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Effektive Methoden für Ihre Gesundheit und Vitalität – Onlinekurs auf www.Lieberleichter.de Erfahren Sie die wirkungsvollsten Ansätze der modernen Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Ich zeige Ihnen, wie Sie erfolgreich abnehmen und Ihre Gesundheit durch kluge Ernährungsentscheidungen nachhaltig verbessern. Alle Empfehlungen basieren auf 25 Jahren medizinischer Praxiserfahrung. Jede Woche erwartet Sie ein Live-Webinar, in dem ich wertvolles Wissen vermittle, motiviere und Ihre persönlichen Fragen beantworte. Profitieren Sie von direktem Zugang zu einem Arzt und Experten für Präventiv- und Ernährungsmedizin – bequem von zu Hause und flexibel nach Ihrem Zeitplan. Überzeugen Sie sich selbst von unserem Angebot auf www.Lieberleichter.de.

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Nicht jede verfügbare Behandlung bringt einen echten Nutzen für Patientinnen und Patienten. Im Gegenteil: Zu viele Untersuchungen, Tests und Bildgebungsverfahren können sogar schaden – und zwar nicht nur den Betreffenden, sondern auch Krankenkassen und medizinischem Personal. Das erklärt Prof. Dr. Sebastian Schellong in einer neuen Folge des Podcasts O-Ton Innere Medizin. Er ist medizinischer Direktor des Städtischen Klinikums Dresden. Um unnötige Behandlungen zu reduzieren, hat sich die DGIM 2015 der internationalen Initiative „Choosing Wisely“ angeschlossen und eine eigene Kommission „Klug entscheiden“ gegründet, Prof. Schellong ist ihr Vorsitzender. Das Ziel ist es, fundierte Empfehlungen darüber zu erarbeiten, wann auf bestimmte Leistungen verzichtet werden kann. Als Paradebeispiele für vermeidbare Untersuchungen nennt Prof. Schellong hausärztliche Check-Up-Untersuchungen und die Carotis-Duplex-Sonografie bei Synkopen. Warum er diese Leistungen kritisch sieht, erklärt er in der neuen Folge. Alle Empfehlungen der Kommission „Klug entscheiden“ der DGIM auf einen Blick: https://www.klug-entscheiden.com/empfehlungen/uebersicht Zur Folgen-Übersicht: https://bit.ly/3NFotcj

Lerne von Dr. Michael Nehls und Christian, welches essenzielle Vitamin du unbedingt brauchst (ohne geht es nicht).Inhaltsverzeichnis:00:00 Wichtige Nährstoffe für die Immunabwehr 01:56 Vitamin-D-Mangel 03:49 Natürliche Vitamin-D-Werte05:43 Vitamin D und COVID-19 07:45 Omega-3-Index 09:27 Omega-3-Fettsäuren 10:43 Algenöl statt Fischöl 12:15 Gallensäuren und Vitamin DHier gibt es Lithium Bezugsquellen: https://www.vegan-athletes.com/lithium-das-vergessene-wundermittel/Alle Empfehlungen: https://www.vegan-athletes.com/empfehlungen/✨Mehr Infos zu Dr Michael Nehls:

Effektive Methoden für Ihre Gesundheit, Abnehmen und Longevity – Der Onlinekurs auf www.Lieberleichter.de Erfahren Sie die wirkungsvollsten Ansätze der modernen Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Ich zeige Ihnen, wie Sie erfolgreich abnehmen und Ihre Gesundheit durch kluge Ernährungsentscheidungen nachhaltig verbessern. Alle Empfehlungen basieren auf 25 Jahren praktischer ärztlicher Erfahrung. Jede Woche erwartet Sie ein Live-Webinar, in dem ich wertvolles Wissen vermittle, motiviere und Ihre persönlichen Fragen beantworte. Profitieren Sie von direktem Zugang zu einem Arzt und Experten für Präventiv- und Ernährungsmedizin – bequem von zu Hause und flexibel nach Ihrem Zeitplan. Überzeugen Sie sich selbst von unserem Angebot auf www.Lieberleichter.de.

Deine wöchentliche Gesundheits- und Ernährungsmotivation! Effektive Methoden für Ihre Gesundheit und Vitalität – Der Onlinekurs auf www.Lieberleichter.de Erfahren Sie die wirkungsvollsten Ansätze der modernen Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Ich zeige Ihnen, wie Sie erfolgreich abnehmen und Ihre Gesundheit durch kluge Ernährungsentscheidungen nachhaltig verbessern. Alle Empfehlungen basieren auf 25 Jahren medizinischer Praxiserfahrung. Jede Woche erwartet Sie ein Live-Webinar, in dem ich wertvolles Wissen vermittle, motiviere und Ihre persönlichen Fragen beantworte. Profitieren Sie von direktem Zugang zu einem Arzt und Experten für Präventiv- und Ernährungsmedizin – bequem von zu Hause und flexibel nach Ihrem Zeitplan. Überzeugen Sie sich selbst von unserem Angebot auf www.Lieberleichter.de.

Ich habe dem bekannten Fitness-Coach und Podcaster Mark Maslow ein Interview gegeben. Wir sprechen über das Thema Vitamine, Mikronährstoffe und Blutanalysen und diskutieren, welchen Nutzen man daraus ziehen kann. Effektive Methoden für Ihre Gesundheit und Vitalität – Onlinekurs auf www.Lieberleichter.de Erfahren Sie die wirkungsvollsten Ansätze der modernen Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Ich zeige Ihnen, wie Sie erfolgreich abnehmen und Ihre Gesundheit durch kluge Ernährungsentscheidungen nachhaltig verbessern. Alle Empfehlungen basieren auf 25 Jahren medizinischer Praxiserfahrung. Jede Woche erwartet Sie ein Live-Webinar, in dem ich wertvolles Wissen vermittle, motiviere und Ihre persönlichen Fragen beantworte. Profitieren Sie von direktem Zugang zu einem Arzt und Experten für Präventiv- und Ernährungsmedizin – bequem von zu Hause und flexibel nach Ihrem Zeitplan. Überzeugen Sie sich selbst von unserem Angebot auf www.Lieberleichter.de.

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Beraten kommt doch von betrügen und verraten, oder? Aber warum wechselt jetzt jemand, der gegenüber Beratern immer skeptisch war jetzt die Seiten? Darüber spricht Christian Krug, der Host des Podcasts „Unf*ck Your Data“ mit Tim Wiegels, Freelance CDO.Berater können in beide Extreme ausschlagen. Ein absoluter Cheat Code für dein Projekt/Unternehmen. Oder eine lästige Kostenfalle die du nicht mehr los wirst.Tim und Christian haben beides erlebt und sind sich an der Stelle mal einig.Wenn du es gut aufsetzt und korrekt planst, dann können Beratungen einen echten Mehrwert in deinem Projekt liefern und dich mit dem Know How voran bringen. Dafür muss aber das Offboarding von Anfang an geplant werden. Denn Beratungen auf Dauer im Haus zu halten, weil sie unwartbare Lösungen bauen bringt niemandem etwas. (Außer der Beratung Umsatz).Leider ist es oft mit zunehmender Unternehmensgröße wichtig die Berater*innen auszulasten. Ob Tim ist daher Freelancer und genießt die Freiheit seine Tage sehr individuell gestalten zu können, vielleicht steht aber auch irgendwann die Gründung an.Christian hingegen ist jetzt den anderen Weg gegangen und baut jetzt das Datenthema inhouse auf.Aber sind Datenrollen immer transient? Also überholt sich die Rolle der Person, die ein Unternehmen in Data voranbringt irgendwann selbst?Oder sind die CDOs gekommen um zu bleiben.▬▬▬▬▬▬ Profile: ▬▬▬▬Zum LinkedIn-Profil von Tim: https://www.linkedin.com/in/timwiegels/Zum LinkedIn-Profil von Christian: https://www.linkedin.com/in/christian-krug/Christians Wonderlink: https://wonderl.ink/@christiankrugUnf*ck Your Data auf Linkedin: https://www.linkedin.com/company/unfck-your-data▬▬▬▬▬▬ Buchempfehlung: ▬▬▬▬Buchempfehlung von Tim: Leider keine ☹Alle Empfehlungen in Melenas Bücherladen: https://gunzenhausen.buchhandlung.de/unfuckyourdata▬▬▬▬▬▬ Hier findest Du Unf*ck Your Data: ▬▬▬▬Zum Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/6Ow7ySMbgnir27etMYkpxT?si=dc0fd2b3c6454bfaZum Podcast auf iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unf-ck-your-data/id1673832019Zum Podcast auf Deezer: https://deezer.page.link/FnT5kRSjf2k54iib6Zum Podcast auf Youtube: https://www.youtube.com/@unfckyourdata▬▬▬▬▬▬ Merch: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬https://unfckyourdata-shop.de/▬▬▬▬▬▬ Kontakt: ▬▬▬▬E-Mail: christian@uyd-podcast.com▬▬▬▬▬▬ Timestamps:...

