Podcasts about schweinehunde

Auch wenn Pattn ganz sicher nicht will, dass jemals eine Verniedlichung seines Namens im Zusammenhang mit einem KI generiertem Opa-Bike-Bild veröffentlicht wird, so ist es dennoch passiert... Okay, die Wahrheit: Ich hatte seine Erlaubnis und er war sogar sowas wie amüsiert.jetzt aber zu den eigentlichen Show Notes.Patty & Netti – Zwei Themen, ein HerzschlagIn dieser Folge habe ich Pattn_x zu Gast – Lauftrainer, Sport-Enthusiast und Freund der ersten Stunde. Gemeinsam sprechen wir über zwei Themen, die uns beide nicht mehr loslassen:1️⃣ Was bringen KI-basierte Trainingspläne wirklich?Sind sie die Zukunft des Lauftrainings – oder bleibt der Mensch unschlagbar, wenn es um Motivation, Anpassung und Empathie geht?2️⃣ Warum Community Runs mehr sind als nur Kilometer sammelnWir sprechen über Zugehörigkeit, Schweinehunde in Startnummern und den Zauber von Laufen in der Gruppe.

Heute geht's um den Schweinehundlauf in Osnabrück – ein Event, das perfekt in unseren Spirit passt!

In der heutigen Folge nehme ich euch mit zum Christmas Run auf St. Pauli – ein besonderes Erlebnis mit Zieleinlauf im legendären Landtorstadion. Aber das war noch lange nicht alles! Nach dem Lauf haben wir uns an ein paar verrückte Aktionen gewagt, die den Tag unvergesslich gemacht haben.Außerdem spreche ich über die Schweinehunde und wie hilfreich ein einziges Telefonat sein kann, um sie in die Schranken zu weisen. Zum Abschluss widme ich mich den Spendenboxen von HelpAge und warum dieses Projekt gerade zur Weihnachtszeit so wichtig ist.Hört rein und lasst euch inspirieren!

Wed, 09 Oct 2024 22:00:00 +0000 https://glowcast.podigee.io/65-new-episode ad777cc350dd8f3c4ec86bb4f28ca20e In dieser ganz besonderen Live-Folge des GLOWCAST, aufgenommen während des JACKS beauty line GLOW together experience in Bad Saarow, teilen vier inspirierende Hörerinnen ihre persönlichen Geschichten. Miriam Jacks spricht mit Myrta, Kristin, Kathy und Nancy darüber, wie der GLOWCAST ihr Leben beeinflusst und zu persönlichem Wachstum geführt hat. Von beruflichen Neuanfängen über das Überwinden innerer Schweinehunde bis hin zu neuen Perspektiven auf die eigene Gesundheit - diese Folge zeigt eindrucksvoll, wie Podcast-Inspiration zu echten Lebensveränderungen führen kann. Tauche ein in bewegende Geschichten von Mut, Selbstfindung und der Kraft positiver Veränderung. Lass dich inspirieren von diesen mutigen Frauen und erfahre, wie auch du deinen inneren und äußeren Glow finden kannst! Kapitel (00:00:07) Intro und Begrüßung durch Miriam Jacks (00:02:54) Myrta's Geschichte: Vom Burnout zur Selbstständigkeit (00:10:16) Kristin's Weg: Von der Geschäftsführung zur eigenen Agentur (00:17:44) Kathy's Erfahrung: Wie Sport ihr Leben verändert hat (00:24:03) Nancy's Reise: Von der Identitätskrise zur Unternehmensgründung (00:29:19) Outro und Verabschiedung // JACKS beauty line Rabattcode Neukunden von JACKS beauty line erhalten mit dem Code GLOWCAST10 bei ihrem ersten Einkauf bei JACKS beauty line 10% Rabatt auf alle Produkte. Ausgenommen sind lediglich Sets und bereits reduzierte Produkte. // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum full no

Ein kurzer Bericht von Münster Marathon 2024. Natürlich waren wieder einige Schweinehunde da und unsere cheering-Schweinehunde haben sich sogar Blasen an den Händen geklatscht. Danke für eure power und eure Energie an dieser Stelle.

Einen Marathon zu laufen ist nie leicht. Besonders nicht, wenn man einen Job und vielleicht auch noch Familie hat. Und wenn dann auch noch die große Verletzung dazukommt, die einen 3 Monate außer Gefecht setzt... Auf dem Weg nach Berlin machen Annette und ich uns gegenseitig nervös. Der Battle: Wer ist schlechter vorbereitet?! Aber natürlich geht es auch um Annettes Lauf-Community, die Schweinehunde. Bei jedem Rennen dabei. Überall. Und immer mit bester Stimmung. Wovon das Laufen lebt? Von solchen Geschichten und Typen wie Annette :-) Hier findet ihr mehr zu ihr: ⁠https://www.instagram.com/fight_your_schweinehund/⁠ ⁠https://www.fight-your-schweinehund.de/⁠ ⁠https://www.fight-your-schweinehund.de/podcast/⁠ ⁠https://www.instagram.com/die_schweinehunde/⁠ Unsere Empfehlung für lockere Beine und bei Überlastungserscheinungen: ⁠https://feelslike.sport/⁠ Nutzt gerne Annetes Code (SCHWEINEHUND10) oder meinen (janfitschen). Hier habt ihr die Chance auf einen Startplatz in Berlin: ⁠https://www.helpage.de/mitmachen/fuer-laeufer-innen/bmw-berlin-marathon⁠ Und mich findet ihr am Samstag auf der Marathon Expo von 14-17 Uhr bei ⁠https://www.cepsports.com/⁠ (Code JAN20) Weitere Termine auch kurzfristig bei ⁠https://www.instagram.com/jan.fitschen/⁠

In diesem Podcast teile ich meine Eindrücke, die ich beim 6 Stunden Lauf in Osnabrück am Rubbenbruchsee erlebt habe. Veranstaltet wurde der Lauf von HelpAge. E.V.Wer 6 Stunden läuft der Brauch Regeneration, und deswegen hatte ich natürlich auch eine riesige Flasche feels.like für alle Schweinehunde mit .Den Link inklusive Werbehinweis findet ihr hier Feel.like Rabattcode Schweinehund10

Viele Wege führen nach Hamburg, einer davon in einem Partybus voller Schweinehunde

