Alles da, nur Ella nicht. (Über)Leben ohne Kind

Ich bekomme immer mal wieder die empathische Frage von meinen Klientinnen: Macht es dir was aus, dass ich jetzt schwanger bin? Deshalb habe ich einfach mal eine Podcastfolge mit meiner Antwort zu dieser Frage aufgenommen. Ich nehme dich mit in meine Gedankenwelt und erkläre, weshalb ich mich für Jede von euch freuen kann. Ich könnte mir vorstellen, dass meine Gedanken auch der einen oder anderen helfen und Hoffnung geben kann. Du erfährst in dieser Folge - Warum ich nicht bewerte, - weshalb meine Empathiefähigkeit sich nicht schmälert, auch wenn das Thema für mich persönlich keine Priorität mehr hat, - was die Dekonstruktion von Mutter- und Frauennarrativen damit zu tun hat, - und warum ich aufgehört habe, mir Geschichten zu erzählen.

Die Autorin Ann-Kristin Soyk ist bei mir zu Gast. Sie hat ein beeindruckendes Buch geschrieben über ihren Kinderwunsch-Weg – und vor allem über die Suche nach sich selbst. Ihr Buch heißt „Der Weg zurück in mein Herz2 und ist eine Empfehlung von mir. Ann-Kristin verlost auch drei Taschenbuchexemplare. Hör in den Podcast rein und du erfährst, wie du an der Verlosung teilnehmen kannst. Außerdem beinhaltet diese Folge - Warum sie dieses Buch geschrieben hat, - wieso Ann-Kristin das Reisen geholfen hat, - wie sie es aus ihrer Depression geschafft hat, - wann ihr Moment war zu sagen: Es ist vorbei mit der Kinderwunsch-Reise, - wie du am besten lernen kannst, deine Situation zu akzeptieren, - wie Ann-Kristin es geschafft hat, wieder in ihre Weiblichkeit reinzuwachsen und sie zu feiern, - was Freiheit für sie bedeutet und - weshalb es ihr so wichtig ist, ihre Träume zu leben. Liebe Ann-Kristin, vielen Dank, dass du dein Herz geöffnet hast bei mir im Podcast und in deinem Buch.

Aus spiritueller Sicht sind wir sowieso alle miteinander verbunden. Leider trennt uns das Leben oft voneinander. Mit einem unerfüllten Kinderwunsch fühlen wir uns oft sehr allein und nicht dazugehörend. Zwei Aspekte, um diese Zeit besser akzeptieren zu können, sind Verbundenheit und Gemeinschaft. Egal, ob du dich einer guten Freundin anvertraust, einer Selbsthilfegruppe anschließt, im Chor singst, in einer Tanzgruppe bist oder zu mir in den Kinderwunsch-Zirkel kommst – in einer Gruppe zu sein oder deine innersten Gedanken einer anderen Person anvertraust, kann magisch sein. In dieser Folge erfährst du - Wie du Verbundenheit herstellst, falls dir das schwer fällt, - was laut einer Harvard-Studie ein glückliches Leben ausmacht, - warum Verbundenheit dich länger leben lässt, - was Gemeinschaft mit deinem Kinderwunsch macht, - weshalb es so entscheidend ist, Raum für all deine Gefühle zu bekommen, - was für Herausforderungen eine Selbsthilfegruppe mit sich bringen kann - und was der Kinderwunsch-Zirkel mich fühlen lässt.

Egal, ob du diese Episode als Frau hörst, um mehr Verständnis für deinen Partner zu bekommen ODER ob dein Partner diese Episode hört oder ihr beide zusammen. Ich hoffe, für jeden ist was dabei. Ich habe den Eindruck, dass Männer an der einen oder anderen Stelle auf dem Kinderwunsch-Weg vielleicht zu kurz kommen – auch weil sie in der Regel anders mit ihren Gefühlen umgehen und anders trauern, oft stiller. Ich möchte mit dieser Folge die Rolle, die Gefühle und Bedürfnisse der Männer im Kinderwunsch sichtbar machen. So viele Männer fühlen sich von ihren Partnerinnen nicht gesehen. Das finde ich furchtbar schade. Du lernst in dieser Folge - Weshalb Männer oft anders trauern und wie sich die Trauer bemerkbar machen kann, - warum sie nicht immer der Fels in der Brandung sein sollten, - welche Tipps ich für euch als Paar habe, - weshalb es wichtig für den Partner ist, eine eigene Haltung zu haben und die Entscheidungen nicht der Frau zu überlassen, - warum der Teamgedanke so wichtig ist und - weshalb Zeit ohne den Kinderwunsch so entlastend ist. Haltet zusammen, kommuniziert – und liebt euch! You are in this together. Ich bin so gespannt, was ihr aus der Folge mitnehmt.

Eine neue wundervolle Podcastfolge habe ich für dich hochgeladen. Heidi ist bei mir zu Gast. Ihr Bruder hat mal zu ihr gesagt: „Du kannst nur gewinnen: Entweder gewinnst du Kinder - oder deine Freiheit.“ Es gibt also nichts zu verlieren. Ist das nicht eine wunderbare Perspektive? Heidi erzählt bei mir im Podcast von ihrem Kinderwunsch-Weg und wie sie den Abschied gemeistert hat bzw. immer noch meistert. Du erfährst - Wie Heidi aktiv Abschied nimmt, - warum ihre Freunde so wichtig sind, - was der Kinderwunsch mit ihrer Beziehung gemacht hat, - warum sie sich bei ihrem Körper entschuldigt hat - wie eine Kakaozeremonie nochmal ganz viel für sie verändert hat und - weshalb sie ein schlechtes Gewissen gegenüber ihrem Mann hatte. Was für eine Folge! Da ist so viel für dich drin. Hör mal rein und teile gerne, was du für dich mitgenommen hast. „Euch gehört die Welt. Zieht die Betonfüße ab!“ sagt Heidi – und ich könnte ihr nicht mehr zustimmen. Danke Heidi für dein Sein und dieses schöne Interview.

