Verliebte Wesen

Du möchtest Unterstützung auf deinem Weg zu sicherer Bindung? Lass uns sprechen: https://www.laurawegmann.com/ Mein Name ist Laura Wegmann, ich habe über 300 Menschen auf ihrem Weg begleitet, ihre Beziehungsmuster zu erkennen, zu verändern und vor allem: sich selbst in Beziehungen nicht mehr zu verlieren.

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Affären und Untreue - Und was sie über Bindung, Beziehungsmuster und emotionale Bedürfnisse verraten Zum kostenfreien Videotraining hier klicken: Kostenfreie Masterclass - Unsichere Bindungsmuster hinter sich lassen https://bit.ly/4j8meMJ In dieser Masterclass zeige ich dir, wie du unsichere Bindungs- und Beziehungsmuster hinter dir lassen und sichere Bindung lernen kannst. Für Beziehungen mit einer stabilen Basis von Vertrauen, Nähe und emotionaler Sicherheit. In dieser Folge spreche ich über die wahren Ursachen von Untreue: emotionale Bedürfnisse, Beziehungsmuster, Bindungssicherheit und warum viele Affären nicht der Anfang vom Ende sind, sondern das letzte Warnsignal einer still zerbrochenen Verbindung. Du erfährst, was Forschung und Bindungspsychologie über Betroffene sagen, wie Nähe verloren geht und was wirklich hilft, wenn Vertrauen gebrochen wurde. Untreue, Affäre, Beziehungskrise, Bindungsmuster, Verlustangst, emotionale Bedürfnisse, sichere Bindung, Trennung, Vertrauen, Selbstwert, Beziehung heilen, Co-Abhängigkeit Studie: Stavrova O, Pronk T, Denissen J. Estranged and Unhappy? Examining the Dynamics of Personal and Relationship Well-Being Surrounding Infidelity. Psychol Sci. 2023 Feb;34(2):143-169. doi: 10.1177/09567976221116892. Epub 2022 Nov 2. PMID: 36322915. Weitere Links:

Der Beziehungsmuster-Guide | 17 Muster und Lösungen Intensiv Begleitung und Mentoring Programm Viele Beziehungen scheitern nicht an mangelnder Liebe – sondern daran, dass alte Bindungswunden unbewusst mitwirken. In dieser Folge spreche ich darüber, warum manche Partner stark auf Nähe oder Distanz reagieren wie sogenannte „unsichere Bindungsmuster“ entstehen und wie du durch sogenannte Partner Buffering-Strategien zur emotionalen Sicherheit beitragen kannst – ohne dich selbst zu verlieren. Du erfährst, wie du ängstlich oder vermeidend gebundene Partner besser verstehen kannst was in Konflikten wirklich hilft (und was sie verschärft) und wie echte Nähe auch in schwierigen Beziehungen wachsen kann.Was tun, wenn dein Partner sich immer wieder zurückzieht, plötzlich überreagiert oder ständig nach Bestätigung sucht? Kostenfreies Videotraining - Unsichere Bindung hinter sich lassen und sichere Bindung erleben

In der Psychologie sprechen wir vom „inneren Kind“, wenn wir die frühen Anteile in uns meinen also das emotionale Erleben, das sich in der Kindheit gebildet hat. Diese Anteile tragen unsere Grundbedürfnisse, unsere Bindungserfahrungen, aber auch unsere Wunden. Viele versuchen, ihr inneres Kind zu heilen. Mit liebevollen Bildern, Ritualen, Verständnis. Aber echte Heilung passiert nicht nur in der Rückschau, sondern im Heute: In deinen Entscheidungen. In deinen Grenzen. In deinem Umgang mit dir selbst. Heilung entsteht nicht nur im Verstehen. Sie entsteht in der Praxis: indem du heute aufhörst, dich so zu behandeln, wie andere dich damals behandelt haben.

