Podcasts about achtsamkeitslehrerin

In dieser Folge spreche ich mit der IFS Expertin Heike Mayer. Heike Mayer ist Meditations - und Achtsamkeitslehrerin und IFS-Ausbilderin. IFS wurde von dem amerikanischen Arzt Richard Schwartz entwickelt und hilft Menschen systemisch dabei, sich selbst tiefer zu begreifen und zu verstehen sowie frühe Kindheitswunden zu heilen.

Was können emotionale, spirituelle Gründe für aktuelle gesellschaftliche Dynamiken und auch das Wahlergebnis der Bundestagswahl sein? Das schau ich mir in der heutigen Folge mit Dir an. Obwohl ich mich schon so lange ich denken kann als politische Person empfinde, hatte ich nicht geplant, dieses Thema aufzugreifen. Doch es hat sich mir in den letzten Tagen förmlich aufgedrängt. Die Folge ist in drei Abschnitte aufgeteilt: 1) Wie ich ganz persönlich die letzten Tage, Wochen und Monate empfunden habe 2) Spirituelle, emotionale Gründe für die aktuellen Dynamiken 3) Lösungsansätze aus meiner Perspektive als Achtsamkeitslehrerin und spirituelle Mentorin. Ich hoffe, diese Episode dient Dir. Links zur Folge: >> Venus Codes Folge 132: Was in 2025 brauchen – https://suzannefrankenfeld.de/was-wir-in-2025-brauchen/ >> Masterclass „Trust & Shine – Vertraue Deinen Gaben und erstrahle in Deiner Berufung" für 0,- Euro – https://suzannefrankenfeld.de/trust/ >> 6-monatiges Business- und Berufungs-Onlineprogramm „Warrioress of Love" – https://suzannefrankenfeld.de/wol/ >> Gönn Dir Dein persönliches, tiefgehendes Soul Path Reading – https://suzannefrankenfeld.de/soulpath/ Coverfoto: Grit Siwonia

Dr. Christiane Wolf ist Gynäkologin, Achtsamkeitslehrerin und Autorin mit tiefem Verständnis der buddhistischen Vipassana-Tradition. Sie lebt in den USA und kombiniert in ihrer Arbeit ihr Wissen in westlicher Medizin mit meditativen Praktiken. Im Mittelpunkt unseres Gesprächs steht ihr neues Buch ⁠Achtsamkeit und ⁠⁠Selbstmitgefühl⁠⁠ bei chronischen Schmerzen⁠, in dem sie Techniken zur Schmerzbewältigung durch Achtsamkeit und Mitgefühl vermittelt. Christiane erklärt, wie Menschen durch die Praxis mit chronischen Schmerzen einen neuen Umgang finden können – nicht durch das Vermeiden, sondern durch das neugierige Annehmen des Schmerzes und die Kultivierung von Selbstmitgefühl. Christiane teilt wertvolle Einblicke zur Unterscheidung von akutem und chronischem Schmerz und wie das Gehirn Schmerzen lernt und hypersensibel wird. Sie beschreibt, wie wir durch Achtsamkeit die schmerzverstärkenden „Gedankenschleifen“ reduzieren können. Ein wichtiger Aspekt ist auch die Technik des “somatic tracking”, bei der wir die Empfindung erkunden und wahrnehmen, ohne uns zu verkrampfen oder in eine Abwehrhaltung zu geraten. Besonders hebt Christiane die Rolle des Mitgefühls hervor, das nicht nur auf andere, sondern ebenso auf uns selbst gerichtet sein sollte. In schweren Momenten oder bei chronischem Leiden kann Selbstmitgefühl helfen, schwierige Empfindungen auszuhalten und die innere Haltung zum Schmerz zu verändern. Mehr zu Christiane Wolf und ihren Angeboten auf: ⁠www.christianewolf.com⁠ Inhalt 00:00:00 Intro00:02:10 Biografie00:03:24 Zugang zum Buddhismus00:07:07 Medizinstudium und Suche nach Gemeinschaft00:15:24 Ausbildung zur Dharma-Lehrerin00:17:48 Ist Dharma ohne Ethik wirklich Dharma?00:21:25 Stellenwert der Erleuchtung für Christiane00:23:22 Wie Christiane zum Thema Schmerz kam00:26:46 Christianes Buch zum Umgang mit Schmerz00:29:39 Akute vs. chronische Schmerzen00:34:14 Schmerz ist real und er entsteht im Gehirn00:37:17 Die drei Aspekte des Schmerzes00:42:03 Ist Achtsamkeit bei Schmerzen schwierig?00:45:12 Ausstieg aus der Gedankenschleife00:47:26 Bodyscan-Praxis00:50:04 Somatic Tracking - in den Schmerz gehen oder nicht?00:56:18 Was ist mit fortschreitenden Erkrankungen?00:58:29 Die Rolle von Selbstmitgefühl01:05:51 Akzeptanz vs. Resignation01:09:09 Tipps für Angehörige01:12:18 Balance von Medikation, Achtsamkeit und Mitgefühl01:15:10 Kommt Achtsamkeit in der Medizin an?01:19:22 Infos zum Buch und zu Christiane

