Podcasts about stressgef

Was gibt es nicht alles zu tun, wenn ein Umzug bevorsteht- erst recht, wenn es in ein anderes Land geht! Bei aller Vorfreude heißt es: Überblick behalten, Listen abarbeiten, das Wichtigste zuerst und vor allem: Entscheidungen treffen! Wie funktioniert das? Wie kann es gehen, wenn bei dem ein oder anderen Stressgefühle entstehen? Schließlich ist ganz vieles ungewiß: Wo werden wir wohnen? Welche Stadtviertel sind "gut"? Wie nah darf das Meer sein?  Wie nehmen wir Abschied? Von wem genau?  Wie sichere ich mir eine erholsame Übergangszeit? Drei Aspekte greife ich in dieser Episode heraus, weil sie besonders dienlich im Kontext der Veränderung sind.  Das empfohlene Buch: Antonio Damasio

Ein ganz großes Learning für mich in den letzten Wochen ist, dass man zwar "erfolgreich" Ziele erreichen kann, aber das noch lange nicht bedeutet, dass man die Zielerreichung als Gewinn für sich verbuchen kann. Nicht umsonst gibt es die Redewendung vom Pyrrhussieg, also einem Sieg, der mehr schadet als nützt. Gewinn = Erfolg minus Stressgefühl. In der heutigen Folge von Project Mindset möchte ich darauf eingehen, wie ich zumindest versuche, bei sehr herausfordernden Projekten mein Stressgefühl niedrig zu halten und Erfolgserlebnisse als tatsächlichen Gewinn für mich zu verbuchen. Viel Spaß damit! Bei Feedback oder Fragen, schreibt mir einfach an hallo@projectmindset.de Euer Reza Mehman #Mindset ist alles! Folgt mir gerne auf YouTube oder Social Media und stellt mir eure Fragen: - YouTube: https://www.youtube.com/@rezamehman - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

Besonders bei feinfühligen Menschen kann es vorkommen, dass das Stressgefühl, das wir im Körper empfinden, in eine Rückkopplungsschleife mündet. Das Stressgefühl selbst stresst uns dann noch mehr. Hier kommt es darauf an, eine bewusste Entscheidung zu treffen und das Stressgefühl, das wir erleben, bewusst zu ignorieren. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen Alltag und im Training von Menschen, die im sozialen und im therapeutischen Feld tätig sind. Die Anwendungsbereiche sind vielfältig: von Konfliktmoderation über berufliche Profilbildung bis hin zur Klärung von Krisensituationen. Unsere Tools sind geeignet, um am Ball zu bleiben und das Gespür für die stimmige Spur zu behalten und zu vertiefen. https://zks-medien.de Der Freiraum-Kompass® Der Freiraum-Kompass® ist ein sensibles psychologisches Instrument, das dir dabei hilft, Entscheidungen präzise auszurichten.​ Besonders in Situationen, in denen du nicht weiter weißt, öffnet er dir neue Gestaltungsmöglichkeiten. Auf spielerische Weise kannst du mit diesem kleinen Werkzeug anhand von konkreten Fragen deine persönlichen Antworten finden. https://zks-medien.de/produkt/freiraum-kompass/ Der kleine Kopffreimacher Es gibt Phasen im Leben, in denen du aus persönlichen Gründen in der Schule oder auf der Arbeit keineswegs die volle Leistung erbringen kannst. Es gelingt dir nicht, die benötigte Kraft aufzubringen, um aufgetragene Aufgaben zu lösen. Der kleine Kopffreimacher beschreibt Übungen, die du in persönlichen Problemsituationen anwenden kannst, um deine Konzentration zu steigern. Bei regelmäßiger Anwendung der Übungen gelingt dir ein selbstbewusster Umgang mit herausfordernden Situationen aus eigener Kraft. https://zks-medien.de/produkt/der-kleine-kopffreimacher/

