MENTAL JOURNEY

Warum kann Online-Dating so frustrierend sein?Immer wieder höre ich von Klientinnen und Klienten, dass sie es leid sind, über Online-Dating-Plattformen Menschen kennenlernen zu wollen. Die häufigsten Begleiter: Frustration, Ghosting, enttäuschte Erwartungen. Oft kommt es gar nicht erst zu einem Treffen – oder wenn doch, erfüllt es nicht das, was man sich erhofft hat.In dieser Folge teile ich meine persönliche Sicht, eigene Erfahrungen und Stimmen aus der Praxis. Ich erzähle dir, warum ich Online-Dating mittlerweile als eine Art Lernplattform sehe, was du für dich daraus mitnehmen kannst – und warum es so wichtig ist, dich emotional gut abzugrenzen.Schön, dass du zuhörst! Wenn du Menschen in deinem Umfeld hast, die hier Unterstützung oder Inspiration gebrauchen können, dann sende ihnen diese Folge gerne weiter.Alles zu meinen aktuellen Angeboten findest du wie immer in den Shownotes.❤️Deine Theresa Feel Alive Retreat in Portugal: https://feelaliveretreats.net/retreat-portugal/Erlebe eine professionelle & therapeutisch begleitende Familienaufstellung: 01.-03. August Anfrage senden und mehr Infos erhalten : https://form.typeform.com/to/ZwNAAEP81:1 Begleitung & Paartherapie bitte per Mail : mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com Bestelle jetzt unser hochwertiges CBD Öl : https://feelaliveretreats.net/cbd-oel

In dieser kurzen und prägnanten Folge spreche ich darüber, welche Auswirkungen es haben kann, wenn einer, eine oder sogar beide Partner immer wieder vergangene Verletzungen in die Beziehung mitbringen. Warum passiert das? Was steckt wirklich dahinter – und warum kann genau dieses Muster so belastend sein?Ich habe ganz intuitiv das geteilt, was mir in diesem Moment wichtig erschien: Impulse, die euch als Paar helfen können, bewusster mit alten Wunden umzugehen und mehr Präsenz in der Gegenwart zu finden.Ich freue mich sehr, dass du reinhörst – und wünsche dir wertvolle Erkenntnisse. Wenn dir die Folge weiterhilft, teile sie gerne mit Menschen, denen sie ebenfalls gut tun könnte – Freund*innen, Familie oder Bekannten.

In dieser warmherzigen Folge sprechen Felix und ich darüber, wie wir unsere individuellen Bedürfnisse und die als Paar in Einklang bringen können. Gerade in unserem turbulenten Patchwork-Alltag ist es gar nicht so einfach, sich bewusst Raum zu nehmen und ehrlich zu fragen: Was brauchen wir eigentlich – jeder für sich und gemeinsam als Paar?*Wir teilen persönliche Einblicke aus unserem Alltag. Dabei verraten wir, warum es sowohl den liebevollen Kontakt zueinander als auch den zu sich selbst braucht, um eigene Bedürfnisse achtsam wahrzunehmen. Du erfährst auch, wie wir uns gegenseitig bei dem unterstützen, was jedem von uns wichtig ist, und wie kleine Verabredungen – sei es Zeit zu zweit oder individuelle Auszeiten – helfen, eine harmonische Balance zwischen Ich, Du und Wir zu schaffen.Hör gerne rein und lass dich inspirieren – wir freuen uns, dass du dabei bist. Weitere Angebote und Kontaktmöglichkeiten findest du in den Shownotes.Du wünschst dir eine 1:1 Begleitung? Individuell in Präsenz oder via Zoom? Sende mir bitte eine Mail : mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com GO DEEPER , SURF HIGHER Portugal Retreat Alle Termine & Anfrage : https://feelaliveretreats.net/retreat-portugal/Familienaufstellung 13.-15. Juni Selbsterfahrung & Körpertherapie, Jetzt eintragen & Platz sichern : https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/ZwNAAEP819.-22. Juni 2025 Erlebe ein Retreat mit Plant Medicine in den Niederlanden ! Therapie mit Substanz ✨Psychedelische Erfahrung im spirituellen, therapeutischen Setting : Vorgespräch & Anfrage bitte über diesen Link : https://form.typeform.com/to/uf233Yj2Instagram : @theresas.mentaljourney@feelaliveretreats

In dieser Folge erzähle ich einen Teil aus meiner eigenen Biografie – den Abschnitt meiner Jugend, als ich mit 15 Jahren auszog, die Schule schaffen musste und früh in Kontakt mit Alkohol kam, um meine Gefühle weiterhin zu unterdrücken. Ich spreche darüber, was es mit mir gemacht hat, so jung und komplett auf mich alleine gestellt zu sein, wie ich schon damals früh in Beziehungen ging, um nicht alleine zu sein, und was mir geholfen hat, das alles zu überstehen – besser gesagt, zu überleben. Es ist eine intime Folge, die zum Nachdenken anregt. Ich freue mich auf dein Feedback zu dieser Episode, deine Gedanken sowie Themen- und Podcast-Anfragen. Diese kannst du gerne per Mail an mich senden: mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.comFühl dich gesehen und umarmt.Deine Theresa

In dieser Folge spreche ich mit meinem Partner Felix über Vertrauensmissbrauch und wie ihr Vertrauen in eurer Beziehung wieder aufbauen könnt, wenn es verloren gegangen ist. Warum fällt es uns so schwer, zu vertrauen? Warum haben wir das Gefühl, alles allein machen zu müssen, um sicher zu sein? Und wieso neigen wir dazu, in Beziehungen zu kontrollieren?

✨ Neue Podcast-Folge: Was ich meinen Töchtern auf ihrem Weg zur Frau mitgebe ✨In dieser Episode teile ich mit dir, was ich als Vierfachmutter meinen Töchtern mit auf den Weg gebe, wenn es darum geht, eine selbstbestimmte, authentische und kraftvolle Frau zu werden.Wichtige Werte, die ich vermittle:​ Grenzen setzen und hinterfragen​ Nicht alles glauben, sondern den eigenen Geist und die eigene Meinung kennenlernen​ Der Intuition und dem eigenen Gefühl vertrauen​ Sich durchsetzen und sich nichts von Männern gefallen lassen, die Grenzen überschreitenIch selbst habe all das erlebt – schon früh in meiner Kindheit. Deshalb ist es mir ein Herzensanliegen, Frauen zu stärken und für ihre Rechte einzutreten.Und an die Männer da draußen: Wenn du Vater einer Tochter bist, dann bist du der erste Mann in ihrem Leben. Du hast eine große Verantwortung, ihr diese Werte mitzugeben. Denn genauso, wie wir als Mütter prägend für unsere Töchter sind, seid auch ihr es als Väter.

In dieser Mental Journey Podcast-Folge spreche ich über meinen Unfall an Silvester in Marrakesch – etwas, das ich nicht vorhersehen konnte und das mich tief bewegt hat auf allen Ebenen meines Seins. Felix und ich reflektieren darüber, was wirklich zählt im Leben und dass du manchmal durch genau solche Erfahrungen spürst, was jetzt wichtig für dich ist. Wir alle haben Schutzengel – das durfte ich am eigenen Leib erfahren. Genau deshalb liegt mir diese persönliche Folge so sehr am Herzen. Worum es in dieser Folge geht: ✨ Wenn doch alles anders kommt, als du denkst ✨ Wie du das Geschenk hinter vermeintlich destruktiven Erfahrungen erkennst ✨ Was wirklich zählt im Leben (für mich zumindest, vielleicht auch für dich?!) Viel Freude beim zuhören Deine Theresa

In der heutigen Mental Journey Podcast-Folge geht es um eine leidvolle Dynamik in Beziehungen: die Co-Abhängigkeit. Ich spreche über 4 Anzeichen, an denen du erkennen kannst, ob du dich in einer co-abhängigen Beziehung befindest. Natürlich beleuchten wir auch den Weg der Befreiung aus diesem Muster – hin zu gesunden und erfüllten Beziehungen.Denn gesunde Beziehungen beginnen bei uns selbst. Genau deshalb möchte ich dich immer wieder daran erinnern, an deine innere Kraft zu glauben und deinen Weg der Heilung konsequent weiterzugehen.Teile diese Folge gerne mit Menschen, die in diesem Thema Hilfe finden, neue Erkenntnisse gewinnen oder inspiriert werden können, etwas Positives in ihrem Leben zu verändern.Ich wünsche dir – oder euch als Paar – viel Freude beim Zuhören und eine besinnliche Weihnachtszeit!