Mit Freude verkünde ich meinen neuen Gast im Podcast, Gabriela Lindl, Schauspielerin, Sängerin, Achtsamkeitslehrerin und Host des Podcasts SheShePower Du erfährst in dieser Folge:

In dieser Episode spreche ich mit Anne Hackenberger. Anne ist Paar- und Familientherapeutin sowie Achtsamkeitslehrerin und leitet u.a. ein Jahrestraining rund um „Bewusstes Elternsein“. Wir sprechen über Trauma als Herausforderung fürs Meditieren sowie die Rolle von Achtsamkeit auf dem Weg der Traumaheilung in Beziehungen und Elternschaft. Du erfährst in dieser Episode, ... warum Meditation für manche Menschen so schwer ist und was das mit Trauma zu tun hat, ... wieso Achtsamkeit ein Schlüssel zur Traumabewältigung ist, aber alleine praktiziert auch schädlich sein kann, … inwiefern Achtsamkeit die transgenerationale Weitergabe von Traumata verhindern kann. … und wie wichtig Achtsamkeit und Traumaheilung für eine liebevolle und bewusste Elternschaft sind.

Willkommen zur fünften Staffel der Venus Codes mit Suzanne Frankenfeld. Ich bin Achtsamkeitslehrerin und spirituelle (Business-) Mentorin und begleite herzgeführte Frauen dabei, sich das Leben (und Business) zu erschaffen, das sich für sie frei, erfüllt und absolut stimmig anfühlt. Ich komme gerade aus einer langen Podcastpause und freue mich mega, ab sofort wieder auf diese Weise mit Dir verbunden zu sein. In dieser Staffel erwartet Dich wieder eine reichhaltige Mischung aus Bewusstseinsimpulsen, Fachwissen und persönlichen Erfahrungen, die Dir helfen, Dir ein absolut stimmiges und erfülltes Leben (und Business, falls gewünscht) zu gestalten. Es wird wieder sowohl Soloepisoden als auch Gespräche mit tollen Gäst:innen geben. Meine Intention hinter diesem Podcast ist, Dir zu zeigen, dass Du nicht allein bist mit Deinen großen Wünschen und Träumen, und Dich dazu zu inspirieren und zu ermächtigen, (weiter) für Deine Träume und Deine Herzensvision zu gehen, sie kraftvoll Realität werden zu lassen. Schön, dass Du da bist! >> Mehr Infos über mich und meiner Arbeit findest Du auf meiner Website – https://suzannefrankenfeld.de/ >> Triff mich auch auf Instagram – https://www.instagram.com/suzannefrankenfeld/ Coverfoto: Grit Siwonia

Wie kann es gelingen, achtsam in Beziehungen zu sein? In der Beziehung mit sich selbst, und in all den Beziehungen, die wir mit anderen Menschen führen? Mirjam berichtet aus ihrer langjährigen Erfahrung, sowohl ihrer persönlichen als auch als Therapeutin und Achtsamkeitslehrerin, wie Achtsamkeit unsere Beziehungen zum Positiven verändern kann, in dem wir unsere eigenen Anteile besser kennen lernen und uns mehr und mehr erlauben, so zu sein, wie wir sind. Und auf diese Weise auch den anderen erlauben, so sein zu dürfen, wie sie sind.  Mehr über Mirjam: https://mirjam-baumann.de https://achtsamkeit.mirjam-baumann.de Mehr über Usha: www.ushaswamy.de  