Unangenehme Emotionen passen uns selten in den Kram und besonders herausfordernd finden wir sie im Alltag, wenn wir gerade dabei sind (endlich) unsere To Do Liste abzuarbeiten! Da passen uns die starken Gefühle so gar nicht auf die Liste! Das führt oft dazu, dass wir Emotionen unterdrücken und nicht selten setzen diese sich dann fest und manifestieren sich in Form von dauerhaftem Stressgefühl oder anderen physischen und oder psychischen Symptomen. Warum wir es trotzdem machen? Weil wir Angst davor haben, dass uns die unangenehm aufkommenden Emotionen überfordern und so viel Raum einnehmen könnten, dass wir unsere To Do List erst recht nicht schaffen. Also unterdrücken wir oft lieber, als die Gefühle wirklich zuzulassen. Was da hilft? Spülen und Fühlen! Mehr dazu in dieser Podcast-Episode! Hast du Lust bei meinem nächsten Frauen-Retreat auf Teneriffa dabei zu sein? Dann schick' mir gerne eine WhatsApp oder eine Direktnachricht auf Instagram! Bock mir zu folgen? Instagram | @andrea_morgenstern Website | andrea-morgenstern.com Youtube | Andrea Morgenstern

Hey Wild Heart, es gibt eine neue Podcastfolge 

Viele meiner Klienten und Klientinnen stellen mir die Frage: "Wie meditiert man eigentlich richtig?" Oder sagen auch: "Das habe ich die letzte Zeit nicht geschafft." Ich möchte mit der Folge heute aufräumen über das Denken, was Meditation eigentlich ist. Ob im sitzen, stehen oder liegen. Ob mit offene Augen oder geschlossenen Augen. Meditation ist so viel mehr als auf einem Kissen zu sitzen. Es ist wie eine Achtsamkeit. Ich möchte in der heutigen Folge meine Sichtweise mit dir teilen. Mein Leben hat Meditation bereichert. Und über die Jahre verändert sich mein meditieren immer wieder. Das hat viel zu tun mit dem, was im Außen gerade los ist und was ich im innen wirklich brauche. Durch die Meditation habe ich einen Weg gefunden, mich mit mir zu verbinden. Meine Gefühle sprechen zu lassen. Pause zu machen. Antworten zu finden. Du findest viele geführte Meditationen hier in meinem Podcast, die du machen kannst. Starte zum Anfang mit einer kurzen Meditation, damit du kein Stressgefühl und ein "Ich muss." beim meditieren bekommst. Es soll ja Spaß machen. Ich wünsche mir für dich, das es dir durch die Folge leichter fällt, eine Meditation zu machen. Das du einen Weg findest, der sich für dich richtig anfühlt. Wie meditierst du? Und was nimmst du wahr? Hast du schon mal meditiert? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse zur Folge. Kommentiere gerne auf Instagram, was du aus dieser Folge mitnimmst. Kommentiere auf Instagram unter sabrina.barner.coaching. Melde dich gerne für meinen Newsletter an, damit du direkt als Erste/r erfährst, wenn es neue Infos zu meinem Coaching oder meinen Events gibt. Fühl dich umarmt und hab einen tollen Tag. Buche dir dein kostenloses Erstgespräch und lass uns schauen, wohin du reisen möchtest. Termine und Infos HIER Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat. Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/ Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen

In diesem kostenfreien Live Training teile ich mega wertvollen Input mit dir und verrate dir die 3 Top Gründe, warum du es bisher noch nicht schaffst, Stressgefühle, Druck und innere Anspannung zu lösen.❤️ Uuund: Die Anti-Stress Mastery geht in die zweite Runde!

In dieser folge teile ich eine Meditation aus dem MEDItation-Package komplett kostenlos mit dir! Diese Meditation hilft dir, Stress, Anspannung, Druck und Überforderungsgefühle sanft zu lösen, egal wie viel gerade viel los ist. ❤️ Wenn dir diese Meditation gut tut, dann hol' dir gerne das komplette MEDItation-Package mit vielen wirkungsvollen Anti-Stress-Meditationen speziell für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/meditation-package/ Die Meditationen im MEDItation-Package helfen dir… Stressgefühle, Druck und Anspannung wirkungsvoll zu reduzieren, egal wie viel du gerade lernen oder erledigen musst deine Entspannungsfähigkeit zu steigern, sodass du nicht schon mit Druck auf der Brust und zugeschnürter Kehle in den Tag startest nach einem vollen Lern- oder Unitag nicht den ganzen Abend einen dröhnendem Kopf zu haben Selbstzweifel im Medizinstudium zu lösen Nervosität und Ängste vor Prüfungen zu reduzieren und gelassener in die Prüfungen zu gehen Ich würde mich mega freuen, dich im MEDItation-Package begrüßen zu dürfen! :) __________________________ Stressbewältigungs- & Mindset-Coaching für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/coaching/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/ Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf! Alles Liebe, Deine Felicitas