Kompromisse in einer Beziehung einzugehen, dient der Lösungsfindung und kann konfliktvorbeugend sein. Gesunde Kompromisse sind ein guter Weg, gemeinsam Raum für alle Bedürfnisse in einer Beziehung zu schaffen. Manchmal gibt es jedoch auch Kompromisse, die sich nicht mehr gut anfühlen, und du oder ihr überschreitet individuelle Grenzen. Dann ist es an der Zeit, zu schauen, was tief dahinterliegt. Warum tue ich etwas, was ich gar nicht möchte? Wovor habe ich Angst? Eines ist auf jeden Fall wichtig: dass sich beide in einer Beziehung wohlfühlen mit den Kompromissen, die beschlossen werden, und dafür bedarf es Kommunikation.Ich freue mich sehr, wenn dich/euch diese Folge dazu inspiriert, zu reflektieren: Wie fein bin ich mit den Kompromissen, die ich eingehe? Gehe ich über meine Grenzen? Wie kann ich gut und wohlwollend für mich sorgen?Viel Freude beim Zuhören!❤️Hier findest du alle aktuellen Seminare, Retreats und Kurse:07.-09.Febr 2025 Familienaufstellungs Wochenende in Präsenz in Brandenburg an der Havel : https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/ZwNAAEP8Portugal Retreat GO DEEPER - SURF HIGHER Alle Termine und deine Anfrage : https://feelaliveretreats.net/retreat-portugal/Anfrage für eine 1:1 Begleitung , Paar oder Familientherapie bitte per Mail an : mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com Exklusives Wochenend Retreat inkl. Plant Medicine : https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/vSnddtRDu magst eine leckere , gesunde Kaffee Alternative ausprobieren ? Ich empfehle dir von Herzen den MOON BREW ☕️

In dieser Folge beleuchte ich die Frage: Woran kann ich eigentlich erkennen, ob jemand an seinen inneren Themen gearbeitet hat? Gerade wenn du selbst im Bereich der persönlichen Weiterentwicklung, Heilung und Spiritualität unterwegs bist, kann es sein, dass du dir auch in Beziehungen jemanden an deiner Seite wünschst, der oder die vielleicht schon eine Therapie gemacht hat und sich mit sich selbst auseinandergesetzt hat. Meine Hinweise sind keine eindeutige Antwort auf die Frage, aber ich habe einige Punkte zusammengefasst, die mir wichtig erschienen und Hinweise darauf geben, ob jemand an sich arbeitet oder sich mit seinem Inneren beschäftigt. Natürlich ist es immer hilfreich, gerade wenn du neue Menschen kennenlernst, nach deren Selbstreflexion zu fragen. Trau dich! Du wirst spüren, ob jemand energetisch zu dir passt oder nicht. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und freue mich darauf, dich in einem meiner Kurse oder Retreats kennenzulernen.

Ich habe mich mit der Frage beschäftigt: Geht es wirklich darum, DEN EINEN richtigen Partner zu finden? Eine Frage, die viel diskutiert wird und von gesellschaftlichen sowie persönlichen Vorstellungen und Einflüssen abhängt. In dieser Folge beleuchte ich verschiedene Aspekte, die sich um den Mythos des perfekten Partners drehen. Ich habe etwas recherchiert und teile natürlich auch meine persönliche Sicht auf die Frage, ob es wirklich darum geht, den perfekten Partner zu finden. Jedenfalls kann das ziemlich viel Druck auslösen, oder?Ich freue mich sehr über deine Gedanken zu dieser neuen Folge und danke dir für die Zeit, die du dir genommen hast, um in meinen Podcast reinzuhören. Umarme dich gerne auch liebevoll selbst dafür, dass du wieder etwas für dich und deine Heilung, dein persönliches Wachstum getan hast.Schön das du da bist !Deine Theresa Kontakt & Anregungen zum Podcast : mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com ES BEGINNT BEI DIR online Gruppenprogramm für eine gesunde Beziehung zu dir selbst und die Heilung deiner Bindungswunden ❤️‍

Diese Mental Journey Podcast-Folge liegt mir ganz besonders am Herzen. Ich teile mit dir meine 10 größten Learnings aus 23 Jahren Muttersein. Ich habe mein erstes Kind mit 17 auf die Welt gebracht und mein letztes mit 34 – ein Weg, der mich sehr geprägt hat.**Wenn du auch Mutter oder Vater bist, dir Kinder wünschst oder vielleicht dieses Thema gar nicht mit dir resoniert und du dennoch hier bist und in diese Folge lauschst, dann wünsche ich dir von Herzen ganz viel Inspiration und Erkenntnisse aus meiner Geschichte und Erfahrung.**Was dich in dieser Folge erwartet?**Meine 10 größten Learnings aus 23 Jahren Muttersein, davon fast die gesamte Zeit alleinerziehend, 4 Väter zu den Kindern und wie das alles funktionieren kann… ich möchte dir von herzen mit meiner Erfahrung heraus helfen aus deinem Herzen heraus mehr Freude und Leichtigkeit als Mutter und oder Vater zu fühlen und dich nicht mehr länger mit dem streben nach Perfektionismus aufhälst .Ich freue mich über deine Gedanken zu dieser sehr persönlichen Folge und darauf, dich persönlich auf einem meiner Retreats oder Seminare kennenzulernen.Unten in den Shownotes findest alle Links ⬇️Viel Freude beim Lauschen!Deine Theresa

Ich habe eine spannende Frage erhalten: Wie kann ich die Gedanken an eine verflossene Liebe/Beziehung loslassen?In dieser Folge schildern mein Partner Felix und ich unsere Sicht auf diese Frage. Geht es überhaupt darum, loszulassen, oder vielmehr darum, anzunehmen? Wie kannst du Trennungsschmerz überwinden?Wir sprechen aus unserer Erfahrung, und eines ist ganz klar: Alle Gefühle dürfen da sein!Nicht wundern, es war spät, und wir waren beide etwas müde bei der Aufnahme. Denke daran: Konzentriere dich auf dich selbst und suche dir gerne Unterstützung auf deinem Weg.Viel Freude beim Zuhören!Deine TheresaFEEL ALIVE Zypern Retreat / Heile deine Bindungswunden : https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/uf233Yj2Jetzt Infos erhalten und dabei sein

Intuitive Selfcare Felix & Theresa plaudernIn dieser Podcast-Folge plaudern Felix und ich ganz intuitiv über Selfcare-Routinen im Alltag. Wir leben sehr intuitiv, doch an manchen Stellen ist uns Struktur trotzdem sehr wichtig. Besonders wenn wir in der Kindheit Traumata erfahren haben, kann es sein, dass wir entweder sehr „zerstreut“ leben oder überstrukturiert sind und jeden Tag denselben Ablauf brauchen, um uns sicher zu fühlen. Irgendwann ändert sich dieses Muster. Du findest heraus, was dir wirklich dient und was du brauchst, um dich ganzheitlich gesund zu fühlen.Nicht wundern ;) Wir haben diese Folge spät abends aufgenommen und waren schon etwas müde…Viel Spaß beim Lauschen!