Ethical AI was bedeutet eine ethische KI und wer entscheidet das | Mario TrußWas bedeutet eigentlich eine ethische KI? Welche Faktoren sind dabei wichtig und wer entscheidet das? Darüber spricht Christian Krug, der Host des Podcasts „Unf*ck Your Data“ mit Mario Truß, Technical Training Consultant bei AdobeDer europäische AI Act versucht die Entwicklung von künstlicher Intelligenz auf eine ethische Grundlage zu stellen. Doch beinhaltet dieser mehr Wünsche und Vorstellungen als klare Regeln. Dies ist jetzt Aufgabe der einzelnen Länder.Dabei ist noch nicht einmal der Begriff der Ethical AI korrekt abgegrenzt oder definiert. Er überschneidet sich auch teilweise mit Trustworthy, responsible oder human-centered AI. Denn all diese Faktoren, wie Sicherheit, Datenschutz, Transparenz, Fairness oder Genauigkeit spielen hier hinein.Genau diese Begriffe lassen aber auch immer einen Interpretationsspielraum, damit die Entwickler*innen eben auch wissen, was sie beachten müssen. Und wie dies dann auch in einem Produkt getestet werden kann.Dafür ist aber ein interdisziplinäres Verständnis von Ethik und Technik notwendig. Link zum Paperhttps://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=4064091▬▬▬▬▬▬ Profile: ▬▬▬▬Zum LinkedIn-Profil von Mario: https://www.linkedin.com/in/mariotruss/Zum LinkedIn-Profil von Christian: https://www.linkedin.com/in/christian-krug/Unf*ck Your Data auf Linkedin: https://www.linkedin.com/company/unfck-your-data▬▬▬▬▬▬ Buchempfehlung: ▬▬▬▬Buchempfehlung von Mario: Building The New Economy – Data As A Capital (MIT; Sandy Pentland and mehr)Alle Empfehlungen in Melenas Bücherladen: https://gunzenhausen.buchhandlung.de/unfuckyourdata▬▬▬▬▬▬ Hier findest Du Unf*ck Your Data: ▬▬▬▬Zum Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/6Ow7ySMbgnir27etMYkpxT?si=dc0fd2b3c6454bfaZum Podcast auf iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unf-ck-your-data/id1673832019Zum Podcast auf Google: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5jYXB0aXZhdGUuZm0vdW5mY2steW91ci1kYXRhLw?ep=14Zum Podcast auf Deezer: https://deezer.page.link/FnT5kRSjf2k54iib6▬▬▬▬▬▬ Kontakt: ▬▬▬▬E-Mail: christian@uyd-podcast.com

Samstag: An diesem Wochenende schickt euch Yasmin Polat in die FOMO-Sommerpause. Natürlich nicht ohne davor noch die heißesten Podcast-Tipps aus der Redaktion für den Urlaub zu sammeln.  Alle Empfehlungen findest du hier auf Spotify:  Reply All RA Exchange Proseccolaune Eine Stunde History – Deutschlandfunk Nova The Dropout  Richard's Famous Food Podcast Jan Ulrich – Held auf Zeit Memento Moria Haschimitenfürst – Der Bobcast Wissen weekly Pobidcast Quarantäne/Lockdown  Lästerschwestern American Scandal Harsh Reality: The Story of Miriam Rivera  Feuer & Brot Bin noch wach, du auch? Lovers and Friends with Shan Boodram No Skips Even The Rich 190220 – Ein Jahr nach Hanau Was sind eure Lieblings-Podcasts? Schreibt es uns an: fomo@spotify.com. Die nächste FOMO-Folge erscheint am 15. August. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Was hat Bodengesundheit mit deiner Fitness zu tun? Sollten wir Lebensmittel auf Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß reduzieren? Ergibt „If It Fits Your Macros Sinn? Oder warum könnte Qualität wichtiger als Quantität sein? Ist Unkraut und Fleisch schlecht? Diese und weitere Fragen bespreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin und Toxikologin Anja Wagner. Anja betreibt die größte deutsche Paleo Plattform Paleo360 und beschäftigt sich seit 2015 mit dem Paleo-Gedanken und Paleo-Lebensstil. Alles in allem beschäftigt sie wie der Mensch wieder einen integrativen Lebensstil mit der Natur leben kann – unter Einbezug auch moderner Errungenschaften. Zudem begeistern sie die Zusammenhänge zwischen unserer Nahrung, der menschlichen Gesundheit und der Gesundheit des landwirtschaftlichen Bodens. Ihre Kontakte zu Landwirten sind für beide Seiten fruchtbar. Jede Ernährungsentscheidung, die du triffst, ist eine Wahl: Auf persönlich biologischer, ökologisch-gesellschaftlicher und auch ethischer Ebene. Genauso, wie du es in der Politik machst, solltest du auch Lebensmittel als Chance zu Mitbestimmung begreifen. Für deine und die gesellschaftliche Gesundheit.   SPONSOR FÜR DIESE EPISODE Der Sponsor für diese Episode ist BRAINEFFECT. Das Berliner Unternehmen macht Supplemente für deine Performance: Besseren Schlaf, bessere Konzentration oder Stimmung. Für die Weihnachtszeit habe ich eine besondere Empfehlung: Den BRAINEFFECT Adventskalender. Naschen ist leider oft mit einiges an Reue verbunden und Vorweihnachtszeit mit Deadlines und Stress. Täglich deinen Körper und Geist gesund, balanciert und fokussiert zu nähren sollte dagegen normal sein. Der Kalender liefert dir 24 gesunde Snacks und Mind Nutrition, sowie begleitend Inspiration und Tipps. Egal ob du schon BRAINEFFECT Fan bist oder die Produkte probieren möchtest, die Idee finde ich spitze. Darin sind übrigens auch 6 komplett neue Produkte enthalten. Du bekommst den BRAINEFFECT Adventskalender für nur 79,90 statt einem Warenwert von 155 € und sparst mit meinem Code FLOW15 auch noch 15 %. Ich bin ein großer Fan von dem Stimmungscomplex MOOD und dem Konzentrationsbooster FOCUS. Alle Empfehlungen findest du auf www.thinkflowgrow.com/empfehlungen  LINKS ZUR EPISODE 30 Tage Challenge von Paleo360 Artikel von Anja zum Glyphosat Konzept der ökologischen Sukzession Timo von Paleo360 über "Boden heilen" Clean Fifteen & Dirty Dozen Diana Rogers und Robb Wolff: Sarced Cow   THINK FLOW GROW HOLISTIC HEALTH COACHING Hast du schon viel probiert, doch fühlst dich überfordert, verwirrt und fremdbestimmt? Im integrativen, ganzheitlichen, persönlichen und individuellen Gesundheitscoaching übernimmst du die Kontrolle über deine Gesundheit. Freie Coachingplätze für das 1:1 Coaching.

