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In meiner neuen Folge spreche ich über eines der meistdiskutierten Gesundheitsthemen unserer Zeit: Diäten. Warum funktionieren so viele nicht? Warum sind sie oft sogar gefährlich? Und wie kann man wirklich nachhaltig und gesund abnehmen – ohne Jo-Jo-Effekt, Fressattacken oder Frust?Ich zeige dir:✨ Warum Diäten scheitern und was wirklich dahintersteckt

Eismann, Sonja www.deutschlandfunkkultur.de, Politisches Feuilleton

Thu, 13 Mar 2025 09:35:21 +0000 https://frauvollwert-derpodcast.podigee.io/35-neue-episode 973e272f6eb25e99ef3e1f2915285ebe 99% der Diäthaltenden nimmt nicht (mehr) ab und/ oder nimmt nach der Diät mit dem allbekannten JoJo-Effekt alles (und mehr!) wieder zu. 99%!!! Gehörst du auch dazu? In dieser Folge erfährst du, warum Diäten auf lange Sicht nicht funktionieren – und was du stattdessen tun kannst, um dauerhaft dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Es geht also um die Diäten-Lüge und ihr Versprechen was der Grund ist, warum Diäten langfristig scheitern welche nachhaltige Alternative du in angriff nehmen solltest und zum Abschluss hab ich noch ein paar alltagstaugliche Tipps für dich Fang gleich an damit! Nur anhören reicht nicht ;-) Lust auf noch mehr Inspirationen? Dann hol dir gleich meinen kostenlosen Plan "Schlank ab 40 in 4 Schritten" Im März habe ich wieder zwei freie Plätze in meinem 1:1-Coaching "66 Tage Achtsam Essen". Hast du es auch satt, Lebensmittel abzuwiegen, langweilige Ausdauersporteinheiten zu absolvieren, nur um im Kaloriendefizit zu bleiben und dieses ständige Abwägen, ob du etwas essen darfst oder nicht? Möchtest du auch gerne mit Genuss essen, frei von Fressattacken sein und endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen? Dann ist dieses individuelle Coaching genau das Richtige für dich! Hier klicken für mehr Informationen DU möchtest gerne herausfinden, welches meiner Angebote für dich das richtige ist, und mit mit persönlich sprechen? Hier bewerben zum kostenlosen Klarheitsgespräch full no Sabine Langner

Kennst du das? Du bist eigentlich satt, aber trotzdem greifst du zu Snacks. Du fühlst dich gestresst oder unzufrieden, und plötzlich ist da der Heißhunger auf Süßes oder Junk Food. Das liegt nicht, wie die meisten glauben einfach nur an mangelnder Disziplin – sondern an deinem Gehirn! Was die meisten nicht wissen... der Effekt des Dopamin-driven Eatings (DDE) beeinflusst permanent deine Gewohnheiten. Dein Körper kann dich mit Fehlsignalen in die Irre führen, sodass du unbewusst isst – gesteuert von Emotionen, Stress und Hormonen. In dieser Folge erfährst du: • Warum dein Körper dir vorgaukelt, hungrig zu sein, obwohl du es gar nicht bist • Wie Dopamin-getriebenes Essen zu einer tief verankerten Gewohnheit wird • Warum Diäten gegen den „inneren Schweinehund” nichts bringen • Die 3 Schritte, um deine Essmuster zu erkennen & nachhaltig zu ändern Höre gleich rein, um mehr zu erfahren und leichter nachhaltig dein Körperfett zu reduzieren.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum klassische Diäten im Jahr 2025 endgültig ausgedient haben und was stattdessen funktioniert, um langfristig Fett zu reduzieren. Du erfährst, warum Verzicht und starre Pläne nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Mindset sabotieren. Ich zeige dir, wie du mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Mindset, Ernährung und Bewegung nachhaltig Erfolg hast, ohne immer wieder in den JoJo-Effekt zu geraten. Entdecke, wie du deinen Körper und dein Leben dauerhaft veränderst – ohne Diäten-Wahnsinn.

Fri, 08 Nov 2024 04:55:00 +0000 https://beactive.podigee.io/203-new-episode ecee65d2c60fa1c9e6c450b75957bd47 In dieser Episode spreche ich mit der Ernährungsexpertin und Autorin Holly Wilkinson über ein Thema, das viele Frauen betrifft und oft eine emotionale Herausforderung darstellt: Diäten, Fasten und das Leben jenseits dieser Einschränkungen. Holly erzählt ihre persönliche Geschichte, die sie dazu motivierte, ihr Buch “Genug gefastet” zu schreiben. Dabei wird deutlich, wie tief die Erfahrungen mit Diäten in ihr Leben eingriffen und welche mentalen und körperlichen Auswirkungen sie hatten. Im Verlauf des Gesprächs sprechen wir über die Tücken unserer Diätkultur und wie sie uns von unserem natürlichen Körpergefühl entfremdet. Holly und ich beleuchten kritisch die verschiedenen Fasten und Diät Trends und erklären, warum gerade Frauen – insbesondere in den Wechseljahren – mit solchen Methoden vorsichtig sein sollten, und warum sie oft eben gar nicht erwünschten Effekt haben. Die Rolle der Hormone in dieser Lebensphase spielt eine entscheidende Rolle, wenn es um Energie, Wohlbefinden und Muskelaufbau geht. Was erwartet dich in dieser Episode? Aufzählungs-TextEine kritische Analyse der populären Fasten-Trends und ihrer Auswirkungen, besonders für Frauen ab 45. Einblicke in die hormonellen Veränderungen während der Menopause und deren Einfluss auf den Körper und die Ernährung. Warum Diäten oft zu einem Energieverlust und Frustration führen, besonders wenn trotz Training keine Fortschritte sichtbar sind. Praktische Tipps und Denkanstöße, um die Ernährung genussvoller und bewusster zu gestalten und den Körper zu stärken. Wichtige Takeaways: Diäten nehmen uns das Vertrauen in unseren Körper und fördern das Gefühl, dass wir nicht gut genug sind. Intervallfasten und andere strikte Diätformen sind nicht immer die beste Wahl, vor allem für Frauen in der Lebensmitte. Der Schlüssel zu einem gesunden und starken Körper liegt in einer ausgewogenen Ernährung und der Freude am Essen. **Warum solltest du diese Folge anhören? ** Wenn du bereit bist, dich von Diäten und starren Essgewohnheiten zu verabschieden und stattdessen einen liebevollen und bewussten Umgang mit deinem Körper zu pflegen, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Holly und ich bieten dir inspirierende Impulse und zeigen, wie du wieder zu einem genussvollen und gesunden Essverhalten finden kannst. Mehr erfahren: Mein Workshop - Knochenbooster - die Power von Bewegung & Ernährung Mein Gast Holly Wilkinson, BSc. Hier geht es direkt zu Hollys Website Hier geht es direkt zu Hollys Instagram-Account Hier geht es direkt zu Hollys Buch “Genug gefastet” Ähnliche Themen: Podcast - Essen nach dem Faustformel-Konzept Podcast - Gefahren der Abnehmspritze Podcast Episode - Ernährung in den Wechseljahren full no Béatrice Drach

03:39 Warum wir uns anmaßen über Ärzte zu sprechen 10:40 Warum Diät-Empfehlungen von Ärzten problematisch sind 23:18 Nieren-Insuffizienz durch erhöhte Kreatinin, GFR und BUN Werte? 42:03 Der Arzt sieht nicht in dein Leben hinein 46:03 "Sie werden nie abnehmen können" (Hormone, Genetik, Wechseljahre) 56:59 Ohne bewusste Entscheidungen funktioniert Ernährung heute nicht mehr 01:01:37 Warum Bluthochdruck bei Kraftsportlern nicht automatisch ein Problem ist 01:04:01 Sollen wir Obst meiden? (Fructose und Fettleber) 01:09:30 Bei Verletzungen unbedingt schonen? 01:26:49 Bei Schwangerschaft zum Thema Training auf den Arzt hören? 01:32:25 Arzt sagt: Muskeln sind unnütz und unnatürlich 01:43:12 Was wir uns von Ärzten wünschen Folge Julia auf Instagram:

In dieser Podcast-Episode geht es darum, warum Diäten langfristig oft scheitern und wie intuitive Ernährung eine nachhaltige Alternative bieten kann. Anstatt sich an strikte Regeln zu halten, lernt man, auf die eigenen Körperbedürfnisse zu hören und ein entspanntes Verhältnis zum Essen aufzubauen. In dieser Episode spreche ich über Vorteile dieses Ansatzes, häufige Missverständnisse und wie man den Weg zurück zu einem natürlichen Essverhalten findet. Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Mein Webinar „Intuitive Ernährung“: https://www.fitlaura.de/webinar-intuitive-ernaehrung/ Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Gesunde Ernährung ohne Verzicht: Bestelle dir hier [mein Nutrition Bundle](https://www.fitlaura.de/produkt/nutrition-bundle-bowl-kochbuch-ernaehrungsplan/) aus meinem beliebten Bowl Kochbuch mit passendem Ernährungsplan!