Kopfstimme, schweinehunde und Hamburg Hier noch ein paar infos zu den Schweinehunden: Unsere Teamklamotten: https://fight-your-schweinehund.myspreadshop.de Hier Themen und Organisation der Schweinehunde: https://www.fight-your-schweinehund.de/die-schweinehunde/

Sportlich ist auf jeden Fall schon einmal unser pünktlicher, monatlicher Release bei den Fathers und Sons. Die drei Helden widmen sich heute ihren eigenen Bewegungsbiografie und besprechen Stolpersteine und Motivationskurven rund um Schweiß, Tränen und Schweinehunde. Es geht um die echt optimistisch, einstellige Werder-Prognose. Es geht um die lange Suche nach der passenden Disziplin. Es geht um große Taten und kleine Kilos unterwasser. Es geht um spuckende Fußballspieler und Vorbildcharaktere. Unsere father and Son Playlist bei Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3IpygVukH4WO966uiYiVZZ?si=BQLN9ryVSAexq8p60Yiz4A yeah! Folge direkt herunterladen

…oder in dem Parkhaus

Die Gründerin der Community "Die Schweinehunde" "fightyourschweinehund" heißt der Instagram-Kanal von Annette Vogt. Sie ist die Gründerin der Lauf-Community "Die Schweinehunde". Dort gibt es ganz viel Austausch und Motivation rund ums Laufen und zwar in ganz verschiedenen Tempi. Seit wann Annette selbst läuft, wie sie sich und andere motiviert und welche Highlights für die Schweinehunde demnächst anstehen, all das in dieser Podcast-Folge. Mitwirkende in Folge 136: Annette Vogt, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.+++Werbung+++ Jetzt im neuen Jahr besser füttern mit biologisch artgerechtem Rohfutter von BARFER'S. Für Deinen Hund oder Deine Katze mit 10 % Rabatt mit dem Gutscheincode „PODCAST10“. https://www.barfers-wellfood.de/

"fight_your_schweinehund" heißt der Instagram-Kanal von Annette Vogt. Sie ist die Gründerin der Lauf-Community "Die Schweinehunde". Dort gibt es ganz viel Austausch und Motivation rund ums Laufen – und zwar in ganz verschiedenen Tempi. Seit wann Annette selbst läuft, wie sie sich und andere motiviert und welche Highlights für die Schweinehunde demnächst anstehen, all das in dieser Podcast-Folge. Mitwirkende in Folge 136: Annette Vogt, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin

Heute sprechen wir über das, was einen guten Vorsatz zum Erfolg bringt: das Durchhalten, und warum manche glauben, es müsste ununterbrochen sein, damit sich das Starten überhaupt lohnt. Über die Langfristigkeit einer Veränderung, die schlussendlich darüber entscheidet, ob das Neue gelingt, und wie wichtig es ist, sich den Zielzustand detailliert vorzustellen und sich die kleinen Erfolge jedes gemachten Schrittes aufmerksam einzusammeln. Und es geht um die Idee, dass es immer leichter wird, bewegte Schweinehunde und die sabotierende Wirkung von Alkohol … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Geschützte Tierart und so

Treffen der Schweinehunde am 25.11.23 um 10 Uhr vorm neuen Rathaus in Hannover und am 26.11.23 10 Uhr vorm Hauptbahnhof in Berlin. Rabattcodes Wild-Deo: ANNETTE Ledlenser: Schweinehund15 Hydraid: Schweinehund20

…vielleicht auch eher Viehral. Egal, lassen wir das. Aus 200 begeisterten Schweinehunden sind in 2 Tagen 500 Schweinehunde geworden. In diesem Podcast erfährst du mehr zu der besten LAUFGRUPPE der Welt #dieSchweinehunde

Uksky

Natürlich lebt der Berlin Marathon von seinen Weltrekorden und von den Top LäuferInnen. Aber noch viel mehr lebt er von den fast 48.000 FreizeitläuferInnen aus 156 Nationen. Ein interntionales Fest des Sports. Und mitten drin Annette aka "Fight your Schweinehund" mit ihrem Team den, richtig, "Schweinehunden". Einfach mal einen Aufruf im Podcast und auf Instagram gestartet und schon sind weitere 200 Verrückte am Start. Mit Spaß und Panik, mit wilden WhatsApp-Gruppen und dem besten Team-Krafttier, das man sich wünschen kann. Ja, wir geben hier auch noch einige Tipps zum Marathon für alle, die nicht unter 2h laufen, vor allem aber machen wir Mut und bringen euch hoffentlich zum Lachen. Den ersten Teil dieses Podcasts findet ihr hier: https://open.spotify.com/episode/0prw9zq0j4A2UBWtvMBltB?si=eAGtZ5UdQIaNC1_fI5VtDQ Und Annete Instagram-Kanal ist hier: https://www.instagram.com/fight_your_schweinehund/ Bereits in Folge #107 haben Annette und ich gequatscht. Ab 12 Uhr gehe ich am Sonntag mit dem rbb live auf Sendung: https://www.rbb24.de/sport/hintergrund/livestream/livestream-marathon-berlin-laufen-2023.html Schaut für euren nächsten langen Lauf gerne hier vorbei: https://www.maurten.com/ Meine nächsten Termine findet ihr auf meiner Website ganz unten: https://janfitschen.de/ Und jetzt los, reinhören :-)

⬇️ HAPPY! NOT HUNGRY Meine neue Anti-Heißhunger-Toolbox ist da! Im 1. und 2. Teil haben wir besprochen, dass du zwischen dem biologischen und dem emotionalen Heißhunger unterscheiden darfst. Biologischer Heißhunger entsteht aufgrund von evolutionären Mechanismen, die unser Körper über viele Tausend Jahre entwickelt hat, um unser Überleben zu sichern. In diesem 3. Teil erfährst du: - Wie du als Kind bereits deine ersten Essmuster entwickelt hast. - Warum Glücksgefühle ausgeschüttet werden, wenn wir z.B. Schokolade naschen. - Wie du deine Heißhunger-Schweinehunde bezwingen kannst.