Was tun, wenn es keinen klaren Abschluss gibt? Wenn ein Mensch dein Leben verlassen hat, aber nicht dein Herz? Wenn du nie ein letztes Gespräch hattest, keine Erklärung, keine Entschuldigung? Diese Folge ist für dich, wenn du mit offenen Enden lebst: – nach einer Trennung ohne Klärung – nach Ghosting oder einem emotionalen Rückzug – oder mit einer kindlichen Leerstelle, z. B. durch einen abwesenden oder emotional nicht verfügbaren Vater Ich spreche über das Konzept des ambiguous loss (uneindeutiger Verlust), das die Psychologin Pauline Boss geprägt hat – und erkläre, warum es manchmal keine „Antwort“ braucht, um Frieden zu finden. Du erfährst: Warum der Wunsch nach „Abschluss“ uns blockiert Wie die Leerstelle eines Vaters unbewusst Beziehungen prägen kann Was es mit dir macht, wenn du emotional zurückbleibst, ohne Abschied Warum du trotzdem weitergehen darfst – auch ohne Erklärung, auch ohne Rückmeldung Und wie du mit offenen Enden leben lernst, ohne dich selbst zu verlieren Diese Folge ist eine Einladung zur sanften Integration statt radikalem Loslassen. Eine Erinnerung: Du musst nicht abschließen, um dich wieder öffnen zu dürfen. Du musst nicht vergessen, um neu beginnen zu können. Und du bist nicht falsch, wenn du noch festhältst.

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Wie entscheidend ist emotionale Interaktion für die gesunde Entwicklung in unserer Kindheit? Fehlt diese Interaktion über längere Zeiträume oder ist sie inkonsistent, kann das zu psychischen und neurobiologischen Veränderungen führen – bis hin zu chronischem Stress, Hypervigilanz, Schreckhaftigkeit, Bindungsstörungen und dissoziativen Schutzmechanismen. (sieh dir dazu die Forschungen von Allan Schore an) Willst du erforschen, welches Bindungsmuster du hast? Dann klicke hier Willkommen zu L(i)eben mit Trauma, der Podcast mit Spezialisierung auf Bindung, Beziehungen und Bindungstrauma. In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen dabei, ihre Bindungsmuster & frühen Bindungserfahrungen zu erkennen und zu verändern – insbesondere dann, wenn alte Verletzungen aus der Kindheit sich in heutigen Beziehungen widerspiegeln. Themen wie emotionale Abhängigkeit, Verlustangst, Bindungsangst oder das Gefühl, nie „genug“ zu sein, stehen im Mittelpunkt. Alle Links: 1:1 Begleitung | Website Instagram | YouTube

Eine Trennung ist für jeden schmerzhaft, aber für manche Menschen kann sie zutiefst erschütternd oder sogar traumatisch sein. Sie verlieren nicht nur einen Partner, sondern erleben eine Identitätskrise, emotionale Dysregulation oder sogar existenzielle Verzweiflung. Warum passiert das? Die Antwort liegt in den unterschiedlichen Bindungstheorien, der Mentalisierungstheorie und der Neurowissenschaft der Emotionen. Willst du erforschen, welches Bindungsmuster du hast? Dann klicke hier Willkommen zu L(i)eben mit Trauma, der Podcast mit Spezialisierung auf Bindung, Beziehungen und Bindungstrauma. In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen dabei, ihre Bindungsmuster & frühen Bindungserfahrungen zu erkennen und zu verändern – insbesondere dann, wenn alte Verletzungen aus der Kindheit sich in heutigen Beziehungen widerspiegeln. Themen wie emotionale Abhängigkeit, Verlustangst, Bindungsangst oder das Gefühl, nie „genug“ zu sein, stehen im Mittelpunkt. Alle Links: 1:1 Begleitung | Website Instagram | YouTube

Willst du erforschen, welches Bindungsmuster du hast? Dann klicke hier Willkommen zu L(i)eben mit Trauma, der Podcast mit Spezialisierung auf Bindung, Beziehungen und Bindungstrauma. In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen dabei, ihre Bindungsmuster & frühen Bindungserfahrungen zu erkennen und zu verändern – insbesondere dann, wenn alte Verletzungen aus der Kindheit sich in heutigen Beziehungen widerspiegeln. Themen wie emotionale Abhängigkeit, Verlustangst, Bindungsangst oder das Gefühl, nie „genug“ zu sein, stehen oft im Mittelpunkt. Selbstfindung ist kein einmaliges Ereignis, sondern ein fortlaufender Prozess. Jeder kleine Schritt – sei es Selbstreflexion, neue Erfahrungen oder tiefere Verbindungen zu anderen – bringt dich näher zu dir selbst. Kohuts Theorie zeigt, dass Identität und Selbstwert nicht statisch sind, sondern durch zwischenmenschliche Erfahrungen geformt werden. Ein gesundes Selbst entsteht durch ein Gleichgewicht aus Spiegelung, Vorbildern und sozialen Verbindungen. Wer zu sich selbst finden will, muss sich also mit seinen Bedürfnissen auseinandersetzen und unterstützende Beziehungen aufbauen. Alle Links: 1:1 Begleitung | Website Instagram | YouTube

