Gesund sein ist ansteckend

Hast du dir erlaubt darüber zu träumen, deine Praxis nach deinen Vorstellungen zu führen! So wie zum Beispiel ein Wartezimmer nur mit Kundschaft, die sich individuelle  Gesundheitsleistungen wünscht.Genau hier soltest du hinschauen, falls du feststellst, dass deine Umsätze stagnieren.  Was wenn du alles ahebn kannst und nur bist heute geglaubt hast, für dich ist es unmöglich. Im Praxisalltag hast du selten Zeit für Träumereien,  jeden Tag kommen weitere Regelungen, Forderungen vom Gesundheitssystem auf dich zu und du kannst nur reagieren. Für Pläne, neue Vorhaben bewusst nachzudenken, bleibt dir noch Zeit.Vergangene Woche habe ich einem Kunden die Frage gestellt, was würde er anders machen, wenn er mit seiner Arztpraxis nochmal von vorn beginnt? Er hört demnächst mit seiner Arzttätigkeit auf und hat mir Dinge geteilt, was er anders machen würde. Diese Schätze eines erfahren Arzt als Unternhemers gebe ich vom Herzen an dich weiter.Wenn du dich intressierst wie das geht, deine Praxis auf Millionen Kurs zu bringen, dann kannst du direkt Kontakt mit mir aufnehmen.Du findest mich auf Social Media https://www.instagram.com/jeanette_dontschev/Homepage : https://www.doc-cashflow.de/

Willkommen zur Prämiere und zur ersten Folge von deinem Podcast, der zur Geheimwaffe deiner ärztlichen Tätigkeit wird. "Das Ged reicht nicht !" "Ich spare lieber das Geld und mach alles allein!"Kennst du auch solche Armutshandlungen von dir?So handeln Menschen, die glauben, das Geld reicht nicht. Statt zu überlegen, wo und wie du mit deiner Arztpraxis noch mehr Geld machen kannst, überlegst du wie viele deiner Kollegen, wo kann ich noch mehr sparen !Mit fatalen Folgen!Wenn du dir Reichtum erschaffen willst, das dir die Kraft und Energie gibt, dich lebendig zu fühlen und Ziele im Business mit Freude zu erreichen, musst du das Sparen anderen überlassen und dein Fokus halten, wie kann ich noch mehr Geld verdienen?Dann kommen Ideen mit der Zeit!Du findest mich auf Social Media https://www.instagram.com/jeanette_dontschev/Homepage : https://www.doc-cashflow.de/

Diese Spezialfolge ist mein Weihnachtsgeschenk

Wer hat schon gern Veränderungen und schon garnicht welche, die von außen geschehen!Die erste Reaktion ist kein Jubelschrei , sondern Angst, Unmut, Ungewissheit. Wie kannst du es schaffen, dass Veränderungen im Außen keinen EInflus auf dein Leben haben und wenn, dass du solche Veränderungen feierst. Klingt verrückt!Für einige kaum vorstellebar. Erfolgreiche Menschen haben genau in Krisen und Veränderungen ihre besten Erfolge erzielt, weil sie ihre Energie hochalten!Wenn die das können, damm kannst du das auch. Wenn du die Folge komplett anhören möchtest, abonniere den Podcast oder melde dich zur Masterclass an, dort ist der Podcast für dich inklusive dabei, so wie alle vorherigen Folgen! Willst du auch deine Energe auf next Level bringen und das zu deinem Standard machen, dann bin ich gern dein Coach . Das neue Programm Empire of Energy startet am 14.12.2022 und du kannst dich  anmelden. Den Podcast als Folge abonnieren —————————————————————————————https://elopage.com/s/JeanetteDontschev/premium-edition-podcast-empire-of-energyZur Homepage:https://www.gesund-sein-tankquelle.de/Anmeldung zur Jahres Masterclass AcademyEmpire of Energy :—————————https://elopage.com/s/JeanetteDontschev/empire-of-energKontakt :home@gesund-sein-tankquelle.deInstagram:https://www.instagram.com/jeanette_dontschev/

Es gibt zwei Ursachen warum wir uns verändern wollen.Du entscheidest, welchen Weg zu gehen willst, den leichten oder den schmerzhaften.Ab 14.Dezember startet für 12 Monate die Empire of Energy  Masterclass Academy. Du kannst dich hier direkt anmelden und den leichteren Weg für dich wählen, wenn du lernen willst wie geht es, meine Energie zu aktivieren, um dauerhaft mehr Kraft zu haben für mich, meine Ziele und mein Business. Endlich

Wie du merkst, hat der Podcast ‚Gesund sein ist ansteckend‘ einen  neuen Look, ein neuen Standard bekommen ‚Empire of Energy‘

Was wenn du zu allem was kommt einfach nur Ja sagst!Ja ! Zu dir!Ja! Ich gebe mich dem Leben hin !

Jeder hat einen anderen Grund, weshalb er unter Druck gerät und ihn aushält! Glaub mir oft ist er selbstgemacht und was hausgemacht ist kannst du auch selber loswerden .Ich habe in den letzten Monaten intensiv an den  Ursachen gearbeitet und tiefere Bedeutung der Leichtigkeit gegeben. Oft ist der finanzielle Druck, der stresst. Wenn etwas da ist, darfst du für dich wählen, willst du es weiter hinnehmen oder machst dich auf den Weg es zu ändern. Das gilt übrigens für alle Lebensbereiche.Wie ich  diesen Druck in Kraft geshiftet, erzähle ich hier ausführlich.

Wie finde ich den richtigen Partner für mich! Um Klarheit zu erlangen, habe ich diese Podcastfolge aufgenommen. Liebe ist nicht das was du bekommst, sondern was du bereit bist zu geben. Einige von uns glauben, der richtige künftige  Partner zu finden, ist Glücksache. Mag sein. Ich bin zu dem Entschluss gekommen, der Richtige kommt, wenn wir konkret im Klaren sind, wer er und wie er sein soll! Partnerwunsch ist deine Entscheidung.Wenn du von mir lernen willst und du endlich das Alte abwerfen willst, was dich davon abhält dich glücklich zu fühlen. dann klick auf den Link. Hier findest du das Programm „ Erfinde dich neu“,  was ich in dieser Podcastfolge vorgestellt habe.https://elopage.com/s/JeanetteDontschev/in-30-tage-eine-neue-gewohnheit-entwickelnWillst du wissen, wie  du es schaffen kannst, von der Überholspur rauszukommen und wieder die Kraft zu haben, stressfrei zu performen, dann schreib mir und lass uns gemeinsam starten!

