#metoo - Das Schweigen hat ein Ende!

212: Im zweiten Teil dieser FAQ-Folge gehen Mai und Familie Atalanta der Frage nach, wie Betroffene zusätzliche Unterstützung finden können – besonders, wenn die Therapeutin spürt: “Meine Arbeit alleine reicht nicht.” Gemeinsam sprechen wir über: - Wie kann ich herausfinden, ob und welche ergänzende Unterstützung mir helfen könnte? - Welche Formen von Begleitung gibt es überhaupt – und welche passt gerade zu mir? - Welche Glaubenssätze oder Prägungen halten mich (noch) davon ab, mir Hilfe zu holen? - Und wie kann ich mit Scham und der Angst, anderen zur Last zu fallen, umgehen? Eine einfühlsame und stärkende Folge für alle, die sich nach mehr Halt auf ihrem Heilungsweg sehnen – und sich gleichzeitig schwer tun, Hilfe anzunehmen. Viel Inspiration beim Hören! - [Folge mit Quen](https://open.spotify.com/episode/2W1SKEp2x1xSfEoZrGhNJ6?si=b9034fe26f5f45b1) - Rafael Lepines https://www.instagram.com/raphael.lepenies/ ...

211: In dieser bewegenden FAQ-Folge sprechen Mai und Familie Atalanta über die Frage einer Hörerin, die nach Jahrzehnten erstmals in ihrer Traumatherapie über sexuellen Missbrauch sprechen konnte – und sich fragt, wie sie lernen kann, sich Unterstützung zu holen. Im ersten Teil geht es um grundsätzliche Themen, die viele Betroffene bewegen: - Gibt es überhaupt ein „zu spät“ für Traumatherapie? - Wie finde ich heraus, wem ich von meiner Betroffenheit erzählen möchte – und warum? - Was ist der Unterschied zwischen: ”Ich möchte” mit jemandem sprechen vs. ”Ich glaube, ich muss” es jemandem erzählen? - Welche Gedanken und inneren Haltungen halten viele Betroffene davon ab, sich zu öffnen? Diese Folge ist eine Einladung zum achtsamen Hinspüren, zur Reflexion und zur Ermutigung, den eigenen Weg im eigenen Tempo zu gehen. Viel Inspiration beim Hören! - [Folge mit Quen](https://open.spotify.com/episode/2W1SKEp2x1xSfEoZrGhNJ6?si=b9034fe26f5f45b1) - Rafael Lepines https://www.instagram.com/raphael.lepenies/ ...

210: „Reicht das, was ich erlebt habe?“ – Diese Frage hat uns in dieser Q&A-Folge ganz besonders berührt. Wir lesen den Brief einer Hörerin vor, die sich fragt, ob sie sich überhaupt als ”Survivor Queen” bezeichnen darf – obwohl sie deutliche Folgen ihres Erlebten spürt, aber immer wieder mit dem Gefühl kämpft: "Andere haben doch Schlimmeres erlebt..." In dieser Folge sprechen wir über: - Warum Vergleiche unter Betroffenen oft mehr schaden als helfen - Wie viel Gewalt „genug“ ist, um dazugehören zu dürfen - Was es bedeutet, sich als Survivor Queen zu begreifen - Warum Angebote für Betroffene keine Hürden, sondern offene Türen sein sollten - Und wie wir Scham und Zweifel liebevoll anschauen können Diese Folge richtet sich an alle, die sich schon mal gefragt haben: ”Zähle ich eigentlich dazu? Darf ich mich überhaupt so nennen?" Vielleicht findest du in unserer Antwort ein kleines Stück mehr Klarheit – oder zumindest Mitgefühl.

209: In dieser besonderen Folge spricht Mai mit Sathya und Marco über ein Herzensprojekt: die neue Männer-Community für Survivor Kings – ein geschützter Raum für Männer mit Traumaerfahrungen. Gemeinsam erzählen wir, wie diese Community entstanden ist, was sie so besonders macht und welche Rolle jede*r von uns darin einnimmt. Wir gehen auf zentrale Fragen ein wie: - Für wen ist die Community gedacht? - Was erwartet die Teilnehmer dort? - Warum kann eine Community so wertvoll für Heilungsprozesse sein? Wenn du neugierig bist, wie Räume entstehen, in denen Männer sich authentisch begegnen und unterstützen können, dann hör unbedingt rein.

208: Wenn uns jemand verletzt hat, erwarten wir oft, dass unsere Gefühle klar sind: Wut, Schmerz, vielleicht Hass. Doch was, wenn wir auch Zuneigung, Verständnis oder sogar Liebe empfinden? In dieser Folge sprechen wir über die komplexen, oft widersprüchlichen Gefühle gegenüber der Tatperson – warum sie entstehen, wie sie sich äußern und wie wir mit ihnen umgehen können.

207: Hast du manchmal das Gefühl, dass eine kritische Stimme in deinem Kopf nicht wirklich deine eigene ist? Oder fällt es dir schwer, dich emotional von einer Person zu lösen, die dir geschadet hat? In dieser Folge sprechen wir über Täterintrojekte und Täterloyalität – zwei psychologische Phänomene, die sich tief ins Innere einprägen können. ✨ In dieser Folge erfährst du: ✔️ Welche Sätze oder Überzeugungen auf ein Täterintrojekt hinweisen ✔️ Warum Täterloyalität so tief verankert sein kann ✔️ Wie sich diese Muster entwickeln – und wie man sich davon lösen kann ✔️ Konkrete Wege, um wieder mehr bei sich selbst anzukommen

206: Im zweiten Teil des Interviews stellt uns Taddeus seine Forschungsarbeit zum Thema (Ent-)Stigmatisierung von männlichen Betroffenen vor. Wir sprechen über:

