer besser kennen. Vom Selbstständigen Kopf drehen und oben halten über den Zangengriff bis zum eigenständiges und sicheren Sitzen auf den Boden. Zudem entwickelt sich die Hand-Fuß-Koordination weiter aus: Die Füße bzw. die Zehen in den Mund nehmen. Diese beeindruckende Gelenkigkeit ist auch wichtig für die Hüfte und fürs Krabbeln. Gerade im Winter immer gut auf ausreichend Bewegung achten. Ideal barfuß. Und generell weiterhin viel Körper- bzw. Hautkontakt. Denn über die Haut werden Reize wie z.B. Kälte und Wärme wahrgenommen. Außerdem wird das Baby zum guten Zuhörer und will auch “mitsprechen". Es klebt förmlich mit seinen Augen an den Lippen und Mund von Mama und Papa. Aber es macht auch selber gerne Geräusche mit Gegenständen. Neben all der Fürsorge für das Baby wird es immer wichtiger, dass auch die insbesondere die Mamas gut für sich sorgen. Täglich Zeit für sich nehmen und mal durchatmen. Mit einer Tasse Tee. Einem Schaumbad. Alles was gerade gut tut und nur für einen selbst ist. Denn für wer selbst gesund und aufgetankt ist, kann auch für andere dauerhaft da sein.

Eine Premiere: Zum ersten Mal stellt Sunny nur Jette ihre Fragen. Und das als frischgebackene Zweifachmama. Jettes kleiner Sohn ist 9 Tage alt und ist schon ein richtiger Podcastprofi. Aber für ihn ist richtiges Essen eh noch kein Thema. Damit Essen für alle entspannt bleibt, raten Jette und Sunny unbedingt auf die Essreifezeichen zu achten. Und auch hier hat jedes Kind sein eigenes Tempo und hält sich schon gar nicht an irgendwelche Empfehlungen von Dritten oder gar Studien. Daher betonen beide auch wie wichtig es, dass man nur auf sein Kind achtet und deren Kompetenz respektiert. Unsere Kinder zeigen uns, wenn sie bereit dazu sind. Und das gilt bei so fast allen Entwicklungsthemen. Und, ob nun Fingerfood alias baby-wed-leaning oder Brei das richtige Startessen ist, darf jeder selbst herausfinden. Und, wenn in einer Woche der Brokkoli abgelehnt wird, dann kann es sein, dass er in zwei Wochen nur noch gegessen wird. Gleiches gilt für Nahrung aus dem Glas. Auch hier darf jeder selbst seinen Weg finden. Jette und Sunny geben in dieser Folge verschiedene Impulse und empfehlen von Herzen die einfachen und bunten Rezepte von "Breifreibaby".

Wichtig: Jedes Baby ist einzigartig und macht alles in seinem ganz eigenem Tempo! In dieser Folge berichtet Sunny, wie ihre besondere Zeit auf Fuerteventura im Herbst 2022 los ging. Denn da war der kleine Tim genau 5 Monate auf der Welt. Vom Fliegen mit Baby bis zum "leben" und überwintern auf einer sonnenreichen Insel für mehrere Monate. Mit einem halben Jahr wird eine Spieldecke immer mehr entdeckt. In Bauchlage kann der Kopf schon mal länger hochgehalten werden, sich in beide Richtungen umdrehen klappt immer besser und mit leichten Armbewegungen wird der unmittelbarer Raum entdeckt. Ebenso werden die eigenen Hände und Füße stärker wahrgenommen - insbesondere über den Mund. Was kein Zeichen für den Beikoststart ist! Farben und Geräusche werden stärker wahrgenommen, so das auch die ersten Reime und Lieder als Routine in den Babyalltag integriert werden können. Weiterhin sprechen Andrea und Sunny übers Zahnen, Schlafrhythmus und Beikoststart.

Ab nun gehts weiter mit den Meilensteinen des Babys. In Folge 64 haben wir schon darüber gesprochen, was denn so alles in den ersten beiden Lebensmonaten passiert. In dieser Folge stehen die Lebensmonate 3 und 4 im Fokus. Dabei gilt für jede dieser Folgen: Jedes Baby ist einzigartig! Auch innerhalb einer Familie. Daher sind Vergleiche mit anderen Babys (im ähnlichen Lebensmona)t oder zum Erstgeborenen nicht ratsam. Somit gelten auch unsere geschilderten Entwicklungen in diesen Folgen nur als Orientierung, weil jedes Baby sein eigenes Tempo hat. Es kann also sein, dass sich ein 3-Monate altes Baby schon drehen und das Köpfchen halten oder auch nicht. Auf jeden Fall nimmt es seine Umgebung wieder etwas aufmerksamer wahr. Es reagiert auf Umgebungsgeräusche und kann auch schon besser räumlich sehen. Die Neugier Dinge zu ertasten nimmt zu. Das lässt sich gut an der Hand-Mund-Koordination beobachten. Dabei ist ganz wichtig, dass Kleinteile nicht in der Nähe vom Baby liegen! Zudem kann zu verstärkten Kopfgneis kommen und evtl. zeigt sich auch der erste Zahn bzw. das Baby fängt an zu zahnen. Auch in diesen beiden Lebensmonaten ist Körperkontakt mit Massagen und Kuscheleinheiten wichtig, um Nähe und Geborgenheit zu fühlen und das Vertrauen mit Bezugspersonen zu stärken. In dieser Zeit steht auch die U4 beim Kinderarzt mit ggf. Impfung an. Mehr dazu dann in dieser Folge, wenn Sunny Andrea fragt: Was passiert denn im 3. und 4. Lebensmonat?