In dieser neuen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du mit deinem Partner oder deiner Partnerin eine ungesunde Beziehungsdynamik in eine gesunde Dynamik verändern kannst. Was braucht es, um leidvolle Dynamiken aufzulösen? Wie könnt ihr beide beginnen, an euch selbst und eurer Beziehung zu arbeiten? Eine Folge zum Reflektieren, Inspirieren und vielleicht auch eine Einladung, eine Beziehung zu verlassen, wenn sie wirklich nur noch leidvoll ist und sich nichts verändert. Hier hilft der Blick auf die Realität und auch die Umarmung deines inneren Kindes, das sich vielleicht immer noch so sehr eine gesunde Beziehung wünscht. Denn dort bekommen wir alles, was wir brauchen: Wir werden gesehen, wir können offen kommunizieren, wir werden geliebt. Und es ist ganz natürlich, dass du dich nach genau so einer Beziehung sehnst. Es gilt, eine leidvolle Dynamik in der Beziehung zu verändern – nicht unbedingt euch selbst als individuelle Seelenpersonen, sondern die Dynamik. Diese hat etwas mit deiner Wurzel, deiner Kindheit, deinen Erfahrungen und deinem Rucksack zu tun, den du mit dir trägst, so wie jeder andere Mensch in seinem Leben auch. Hier findest du alle aktuellen Kurse, Retreats und den Link zur 1:1-Begleitung. Viel Freude beim Zuhören.

“In dieser Folge spreche ich über Übergriffigkeit und jegliche Form von Missbrauch, die in der Kindheit oder später erfahren werden kann. Eine Folge, in der ich mich dafür einsetze, dass Opfer sich erheben dürfen, dass es wichtig ist, nicht mehr wegzusehen und dass es so wertvoll ist, darüber zu sprechen, wenn du Übergriffigkeit oder Missbrauch jeglicher Form erfahren hast. Es geht darum, deine Bedürfnisse wieder zu spüren und damit auch deine Grenzen setzen zu können. Es geht darum, wieder mitfühlend mit dir zu sein und Nein zu sagen, wenn du es fühlst. Diese Folge liegt mir sehr am Herzen, denn auch ich habe Übergriffigkeit als Kind erfahren und auch später in meinem Leben, in meinen Beziehungen. Heute begleite ich viele Menschen dabei, wieder in ihre Kraft zu kommen, sich aus ungesunden Beziehungen zu lösen und wieder zu spüren, wie es sich anfühlt, die eigenen Grenzen und den eigenen Raum wahrzunehmen. In dieser Folge erfährst du außerdem, warum Wut so wichtig ist auf dem Weg der Heilung deiner Verletzungen durch Missbrauch und Übergriffigkeit. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Lauschen und möchte dir auf diesem Wege sagen: Du bist nicht alleine. Gedanken und Inspirationen zu dieser Folge sende bitte an diese Mail.” mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com Instagram : @missbrauchsbeauftragte Anfragen für unsere RETREATS bitte via : https://linktr.ee/feel.alive 1:1 Begleitung : www.theresaschmidt-coaching.de Instagram : theresas.mentaljourney , @feelaliveretreats

"Wenn eine Partnerschaft zerbricht, leidet oft nicht nur das Herz, sondern auch das Wohl eines Kindes. Wie navigiert man durch die emotionalen Turbulenzen einer Trennung und sorgt gleichzeitig dafür, dass das Kind trotz allem Liebe, Stabilität und Sicherheit erfährt?" In dieser Folge sprechen Felix und ich über unsere Erfahrung . Wir teilen mir dir , wie wir durch die Trennung mit Kids gekommen sind, und was deine wertvollste Entscheidung sein darf : glücklich sein ! Ich bedanke mich für deine Zeit

In dieser Podcast-Folge beantworte ich eine Frage, die oft von Frauen aus meiner Instagram-Community gestellt wird: Dürfen Mütter ohne ihre Kinder auswandern? Es ist eine faszinierende Frage, die ich natürlich nicht pauschal oder für jemand anderen beantworten kann. Dennoch beleuchte ich das Thema von verschiedenen Seiten, da ich glaube, dass viele Mütter persönliche Wünsche haben, die sie mit einem großen Gewissenskonflikt konfrontieren. Fragen wie “Bin ich egoistisch, wenn ich für mich handle?” und “Was denken andere von mir, wenn ich als Mutter anders lebe als die Gesellschaft es erwartet?” stehen dabei im Mittelpunkt. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und erzähle davon, wie es für mich war und ist, seit mein Sohn vor zwei Jahren zu seinem Vater gezogen ist. Diese Folge richtet sich nicht nur an Mütter, sondern an alle Frauen, die ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben führen möchten. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim lauschen. Sende mir deine Gedanken zur Folge gerne per Mail an : mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com Feel Alive Zypern Retreat : https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-living-your-truth-zypern/ Anfrage für eine Plant Medicine Erfahrung im therapeutischen Setting / 1:1 Begleitung : https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/Snzxw51t Homepage : mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com

In dieser neuen Folge sprechen mein Partner Felix und ich über unsere gemeinsamen Erfahrungen mit plant Medicine (Psychedelika). Wir haben gemeinsam schon einige Zeremonien erleben dürfen und die hatten einen gewaltigen positiven Einfluss auf uns selbst und unsere Beziehung zueinander. Ebenso begleiten wir Menschen in einem therapeutischen , spirituellen Setting mit Plant Medicine dabei, sich von Traumata, Ängsten , Blockaden zu befreien , um sich selbst wieder zu fühlen und sich tief auf einer höheren Ebene kennenzulernen . Du erfährst in dieser Folge: - Wie wir zu Plant Medicine gekommen sind - Welche Erfahrungen/Erkenntnisse wir für unsere Beziehung durch Psychedelika sammeln durften - Wie wir unsere Erfahrungen als Paar in unser Beziehungsleben integrieren - Unsere Haltung zu pflanzlicher Medizin Ich freue mich so sehr mein Wissen in dieser Folge mit dir zu teilen. Für eine eigene Erfahrung/Zeremonie mit plant medicine als Paar oder nur für dich in einem sicheren, vertrauensvollen spirituellen Setting sende bitte hier deine/eure Anfrage: Mail an : mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com- für den Link zu unserer Telegramm Gruppe Journey to your Essence , sende mir bitte eine Mail . Instagram : theresas.mentaljourney, @feelaliveretreats - Women Festival 25.-28.07. ( optional mit Zeremonie buchbar) trage dich hier gerne ein : https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/hvWrRozo Feel Alive Retreat auf Zypern ( nur noch wenige Plätze frei ) : https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-living-your-truth-zypern/ Homepage : www.theresaschmidt-coaching.de

“In dieser Podcast-Folge der ‘Mental Journey' spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Katharina Daph über die für uns wichtigen Schritte zum persönlichen Wachstum. Wir haben uns selbst einmal reflektiert und erzählen, wie wir damals angefangen haben, uns und unser Leben zu verändern. Dabei haben wir 5 Schritte aufgelistet, die sich bis heute eigentlich immer wieder wiederholen und uns kontinuierlich weiterhelfen, auf unserem Weg ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben zu leben. Ganz gleich, wo du gerade stehst, lass dich inspirieren und umarme alle inneren Anteile in dir. Vielleicht kommst du auch von sehr weit, hast viel Leid erfahren und bist bereit zu heilen?! Viel Freude beim Zuhören! Theresa ❤️Erfahre die Kraft der Stille / Silence Retreat 10.-14.2024 : https://elopage.com/s/itscooltoheal/silentretreat Women Retreat auf Zypern : https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-living-your-truth-zypern/ Jetzt Anfrage senden und im Juli dabei sein ! Folge mir auf Instagram : @theresas.mentaljourney,@feel.alive.retreats. Für deine individuelle 1:1 Begleitung sende mir bitte eine Nachricht an : mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com