Was hat Bodengesundheit mit deiner Fitness zu tun? Sollten wir Lebensmittel auf Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß reduzieren? Ergibt „If It Fits Your Macros Sinn? Oder warum könnte Qualität wichtiger als Quantität sein? Ist Unkraut und Fleisch schlecht? Diese und weitere Fragen bespreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin und Toxikologin Anja Wagner. Anja betreibt die größte deutsche Paleo Plattform Paleo360 und beschäftigt sich seit 2015 mit dem Paleo-Gedanken und Paleo-Lebensstil. Alles in allem beschäftigt sie wie der Mensch wieder einen integrativen Lebensstil mit der Natur leben kann – unter Einbezug auch moderner Errungenschaften. Zudem begeistern sie die Zusammenhänge zwischen unserer Nahrung, der menschlichen Gesundheit und der Gesundheit des landwirtschaftlichen Bodens. Ihre Kontakte zu Landwirten sind für beide Seiten fruchtbar. Jede Ernährungsentscheidung, die du triffst, ist eine Wahl: Auf persönlich biologischer, ökologisch-gesellschaftlicher und auch ethischer Ebene. Genauso, wie du es in der Politik machst, solltest du auch Lebensmittel als Chance zu Mitbestimmung begreifen. Für deine und die gesellschaftliche Gesundheit. SPONSOR FÜR DIESE EPISODE Der Sponsor für diese Episode ist BRAINEFFECT. Das Berliner Unternehmen macht Supplemente für deine Performance: Besseren Schlaf, bessere Konzentration oder Stimmung. Für die Weihnachtszeit habe ich eine besondere Empfehlung: Den BRAINEFFECT Adventskalender. Naschen ist leider oft mit einiges an Reue verbunden und Vorweihnachtszeit mit Deadlines und Stress. Täglich deinen Körper und Geist gesund, balanciert und fokussiert zu nähren sollte dagegen normal sein. Der Kalender liefert dir 24 gesunde Snacks und Mind Nutrition, sowie begleitend Inspiration und Tipps. Egal ob du schon BRAINEFFECT Fan bist oder die Produkte probieren möchtest, die Idee finde ich spitze. Darin sind übrigens auch 6 komplett neue Produkte enthalten. Du bekommst den BRAINEFFECT Adventskalender für nur 79,90 statt einem Warenwert von 155 € und sparst mit meinem Code FLOW15 auch noch 15 %. Ich bin ein großer Fan von dem Stimmungscomplex MOOD und dem Konzentrationsbooster FOCUS. Alle Empfehlungen findest du auf www.thinkflowgrow.com/empfehlungen LINKS ZUR EPISODE 30 Tage Challenge von Paleo360 Artikel von Anja zum Glyphosat Konzept der ökologischen Sukzession Timo von Paleo360 über "Boden heilen" Clean Fifteen & Dirty Dozen Diana Rogers und Robb Wolff: Sarced Cow THINK FLOW GROW HOLISTIC HEALTH COACHING Hast du schon viel probiert, doch fühlst dich überfordert, verwirrt und fremdbestimmt? Im integrativen, ganzheitlichen, persönlichen und individuellen Gesundheitscoaching übernimmst du die Kontrolle über deine Gesundheit. Freie Coachingplätze für das 1:1 Coaching.

Überlegst du dir nach einigen Jahren in deinem Job in die Unternehmensberatung zu wechseln? Vielleicht möchtest du auch nach deinem Studium bei einer der großen Unternehmensberatungen durchstarten? Viele Bewerber fragen sich dann häufig, was ist bei der Bewerbung zu beachten? Wie kann ich mich erfolgreich auf den etwas anderen Bewerbungsprozess einer Beratung bestmöglich vorbereiten? Genau hierzu habe ich ein sehr spannendes Interview mit Moritz und Niclas von In & Out Consulting aus München geführt. Konkret sprechen wir über ... die verschiedenen Phasen im Bewerbungsprozess bei einer Unternehmensberatung und worauf dabei jeweils zu achten ist; wie du dich am besten auf die Lösung von Case Studies vorbereiten kannst; was ein Unternehmensberater für diesen Beruf so alles mitbringen muss. Falls das genau dein Thema ist, hör' unbedingt in die heutige Podcast-Folge ‘rein. LINK ZU DIESER FOLGE:  In & Out Consulting: Website: https://in-and-out-consulting.com/ Instagram: https://www.instagram.com/inandoutconsulting/ zu mir: Mein KOSTENLOSES STRATEGIE-GESPRÄCH für dich. Mein COACHING-PROGRAMM “Finde den Beruf, der dich erfüllt und erfolgreich macht” startet bald wieder. Falls du dabei sein willst, trag' dich jetzt in meine WARTELISTE ein - ich informiere dich rechtzeitig, wenn es losgeht. Alle Empfehlungen auf dem Blogpost zu dieser Folge unter svenjagossing.com

Samstag: In der letzten Folge vor unserer Urlaubspause holt Dena Zarrin sich Podcast-Tipps für den Sommer aus unserer Redaktion. Alle Empfehlungen findest du hier auf Spotify: 1000 erste Dates Drinnies Wirecard: 1,9 Milliarden Lügen Proseccolaune Dolly Parton's America Niemand muss ein Promi sein Infamous: The Tekashi 6ix9ine Story Danke, gut Tratsch & Tacheles Horoskop Passenger List The Other Latif  Gute Deutsche: RIN und der Pathos des Balkans Inside with Brett Hawke  Questlove Supreme  Realitäter*innen Wissen Weekly Die nächste FOMO-Folge erscheint am 16. August. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Du fragst dich: "Was kann ich am Klang meiner Stimme ändern, so dass sie besser klingt und auch bei meinem Gegenüber nachhaltig wirkt?" In dieser Podcastfolge erfährst du es. Wir befassen uns mit deiner Stimme und wie du sie optimal zum Klingen bringst. Außerdem gibt's Tipps, wie du deine optimale Stimmlage findest, in der du als souverän und überzeugend wahrgenommen wirst. Du erfährst auch, wie du deine Stimmbänder entspannen kannst, wenn es mal anstrengend wird. Alle Empfehlungen kannst du ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Sozusagen: Stimme trainieren to go! Wenn du mehr über Kommunikation wissen willst, besuche meine Seite: https://thomasfriebe.com. Nutze auch gerne die Möglichkeit zum kostenlosen Beratungsgespräch! Der Podcast von Profi - Sprecher Thomas Friebe - Präsentieren · Auftreten · Überzeugen. Meistere deine Vorträge und überzeuge in Gesprächen. Ob Pitches, Vorträge oder Meetings, mit den Tipps aus dem Podcast wirst du stets überzeugen. Zahlreiche Tipps zum Thema Lampenfieber, souveränem Auftreten und mehr. Verwendete Musik: Groove Grove by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...) Source: http://incompetech.com/music/royalty-... Artist: http://incompetech.com/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/83FJtTnvDhc

Ist der Trainingserfolg vom Persönlichkeitstyp abhängig? Absolut, doch wird das oft bei der Trainingsplanung nicht berücksichtigt. Wenn dein Training oder das deiner Klienten dich bis jetzt nicht erfüllt und Fortschritte ausbleiben, hast du vielleicht nur noch nicht die richtige Trainingsform für dich gefunden. Neurotransmitter sind Botenstoffe im Gehirn, die für die Reizweiterleitung im Gehirn verantwortlich sind. Mit der Methode des Neuroprofiling können Neurotransmitter-Dominanzen und Defizite festgestellt werden. Das Neuroprofil gibt uns letztlich Aufschluss, wie jemand „tickt“: Wie viel Drive und Intensität jemand hat, Konzentration auf eine Aufgabe, wie viel Abwechslung oder Planbarkeit jemand braucht. Für dieses Thema habe ich Patrick Meinart zu Gast. Patrick ist ein Quell des Wissens in Theorie und Praxis: Er hat Psychologie und Sport in Köln studiert, leitet das Ausbildungsinstitut Release Fitness Academy und ist dreifacher Buchautor. Ich freue mich jedes Mal, von Patrick Lernen zu dürfen. Sein aktuelles Buch „Das neue Krafttraining“ beleuchtet Krafttraining aus neurozentrierter Sicht und liefert spannende Perspektiven. Was bringt deine Augen zum Leuchten? Was ist der Unterschied zwischen einen Neuroprofil und im Urin gemessenen Neurotransmittern? Was sind Charakteristika von Dopamin-, Acetylcholin-, GABA- und Serotonin-Typen? Wie kann ich meinen Typ herausfinden? Wie sollten diese Typen ihr Training planen? Wie kann ich mit der passenden Pre-Workout Nutrition mein Training optimieren? Wie kann ich Dopamin steigern? Welche Atemtechniken sind für die Typen förderlich? Ist ein Valsalva-Manöver sicher? Zum Ausbildungsinstitut: Release Fitness Academy Patricks Bücher: Das neue Krafttraining: Wie du mit neurozentriertem Training Gehirn und Muskeln optimal stimulierst, um deine Performance zu steigern Mobility: Das große Handbuch: Das große Handbuch - Mit über 100 Übungen Zurück zur Beweglichkeit: Mobility-Training für Einsteiger Zum Neurotransmittertest: Braverman-Test https://www.bravermantest.com/   Teile den Podcast mit deinen Freunden und Kollegen und hinterlasse uns eine Bewertung bei iTunes.   Alle Empfehlungen aus den Podcasts findest du auf www.thinkflowgrow.com/empfehlungen . Mit deiner Bestellung hilfst du mir, diesen Podcast möglich zu machen. ­­­­­­­­­­­­­­­­ Mein Angebot für dich: Du möchtest ​​dein eigener Experte für deinen Körper und Geist werden? Du möchtest optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit? Du willst nicht nur einzelne Teile verstehen, sondern erfahren, wie alles zusammenhängt? Im Coaching lernst du die Tools und Taktiken für deine selbstbestimmte Gesundheit. Ich kombiniere moderne Wissenschaft und Biohacking mit Leidenschaft und dem Wissen unserer Vorfahren. Mache dir ein besonderes Weihnachtsgeschenk: Starte 2021 in deine optimale Bewegung, Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit. Vereinbare dein kostenloses Strategiegespräch mit mir: www.thinkflowgrow.com