Julia ist Mutter von geborenen und ungeborenen Kindern, eine Frau mit Kinderwunsch-Geschichte, Coachin und Personalleiterin. Ich freu mich sehr, dass sie bei mir im Podcast ist. Sie erzählt von ihrer persönlichen Geschichte und ihren beiden Fehlgeburten und teilt auch ihre Expertise als Coachin und Personalerin. Du erfährst in dieser Folge - Wie sie mit der Trauer ihrer Fehlgeburten umgangen ist, - warum ein Ritual wichtig sein kann, - weshalb es ihr wichtig war, ihre Sternenkinder ins Familien-Stammbuch einzutragen, - welche Tipps sie für Folge-Schwangerschaften nach einer Fehlgeburt hat, - was du deinem Chef/deiner Chefin sagen kannst, wenn du in einer schwierigen Zeit steckst, - wie sie als Führungskraft mit dem Thema umgeht. Liebe Julia, danke für deine Arbeit und großartig, dass du bei mir im Podcast warst.

Schreibe mir eine Mail an veraenderung@praxis-appia.de, wenn du ernsthaftes Interesse am Kinderwunschzirkel hast und bei der Startsitzung dabei sein möchtest. In dieser Folge gebe ich dir einige Punkte zum Nachdenken mit, warum du nicht auf dein Glück warten solltest. Das Leben ist zu kurz, um das eigene Glück so lange aufzuschieben. Rihanna hat mal gesagt: „Du musst die Tür zum Glück offen halten – dann ist alles möglich.“ Viel Spaß beim Hören!

Noch bis heute Abend (4. März 25) gibt es den Early Bird-Preis für meinen Kinderwunsch-Zirkel. Komm doch dazu: https://praxis-appia.de/kinderwunsch-zirkel/ In dieser neuen Podcastfolge ist Mona bei mir zu Gast. Eine geschätzte Klientin von mir, die selbst u.a. Hypnosecoachin ist und eine von denen, die ihren Kinderwunsch losgelassen hat. Jede muss ihren eigenen Weg gehen, weil jeder Lebensweg anders und richtig ist. Du lernst in diesem Gespräch mit Mona: - Wie Mona zu ihrem Entschluss gekommen ist, ihren Kinderwunsch-Weg zu beenden, - Was sich danach alles in ihr verändert hat, - ob sie vor irgendwas Angst hat in ihrem kinderlosen Leben, - wie sie mit ihrer Trauer umgeht, - wie der Kinderwunsch sie körperlich krank gemacht hat, - wo sie sich Unterstützung gesucht hat, - was ihre Fehlgeburten mit ihrem Selbstwertgefühl gemacht haben, - was Mona zum Thema Übergriffigkeit zu sagen hat, - wie sie mit ihren Triggern umgeht und - warum sie meint, dass ich Leben rette. Ich bin so dankbar, dass Mona in mein Leben gekommen ist. Danke, liebe @moona_moon_insta für dein Licht. Check unbedingt ihren Mona-Moon-Podcast aus!

Es geht endlich los! Die Türen zu meinem Gruppenprogramm "Kinderwunsch-Zirkel" sind geöffnet für dich! Hier kannst du buchen: https://praxis-appia.de/kinderwunsch-zirkel/ Solange es den Early Bird-Preis gibt (übrigens beinhaltet der auch eine 1:1 Session mit mir!), werde ich einen Impuls pro Tag veröffentlichen. Schau mal, was der mit dir macht! Danke fürs Zuhören! Wenn du Fragen hast oder dich direkt anmelden willst, dann schreib mir eine Mail an veraenderung@praxis-appia.de

Es geht endlich los! Die Türen zu meinem Gruppenprogramm "Kinderwunsch-Zirkel" sind geöffnet für dich! Hier kannst du buchen: https://praxis-appia.de/kinderwunsch-zirkel/ Solange es den Early Bird-Preis gibt (übrigens beinhaltet der auch eine 1:1 Session mit mir!), werde ich einen Impuls pro Tag veröffentlichen. Schau mal, was der mit dir macht! Danke fürs Zuhören! Wenn du Fragen hast oder dabei sein möchtest, dann schreib mir eine Mail an veraenderung@praxis-appia.de

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Es geht endlich los! Die Türen zu meinem Gruppenprogramm "Kinderwunsch-Zirkel" sind geöffnet für dich! Hier kannst du buchen: https://praxis-appia.de/kinderwunsch-zirkel/ Solange es den Early Bird-Preis gibt (übrigens beinhaltet der auch eine 1:1 Session mit mir!), werde ich einen Impuls pro Tag veröffentlichen. Schau mal, was der mit dir macht! Danke fürs Zuhören! Wenn du Fragen hast, dann schreib mir eine Mail an veraenderung@praxis-appia.de

Trag dich auf die unverbindliche Warteliste für dein Seelen-Wellnessprogramm ein: https://appia.activehosted.com/f/43 Dann kannst du an einem weiteren kostenfreien Workshop teilnehmen und bekommst den Early-Bird-Code als Erste. In dieser Folge möchte ich dir Mut machen: Wenn du dich unzulänglich fühlst, traurig, allein und du denkst, wow, ich weiß nicht, wie ich weitermachen kann. Dann ist diese Folge für dich. Ich teile mit dir - Was mir geholfen hat, dieses Gefühl vom zerbrochen sein, zu überwinden - wie meine Lebensfreude wieder zurückgekehrt ist, - was das Narrativ der Gesellschaft damit zu tun hat, - wie mir Laura Seiler geholfen hat - und wie ich meine Stärke wieder entdeckt habe. Was machst du mit dem Geschenk des Lebens?

Komm am Sonntag (16.2.) um 18 Uhr in meinen kostenlosen Workshop mit den wichtigsten Fragen, die du dir im Kinderwunsch stellen solltest. Hier gehts zur Anmeldung: https://praxis-appia.de/anmeldung-workshop/ Du erfährst in dieser Folge: - Warum ich mit meiner Geschichte an die Öffentlichkeit gegangen bin, - weshalb Verletzlichkeit eine Superkraft ist, - was für mich unsichtbare Trauer bedeutet, - wie du sie sichtbar machen kannst und - was du tun kannst, wenn dir Menschen deine Trauer absprechen. Viel Spaß mit dieser Folge!