Unser neuer Ehren-Schweinehund: Jan Fitschen! Wooohoooooo! Damit ist er quasi das Krafttier der Schweinehunde. Aber hört am besten selbst, warum er das Krafttier ist. Zu Jan Fitschens Instagram Profil Zum LAUFEN IST EINFACH PODACST Rabattcode bei CEP: JAN20

Eigentlich wollten wir mit unserem Extralangen Livestream zu unsere 50. Folgen uns in die Sommerpause verabschieden. Besondere Umstände machen uns einen Strick durch die Rechnung, weshalb wir umdisponieren mussten und es heute erneut eine Ersatzfolge gibt, um die 50. Folge gebührend zu zelebrieren und euch noch eine Folge zu bescheren. Thomas und Olli reden heute über Hinauszögern und offenbaren das eine oder andere Detail, welches ihre inneren Schweinehunde schonungslos zum Vorschein bringt und sich der eine oder andere von euch dazu bringen wird, sich an den Kopf zu fassen! Wir wünschen euch viel Spaß und wir sehen und hören uns nach der Sommerpause! Bis bald! Ihr habt Fragen, Feedback oder Kritik? Dann meldet euch doch einfach bei uns über Twitter: @zentrale_die @friday5782 @Kasperwelten oder über unseren Instagramaccount die_zentrale rotzundwasserpodcast oder sprecht uns was auf unseren Anrufbeantworter Tel.: 0178 134 5227

Auf auf ins Ewigreich! Um über Insidious zu sprechen, haben wir gegen sämtliche innere Schweinehunde gekämpft: Total übermüdet und mit viel zu viel Zucker und Koffein im Blut haben wir uns heldenhaft aufgerafft, um für euch diese Folge aufzunehmen. Denn bevor bald der fünfte Teil ins Kino kommt, rufen wir noch mal in Erinnerung, was Elise, die Lamberts und Co. vorher schon alles durchmachen mussten. Arie singt alleine ein Streichorchester nach und Lena versucht immer noch die Handlung von Teil 4 zu verstehen. Streaming- und Kino-Tipps und Horror-News sind natürlich auch dabei: Michael Meyers kommt zu Netflix, Lena freut sich auf den zweiten Teil von Don't Breathe und Arie erzählt von Waschbären auf Drogen. Viel Spaß mit der Folge und lauft nicht zu weit, wenn ihr träumt… Instagram: schreckszene_podcast Links zu den Trailern: https://www.youtube.com/watch?v=lvkjgkXfDBg https://www.youtube.com/watch?v=nHAcuFdxI7A https://www.youtube.com/watch?v=lztIPUb_ER8 https://www.youtube.com/watch?v=ztbU7jNzoFA https://www.youtube.com/watch?v=PtteP_7Oq9k https://www.youtube.com/watch?v=8j2vfG9KusM https://www.youtube.com/watch?v=h-RI4NFJlao https://www.youtube.com/watch?v=X1q13wVCazo https://www.youtube.com/watch?v=reOKHs1Rdmg https://www.youtube.com/watch?v=lke1IvMKirI https://www.youtube.com/watch?v=_sejPMTSIP4 https://www.youtube.com/watch?v=YPg8BavGLko 2 Satz-Horrorgeschichten: https://www.diboo.de/gruselgeschichten-in-zwei-saetzen/ #horror #horrorpodcast #podnews #schreckszene #news #horrorfilm #horrorfilmpodcast #horrorserie #horrornews #horrorfilme #horrorserien #insidious #thelastkey #reddoor #boogeyman #winniehpooh #catchingkillers #halloween #halloweenkills #from #mother #dontbreathe #dontbreathe2 #runrabbitrun #theknocking #jennaortega #leprechaun #demeter #dieletztefahrtderdemeter #crackoon

Auf auf ins Ewigreich! Um über Insidious zu sprechen, haben wir gegen sämtliche innere Schweinehunde gekämpft: Total übermüdet und mit viel zu viel Zucker und Koffein im Blut haben wir uns heldenhaft aufgerafft, um für euch diese Folge aufzunehmen. Denn bevor bald der fünfte Teil ins Kino kommt, rufen wir noch mal in Erinnerung, was Elise, die Lamberts und Co. vorher schon alles durchmachen mussten. Arie singt alleine ein Streichorchester nach und Lena versucht immer noch die Handlung von Teil 4 zu verstehen. Streaming- und Kino-Tipps und Horror-News sind natürlich auch dabei: Michael Meyers kommt zu Netflix, Lena freut sich auf den zweiten Teil von Don't Breathe und Arie erzählt von Waschbären auf Drogen. Viel Spaß mit der Folge und lauft nicht zu weit, wenn ihr träumt… Instagram: schreckszene_podcast Links zu den Trailern: https://www.youtube.com/watch?v=lvkjgkXfDBg https://www.youtube.com/watch?v=nHAcuFdxI7A https://www.youtube.com/watch?v=lztIPUb_ER8 https://www.youtube.com/watch?v=ztbU7jNzoFA https://www.youtube.com/watch?v=PtteP_7Oq9k https://www.youtube.com/watch?v=8j2vfG9KusM https://www.youtube.com/watch?v=h-RI4NFJlao https://www.youtube.com/watch?v=X1q13wVCazo https://www.youtube.com/watch?v=reOKHs1Rdmg https://www.youtube.com/watch?v=lke1IvMKirI https://www.youtube.com/watch?v=_sejPMTSIP4 https://www.youtube.com/watch?v=YPg8BavGLko 2 Satz-Horrorgeschichten: https://www.diboo.de/gruselgeschichten-in-zwei-saetzen/ #horror #horrorpodcast #podnews #schreckszene #news #horrorfilm #horrorfilmpodcast #horrorserie #horrornews #horrorfilme #horrorserien #insidious #thelastkey #reddoor #boogeyman #winniehpooh #catchingkillers #halloween #halloweenkills #from #mother #dontbreathe #dontbreathe2 #runrabbitrun #theknocking #jennaortega #leprechaun #demeter #dieletztefahrtderdemeter #crackoon