Ist der Trainingserfolg vom Persönlichkeitstyp abhängig? Absolut, doch wird das oft bei der Trainingsplanung nicht berücksichtigt. Wenn dein Training oder das deiner Klienten dich bis jetzt nicht erfüllt und Fortschritte ausbleiben, hast du vielleicht nur noch nicht die richtige Trainingsform für dich gefunden. Neurotransmitter sind Botenstoffe im Gehirn, die für die Reizweiterleitung im Gehirn verantwortlich sind. Mit der Methode des Neuroprofiling können Neurotransmitter-Dominanzen und Defizite festgestellt werden. Das Neuroprofil gibt uns letztlich Aufschluss, wie jemand „tickt“: Wie viel Drive und Intensität jemand hat, Konzentration auf eine Aufgabe, wie viel Abwechslung oder Planbarkeit jemand braucht. Für dieses Thema habe ich Patrick Meinart zu Gast. Patrick ist ein Quell des Wissens in Theorie und Praxis: Er hat Psychologie und Sport in Köln studiert, leitet das Ausbildungsinstitut Release Fitness Academy und ist dreifacher Buchautor. Ich freue mich jedes Mal, von Patrick Lernen zu dürfen. Sein aktuelles Buch „Das neue Krafttraining“ beleuchtet Krafttraining aus neurozentrierter Sicht und liefert spannende Perspektiven. Was bringt deine Augen zum Leuchten? Was ist der Unterschied zwischen einen Neuroprofil und im Urin gemessenen Neurotransmittern? Was sind Charakteristika von Dopamin-, Acetylcholin-, GABA- und Serotonin-Typen? Wie kann ich meinen Typ herausfinden? Wie sollten diese Typen ihr Training planen? Wie kann ich mit der passenden Pre-Workout Nutrition mein Training optimieren? Wie kann ich Dopamin steigern? Welche Atemtechniken sind für die Typen förderlich? Ist ein Valsalva-Manöver sicher? Zum Ausbildungsinstitut: Release Fitness Academy Patricks Bücher: Das neue Krafttraining: Wie du mit neurozentriertem Training Gehirn und Muskeln optimal stimulierst, um deine Performance zu steigern Mobility: Das große Handbuch: Das große Handbuch - Mit über 100 Übungen Zurück zur Beweglichkeit: Mobility-Training für Einsteiger Zum Neurotransmittertest: Braverman-Test https://www.bravermantest.com/ Teile den Podcast mit deinen Freunden und Kollegen und hinterlasse uns eine Bewertung bei iTunes. Alle Empfehlungen aus den Podcasts findest du auf www.thinkflowgrow.com/empfehlungen . Mit deiner Bestellung hilfst du mir, diesen Podcast möglich zu machen. ­­­­­­­­­­­­­­­­ Mein Angebot für dich: Du möchtest ​​dein eigener Experte für deinen Körper und Geist werden? Du möchtest optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit? Du willst nicht nur einzelne Teile verstehen, sondern erfahren, wie alles zusammenhängt? Im Coaching lernst du die Tools und Taktiken für deine selbstbestimmte Gesundheit. Ich kombiniere moderne Wissenschaft und Biohacking mit Leidenschaft und dem Wissen unserer Vorfahren. Mache dir ein besonderes Weihnachtsgeschenk: Starte 2021 in deine optimale Bewegung, Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit. Vereinbare dein kostenloses Strategiegespräch mit mir: www.thinkflowgrow.com

Nicer Dicer, Tupper und was noch? In der heutigen Folge erzählen wir, was uns am Anfang der Abnahme beim Kochen sooo gut geholfen hat, womit man gesund kochen, ordentlich Kalorien sparen kann oder was fürs Mealprep nicht fehlen darf und was wir heute noch für unsere Rezepte nutzen. Zu Gast haben wir die wunderbare Jessi alias goodbyemuffintop auf Instagram, die selbst mega viel abgenommen hat. Sie ist die absolute Spitzenreiterin, was das Thema kleine und große Helferlein in der Küche anbetrifft. Vielleicht ist für euch etwas Neues dabei, was euch beim Abnehmen auf eurer Abnehmreise unterstützen kann. Jessis Instagram Account, den wir herzlich empfehlen, findet ihr hier www.instagram.com/goodbyemuffintop/ Zu Jessis Projekt "Gewichtszwillinge" geht es hier lang https://www.instagram.com/stories/highlights/18014560909207197/ In der Folge werden viele Marken genannt. Keine davon hat uns beauftragt ihren Namen zu nennen oder oder uns gar bezahlt. Also hier der Hinweis: UNBEZAHLTE WERBUNG OHNE AUFTRAG. Alle Empfehlungen im Gespräch kommen von Herzen, weil wir von den Produkten überzeugt sind! WICHTIG: Nichts davon braucht ihr zwingend, um abnehmen zu können. Das sind alles nur kleine Helfer und es geht auch OHNE. Unseren Speckgeflüster Instagram Kanal findet ihr übrigens hier: https://www.instagram.com/speckgefluester_podcast/ Lasst Liebe da ;) Viel Spaß beim Hören. Eure Nella & Lesya

Achtsamkeit und Meditation sind die Superkräfte im 21. Jahrhundert. In unserer komplexen und schnellen Welt können wir nur mit Achtsamkeit erfolgreich navigieren und Klarheit im Chaos schaffen. Achtsamkeit bedeutet, Aufmerksamkeit wertfrei mit einer Intention im Jetzt auf etwas zu richten. Mit der Neurologie können wir heute erklären, was bei Meditation und Achtsamkeit im Gehirn passiert und warum es funktioniert…oder momentan noch nicht funktioniert. Mit der modernen Wissenschaft der Neurologie blicken wir auf Jahrtausende alte Traditionen und nutzen Synergien. Hannah Roediger ist High Performance Coach mit dem Spezialgebiet Neurologie und Yogalehrerin. „Jeder tut das Beste was er kann, auf dem neurologischen Level, auf dem er gerade ist.“ Und unsere Aufgabe dieser Episode ist es, deine neurologischen Voraussetzungen so zu verbessern, dass du in die Meditation kommst. Was ist Mindfulness Supercharged? Wie und warum hindert uns das Stammhirn an der Meditation und wie können wir unser Stammhirn beruhigen? Warum sind wir neurologisch für Überleben gestrickt? Was hat der Vagusnerv damit zu tun und wie können wir ihn stimulieren? Was ist Interozeption? Wie finden wir eine Balance zwischen Interozeption (dem innen) und Exterozeption (dem Außen)? Warum ist zu viel Interozeption auch nicht gut?   Du möchtest mehr von Hannah lernen? Instagram Website Hannah hat großartige Online Ressourcen, die ich dir absolut empfehlen kann: Mitgliedschaft: http://hannah-roediger.mykajabi.com/ltt Kick-Ass Warm-Up: https://hannah-roediger.mykajabi.com/KAWU Newsletter: https://hannah-roediger.mykajabi.com/newsletter Webinar - Strengthen Immune Sysmte From The Inside Out: https://hannah-roediger.mykajabi.com/strengthening-immune-function Email an: office@hannahroediger.com   Alle Empfehlungen aus meinen Podcast habe ich hier gesammelt. Mit deiner Bestellung unterstützt du dieses Projekt. www.thinkflowgrow.com/empfehlungen   Shownotes: Was bedeutet Mindfulness? AUFMERKSAMKEIT auf etwas zu RICHTEN mit einer INTENTION, WERTFREI und im JETZT „Jeder tut das Beste was er kann, auf dem neurologischen Level, auf dem er gerade ist.“ Mit der Neurologie können wir heute erklären, warum Meditation funktioniert und was bei Achtsamkeit im Gehirn passiert…oder warum es momentan noch nicht funktioniert. Hannah nennt die Kombination aus fernöstlichen Praktiken und Techniken aus der angewandten Neurologie „MINDFULNESS SUPERCHARGED“. „Achtsamkeit oder Bewusstheit ist eine Unterbindung von primitiven Stressantworten/vom Überlebensinstinkt.“ Unser Stammhirn steht in seiner Hierarchie immer vor dem Großhirn. Unser Großhirn wird immer zuletzt mit Nährstoffen versorgt. Zuerst muss das Stammhirn (primitives Reptiliengehirn) befriedigt sein. Wenn jemand sehr gestresst ist, ist das Stammhirn sehr aktiv und die Fähigkeiten des Großhirns können nur schwer begangen werden. Wir können also vor einer Meditation unser Stammhirn beruhigen, um schneller in das Großhirn zu kommen. Wie können wir also das Stammhirn beruhigen? Stimulierung des Vagusnervs Vagusnerv ist der längste Nerv und für eine Bestandsaufnahme des Körpers zuständig Sammelt Informationen aus Darm, Magen, Herz, Lunge, uvm. Hier findest du ein Schema vom Vagusnerv. Mehr Informationen aus dem Körper bedeuten Sicherheit für das Gehirn. Der Körper kann mit mehr bzw. besseren Informationen den Körper besser regulieren (Herzschlag, Verdauung, etc.) Maßnahmen: Bauchgurt tragen Zungenkreisen Tiefe Atmung drückt auf Vagusnerv über das Zwerchfell   Die Wirksamkeit vom Drill kann über „Assess-Re-Assess“ getestet werden. Zum Beispiel positive Wirkung, wenn… „Schmerz wird weniger“ Bewegungsradius wird besser Balance wird besser „Fühle mich geerdeter“   Farben beeinflussen unser Gehirn sehr stark, zum Beispiel mit Farbbrillen: Wirkung ist sehr individuell, aber tendenziell Gelb: Hebt Tiefenschärfe und Kontrast hervor Rot: Aktivierung des sympathischen Nervensystems Grün: Blockt alles, Schirmt von Welt ab (Wald, Natur) Blau: Aktiviert Großhirnrinde (Kreativität, Bewegung, Meditation)   Um Meditation zu üben, sollte man es sich so „einfach“ wie möglich machen Prinzip zum Lernen: „One Painfree Rep” Interozeption = Wahrnehmen und Interpretieren von Informationen aus dem Körper Körper gibt dem Nervensystem Rückmeldung, was los ist. Interzeption kann auch zu viel werden: Zu viele Information können zu Überforderung und Übersensibilität führen. Wer zu viel Interzeption schult, kann mit forcierter Exterozeption Balance finden. Im Training kann beispielsweise ein externer Fokus gegeben werden oder Kontaktsport betrieben werden. Die Aufmerksamkeit weg vom eigenen Körper. Meditation unterstützen: Binaurale Beats (ich benutze diese App) oder Schumann-Resonanz-Frequenz. Bauchgurt Fokussierte Ausatmung Elektronische Vagus Stimulation „Unsere Neurologie ist zum Überleben gestrickt, nicht zum Leisten.“ Nur wenn der Stimulus sicher ist, kann Konzentration, Fokus, etc. (das Großhirn) funktionieren."