Schmerzfreie Liebe | Die Community. Austausch, Training & Reflexion. Gemeinsam Bindungsmuster besser verstehen, emotional stabilisieren und neue Wege in Beziehungen gehen. Aktuell wieder begrenzt freie Plätze für unsere Gruppe

Frag Laura - Deine persönliche Antwort auf deine Frage per Video oder Audio: https://www.laurawegmann.com/frag-laura

Viele Menschen denken bei "Trauma" an offensichtliche Symptome wie Angst oder Flashbacks, aber oft zeigt sich Trauma subtiler – in den kleinen Verhaltensweisen, die wir als normal betrachten. Lasst uns das heute zusammen erkunden... ✨Die Schmerzfreie Liebe Community✨ öffnet am 7. Januar wieder ihre Türen für alle, die sich gemeinsam auf die Heilungsreise begeben wollen.

✨Die Schmerzfreie Liebe Community✨ öffnet am 7. Januar wieder ihre Türen für alle, die sich gemeinsam auf die Heilungsreise begeben wollen.

Viele Menschen mit Bindungstrauma kennen es, dass ihr Nervensystem ständig auf Alarmbereitschaft ist, als ob es in einem Zustand der Übererregung ist. Und das kann uns in unserem täglichen Leben extrem belasten. Heute möchte ich dir drei einfache, aber wirkungsvolle Schritte vorstellen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und mehr innere Ruhe zu finden... ❤️ Teil der Schmerzfreien Liebe Community werden: zur Warteliste und Aufnahme Eine unterstützende Gemeinschaft, die dich sanft dabei begleitet, ungesunde Beziehungs- und Verhaltensmuster aus deiner Kindheit zu erkennen und achtsam zu verändern.​

❤️ Teil der Schmerzfreien Liebe Community werden: zur Warteliste und Aufnahme Eine unterstützende Gemeinschaft, die dich sanft dabei begleitet, ungesunde Beziehungs- und Verhaltensmuster aus deiner Kindheit zu erkennen und achtsam zu verändern.​

Die Angst vor Nähe ist eine Schutzreaktion des Nervensystems, die uns in der Vergangenheit vor Schmerz und Verletzungen bewahrt hat. Wenn wir sie mit Mitgefühl betrachten, können wir erkennen, dass sie uns etwas Wichtiges über uns selbst erzählt: Wir brauchen Zeit, Sicherheit und Geduld, um uns zu öffnen. Auch von außen dürfen wir lernen, die Angst vor Nähe nicht zu bewerten, sondern als Ausdruck eines Schutzmechanismus zu sehen. In einem sicheren und respektvollen Raum kann diese Angst Schritt für Schritt abgebaut werden – und Nähe darf zu etwas werden, das uns nicht mehr ängstigt, sondern bereichert. 1:1 Begleitung Alle Angebote, Community und Kurse Kostenfreie Hilfsmittel & Ressourcen: Die 5 Lebensfallen nach Bindungstrauma überwinden Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| Mehr Content: Instagram | YouTube |

Im zweiten Teil gehe ich darauf ein, wie Täterintrojekte durch bewusste therapeutische Arbeit und Selbstmitgefühl entmachtet und schließlich aufgelöst werden können. 1:1 Begleitung Alle Angebote, Community und Kurse Workshops im Winter 2025: Reparenting-Intensiv-Workshop November 2024: https://forms.gle/KtC8ALaBYBe3EVDN7 Hier lernst du, die Fähigkeit zu entwickeln, dir selbst die Stabilität und das Vertrauen zu schenken, die dich wirklich voranbringen. Sichere Bindung lernen | Termine: 2. & 3. Dezember 2024 um 19:00 Uhr: https://forms.gle/aumRHECGbhhStEH17 Kostenfreie Hilfsmittel & Ressourcen: Die 5 Lebensfallen nach Bindungstrauma überwinden Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| Mehr Content: Instagram | YouTube |