163. Gramm und Wenke – über Schweiss, Schmerz und gefundenes Glück in Bhutan. "Sascha Gramm und Patrik Wenke – über Schweiss, Schmerz und gefundenes Glück in Bhutan". #Happyologe_Patrik_Wenke (bekannt aus SAT1 und HR3) und Wüstenläufer #Sascha_Gramm (#HR3, #RTL_Spendengala u.v.m.), beide Stammgäste im #Walk_Män_Podcast, absolvierten gemeinsam den 200-km-Extrem--Etappen-Lauf durch Bhutan. Sechs Tage absolut am Limit. Ein Kampf gegen eine Horde „innerer Schweinehunde“, von Bäumen fallende Blutegel, Zweifel, Schmerzen und viele unglaubliche und unvergessliche Glückserlebnissen. Beide im Ziel, beide zurück in der Heimat und beide jetzt in diesem #Podcast. Kontakt Patrik Wenke: App "Glück to go": https://apps.apple.com/de/app/gl%C3%BCck-to-go/id1589787906 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Happyologe.GlueckToGo Buch "Rendezvous mit deinem Glück: Glück ist kein Zufall, sondern (d)eine bewusste Entscheidung": https://amzn.eu/d/dJ9YHS0 EMail: patrik.wenke@happyologe.com Web: www.happyologe.com Web: www.happyologe.de Instagram: https://www.instagram.com/happyologe_official/ Kontakt Sascha Gramm: EMail: info@sascha-lauftrainer.de Web: https://sascha-lauftrainer.de Kontakt Ralf Baumgarten: Web: https://mein-blaettche.de https://walkmaen.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/ Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/ Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek Bereta Wichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

163. Gramm und Wenke – über Schweiss, Schmerz und gefundenes Glück in Bhutan."Sascha Gramm und Patrik Wenke – über Schweiss, Schmerz und gefundenes Glück in Bhutan". #Happyologe_Patrik_Wenke (bekannt aus SAT1 und HR3) und Wüstenläufer #Sascha_Gramm (#HR3, #RTL_Spendengala u.v.m.), beide Stammgäste im #Walk_Män_Podcast, absolvierten gemeinsam den 200-km-Extrem--Etappen-Lauf durch Bhutan. Sechs Tage absolut am Limit. Ein Kampf gegen eine Horde „innerer Schweinehunde“, von Bäumen fallende Blutegel, Zweifel, Schmerzen und viele unglaubliche und unvergessliche Glückserlebnissen. Beide im Ziel, beide zurück in der Heimat und beide jetzt in diesem #Podcast.Kontakt Patrik Wenke:App "Glück to go": https://apps.apple.com/de/app/gl%C3%BCck-to-go/id1589787906https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Happyologe.GlueckToGoBuch "Rendezvous mit deinem Glück: Glück ist kein Zufall, sondern (d)eine bewusste Entscheidung": https://amzn.eu/d/dJ9YHS0EMail: patrik.wenke@happyologe.com Web: www.happyologe.com Web: www.happyologe.deInstagram: https://www.instagram.com/happyologe_official/Kontakt Sascha Gramm:EMail: info@sascha-lauftrainer.deWeb: https://sascha-lauftrainer.deKontakt Ralf Baumgarten:Web: https://mein-blaettche.dehttps://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast, YouTube oder Spotify.Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

Jeder kennt das: Man möchte oder muss etwas tun, aber ein innerer Widerstand hält uns immer wieder davon ab. Grund dafür ist unser emotionales Erfahrungsgedächtnis, ein altes und ein wenig hedonistischer Teil unseres Gehirns. Es zu verstehen und zu nutzen, kann ein Schlüssel zu einem zufriedeneren Leben sein. Maja Storch: Machen Sie doch, was Sie wollen!Daniel Kahneman: Schnelles Denken, langsames DenkeRoy Baumeister: Die Macht der Disziplin: Wie wir unseren Willen trainieren könnenJames Clear: Die 1%-MethodeHat es Euch gefallen? Habt Ihr Verbesserungsvorschläge, Fragen oder Themenwünsche? Kommt auf mich zu:Ihr könnt die Folge auf https://www.personal-agility-podcast.de/ kommentieren  und diskutieren.Twitter @p_a_pc Instagramm @p_a_pc FacebookTikTok @personalagilitypodcast

DER INNERE SCHWEINEHUND IST DEIN FREUND - FEAT: MELLI - DIE BEZWINGERINAls sportbegeisterte Mama freut sie sich auf jede kleine Herausforderung, die zum Verlassen der eigenen Komfortzone anregt. Sie liebt Erfolg und Erlebnisse. Es gibt kaum etwas, was sie nicht wagen würde. Das stellt sich bei unseren MOTKASlern schon etwas anders dar. Mic hat es nicht so mit der Höhe und Vale vertraut dem Bungee-Seil nicht besonders. Nur Anderl stellt sich mutig seinen Herausforderungen beim Spaziergang über den Baumwipfeln. Doch was ist denn der innere Schweinehund eigentlich? Angst, Bequemlichkeit oder Coach?Triff mit uns die inneren Schweinehunde in dieser MOTKAS-Episode :-DBilder, Videos und Mehr auf https://motkas.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frohes Neues, auch an eure inneren Schweinehunde. Iris hat völlig random gute Neuigkeiten für euch. In dieser Folge channelt sie ihren inneren Olaf Scholz, um einen neugierig-ignoranten Umgang mit Status-Spielchen zu finden. Lasst uns zusammen eine Runde Tetris spielen und mit Super-Mario auf Entzug gehen. Findet heraus, warum Matthias ein Überraschungs-Ei mit gesammelter Zigaretten-Asche in seiner Hosentasche hatte, und warum er keine Neujahrsvorsätze hat. Außerdem geht's um das TikTok des Todes, um "Urlaub lernen", und was alles bis KW 22 erreicht sein muss. Wichtigste Erkenntnis: wenn man gestresst ist, dann hat das meistens nen Grund. Matthias verrät, was er Anspruchsloses entwickelt hat, und warum Vermeidungsziele zu vermeiden sind. Komparative sind aber auch nicht besser. Nach der Folge schenken wir uns gegenseitig einen Sonnenaufgang und wissen, was das Ganze mit Arachnophobie zu tun hat. Und dieses Ziel muss sich selbst genügen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos und Rabatte: https://linktr.ee/CoupleOf

Schaff deinen Hintern hoch und werde sichtbar – so könnte man wohl die heutige Folge zusammenfassen. Heute gibt es mal ein saftiges Gegenmittel gegen eure Schweinehunde. Kontinuität ist fast die einzige Voraussetzung für deine Sichtbarkeit. Die einzige? Nicht ganz, aber doch! Fehlt der Wille für Content, wird es irgendwann von anderen keinen Willen mehr geben mit dir zusammen arbeiten zu wollen. Provokative These, oder schmerzhafte Erkenntnis? Let's find out! The post #167 Creator, ich hab was gegen euren Schweinehund. appeared first on Medientier.