205: Was bedeutet es, als Junge missbraucht worden zu sein und in einer patriarchalen Welt aufzuwachsen? Wie ist es heute als Mann über sein Trauma zu sprechen? Taddeus Helm, ein Survivor King, teilt seine Geschichte – von der sexualisierten Gewalt, die er als Kind erlebt hat, über den langen Weg der Verarbeitung bis hin zu seiner Masterarbeit, in der er betroffene Männer interviewt hat. Wir sprechen über: ✨ Warum er sich entschieden hat, öffentlich über seine Erfahrungen zu sprechen ✨ Die Rolle traditioneller Männlichkeit in einer (post-)patriarchalen Welt ✨ Wie sich das Trauma auf seine Kindheit und Jugend ausgewirkt hat ✨ Welche Mechanismen ihn geprägt haben: Einfrieren, Härte, Kampfgeist ✨ Therapie als Wendepunkt – was ihm wirklich geholfen hat ✨ Die Gefahr der Radikalisierung junger Männer im Internet Taddeus' Motto: "Nach oben stolpern – es ist ein lebenslanges Auseinandersetzen mit meiner Vergangenheit. Hoffentlich immer gesünder…" Hör rein, wenn du erfahren möchtest, wie Taddeus' persönlicher Heilungsweg war und warum es mehr Austausch unter betroffenen Männern braucht. - Masterarbeit: https://drive.google.com/drive/folders/1by0zvmsaTITJCeZZVQCGFFaSiwsEaKp8?usp=share_link - erstes mal, dass Taddeus über seine Geschichte gesprochen hat: https://open.spotify.com/episode/63TqiGaITApeIaWWLQPa7o?si=e4121b8e1774442f - Liste an Hilfestellen, die Taddeus empfiehlt - Hilfe-Portal Sexueller Missbrauch https://www.hilfe-portal-missbrauch.de/startseite - ÜberlebendenNetz https://uenetz.com/ - Weißer Ring https://weisser-ring.de/hilfe-fuer-opfer-0 - Zartbitter https://www.zartbitter-muenster.de/beratung - Betroffenenrat der Aufarbeitungskommission sexueller Missbrauch https://beauftragte-missbrauch.de/betroffenenrat/kontakt - Bundesforum Männer https://bundesforum-maenner.de/kontakt/ ...

204: Warum handeln wir in diskriminierenden oder grenzüberschreitenden Situationen so, wie wir es tun? Warum bleibt man manchmal still, obwohl man eigentlich reagieren möchte? In dieser Folge spricht Mai Nguyen über das Modell der schützenden Bewältigung von Dr. Araththy Logeswaran. Sie erklärt, wie unser Handeln – oder auch Nicht-Handeln – in herausfordernden Momenten von bewussten und unbewussten Faktoren beeinflusst wird. Besonders beleuchten wir das Modell im Kontext von sexualisierter Gewalt und Belästigung. Wir gehen unter anderem diesen Fragen nach:

203: Musik kann viel mehr als nur unterhalten – sie kann heilen. In dieser Folge sprechen wir mit Dorit Lorenz-Heinrich, Musik-Traumatherapeutin und Gesangspädagogin, über die faszinierende Verbindung von Musik, Stimme und Traumaheilung. Themen dieser Episode: - Was ist Traumafachberatung und wie hilft sie bei der Traumaaufarbeitung? - Wie können Musik und Stimme als Ressource genutzt werden? - Worauf sollte bei der Musikauswahl geachtet werden, um Trigger zu vermeiden? - Exposition in musica: Was hat es mit der Klanglandkarte auf sich? - Wie unterstützt Singen die Verarbeitung von Scham und Traumata? - Musik als Verbindung: gemeinsames Musizieren für Bindungsaufbau - Die Rolle der Polyvagaltheorie: Wie beeinflusst Singen unser Nervensystem? - Was ist heilsames Singen und wie kann es den Einstieg in die Musiktherapie erleichtern? „In der Traumaintegration steht man mit einem Bein im Trauma und mit einem in der Gegenwart.“ – ein inspirierendes Zitat, das den Prozess der Heilung treffend beschreibt. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke für alle, die sich für Musiktherapie, Stimme und Traumaaufarbeitung interessieren. - Traumapädagogik Fortbildung: https://www.higw.de/seminar/traumapaedgogik-und-traumatherapie/ - Kontakt zu Dorit: https://www.stimme-contakt.de/ - Freies Musikzentrum: https://www.freies-musikzentrum.de/programm/institut-fuer-musiktherapie.html ...

202: Im zweiten Teil des Gesprächs mit dem Sonnenkind-System beleuchten wir, wie sie ihren Alltag mit der Dissoziativen Identitätsstörung (DIS) meistern und welche Herausforderungen immer wieder auftauchen. Themen dieser Folge: - Was ist das Ziel der Therapie bei DIS? - DIS-Bullshit-Bingo: Welche Sätze schmerzen besonders, und warum sind sie so problematisch? - Stigmatisierungen und Vorurteile: Wie sieht die Realität aus? - Alltagsstruggles: Entscheidungen über Kleidung, Make-up und Hobbys - Freundschaften und Offenheit: Wie reagieren andere, und wie normalisiert sich der Umgang? - Erkenntnis der DIS: Erst Ablehnung, dann Annahme Tauche ein in ein ehrliches Gespräch über Vorurteile, Hürden und die Kraft, sich nicht zu verstecken. Instagram: https://www.instagram.com/miri_black_43?igsh=MXI0eGdxemk1dXpndQ== YouTube: https://youtube.com/@miriblack.8862?si=GFHitE9d1sog4G0s Tiktok: https://www.tiktok.com/@aureliablack5?_t=ZN-8tIvRWFhuI2&_r=1 Buch “Geteilt aber nicht zerbrochen”: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1072386407 ...

201: Was bedeutet es, mit einer Dissoziativen Identitätsstörung (DIS) zu leben? In diesem ersten Teil sprechen wir mit dem Sonnenkind-System, den Autor*innen von “Geteilt aber nicht zerbrochen” über ihren beeindruckenden Lebensweg: von massiver Gewalt in der Kindheit bis hin zur Notunterkunft und schließlich einer Klinik, die ihre DIS erkannte. Themen dieser Folge: - Wie war ihr Weg zur Diagnose und was machte die Zeit in der Klinik so besonders? - Fehldiagnosen und der Weg zur Selbstakzeptanz - Kreativität als Heilungswerkzeug: Zeichnen, Musik und Bauchreden - Wie helfen Kommunikationstagebücher im Alltag und in der Verarbeitung von Traumata? - Was ist eine dissoziative Amnesie, und wie gehen sie damit um? - Der Umgang mit Sozialphobie und die Schwierigkeit, Positives anzunehmen „Ihr müsst uns nicht verstehen, aber bitte akzeptiert uns“. Hör rein, um einen tiefen Einblick in eine Welt zu bekommen, die für viele unsichtbar ist. Instagram: https://www.instagram.com/miri_black_43?igsh=MXI0eGdxemk1dXpndQ== YouTube: https://youtube.com/@miriblack.8862?si=GFHitE9d1sog4G0s Tiktok: https://www.tiktok.com/@aureliablack5?_t=ZN-8tIvRWFhuI2&_r=1 Buch “Geteilt aber nicht zerbrochen”: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1072386407 ...