Wenn du diese Podcastfolge für dich intuitiv gewählt hast, hast du sicher eine alte Gewohnheit, die du endlich loswerden möchtest!Gewohnheiten sind grundsätzlich etwas schönes, weil sie ohne nachzudenken und mit wenig Energie, wie von allein gelebt werden. Aber Gewohnheiten sind dir nur dann dienlich, wenn sie dich unterstützen, dich glücklich und zufrieden zu fühlen!Wenn das bei dir nicht der Fall und dich eine schlechte Gewohnheit sogar hindert und davon abhält, glücklich und stressfrei zu leben, dann hast du die Wahl: entweder du überlässt es dem Zufall, ob du wieder  glücklich wirst oder du wählst eine Technik zu lernen und diese 30 Tage trainierest,  bist du dein Ziel erreichst und nebenbei ein neues „Ich“ kreiert hast !Wenn von mir lernen willst, dann klick auf den Link und erlaube dir an jedem Tag dieses Gefühl zu spüren- frei vom Stress zu sein!https://elopage.com/s/JeanetteDontschev/in-30-tage-eine-neue-gewohnheit-entwickelnWillst du wissen, wie  du es schaffen kannst, von der Überholspur rauszukommen und wieder die Kraft zu haben, stressfrei zu performen, dann schreib mir und lass uns gemeinsam starten!

Für manche Menschen ist es schwer sich fallen zu lassen , die Kontrolle abzugeben !Das hat oft mit deinem Vertrauen und deinen Anspruch zu tun. Bist jemand der sich schwer tut, abzuschalten, Angst hat, etwas zu verpassen?Dann ist diese Folge an dich gerichtet. Denk dran, wenn du mehr im Kopf bist, du dich von dir entfernst von deinen Bedürfnissen desto mehr wird sich dein Körper bei dir melden . Die Signale werden sich verstärken, wenn du nichts änderst!Bis Dich der Körper zwingt, weil er nicht mehr kann. Also fang rechtzeitig an! Ich kenn das,  es ist leicht gesagt und es fällt schwer diesen Schritt zu machen. Aber wenn du durch diesen Weg gehst, dahinter steckt deine ersehnte Freiheit!Willst du wissen willst, wie  du es schaffen kannst, von der Überholspur rauszukommen und wieder die Kraft zu haben, stressfrei zu performen, dann schreib mir und lass uns gemeinsam starten!

Wenn du in etwas  gut sein willst, musst du 10.000 Stunden darin investieren ! Dann bist du Profi. Die Frage ist, willst du allein solange trainieren und warten, bis du endlich aus dem Muster rauskommst „Auf Stress mit noch mehr Stress zu antworten“!Die meisten glauben, kein  Stress zu haben,  geht nur, wenn sie weniger um die Ohren haben. Häufig stimmt es.Aber es gibt Menschen die trotz Stress nicht alles in ihrem Leben runterfahren, um langfristig  gut zu performen.  Willst du wissen willst, wie  du es schaffen kannst, von der Überholspur rauszukommen und wieder die Kraft zu haben, stressfrei zu performen, dann schreib mir und lass uns gemeinsam starten!

Liebst du VERÄNDERUNGEN? Oder erzählst du dir „Ich schaffe es nicht“?!Für diesen Workshop mache dick Werbung, wenn du den Wunsch hegst..ARBEITEN UND LEBEN OHNE STRESS! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨Wie viele Lichtjahre bist du davon entfernt?Ich zeige wie das gehen kann:✨In nur 3 Tagen schenke ich dir die besten Techniken, damit du aus dem "Hustle, Hustle" Modus rauskommst und endlich Leichtigkeit im Job und deinem Leben erfährst! ✨Ein schöner Nebeneffekt, auch deine Liebsten profitieren davon! Wenn du im Stress bist, leiden auch deine Mitmenschen darunter.✨Na, bist du dabei?✨Melde dich gleich an und sichere dir deinen Platz oder schreib mir deine Nachricht!https://elopage.com/s/JeanetteDontschev/workshop-16-bis-18-3-22-leben-und-arbeiten-ohne-stress✨Es sind nur wenige Plätze, damit du den Raum bekommst, die Techniken im Workshop zu verinnerlichen. Ich freue mich auf dich!Jeanette Dontche-Vita✨

Kennst du jemand, der kein Stress mehr hat?Dann darf ich dir Michaela Walrafen vorstellen! Von der Phase gestresst zu sein,  hat sie sich vor Jahren befreit m, sonst wäre sie beinahe daran gestorben. Heute ist sie mit ein neuen Version von sich zurück ins Leben !Im Interview teilt Michaela , wie sie diese Lebensphase erlebt hat und wie sie aus eigener Kraft rausgekommen ist.Heute ist sie erfolgreich als Mentorin und Künstlerin tätig.•Wie du Michaela Walrafen findest :https://bio.site/nsKh89https://www.instagram.com/diewildenschwestern/Wenn dir diese Folge fallen hat, hinterlasse deine Bewertung und teile sie weiter !• Wie du mich  findest:https://www.gesund-sein-tankquelle.de/https://www.instagram.com/gesundsein_ist_ansteckend/•Losgelöst und ausgeglichen - Erfolg haben ohne Stress ! Ich lade dich sei Teil meiner wachsenden Community auf Facebook . https://www.facebook.com/groups/losgeloestundausgeglichen/Hier gibt es die besten STRATEGIEN gesundes WACHSTUM und ERFOLG IM BUSINESS, sowie im Austausch mit anderen zu kommen, die beruflich & persönlich wachsen wollen und das Leben ihrer Träume zelebrieren !