Wenn wir uns immer wieder zu Menschen hingezogen fühlen, die uns Unsicherheit geben… Wenn wir immer wieder intensive sexuelle Anziehung für Menschen empfinden, die uns emotional auf Abstand halten oder unsicher machen, könnte es tiefer liegen, als wir denken. Reparenting-Intensiv-Workshop November 2024: https://forms.gle/KtC8ALaBYBe3EVDN7 Hier lernst du, die Fähigkeit zu entwickeln, dir selbst die Stabilität und das Vertrauen zu schenken, die dich wirklich voranbringen. Sichere Bindung lernen | Termine: 2. & 3. Dezember 2024 um 19:00 Uhr: https://forms.gle/aumRHECGbhhStEH17 Willst du erfahren, wie du ungesunde Anziehungsmuster überwinden und verstehen kannst? Und das in einer liebevollen Umgebung von Gleichgesinnten? Werde Mitglied in der schmerzfreie Liebe Community Wünscht du dir emotionale Verfügbarkeit in deinen Beziehungen? Online-Kurs: Erkenne und erreiche emotionale Verfügbarkeit in Beziehungen Alle Hilfsmittel & Ressourcen: Wenn ich es noch einmal machen müsste: Die 5 Lebensfallen nach Bindungstrauma überwinden Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Instagram | YouTube |

Im ersten Teil sprechen wir darüber, wie Täterintrojekte entstehen. Täterintrojekte entwickeln sich als Reaktion auf traumatische oder belastende Erlebnisse, insbesondere in Beziehungen, die von Missbrauch, Vernachlässigung oder emotionaler Kälte geprägt sind. Sie entstehen durch traumatische oder belastende Erfahrungen in frühen Beziehungen, in denen das Kind erlebt, wie es von einem mächtigen, oft bedrohlichen Objekt kontrolliert, verachtet oder verletzt wird. Täter-Introjekte äußern sich durch wiederkehrende, abwertende Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“, „Ich verdiene es nicht, glücklich zu sein“ oder „Niemand wird mich jemals lieben“. Diese Gedanken erscheinen oft automatisch und sind extrem hart und kritisch. Anmeldung & Infos zum Reparenting-Intensiv-Workshop im November 2024: https://forms.gle/KtC8ALaBYBe3EVDN7 Hier lernst du alles um, die Fähigkeit zu entwickeln, dir selbst die Stabilität und das Vertrauen zu schenken, die dich wirklich voranbringen. Willst du deinen Heilungsprozess in einer liebevollen Umgebung von Gleichgesinnten beginnen? Werde Mitglied in der schmerzfreie Liebe Community Wünscht du dir emotionale Verfügbarkeit in deinen Beziehungen? Online-Kurs: Erkenne und erreiche emotionale Verfügbarkeit in Beziehungen Sichere Bindung können wir lernen - Möchtest du erfahren wie? Zur Webinar-Aufzeichnung - Sichere Bindung lernen Alle Hilfsmittel & Ressourcen: Wenn ich es noch einmal machen müsste: Die 5 Lebensfallen nach Bindungstrauma überwinden Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Instagram | YouTube | Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

Anmeldung Reparenting-Intensiv-Workshop: https://forms.gle/KtC8ALaBYBe3EVDN7 Hier lernst du alles um, die Fähigkeit zu entwickeln, dir selbst die Stabilität und das Vertrauen zu schenken, die dich wirklich voranbringen. Willst du deinen Heilungsprozess in einer liebevollen Umgebung von Gleichgesinnten beginnen? Werde Mitglied in der schmerzfreie Liebe Community Wünscht du dir emotionale Verfügbarkeit in deinen Beziehungen? Online-Kurs: Erkenne und erreiche emotionale Verfügbarkeit in Beziehungen Sichere Bindung können wir lernen - Möchtest du erfahren wie? Zur Webinar-Aufzeichnung - Sichere Bindung lernen Alle Hilfsmittel & Ressourcen: Wenn ich es noch einmal machen müsste: Die 5 Lebensfallen nach Bindungstrauma überwinden Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Instagram | YouTube | Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

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Willst du deinen Heilungsprozess in einer liebevollen Umgebung von Gleichgesinnten beginnen? Werde Mitglied in der schmerzfreie Liebe Community Wünscht du dir emotionale Verfügbarkeit in deinen Beziehungen? Online-Kurs: Erkenne und erreiche emotionale Verfügbarkeit in Beziehungen Literatur zur Podcast-Folge: https://www.lehmanns.de/shop/medizin-pharmazie/32147762-9781134708994-dead-mother?PHPSESSID=183173ktk0flbcj5pnhevsrlat Der „tote Mutter-Komplex“, der vom französischen Psychoanalytiker André Green vorgeschlagen wurde, bietet eine wertvolle Perspektive auf die komplexen und tiefgreifenden Auswirkungen des Verlusts und der Trauer der Eltern auf uns. Er bezieht sich nicht auf den tatsächlichen Tod oder Verlust unserer Mutter, sondern auf eine Mutter, die abwesend oder emotional nicht verfügbar ist, beispielsweise aufgrund eines Traumas, einer Trauer oder Depression. Alle Links & Ressourcen: Wenn ich es noch einmal machen müsste: Die 5 Lebensfallen nach Bindungstrauma überwinden Gratis Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Instagram | YouTube | Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