Achtsamkeit und Meditation sind die Superkräfte im 21. Jahrhundert. In unserer komplexen und schnellen Welt können wir nur mit Achtsamkeit erfolgreich navigieren und Klarheit im Chaos schaffen. Achtsamkeit bedeutet, Aufmerksamkeit wertfrei mit einer Intention im Jetzt auf etwas zu richten. Mit der Neurologie können wir heute erklären, was bei Meditation und Achtsamkeit im Gehirn passiert und warum es funktioniert…oder momentan noch nicht funktioniert. Mit der modernen Wissenschaft der Neurologie blicken wir auf Jahrtausende alte Traditionen und nutzen Synergien. Hannah Roediger ist High Performance Coach mit dem Spezialgebiet Neurologie und Yogalehrerin. „Jeder tut das Beste was er kann, auf dem neurologischen Level, auf dem er gerade ist.“ Und unsere Aufgabe dieser Episode ist es, deine neurologischen Voraussetzungen so zu verbessern, dass du in die Meditation kommst. Was ist Mindfulness Supercharged? Wie und warum hindert uns das Stammhirn an der Meditation und wie können wir unser Stammhirn beruhigen? Warum sind wir neurologisch für Überleben gestrickt? Was hat der Vagusnerv damit zu tun und wie können wir ihn stimulieren? Was ist Interozeption? Wie finden wir eine Balance zwischen Interozeption (dem innen) und Exterozeption (dem Außen)? Warum ist zu viel Interozeption auch nicht gut? Du möchtest mehr von Hannah lernen? Instagram Website Hannah hat großartige Online Ressourcen, die ich dir absolut empfehlen kann: Mitgliedschaft: http://hannah-roediger.mykajabi.com/ltt Kick-Ass Warm-Up: https://hannah-roediger.mykajabi.com/KAWU Newsletter: https://hannah-roediger.mykajabi.com/newsletter Webinar - Strengthen Immune Sysmte From The Inside Out: https://hannah-roediger.mykajabi.com/strengthening-immune-function Email an: office@hannahroediger.com Alle Empfehlungen aus meinen Podcast habe ich hier gesammelt. Mit deiner Bestellung unterstützt du dieses Projekt. www.thinkflowgrow.com/empfehlungen Shownotes: Was bedeutet Mindfulness? AUFMERKSAMKEIT auf etwas zu RICHTEN mit einer INTENTION, WERTFREI und im JETZT „Jeder tut das Beste was er kann, auf dem neurologischen Level, auf dem er gerade ist.“ Mit der Neurologie können wir heute erklären, warum Meditation funktioniert und was bei Achtsamkeit im Gehirn passiert…oder warum es momentan noch nicht funktioniert. Hannah nennt die Kombination aus fernöstlichen Praktiken und Techniken aus der angewandten Neurologie „MINDFULNESS SUPERCHARGED“. „Achtsamkeit oder Bewusstheit ist eine Unterbindung von primitiven Stressantworten/vom Überlebensinstinkt.“ Unser Stammhirn steht in seiner Hierarchie immer vor dem Großhirn. Unser Großhirn wird immer zuletzt mit Nährstoffen versorgt. Zuerst muss das Stammhirn (primitives Reptiliengehirn) befriedigt sein. Wenn jemand sehr gestresst ist, ist das Stammhirn sehr aktiv und die Fähigkeiten des Großhirns können nur schwer begangen werden. Wir können also vor einer Meditation unser Stammhirn beruhigen, um schneller in das Großhirn zu kommen. Wie können wir also das Stammhirn beruhigen? Stimulierung des Vagusnervs Vagusnerv ist der längste Nerv und für eine Bestandsaufnahme des Körpers zuständig Sammelt Informationen aus Darm, Magen, Herz, Lunge, uvm. Hier findest du ein Schema vom Vagusnerv. Mehr Informationen aus dem Körper bedeuten Sicherheit für das Gehirn. Der Körper kann mit mehr bzw. besseren Informationen den Körper besser regulieren (Herzschlag, Verdauung, etc.) Maßnahmen: Bauchgurt tragen Zungenkreisen Tiefe Atmung drückt auf Vagusnerv über das Zwerchfell Die Wirksamkeit vom Drill kann über „Assess-Re-Assess“ getestet werden. Zum Beispiel positive Wirkung, wenn… „Schmerz wird weniger“ Bewegungsradius wird besser Balance wird besser „Fühle mich geerdeter“ Farben beeinflussen unser Gehirn sehr stark, zum Beispiel mit Farbbrillen: Wirkung ist sehr individuell, aber tendenziell Gelb: Hebt Tiefenschärfe und Kontrast hervor Rot: Aktivierung des sympathischen Nervensystems Grün: Blockt alles, Schirmt von Welt ab (Wald, Natur) Blau: Aktiviert Großhirnrinde (Kreativität, Bewegung, Meditation) Um Meditation zu üben, sollte man es sich so „einfach“ wie möglich machen Prinzip zum Lernen: „One Painfree Rep” Interozeption = Wahrnehmen und Interpretieren von Informationen aus dem Körper Körper gibt dem Nervensystem Rückmeldung, was los ist. Interzeption kann auch zu viel werden: Zu viele Information können zu Überforderung und Übersensibilität führen. Wer zu viel Interzeption schult, kann mit forcierter Exterozeption Balance finden. Im Training kann beispielsweise ein externer Fokus gegeben werden oder Kontaktsport betrieben werden. Die Aufmerksamkeit weg vom eigenen Körper. Meditation unterstützen: Binaurale Beats (ich benutze diese App) oder Schumann-Resonanz-Frequenz. Bauchgurt Fokussierte Ausatmung Elektronische Vagus Stimulation „Unsere Neurologie ist zum Überleben gestrickt, nicht zum Leisten.“ Nur wenn der Stimulus sicher ist, kann Konzentration, Fokus, etc. (das Großhirn) funktionieren."

