Mama im Beruf

Du hast gesagt, dass es zu viel ist. Du hast gebeten, erklärt, gestritten – und trotzdem bleibt alles, wie es ist. Wenn du das kennst, ist diese Folge für dich. Ich zeige dir die 3 häufigsten – und oft unsichtbaren – Gründe, warum dein Partner deine Überlastung nicht greifen kann:

>> Lerne, wie du Konflikte im Elternalltag durch ein besseres Verständnis und gezielte Kommunikation lösen kannst

Es werden die Mütter sein, die den Wandel Richtung Gleichberechtigung vorantreiben!

"In einer guten Beziehung ist es doch unnötig, Grenzen zu setzen. Die bessere Hälfte sollte doch wissen, wann eine Grenze überschritten ist." Falsch! Gute Beziehungen kommen niemals ohne das Setzen und Wahren von Grenzen aus. In dieser Podcastfolge erfährst du warum. Du erfährst in der Folge alles über das Thema Grenzen setzen und wahren, insbesondere in Partnerschaften. Grenzen sind wie unsichtbare Linien, die unsere mentale, emotionale und physische Sicherheit umgeben. Es ist entscheidend, diese Grenzen klar zu kommunizieren und sicherzustellen, dass andere unsere Schutzzone respektieren, damit wir uns geborgen fühlen können. Sie dienen als Maßstab dafür, wie wir möchten, dass andere mit uns umgehen und kommunizieren. Das Festlegen und Aufrechterhalten von Grenzen erfordert emotionale Reife, Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein. Es ist essenziell, unsere Grenzen deutlich zu definieren und sie auf respektvolle Weise zu kommunizieren, da dies ermöglicht, dass wir uns sicher fühlen und unsere wahre Persönlichkeit ausdrücken können. Du erfährst in dieser Folge: - warum es unverzichtbar ist, in deiner Partnerschaft deine emotionalen, mentalen und körperlichen Grenzen zu wahren - warum es vielen Menschen so schwer fällt, Grenzen zu setzen - welche Schritte es braucht, um Grenzen setzen zu können - wie du deine Grenzen respektvoll kommunizierst - warum es für das radikale Setzen und Wahren der eigenen Grenzen emotionale Reife, Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit braucht Am Ende der Folge erfährst du mehr über mein Programm "Be the change", meinem Gruppenprogramm für Mütter, die ihre Beziehung in eine erfüllte und faire Elternschaft entwickeln wollen. Im Juni 2024 startet die vierte Runde von Be the change. Du kannst dich jetzt auf die Warteliste schreiben, um dir einen persönlichen Call mit mir zu sichern, in dem wir gemeinsam prüfen, ob Be the change zu dir und deiner Situation passt. Alle Infos, Kundinnenstimmen und den Zugang zur Warteliste findest du unter

Oh mighty, was für eine Podcastfolge

Erschöpft, aber angetrieben von der Sehnsucht nach Veränderung, teile ich in dieser Podcastfolge, warum "Fair:bindung" die Bewegung ist, die die Welt der Elternschaft braucht und inwiefern diese Bewegung schon gestartet ist. Mehr authentische und ehrliche Einblicke in meine Mission und in mein Be the change Programm kann es kaum geben, denn ich spiele in dieser Folge mehrere Sprachnachrichten von ehemaligen Be the Change-Teilnehmerinnen ein - Nachrichten, die sie mir im Laufe des Programmes oder danach persönlich und ohne Aufforderung geschickt haben (Selbstverständlich habe ich mir von jeder Gamechangerin die Erlaubnis dafür eingeholt). Diese Folge berührt mich tief, denn sie lässt erahnen, wie viel Wumms in der Bewegung ist, die wir gerade vorantreiben. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Warum Erwerbsarbeit kein zuverlässiger Indikator für eine gleichberechtigte Elternschaft ist und welcher Indikator stattdessen sehr viel zuverlässiger ist - Warum Konflikte Schlüssel zur Persönlichkeitsentwicklung sind und wie du deinen Anteil klar von dem deines Partners trennst. - Den wahnsinnigen Impact von 'Be the Change' auf alle Lebensbereiche. - Warum aktives Einüben der Tools entscheidend ist und wie tief die Arbeit in meinem Programm "Be the change" geht. Bereit für Fair:bindung Reloaded? Hier startet die Bewegung!