Gerade im ersten Babyjahr entscheiden sich viele Eltern für einen besonderen Urlaub. Oft nutzen die Eltern dazu einen oder mehrere Elternzeitmonate. Andrea und Sunny haben selbst einige Reiseerfahrungen mit ihren Babys gemacht: Südeuropa, Thailand, Fuerteventura usw. Beide geben Tipps, was man bei Langstreckenflüge beachten sollte, worauf es schon beim Buchen des Zugtickets ankommt und wie man längere Autofahrten gut meistern kann. Auf jeden Fall gilt: Entspannt bleiben. Und das bereits ab den Vorbereitungen. Beide würden immer wieder mit Baby reisen, denn auch bei den Kleinen heißt es: Man kommt nie von einer Reise so zurück, wie man los ist. Reisen und Urlaub sind Erlebnisse, die uns alle prägen und uns in eine andere Welt abtauchen lassen. Facebook-Gruppe --> Schwangerschaft:natürlich.gesund&glücklich.WIR ❤️ Website: www.happy-eisprung.de Mail: frage@happy-eisprung.de Andrea www.familienbande-hebammenpraxis.de Instagram: hebammenpraxisfamilienbande Facebook: Hebammenpraxis Familienbande Andrea Tasler Sunny www.sunny-riedel.de Instagram: sunnyundklaus (happy_family_living)

Nach einer ungeplanten Podcastpause geht es nun wieder los. Eigentlich wollten wir weitermachen mit den Meilensteinen vom Baby, aber aufgrund es hitziges Sommers dreht sich heute alles um die liebe Sonne und die Frage: Wie kann ich mein Baby am besten schützen und den Sommer auch mit Baby draußen genießen? Wir teilen in dieser Folge unsere Erfahrungen, die wir u.a. hier bei uns an der Ostsee und auch in Thailand mit Baby gemacht haben. Was ist wichtig bei Sonnenschutzcreme und -kleidung? Wie kann man täglich ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und für eine angenehme Abkühlung sorgen? Beim Letzteren ist es im Sommer natürlich ein erfrischendes Bad im Meer oder eine Poolparty im Garten. Aber hier lauern auch Gefahren. Andrea erklärt als Hebamme und aus Sicht ihrer Rettungsschwimmer-Erfahrung, worauf es bei der Ersten Hilfe ankommt, wenn man (s)ein Kind bewusstlos im Wasser findet.

Die Rektusdiastase war in Folge 68 bereits Thema, als Personaltrainerin Becky im Interview erzählte, wie sie ganz persönlich mit dieser Bauchverletzung in Berührung kam. Zudem erzählt Becky wie eine Rektusdiastase entsteht und wie genau die Tupler Technik und der dazugehörige Aktivgurt funktionieren. In der jetzigen Folgen greifen Sunny und Andrea das Thema erneut auf und geben Tipps, wie man eine Rektusdiastase im Alltag vermeiden kann und worauf man alles achten sollte? Beim Aufstehen, auf der Toilette, beim Treppengehen und noch viel mehr Situationen beschreiben die beiden in der Folge.

In Folge 63 haben Andrea und Jette über Sex nach der Geburt gesprochen. Passend dazu dreht sich in dieser Folge alles um das Thema Verhütung. Denn kein Sex ist ja auch keine Lösung! So wie Sunny, entscheiden sich immer mehr Frauen, dass die Pille nach der ersten Schwangerschaft nicht wieder auf den Nachttisch kommt. Welche hormonellen und nicht-hormonellen Methoden es gibt, erklärt uns Dr. Mirjam Wagner. Sie ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe und ihr Statement ist: "Man kann auch ganz ohne Hormone sicher verhüten!" Eine große Rolle spielt dabei die Eigenverantwortung. Das bedeutet auch, dass man sich informieren und aufklären lässt und dann seinen persönlichen Weg zusammen mit dem Partner findet. Mirjam benennt im Interview viele verschiedene Verhütungsmethode, die in der Stillzeit möglich sind. Von der Still-Pille über Diaphragma bis zum Kondom ist alles dabei. Zudem erklärt sie die Bedeutung vom Pearl-Index und was die LAM-Methode ist. Und auch warum ein Kondometer sehr wichtig sein kann. Schließlich reden Sunny und Andrea auch über NFP mit Mirjam. Die Natürliche Familienplanung (mit Sensiplan) wird immer bekannter und trägt enorm dazu bei, dass Frauen wieder verstärkt auf ihren Zyklus und deren Zeichen achten - was tatsächlich auch für die Planung des Familien- und Berufsalltags sehr wertvoll sein kann. Am Ende sollte jede Frau mit ihrem Partner schauen, wo mit sie sich wohl fühlen und welche Anwendung ihnen gefällt. Zudem ist der Kostenfaktor und ein weiterer Kinderwunsch auch zu beachten. Aus diesem Grund bietet Mirjam auch ihre Online-Sprechstunde an und nimmt sich ausreichend Zeit für die Paare, um alle Fragen ausführlich und ganzheitlich zu beantworten. Mirjams Kontaktdaten sind in den Shownotes.

