Podcasts about deich

In dieser Folge erkläre ich dir, wie abnehmen ohne Verzicht wirklich funktioniert...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

257 - Im letzten Beitrag ging es ums emotionale Essen. Hier dreht sich alles um das Gegenteil: das emotionale Nicht-Essen, bis ins Untergewicht. Auch das ist kein Disziplin-Thema und keine Eitelkeit. Dahinter steckt ein tiefer Schmerz mit sich selbst – ein leises „mit mir stimmt etwas nicht" oder „ich bin falsch", das sich irgendwann an den eigenen Körper hängt. Und dann wird das Verhalten verändert, um dieses Gefühl endlich loszuwerden.Ich zeige dir, warum dieser Versuch über Ergebnisse im Außen nie aufgehen kann – wie ein Löwe, der glaubt, er wäre ein Schaf, und sich das Löwe sein mühsam antrainieren will, obwohl er längst einer ist. Wir schauen auf den Auslöser, auf die unbewusste Bedeutung, die sich an Figur und Aussehen knüpft, und auf die Fragen, die genau diese Verknüpfung wieder lösbar machen. Ohne Scham, ohne Schuld – weil es so, wie es gelaufen ist, gar nicht anders entstehen konnte.Wichtig vorweg: Dieser Beitrag ersetzt keine professionelle Betreuung. Wenn du tiefer mit mir an diesen Bedeutungen arbeiten möchtest, begleite ich fortlaufend einige wenige Menschen 1:1 – Möglichkeit zum Kontakt unter https://www.svensparding.deIch lese jeden Kommentar. Danke fürs Zuhören!Gespräch mit Zoé - Episode 232: https://youtu.be/B_9A28UCSzcGespräch mit Edith - Episode 252: https://youtu.be/SJNN1LbWYYMAbnehmen: "ich schaffe das nicht" auflösen in 6 Schritten - Episode 241 : https://youtu.be/pdJ7m69Z_KQ

Mehr als 80 Jahre ist das Ende des Zweiten Weltkriegs her – und die Lebensgeschichten derer, die damals fliehen mussten, drohen mit den letzten Zeitzeugen verloren zu gehen. Manfred Eisner ist einer von ihnen. 1935 in München geboren, wächst er als Sohn des jüdischen Kapellmeisters und Komponisten Erich Eisner in Bayern auf. Nach der Reichspogromnacht wird der Vater ins Konzentrationslager Dachau verschleppt, kommt frei und flieht über England nach Bolivien. Mutter und Sohn folgen im Frühjahr 1940 – eine abenteuerliche Reise mit dem Schiff über den Atlantik, durch den Panamakanal und schließlich mit dem Zug durch die Atacamawüste bis nach La Paz.In Bolivien überlebt die Familie die Naziherrschaft. Der Vater gründet dort das Nationale Symphonieorchester und komponiert als Danksagung an das Gastland die „Cantata Bolivia". Manfred Eisner kehrt Ende der 1950er Jahre nach Deutschland zurück – zunächst widerwillig. Heute lebt er seit mehr als einem halben Jahrhundert hinter dem Deich in Brokdorf an der Unterelbe und erzählt im Hafenkonzert-Podcast seine Geschichte: als Zeitzeuge, als Autor und als Mahner.Alle Ausgaben des Hamburger Hafenkonzerts gibt es unter ndr.de/hafenkonzert, in der NDR Hamburg-App und bei ARD Sounds.

Nordisches Design, einzigartige Natur, eine Fahrradhauptstadt, die zeigt, wie Metropole wirklich für Menschen funktioniert, und ein Kunstmuseum direkt am Meer, das Michi zu einem der schönsten auf dem ganzen Planeten erklärt. Dänemark hat nur sechs Millionen Einwohner und soooo viel zu bieten.Tamina ist in eine Wachablösung gestolpert und hat festgestellt, dass Monarchie und Augenhöhe kein Widerspruch sein müssen. Michi will ein Smørrebrød essen (ein wahres Kunstwerk auf Brot), und das ganze Ding fällt ihm entgegen. Während Jochen alle nach Nordjütland schickt, an einsame Strände, wilde Küsten und Dünen, die größer sind als auf den deutschen Nordseeinseln.Dazwischen: eine Bahnfahrt, die am Meer entlangführt und schon die halbe Reise wert ist. Die idyllische Insel Lolland, von der die meisten noch nie gehört haben. Plus Roskilde, das legendäre Festival, das auf Glastonbury-Niveau spielt und all das an Musik und Kunst bietet, das man wirklich von einem Open Air will. –Bei „Bella Skandinavia" reisen Deutschlands bekannteste Urlaubs-Expertin Tamina Kallert (u. a. „WDR Wunderschön") sowie Jochen Schliemann und Michael Dietz von „Reisen Reisen – der Podcast" durch den magischen Norden Europas.

