Podcasts about fitnesstipps

Joel ist Sportlehrer, hat eine Kraftraum AG in seiner Schule gegründet und wer bei ihm zu spät zum Unterricht kommt, muss den Wandsitz halten. Außerdem ist er aufgrund seiner Muskulatur auch ein beliebter Ansprechpartner für die Schüler, wenn es um Supplemente oder Fitness Tipps geht. In der heutigen Folge sprechen Joel und Stef über das Thema Schule allgemein, wie man sich als Lehrer auf Social Media verhalten sollte oder was Joel's Meinung zu den überarbeiteten Bundesjugendspielen ist. Wer Kinder hat, die zur Schule gehen, kommt heute voll auf seine Kosten.30% auf meine Hybrid Trainings-App ► https://hybridtraining.deJoel auf Instagram ► https://bit.ly/3Z7fPt3

Hey Schwester

Wir beginnen mit dem Wort "demure", das bei der Wahl des Wortes des Jahres der Oxford University Press in der engeren Auswahl war. Warum hat dieses sehr alte Wort plötzlich eine etwas andere Bedeutung bekommen? Unser Wortnerd Owen Connors erklärt es uns.  In unserer ersten Folge des Jahres widmen wir uns außerdem dem Thema Gesundheit und Fitness – etwas, worüber wir alle mal nachdenken, wenn die Festtage vorbei sind. Mae McCreary, Spotlight-Redakteurin für Gesellschaft und Nachrichten, und Nadia Lawrence, zuständig für Reisereportagen bei Spotlight, sprechen mit der Ernährungsberaterin Karen Crici aus Florida. Sie gibt uns Tipps, wie man einen guten Gesundheitsplan aufstellt und in die Tat umsetzt. Abgerundet wird der Podcast mit einem Buchtipp. Eve Lucas präsentiert "Intermezzo", den neuen Roman der irischen Bestsellerautorin Sally Rooney. Das Magazin Spotlight können Sie hier abonnieren. Als Dankeschön erhalten alle Hörerinnen und Hörer die erste Ausgabe kostenlos. [ANZEIGE] Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos Die ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

Bauchmuskel-Übungen und Hantel-Training für daheim - auf Instagram macht Fitness-Coach Chris Krömer seine Eltern fit / Für mehr Lebensqualität - warum ein Muskelaufbau im Alter besonders wichtig ist / Hobby-Horsing - wie aus einem Kinderspiel ein Trend-Sport geworden ist / Fitness-Tipps von Profi-Fußballerin Lena Oberdorf vom FC Bayern München // Beiträge von: Frauke Gerbig, Petra Martin, Heike Otto // Moderation: Ullie Nikola

Kanupolo, Turnen oder Wasserspringen - auf die Balance kommt es an / Der Mental-Fit-Pfad in Aschaffenburg / Mitgliederrekord in Bayerns Sportvereinen - Wie sieht es an der Basis aus? / Fitnesstipps von Ex-Bayern-Profi Thomas Helmer // AutorInnen: Bernd-Uwe Gutknecht, Barbara Ecke / Moderation Christine Kellermann

Heute sprechen wir darüber, wieso nicht nur Déans Arsch, sondern auch normale Kartoffeln einfach superior sind. Falls ihr trotzdem Bock auf Nudeln bekommen habt, könnt ihr zwar nicht Déans Nudel haben, aber dafür Flos dumme Fitnesstipps. Ihr erfährt unter anderem, wie ihr euren Arsch noch dicker machen könnt, damit ihr so wie Déan noch mehr Männern im Gym auffällt. Was uns auch aufgefallen ist: Wieso gibt es eigentlich so viele Pfannensorten? Falls zufällig ein waschechter Pfannenexperte diesen Podcast hört, schreib uns an ziemlichb@gmail.com. Wir würden dich gerne in eine exklusive Pfannen-Episode einladen. Grüße Eure Ziemlich Besten Freunde P.S.: Schreibt uns natürlich auch, wenn ich noch weitere Fitness-Tipps für Déans fetten Arsch habt.

Hast du genug von falschen Fitness-Tipps? Glaubst du immer noch, dass Cardio der beste Weg zum Abnehmen ist oder dein Stoffwechsel eingeschlafen ist? Dann hör jetzt rein! In dieser Episode nehmen wir die 4 größten Fitness-Mythenauseinander, die sowohl Männer als auch Frauen in die Irre führen – gerade in den Wechseljahren und der Menopause. Wir klären auf, warum Krafttraining dich nicht massig macht, wie du tatsächlich Fett verlierst, und warum dein Stoffwechsel nicht wirklich „einschlafen“ kann. Hier bekommst du die Fakten und die besten Strategien, um fit, starkund gesund zu bleiben – egal, welches Alter!

Kraft und Beweglichkeit - Vorbereitung aufs Langlaufen / Faszienexperte Prof. Robert Schleip im Gespräch / Fitnesstipps von Paralympicssieger Taliso Engel / Unterwegs im Herbst: Spiel doch mal DiscgolfAutorinnen: Frauke Gerbig, Sandra Joszipovic, Moderation Christine Kellermann

Send us a Text Message.Dir taugt unser Podcast so guad, dass du den supporten wuist? Dann konnst du hier wos in de Bierkass haun: https://www.buzzsprout.com/1401292/supportSupport the Show.