In dieser Folge dreht sich alles um den Spalt im Bauch nach der Geburt. Becky und Sunny geben Einblicke in ihre ganz persönlichen Erfahrungen zur Rektusdiastase und was ihnen geholfen hat. Damit die eigene Mitte wieder stabil wird und auch bleibt, bedarf es einem Mix aus Sport, Mindset und Wissen. Denn neben speziellen Übungen ist es ebenso wichtig zu wissen, wie sich das eigene Bindegewebe am besten regeneriert. Becky hält nichts Verboten. Aus diesem Grund ist ein Leben mit Rektusdiastase natürlich möglich. Aber insbesondere der Alltag als frischgebackene Mama mit Baby kann dazu führen, dass die Bauchmuskeln wieder auseinander gehen. Alle drei sind sich hierbei einig, dass jeder selbst für seine Gesundheit verantwortlich ist und Experten wie Hebammen und Trainer nur bedingt begleiten können. Denn jeder trifft selbst die Entscheidung, womit er seine Zeit verbringt und sein Geld ausgibt.

In dieser Folge sind Sunny und Andrea wieder vereint. Beide sitzen zusammen in Wismar vor dem Mikrofon und lassen die vergangenen Monate Revue passieren. Einen kleinen Zahlencheck zum Podcast gibt es auch. Nach der Wochenbettzeit starten eine Vielzahl an Babykursen. Neben den Angeboten von Andreas Praxis reden die beiden auch über Pekip, Babyschwimmen und co. und erklären, warum weniger mehr ist und worauf man bei der Wahl des Kurses achten sollte. Zudem schildert Andrea ihre Sicht als Kursleiterin und wie es ist, wenn man nach 10 Minuten fast ganz alleine im Raum ist, weil die Mamas und/oder Papas mit den Babys anderweitig beschäftigt sind. Auch dies sollte man mitbedenken, wenn man sich für einen Kurs entscheidet. Darüber hinaus berichtet Sunny von ihren Erfahrungen und warum sie es beim 2.Kind bewusst anders gemacht hat.

Sunny und Klaus sind von ihrer Elternzeitreise von Fuerteventura zurück und als Erstes darf Klaus live und in Farbe mit Andrea sprechen. Auch, wenn das Wochenbett nun im realen Leben schon einige Monate her ist, will Andrea gerne nochmal wissen, wie es für Klaus war: Was war anders im Vergleich zum 1.Mal und was war auch neu, wenn ein zweiter kleiner Mensch in die Familie kommt. Andrea fragt, wie dieses Mal die Vorbereitung auf das Wochenbett war, wie Klaus das Bonding mit Baby Tim geschafft hat und wie man alles unter einem Hut bekommt. Auch mit Balou. Klaus erklärt, warum der Haushalt keine Bedürfnisse hat und wie man es schafft beim 2.kind nicht 10.000 Bilder zu machen wie beim Ersten. Beide reden auch darüber, wie Familie und Freunde auf das 2.Kind reagieren und ob man alle seine Kinder gleich viel leben kann. Ob es ein 3.Wiedersehen im Kreißsaal gibt, und ob Sunny und Klaus dieses Elternzeitmodell nochmal machen würden, ist in dieser Folge auch zu hören.

Wenn Liebe, Ruhe und frische Luft nicht mehr helfen, gibt es doch einige Mittelchen die man zuhause haben kann um vielleicht die erste Erkältung gut zu meistern, ohne vielleicht jedes Mal zum Arzt zu müssen. Meistens haben kleine Babys gerade die ersten 2 Monate mit Bauchschmerzen zu kämpfen, da sich der Magen-Darm-Trakt erst einmal an die Nahrung gewöhnen muss, um die Kindern in dieser Zeit etwas zu unterstützen kann man einiges tun. Häufig sind dann auch die Zahnungsbeschwerden nicht weit, da die Zähne schon ab der 10. Lebenswoche in den Kiefer einschießen können, das macht den meisten Kindern dann oft Probleme. Gerade wenn mehrere Kinder in einem Haus wohnen, bleiben die Babys auch von Erkältungen nicht verschont. Wenn Babys dann anfangen Kabbeln zu lernen oder gar zu Laufen, dann dauert meist der erste kleine Unfall auch nicht mehr lang. Man muss nicht alles immer zuhause haben, meist reicht es auch wenn es soweit ist ein paar Mittelchen aus der Apotheke zu holen.

Langsam wird der Babyalltag Realität und man befindet sich langsam nicht mehr in seiner rosaroten Babyblase. Langsam finden alle ihren neuen Platz in der Familie und es entwickeln sich erste Routinen. Das Stillen ist mittlerweile gut etabliert. Der Babyschlaf ist immer ein sehr großes Thema, gerade in dieser Zeit passiert in der Entwicklung der Babys einiges, da sie wacher werden und schon mehr am Leben mit teilnehmen. Außerdem sollten jetzt auch die ganzen Anträge bearbeitet sein.