200: Sexualisierte Gewalt am Arbeitsplatz – ein Thema, das oft tabuisiert wird, aber dringend mehr Aufmerksamkeit braucht. In dieser Folge sprechen wir mit Verena Arps-Roelle und Sebastian Arps, den Gründer*innen von Elementar Training und Act and Protect, Aktivistinnen und Autor*innen des Buches „Bis hier und nicht weiter – gemeinsam gegen sexualisierte Gewalt am Arbeitsplatz“. Das Buch bietet nicht nur Handlungsempfehlungen, sondern vor allem Empowerment: - Was ist sexualisierte Gewalt? Wir klären, warum es oft mehr umfasst als strafrechtliche Tatbestände. - Wie erkenne ich, dass meine Grenzen überschritten werden? Dein Bauchgefühl ist ein wertvoller Indikator. - Strategien für den Umgang: Von nonverbalen Signalen wie der „Powerpose“ bis hin zur schriftlichen Aufarbeitung. Wir gehen auch darauf ein, wie vermeintlich harmlose Aussagen wie „Für eine Frau machen Sie das richtig gut!“ als wohlwollender Sexismus Schaden anrichten können – und wie wir uns dagegen wehren.

199: Wie kann man als Partner:in einer Queen einfühlsam und unterstützend sein? In dieser besonderen Folge spricht Peter über seine Erfahrungen als Partner von Frauen mit traumatischen Erlebnissen. Gemeinsam reflektieren wir, wie man als Partner:in Halt geben und Raum für Heilung schaffen kann. Das erwartet dich: - Wie kannst du Flashbacks und Albträume deiner Partnerin achtsam begleiten? - Umgang mit sexuellen Triggern in der Beziehung. - Persönliche Einblicke: Wie Peter für seine Partnerinnen da war. - Therapeutische Impulse: „Hammer und Regenschirm“ – was bedeutet das für eine unterstützende Partnerschaft? Eine inspirierende Folge über Einfühlsamkeit, Heilung und die Kraft des Miteinanders. ...

198: Wie möchtest du das neue Jahr beginnen? In dieser Folge reflektieren wir gemeinsam das vergangene Jahr, lassen Belastendes los und schaffen Raum für neue Visionen. Das erwartet dich: - Fragen zur Reflexion und Ausrichtung für 2024. - Rituale für Loslassen, Dankbarkeit und Selbstfürsorge. - Tipps, um das neue Jahr achtsam und in deinem Tempo zu starten. Starte mit Leichtigkeit und Fokus ins neue Jahr – wir begleiten dich dabei! ...

197: Weihnachten – eine Zeit voller Emotionen und Erwartungen. Für viele ist es nicht nur besinnlich, sondern auch herausfordernd. In dieser Folge sprechen wir über Wege, die Feiertage bewusst und nach den eigenen Bedürfnissen zu gestalten:

196: Der Survivor Queen Kongress findet auch dieses Jahr wieder vom 16. - 22. Dezember Live Online statt und du bist ganz herzlich eingeladen dabei zu sein! Die Tickets sind wie letztes Jahr aus Vertrauensbasis und laufen nach dem Pay what you can Prinzip. Du entscheidest, wieviel du geben kannst und magst und wir vertrauen darauf, dass solidarisch genug Geld zusammenkommt, um unsere Arbeit als gemeinnützige Organisation zu finanzieren. In dieser Folge bekommst du einen Blick hinter die Kulissen: - Was ist der Survivor Queen Kongress? - Wie ist er entstanden? - Wie kann er dich auf deinem Weg der Heilung unterstützen? - Welche Speaker*innen und Themen gibt es dieses Jahr? Viel Freude und Inspiration beim Hören! ...

195: Im zweiten Teil unseres Interviews geht es um Marcos Leben nach der Gerichtsverhandlung. Marco berichtet, warum er trotz allem den Schritt vor Gericht gewagt hat und wie es sich anfühlte, in seinem eigenen Fall nur als Zeuge anerkannt zu werden. Er spricht offen über die Gedanken an Rache und darüber, wie er mit dem Bild des Täters in seinem Leben umgeht. Wie schafft es Marco, mit der Hochfunktionalität im Alltag klarzukommen und was bedeutet diese Erfahrung für seine Arbeit als Musikproduzent? Ein tiefes, ehrliches Gespräch über Wut, Vergebung und die Herausforderungen des Weiterlebens nach dem Prozess. ... Diese Folge kann mit Video auf YouTube angesehen werden: https://youtu.be/gC7GlkzQxWQ ...

194: Nach einem Jahr geht es weiter mit Marco Brinkmanns Geschichte. (Wenn du den ersten Teil noch nicht gehört hast, höre gerne in die Folgen 158 https://open.spotify.com/episode/6wzrmqU4sjntyIVV1DJ9G4?si=fe3b6c3d5fa941a3 und 159 https://open.spotify.com/episode/7cCsez8gsD5WqNV64LMykF?si=a0f852cdb4914355 rein.) In dieser Fortsetzung erzählt Marco von seinem herausfordernden Weg durch das Gerichtssystem. Er teilt seine Erfahrungen als Survivor, der gegen den Täter aussagte, obwohl sein Fall als „kein schwerer Fall von sexuellem Missbrauch“ eingestuft wurde und er somit nicht in die Nebenklage gehen durfte. Marco gibt uns Einblicke in die Hürden und Erlebnisse rund um seine Gerichtsverhandlung: Wie hat er sich auf die Begegnung mit dem Täter vorbereitet, und wie lief die Verhandlung ab? Was geht in einem Menschen vor, wenn er plötzlich nur noch als Zeuge in seinem eigenen Fall auftritt? Und schließlich – würde er diesen Schritt wieder gehen? Eine eindrucksvolle, nachdenkliche Folge über Mut, Enttäuschung und die Frage, wie viel Kraft es braucht, um für sich selbst einzustehen. Diese Folge kann mit Video auf YouTube angesehen werden: https://youtu.be/hX5ZG3g_oSg ...

193: Manifestieren, Visualisieren, Vision Boards – wirken diese Methoden wirklich oder sind sie nur eine Illusion? In dieser Folge taucht Mai in den Themenkomplex aus einer traumasensiblen Perspektive ein und beantwortet Fragen wie: - Funktioniert Manifestieren wirklich? - Wie kann Visualisierung positiv wirken, und wo liegen die Fallstricke? - Wie lässt sich das Ganze traumasensibel gestalten? Die Antwort? Jein. Positive Psychologie kann unterstützen, aber Menschen in schwierigen Lebenssituationen empfinden oft zusätzlichen Druck. Warum das Manifestieren eines Ziels manchmal mehr schadet als hilft und welche strukturellen Faktoren oft übersehen werden, erfährst du in dieser spannenden Folge. Viel Inspiration beim Hören! ...