In Folge 47 von "Let's Talk About Keto" tauchen Peter Hinojal und ich tief in die Welt der ketogenen Ernährung ein und diskutieren, warum sie weit mehr ist als nur eine Diät. Wir betonen die Bedeutung eines eiweißreichen Lebensstils für den Muskelaufbau und das allgemeine Wohlbefinden. Peter unterstreicht, dass ohne Eiweiß keine Muskeln wachsen und ohne Muskeln keine effektive Fettverbrennung möglich ist. Bewegung und regelmäßiges Training sind unerlässlich, um die Proteinsynthese zu fördern und voller Energie durchs Leben zu gehen.Wir klären das Missverständnis auf, dass die ketogene Ernährung nur eine kurzfristige Diät sei, und zeigen, wie sie langfristig als Ernährungsform gegen bestimmte Zivilisationskrankheiten wirken kann. Zudem besprechen wir, wie die Kombination aus Eiweiß und Fett für eine langanhaltende Sättigung sorgt und die Energiebereitstellung verbessert. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass die ketogene Ernährung nicht dauerhaft eingehalten werden muss, sondern auch in Zyklen praktiziert werden kann.Peter und ich teilen unsere persönlichen Erfahrungen und geben praktische Tipps zur Umsetzung der ketogenen Ernährung im Alltag, inklusive der Integration von Bewegung und dem richtigen Umgang mit Proteinen. Diese Folge bietet einen umfassenden Einblick in die Vorteile und Möglichkeiten der ketogenen Ernährung und ermutigt dazu, den eigenen Lebensstil nachhaltig zu gestalten.

Wenn man nach Fitness Tipps auf Google sucht, sollte man vorsichtig sein. Denn die Suchergebnisse sind nicht unbedingt korrekt. Ernährung, Gesundheit und Training sind beliebte Themen und können sehr emotional geladen sein. Das machen sich Blogs und Websites zu Nutze, um Klicks zu generieren. Stef erklärt heute ein paar Details zu genau diesem Thema. Erhalte den besten Deal bei MyProtein mit dem Code "CoachStef" ► ⁠⁠https://tidd.ly/35OiRti⁠⁠ 

Die innere Uhr ist ausschlaggebend für eine Vielzahl an biologischen Prozessen in unserm Körper. In dieser Folge lernst du von Flavius König, wie du deinen Alltag mehr in Einklang mit deiner inneren Uhr bringen kannst und damit deine Fitness Journey auf ein neues Level hebst! Anmeldung zum Balanced Concept© Reset (Start: 07.05.2024)

ACHTUNG ⚠️ Bis einschließlich 20. Mai könnt Ihr für GESUND GEFRAGT beim Deutschen Podcast Preis 2024

Vielen Dank fürs Zuhören! Wenn ihr mögt, hören wir uns nächste Woche wieder! Mehr von uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pinterest⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt und Themenvorschläge: hallo@frei-dank-van.de

Talk mit Prof. Antonie Bauer, Fakultät Tourismusmanagement an der Hochschule München / In 30 Tagen zum Waschbrettbauch ? Anti-Bauchfett-Training im Selbstversuch / Handball für Alle ? Inklusionsprojekt beim TUS Fürstenfeldbruck / Fit im Alltag ? Fitness-Tipps von Olympiasiegerin Maria-Höfl Riesch // Beiträge von: Frauke Gerbig, Franziska Niebert / Moderation: Martin Raspe

DARÜBER SPRICHT NIEMAND! Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du am Anfang deiner (neuen) Fitness Journey stehst, oder du berereits fortgeschritten bist und das Gefühl hast mit den 0815 Tipps nicht mehr weiter zu kommen. Viel Freude beim Hören und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren um ab nun nichts mehr zu verpassen.