Sexualität nach der Geburt ist immernoch ein sehr großes Tabuthema. Es gibt auch immernoch ganz viele falsche Informationen und Gedanken, die noch immer fest verankert sind in unseren Köpfen. Wir haben mal etwas aufgeräumt und die wichtigsten Fragen für euch geklärt. Ab wann darf man denn wieder sexuell aktiv sein? Was muss man in Hinsicht der Geburtsverletzungen beachten? Wie kann ich Sexualität und Babyalltag unter einen Hut bekommen? Darf man Sex im Familienbett haben? Viele Frauen und auch Partner haben immernoch sehr viele Ängste wenn es um dieses Thema geht, darum ist auch hier die Kommunikation untereinander ganz entscheiden.

Muttermilch ist die Wunderwaffe für fast alles, seien es Hautproblematiken, verschleimte Augen, Nasentropfen und als Antikörperbooster bei allen möglichen Erkrankungen der Kinder. Muttermilch hat sehr viele Inhaltsstoffe und davon sind erst ca 2/3 erforscht. Muttermilch ist aber dennnoch kein Alleskönner und man sollte trotzdem eine gut aufgestellt Hausapotheke haben. Aber nicht nur die braucht man im Umgang mit Babys und Kindern, auch ein guter Erste-Hilfe-Kurs speziell für Babys und Kleinkinder sollten alle frischgebackenen Eltern, die viellicht nicht aus dem medizinischen Bereich kommen, einmal machen. Bei der Reanimation und der Beatmung von Babys kann man einiges falsch machen, ihr Körper ist einfach noch viel kleiner als der von Erwachsenen.

Im ersten Monat nach der Geburt kommen die frischgebackenen Eltern mit ihrem Neugeborenen zuhause an und lernen sich ganz intensiv kennen. Nun wird man täglich mit neuen Dingen konfrontiert und erlebt ganz viele erste Male. Aber wie bade ich denn nun mein Baby und wie oft? Muss ich es eincremen? Was mache ich denn mit dem Nabelschnurrest? Und wann kann ich das erste Mal spazieren gehen, nehme ich lieber den Kinderwagen oder doch die Tragehilfe? Babys nehmen die Welt aus einem ganz anderen Blickwinkel war und NEIN sie versuchen sich nicht ihre Eltern irgendwie zurecht zu erziehen. Babys brauchen im ersten Monat ganz viel Liebe, Geborgenheit und Unterstützung damit sie in ihrer neuen Welt, ihrem neuen "Land" anzukommen.

Einige Tage nach der Geburt kann es zu einem sogenannten Babyblues kommen, durch den Hormonabfall nach der Geburt kommen ca Dreiviertel alle Mamas im Wochenbett in ein Stimmungstief. Häufig läuft es mit einem kleinen Menschlein am Anfang eben doch nicht so rosig wie man es sich die ganze Zeit vorgestellt hat. Ganz klar davon abzugrenzen ist hier aber die Wochenbettdepression, die teilweise auch erst später auftritt und mit den klassischen Symptomen eine Depression einhergeht. Viele Frauen können dabei schwer das Baby annehmen und verspüren eine sehr große Lustlosigkeit, während andere Mama die Welt in der Zeit durch ihre rosarote Babyblase betrachten. Wochenbett kann aber dennoch eine sehr schöne und intensive Zeit sein, wie erzählen euch in dieser Folge wie das funktioniert und was ihr tun könnt wenn es doch nicht alles so rosig läuft wie angenommen.

In den 40 SSW dehnt sich so einiges aus. Bei der einen Frau mehr und bei der anderen Frau ist es weniger. Bei allen dehnt sich auf jeden Fall der Bauch aus. Es gibt kleine Schwangerschaftsbäuche und Große. Jeder Bauch ist anders. Und das kann auch bei einem selbst von Kind zu Kind unterschiedlich sein. Und genau so unterschiedlich ist es auch, wie lange es dauert bis sich nach der Geburt alles wieder zurück bildet: Neben dem Bauch sind da noch die Brüste, die Oberschenkel, der Po, die Oberarme und auch das Gesicht kann während der Schwangerschaft an Volumen zunehmen. Bereits im Wochenbett hat Sunny ihrem Körper bei der Rückbildung gezielt durch gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und spezielle Körperpflege geholfen. Besonders im Fokus stand dabei Sunnys Rektusdiastase. Denn aufgrund großer Probleme nach der 1.Geburt hat Andrea regelmäßige Untersuchungen durchgeführt und Sunny den Aktivgurt getragen und ausgewählte Übungen gemacht. Hierbei spielt auch der Beckenboden eine große Rolle. Andrea spricht auch über Inkontinenz, Krampfadern bei der Vulva oder Hämorrhoiden. Leider sind das immer noch Tabuthemen. Andrea ermutigt in dieser Folge sich seiner Hebamme anzuvertrauen. Daher empfiehlt Andrea auch unbedingt einen Rückbildungskurs zu besuchen. Denn neben speziellen Übungen erklären die Hebammen oder Postnataltrainerin wie sich Beckenboden und Co. zurückbilden und man kann sich mit anderen Frauen austauschen. Worauf man bei der Wahl seines Rückbildungskurses achten sollte, erfährt man auch in dieser Folge.