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Willst du deine Beziehungs- und Bindungsmuster sowie die Ursprünge deiner Partnerwahl in einer liebevollen Umgebung von Gleichgesinnten genauer erforschen? Werde Mitglied und sichere dir deinen Platz | Neuer Online-Kurs - Erkenne und erreiche emotionale Verfügbarkeit in Beziehungen Alle Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Instagram | YouTube |

Willst du deine unsicheren Beziehungs- und Bindungsmuster sowie die Ursprünge deiner Partnerwahl genauer erforschen? In unserer Schmerzfreie Liebe Community erhältst du die Unterstützung, die du brauchst, um gesunde und erfüllende Partnerschaften aufzubauen. Werde Mitglied und sichere dir deinen Platz _____ Teil 2 Fehlende Objektkonstanz macht den Umgang mit Trennungen und Verlusten besonders schwer, da wir nicht in der Lage sind, die emotionale Bindung zu wichtigen Bezugspersonen in deren Abwesenheit aufrechtzuerhalten. Das führt zu intensiven Verlustängsten, emotionaler Instabilität und dysfunktionalen Verhaltensmustern. Das wiederum kann unsere zwischenmenschlichen Beziehungen sehr belasten. Die Erkenntnisse aus der Forschung machen deutlich, wie wichtig, stabile frühe Bindung für unsere spätere emotionale Gesundheit und Resilienz gegenüber Verlusten ist. Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Instagram | YouTube |

Objektkonstanz ist die psychologische Fähigkeit, darauf zu vertrauen, dass die Bindung zu geliebten Menschen auch dann bestehen bleibt, wenn sie physisch nicht anwesend sind – eine essenzielle Grundlage für emotionale Stabilität und gesunde Beziehungen im Erwachsenenalter. Ein Mangel an Objektkonstanz kann zu emotionalen Schwierigkeiten und intensiven Gefühlen führen. Um diese Dynamik besser zu verstehen, müssen wir uns eingehender mit den psychologischen Mechanismen befassen, die hinter der Entwicklung und den Auswirkungen eines Mangels an Objektkonstanz stehen... GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast" (kostenfrei) 1:1 Beratung Mehr Content: Newsletter | Instagram | YouTube

Das Eltern-Kind-Dilemma ist eine komplexe und oft emotional belastende Situation, in der du dich zwischen deiner eigenen psychischen Gesundheit und den sozialen Erwartungen gegenüber deinen Eltern hin- und hergerissen fühlen kannst. Besonders schwierig wird es, wenn deine Eltern dich schlecht behandelt haben und dennoch gesellschaftliche Normen, Schuldgefühle und Verantwortungsbewusstsein einfordern... Der Moral Check bietet dir eine strukturierte Methode, um diese Konflikte zu analysieren und fundierte Entscheidungen zu treffen. GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast" (kostenfrei) 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Newsletter | Instagram | YouTube

Hier sind 10 typische Aussagen, die toxische oder emotional unreife Eltern gegenüber ihren Kindern machen, die Gründe und Intentionen dahinter sowie die möglichen Auswirkungen auf dich im Kindes- und Erwachsenenalter (und Auswirkungen auf Beziehungen). GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast" (kostenfrei) 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Newsletter | Instagram | YouTube

Ein Überblick über Emotionen regulieren und Co-Regulieren Was bedeutet Emotionen regulieren? Und welche Ansätze und Methoden gibt es, unsere Emotionen und Gefühle bewusst steuern zu lernen? Wieso ist das so wichtig? Nicht nur für unsere psychische, sondern auch für unsere körperliche Gesundheit... Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Instagram | YouTube

Bestimmte Beziehungsmuster könnten dazu führen, dass stereotype Dating-Tipps als "hilfreich" erscheinen, obwohl sie langfristig täuschend und schädlich sein können. Stereotype Tipps wie "Männer mögen keine emotionalen Frauen" oder "Spiel schwer zu kriegen" könnten kurzfristig funktionieren, weil sie vermeintlich das Bedürfnis nach Bestätigung und Aufmerksamkeit befriedigen. Solche Tipps verstärken die Beziehungsmuster von Unsicherheit und emotionaler Abhängigkeit, anstatt eine gesunde, stabile Basis für die Beziehung zu schaffen. Sie fördern ein Machtungleichgewicht. Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast" Mehr Content: Instagram | YouTube |