Warum scheitern so viele Diäten? Oft liegen die Ursachen außerhalb der eigenen Wahrnehmung, tief in Deinem Unterbewusstsein vergraben. Dr. med. Dominik Dotzauer weiß, wie man automatische Selbstsabotage-Muster durch hilfreiche Gewohnheiten ersetzt. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Dr. med. Dominik Dotzauer ist Arzt und hat am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf über Verhaltensänderung promoviert. Er hilft Menschen dabei, erfolgreich abzunehmen – ohne dabei auf die eigenen Bedürfnisse verzichten zu müssen. Dominik ist außerdem Kraftsportler, lizenzierter Trainer und Autor. Sein Buch trägt den Titel Automatisch Abnehmen* und ist im Südwest Verlag erschienen. In der heutigen Folge erfährst Du: Warum viele Menschen langfristig nicht abnehmen, was emotionales Essen ist – und wie Du es zu Deinem Vorteil nutzt, wie Du Deinen eigentlichen Bedürfnissen auf die Schliche kommst, wie Du Lösungen findest, die sich noch besser anfühlen – und mit denen Du Dir nicht mehr im Weg stehst, und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: marfit.de/451 Shownotes Die Thailand-Connection [03:59] Fitnesstipps gegen Jetlag [04:26] Der perfekte Start in den Tag? [05:28] Warum Ernährungsmedizin? [06:56] Warum viele Menschen das mit dem Abnehmen nicht hinbekommen [12:20] Warum essen wir? [14:55] Was Du möchtest vs. was Du brauchst [17:21] Ist der Urlaub ein guter Zeitpunkt zum abnehmen? [24:36] Emotionales Essen: der richtige und falsche Weg [27:58] Wie Du negative emotionale Essgewohnheiten loswirst [31:25] Ab wann wird emotionales Essen gefährlich? [39:32] Körperlicher vs. emotionaler Hunger. [41:02] Wie Dein Umfeld Deinen Körper formt [42:00] Erfolgsfaktor soziale Kontakte [51:42] Bist Du Zuckersüchtig? [53:53] Wege aus der Überforderungsfalle [55:47] Wann sozialer Austausch hilft [57:02] Sonderbare persönliche Fragen an Dominik [59:50] Berühmte letzte Worte [01:04:26] FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib's in die Kommentare. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.

Seit mehr als 25 Jahren zählt Sasha zu den erfolgreichsten Musikstars Deutschlands: Hits wie „If you believe“ oder „I feel lonely“ kennt ihr sicherlich auch, denn diese Songs sind bis heute absolute Ohrwürmer. Aber auch mit Bandprojekten wie „Dick Brave & the backbeats“ oder „Alive & Swingin‘“ räumte der gebürtige Soester in der Vergangenheit ordentlich ab. Im Vorfeld zu dieser Produktion kam ich ein wenig ins Schwitzen, denn zweimal musste Sasha fest angesetzte Aufzeichnungstermine last minute wieder absagen. Allerdings auch aus Gründen, die ich bestens nachvollziehen und ihm deshalb auch nicht wirklich böse sein konnte. Beim dritten Anlauf hat es dann tatsächlich geklappt - und was soll ich sagen. Auch meine zweite Podcast-Begegnung mit ihm war ein großes Vergnügen! Sasha erzählt von seiner Jugend ohne Vater, seinem Leben als Papa, sowie von seinen Erfahrungen mit Burnout und depressiven Verstimmungen. Wir sprechen über seine Liebe zu Swing- und Big-Band-Musik, die auch auf seinem neuen Album „This Is My Time. This Is My Life“ mehr als deutlich durchdringt, Momente, in denen er zum Menschenfeind werden kann, Fitnesstipps für junge Papas über 50 und über das Leben in einer immer gereizteren und streitlustigeren Gesellschaft im Zeitalter von Woke- und Cancel-Culture. Doch bevor es losgeht, noch ein Hinweis in eigener Sache: Road to Glory gibt es nicht nur für die Ohren, sondern auch immer wieder mal für die Augen. Im Online-Medienmagazin Massengeschmack TV könnt Ihr einmal pro Monat meinen Talk auch als Video-Podcast sehen. Komplett gegen eine monatliche Gebühr unter www.massengeschmack.tv und als Kurzversion, kostenfrei auf dem YouTube-Kanal von Massengeschmack.tv. Und jetzt wünsche ich Dir inspirierende Unterhaltung - und ganz viel Spaß mit Sasha!

Ferien daheim - Radltour durch München / Fitnesstipps von Rodel-Olympiasieger Felix Loch / Mediziner wollen Veränderung: Internationale Initiative für mehr Bewegung / Sinas Marathon Tagebuch: Halbzeitbilanz / Schwimmkultur: Europameister der Privatpools und Bosporus-Schwimmer / Autoren: Petra Martin, Sina Wende, Stefanie Markert, Karin Senz

Rosa und Torben steigen ins Coaching ein. Heut gibt´s gratis Ratschläge für die Politkarriere, Fitnesstipps aus den 80ern und einen Vorgeschmack auf die Hartz-IV-Reform nach Knappik. Für den ultimativen Launeaufheller sorgt natürlich ein echter Pick-Up-Artist. Prominente Person der Woche: Jane Fonda Premium Content zu "Temptation Island" S06xE10 "Ex on the Beach" S04xE06 Kampf der Realitystars" S04xE09 Interview von Brie Larson mit Jane Fonda: https://www.net-a-porter.com/de-de/porter/article-c0afa78a389fe2a2/cover-stories/cover-stories/jane-fonda-interview "Jane Fonda´s Original Workout": https://www.youtube.com/watch?v=fwQ1PrED9IE Intro "Barbarella": https://www.youtube.com/watch?v=58bUZsCmKa0 Trailer "Grace & Frankie": https://www.youtube.com/watch?v=CDv6PRi1SgQ