In dieser Mental-Journey-Podcastfolge geht es um das Alleinsein mit sich und welche heilsame Kraft dahinter steckt. Ich beantworte Fragen wie: - Warum fühlen wir uns so oft alleine? - Wo liegt der Unterschied zur Einsamkeit? - Warum wir für gesunde Beziehungen eine Balance zwischen Alleinsein und gemeinsamer Zeit finden dürfen - Wie kann ich lernen mehr mit mir alleine zu sein und mich dabei sicher zu fühlen? Wir sind Bindungswesen und folglich dessen auch gerne in Beziehungen mit Menschen. Um gesunde Beziehungen leben zu können, brauchen wir eine Balance aus WIR, DU und ICH. Um gesunde Beziehungen zu leben, benötigen wir zuerst einmal eine gesunde, liebevolle Beziehung zu uns selbst. Es kann sein, dass es dir schwer fällt, mit dir alleine zu sein, dass du Strategien der Kompensation entwickelt hast, um vor dir selbst zu flüchten und nicht in den Kontakt mit dir zu kommen. Dafür gibt es innere Gründe und diese können sehr wichtig sein, weil sie deinem Schutz aus alten Verletzungen dienen. Ich selbst konnte unfassbar schwer mit mir alleine sein. Ich war eigentlich immer in Beziehungen und es gab Zeiten, da konnte ich kaum alleine bei mir zuhause sein. Ich bin vor mir selbst geflohen. Vielleicht kennst du das auch? In dieser Folge begleite ich dich auf deinem Weg zu der schönsten Beziehung überhaupt: Der Beziehung zu dir! Und diese wird immens liebevoll wenn du mit dir alleine sein kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und freue mich über eine Rezension meines Podcasts. Leite diese Folge auch gerne an Menschen weiter, die hier Hilfe und/oder Inspiration finden!!! Liebe für dich! Deine Theresa❤️Sicher dir deinen Platz beim Silent Retreat 10.-14.04.2024: https://elopage.com/s/itscooltoheal/silentretreat ✨Women Retreat auf Zypern 05.07.-13.07.2024 https://forms.gle/vPQtrQ4QvSzLbJFG8 ✨Infos zum Plant Medicine Retreat im Mai : Mail to mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com Instagram: theresas.mentaljourney ✨Homepage: www.theresaschmidt-coaching.de

In dieser neuen Mental Journey Podcastfolge widme ich mich der Frage: Soll ich den Kontakt zu meinen Eltern abbrechen? Wie kann ich mit Schuld und Schamgefühlen umgehen, wenn ich mich von meinen Eltern distanzieren möchte? Wenn wir den Schmerz der Vergangenheit aufarbeiten wollen, kommen wir nicht darum herum, uns mit unseren Eltern zu beschäftigen. Hier kann es sehr herausfordernd sein, besonders dann wenn Eltern und/oder ein Elternteil toxische Verhaltensweisen aufzeigen und es dir dadurch sehr schwer fällt, dich zu lösen, um dein eigenes Leben zu leben. In dieser Folge erfährst du Möglichkeiten im Umgang mit deinen Eltern während deines Heilungsprozesses, und natürlich beantworte ich zu diesem Thema auch wieder Fragen aus meiner Instagram-Community. Traumasensibel und Lösungorientiert. Ich wünsche dir ganz viel Freude und Erkenntnisse beim zuhören. Deine Anregungen und Gedanken zum Podcast sende bitte an: mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com Women Retreat auf Zypern im Juli : https://docs.google.com/forms/d/1JlMqWV7xMoAggaiF8cB9dofydxTptPbJzS3qefv86iA/edit Silent Retreat in Bayern April 2024 : https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/hvWrRozo Flieg mit nach Portugal im März ( nur noch 2 Plätze frei ) sende deine Anfrage bitte an : mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com MY INNER JOURNEY 12 Wochen Gruppenprogramm Start 08.04. : https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/EqB3iHGq

Ein Wertekonflikt kann entstehen ,wenn unterschiedliche moralische, ethische oder persönliche Werte miteinander in Konflikt geraten. Dies kann passieren, wenn Entscheidungen oder Handlungen erforderlich sind, die im Widerspruch zu den eigenen grundlegenden Überzeugungen stehen oder wenn verschiedene Werte gegeneinander abgewogen werden müssen, um eine Entscheidung zu treffen. Vielleicht findest du diesen Konflikt in deiner Partnerschaft oder auch mit / in dir selbst wieder und du suchst nach Lösungen ? In dieser Podcast Folge teile ich mir dir Wege im Umgang einem Wertekonflikt und berichte aus meiner Selbsterfahrung . Ich freue mich über deine Gedanken, eine Rezension zu dieser Folge und wünsche dir viel Freude und Erkenntnisse beim zuhören.

In dieser ganz besonderen Podcastfolge spreche ich mit meinem Freund/ Partner Felix über Trigger in Beziehungen. Wie gehen wir mit ihnen um, wenn sie sich zeigen? Was hat uns in unserer Verbindung, in der wir täglich sehr viel über uns lernen, geholfen, beziehungsweise was hilft uns, mit unseren Triggern, die sich in der Partnerschaft zeigen, umzugehen? Auf jeden Fall eine sehr private, tiefe Folge, in der wir offen und ehrlich darüber sprechen, wie es ist, gemeinsam zu heilen, jeder sich selbst und eine bewusste Beziehung zu leben. Wir freuen uns über Feedback und deine Gedanken zur heutigen Folge unter: mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com Sicher dir deinen Platz für das Portugal-Retreat 2024: https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-go-deeper-surf-higher-2023/ Journey to your essence/Plant Medicine Erfahrung im therapeutischen Setting/1:1-Begleitung: https://elopage.com/s/itscooltoheal/bewusstsein Retreat im April inkl. Plant Medicine Reise (Erstgespräch buchen): https://elopage.com/s/itscooltoheal/bewusstsein Sende diese Folge auch gerne an Menschen, die hier einen Mehrwert für sich mitnehmen! Ich danke dir auch von Herzen für eine Rezension, die meinen Podcast unterstützt, mehr Menschen zu erreichen. Viel Freude beim lauschen Theresa

In dieser neuen Mental-Journey Podcastfolge spreche ich über Retreats. Was ist eigentlich ein Retreat? Was passiert auf einem Retreat? Welches Retreat passt zu mir und warum, Theresa, bietest du eigentlich so viele verschieden Retreats an? Ich beantworte mit dieser Folge alle Fragen zu meinen Retreats. Vorab schon mal: Ich liebe die Arbeit in Präsenz mit Menschen, ich liebe die magische, heilsame Energie, die in Gruppen entstehen kann und leite mittlerweile seit 3 Jahren hier in Deutschland in Österreich und natürlich in Portugal Seminare und heilsame Retreats. Mache es dir gerne gemütlich und lausche entspannt der heutigen Folge. Ich freue mich wenn diese dich inspiriert, auch einmal bei einem Retreat dabei zu sein und/oder deine Fragen beantwortet. Nur Liebe für dich, Theresa Next : Women Retreat auf Zypern : https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-living-your-truth-zypern/ Portugal RETREATS 2024 https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-go-deeper-surf-higher-2023/ Homepage : www.theresaschmidt-coaching.de / Telegramm Gruppe , Transformation durch Microdosing : https://t.me/+O_1Pc6f3-w0zMTQ6 / Journey to your Essence 1:1 Begleitung : https://elopage.com/s/itscooltoheal/bewusstsein

Es gibt nicht den einen richtigen Weg zur Heilung, denn: Viele Wege können dich zurück zu dir selbst führen. In dieser Folge spreche ich mit Freund und Kollegen Tobias Wolf und Yes, ich freue mich, denn Männer sind in der Welt der persönlichen Weiterentwicklung leider immer noch die Minderheit. Wir sprechen über Tobis Weg nach seiner Trennung, über Plant Medicine und zeigen euch wertvolle Perspektiven auf, die euch stärken, euren ganz eigenen Weg zu gehen. Viel Freude beim Lauschen! Instagram: https://instagram.com/tobiaswolf1984?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA== Anfrage zum Silent Retreat : https://elopage.com/s/itscooltoheal/silentretreat_2 Zypern Retreat , Lebe deine Wahrheit : https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-living-your-truth-zypern/ Bewusstseinserweiternde Reise ( Anfrage für dein Erstgespräch ) https://elopage.com/s/itscooltoheal/bewusstsein Du kennst Menschen , denen diese Folge eine Hilfe sein kann? Leite sie gerne weiter ! Anregungen und Gedanken kannst du gerne per Mail senden : mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com