In dieser Podcast-Episode geht es darum, warum Diäten langfristig oft scheitern und wie intuitive Ernährung eine nachhaltige Alternative bieten kann. Anstatt sich an strikte Regeln zu halten, lernt man, auf die eigenen Körperbedürfnisse zu hören und ein entspanntes Verhältnis zum Essen aufzubauen. In dieser Episode spreche ich über Vorteile dieses Ansatzes, häufige Missverständnisse und wie man den Weg zurück zu einem natürlichen Essverhalten findet. Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! Mail: kontakt@fitlaura.de Folge mir, @fit__laura, auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Mein Webinar Intuitive Ernährung: https://www.fitlaura.de/webinar-intuitive-ernaehrung/ Kennst du schon ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Warum Diäten SCHWACHSINN sind (Was wirklich hilft!)“. Hand aufs Herz: Wie viele Diäten hast du schon hinter dir? Ich bin absolut kein Fan von Diäten, ganz ehrlich. Denn meist stehen starke Restriktionen dahinter, die absolut nicht nachhaltig und gesund sind und oft wieder zum Ursprungsgewicht und Frust führen. Was wirklich hilft, erfährst du in dieser Podcastfolge.  Deine Florence von Florence Keto World Zum Kurs Plötzlich Schlank: https://ploetzlichschlank.de Mehr zu den Ketonen: https://myketocoach.de/nat-exogene-ketone-kaufen-rbhb/ Connecte dich mit mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/florence_ketoworld/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu den Koch E-Books: https://myketocoach.de/keto-rezepte/keto-e-book/ Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Hier mehr über exogene Ketone erfahren: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://myketocoach.de/exogene-ketone/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Von der virtuellen Diät für Mallorca, über Motivation und Leadership – mit Dr. Timm Steuber habe ich einen Free Talk gewagt. Wir haben uns das Thema WARUM bzw. Purpose vorgenommen, um der Frage auf den Grund zu gehen, ob wir ein WARUM in der Führung brauchen. Unterhaltsam, eye-opening und immer mit einem Augenzwinkern teilen wir auch eigene Geschichten und Erfahrungen. "Ein Ziel ist etwas, das ich mir setzen muss, weil es eben NICHT auf meinem Weg liegt.“ (Dr. Timm Steuber) „Menschen sind keine Maschinen. Das ist das große schlimme Erbe der Industrialisierung, dass wir immer meinen, funktionieren zu müssen. Damit entfernen wir uns aber von uns selbst und dem, was uns ausmacht.“ (Julia Peters) Unter anderem erfährst du: - Warum Diäten (als Beispiel für Selbstführung) nicht funktionieren und was das mit Purpose zu tun hat - Dass ausgerechnet das Setzen von Zielen durchaus kontraproduktiv sein kann, weil sie oft NICHT auf dem eigenen Weg liegen - Visionen und das WARUM sind oft deutlich wirkmächtiger als das Setzen von Zielen und liefern längerfristig mehr Motivation, weil sie emotional funktionieren, nicht rational - Ein WARUM ist kein 1st World Problem - Ein künstliches WARUM geht nach hinten los – Authentizität ist Key! - Wie in echten Coaching-Fällen das Kennenlernen des eigenen Purpose einen großen Unterschied machen kann und nicht zwangsläufig zu einem Umbruch im Leben führen muss, sondern eher das existierende Leben in neuem Licht und mit mehr Energie versehen kann. - Dass die achtsame Tätigkeit in Verbindung mit einem neutralen Gefühl durchaus ein Baustein zu einem rückwärts als sinnvoll erlebten Leben sein kann. - Wie du am besten mit einer Vollnarkose umgehen kannst

Hast du schonmal eine Diät gemacht? Wenn ja, möchte ich, dass du dich nochmal daran zurückerinnerst und dich fragst, wie diese denn ausgegangen ist. Studien zufolge ist es nämlich nachgewiesen, dass 95% aller Diäten scheitern. Ich selbst bekomme zwar immer häufig sehr viele Fragen zu diesem Thema, halte aber selbst nichts von Diäten. Aber wieso ist das überhaupt so, dass so viele Diäten scheitern? Was wird falsch gemacht und wieso geriet man immer wieder in den “Jojo-Effekt”? In dieser Podcastfolge möchte ich dir verraten, wieso Diäten so oft nicht gelingen und welcher Ursache du auf den Grund gehen musst, damit du deinen Wohlfühlkörper erreichst. Vor allem musst du schauen, was zu dir und deinem Körper wirklich passt, denn jeder Körper ist sehr individuell. Meine Devise ist: Nicht weniger essen, sondern smarter essen. Wie du das rausfinden kannst, erfährst du in der Folge, also bleib' dran! Du erfährst: ✨ Warum Diäten so oft scheitern ✨ Wieso man so oft in den Jojo-Effekt zurückverfällt ✨ Was du über deinen Körper wissen musst, um dein Ziel zu erreichen ✨ Meine Tipps, die dir helfen, dich zu deinem Wohlfühlkörper zu bringen

Hast du auch das Gefühl häufig in deinem Kreislauf aus MÜSSEN und SOLLEN gefangen zu sein und wenig Zeit für dich oder das zu haben, was DU wirklich willst? Planst du ständig alles, hast Gedankenkreisen, willst alles perfekt machen und alles kontrollieren können? In der Folge sprechen wir über den Teufelskreis, der durch Leistungsdruck und Perfektionismus entsteht. KontaktInstagram: @cornelia_fiechtlAchtsam Essen AkademieWebsite Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum  QuellenSchematherapie  Empfohlene PodastfolgenSelbstsabotage erkennen und stoppen​Warum Diäten dem Selbstwert schaden ​Positive Selbstzuwendung ​Achtsames Selbstmitgefühl   Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at     RETREATS - SOLACE & EMBRACE => INFORMIEREN & BUCHEN

Gebt uns eure Stimme beim Deutschen Podcastpreis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-4/ +++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++ Viele haben sie ausprobiert und mindestens genau so viele kämpfen schon seit Jahren mit ihnen: Diäten. Jojo-Effekt, unkontrolliertes Hungergefühl und emotionales Überessen sind nur einige Probleme, die Diäthaltende nur zu gut kennen. Doch welche psychologischen Mechanismen stecken hinter dem Diätenwahn? Steffi und Lukas haben Nuria Pape-Hoffmann zu Gast. Sie ist Ernährungsberaterin, Buchautorin und Achtsamkeitscoach. Nuria hat selbst ihre Erfahrungen mit fast jeder erdenklichen Diät gemacht und hat erkannt, dass bei den meisten Menschen hinter dem Struggle mit der Figur noch etwas anderes steckt. +++Fehlt euch etwas oder brennt euch ein anderes Thema auf der Seele? Dann schreibt uns gerne eine Mail an sobinicheben@auf-die-ohren.de+++ So bin ich eben hört ihr kostenfrei auf: RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind auch auf allen anderen Plattformen verfügbar.+++ Zum Podcast gibt es auch einen Blog, auf dem ihr alle Infos und Themen der beliebtesten Folgen jederzeit nachlesen und vertiefen könnt. Schaut gern vorbei auf https://sobinichebenblog.de/+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Diäten – das ewige Thema. Sie verfolgen uns überall hin, im Internet, im TV, in Zeitschriften und im Gespräch mit Freunden. Jeder hat schonmal eine Diät ausprobiert und jeder hat von jemandem gehört, der damit angeblich so viel abgenommen hat. Scheint zunächst alles super, bis die Diät vorbei ist… und dann?