Entdecke die 7 Elemente für eine erfüllte und faire Elternschaft! Diese Folge enthüllt die Schlüsselkomponenten, die nachhaltige Veränderungen ermöglichen. In dieser Folge erfährst du: - Warum es so wichtig ist, deine eigenen emotionalen Verletzungen zu kennen und die Dynamiken zu verstehen, die sie auslösen. - Wie klar formulierte Kommunikation eine stabile Basis für deine Beziehung werden kann. - Den Schlüssel, um einen Heilungsprozess anzustoßen und bewusster zu agieren. - Warum Verständnis für deinen Partner im System entscheidend ist und wie du eine gestärkte Verbindung aufbaust. - Die Bedeutung der fairen Aufteilung und warum sie nicht der erste, sondern ein späterer Schritt sein sollte. - Wie du durch das Entfachen deines inneren Feuers zu mehr Selbstführung und Glücklichsein gelangst. - Einen Einblick in "Be the Change", mein Programm, das dich auf diesem transformative Weg begleiten kann.

Bereit für eine Veränderung? In dieser Podcastfolge enthülle ich mein Herz und teile meine jüngsten Erkenntnisse über die dringend notwendige Revolution in Bezug auf Gleichberechtigung, Partnerschaft und Elternschaft. Es war eine Reise, die mich zu einer bahnbrechenden Entdeckung geführt hat – einer Entdeckung, die die Art und Weise, wie wir für Gleichberechtigung kämpfen, infrage stellt. Entdecke in dieser Folge: - Warum es Zeit ist, alte Ansätze des Kämpfens und der Auseinandersetzung zu überdenken. - Die Macht der Verbindung und wie sie als Schlüssel für eine erfüllte Partnerschaft und ein gemeinschaftsorientiertes Leben fungiert. - Ein tiefer Einblick in die Herausforderungen, denen Frauen und Männer in unserem gegenwärtigen System gegenüberstehen. - Eine neue Perspektive darauf, wie wir als Individuen und als Gesellschaft den Wandel aktiv gestalten können. - Mein persönlicher Weg und die Erkenntnisse, die mich dazu bewogen haben, meine Arbeit und Herangehensweise neu zu definieren. - Begib dich auf eine Reise voller Enthüllungen, Inspiration und der Erkenntnis, dass die größte Veränderung von innen heraus beginnt. Freue dich auf eine erhellende Episode, die deine Sichtweise auf Gleichberechtigung und Verbindung nachhaltig verändern könnte. Tauche ein und sei Teil dieser Bewegung. Diese Podcastfolge könnte der Anfang einer neuen, aufregenden Reise sein.

In dieser Podcastfolge habe ich Heide Rüther zu Gast. Sie ist systemischer und familienberaterischer Coach mit dem Schwerpunkt "Selbstfürsorge für Mütter". Heide gewährt uns einen Einblick in ihre eigene Reise der Selbstfürsorge als Mutter. Sie spricht über eine Phase, in der sie sich verloren gefühlt und ihre Lebensfreude vermisst hat. Doch anstatt darauf zu warten, dass "Es ist nur eine Phase" vorbeigeht, entschließt sie sich, aktiv an ihrer Selbstfürsorge zu arbeiten. Gemeinsam mit Heide diskutiere ich das belastende Gefühl, nur noch als "Die Mama von" definiert zu sein und wie wichtig es ist, wieder zu sich selbst zu finden. Heide betont die Bedeutung von Alltagspraktiken für die Selbstfürsorge und wie man auch inmitten des Trubels kleine Momente der Fokussierung auf sich selbst schaffen kann. In dieser packenden Folge erfährst du: - Heides inspirierende Reise zur Wiederentdeckung ihrer Lebensfreude und der Bedeutung von Selbstfürsorge im Muttersein. - Wie du in deinem Alltag Raum für Selbstfürsorge schaffen kannst, auch ohne viel zusätzliche Zeit. - Konkrete Praktiken, wie du Routinen integrieren und kleine Momente der Selbstfokussierung etablieren kannst. - Tipps und Leitfragen, um deine eigene Selbstfürsorge zu erkunden und zu verstehen, was dir wirklich guttut. - Ein überraschender Einblick, warum Entspannung nicht immer die beste Lösung ist und wie du stattdessen achtsam mit solchen Momenten umgehen kannst. Höre rein und entdecke neue Wege, wie du Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst.