Die Folgen von Mobbing können schwerwiegend sein und sowohl das Opfer als auch das Arbeitsumfeld beeinträchtigen. Zu den möglichen Folgen gehören: 1. Psychische Gesundheit: Mobbing kann zu Angst, Depressionen, Schlafstörungen und anderen psychischen Problemen führen. 2. Körperliche Gesundheit: Opfer von Mobbing leiden oft unter Stress-bedingten körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magenproblemen und Verspannungen. 3. Berufliche Auswirkungen: Mobbing kann die berufliche Leistung und die Karrierechancen des Opfers beeinträchtigen. 4. Soziale Isolation: Betroffene können sich isoliert fühlen und Schwierigkeiten haben, Beziehungen zu Kollegen aufzubauen. 5. Organisationsklima: Mobbing kann das Arbeitsumfeld negativ beeinflussen, indem es zu einem Mangel an Vertrauen und Teamarbeit führt. 6. Rechtliche Konsequenzen: In einigen Fällen kann Mobbing zu rechtlichen Schritten führen, wenn es gegen Gesetze oder Unternehmensrichtlinien verstößt. Es ist wichtig, Mobbing ernst zu nehmen und Maßnahmen zu ergreifen, um es zu stoppen und Opfern Unterstützung anzubieten. In dieser Folge spreche ich mir einer unglaublich starken jungen Frau ! Venety wurde in ihrer Kindheit Opfer von Mobbing und erzählt authentisch und berührend ihren Umgang mit dieser traumatischen Erfahrung. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim zuhören . Falls du Opfer von Mobbing warst oder bist und Hilfe suchst , wende dich bitte an: zeichen-gegen-mobbing.de Link zu meiner 1:1 Begleitung: https://theresa432198.typeform.com/to/ZXDSZu?typeform-source=theresaschmidt-coaching.de Silent Retreat im Januar : https://elopage.com/s/alleinklang/Januar Living your Truth Zypern Retreat im Januar : https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-living-your-truth-zypern/ Gedanken und Anregungen zum Podcast gerne per Mail an : mental oaching.theresaschmidt@gmail.com

In der heutigen Folge teile ich mit dir 10 Anzeichen einer gesunden Beziehung/ Partnerschaft. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und freue mich sehr über deine Gedanken zur heutigen Folge. Sende mir gerne eine Mail an:mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com Deine Theresa ❤️Aktuelle Seminare & Programme : ONE LOVE -10 Wochen Begleitung für die Heilung deiner Bindungswunden: https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/tHx96nEA Start ist am 31.10.2023 Erlebe den heilsamen Mann / Frau Prozess in Präsenz in Berlin vom 15.-17.12.2023 / Anfrage per Mail ! Hier kommst du zu meinem Newsletter: https://theresaschmidt-coaching.activehosted.com/f/5 Zypern Retreat Living your Truth im Januar 2024 : https://forms.gle/VTpUzoefEatW7Zt19 1:1 Begleitung : https://theresa432198.typeform.com/to/ZXDSZu?typeform-source=theresaschmidt-coaching.de

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was sich alles auf meinem Weg der Heilung verändert hat. Was genau kann der Vorteil daran sein, dass wir uns der oftmals schmerzhaften und anstrengenden (Ich bin ehrlich) aber auch so wertvollen Hinwendung nach innen widmen? Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt: Wozu mache ich das alles? Wie du erkennen kannst, was sich geändert hat und warum innere Heilung kein Schnellprogramm ist, erzähle ich dir in dieser heutigen Folge. Ganz viel Freude beim Reinhören. Ich freue mich über eine Rezension und/oder eine Weiterempfehlung meines Podcasts. Vielen Dank & ein entspanntes Lauschen Deine Theresa Umhang & Heilung von Verlustangst- ein Live Webinar : https://elopage.com/s/itscooltoheal/verlustangst-ein-live-webinar ONE LOVE / Gruppenprogramm Start 31.10.2023 Anfrage Formular : https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/tHx96nEA Du möchtest individuell 1:1 begleitet werden? Hier kannst du in den Kontakt mit mir treten : https://theresa432198.typeform.com/to/ZXDSZu?typeform-source=theresaschmidt-coaching.de Gedanken & Anregungen : mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com

Raus aus der Opferrolle. Hast du diesen Satz schon öfter gehört? Ich möchte dir in dieser Folge erklären warum es aus traumasensibler Sicht eben nicht so einfach ist, die Opferrolle zu verlassen und warum sie dir aus verletzten inneren Anteilen auch dienen kann. Auch Sätze wie: "Du bist kein Opfer", können dazu führen, dass du für dein Empfinden Scham empfindest, denn es gibt sehr wohl Opfer- und Täter-Dynamiken. Wie du nachhaltig und sicher wieder Selbstvertrauen aufbauen kannst, erfährst du in dieser Mental-Journey-Podcastfolge. Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnisse beim Lauschen und freue mich über deine Gedanken zur heutigen Folge: mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com ONE LOVE Gruppenprogramm: https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/tHx96nEA 1:1 individuelle Begleitung: https://theresa432198.typeform.com/to/ZXDSZu?typeform-source=theresaschmidt-coaching.de Umgang & Heilung von Verlustangst- Live Webinar am 31.08. jetzt anmelden : https://elopage.com/s/itscooltoheal/verlustangst-ein-live-webinar

In dieser MENTAL JOURNEY Podcastfolge beantworte ich eine Frage, die ich häufig gestellt bekomme. Wie motiviere ich mich immer wieder weiter meinen Weg der Heilung zu gehen, den der persönlichen Weiterentwicklung? Wann ist es Zeit für eine Pause? Ich selbst kenne die Prozesse, dass die Arbeit sehr anstrengend sein kann und du dich fragst, soll ich weiter machen oder nicht. Aber du weißt, es gibt eigentlich kein Zurück mehr. Es geht nur nach vorne. Dazu gehören auch die Momente der Herausforderung. Mit dieser Mental Journey Podcastfolge möchte ich dir Mut machen, dich inspirieren, zu sehen, was du schon geschafft hast und durch ein Minicoaching aufzeigen wie du durch Phasen gehen kannst, in denen du nicht so viel Motivation spürst und wie du dir diese zurück holst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Lauschen und freue mich über deine Gedanken zu dieser neuen Folge. Alles Liebe Deine Theresa Du möchtest eine 1:1 Begleitung? Dann sende deine Anfrage gerne an : mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com Silent Retreat im September: https://elopage.com/s/alleinklang Surfen, Yoga & innere Heilung in Portugal: https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-go-deeper-surf-higher-2023/ MY INNER JOURNEY 12 Wochen Begleitung/ wir starten am 01.08.2023 jetzt noch den letzten Platz sichern : https://theresaschmidt-coaching.de/my-inner-journey/

In dieser Mental Journey Podcastfolge spreche ich über Co-Abhängigkeit und möglicher Anzeichen einer Co-Abhängigkeit. Was ist eigentlich eine Co-Abhängigkeit? Wie zeigt sie sich in Beziehungen und wie finde ich den Weg hinaus aus dem Muster der Co-Abhängigkeit? Ich spreche hier auch aus eigener Erfahrung, denn Jahre lang war ich selbst in Beziehungen. Ich freue mich über deine Gedanken zu dieser Podcastfolge. Unten in den Shownotes findest du alle meine aktuellen Angebote, Kurse und Programme. Für deine 1:1-Anfrage sende mir gerne eine Mail an: mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com Ganz viel Freude beim Zuhören, viele Erkenntnisse und wenn du Betroffener bist jetzt aus dem Kreislauf der Co-Abhängigkeit nicht alleine heraustreten zu können, ist es ratsam, dir hier professionelle Hilfe zu suchen. Sicher dir einen der letzten Plätze für das Silent Retreat : https://elopage.com/s/alleinklang Anfrage für MY INNER JOURNEY 12 Wochen Gruppenprogramm: https://theresaschmidt-coaching.de/my-inner-journey/ Portugal Retreat September 2023 https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-go-deeper-surf-higher-2023/