Joana ist Content Creatorin, studiert Psychologie und lebt gemeinsam mit ihrem Hund Charly in Berlin. Mit ihrer positiven Einstellung nimmt sie ihre Follower:innen mit durch ihr Leben, gibt Fitnesstipps und teilt Rezepte. Auch das Thema Finanzen und Altersvorsorge ist sie mit ihren 21 Jahren schon angegangen. Wie sie mit dem Thema aufgewachsen ist, welche Eigenschaft sie im Punkt Geld von ihren Eltern übernommen hat – und welche lieber nicht – und wie viel Arbeit hinter einem Social-Media-Kanal steckt, darüber spricht Joana in dieser Folge mit finanz-heldin Alicia. Außerdem erfährst Du, was Glück für Joana bedeutet und wieso Geld an der einen oder anderen Stelle vielleicht doch glücklich machen kann. Hör direkt mal rein! Hier geht es zu Joanas Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/joana_health/?hl=de Hier geht es zu Joanas TikTok-Kanal: https://www.tiktok.com/@joana_health

Wusstest du, dass deine sportliche Leistung von deiner Darmgesundheit abhängig ist? Je nachdem was du isst, kann diese nämlich besser oder schlechter sein. Warum das so ist, kläre ich in dieser Episode mit dem Ernährungswissenschaftler Dr. Georg Abel, der genau in diesem Bereich promoviert hat. Er beantwortet u. a. diese Fragen: - Was passiert genau, wenn man mit vollem Bauch Sport macht? - Was ist der optimale zeitliche Abstand von Essen und Sport? - Was sollte man direkt vor dem Sport essen, um mehr Leistung zu bekommen? - Wie sinnvoll ist Kreatin? - Auf welche Mechanismen greift der Körper während dem Sport zurück, um Energie bereitzustellen? - Wie beeinflusst Bewegung und Sport den Darm? - Können auch Getränke den Darm beeinflussen? - Kommt das typische Seitenstechen nur von falscher Atmung? - Gibt es Lebensmittel, die die Leistung verringern? - Welche Lebensmittel können die Leistung verbessern/steigern? - Wie sollte eine ideale Mahlzeiten-Kombination aussehen für die beste Leistung? *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukund_innen-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Georg's Buch “Darmgesund im Sport”*: https://amzn.to/43Czthr Instagram: https://www.instagram.com/georg_abel_/ Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

Nach dem Festtagsschlemmen um Weihnachten sind Fitness-Tipps zu Jahresbeginn immer gefragt. Eckart von Hirschhausen verrät, wie wir den Winterspeck möglichst effektiv wieder loswerden. Von Eckart von Hirschhausen.

Wie trainiere ich für einen Hobbylauf?/Tipps vom Marathon-Europameister/ Richard Ringer/Was bringen 10 000 Schritte am Tag?/Purzelbaum als Fitness-Test/Boom bei Gravbelbikes/American Football/Frauenfußball/Fitness-Tipps von Malaika Mihambo/Radtour durch Münchner Olympia-Sportstätten/Attraktion Münchner Olympia-Schwimmhalle/Tipps von Ironman Patrick Lange/Wie funktioniert Gehörlosen-Triathlon?/52 Marathons in 52 Wochen/Wie bleibt Fußball-Weltmeister Philipp Lahm fit?/Sport in queeren Verein/Wie geht`s weiter mit Trendsport?

Informativ, sachlich, aber auch unterhaltend: „Stadt mit K – News für Köln“ ist der Podcast mit dem besten Nachrichtenüberblick für Köln. In zehn Minuten erhalten Sie jeden Tag den Überblick des Kölner Stadt-Anzeiger zu den Themen der Stadt. Wir bieten Schlagzeilen und tiefergehende Informationen, direkt aus den Redaktionsräumen in Köln. Hören Sie unsere Redakteurinnen und Redakteure in Gesprächen zu den Themen, die sie teilweise seit Jahren bereits begleiten – von U-Bahn-Bau über Corona-Pandemie bis Kriminalität. So erhalten Sie qualitative Informationen auf einem neuen Weg.

Unsere Recken genießen gerade ihre wohlverdiente Sommerpause und bevor es bald schon wieder losgeht mit der Vorbereitung auf die neue Saison – machen wir nochmal sozusagen eine „Auszeit in der Auszeit“. In dieser Folge des Recken-Podcasts beschäftigen wir uns intensiv mit dem Thema Fitness im Handball und sprechen darüber mit dem Athletiktrainer unserer Mannschaft Timm Kostrzewa. Es geht zum Beispiel darum, wie er mit den Jungs trainiert oder welche speziellen körperlichen Anforderungen die unterschiedlichen Positionen im Handball mit sich bringen- Und er gibt auch ein paar Fitness-Tipps für den „Normalbürger“ – also wie man es am besten schafft sich trotz stressigem Alltag fit zu halten und wie man am besten seinen „inneren Schweinehund“ überwindet. Die aktuelle Ausgabe von „Auszeit! Der Recken-Podcast“ am besten direkt abonnieren – und zukünftig keine Folge mehr verpassen! Wir freuen uns auch über positive Bewertungen von Euch bei Apple Podcast oder Spotify. Fragen, Anregungen und Wünsche könnt Ihr jederzeit an info@die-recken.de schicken.

durée : 00:17:37 - Circuit Bleu - Côté experts solidaires - France Bleu Elsass - Du sport pour rester en forme avec notre coach Janine qui vous aide à maintenir la forme ! Sport, um in Form zu bleiben, mit unserer Trainerin Janine, die Ihnen hilft, in Form zu bleiben!