192: Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Kristina Straßburger widmen wir uns einem Thema, das viele betrifft: sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz. Was unterscheidet Belästigung im Arbeitskontext von anderen Formen der Gewalt? Kristina erklärt, warum Machtstrukturen und Hierarchien eine große Rolle spielen und wie sich diese auf die Opfer auswirken. Wir diskutieren, warum Betroffenen oft nicht geglaubt wird und welche Präventionsmaßnahmen möglich sind. Außerdem geben wir praktische Tipps: Was können Betroffene tun, wenn sie in ihrem Unternehmen keine Unterstützung finden? Diese Folge kann mit Video auf YouTube angesehen werden: https://youtu.be/XtQrv_VIY0Y Fragen, die wir in der Folge beantworten: - Was sind die Motive hinter sexueller Belästigung am Arbeitsplatz? - An wen kann ich mich wenden, wenn ich am Arbeitsplatz belästigt werde? - Warum wird Opfern oft nicht geglaubt? - Welche Maßnahmen zur Prävention gibt es? Kontaktdaten Kristina Straßburger: - Webseite: [www.kriminologin-kristina.de](http://www.kriminologin-kristina.de/) - Instagram: instagram.com/[kriminologin.kristina](https://www.instagram.com/kriminologin.kristina/) - LinkedIn: [www.linkedin.com/in/kristina-straßburger](http://www.linkedin.com/in/kristina-stra%C3%9Fburger) - E-Mail: [kristina.kriminologin@gmail.com](mailto:kristina.kriminologin@gmail.com) - Online Vorträge: https://www.kriminologin-kristina.de/veranstaltungen ...

191: In dieser spannenden Episode sprechen wir mit der Kriminologin Kristina Straßburger über das komplexe Thema der sexualisierten Gewalt. Wir werfen einen Blick hinter die Zahlen der Polizeilichen Kriminalstatistik und erfahren, warum die Dunkelziffer bei Vergewaltigungen so hoch ist. Was bedeutet es, wenn nur 1 von 10 Fällen überhaupt zur Anzeige kommt? Kristina erklärt außerdem den Unterschied zwischen Kriminologie und Kriminalistik und erläutert die Bedeutung des Begriffs "sexualisierte Gewalt". Gemeinsam erkunden wir die Motive hinter solchen Taten und besprechen, warum Kinder oft die leichteren Opfer sind. Welche Rolle spielen Macht, Kontrolle und Dominanz? Diese Folge kann mit Video auf YouTube angesehen werden: https://youtu.be/Uy9m1xMUbYE Fragen, die wir in der Folge beantworten: - Was ist Kriminologie und wie unterscheidet sie sich von Kriminalistik? - Was bedeutet sexualisierte Gewalt? - Was bedeuten Hellfeld, Dunkelfeld und absolutes Dunkelfeld? - Welche Möglichkeiten sieht die Wissenschaft noch neben der klassischen Gefängnisstrafe? - Warum wird Vergewaltigung oft nicht angezeigt? - Welche Motive stehen hinter sexualisierter Gewalt? Kontaktdaten Kristina Straßburger: - Webseite: [www.kriminologin-kristina.de](http://www.kriminologin-kristina.de/) - Instagram: instagram.com/[kriminologin.kristina](https://www.instagram.com/kriminologin.kristina/) - LinkedIn: [www.linkedin.com/in/kristina-straßburger](http://www.linkedin.com/in/kristina-stra%C3%9Fburger) - E-Mail: [kristina.kriminologin@gmail.com](mailto:kristina.kriminologin@gmail.com) - Online Vorträge: https://www.kriminologin-kristina.de/veranstaltungen ...

190: In dieser Folge sprechen wir über Bullshit-Sätze, die viele Survivor Queens nicht mehr hören können. Gemeinsam mit Mai tauchen wir in Aussagen ein wie: - „Was hattest du an?“ - „So schlimm war das doch gar nicht.“ - „Warum hast du dich nicht gewehrt?“ Warum sagen Menschen solche Dinge? Woher kommen diese verletzenden Aussagen, und wie können wir damit umgehen? Mai erklärt die psychologischen Hintergründe und gibt wertvolle Tipps, wie wir uns selbst schützen und solche Situationen souverän meistern können. Lass dich inspirieren und erfahre, wie du in solchen Momenten stark bleibst! Viel Inspiration beim Hören! ...

189: In dieser Folge sprechen wir mit der Seelen-Fotogräfin Ines Schäfer darüber, wie Fotografie als Werkzeug zur Selbstliebe und Heilung eingesetzt werden kann. Ines erklärt, wie sie ihren „Liebes-Filter“ verwendet, um Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst auf eine sanfte und wohlwollende Weise zu betrachten. Gemeinsam beleuchten wir, woher Scham- und Schuldgefühle kommen und wie sie überwunden werden können. Außerdem stellt Ines ihr beeindruckendes Survivor Fotoprojekt vor, bei dem Menschen ihre Stärke und Resilienz durch die Kraft der Fotografie entdecken. Tauche mit uns in die Welt der achtsamen Fotografie ein und erfahre, wie Bilder helfen können, neue Perspektiven auf das eigene Ich zu gewinnen. Ines Schäfer, bekannt als SEELENfotogräfin® ist Portrait-Fotografin spezialisiert auf Portraits für Frauen & Personal Branding. Ihre Mission ist, jeder Seele zu zeigen, was für ein g*iles Stück DNA sie ist und dass es in ihrem Mikrokosmos so etwas "unfotogen" nicht gibt. Mehr über die SEELENfotogräfin® und ihre Arbeit erfährst Du hier: Website http://www.inesschaefer.com/ Podcast: https://inesschaefer.com/podcast/ Facebook https://www.facebook.com/seelenfotograefin Instagram https://www.instagram.com/dieseelenfotograefin/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/seelenfotograefin Projekt „50 über 50“: https://inesschaefer.com/willkommen/50-uber-50/ Email an podcast@inesschaefer.com ...

188: Im zweiten Teil mit Quen schauen wir uns Leonie 2 an, die mit einem Partner zusammenlebt, der Leonie pflegt. Was sich dadruch ändert, bzw. was hier an Möglichkeiten dazu kommt, erläutern wir in dieser Folge ausführlich. Quen waren letztes Jahr auch bei unserem SQ Kongress mit dabei und werden auch dieses Jahr wieder am Start sein. Wenn ihr den Vortrag vom letzten Jahr nachholen wollt (große Empfehlung), findet ihr ihn im Kongresspaket von 2023. Ansonsten folgt uns gern auf unseren Social Media Kanälen, um die Anmeldung zum diesjährigen Kongress nicht zu verpassen. - Insta von Quen: https://www.instagram.com/quendolynchen/ - Quens Speaking auf Kongress 2023: https://survivor-queen-kongress.de/startseite-2023/ ...