Thu, 08 Feb 2024 04:55:00 +0000 https://mission-gesundheit.podigee.io/13-new-episode a3cdbf8467d2b12382dcffd6aa6dac4a Warum Diät, wenn man sich einfach "dünn spritzen" kann? Die “Abnehmspritze” ist ein Trend, dem nicht nur Elon Musk und die Kardashians folgen – seit Monaten ist sie weltweit in aller Munde. Ursprünglich für Diabetes-Erkrankte entwickelt, avancieren diese Spritzen zur wissenschaftlichen und wirtschaftlichen Sensation des Jahres 2023. Doch trotz des Hypes warnen Experten vor möglichem Missbrauch des Medikaments. Was steckt eigentlich in den Präparaten? Was macht sie vermeintlich besser als andere Methoden zum Abnehmen? Welche Nebenwirkungen können auftreten und hält der Effekt auch nach dem Absetzen noch an? Antworten hat in dieser Folge der Facharzt für Innere Medizin, Dr. Marcus Thuma. Neben Prävention und rheumatologischen Erkrankungen ist er auch Experte zum Thema “Abnehmspritze”. Shownotes 00:00 - 00:51 Intro 00:52 - 03:06 Know How to go 03:07 - 03:58 Experte der Woche 03:59 - 05:48 Dr. Marcus Thuma 05:49 - 09:27 Die Risiken von erhöhtem Blutdruck 09:28 - 12:55 Vorsorgeuntersuchung von einem Herzen 12:56 - 14:50 Was ist Cholesterin? 14:51 - 17:58 Die Abnehmspritze 17:59 - 19:02 Nebenwirkungen 19:03 - 21:58 Die Funktionsweise 21:59 - 23:57 Missbrauch des Medikaments 23:58 - 25:08 Die neue „Lifestyle-Spritze“? 25:09 - 27:03 Die Zukunft von Abnehmmedikamenten 27:04 - 28:32 Fakten der Folge 28:33 - 28:57 Outro 28:58 - 29:55 Hadis Random Reminder full no Dr. Hadi

ib uns gerne Feedback zur Folge oder Themenvorschläge über die Kommentarfunktion oder über InstagramWenn du nicht mehr auf der Stelle stehen und deinen Prozess auf das nächste Level bringen willst, dann klick auf den Link unter Coaching Anfrage und wir vereinbaren ein Kostenloses Erstgespräch.Coaching Anfragehttps://forms.gle/J7cPfABaehdKw8FD6Unsere Instagram Accounts@momentumcoachung_Online Physique Coaching (@momentumcoaching_) • Instagram-Fotos und -Videos@lennart__adamhttps://instagram.com/lennart__adam?igshid=YmMyMTA2M2Y=@illgeneric_https://instagram.com/illgeneric_?igshid=YmMyMTA2M2Y=Die Ganze Folge auf YouTube https://youtu.be/PRjJ22KBtPc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hast du auch die Erfahrung gemacht, dass du dich nach erfolgreichen Abnehmversuchen selbstbewusster fühlst? Dann bist du sicher nicht die Einzige! Dabei schaden Diäten dem Selbstwert mehr, als sie ihm nützen. Warum das so ist, erfährst du in der heutigen Folge.  KontaktInstagram: @cornelia_fiechtlAchtsam Essen AkademieWebsite Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum  Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

Thu, 19 Oct 2023 16:30:00 +0000 https://chilisincarne.podigee.io/22-new-episode d91b1fe1c998566062b5702069a31bd4 Ein Gespräch mit Ann-Christin Lindenau, Diätassistentin. In meiner aktuellen Podcast Folge spreche ich mit Ann-Christin Lindenau. Sie ist Diätassistentin und hat einen Bachelor Abschluss in Diätetik. Bei einer Tasse Tee tauschen wir uns, wie soll es anders sein, über unser Lieblingsthema - gesunde Ernährung - aus. Wir haben beide unsere Leidenschaft zum Beruf gemacht. Es ist ein Gespräch unter Foodies ;-). Ann-Christin hat gerade ihr erstes Buch gelauncht: "Mama schlank Familie satt". Darin sind unter anderem ihre liebsten Familienrezepte zu finden inkl. veganer Optionen. Zudem erwartet dich in ihrem Buch ein großer Teil an Ernährungstipps und Checklisten. In unserem Gespräch erzählt mir Ann-Christin von dem "Tellerprinzip" welches sie ihren KundInnen gerne nahe legt. Eins kann ich schon einmal verraten: wenn die Hälfte deines Tellers mit Gemüse gefüllt ist, klingt das schon einmal sehr gut! Doch was essen dann die Kids? Das war zumindest meine Frage, denn ich weiß aus Erfahrung, dass ein halber Teller Gemüse vermutlich keine Begeisterungsstürme am Familientisch auslösen wird. Auch darauf hat Ann-Christin Antworten. Höre einfach in meine neue Podcast Folge! Das druckfrische Buch gibt es hier zu kaufen. Danke an Ann-Christin! Es war ein Fest, sich mit dir auszutauschen. Nächstes Mal kochen wir dabei und nehmen auf ;-)! Du erfährst in dieser Folge alles über: das neue Buch von Ann-Christin "Mama schlank, Familie satt", individuelle Ernährungsberatung mit Fokus auf Übergewicht und Frauen, das Tellerprinzip und was Gemüse für eine große Rolle dabei spielt, warum Diäten und Verbote keinen Sinn machen, welche Lebensmittel bei Ann-Christin nie fehlen dürfen, was das Lieblingsfamilienessen ist, warum der Beruf "Diätassistentin" nichts mit Diäten zu tun hat, wieso eine ganzheitliche Sicht auf die Ernährung so hilfreich sein kann, Tipps zur Zubereitung von Hülsenfrüchten und Linsen, warum Fertigprodukte nicht gleich tabu sind, die Auswirkungen von Hunger und Stress auf das Essverhalten, wichtige Kriterien für gesunde Lebensmittel, warum Intervallfasten nicht unbedingt etwas für jede(n) ist, Vorteile des Kochens mit Natron, Meal Prep Empfehlungen, warum lieber herzhaft als süß, u.n.v.m. Ann-Christin erreichst du so: Webseite "Einfach vegan": https://www.einfachvegan.de/ Instagram Das Buch "Mama schlank Familie satt" kannst du hier bestellen. Dieser Podcast lebt von positiven Bewertungen. Freue mich daher nen Kullerkeks, wenn du mir eine Bewertung dalässt

Die Methode war richtig. Die Umsetzung auch. Willenskraft hast du genug. Was ist der wirkliche Grund dafür, dass Diäten scheitern? In dieser Folge erfährst du, welcher das ist und warum niemand über ihn spricht.

Eigentlich schon verrückt? Du willst doch sicherlich nicht erst seit gestern abnehmen, oder?! Irgendwann müsste man doch eigentlich so schlau sein (... wir sind hier ja alle clevere Frauen!) und darauf kommen, dass Diät irgendwie keine Lösung sein kann... Aber – wahrscheinlich würdest du was anderes machen, wenn du wüsstest WAS... oder?! Und was bitte auch schnell Ergebnisse bringt...

Folge ansehen oder anhören auf YouTube I Apple Podcasts I Spotify Danke an die Werbepartner: Ess-Wissen Club für PraktikerDer EWiP-Club bietet Dir einen schnellen Überblick über die Ergebnisse wichtiger oder aktueller Studien – auf Deutsch! 14 Tage ohne Risiko testen. Rabatt-Code PODCAST10 und du bekommst 10% auf die Jahresmitgliedschaft.https://esswissen-club.com/ Hungern im Dienste der Wissenschaft1944 setzten sich 36 junge Amerikaner für ein halbes Jahr extremer Unterernährung aus. Für das qualvolle Experiment im Auftrag der Regierung ertrugen sie Haarausfall, Ödeme, Depressionen - und verloren langsam den Verstand. Warum dieses Experiment auch heute noch so wichtig und relevant ist, darüber spreche ich heute mit Ulrike Gonder.Zur Studie – Minnesota Starvation Experiment: Im Schatten des zweiten Weltkriegs war nicht Übergewicht ein Problem, sondern die von Hungersnöten gebeutelte europäische Bevölkerung. Um bessere Strategien für Hilfe in derartigen Ausnahmesituationen entwickeln zu können, wurde ein dramatisches Experiment durchgeführt. Federführend Ancel Keys. Doktor der Physiologie im Laboratorium der Universität von Minnesota, bereitete gemeinsam mit Josef Brozek, dem Chefpsychologen des Labors, ein Experiment vor, um die Effekte der Unterernährung und mögliche Therapien systematisch zu erforschen. Brozek war hierbei für die Erfassung von Daten über die psychologischen Auswirkungen des Hungers verantwortlich.  Kapitel00:00 Introduction00:12 Was dich in dieser Folge erwartet02:22 Sponsor Ess-Wissenclub für Praktiker03:39 Begrüßung Ulrike Gonder & Vorstellung der Studie 04:36 Minnesota Starvation Experiment – Worum ging es? 06:57 Aufbau und Phasen des Experiments 10:54 Auswirkungen des Experiments auf das Gewicht 13:58 Auswirkungen auf die Psyche 14:59 Warum Diäten Essstörungen begünstigen 16:27 Folgen nach dem Experiment 20:39 Verabschiedung Wir sprechen überDie Hintergründe des ExperimentsDie Auswirkungen des Hungerexperiments und den Verlauf des Gewichtsverlusts der TeilnehmerWarum eine lineare Berechnung von Körperfett mit Kilokalorien im Körperfett nicht funktioniertWarum extreme Diäten Essstörungen begünstigenWelche langfristigen Folgen  für die Teilnehmer entstandenWelche Relevanz die Ergebnisse des Experiments auch heute noch haben Zu den GastgeberinnenUlrike Gonder: Dipl. oec. troph. und Freie Wissenschaftsjournalistin https://ulrikegonder.de/ Julia Tulipan: Magister der Biologie und Master klinische Ernährungsmedizin https://juliatulipan.com/ QuelleKeys, A., Brožek, J., Henschel, A., Mickelsen, O., & Taylor, H. L.: The Biology of Human Starvation (2 volumes). University of Minnesota Press, 1950 Die Evolution Radio Show wird durch Werbepartner unterstützt.Ess-Wissen Club für Praktiker:Der EWiP-Club bietet Dir einen schnellen Überblick über die Ergebnisse wichtiger oder aktueller Studien – auf Deutsch! 14 Tage ohne Risiko testen. Rabatt-Code PODCAST10 und du bekommst 10% auf die Jahresmitgliedschaft.https://esswissen-club.com/