Kostenloser Workshop am Dienstag, den 11. Februar um 18:30 Uhr. "Wichtige Fragen, die du dir im Kinderwunsch stellen solltest" Hier gehts zur Anmeldung: www.praxis-appia.de/anmeldung-workshop Eine neue Podcastfolge ist am Start! Marie ist bei mir und erzählt vom Single-Leben, ihren Endometriose-OPs und Social Freezing. Du erfährst in dieser Folge - Wie die Endometriose ihre Lebensqualität über viele Jahre beeinflusst hat, - welche Tipps Marie hat für alle, die in einer ähnlichen Situation sind, - warum sie sich auch mit einem unerfüllten Kinderwunsch beschäftigt, - warum es sich in Gemeinschaft leichter heilen lässt und - was Marie aus ihrer Geschichte mitgenommen hat Danke von Herzen, liebe Marie, für das Erzählen deiner Geschichte.

Kommst du zu meinem kostenlosen Workshop am Sonntag, 2. Februar um 19 Uhr? "Die wichtigsten Fragen, die du dir im Kinderwunsch stellen solltest". Hier ist der Link: www.praxis-appia.de/anmeldung-workshop Eine kurze Folge mit ein paar Gedanken von mir: - Warum es so wichtig ist, nach innen zu schauen, - weshalb ich mich inzwischen als kinderfrei bezeichnen würde - und eine neue Perspektive auf das Thema Kontrollverlust Hör gerne in den Podcast Childfree Coffee Club von Sina Scheithauer rein. In der neuesten Folge hat sie mich interviewt.

Bist du schon für meinen kostenlosen Workshop, der am Sonntag, den 26.1. stattfindet, angemeldet? Nein? Dann hol das direkt nach: https://praxis-appia.de/anmeldung-workshop Ich stelle dir ganz wunderbare Fragen, die dich weiterbringen. Eine neue Podcastfolge wartet auf dich: Wenn du dir selbst mit Mitgefühl begegnest, stärkst du dein Wohlbefinden und dein Selbstwertgefühl. Du bist besser mit dir verbunden und widerstandsfähiger in der Kinderwunsch-Zeit. Deshalb mein Vorschlag: Sei dir selbst eine Freundin. Sei dir selbst die Freundin, die du gerade brauchst. Damit verbesserst du deine Lebensqualität um ein Vielfaches! In dieser Podcastfolge bekommst du - 6 Ideen, wie du dir selbst eine Freundin sein kannst, - wie du dich besser mit dir selbst verbindest und auf deine innere Stimme hörst, - warum du dich mit guten Menschen umgeben solltest - und weshalb deine Gedanken deine größten Feinde sein können. Was kannst du heute noch umsetzen?

Es gibt am Sonntag, den 26. Januar einen kostenlosen Workshop mit mir: „"Die wichtigsten Fragen, die du dir im Kinderwunsch stellen solltest". Den Anmeldelink findest du unter www.praxis-appia.de/anmeldung-workskop. Conny alias @Nelia_kinderlos ist in dieser Episode bei mir zu Gast im Podcast und wir haben ein intensives und ehrliches Gespräch geführt über ihren Kinderwunsch-Weg. Conny hat schon früh erfahren, dass sie wohl keine Kinder bekommen kann und hat irgendwann die Entscheidung getroffen, ihren Kinderwunsch loszulassen. Sie teilt mit uns - Wie sie mit ihrer Diagnose umgegangen ist, - wann der Wendepunkt für sie kam, - warum sie ihrer Intuition gefolgt ist, - wie sie mit ihrer Wut umgegangen ist, - ihre wichtigsten Erkenntnisse aus ihrer Kinderwunsch-Reise, - wie Conny mit dem Gefühl der Leere umgeht und - welcher Gedanke ihr den Druck genommen hat. L ass dich mit dieser Folge von Conny inspirieren!

Find your magic in 2025. Komm doch zu meinem Workshop am Sonntag, 5. Januar 2025. Reflektieren des alten Jahres und die Magie des neuen Jahres willkommen heißen. Bist du dabei? Du findest den Link zur Buchung hier: www.praxis-appia.de/findyourmagic In dieser Folge gebe ich dir 12 Ideen mit, wie du das neue Jahr so richtig schwierig, anstrengend und doof für dich gestaltest. Du weißt nicht, was das neue Jahr dir bringt (hoffentlich nur Tolles!), aber du hast es in der Hand, wie du auf das Leben reagierst. Du bist die Schöpferin deines Lebens. Eigentlich sind die Gegensätze meiner 12 Ideen eine Grundhaltung, die du dem Leben gegenüber einnehmen kannst. Schließlich sind wir nicht hier, um selbst unser Leben noch schwieriger zu gestalten. Sondern wir dürfen auf uns hören, so oft wie möglich im Moment sein und so zufrieden und zuversichtlich wie möglich. Damit wir gut durch dieses Leben kommen.

Komm zu mir in den Live-Call am 5. Januar. Lass uns gemeinsam das alte Jahr in Frieden verabschieden und die Magie für das neue Jahr einladen: Find your magic:https://praxis-appia.de/findyourmagic/ Triggerwarnung für diese Folge: Es geht um die Geschichte eines Sternenkindes. Wenn du dich im Moment nicht gut fühlst, dann höre dir die Folge zu einem anderen Zeitpunkt an. Vor drei Jahren ist Inga und ihrer Familie etwas passiert, was man nicht mal seinem ärgsten Feind wünscht: Ihr Sohn Oskar stirbt mit zwei Monaten an einem Herzfehler. Inga nimmt uns ganz ungeschönt mit in die schmerzlichste Zeit ihres Lebens, wofür ich unendlich dankbar bin. Diese Folge ist zwar einerseits traurig, aber andererseits hat sie mich auch unglaublich hoffnungsvoll zurückgelassen. Und das wünsche ich mir auch für dich, wenn du dir die Folge angehört hast. Du erfährst in dieser Folge - die Lebensgeschichte von Oskar, - wie Inga trauert und an Oskar zurückdenkt, - was nach seinem Tod fundamental anders geworden ist - wie seine große Schwester mit dem Tod von Oskar umgeht, - wie sich Ingas Trauer in den letzten drei Jahren verändert hat, - was es mit Inga macht, dass sie bisher kein weiteres Kind empfangen hat - wofür sie dankbar ist und - welche Einstellung ihr geholfen hat, mit der Trauer umzugehen und sie in Stärke zu verwandeln. Inga ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie man an einem solchen Schicksalsschlag nicht zerbricht, sondern sogar gestärkt hervorgehen kann. Mein allergrößter Respekt! Liebe Inga, ich danke dir so sehr für dieses Gespräch, das mich wahnsinnig berührt hat.