Was soll ich dir sagen , das ist meine Lieblingsfolge! Höre sie dir bis zum Schluss an!Ich zeige dir welche Zutaten ein himmlisches Leben braucht und wie du aus der Falle rauskommst: Wenn ich…., dann werde ich ….Schreib mir, was war dein learning, was willst du umsetzen und wo du Unterstützung suchst!

Das ist meine persönlichste Podcastfolge für dich .Hast du genug davon pausenlos im Stress zu sein? Dann sei mutig!Hegst du den Traum, endlich zu leben und zwar an jedem Tag, aber gefühlt weit davon entfernt, kann ich dich unterstützen.• Hier findest du mich:https://www.gesund-sein-tankquelle.de/https://www.instagram.com/gesundsein_ist_ansteckend/•Losgelöst und ausgeglichen - Erfolg haben ohne Stress ! Ich lade dich ein Teil meiner Facebook Gruppe zu sein! https://www.facebook.com/groups/548400623123433/?ref=shareHier gibt es die besten STRATEGIEN gesundes WACHSTUM und ERFOLG IM BUSINESS, sowie im Austausch mit anderen Frauen zu kommen, die beruflich & persönlich wachsen wollen und das Leben ihrer Träume zelebrieren !

Ich habe keine Zeit!Ich habe keine Zeit für Stress.Wie wäre es, wenn du auf einmal Zeit hättest? Was wäre, wenn alles möglich ist!Würdest du dauerhaft und permanent unter Stress arbeiten und leben wollen?Wenn du dir diese Frage öfters gestellt hast und keine Antworten

Merk dir eins - Bewusstsein und Unterbewusstsein lernen auf unterschiedlichen Wegen! Auch wenn du Wissen aus 20 Büchern gesammelt hast, heißt es lange nicht, dass du was gelernt hast ! Wenn Du dich fragst, wofür soll ich was lernen, hier gebe ich dir wertvolle Beispiele wofür es sich lohnt, weiter zu lernen! Ein neues Lebensgefühl lernen, neue Methoden lernen mit Stress entspannt umzugehen , Bewusstseinserweiterung oder lernen wie's geht gute Gedanken zu haben, lernen deine Vorhaben umzusetzen usw.In dieser Folge erfährst du auch, ob es eine die Tageszeit gibt, die sich am besten eignet Neues zu lernen! Wenn Du was gelernt hast, dann gib diese Folge weiter! Der Nächste freut sich. In Wertschätzung Jeanette  • Wie du mich jeden Freitag live um 9:00 findest https://www.instagram.com/gesundsein_ist_ansteckend/•Losgelöst und ausgeglichen - Erfolg haben ohne Stress ! Ich lade dich ein Teil meiner Facebook Gruppe zu sein! https://www.facebook.com/groups/548400623123433/?ref=shareHier gibt es die besten STRATEGIEN gesundes WACHSTUM und ERFOLG IM BUSINESS zu haben (ohne Stress), sowie im Austausch mit anderen Frauen zu kommen, die beruflich & persönlich wachsen wollen und das Leben ihrer Träume zelebrieren !Jeanette

In dieser Folge bekommst du eine große Portion Motivation durch die Geschichte von meinem heutigen Gast Marcus Conrad, Unternehmer und Triathlon Läufer. Ich habe den Marcus Conrad eingeladen, damit er dich mit seiner Geschichte inspiriert,  wie zunächst unmöglich erscheinende  Ziele, machbar sind.  Den Wunsch am Wettkampf auf Hawaii teilzunehmen, ist Marcus aktuelles Projekt.Wenn Du ein Hobby Läufer bist wie ich, würdest du auch am Iron Man teilnehmen wollen? Falls deine Antwort mit

"Nie wieder krank!""Sprenge deine Grenzen!" Solche Verheißungen springen mir als Buchtitel direkt ins Gesicht, wenn ich nach Büchern über die Wim Hoff Methode gesucht habe.Aber ich wollte dir kein Buch vorstellen, dass dir diese Methode erklärt, sondern vielmehr wollte ich einen Gast für dich einladen, der authentisch ist und diese Methode Zelebriert und lebt!Dazu habe ich Claudia Wawerisch @starkundgelassen_claudia , die dich hier im Interview als Mentorin und Coachin begeistern wird, mutig zu sein diese Erfahrung zu machen und dich an die Wim Hoff Methode herantastest. Ja, das kostet Mut ins kalte Eiswasser zu springen! Dieses Adrenalin pur, was dein Körper ausschüttet, wird dir die Kraft geben, über dich wachsen! Aber für die Erfahrung, die dabei machen wist, werdest du so dankbar sein. Diese Erkenntnis, was du alle in der Lage zu erreichen, willst du dann nicht mehr missen wollen! Hier findest mehr Infos über Claudia's Programme, wie du dich dazu anmelden kannst und wie mit Claudia in Kontakt treten kannst.Claudia EmpowermentCoach (@starkundgelassen_claudia) • Instagram-Fotos und -Videos https://www.instagram.com/strakundgelassen_claudia/•Hier findest du alle Wege, wie du dich mit mir vernetzen kannst! >>https://www.gesund-sein-tankquelle.de/>>https://www.instagram.com/gesundsein_ist_ansteckend/und ganz neu habe ich eine Facebook Gruppe gegründet, wo ich dich gern einlade, beizutreten!https://www.facebook.com/groups/548400623123433/?ref=share  

Seit einer Woche gibt es jede Woche eine erprobte Technik für dich, die du leicht und sofort nutzen kannst. Lerne Neues und werde täglich besser!Ich erkläre dir live, wie diese Technik bzw. Übung funktioniert und du kannst sie im Anschluss gleich umsetzen. An diesem Freitag den 29.10.21 lautet die Übung „ Erfinde dich neu“ Hier  geht's zum Live  https://www.instagram.com/gesundsein_ist_ansteckend/ Die erste Technik, mit der ich diese Serie gestartet habe lautete  „ Track my day“! Sammle wertvolle Informationen über deinen Tag und steuere rechtzeitig dagegen wenn dich Stress erfasst!Diese tägliche Erfassung ist dient die als Wahrnehmung oder gar Warnsignal