„Keine Diät tut jedem gut und nur ein Ernährungsprogramm, das die unterschiedlichen individuellen Aspekte berücksichtigt, kann langfristig erfolgreich sein. Bisher hat diese Erkenntnis aber noch keinen Eingang in Diäten gefunden, so Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann. Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich und kann frustrierend und herausfordernd sein, denn ein Einheitsrezept, das für alle funktioniert gibt es schlichtweg nicht. Schnell verirrt man sich hoffnungslos im Diät-Dschungel und hat oftmals im Anschluss an eine Diät schnell mit dem Jojo-Effet zu kämpfen. Aber warum ist das so und wie finde ich einen individuellen Pfad zum eigenen Wohlfühlgewicht? Über diese und weitere spannende Fragen rund um das Thema Diäten und Abnehmen, habe ich mit der Expertin gesprochen. Du erfährst… - Warum Diäten nicht funktionieren - Weshalb es zum Jojo-Effekt kommt - Welchen Einfluss deine Schilddrüsen-Hormone beim Abnehmen spielen - Was Abnehmen mit deinem Mikrobiom zu tun hat - Warum sich Dunkelheit positiv auf dein Gewicht auswirkt - Welche Rolle Vitamin D beim Abnehmen übernimmt Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Medizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit.

Versuchst du immer wieder mit Diäten dein Gewicht oder dein Essverhalten in den Griff zu bekommen? Ich weiß, dass Diäten immer wie eine super Lösung klingen, aber lass mich dir heute erklären, warum sie es nicht sind und wie du auf leichte und freie Weise dein Wohlfühlkörper erreichen kannst. Wenn du bereit bist, dich auf diese Reise zu begeben und deine Beziehung zum Essen und deinem Körper zu heilen, ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich! HEALING YOUR EATING HABITS ist das Programm, in dem ich dich durch die bewährten Schritte meiner eigenen Heilung führe, um dein Verlangen nach unbewusstem Essen zu eliminieren, negative Gedanken und Glaubenssätze aufzulösen und ein intuitives Essverhalten zu entwickeln. Hier kannst du dich auf die Warteliste eintragen und ein besonderes Angebot zum Start des Programms erhalten: https://www.johannavanloechtern.com/healing Ich freue mich schon riesig auf diese Reise mit dir! Mit Liebe Johanna — Share, Comment & Like It helps to bring this knowledge to the people who needs it most — I N S T A G R A M https://www.instagram.com/johannavanloechtern 1:1 C O A C H I N G  &  M E N T O R I N G  [English or German]  https://www.johannavanloechtern.com/call-deutsch K A J A B I [ best ALL IN ONE PLATFORM for your Online Business ] https://app.kajabi.com/r/GyTBrSP8 C A N V A [ where we create our beautiful Designs, Logos and Thumbnails ] https://partner.canva.com/c/3958618/647168/10068

Im Januar nehmen sich wieder zahlreiche Menschen vor, ein paar Pfunde zu verlieren. Doch laut den Ernährungswissenschaftlerinnen Dr. Antonie Post und Petra Schleifer, sind mehr als 95 Prozent der Diäten zum Scheitern verurteilt. Die beiden haben gemeinsam das Buch „Gesundheit kennt kein Gewicht" geschrieben. Darin erklären sie, warum wir uns mit Diäten oft mehr schaden als guttun.   Die Anti-Diät-Bewegung ist in den USA bereits weit verbreitet. In Deutschland hingegen sind Dr. Antonie Post und Petra Schleifer einige der ersten, die ein Buch über die Tücken der Diätkultur schreiben und Klient*innen ganz bewusst von Diäten abraten. Stattdessen setzen sie sich für Körperakzeptanz und intuitives Essen ein. Im Podcast haben wir mit ihnen darüber gesprochen, wie das funktionieren kann und warum mehrgewichtige Menschen in unserer Gesellschaft noch immer so stark diskriminiert werden. 

In dieser Folge erfährst du warum Diäten dich niemals an dein Ziel bringen werden, warum wir aus dem Wort "Diät" den Goldstandard zum Abnehmen gemacht haben und was du stattdessen machen solltest um wirklich nachhaltig abzunehmen. Viel Spaß beim Anhören. --- Wenn auch du dauerhaft deine Wohlfühlfigur erreichen und ein befreites, fittes und gesundes Leben führen möchtest, schicke mir eine Anfrage und lass uns unverbindlich in einem kurzen Kennenlerntelefonat besprechen wie und ob ich dir helfen kann dein Ziel endlich zu erreichen. Schick mir eine unverbindliche Anfrage unter: www.florian-kock.com

+++ Anti-Diät-Aktion: Jetzt Rabatte bis zu 45% sichern +++ www.intueat.de/aktion Wie viele erfolglose Diäten hast du schon hinter dir? Ich teile heute die 4 Gründe mit dir, warum Diäten nie den Erfolg bringen, der versprochen wird. Ich verrate dir, wie es dir gelingt ganz ohne Ernährungsplan, ohne Stress und Verbote dein Wohlfühlgewicht mit Leichtigkeit zu erreichen. Du erfährst… … warum bei Diäten der Jojo-Effekt schon vorprogrammiert ist … wie du wieder ein entspanntes Verhalten zum Essen bekommst … warum Selbstliebe und das richtige Mindset der Schlüssel zum Wohlfühlgewicht ist   Zur Rabattaktion: https://www.intueat.de/aktion   ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3xoxm2V   Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat   Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

Meine zig Diäten brachten mich nicht ans Ziel. Im Gegenteil. Manchmal wurde es sogar noch ein bisschen mehr. Warum Diäten so tückisch sind und wie Du dich in Geduld üben kannst, das erfährst Du in dieser Podcastfolge.

Keine Ahnung, warum…. ist ungeplant ein kleiner Diättalk geworden. Wer erinnert sich noch? KOHLSUPPENDIÄT?

Hattest du schon einmal die Situation, dass du einen Klienten betreut hast, dessen Problematik eigentlich nicht in deinen Kompetenzbereich fiel? Du hast ihn aber trotzdem angenommen und irgendwie hat er aber seine Ziele nicht erreicht, weil du deine Kompetenzen überschritten hast und eigentlich nicht qualifiziert genug warst, ihn zu betreuen?Ob bewusst oder unbewusst gibt es gerade im Bereich der Ernährungsberatung und des Fitnesstrainings viele Coaches, die ihre Kompetenzen überschreiten.Warum das gefährlich werden kann und woran du erkennst, dass du deine Kompetenzen überschritten hast, bespricht Nils mit unserem Gast Dr. Dominik Dotzauer.Wenn du mehr über Dominik erfahren möchtest, kannst du ihn auf https://drdotzauer.de/ finden.Warum Diäten scheitern und was wirklich funktioniert, um dauerhaft abzunehmen.https://drdotzauer.de/abnehmen/diaetenWarum nehme ich nicht ab? Kein Gewichtsverlust trotz Sport, Diät und Kaloriendefizithttps://drdotzauer.de/abnehmen/nehme-nicht-abDas Buch: "Automatisch Abnehmen" von Dr. Dominik Dotzauerhttps://drdotzauer.de/automatisch-abnehmenDer DKKA Fitness- und Personaltrainer Podcast erscheint jeden Freitag um 15 Uhr! Abonniere unseren Kanal, um keine Folge zu verpassen!Wenn du mehr über die Ausbildung als zertifizierter Kraft- und Konditionstrainer erfahren möchtest, schau auf unserer Homepage auf www.dkka.de vorbei!Auf Facebook unter "Deutsche Kraft- und Konditionstrainerakademie" und Instagram unter "@dkka.de" findest du außerdem täglich Posts zu den Themen Personal Training, Ernährung und Krafttraining!