Es ist Mai 2020 und wir leben in stürmischen Zeiten. Das Vetrauen aller in alles scheint erschüttert, Verschwörungsmythen sprießen aus dem Boden wie Unkraut und mittlerweile sind es eine ganze Reihe prominenter Menschen, die Verschwörungs-geschichten verbreiten. So zum Beispiel, Corona sei harmlos und nur ein großer Plan der mächtigen Elite, uns alle zu ihren Untertanen zu machen, Bill Gates will uns Mikrochips einpflanzen - und die Regierung, der Virologe Christian Drosten und die Medien bereiten ihm den Weg dafür. Aha. Warum springen so viele auf Verschwörungsmythen an? Die Wissenschaft suggeriert: Wer wenig Kontrolle über seine Lebenssituation hat, ist anfälliger für Verschwörungsdenken. Außerdem zeigt sich: Wir müssen über die Begriffe „rechts“ und „links“ sprechen. Genauso wie den Mythos „politische Neutralität“. Alle Empfehlungen der Folge erhaltet ihr in unserem monatlichen Newsletter direkt in euer E-Mail Postfach bei einer kleinen Unterstützung bei Patreon oder Steady.

Shownote Neandertaler Talk Harald Berenfänger …ist Philosoph (M.A.) und Souveränitäter©. Er ist Mann, Vater, Sohn und Partner. Philosoph, Coach, Trainer, Lehrer, Raumgeber. Äußere Wirkung und innere Selbstführung - im Beruf, in persönlichen Beziehungen, mit sich selbst. Sein Herzensthema: Die Männer und die Frauen, und wie sie besser miteinander klarkommen. Liebe und Beziehung jenseits von Geschlechterkampf und leidvollen Konzepten. Seit über 10 Jahren betreibt er intensiv Männerarbeit: Initiation und Heldenreise, Männer-Trainings, Vater-Sohn-Seminare, Vorträge und Fachartikel. Zusammen mit seiner Frau Julia Kamenik ist er Initiator des Paare-Projekts Lovers of foreign skin – Couple project consensual non-monogamy.  Bonn www.berenfaenger.com  Veröffentlichungen / Bücher: „Der reife Mann – Männlichkeit jenseits der Polarität“ „Persönliche Wirkung steigern. Souveränes Auftreten und Innere Selbstführung – Im Beruf, in persönlichen Beziehungen, für sich selbst. Shownote Fragen: 1. Was ist das Buch (oder die Bücher), das Du am meisten geschenkt hast, und warum? Oder welche ein bis drei Bücher, die dein Leben stark beeinflusst haben? Im Bereich Männer: "Jesus der Man" von Hanna Wolff und "Männerspagat" von Hajo Schumacher 2. Welcher Kauf von 100 US-Dollar oder weniger hat Ihr Leben in den letzten sechs Monaten (oder in letzter Zeit) am positivsten beeinflusst? Meine Hörer lieben Besonderheiten wie Marke und Modell, wo Sie sie gefunden haben usw. Da fällt mir nichts ein. Ich stehe auf Beziehungen und Nähe; nicht auf Dinge.  3. Wie hat ein Misserfolg oder scheinbarer Misserfolg Dich für den späteren Erfolg geschliffen? Hast du einen „Lieblingsfehler“ von dir? Ich war lange Zeit vor allem ein netter Frauenversteher. Das bin ich immer noch, aber jetzt habe ich auch meine dominante, souveräne, führende Seite kultiviert. 4. Wenn Du irgendwo eine gigantische Werbetafel mit irgendetwas haben könntest - metaphorisch gesprochen, eine Botschaft an Millionen oder Milliarden ausgeben - was würde das bedeuten und warum? Es könnten ein paar Wörter oder ein Absatz sein. Männer, lebt Euer ganzes Potenzial. Die Polarität ist nur ein Anfang. Dahinter gibt es noch viel mehr!  5. Was ist eine der besten oder lohnendsten Investitionen, die Du jemals getätigt haben? (Könnte eine Investition von Geld, Zeit, Energie usw. sein) Meine vielen Fortbildungen, Workshops und Seminare. 6. Was ist eine ungewöhnliche Angewohnheit oder eine absurde Sache, die Du liebst? Immer wieder "Castle" gucken. 7. Welcher neue Glaube, Verhalten oder Gewohnheit hat Dein Leben in den letzten fünf Jahren am meisten verbessert? Der Glaube daran, dass ich ein liebenswerter Mensch und ein begehrenswerter Mann bin. 8. Welchen Rat würdest Du einem klugen, motivierten Mann geben, der gerade in die „reale Welt“ eintritt? Welchen Rat sollte er ignorieren? Jeden Ratschlag ignorieren, der ein "du musst" enthält. Menschen ignorieren, die sich als Guru bezeichnen. Lehrer ignorieren, die über Frauen meckern. 9. Was sind schlechte Empfehlungen, die Du in Deinem Beruf oder Fachgebiet hörst? Alle Empfehlungen, die einem Mann sagen, dass er ein Alpha sein muss. Dass man als Mann superior sein muss. Dass man als Mann Frauen immer führen muss. 10. Bei was hast Du in den letzten fünf Jahren besser gelernt, Nein zu sagen (Ablenkungen, Einladungen usw.)? Welche neuen Erkenntnisse und / oder Ansätze haben geholfen? Irgendwelche anderen Tipps? Ich erkenne sehr schnell, welches Verhalten mir nicht gut tut – und grenze mich von diesen Menschen ab.   Shownote Neandertaler Talk: In der Kindheit von Matthias Bieri ist er von den Urmenschen den Neandertaler, Superhelden, Polizisten, Soldaten und Feuerwehrmänner begeistert gewesen. Sie strahlten Männlichkeit und Heldentum aus. Als Scheidungskind suchte er männliche Idole die ihr Herz ihrer Vision und Werte anführten und die Menschen insbesondere Frauen und Kinder mit ihrer Männlichkeit zu gute kamen. Besonders als Jugendlicher versuchte er den Mädchen und Frauen zu gefallen und hat bemerkt, dass insbesondere die "selbstbewussten" scheinbar männlichen Jungs bevorzugt wurden. Aber sein Umfeld hat ihm suggeriert, dass der trainierte, kochende und frauenverehrende Nice Guy der Mann der Träume für die Frauen ist. Doch sein Herz und Gefühl sagte nur ein herzlicher Soldat kann ein richtiger Vater sein. Er wusste jedoch nicht, wie Nahe er der Wahrheit der Männlichkeit war. Also schulte er sein Herz und Unterbewusstsein zu seinem Ur-Wesen. Denn er war auf der FALSCHE Männlichkeit aufgesessen. Inspiriert von Björn Leimbach, Denys Scharnweber, Orando Owen, Maximilian Pütz, Marc A. Pletzer, Thomas Frei, Markus Habermehl "Panzerknacker", Arsim Muslija aber auch Steve Jobs und Verena F. Birkenbihl ist er auf die echte Essenz der Männlichkeit gestossen. Den das Herz des Mannes ist das stärkste was es gibt. Die Vision und Werte des Mannes bestimmen wie er sein Leben in seiner authentischen und herzlichen Männlichkeit lebt und wie er im Business, in der Beziehung und Sex klar ist. Das leben eine Mannes ist mit Mentoren bestückt und braucht immer wieder Initationen und Abenteuer um sein Leben im "Mann sein" zu entwickeln, wachsen und zu gestalten Dabei steht die Vision und Klarheit der Werte im Fokus so das er danach inbrünstig und schöpferisch lebt. Ein Mann braucht das Abenteuer um sich und seine männliche Energie und Männlichkeit zu spüren und leben zu können. Das Testosteron ist das wichtigste Hormon eines Mannes. Dieses gilt es zu leben in der ganzen positiven Art. Ja, als Mann bist du ein aggressives und körperliches Wesen. Diese männlichen Attribute, die Männlichkeit, können positiv im Business, in der Beziehung und Sex gelebt werden. Matthias Bieri freut es dich bei deinem Mann-zu-Mann Podcast begrüssen zu können. Gratis 20Min Coaching zum Thema Männlichkeit, Business, Beziehung und Sex. Link: https://calendly.com/derbieri-coaching/20min_frei Kontakt: info@derbieri.com https://www.derbieri.com/Kontakt.php Auf: ITunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/neandertaler-talk-dein-podcast-von-mann-zu-mann/id1449888976 Spotify: https://open.spotify.com/show/58AavfhtQZXLILAKIuzgC5 Aber auch bei UPSPEAK mit direkt Kommunikation über die entsprechende Folge oder Q/A: https://www.upspeak.de/de/matthiasbieri #souveränseinsicheresauftreten #souveränsein #sicheresauftreten #Emotionen #Medialerdetox #Männlichkeitstärken #Männlichkeitleben #Männlichkeit #Neandertaler #Talk #Podcast #Werte #Vater #derBieri #Matthias #Bieri #Herz #Krieger #Genuss #Abenteuer #Vision #Leben #Liebe #Erfolg #Weiblichkeit #Zen #Mutter #Lifecoach #Lifecoachbasel #Lifecoachbieri #Lebensrad #Lebensschild #SEX