In dieser Podcast-Folge erkunden wir die Auswirkungen von Selbstzweifeln und Minderwertigkeitsgefühlen auf zwischenmenschliche Beziehungen. Wir untersuchen Anzeichen wie emotionale Distanzierung, übermäßige Abhängigkeit und Perfektionismus, die oft zu Kommunikationsproblemen und Vermeidungsverhalten führen können. Menschen mit einem ausgeprägten Muster der Selbstzweifel können verschiedene Verhaltensweisen und Emotionen zeigen: Selbstabwertung und geringes Selbstwertgefühl: Ein ständiges Gefühl, minderwertig zu sein. Perfektionismus: Das Streben nach Perfektion, um die eigene Mangelhaftigkeit zu kompensieren. Vermeidung von Nähe: Schwierigkeiten, enge und intime Beziehungen zu anderen aufzubauen, aus Angst, abgelehnt zu werden. Übermäßige Sensibilität gegenüber Kritik: Eine starke Reaktion auf Kritik, da diese das Gefühl der "Minderwertigkeit" bestätigt. Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Werde Mitglied in der Schmerzfreie Liebe Community Jetzt Platz sichern Vielleicht hast du gelernt, dass Liebe mit Schmerz verbunden ist oder du ziehst unbewusst Partner an, die dir ähnliche Verletzungen zufügen wie in deiner Kindheit. Diese Muster können dein Glück und deine Zufriedenheit sabotieren. Gemeinsam durchlaufen wir den 5-Stufen-Plan zur Lösung ungesunder Beziehungsmuster. Die Mitgliedschaft ist eine Community mit Laura Wegmann, welche monatliche Live Q&As, Übungen, Diskussionen in der Gruppe und Videolektionen beinhaltet. Mehr Content: Instagram | YouTube |

Dieser Fall einer Hörerin beschreibt eine Beziehung, die auf Lügen und Täuschungen aufgebaut war, und die daraus resultierenden emotionalen Herausforderungen. Die Hörerin durchlebt intensiven Trennungsschmerz und Liebeskummer, nachdem sie herausgefunden hat, dass ihr Partner ihr ein wichtiges Detail seines Lebens verschwiegen hat. Gemeinsam analysieren wir die Beziehungsmuster und die Dynamiken, sowie die Schritte, die wichtig für die Heilung nach so einer Enttäuschung sind. Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Werde Mitglied in der Schmerzfreie Liebe Community Jetzt Platz sichern Vielleicht hast du gelernt, dass Liebe mit Schmerz verbunden ist oder du ziehst unbewusst Partner an, die dir ähnliche Verletzungen zufügen wie in deiner Kindheit. Diese Muster können dein Glück und deine Zufriedenheit sabotieren. Gemeinsam durchlaufen wir den 5-Stufen-Plan zur Lösung ungesunder Beziehungsmuster. Die Mitgliedschaft ist eine Community mit Laura Wegmann, welche monatliche Live Q&As, Übungen, Diskussionen in der Gruppe und Videolektionen beinhaltet. Mehr Content: Instagram | YouTube |

Wenn du aktuell unter einer Trennung leidest und Schwierigkeiten hast, über jemanden hinwegzukommen, erfährst du in dieser Folge, wie du schnell deinen Liebeskummer und Schmerz überwinden kannst. Falls du wissen möchtest, welche Mechanismen dich blockieren und was genau in deinem Gehirn und Körper vor sich geht, ist diese Episode perfekt für dich. Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Werde Mitglied in der Schmerzfreie Liebe Community Jetzt Platz sichern Vielleicht hast du gelernt, dass Liebe mit Schmerz verbunden ist oder du ziehst unbewusst Partner an, die dir ähnliche Verletzungen zufügen wie in deiner Kindheit. Diese Muster können dein Glück und deine Zufriedenheit sabotieren. Gemeinsam durchlaufen wir den 5-Stufen-Plan zur Lösung ungesunder Beziehungsmuster. Die Mitgliedschaft ist eine Community mit Laura Wegmann, welche monatliche Live Q&As, Übungen, Diskussionen in der Gruppe und Videolektionen beinhaltet. Mehr Content: Instagram | YouTube |