Weißt du, was das Leben einer fairen Elternschaft braucht? Regelmäßige und richtig krasse Energiekicks. Eine faire Elternschaft zu gestalten und zu leben ist so anstrengend. Warum? Weil du damit deinen eigenen Weg gehst. Und alleine das ist schon ein Akt der Rebellion. Was ich damit genau meine, wie du dir diese Energie kreierst und wie du sie auch schützt, verrate ich dir in dieser Podcastfolge.

Wie cool wäre es, wenn wir Familie und Beruf WIRKLICH miteinander vereinbaren könnten? Wenn wir eine erfüllende Balance zwischen Erwerbsarbeit und Kinderbegleitung leben würden, ohne an allen Ecken und Enden zu kämpfen und faule Kompromisse einzugehen? Darüber, was es braucht, um zu wirklicher Vereinbarkeit zu gelangen - strukturell wie individuell - habe ich in dieser Podcastfolge mit Annegret Gehrke gesprochen. Annegret ist Expertin für Topsharing und beschäftigt sich damit, was es an struktureller, politischer Veränderung braucht, um eine wirkliche Vereinbarkeit zu gestalten. Du erfährst in dieser Folge: In dieser Podcastfolge erfährst du: ⚖️ Wie die Kraft der Vereinbarkeit unsere Arbeitswelt prägt. ⚖️ Wie Top Sharing die Work-Life-Balance revolutioniert. ⚖️ Das enorme Potenzial flexibler Arbeitszeiten für Frauen und Männer. ⚖️ Warum Arbeitszeitverkürzung die Produktivität steigern kann. ⚖️ Die Vorteile von Diversität in Führungspositionen und für die Gesellschaft. ⚖️ Warum flexible Arbeitsmodelle eine inklusivere Arbeitswelt fördern. ⚖️ Wie du aktiv Veränderungen in der Arbeitswelt vorantreiben kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieser Podcastfolge ❤️

Warum rennen wir oft wie Getriebene durch unser Leben, erledigen Aufgaben und dennoch bleibt das Gefühl, nichts wirklich geschafft zu haben?

Willst du wissen, wie ich kommunikativ schon mal so richtig verkackt habe? Dann höre in diese Folge rein, denn ich gebe dir Einblick in meiner 6 größten Kommunikationsfails in meiner Partnerschaft

In dieser Podcastfolge tauchen wir in eine Welt der bewussten und wertschätzenden Kinderbegleitung ein. Ich hatte die Ehre, Danijela Klich, Gründerin von "Mit Herz und Hirn" und erfahrene Lehrerin, zu interviewen. Gemeinsam sprechen wir über achtsame Begleitung von Kindern und wie sie zur Basis für eine friedvolle und gleichwürdige Elternschaft wird. Was erwartet dich in dieser Episode: - Die wahre Bedeutung von achtsamer Kinderbegleitung: Nicht nur das Erfüllen von Bedürfnissen, sondern das Sehen und Wertschätzen der Emotionen und Bedürfnisse von Kindern. - Warum es unerlässlich ist, sich selbst bewusst zu sein: Die eigenen Bedürfnisse und Emotionen zu erkennen, anzunehmen und zu erlauben – eine Grundlage für die positive Begleitung von Kindern. - Die Herausforderungen im Umgang mit unerfüllbaren Bedürfnissen: Wie Eltern und Pädagog*innen damit umgehen können, wenn sie nicht alle Bedürfnisse erfüllen können oder wollen. - Die Wurzeln der Gleichberechtigung: Wie unsere Kindheit und die Art der Begleitung unser Verständnis von gleichberechtigten Beziehungen und Partnerschaften beeinflussen. - Friedvolle Kommunikation und Gleichberechtigung: Warum viele Probleme in Partnerschaften auf fehlende Kommunikationsfähigkeiten und ein unausgeglichenes Machtgefüge zurückzuführen sind. Folge uns in die Unterhaltung darüber, wie bewusste Kinderbegleitung und Gleichberechtigung in Partnerschaften Hand in Hand gehen. Lass dich von Danijelas Weisheit und Erfahrung inspirieren, um einen tieferen Einblick in die Bedeutung der Emotionen, Bedürfnisse und Kommunikation zu erhalten.

Die faszinierende Wahrheit hinter dem "Mythos Mutterinstinkt"!

