Podcasts about gleichberechtigte elternschaft

Beziehungen sind erwiesenermassen für unser Wohlbefinden essentiell, mitunter aber sie sind auch der Grund für Erschöpfungen und Burnout. Denn sie bedürfen einer stetigen emotionalen Arbeit. Ist diese zu gross, laugt uns diese unsichtbare Last aus.Gerade Mütter und Frauen werden von klein auf zur Care-Arbeit hinerzogen, lernen den Blick immer auch auf die Bedürfnisse anderer zu richten, oft auch auf Kosten der eigenen psychischen Gesundheit. Sie fühlen sich zuständig für Harmonie, puffern Konflikte ab und liegen auch mitten in der Nacht noch grübelnd wach oder hören noch einen weiteren Podcast über Kindererziehung, um alles richtig zu machen. All das gehört zum Themenbereich der Emotional Load - ein im Hintergrund ablaufendes Programm, sich zu kümmern.  Wer ist zu Hause für Romantik zuständig? Mit welchem Schulgspändli ist das Kind gerade gut befreundet? Wer schlichtet Streit? Wer ist zuständig für das Konservieren von Erinnerungen? Wer hat die Bedürfnisse aller im Blick und reguliert die Emotionen?  In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» sprechen die Journalistin Sabine Meyer und die Psychotherapeutin Felizitas Ambauen über die Kosten dieser unsichtbaren Last. Darüber, warum Frauen mehr Emotional Load stemmen müssen und welche Coping-Strategien dabei verstärkt entwickelt werden. Sie erörtern, warum die Fähigkeit zur Regulation der eigenen Gefühle basal ist und wieso das besonders schwierig ist, wenn Kinder ins Beziehungsgefüge kommen.  Verwandte Folgen:  Mental Load (1)#Regretting Motherhood (10)Inneres Kind (22)Nein-Sagen (23)Weiblicher Narzissmus (42)Gleichberechtigte Elternschaft (84)Wetterbericht (90)People Pleasing (92)Mutterwerdung (94)Energiemanagement (93/102)Selbstgespräche (105) Buch zur Folge:Mireau Susanne, Emotional Load, Beltz, 2025Buch zum Podcast: Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.comUnter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten.Einmaligen Support ist auch via Twint 0795553950 möglich.Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier! 

In der neuen Folge erzählt Steff von seinem 'langen Wochenende' und Erfahrungen, die eben nur einmal im Jahr sind ;) Sarah beschäftigt sich mit lebenslangem Lernen und dass sich Rollen manchmal auch gern vertauschen. Die Beiden sind kürzlich allerdings auf das Thema 'Wildes Spielen' gestoßen, über das Toben, Raufen, Rennen und Klettern, das Kinder so sehr lieben und brauchen. Die beiden sprechen darüber, dass wildes Spielen laut Studien enorme Vorteile auf die körperliche, emotionale und soziale Entwicklung von Kindern hat, und warum es oftmals vor allem Müttern so schwerfällt, das zu zu lassen. In der Folge reflektieren Sarah und Steff alte Glaubenssätze und fragen sich: Wie können wir unsere Kinder begleiten ohne die Kontrolle zu verlieren und dabei vielleicht sogar unser eigenes inneres Kind heilen?

In der neuen Folge sprechen Sarah & Steff über ihren Kurztrip nach Flims/Laax, diskutieren aber auch über das Feedback, das beide in letzter Zeit erhalten hatten. Die beiden sprechen über 7 konkrete Dinge, die Mel Robbins in ihrem Podcast vorschlägt, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um stressfreier, strukturierter und gelassener zu leben. Ob Mental Load, chaotische Wochenplanung oder das Gefühl ständig allem hinterherzurennen - Sarah hat einige der Tools bereits getestet und berichtet, wie sie ihr im Alltag helfen. Zu hören in der neuesten Folge Liebreizend Extreme - wir freuen uns über eure Nachrichten und euer Feedback, sendet uns auch gerne eure Themenwünsche auf [Instagram @liebreizend.extreme](https://www.instagram.com/liebreizend.extreme). Du möchtest mehr über die Liebreizend Extreme **Werbepartner** erfahren? [Hier findest du alle Infos & Rabatte!](https://my.scanulator.com/liebreizendextreme) **Weiterführende Links: **Download der Checkliste: [melrobbins.com/week ](https://www.melrobbins.com/week)

Du hast gesagt, dass es zu viel ist. Du hast gebeten, erklärt, gestritten – und trotzdem bleibt alles, wie es ist. Wenn du das kennst, ist diese Folge für dich. Ich zeige dir die 3 häufigsten – und oft unsichtbaren – Gründe, warum dein Partner deine Überlastung nicht greifen kann:

Ein Kind ändert von jetzt auf gleich das komplette (Berg-)Leben - aber was, wenn es zwei Kinder auf einmal sind? Sarah und Stefan Ager vom Beziehungspodcast Liebreizend Extreme aus Innsbruck sprechen mit Kaddi über gleichberechtigte Elternschaft, fair aufgeteilte Care-Arbeit und die ersten Bergabenteuer ihrer vierjährigen Zwillingsmädchen.

Die Schulzeit ist psychologisch eine sehr prägende Zeit. Für viele Jahre verbringen wir sehr viel Zeit an diesem Ort, umgeben von ganz neuen Dynamiken. Die Peers, die Gleichaltrigen, werden zu den wichtigsten Bezugspersonen, Lehrpersonen können neue autoritären Stimmen bilden oder wichtige Leitfiguren für die Kinder werden.  Aber nicht nur für die Kinder ist der Schuleinritt eine wichtige Zäsur im Leben, sondern auch für die Eltern. Ihre eigenen Schulerfahrungen werden oftmals unbewusst aktiviert, alte Ängste können zurückkehren. So ist es schnell passiert, dass man eigene schwierige Erfahrungen, mit jenen des eigenen Kindes vermischt.Wie kann man unterscheiden, ob man sein eigenes Kind schützen will oder ob man versucht, sein inneres Kind vor einem Wiedererleben schmerzhafter Situationen zu bewahren? Welchen Einfluss hat die Schulzeit auf unsere Schemaprägung? Und auf welche Art können durch Schulerfahrungen Paarkonflikte verstärkt werden?  In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, inwiefern die Schulzeit auf psychologische Entwicklung der Kinder Einfluss nehmen kann, wieso es sich im Pausenraum der Arbeit manchmal, wie früher auf dem Schulhausplatz anfühlt und auch, was eine Schneeballschlacht über die Schema-Chemie der Eltern aussagen kann.  Verwandte Folgen: Rollenvorbilder (8)Festgefahrene Muster (20)Inneres Kind (22, 45, 67)Patriarchat in der Paarbeziehung (38)Erziehungsstil (63)Gleichberechtigte Elternschaft (84)Mutterwerdung (94) Buch zum Podcast: Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.comUnter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten.Einmaligen Support ist auch via Twint 0795553950 möglich.Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!Beziehungskosmos – DAS BUCH: Hier bestellen!  

In dieser Folge besprechen Sarah und Steff das Comeback von Stefan Raab, es geht aber auch um das katastrophale Hochwasser im Osten von Österreich und Europa, aber die beiden sprechen auch übers Sarah's Tag im Zug am Weg nach Wien und zurück, sowie über das virale Video und welche Debatte über gleichberechtigte Elternschaft dadurch ausgelöst wird. Viel Spass beim Hören der neuen Folge :) Schickt uns gerne Anregungen und Feedback, sowie Themenwünsche per DM an unseren Insta-Kanal @liebreizend.extreme. Weiterführende Links: Buch Mythos Mutterinstinkt von Evelyn Höllrigl Tschaikner und Anika Rössler Spendenmöglichkeit für die Hochwasser-Betroffenen: Caritas Österreich Österreich hilft Österreich Rotes Kreuz Spendenzweck: Hochwasser

"Du bist Mutter und fühlst dich oft allein gelassen und von deinem/r Partner/in unverstanden oder nicht ernst genommen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Imke und ich haben uns für unsere Sommerstaffel 2024 mit den beiden ECHTEN PAPAS Florian Schleinig und Marco Krahl zusammengesetzt, um über die Herausforderungen des Elternseins zu sprechen. In der zweiten Folge "Er sagt, sie sagt" geht es um Erziehung und Beziehung. Wir wollen herausfinden, warum Mütter und Väter oft an unterschiedlichen Enden einer langen Schnur ziehen und wie wir eine bessere Balance finden können. Dabei sprechen wir über klassische Rollenbilder, Unterschiede in der Vorstellung von Erziehung, die Phänomen "Maternal Gatekeeping" und "Paternal Underperforming" und warum Mamas oft das Gefühl haben, nicht genug wertgeschätzt beziehungsweise allen gelassen zu werden. Wie auch in der ersten Folge kommen beide Perspektiven zu Wort: Die Mama-Sicht und der väterliche Blick. Und sagen wir es mal so: Es ging beim Diskutieren nicht unbedingt immer harmonisch zu. Hast du auch schon mal das Gefühl gehabt, dass dein*e Partner*in und du unterschiedliche Vorstellungen von Erziehung haben? Wie geht ihr damit um? Habt ihr einen guten Weg gefunden oder hakelt es in dieser Hinsicht oft zwischen euch? Schreib uns! Wir freuen uns auf deine Nachricht an hallo@mamsterrad.de oder podcast@echtepapas.de. Viel Spaß beim Zuhören!"

Es werden die Mütter sein, die den Wandel Richtung Gleichberechtigung vorantreiben!

In dieser Folge geht es darum, wie Paare die Verantwortung für ihre Kinder also Care Arbeit und Erwerbsarbeit gerecht aufteilen können. Wie sprechen über die Herausforderungen, die damit einhergehen, aber auch über die vielen Vorteile, die eine solche partnerschaftliche Herangehensweise mit sich bringt. Ich spreche mit Alex und Marcel darüber wie sie als Familien diese Balance finden, welche Strategien sich als besonders hilfreich erwiesen haben und welche Stolpersteine auf dem Weg liegen können.