187: In der heutigen Folge haben wir Quendolin Winter zu Gast. Sie sind Peerberater*innen für Traumafolgestörungen und SGB Profis und heute sprechen wir über einen fiktiven Fall “Leonie” und klären anhand dessen, wo und wie Queens zusätzliche Hilfe bekommen können. Wir tauchen ab in Erste Hilfe bis langfristige Hilfen. Ergotherapie, Soziotherapie, Ambulant psychiatrische Pflege bis hin zur besonderen Wohnform ehemals ABW. Vielleicht findest du hier noch einige Anregungen, was dir in deinem Alltag noch hilfreich sein kann. Quen waren letztes Jahr auch bei unserem SQ Kongress mit dabei und werden auch dieses Jahr wieder am Start sein. Wenn ihr den Vortrag vom letzten Jahr nachholen wollt (große Empfehlung), findet ihr ihn im Kongresspaket von 2023. Ansonsten folgt uns gern auf unseren Social Media Kanälen, um die Anmeldung zum diesjährigen Kongress nicht zu verpassen. - Insta von Quen: https://www.instagram.com/quendolynchen/ - Quens Speaking auf Kongress 2023: https://survivor-queen-kongress.de/startseite-2023/ ...

186: Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Katja Maaß tauchen wir tiefer in die praktische Umsetzung und die Grenzen der Awareness Arbeit ein. Katja beschreibt, wie Awareness Teams ansprechbar sein sollten und welche Unterstützung sie bieten können, inklusive Rückzugsräume und Ablenkungen wie Essen. Wir diskutieren die Grenzen der Awareness Arbeit, die nur in Akutsituationen hilft und keine therapeutische oder Täterarbeit umfasst. Zudem erfahren wir mehr über die Weiterentwicklung der Awareness Arbeit und den großen Bedarf an ausgebildeten Fachkräften. Wie kann man sich in diesem Bereich weiterbilden? Gibt es spezielle Ausbildungen oder Workshops? Abschließend gibt Katja wertvolle Tipps, wie man Awarenessstrukturen in der eigenen Organisation initiieren kann. Fragen, die in dieser Folge beantwortet werden: - Welche praktischen Unterstützungsangebote sollten Awareness Teams bereitstellen? - Wo liegen die Grenzen der Awareness Arbeit? - Wie entwickelt sich die Awareness Arbeit weiter? - Wie kann man sich im Bereich der Awareness Arbeit weiterbilden? - Welche Schritte sind notwendig, um Awarenessstrukturen in der eigenen Organisation zu etablieren? Kontakt Katja Maaß: www.changebyprocess.org kontakt@changebyprocess.org https://www.linkedin.com/in/katja-maaß-472268a7/ andere Awareness Organisationen: https://www.initiative-awareness.de/ https://awareness-institut.net/ https://awareness-akademie.de/ https://b-aware-berlin.de/ ...

185: In dieser Folge sprechen wir mit Katja Maaß über die wichtige Rolle der Awareness Arbeit und Organisationsentwicklung in Teams und Großveranstaltungen. Was genau ist Awareness Arbeit und warum ist sie so bedeutend? Katja erklärt die Entstehung und den Bedarf, besonders in Festival- und Clubkontexten, und wie sie Situationen auffängt, anstatt nur präventiv zu wirken. Wir diskutieren die spezielle anti-sexistische Awareness Arbeit und ihre Anwendung bei Großveranstaltungen wie Fußballspielen. Ist Sexismus im Fußball stärker verbreitet als anderswo? Außerdem erfahren wir von Katja die vier zentralen Säulen der Awareness Arbeit: Vertraulichkeit, Betroffenenzentrierung, Parteilichkeit und Entscheidungsmacht – alles mit dem Ziel, Betroffene zu re-empowern. Fragen, die in dieser Folge beantwortet werden: - Was ist Awareness Arbeit und wie ist sie entstanden? - Warum ist Awareness Arbeit notwendig, insbesondere in Festival- und Clubkontexten? - Wie unterscheidet sich anti-sexistische Awareness Arbeit bei Großveranstaltungen wie Fußballspielen? - Was sind die vier Säulen der Awareness Arbeit und wie unterstützen sie Betroffene? Kontakt Katja Maaß: www.changebyprocess.org kontakt@changebyprocess.org https://www.linkedin.com/in/katja-maaß-472268a7/ andere Awareness Organisationen: https://www.initiative-awareness.de/ https://awareness-institut.net/ https://awareness-akademie.de/ https://b-aware-berlin.de/ ... ...

184: In dieser berührenden Folge erzählt uns Survivor Queen Cordula ihre Mutmachgeschichte. Heute ist sie eine erfolgreiche TRE-Providerin und unterstützt Menschen dabei, mit neurogenem Zittern ihr Trauma zu verarbeiten. Doch der Weg dahin war alles andere als einfach. Cordula, Mutter erwachsener Kinder, musste die schwere Erfahrung machen, ihre eigenen Kinder nicht schützen zu können. Ihre Reise zur Heilung begann früh mit Therapie, zunächst wegen Depressionen. Das Besondere an ihrer Geschichte: Sie hat keine aktiven Erinnerungen an ihre Traumata, doch die Symptome wurden im Laufe der Therapie immer klarer. Wie geht man damit um, keine Erinnerungen zu haben, aber dennoch stark unter den Symptomen zu leiden? Cordula teilt ihre Strategien, Erfahrungen und den Weg zur Heilung mit uns. Lass dich von ihrer Stärke und ihrem Mut inspirieren. tre-deutschland.de tre-koeln.de ...

183: In dieser spannenden Folge haben wir Cordula Paar, eine TRE-Providerin aus Köln, zu Gast. Sie teilt ihr umfangreiches Wissen über TRE (Trauma and Tension Release Exercises) mit uns und gibt wertvolle Einblicke in diese Methode. Wir klären, was TRE ist und wie es funktioniert. Cordula erzählt, wie TRE bei der Traumaheilung unterstützen kann und welche Vorteile diese Methode bietet. Außerdem besprechen wir, wie man TRE lernen kann, welche Kosten damit verbunden sind und worauf man achten sollte. Ein besonders wichtiger Punkt ist die Sicherheit: Kann TRE auch gefährlich sein? Cordula gibt hierzu hilfreiche Informationen und führt uns abschließend durch die ersten drei TRE Vorübungen, die du direkt ausprobieren kannst. Viel Inspiration beim Hören! Diese Folge bei YouTube ansehen: https://youtu.be/sfByn_7mtps tre-deutschland.de tre-koeln.de ...