Warum fällt es uns eigentlich so schwer loszulassen? In der heutigen Mental Journey Podcast Folge finde ich Antworten auf diese so häufig gestellte Frage, was du ganz praktisch tun kannst, wenn du loslassen möchtest aber Ängste dich begleiten, was hinter dem Loslassen auf dich wartet und welche Schritte notwendig sind, um wirklich sicher loszulassen, erfährst du in dieser Folge, ebenso warum es auch völlig okay ist, noch nicht loslassen zu können. Ich freue mich über deine Gedanken oder ein Feedback. Hier in den Shownotes findest du den Link zu meiner Homepage und meinen aktuellen Angeboten und Kursen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim lauschen. Sende deine Anfrage für deine 13 Wochen Begleitung MY INNER JOURNEY: https://theresaschmidt-coaching.de/my-inner-journey/ Silent Retreat im September ( aktuell nur noch 3 Plätze frei ) : https://elopage.com/s/alleinklang Kostenfreier Live Coaching Abend am 26.06. um 20.00 : https://elopage.com/s/alleinklang/webinar Deine individuelle 1:1 Begleitung: mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com

Raus aus dem Hamsterrad und machen, was ich wirklich fühle! Wow! Danach sehnen sich sicherlich ganz viele Menschen,… Eine mutige junge Frau, die sich diesen Traum erfüllt hat, ist Sandra Mundkowski. Sie hat ihre Sachen gepackt und ist mit ihrem Hund und Van nach Portugal losgefahren, um auszubrechen aus einem Konstrukt, welches ihr nicht mehr diente. Job gekündigt, Wohnung weg und los gehts! In dieser Folge erfährst du: - warum ist es eigentlich so wichtig, dass wir unserem Herzen folgen? -Wie kannst du mit Ängsten umgehen, die dich aktuell noch davon abhalten, deine Träume zu verwirklichen? -warum es weniger als gedacht braucht, um aus alten Strukturen auszubrechen - wie wertvoll es ist, deinen eigenen Weg zu gehen und du dadurch auch eine Inspiration für andere sein kannst - warum es auch total in Ordnung ist, in deinem Job zu bleiben und du erfüllt und zufrieden bist mit dem, wie es jetzt gerade ist Ich wünsche dir ganz viel Inspiration und Freude beim Hören dieser Mental-Journey-Podcast-Folge! Leite dieser Folge gerne an Menschen, die dir am Herzen liegen weiter und natürlich freue ich mich über deine Rezension oder dein Feedback! Sende mir hierfür gerne eine Mail an: mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com My Inner Journey - ein 12 Wochen Gruppenprogramm inkl. 1:1-Begleitung startet Ende Juli, ein ganzheitliches Programm für die Reise zurück zu dir. Hier kannst du deine Anfrage senden: https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/EqB3iHGq Deine individuelle 1:1-Begleitung: mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com Live Workshop, wie du lernst, Grenzen zu setzen: https://elopage.com/s/itscooltoheal/wie-du-sicher-grenzen-setzt-ein-live-workshop Silent-Retreat in Tirol: https://elopage.com/s/alleinklang Nur noch wenige Plätze frei!

In der heutigen Folge möchte ich dir eine wertvolle Innere Kind Übung mit an die Hand geben, die dich unterstützen darf, deine Ressourcen zu aktivieren und mehr Selbstvertrauen zu fühlen. Oftmals erkennen wir in dem Prozess der inneren Arbeit / Heilung gar nicht, was sich alles schon verändert hat, sondern sehen nur das, was wir noch nicht erreicht haben. Ressourcen sind so wirksam und können dich wunderbar bestärken. Eine super Ressource ist Stolz und genau diese kannst du anhand der Übung, die ich in dieser Folge mit dir teile aktivieren. Ich wünsche dir viel Inspiration und wertvolle Erkenntnisse beim zuhören. In dieser Folge erfährst du: - wie du dich liebevoll mit jüngeren Ich Anteilen verbindest. - wie du erkennst was du bis jetzt alles geschafft hast. - wie du Mut und Stärke aus dir heraus aktivierst. Shownotes: Homepage: www.theresaschmidt-coaching.de Link in meinem 12 Wochen Programm: MY Inner Journey : https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/EqB3iHGq Silent Retreat in Tirol: https://elopage.com/s/alleinklang 1:1 Anfrage und Gedanken / Feedback zur heutigen Folge senden an: mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com Online kurse zur Selbsthilfe: https://elopage.com/s/itscooltoheal/nourish-your-selflove-onlinekurs

In dieser Mental Journey Podcast Folge spreche ich über das Thema Vergebung. Oft heißt es ja: Du musst vergeben, um frei zu sein, du musst, um heilen zu können, vergeben haben. Ich betrachte vieles in diesen Aussagen kritisch und möchte dir in dieser Folge unter anderem mitteilen dass: - du dich um dich und deine Gefühle kümmern darfst, du gesehen werden darfst mit dem, wie du dich aus Verletzungen anderer Menschen heraus fühlst - Vergebung bedeutet, sie wirklich zu fühlen, auf emotionaler Ebene - du richtig bist, wenn du nicht vergeben kannst / willst Ich wünsche dir ganz viel Freude und Erkenntnisse beim Zuhören. Deine Theresa Anfrage für eine 1:1 Begleitung: https://theresa432198.typeform.com/to/ZXDSZu?typeform-source=theresaschmidt-coaching.de Women Wochenende/ Retreat im Juli : https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/DZVTwmjk Beziehungspflege Wochenende für Paare in Berlin: https://beziehungspflege.com/events Jetzt schnell noch anmelden und dabei sein: Workshop Körpertherapie am 30.04.2023 https://elopage.com/s/itscooltoheal/heal-trough-your-body-workshop

In dieser Podcast-Folge spreche aus meiner Selbsterfahrung und aus der Praxis heraus über die Herausforderung, sich persönlich entwickeln zu wollen, eine Therapie zu beginnen, ja: „einfach“ das eigene Leben ändern zu wollen, um sich wohler zu fühlen und was genau diese HeilungReise für Auswirkungen auf eine Familienstruktur haben kann. Gehen nur wir den Weg und heilen innere Wunden und verändern uns, so kann das im familiären Umfeld zu Unverständnis und auch zu Verhalten führen, welches dich vielleicht verletzt. Ich möchte dir mit dieser Folge Mut machen und dir kleine Tipps mit an die Hand geben, die dich stärken. Warteliste für das Beziehungspflege Wochenende in Berlin : https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/vSnddtRX Portugal Retreat , sicher dir den letzten Platz : www.theresaschmidt-coaching.de Workshop Körpertherapie: https://elopage.com/s/itscooltoheal/heal-trough-your-body-workshop Sende deine Anfrage für eine individuelle 1:1 Begleitung bitte an : mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com

In dieser Folge spreche ich mit einem wundervollen Menschen und Kollegen: Kynam Troung über die Wirkung von Plant medicine. Kynam selbst beschäftigt sich seit Jahren mit dem Thema pflanzliche Medizin und erzählt von seinen eigenen Erfahrungen und nimmt uns gleichzeitig mit in die Welt seiner Zeremonien. Pflanzliche Medizin, auch Phytotherapie genannt, ist eine bewährte Heilmethode, die sich mittlerweile auf der ganzen Welt als wirksam und sicher erwiesen hat. Ein bewegendes Gespräch über die Spiritualität, den Sinn des Lebens und des Loslassens. Achtung : DEEP TALK der aus dem Herzen kommt ! Ich wünsche dir ganz viel Freude & Inspiration beim Zuhören! Instagram: @kynam.troung Newsletter: https://theresaschmidt-coaching.activehosted.com/f/5 Deine Anfrage für eine individuelle 1:1 Begleitung: mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com Deine Theresa