Viele Eltern wünschen es sich, nicht allen gelingt es. Mit Geraldine habe ich über die Voraussetzungen für eine gelingende und gleichberechtigte Elternschaft gesprochen. Denn wir können so einiges tun, damit es uns miteinander gut geht – auch und vor allem, wenn uns die strukturellen Gegebenheiten das Leben schwer machen.Wie und worüber Eltern miteinander ins Gespräch gehen können, welche Fragen bzw. Themen im Mittelpunkt stehen sollten und was tun, wenn eine Seite sich nicht verändern möchte, das erfährst du in dieser Folge.Meine Gesprächspartnerin Geraldine findest du über ihre Webseite und auch auf Instagram.Wenn du mehr über bindungs- und bedürfnisorientierte Elternschaft wissen möchtest, komm gerne in die WhatsApp-Gruppe der Familienwerkstatt. Dort gibt es neben unseren Angeboten auch immer wieder kleine Wissensnuggets. Am 15. Juli 2024 startet der Glückssommer – ein kleines WhatsApp-Special für mehr Leichtigkeit und Genuss. Hier findest du alle Infos dazu.Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich und meine Angebote auf Kikudoo. Hier findest du meine Angebote für Familien, Mamas, Vortragstermine und aktuelle Kurse sowie die Beratungsangebote. Wenn du eine Frage zu einer Podcastfolge hast, ein Thema vertiefen möchtest oder den Austausch mit anderen suchst, schau gerne mal beim virtuellen Lagerfeuer vorbei.Wenn du aus Köln und Umgebung bist und Kontakt zu Gleichgesinnten suchst, komm gerne in unser virtuelles Dorf. Hier kannst du es dir auf YouTube anschauen. Auf Instagram gebe ich persönliche Einblicke und Infos. Per E-Mail bin ich unter nancy.flege@lebensschritte.coach erreichbar. Ich freue mich auf ein Feedback zu dieser Folge oder Ideen und Anregungen von dir.Wenn dir diese Folge aus dem Lebensschritte-Podcast gefallen hat und du unsere Arbeit unterstützen möchtest, dann lass gerne eine Bewertung bzw. einen Kommentar da und teile den Podcast in alle Himmelsrichtungen. Wir hören uns. Alles LiebeDeine Nancy

«Mutter werden ist das Schönste der Welt, Du wirst sehen?» Sobald es um das Thema «Mutterwerdung» geht, setzen noch immer viele die rosarot eingefärbte Brille auf und zücken den Weichzeichner. Das Mutterwerden kritisch zu betrachten, es zu bereuen oder sich nicht sicher zu sein, ob man es überhaupt will, wird als problematisch und «unnatürlich» abgetan. Dabei ist das Mutterwerden eine krisenanfällige Phase, die in den wenigsten Fällen einfach geschmeidig verläuft. Es ist eine fundamentale Umwälzung für den Körper, das Gehirn und die zugeschriebenen Rolle in der Gesellschaft. Eine Mutter ist man nicht, man wird sie. Wie kann man sich auf all dies vorbereiten? In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» sprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen Klartext. Sie regen an, eine Elternschaft schon lange vor der Schwangerschaft zu besprechen, Herausforderungen zu entdecken und sich genau zu fragen, wie man Familie leben möchte. Für eine gleichberechtigte Elternschaft braucht es alle Beteiligten im Boot! Und es braucht das Wissen um strukturelle Ungerechtigkeiten und Strategien, wie man den Alltag mit Kind für alle gesund gestalten kann.  Verwandte Podcast-Folgen:  Mental Load (1)#regretting motherhood (10)Kinder wollen (21)Kinderfrei (31)Patriarchat in der Paarbeziehung (38)    Pause (83)Gleichberechtigte Elternschaft (84)Bücher zur Folge:  Heinicke, Jana: Aus dem Bauch heraus», Goldmann, 2022Cammarata, Patricia: Musterbruch, Beltz, 2024Krämer, Svenja & Meyer, Hanna: Muttertät, MVG, 2022Ambauen, Felizitas & Meyer, Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.com Unter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten.Einmaligen Support ist auch via Twint 0795553950 möglich.Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!Beziehungskosmos – DAS BUCH: Hier bestellen! 

In dieser Folge meines Podcasts Hochsensibel & Stark geht es um die Themen hochsensibel und Scanner Persönlichkeit sein und gleichzeitig Mutter sein. Zudem möchte ich über gleichberechtigte Elternschaft als 'Lösung' sprechen und was ich darunter verstehe. Ich freu mich über eure Kommentare zum Thema! Bücher: 'Her mit den Reizen!': https://www.jacquelineknopp.de/her-mit-den-reizen-von-jacqueline-knopp-saskia-klaaysen/ (gebunden oder als ebook) als kindle-Version: https://amzn.to/41mhCKy 'Ich kann viel und das ist gut so!': https://www.jacquelineknopp.de/buch/ Mein Blog: https://www.jacquelineknopp.de/ https://www.instagram.com/jacquelineknopp.de/ https://www.facebook.com/jacquelineknoppcoaching Mein Podcast auf YouTube (mit Bild!) abonnieren: https://www.youtube.com/c/podcasthochsensibelstarkmitjacquelineknopp?sub_confirmation=1 Hier kannst du mir einen kleinen Kaffee ausgeben: https://ko-fi.com/jacquelineknopp

Es ist normal dass Kinder immer wieder einen Elternteil bevorzugen und der andere in den Hintergrund rückt. Dies kann zu Frustration, Eifersucht und Ablehnung führen. Wichtig ist dass wir präsent bleiben, die Bindung fördern. Wie das gelingt und was du ausprobieren kannst damit beide Elternteile das Kind ins Bett bringen können erfährst du in dieser Folge.

Das Kind braucht jetzt endlich neue Sommerkleidung, die nächste U-Untersuchung steht an und war nicht bald schon wieder das nächste Elterngespräch in der Kita? Entweder dir fliegen solche Gedanken jeden Tag durch den Kopf und du fühlst dich gerade sehr gesehen. Oder du merkst: "Hm, ne, darüber mache ich mir wenig Gedanken". Ganz egal, in welche Kategorie du fällst: Diese Folge ist für euch alle! Zusammen mit Podcaster Sebastian Tigges ([@tigges](https://www.instagram.com/tigges/?hl=de)) spreche ich über ... ... elterliche Schreckgespenster wie Mental Load und gerechte Aufteilung in der Partnerschaft ... das Gefühl vom anderen gehört und gesehen zu werden ... warum Elternzeit von Vätern der ganzen Familie guttut. Aber Achtung, wir sind nicht hier, um euch vorzuschreiben, wie ihr eure Elternschaft gerecht leben sollt und wann "gerecht" auf dem Papier wirklich "gerecht". Hier hat jede Lebensrealität Platz, denn wir haben in der Folge gemerkt: Damit alle zufrieden sind, kommt es auf etwas ganz anderes an.

"In einer guten Beziehung ist es doch unnötig, Grenzen zu setzen. Die bessere Hälfte sollte doch wissen, wann eine Grenze überschritten ist." Falsch! Gute Beziehungen kommen niemals ohne das Setzen und Wahren von Grenzen aus. In dieser Podcastfolge erfährst du warum. Du erfährst in der Folge alles über das Thema Grenzen setzen und wahren, insbesondere in Partnerschaften. Grenzen sind wie unsichtbare Linien, die unsere mentale, emotionale und physische Sicherheit umgeben. Es ist entscheidend, diese Grenzen klar zu kommunizieren und sicherzustellen, dass andere unsere Schutzzone respektieren, damit wir uns geborgen fühlen können. Sie dienen als Maßstab dafür, wie wir möchten, dass andere mit uns umgehen und kommunizieren. Das Festlegen und Aufrechterhalten von Grenzen erfordert emotionale Reife, Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein. Es ist essenziell, unsere Grenzen deutlich zu definieren und sie auf respektvolle Weise zu kommunizieren, da dies ermöglicht, dass wir uns sicher fühlen und unsere wahre Persönlichkeit ausdrücken können. Du erfährst in dieser Folge: - warum es unverzichtbar ist, in deiner Partnerschaft deine emotionalen, mentalen und körperlichen Grenzen zu wahren - warum es vielen Menschen so schwer fällt, Grenzen zu setzen - welche Schritte es braucht, um Grenzen setzen zu können - wie du deine Grenzen respektvoll kommunizierst - warum es für das radikale Setzen und Wahren der eigenen Grenzen emotionale Reife, Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit braucht Am Ende der Folge erfährst du mehr über mein Programm "Be the change", meinem Gruppenprogramm für Mütter, die ihre Beziehung in eine erfüllte und faire Elternschaft entwickeln wollen. Im Juni 2024 startet die vierte Runde von Be the change. Du kannst dich jetzt auf die Warteliste schreiben, um dir einen persönlichen Call mit mir zu sichern, in dem wir gemeinsam prüfen, ob Be the change zu dir und deiner Situation passt. Alle Infos, Kundinnenstimmen und den Zugang zur Warteliste findest du unter

Oh mighty, was für eine Podcastfolge

Marina Zubrod und Jan Zubrod sind Multi-Unternehmer und Eltern. Sie haben sich während ihrer 1. Schwangerschaft intensiv Gedanken darüber gemacht, wie sie sich ihre Elternrollen vorstellen und ihre Familie gestalten wollen.

Marina Zubrod und Jan Zubrod sind Multi-Unternehmer und Eltern. Sie haben sich während ihrer 1. Schwangerschaft intensiv Gedanken darüber gemacht, wie sie sich ihre Elternrollen vorstellen und ihre Familie gestalten wollen.

Marina Zubrod und Jan Zubrod sind Multi-Unternehmer und Eltern. Sie haben sich während ihrer 1. Schwangerschaft intensiv Gedanken darüber gemacht, wie sie sich ihre Elternrollen vorstellen und ihre Familie gestalten wollen.

Marina Zubrod und Jan Zubrod sind Multi-Unternehmer und Eltern. Sie haben sich während ihrer 1. Schwangerschaft intensiv Gedanken darüber gemacht, wie sie sich ihre Elternrollen vorstellen und ihre Familie gestalten wollen.