In dieser Quick-Tipp Folge im Themenmonat „Zukunftsängste“ gebe ich dir zwei Übungen mit an die Hand, die dich darin unterstützen sollen, das unangenehme Stressgefühl zu bearbeiten, das auftritt, wenn du an die Themen Angst bzw. Zukunftsangst denkst. Sei gespannt. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser neuen Episode und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen. ----

Ja, es gibt diese schlechten Tage. An denen reicht atmen völlig aus. Alle können es, jeder tut es, viele machen es aber falsch. Oder zumindest nicht ganz so gut, wie es möglich wäre. Denn unser Atem hat nicht nur eine Überlebensaufgabe, sondern kann beim bewussten Einsatz auch ein nützliches Tool sein, um unsere Emotionen, unser Wohlbefinden, unser Stressgefühl und weitere körperliche Prozesse positiv zu beeinflussen. Es lohnt sich also genauer hinzuschauen.

Sei dabei: "Disruptive Excellence Convention" by Platti Lorenz vom 25.7. 17 Uhr bis 27.7. 17 Uhr | 48 Stunden Non-Stop & mit Live Workshops, Networking und mehr! ^o^ Erfahre mehr: https://www.plattilorenz.com/dec ___ Reagierst du immer noch frustriert und selbstkritisch auf deine Stressgefühle oder hast du auch schon angefangen, sie als deine Freunde und auch sehr nützliche Wegbegleiter zu betrachten? Für den Fall, dass du jetzt so gar keinen Plan davon hast, wovon ich rede, dann ist das hier genau das richtige Interview für dich. Ich habe Regenbogenmacher Dragan Borisavljevic bei mir im Podcast-Gespräch zu Gast. Er ist Experte für Burnout-Prävention, Outdoor-Coach und Happy Painting. Eine mega-geniale Mischung, wenn es darum geht, dich mit deinem Stress bekannt zu machen und dir die Angst vor deinem nächsten Chaos im Kopf zu nehmen. Wir sprechen darüber, wie du deine Stressverstärker erkennst, entspannter mit ihnen umgehst und auf Frühwarnzeichen reagierst. Mehr über Dragan und welche Themen wir außerdem im diesem Interview besprechen erfährst du in den Shownotes dieser New Mindset Generation Podcast-Folge: https://www.plattilorenz.com/so-machst-du-stress-zu-deinem-freund-mit-dragan-borisavljevic In diesem Sinne: Play hard. Work playful. Fuck compromise. Deine Platti _____ Mehr über Dragan Borisavljevic: Dragan auf Instagram: https://www.instagram.com/dragan.borisavljevic.db/ Auf Fagebook: https://www.facebook.com/dragan.borisavljevic Auf LikedIn: https://www.linkedin.com/in/dragan-borisavljevic-b34a8a220/ ______ Bring mehr Leichtigkeit und High Energy in dein alltägliches Zeit-Chaos! Schau hier, wie ich dich begleiten kann: https://www.plattilorenz.com --------- Musik: "Rocker (ac/dc Style)" by Jason Shaw ( https://audionautix.com/ ) Folge direkt herunterladen