Eine Podcastfolge mal umgekehrt. In dieser Folge bin ich nicht diejenige, die Fragen stellt, sondern mir werden Fragen gestellt und zwar von Anna Schmitz. Anna ist Psychologin und Familienbegleiterin und berichtet auf ihrem Blog "Verrückt vor Glück" über familienunterstützende Themen. Mich hat sie zur gleichberechtigten Elternschaft interviewt und weil ich finde, dass dieses Gespräch seeehr viel, sehr wertvollen Input liefert, stelle ich dir diesen Schatz zur Verfügung. In dieser Folge erfährst du: - Warum (und für wen) ich eine fehlende Gleichberechtigung nicht akzeptiere - Ob es nur die Mütter sind, die unter der Ungleichberechtigung leiden - Warum es die Mütter sein werden, die eine wirklich große Veränderung vorantreiben werden - Warum das Gefühl, in der Partnerschaft gegeneinander kämpfen zu müssen, absolut nicht förderlich ist - Wie Konfliktdynamiken eine gleichberechtigte Aufteilung blockieren können Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge widme ich mich einem alltäglichen Szenario, das viele Elternpaare mit Sicherheit gut kennen: dem Versuch, sich Aufgaben der Haus- und Carearbeit fair untereinander aufzuteilen! Dazu gehe ich auf ein Beispiel einer Followerin ein, die beschreibt, dass der Versuch, die Aufgabe "Schuhe fürs Kind kaufen" an ihren Partner zu delegieren, gescheitert ist.

In dieser super inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Johanna Emmerich, einer passionierten Jobcoachin für Frauen. Johanna begleitet durch Ihre Arbeit viele Frauen in die Sichtbarkeit in der Arbeitswelt - eine Voraussetzung dafür, dass wir uns einer Gleichberechtigung überhaupt nähern können. Wir sprechen über die essenziellen Themen Gehaltsverhandlungen, Sichtbarkeit von Frauen in der Arbeitswelt, Gleichberechtigung und die unschätzbare Bedeutung von Müttern im Berufsleben. Wir erkunden, wie Frauen ihre Sichtbarkeit steigern können, um gleiche Chancen und Rechte zu erlangen. Holy Moly, dieses Gespräch hat mich so inspiriert und lässt mich zuversichtlich werden, dass wir zusammen eine richtig große Veränderung vorantreiben. Viel Spaß beim Zuhören! Deine E-Lou

Huuuui, was für ein inspirierendes und berührendes Gespräch mit Annegret Gehrke. Annegret ist Mut-Mentorin für Frauen und Expertin für Topsharing. Doch nicht nur das. Sie ist auch Gamechangerin der ersten Stunde - sie war in der ersten Runde von Be the change dabei und erzählt in dieser Folge, was sie an dem Programm besonders überrascht hat, welche Überschneidungen es zwischen unseren Missionen gibt und welche Auswirkungen Be the change auf ihr Leben hat. Übrigens: Be the change hat noch bis 7.Mai 2023 geöffnet.

Es ist wahnsinnig anstrengend und körperlich belastend, im ständigen Kampfmodus gegen den Partner zu sein. Ständig darauf zu achten, dass man selber nicht zu kurz kommt, sich gegenseitig nichts mehr zu gönnen und immer wachsam zu sein, dass der andere bloß genug leistet, bevor er/sie sich eine Pause verdient hat. Das zieht unfassbar viel Energie. Energie, die wir eigentlich an anderer Stelle brauchen. Versteh mich nicht falsch: In unserem System ist es total logisch, dass wir in der Partnerschaft in solche Dauerkämpfe geraten. Gleichzeitig ist es so viel wirkungsvoller, auszusteigen aus diesen Konfliktspiralen und wieder ins Miteinander zu kommen. Wie du es schaffst, aus diesen fiesen Konfliktdynamiken auszusteigen, erfährst du in dieser Podcastfolge.