Die US-Hilfen in Höhe von 60 Milliarden Dollar für die Ukraine stehen wohl vor der Abstimmung. Die Schweiz verstößt gegen Menschenrechte, so ein Urteil. Und ein weiterer Politiker zieht sich zurück. Das ist die Lage am Dienstagabend. Die Artikel zum Nachlesen: Erste Klimaklage vor Europäischem Gerichtshof für Menschenrechte erfolgreich – Schweiz verurteilt »Gleichberechtigte Elternschaft und Spitzenpolitik sind nicht vereinbar« Kommen Amerikas Ukrainemilliarden doch? +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/spiegellage +++ Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Webseite verantwortlich.+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,- für die ersten vier Wochen testen unter spiegel.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Wie wollen wir in unserer Familie leben, wie wollen wir mit der Verteilung von Aufgaben, mit dem Teilen der Verantwortung umgehen? Wie verteilt sich das „Anallesdenkenmüssen“ in unserer Familie, auf wessen Schultern lastet Mental Load? Leben wir so, wie wir es uns vorgestellt haben, so, wie es unserem und dem Wunsch unseres Partners, unserer Partnerin entspricht? Und selbst wenn wir für uns einen Weg gefunden haben, sind wir damit zufrieden? Wie sieht es mit unserer eigenen Prägung aus, unseren Dämonen, die uns immerfort ins Ohr flüstern, „Stell dich nicht so an, andere schaffen es doch auch!“ Und für den Fall, dass wir diese Kobolde einigermaßen im Griff haben, was gibt uns die Gesellschaft, in der wir leben, vor? Wessen Aufgabe ist es, wird uns immer wieder und ja, auch heute noch, eingeimpft, sich als „der Ernährer“ um die Familie zu kümmern, und wessen, für Haus und Kinder zu sorgen? Windmühlen, Windmühlen, Donna Quijotine. Aber kann es nicht vielleicht doch einen Weg geben, echte Gleichberechtigung wirklich zu leben? Wie können wir mit alten Mustern brechen und so leben, wie wir es uns wünschen? Darüber sprechen wir mit Diplompsychologin, Elternbloggerin und Mental-Load-Expertin Patricia Cammarata, deren neustes Buch „Musterbruch: Überraschende Lösungen für wirkliche Gleichberechtigung“* kürzlich im Beltz Verlag erschienen ist.

Heute feiere ich eine kleine Premiere: mein erstes Interview in meinem neu eingerichteten Studio!!! Dieser Podcastfolge hätte ich genauso gut den Titel geben können: „Das Interview, das du gehört haben solltest, bevor du MUTTER wirst!“ oder „Hätte ich das mal vorher gewusst: Feministische Aufklärung vor der Schwangerschaft“ oder „WIE WOLLEN WIR LEBEN?“. Im Gespräch mit der wunderbaren Co-Gründerin der Feministischen Coaching Akademie, Podcasterin und Autorin Johanna Fröhlich Zapata erfährst du ganz viel über - feministische Geburtsvorbereitung - Retraditionalisierung beim ersten Kind - faire Elternzeit - Versorger- versus Fürsorge-Falle - Kompetenz- bzw. Verantwortungspakete - Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung Du kannst uns sehr gerne in neuem Glanze auf YouTube zusehen https://youtu.be/WjlwEPRUszg Dabei wird Johanna und mir klar, wie ähnlich im Grunde unsere Ansätze sind, weil wir beide friedliche kooperative Lösungen in der Elternschaft entwickeln, die nicht ausschließen, sondern Ressourcen einbinden und uns mit unsern Partner*innen als Team verstehen – gegen das patriarchale Establishment. Alles zu Johanna Fröhlich Zapata findest du hier: https://alltagsfeminismus.de Absolute Empfehlung Johannas Buch: „Das Buch, das du gelesen haben solltest, bevor du MUTTER wirst“ Kennst du schon diese Podcastfolgen? 199 – Väter und Elternzeit – Interview mit Sebastian Tigges https://die-friedliche-geburt.de/2021/09/05/199-vaeter-und-elternzeit-interview-mit-sebastian-tigges/ 219 – MENTAL LOAD – Interview mit Laura Fröhlich https://die-friedliche-geburt.de/2022/01/23/219-mental-load-interview-mit-laura-froehlich/ 249 – Selbstfürsorge und „Mama Care“ – Interview mit Dr. Miriam Kirchhof https://die-friedliche-geburt.de/2022/08/21/249-selbstfuersorge-und-mama-care-interview-mit-dr-miriam-haerlein/ 304 – Entdecke dein Mama-Potenzial! – Interview mit Dr. Miriam Kirchhof https://die-friedliche-geburt.de/2023/09/10/304-entdecke-dein-mama-potenzial-interview-mit-dr-med-miriam-kirchhof/ 325 – Väter in Verantwortung – Interview mit Carsten Vonnoh https://die-friedliche-geburt.de/2024/02/04/325-vaeter-in-verantwortung-wie-kann-ich-ein-guter-vater-sein-interview-mit-carsten-vonnoh/ Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge! Alles Liebe Deine Kristin

Schnuller: Ja oder Nein? Da streiten sich die Geister… Letztendlich kann der Schnuller dabei helfen, die Mutter zu entlasten und die Beziehung des nicht stillenden Partners zum Kind zu stärken. Falls ihr euch bei eurem Baby für den Nuckel entschieden habt, hat Alina in dieser Solo-Folge ihre Tipps und Tricks zum Thema Schnuller-Entwöhnung für euch. Und dabei ist wichtig: Die Entwöhnung geht schon los, wenn euer Baby noch ganz klein ist. Warum Alina sich bei Peanut für den Schnuller entschieden, warum ein Nuckel dem Baby nicht bei jedem Weinen in den Mund gesteckt werden sollte, warum Alina buchstäblich Angst vor der Schnuller-Entwöhnung hatte und wie sie dann am Ende ganz ohne Belohnung gut funktioniert hat, erklärt euch Alina in dieser Folge vom Mama-Talk. Start der Themenbesprechung: 00:01:15

Erschöpft, aber angetrieben von der Sehnsucht nach Veränderung, teile ich in dieser Podcastfolge, warum "Fair:bindung" die Bewegung ist, die die Welt der Elternschaft braucht und inwiefern diese Bewegung schon gestartet ist. Mehr authentische und ehrliche Einblicke in meine Mission und in mein Be the change Programm kann es kaum geben, denn ich spiele in dieser Folge mehrere Sprachnachrichten von ehemaligen Be the Change-Teilnehmerinnen ein - Nachrichten, die sie mir im Laufe des Programmes oder danach persönlich und ohne Aufforderung geschickt haben (Selbstverständlich habe ich mir von jeder Gamechangerin die Erlaubnis dafür eingeholt). Diese Folge berührt mich tief, denn sie lässt erahnen, wie viel Wumms in der Bewegung ist, die wir gerade vorantreiben. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Warum Erwerbsarbeit kein zuverlässiger Indikator für eine gleichberechtigte Elternschaft ist und welcher Indikator stattdessen sehr viel zuverlässiger ist - Warum Konflikte Schlüssel zur Persönlichkeitsentwicklung sind und wie du deinen Anteil klar von dem deines Partners trennst. - Den wahnsinnigen Impact von 'Be the Change' auf alle Lebensbereiche. - Warum aktives Einüben der Tools entscheidend ist und wie tief die Arbeit in meinem Programm "Be the change" geht. Bereit für Fair:bindung Reloaded? Hier startet die Bewegung!

Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 6/6 ✅ warum eine gleichberechtigte Elternschaft eine weitere Zutat für dein Vereinbarkeitsrezept ist ✅ was eine faire Elternschaft ausmacht ✅ und wie du in eine gleichberechtigte Elternschaft kommst.

#186 In der ersten Folge im neuen Jahr, haben wir die wundervolle Leila Lowfire zu Gast! Es gibt Porno- Hotline-Beichten, Geheimnisse um Musikvideos und Silvester-Skandale. Leila erzählt außerdem von der Gründung ihres Bademodenlabels, vom Privatleben und Öffentlichkeit und der Liebe zum eigenen Körper. In diesem Sinne, Gesundes Neues, ihr Mäuse! ❤️ Alle wichtigen Links: https://linktr.ee/hallohomegirls „Homegirls Playlist“: https://open.spotify.com/playlist/5l1GQyvVoq4Srf0tjfcnsK?si=bb00f1dae3174e8b Leila Lowfire Instagram: https://www.instagram.com/leilalowfire/ homegirls Instagram: https://www.instagram.com/deinehomegirls/ Helen Fares Instagram: https://www.instagram.com/helenfares/ Josi Miller Instagram: https://www.instagram.com/yoc_california/ Circle Studios Berlin Instagram: https://www.instagram.com/circlestudiosberlin/?hl=de

Der Übergang von der Paarbeziehung in die Elternschaft wird oft als durchwegs positives Life-Event beschrieben. Erst in jüngster Zeit durften auch Stimmen lauter werden, die aussprachen, wie herausfordernd sich dieser Wechsel gestalten, wie viele schwierige Gefühle er auslösen kann und wie stark sich Muster verfestigen, die man doch eigentlich loswerden wollte. Wie verhindert man eine Retraditionalisierung der Rollenverteilung innerhalb einer Beziehung, wenn das erste Kind kommt? Warum legt man wichtige Grundsteine für eine gleichberechtigte Elternschaft bereits beim Einzug in eine gemeinsame Wohnung? Und wieso ist ein Projektmanagement hilfreich, wenn Gleichberechtigung in der Elternschaft gelingen soll?In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, wo man die Weichen für eine gleichberechtigte Elternschaft stellt, gehen auf Fragen der Community ein und verraten Euch auch, wieso ein Pizzaessen fast verhinderte, dass Sabine mit ihrem Partner Kinder haben wollte und Feli nur mit einem Masterplan ja zur Elternschaft sagte. Podcast-Folgen: Patchwork (13)Kinder wollen (21)Life Events (29)Patriarchat in der Paarbeziehung (38)Erziehungsstil (63)Sex und Elternschaft (68)Das Buch zum Podcast:Zapata Fröhlich, Johanna (2023): Das Buch, das du gelesen haben solltest, bevor du Mutter wirst : Gräfe und Unzer Verlag GmbHAmbauen, Felizitas & Meyer, Sabine (2023): Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis: Aris Verlag Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.comUnter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten.Einmaligen Support ist auch via Twint 0795553950 möglich.Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!Beziehungskosmos – DAS BUCH: Hier bestellen!