In dieser Folge spreche ich über den größten Fehler, den Eltern beim Abnehmen machen...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Folge zeige ich dir 7 praktische Lebensmittel, die dich satt machen und schlank halten...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

Vertrauen nach Betrug aufzubauen, gehört zu den schwierigsten Dingen nach einer toxischen Beziehung. Du bist raus. Und trotzdem traust du dir und anderen nicht mehr. Das Misstrauen bleibt. Der innere Alarm schaltet sich bei Nähe ein, nicht bei Distanz. Und du fragst dich: Wie soll ich je wieder jemandem vertrauen?In dieser Folge spreche ich darüber, was Betrug wirklich mit dir macht, warum Vertrauen sich nicht einfach entscheiden lässt und wie der Weg zurück zu dir aussieht.Das erwartet dich in dieser Folge: ·      Warum Betrug so tief trifft und was er mit deinem Selbstbild macht·      Was Verrat mit deinem Nervensystem anrichtet und warum dein Körper sich erinnert ·      Wie du lernst, dir selbst wieder zu vertrauen als ersten Schritt ·      Woran du erkennst, ob jemand wirklich vertrauenswürdig ist ·      Warum Vertrauen kein Entschluss ist, sondern ein ProzessDu möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt  

In dieser Folge stelle ich dir mein Abnehm-System für Menschen ohne Zeit vor...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Folge erfährst du, warum du gerade abends beim Essen immer schwach wirst und wie du das zukünftig vermeiden kannst...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das vielen Frauen auf dem Weg zu sich selbst begegnet: das innere Kind. Was steckt hinter diesem Begriff? Warum beeinflusst es deine Beziehungen, deine Reaktionen und deine Muster so stark? Und wie kannst du damit anfangen, es zu heilen?Du erfährst in dieser Folge:·       Was dein inneres Kind ist und was es in dir trägt·       Woran du erkennst, dass es sich gerade meldet·       Warum alte Kindheitserfahrungen dich noch heute in Beziehungen begleiten·       Welche ersten konkreten Schritte du noch heute gehen kannstHeilung beginnt nicht mit einem großen Moment. Sie beginnt damit, innezuhalten und hinzuschauen. Diese Folge zeigt dir, wie.Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

In dieser Folge erkläre ich dir, wie du auch mit Stress und wenig Zeit erfolgreich abnehmen wirst...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Folge geht es darum zu lernen, warum Zeit kein Faktor sein darf, der dich vom Abnehmen abhält...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich weißt, wie eine gesunde Beziehung aussehen sollte und trotzdem landest du immer wieder in den gleichen Mustern? Du ziehst Menschen an, die dir nicht guttun. Du findest dich in Dynamiken wieder, die du längst hinter dir gelassen haben wolltest. Und du fragst dich: Warum passiert mir das schon wieder? In dieser Folge spreche ich darüber, warum das kein Zufall ist. Ungesunde Dynamiken entstehen nicht, weil du Pech hast oder die falschen Entscheidungen triffst. Sie entstehen, weil tief in dir Prägungen wirken, die du als Kind entwickelt hast. Glaubenssätze über dich selbst, über Liebe und darüber, was du verdienst. Das bespreche ich in dieser Folge: – Warum wir unbewusst das anziehen, was sich „vertraut" anfühlt, auch wenn es uns schadet– Welche Rolle dein Selbstwert dabei spielt, wen du in dein Leben lässt– Wie alte Bindungsmuster und Kindheitsprägungen deine Beziehungswahl beeinflussen– Was du konkret tun kannst, um diesen Kreislauf zu durchbrechen– Warum Heilung nicht bedeutet, perfekt zu sein, sondern ehrlich Du bist nicht das Problem. Aber du hast die Kraft, etwas zu verändern. Und genau darum geht es in dieser Folge. Zur Jubiläumsausgabe meiner 300. Podcastfolge, gibt es 10% Rabatt auf meine Onlinekurse. Bitte gib den Rabattcode ein: Danke300Nur gültig bis 31.5.26, 23:59hDu möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