In den vergangenen Folgen wurde beschrieben, wie das Stillen in Gang kommt und die Milch fließt. Allerdings kann es auch beim Stillen zu anfänglichen Probleme kommen. Sunny fragt: Welche Stolpersteine kann es denn kurz nach der Geburt beim Stillen geben? Andrea schildert die verschiedensten Probleme: zu wenig bzw. zu viel Milch, wunde Brustwarzen sowie Milchstau und Milchfieber. Dabei reden die beiden auch über Zungenbändchen, waschbare Stilleinlagen, Neugeborengelbsucht, Gewichtsabnahme beim Baby. Welche Rolle dabei auch Malzbier und Boxhornklee sowie Pfefferminze und Salbei spielen können, erfährt man auch in dieser Folge. Die mentale Verfassung der Mama spielt dabei auch eine große Rolle. Sunny persönliche Erfahrung ist, dass Wochenbett wirklich zu genießen und sich verwöhnen zu lassen. Die ersten 8 Wochen mit dieser neuen große Aufgabe sind nämlich für Alle sehr prägend! Mit einer frühzeitigen Vorbereitung vom Wochenbett und täglichem Support vom Partner ist das auch möglich. Daher haben sich Sunny und Klaus bewusst für ihre happy family und dieses Elternzeitmodell entschieden. Abschließend empfiehlt Andrea aufgrund ihrer eigenen Erfahrung von 4 Stillzeiten, dass man die Signale vom Körper wahrnehmen soll und so rechtzeitig Probleme wie Milchstau verhindern kann.

In diesem sogenannten 2.Teil zum Thema "Stillen im Wochenbett" erklärt Andrea, wie sich die Muttermilch in der ersten Woche nach der Geburt verändert und wann die Frauenmilch tatsächlich da ist. Die Veränderung der Muttermilch bedeutet auch Veränderungen beim Baby hinsichtlich Schlafenszeit und Stilldauer. Daher empfiehlt Andrea lieber das Stillen nach Bedarf unter Beachtung der Hungerzeichen. In dieser Folge gibt es auch Antworten darauf, was Milchseen in der Brust sind und wann ein Bäuerchen ratsam wäre. Zudem reden wir über die verschiedenen Stillpositionen und auch Stillkleidung - insbesondere Stillunterwäsche. Am Ende dreht ich nochmal alles um das Superhormon "Prolaktin" und warum es so entscheidend für Schlaf der Mama ist.

Bereits die ersten Lebenstage vom Baby sind überwältigend. Andrea beschreibt es so: Stell dir vor, du ziehst von einer Einzimmerwohnung in eine Villa. So ähnlich geht es dem Baby, wenn es nach ca. 40 SSW den Ort verlässt, wo es immer gleichbleibend warm und dunkel eingepackt war, wo es immer und ständig essen gab, wo ausscheiden nebenbei lief und wo es ungestört schlafen konnte. Schon mit der Geburt des Köpfchens ändert sich auf einmal alles für das Baby. Daher sind die ersten Tage vom Baby auf der Welt auch sehr bedeutend und die Grundbedürfnisse wie essen, schlafen, ausscheiden und Nähe/Körperkontakt sollten stets und ständig für das Baby möglich. Dabei gibt es kein Verwöhnen, sondern es geht viel mehr um ein entwöhnen von der Gebärmutter. Mit wertvollen Tipps zeigt Andrea auf, wie das gelingen kann. So kann man dem Baby beim Ausscheiden vom Mekonium (Kindspech) durch Abhalten oder einer Bauchmassage helfen. Bei Nahrungsaufnahme bewusst auf die Hungerzeichen vom Baby achten und nach Bedarf stillen. Zudem erklärt Andrea die verschiedenen Reflexe, die ganz normal und auch notwendig sind. Ebenso, dass kalte Babyhände und -füße nicht zwingend bedeuten müssen, dass das Baby friert. Diese und noch weitere Tipps für die ersten Tage mit dem Baby gibt Andrea in dieser Folge.

Mit dieser Folge beginnt eines der Herzensthemen von Andrea: Das Stillen. Andrea ist selbst Stillberaterin und kann an der Brust- bzw. Brustwarzenform erkennen, ob eine Stillvorbereitung bereits während der Schwangerschaft notwendig erscheint. In dieser Folge schildert Andrea, wie es zum Milcheinschuss und somit zur Milchbildung kommt. Es geht dabei auch um Angebot und Nachfrage, und um ein Gespräch zwischen ihr und einem Milchbauer. Zudem erklärt Andrea, warum der Milcheinschuss bei Beleggeburten meistens früher und entspannter ist, als in der Klinik, und warum man das Kolostrum auch Goldene Milch nennt. Zum Abschluss fragt Sunny noch, was Stillen für Andrea ganz persönlich bedeutet.

Im Wochenbett fließt nicht nur die Muttermilch. Zumal diese auch nicht sofort fließt. Andrea schildert dies wie die "Entwicklung von einem Prototypen bis zur Serienproduktion". Der Blutfluss hingegen ist gerade in den ersten Tagen der Geburt am stärksten. Nimmt aber zügig ab, wenn die Wundheilung der Gebärmutter durch Ruhe unterstützt wird. Des Weiteren können auch Tränen und Urin im Wochenbett fließen. Andrea erzählt von verschiedenen Erfahrungen, damit weder Mama noch Papa zu sehr überrascht sind was da alles fließen kann, und dass es gesund ist, wenn zu Beginn mal mehr oder weniger fließt.