Heute gibt es eine Sonderfolge zu Ostern. Mark Maslow und Nils Behrens stellen euch „die grossen 5“ vor, die sie im Laufe ihrer Podcasts-Interviews zum Thema Fitness gelernt haben. Was hat sie überrascht. Woraus lassen sich die besten Erkenntnisse ziehen, um „nackt gut auszusehen“. Danke an Fest & Flauschig für das "ausgeliehene" Format. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum

Heute spricht Tim mit seinem 97-jährigen Opa über die besten Fitness-Tipps. https://tim-willems-personaltraining.com/ https://calendly.com/tim_willems/strategiegespraech https://www.linkedin.com/in/personaltrainerbonntimwillems/ https://tim-willems-personaltraining.com/webinar/

Das Internet ist voll von Fitnesstipps und Coaches, die Dir 1000 verschiedene Tipps geben wollen. Doch was sind denn jetzt die wirklich wichtigen Faktoren auf die es ankommt, wenn Du Deinen eigenen Trainingsplan erstellen willst? Wenn Du bisher keinen Trainer um Rat gebeten hast, oder auch verwirrt bist von all den unterschiedlichen Tipps und Hacks, die da draußen kursieren, dann Räumen wir heute damit auf. Du erfährst in dieser Podcast Folge, was Du brauchst und welche Basics entscheidend sind um einen Trainingsplan zu erstellen, der Dich voranbringt! Bist Du bereit durchzustarten? Dann höre Dir JETZT die Folge an und gebe uns Deine Frage oder Feedback gerne als Feedback in einer DM bei Instagram! HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Schaue auch bei unserem YouTube Kanal vorbei: https://bit.ly/3l3G2E2

Wie sieht's aus, bist Du auf Kurs zu Deinem Fitnessziel – oder ist da noch Luft nach oben? Wie wäre es, wenn der Weg des geringsten Widerstands bedeutete, an Training und Fitnessernährung dranzubleiben? Wenn Du auf Kurs bleibst, auch, wenn etwas dazwischen kommt und ohne verzichten zu müssen? Hier sind 3 Strategien, die immer funktionieren. SHOWNOTES: www.marfit.de/dranbleiben Mehr Support gefällig? Marks Buch: Looking Good Naked (€) No-Excuses-Workouts per Mail: #DRNBLBR Bodyweight Circle (DBC) (€€) 1:1 Betreuung: Online-Fitness-Coaching (€€€€) ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst. Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)

Wie sieht's aus, bist Du auf Kurs zu Deinem Fitnessziel oder ist da noch Luft nach oben? Wie wäre es, wenn der Weg des geringsten Widerstands bedeutete, an Training und Fitnessernährung dranzubleiben? Wenn Du auf Kurs bleibst, auch, wenn etwas dazwischen kommt und ohne verzichten zu müssen? Hier sind 3 Strategien, die immer funktionieren. SHOWNOTES: www.marfit.de/dranbleiben Mehr Support gefällig? Marks Buch: Looking Good Naked () No-Excuses-Workouts per Mail: #DRNBLBR Bodyweight Circle (DBC) () 1:1 Betreuung: Online-Fitness-Coaching () ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst. Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)

Endlich sperr​t der Weihnachtsmarkt auf. Diese Gelegenheit nutzen viele Menschen, um Glühwein zu trinken und andere Kö​stlichkeiten zu versuchen. Das böse Erwachen gibt es dann oft nach den Feiertagen, wenn sich die vielen Kalorien in Kilos an der Hüfte festmachen. In dieser Episode bekommst du 12 Tipps, wie du den Weihnachtsmarkt und die Weihnachtszeit ohne zusätzliche Fettpölster überstehst. ​

Mit vier Regeln Dein Wunschgewicht halten.  Erfahre welche einfache Orientierung Dir dabei hilft Dein Gewicht langfristig zu halten und sogar mit Leichtigkeit zu reduzieren. Einiges hast Du vielleicht auch schon gehört, aber in dieser Folge fasst es Tim aber auf das wesentliche für Dich zusammen. Wenn es Dir um eine Gewichtskontrolle geht darfst Du diese Folge nicht verpassen.

Für Deinen Muskelaufbau sind die richtigen Nährstoffe unerlässlich. Aber wieviel von was und vor allem wann?  Es gibt die unterschiedlichsten Herangehensweisen und Techniken sich eine Ernährungsstruktur zu machen - abwiegen, tracking mit Apps oder ohne usw. Was ist jetzt richtig?   In dieser Folge möchte ich Dir einen roten Faden mitgeben und Dir die Notwendigkeit der unterschiedlichsten Nährstoffquellen und deren Mengen für einen gesunden Muskelaufbau empfehlen.