Ich sage "Fröhliche Weihnachten" und du bist sofort genervt, getriggert oder traurig? Weihnachten im Kinderwunsch kann eine Herausforderung sein. Das weiß ich selbst sehr gut! Deshalb möchte ich dir in dieser Podcastfolge 4 Tipps an die Hand geben, wie du die Feiertage mehr genießen kannst. Du erfährst in dieser Folge - was ich tun würde, wenn ich gerade von einem misslungenen IVF-Versuch oder einer Fehlgeburt erfahren würde - wie du mit der "Kinder-Diktatur" umgehen kannst - warum es so wichtig ist, dir in all dem Trubel deinen Raum zu nehmen. Also dann... Frohe Weihnachten für alle die, die feiern.

Triggerwarnung Fehlgeburt Immer auf dem Prüfstand stehen. Immer bewertet werden. Das beschreibt die Zeit der Kinderwunsch-Behandlung ziemlich gut. Anne hadert verständlicherweise sehr damit. Sie ist bei mir im Podcast „Alles da, nur Ella nicht“ zu Gast und erzählt auf unglaublich reflektierte und ehrliche Weise von ihrem Kinderwunsch-Weg. Sie teilt ihre Geschichte, ihre Learnings und ihre Weisheit mit uns. Was für ein Geschenk! Du erfährst in dieser Folge - wie Anne und ihr Mann mit ihrer Fehlgeburt umgegangen sind, die sie aus der Bahn geworfen hat, - was für sie das Schlimmste am KiWu-Weg ist, - warum sie die Kinderwunsch-Klinik gewechselt haben, - Annes interessante Einschätzung, weshalb der unerfüllte Kinderwunsch immer noch ein Tabuthema ist - und was die Kiwu-Behandlung mit Glücksspiel zu tun hat (vielleicht kannst du es dir schon denken?!) „Für diese Diagnose kann niemand etwas, für die muss man sich nicht schämen!“ Diese Weisheit liebe ich sehr. Wir müssen uns für nichts schämen! Was nimmst du dir aus dieser Episode mit?

Ich gehe im Moment im Privaten durch eine sehr krasse Zeit. Menschen um mich herum sind krank und die Ereignisse überschlagen sich. Aber ich stehe. Ich stehe wie ein Baum. Meine Wurzeln in der Erde, mit festem Stamm und meine Krone biegsam und gen Himmel zeigend. Dieses Bild hilft mir total, stark zu bleiben – natürlich mit Momenten tiefer Trauer. Und in dieser Situation erkenne ich nun, WIE resilient mich mein Kinderwunsch-Weg wirklich gemacht hat. In dieser Folge wird es persönlich: Ich nehme dich mit, was bei mir gerade so los ist und wie ich der Ozean bin und nicht gegen jede Welle kämpfe.

Warum ist es so schlimm, wenn wir nicht das bekommen, was wir wollen? In einer Welt, in der alles schnell verfügbar ist, ist es für Menschen mit Kinderwunsch schwierig zu akzeptieren, dass es nicht klappt. Warum bringt uns das eigentlich so sehr aus dem Gleichgewicht? Du erfährst in dieser Folge - Was die Community zu dieser Frage sagt - Warum die Frage eng mit Vertrauen verbunden ist - Weshalb die vermeintliche „Leere“ eine Illusion ist - Was eine Lösung für dich sein könnte Was denkst du über diese spannende Frage? Um diesen Schicksalsschlag gestärkt hervorzugehen, ist es wichtig, dass du nicht verdrängst und den Schmerz nicht in dir vergräbst. Schau dir deine schwierigen Gefühle an und dann raus damit. Sprich drüber, connecte dich mit anderen Menschen, vertraue darauf, dass das Leben noch ganz viel für dich in petto hat. Ich lade dich ein, zu mir ins Gruppenprogramm „Queen of Goodbye“ zu kommen. In einer Gemeinschaft trauern, wachsen, lachen und träumen. Bei Interesse schreibe mir eine PN oder eine Mail an veraenderung@praxis-appia.de.

Ihr möchtet, dass ich mich verstecke und bitterböse auf die Nachbarskinder bin, die auf dem Spielplatz sind, weil ich ungewollt kinderlos geblieben bin? Vergesst es! Nicht mit mir. Ich mache mir ein geiles Leben. Meine bewusste Entscheidung, diesem gesellschaftlichen Vorurteil den Stinkefinger zu zeigen: Nein, ich bin nicht einsam, nicht bitter, ohne Liebe und Lachen in meinem Leben und griesgrämig bin ich auch nicht. Sorry, kann ich nicht mit dienen. Ich bin happy – trotz unerfülltem Kinderwunsch – und das ist in dieser Welt ja schon fast ein revolutionärer Akt.

Ich möchte in dieser Solo-Folge drei Golden Nuggets mit dir teilen, die mich in der letzten Zeit begleitet und inspiriert haben. Du erfährst in dieser Folge - Wie du deine Widerstände anders betrachten kannst, so dass du nicht ständig gegen sie kämpfst, - was people pleasing eigentlich bedeutet und was du daraus lernen kannst, - wie du deinen Schmerz in eine Superpower verwandelst Viel Spaß beim inspirieren lassen!