Der Champions-League-Abend in Madrid wirkt auch bei Stand Jetzt noch nach. Außerdem beschäftigen sich Malte Asmus und Andreas Wurm mit dem Stand Jetzt bei Alexander Zverev, hinterfragen die Müller-Verlängerung bei Bayern und zumindest einer der beiden wittert Probleme. Und sie schauen voraus auf den 105. Giro dItalia und beantworten euch die wichtigsten Fragen rund um die erste Grand Tour des Radsportjahres. Dieser Podcast wurde produziert mit freundlicher Unterstützung und Text- und Ton-Material unseres Partners, dem Sport-Informations-Dienst SID. Der SID ist Content-Lieferant für nahezu alle großen Sender und digitalen Sport-Portale. Über 90 Prozent aller Sportredaktionen in Deutschland setzen auf den SID.

Der Champions-League-Abend in Madrid wirkt auch bei Stand Jetzt noch nach. Außerdem beschäftigen sich Malte Asmus und Andreas Wurm mit dem Stand Jetzt bei Alexander Zverev, hinterfragen die Müller-Verlängerung bei Bayern und zumindest einer der beiden wittert Probleme. Und sie schauen voraus auf den 105. Giro dItalia und beantworten euch die wichtigsten Fragen rund um die erste Grand Tour des Radsportjahres. Dieser Podcast wurde produziert mit freundlicher Unterstützung und Text- und Ton-Material unseres Partners, dem Sport-Informations-Dienst SID. Der SID ist Content-Lieferant für nahezu alle großen Sender und digitalen Sport-Portale. Über 90 Prozent aller Sportredaktionen in Deutschland setzen auf den SID.

Der Champions-League-Abend in Madrid wirkt auch bei Stand Jetzt noch nach. Außerdem beschäftigen sich Malte Asmus und Andreas Wurm mit dem Stand Jetzt bei Alexander Zverev, hinterfragen die Müller-Verlängerung bei Bayern und zumindest einer der beiden wittert Probleme. Und sie schauen voraus auf den 105. Giro dItalia und beantworten euch die wichtigsten Fragen rund um die erste Grand Tour des Radsportjahres. Dieser Podcast wurde produziert mit freundlicher Unterstützung und Text- und Ton-Material unseres Partners, dem Sport-Informations-Dienst SID. Der SID ist Content-Lieferant für nahezu alle großen Sender und digitalen Sport-Portale. Über 90 Prozent aller Sportredaktionen in Deutschland setzen auf den SID.

Der Champions-League-Abend in Madrid wirkt auch bei Stand Jetzt noch nach. Außerdem beschäftigen sich Malte Asmus und Andreas Wurm mit dem Stand Jetzt bei Alexander Zverev, hinterfragen die Müller-Verlängerung bei Bayern und zumindest einer der beiden wittert Probleme. Und sie schauen voraus auf den 105. Giro dItalia und beantworten euch die wichtigsten Fragen rund um die erste Grand Tour des Radsportjahres. Dieser Podcast wurde produziert mit freundlicher Unterstützung und Text- und Ton-Material unseres Partners, dem Sport-Informations-Dienst SID. Der SID ist Content-Lieferant für nahezu alle großen Sender und digitalen Sport-Portale. Über 90 Prozent aller Sportredaktionen in Deutschland setzen auf den SID.

Der Champions-League-Abend in Madrid wirkt auch bei Stand Jetzt noch nach. Außerdem beschäftigen sich Malte Asmus und Andreas Wurm mit dem Stand Jetzt bei Alexander Zverev, hinterfragen die Müller-Verlängerung bei Bayern und zumindest einer der beiden wittert Probleme. Und sie schauen voraus auf den 105. Giro dItalia und beantworten euch die wichtigsten Fragen rund um die erste Grand Tour des Radsportjahres. Dieser Podcast wurde produziert mit freundlicher Unterstützung und Text- und Ton-Material unseres Partners, dem Sport-Informations-Dienst SID. Der SID ist Content-Lieferant für nahezu alle großen Sender und digitalen Sport-Portale. Über 90 Prozent aller Sportredaktionen in Deutschland setzen auf den SID.

Seit 2019 ist Christoph Reinhardt der Inhaber des Fit for Lifes Gesundheitsstudios. Hier kann er seiner ganz eigenen Lebensphilosophie vollem Raum geben – gesund und fit alt werden. Und damit liegt er wohl ziemlich im Trend, denn die Fitnessbranche hat sich verändert in den letzten Jahren. Muckibude war früher, heute geht es um ein ganzheitliches Fitnesskonzept. Von Ausdauer, über Dehnung bis hin zu ausgewogener Ernährung.

Hormuth berichtet über ein Regel-Wirrwarr, milde Verläufe, kontaminierte Hustenbonbons, den inneren Schweinehund, die Frühblüher und den Klimawandel.

Im 1. Teil ging es um leckeres Herbstgemüse und dessen Vorteile für unser Immunsystem und Lipödem. Im Teil 2 möchte ich dir verraten, wie du dich vor dem gemeinen „Herbstblues“ schützen kannst. Außerdem erkläre ich dir, warum der innerer Schweinehunde gerade zur kalten Jahreszeit so sehr auf Süßkram aus ist und was du dagegen tun kannst. Viele Frauen, die an Lipödem leiden, kämpfen mit emotionalem Essen, auch das tritt im Herbst, Winter öfter auf. Dafür gibts ein paar einfache Alternativen von mir und gute Gründe, warum du unbedingt wieder mehr ins Spüren kommen solltest. Bewegung ist ein wichtiges Thema dieser Folge, ebenso Schlaf, Meditation und nicht zuletzt die Hautpflege, denn die leidet im Winter ganz besonderes stark unter der Kompression. Hör oder schau unbedingt rein und wenn du meine Hilfe in Anspruch nehmen willst, dann vereinbare einfach gleich und ganz unverbindlich einen kostenlosen Termin für dein Kennenlerngespräch. Jemand aus meinem Team wird dich dann kontaktieren und rausfinden, ob und wie ich dir helfen kann deine persönlichen Ziele erfolgreich und vor allem langfristig in die Tat umzusetzen.