182: In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Verkörperung (Embodiment) ein. Was genau bedeutet Verkörperung und warum ist es so wichtig, den Körper auf dem Weg der Heilung einzubeziehen? Besonders für Queens ist es essenziell, ihren Körper als wertvolle Ressource zu erkennen und zu nutzen. Wir sprechen darüber, welche einfachen Übungen du in deinen Alltag integrieren kannst, um deinen Körper bewusster wahrzunehmen und deine Heilung zu unterstützen. In dieser Episode stellen wir dir zwei praktische Übungen vor, die du direkt mitmachen kannst. Für weitere Übungen und tiefere Einblicke, schau gerne bei den SQS-Übungen vorbei. SQS-Übungen: https://survivorqueens.de/sqs-survivor-queen-skil/ ...

181: In dieser Podcastfolge befassen wir uns mit dem Thema Trauma als Grenzverletzung und wie wichtig es ist, Sicherheit und gesunde Grenzen zu spüren. Warum haben viele von uns Probleme mit ihren Grenzen? Wir sprechen über die Extreme von zu vielen Grenzen (Mauern) und Grenzenlosigkeit und deren Ursachen. Ein weiterer Schwerpunkt ist, wie wir das Gefühl von Sicherheit im Hier und Jetzt wiederherstellen können. Wir erklären die Methode der Titration fürs Nervensystem und warum sie eine entscheidende Rolle in der Traumabewältigung spielt. Fragen, auf die wir in dieser Folge eingehen: - Warum haben viele Menschen Probleme mit ihren Grenzen? - Wie können wir das Gefühl von Sicherheit im Hier und Jetzt wiederherstellen? - Was ist Titration fürs Nervensystem und warum ist sie so wichtig? Hole dir die SQS Übungen: http://survivorqueens.de/sqs-survivor-queen-skills ...

180: In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema der Orientierung als Ressource ein. Wie kann uns Orientierung helfen, den Parasympathikus zu aktivieren und so in einen Zustand der Ruhe und Entspannung zu gelangen? Wir sprechen über die Herausforderungen der Desorientierung bei Triggern und in Traumanähe, inklusive Dissoziation und ihrer Auswirkungen. Zudem stelle ich verschiedene Übungen vor, die dabei helfen können, Orientierung zu finden. Eine dieser Übungen leite ich direkt an, sodass du sie sofort ausprobieren kannst. Fragen, auf die wir in dieser Folge eingehen: - Wie unterstützt Orientierung die Aktivierung des Parasympathikus? - Welche Auswirkungen hat Desorientierung bei Triggern und Traumata? - Welche Übungen können helfen, mehr Orientierung im Alltag zu finden? Hole dir die SQS Übungen: http://survivorqueens.de/sqs-survivor-queen-skills ...

179: In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Welt der körperlichen Ressourcen für Queens ein. Wir sprechen darüber, was Erdung und Zentrierung bewirken und warum sie besonders für Queens so wichtig sind. Erfahre, welche Übungen es gibt, um dich zu erden und zu zentrieren. Wir machen auch gemeinsam eine Übung direkt in dieser Folge! Wenn du noch mehr Übungen kennenlernen möchtest, schau gerne bei unserem SQS-Kurs vorbei: http://survivorqueens.de/sqs-survivor-queen-skills/ Fragen, die wir in dieser Folge beantworten: - Was bewirken Erdung und Zentrierung? - Warum sind sie für Queens so wichtig? - Welche Übungen gibt es, um Erdung und Zentrierung zu praktizieren? ...

178: Was genau sind eigentlich Ressourcen in der Traumatherapie? In dieser Folge definieren wir Ressourcen und erkunden gemeinsam die verschiedenen Arten – interne, externe und körperliche. In einem interaktiven Workshop begleitet Mai dich dabei, deine eigenen Ressourcen zu entdecken. Dich erwartet: - Eine Definition von Ressourcen in der Traumatherapie - Unterschiede zwischen internen und externen Ressourcen - Was spezifische körperliche Ressourcen sind - Praktische Übungen, um deine eigenen Ressourcen zu finden Mach mit und finde heraus, welche Ressourcen du bereits in dir trägst und wie du sie bewusst im Alltag einsetzen kannst! Zur Sammlung: http://survivorqueens.de/sqs-survivor-queen-skills/ ...

177: In unserer heutigen Podcastfolge sprechen wir mit der lieben Elena darüber, was dieses ominöse Meditieren eigentlich ist, warum das für Queens häufig gar nicht so leicht ist, still vor sich hin zu sitzen und wie man stattdessen traumasensitive Meditationen gestalten kann. Anmeldung Live Meditationen: https://survivorqueens.de/links/ Dich interessiert der kostenlose Mindset-Newsletter von Elena? Dann sei auch hier gerne dabei: ⁠https://seu2.cleverreach.com/f/374462-375680/⁠ Meditationskurs: https://elopage.com/s/elenahorak/meditationssammlung Für mehr Content schau auch gern bei ihrem Insta vorbei: ⁠https://www.instagram.com/strong_mind_meditationen/⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/7iYJvC5BQuoj2QE9TZFPeW?si=13facc5e25e343b9 ...

176: Im zweiten Teil des Interviews mit Jenny Reissmüller erkunden wir die tiefgreifenden Themen chronischer Schmerzen und psychischer Erkrankungen. Jenny erzählt von ihrem Weg zu einem gestärkten Selbstwertgefühl und wie sie ihre persönlichen Stärken als wertvolle Ressourcen neu entdeckt und genutzt hat. Diese Episode bietet tiefe Einblicke in die Herausforderungen und Triumphe auf dem Weg der Selbstheilung und wie man durch Selbstakzeptanz und Werteorientierung echte Fortschritte erzielen kann. Viel Inspiration beim Hören! Video auf YouTube ansehen: https://youtu.be/Z9jh3BQbIM4 - https://www.instagram.com/seelen.koerper.raum - https://msha.ke/seelenkoerperraum ...

175: In dieser Folge spricht Jennifer Carina Reissmüller über ihre bewegende Reise zur Selbstheilung und Identitätsfindung. Sie teilt mit uns, wie die Klinik ihr Leben gerettet hat und warum sie sich selbst nicht als Krankheit oder Trauma sieht. Erfahre, wie Aromaöle, Kunst und Tanz zu starken Werkzeugen ihrer Genesung wurden und wie der Perfektionismus ihr lange als Schutzstrategie diente. Diese Episode bietet tiefe Einblicke in die persönliche Geschichte von Jenny und zeigt auf, wie therapeutische Künste helfen können, sich selbst zu heilen und neu zu entdecken. Viel Inspiration beim Hören! Video auf YouTube ansehen: https://youtu.be/VMQnFoSzVJM - https://www.instagram.com/seelen.koerper.raum - https://msha.ke/seelenkoerperraum ...