Kennen Sie das Gefühl, wenn Ihr Reptiliengehirn die Kontrolle übernimmt und auf Autopilot schaltet? Wenn die innere Temperaturanzeige beim Stresslevel in den roten Bereich übergeht? In dieser Episode gibt Claudia Hupprich Ihnen wichtige Impulse, wie Sie auf Ihrer SUCCESS JOURNEY fokussiert bleiben und einen klaren Blick bewahren. Sie erfahren, wie Sie sich besser auf das, was ist und was es zu tun gilt, konzentrieren können, um entspannt Ihr Ziel zu erreichen. Und Sie erhalten jede Menge Ideen und Praxistipps, wie Sie ganz konkret Stressgefühle im Alltag reduzieren, um stressfrei und gelassen zum Ziel zu gelangen. Hören Sie doch gleich einmal rein! Übrigens finden Sie mehr Informationen zum im Podcast erwähnten Programm "Boost your Brain - Stress einfach halbieren" auf der Seite https://www.mental-fitness.center Noch mehr Tipps wie Sie aus Ihrer Reise zu Ihren Zielen eine echte Success Journey machen, gibt es in Claudia Hupprichs Buch "Success Journey - Die Erfolgsreise zu Ihren Zielen". Zu erhalten in Ihrer Lieblingsbuchhandlung oder überall wo es gute Bücher gibt. Claudia Hupprich ist Managementberaterin, Business Coach und Dozentin für Wirtschaftspsychologie. Seit mehr als 25 Jahren unterstützt sie Menschen und Organisationen, die sich in Veränderungsprozessen befinden oder sich in solchen befinden wollen. Sie ist zertifizierte Professional Speakerin und Finalistin des GSA Newcomer Awards. In ihren Vorträgen (live vor Ort wie auch online) erlebt das Publikum kurzweilige und inspirierende Impulse, die durch eine humorvolle Verbindung von Fachwissen und Praxisnähe begeistern. Ihr neuestes Buch heißt "Überleben im Organisationszoo - Vom erfolgreichen Umgang mit Meeting-Gorillas, Panik-Kaninchen und Krawall-Wildschweinen" und ist überall erhältlich wo es gute Bücher gibt.

Melde dich jetzt zur Anti-Stress Mastery für Medizinstudierende an: https://felicitassaal.com/anti-stress-mastery/ In diesem kostenfreien Live-Training, das ich vor kurzem auf Instagram gegeben habe, teile ich mega wertvolle, augenöffnende und grenzensprengende Gedankenanstößen und Tipps dazu, wie DU das auch schaffen kannst, weniger zu lernen und trotzdem weiterhin gute Noten zu haben!

Fühlst du dich gestresst und angespannt? Bist du auf jemanden sauer? Du ärgerst dich über etwas? Wenn belastende Situationen zu deinem Arbeitsalltag gehören, haben wir heute 10 Soforthilfe-Tipps, die dir im Umgang mit Stressgefühlen helfen. Mit einfachen Mitteln und kurzen Übungen kannst du dich effektiv bei innerem Druck entlasten und eine Ausdrucksmöglichkeit für unangenehme Emotionen finden.Links zum Beitrag: Buch „Gesund und leistungsfähig im Job“: https://amzn.to/3kWfNRm Website von Andrea Länger: https://www.lebenslustagentur.de Wer keine Folge verpassen möchte:https://www.instagram.com/karriereboost/https://www.linkedin.com/showcase/karriere-boosthttps://www.facebook.com/KarriereBoost/ Infos zum Podcast unter https://karriereboost.de/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

So schön das du dir die neue Folge von auf die plätze.glücklich.los anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbringen können. Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und in diesem Jahr ist es auf der einen Seite sehr besinnlich, auf der anderen haben wir alle viel Stress. Geschenke kaufen, Weihnachtsfeiern, organisieren usw. Was kannst du tun, um deinen Stress gerade in solchen Phasen zu reduzieren. Damit der Stress nicht die überhand nimmt. Und wie erkennst du eigentlich, das du gerade sehr gestresst bist. Ich teile heute die drei Verhaltensmuster mit dir, wie du erkennen kannst ,die dir klar zeigen, dass dein Stress zu viel Raum hat und gebe dir Methoden mit, die du nutzen kannst, damit du dein Stressgefühl reduzierst. Denn wichtig ist, dass der Stress zwar da seien darf, aber nicht als Gefühl in deinem Körper Platz findet und nicht mehr gehen möchte. Ich wünsche dir viel Freude beim hören der Folge. Abendmeditation: HIER Wenn dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden. Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat. happy help: HIER Website: https://sabrinabarner.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sabrinabarnercoaching/ Instragram: https://www.instagram.com/sabrina.barner.coaching/ Folge direkt herunterladen

Schön, dass du da bist! In dieser Folge gehen wir ins das Thema Umgang mit Stress und beleuchten, was Stress ist und wie er sich auswirkt. Die Folge soll euch Impulse geben das Stressgefühl gehen zu lassen und zu erkennen, wer oder was euch stresst. Viel Freude mit der Folge!