Bereit für eine Veränderung? In dieser Podcastfolge enthülle ich mein Herz und teile meine jüngsten Erkenntnisse über die dringend notwendige Revolution in Bezug auf Gleichberechtigung, Partnerschaft und Elternschaft. Es war eine Reise, die mich zu einer bahnbrechenden Entdeckung geführt hat – einer Entdeckung, die die Art und Weise, wie wir für Gleichberechtigung kämpfen, infrage stellt. Entdecke in dieser Folge: - Warum es Zeit ist, alte Ansätze des Kämpfens und der Auseinandersetzung zu überdenken. - Die Macht der Verbindung und wie sie als Schlüssel für eine erfüllte Partnerschaft und ein gemeinschaftsorientiertes Leben fungiert. - Ein tiefer Einblick in die Herausforderungen, denen Frauen und Männer in unserem gegenwärtigen System gegenüberstehen. - Eine neue Perspektive darauf, wie wir als Individuen und als Gesellschaft den Wandel aktiv gestalten können. - Mein persönlicher Weg und die Erkenntnisse, die mich dazu bewogen haben, meine Arbeit und Herangehensweise neu zu definieren. - Begib dich auf eine Reise voller Enthüllungen, Inspiration und der Erkenntnis, dass die größte Veränderung von innen heraus beginnt. Freue dich auf eine erhellende Episode, die deine Sichtweise auf Gleichberechtigung und Verbindung nachhaltig verändern könnte. Tauche ein und sei Teil dieser Bewegung. Diese Podcastfolge könnte der Anfang einer neuen, aufregenden Reise sein.

Komalé will ein ganz besonders toller Papa sein. Für ihn heißt das: Zeit haben für sein Kind. Seine Freundin und er teilen sich die Care- und Hausarbeit fifty-fifty. Auch Host Kathrin lebt dieses Modell. Trotzdem gibt es jede Menge Unterschiede.

Eine Podcastfolge mal umgekehrt. In dieser Folge bin ich nicht diejenige, die Fragen stellt, sondern mir werden Fragen gestellt und zwar von Anna Schmitz. Anna ist Psychologin und Familienbegleiterin und berichtet auf ihrem Blog "Verrückt vor Glück" über familienunterstützende Themen. Mich hat sie zur gleichberechtigten Elternschaft interviewt und weil ich finde, dass dieses Gespräch seeehr viel, sehr wertvollen Input liefert, stelle ich dir diesen Schatz zur Verfügung. In dieser Folge erfährst du: - Warum (und für wen) ich eine fehlende Gleichberechtigung nicht akzeptiere - Ob es nur die Mütter sind, die unter der Ungleichberechtigung leiden - Warum es die Mütter sein werden, die eine wirklich große Veränderung vorantreiben werden - Warum das Gefühl, in der Partnerschaft gegeneinander kämpfen zu müssen, absolut nicht förderlich ist - Wie Konfliktdynamiken eine gleichberechtigte Aufteilung blockieren können Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge widme ich mich einem alltäglichen Szenario, das viele Elternpaare mit Sicherheit gut kennen: dem Versuch, sich Aufgaben der Haus- und Carearbeit fair untereinander aufzuteilen! Dazu gehe ich auf ein Beispiel einer Followerin ein, die beschreibt, dass der Versuch, die Aufgabe "Schuhe fürs Kind kaufen" an ihren Partner zu delegieren, gescheitert ist.

Deborah hat den Schritt gewagt und sich mit einer mobilen Kaffeebar selbständig gemacht. Und das trotz eines sicheren Jobs, trotz Pandemie und trotz Schwangerschaft. Oder vielleicht genau deswegen. Euch erwartet ein sehr offenes und herzliches Gespräch über das gute alte Bauchgefühl und worauf es im Leben eigentlich ankommt.

Sebastian Tigges hat seinen Job als Rechtsanwalt gegen Kinder und Podcasts eingetauscht. Nebenbei äußert er sich auf Instagram zu Themen der Männlichkeit und setzt sich für eine gleichberechtigte Partner- und Elternschaft ein. In seinem Format „Walking Dad“ spricht er beim Spaziergang mit dem Kinderwagen regelmäßig über Herausforderungen, die seiner Frau Marie Nasemann und ihm im Alltag begegnen. Auch in ihrem gemeinsamen Podcast „Family Feelings“ redet Sebastian gerne von Dingen, die sich kaum jemand traut auszusprechen. In dieser Folge 5050 erzählt er Isa und Kira, wie das Thema der Mental Load in seiner Beziehung aufkam und was für ihn das größte Tabuthema in Bezug auf die Kindererziehung ist. Wie kam seine Entscheidung, ein Jahr Elternzeit zu nehmen und den Job als Rechtsanwalt letztendlich ganz aufzugeben, in seinem Umfeld an? Und warum sind Wertschätzung und Verständnis so wichtig in einer Partner- und Elternschaft?

So viele Mütter kennen es: Das blöde schlechte Gewissen, dass es gefühlt gratis zur Mutterschaft dazu gibt. Das schlechte Gewissen meldet sich gerne, wenn es um das Kind oder die Kinder geht, aber bei vielen Müttern auch dann, wenn es um ihre Partnerschaft geht: Das schlechte Gewissen dem Partner gegenüber. Weil man "dem Partner zu viel zumutet", "zu wenig Unterstützung bietet", "noch nicht mal den eigenen Part erledigen kann"...die Liste der Gesichter des schlechten Gewissens sind lang. Wo dieses schlechte Gewissen der Mütter herkommt und welche 5 Dinge du tun kannst, um das schlechte Gewissen stumm (oder zumindest leise) zu stellen, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Diese Woche erwartet dich anlässlich des Starts des “Eltern als Team” Online-Kurses eine Themenwoche im Podcast: Jeden Tag teile ich einen von fünf Fehlern einer vermeintlich “fairen” Aufgabenteilung, die ich in meiner Arbeit mit Elternpaaren beobachtet habe. Heute geht es los mit Fehler #1: Als "Fairness-Maßstab" werden nur die Erwerbsarbeitsstunden gegeneinander gerechnet - und die Betreuungszeit vergessen. Ich wünsche dir Inspiration und viel Freude beim Hören! Alle Infos zum “Eltern als Team” Online-Kurs ab 11. April findest du hier: https://www.hannadrechsler.de/eltern-als-team/ Bis Dienstag, 4. April gilt der Early Bird Preis von 325€ statt 385€! Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an hallo@hannadrechsler.de oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching Ich freue mich immer, wenn du die Folge mit anderen Eltern teilst und/oder den Podcast bei iTunes bewertest. Du möchtest mehr Klarheit darüber, wo du anfangen kannst, um wieder mehr Balance zwischen Job, Familie und deinen persönlichen Bedürfnissen zu spüren? Den Vereinbarkeits-Kompass, ein Tool aus dem Vereinbarkeitscoaching, erhältst du kostenlos als E-Book, wenn du dich für meinen Newsletter anmeldest. Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/ Über den Podcast: Dieser Podcast ist für alle Eltern, die Lust haben, neue Wege zu gehen! Eltern, die Elternschaft gleichberechtigt und feministisch leben wollen. Eltern, die wirklich gemeinsam Verantwortung für alle Arbeiten innerhalb des Paar- und Familienlebens übernehmen möchten und Vereinbarkeit gemeinsam gestalten wollen. Hier gibt es jeden 2. Dienstag Gedanken und Gesprächsanstöße für eine Elternschaft in Balance! Über mich: Ich bin Hanna Drechsler, Kulturwissenschaftlerin, systemische Beraterin und Coach. Ich gebe Einzelcoachings für Frauen und Mütter, Vereinbarkeitscoachings für Paare und habe verschiedene Online-Angebote für Mütter und Eltern. Im Auftrag von Unternehmen begleite ich als Coach Mitarbeiterinnen und Führungskräfte durch herausfordernde berufliche und private Phasen, insbesondere zur gelingenden Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Zudem halte ich Vorträge und entwickle Workshopformate u.a. zu den Themen Vereinbarkeit von Familie und Beruf, gleichberechtigte Elternschaft, Mental Load, Selbstführung und Selbstfürsorge und Wiedereinstieg nach der Elternzeit. Ich selbst bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann teile ich mir Erwerbs-, Haus- und Carearbeit, von Beginn unserer Elternschaft an, „Fifty-fifty“ auf. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken und Gespräche anzustoßen und dich zu ermutigen, eine gleichberechtigte Elternschaft zu leben.

Wie kann es sein, dass Frauen andere Frauen blockieren und Frauen auf das verkrustete Rollenbild der Hausfrau und Mutter reduzieren? Wenn du dich das schon mal gefragt hast und keine Antwort darauf hast, hör in diese Folge rein. Ich teile mit dir nämlich DEN Grund dafür, der Patriarchatshüterinnen antreibt. Du erfährst in der Folge: - Was Patriarchatshüterinnen genau sind - Welche Auswirkungen sie auf unsere Gesellschaft haben - Welches Motiv Patriarchatshüterinnen haben, andere Frauen zu blockieren Viel Spaß beim Hören Deine E-Lou