Jessica – „Das Leben ist zu schön, um es nicht zu leben“ Eine neue Podcastfolge von „Alles da, nur Ella nicht“ ist am Start! Jessica ist bei mir zu Gast. Sie erzählt, dass sie unter einer sekundären Unfruchtbarkeit oder Sterilität leidet. Jessica hat einen Sohn und wartet darauf, wieder schwanger zu werden. Das kommt tatsächlich häufiger vor, als man denkt. Eine Frau ist einmal oder öfter schwanger geworden und dann klappt es plötzlich nicht mehr. Es gibt unterschiedliche Zahlen, aber etwa jedes 10. Paar ist davon betroffen. Der Leidensdruck dieser Menschen ist groß und nicht zu unterschätzen. In meinem Podcast haben alle Geschichten ihren Platz. Jessica erzählt in dieser Episode davon - Wie sie mit ihrer Fehlgeburt umgegangen ist, - was es mit ihr macht, danach lange Zeit nicht mehr schwanger geworden zu sein, - warum es schwierig ist, mit diesem Thema Gehör zu finden, weil so viele Menschen sagen oder denken: Soll sie doch froh sein, ein gesundes Kind zu haben und - was Jessica in dieser emotional schwierigen Situation geholfen hat und was nicht. Ich bin wie immer super dankbar, dass Jessica von ihrem vulnerabelsten Punkt öffentlich erzählt. Danke fürs Teilen deiner Geschichte!

Diese neue Podcastfolge ist für alle von euch, die gerade durch emotional stürmische Zeiten gehen. Für alle, bei denen es gerade schwierig ist und die sich in einer Ausnahmezeit befinden. Dabei ist es egal, ob du gerade im Kinderwunsch bist oder ob ein anderes Ereignis alles durcheinanderbringt. Ich habe lange gedacht, was soll mir eigentlich jetzt noch passieren? Nach den ganzen Fehlgeburten und der Erkenntnis, keine biologischen Kinder zu bekommen. Aber das ist natürlich naiv: Auch nach dem unerfüllten Kinderwunsch kommen Lebensereignisse, die einen aus der Bahn katapultieren können: Krankheiten, Streit, Trennungen oder andere Ereignisse, die dich verunsichern und dein Nervensystem beanspruchen. Deshalb diese Folge: Ich stelle dir 8 Akutmaßnahmen vor, die dir helfen sollen, wenn du dich in einer herausfordernden Zeit befindest und es dir besonders schlecht geht. Alles Liebe für dich.

„Großzügig damit zu sein, dass andere etwas haben, was ich selbst nicht haben kann.“ Diesen bemerkenswerten Satz hat Susanne bei mir im Podcast gesagt. Ich durfte diese spannende Frau interviewen, die ein ereignisreiches und erfülltes Leben gelebt hat. Susanne war schon Lehrerin, Pflegemutter, Managerin, Journalistin und Heilerin. Sie ist eine Frau ohne biologische Kinder, die dennoch immer Kinder in ihrem Leben hatte. Du erfährst in dieser Folge - Wie Susanne mit ihrem unerfüllten Kinderwunsch umgeht, jetzt wo sie etwas älter ist, - wie sie sich mit ihrer Kinderlosigkeit angefreundet hat, - in welchen Lebensbereichen sie heute merkt, dass sie keine Kinder hat, - wie die Spiritualität ihr geholfen hat, bestimmte Erkenntnisse für sich zu entdecken, - ob sie sich angekommen fühlt - und ob sie Angst hat vor einem Leben ohne Kinder im Alter. „Wir wissen alle nie, was wirklich hinter der Kinderlosigkeit steckt“ sagt Susanne. Susanne, ich danke dir von Herzen für dieses ehrliche Interview und für deine Weisheit. Auf das du deinen Ort finden wirst.

Ich habe mal wieder ein spannendes, gesellschaftlich sehr relevantes Gespräch für dich und bin auf deine Meinung gespannt. Anne-Mareike ist bei mir im Podcast. Sie ist evangelische Pastorin und wir sprechen darüber, was ihre ungewollte Kinderlosigkeit mit ihrem Glauben, ihrer Arbeit und ihrer Sicht auf Kirche macht. Wir sprechen darüber, - wie die Bibel, die Kirche, das Bild der Frau als Mutter geprägt hat, - was sie an der Kirche in Bezug auf kinderlose Menschen kritisiert, - ob sie sich in der Bibel gesehen bzw. repräsentiert fühlt, - wie sich ihr Kinderwunsch auf ihre Arbeit auswirkt, - was das Narrativ des unerfüllten Kinderwunsches als Strafe in der Bibel mit ihrem Schmerz macht, - was Fruchtbarkeit eigentlich noch heißen („Seid fruchtbar und mehret euch“) kann - und ob Anne-Mareike doch Trost findet in der Bibel. Danke für deine Authentizität und deine Ehrlichkeit, liebe Anne-Mareike. Ich bin froh, dass es Menschen wie dich in der Kirche gibt. ;)

5 (!) Jahre Podcast. 5 Jahre „Alles da, nur Ella nicht“. 5 Jahre Geschichten und Themen rund um den (unerfüllten) Kinderwunsch. Ich bin so happy. Bin stolz, ihn schon so lange zu machen. Und vor allem bin ich dankbar – aus tiefstem Herzen. Danke, dass du zuhörst. Regelmäßig oder immer mal wieder. Du berührst mich damit sehr. An alle Gäst:innen, die mir Zugang zu ihrem größten Schmerz gewährt haben. Ihr seid mutig und toll. Danke. Stell dir vor, du sitzt mit mir und meiner sehr engen Freundin Chadia an einem Tisch. Wir trinken ein Gläschen Wein und quatschen. So kannst du dir meine Jubiläumspodcastfolge vorstellen. Chadia ist seit über 20 Jahren in meinem Leben und unvorstellbar wichtig für mich. Sie hat ein riesen-großes Herz für Menschen und Tiere, ist klug und witzig und liebevoll und ein Safe Space für mich. Als ich in meiner Kinderwunsch-Zeit war, war ihr Sohn schon Teenager, so dass ich nie ein Problem hatte, mich mit ihr zu treffen und mich ihr anzuvertrauen. Sie sagt: „Kathi ist halt trotzdem Kathi“. (Mein Herz!) Meine Wegbegleiterin und ich in einem sehr intimen Gespräch. Ich glaube, keine Podcastfolge bisher war persönlicher. Chadia und ich sprechen darüber - Was der Kinderwunsch-Weg mit unserer Freundschaft gemacht hat, - wie sie als Freundin meine Kinderlosigkeit auch akzeptieren hat lernen müssen, - was Chadia für sich selbst aus meinem Weg gelernt hat, - ob Glück einfach so kommt oder harte Arbeit ist, - über Mutterschaft und loslassen, - was sie an meinem Weg berührt und bewegt hat und wir quatschen über - Themen wie Trauer, Verantwortung, Pferde, Geburten und und und. Wir haben lange, lange geredet! Solche Menschen im Leben sind wie das Sahnehäubchen auf dem Eis. Danke für deine Freundschaft, meine Liebe.