Wer kennt es nicht: Unter der Dusche denken wir bereits an die Einkaufsliste und vor dem Regal stehen wir in Gedanken bereits am Herd. Unsere Gedanken sind dem Leben oft voraus und bringen uns in ein Stressgefühl. Warum schaffen wir es selten, dem Moment unsere volle Aufmerksamkeit zu schenken? Egal ob jung oder alt, im Berufsalltag oder im Pensionsalter, Gedanken an die Zukunft hetzen uns durch den Alltag. Kurse dem entgegenzuwirken, also Achtsamkeit zu üben, liegen im Trend. Braucht es dafür aber wirklich eine Anleitung oder kann ich es auch im Alltag einbauen? «Ja, jeder kann das selber in den Alltag einbauen», sagt Psychotherapeutin und Achtsamkeitstrainerin Jeaninne Born in der Sendung Treffpunkt. Bereits beim Rauslassen des Kaffees kann mit Achtsamkeit begonnen werden. Mit einfachen Mitteln lässt sich das Leben weniger stressig gestalten.

Die gefühlte Corona-Gefahr geht zurück und es werden immer mehr Freiheiten möglich. Viele Arbeitgeber fahren das Homeoffice wieder zurück. Plötzlich kommt schon fast wieder ein Stressgefühl auf. Sowohl in der Freizeit mit den vielen Nachhol-Möglichkeiten, wie auch am Arbeitsplatz. Da soll jetzt so schnell wie möglich alles wieder normal laufen. Auch das Arbeiten "vor Ort" muss für viele erst wieder gelernt werden. Da kommt durchaus Druck auf. Arbeitsmedizinerin Dr. Jacob-Niedballa hat wertvolle Tipps, wie man diesen Stress bewältigen kann.

Häufige Unterbrechungen im Alltag empfinden wir mal als störend, mal als dankbare Abwechslung. In Umfragen und Studien zur Stressgefährdung geben Befragte Unterbrechung als Stressfaktor Nummer 1 an. Unterbrechungen empfindest du je nach dem welche Erfahrung  du damit gesammelt hast, entweder als positiv oder störend.  Du siehst, deine Wahrnehmung wirkt auf dich und nicht die Unterbrechung als Vorgang an sich.Wie gut du solche Unterbrechungen in Zukunft wegsteckst, hängt ganz von dir ab! Also, wenn dich Unterbrechungen immer noch stören, dann ist diese Folge die Richtige für dich.Was du  machen kannst ist, nicht ab jetzt Unterbrechnungen versuchen zu vermeiden, sondern mit ihnen lernen gut umzugehen!Wie das gehen kann, erkläre ich dir hier.Der von mir erwähnte Link zum PDF findest du hier zum herunterladen:•. Zum Workbookhttps://jdontschev.ac-page.com/freebie?test=true•. Zur Homepage >>https://www.gesund-sein-tankquelle.de/ 

STRESS! Ein kleines Wort mit großer Wirkung. Wer Stress fühlt, dessen Leben steht auf dem Kopf: Gedankenchaos, Gereiztheit, Überreaktion.. oder auch einfach gar kein Gefühl mehr.. Wir sind gewohnt zu funktionieren, unter allen Bedienungen, denn es muss weiter gehen - selbst wenn die innere Stimme immer leiser wird. Das Gefühl einfach weglaufen zu wollen und das Stressgefühl hinter sich zu lassen, kennt jeder von uns. Wäre es nicht großartig, zu lernen einen Schritt zurück zu gehen und dieses Gefühl an sich vorbeiziehen zu lassen? Genau darum geht es in unserer nächsten Episode "hey, FELICE!", wie wir mit Stress umgehen können. Lass uns wissen, ob dir die Episode die richtigen Impulse geben konnte? Hat die Übung etwas mit dir gemacht?