In dieser Folge erkläre ich, warum dein Gewicht irgendwann stagniert und was du dann tun solltest...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Folge spreche ich darüber, wie es dir als Unternehmer gelingt, erfolgreich abzunehmen...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

Andere Gesichter, aber dieselben Dynamiken. Derselbe Schmerz. Dasselbe Gefühl, am Ende unsichtbar zu sein oder zu wenig zu bekommen. Wenn du nach einer toxischen Beziehung auf dein Leben schaust, wird diese Frage oft noch dringlicher: Warum passiert mir das immer wieder?Die Antwort liegt tiefer als deine Partnerwahl. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, was wirklich dahintersteckt und warum dein Nervensystem und deine alten Prägungen dabei eine viel größere Rolle spielen, als du denkst.In dieser Folge erfährst du:  ·      Warum Vertrautheit so oft mit Anziehung verwechselt wird ·      Was dein Nervensystem mit deiner Partnerwahl zu tun hat ·      Die 5 Muster, die dich immer wieder in die gleichen Beziehungen ziehen ·      Warum Willenskraft allein dieses Muster nicht durchbricht ·      Und was wirklich hilft, um neue Erfahrungen zu machen – von innen herausDu ziehst nicht die falschen Männer an, weil du etwas falsch machst. Du ziehst das an, was sich für dein Nervensystem vertraut anfühlt. Was du früh als Liebe, als Zugehörigkeit, als normal kennengelernt hast. Das ist keine Schwäche, das ist deine Geschichte.Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt     

In dieser Folge erkläre ich dir, was du tun solltest, wenn du (auch) denkst, trotz Kaloriendefizit nicht abnehmen zu können...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Folge spreche ich über einen häufig vorkommenden Abnehm-Ansatz, von dem du besser Abstand nehmen solltest...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

Nach einer toxischen Beziehung stellen sich viele Frauen genau diese Frage: Warum fühle ich mich so verloren? Warum weiß ich nicht mehr, wer ich bin? Und warum tut es so weh, obwohl ich weiß, dass es richtig war? Wo ist mein Selbstwert hin?In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich passiert, wenn eine Beziehung endet und warum der Schmerz oft viel tiefer geht als die Trennung selbst. Es geht um alte Muster, um Prägungen, die schon lange vor dieser Beziehung da waren. Und darum, wie du deinen Selbstwert nach einer Trennung wirklich aufbaust. Nicht als schneller Fix, sondern von innen heraus.In dieser Folge erfährst du: ·      Warum du dich nach der Trennung so verloren und wertlos fühlst ·      Was dein Nervensystem gerade braucht und warum Willenskraft nicht reicht ·      Welche alten Glaubenssätze und Prägungen jetzt laut werden ·      Wie du Schritt für Schritt zurück zu dir findestSelbstwert aufbauen nach Trennung ist kein Projekt, das du in drei Wochen abschließt. Es ist ein Weg. Ein echter Weg, der dich zurückführt zu dir selbst, zu deinen Bedürfnissen, deinen Gefühlen, deiner inneren Stärke.Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ChatGPT, Reels und die besten Fitness-Rezepte am Ende dir meist wenig beim Abnehmen helfen werden...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Folge geht es darum, emotionales Essen als vielbeschäftigter Mensch, Unternehmer oder Führungskraft zu vermeiden...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