Mindestens genauso wichtig wie Dein Essverhalten ist Dein Trinkverhalten. Witziger Weise ist da aber der Fokus oft nicht drauf. In dieser Folge spannen wir einen groben Rahmen über die wesentlichen Getränke die Dich im Alltag begleiten. Mit interessanten Hinweisen und hilfreichen Tipps wirst Du Dein Trinkverhalten danach sicher anders bewerten.  Freue Dich auch auf die nächsten Folgen bei denen noch tiefer in die Flasche schauen und die einzelnen Getränke ausführlicher besprechen...

Eine der häufigst gestellten Fragen kurz und knapp erklärt. Wann sollte ich Kohlenhydrate essen oder besser gesagt, wann sollte ich drauf verzichten. Erfahre hier ob und warum Kohlenhydrate am abend Sinn machen und baue die Erkenntnis direkt in Deine Ernährungsgewohnheiten ein.

Dreifach-Olympiasiegerin, Doppel-Weltmeisterin und eine echte Legende: Ski-Rennläuferin Maria Höfl-Riesch ist zu Gast hier im BUNTE VIP GLOSS Podcast und lüftet direkt ein Geheimnis: Zusammen mit Kollegin Lindsey Vonn aus den USA hat Maria in ihrer aktiven Zeit einen Beauty-Trend im Skisport gestartet: Die beiden waren die ersten Profi-Skifahrerinnen, die geschminkt die Piste runter gerast sind. Warum und wie das kam, erzählt sie hier im Podcast. Außerdem verrät Maria ihre ganz persönlichen Beauty- und Fitnesstipps (aus ihrem Buch: "Maria macht Dich fit – das Schlank- und Fitprogramm"), sie berichtet über eine besondere Form der Fastenkur und über „Clean Eating“. Und lustig wird es auch: Maria erzählt, dass sie immer wieder mal mit Schwimm-Star Franziska van Almsick verwechselt wird - sie hat sogar schon ein Interview auf dem Roten Teppich als "Franzi" gegeben. BUNTE VIP GLOSS mit der großartigen Maria Höfl-Riesch! Zuhören macht schön. -- Unser Partner in dieser Podcast-Episode ist DOCTOR MI! Vielleicht habt Ihr die Spezialfolge in der vergangenen Woche gehört - da war Dr. Miriam Rehbein zu Gast. Jenny hat mit ihr u.a. über das Thema "Clean Beauty" gesprochen - auf diesem Gebiet ist Miriam eine absolute Expertin und hat mit ihrem Fachwissen eine eigene Kosmetik-Linie entwickelt: Doctor Mi! Dabei geht es immer um „ehrliche“ Pflegeprodukte, die auf smarte und innovative Wirkstoffkompositionen höchster Qualität setzen und damit den Anforderungen anspruchsvoller und empfindlicher Haut gerecht werden. Wenn Ihr die Produkte von Dr.Mi! selbst testen möchtet, haben wir für Euch einen Rabattcode: Mit "VIP20" bekommt ihr (bis zum 5. August 2021) 20% auf den Webshop von Doctor Mi!. Also - schaut mal rein unter www.doctormi.de

In der heutigen Episode des Fitness Secrets Podcast teile ich mit Dir die 3 Fitness-Tipps, die ich von meinem heute verstorbenen Hund Ben gelernt habe.

"Ich möchte einen sportlichen Body haben, aber bitte nicht zu viele Muskeln!" Diesen Satz bekommt unser Personal Trainer Alexander Nicolai oft von seinen weiblichen Kunden zu hören und muss dabei jedes Mal schmunzeln. Diese Sorge sei völlig unbegründet, erklärt der Fitness-Experte. Schuld seien oft missverständliche Posts in Sozialen Netzwerken, die ein komplett falsches Bild von Work Outs und Ernährungsplänen vermitteln. Warum eine gut ausgebildete Muskulatur auch für die Damenwelt sehr wichtig ist, und warum "nur" Ausdauertraining keine gute Idee ist, das erfährst Du in dieser Episode. Thorsten und Alex klären auf - über die "Frauen-Fitness-Mythen".

Ach ja, der Cheatday. Essen was ich will und das sogar verdient! Ist es wirklich so?   Finde in dieser Folge heraus was ein Cheatday ist, ob ein Cheatday wirklich Sinn macht und wie Du mit Genuß trotzdem an Deinem Ziel arbeiten kannst.

Es ist heiß, liebe Leute, aber keine Panik. Hier kommt der leicht perforierte Gartenschlauch unter den Podcasts, über den ihr luftig-leicht drüberspringen könnt und dabei prompt von so einem leichten Wassernebel abgekühlt werdet. Ihr wisst schon, was wir meinen. Donnie spürt diese Woche die absolute Lungo-Power und eiert nicht lange herum. Es geht ums Älterwerden, die Aufs und Abs seiner Schulsportkarriere und kulinarische Eskapaden. Döner, Mayo, Zwiebelkuchen – wer hat noch nicht, wer will nochmal? Nachdem wir uns gemeinsam den Wanst vollgeschlagen haben, legen wir dann noch eine Runde Cooper-Test für alle ein, gerne auch nur im Geiste. Und Donnie schickt euch abschließend sogar mit ein paar Fitnesstipps in den wohlverdienten Feierabend. Klingt das geil? Lungo, Alder! Feedback oder Fragen an Donnie? Schick eine Mail an donnie@poolartists.de! Bock auf Merch? Hier geht's zu Donnies Supergeek-Shop: https://supergeek.de/de/donnieosullivan/