Till ist ein toller Sportler, sympathischer Mensch und einfühlsamer Coach. Ich habe vor allem eine Ressource bei Till anzapft: die mentale Stärke, die er braucht, um an herausfordernden Zielen dranzubleiben. Und um dann den inneren Schweinehund aus dem Weg zu kicken, damit es mit dem Dranbleiben klappt.  Der Mensch ist ein Bewegungstier. Dein Körper erwartet Bewegung. Es stresst ihn, wenn er sie nicht bekommt. Und Stresshormone können wir nicht gebrauchten. Weder beim Abnehmen! Stress lockt das Fettspeicherhormon Insulin. Noch in den Wechseljahren, in denen das Hormonchaos im Körper sowieso schon perfekt ist. In dieser Episode erfährst du: - Wie du spielerisch an das Thema Bewegung rangehst. - Was viel mehr bringt als 1-2-mal pro Woche ins Gym zu gehen. - Mit welchem kleinen Mindset Shift du sämtliche Schweinehunde überlistest. - Was du dir selbst spiegeln solltest, um wirklich Spaß an Bewegung zu haben. - Was Till Menschen empfiehlt, die Bewegungseinschränkungen haben (Arthrose etc.)  Möchtest du mehr über Upfit erfahren? Hier kommst du direkt zur Webseite: https://upfit.de/

Der Mann des Tages am siebten Entscheidungstag in Tokio war Alexander Zverev. Der schaffte das schier Unmögliche, schlug Novak Djokovic und hat ihm als Spielverderber die Chance auf den historischen Golden Slam versaut.  Und dann gab es heute auch noch drei Medaillen: Bronze im Kanuslalom, wo auch sonst. Denn das ist bisher DIE deutsche Medaillenschmiede. Und wir freuen uns über Bronze im Tischtennis für Dimitrij Ovtcharov und Silber für den Deutschlandachter. Außerdem wurden Seriensieger entthront - nicht nur im Tennis - und natürlich innere Schweinehunde erfolgreich bekämpft. Malte Asmus und Andreas Thies haben einiges zu besprechen.

Der Mann des Tages am siebten Entscheidungstag in Tokio war Alexander Zverev. Der schaffte das schier Unmögliche, schlug Novak Djokovic und hat ihm als Spielverderber die Chance auf den historischen Golden Slam versaut.  Und dann gab es heute auch noch drei Medaillen: Bronze im Kanuslalom, wo auch sonst. Denn das ist bisher DIE deutsche Medaillenschmiede. Und wir freuen uns über Bronze im Tischtennis für Dimitrij Ovtcharov und Silber für den Deutschlandachter. Außerdem wurden Seriensieger entthront - nicht nur im Tennis - und natürlich innere Schweinehunde erfolgreich bekämpft. Malte Asmus und Andreas Thies haben einiges zu besprechen.

Der Mann des Tages am siebten Entscheidungstag in Tokio war Alexander Zverev. Der schaffte das schier Unmögliche, schlug Novak Djokovic und hat ihm als Spielverderber die Chance auf den historischen Golden Slam versaut.  Und dann gab es heute auch noch drei Medaillen: Bronze im Kanuslalom, wo auch sonst. Denn das ist bisher DIE deutsche Medaillenschmiede. Und wir freuen uns über Bronze im Tischtennis für Dimitrij Ovtcharov und Silber für den Deutschlandachter. Außerdem wurden Seriensieger entthront - nicht nur im Tennis - und natürlich innere Schweinehunde erfolgreich bekämpft. Malte Asmus und Andreas Thies haben einiges zu besprechen.

Der Mann des Tages am siebten Entscheidungstag in Tokio war Alexander Zverev. Der schaffte das schier Unmögliche, schlug Novak Djokovic und hat ihm als Spielverderber die Chance auf den historischen Golden Slam versaut.  Und dann gab es heute auch noch drei Medaillen: Bronze im Kanuslalom, wo auch sonst. Denn das ist bisher DIE deutsche Medaillenschmiede. Und wir freuen uns über Bronze im Tischtennis für Dimitrij Ovtcharov und Silber für den Deutschlandachter. Außerdem wurden Seriensieger entthront - nicht nur im Tennis - und natürlich innere Schweinehunde erfolgreich bekämpft. Malte Asmus und Andreas Thies haben einiges zu besprechen....

Der Mann des Tages am siebten Entscheidungstag in Tokio war Alexander Zverev. Der schaffte das schier Unmögliche, schlug Novak Djokovic und hat ihm als Spielverderber die Chance auf den historischen Golden Slam versaut.  Und dann gab es heute auch noch drei Medaillen: Bronze im Kanuslalom, wo auch sonst. Denn das ist bisher DIE deutsche Medaillenschmiede. Und wir freuen uns über Bronze im Tischtennis für Dimitrij Ovtcharov und Silber für den Deutschlandachter. Außerdem wurden Seriensieger entthront - nicht nur im Tennis - und natürlich innere Schweinehunde erfolgreich bekämpft. Malte Asmus und Andreas Thies haben einiges zu besprechen....

Der Mann des Tages am siebten Entscheidungstag in Tokio war Alexander Zverev. Der schaffte das schier Unmögliche, schlug Novak Djokovic und hat ihm als Spielverderber die Chance auf den historischen Golden Slam versaut.  Und dann gab es heute auch noch drei Medaillen: Bronze im Kanuslalom, wo auch sonst. Denn das ist bisher DIE deutsche Medaillenschmiede. Und wir freuen uns über Bronze im Tischtennis für Dimitrij Ovtcharov und Silber für den Deutschlandachter. Außerdem wurden Seriensieger entthront - nicht nur im Tennis - und natürlich innere Schweinehunde erfolgreich bekämpft. Malte Asmus und Andreas Thies haben einiges zu besprechen....