Ab nun beginnt das Wochenbett und alles was für das Baby und die frischgebackenen Eltern wichtig ist. In dieser Folge gibt es einen ersten Überblick: Was bedeutet das Wochenbett? Warum ist es so wichtig? Welche Aufgaben sind zu erledigen? Anhand einer Wochenbett-Checkliste werden diese und weitere Fragen von Andrea beantwortet.

Eine ganz besondere Folge mit einem Thema, worüber wenig in der Gesellschaft gesprochen wird. Auch wir haben lange überlegt, ob und wie wir in einem Podcast über dieses sogenannte "Tabuthema" reden können. Aufgrund der langjährigen Erfahrung von Andrea haben wir uns für diese besondere Folge entschieden und hoffen, dass wir "Außenstehenden" einwenig Mut machen können, betroffene Familien zu signalisieren, dass man da ist, wenn sie gebraucht werden. Denn das, so berichtet Andrea, ist leider nicht immer so. Zudem erklärt Andrea, warum bei einer stillen Geburt normal gebären hilfreich sein kann und warum man sich viele Erinnerungen an das Sternenkind schaffen sollte. Besonderen Dank an Andrea und ihre vielen Tipps bei diesem so schweren Thema. Die Nummer vom Hilfetelefon "Schwierige Geburt": 0228 9295 9970

Nach den Folgen über die körperlichen und seelischen Verletzungen bei der Mama, steht nun das Baby im Fokus. Zum einem gibt Andrea einen Überblick über mögliche körperliche Verletzungen wie Kephalhämatom, Schlüsselbeinbruch und verschobene Schädelplatten. Zudem erklärt Andrea, warum Babys Hautfarbe von weiß-blau zu rosa kurz nach der Geburt normal sein kann. Zum anderen beschreibt Andrea warum es sogenannte Schreibabys gibt und was es mit den 3-Monatskolliken auf sich hat. Und auch, wie wertvoll der Saugreflex vom Baby ist - nicht nur beim Stillen.

Neben den körperlichen Geburtsverletzungen wie sie Andrea in Folge 46 beschrieben hat, kann es auch zur Verletzung an der Seele kommen. Ein Geburtstrauma kann durch verschiedene Situationen entstehen. Wenn die eigentliche Wunschgeburt in weite Ferne rückt und Gefühle wie Angst, Hilflosigkeit und Selbstzweifel entstehen, dann sollte man sich Hilfe holen. Und auch, wenn die Nähe zum Baby und/oder Partner sich nicht gut anfühlt. Andrea gibt in dieser Folge erste Tipps für die Heilung der Seele.

Während ihrer Ausbildung hat Janne ihr Externat bei Andrea absolviert. In diesen 4 Wochen ist Janne bei Andrea mitgelaufen und hat Geburten miterlebt, erfahren was es heißt als freiberufliche Hebamme alles umzuorganisieren, wenn der Kreißsaal ruft und Janne durfte natürlich auch fleißig bei Andrea sporteln. Außerdem erzählt uns Janne, warum sie seit ihrem 6.Lebensjahr Hebamme werden wollte und was ihre Pläne nach der Ausbildung sind.

Sunnys und Klaus` 40-Wochen-Reise ist zu Ende: Ihr zweiter Sohn ist da. Zwei Tage nach der Geburt sind Andrea und Hebammenstudentin Sophie zum Wochenbett-Hausbesuch bei Familie Riedel. Spontan setzen sich alle ums Familienbett und sprechen bei eingeschalteten Mikrofon über die Geburt von Tim, der am 8.Juni 2021 um 17:21 Uhr das Licht der Welt erblickte. Sunny und ihr Mann Klaus geben einen ganz persönlichen Einblick in diesen besonderen Tag. Sie erzählen, wie die Geburt war und was ihre Highlights waren. Und wie Hans und Hund Balou ihren kleinen Bruder begrüßt haben. Außerdem wird aufgeklärt, warum Andrea auch wie ein Türsteher vor einer Disco bezeichnet wird, und wie Sophie ihre vermeintlich einzige Aufgabe im Kreißsaal gemeistert hat. Viel Freude beim Hören!

Es gibt Geburten, die "erhalten" im Mutterpass nicht die Bezeichnung natürliche Spontangeburt. Es kann nämlich vorkommen, dass eine Geburt nicht in Gang kommt und sie etwas Hilfe benötigt. Dafür ist zum Beispiel der Wehentrunk bekannt. Oder es kommt zu einer Kiwigeburt, wenn das Baby auf den letzten Zentimetern Unterstützung braucht. In der Folge beschreibt Andrea was der Kristeller-Handgriff ist und auch, wann ein Kaiserschnitt notwendig ist und wie dieser dann abläuft.

Bei einer Geburt kann es auch mal zu Geburtsverletzungen bei der Frau kommen. Andrea gibt einen kurzen Überblick und erklärt wie es z.B. zu einem Dammriss kommen kann und was für die Wundheilung geeignet ist. Zudem kann man schon präventiv in der Schwangerschaft Geburtsverletzungen vorbeugen. Und auch, wie man rote Augen nach der Geburt vermeiden kann. Mehr dazu in der dieser Folge.