Kränkungen und Entwertungen sind oft subtil und fast schon alltäglich, können aber tiefgreifende emotionale Reaktionen hervorrufen. Wie du auf Kränkungen und Abwertungen in intimen Beziehungen und familiären Umfeld reagierst, erfährst du in dieser Folge. Und: Warum kränken und entwerten andere uns überhaupt? Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Werde Mitglied in der Schmerzfreie Liebe Community Jetzt Platz sichern Vielleicht hast du gelernt, dass Liebe mit Schmerz verbunden ist oder du ziehst unbewusst Partner an, die dir ähnliche Verletzungen zufügen wie in deiner Kindheit. Diese Muster können dein Glück und deine Zufriedenheit sabotieren. Gemeinsam durchlaufen wir den 5-Stufen-Plan zur Lösung ungesunder Beziehungsmuster. Die Mitgliedschaft ist eine Community mit Laura Wegmann, welche monatliche Live Q&As, Übungen, Diskussionen in der Gruppe und Videolektionen beinhaltet. Mehr Content: Instagram | YouTube |

Bindungstrauma: Ein Bindungstrauma bezieht sich auf traumatische Erfahrungen, die während der frühen Kindheit in der Beziehung zwischen einem Kind und seinen primären Bezugspersonen (oft Eltern oder Pflegepersonen) entstehen. Solche Traumata können durch Vernachlässigung, emotionalen oder physischen Missbrauch, inkonsistente Fürsorge oder das Fehlen einer sicheren Bindung entstehen. Bindungstraumata beeinträchtigen die Fähigkeit des Kindes, sichere und vertrauensvolle Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen und können tiefgreifende Auswirkungen auf die emotionale und psychologische Entwicklung haben. Trauma aus der Kindheit: Ein Trauma aus der Kindheit umfasst alle belastenden und überwältigenden Ereignisse, die ein Kind erlebt und die seine Fähigkeit übersteigen, diese Erfahrungen zu bewältigen. Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Instagram | YouTube | Werde Mitglied in der Schmerzfreie Liebe Community Jetzt Platz sichern Vielleicht hast du gelernt, dass Liebe mit Schmerz verbunden ist oder du ziehst unbewusst Partner an, die dir ähnliche Verletzungen zufügen wie in deiner Kindheit. Diese Muster können dein Glück und deine Zufriedenheit sabotieren. Gemeinsam durchlaufen wir den 5-Stufen-Plan zur Lösung ungesunder Beziehungsmuster. Die Mitgliedschaft ist eine Community mit Laura Wegmann, welche monatliche Live Q&As, Übungen, Diskussionen in der Gruppe und Videolektionen beinhaltet.

Höre dir auch die Folge vom 27.06.23 an: Emotional unerreichbare Partner - Warum deine Verlustangst immer stärker wird Werde Mitglied in der Schmerzfreie Liebe Community Jetzt Platz sichern Vielleicht hast du gelernt, dass Liebe mit Schmerz verbunden ist oder du ziehst unbewusst Partner an, die dir ähnliche Verletzungen zufügen wie in deiner Kindheit. Diese Muster können dein Glück und deine Zufriedenheit sabotieren. Gemeinsam durchlaufen wir den 5-Stufen-Plan zur Lösung ungesunder Beziehungsmuster. Die Mitgliedschaft ist eine Community mit Laura Wegmann, welche monatliche Live Q&As, Übungen, Diskussionen in der Gruppe und Videolektionen beinhaltet. Links: Instagram | YouTube | 1:1 Beratung | GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"|