Dieses Zitat stammt von der Unternehmerin #Tijen Onaran, der mich zu dieser Folge bewegt hat! Tijen Onaran würde ihren  Karrieretipp  jedem Menschen weitergeben. Zu bleiben wie du bist, würde Stillstand bedeuten, sich selber zu limitieren, die Neugier zu verlieren und sein Leben nicht mehr selbst zu gestalten! Das einzig Sichere in diesem Leben ist die Veränderung!Damit du der bleibst, der du bist, musst du dich öffnen, dich öffnen für die neuen Erfahrungen und Veränderungen .Wenn du vor hast, so zu  bleiben, wie du bist, frage dich lieber noch einmal, woher dieser Gedanke kommt. Hast du Angst vor Veränderungen, vor dem was kommen kann? Traust du dir wenig zu?  Zum Glück ist unser Leben nicht nur eine Gerade, wir haben alle unsere Auf und Abs. Dann suchen wir nach Sicherheit und wünschen uns, dass alles so bleibt, wie es ist! Wie wirst du reagieren, wenn du jemanden nach Jahren wieder triffst und er nach eurem Gespräch über dein Lebensverlauf zusammenfasst:" Du hast dich gar nicht verändert!"Berichte mir, wie dir die Folge gefallen hat und teile sie in deiner Community.Ich freue mich, wenn ich noch mehr Menschen mit meiner Erfahrung erreichen kann.Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir deine Bewertung auf I-Tunes und abonniere diesen Podcast . So werde ich noch leichter gefunden und dafür danke ich dir. Herzlichst Jeanette•Hier geht's zu  Homepage, wie du mich findest!>>https://www.gesund-sein-tankquelle.de/>>https://www.instagram.com/gesundsein_ist_ansteckend/• Willst du eine Technik haben, die dich aus akutem Stressmodus befreit ?Dann lade dir kostenlos das PDF herunter.>> https://jdontschev.activehosted.com/f/1 Für deine Anfragen oder Feedback habe ich stets ein Ohr! ✉️Home@gesund-sein-tankquelle.de Buchtipp: "Update für dein Unterbewusstsein"Thimon von Berlepsch"Positives Denken von A bis Z "Vera Birkenbihl 

Gegenüber Hypnose

Wenn du diesen Text liest, dann du hast sicher ähnliche Erfahrung gemacht und glaubst fest daran, dass bei dir Techniken wie Affirrmationen nicht funktionieren. Eine Zeit lang habe ich mir die gleiche Frage gestellt und es hat etwas gedauert, bis ich mir diese Frage selbst beantworten konnte oder besser gesagt, bis ich folgendes herausfand! Statt mich zu fragen, warum es nicht funktioniert, fing an mich zu fragen, wie ich es schaffen kann, dass diese Techniken bei mir auch funktionieren? "Denke in Lösungen, handle und sei entscheidungsfreudig war stets mein Leitsatz!Durch kluge Fragen kam ich zu produktiven Ergebnissen. Das war eine der vielen Erfahrungen, die ich machte.Daher versteh ich wunderbar, was in dir vorgeht und wie oft du nachgedacht hast aufzugeben.All diese Techniken wie positive Affirmationen, Meditationen etc. sind wunderbare Methoden, dein Mindset in eine neue Bewusstseinsebene zu bringen, damit sich positive Veränderungen in deinem Leben, deiner Gesundheit, deiner Entwicklung vollziehen können.Doch bevor  sich diese Veränderung in dir sichtbar zeigen, prüft dich das Leben, ob du soweit bist und liefert dir so lange Momente und Situationen, bis du anfängst, die innere Arbeit zu machen. Was musst du konkret als nächstes tun ? Nimm dir einen Stift und finde die  Antworten auf folgende Fragen! *Welche Eigenschaften du brauchst , um an deinem neuen Mindset zu kommen?*Welche Gedanken blockieren dich, um dich so zu fühlen, wie du sein möchtest?*Welche  Gedanken entstehen in deinem Kopf Tag für Tag 24/7? *Sind deine Gedanken im Einklang mit der Energie deiner Wünsche?*Woran glaubst du die ganze Zeit ? *Aus welchem Gefühl handelst du täglich - aus  der Angst, Sorge, Mangel ? *Wie komme ich ins Modus präsent zu sein, um bewusste Entscheidungen zu wählen, dass es mir gelingt die neu entstandene ENERGIE auf die Veränderungen möglichst zu erhalten. Ich sag's dir. Ich habe folgende Erfahrung gemacht, es sind immer wieder die Entschlüsse, die ich für dich gefasst habe, die mich nach vorne gebracht haben, dass diese Affirmationen sich auf mein Leben ausgewirkt haben. Ansonsten hätte ich  wieder alles dem gewohnten Muster überlassen, was ich im Grunde nicht mehr wollte.Außergewöhnliche Veränderungen verlangen von dir außergewöhnliches Handeln !Und wie meine Coachin zu mir heute meinte : "Klein anfangen, heißt nicht klein denken!"  Also worauf wartest du? Berichte mir, wie dir die Folge gefallen hat, was du umsetzen wirst und teile sie in deiner Community.Ich freue mich, wenn noch mehr Menschen mit meiner Erfahrung erreichen kann.Und besonders freue ich, wenn du mir deine Bewertung auf i-tunes hinterlässt. So werde ich noch leichter gefunden und dafür danke ich dir.  Herzlichst Jeanette•Hier geht's zu  Homepage, wie du mich findest!>>https://www.gesund-sein-tankquelle.de/>>https://www.instagram.com/gesundsein_ist_ansteckend/• Willst du eine Technik haben, die dich aus akutem Stressmodus befreit ?Dann lade dir kostenlos das PDF herunter.>> https://jdontschev.activehosted.com/f/1 Für deine Anfragen oder Feedback habe ich stets ein Ohr! ✉️Home@gesund-sein-tankquelle.de 