Zuerst einmal ist es wichtig zwischen dem Begriff „Achtsam Essen“ und dem Konzept dahinter zu entscheiden. Mit dem Begriff verbinden die meisten Genuss und im Moment sein. Das Konzept dahinter – und da liegt der Fokus der Expertin – konzentriert sich darauf, einen bewussten Zugan zu Nahrung zu finden. Im Podcast mit Daniela Zeller erklärt Cornelia Fiechtl, wie wir weg von „diesem verkopften Essverhalten“ kommen. Weg vom „Was darf ich wann essen?“. Vielmehr sollten wir darauf achten, was unser Körper gut verträgt und braucht. Im Podcast verrät sie, warum Schlagwörter wie Körperrespekt, Selbstfürsorge und der Zugang zum eigenen Körper extrem wichtig sind, um sich nachhaltig und achtsam zu ernähren. Im Talk erläutert Cornelia weiters, warum Essen auch immer etwas Emotionales ist und es daher auch eine emotionale Sättigung gibt. Und sie erklärt, warum die Unterscheidung zwischen Hunger und Gusto durchaus wichtig ist. Und, warum Diäten auf lange Sicht nie die Lösung sind und zu immer längeren unkontrollierten Essphasen führen. Natürlich gibt es aber auch einen Weg aus der Diätkrise. Viel Vergnügen beim carpe diem-Podcast!Übrigens: Das carpe diem Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und unter carpediem.life/abo Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schreibt uns einen Kommentar und schenkt uns eine Bewertung auf eurer Lieblings-Podcast-App. Wir freuen uns über Post, Anregungen und Ideen – oder einfach darauf, von euch zu hören. Mail an -> podcast@carpediem.life

In diesem Gespräch mit Petra sprechen wir darüber, warum das Gewicht nicht aussagekräftig darüber ist ob ein Mensch gesund ist Warum 95% der Diäten nicht funktionieren Woher unsere Schönheitsideal- und Gesundheitsbilder kommen Was intuitives Essen ist und was nicht Wie du intuitives Essen von emotionalem Essen unterscheiden kannst Wie du ein gesunden Umgang zur Ernährung entwickeln kannst Hier findest du Infos zu Petra Schleifer: Website: http://bellyandmind.de Instragram: bellyandmind Podcast: Belly & Mind - Die Antidiät von Petra Schleifer Kostenfreier starkes ICH-Minikurs: www.bewusstlieben.de/minikurs Hier sind die Empfehlungen von Petra Schleifer: Bücher: Anti Diet von Christy Harrison Health at every size von Linda (jetzt Lindo) Bacon Intuitive Eating von Tribole/ Resch, 4. Ausgabe Fuck it Diet Carolin Dooner ( hat auch einen Podcast) Podcasts: FoodPsych von Christy Harrison The F*ck it Diet von Carolin Donner Iss doch was du willst Antonie post Deutsche Instagram-Accounts: @drantoniepost - Podcast Iss doch was du willst @beratung_perspektivvoll @ernaerhrungs.revolution @cornelia_fichtl Englische Instragram-Accounts: @summerinnanen Podcast und Instagram @stephdodier auch mit Podcast @nadiafelsch @isabelfoxenduke

Ich möchte euch heute ungeschönt zeigen wieso Diäten langfristig oft scheitern. Was sind die Knackpunkte? Wo müssen wir stattdessen ansetzen?

In dieser Folge geht es um das Thema Abnehmen und um Dein Gewicht! Ein Zuviel an Gewicht, hat unglaublich viele Ursachen! Da langt es nicht, nur die Ernährung umzustellen. Und v.a. langt es nicht, nur eine Diät zu machen! Und darum geht es in dieser Folge: - was ist eine Diät - warum Diäten Dich krank machen (und dick!) - warum weniger Essen nicht die Lösung ist - was Dein Gewicht Dir sagen möchte - wie Du wirklich abnehmen kannst - und wie es 2 Frauen aus meiner Begleitung geschafft haben Darum solltest Du Dir gut überlegen, ob Du Dir den Diät-Frust nicht ersparen willst und stattdessen gleich eine langfristige Strategie wählst. Das ist zwar etwas mühsamer, dauert länger, die Kilos purzeln nicht so schnell, der Erfolg ist langsamer, aber dafür eben auch dauerhaft. Weil Du nicht nur Deine Essgewohnheiten veränderst, sondern sich neue Wege in Deinem Unterbewusstsein bilden, Du wirklich tiefgreifende neue Gewohnheiten erlernst, die Dir im Laufe der Zeit immer leichter fallen und schließlich für Dich normaler Alltag sind! Viel Spaß bei dieser Folge!

Hallo und herzlich willkommen im Mentalkraft Podcast. Mentalkraft, das sind Lukas Maher von @systemisichegesundheit und Paul Schlütter von @fundamentalkraft - Lukas ist Psychologe, psychologischer Psychotherapeut in Ausbildung (Systemische Therapie) und angehender Sportpsychologe. Paul ist bereits Sportpsychologe und außerdem als Coach im Bereich Kraftsport tätig. In unserer 7. Folge geht es um einige Fragen, die ihr zum Thema "Diät im neuen Jahr" hattet. Paul und Lukas diskutieren über das für und wieder von Diäten, skizzieren euch, wie eine Diät gelingen kann und zeigen kritische Punkte aus den Sozialen Medien, die zu einem negativen Essverhalten beitragen. Vergesst auch nicht uns auf einschlägigen Podcast-Seiten zu bewerten. Viel Spaß mit der Folge. Feedback da lassen gerne bei Instagram unter: www.instagram.com/fundamentalkraft/ www.instagram.com/systemischegesundheit/

Heute sprechen wir über die schlimmen Folgen einer Diätspirale, die leider oft schon im Kindesalter beginnt. Du erfährst, warum Kontrolle und Verzicht ein Gewichtsthema verschlimmern können, während Vertrauen und ein gutes Körpergefühl dein Kind nachhaltig gegen Übergewicht wappnen. Schön, dass du zuhörst! Das Buch zum Podcast findest du hier: bit.ly/38V7PlB

Thorsten Taenzer ist Begründer des Gesunderhaltungsprinzips, osteopathischer Therapeuth, Physiotherapeut und Sportgesundheitsspezialist. Thorsten war lange Zeit aktiver Eishockeyspieler, ist gefragter Redner bei ausgewählten Veranstaltungen, Tagungen und Kongressen. Er praktiziert in Köln. Zu den Referenzen von Thorsten Taenzer gehören Fußball-, Basketball- und Eishockey-Bundesligaspieler, die er berät und an deren sportlichem Erfolg er sicherlich einige Prozent Anteil hat.  

Wir wissen alle, dass Diäten nicht funktionieren und doch lassen wir uns immer und immer wieder darauf ein… Auch ich war lange Zeit gefangen in irgendwelchen Abnehmversuchen und habe zig Diäten hinter mir. Du willst wissen mit welchen Tipps und Tricks eine Gewichtsabnahme wirklich funktioniert, was du dir zu Herzen nehmen solltest und was du dir ab sofort echt sparen kannst?! Ich verrate dir heute einige Dinge, die dir vielleicht nicht alle gefallen werden, die dir aber garantiert helfen werden deine körperlichen Ziele zu erreichen. Du bist dir noch immer nicht sicher, welche Ernährung zu dir passt, wie viel Bewegung für dich ausreichend ist und wie du dein Mindset auf „Erfolg“ programmieren kannst? Vielleicht helfen dir einige meiner Erfolgsgeschichten eine Entscheidung zu treffen? Stöbere gerne mal durch meine Referenzen und mach dir selber ein Bild und wer weiss… vielleicht erkennst du dich ja in der ein oder anderen Geschichte wieder und wir sprechen uns schon bald?! Ich freu mich auf dich. Hier geht es zu den Testimonials meiner zufriedenen und erfolgreichen Coaching-Teilnehmerinnen: https://schwarztina.de/testimonials/ Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

Wenn das Jahr neu beginnt, wünschen sich viele Menschen auch für sich persönlich einen kleinen Neustart – und ein paar Kilo Gewicht zu verlieren steht dabei wohl bei vielen ganz oben auf der Liste. Die Feiertage und auch der Lockdown haben dazu beigetragen, dass man jetzt möglicherweise ein paar Kilo mehr auf die Waage bringt – und die wieder loszuwerden, ist gar nicht so einfach. Wie schnell nimmt man eigentlich zu – ist da die Tages- oder doch eher die Wochenbilanz entscheidend? Und wie schnell bzw. wie langsam sollte man abnehmen, um das Gewicht dann auch wirklich halten zu können? Warum Diäten nicht funktionieren und Fasten – Intervall- und Heilfasten – die gesündere und dauerhafte Methode ist, Gewicht zu reduzieren, darüber sprechen wir mit dem Ernährungsmediziner Prof. Andreas Michalsen, Chefarzt der Abteilung Innere Medizin und Naturheilkunde am Berliner Immanuel Krankenhaus und Professor für Klinische Naturheilkunde an der Charité. Er ist spezialisiert auf Ernährungs- und Fastenmedizin und medizinischer Berater für das „Reformhaus“.