Mirijam Kobzan machte alles anders, als sie es gelernt hat. Und das erfolgreich. Heute verkauft sie Leinen für Schweinehunde und zeigt Unternehmen wie Marken digital auf Menschen wirken. Sie weiss, wie Du Botschaften in die Köpfe von Menschen bekommst: Indem Du mit Texten Bilder erschaffst, die Menschen bewegen. Als Gründerin der MarkenMafia beweist sie, dass Marketing und Branding heute und in Zukunft anders funktionieren (müssen). Denn nachhaltige Marken ziehen ihre Kunden an. Alles, was Du dazu brauchst, ist eine klare Botschaft und ein Gespür dafür, wie Worte digital wirken. Denn die Sozialen Medien sind nicht dazu da, Deine Kunden zu erreichen. Sie sind dazu da, dass Deine Kunden Dich erreichen. Internetressourcen und Programme Canva, askthepublic, Remarkable   Buchempfehlung Irren ist nützlich!: Warum die Schwächen des Gehirns unsere Stärken sind von Henning Beck. Wertvolle Tipps: Auf Social Media solltest du gefunden werden Teile dein Wissen grosszügig Die Kontakte der Kontakte sind wichtig   Kontakt zu Mirijam Kobzan: LinkedIn, MarkenMafia Dieser Berufspodcast richtet sich vor allem an Fach- und Führungskräfte und nicht nur, wenn sie auf Jobsuche sind. Wenn du an Karrierechancen interessiert bist, dann erhältst du für deine Stellensuche viele wertvolle Tipps von erfahrenen Experten. In Interviews kommen erfolgreiche Menschen mit Topjobs zu Wort. Was begeistert sie besonders bei ihrer Aufgabe? Wie haben sie ihre Führungsposition gefunden? Welche Aus- und Weiterbildungen waren für sie relevant? Erfahrene HR Profis informieren dich hier über die sich verändernden Anforderungen im Arbeitsmarkt. Damit bist du immer einen Schritt voraus und der Gestalter deiner erfolgreichen Karriere. CEO's und Geschäftsführer schildern ihren Weg an die Spitze, damit du von den Besten lernen kannst. Sie geben dir viele wertvolle Tipps für deine berufliche Karriere. Weiters sind immer wieder interessante und auch bekannte Redner, Coaches und Trainer dabei. Lass dich auch von ihnen inspirieren und gestalte deine Karriere möglichst erfolgreich. Mein Name ist Christoph Stelzhammer, Inhaber der C. Stelzhammer GmbH veredelt vermitteln und des Berufszentrum.ch. Mitarbeitende zu Höchstleistungen zu bringen und in die richtigen Teams zu integrieren, gehört zu meinen Leidenschaften. Menschen erfolgreich machen und sie dabei zu unterstützen, auf ihrem beruflichen Lebensweg sich selbst sein zu können. Nimm dein Leben in die eigene Hand, folge deiner Bestimmung und lebe deine Talente. Als Fach- und Führungskraft stets authentisch aufzutreten und sich und andere erfolgreich machen. Dafür brenne ich und dieser Podcast ist auch Ausdruck meines persönlichen Lebenszwecks.

GESCHMÄCKER SIND VERSCHIEDEN... ...sagte der Affe & biss in die Seife. ...sagte die Lina & streut Chili auf ihre Schokolade. ...sagten die Blondies & geben überall ihren Senf dazu - ob Spinat, Nudelsoße, aufkommende Hoffnung, Ambiguität im Leben und innere Schweinehunde. Ihr kennt das Spiel - vor blondem Senf ist nichts sicher. (& der schmeckt bekanntermaßen, aber nicht jedem.) Kindheitsphasen, Trash-Food, Vegetarismus & missbrauchte Avocado; kombiniert mit erstaunlich deepen Talks über ungreifbare Selbstentwicklung. Fingerchen auf Play, Äuglein schließen, Öhrchen spitzen & genießen. Instagram: @iam.whoiam @coriswane

Die Überwindung deiner inneren Schweinehunde ist oft schwer - aber wenn du es ein paarmal mit Selbstüberwindung und -disziplin schaffst machst du eine magische Erfahrung: plötzlich hast du Lust zu üben, du bekommst immer mehr Hunger, dich mit deiner Stimme oder deinem Instrument weiterzuentwickeln, du wirst immer motivierter. Davon erzählt auch mein Song "Engelskreis-Reggae". Workshops können helfen, deine Leidenschaft mit Anderen zu teilen und dadurch neue Impulse für dein Üben zu bekommen.

Lebst du in deinem Leben & Business wirklich die BESTE VERSION von dir selbst? In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über den BAUSTEIN in deinem Business & Leben der von über 90% einfach übersehen wird: Deine Vision Stell dir die Frage: WIE STARK ist deine Vision? Wir sprechen über die Logik-Kette die für Produktivität, Erfolg und Motivation verantwortlich ist und deinem inneren Schweinehunde keine Chance lässt Weshalb ohne Vision eine Richtung fehlt...so dass du kaum voran kommst, obwohl du viel und hart arbeitest Über ein Gesetz, welches du aktivierst, wenn du Klarheit und die geheime Zutat zu deiner Vision hinzufügst. Was wirklich Energie ist und was sie für dich und dein Leben & Business bedeutet … und warum viel Energie nicht viel Geld bedeutet, aber Energie richtig eingesetzt dir überproportional hilft. Zu diesem Thema habe ich in meiner GAME CHANGER Mastermind, meinem High-Impact-Mentoring Programm, ein spezielles Training gemacht. Normalpreis 198€. Dieses Training möchte ich dir schenken. Einfach hier unter https://rene-rink.de/vision kostenlos sichern. Mit dem Game Changer Business Vision Training wirst du innerhalb von wenigen Stunden deine energetische, klare Vision aufbauen, die mal wieder ein “GAME CHANGER” für dich sein wird. Von der großen Vision 360 Grad bis hin, was du heute und die nächste Woche an Aktionen machst. Für jeden, der MEHR & EINFACHER erreichen will. Kostenlos statt 198€ hier unter: https://rene-rink.de/vision Aktuell noch die LIVE-Meditations-Challenge auf meinem Facebook Profil. Hier zu mir: https://rene-rink.de/profil --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rene-rink/message