Eine neue Podcastfolge ist draußen! Sabrina ist bei mir zu Gast. Sie ist Lehrerin und Schamanin – eine spannende Kombi. Sabrina ist noch auf ihrem Kinderwunsch-Weg und sie sagt selbst: Ich bin es ganz schön verbissen angegangen. Wie sie aus dieser Verbissenheit rausgekommen ist und weshalb sie inzwischen sagt, dass sie im Frieden ist mit ihrem Kinderwunsch, erzählt Sabrina in dieser Podcastfolge bei mir. Du erfährst in dieser Folge - Wie sie den Weg zum Schamanismus gefunden hat, - was es bedeutet, sich schamanisch auf die Kinderwunsch-Behandlung vorzubereiten, - weshalb und wie sie sich ihre Widerstände angeschaut hat, - wie sie mit ihrer Trauer umgeht und sie letztendlich angenommen hat, - warum sie jetzt nicht nur beruflich als Lehrerin, sondern auch als Schamanin mit Kindern und deren Eltern zusammenarbeitet. Es ist so inspirierend, wie Sabrina ihren Weg gefunden und ihre Verbissenheit abgelegt hat. Danke für dein Vorbild-Sein, liebe Sabrina!

In dieser neuen Podcastfolge von „Alles da, nur Ella nicht“ diskutiere ich das Thema: Muss ich Angst davor haben, seltsam zu werden, wenn ich kinderlos bleibe? UND Gibt es eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, seltsam zu werden, für Menschen ohne Kind? Ich finde die Frage und die Auseinandersetzung damit super wichtig. Wieder einer Angst in die Augen zu schauen und mal sehen, ob sie realistisch ist. In dieser Episode erfährst du, - Was es überhaupt heißt, seltsam zu werden, - 5 Ideen, wie du verhindern kannst (in den Augen der anderen) seltsam zu werden UND - ein Plädoyer dafür, dass du einfach sein kannst, wie du bist. Ich bin sehr gespannt, was du nach der Episode darüber denkst. Sprich mir deine Meinung auf meinen virtuellen Anrufbeantworter Speakpipe. Den Link findest du unten.

Anne ist bei mir im Podcast. Sie ist Ernährungswissenschaftlerin und denkt Ernährung und Fruchtbarkeit zusammen. Ihre eigene Kinderwunsch-Zeit hat dazu geführt, dass Anne sich mit der Thematik näher befasst hat und sie sagt: “Mit deiner Ernährung kannst du gezielt an die Ursachen des unerfüllten Kinderwunsches gehen.” Du erfährst in dieser Folge - wie genau Anne dazu gekommen ist Ernährung und Kinderwunsch zusammenzudenken, - wie du deine Hormone über Ernährung steuern kannst, - was der Blutzucker mit der Fruchtbarkeit zu tun hat, - wie du deinen Blutzucker so regulierst, dass du keinen Heißhunger hast, - warum es so wichtig ist, auf den eigenen Körper zu hören und - ein Rezept für ein richtig gutes Müsli. Viel Spaß mit dieser neuen Folge von „Alles da, nur Ella nicht“!

Ich habe Diana zu Gast, die eine Pflegetochter hat und sehr glücklich damit ist. Du erfährst in dieser Folge - Dianas persönliche Kinderwunsch-Geschichte, - wie sie eine Pflegefamilie geworden sind, - wie das ist, über Nacht Mutter zu werden, und was sie für Tipps hat, wenn du auch ein Pflegekind aufnehmen möchtest Viel Spaß beim Zuhören!

Diesmal gibt es eine kurze Podcastfolge von mir. Ich möchte Dir von einem schönen Erlebnis erzählen, das mein Herz berührt hat und das beweist: Manchmal kommt das Gefühl des Mutterseins aus unerwarteten Ecken. Was nimmst Du Dir mit aus der Folge? Viel Spaß beim Hören!

In dieser Podcastfolge von „Alles da, nur Ella nicht“ gebe ich dir meine ganz persönlichen Insights of Ghana mit. Natürlich sind mir dabei meine Privilegien sehr bewusst. Ich erzähle auch einen Teil meiner (Familien-)Geschichte. Du erfährst in dieser Episode meine sehr persönlichen 8 Erkenntnisse, die ich aus meiner Zeit in Ghana mitgebacht habe. Zu jeder Erkenntnis erzähle ich dir meine Erfahrung bzw. eine Geschichte, die ich genau dazu dort erlebt habe. Trauriges, lustiges, übergriffiges, nervendes, dankbares, freudiges und demütiges... Viel Spaß beim Hören. Was nimmst du dir aus dieser Folge für dich mit? Welche Erkenntnis passt gerade in dein Leben?

Ich habe eine wundervolle, sehr spirituelle Episode für dich. Marie-Christin Holland ist bei mir im Podcast. Sie ist Autorin des Buches „Kinderwunsch ist scheiße und du bist nicht allein“. Es kommen darin 11 Menschen zu Wort, die ihre Kinderwunsch-Geschichte erzählen. Eine große Leseempfehlung von mir! Auch wenn du nicht so spirituell sein solltest, hoffe ich, dass diese Folge eine Inspiration für dich ist. Vielleicht triggert sie dich, vielleicht machst du sie aus oder vielleicht hörst du einfach unvoreingenommen zu.

„Alles da, nur Ella nicht“ ist zurück.