Diese Folge  ist meine Podcast-Empfehlung für dich! Was geschieht,  wenn eine Astrologin

Ich lade dich hier ein zum Interview mit der wunderbaren Desiree Empowerment-Coach! Es war  wahnsinnig inspirierend der Austausch mit ihr und die Perspektiven, die sich aufgetan haben! Höre es dir bitte unbedingt von Anfang bis Ende an! Desiree vom #flausentopf

Wow,  welche Kraft diese Frage in mir ausgelöst hat. Meine spontane Antwort darauf war meine Gesundheit! Sie ist mein größtes Kapital. Jetzt bist du dran . Wie würdest du antworten und wie gehst du mit deinem kostbarstem Schatz um?Und vor allem wem schenkst du das Kostbarste, was du besitzt?Ich will dich in dieser Folge auf meine Reise zu meiner wahren Antwort nehmen .Seit ich das erkannt habe, ist mir jede Entscheidung, die ich jetzt treffe, leichter gefallen. Sonst hab Entscheidungen ewig vor mich hergeschoben, was viel mehr Energie kostete als Stress zu haben

Ein Blick in die Zukunft , wünschen  wir alle zu erhaschen. Wir würden zu gern wissen, wo wir stehen werden, mit wem wir zusammen sein werden und wie wir in Zukunft sein werden !Wo du in einem Jahr stehen wirst, wird von  deinen jetzigen Handlungen bestimmt .Früher hab ich mich entweder nicht getraut  nach vorne zu sehen oder glaubte, zu planen, bringt absolut nichts! Es  kommt eh alles anders als ich plante!Heute weiß ich,  es lohnt sich der Blick in die Zukunft und vielmehr noch - es lohnt sich genau hinzuschauen, wenn du die Zukunft so haben willst,  wie du sie dir, die Zukunft am liebsten wünschst zu sein!Der erste Schritt ist, mach dir eine konkrete Vorstellung von dem Leben, was du dir wünschst, bring es lebendig zu werden indem du dir eine Mindmap  erstellst und sehe dich darin. Am besten fang heute an, das zu tun, was du auch in Zukunft tun wirst, fühle es, wie es sich anfühlt, dein „ich“ von morgen heute zu sein. Ich sehe die Zukunft viel deutlicher und konkreter,  seit ich als Coach und Dozentin gestartet bin zu arbeiten.  Ich hoffe sehr, dass ich dich mit dieser Folge inspiriere  und dir Mut mache, deine Zukunft erlebbar zu machen.Schreibe mir was sind deine nächsten Schritte oder berichte von deinen Erkenntnissen, die du mit dieser Folge gesammelt hast. Ich freue mich, von dir zu lesen. 

Das grosse Ein-aus- Spiel Millionenmal! Wenn Du bis heute mit Meditieren nichts anfangen konntest, weil dir Meditieren zu esoterisch war, kann ich deine Zweifel verstehen, weil mir genauso ging ! Ich will alles wissenschaftlich belegt haben, bevor ich mich einlasse und mittlerweile ist mehrfach in sämtlichen Richtungen die positiven Auswirkungen der Meditationen belegt worden!Heute will ich dich endlich dazu ermutigen den ersten Schritt zu machen und gemeinsam starte ich hier mit dir zu meditieren!Machst du mit ? Ich leite dich durch die Meditation durch und du nimmst dir einfach 10 min Zeit für dich. Falls du noch irgendwelche Zweifel hast und du noch mehr Content zum Thema „Wie gelingt mir zu meditieren“ dann schicke ich dich eine Folge (Nummer 61) zurück und bevor du diese Folge weiter hörst!Ich wünsche dir viel Freude dabei! Schreib mir oder kommentiere auf Instagram @gesund_sein_ansteckend wie deine erste Erfahrung war,wie dir Deine erste Meditation gelungen  ist und ob du weitermachen möchtest ! Das wäre großartig

Keine Lust mehr auf Stress?Was hilft dagegen ist eine gute Technik haben, die dich aus dem Modus rausholt!Wenn Du wissen willst, wie eine gute Meditation funktioniert, ist diese Folge für dich ! Hier erfährst du die Herangehensweise. Nimm die Methode Meditation nie nur als eine Art Aspirin, um deinen Geist zu beruhigen, sonst bekommst du nur die halbe Wirkung von ihr, fang an sie zu praktizieren.Die Bandbreite der positiven Wirkung von Meditation ist riesig, aber vor allem hilft sie dir,  Stress aufzulösen. Umgekehrt kannst du erkennen, wieviel Einfluss dein Geisteszustand  auf dich hat! Wir sind selten mit unserem Körper und Geist vereint. Meist ist der Geist in Gedanken verwickelt, dass wir vergessen, wo wir uns momentan befinden, bis wir feststellen,  wie sehr wir emotional aufgeladen sind. Wie komm ich aus dieser Nummer raus?Beruhigst du deinen Geist, beruhigt sich dein  Atem und du bist wieder präsent ! Hör einfach rein - lesen ist zu wenig erklärt .Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse bei i Tunes deine liebe Bewertung und empfehle den Podcast an denjenigen , den dieser Inhalt helfen kann !Erfahre mehr :•. Zur Homepage>>https://www.gesund-sein-tankquelle.de/• Zum Freebie:>> https://jdontschev.activehosted.com/f/1 Für deine Anfragen oder Feedback hab ich stets ein OhrHome@gesund-sein-tankquelle.de

Hier beantworte ich die zweite Frage aus der Reihe „ Was ist aktuell Deine Herausforderung“!Wenn die Angst an die Tür klopft,  muss dein Mut öffnen !