Diesmal widme ich mich einem für mich essenziellen Punkt, warum es immer wieder zu enormen Schwierigkeiten in Beziehungen kommt: fehlende oder nicht respektvolle Kommunikation. Das Wertvolle: du kannst Kommunizieren erlernen. Kommunikation ist für mich eine der wichtigsten Punkte für eine authentische, tiefe Verbindung zu anderen Menschen. Warum fällt es aber so vielen Paaren, generell Menschen schwer, wirklich emotional zu kommunizieren? Ihre Bedürfnisse, Grenzen und Gefühle in Worte zu packen und durch Worte zum Ausdruck zu bringen? Weil hier unsere Kindheit eine wichtige Rolle spielt. Wir haben es schlichtweg meistens einfach nicht vorgelebt bekommen. In dieser Folge spreche ich über: - die Angst, Gefühle auszudrücken - Gewaltfreie Kommunikation - wie du kommunizierst, ohne dein Gegenüber "anzugreifen" und warum emotionale Kommunikation zu Verbundenheit führt. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören. ONE LOVE - durchbreche ungesunde Bindungsmuster, Gruppenprogramm: https://theresaschmidt-coaching.de/one-love-beziehungs-gruppencoaching/ Jetzt einen der letzten Plätze für das Portugal Retreat im Mai sichern : https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-go-deeper-surf-higher-2023/ Newsletter ( jede Woche Inspiration in dein Postfach) https://theresaschmidt-coaching.activehosted.com/f/5

Was ist eigentlich die größte Herausforderung nach dem Ende einer toxischen Beziehung? Für viele die Annahme einer gesunden Beziehung. Die Annahme davon, dass es „Drama-frei“ ist. Nicht selten melden sich genau jetzt wieder die Anteile in dir, denen es schwerfällt, Liebe anzunehmen oder denen es zu „langweilig“ in einer stabilen Beziehung ist. Was dich in diesem Prozess unterstützen kann, erfährst du in der aktuellen Mental-Journey-Podcast-Folge! Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim zuhören. Link zu ONE LOVE Gruppenprogramm: https://theresaschmidt-coaching.de/one-love-beziehungs-gruppencoaching/ Portugal Retreat im Mai

In der heutigen Mental-Journey-Podcastfolge spreche ich mit einen wundervollen Menschen, Mann, Kollegen und Freund: Shai Hoffmann über kritische Männlichkeit, die Rolle des Mannes in der Gesellschaft, der Mann in Beziehungen, die Vaterrolle und was es im Kontext der toxischen Männlichkeit zu verändern gilt. Am Ende stelle ich Shai eine Frage, die ihn tief berührte. Vielleicht ja auch eine wichtige Frage für dich? Ich wünsche dir ganz viel Freude und Erkenntnisse bei diesem deepen Gespräch. Sende mir gerne deine Fragen, Wünsche und Anregungen per Mail an: mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com Instagram: @shaihoffmann @theresas.mentaljourney, Webseite: www.shaihoffmann.de Anfrage für das Portugal Retreat: https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/JW4m8Kgv. ONE LOVE Gruppenprogramm: https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/tHx96nEA Newsletter: https://theresaschmidt-coaching.activehosted.com/f/5 WOMEN Retreat 16.02.-19.02.2023: https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-women/

In der heutigen Mental-Journey-Podcast-Folge teile ich mit dir meine Sicht auf den Jahreswechsel. Vielleicht fühlst du dich unter Druck gesetzt mit dem Gedanken, dich neu finden zu müssen, dir riesige Ziele zu manifestieren und du empfindest mehr Stress als Gelassenheit zum Ende des Jahres? Ich hatte mal Lust, dir einige gegensätzliche Impulse mit auf deinen Weg zu geben, welche dir helfen dürfen, dich so anzunehmen, wie du bist. Genau so! Keine toxische Selbstoptimierung und Schulgefühle, wenn ich Ziele nicht erreiche, sondern Selbstakzeptanz und Freude im Hier-und-Jetzt. Ich wünsche dir unglaublich viel Spaß beim Zuhören, ein entspanntes Weihnachtsfest (du darfst dich abgrenzen) und einen guten, friedlichen Rutsch in dein neues Jahr 2023! Folgende Angebote kannst du aktuell wahrnehmen: individuelle 1:1 Begleitung : https://theresaschmidt-coaching.de/inner-child/ Anmeldung zum Women Retreat: https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-women/ Newsletter: https://theresaschmidt-coaching.activehosted.com/f/5

In dieser Podcast-Folge beantworte ich wieder eine Frage aus meiner Instagram-Community: Wie kann ich heilen, wenn ich wenig Erinnerungen an meine Kindheit habe? Eine spannende Frage, mit der sich sicherlich viele Menschen identifizieren können. Erfahre in dieser Folge: wie wichtig die Verbindung zu deinem Körper ist Welche Signale dein Körper sendet und welche Rolle diese für deinen Prozess der Heilung spielen Wie du durch deinen Körper verletzte innere Anteile erkennen kannst Wie du liebevoll beginnst, deine inneren Wunden zu heilen Warum es nicht immer die Erinnerung braucht, um zu heilen Instagram: theresas.mentaljourney Du wünschst dir eine 1:1-Begleitung: https://theresaschmidt-coaching.de/was-ich-dir-anbiete/#mental Kurse und Mitgliedschaft im Healing Circle : https://elopage.com/s/itscooltoheal/healing-circle Women Retreat 16.02.2023-19.02.2023 https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-women/ Newsletter: https://theresaschmidt-coaching.activehosted.com/f/5 Embrace yourself Adventskalender: https://t.me/+GHNu1Q11h6Q4NTli

Ich habe heute eine spannende Folge für dich. Wie bewusst bist du dir über eigenen ungesunden, ja toxischen Verhaltensmuster, die sich häufig in Beziehungen zeigen? Und wie kann ich mit meinen eigenen toxischen Verhaltensweisen umgehen? In dieser kurzen und knackigen Folge spreche ich über: - Trigger in Beziehungen - dass es absolut möglich ist, trotz Bindungswunden eine gesunde Beziehung zu leben - wie wichtig es ist, Bewusstsein über deine eigenen destruktiven Verhaltensweisen zu bekommen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim zuhören. Deine Anfrage für eine 1:1-Begleitung: https://theresaschmidt-coaching.de/was-ich-dir-anbiete/#mental Women Retreat 16.02.2023 sei dabei: https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-women/ Online-Workshop 10 Schlüssel zur Heilung: https://elopage.com/s/itscooltoheal/10-schluessel-healing-circle-bundle-special-offer Embrace your inner Child Gruppencoaching: https://theresaschmidt-coaching.de/inner-child/ Du hast Fragen oder Anregungen? Du hast eine Frage und / oder möchtest mir deine Geschichte erzählen? Schreibe mir gerne eine Mail an: mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com

In der heutigen Folge spreche ich mit einer mutigen Frau, Seele, Freundin und Mutter darüber, was es bedeutet, alles einzupacken und auszuwandern. Gerade wenn wir spüren: es darf sich etwas in unserem Leben verändern, ist doch oft die Angst, die nächsten w zu gehen, größer als der Wunsch. Hier darfst du die Angst liebevoll umarmen und dich deinen Träumen widmen. Selbstbestimmt und frei leben bedeutet für mich, seinem Herzen zu folgen, seinen Werten treu zu bleiben und das zu tun, was sich intuitiv ganz richtig anfühlt. in der heutigen Folge erfährst du: wie der Prozess des Auswanderns ablaufen kann was es für Alternativen zum normalen Schulsystem gibt wie du Schritt für Schritt deine Ängste annimmst auf diesem Weg und dennoch weitergehst warum es so wichtig ist, dein Warum für Veränderung in deinem Leben zu kennen Freue dich auf einen inspirierenden Talk mit Kathrin, über den mutigen Schritt auszuwandern und das Verlassen der Komfortzone. Embrace your Inner Child Gruppencoaching: https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/EqB3iHGq 1:1 Begleitung: https://theresa432198.typeform.com/to/ZXDSZu?typeform-source=linktr.ee Frei lernen in Deutschland: https://clonlara.de/ https://www.gluecksknirpse.de/onlinekurse/abmeldung-schulpflicht/ Warteliste für das WOMEN RETREAT 16.02.2023: https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/DZVTwmjk Nourish your Selflove Live Workshop: https://theresaschmidt-coaching.de/nourish-your-selflove/