So viele Mütter kennen es: Das blöde schlechte Gewissen, dass es gefühlt gratis zur Mutterschaft dazu gibt. Das schlechte Gewissen meldet sich gerne, wenn es um das Kind oder die Kinder geht, aber bei vielen Müttern auch dann, wenn es um ihre Partnerschaft geht: Das schlechte Gewissen dem Partner gegenüber. Weil man "dem Partner zu viel zumutet", "zu wenig Unterstützung bietet", "noch nicht mal den eigenen Part erledigen kann"...die Liste der Gesichter des schlechten Gewissens sind lang. Wo dieses schlechte Gewissen der Mütter herkommt und welche 5 Dinge du tun kannst, um das schlechte Gewissen stumm (oder zumindest leise) zu stellen, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Was ich in dieser Folge mit dir teile: - 5 Gründe, die mich antreiben, mich für gleichberechtigte Elternschaft einzusetzen - meinen stärksten Antrieb überhaupt, der dazu führt, dass ich das Thema nicht loslassen kann - welches Geschenk ich für dich habe

Wie kann es sein, dass Frauen andere Frauen blockieren und Frauen auf das verkrustete Rollenbild der Hausfrau und Mutter reduzieren? Wenn du dich das schon mal gefragt hast und keine Antwort darauf hast, hör in diese Folge rein. Ich teile mit dir nämlich DEN Grund dafür, der Patriarchatshüterinnen antreibt. Du erfährst in der Folge: - Was Patriarchatshüterinnen genau sind - Welche Auswirkungen sie auf unsere Gesellschaft haben - Welches Motiv Patriarchatshüterinnen haben, andere Frauen zu blockieren Viel Spaß beim Hören Deine E-Lou

Money matters. Geld spielt in der Partnerschaft eine Rolle, und zwar nicht erst, wenn man sich als Paar entschließt, eine Immobilie zu kaufen. In dieser Podcastfolge erfährst du von den Beziehungsinvestor:innen Marielle und Mike: - an welchen Meilensteinen in einer Partnerschaft Geld eine besonders große Rolle spielt - wie sich Elternschaft auf die Finanzen der Familie auswirken - welche zwei top Möglichkeiten es gibt, damit umzugehen, wenn Geld zum Konfliktthema geworden ist.

Weißt du, was mich wütend macht? Dass vor allem bei Müttern soooo viel Potential schlummert, das nicht genutzt wird. Es kann auch gar nicht genutzt werden, weil: Wann sollen sie sich denn jetzt auch noch um ihre Potentialentfaltung kümmern neben dieser unfassbaren Menge an Haus- und Carearbeit. Das muss sich ganz dringend ändern. Wie du das ändern kannst und was du alles steuern kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Von so vielen Müttern höre ich regelmäßig Sätze wie "Ich reiße mir den Ar*** auf und mein Partner sieht das einfach nicht." Es ist ein richtig mieses Gefühl, wenn Erschöpfung und fehlende Wertschätzung zusammenkommen. Richtig mies! In dieser Folge verrate ich dir drei Gründe, warum es so vielen Müttern so geht, dass sie sich nicht gesehen fühlen.

Wir schreiben den 28.12.2022, das Jahr wird noch drei Tage älter werden, bevor das nächste Jahr beginnt. Warum genau JETZT der optimale Zeitpunkt dafür ist, für deine erfüllte und gleichberechtigte Partnerschaft loszugehen und welche drei Schritte du dafür gehen darfst, erfährst du in dieser Folge.

Diese Folge hat Wums! Ich höre so oft von Müttern, dass sie eine gleichberechtigte Partnerschaft leben wollen und ihr Partner nicht mitzieht. Aber weißt du was? Irgendjemand ist immer der Gamechanger! Welche 5 Schritte nötig sind, um dich selbst zur Gamechangerin zu machen, erzähle ich dir in dieser Folge. Los geht's!

In dieser Folge teile ich vier Dinge mit dir, auf die ich als Vierfach-Mutter nicht mehr verzichten will - gerade in Bezug auf eine gleichberechtigte Elternschaft. Du erfährst in dieser Folge: - welches wöchentliche Date mein Mann und ich haben - ohne welches System ich im Alltag vollkommen lost bin - was die Kommunikation von Bedürfnissen mit Gleichberechtigung zu tun hat

Eine spannende Reise in die Entstehung und Entwicklung des Patriarchats erwartet dich in dieser Podcastfolge. Mit Psychologin und Betriebswirtin Alexandra Schwarz-Schilling spreche ich in dieser Folge darüber: - wie das Patriarchat entstanden ist, wie Menschen in der Zeit vor Patriarchatsentstehung gelebt haben und wie das Verhältnis der Geschlechter zueinander war - welche Rolle der Beginn der Tierzucht bei der Entstehung des Patriarchats gespielt hat - welche Quellen es über die Frühgeschichte (Zeit vor Patriarchatsentstehung) gibt - die Unterdrückung der (weiblichen) Sexualität - warum es ein Anerkennen der weiblichen Unterdrückung braucht und warum wir ohne die Beschäftigung damit nicht erreichen werden, den Menschen unabhängig von seinem Geschlecht zu betrachten - wie die aktuelle Klimakrise mit der Unterdrückung des Weiblichen zusammenhängt. Diese Folge hat es in sich und hat mich definitiv zum weiteren Nachforschen angeregt. Viel Spaß beim Zuhören. Deine E-Lou