Shownote Neandertaler Talk Harald Berenfänger …ist Philosoph (M.A.) und Souveränitäter©. Er ist Mann, Vater, Sohn und Partner. Philosoph, Coach, Trainer, Lehrer, Raumgeber. Äußere Wirkung und innere Selbstführung - im Beruf, in persönlichen Beziehungen, mit sich selbst. Sein Herzensthema: Die Männer und die Frauen, und wie sie besser miteinander klarkommen. Liebe und Beziehung jenseits von Geschlechterkampf und leidvollen Konzepten. Seit über 10 Jahren betreibt er intensiv Männerarbeit: Initiation und Heldenreise, Männer-Trainings, Vater-Sohn-Seminare, Vorträge und Fachartikel. Zusammen mit seiner Frau Julia Kamenik ist er Initiator des Paare-Projekts Lovers of foreign skin – Couple project consensual non-monogamy.  Bonn www.berenfaenger.com  Veröffentlichungen / Bücher: „Der reife Mann – Männlichkeit jenseits der Polarität“ „Persönliche Wirkung steigern. Souveränes Auftreten und Innere Selbstführung – Im Beruf, in persönlichen Beziehungen, für sich selbst. Shownote Fragen: 1. Was ist das Buch (oder die Bücher), das Du am meisten geschenkt hast, und warum? Oder welche ein bis drei Bücher, die dein Leben stark beeinflusst haben? Im Bereich Männer: "Jesus der Man" von Hanna Wolff und "Männerspagat" von Hajo Schumacher 2. Welcher Kauf von 100 US-Dollar oder weniger hat Ihr Leben in den letzten sechs Monaten (oder in letzter Zeit) am positivsten beeinflusst? Meine Hörer lieben Besonderheiten wie Marke und Modell, wo Sie sie gefunden haben usw. Da fällt mir nichts ein. Ich stehe auf Beziehungen und Nähe; nicht auf Dinge.  3. Wie hat ein Misserfolg oder scheinbarer Misserfolg Dich für den späteren Erfolg geschliffen? Hast du einen „Lieblingsfehler“ von dir? Ich war lange Zeit vor allem ein netter Frauenversteher. Das bin ich immer noch, aber jetzt habe ich auch meine dominante, souveräne, führende Seite kultiviert. 4. Wenn Du irgendwo eine gigantische Werbetafel mit irgendetwas haben könntest - metaphorisch gesprochen, eine Botschaft an Millionen oder Milliarden ausgeben - was würde das bedeuten und warum? Es könnten ein paar Wörter oder ein Absatz sein. Männer, lebt Euer ganzes Potenzial. Die Polarität ist nur ein Anfang. Dahinter gibt es noch viel mehr!  5. Was ist eine der besten oder lohnendsten Investitionen, die Du jemals getätigt haben? (Könnte eine Investition von Geld, Zeit, Energie usw. sein) Meine vielen Fortbildungen, Workshops und Seminare. 6. Was ist eine ungewöhnliche Angewohnheit oder eine absurde Sache, die Du liebst? Immer wieder "Castle" gucken. 7. Welcher neue Glaube, Verhalten oder Gewohnheit hat Dein Leben in den letzten fünf Jahren am meisten verbessert? Der Glaube daran, dass ich ein liebenswerter Mensch und ein begehrenswerter Mann bin. 8. Welchen Rat würdest Du einem klugen, motivierten Mann geben, der gerade in die „reale Welt“ eintritt? Welchen Rat sollte er ignorieren? Jeden Ratschlag ignorieren, der ein "du musst" enthält. Menschen ignorieren, die sich als Guru bezeichnen. Lehrer ignorieren, die über Frauen meckern. 9. Was sind schlechte Empfehlungen, die Du in Deinem Beruf oder Fachgebiet hörst? Alle Empfehlungen, die einem Mann sagen, dass er ein Alpha sein muss. Dass man als Mann superior sein muss. Dass man als Mann Frauen immer führen muss. 10. Bei was hast Du in den letzten fünf Jahren besser gelernt, Nein zu sagen (Ablenkungen, Einladungen usw.)? Welche neuen Erkenntnisse und / oder Ansätze haben geholfen? Irgendwelche anderen Tipps? Ich erkenne sehr schnell, welches Verhalten mir nicht gut tut – und grenze mich von diesen Menschen ab.   Shownote Neandertaler Talk: In der Kindheit von Matthias Bieri ist er von den Urmenschen den Neandertaler, Superhelden, Polizisten, Soldaten und Feuerwehrmänner begeistert gewesen. Sie strahlten Männlichkeit und Heldentum aus. Als Scheidungskind suchte er männliche Idole die ihr Herz ihrer Vision und Werte anführten und die Menschen insbesondere Frauen und Kinder mit ihrer Männlichkeit zu gute kamen. Besonders als Jugendlicher versuchte er den Mädchen und Frauen zu gefallen und hat bemerkt, dass insbesondere die "selbstbewussten" scheinbar männlichen Jungs bevorzugt wurden. Aber sein Umfeld hat ihm suggeriert, dass der trainierte, kochende und frauenverehrende Nice Guy der Mann der Träume für die Frauen ist. Doch sein Herz und Gefühl sagte nur ein herzlicher Soldat kann ein richtiger Vater sein. Er wusste jedoch nicht, wie Nahe er der Wahrheit der Männlichkeit war. Also schulte er sein Herz und Unterbewusstsein zu seinem Ur-Wesen. Denn er war auf der FALSCHE Männlichkeit aufgesessen. Inspiriert von Björn Leimbach, Denys Scharnweber, Orando Owen, Maximilian Pütz, Marc A. Pletzer, Thomas Frei, Markus Habermehl "Panzerknacker", Arsim Muslija aber auch Steve Jobs und Verena F. Birkenbihl ist er auf die echte Essenz der Männlichkeit gestossen. Den das Herz des Mannes ist das stärkste was es gibt. Die Vision und Werte des Mannes bestimmen wie er sein Leben in seiner authentischen und herzlichen Männlichkeit lebt und wie er im Business, in der Beziehung und Sex klar ist. Das leben eine Mannes ist mit Mentoren bestückt und braucht immer wieder Initationen und Abenteuer um sein Leben im "Mann sein" zu entwickeln, wachsen und zu gestalten Dabei steht die Vision und Klarheit der Werte im Fokus so das er danach inbrünstig und schöpferisch lebt. Ein Mann braucht das Abenteuer um sich und seine männliche Energie und Männlichkeit zu spüren und leben zu können. Das Testosteron ist das wichtigste Hormon eines Mannes. Dieses gilt es zu leben in der ganzen positiven Art. Ja, als Mann bist du ein aggressives und körperliches Wesen. Diese männlichen Attribute, die Männlichkeit, können positiv im Business, in der Beziehung und Sex gelebt werden. Matthias Bieri freut es dich bei deinem Mann-zu-Mann Podcast begrüssen zu können. Gratis 20Min Coaching zum Thema Männlichkeit, Business, Beziehung und Sex. Link: https://calendly.com/derbieri-coaching/20min_frei Kontakt: info@derbieri.com https://www.derbieri.com/Kontakt.php Auf: ITunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/neandertaler-talk-dein-podcast-von-mann-zu-mann/id1449888976 Spotify: https://open.spotify.com/show/58AavfhtQZXLILAKIuzgC5 Aber auch bei UPSPEAK mit direkt Kommunikation über die entsprechende Folge oder Q/A: https://www.upspeak.de/de/matthiasbieri #souveränseinsicheresauftreten #souveränsein #sicheresauftreten #Emotionen #Medialerdetox #Männlichkeitstärken #Männlichkeitleben #Männlichkeit #Neandertaler #Talk #Podcast #Werte #Vater #derBieri #Matthias #Bieri #Herz #Krieger #Genuss #Abenteuer #Vision #Leben #Liebe #Erfolg #Weiblichkeit #Zen #Mutter #Lifecoach #Lifecoachbasel #Lifecoachbieri #Lebensrad #Lebensschild #SEX