In dieser Folge spreche ich mit der Forscherin, Achtsamkeitslehrerin und Startup-Beraterin Dr. Martina Weifenbach. Martina Weifenbach befasst sich mit der Verbindung von Achtsamkeit & Innovation. Sie ist überzeugt: Nachhaltiger Erfolg basiert auf Menschlichkeit und Authentizität. Wir wollen wissen, wie wir Achtsamkeit im Arbeitskontext leben können. Eine entscheidende Frage dabei ist: Liegt mein Fokus auf der Sache oder dem Menschen?Wir immer gilt: Wenn du die für mich wichtigsten Erkenntnisse gerne schriftlich erhalten möchtest, dann gilt wie immer: melde dich gerne im humansarehappy Newsletter an, dort teile ich am Anfang jeden Monats die für mich wichtigsten Erkenntnisse der letzten Gespräche. Einen Link dazu findest du wie immer hier in den Shownotes.–Hier kannst du HAH via Steady unterstützten https://steadyhq.com/de/humansarehappy/aboutDr. Martina Weifenbachhttps://myndway.com/https://www.linkedin.com/in/martinaweifenbach/https://instagram.com/_myndway_?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Meine Website + Newsletter Anmeldunghttps://www.humansarehappy.org/Deine Anregungen & Wünschehallo@humansarehappy.orgSocial Mediahttps://www.linkedin.com/in/leonard-heygster/https://www.instagram.com/humansarehappy/https://www.tiktok.com/@humansarehappy.org–Die Frage "Was ist Glück?" oder "Wie werde ich glücklich?" führt schnell zu einem selbst. Sie führt zu Themen wie Sinn, Wohlbefinden oder Zufriedenheit. Und zu der Frage, ob das, was das eigene Leben ausmacht, als wirklich werthaltig empfunden wird. Dazu rate ich Dir, mit der ersten Folge von humansarehappy mit Dr. Ernst Fritz-Schubert "Was ist eigentlich Glück?" oder mit der 23. Folge "Wohlbefinden, Zufriedenheit & Glück – wissenschaftlich erklärt" zu starten. Dort hörst du die wichtigsten Insights aller bisherigen Folgen und erhältst in 30 Minuten eine trennscharfe und wissenschaftliche Abgrenzung der Begriffe Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alle deine Erfahrungen werden in deinem Körper und in deinen Zellen gespeichert. Das kann ganz verschiedene Auswirkungen haben und sogar zu Blockaden oder auch anderen Symptomen führen. Diese spannende Welt untersucht und behandelt die Körperpsychotherapie und Bioenergetik! Dazu habe ich heute ein ganz besonders spannendes Interview mit einer echten Expertin auf diesem Gebiet für Dich. Im Rahmen der Sommer-Interviews mit Achtsamkeit spreche ich mit Renate Kommert. “Der Körper lügt nie! Alle unsere Erfahrungen sind in allen Zellen gespeichert.” Renate Kommert ist seit über 30 Jahren Körperpsychotherapeutin mit eigener Praxis in Hamburg. Dazu ist sie auch eine erfahrene Achtsamkeitslehrerin und leitet Ausbildungen für MBSR-Lehrende, Meditationskreise, MBSR-Kurse und vieles mehr.  Diese Weisheit und Expertise teilt sie heute mit uns und nimmt uns mit in die Welt der Körperpsychotherapie. Freue Dich mit mir auf dieses Interview und erfahre, … was genau Körperpsychotherapie und Bioenergetik ist, worin sich diese Therapieansätze zu anderen unterscheiden, bei welchen Themen die Körperpsychotherapie angewandt wird, warum die Körperpsychotherapie im Vergleich zu anderen Therapieformen lange nicht im Fokus lag, ob es Gemeinsamkeiten oder einen Zusammenhang zwischen Bioenergetik und Achtsamkeit bzw. Meditationspraxis gibt, wie sich Traumata und vergangene Ereignisse im Körper speichern können und viel mehr. Diese Folge gibt Dir eine Idee davon, wie eng Körper und Geist zusammenhängen und warum ganzheitliche Ansätze so unglaublich wichtig sind. Denk immer daran: Dein Leben wird ja genau so, wie Du es gestaltest. Bis dann, Dein Justus   LINKS ZU DIESER FOLGE: Du findest Renate hier:

Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des Moments. Wie man das lernen kann und wie heilsam es ist, verrät Dharma- und Achtsamkeitslehrerin Dr. Tina Draszczyk.