„Mein suchtkrankes Kind schafft das alleine nicht.“Ein Satz, den viele Mütter fühlen.Ein Satz, der nach Sorge klingt.Nach Liebe.Nach Verantwortung.Doch bist du dir sicher, dass es nur darum geht?In dieser Folge schauen wir gemeinsam tiefer.Denn oft steckt hinter diesem Gedanken etwas, das kaum ausgesprochen wird:„Wer bin ich, wenn ich nicht mehr gebraucht werde?“Diese Angst kann sich überwältigend anfühlen.Fast wie Todesangst.Und genau in diesem Moment passiert oft etwas ganz Unbewusstes:Diese Angst wird auf dein Kind projiziert.Gedanken wie:„Mein Kind wird untergehen.“„Es schafft das nicht allein.“Doch manchmal liegt darunter eine andere, tiefere Wahrheit:„Ich halte meinen eigenen Verlust kaum aus.“Nicht den Verlust deines Kindes.Sondern den Verlust deiner Rolle.Deiner Bedeutung.Deines Platzes.In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was wirklich hinter diesem Gedanken steckt –und warum Loslassen nichts mit Aufgeben zu tun hat.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil

Du gehst in eine Beziehung mit dem Vorsatz, du selbst zu bleiben. Und irgendwann merkst du: Du bist nicht mehr wirklich da. Deine Bedürfnisse rücken in den Hintergrund, du passt dich an, du funktionierst – und fragst dich, wer du eigentlich noch bist, abseits dieser Beziehung.Das ist kein Zufall. Und es ist kein Zeichen, dass du zu wenig an dir gearbeitet hast.In dieser Folge spreche ich darüber: ·      Warum du dich in Beziehungen verlierst, obwohl du es nicht willst ·      Was dein Nervensystem und alte Prägungen damit zu tun haben·      Welche Glaubenssätze dich immer wieder in dieses Muster ziehen ·      Und was wirklich hilft, um bei dir zu bleiben, nicht als Willensakt, sondern von innen herausDich in Beziehungen zu verlieren ist kein Schicksal. Es ist ein altes Muster, das aus guten Gründen entstanden ist und das sich verändern lässt. Nicht durch mehr Willenskraft, sondern durch echtes VerstehenDu möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

In dieser Folge erkläre ich die Gründe, warum unsere Gesellschaft immer ungesünder und kranker wird...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Folge zeige ich dir anhand eines konkreten Beispiels aus meinem Urlaub, wie es dir gelingen wird, im Urlaub dranzubleiben, nicht zuzunehmen und trotzdem am Buffet richtig zu genießen...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

Um Mitternacht wird es überall schwarz. Kommissar Kollup ist schnell klar: Stromausfall. Doch was steckt dahinter?

Respektlosigkeit in der Beziehung verletzt tiefer, als viele denken. In diesem Video erfährst du, was du jetzt tun kannst. Respektlosigkeit beginnt selten laut.Sie beginnt leise. In kleinen Kommentaren, in fehlender Wertschätzung, in Momenten, in denen du dich plötzlich kleiner fühlst. In dieser Folge spreche ich darüber, woran du Respektlosigkeit wirklich erkennst, nicht nur in der Partnerschaft, sondern auch im Freundes- und Bekanntenkreis. Du erfährst, warum viele Frauen respektloses Verhalten lange tolerieren, wie sich das auf körperlicher Ebene zeigt und vor allem, wie du lernst, klare Grenzen zu setzen, ohne dich selbst zu verlieren. Diese Folge hilft dir zu verstehen:✨ warum Respektlosigkeit oft so subtil beginnt✨ weshalb du sie manchmal nicht sofort ansprichst✨ wie dein Körper dir zeigt, dass eine Grenze überschritten wurde✨ was du konkret tun kannst – im Moment und danach✨ wann es nicht mehr um Gespräch, sondern um Konsequenz geht Wenn du spürst, dass du dich in Beziehungen immer wieder zurücknimmst oder dich nach Begegnungen erschöpft fühlst, dann ist diese Folge für dich. Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt    

In dieser Folge geht es um den Fehler, schlechtes Essen als Belohnung anzusehen...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