Hier gehts zur schriftlichen Version dieser Folge auf dem Flowgrade Blog mit Links zu erwähnten Büchern, Produkten und Podcastfolgen. Wenn du dich heute mal wieder nicht nach trainieren fühlen solltest, dann helfen dir diese einfachen und natürlichen 5 Tipps, um dein Training müheloser, energievoller und stressfreier zu gestalten. Kein Bock auf Training? Ich kann dich verstehen… Denn wenn du dir gerade überlegst, wie du fitter werden kannst, dann könntest du dich allein bei der Überlegung, welcher Art Training du nachgehen solltest, gestresst fühlen. Das Angebot an Fitness-Apps, Trainingsphilosophien und Sportarten ist uferlos! Allein die unzählbare Vielfalt an Yoga-Praktiken können einen schon an den Rand der Verzweiflung bringen. Für viel wichtiger als WAS du machst ist allerdings, WIE du es machst. In dieser Auflistung findest du 5 Fitnesstipps, die mir persönlich noch mehr Spaß am Training beschert haben. In dieser Episode erfährst du: wie du emotionale Fitnessziele definierst mit deiner Atmung dein Training optimierst vor, während und nach dem Training Stress abbaust Viel Spaß beim Zuhören! Noch mehr Biohacking-Methoden für mehr Flow und Lebensgefühl findest du hier Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Perform & Feel Your Best. Für weitere Methoden für mehr Flow im Alltag, besuche uns gerne auf unserer Webseite und folge uns auf den sozialen Medien: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden. Bleib informiert mit unserem Newsletter Willst du immer informiert werden, wenn eine neue Flowgrade Show Folge, ein neues Flowgrade Produkt oder einer neuer Online-Kurs erscheint? Dann melde dich hier für unseren Newsletter an und erhalte gleich nach deiner Anmeldung die ersten vier Schritte für mehr Flow in deinem Alltag. Go for Flow.

Für Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihre Gensfleisch Brudis unter gensfleischfamily@gmx.de Und machen Sie Ihre Hausaufgaben! Intro: "Dancing in Detroit" (www.frametraxx.com)

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In der heutigen Folge mit Fitnessexperten Eberhard Schlömmer erfährst du, was Functional Training genau bedeutet und warum es sich lohnt, dein Trainingsprogramm individuell auf deine persönlichen Bedürfnisse anzupassen. Hinweis: Hier findest du unterstützende Produkte für deine Fitness. Was genau bedeutet Functional Fitness und wie unterscheidet sich Functional Training von Kraftsport, Yoga oder Ausdauertraining? Ist für einen Basketballspieler regelmäßiges Yoga empfehlenswert und sollte ein Tennisspieler einen symmetrischen Körperbau haben? In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit dem Functional Training Experten und frisch gebackenen Buchautor Eberhard Schlömmer über die neuesten Erkenntnisse der Sportwissenschaft, Functional Training, die Asymmetrie von Rafael Nadal und warum Thomas Müller in jungen Jahren nicht auf seinen Athletiktrainer hörte. Wir sprechen dazu über die vier Schichten – Gesundheit, Funktion, Fitness und Performance – der körperlichen Leistungsfähigkeit, welches Training sich für welchen Athleten eignet und warum Basketballspieler vor dem Spiel kein Yoga machen sollten. Eberhard Schlömmer ist Diplom-Sportwissenschaftler und einer der ersten Fitnessexperten – zusammen mit Oliver Schmidtlein und Mark Verstegen – die das Konzept des funktionellen Trainings im deutschsprachigen Raum populär gemacht haben. Ich kann diese Episode jedem empfehlen, der Wert auf seine körperliche Gesundheit legt. Denn wie es Nike Co-Gründer Bill Bowerman einmal so treffend formulierte: »Wenn du einen Körper hast, bist du ein Athlet.« Inhaltsabschnitte: 02:30 - Wie Eberhard zum Functional Training kam 05:30 - Was genau funktionelles Training bedeutet 06:10 - Die vier Schichten der körperlichen Leistungsfähigkeit 10:00 - Der Stellenwert von Ästhetik im Functional Training 14:00 - Sollen Powerlifter ihre Schnürsenkel binden können? 17:00 - Welches Fitnesstraining für welchen Athleten relevant ist 20:30 - Das Fitnessproblem eines Fußballtorhüters 23:00 - Wie Schlaf, Yoga und Krafttraining ineinander greifen können 24:45 - Warum junge Athleten oft schlechte Gesundheitsentscheidungen treffen 27:00 - Wie die Funktion mit der Regeneration nach einer Verletzung zusammenhängt 33:00 - Über die Asymmetrie von Rafael Nadal 39:00 - Über den Wert von Genanalysen im Leistungssport 45:00 - Über das neue Buch von Eberhard Schlömmer 50:00 - Fitnesstipps für den Alltag Viel Spaß! Programmdesign im Functional Training – Erstelle dein eigenes Trainingsprogramm Im neuen Buch von Eberhard Schlömmer und Dennis Sandig lernst du, wie du deine Stärken und Schwächen erkennst, deinen individuellen Trainingsplan erstellst und deine sportliche Leistung steigerst. Denn du kannst deine Kraft, Mobilität und Stabilität nur dann optimal entwickeln, wenn dein Training auf deinen aktuellen körperlichen Zustand abgestimmt ist und sich an deinen persönlichen Stärken und Schwächen orientiert. Das Buch gibt es ab sofort im Buchhandel. Hier kannst du es dir gleich auf Amazon bestellen. Weiterführende Links zur Episode Programmdesign im Functional Training auf Amazon Artikel zu den Air Hunger Drills Warum Powerlifter kein Yoga machen sollten – Flowgrade Show 33 mit Dr. Stuart McGill Über Beweglichkeit am Arbeitsplatz und unendliche Spaziergänge – Flowgrade Show 107 mit Patrick Meinart Wie du über dich hinauswächst – Flowgrade Show 25 mit Mark Verstegen Die richtige Körperhaltung in allen Lebenslagen – Flowgrade Show 4 mit Kelly Starrett Wie du dauerhaft schmerzfrei bleibst– Flowgrade Show 27 mit Steve Maxwell Go for Flow.