Der Begriff Dissoziation beschreibt laut Definition des DSM-IV die Unterbrechung der normalerweise integrativen Funktionen des Bewusstseins, des Gedächtnisses, der Identität oder der Wahrnehmung der Umwelt. Dissoziation im psychiatrischen und/oder psychotherapeutischen Sinne kann als ein Defekt der mentalen Integration verstanden werden, bei der eine oder mehrere Bereiche mentaler Prozesse vom Bewusstsein getrennt werden und unabhängig voneinander ablaufen (Abspaltung von Bewusstsein). Demgegenüber umfasst Konversion somatische, also sensorische und motorische Phänomene. Der französische Psychiater Pierre Janet verwendete als erster den Begriff Dissoziation, um psychische Prozesse zu beschreiben, die mit einem Auseinanderdriften und sich Trennen von Bewusstseinsinhalten einhergehen. (Stangl, 2024). Verwendete Literatur Stangl, W. (2024, 19. April). Dissoziation. Online Lexikon für Psychologie & Pädagogik. https://lexikon.stangl.eu/872/dissoziation. Merkmale der Dissoziation: Verlust der Erinnerung an bestimmte Ereignisse oder Zeiträume. Gefühl, als ob man außerhalb des eigenen Körpers steht oder die Umgebung unrealistisch erscheint. Wahrnehmung der eigenen Handlungen oder Gedanken als fremdartig oder nicht kontrolliert. Empfindung von Taubheit oder einem Gefühl der Entfremdung von den eigenen Emotionen. Abspaltung oder Fragmentierung des Selbst, möglicherweise mit dem Auftreten unterschiedlicher Persönlichkeitszustände. Schwierigkeiten, Ereignisse oder Erfahrungen als zusammenhängend und real zu erleben. Neigung zur Tagträumerei oder zum Abschweifen der Gedanken, um sich von unangenehmen Realitäten zu distanzieren. Häufige Konzentrationsschwierigkeiten oder Gedächtnislücken. Wiederholte Phasen der Desorientierung oder Desrealisation, bei denen die Umgebung als unwirklich erscheint. Gefühl, als ob die Zeit entweder beschleunigt oder verlangsamt wird, was zu einem verzerrten Zeitgefühl führt. Werde Mitglied in der Schmerzfreie Liebe Community Jetzt Platz sichern Vielleicht hast du gelernt, dass Liebe mit Schmerz verbunden ist oder du ziehst unbewusst Partner an, die dir ähnliche Verletzungen zufügen wie in deiner Kindheit. Diese Muster können dein Glück und deine Zufriedenheit sabotieren. Links: Instagram | YouTube | 1:1 Beratung | GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"|

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Grenzen setzen und durchsetzen: Wie du lernen kannst gesunde und klare Grenzen zu setzen. Beispiele dafür, wie das Durchsetzen von Grenzen deine Beziehungen verbessern kann. Wie könnten die Menschen in deinem Umfeld auf deine Grenzen reagieren und wie gehst du damit um. Links: Instagram | YouTube | 1:1 Beratung | GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| Schmerzfreie Liebe Mitgliedschaft Warteliste

In Teil 2 über "People Pleasing" erkunden wir die tiefgreifenden Auswirkungen dieses Verhaltensmusters auf unsere Beziehungen und unser emotionales Wohlbefinden. Wir untersuchen, warum People Pleasing oft in Abhängigkeiten resultiert und wie wir uns dabei selbst retraumatisieren können. 1:1 Beratung: https://www.laurawegmann.com/ oder per E-Mail anfragen: beratung@laurawegmann.com

In Teil 1 beschäftigen wir uns mit den Ursprüngen des People Pleasing und ich erkläre dir, wie dieses Verhalten entsteht und warum es selbstzerstörerisch sein kann. Es beleuchtet die Hintergründe, die dazu führen, dass Menschen dazu neigen, sich anzupassen und die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen zu stellen. 1:1 Beratung: https://www.laurawegmann.com/ oder per E-Mail anfragen: beratung@laurawegmann.com

Das ist der zweite Teil zum Thema Abwehrmechanismen. Rationalisierung tritt immer dann auf, wenn wir unangenehme Gedanken oder Handlungen rechtfertigen, um unser Selbstbild zu schützen oder zu starke Gefühle zu reduzieren. Das beobachte ich häufig in dysfunktionalen Familien und/oder toxischen Beziehungen. In Beziehungen verwenden wir Rationalisierung oft, um Konflikte zu vermeiden oder unser Verhalten zu verteidigen. Dieser Abwehrmechanismus kann jedoch zu Selbsttäuschung und Verzerrung der Realität führen, was langfristig das Vertrauen, die Klarheit und die Integrität unserer Beziehungen beeinträchtigen kann.

Die Traumareaktion kann auch in Beziehungen weiterhin auftreten (Misstrauen, Kontrolle, Verlustangst u.v.m.) obwohl keine aktuelle Gefahr besteht, da das Gehirn die vergangene traumatische Erfahrung als Bedrohung interpretieren kann. Das limbische System, insbesondere der Amygdala, spielt eine zentrale Rolle. Es kann zu einer Überempfindlichkeit kommen, wodurch auch geringfügige Reize als bedrohlich wahrgenommen werden, was die Traumareaktion auslösen kann, selbst wenn keine unmittelbare Gefahr besteht. Dieser Mechanismus zeigt, wie Trauma tiefgreifende Auswirkungen auf unsere Wahrnehmung von Sicherheit und Bedrohung innerhalb von Beziehungen haben kann.