Hey, ich kenn dich zwar nicht, aber ich hoffe, dir gehört die "Eine Frage", die du mir auf der Danke-Seite gestellt hast. Ich beantworte sie dir hier ausführlicher.Wie werde ich motivierter und produktiv? Und wenn , bitte ohne Stress!Yay ! Diese Frage steckt voller Energie.Ja, da kommt was in Bewegung, die Bereitschaft zur Handlung, Auch wenn das auf dem ersten Blick nicht sichtbar ist !  Du bist bereit etwas an dir, an deinem Leben zu ändern. Dein Vorhaben ist großartig auch wenn du zunächst festgestellt hast, dass dir die Motivation fehlt. Und warum ist das so? Was brauchst du, um motiviert zu sein?Die Antwort darauf steckt im Wort selbst "Motivation" - das MOTIV ! Finde Dein Beweggrund, Dein WARUM! Dann findest du deine MotivationUnd jetzt gebe ich dir eine kleine Übung auf dem Weg. Du kannst deine Motivation mit folgender Übung transkribieren.​MOTIVATION​​​​​​​​​​Notiere dir hinter jedem Buchstaben einen Begriff mit dem gleichen Buchstaben z.B. ein M für Mut ein O für offenSo kreiierts du ein neues Gefühl ​motiviert zu sein und wirst auf jeden Fall  produktiv werden! Falls dir jemand einfällt, der diese Folge unbedingt mithören könnte, dann helfe ihm mit deiner Empfehlung und ich freu mich wenn ich noch mehr Menschen erreichen kann, die nach einer Lösung ihrer Frage suchen - mehr Motivation zu haben!​​​Viel Spaß  jetzt beim Hören. ​​​​Jeanette 

Eine freie Sicht , wo du die endlose Weite ↔️spüren kannst, wo du die Umgebung nicht erfassen kannst, wo du hinter dem Horizont sehen kannst. Fahre in Urlaub

In dieser Folge will ich deine Aufmerksamkeit wecken, mit deiner Energie gut zu haushalten!  Hast du ausreichend Energie und ein gutes Klima können  Gesundheit, Erfolg  und Glück gedeihen?Du bist so gut wie deine Umgebung ! Das ist mein Motto und dieses gebe ich an dich weiter.Schaffe ein gutes inneres  Klima in dir und halte deine Energiebatterie geladen, wenn du wachsen willst.Und wenn du vorhast , deine „blaue Zone“ zu bauen, unterstütze ich dich ! Du kennst  ja aus letzten Folge, wo sich solche  blauen

Hey, ich will dich heute auf eine Schatzsuche mitnehmen, wo ich dir Menschen vorstellen werde, die weniger für Stress anfällig sind! Diese Regionen werden als die "Blauen Zonen" gekennzeichnet.​Du wirst mir Recht geben, warum nicht die ganze Erde als blaue Zonen nehmen, welche vom Mond aus betrachtet als Blauer Planet aussieht? Die  japanische Insel Okinawa zählt zu einer von fünf „Blauen Zonen“ weltweit, in denen Menschen besonders alt werden. ​Was ist das Geheimnis stressfrei und glücklich zu altern?​Für viele Bewohner ist es das Gefühl von Gemeinschaft und einen Lebenssinn.  Hör gleich in meiner aktuellen Podcastfolge rein, wo ich dir die Zusammenhänge zwischen einem langen erfüllten Leben und dem Lebensstiel erkläre. Hör rein !Und warum erzähle ich das? Ich will dich bestärken, damit du deine blaue Zone bei dir schaffst, weil Du selbst ein Blaues Wunder bist! ​​LG aus der Blauen ZoneJeanette Erwähnte Links:•. Zum Workbookhttps://jdontschev.ac-page.com/freebie?test=true•. Zur Homepage >>https://www.gesund-sein-tankquelle.de/Jeanette 

Häufige Unterbrechungen im Alltag empfinden wir mal als störend, mal als dankbare Abwechslung. In Umfragen und Studien zur Stressgefährdung geben Befragte Unterbrechung als Stressfaktor Nummer 1 an. Unterbrechungen empfindest du je nach dem welche Erfahrung  du damit gesammelt hast, entweder als positiv oder störend.  Du siehst, deine Wahrnehmung wirkt auf dich und nicht die Unterbrechung als Vorgang an sich.Wie gut du solche Unterbrechungen in Zukunft wegsteckst, hängt ganz von dir ab! Also, wenn dich Unterbrechungen immer noch stören, dann ist diese Folge die Richtige für dich.Was du  machen kannst ist, nicht ab jetzt Unterbrechnungen versuchen zu vermeiden, sondern mit ihnen lernen gut umzugehen!Wie das gehen kann, erkläre ich dir hier.Der von mir erwähnte Link zum PDF findest du hier zum herunterladen:•. Zum Workbookhttps://jdontschev.ac-page.com/freebie?test=true•. Zur Homepage >>https://www.gesund-sein-tankquelle.de/ 

Gib Raum dafür was sich für dich gut anfühlt!Selbstfürsorge ist, die eigene Gesundheit zu erhalten und zu stärken.Stress , Ängste, schlechtes Gewissen  verhindern. Mit dieser Folge möchte ich dich dazu ermutigen Dir alles zu erlauben, was deiner Seele gut tut !Wohlbefinden bewusst herstellen - was kann ich nur Gutes tun?Schau, wo sind deine Ressourcen , die du ausbauen kannst , die dich stärken, statt nach Fehlern und Problemen zu fahnden! Kehre den Blick auf die Dinge, die bei dir funktionieren.Und ansonsten empfehlen ich dir, schau dass du als Erstes aus dem Stress Modus rauskommst. Den ersten Schritt hast du getan, dass du diesen Podcast für dich entdeckt hast!Erwähnte Links:•. Zum Workbookhttps://jdontschev.ac-page.com/freebie?test=true•. Zur Homepage >>https://www.gesund-sein-tankquelle.de/