Eine neue Podcastfolge ist für dich online! Sina Scheithauer ist bei mir. Sina hat sich dafür entschieden, kinderfrei zu leben. Ich bin so froh, dass es immer mehr Menschen gibt, die ohne Kinder durch diese Welt gehen. Dabei ist es aus meiner Sicht gar nicht so entscheidend, ob gewollt oder ungewollt, weil es dabei auch um gesellschaftliche Akzeptanz geht. Es gibt spannderweise eine Reihe von Gemeinsamkeiten mit ungewollt kinderlosen Menschen. Welche? Das erfährst du in dieser neuen Podcastfolge. Sina spricht sehr differenziert über ihr kinderfreies Leben und hat mich mit diesem Gespräch wirklich inspiriert. Du erfährst in dieser Folge - Was unerfüllt kinderlose Menschen mit kinderfreien Menschen gemeinsam haben, - warum Selbstbewusstsein dabei hilft, keine übergriffigen Kommentare mehr beantworten zu müssen, - was es mit dem Stadt-Land-Unterschied auf sich hat, - wie Sinas Weg zum kinderfreien Leben aussah, - wie das Kinderfrage-Gedankenkarussell aufs Leben auswirkt, - warum und wie Sina Coachin geworden ist für genau die Frage: Kind oder nicht? - ob sich ihr Freundeskreis verändert hat, - was Sina Kluges zum Thema Bereuen sagt - und welche wichtigen Fragen sich Menschen im kinderlosen/kinderfreien Leben stellen dürfen. Viel Spaß mit dieser tollen, neuen Folge von „Alles da, nur Ella nicht.“ Danke fürs Zuhören.

Ist bedingungslose Liebe ein Mythos oder gibt es sie wirklich? Ist bedingungslose Liebe nur eine Sehnsucht, die fast alle Menschen verspüren und kann sie in der Realität gar keinen Bestand haben? Ein spannendes, fast philosophisches Thema, oder? Fakt ist: Sehr viele Kinderwunsch-Menschen schlagen sich mit dem Gedanken herum, dass sie ohne Kind keine bedingungslose Liebe erfahren werden. Warum sitzt diese Angst so tief? Kann der Wunsch nach bedingungsloser Liebe auch toxisch sein für die Person, auf die wir den Wunsch projizieren? Ich sammle in dieser neuen Podcastfolge meine Gedanken zu dem wichtigen Thema und habe mir dafür auch die Meinung von Eltern in meiner Umgebung eingeholt. Folgende Fragen diskutiere ich in dieser Episode: - Was bedeutet bedingungslose Liebe eigentlich? - Woher kommt diese Sehnsucht nach bedingungsloser Liebe kommt? - Sind wir Menschen überhaupt zu bedingungsloser Liebe fähig? - Kann diese Erwartung ein Kind auch überfordern? - Ist bedingungslose Liebe mehr ein Mythos als etwas Realistisches? - Was kannst du selbst tun, um bedingungslos zu lieben und bedingungslose Liebe zu erfahren? So viele Fragen. Ich gebe keine Antworten, aber kann dich hoffentlich zum Nachdenken anregen.

„Da ist etwas in mir, das unzerstörbar ist.“ Lydia Weiss ist bei mir im Podcast und ich freue mich riesig. Lydia ist Mentorin und Coach für Führungskräfte und Unternehmerinnen und sie erzählt in dieser Podcastfolge von ihrer spannenden Methode der (An)Teilearbeit und teilt außerdem ihre Kinderwunsch-Geschichte mit uns. Die Teilearbeit kann uns dabei unterstützen unser Leben achtsamer und bewusster zu Leben und mehr in unsere Balance bekommen. Du erfährst in dieser neuen Folge: - Was Teilearbeit bedeutet, - wie du deine Wut besser verstehen kannst, - wie deine Teile agieren, wenn du ambivalent bist, - wie du extreme Anteile wie Perfektionismus händelst, - was Lydia mit dem Wissen von heute nach ihrer Fehlgeburt mit ihrem traurigen Anteil gemacht hätte - und wie du dem Tunnelblick auf dem Kinderwunsch-Weg entkommen kannst, Außerdem plädiert Lydia dafür, dass wir auch in traurigen Zeiten, lustig sein und Spaß haben dürfen. Danke, liebe Lydia, dass du dich geöffnet hast.

In diesem Special möchte ich dir meinen Kurs "Aus Mut entsteht Neues" vorstellen, der am Mittwoch, den 31. Januar startet. In diesem Kurs erwarten dich 42 (!) Audios mit mir - rund um das Thema Abschied vom Kinderwunsch. In dieser Folge erzähle ich, - wie ich auf die Idee für den Kurs gekommen bin, - warum ich mir gewünscht hätte, einem solchen Kurs in meiner Heilungszeit begegnet zu sein, - welche Themen dich erwarten, - für wen dieser Kurs ideal ist, - was für mich „Aus Mut entsteht Neues“ bedeutet. Außerdem bekommst du - einen Ausschnitt aus meinem Kurs, - einen Rabattcode, der bis zum 31. Januar um 0 Uhr gültig ist - und ich verrate dir, wie es danach weiter geht. Bist du dabei? Schau mal in die Shownotes für den Rabatt.

„Ich habe mich jahrelang gefühlt wie ein angeschossenes Reh im Wald“ sagt Elke bei mir im Podcast. Vielleicht resoniert diese Aussage in dir? Elke und ihr Mann sind nach fünf Schwangerschaften letztendlich kinderlos geblieben, aber sie hat irgendwann die mutige Entscheidung getroffen, ich möchte nicht, dass die Kinderlosigkeit mich griesgrämig macht. Du erfährst in dieser Folge - Warum sie ihre Frauenärztin gewechselt hat, obwohl die Ärztin nett war, - dass Elke heute noch manchmal ungläubig ist, kinderlos geblieben zu sein, - wie sie als Paar ihre Trauer unterschiedlich verarbeitet haben, - wie sie den Spagat schafft zwischen Lehrerin und kinderlos sein. - wie Elke zu der Erkenntnis kam: Um so mehr ich meine Trauer wegschiebe, umso mehr zieht mich die Trauer an und - wann der Punkt kam, an dem sie einfach nicht mehr wollte. Herzlichen Dank, liebe Elke für deine Geschichte in meinem Podcast.