In dieser Folge erkläre dich dir, warum Diäten und Verbote zum Überessen und Emotionalem Essen führen. Die Freiheit bekommst du, wenn du dir die bedingungslose Erlaubnis gibst alles essen zu dürfen. Du erfährst auch wie du damit aufhören kannst Lebensmittel nicht mehr in gut oder schlecht einzuteilen. Unterstützend zu der Übung wird dir meinen kostenfreies eBook helfen. Folge den Link: https://mailchi.mp/01be5d75414e/feelcomplete-ebook Brauchst du Unterstützung? Buche ein Coaching info@feel-complete.de

In diesem Interview mit der tollen Julia Sahm erfährst du unter anderem: Warum Diäten dauerhaft nichts bringen. Warum es beim Abnehmen oft doch nicht um die Disziplin geht. Wo du ansetzen darfst, wenn du abnehmen möchtest. Wo der Kern liegen kann, warum deine Pfunde nicht purzeln. Warum wir es auch oft nicht schaffen, nur 2 bis 3 Kilo abzunehmen. Julia ist Autorin, Podcasterin, Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Betriebswirtin und professionelle Wakeboarderin. Ihre Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, die Pfunde zu verlieren, die sie nicht mehr haben möchten. Doch Julia macht das mit einem ganz anderen Ansatz, als einfach nur eine Diät zu halten. Sie schaut im Kern, woran es daran liegt, dass der Mensch die Kilos nicht verlieren kann oder möchte.  Ich wünsche dir unglaublich viel Spaß mit der Folge. Teile sie gern mit deinen Freunden und deiner Familie.  Alles über Julia erfährst du hier: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Online Seminar: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ Webseite: https://shinecoaching.de/ ____________________________ Möchtest du bei meinem virtuellen Women Circle dabei sein? Erfahre hier mehr: https://www.herzzeit-hamburg.de/events/women-circle-virtuell/ Mich findest du bei Instagram unter herzzeit_jennysiering  

Diäten sind das einzige, was uns eine Wohlfühlfigur zaubert! Ganz ehrlich, daran dachte ich jahrelang auch.. Doch ich kann dir sagen, dass es völliger B.. Shi.. ist.. Sorry für die Wortwahl Heute möchte ich dir ganz viel zu diesem Thema erzählen. Ich möchte dir erzählen, wie Diäten wirklich funktionieren oder warum sie nur bedingt funktionieren. Möchtest du noch mehr darüber erfahren, wie du endlich dein Wohlfühlgew(ICH)t finden kannst, dann melde dich zum kostenfreien Webinar an, welches im November und Dezember stattfinden wird: www.eatyourway.ch

In der heutigen Episode geht es um das Thema Ernährung. Ernährungspädagogin und Foodbloggerin Verena, die auf ihrem Blog „Vera Hood“ wertvolle Tipps, Rezepte und Wochenpläne für Mamas teilt, erzählt über ihren Weg von vielen mühseligen Diäten hin zur gesunden Ernährung. Warum ihr Wunsch nach der schlanken Figur so groß war, dass sie eine Diät nach der anderen ausprobierte und mit dem Ergebnis trotzdem nie lange zufrieden war und wie sie heute kocht und isst, das erzählt sie in diesem sehr offenen Interview. Außerdem widmen wir uns dem so häufigen Glaubenssatz „Für gesundes Kochen und Essen fehlt mir einfach die Zeit“ und wir besprechen, was ausgewogene Ernährung am Ende denn mit Selbstliebe zu tun hat.

Folge 112 Essstörungen Teil 2: Warum Diäten meistens nicht funktionieren Abnehmen ist viel mehr als nur einfach weniger essen und sich mehr bewegen! Es geht bei einer gesunden, dauerhaften Gewichtsreduktion immer auch um Lebensstiländerung und darum, seinen Stress und seine Probleme anders in den Griff zu bekommen, als über vermehrtes, emotionales Essen. Und darüber wollen wir uns heute unterhalten: ▶️Was ist überhaupt der "BMI" und wie aussagekräftig ist er? (BMI= Gewicht in Kilo geteilt durch Größe in Metern hoch 2) ▶️Was hat Gewichtszunahme mit Stress und Emotionen zutun? ▶️Was besagt die "Selfish-Brain-Theorie"? ▶️Gibt es überhaupt eine "erfolgreiche" Diät für alle? ▶️Sind "Zeitfenster essen" oder "Intervall Diäten" sinnvoll? ▶️Was müssen übergewichtige Menschen im Alltag alles erdulden? ▶️Wie wichtig ist Sport beim Abnehmen? ▶️Lieber in der Gruppe abnehmen oder allein? Emotionales Essen - oder besser NICHT essen - gilt auch für Menschen, denen Stress auf den Magen schlägt und die dann einfach nichts mehr zu sich nehmen mögen. DORT GEHEN DIE SYMPTOME PRAKTISCH GENAU IN DIE ANDERE RICHTUNG, STAMMEN ABER AUS DER GLEICHEN STRESS-PROBLEMATIK! uvm. Es wird nicht DIE Diät oder DIE Ernährungsform geben, die für jeden passt. Wenn Du tatsächlich Dein Gewicht ändern möchtest - egal, in welche Richtung -, probiere eine ERNÄHRUNG aus, die für Dich einen Weg zwischen Genuss und Gesundheit ermöglicht. Dauerhaften Verzicht oder rigide Kasteiung wirst Du niemals lange durchhalten. Probiere einfach mal 14 Tage einen neuen Weg der Ernährung aus, ob Dir dieser Lebensstil gefallen könnte. Tut er das, stelle Dein Essverhalten um, gehe vorher und drei Monate später zum Arzt, lasse ein großes Blutbild machen und vergleiche die Werte. Wenn Du Dich mit Deiner Ernährungsumstellung wohl fühlst, wenn die Waage und die Hosengröße in die gewünschte Richtung gehen und der Arzt sich auch freut, bleib dabei. Verzichte auf jeden Fall auf Crash- und einseitige Wunderdiäten! ‼️Wir wünsche Dir viel Spaß und viel Erfolg bei Deiner Lebensstiländerung.‼️ Hier geht es zur Homepage von Bas Kast, auf dessen Buch wir hingewiesen haben: https://baskast.de

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Bastienne Neumann zum Thema Ernährungspsychologie. Bastienne ist Ernährungswissenschaftlerin und Expertin im Bereich Ernährungspsychologie. Durch ihre eigene Geschichte hat sie angefangen sich intensiver mit dem Essverhalten zu beschäftigen. Sie hilft Menschen dabei ihr Essverhalten zu verstehen, um es dann ändern zu können. In der Podcastfolge erfährst du: * Was Ernährungspsychologie ist? * Warum viele von uns im Laufe des Lebens das Gefühl für Hunger und Sättigung verlieren? * Wie man das bewusste Essen wieder erlernen kann? * Warum Diäten langfristig nicht funktionieren? Hier geht es zu Bastienne’s Webseite: https://bastienne-neumann.de/ Viel Spaß beim Zuhören! ______________________ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

Für diese Folge habe ich mir Steph Reinhardt, Mindest- und Motivationscoach eingeladen. Ich spreche mit Steph über das Mindest und die Motivation die Du brauchst, wenn Du Deine Ernährung umstellen möchtest. Dabei ist es egal ob es um eine Diät oder gesundheitliche Ernährungsumstellung geht: Warum Diäten ud Ernährungsumstellungen so oft scheitern und was Du tun kannst, dass es bei Dir nicht so ist Gewohnheiten inkl. Tipps und Tricks wie Du sie leichter umsetzen kannst Welche Rolle spielt ein fester Rhythmus Warum Emotionen unser Essverhalten regulieren Warum Du nach einem schlechten Tag nicht direkt aufgeben solltest 3 top Tools/Strategien mit denen Du es schaffst Deine Ziele zu erreichen Außerdem stellt Steph ihre Abnehm-Mindset-Akademie vor. --------------------------------------- Im Podcast erwähnt: Abnehm-Mindset-Akademie (AMA) 14-Tage Email Kurs von Steph Steph's Newsletter Steph's Instagram Steph's Website Steph's Podcast: Motivation Punk Buchempfehlungen: Das Kind in Dir muss Heimat finden Fettlogik überwinden --------------------------------------- Ankündigung: Ab sofort kannst Du Dich bei mir unverbindlich auf die Warteliste für meinen Heißhunger Code Online-Intensiv-Kurs setzen. In vier Wochen finden wir die Ursachen für Deinen Heißhunger heraus und bekämpfen ihn erfolgreich, Hier geht es zur Anmeldung und zu weiteren Informationen --------------------------------------- Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Wenn Dir irgend jemand erzählen kann, dass Diäten nicht funktionieren, dann ich. Ich hab sie nämlich alle ausprobiert. Brigitte Diät, weniger Kohlenhydrate, bloß kein Fett, ganz viel Eiweiß. … Okay, nicht alle, aber viele ...

Bestimmt hast du auch schon mal eine oder mehr Diäten ausprobiert und ich kann mir gut vorstellen wie das Ergebnis war!? Kenne ich nämlich auch...... Hier erkläre ich warum sie nicht funktionieren und wie du den ersten Schritt in einen gesünderen Körper machst....