Elternsein-wie kann ich authentisch und selbstbestimmt mit meinen Kindern leben? In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir meine Erfahrung als Mutter von 4 Kindern. Nimm wertvolle Inspirationen für dich und deinen Alltag mit und befreie dich von Anforderungen der Gesellschaft. MACH DEIN DING! Komme am 16.10. zu meinem Live Workshop „ Nourish your Selflove „ https://theresaschmidt-coaching.de/nourish-your-selflove/ Sende deine Anfrage für eine 1:1 Begleitung an : mentalcoaching.theresaschmidt @gmail.com. Instagram : theresas.mentaljourney Healing Circle : https://theresaschmidt-coaching.de/healing-circle/

In der heutigen Folge erfährst du: was bewusste Sexualität ist alles über meine Erfahrung zur Tantra-Masseurin Wie du deine Sexualität neu entdeckst Hingabe & Empfangen Wieviel Heilungspotenzial in der Sexualität verborgen ist . So, wie du dich mit deiner Heilung / deiner persönlichen Weiterentwicklung auf emotionaler, mentaler Ebene beschäftigst, so gibt es auch die Ebene der Sexualität, die wir heilen können und hier ein neues großes Feld entdecken können. Bewusste Sexualität bedeutet: Hingabe empfangen können Grenzen setzen Selbstliebe Sensuelle und Sensitive Berührungen Verbundenheit und Liebe . Ich habe ein wunderschönes Gespräch mit Freundin und Kollegin Anne Schulenburg geführt. www.yogani.me Homepage: https://theresaschmidt-coaching.de/ Mein Newsletter für dich : https://theresaschmidt-coaching.activehosted.com/f/5 Instagram : @theresas.mentaljourney / Mein online Kurs für dich : https://elopage.com/s/itscooltoheal/10-schluessel-zur-heilung / Warteliste WOMEN RETREAT: https://elopage.com/s/itscooltoheal/kopie-von-women-retreat

Ich habe mich total auf dieses Podcast-Gespräch gefreut. Als ich zufällig in Berlin in einem Café den Flyer von Katharina Bruns in der Hand hielt und las: „Achtsamkeitskurs für Kinder“ wusste ich: super! Genau das ist es, was ich meinen Kindern noch näher bringen möchte. Witzigerweise kommt mein heutiger Podcast-Gast Katharina aus dem gleichen kleine Ort in Niedersachsen wie der Papa meiner Tochter! :-) Wie können Kinder durch Achtsamkeit mehr Ruhe und Verbindung zu sich selbst spüren? Wie hilft dir und auch den Kids die Praxis der Achtsamkeit beim Umgang mit Emotionen? Was ist Achtsamkeit eigentlich und warum es so wichtig ist, dass wir weniger am Handy und mehr Zeit mit uns selbst und unseren Liebsten verbringen? Dieses und mehr erfährst du in der heutigen Folge. Freue dich auf ein inspirierendes Gespräch mit Katharina Bruns, Achtsamkeitslehrerin und Tanztherapeutin.Ganz viel Spaß beim zuhören . Website: www.sammasati-kids.com, Audio-Mediation Körperreise für Kinder: https://view.flodesk.com/pages/62c8208d5e5ec8af0ec06192, IG Profil: https://www.instagram.com/sammasati_kids/ WOMEN RETREAT: https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-women/. RETREAT PORTUGAL: https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-go-deeper-surf-higher/ HEALING CIRCLE: https://elopage.com/s/itscooltoheal/healing-circle-1

In der heutigen Podcast-Folge möchte ich dich liebevoll daran erinnern, wie wichtig es ist, Traurigkeit zuzulassen. Emotionen zuzulassen, die du verborgen in dir trägst und die dich abhalten, dich leicht und frei zu fühlen. Das Zulasssen der Traurigkeit über vergangene Erfahrungen ist ein wichtiger Prozess der Heilung und geht oft mit toxischer Scham einher. Diese Scham darf transformiert werden. In dieser Folge erfährst du: - 3 Schritte, wie du mit Traurigkeit umgehst und diese in Leichtigkeit transformierst. - was genau toxische Scham ist und wie du diese auflöst. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die auch auf ihrem Weg der inneren Heilung sind und sich inspirieren lassen möchten! Melde dich jetzt für den HEALING CIRCLE an: https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/bHeWiBHr Hier kommst du zu meinem Newsletter: https://theresaschmidt-coaching.activehosted.com/f/5 Portugal Retreat: https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-go-deeper-surf-higher/ WOMEN RETREAT an der mecklenburgischen Seenplatte: https://theresaschmidt-coaching.de/retreat-women/ Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und freue mich über deine Gedanken und dein Feedback! Du hast Fragen oder Anregungen? Sende mir gerne eine Mail an: mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com

Fällt es dir schwer, das wunderschöne Gefühl von Liebe anzunehmen? Fällt es dir schwer, selbst Liebe zu fühlen? Es gibt dafür Ursachen aus deiner jüngsten Vergangenheit, die ich in dieser Folge einmal durchleuchte und dir 4 wichtige, wertvolle Fragen mit auf deinen Weg geben werde. In der aktuellen Folge erfährst du: - welche Ursachen in der Kindheit Einfluss darauf haben können, ob wir später Liebe annehmen und fühlen können und was dein Selbstwertgefühl damit zu tun hat - warum du dich vielleicht immer wieder zu Menschen hingezogen fühlst, die dich nicht wertschätzend behandeln - wie du wieder Zugang zu deinen Emotionen bekommst und 4 wertvolle Fragen, die dir weiterhelfen, mehr und vor allem sicher ins fühlen zu kommen. Du darfst wieder erfahren, dass du Liebe fühlen kannst und die Angst vor Nähe heilen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Übrigens warten diese wundervollen Angebote auf dich: Women Retreat im September! Trag dich gerne in die Warteliste ein: https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/DZVTwmj ➡️dein magisches Retreat in Portugal https://m756e1gfxhz.typeform.com/to/JW4m8Kgv➡️Mental Journey Newsletter: https://theresaschmidt-coaching.activehosted.com/f/5 ➡️online Workshop 10 Schlüssel zur Heilung: https://elopage.com/s/itscooltoheal/10-schluessel-zur-heilung, Du hast eine Frage, die ich in einer Podcast-Folge beantworten darf? Gedanken oder Anregungen? Schreibe mir gerne eine Mail an: mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com

Dein inneres Kind hat nicht nur Schattenanteile. Erinnere dich gerne einmal zurück, was du als Kind gerne gemacht hast, was hat dir so richtig viel Freude bereitet? Vielleicht war das malen / zeichen? Ich habe mit Manuela Gagidis, freischaffende Künstlerin und Freundin ein Gespräch darüber geführt, wie uns die Kunst/das Malen dabei unterstützen kann, versehrte sowie unversehrte Anteile in uns zu heilen oder zu bestärken. Ein Gespräch, in dem du erfährst: - wie dir die Kreativität dabei helfen kann, Krisen zu meistern - wie du Kontakt mit deinem inneren Kind durch das Malen aufnehmen kannst -wie du dich durch die Kunst mit deiner Vision verbinden kannst Du darfst dich wieder frei, wild und leicht fühlen. Art-Therapy ist ein wundervolles Tool, um deine Kreativität und Authentizität wieder zum Erscheinen zu bringen. Ich freue mich über deine Gedanken zu der heutigen Folge. Folge mir gerne bei Instagram : @theresas.mentaljourney und hinterlasse mir gerne deine Gedanken zu der aktuellen Folge. Und dann gibt es für dich noch Folgendes: mein Online-Retreat für Entspannung und inneren Frieden. Am 12.06. hier kannst du dich direkt dafür anmelden: https://elopage.com/s/itscooltoheal/online-retreat-juni-2022 und am 18.07. mein exklusives Gruppenprogramm „embrace your inner child / heile dein inneres Kind“, trage dich jetzt in die Warteliste ein und sichere dir deinen Bonus! Alle Infos zum Programm findest du auch hier: https://theresaschmidt-coaching.de/inner-child/ Mein Newsletter für dich : https://theresaschmidt-coaching.activehosted.com/f/5 Viel Freude beim lauschen ! Let's heal together ! Deine Theresa / Manuela Gagidis: @artemanufactum