Machst du dir gerade ständig selbst Druck? Termine machen, auf der Arbeit Ausreden finden, das nächste Wundermedikament probieren oder DIE Behandlung, die alles verändert? Oder du befindest dich schon im Abschiedsprozess und jetzt machst du dir Druck, schnell einen Plan B zu finden, du bist ungeduldig, dass die Trauer und der Schmerz so lange brauchen und du willst dich jetzt SOFORT besser fühlen? Findest du dich wieder? Dann würde ich vorschlagen, dass du dir einen Tee kochst, eine Kerze anmachst, dein Nervensystem beruhigst und meine Meditation machst. Einfach mal ein paar Minuten dasitzen, in dich reinhorchen und Druck rausnehmen. Das Leben ist nicht dafür da, ständig im Stress zu sein oder irgendwas zu wollen, was im Jetzt noch nicht da ist. Sei ganz präsent und du wirst spüren, dass im Jetzt sein, eine wundervolle Erfahrung ist, um dich wohler zu fühlen und um zu erkennen, wie machtvoll du dich fühlen kannst. Gute Entspannung!

Kennst du den Song Presidente von Marteria? Darin rappt er: „Stewardess mit Flugangst, Friedensaktivist und Bordsteinschläger, depressiver Clown, ein vom Pech verfolgter Schornsteinfeger, Deutsche Bahn Chef ist pünktlich am Privatjet….“ Und dann stell dir noch die Textzeile „Hebamme mit unerfülltem Kinderwunsch“ vor. Ich habe Rosa bei mir im Podcast und genau DAS ist ihre Situation. Sie hat vermutlich Hunderten Müttern geholfen, ihre Kinder in diese Welt zu gebären und sie selbst wartet seit so vielen Jahren darauf, dass sie selbst eine Hebamme braucht. Man kann sich vorstellen, dass das außen und innen regelmäßig clasht. Rosa möchte aber nicht aufgeben und ich freue mich sehr, sie in meinem Podast zu Wort kommen zu lassen. Du erfährst in dieser Folge: - Warum sie Hebamme geworden ist, - wie sie mit dem unerfüllten Kinderwunsch als Hebamme umgeht, - wie sie mental an ihre Krebserkrankung rangegangen ist und - welche Gedanken sie nach ihrer Krebserkrankung zum Kinderwunsch hatte. - Weshalb es so wichtig ist, sich mit Menschen zu verbinden, die wissen, was du fühlst, - warum das Wochenbett nicht die pure Glücksseligkeit ist, - weshalb besonders Kinderwunsch-Menschen oftmals nicht vorbereitet sind auf die mental anstrengende Zeit nach der Geburt und - warum Rosa die Hoffnung nicht aufgibt, obwohl sie inzwischen bei Plan Y oder Z ist. Rosa, herzlichen Dank dafür, dass du uns deine Geschichte erzählst. Sehr mutig! Alles Gute für dich! Einen wundervollen Start ins neue Jahr!

Petra Thorn ist bei mir im Podcast und ich freu mich riesig, dass ich diese Koryphäe der psychosoziale Kinderwunschberatung interviewen durfte. Petra ist seit 30 (!) Jahren Beraterin im Bereich Kinderwunsch. Sie nimmt uns im Interview mit in die Entwicklung der Familienbildung der letzten 30 Jahre. Das ist so spannend. Du erfährst in dieser Folge: - Wie sich unsere Gesellschaft in den letzten Jahrzehnten beim Thema Reproduktionsmedizin verändert hat, - ob es Sinn macht, den Kindern, die auf besonderem Weg gezeugt wurden, dies zu erzählen und in welchem Alter, - drei Tipps, was du bei der Aufklärung beachten darfst, - weshalb es eine weitere Entstigmatisierung von besonderer Familienbildung in unserer Gesellschaft geben darf, - von gleichgeschlechtlichen Paaren und Solo-Müttern und deren Herausforderungen, - warum es Sinn macht, dass Eltern sich auch innerlich darauf vorbereiten, wenn sie einen anderen Weg der Familienbildung gehen, - viel über Gametenspende (Samen-, Eizell- und Embryonenspende) und weshalb besonders die Eizellspende immer noch ein Tabu in unserer Gesellschaft ist - dass ganz neu ein Deutsches Register für Inseminationen ins Leben gerufen wurde und warum es wenig Forschung in Deutschland gibt und - Petra gibt konkrete Tipps für Menschen, die dauerhafte Kinderlosigkeit bewältigen müssen. Schau Dir doch mal die Website von Petra an: https://pthorn.de/ Sie hat, neben ihrer Tätigkeit als Kinderwunschberaterin, einen Verlag und veröffentlicht tolle Bücher zu vielen Themen der Familienbildung. Wenn du z.B. ein Aufklärungsbuch für dein Kind brauchst, wirst du bei Petra fündig. Fun fact: Wusstest du, dass Frauen in den 1940/50er Jahren, die eine Samenspende haben wollten, eine schwere neurotische Persönlichkeitsstörung unterstellt wurde? Interessant, dass nur den Frauen eine pathologische Störung angedichtet wurde… Das ist noch gar nicht so lange her.

Dieses Loslassen vom Kinderwunsch ist schwierig. Das muss ich hier niemandem erklären. Mit dem Abschied vom Kinderwunsch-Weg kommt das große Unbekannte, die Angst, nicht dazuzugehören oder im Alter allein zu bleiben. Allerdings kann der Leidensdruck auch so groß sein, dass es eine „einfache“ Entscheidung ist, Abschied zu nehmen und den Kinderwunsch-Weg zu beenden. Wann weißt du also, ob es Zeit ist eine neue Richtung einzuschlagen? Manche Menschen wissen das sofort, weil irgendwas passiert und sie darin bestärkt werden, aufzuhören. Bei anderen ist es so, dass es ein Prozess ist, der eine Weile dauert. In dieser Solofolge meines Podcasts habe ich 24 Anzeichen gesammelt, wann du vielleicht anfangen könntest, über ein Loslassen nachzudenken. Natürlich ist es klar, dass diese Entscheidung eine der wichtigsten und tiefgreifendsten in deinem Leben sein wird. Keiner trifft diese Entscheidung leichtfertig. Ich möchte dich nicht in eine bestimmte Richtung drängen, sondern habe einfach aus meiner persönlichen und professionellen Erfahrung als Kinderwunsch-Coach, Anzeichen gesammelt, die dir vielleicht weiter helfen können.