Florence Welsh singt im Song "King": „I am no Mother, I am no Bride, I am King“. Es ist der Einblick in einen inneren Dialog – wie selbstbezogen darf ich mein Leben leben. Wir müssen nichts für niemanden sein, wir müssen niemandes Mutter oder Braut sein, wir dürfen uns selbst einfach zum „King“ in unserem Leben deklarieren und unsere eigene Entfaltung im Leben verfolgen – eine Haltung, die vielen Männern und männlich konditionierten Personen ganz selbstverständlich mit auf den Lebensweg gegeben wird – und bei Frauen oft immer noch als radikal angesehen wird, wie viele gesellschaftliche Diskurse zeigen.  Über dieses Gefühl spricht Suzanne Frankenfeld in dieser Folge. Sie arbeitet als Achtsamkeitslehrerin und spirituelle Businessmentorin für Frauen. In Suzannes eigenem Podcast „Venus Codes“ spricht sie über ihre ganz persönliche Schnittmenge aus den Themen Spiritualität, Feminismus und beruflicher Selbstständigkeit.  Foto © Autumn de Wilde Homepage: https://7tage1song.de Playlist Podcast und Song: https://open.spotify.com/playlist/20KHRuuW0YqS7ZyHUdlKO4?si=b6ea0b237af041ec Instagram: https://www.instagram.com/7tage1song/ Facebook: https://www.facebook.com/pg/7tage1song/ Kontakt: post@7tage1song.de Link zum Song: https://songwhip.com/florence-the-machine/king Spotify Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0M5tOXTC0lM8RVycUBQnjy?si=idKC-CFaRp2ZD992gvWvsQ

In der neuen Podcast-Folge spricht Stephanie mit Eva Teja darüber, was es bedeutet als Frau* achtsam mit den eigenen Ressourcen umzugehen, wie wir uns wirklich gut nähren und warum wir von einem zyklusorientiertem Leben nur profitieren können. Eva Teja ist Kulturwirtin, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin, Podcasterin bei „Women Fiercely Rooted“ und Expertin für zyklusorientiertes Arbeiten. Sie begleitet Frauen* auf ihrem Weg zu bewusst gelebter Weiblichkeit. Mit ihrer Arbeit öffnet sie einen Raum, in dem Frauen* an einen Ort der inneren Ruhe kommen können, um sich mit ihrer eigenen Kraft zu verbinden und sich auf den persönlichen Weg der Entfaltung zu begeben. Sie arbeitet in Wien und online.    www.artofbeingwoman.de www.eva-teja.at  

Ich habe mich total auf dieses Podcast-Gespräch gefreut. Als ich zufällig in Berlin in einem Café den Flyer von Katharina Bruns in der Hand hielt und las: „Achtsamkeitskurs für Kinder“ wusste ich: super! Genau das ist es, was ich meinen Kindern noch näher bringen möchte. Witzigerweise kommt mein heutiger Podcast-Gast Katharina aus dem gleichen kleine Ort in Niedersachsen wie der Papa meiner Tochter! :-) Wie können Kinder durch Achtsamkeit mehr Ruhe und Verbindung zu sich selbst spüren? Wie hilft dir und auch den Kids die Praxis der Achtsamkeit beim Umgang mit Emotionen? Was ist Achtsamkeit eigentlich und warum es so wichtig ist, dass wir weniger am Handy und mehr Zeit mit uns selbst und unseren Liebsten verbringen? Dieses und mehr erfährst du in der heutigen Folge. Freue dich auf ein inspirierendes Gespräch mit Katharina Bruns, Achtsamkeitslehrerin und Tanztherapeutin.Ganz viel Spaß beim zuhören . Website: www.sammasati-kids.com, Audio-Mediation Körperreise für Kinder: https://view.flodesk.com/pages/62c8208d5e5ec8af0ec06192, IG Profil: https://www.instagram.com/sammasati_kids/ WOMEN RETREAT: https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-women/. RETREAT PORTUGAL: https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-go-deeper-surf-higher/ HEALING CIRCLE: https://elopage.com/s/itscooltoheal/healing-circle-1

"Woran merke ich eigentlich, dass ich wirklich achtsam bin und nicht nur vor mich hinträume?" "Wie kann ich Gedanken von achtsamem Gewahrsein unterscheiden?" "Bringt mich nicht jeder Gedanke wieder aus der Achtsamkeit raus?" Solche und ähnliche Fragen werden mir als Achtsamkeitslehrerin und -ausbilderin immer wieder gestellt. Heute greife ich dieses Thema mal auf, um dein Wissen zu erweitern und dein Bewusstsein für Achtsamkeit zu schärfen. Und du erfährst, was du durch Radieschen über Achtsamkeit lernen kannst. --- ACHTSAMKEIT KOSTENLOS Erhalte jeden Montag deine Achtsamkeits-Impulse für die Woche: https://dfme-achtsamkeit.de/newsletter ACHTSAMKEIT LERNEN, LEBEN, LEHREN: ACHTSAMKEITSTRAINER/IN WERDEN Komm in die von mir vor über 20 Jahren entwickelte intensivste 2,5-jährige Achtsamkeitstrainer-Ausbildung Deutschlands und bring Achtsamkeit in dein Bewusstsein, deine Familie und deinen Job: https://dfme-achtsamkeitstrainer.de Werde Teil meiner Achtsamkeits-Community auf Facebook: https://www.facebook.com/doris.kirch.achtsamkeit Werde Teil meiner Achtsamkeits-Community auf Instagram: https://www.instagram.com/doris.kirch.achtsamkeit