Shownote Neandertaler Talk Harald Berenfänger …ist Philosoph (M.A.) und Souveränitäter©. Er ist Mann, Vater, Sohn und Partner. Philosoph, Coach, Trainer, Lehrer, Raumgeber. Äußere Wirkung und innere Selbstführung - im Beruf, in persönlichen Beziehungen, mit sich selbst. Sein Herzensthema: Die Männer und die Frauen, und wie sie besser miteinander klarkommen. Liebe und Beziehung jenseits von Geschlechterkampf und leidvollen Konzepten. Seit über 10 Jahren betreibt er intensiv Männerarbeit: Initiation und Heldenreise, Männer-Trainings, Vater-Sohn-Seminare, Vorträge und Fachartikel. Zusammen mit seiner Frau Julia Kamenik ist er Initiator des Paare-Projekts Lovers of foreign skin – Couple project consensual non-monogamy.  Bonn www.berenfaenger.com  Veröffentlichungen / Bücher: „Der reife Mann – Männlichkeit jenseits der Polarität“ „Persönliche Wirkung steigern. Souveränes Auftreten und Innere Selbstführung – Im Beruf, in persönlichen Beziehungen, für sich selbst. Shownote Fragen: 1. Was ist das Buch (oder die Bücher), das Du am meisten geschenkt hast, und warum? Oder welche ein bis drei Bücher, die dein Leben stark beeinflusst haben? Im Bereich Männer: "Jesus der Man" von Hanna Wolff und "Männerspagat" von Hajo Schumacher 2. Welcher Kauf von 100 US-Dollar oder weniger hat Ihr Leben in den letzten sechs Monaten (oder in letzter Zeit) am positivsten beeinflusst? Meine Hörer lieben Besonderheiten wie Marke und Modell, wo Sie sie gefunden haben usw. Da fällt mir nichts ein. Ich stehe auf Beziehungen und Nähe; nicht auf Dinge.  3. Wie hat ein Misserfolg oder scheinbarer Misserfolg Dich für den späteren Erfolg geschliffen? Hast du einen „Lieblingsfehler“ von dir? Ich war lange Zeit vor allem ein netter Frauenversteher. Das bin ich immer noch, aber jetzt habe ich auch meine dominante, souveräne, führende Seite kultiviert. 4. 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Jeden Ratschlag ignorieren, der ein "du musst" enthält. Menschen ignorieren, die sich als Guru bezeichnen. Lehrer ignorieren, die über Frauen meckern. 9. Was sind schlechte Empfehlungen, die Du in Deinem Beruf oder Fachgebiet hörst? Alle Empfehlungen, die einem Mann sagen, dass er ein Alpha sein muss. Dass man als Mann superior sein muss. Dass man als Mann Frauen immer führen muss. 10. Bei was hast Du in den letzten fünf Jahren besser gelernt, Nein zu sagen (Ablenkungen, Einladungen usw.)? Welche neuen Erkenntnisse und / oder Ansätze haben geholfen? Irgendwelche anderen Tipps? Ich erkenne sehr schnell, welches Verhalten mir nicht gut tut – und grenze mich von diesen Menschen ab.   Shownote Neandertaler Talk: In der Kindheit von Matthias Bieri ist er von den Urmenschen den Neandertaler, Superhelden, Polizisten, Soldaten und Feuerwehrmänner begeistert gewesen. Sie strahlten Männlichkeit und Heldentum aus. Als Scheidungskind suchte er männliche Idole die ihr Herz ihrer Vision und Werte anführten und die Menschen insbesondere Frauen und Kinder mit ihrer Männlichkeit zu gute kamen. Besonders als Jugendlicher versuchte er den Mädchen und Frauen zu gefallen und hat bemerkt, dass insbesondere die "selbstbewussten" scheinbar männlichen Jungs bevorzugt wurden. Aber sein Umfeld hat ihm suggeriert, dass der trainierte, kochende und frauenverehrende Nice Guy der Mann der Träume für die Frauen ist. Doch sein Herz und Gefühl sagte nur ein herzlicher Soldat kann ein richtiger Vater sein. Er wusste jedoch nicht, wie Nahe er der Wahrheit der Männlichkeit war. Also schulte er sein Herz und Unterbewusstsein zu seinem Ur-Wesen. Denn er war auf der FALSCHE Männlichkeit aufgesessen. Inspiriert von Björn Leimbach, Denys Scharnweber, Orando Owen, Maximilian Pütz, Marc A. Pletzer, Thomas Frei, Markus Habermehl "Panzerknacker", Arsim Muslija aber auch Steve Jobs und Verena F. Birkenbihl ist er auf die echte Essenz der Männlichkeit gestossen. Den das Herz des Mannes ist das stärkste was es gibt. Die Vision und Werte des Mannes bestimmen wie er sein Leben in seiner authentischen und herzlichen Männlichkeit lebt und wie er im Business, in der Beziehung und Sex klar ist. Das leben eine Mannes ist mit Mentoren bestückt und braucht immer wieder Initationen und Abenteuer um sein Leben im "Mann sein" zu entwickeln, wachsen und zu gestalten Dabei steht die Vision und Klarheit der Werte im Fokus so das er danach inbrünstig und schöpferisch lebt. Ein Mann braucht das Abenteuer um sich und seine männliche Energie und Männlichkeit zu spüren und leben zu können. Das Testosteron ist das wichtigste Hormon eines Mannes. Dieses gilt es zu leben in der ganzen positiven Art. Ja, als Mann bist du ein aggressives und körperliches Wesen. Diese männlichen Attribute, die Männlichkeit, können positiv im Business, in der Beziehung und Sex gelebt werden. Matthias Bieri freut es dich bei deinem Mann-zu-Mann Podcast begrüssen zu können. Gratis 20Min Coaching zum Thema Männlichkeit, Business, Beziehung und Sex. Link: https://calendly.com/derbieri-coaching/20min_frei Kontakt: info@derbieri.com https://www.derbieri.com/Kontakt.php Auf: ITunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/neandertaler-talk-dein-podcast-von-mann-zu-mann/id1449888976 Spotify: https://open.spotify.com/show/58AavfhtQZXLILAKIuzgC5 Aber auch bei UPSPEAK mit direkt Kommunikation über die entsprechende Folge oder Q/A: https://www.upspeak.de/de/matthiasbieri #souveränseinsicheresauftreten #souveränsein #sicheresauftreten #Emotionen #Medialerdetox #Männlichkeitstärken #Männlichkeitleben #Männlichkeit #Neandertaler #Talk #Podcast #Werte #Vater #derBieri #Matthias #Bieri #Herz #Krieger #Genuss #Abenteuer #Vision #Leben #Liebe #Erfolg #Weiblichkeit #Zen #Mutter #Lifecoach #Lifecoachbasel #Lifecoachbieri #Lebensrad #Lebensschild #SEX

Mit dieser Folge möchte ich dich dabei unterstützen mehr Klarheit in deinem Alltag zu bekommen! Höre von mir persönlich, wie ich seit 2006 als Office Managerin damit umgehe erste Strukturen zu vermitteln, die simple im Alltag umzusetzen sind und eine große Wirkung haben. Alle Empfehlungen haben ihre Quelle in eigenen Erfahrungen. Die ersten drei Schritte sind: beginne bei dir und mache eine Bestandsaufnahme vereinfache dein Leben lerne Nein zu sagen Hast du individuelle Fragen? Schreibe sie gerne als Kommentar zu dieser Folge! Deine Beatrice

In dieser Folge erfährst Du, was Dein Körpertyp Dir über Deine Ernährung verrät. Ektomorph, Mesomorph, Endomorph – sag‘ mir welchen der 3 Körperbautypen Du hast und ich sag‘ Dir, wie Du nackt gut aussiehst? Nur wenige wissen, dass das Körpertypen-Modell von Psychologen entwickelt wurde und nun in den Sportwissenschaften und im Fitnessbereich genutzt wird, um Trainings- und Ernährungsempfehlungen zu geben. Klingt sonderbar? Ist es auch. Und richtig angewandt kann es tatsächlich nützlich sein. In diesem Podcast erfährst Du: Warum Du das Modell der 3 Körpertypen kennen solltest. Ektomorph, Mesomorph, Endomorph – welcher Körperbautyp bist Du? Wie Du Deine Ernährung an Deinen Körpertypen anpasst. Was der Körperbau Dir über Deine Kohlenhydrat-Toleranz verraten kann. Wann Du das Körpertypen Modell anwenden solltest – und wann nicht. Hast Du Dich schon mal gefragt, warum einige Menschen mehr Kohlenhydrate vertragen als andere? Dann solltest Du diese Folge hören. Alle Empfehlungen dieser Folge findest Du zum Nachlesen in den Artikeln zur Folge. ALLE SHOWNOTES: marathonfitness.de/podcast DIESE FOLGE: marfit.de/koerpertypen ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.    Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.   Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)