Eine ganz besondere Folge: Denn Jette ist zum 1.Mal im Podcast dabei. Jette ist Andrea´s Tochter sowie Mama einer zweijährigen Tochter. Und, sie ist als frisch examinierte Hebamme up to date was Plazenta und Nabelschnur betrifft. Mit der Plazenta kann man von Smoothie über Globullis und im Garten einpflanzen bis zum Bilderdruck sehr vieles machen. Und Nabelschnurblut kann man für spätere Stammzellentherapien einlagern lassen. Was das mit 4 Schuhkartons zu tun hat und warum es ein wertvolles Geburtsgeschenk sein kann, hört ihr in dieser Folge.

Um herauszufinden, wie die ganz eigene Traumgeburt aussehen könnte, bedarf es einer kleinen Fragerunde. Dazu haben wir Andreas Fragebogen in dieser Folge dabei. Die ersten Fragen sind erstmal allgemeiner: Was für ein Typ Mensch bist du? Wobei kannst du gut entspannen? Dann wird es konkreter: Was hast du an Geburtsvorbereitungen gemacht? Wen kannst du dir als Geburtsbegleiter vorstellen? Denn nicht immer ist es automatisch der Partner und somit der werdende Papa. Und schließlich gibt es Fragen zu den einzelnen Geburtsphasen: Möchtest du ein Dauer-CTG? Welche Gebärpositionen möchtest du ausprobieren? Die letzten Fragen von Andreas Fragebogen beziehen sich auf die Nabelschnur und die Plazenta. Andrea stellt diese und noch mehr Fragen ihren schwangeren Paaren, weil es so möglich sein kann eine Idee von seiner "Traumgeburt" zu bekommen. Wie es dann am Tag X wirklich kommt, weiß keiner. Da ist wie mit dem Wetter ;-)

Lange hat es gedauert, dass der Kalender der Chefärztin mit dem von Andrea als Beleghebamme mal passt. Was alleine schon zeigt, welch besondere Berufe beide haben. Und da beide als Geburtsbegleiter gute Ausdauer haben, hat es dann aber natürlich geklappt mit dem Interview. In dieser Folge werden die wichtigsten Punkte der neuen S3-Leitlinie besprochen und erklärt, warum es sie so nun gibt. So soll nun kein Dauer-CTG mehr unter der Geburt geschrieben werden. Und auch die einzelnen Geburtsphasen wurden neu definiert - ohne Zeitdauer oder Größe zum Muttermund. Eine Geburt dauert so lange wie sie dauert. In besten Fall ohne medizinische Interventionen. Dabei gilt schon das Angebot als Intervention und sollte keine Routine mehr sein. Schließlich gewährt uns die Chefärztin einen Blick in den Klinikalltag und wie man es schafft fachübergreifend all die 50 Leitlinien umzusetzen.

Wer schon mal schwanger war, erinnert sich bestimmt an dieses eine Gespräch, wo man sich schon währenddessen gefragt hat: Warum erfahre ich jetzt ungefragt alles über ihre Geburt? Wie bin ich da jetzt reingeraten? Und selbst, wenn man danach versucht sich an diese Geburtsgeschichte nicht zu erinnern, passiert es meist ganz automatisch, dass sie doch immer mal wieder präsent ist. Aus diesem Grund reden wir in dieser Folge darüber, wie man solche Situation meiden kann und warum es wichtig ist zu wissen, welcher "Lern-Typ" man ist. Frag dich auch, was dir bei der Geburt das Wichtigste ist. Dann weißt du auch, welche Geschichten und Ratschläge dir gut tun und wirklich helfen können.

In dieser Folge dreht sich alles um den Geburtsverlauf. Woran merke ich, dass die Geburt jetzt wirklich beginnt? Wie unterscheide ich Übungswehen von Geburtswehen? Andrea erzählt, wie unterschiedlich die Geburt beginnen kann. Es ist nicht immer der Blasensprung. Und auch die Latenzphase kann von wenigen Stunden bis zu einem ganzen Tag bzw. Nacht dauern. Alle 5 Phasen der Geburt werden von Andrea genau erklärt.

Neben der Hebamme kann eine Doula eine Ergänzung für die Begleitung während der Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sein. Wie Romy zur ihrer Berufung einer Doula gekommen ist und was sie genau als Doula macht, erzählt sie uns in dieser Folge. Ihre persönliche Begleitung neben einer Hebamme kann ganz unterschiedlich aussehen. Immer individuell - so wie es zur Schwangeren bzw. zum Paar passt. Das gilt auch für ihre Preise. Interessant ist hierbei Romys Vergleich: Wovon haben die Familien mehr? Vom Kinderwagen oder einer persönlichen Begleitung? Denn es ist nicht egal, wie wir geboren werden.

Weiter geht's mit unserer Mini-Reihe von persönlichen Erfahrungsberichten: Nach Inga Hanka folgt nun ein tolles Gespräch mit June&Kello von "wild and free kidstravel", welches bereits Anfang 2021 aufgenommen wurde. Wir sprechen mit beiden über die besondere Geburt ihres 3.Kindes. Denn es war eine geplante Alleingeburt im thailändischen Dschungel. Wie es dazu gekommen ist und wie es war, erzählen uns die beiden. Und, warum die Geburtsurkunde länger gedauert als die Geburt :-) Wichtiger Hinweis: Wie in der Folge mehrmals erwähnt, ist dieses Interview KEINE Empfehlung für eine Alleingeburt.