„Höhen und Tiefen gehören zu Trainings und Lernreisen absolut dazu“ Jeder Mensch durchgeht in seinem Leben eine Heldenreise. Diese wird durch Höhen und Tiefen geprägt, die sich nicht vermeiden lassen. Unser aktueller Gast Dr. Martina Weifenbach hat deshalb die Key Mindfulnes Indicators entwickelt, um diese zu messbar zu machen. KMIs sind das Achtsamkeitspendant zu KPIs. Der Zweck der Messungen ist Schlüsse im Bezug auf Führung, Zufriedenheit und weitere Faktoren zu ziehen. KMIs sollen dabei helfen Auswege aus den Tiefpunkten aufzuzeigen. Im zweiten Teil unseres Interviews mit der Autorin, Start-Up Beraterin und Achtsamkeitslehrerin, sprechen wir des Weiteren darüber was Mindful Leadership für sie bedeutet, wie Führungskräfte mit einer Open Door Policy, die Balance zwischen Nähe und Distanz auferhalten können und über agiles Arbeiten. Viel Spaß beim Hören. Mehr zu Martina und myndway gibt es hier: myndway.com Ihr Buch "Achtsamkeit und Innovation in integrierten Organisationen" findest du hier. Ihren Podcast Lebensliebe kannst du hier anhören. Wenn du dich mit dem Thema Werte auseinander setzen möchtest, lies Deine Löffelliste oder probier den kostenlosen E-Mail-Kurs. Folgt uns gerne auf LinkedIn, Instagram & Facebook. Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten. Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an info@m-x-m.netnterview mit "The Mindful Leader" Dr. Reiner Kraft (Teil 1) – über achtsame Führung, Achtsamkeit, Bio-Hacking, Gesundheit

Sabine Kunst ist Pädagogin, Sprecherzieherin, Yogalehrerin und Achtsamkeitslehrerin mit weiteren Ausbildungen in der Achtsamen Kommunikation, Trauma-sensitive Achtsamkeit und Somatic Experiencing (SE) nach Peter Levine. Mit ihrem Projekt intoPAUSE betreibt sie zudem eine inspirierende Seite auf Instagram (@into_pause). Im Gespräch mit Berenice Boxler geht es um das eigene Spüren, um die Pädagogik, um das Aufrechterhalten des Feuers der Jugendlichen, um Glitzer im Kopf, um Körperlichkeit, um Menschlichkeit und um das Trauma, das in jedem von uns steckt.  + Mehr über Sabine Kunst findest Du auf https://intopause.com. Das erwähnte Glitzerglas findest Du hier als Bastelanleitung: https://intopause.com/mind-jar-glitzer-glas/   + Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu    + „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.

In der heutigen Folge habe ich die wunderbare Dörthe Westphal zu Gast. Dörthe war selbst Lehrerin und begleitet nun Pädagog:innen als Achtsamkeitslehrerin auf ihrem Weg. Sie ist Teil der Amiki- Ausbildung (Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen) von Arbor- Seminare. Wir sprechen in dieser Folge über die Schwierigkeiten, die uns als Lehrerinnen und Lehrer in unserem Schulalltag begegnen und wie wir diesen mit einer mitfühlenden, freundlichen Haltung uns selbst gegenüber bewältigen können. Du erfährst in dieser Folge: ✓ Warum die Burn-out-Rate bei Lehrkräften so hoch ist ✓ Wie du gut für dich sorgen kannst ✓ Wie du dir Raum im Schulalltag schaffst ✓ Wie du ins Fühlen und wieder in Kontakt mit dir selbst kommst Du würdest mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine positive Rezension schreibst, den Podcast auf Spotify bewertest und dem Podcast Mindful School folgst. ❤️❤️❤️ Damit kannst du mich und meine Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Lehrer:innen erreicht werden. Ich danke dir von Herzen.