Im Stress Modus

Dieser Spruch ist der wichtigste Satz, den du behalten solltest. Und ich zeig dir hier in dieser Folge, was du tun kannst!Wenn wir uns in unserer „ Bubble“ gestresst und gehetzt fühlen, sollten wir auch einen  einen Ausgang kennen . Meist glauben wir noch effizienter sein zu müssen, um danach mehr Zeit zu haben, aber dann sind wir wie die Protagonisten aus dem Buch “Momo”. Wir haben unsere Lebensenergie  „Den grauen Herren“ von der Zeitsparkasse geschenkt.Als ich mich in dieser Geschichte von Momo wiedergefunden habe, hab ich ✋  gemacht einen Umweg gemacht !Das war der beste Umweg gewesen ! Du kannst nur gute Ergebnisse oder Erfolg erzielen, wenn du Leichtigkeit und Lebensenergie in Dir trägst! Im Stress kannst  du mäßig liefern.Also ist deine To do Liste voll mit Aufgaben, Terminen und Erledigungen, dann mach einen Unweg!Erwähntes Buch:„Momo“ von Michael EndeErwähnte Links:•. Zur Homepage >>https://www.gesund-sein-tankquelle.de/• Zum Freebie: >> https://jdontschev.activehosted.com/f/1

Wenn Du mehr über dich wissen willst, wie du tickst, dann nimm dir die Zeit,  dich mit deinen Werten zu beschäftigen. Hast du herausgefunden, was für dich wichtig ist, kannst du  in Zukunft leichter Entscheidungen treffen, ohne tagelang  zu überlegen, was das Richtige ist.Zweitens wirst du nur dort deine Kraft einsetzen, wo es aus deiner Sicht wichtig ist!Endlich Klarheit erlangen !

Heute kriegst du Storytelling aus meinem Leben serviert!Es geht um Angst haben.Was machst du, wenn dich die Angst  packt und du in Stress gerätst?Weglaufen oder Kämpfen wäre die Reflexreaktion!Und wenn die Gefahr vorbei, wirst  du ähnliche Situationen möglichst meiden! Das wäre der reguläre Ablauf.Können wir auch anders vorgehen?Ja ! Ich hab von meinem Sohn gelernt wie man sich mit der Angst auseinander setzen kann und lernt!Aber dennoch wollte er wissen , woher Tiere wissen können,  wenn einen die Angst packt !Können Hunde die Angst riechen? Unsere Gedanken erzeugen Emotionen, die wiederum eine Reaktion im Körper hervorrufen. Neben Stresshormone kommen weitere Stoffe, die wir im Stress produzieren. So können Tiere unsere Botenstoffe riechen,, die wir aussenden. Und apropos- ich freue mich mit dir diese Folge zu

Wir Menschen könnten  so viel von der Natur lernen. Sie macht es uns vor. Wenn wir genau beobachten, erkennen wir, wie das Leben funktioniert!So wie in der Natur - gibt es für alles seine Zeit!>>Zeit fürs Wachstum >>Zeit für Produktivität und Handeln>>Zeit für Erfolgsernte>>Zeit für Reflexion, Ruhe und Regeneration Wir wollen immer mehr und vor allem sofort und gleich ! Wir können nur aufrichtige  Zufriedenheit erreichen, nur, wenn wir so klug handeln wie die Natur es auch vormacht! Mein Tipp:Wenn du ein Waldstück  betretest, schau für was der Wald alles steht und spüre seine Wirkung auf dich !Für mich ist ein Waldstück Stresskiller Nummer 1 ! Sinnbildlich zählt der Wald als mein treuer Freund, der immer ein gutes Ohr hat und wo ich immer willkommen bin! Wann immer ich dort hingehe, fühle ich mich losgelöst und erleichtert. Er steht auch für vieles mehr wie Beständigkeit, Zeitlosigkeit, Toleranz, Ausdauer und Zusammenhalt!Kommentiere diese Folge und teile deine Meinung, was dich die Natur gelernt hat auf Instagram ( den Link findest in den Shownotes) .Erwähnte Linkshttps://www.instagram.com/gesundsein_ist_ansteckend/

Jemand lächelt und du lächelst unwillkürlich zurück! Jemand gegenüber gähnt, du mußt auf einmal auch gähnen. Kennst du das?Spiegelneuronen sind für deine Reaktion  verantwortlich. Ihnen haben wir unserer Fähigkeit von Mitgegfühl und Empathie zu verdanken.Merk dir, je ähnlicher, desto besser stimmt die Chemie.Wer uns imitiert, den mögen wir am liebsten! Wir finden an anderen etwas toll, was wir an uns auch mögen! Stimmst es aber auch andersherum? Was dich an jemanden nervt, ist es etwas, was du an dir selbst auch nicht magst?Und von wem lassen wir uns anstecken? Vom Nörgler und oder von dem, der uns inspiriert?  Ich will dir in dieser Podcastfolge nicht die Funktion der Spiegelneuronen erklären, sondern zeigen, wie du diese für dich am besten nutzen kannst!Aber am meisten wünsche ich dir, wenn du gern lächelst, dass du Dein Lächeln dem schenkst, der am wenigsten zu Lachen hat! Er braucht ein Lächeln am meisten.Mehr von mir gibt's hier>>https://www.gesund-sein-tankquelle.de/Du kannst dir hier >> https://jdontschev.activehosted.com/f/1meinen Newsletter und mein "Erste Hilfe Set" gegen Stress als Audio  holen.

Nach einem Jahr Corona und widerkehrenden Lockdowns sind wir alle müde und kommen uns langsam wie kleine Kinder vor, die während  einer langen Autofahrt  ständig wissen wollen, wann sind wir dennn endlich da!Die Geduld ist langsam weg und wir wollen so sein wie wir sind! Sehnen uns nach dem, was momentan nicht geht und fragen uns, wann können wir endlich so leben, wie wir wollen.Falls es dir auch so geht, kann ich dich so gut verstehen! Mir geht es genauso. Aber glaub mir, auch wenn  nur wenig geht, lass uns überlegen, was wir machen können und was zu uns passt! Viele Dinge sind bei uns zu kurz gekommen und diese wollen wir wieder zurück haben!Mit dieser Podcastfolge will ich dir 5 Dinge klar machen,  die glücklich und stark machen.Du brauchst jetzt mehr denn je starke Bindung , gute Orientierung, tiefen Sinn, große Lust und einen starken Selbstwert!Nimm  diese fünf Dingen in die Hand und überlege, worin du Chancen zum Wachstum siehst . Denn ich dich in dieser Zeit unterstützen, ich möchte dass, du wieder gesund,  erfolgreich und stark wirst!Schreib hier, ob es bei dir funktioniert hat und lass die anderen Hörer von deinen Erfahrungen lernen!Zusammehalt ist wichtiger denn je!JeanetteP.S. Und wenn du noch ein wertvolles Geschenk von mir haben willst , weil du  gern Contents als Audio zu dir nimmst, dann hole dir das Audio unter diesem Link!https://jdontschev.activehosted.com/f/1 