Kind(er) krank - der Stress aller Eltern steigt. Wie schafft man es eigentlich, sich in solchen Situationen fair aufzuteilen? Für diese Folge habe ich mich wieder mit meinem Mann Martin zusammengesetzt. Wir haben darüber geredet, wie wir in unserer 50:50-Elternschaft mit Tagen umgehen, an denen ein oder mehrere Kinder krank sind: Wie kann man sich fair aufteilen, auch wenn man die Familien- und Erwerbsarbeit nicht 50:50 teilt? Was passiert, wenn sogar ein Elternteil krank wird? Oder wenn der Arbeitgeber die eigene Aufteilung negativ kommentiert? Alle diese Fragen diskutieren wir und geben dabei Anregungen, wie es bei uns funktioniert. Ich wünsche dir Inspiration und viel Freude beim Hören! Warteliste begleiteter “Eltern als Team” Online-Kurs ab April 2023: https://www.hannadrechsler.de/eltern-als-team-warteliste/ Quellen: https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/themen/corona-pandemie/kinderbetreuung-bei-schul-und-kitaschliessungen/faq-kinderkrankentage-kinderkrankengeld/fragen-und-antworten-zu-kinderkrankentagen-und-zum-kinderkrankengeld-164976 https://www.barmer.de/presse/presseinformationen/pressearchiv/kinderkrankentage-1059504 Erwähnte Podcastfolge zu Konkurrenzkampf in der Elternschaft: #107 " Ich mach doch schon viel mehr als andere Väter" Konkurrenz um Carearbeit Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an hallo@hannadrechsler.de oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching Ich freue mich immer, wenn du die Folge mit anderen Eltern teilst und/oder den Podcast bei iTunes bewertest: https://podcasts.apple.com/de/podcast/eltern-in-balance-impulse-f%C3%BCr-eine-feministische-elternschaft/id1486425551?l=en Du möchtest mehr Klarheit darüber, wo du anfangen kannst, um wieder mehr Balance zwischen Job, Familie und deinen persönlichen Bedürfnissen zu spüren? Den Vereinbarkeits-Kompass, ein Tool aus dem Vereinbarkeitscoaching, erhältst du kostenlos als E-Book, wenn du dich für meinen Newsletter anmeldest. Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/ Über den Podcast: Dieser Podcast ist für alle Eltern, die Lust haben, neue Wege zu gehen! Eltern, die Elternschaft gleichberechtigt und feministisch leben wollen. Eltern, die wirklich gemeinsam Verantwortung für alle Arbeiten innerhalb des Paar- und Familienlebens übernehmen möchten und Vereinbarkeit gemeinsam gestalten wollen. Hier gibt es jeden Dienstag Gedanken und Gesprächsanstöße für eine Elternschaft in Balance! Über mich: Ich bin Hanna Drechsler, Kulturwissenschaftlerin, systemische Beraterin und Coach. Ich gebe Einzelcoachings für Frauen und Mütter, Vereinbarkeitscoachings für Paare und habe verschiedene Online-Angebote für Mütter und Eltern. Im Auftrag von Unternehmen begleite ich als Coach Mitarbeiterinnen und Führungskräfte durch herausfordernde berufliche und private Phasen, insbesondere zur gelingenden Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Zudem halte ich Vorträge und entwickle Workshopformate u.a. zu den Themen Vereinbarkeit von Familie und Beruf, gleichberechtigte Elternschaft, Mental Load, Selbstführung und Selbstfürsorge und Wiedereinstieg nach der Elternzeit. Ich selbst bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann teile ich mir Erwerbs-, Haus- und Carearbeit, von Beginn unserer Elternschaft an, „Fifty-fifty“ auf. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken und Gespräche anzustoßen und dich zu ermutigen, eine bewusste Elternschaft in Balance zu leben.

Weißt du, was mich wütend macht? Dass vor allem bei Müttern soooo viel Potential schlummert, das nicht genutzt wird. Es kann auch gar nicht genutzt werden, weil: Wann sollen sie sich denn jetzt auch noch um ihre Potentialentfaltung kümmern neben dieser unfassbaren Menge an Haus- und Carearbeit. Das muss sich ganz dringend ändern. Wie du das ändern kannst und was du alles steuern kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

In dieser Folge geht's um die Vereinbarkeit von Beruf und Familie, um konkrete Tipps für eine partnerschaftliche Verteilung und eine gleichberechtige Elternschaft. Was wir rechtlich beim Wiedereinstieg ins Berufsleben nach der Elternzeit beachten sollten, haben wir bereits in unserer Folge 117 mit Rechtsanwältin Sandra Runge geklärt. Noch davor kommt aber das Gespräch mit dem Partner oder der Partnerin. Darüber, wer wie lange in Elternzeit geht, wer übernimmt, wenn das Kind krank ist, ob beide Vollzeit arbeiten oder einer in Teilzeit oder vielleicht sogar beide? Und allgemein: Wie sieht's mit der ganzen Care-Arbeit aus - der sichtbaren und unsichtbaren? Mit dabei in der Podcast-Folge ist Finanztip-Kollegin Dana. Sie hat zwei Kinder und sagt: „Uns sind unsere Kinder, Freizeit und Berufsleben wichtig. Wir verteilen Aufgaben so, dass es unseren Bedürfnissen entspricht. Dabei erfolgt explizit keine automatische Aufgabenübernahme entsprechend traditioneller Rollenbilder. Mein Mann ist deshalb keine Unterstützung oder Hilfe, sondern gleichberechtigter Partner.“ Sie lebt gleichberechtige Elternschaft mit ihrem Mann und gibt uns konkrete Tipps, wie's funktionieren kann.

Diese Folge hat Wums! Ich höre so oft von Müttern, dass sie eine gleichberechtigte Partnerschaft leben wollen und ihr Partner nicht mitzieht. Aber weißt du was? Irgendjemand ist immer der Gamechanger! Welche 5 Schritte nötig sind, um dich selbst zur Gamechangerin zu machen, erzähle ich dir in dieser Folge. Los geht's!

In dieser Folge teile ich vier Dinge mit dir, auf die ich als Vierfach-Mutter nicht mehr verzichten will - gerade in Bezug auf eine gleichberechtigte Elternschaft. Du erfährst in dieser Folge: - welches wöchentliche Date mein Mann und ich haben - ohne welches System ich im Alltag vollkommen lost bin - was die Kommunikation von Bedürfnissen mit Gleichberechtigung zu tun hat

In dieser Podcast-Folge beleuchte ich gemeinsam mit Björn Süfke die männliche Perspektive auf das Thema gleichberechtigte Elternschaft. Wir sprechen darüber, … - wie Björn seine Mission, Männern aufzuzeigen, was sie gewinnen in einer gleichberechtigten Elternschaft, umsetzt - welche Vorteile und Gewinne gleichberechtigte Elternschaft für Väter (auch auf Paarebene) bringt - welche Kosten (neben den Privilegien) Männer in der patriarchalen Gesellschaft bezahlen - wie wichtig der Kontakt zur eigenen Innenwelt ist, für Männer und Frauen gleichermaßen Wir thematisieren außerdem - die Zerrissenheit vieler Männer - Stereotype und (positive) Diskriminierung und was für ein langer Weg es gesamtgesellschaftlich noch zur gleichberechtigten Elternschaft ist - wie mehr Veränderungsdruck und Bewegung entsteht und Männer motiviert werden können, sich für eine bessere Vereinbarkeit einzusetzen - die willkürliche Bewertung von Carearbeit und wie wir sie positiv verändern können - die Komplexität von Elternschaft und dass wir alle Frauen- UND Männerversteher*innen werden sollten! Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und neue Gedanken- und Gesprächsanstöße und freue mich sehr, wenn du meinen Podcast teilst und bei iTunes bewertest! Mehr zu Björn Süfke: https://maenner-therapie.de/ Mehr zum Feminist Motherhood Circle: https://www.hannadrechsler.de/feminist-motherhood-circle/ Bis zum 5. Oktober gilt der Early Bird Tarif von 475€ für die 10 Circle-Monate! Dein Beitrag zur 100. Podcastfolge: Zur 100. Podcastfolge im November möchte ich meine Hörer*innen sprechen lassen! Bitte schick mir bis 1.11.22 eine Erkenntnis aus diesem Podcast per Sprachnachricht (Audiodatei, die du mit deinem Handy aufnimmst) an hallo@hannadrechsler.de Unter allen, die sich Beteiligen verlose ich 1x 3x90 Min. Coaching, 3x die Teilnahme am „Mama in Balance“ E-Mail-Kurs und 3x die Teilnahme am „Eltern als Team“ Videokurs. Auf meiner Website findest du viele weitere Impulse zum Thema Vereinbarkeit: https://www.hannadrechsler.de/ U.a. auch meinen „Eltern als Team“-Kurs, den es noch im September für 135€ statt 155€ gibt: https://www.hannadrechsler.de/eltern-als-team/ Wenn du dich in meinen Newsletter einträgst, erhältst du außerdem direkt meinen Vereinbarkeits-Kompass – ein Tool aus dem Vereinbarkeitscoaching, das dich & euch dabei unterstützt, herauszufinden, in welchem Lebensbereich aktuell am wenigsten Balance besteht: https://www.hannadrechsler.de/e-book/ Meine Angebote: Wenn du den Podcast gerne hörst und tiefer in die Frage einsteigen möchtest, wie du mehr Balance für deinen Alltag findest, schau dir meinen „Mama in Balance“ E-Mail-Kurs an: http://www.hannadrechsler.de/emailkurs/ Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Ich freu mich von dir zu hören!
 Melde dich gerne per Email an hallo@hannadrechsler.de oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching! Ich freue mich auch immer, wenn du die Folge mit anderen Eltern teilst und/oder sie bei Spotify oder iTunes bewertest: Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/eltern-in-balance-impulse-f%C3%BCr-eine-feministische-elternschaft/id1486425551?l=en Spotify: https://open.spotify.com/show/3fpFE0TE83M46fscPJnzT2?si=20d9d5d205324fa5 
Wenn du meinen monatlichen Newsletter erhalten möchtest, trag dich hier in den Verteiler ein: https://www.hannadrechsler.de/newsletter/ Über den Podcast: Dieser Podcast ist für alle Eltern, die Lust haben, neue Wege zu gehen! Eltern, die Elternschaft gleichberechtigt und feministisch leben wollen. Eltern, die wirklich gemeinsam Verantwortung für alle Arbeiten innerhalb des Paar- und Familienlebens übernehmen möchten und Vereinbarkeit gemeinsam gestalten wollen. Hier gibt es jeden Dienstag Gedanken und Gesprächsanstöße für eine Elternschaft in Balance!

Das ist Teil 2 der Folge mit Madita Haustein von Gay Mom Talking über das Leben in einer lesbischen Beziehung und das Gründen einer Familie. Wer denn Anfang noch einmal anhören möchte, klickt bitte eine Folge zurück.