In Folge #6 ist Marianne Reimann aus Luxemburg zu Besuch im Blickwechsel Podcast. Eindrücklich schildert sie uns den verquickten Weg aus ihrer persönlichen Krise, spricht über zuverlässige Anzeichen ihres Körpers, ihre Intuitionen und welche «persönlichen Zutaten» ihr in dieser Zeit eine grosse Stütze waren. Nachdem die studierte Wirtschaftswissenschaftlerin mit Schwerpunkt Personalwesen viele Jahre erfolgreich und mit Leidenschaft in Führungspositionen gearbeitet hat, folgt eine Phase der Erschöpfung, körperlicher Beschwerden, privater Schicksalsschläge und letztlich beruflicher Umbrüche. Nicht nur körperlich, sondern auch seelisch aus dem Gleichgewicht geraten, beginnt Marianne eine Ausbildung zur Kräuterpädagogin und wird später Achtsamkeitslehrerin. Die Entschleunigung hilft ihr, selbst einen neuen Rhythmus im Leben zu finden und Zeit als wichtige Ressource wahrzunehmen. Außerdem haben heilsame Beziehungen, Offenheit und Neugierde eine entscheidende Rolle auf ihrem Weg aus der Krise und in die Genesung gespielt. Und sie außerdem über ihre neue «Berufung» zu mehr Sinn im Leben geführt. Allen, die sich ebenfalls in einer schwierigen Lage befinden, möchte Sie Mut machen: Ihr müsst durch Krisen nicht alleine durch, es gibt für jeden Unterstützung. Hallo und herzlich willkommen zum Blickwechsel-Podcast, die neue Podcast-Reihe von und für mehr Nestwärme im Leben. Und, die Chance auf den zweiten Blick. In unserem BLICKWECHSEL PODCAST stellen wir Fragen ans Leben und finden Antworten von Menschen. Nämlich, wie es ihnen gelingt, in schwierigen Situationen die Perspektive zu wechseln und ihren Fokus neu auszurichten. Wie sie mit Krisen umgehen und was sie bereits daraus gelernt haben. Oder wie sie mal gescheitert sind und das auch okay war. Denn wir glauben, so einzigartig jeder Mensch ist, so verbindet uns doch alle die Frage, wie wir die traurigen Phasen des Lebens oder den komplizierten Alltag am besten bewältigen, immer wieder aufstehen und positiv in die Zukunft blicken können. Wir wagen den Blickwechsel! Blickwechsel ONLINE COACHING ist ein Beratungsangebot von nestwärme e.V. Deutschland. Direkt und unkompliziert. In einem vertraulichen Gespräch helfen wir dir, dein Anliegen, den inneren Konflikt oder deine bedrückende Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten, möglicherweise neu zu bewerten und so gemeinsam einen Weg zu entdecken, der vorher noch nicht sichtbar war. Auf mein-blickwechsel.de kannst du dich informieren und anmelden. Ganz schnell, einfach und diskret. ___________ Moderation + Redaktion: Sarah Burkardt und Christina Clemens Produktion + Musik: Marco Dühr Danke an Yvonne Krichel (Stimme) und Christoph Bredemeyer (Technik) für die Mitgestaltung an Trailer und Outro Kontakt: kontakt@nestwaerme.de Infos: www.nestwaerme.de Blickwechsel Online Coaching: www.mein-blickwechsel.de Resilienzangebote: www.resilienz.nestwaerme.de Facebook: www.facebook.com/nestwaerme Instagram: @nestwaermedeutschland Youtube: nestwärme e.V. Deutschland

Achtsamkeit boomt. In Zeiten der Pandemie, erhitzter Klimadebatten und täglicher Hiobsbotschaften suchen viele Menschen Hilfe und beginnen mit Achtsamkeitstraining und Meditation. Auf diese Praxis setzen in ihrer Arbeit auch Kulturschaffende. «Kulturplatz» schaut achtsam auf ein Phänomen. «Kulturplatz» ist zu Gast im Museum der Kulturen Basel und sucht Ruhe in der Welt der Buddhas. In der Ausstellung «Erleuchtet» werden einmal pro Monat, soweit die Pandemie dies zulässt, auch geführte Meditationen angeboten. Von Regula Saner. Eva Wannenmacher unterhält sich mit der Achtsamkeitslehrerin, Psychotherapeutin und Gründerin des Zentrums für Achtsamkeit Basel. Seit zweieinhalb Jahren steht der Roman «Achtsam morden» des deutschen Autors Karsten Dusse auf der Spiegel Bestsellerliste. Rekordverdächtig. Der ungewöhnliche Mix aus ernstgemeinter Achtsamkeitslehre und brutalsten Morden fasziniert offensichtlich. Comedian und Arzt Fabian Unteregger hat für «Kulturplatz» das satirische Werk seziert. Auch viele Kulturschaffende setzen auf Achtsamkeit und Meditation, um den immensen Herausforderungen in ihren hochemotionalen Berufen gewachsen zu sein: Konkurrenzkampf, Neid, Kritik, Lampenfieber, Leistungs- und Erfolgsdruck. «Kulturplatz» fragt nach bei Rapperin Steff la Cheffe, Rocker Marc Storace und Schauspielerin Jara Bihler. Der Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn hat Ende der 1970er-Jahre sein «Mindfulness based stress reduction»-Programm entwickelt, kurz MBSR, und Zen-Meditationstechniken aus dem buddhistisch-religiösen Kontext gehoben. Was hält die Tibet-Schweizerische und Mantrasängerin Dechen Shak-Dagsay, deren Ziel Erleuchtung ist, vom wachsenden Achtsamkeitsboom?