Viele Menschen glauben, sie hätten die Co-Abhängigkeit bereits hinter sich gelassen, nur weil sie aufgehört haben zu helfen, zu retten oder sich ständig anzupassen.Doch das äußere Verhalten ist nur ein Teil.Denn vielleicht hilfst du nicht mehr – aber innerlich bist du noch längst nicht frei.Du denkst noch ständig an die Person.Du reagierst emotional.Du spürst Wut, Groll oder innere Vorwürfe.Und genau das zeigt:Das Muster ist noch da – es hat nur seine Form verändert.In dieser Folge spreche ich über das BKA-Modell:Beschützen – Kontrolle – AnklageDrei typische Dynamiken, in denen viele Menschen in co-abhängigen Beziehungen feststecken.Denn echte Freiheit bedeutet:Kein Beschützen.Keine Kontrolle.Keine Anklage.Erst wenn der innere Kampf endet, beginnt wirkliche emotionale Freiheit.In dieser Podcastfolge geht es darum, warum „nicht mehr helfen“ noch nicht das Ende der Co-Abhängigkeit ist – und warum der wahre Wendepunkt erst dann kommt, wenn auch die innere Anklage losgelassen werden kann.

Wut ist eines der am meisten missverstandenen Gefühle, vor allem bei Frauen.Viele haben gelernt, ihre Wut zu unterdrücken, sich anzupassen oder „vernünftig“ zu bleiben. Und genau dadurch verlieren sie den Zugang zu einem der wichtigsten inneren Signale überhaupt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum deine Wut nicht dein Problem ist, sondern dein innerer Kompass.Du erfährst:– warum Wut oft dann entsteht, wenn du über deine eigenen Grenzen gehst– weshalb viele Frauen ihre Wut nicht mehr spüren oder Angst vor ihr haben– was deine Wut mit deiner Weiblichkeit und deiner inneren Klarheit zu tun hat– warum es nicht darum geht, Wut zu kontrollieren, sondern sie bewusst zu fühlen– und wie du wieder in Kontakt mit deiner eigenen Wahrheit kommst Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass in dir etwas hochkommt…du es aber bisher eher weggeschoben hast. Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, in dem du aufhörst, dich selbst zu verlassen. Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

In dieser Folge geht es darum, dass der perfekte Zeitpunkt zum Abnehmen nie kommen wird und was du für dich daraus ableiten kannst...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Folge geht es um den Irrglauben, dass man sich nur mehr bewegen müsste, um abzunehmen...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

Co-Abhängigkeit zeigt sich nicht nur in Beziehungen.Sie wirkt oft viel tiefer – und kann auch dein Business massiv beeinflussen.Vor allem dann, wenn du unbewusst versuchst, es allen recht zu machen.In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das dein Wachstum blockiert – und wie sich co-abhängige Muster auf deine Sichtbarkeit, deine Preise und deine Energie auswirken.Ich rede über 6 Wege, wie Co-Abhängigkeit dein Business & deine Sichtbarkeit blockiert:- Du stellst dich hinten an & deine Ressourcen schwinden- Angst vor Ablehnung- Du willst es allen recht machen- Grenzenloser Einsatz ohne Gegenleistung- Erfolg definierst du über andere- Du holst dir keine UnterstützungCo-Abhängigkeit kostet dich Zeit, Geld, Energie und Freude – und damit echtes und gesundes Business-Wachstum.Veränderung beginnt, wenn du lernst:– dich selbst wichtig zu nehmen– klare Grenzen zu setzen– auf deine Bedürfnisse zu hörenIch wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil

Kennst du dieses Gefühl von innerer Unruhe, obwohl im Außen eigentlich alles ruhig ist? Du funktionierst, dein Alltag läuft und trotzdem ist da dieses Ziehen in dir. Gedanken, die nicht still werden.Ein Gefühl von „irgendwas stimmt nicht“…ohne dass du genau greifen kannst, was es ist. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, was wirklich hinter innerer Unruhe steckt und warum sie oft genau dann auftaucht, wenn sich in dir etwas verändern will. Du erfährst, warum Unklarheit im Außen diese Unruhe verstärken kann, weshalb dein System nach Orientierung sucht und warum du nicht immer sofort handeln musst. In dieser Folge erfährst du: – warum innere Unruhe ein Signal ist und kein Problem– was Unklarheit im Außen in dir auslöst– warum dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand– weshalb du nicht jede Unruhe sofort „lösen“ musst– wie du beginnst, deiner Unruhe zuzuhören, statt sie zu bekämpfen Diese Folge ist für dich, wenn… – du oft grübelst und innerlich nicht zur Ruhe kommst– du dich nach Klarheit und Orientierung sehnst– du merkst, dass sich etwas in deinem Leben verändern möchte– du lernen willst, dir selbst mehr zu vertrauen Impuls aus der Folge: „Innere Unruhe ist nicht dein Gegner. Sie zeigt dir, dass etwas in dir gesehen werden will.“ Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