So, dann fallen wir gleich mal mit der Tür in Haus und werfen direkt ein paar Fragen in den Raum – wie ist das eigentlich, wenn zwei Frauen eine Familie gründen wollen? Welche Themen gilt es zu besprechen? Wer bekommt das Kind oder die Kinder? Und welche Mama geht wie lange in Elternzeit? Üblicherweise werden im „klassisch-traditionellen“ Familienmodell viele dieser Fragen (noch) nicht besprochen, sei es, weil es überhaupt nur eine Option gibt (wer bekommt das Kind?) oder wir uns an Vorbildern orientieren, die uns vorgelebt wurden und die die Gesellschaft weiterhin vorgibt (Mama bleibt zu Hause, Papa macht zwei „Vätermonate“ – grrrrr!). In einer gleichgeschlechtlichen Beziehung oder Ehe kann das ganz anders aussehen, das Konzept „Familie“ darf und muss neu gedacht und besprochen werden. Das interessiert uns natürlich brennend, deshalb haben wir nachgefragt. Und die Antworten kommen von keiner geringeren als der tollen und unglaublich sympathischen Madita Haustein vom Gay Mom Talking Podcast

Dies ist eine gemeinsame Podcast-Folge mit meinem Mann Martin - wir lassen euch live teilhaben an einem unserer Elternteam-Meetings! Denn wie wahrscheinlich bei vielen von euch kamen zum Schulstart viele neue Aufgaben zu unserem Familienalltag dazu, die wir uns bewusst machen und anschließend fair verteilen möchten. Wir… sammeln die neu anfallenden Aufgaben mit allen Details verteilen Verantwortlichkeiten besprechen, wo es zukünftig wahrscheinlich noch Abstimmungsbedarf geben wird (geteilte Verantwortlichkeit, noch unbekannte Abläufe etc.) definieren die Aufgaben, wenn z.B. Dauer/Umfang/… nicht ganz klar sind (z.B. wie oft müssen die Mails aus der Schule abgerufen werden?). Die “definition of done” ist oft entscheidend dafür, dass beide mit der Aufgabenverteilung zufrieden sind! prüfen, ob die Verteilung fair ist und unserem 50/50-Ziel entspricht nehmen uns die bisherige Aufgabenverteilung nochmal vor und schauen, wo wir nachjustieren wollen klären, warum manche Aufgaben trotz fest verteilter Verantwortlichkeit nicht (vollständig) erledigt werden und erneuern das commitment oder ändern ggf. was takten einmalige Aufgaben (wie z.B. Schultüte organisieren) und temporäre Aufgaben (wie z.B. Schwimmen beibringen) ein teilen unsere Tipps, wie neu verteilte Aufgaben besser im Gedächtnis bleiben überlegen uns Lösungen und Alternativen, wenn keiner von beiden Lust oder Kapazität für eine anstehende Aufgabe hat ganz wichtig: zum Abschluss trinken wir gemeinsam einen schönen Kaffee :) Wenn ihr mehr zum Thema Elternteam-Meeting und fairer Aufgabenverteilung hören wollt, empfehle ich euch auch diese Folge #26 “Vereinbarkeits-Tool Elternteam-Meetung”: https://open.spotify.com/episode/6XjgVJF8FipjMWq63Kb0vs?si=e1aZQxT2R0CMMYrtElWM7A Schreibt mir gerne auch mit Fragen und Themenwünschen an hallo@hannadrechlser.de Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und neue Gedanken- und Gesprächsanstöße und freue mich sehr, wenn du meinen Podcast teilst und bei iTunes bewertest! Mehr zum neuen Feminist Motherhood Circle und zur Warteliste findest du hier (bis zum 5. Oktober 2022 kannst du auch noch vom Early bird-Rabatt profitieren!): https://www.hannadrechsler.de/feminist-motherhood-circle/ Dein Beitrag zur 100. Podcastfolge: Zur 100. Podcastfolge im November möchte ich meine Hörer*innen sprechen lassen! Bitte schick mir bis 1.11.22 eine Erkenntnis aus diesem Podcast per Sprachnachricht (Audiodatei, die du mit deinem Handy aufnimmst) an hallo@hannadrechsler.de Unter allen, die sich beteiligen, verlose ich 1x 3x90 Min. Coaching, 3x die Teilnahme am „Mama in Balance“ E-Mail-Kurs und 3x die Teilnahme am „Eltern als Team“ Videokurs. Auf meiner Website findest du viele weitere Impulse zum Thema Vereinbarkeit: https://www.hannadrechsler.de/ U.a. auch meinen „Eltern als Team“-Kurs, den es noch im September für 135€ statt 155€ gibt: https://www.hannadrechsler.de/eltern-als-team/ Wenn du dich in meinen Newsletter einträgst, erhältst du außerdem direkt meinen Vereinbarkeits-Kompass – ein Tool aus dem Vereinbarkeitscoaching, das dich & euch dabei unterstützt, herauszufinden, in welchem Lebensbereich aktuell am wenigsten Balance besteht: https://www.hannadrechsler.de/e-book/ Meine Angebote: Wenn du den Podcast gerne hörst und tiefer in die Frage einsteigen möchtest, wie du mehr Balance für deinen Alltag findest, schau dir meinen „Mama in Balance“ E-Mail-Kurs an: http://www.hannadrechsler.de/emailkurs/ Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Ich freu mich von dir zu hören!
 Melde dich gerne per Email an hallo@hannadrechsler.de oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching!

Einmal im Monat unterhalte ich mich hier im Podcast mit meinem Mann Martin über unseren Weg der gleichberechtigten Elternschaft. Frisch aus den Ferien zurück, sprechen wir dieses Mal darüber, wie wir Gleichberechtigung auch vor dem und im Urlaub gestalten. Dazu haben mich im Vorfeld einige Fragen über Instagram erreicht, die wir heute beantworten möchten: - Wie kann der Mental Load vor dem Urlaub aufgeteilt werden? - Welche Absprachen werden vor dem Urlaub getroffen? - Wie kann die Planung geteilt werden (Route, Unterkünfte, Ausflüge)? - Welche Möglichkeiten gibt es, sich im Urlaub die Tage und Zuständigkeiten aufzuteilen? - Was hilft uns, die eigenen Akkus aufzuladen? - Wie klappt Entspannung mit Kindern (auf engem Raum) und wie sind Auszeiten möglich? - Wie können die Bedürfnisse aller befriedigt werden? Du erfährst in dieser Folge, wie uns eine gemeinsame Standard-Packliste bei der Aufteilung hilft und warum wir rechtzeitig vor dem Urlaub ein spezielles Eltern-Team-Meeting machen. Außerdem sprechen wir auch darüber, weshalb es für uns wichtig ist, auch die individuellen Erwartungen an den Urlaub miteinander zu klären und wieso Entspannung für uns ganz viel mit Loslassen und Fließen zu tun hat. Melde dich gerne bei mir an hallo@hannadrechsler.de, wenn du einen Themenwunsch für das nächste Gespräch zwischen meinem Mann und mir hast! Jetzt im Juli 2022 startet wieder mein E-Mail-Kurs „Mama in Balance“ - trag dich jetzt noch auf die Warteliste ein für Impulse zum Thema Vereinbarkeit und sichere dir deinen Rabatt: Mama in Balance - 12 Wochen Coachingimpulse per E-Mail https://www.hannadrechsler.de/emailkurs/ Auch auf meiner Website findest du viele weitere Impulse zum Thema Vereinbarkeit und Gleichberechtigung: https://www.hannadrechsler.de/ Wenn du dich in meinen Newsletter einträgst, erhältst du außerdem direkt meinen Vereinbarkeits-Kompass – ein Tool aus dem Vereinbarkeitscoaching, das dich und euch dabei unterstützt, herauszufinden, in welchem Lebensbereich aktuell am wenigsten Balance besteht. https://www.hannadrechsler.de/e-book/ Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Ich freu mich von dir zu hören! Melde dich gerne per Email an hallo@hannadrechsler.de oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching! Ich freue mich auch immer, wenn du die Folge mit anderen Eltern teilst und/oder sie bei Spotify oder iTunes bewertest: Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/eltern-in-balance-impulse-f%C3%BCr-eine-feministische-elternschaft/id1486425551?l=en Spotify: https://open.spotify.com/show/3fpFE0TE83M46fscPJnzT2?si=20d9d5d205324fa5 Wenn du meinen monatlichen Newsletter erhalten möchtest, trag dich hier in den Verteiler ein: http://eepurl.com/djAfzP Mehr zu meinen Angeboten: - Einzelcoachings: https://www.hannadrechsler.de/1-1-coaching/ - Online-Selbstlernkurs für Eltern zu fairer Arbeitsteilung: https://www.hannadrechsler.de/eltern-als-team/ - Paarcoachings zum Thema Vereinbarkeit: https://www.hannadrechsler.de/coaching-fuer-paare/ - Meine Angebote für Unternehmen: https://www.hannadrechsler.de/unternehmen/ Über den Podcast: Dieser Podcast ist für alle Eltern, die Lust haben, neue Wege zu gehen! Eltern, die Elternschaft gleichberechtigt und feministisch leben wollen. Eltern, die wirklich gemeinsam Verantwortung für alle Arbeiten innerhalb des Paar- und Familienlebens übernehmen möchten und Vereinbarkeit gemeinsam gestalten wollen. Hier gibt es jeden Dienstag Gedanken und Gesprächsanstöße für eine Elternschaft in Balance! Über mich: Ich bin Hanna Drechsler, Kulturwissenschaftlerin, systemische Beraterin und Coach. Ich gebe Einzelcoachings für Frauen und Mütter, Vereinbarkeitscoachings für Paare und habe verschiedene Online-Angebote für Mütter und Eltern. Im Auftrag von Unternehmen begleite ich als Coach Mitarbeiterinnen und Führungskräfte durch herausfordernde berufliche und private Phasen, insbesondere zur gelingenden Vereinbarkeit von Familie und Beruf.