Ich glaube, die meisten Diäten werden von schlanken Menschen entwickelt....Und die können nicht wissen, dass Übergewichtige anders ticken...

Gehörte es auch zu Deinen Vorsätzen, im neuen Jahr endlich abzunehmen? Hast auch Du, wie so viele andere eine Diät versucht, die nicht funktioniert hat? Du bist damit nicht allein. Außerdem gibt es eine Reihe von Gründen, nämlich wenigstens fünf, warum Diäten bei den meisten Menschen keinen langfristigen Erfolg bringen. Möchtest Du mehr wissen? Brauchst Du womöglich Hilfe? Dann melde Dich noch heute zum kostenlosen Probecoaching unter kontakt@beb-schweppe.de.

Erfahre in dieser Folge warum Diäten nicht funktionieren und warum wir sie dennoch immer wieder machen. Für mehr Tipps schaue auf meinem Instagram Account vorbei elena_groetzinger oder lade dir mein kostenloses E-Book "5-Schritte-Plan, raus aus den Diäten" Wenn dir diese erste Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und mit eine Bewertung da lässt :)

Themen: 100 Jahre Prohibition; Die inneren Akkus wieder aufladen; Die kleine Anfrage: Bringt es was, im Stau die Spur zu wechseln?; Nicht mehr ExundHopp: Wird die Möbelbranche nachhaltig?; Lichtmangel: Depression und schlechte Laune?; Hitzewelle im Meer wohl verantwortlich für Seevogel-Massensterben; Warum Diäten versagen; Explodiert gerade ein Stern am Abendhimmel?; Blitze töten Millionen von Urwaldriesen; Künstliche Intelligenz soll Tore voraussagen. Moderation: Martin Winkelheide

In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Benita Enderle, die unter anderem spezialisiert auf das Thema Gesundheit & Ernährung ist. In dieser Folge erfährst du - Wieso uns Veränderung so schwer fällt - Wie wir uns Ziele richtig setzen - Wie Veränderung wirklich gelingt - Warum Diäten keine Lösung sind - Inspirationen für first Steps zu neuen Gewohnheiten Links zur Folge: - Benitas E-Book: https://benita-enderle.com/kindle/ - Benitas Webseite: https://www.benita-enderle.de/ (Alle meine Hörer bekommen 10% Rabatt bei ihr :)) - Mein Instagram Profil: https://www.instagram.com/mantzgenug/

Viele von uns haben eine angespannte Beziehung zu unserem Körper und damit einhergehend auch zum Thema Essen. Dabei ist unser Körper ein Wunderwerk und absolut nichts, was wir bekämpfen sollten. Im heutigen Interview spreche ich mit der promovierten Ärztin und Ernährungsmedizinerin Dr. Mareike Awe wie wir uns wieder wohlfühlen können in unserem Körper und endlich aufhören können unseren Körper mit Diäten und anderen Taktiken zu bekämpfen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Was intuitives Essen ist und wie du es erlernen kannst - Wie du deinem Köper das geben kannst, was er braucht - Warum Diäten wissenschaftlich nachgewissen in den wenigsten Fällen funktionieren - Welche Schritte du gehen kannst, um dich wieder in deinem Körper wohl zu fühlen Infos zu Dr. Mareike Awe: Web: www.intueat.de  Mail: Mareike@intueat.de Facebook: www.facebook.com/intueat.de/  Instagram: www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Podcast: „Wohlfühlgewicht“ www.mareikeawe.de/podcast   Youtube: www.youtube.com/channel/UCK5wqDW9TFW_6-W8Bc2mPWw  Buch: www.wohlfuehlgewicht-buch.de +++ Werde Teil der fb Gruppe #Eine Liebe https://www.facebook.com/groups/793550024179281/ +++ Mein Buch "Leb das Leben, das du leben willst" ist jetzt da! https://linktr.ee/sarah.desai +++ Melde dich an für den wöchentlichen Mindful Newsletter: http://sarahdesai.de/about/ Mehr Infos findest du unter: www.sarah.desai.de www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions Instagram @sarah.desai

Vielleicht kennst du folgende Phänomene. 1) Du machst eine Diät und nimmst irgendwann einfach nicht mehr weiter ab. 2) Du machst eine Diät und wiegst hinterher noch mehr als vor deiner Diät. Diesen Sachen gehen wir in der aktuellen Podcastfolge auf den Grund und du erhälst Tipps, wie du langfristig Gewicht verlierst. Zudem wirst du erfahren, was mit Schwabenmetabolismus gemeint ist.

Warum Diäten nicht helfen und 10 Schritte für maximale Power durch Ernährung. Hier findest Du Burnout Coaching Berlin auf Instagram: https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin/ Viel Spaß und guten Appetit :-) Deine Suzy.

Themen: Mikroplastik verteilt sich über die Luft; E-Mobilität: Batterien richtig laden; Kleine Anfrage: Hinterlässt Erdölförderung auch kritische Hohlräume wie der Kohlebergbau?; Wachtberg wacht über den erdnahen Weltraum; Wie ist es, in einer Rennyacht den Atlantik zu überqueren?; Was können wir gegen Mikroplastik tun?; Digitalistan - Alle lauschen mit, von Facebook bis Google; Sollen wir Wespen bekämpfen?; Warum Diäten versagen; Wie sicher sind unsere Autos?; Moderation: Marija Bakker

Wer abnimmt, hat meist bald wieder ein paar Pfund drauf. Man sollte schon dauerhaft anders essen und eine gut umsetzbare Diät wählen. Auch hilfreich: ein Ernährungscoach. Sigrun Damas zeigt auf, wie es gehen kann.

Heute habe ich Julia Sahm von Shine Coaching zu Gast im Podcast. Julia ist Life Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie und hat sich auf das Thema Gewichtsprobleme spezialisiert.     In der heutigen Folge erfährst Du: - Ihren Ansatz zum Thema "Übergewicht" - Warum ein Mensch aus ihrer Sicht übergewichtig ist - Wie es tatsächlich möglich ist abzunehmen - Tipps, die Du heute direkt umsetzen kannst - Wie sie zu dem Thema Ernährung steht     Freu Dich auf eine ganze Menge Erkenntnisse und viel Inspiration! Teile uns bei mir auf Instagram (@mindsetmelli) unter dem aktuellen Post mit, wie Dir diese Folge gefallen hat und was Du Dir daraus mitgenommen hast.   --------------------   Julia findest Du unter folgenden Links: Webseite:  www.shinecoaching.de Instagram:   @julia_shinecoaching Podcast "Lifestyle Schlank" auf iTunes:   https://itunes.apple.com/%E2%80%A6/lifestyle-schlank-%E2%80%A6/id1458410331%E2%80%A6  

Warum Diäten nicht funktionieren: genau das besprechen wir heute in unserer Podcastfolge. Viele von euch kennen es vielleicht, man probiert zig Diäten aus und keine klappt wirklich langfristig. Man fühlt sich nicht wohl in seinem Körper und kann sich vor Heißhunger-Attacken nach Schokolade kaum halten. Danach fühlt man sich einfach nur undiszipliniert und schlecht.Doch was steckt dahinter? Für Julia Sahm, Heilpraktikerin und Lifecoach, ist das ein klarer Fall von Emotions-Essern. Also Menschen die sich mit dem Griff nach Schokolade von Emotionen leiten lassen oder sich dadurch eventuell belohnen möchten. Ein ganz spannendes Interview mit einem sehr wichtigen Thema. ···LINKS & INFOS···Lifestyle schlank ist der Podcast von Julia Sahm und dort verbindet sie Wissen und Inspiration rund um das Thema persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Es erwarten dich Life-Coaching-Tipps, Interviews, Mentalübungen und jede Menge Motivation. Schaut gerne unter folgenden Links bei Julia vorbei: Der Blog: https://shinecoaching.de/nur-fuer-dich/Julia's neues Buch ist aktuell auf Amazon schon vorbestellbar! Link: https://amzn.to/2Fxzd9PDer Instagram Account: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/Der Podcast Lifestyle schlank: https://shinecoaching.de/podcast/

Hattest du auch einen Neujahrsvorsatz abzunehmen und hast wie jedes Jahr nach ein paar Tagen oder Wochen die Motivation verloren? Erfahre in diesem Podcast warum wir an dieser Art von Ziel immer wieder scheitern und wie der bessere Weg aussieht.