"Zwischen Kochtöpfen, Windeln und Hausaufgabenunterstützung ist die Buddha-Natur nur schwer zu entdecken", habe ich mal irgendwo gelesen. Tatsächlich ist der "Weg der Familie" ein anspruchsvoller Weg. Ich weiß, wovon ich rede, denn ich gehe ihn seit über 30 Jahren - mit allen Höhen und Tiefen. Erfahre heute etwas über meinen Weg als Mutter und Achtsamkeitslehrerin und was du für dich daraus lernen kannst. Diese Einsichten bereiten den Boden dafür, uns in der nächsten Woche gezielt mit der pragmatischen Umsetzung im Alltag zu beschäftigen. ~~~~~~~~~~ Jede Woche frische Achtsamkeitsimpulse. Abonniere jetzt meinen Achtsamkeits-Newsletter: https://doriskirch.de/newsletter Lerne und vertiefe Achtsamkeit in meinen Präsenz- und Online-Kursen und -Seminaren: https://doriskirch.de Du willst Achtsamkeitstrainer*in werden? Dann komm in die vor 20 Jahren von mir entwickelte intensivste 2,5-jährige Achtsamkeitstrainer-Ausbildung Deutschlands und bringe Achtsamkeit in dein Bewusstsein, deine Familie und deinen Job: https://dfme-achtsamkeitstrainer.de Werde Teil meiner Achtsamkeits-Community auf Facebook: https://www.facebook.com/doris.kirch.achtsamkeit Werde Teil meiner Achtsamkeits-Community auf Instagram: https://www.instagram.com/doris.kirch.achtsamkeit

Achtsamkeit | Interview mit Dr. Martina Weifenbach Wartest Du auch noch auf das große Glück im Leben? Dann hast Du wahrscheinlich schon viele der kleinen Glücksmomente verpasst. Warum Achtsamkeit im Leben so wichtig ist, hat uns unser heutiger Interviewgast Dr. Martina Weifenbach erklärt. Sie ist PodcasterIn & BloggerIn, Yoga-und Achtsamkeitslehrerin und Startup-Beraterin in Berlin. Seit Jahren befasst sie sich mit der Verbindung von Achtsamkeit & Innovation im Kontext von Startups und Unternehmen‘. Daraus entwickelte sich die Idee für Ihr Unternehmen „Myndway“, welches sie derzeit zusammen mit ihrem Mann aufbaut. Sie haben es sich zur Aufgabe gemacht, digitale Trainingsprogramme zu erstellen, um mehr Achtsamkeit in die Unternehmen zu bringen. Hier die Kontaktdaten von Dr. Martina Weifenbach: Web: https://myndway.com/ Web: https://www.martinadopfer.com/ E-Mail: hello@martinaweifenbach.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/myndway/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-martina-weifenbach-b009542b/ Mehr zu dem Thema ,,Achtsamkeit“ erfahrt Ihr unter: https://www.bgmpodcast.de/achtsamkeit Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast?: Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die info@outness.de schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und Abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ Unsere Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ Wir auf Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ Unser YouTube-Channel: https://www.bgmpodcast.de/youtube/ Sichere dir jetzt jede Menge Willkommensgeschenken: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ PS.: Du benötigst Hilfe bei der Umsetzung deines BGMs?! Dann bewirb Dich jetzt für unser kostenfreies 30-minütiges Strategiegespräch! ( https://www.bgmpodcast.de/strategiegespraech/ )