Gleichberechtigte Elternschaft, eine faire Aufteilung aller Aufgaben in der Familie und im Haushalt, Eltern als Team und Leben mit-, statt gegeneinander – auch, wenn wir uns nichts sehnlicher wünschen als das, bleiben genau diese Themen auch heutzutage leider noch in vielen Familien zu oft auf der Strecke, denn sie fallen traditionellen und strukturellen Rollenbildern zum Opfer. Dabei spielt es meist keine Rolle, ob beide Elternteile einer Erwerbsarbeit nachgehen oder eines zu Hause ist und sich der Carearbeit widmet – nicht ganz gerecht ist es oft trotzdem. Doch gibt es da nicht auch einen Weg hinaus? Haben wir es nicht selbst in der Hand, Dinge zu verändern, mit denen wir uns nicht wohlfühlen? Kann das überhaupt gelingen, wenn man ja hier im ersten Moment vor einem schier unbezwingbar wirkenden Berg von Herausforderungen steht? Und was ist, wenn sich Partner oder Partnerinnen hier uneinig sind und ein ganz anderes Verständnis von der Verteilung innerhalb der Familie haben? Darüber sprechen wir mit Hanna Drechsler, Coachin für Mütter und Paare, die sich eine gleichberechtige Elternschaft und Unterstützung beim Thema Vereinbarkeit von Familie und Beruf wünschen.

In dieser Episode erfährst du: - wie wir in den letzten 2 Jahren unsere Elternzeiten aufgeteilt haben - wie wir zu unserem heutigen Modell (50 : 50) gekommen sind - und welche Tipps es für dich gibt, um selbst das passende Verreinbarkeits-Konzept zu finden.

In dieser Episode erfährst du - wie Monika beim ersten Kind in ein gleichberechtigtes Vereinbarkeitsmodell mit ihrem Mann gegangen ist - wie sie sich in der zweiten Elternzeit selbstständig machte - und wie sie aktuell als vierköpfige Familie alles vereinbaren.

In dieser Episode erfährst du - was eine gleichberechtige Elternschaft ist bzw. wie diese aussehen kann - welche Bausteine dazu gehören - und welche hinderlichen Gedanken du dabei bewältigen darfst.

Was sorgt für eine mentale Belastung und wie kann man damit umgehen?

Tue, 23 Nov 2021 05:00:00 +0000 https://mama-konzept.podigee.io/194-mental-load-und-elternschaft 2f10ec8a5aca4d13443350db77b79b8c Reduziert sich die mentale Last, wenn Eltern sich alles gleichberechtigt aufteilen In dieser Episode erfährst du ob gleichberechtigte Elternschaft automatisch zur geteilten Mental Load führt. welche Herausforderungen sich bei der Aufteilung von Mental Load sich ergeben und Tipps für die Bewältigung der Herausforderungen. Shownotes Alle Infos zum MamiPapi Paket unter www.mamipapi.com Vom 26.11.21 bis 5.12. bekommst du mit dem Gutscheincode „mamakonzept“ auf das MamiPapi Paket 43% Rabatt. Episode 132 findest du z. B. auf Spotify hier Episode 134 findest du z. B. auf Spotify hier Weitere Infos zu Mama-Konzept Hier kannst du dich eintragen, wenn du Interesse an meinem Onlinekurs "Mission Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst!" hast. Über diese Mailingliste bekommst du eine Info, wenn der nächste Durchlauf startet. Hier kannst du dich für meinen Newsletter eintragen. Die Finde dein Mama-Konzept Website findest du unter www.carolinhabekost.de Schreibe diesem Podcast eine Rezension auf iTunes (auch ohne Apple ID möglich) https://podcast-helden.de/rezensionen-bei-itunes/ Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Entdecke Mama-Konzept auf Pinterest: https://www.pinterest.de/carolinhabekost Abonniere den Finde dein Mama-Konzept Podcast hier. 194 full Reduziert sich die mentale Last, wenn Eltern sich alles gleichberechtigt aufteilen no mental load,patricia camarata,eltern,gleichberechtigte elternschaft,mama,vereinbarkeit,organisation,stress,selbstmanagement,mutterschaft Carolin Habekost

Im zweiten Teil zur Möchtewirklichgern-Vorbereitung von gleichberechtigter Elternschaft steigen wir direkt mit einem saftigen Thema ein: Mental Load. Was das ist und wie diese "Last der Verantwortung" geteilt werden kann, erzählt Alicia Schlender von Feminismus und Familie in unserer Paarberatung. Warum Romantik ein Killer von Gleichberechtigung sein kann und wie ich galant von Sex zu Geld und von Rente zu Ideen, wie Kindererziehung gesamtgesellschaftlicher gedacht werden könnte, überleite, hörst du in dieser geballten Stoffsammlung voller Hoffnung und Realitätschecks. https://www.feminismusmitvorsatz.de/ (Newsletter & Shownotes in schön) Unterstütze mich gernstens über: https://steadyhq.com/de/feminismusmitvorsatz https://www.paypal.me/fmvpodcast Feminismus mit Vorsatz Socken: https://bit.ly/fmvsocks Folge mir gern auf Social Media oder schreibe mir einen Liebesbrief. https://www.instagram.com/feminismusmitvorsatzpodcast/ feminismusmitvorsatz@gmail.com Werde Sprachnachrichtler*in https://bit.ly/fmv_group http://t.me/fmv_kanal Shownotes: Alicia Schlender: https://www.alicia-schlender.de/ Podcast: Die Revolte beginnt auf Gut Holmecke: https://revolte-jetzt.de/ EMMA: Ein anderer Blick / Kapitelauszug: https://bit.ly/3BKXKCx Patricia Cammarata: Raus aus der Mental Load Falle SPIEGEL-Cover zu Maternal Gatekeeping: https://bit.ly/3GV6yJQ S. Verlan & A. Schnerring: Die Rosa-Hellblau-Falle Liebe hilft nicht dabei, dass beide gleich viel Freizeit haben: https://bit.ly/3mQ3C9s Şeyda Kurt: Radikale Zärtlichkeit - Warum Liebe politisch ist Lila Podcast mit Şeyda Kurt: https://bit.ly/3wp5usT Helene Kaar Interview: https://bit.ly/3GRRRrf Jennifer Suthold: Planning Mathilda: https://bit.ly/3CSpiY2 Stadtplanung für gleichberechtigte Arbeitsaufteilung: https://bit.ly/3mMv0Fp S. Bruha & M. Bohmeyer: 50/50: Mutter, Vater, beide gleich? (In: The Mamas and the Papas) / mehr dazu auf: https://bit.ly/3EQICWo Cesy Leonard und Radikale Töchter: https://radikaletoechter.de/ Lila Podcast: Mädchen und Jungs feministisch großziehen: https://bit.ly/3CQ9q8p & https://bit.ly/3nZKK7u SZ-Magazin Podcast mit Teresa Bücker: https://bit.ly/3mOWxpN --- Send in a voice message: https://anchor.fm/feminismusmitvorsatz/message

Wie können wir Gleichberechtigung in unseren Beziehungen leben, während drumrum seltenst Gleichberechtigung gelebt wird? Konkret frage ich mich diesmal, inwiefern ich gleichberechtigte Elternschaft vorbereiten kann – und ob überhaupt. Zusammen mit meinem Partner, Alicia Schlender von Feminismus und Familie, als auch Christina Schirmer von ProFamilia schlängeln wir uns durch Fragen, die sich angehende Eltern so stellen können: Was bedeutet Gleichberechtigung überhaupt? Wenn die Gesellschaft Care Arbeit nicht schätzt, wer dann? Wie teilen wir die Elternzeit auf? Und: Gegen Prägungen und Traditionen angehen, ist das nicht mega anstrengend? https://www.feminismusmitvorsatz.de/ (Newsletter & Shownotes in schön) Unterstütze mich gernstens über: https://steadyhq.com/de/feminismusmitvorsatz https://www.paypal.me/fmvpodcast Feminismus mit Vorsatz Socken: https://bit.ly/fmvsocks Folge mir gern auf Social Media oder schreibe mir einen Liebesbrief. https://www.instagram.com/feminismusmitvorsatzpodcast/ feminismusmitvorsatz@gmail.com Werde Sprachnachrichtler*in https://bit.ly/fmv_group http://t.me/fmv_kanal Shownotes: Alicia Schlender: https://www.alicia-schlender.de/ Mental Load Test: https://equalcareday.de/mental-load/ Jochen König: https://bit.ly/3q8k0Eo ZEIT-Artikel zu den Studien, wie sich Elternschaft finanziell auswirkt: https://bit.ly/3o61UjC Silvia Federici im Interview: https://bit.ly/3D5h0fP Fall "Luo" stammt aus Feminismus für die 99% (S. 86f.) Geschichte der Lohn für Hausarbeit Debatte: https://bit.ly/3k8KMIM 4-in-1-Perspektive von Frigga Haug: https://bit.ly/3bQsRSA Mareice Kaiser: Das Unwohlsein der modernen Mutter Elternzeitstatistik: https://bit.ly/3CQySLb Soziale Beratung bei ProFamilia: https://bit.ly/31AzPJQ Elterngeld: https://bit.ly/3mOI2SR Elterngeldrechner: https://bit.ly/2ZYB0BL --- Send in a voice message: https://anchor.fm/feminismusmitvorsatz/message

Heute erfährst du - was sich an Mama-Konzept verändert bzw. wie ich es ausbauen werde - warum sich beruflich mal wieder etwas bei mir ändert - und warum ich Angst habe und es trotzdem mache.

Melanie ist Mitglied der Geschäftsleitung bei futurice einem finnischen Unternehmen. Sie ist nach der Geburt ihres Kindes ein halbes Jahr in Elternzeit gegangen und ihr Partner hat ein weiteres halbes Jahr Elternzeit genommen. So haben beide Eltern die Elternschaft gleichberechtigt aufgeteilt und Melanie konnte früh wieder in ihre Führungsposotion zurückkehren. Viele Tipps und learnings für werdende Eltern, die eine gleichberechtigte Elternschaft möchten. Melanie ist Gründerin des Podcasts Mamaleaders mit spannenden Interviews zu verschiedenen Modellen zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie.

“Als Mutter kann man eh nur alles falsch machen egal wen man fragt” war einer der ersten “Tipps” die Julia in ihrer Schwangerschaft bekommen hat.