In dieser Folge geht es explizit darum, was Abnehmen NICHT bedeutet...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

„Atme tief durch. Sag dir: Ich bin sicher. Alles wird gut.“Wie oft hast du sowas schon probiert? Und wie oft standest du dann trotzdem mit Präsentationsangst, zittrigen Händen und Herzrasen vor deinem Team oder deinen Kunden?In der neuen Podcastfolge räumen wir auf.

Wenn ich jemandem erzähle, was ich beruflich mache, kommt fast immer zuerst diese Frage:„Oh krass – und welche Süchte sind das dann so?“Diese Reaktion sagt viel über unsere Gesellschaft aus.Denn wir sprechen ständig über den Süchtigen. Über Alkohol. Über Drogen. Über Verhalten.Aber kaum jemand stellt eine andere, genauso wichtige Frage:Wie geht es eigentlich den Menschen daneben?Wie geht es den PartnerInnen?Den Menschen, die versuchen, das Familienleben zusammenzuhalten?Genau hier beginnt Co-Abhängigkeit.Nicht nur in Beziehungen – sondern in unserer kollektiven Denkweise.Schon früh lernen wir:Der Fokus liegt auf der Person mit der Sucht. Die anderen kommen kaum vor.Es ist deine Aufgabe, ihn zu retten.Co-Abhängigkeit entsteht nicht nur in Beziehungen.Sie entsteht auch in einer Gesellschaft, die uns beibringt, andere zu retten – bevor wir lernen, uns selbst wichtig zu nehmen.In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Co-Abhängigkeit gesellschaftlich so unsichtbar ist – und warum dein Blick auf dich selbst der wichtigste Schritt aus diesem Kreislauf sein kann.Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil

Schuldgefühle loslassen fällt vielen Frauen besonders schwer, wenn sie beginnen, sich zu verändern. Plötzlich machst du Dinge anders, setzt Grenzen, ziehst dich zurück oder gehst neue Wege… und fühlst dich dabei schlecht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schuldgefühle genau dann auftauchen, wenn du wächst und wie du lernst, dich nicht mehr von ihnen zurückhalten zu lassen. Du erfährst:– warum dein Nervensystem auf Veränderung mit Schuld reagiert– weshalb sich „richtig“ oft erstmal falsch anfühlt– wie du bei dir bleibst, auch wenn es sich ungewohnt anfühlt Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dich weiterentwickelst, aber dich Schuldgefühle immer wieder zurückziehen wollen.Du darfst deinen Weg gehen, auch wenn er sich nicht sofort leicht anfühlt.Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich.Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt   

In dieser Folge geht es darum, warum Diäten wie WW langfristig doch immer scheitern...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Folge erkläre ich, warum in Deutschland mehr als 50% übergewichtig sind und was dabei das eigentliche Problem ist...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

Emotionale Abgrenzung ist keine Technik, sie ist eine innere Entscheidung.In dieser Folge spreche ich darüber, warum es vielen Frauen so schwerfällt, sich emotional abzugrenzen, wie stark wir von den Erwartungen und Gefühlen anderer beeinflusst sind und wie du lernst, wieder bei dir selbst anzukommen.Du erfährst, warum Abgrenzung nichts mit Kälte oder Rückzug zu tun hat, sondern mit innerer Klarheit und Selbstverbundenheit.Ein besonderer Fokus liegt auf dem Thema Projektion:Warum das Verhalten anderer oft mehr mit ihnen selbst zu tun hat als mit dir und wie du aufhörst, alles persönlich zu nehmen. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft verantwortlich fühlst für die Gefühle anderer, dich schnell verunsichern lässt oder merkst, dass du dich immer wieder verlierst. In dieser Folge erfährst du:         •       Was emotionale Abgrenzung wirklich bedeutet         •       Warum es dir so schwerfällt, bei dir zu bleiben         •       Wie alte Muster aus der Kindheit dein Verhalten heute beeinflussen         •       Was Projektion ist und wie du sie erkennst         •       Wie du aufhörst, alles persönlich zu nehmen         •       Konkrete Schritte, um dich im Alltag emotional abzugrenzen         •       Wie du lernst, dich selbst zu halten, statt dich im Außen zu verlieren Ein Gedanke aus der Folge:„Nicht alles, was dir begegnet, gehört zu dir.“ Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