„Von Lehrer:innen für Lehrer:innen“ – das könnte das Motto für dieses Gespräch sein. Mit Realschullehrerin Natalie Teste sprechen wir in unseren 5 Fragen über Achtsamkeit in der Schule. Natalie schenkt dazu ganz wertvolle Einblicke in viele praktische Übungen und ebenso in ihr Vorgehen, wie sie es geschafft hat an ihrer Schule Achtsamkeit zu unterrichten. Ganz viel Freude dabei und wertvolle Impulse wünschen wir Dir. Mach es Dir gemütlich, spitze die Ohren und Podcast ab bitte! Hier findest du noch mehr Infos zur Schule von Natalie: https://www.rs-gutwarnberg.de/ #lehrhelden #podcast #schulederzukunft #achtsamkeit #lehrer #lehrerin

Was genau ist Achtsamkeit und wie hilft mir Achtsamkeit in meinem Leben? Diese Fragen beantworte ich im Rahmen meiner absolvierten Ausbildung zur Achtsamkeitslehrerin. Am Ende der Folge erhälst du eine praktische Achtsamkeitsübung um dich im Hier und Jetzt zu verankern und deine Achtsamkeit zu trainieren. Links zu meinen Lehrern: https://www.christophertitmuss.net https://www.ulla-koenig.com Links zur Warteliste des starken ICH Programms: https://www.bewusstlieben.de/starkes-ich-onlinesprogramm

Berenice Boxler lebt und arbeitet als Achtsamkeitslehrerin in Luxemburg. In dieser Folge spricht sie mit den Lehrerinnen Betty, Josée, Tessy und Wendy aus einer Grundschule im Norden von Luxemburg über deren „Achtsame Schule“. Seit 2016 haben die Kinder dieser Schule die Möglichkeit, mit Yoga, Check-In und Check-Out, einem Schulparlament, der „Blume“, dem „König/Königin der Stille“ und vielem mehr nicht nur lesen und schreiben, sondern auch sich selbst und einander besser kennen und verstehen zu lernen. Wie sieht der Schulalltag aus, vor und mit Corona? Wie ist das Schulklima mit einer achtsamen Haltung? Welche Erfahrungen macht das Lehrpersonal?  + Mehr über Berenice und ihre Projekte und Kurse erfährst Du auf www.being-mindful.lu  + Arbor Online Center (www.arbor-online-center.de) und Arbor Verlag (www.arbor-verlag.de)  + „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.  Sende Deine Fragen an podcast@mit-kindern-wachsen.de

Berenice Boxler berichtet von ihrem eigenen Weg und ihrer Erfahrung mit Erziehungsratgebern. Sie erzählt von alten Mustern von „nicht genug“ sein und „noch mehr wissen müssen“, um es als Mutter „richtig“ zu machen und von ihrem Weg in die Achtsamkeit und wie sie heute beides verbindet: die Neugierde und die Inspiration, die sie nach wie vor in Büchern und anderen Angeboten findet und die eigene Achtsamkeitspraxis, die die eigene Wahrheit im Inneren sucht. Verstand und Herz, Wissen und Vertrauen – für sie eine wunderbare Kombination. Berenice Boxler ist Achtsamkeitslehrerin in Luxemburg. www.being-mindful.lu

Wie bleiben wir als Eltern so präsent, dass unsere Kindern ihren Bedürfnissen entsprechend aufwachsen können? Für Dörte Westphal ist die achtsame Familienbegleitung Leidenschaft und Lebensaufgabe. Im Interview mit Anne Hackenberger berichtet die Montessori-Pädagogin, Achtsamkeitslehrerin und vierfache Mutter aus ihrem eigenen (Patchwork-)Familienalltag. Ein Gespräch über wilde Stürme und sichere Häfen, äußeren Druck und innere Ausrichtung, lebenswichtige Teepausen auf dem Sofa und wie wichtig es für Erwachsene und Kinder ist, sich „gefühlt zu fühlen.“ Mehr über Dörte erfährst Du auf doertewestphal.de Mehr von Anne gibts auf www.achtsamkeit-und-familie.de sowie facebook.com/achtsamkeitundfamilie/ Deine Fragen sende an podcast@mit-kindern-wachsen.de

In der zweiten Folge unseres Podcasts geht es um das Vertrauen in den eigenen Weg und Freude an individueller Entwicklung – nicht nur als Geschenk für die Kinder, sondern an uns selbst. Mit Lienhard Valentin spricht die Achtsamkeitslehrerin und „Mit Kindern wachsen“-Autorin Julia Grösch über Konkurrenz zwischen Eltern, unerwartete Entdeckungschancen und wie wir uns vom Druck der Perfektion verabschieden können.