Von einer geplant klassischen Rollenverteilung zu einer gleichberechtigten Partnerschaft mit gemeinsamer Firmengründung - diesen Weg sind Verena und Alex Hinz gegangen. Nach der Geburt der gemeinsamen Tochter 2020 verspürte Alex den Wunsch, mehr Familienzeit zu haben und sich von der klassischen Rollenverteilung zu lösen. Auch er wollte ausreichend Zeit mit seiner Tochter verbringen und nicht nur der klassische "Ernährer" sein. Alex reichte seine zweijährige Elternzeit ein, Verena ging nach einem halben Jahr wieder ihrem Beruf als Hebamme nach. Zusätzlich zu der Herausforderung, sich die Elternschaft fair und gleichberechtigt aufzuteilen und darüber die Partnerschaft nicht zu vernachlässigen, gründeten die Beiden 2020 auch noch ihr eigenes Unternehmen: die Hinzling Stoffwindeln. Wie die beiden ihren Weg in eine gleichberechtigte Partnerschaft gefunden haben, welche Herausforderung die gemeinsame Firmengründung mit sich brachte und wie sie diese Herausforderungen gemeistert haben, teilen sie in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören. Deine E-Lou

Die Nutzung der gendersensiblen Sprache nimmt zu - im öffentlichen Raum, in Berichterstattungen, in den Medien und im privaten Gebrauch. Doch was bringt uns eine gendersensible Sprache überhaupt? Auf die Gründe, die in meinen Augen dringend dafür sprechen, die Nutzung einer bewussten und gendersensiblen Sprache noch weiter zu verbreiten, gehe ich in dieser Folge ein. Außerdem enthält die Folge die Themenaspekte: - Was gendersensible Sprache bedeutet - Welche Formen der gendersensiblen Sprache es gibt - Welche Gründe für eine gendersensible Sprache sprechen - Welche Risiken es birgt Viel Spaß beim Hören dieser Folge Deine E-Lou

"Die Einbußen fürs Muttersein sind 60% des Lebenseinkommens, das ist durchschnittlich 1 Million Euro auf die man als Familie verzichtet. Es ist für Familien deutlich profitabler, wenn es gleichberechtigte Karrieremöglichkeiten gibt." Mit Marielle und Mike, auch bekannt als die "Beziehungsinvestoren" habe ich in dieser Folge darüber gesprochen, inwiefern Geld und Finanzen mit einer gleichberechtigten Partnerschaft zusammenhängen. In dieser Folge erfährst du: - was Marielle und Mike dem Argument "Mein Mann verdient halt mehr" entgegnen - was eine (finanziell) gleichberechtigte Partnerschaft ist - warum Paare die Aufteilung ihrer Elternzeit nicht erst kurz vor der Geburt klären sollten - wie man schon Kindern einen bewussten Umgang mit Geld vermitteln kann und sollte Viel Spaß beim Hören dieser Folge Deine E-Lou

Warum wir uns die (konstruierten) Begriffe "Männlichkeit" und "Weiblichkeit" mal genauer anschauen sollten... Eins vorneweg: Das Thema birgt Gefahren und kann zu einem Schwarz-weiß-Denken verführen. Dass es trotzdem sehr dienlich sein kann, auf das Thema "Männlichkeit" und "Weiblichkeit" zu gucken, erörtern Carsten & Angela Dickhut und ich in dieser Podcastfolge. Mit den Begriffen ist eine Sammlung an Eigenschaften gemeint, die wir eher dem Männlichen oder eher dem Weiblichen zuschreiben. Alle Menschen können alle diese Eigenschaften haben, unabhängig vom Geschlecht, dem man sich zugehörig fühlt. Die Eigenschaften, die dem Weiblichen zugeschrieben werden, werden allerdings seit Jahrtausenden gesellschaftlich unterdrückt und weniger wertgeschätzt. Ein wesentlicher Schritt, um zu einer Gleichwertigkeit aller Menschen zu kommen, ist, alle diese Eigenschaften leben zu können. Die Begriffe dienen als Brücke, um zur eigenen Wahrheit zu finden und es ist meine große Hoffnung, dass wir uns über diesen Weg auch in mehr Toleranz üben können. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieser Folge. Deine E-Lou