Neigst du bei Stress dazu häufig zu Chips, Burgern, Pizza und Schokolade zu greifen? Fällt es dir schwer unter Stress intuitiv zu essen? In dieser Podcastfolge erfährst du… …wie du lernst trotz Zeitdruck intuitiv die Lebensmittel zu wählen, die dir schmecken und deinem Körper guttun …wie du lernst deine Mahlzeiten voller Achtsamkeit zu genießen …wie du Stressgefühle auflösen kannst, ohne dabei zum Essen zu greifen   ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3oSeemn   Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat   Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

Medien berichten momentan ständig über die „zweite Welle“. Was löst diese Alarmstimmung wegen Corona in Mitarbeitern, Kindern, Freunden und in uns aus? Ärger, Anspannungen, Aggressionen, Frust, Angst, Unsicherheit oder Stressgefühle? Reaktionen, die absolut normal und menschlich sind. Wir müssen gemeinsam […] Der Beitrag Podcast: Die Psyche stärken – die eigene und die der Mitarbeiter erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Keine Zeit, mal wieder zu viel Stress! Ob im Job, in der Schule, in der Familie oder im ganz normalen Wahnsinn, jeder kennt dieses Stressgefühl! Deshalb widmen sich Psycho und Doc in den nächsten 5 Folgen diesem wichtigen Thema. In der ersten Folge erklären wir was Stress überhaupt ist, ob er negativ oder sogar auch positiv sein kann und wie Stress entsteht. Wer in dieser Beschreibung die Quellen und Infos vermisst: die gibts natürlich wieder in den nächsten Folgen - Sorry Ricarda hatte zu viel Stress!

Besitzen Sie eine gute Lernstrategie? Verbinden Sie Lernen mit guten Gefühlen oder kommen da in Erinnerung an Ihre Schulzeit eher Stressgefühle hoch? Die Klarheitsschafferin und Umsetzungsexpertin erklärt Ihnen in dieser neuen Folge wie Sie eine ungünstige Verhaltensstrategie durch eine für Sie passende ersetzen können. Und diesen Coachingimpuls können Sie selbstverständlich nicht nur zur Verbesserung Ihrer Lernstrategie einsetzen, sondern auch für andere Verhaltungsstrategien, die das eine oder andere Optimierungspotential haben. Viel Spaß beim Reinhören! www.claudia-hupprich.com https://www.linkedin.com/in/claudia-hupprich-07396b152/ https://www.instagram.com/claudia_hupprich/ https://www.facebook.com/Claudia-Hupprich-Speaker-Consultant-Coach--196028104364732

Wir leben in einer immer hektischer werdenden Zeit, merkst du das auch? Viele Menschen spüren, dass der Körper den Dauerstress manchmal einfach nicht mehr aushält. Chronische Erschöpfung, Burnout und das Gefühl, einfach keine Kraft mehr zu haben werden immer häufiger. Doch wie steigen wir aus, aus dem Dauerstress? Nicht immer sind es unsere Gedanken, die uns antreiben – manchmal ist es auch unser Körper, der ständig Stresshormone produziert und uns so innerlich hibbelig und angetrieben macht, bis wir nicht mehr können. In meinem Podcast gebe ich dir einen (ziemlich einfachen) Tipp, der mir dabei geholfen hat, meinen Körper aus dem Stresszustand zu erlösen. Was ich im Podcast beschreibe, mache ich mittlerweile seit einem Jahr täglich – und der Unterschied ist unglaublich! Erlebe wie die tiefe Erschöpfung und der nervenaufreibende Stressgefühl gelindert werden und der Körper sein natürliches Gleichgewicht wieder findet!