174: Gemeinsam erforschen Mai und Familie Atalanta die Komplexität der menschlichen Bedürfnisse nach Intimität und Nähe. Sie teilen persönliche Erfahrungen, die Licht auf gemeinsame Herausforderungen werfen. Was erwartet euch in dieser Folge? - Erkundung der Herausforderungen: Warum haben gerade Queens Schwierigkeiten mit Intimität und Nähe? Wir diskutieren die Wurzeln dieser Herausforderungen und teilen unsere Gedanken darüber, wo sie herkommen könnten. - Sehnsucht und Angst: Die ambivalente Dynamik zwischen dem tiefen Wunsch nach Nähe und der Angst davor wird entfaltet. Wie kann man mit diesem Dilemma umgehen? - Praktische Tipps: Wir geben euch Einblicke in hilfreiche Zwischenschritte, Tipps und Tricks, um Nähe zu erleichtern und zu fördern – von der Bedeutung der Berührung bis hin zum professionellen Kuscheln. - Persönliche Geschichten: Vanessa, Kida und ich, zusammen mit Familie Atalanta & Mai, teilen intime Einblicke in unsere eigenen Reisen und Erfahrungen mit Nähe. Diese Episode ist gefüllt mit Erkenntnissen, Inspiration und praktischen Ratschlägen, die euch auf eurem Weg zu mehr Intimität und Nähe begleiten sollen. Lasst euch inspirieren und findet kleine Schritte, die große Veränderungen bewirken können. ...

173: Der zweite Teil unserer Doppelfolge konzentriert sich auf spezifische Herausforderungen, die Survivor Queens in Beziehungen erleben können, wie Albträume, Flashbacks oder Freeze-Momente, insbesondere im intimen Zusammenleben. Sathya und Mai diskutieren darüber, wie man als Partner:in einfühlsam und unterstützend handeln kann, ohne in die Rolle eines Therapeuten bzw. einer Therapeutin zu schlüpfen. Wir beleuchten die Bedeutung von professioneller Hilfe wie Paarberatung und Paartherapie und wie diese Ressourcen die Beziehung stärken können. Begleitet uns auf dieser Reise voller Verständnis, Empathie und der Suche nach Wegen, um gemeinsam stärker zu werden ...

172: In dieser herzlichen und aufschlussreichen Episode öffnen wir den Raum für ein tiefes Gespräch über das sensibelste Thema in Beziehungen mit Survivor Queens. Gemeinsam mit Mais Freund Sathya tauchen wir in die Welt der Unterstützung ein, die Partner:innen von Survivor Queens bieten können. Wie geht man damit um, wenn sich eine nahestehende Person anvertraut? Welche Verhaltensweisen sind hilfreich und welche könnten eher kontraproduktiv sein? Wir sprechen darüber, wie man als Partner:in auch gut für sich selbst sorgen kann, während man mit Gefühlen der Hilflosigkeit oder Wut navigiert. Diese Folge ist eine Einladung, gemeinsam Wege zu entdecken, wie man als starke Stütze fungieren kann, ohne dabei die eigenen Grenzen zu übersehen. ...

171: Willkommen zu einer neuen Folge, in der wir uns heute einem ganz besonderen Thema widmen: der Beruhigung unseres Nervensystems durch Atemübungen. Doch wir nähern uns diesem Thema heute etwas anders an, denn ich stelle dir 4 Atem-Übungen vor, bei denen der Fokus nicht direkt auf dem Atem liegt. Diese Methode ist besonders wertvoll, da sie es auch Menschen, die sich schwer tun, direkt auf ihren Atem zu konzentrieren, ermöglicht, die beruhigende Wirkung der Übungen zu erleben. Survivor Queen Kartenset: https://survivorqueens.de/kartenset ...

170: Im zweiten Teil unserer Serie zum Thema Traumagrundlagen widmen wir uns der Frage, wie Wissen um Trauma uns dabei unterstützen kann, traumsensibler und liebevoller mit uns selbst im Alltag umzugehen. Entdecke praktische Beispiele und Übungen, die dir helfen, dich in Momenten der Not selbst zu regulieren und einen liebevollen Umgang mit dir selbst zu pflegen. Diese Folge ist voller Inspiration und praktischer Tipps für alle, die ihren Weg der Heilung mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl gestalten möchten. ...

169: In dieser Folge tauchen wir tief in die Grundlagen von Trauma ein. Wir erkunden, was Trauma eigentlich ist, wie es definiert wird, und die Unterschiede zwischen der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) nach ICD-10 und ICD-11. Erfahre mehr über die verschiedenen Traumafolgestörungen und wie sie unser Leben beeinflussen können. Ein Highlight für alle, die sich selbst oder anderen auf ihrem Heilungsweg unterstützend zur Seite stehen möchten. ...

Das Schweigen hat ein Ende. Jede 3. Frau erlebt in ihrem Leben sexualisierte und/oder körperliche Gewalt. Und dennoch fühlen sich die Betroffenen unglaublich einsam. Aber lass mich dir eins sagen: Du bist nicht alleine! Du bist zwar zum Opfer gemacht worden, aber das ist nicht das, was dich ausmacht. Du bist Betroffene und Überlebende. Du bist eine Survivor Queen! Dieser Podcast ist für dich. Er ist voll mit Mutmachgeschichten von anderen Survivor Queens, die ihre Geschichte und ihren Weg der Heilung teilen. Und er ist voll mit Tipps und Tricks von Expert:innen wie Traumatherapeut:innen, Sexualtherapeut:innen und vielen mehr. Viel Freude und Inspiration beim hören wünschen dir Mai Nguyen und Familie Atalanta! ...

168: Herzlich Willkommen zu einem brandneuen Format des SQ Podcasts von und mit Familie Atalanta! Seit ca. 1,5 Jahren versuchen sie, ein Spendenkonzert für die Community zu geben, aber immer kam das Leben dazwischen. Deswegen gibt's jetzt das Special Format mit häppchenweise Musik. Es werden jeweils zwei selbst gecoverte Songs auf eure Ohren kommen dürfen und Familie Atalanta spricht im Anschluss über die Bedeutung der Texte für sie und für Queens und gibt euch neue (mehr oder weniger) poetische Gedanken zum Nachspüren mit dazu. Dir hat das ganze gefallen? Wie bei einem Spendenkonzert freuen wir uns sehr, wenn du uns eine Spende lassen magst: https://survivorqueens.de/. Wir freuen uns, wenn mit uns deine SQ Music teilst: atalanta@survivorqueens.de I'm not broken: - 90&9 Organisation: https://www.90and9.org/fighter - Fighter Version: https://open.spotify.com/intl-de/track/1Asap25XPaKXN7S214oNWL?si=44b52bc1b006458d - One Voice Childrens Choir Version: https://www.youtube.com/watch?v=BuEM7t-nw4s&ab_channel=OneVoiceChildren'sChoir In the flood: - Ariana Gillis Version: https://open.spotify.com/intl-de/track/7MPRdOjl4OkLM2r7sTfHTO?si=3edcc7c6d8154042 - Lovisa Bergdahls Version: https://open.spotify.com/intl-de/track/5ssrU9K4NVpuvaGlEYaoxB?si=06546e82ae1344d5 - Horizon Forbidden West (PS4/PS5): https://www.playstation.com/de-de/games/horizon-forbidden-west/ ...