In dieser Folge siehst du die Highlights aus unserem Kunden-Interview mit Vera. Hier spreche ich mit Ihr über die Herausforderungen, in einem trubeligen Alltag mit Kids, erfolgreich abzunehmen...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, dass stark übergewichtige Menschen oft irgendwelche Vorwände finden, um nicht mit dem Abnehmen zu starten...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

Viele Frauen stellen sich genau diese Frage, vor allem dann, wenn sie zuvor nur toxische Beziehungen erlebt haben. In dieser Podcast Folge spreche ich darüber, warum sich eine gesunde Beziehung oft ungewohnt ruhig anfühlt und weshalb genau das so viele verunsichert. Du erfährst, warum dein Nervensystem Ruhe manchmal als „falsch“ interpretiert, obwohl sie genau das ist, wonach du dich immer gesehnt hast. Wir schauen gemeinsam darauf, wie sich echte Verbindung wirklich zeigt, jenseits von Drama, emotionalen Achterbahnen und ständiger Unsicherheit. Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, den Unterschied zwischen intensiven Mustern und echter, stabiler Liebe zu erkennen und wenn du bereit bist, dich auf eine neue Form von Beziehung einzulassen. Themen dieser Folge:– Wie fühlt sich eine gesunde Beziehung an?– Warum Ruhe sich ungewohnt oder sogar falsch anfühlen kann– Der Unterschied zwischen Drama und echter Verbindung– Nervensystem & Bindungsmuster in Beziehungen– Warum du nichts mehr tun musst, um geliebt zu werden Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt     

In dieser Folge spreche ich darüber, ob man auch ohne Waage erfolgreich abnehmen kann...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

Deich mbliana sa lá inniu ó báitheadh cúigear i mBun Cránach.

Wir entdecken Wattwurm, Seehund, Knutt und Gallrüsselkäfer auf unserer imaginären Wattwanderung in den Nationalpark Niedersächsisches Wattenmeer. Das Wattenmeer an der Nordseeküste ist eines der größten Naturparadiese Europas. Mit seinen Sandbänken, Prielen, Flachwasserzonen, Dünen und Salzwiesen bietet es tausenden von Tierarten einen Lebensraum.Unser Gast ist Dr. Benedikt Wiggering, Biodiversitätsexperte bei der Nationalparkverwaltung Niedersächsisches Wattenmeer und (noch) amtierender Deutscher Meister im Science Slam! Zusammen mit ihm entdecken wir unglaubliche Tiergeschichten vor dem Deich. Und es gibt sogar Watt zu feiern: Im Jahr 2026 begeht der Nationalpark Niedersächsisches Wattenmeer seinen 40. Geburtstag. Mit unserer Folge läuten wir die Feierlichkeiten ein! Weiterführende Links: Website: https://www.nationalpark-wattenmeer.de/ Jubiläum: https://www.nationalpark-wattenmeer.de/wirkt Länderübergreifende Seite zum Wattenmeer: https://www.waddensea-worldheritage.org/de Wattwurm for President: https://www.wwf.de/themen-projekte/artenlexikon/wattwurm Knutts werden kleiner: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40235454/ Strandwegerich-Gallrüsselkäfer: https://www.zobodat.at/pdf/Faun-Oekol-Mitt_Supp_6_0003-0180.pdf Benedikts Sieger-Science-Slam: https://www.youtube.com/watch?v=DCZgdum9VPo Lydias Kolumne zum irreführenden Watt-Artikel: https://www.fr.de/meinung/kolumnen/studien-und-berichte-braucht-das-wattenmeer-abfaelle-94038343.html Original Studie zur De-Eutrophierung: https://www.frontiersin.org/journals/marine-science/articles/10.3389/fmars.2022.963325/full Naturgeräusche aus den Nationalparks: https://www.im-vielklang-mit-der-natur.de/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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