Links Hier findest Du meine Facebookgruppe: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Inteviewanfragen und Zuhörerfragen an: anke.weber@gesunderappetit.de Möchtest Du gerne mit mir persönlich sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann? => Dann vereinbare jetzt Dein kostenloses Erstgespräch unter: abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/ sonstige Links: Mein Blog: blog.gesunderappetit.de/blog-ernaehrungscoaching-online/ Meine Facebookfanpage findest Du hier: www.facebook.com/blog.gesunderappetit/ Zur heutigen Episode: Wer abnehmen möchte, sollte auf seine Ernährung achten! Soweit so gut. Wie praktisch, dass es inzwischen ganze Regale voller Diätprodukte gibt... einfach zulangen und automatisch abnehmen... Ist es wirklich so einfach? Schön wäre es! Warum Diätprodukte Dich in Wirklichkeit dick machen, erfährst Du in meiner heutigen Episode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Bastienne Neumann hat mit Ihrem Podcast "Ernährungspsychologie - leicht gemacht" ihrem Herzensthema eine Stimme gegeben.  Sie selbst hat über ihre eigenen Gewichtsprobleme gelernt, dass es nicht so sehr auf die nächste Diät ankommt. Viel wichtiger ist zu wissen, warum wir bei Frust zur Schokolade greifen. Und dahinter steckt unser Essverhalten. www.bastienne-neumann.de www.bastienne-neumann.de/workshop/ 1. Buch: Erst Denken, dann Essen; Komplettmedia 2. Buch: Essen mit Bauchgefühl; DK

Folge 5: In dieser und den nächsten beiden Folgen will ich Dir erklären, warum Diäten Schwachsinn sind, wenn Du abnehmen willst. Warum Diäten dich nicht schlank sondern eher noch dicker machen. Einer der Gründe ist, das wir im Prinzip immer noch Neandertaler sind.

Diäten funktionieren nicht. Das ist ein Fakt. Leider glauben immer noch viele Menschen, dass sie durch die passende Diät endlich schlank werden. Warum genießen stattdessen schlank macht und hält, erfährst Du hier. Hier klicken und mir auf Instagram folgen! Wenn Dir der Podcast gefällt und Du mein Herzensprojekt unterstützen möchtest, dann freue ich mich wahnsinnig über eine tolle Bewertung und ein Abonnement von Dir! Von ganzem Herzen: Vielen Dank!

Warum Diäten und Cardio-Training beim Abnehmen und bei der Wunschfigur aber deine größten Fehler sein können...und was du stattdessen tun solltest! In der letzten Woche habe ich mit dir darüber gesprochen, wieso du, wenn du eine Frau bist, nicht am Krafttraining vorbei kommst, wenn du darüber hinaus auch noch den Wunsch hast an der Traumfigur zu arbeiten. Für dich als Frau stellt das Krafttraining aus meiner Sicht, den ultimativen und effizientesten Lösungsweg zu einem schlanken und schönen Traumkörper dar. Ich habe dir dazu letzte Woche vielleicht die augenscheinlichsten Effekte aufgezeigt, die Krafttraining auch für dich haben kann. Heute zeige ich dir, wie viel mehr Krafttraining auch in deinem Leben verändern kann. Was für eine Wirkung und welche Synergie-Effekte Krafttraining erzielt, bleibt für dich aber kein Geheimnis, denn ich verrate es dir jetzt gleich. Hier im Podcast. Krafttraining als Problemlöser Ich hoffe und das meine ich ganz ernst, dass du diese Episode hier, seit dem Ende der letzten Episode nicht abwarten konntest. Denn in der letzten Woche bekam ich ordentlich Feedback von einigen Hörerinnen und viel Lob, das Thema „Krafttraining“ gerade für Frauen, so offensiv besprochen zu haben. Und es freut mich, wenn ich das an dieser Stelle sagen darf, dass etliche Hörerinnen da draußen nicht nur mit dem Gedanken gespielt haben, Krafttraining in der eigenen Strategie anwenden zu können, sondern dies schon tun. Und daher freut mich jetzt noch viel mehr, dass ich heute noch eine ganze Menge weiterer Argumente für das Krafttraining gerade für die Frauenwelt mitgebracht habe. Du erfährst nämlich heute: - Wieso Krafttraining deine Glückshormone tanzen lässt und dich entspannt. - Wieso starke Frauen auch stolze Frauen sind. - Warum du mit Krafttraining einen unbändigen Willen aufbaust, der dich auch im Leben weiterbringt. - Wieso du der Star jeder Party sein wirst. - Und, wieso du mit Hilfe von knackigem Krafttraining 24 Stunden am Tag Fett verbrennst. Ich wünsche dir einen tollen Start in die neue Woche!!

Alle Diäten haben einen entscheidenden Nachteil, denn sie funktionieren niemals dauerhaft und von daher kannst du es auch gleich sein lassen.

Diäten funktionieren nicht! Ich erzähle heute warum du durch Diäten im Endeffekt zunimmst, was sie mit deiner Psyche machen und wie du sie endlich hinter dir lässt. Website: www.lauraaskani.com / Instagram: www.instagram.com/lauraaskani / E-Mail: info@lauraaskani.com

In der heutigen Folge erfährst du: - Warum es ganz normal ist, wenn du heute mehr wiegst als vor deiner ersten Diät - Warum dein Unterbewusstsein dich bei Diäten boykottiert - Warum es so unheimlich schwer ist, nach einem "Rückfall" wieder mit deiner Diät weiter zu machen - Wie du es trotz dieser Schwierigkeiten trotzdem schaffst, endlich abzunehmen!

Heute gibt’s ein Interview mit der wunderbaren Mareike Awe, die sich dafür stark macht, dass sich Frauen wieder mit sich selbst und ihrem Körper wohlfühlen. Nachdem sie lange Zeit selbst unter ihrem Gewicht gelitten hat und ihr Glück von ihrem Körpergewicht abhängig gemacht hat, weiß sie heute wie sehr dieses Denken die eigene Lebensqualität und Lebensfreude einschränkt.    Mareike Awe ist Ärztin und hat ihr eigenes Unternehmen, dass Menschen dabei unterstützt, sich wieder mit sich selbst und ihrem Körper wohlzufühlen anstatt in einem Diätenwahn verrückt zu werden und sich letztlich nur noch schlechter zu fühlen.    In dieser Podcastfolge erfährst du:    - Warum wir so oft unseren Selbstwert von unseren Gewicht abhängig machen  - Warum Diäten wissenschaftlich nachgewissen in den wenigsten Fällen funktionieren  - Wie du lernen kannst, intuitiv zu essen und ein gesundes Verhältnis zu deinem Körper zu entwickeln  - Was du auf mentaler Ebene tun kannst, um die Gründe für ein gestörtes Essverhalten zu lösen  - Wie lernen kannst dich mit dir, so wie du bist, wohlzufühlen    Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über deine Gedanken zum Thema gesundes Körperbewusstsein und intuitives Essen auf meinem Instagramprofil @lauramalinaseiler    Alles Infos zu Mareike Awe findest du auf ihrer Website: https://www.mareikeawe.de/ Podcast von Mareike: https://www.mareikeawe.de/podcast/   Weitere Links zu Laura Malina Seiler:  Higher Self Home: https://lauraseiler.com/higher-self-home/ Instagram: https://www.instagram.com/lauramalinaseiler/ Higher Self Inspirations https://lauraseiler.com/newsletter/ Rise Up & Shine University https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/ #TeamLiebe Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1614947618828751/

Lea ist Health Coach und seit fast einem Jahr eine sehr gute Freundin. Sie war zu Gast in der dritten Episode des 29000 Tage Podcastes, damals haben wir über ihren Weg gesprochen, den sie eingeschlagen hat. Heute wollen wir über das sprechen, was wir täglich unserem Körper verabreichen und was das mit einem erfüllten Leben zu tun hat. Lea erklärt, warum es wichtig ist, sich bei dem Thema zu entspannen und warum Diäten so oft nicht funktionieren. Let´s connect: 29000 Tage bei facebook Annemarie bei Instagram 29000tage Blog Photo by Luke Michael on Unsplash

Wir alle haben es schon mal versucht - Abnehmen durch Diäten. Doch wusstest du, dass 90% aller Diäten scheitern? Warum Diäten langfristig kaum klappen können und weshalb du stattdessen lieber das "Loch im sinkenden Boot" finden solltest, erfährst du in der heutigen Folge auf dem Podcast Ernährungspsychologie leicht gemacht.Hier gehts zum Coaching Angebot http://bastienne-neumann.de/ernaehrungsberatung/ Hier gehts zu meinem Buch http://bastienne-neumann.de/buch/

Der Podcast zum Thema Abnehmen, Body Positivity, Warum Diäten nicht wirken, falsche Schönheitsideale und die Psychologie des Essens.

In den USA haben 80 % der Mädchen im Alter von 10 schon einmal eine Diät gemacht. In diesem ehrlichen, unverblümten Vortrag erzählt Neurowissenschaftlerin Sandra Aamodt ihre persönliche Geschichte als Hintergrund für wichtige Erkenntnisse darüber, wie unser Gehirn unseren Körper steuert. Dabei erklärt sie die wissenschaftlichen Erkenntnisse für die Gründe dafür, dass Diäten nicht nur meistens nicht funktionieren, sondern wahrscheinlich mehr schaden als nutzen. Sie macht Vorschläge, wie man ein weniger auf Diäten zentriertes Leben führen kann - auf intuitive Art und Weise.