167: In diese Folge gibt es ein Solo-Special mit Familie Atalanta. Uns haben einige Fragen rund um das Thema DIS und Viele-sein erreicht. Daher wurde es Zeit für eine kleine exklusive Fragestunde. Was unterscheidet eine pDIS denn nun von einer DIS und was hat es mit Anteilen im Sinne der Ego-State-Therapie auf sich? Wann entsteht eine DIS und kann es auch noch in der Pubertät zur Spaltung kommen? Wie geht man mit täterloyalen Anteilen um? Und wie ist das eigentlich mit der Liebe? Verliebt sich das System oder die einzelne Innenperson? All das nimmt Familie Atalanta für dich heute auseinander. Viel Aha-Momente beim Hören wünschen wir dir! - Instagram von Familie Atalanta: https://www.instagram.com/familie_atalanta/ - Website: https://www.traumatante.de/ ...

166: In dieser Folge habe ich das Vergnügen, mit Sasja Metz, Traumatherapeutin und Autorin des Buches Goodbye Drama, zu sprechen. Wir tauchen tief in die Verbindung zwischen Trauma und Drama ein. Was hat Trauma mit People Pleasing und dem Übernehmen von Verantwortung für andere zu tun? Warum überschreiten traumatisierte Menschen so oft ihre persönlichen Grenzen? Sasja gibt uns Einblicke, wie ein Leben mit einem regulierten Nervensystem aussehen kann und welche Rolle das in der Heilung von Trauma spielt. Folge auf YouTube ansehen: https://youtu.be/fI5-lVxILu0 - Instagram von Sasja: https://www.instagram.com/sasja.metz/ - Letzte Podcastfolge mit Sasja: https://open.spotify.com/episode/4Nf6Oyg2SnCludwzwnYfNn?si=32ec69b092c24961 - Buch Goodbye Drama: https://amzn.to/3SXAYDU * - Link zum kostenlosen Online-Kurs Goodbye Drama: https://elopage.com/s/sasjametz/goodbye-drama-modul-1-the-truth - Der volle Goodbye Drama Kurs: https://elopage.com/s/sasjametz/goodbye-drama-the-healing-miracle ... - Kostenloses E-Book herunterladen: https://mainguyen.de/trauma-kit - Fragen einreichen: https://survivorqueens.de/podcastfragen - Online-Kurse zum Selbstlernen: https://mainguyen.de/online-kurse - Auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ - Alle Links: https://survivorqueens.de/links/ * Affiliate Link: Kostet dich nichts, ich bekomme eine Provision & du unterstützt mich bei meiner Arbeit. Solltest du das nicht wollen, kannst du die Produkte auch einfach manuell in deiner Wunsch-Suchmaschine suchen. Danke!

165: Willkommen zu unserem Neujahrs-Special! In dieser ganz besonderen Folge lade ich euch zu einem interaktiven Mini-Workshop ein, um das vergangene Jahr zu reflektieren und euch auf das neue Jahr auszurichten. Gemeinsam nutzen wir das Lebensrad mit seinen acht Bereichen, um uns ein ganzheitliches Bild unserer aktuellen Lebenssituation zu machen. Ihr benötigt lediglich Zettel und Stift, um direkt mitmachen zu können. Außerdem teile ich eine persönliche Geschichte darüber, wie mir dieses Werkzeug geholfen hat, den Standpunkt zu erreichen, an dem ich heute bin. Startet mit mir gemeinsam kraftvoll und liebevoll in das Jahr 2024! ... - Kostenloses E-Book herunterladen: https://mainguyen.de/trauma-kit - Fragen einreichen: https://survivorqueens.de/podcastfragen - Online-Kurse zum Selbstlernen: https://mainguyen.de/online-kurse - Auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ - Alle Links: https://survivorqueens.de/links/

Diese "Folge" ist eine ganz besondere, denn eigentlich handelt es sich um ein Lied. Um eines, das sich viele, viele von euch immer wieder gewünscht haben, sodass wir das nun in Absprache mit der Künstlerin (Familie Atalanta) hier für euch hochgeladen haben. Dieses Lied ist ein ganz besonderes Lied. Es wurde von einer Survivor Queen für die Survivor Queen Community komponiert. Es ist ganz spezifisch komponiert worden, um das Nervensystem zu beruhigen und wird oft von Mai und der Survivor Queen Organisation zu Beginn bei Webwaren und Kongressen eingespielt. Viele Freude und Nervensystemfrieden wünsche wir euch! Mai, Familie Atalanta & das Survivor Queen Team P.S. Wenn du unsere Arbeit unterstützen magst, freuen wir uns, wenn du uns hier etwas spenden magst: https://survivorqueens.de

164: In dieser besonderen Folge stelle ich zum ersten Mal ausführlich die gemeinnützige Organisation Survivor Queen vor. Erfahre, wie sie aus meiner persönlichen Arbeit als Aktivistin entstanden ist, was mich antreibt und welche Ziele wir verfolgen. Ich gebe Einblicke in unsere zwei ersten großen Projekte – die Beratungsstelle für Betroffene sexualisierter Gewalt und den Fonds zur Finanzierung von Traumatherapien. Außerdem erfährst du, wie du uns unterstützen kannst – sei es durch Spenden oder ehrenamtliche Arbeit. Ein wichtiger Schritt zur Unterstützung von Survivor Queens, die ihre Stimme finden und ihren Weg gehen. - Zur Webseite: https://survivorqueens.de - Jetzt spenden: https://survivorqueens.de/spenden - Zum Instagram Account der Organisation: instagram.com/survivorqueens.official ... - Kostenloses E-Book herunterladen: https://mainguyen.de/trauma-kit - Fragen einreichen: https://survivorqueens.de/podcastfragen - Online-Kurse zum Selbstlernen: https://mainguyen.de/online-kurse - Auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ - Alle Links: https://survivorqueens.de/links/