Eine wichtige Rolle für eine entspannte Geburt ist auch der Ort. Dabei muss es nicht immer das Krankenhaus sein. Andrea erklärt, welche Geburtsorte es gibt und worauf sie persönlich wert liegt. Bei Sunnys Frage, wer alles als Geburtsbegleiter in Frage kommen kann, beginnt Andrea ihre Antwort mit: "Die Hosen runter lassen...". Die wertvollen Tipps können dabei helfen, dass man seinen ganz individuellen Ort und Begleiter für die Geburt findet.

Mit dieser Folge startet eine neue Mini-Reihe, in der Paare ihre persönlichen Erfahrungen über Geburtsvorbereitung und Geburtsgeschichten mit uns teilen. Den Anfang macht Sunnys Freundin Inga Hanka, die einen ganz tiefen und authentischen Einblick in ihre 2.Schwangerschaft gibt. Was hat Inga anders gemacht im Vergleich zur 1. Schwangerschaft? Warum ist Geburt und Kontrolle eine schwierige Kiste? Und Inga erklärt uns was ihre Aussage bedeutet: "Wenn ich hinterher sagen kann, dass war eine gute Geburt, dann dann schaffe ich alles. Dann habe ich in meinem Leben nie wieder eine Ausrede etwas nicht zu schaffen."

Wir haben uns wieder Laura Steinbach als Ernährungsexpertin dazu geholt, um über die Louwen-Diät zu sprechen. Gleich zu Beginn klärt Laura uns auf, was bzw. wer Louwen ist und warum es eigentlich gar keine Diät ist. Es geht vielmehr um geburtsvorbereitendes Essen und den glykämischen Index von Nahrungsmitteln. Außerdem erzählt uns Laura was ihr Motto "Backe dir dein Glück in den Bauch" bedeutet und wie sie es in ihren Ernährungskursen anwendet.

Das ist der Auftakt für eine Reihe ganz besonderer Folgen. Denn nun dreht sich alles speziell um die Geburt. Für Andrea ist es ihr absolutes Lieblingsthema, worüber sie 24/7 reden könnte. Andrea gibt uns einen ersten Einblick, was sie mit mentaler, geistiger und körperliche Vorbereitung meint. Erfahre in der Folge auch, warum Geburt ein Event ist und was "Don´t google with a KUGEL" bedeutet.

Der Beruf einer Hebamme kann ganz vielfältig sein. Im Interview mit Johanna aus Hamburg geben wir einen Einblick in die Aufgaben einer Familienhebamme und wie sie sich von einer "klassischen" Hebamme unterscheidet. Wir gehen in dieser Folge auch auf konkrete Familienkonflikte ein und wie man diese lösen kann: Was tun, wenn das große Geschwisterkind sich mit Geburt des 2.Kindes plötzlich anders verhält? Zudem sprechen wir darüber was "me-time" ist und warum sie für Eltern als feste Routine ebenso wichtig ist wie für die Kinder.

Zu Beginn des III. Trimesters ist es ratsam, sich etwas genauer mit dem bürokratischen Teil des "Eltern-werdens" zu befassen. Denn es gibt eine Reihe an Anträgen, die man bei verschiedenen Stellen einreichen kann: von Mutterschaftsgeld über Kindergeld bis hin zu Versicherungen. Am besten du legst dir Zettel und Stift parat. Die Liste könnte nämlich etwas länger werden. Auch, wenn die meisten Anträge erst nach Geburt eingereicht werden können, weil dazu die genauen Geburtsdaten benötigt werden, empfehlen wir, dass man so viel wie möglich vorab vorbereitet, um sich nicht mit Aktenordner und Laptop im Wochenbett wiederzufinden.

Das III. Trimester beginnt und ich frage Andrea, was nun im letzten Schwangerschaftsdrittel noch so alles an Untersuchungen ansteht. Gemäß den Leitlinien, welches alles nur Empfehlungen sind, erklärt Andrea u.a. was beim III. Screening untersucht wird und was sie als Hebamme ohne Ultraschall an Untersuchungen bei den Schwangeren macht. Zudem besprechen wir, welche körperlichen Vorbereitungen für die Geburt empfohlen werden und was es sonst noch so vorzubereiten gibt.

Das II.Trimester ist mit der 28. SSW zu Ende. Wir geben einen kurzen Überblick, was so in den vergangenen Schwangerschaftswochen wichtig war und empfehlen mit unserem Fazit, wofür man sich schon etwas mehr Zeit nehmen sollte. Zudem geben wir schon einen Mini-Einblick was im III.Trimester so ansteht und Andrea verrät, worauf sie sich besonders freut.

Auch beim II.Trimester will Andrea wieder wissen wie die vergangenen Schwangerschaftswochen im sogenannten "Wohlfühldrittel" für Sunny und insbesondere für ihren Mann Klaus waren. Aus diesem Grund wurde wie schon bei der Folge am 11.März 2021 der Spieß wieder umgedreht und Andrea stellt nun die Fragen, wobei bei der Papa im Fokus der "Befragung" steht.

Heilpraktiker und Osteopath Berthold Martens macht in bildhafter Sprache deutlich, warum der Beckenboden Dreh- und Angelpunkt ist. Und das nicht nur bei der Geburt. Nach dieser Folge ist einem auch klar, was die Poeler Kogge mit dem Beckenboden gemeinsam hat. Zudem erklärt Berthold uns, warum ein entspannter Kiefer unter der Geburt wirkungsvoll sein kann.