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode152   KURZE EINFÜHRUNG   Kennst Du das Gefühl, einen Knoten im Hals zu haben oder fühlst Du auch manchmal ein unangenehmes Druck-oder Stressgefühl in Deiner Bauchgegend, das Du einfach nicht los wirst?   Ich selbst habe seitdem ich mit Marc in unserer wunderschönen neuen Wohnung lebe, gemerkt, dass einige Gefühle aus meiner Vergangenheit, die ich länger verdrängt habe, wieder in mir aufgestiegen sind. In meinem Hals war ein Knoten, der immer dicker wurde, je mehr ich mich auf ihn konzentriert habe. Das Spannende hierbei ist, dass mich dieses Gefühl innerlich so aufgewühlt hat, dass ich auch aus emotionalen Gründen gegessen habe.   Die Mentalübung in der heutigen Podcast Folge hat mir dabei geholfen, dieses Gefühl aus der Vergangenheit anzunehmen und loszulassen. Jetzt bin ich so frei wie lange nicht mehr, voller Dankbarkeit und Liebe, sodass ich mich ganz bewusst für die schönen Dinge im Leben begeistern kann. Ich habe es mit Hilfe der Mentalübung geschafft, den Knoten in meinem Hals zu lösen, und glücklicher und befreiter zu sein, Du kannst das auch!     In meiner heutigen Podcastfolge lernst Du...   ... Deine negativen Gefühle anzunehmen und loszulassen   ... Deinen emotionalen Hunger zu lösen   ... im Einklang mit Deinen Gefühlen zu sein   ... wie Du Deine eigenen Gefühle kontrollieren kannst       ALLE LINKS: Kostenloses Schnupperpaket: https://bit.ly/2zac3WH  Online-Seminar: https://bit.ly/2RWx8KK  intueat-Programm: https://www.intueat.de/ Instagram: https://www.instagram.com/mareike.intueat Youtube: https://www.youtube.com/c/mareikeintueat Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp

Ganz persönlich: mein Weg zur souveränen Gelassenheit In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich mich so intensiv mit Gelassenheit beschäftige – und du erfährst, warum ich Stress für etwas richtig Gutes halte. Informiere dich über die ersten Tipps, damit du mit unangenehmen Stressgefühlen wie Druck, Ärger oder Sorgen zukünftig besser umgehen kannst. Aus den Inhalten: # Wie es dazu kam, dass ich ein Fan von souveräner Gelassenheit wurde. # Warum ein schwerer Autounfall das Beste war, was mir passieren konnte. # Was ich anders mache als andere. # Stress ist eine Chance, ein Geschenk – wenn du es so betrachten willst   *************** Und was du noch für dich tun kannst:   Du warst noch nicht auf meinem Tag der Gelassenheit? Dann wird es aber Zeit, schließlich waren in den letzten Jahren schon über 5.000 Menschen dort. Infovideo, Termine und Anmeldung: www.christian-bremer.de/tdg. Trage dich jetzt in meinen Newsletter ein, damit du immer die neuesten Impulse bekommst: www.christian-bremer.de/nl. Du magst inspirierende Zitate? Dann abonniere mein Zitat der Woche hier: www.christian-bremer.de/zitate. *************** Ich würde mich über eine Rezension sehr freuen, hier gelangst du direkt zur Bewertungsseite von iTunes: http://bit.ly/CB_Bewertung  

Was hat Atmung mit Selbstmanagement zu tun? Stimmst Du zu, dass Stress und Selbstmanagement eng miteinander verbunden sind? Mit Deinem Atem kannst Du das Stressgefühl positiv beeinflussen und damit hat der Atem auch direkten Einfluss auf Dein Selbstmanagement. In dieser Folge spricht Sven mit Christine Schmid, Breath & Holistic Life Coach aus Hamburg. Christine ist der Meinung, dass unser höchste Ziel sei, "unseren Atem wieder ins Fließen zu bringen". Dabei gibt sie offen zu: "Die größte Challenge ist weiterzuatmen, wenn ich am Laptop sitze und total in meine Arbeit eintauche."

Facebook, generell Internet, Emails, Fernsehen,  Zeitungen, Magazine, Werbung, Radio, Telefonate, SMS und noch viel mehr! Überall werden wir mit Informationen überflutet. Häufig  haben wir das Gefühl, den Massen an Informationen gar nicht standhalten zu können. Dabei ist es mit den Informationen wie mit Schokolade - man kann nicht mit aber auch nicht gut ohne sie...Wenn  wir aber zu viele Informationen auf unser Bewusstsein einprasseln haben, können wir schnell große Probleme bekommen. Mangelndes Selbst-Bewusstsein. Stressgefühl. Überforderungssyndrome. Angstattacken usw.  Wenn wir es hingegen schaffen, gut mit den angeboten Informationen umzugehen, steigern wir unser Selbstbewusstsein, verbessern wir unser Fähigkeit der Resilienz und bauen ein großartiges Fundament für ein gutes Leben.  In dieser Folge habe ich dir einige Tipps zusammengestellt, die dir helfen, unkompliziert Grenzen zu setzen und dadurch besser mit der Informationsflut umzugehen.  Hör gern mal rein. Mehr Informationen findest du unter www.andre-thoene.com/76  _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com  Viel Freude beim Anschauen und Lesen ;)