Die erste STBNHCKR Podcast-Folge des Jahre 2021 ist da und wir grooven uns langsam aber sicher auf ein Jahr ein, in das viele eine Menge Hoffnungen setzen. Ja und wer könnte da besser als wegweisende Stimme passen, als eine Frau die nach dem Mantra “Machen ist wie wollen… nur krasser!” lebt?Mit Sina Trinkwalder haben wir nicht nur die Bundesverdienstkreuzträgerin von 2015 zu Gast, sondern auch eine Unternehmerin die mit Manomama wunderbar zeigt, dass die Schnittmenge aus Unternehmertum, Nachhaltigkeit und soziale Verantwortung unserer Gesellschaft wichtige Impulse geben kann. Vor allen in den Zeiten der Globalisierung und unter dem Druck von immer stärker automatisierten Prozessen!Ein Talk, der uns hier und da den Kopf gewaschen bzw. freigespült hat, was letztendlich auch so wichtig ist um Platz für neue Perspektiven zu haben.Und da diese sich natürlich auch auf das körperliche Wohlbefinden auswirken, runden wir unsere Folge wie immer mit den Fitnesstipps von Marcus und den kulinarischen Ideen von Holger ab.Stbnhckr folgen:Werdet Teil unserer Community auf Telegram >> bit.ly/StbnGramAbonniert unseren wöchentlichen Newsletter >> bit.ly/KarLoLand

In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir meine 5 Fitness Tipps für Kinder, die dir helfen Spaß und Bewegung in euren Lockdown Alltag zu bringen. Links aus dem Podcast: https://www.amazon.de/Ravensburger-00849-Dschungel-Olympiade-spielerisch-interaktiv/dp/B07Q12P6H8/ref=sr_1_5?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=tiptoi+olympiade&qid=1608065276&sr=8-5 https://www.audible.de/ep/hoerbuecher-testen?source_code=BINFAPSH0223150002&ipRedirectOverride=true&ef_id=:G:s Bei Audible findest du das Meditationshörbuch von Laura Malina Sailer für Kinder. Wenn dir der Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung bei Itunes freuen. Für mehr Inspirationen rund um Fitness und Gesundheit folge mir gerne auf Instagram @blackforestrealsteffi Bis nächste Woche Eure Steffi

Die Recruiting Expertin für Start Up Unternehmen Sabrina Kreitz Die Autorin von “Die neue Generation von Leadership Frauen”  Sabrina Schewtschenko   Die Strategie - und Kommunikationsberaterin Jutta Rubach  Unser Hauptstadt Team be Angela Mrichtet von der Verzögerungstaktik der SPD beim Thema Kampfdrohnen In der Pioneer- Podcastreihe “Der 8. Tag” erklärt uns der Psychologe Dr. Helmut Fuchs Strategien gegen den Winterblues Börsenreporterin Sophie Schimansky schaut kritisch auf die Kapitalerhöhung bei Tesla Angela Merkel gibt Schülern Fitness-Tipps wenn es im Klassenzimmer durch Dauerlüftung im Winter etwas kälter wird

Der Kerl mit dem Schnauzer, der unsere Jungs immer schön flexibel, fit und gesund hält – oder sie wieder aufbaut, wenn es mal zwickt. Unser Athletikcoach Philipp Burneckas im ersten Podcast "Straight Outta Würzburg" via Videocall. Es gibt Einblicke in den Trainingsalltag, Gedanken zu einer aktuell leider immer drohenden Quarantäne, Fitnesstipps für Jedermann und Jedefrau und am Ende endlich mal wieder einen Oldschool Hip Hop Track auf unsere Spotify-Playlist. Bleibt aktiv, Leude!