Wir sind mittlerweile alle auf Social Media unterwegs und wenn wir könnten, würden wir 24 Stunden am Tag hier verbringen. In der Corona Zeit verbringen wir mehr Zeit zu Hause und sind wenig draußen und greifen wie von allein  zum Handy.Plattformen,  die uns inspirieren, ablenken,  unsere Wartezeit verkürzen oder womit wir  Zeit verbringen, um einfach unser Essen zu verdauen oder uns zu informieren, sind sehr verlockend. Aber Vorsicht ! Social Media hat neben seinen tollen Seiten auch Einiges, das du unbedingt beachten solltest, um mental gesund zu bleiben!Ich habe dir in dieser Folge eine Art Checkliste als Navigation  zusammengestellt, worauf du bei dir achten solltest, bevor Plattformen wie Instagram, Facebook, Tik Tok,  Clubhouse, Linked-In etc.  dir zu viel werden oder gar schaden könnten! Wenn du mehr zu dem Thema wissen willst, kannst du deine Fragen nächsten Freitag am 9.April ab 10:00 Uhr  LIVE auf Instagram stellen! Hier findest du mich:https://www.instagram.com/gesundsein_ist_ansteckend/Die Aufzeichnung vom Freitag vom 2.4.2021  "NEUE GEWOHNHEITEN SCHAFFEN" gibt es als IGTV zum Nachschauen . Das findest Du unter https://www.instagram.com/gesundsein_ist_ansteckend/Und weil du Content lieber  als Audio konsumierst, habe ich ein weiteres Geschenk für dich. Die Anleitung "In 4 Schritten Stress loswerden" ist das beste Rezept, wenn du  in die Umsetzung  gehen möchtest!Du willst das Rezept haben, dann kannst du dir diese Anleitung zusammen mit meinem Newsletter hier holen:https://jdontschev.activehosted.com/f/1

Back to basics!Bevor du mit den Lebensvisionen anfängst , schau dass deine Glaubenssätze mitmachen und sie dich nicht daran hindern!Ich bohre gleich an deine Überzeugungen und gebe dir hier handfestes Werkzeug, damit du  bei deinem Vorhaben bleibst und nicht aufgibst. Hier der Link, wo du mich auf Instagram findest https://www.instagram.com/gesundsein_ist_ansteckend/Ab dem  2.April bin ich jeden Freitag um 10 :00 Uhr live auf instagram erreichbar!Wir werden uns ausführlicher in das Thema dieser Podcastfolge einlassen !https://www.instagram.com/gesundsein_ist_ansteckend/Und wenn Du noch mehr Content möchtest abonniere meinen Newsletter oder hinterlasse einen lieben Kommentar https://jdontschev.activehosted.com/f/1

Hey! Diese Folge widme ich dem Montag und deinem Schlaf!Beide genießen ein schweres Schicksal und um das zu ändern, habe ich hilfreichen Content für dich!Wenn du Montage nicht magst und nur noch aufs Wochenende wartest , ist klar da solltest du was ändern!Was ? Fang damit an- hör rein!Hier der versprochene Link, wo du mich live findest!https://www.instagram.com/gesundsein_ist_ansteckend/https://www.instagram.com/gesundsein_ist_ansteckend/ Hier bin ich ab dem 2.April jeden Freitag um 10 :00 Uhr erreichbar!Wir werden uns ausführlicher in das Thema dieser Podcastfolge einlassen !Nochmal !https://Instagram.com/gesund_sein_bleiben Und wenn Du noch mehr Content möchtest abonniere meinen Newsletter oder hinterlasse einen lieben Kommentar https://www.gesund-sein-tankquelle.de/

Ist es  für dich auch gefühlt eine Ewigkeit dass du zuletzt verreist bist!?Heute nehme ich dich in Gedanken auf eine Reise mit, zu meiner Lieblingsinsel Mallorca!Mein Trip entstand als ich heute Morgen aufwachte und mir vorstellte jetzt dazu sein!Undies hat auch so gut angefühlt, dass ich dich daran teilhaben lassen möchte!Du  kannst die Koffer

Hey, hier kannst du unser Gespräch nachhören, authentisch ohne BLA aber super wertvoll  !Wir haben uns mit Sascha  zusammengetan und möchten mein Spezialgebiet Gesundheit und Sascha's Gebiet der Sexualiät verknüpfen und sprechen in dieser Folge über Mythos SelbstLiebe, Liebe dich selbst und  vor allem wie du bist auch dein Äußeres!Ich kenn keinen der nicht ein Problem hat mit sich , der alles an sich liebt ,wie es ihm gegeben wurde! Es war spannend, dass wir hier mit dem Mythso aufgeräumt und neuen Pfad eingeschlagen haben. Wir haben soagr einen neuen Begriff, der besser passt kreiert!Lass dich von uns inspirieren und nimm es nicht so streng, dass ich das Gespräch nicht fancy sauber geschnitten habe, um die Atmosphäre, wie sie war, dir hier widergeben zu können!Schreib, kommentiere oder gib es weiter!Viel Spaß  beim Hören und wenn du mehr dazu wissen willst, kannst du am kommenden Dienstag  den 16.3.3 ab 20.00Uhr wieder live im Clubhouse dabei sein!Hier den Link dazu:https://www.joinclubhouse.com/event/P9YQA5AXHol dir dein Freebie " In 4 Schritten stressfrei" und abonniere  meinen Newsletter:Gesund sein ist ansteckend https://jdontschev.activehosted.com/f/1Sascha‘s Homepage www. https/:/sexo-logica.com