Vom 4.10. bis 10.10.2021 ist Weltstillwoche (in Deutschland). Zu diesem Anlass habe ich mit Taalke Nieberding gesprochen. Taalke ist freie Journalistin und hat bereits einige Bundesinitiativen in Sachen Kommunikation unterstützt - unter anderem auch Gesund ins Leben. In diesem Zusammenhang hat sie sich ausgiebig mit dem Thema Stillen beschäftigt. Wir gehen in dieser Folge darauf ein: - Wie Stillen und gleichberechtigte Partnerschaft funktionieren kann - Dass Stillen nicht die einzige und ausschließliche Möglichkeit ist, eine enge Bindung zum Kind aufzubauen - Dass Stillen in der Öffentlichkeit immer noch nicht problemlos akzeptiert wird Unter dem Hashtag #stillenunsergemeinsamerweg bist auch du herzlich eingeladen, deine Stillgeschichte zu erzählen. Mehr dazu unter: http://www.gesund-ins-leben.de/weltstillwoche

Eve Rodsky, die mit ihrem Buch "FairPlay" zur NYTimes Bestseller Autorin wurde, ist zu Gast bei mir im Podcast. FairPlay beschreibt ein System, durch das vor allem Eltern sich Haus- und Carearbeit fair aufteilen können. Dabei geht es nicht nur um eine reine Aufteilungsmethode, es geht auch um tiefgründige Kommunikation und das Überlernen von vielen toxischen Zeitbotschaften, die es in unserer Welt noch gibt. Eve und ich haben das Gespräch auf englisch geführt. Die deutsche Übersetzung findest du in Textform auf meinem Blog. Dieses Gespräch mit Eve Rodsky berührt mich nachhaltig und hat mir ein unbeschreibliches Gefühl von Kraft gegeben, die wir entwickeln können, wenn wir uns vernetzen, zusammenhalten und Wissen und Expertise teilen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieser Folge.

Die Woche spreche ich mit Miriam Dialo, Coachin und Paartherapeutin für werdende Eltern und Elternpaare, über Krisen in der Partnerschaft und wie man Lösungen für sie findet. Viel Spaß beim Zuhören. Deine E-Lou

Ich freue mich sehr diese Woche mit der Spiegelbestseller-Autorin Patricia Cammarata über ein Thema zu reden, das von Patricia nicht nur wesentlich im deutschsprachigen Raum geprägt wurde, sondern für das wir auch beide eine geteilte Leidenschaft haben: Mental Load. Wir haben das Thema von vielen Seiten beleuchtet und dabei sogar die aktuelle Debatte rund um den Begriff "Material Gatekeeping" kommentiert. Viele Spaß beim Zuhören. Deine E-Lou

Es gibt eine Schrillion Erziehungsratgeber. Ein Großteil davon ist mit Sicherheit wertvoll. Doch was ist, wenn das empfundene (!) Versagen in der Erziehung gar nichts mit fehlendem Wissen über Kindererziehung zu tun hat, sondern eher damit, dass Eltern - vor allem Mütter - in einem verkorksten Rollenbild gefangen sind, dass unerfüllbar hohe Standards hat? Sich widersprechende und kollidierende Standards, die Einen mit dem Rücken zur Wand stehen lassen. Laut Sozialwissenschaftlerin Sina Fricke liegt es oft nicht am fehlenden Wissen über den „State of the art“ der Kindererziehung, sondern eher daran, dass das Rollenbild der „guten Mutter“ blockiert. Mütter mühen sich bis zur Erschöpfung ab, um in den „Club der guten Mütter“ einzutreten, leider wissen sie nicht: Dieser Club hat keine Mitglieder. Niemand kann dem Ideal der guten Mutter gerecht werden, denn: Eine „gute Mutter“ begleitet immer und zu 100% fürsorglich und liebevoll ihre Kinder, ist eine zuverlässige und niemals (Kind)kranke Mitarbeiterin, eine Partnerin, die ihrem Mann den Rücken freihält und auf jedem Kita-Fest lächelnd drei Stunden Waffeln backt. Wie problematisch dieses Rollenbild ist und was ich als Mutter tun kann, um meine eigene Wahrheit zu finden, darüber spreche ich in der ersten Podcastfolge nach meiner Sommerpause mit Sina Fricke. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören. Deine E-Lou