Einer kümmert sich ums Kind, der andere geht arbeiten. Wer zuhause ist, ist auch für den Haushalt verantwortlich und soziale Verpflichtungen regelt immer der gleiche. Oder eben auch nicht! Für die heutige Folge habe ich mit Ines und Ole gesprochen. Die beiden sind Eltern der kleinen Pia, die jetzt fast fünf Monate alt ist. Gemeinsam schippern die drei gerade mit ihrem Boot über die Weltmeere und genießen ihre gemeinsame Elternzeit. Dass sie ihre Elternzeit für zwei Monate gemeinsam nutzen, hat viele gute Gründe – vorrangig den, dass sie diese acht Wochen als Übergang nutzen möchten. Denn die ersten Monate hatte Ines Elternzeit, wenn Pia sieben Monate alt ist, geht Ines wieder arbeiten und Ole übernimmt. Und genau darüber wollen wir heute reden. Über gleichberechtigte Elternzeit und gleichberechtigte Elternschaft. Die beiden teilen sich nämlich alles rund um die Familie – Pia, den Haushalt usw. – 50/50. Die gleichberechtigte Elternschaft erstreckt sich natürlich weit über die gemeinsame Elternzeit hinaus. Warum sie dieses Modell gewählt haben und wie es sich umsetzen lässt, das verraten sie uns in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören. Für Fragen oder Feedback schreibt an podcast@echtemamas.de

Inspiriert von einem Post von Patricia Cammarata (@dasnuf) habe ich mir Gedanken dazu gemacht, was es eigentlich braucht, damit wir gleichberechtigt leben können. Ich gehe in dieser Folge auf die 6 Punkte ein, die nötig sind, sowohl strukturell, als auch im Privaten, um gleichberechtigte Elternschaft zu ermöglichen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Was sich strukturell noch ändern muss - Warum die Elternzeit von Vätern so ein wichtiger Faktor ist - Wie unser Verhalten auch andere inspirieren kann Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören. Deine E-Lou

Stephanie bei Instagram

Frau kümmert sich um die Kinder und der Mann ist Hauptverdiener? So oder so ähnlich sieht es in den allermeisten Haushalten aus. Corona hat die Situation noch weiter verschärft. Doch was macht das eigentlich auch mit den wohlverdienten Pausen und Auszeiten für beide Parteien im Familienalltag? Wie kann es gelingen, dass beide ohne schlechtes Gewissen oder Vorwürfe Zeit für sich haben können? All das ist Thema in dieser Episode und die wunderbare Elou Falkenberg hat viele Tipps und Tricks im Gepäck - es lohnt sich!

In dieser Folge feiere ich zusammen mit meinem Mann die 50. Podcastfolge! Dafür habe ich bei Instagram Fragen der Hörer*innen gesammelt, die wir gemeinsam bei einem Glas Wein beantwortet haben. Es geht um unseren Weg der gleichberechtigten Elternschaft und die Auseinandersetzungen auf dem Weg ins Elternwerden, die wir - wie wir im Gespräch festgestellt haben - durchaus unterschiedlich erlebt haben. Wir sprechen über Geld, darüber, wie sich unsere Beziehung durch das Elternwerden verändert hat und wie wir mit Konflikten umgehen. Es ist eine sehr persönliche Folge geworden, auch etwas chaotisch aber gleichzeitig für euch hoffentlich auch unterhaltsam! Viel Freude beim Zuhören! Erwähnte Folge (auch zusammen mit meinem Mann) über die Fragen, die man sich als werdende Eltern stellen sollte: https://open.spotify.com/episode/1L9eStxmzJuAbF9ho1yRut?si=V0Fe72ouS3evgGUt1zv0AA Meine Angebote: Mama in Balance Selbstfürsorge Journal: https://www.hannadrechsler.de/journal/ Einzelcoachings: https://www.hannadrechsler.de/beratung-coaching/ Coachings für Paare zum Thema Vereinbarkeit: https://www.hannadrechsler.de/beratung-coaching/vereinbarkeitscoaching/ Themenwünsche oder Fragen gerne an hallo@hannadrechsler.de oder melde dich bei Instagram unter @hanna.drechsler.coaching Hier kannst du dich für meinen Newsletter - die Herzpost - eintragen: http://eepurl.com/djAfzP Über den Podcast: "Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge" - der Podcast für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen. Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns vor allem um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Nur wenn es uns als Müttern gut geht, können wir uns das Leben erschaffen, das wir uns für uns und unsere Familien wünschen. Über mich: Ich bin Hanna Drechsler, systemische Beraterin und Coach und spezialisiert auf die Anliegen von Frauen und Müttern. Ich gebe Einzel- und Paarcoachings zum Thema Vereinbarkeit von Familie, Beruf und den ganz individuellen Bedürfnissen als Eltern. Ich selbst bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann teile mir Erwerbs-, Haus- und Carearbeit, von Beginn unserer Elternschaft an, „Fifty-fifty“ auf. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken anzustoßen und dich in deiner Selbstwirksamkeit zu unterstützen. Ich möchte dich stärken deinen eigenen, authentischen Weg, jenseits von Rollenklischees zu gehen. Mehr zu meinen Angeboten - auch für Unternehmen - findest du hier: www.hannadrechsler.de

"Ich habe mich überhaupt nicht gesehen gefühlt. Ich hatte das Gefühl über mich und meine Bedürfnisse wird drübergebügelt. […] Ich habe mich überhaupt nicht gleichberechtigt gefühlt. Nachdem hier jede Woche immer wieder Stress war und wir auch keinen Lösungsansatz gefunden haben und immer wieder in gleiche Muster zurückgefallen sind, habe ich irgendwann gedacht: „Wenn es jetzt hier so weitergeht - das wird nicht funktionieren auf Dauer.“ Aber der Kurs und dein Ansatz hat mir da total geholfen. Wir sind beide deutlich bemühter, den anderen zu sehen." In dieser Folge spreche ich mit Jenny. Sie hat Ende letzten Jahres an meinem Onlinekurs (jetzt "Fair:antwortung") teilgenommen und berichtet mir davon, vor welchen Herausforderungen sie und ihr Partner vor der Teilnahme am Kurs standen, was sich durch die Teilnahme geändert hat und wie sich die Teilnahme langfristig auf ihre Partnerschaft ausgewirkt hat. Falls du auch Interesse an der Kursteilnahme hast, habe ich eine gute Nachricht für dich. Die Türen zum Kurs öffnen wieder, und zwar am 19.Mai 2021. Bis zum 23.Mai 2021 hast du die Möglichkeit, den Kurs zu buchen. Kursstart ist am 24.Mai 2021. Alle Infos findest du unter www.eloufalkenberg.de/fairantwortung

Für diese Podcastfolge habe ich ein Gespräch mit meiner Mutter geführt, mit der ich mich regelmäßig über das Thema gleichberechtigte Elternschaft austausche. Meine Mutter berichtet aus ihrer eigenen Erfahrung mit der gleichberechtigten Elternschaft. Sie erzählt, wie sie Familie und Beruf vereinbart hat und teilt viele wertvolle Impulse, u.a. auch zum Thema Paarkommunikation und warum es so wichtig ist das Paarsein durch das Elternwerden nicht zu verlieren. Es gibt einen zweiten Teil des Gesprächs, der kommende Woche erscheint und in dem wir über Mutter-Tochter-Beziehungen und das Finden des eigenen Wegs, jenseits von Prägungen und Erwartungen sprechen. Viel Freude und Inspiration beim Zuhören! Meine Angebote: Mama in Balance Selbstfürsorge Journal: https://www.hannadrechsler.de/journal/ Mama im Beruf Coachinggruppe: https://www.hannadrechsler.de/mama-im-beruf/ Einzelcoaching: https://www.hannadrechsler.de/1-1-coaching/ Vereinbarkeitscoaching: https://www.hannadrechsler.de/beratung-coaching/vereinbarkeitscoaching/ Themenwünsche oder Fragen gerne an hallo@hannadrechsler.de oder melde dich bei Instagram unter @hanna.drechsler.coaching Hier kannst du dich für meinen Newsletter - die Herzpost - eintragen: http://eepurl.com/djAfzP Über den Podcast: "Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge" - der Podcast für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen. Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Dazu gehören für mich auch eine gleichberechtigte Elternschaft, gelingende Vereinbarkeit, berufliche Erfüllung und Raum für persönliche Weiterentwicklung. Ich möchte in diesem Podcast Erfahrungen aus meiner Mutterschaft und meiner Coachingpraxis teilen, dich inspirieren, Gedanken anstoßen und dir helfen, deinen individuellen Weg als Frau und Mutter zu gehen. Über mich: Ich bin Hanna Drechsler, Kulturwissenschaftlerin, systemischer Coach für Frauen und Mütter und angehende systemische Beraterin. Ich gebe Einzelcoachings und Workshops rund um die Themen, die Mütter und Eltern bewegen, um in ihrer Kraft und Balance zu bleiben: Vereinbarkeit und gleichberechtigte Elternschaft, Selbstfürsorge und Resilienz, Karriereplanung und berufliche Orientierung, wirksame Kommunikation und die sog. Work-Life-Balance. Ich bin selbst Mutter von zwei Söhnen aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann versuche ich den täglichen Fragen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden und teile mir mit ihm Erwerbs-, Haus- und Carearbeit 50-50 auf. Mehr zu meinen Angeboten - auch für Unternehmen findest du hier: www.hannadrechsler.de

Eltern werden ist mit die größte Herausforderung für eine Beziehung. Plötzlich wird aus Frau und Mann, Mama und Papa. In dieser Folge geben wir Euch drei Tipps, wie entspannte Elternschaft möglich ist. Dafür berichten wir aus unserer Erfahrung und stellen verschiedene Möglichkeiten vor, wie Ihr das Eltern sein gleichberechtigt aufteilen könnt. Denn durch wahre Gleichberechtigung könnt Ihr überhaupt entspannte Eltern für Euren Nachwuchs sein. Wichtige Links: https://beziehungs-investoren.de/elternzeit-fuer-vaeter/ https://beziehungs-investoren.de/ https://www.instagram.com/beziehungsinvestoren/ Folge direkt herunterladen

Eine Podcast-Folge aus Mama-Sicht über die Frage: Gibt es diese Familien, bei denen Haushalt und Kinderkram gerecht aufgeteilt sind, wirklich? Und was ist deren Geheimnis? Auch heutzutage ist Familienarbeit häufig noch Frauensache. Warum eigentlich? Außerdem teile ich einige Denkanstöße mit euch, wie ihr festgefahrenen, frustrierenden Rollenbildern entkommen könnt. Damit ihr eure Kinder zufriedener und mit etwas mehr Leichtigkeit begleiten könnt.