Die 3 unerlässlichen Basics, um Gelassenheit und Souveränität zu generierenAlles ist in irgendeiner Form Energie. Und Energien können nicht "abgeschnitten" oder gelöscht werden. Das haben wir schon im Physikunterricht gelernt. Was jedoch möglich, und auch sehr clever ist: Die Energie umzulenken, wenn sie einem am aktuellen Ort nicht passt.Unsere Gedanken, Gefühle und Stimmungen sind auch eine Form von Energie. So logischerweise auch unsere Druck- und Stressgefühle. Mein Interviewgast im 2. Teil ist Diana Grabowski. Als online Business-Coach unterstützt sie vielseitige Menschen (Ideenhelden), ihre 1000 Ideen und Talente in ein erfolgreiches und authentisches Business zu verwandeln. Mehr über Diana und die von ihr initiierte Ideenheldenbewegung finden Sie unter www.ideenhelden.com. Sie hat im Interview einiges an AHA-Effekten zu meiner Businessformel #Bewusstbeimir + Klarheit + Abgrenzung beizutragen! Besonders beeindruckend ist ihre eigene "Heldenreise", die beweist, dass hinter unangenehmen Gefühlen und Erfahrungen Geschenke stecken, wenn man sich derer annimmt. Im Interview kommen wir zwei so richtig in Fahrt diesbezüglich. Und Diana bringt noch einen spannenden Buchtipp passend zum Thema mit. Sie dürfen gespannt sein!Hier der Link zum erwähnten Buchtipp: The Big Five for Live Dianas persönliche Heldenreise, Klick!Hier geht's zum aktuellen Blogbeitrag: www.bewusst-bei-mir.blogspot.chHier geht's zu meiner Webpage: www.frauen-im-business.chWenn Ihnen diese Episode gefallen hat, dann freue ich mich über Ihre Rezension/Bewertung bei iTunes, danke!

Wie das An-Erkennen Ihrer Stressgefühle einer der grössten und kraftvollsten Schritte Ihres Lebens sein kann Stress, Hektik... jetzt aktueller denn je. Was macht es genau aus? Warum tun wir nicht etwas? Wahrscheinlich, weil wir nicht wissen, WAS wir tun können. In meinem aktuellen Blogbeitrag gehe ich darauf ein: Der kleine, kostenlose Videokurs "Aktiviere Deine Schutzengel-Energie für zauberhafte Advents- und Weihnachtszeit" geht genau auch darauf ein, mehr dazu im 2. Teil dieser Episode und im unten stehenden Link. Erwähnte Links: http://www.bewusst-bei-mir.blogspot.ch/2015/11/wie-das-erkennen-ihrer-stressgefuhle.html (Blogartikel) www.chantalbavare.ch (Autorenseite) https://chantalperrinjaquet.leadpages.co/schutzengel-energie-zum-advent/ (Anmeldung zum kostenlosen Videokurs um Stressgefühle in zauberhafte Adventsgefühle umzuwandeln)

Inhalt erstellt von Caroline Deinert, systemischer Business Coach KomPod#15 – das Fruchtfilet der Kommunikation Der dritte von vier Advents-Podcasts beschreibt, wie es Ihnen gelingen kann mehr in der Gegenwart bei Ihrem Körper zu sein. Sie hören drei Tipps, die Ihnen helfen, gegen das aufkommende Stressgefühl anzukämpfen und mit Ihren Gedanken wieder bei sich im Jetzt zu sein. Stressfaktoren Im Endspurt – noch eine […] The post In der Gegenwart beim eigenen Körper sein appeared first on Deinert Kommunikation.