Obwohl ich mich mit meiner Arbeit sonst eigentlich fast immer auf Deutschland beziehe und zudem auch auf Elternpaare, finde ich es wichtig auch andere Perspektiven zu beleuchten. Deswegen spreche ich heute mit Monika Keller. Die Schweizerin setzt sich beruflich für Vereinbarkeit aus und kennt sich persönlich sowohl mit dem Alleinerziehen, als auch mit dem Leben in einer Patchwork-Familie aus. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Wie sich das Elterndasein in der Schweiz von Deutschland unterscheidet - Wie Vereinbarkeit als Alleinerziehende aussieht - Welche Herausforderungen und welchen Gewinn das Patchwork-Familienleben mit sich bringt Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören. Deine E-Lou

Mom Shaming ist ein Problem, unter dem viele Mütter leiden und, das in patriarchal geprägten Teilen dieser Welt leider weit verbreitet ist. Laut forsa Studie sind 77% der Mütter von der unerwünschten Kritik des Umgangs mit den Kindern betroffen. Ich gehe davor aus, dass es sogar noch deutlich mehr, wenn nicht sogar alle Mütter sind. Aber was hat es damit eigentlich auf sich? Und wie werden wir es los? In dieser Podcastfolge erfährst du: - Was Mom Shaming ist - Wo es her kommt - Was dagegen hilft Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören. Deine E-Lou

Eine Frage, die mich häufig erreicht, ist folgende: Aber was, wenn mein:e Partner:in und ich unterschiedliche Sauberkeitsstandards haben? Haben Partner:innen verschiedene Ansprüche bzw. gegensätzliche Bedürfnisse haben, kann das schnell zu Konflikten führen. Auf mögliche Lösungen gehe ich in dieser Folge ein In dieser Podcastfolge erfährst du: - Warum wir für die Erfüllung unserer Bedürfnisse selbst verantwortlich sind - Wie man unter die Oberfläche von Bedürfnissen blicken kann und sollte - Welchen Teil eine klare Aufgabenteilung zur Lösung beitragen kann - Was die Definition of Done bedeutet Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören. Deine E-Lou

In dieser Folge geht es um den großen Aufwand, den ein Kindergeburtstag mit sich bringt, warum und vor Allem wie man sich den besser aufteilen kann und sollte. Ich wünsch dir viel Spaß beim Hören dieser Folge. Deine E-Lou

Inspiriert von einem Post von Patricia Cammarata (@dasnuf) habe ich mir Gedanken dazu gemacht, was es eigentlich braucht, damit wir gleichberechtigt leben können. Ich gehe in dieser Folge auf die 6 Punkte ein, die nötig sind, sowohl strukturell, als auch im Privaten, um gleichberechtigte Elternschaft zu ermöglichen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Was sich strukturell noch ändern muss - Warum die Elternzeit von Vätern so ein wichtiger Faktor ist - Wie unser Verhalten auch andere inspirieren kann Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören. Deine E-Lou

In dieser Folge gebe ich euch einen App-Tipp, der helfen kann das Einkaufen und die damit verbundenen Unteraufgaben fairer zu verteilen und den Überblick zu behalten. Ich wünsch dir viel Spaß beim Hören dieser Folge. Deine E-Lou

Jeder kennt schwierige Phasen in seiner Beziehung. Zu viel Stress und dauernd gerät man an einander. Für akuten Beziehungsstress teile ich heute die Übung "10 Minuten - 10 Minuten" mit euch. Ich hoffe sie kann euch helfen, wenn ihr mal wieder mehr Verbundenheit in eurer Partnerschaft braucht. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Wie die Übung "10 Minuten - 10 Minuten" funktioniert - Warum sie zu mehr Verbundenheit verhelfen kann - Wie Beziehungsstress dadurch reduziert werden kann Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören. Deine E-Lou

In dieser Folge geht es darum, warum es helfen kann sich die Eingewöhnung aufzuteilen und welche konkreten Vorteile das mit sich bringt. Ich wünsch dir viel Spaß beim Hören dieser Folge. Deine E-Lou