Show Notes and Links Moderation: Stefan Social Media Strava-Club (318 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (29 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 39 Tage seit letzter Folge am 2.11.20 Stefan: 77,4 km bei 12 Läufen Dominic: x km bei x Läufen Steve: 186 km bei 18 Läufen Birgit: 127 km bei 21 Läufen; HM ? Birgit Dezember juhu! Endlich wieder etwas mehr Zeit Mentale Blockaden? Bergabwärts wird mir Angst und Bange. Jahresrückblick: läuft besser als je zuvor :) Dominic ist abwesend, aber er hat uns wieder was gesendet Stefan ein herzliches Prisen-colin-ensinain-ciusol aus Wien! So eine Art Hexenschuss gehabt batterieloses Lauflicht von Decathlon Die letzten Läufe haben auch wieder Spaß gemacht Viel Regen und Schnee in letzter Zeit Ich habe jetzt meine eigene Decathlon-Filiale (also fast) Planung mal wieder über den Haufen geworfen Encrateia wartet auf Weiterentwicklung Youtube Kanal Kofuzi Steve Million Mile Light Jahresplanung gemacht wollte Video machen > keine motivation gefunden wollt ihr so ein Video sehen? Philipp Pflieger Youtube Kanal Podcast Bestzeit Nächste Termine Silvesterlauf Wien 5km: 31.12.2020 (abgesagt) 3-Schweinehunde verteilter Silvesterlauf auf Strava Tierschutzlauf Wien: 03.10.2021 Valencia: 24.10.2021

Shary und Ralph nehmen sich heute Zeit für Tiere. Genauer gesagt für Kühe, Fische, Schlangen, Schweinehunde und natürlich Lumpi!

Heute geht's schwungvoll mit nem ordentlichen Rant los. Dann Blenden wir sanft rüber zur Offenblende bevor wir uns in Lost Places verlieren. Viele Spass Mike & Fabz Hier gibt's uns im Web! www.gintonicmitwasser.de www.instagram.com/gtmw_podcast Unsere Lieblings Objektive: https://amzn.to/3fVBdJC Und eines daß wir unbedingt mal testen müssen: https://bit.ly/2WH2TKR --- Send in a voice message: https://anchor.fm/gtmw/message

Show Notes and Links Moderation: Steve Social Media Strava-Club (299 Mitglieder) Instagram Twitter Allgemeines Laufen in Zeiten von SARS-CoV-2/Covid-19? Rechenschaftsablage/State of the Pig 43 Tage seit letzter Folge am 7.2.20 Stefan: 173km bei 21 Läufen (-0.9 kg) Dominic: 63 km bei 12 Läufen (-4.5 kg) Steve: 197km bei 19 Läufen Birgit: 119 km bei 19 Läufen Birgit Hätte ohne Corona nie so viele Läufe zusammengebracht, aber seit ich nicht mehr ins Fitnessstudio kann … 2 Paar Laufschuhe gehamstert! Wir haben noch immer keine neue Tagline Stefan Als ich jung war, war Corona noch cool: Cool Corona Bin kein Fan von Hubschraubern über mir, tendiere zu Tagesrand-/Nachtlauf Fokus war vorher schon auf Maf, jetzt erst recht MAF Power war schon deutlich gestiegen (10%) Wie man die Leistung vom 15s/km innerhalb eines Laufs steigert Bei den letzten Läufen wieder etwas schwächer #notSoCoolCorona Community NCT-Kampagne: Schweinehunde laufen oder spenden Virtueller Lauf/Wettkampf mit Urkunde/Medaille? (Huh, da hat mir ein Steve was untergejubelt!) Mattermost - Chatserver: Einladungslink Es gibt Desktopapps und Mobile Apps für alle gängigen Betriebssysteme, aber man kann auch einfach die Webseite verwenden. Mumble/Murmur Audiochat - Server: Adresse: mittenin.at Port: 64738 Username: ist frei wählbar (soweit nicht schon vergeben) Password: Zuerst die Ziffer Drei und dann das Wort Schweinehunde, alles klein geschrieben und ohne Leerzeichen. Kanal: 3 Schweinehunde, dort muss man zumindest bei der ersten Anmeldung manuell hineinwechseln Es gibt Desktopapps und Mobile Apps für alle gängigen Betriebssysteme, ein Webinterface zum Server gibt es nicht. Gibt’s Probleme, so meldet Euch bitte per Email bei stefan@3schweinehun.de, damit Stefan das geordnet behandeln kann. Neues in Encrateia Diagramm: Horizontal Power Ratio (instead of Form Power) Diagramm Horizontal Stride Ratio (instead of Vertical Oscillation) Leg spring stiffness / weight Viel Stabilitätsarbeit (Steve’s Läufe funktionieren jetzt auch alle) APK für Android auf der Webseite iOS Version wohl bald per Apple TestFlight Science dazu (von Steve recherchiert) Paper: Calculating acute:chronic workload ratios using exponentially weighted moving averages provides a more sensitive indicator of injury likelihood than rolling averages Paper: Superior performance improvements in elite cyclists following short‐interval vs effort‐matched long‐interval training Paper: No effect of increasing protein intake during military exercise with severe energy deficit on body composition and performance Paper: Understanding Powermeter Metrics Steve Recovery Pillow by Blackroll (Amazon) Auch neue Schuhe: Adidas AdiZero Boston 8 Umbau Trainingsplan Kein Wettkampf also Umstrukturierung notwendig Focus on your aerobic engine “It’s an aerobic sport, dammit!” Laufen mit Kind Tolle sache :) Kostet mich ca. 10W und 10 sec/km Thule Chariot CX 1 Amazon Infant Sling Jogging-Set Nächste Termine 19.April 2020: Wien Marathon (Staffel) 17.Mai 2020: Herzogstadtlauf Straubing 26.Juni 2020: NCT-Lauf 25.Oktober 2020: Lauf in Valencia 1.November 2020 Hockenheim-Lauf

Shary und Ralph nehmen sich heute Zeit für Tiere. Genauer gesagt für Kühe, Fische, Schlangen, Schweinehunde und natürlich Lumpi!

Show Notes and Links Moderation: Dominic Social Media 3 Schweinehunde Strava Club (294 Mitglieder) Umfrage: Welche Läufe macht ihr 2020? 3 Schweinehunde auf Instagram 3 Schweinehunde auf Twitter Rechenschaftsablage/State of the Pig Stefan: 129 km bei 15 Läufen Dominic: 44,5 km bei 7 Läufen Steve: 150 km bei 15 Läufen Birgit: 100 km bei 17 Läufen Birgit Endlich auch mal ein Gadget: Bluetooth Kopfhörer MPow Flame, Anker SoundBuds Flow Hab mir das mit den Zonen und Herzfrequenz und so angeschaut und ich versuche das jetzt mal, obwohl es schon arg nervt. :D Dominic Das große Abnehmen 2020 Stefan Valencia ist ausschließlich ein Halbmarathon! Yoga (5x die Woche) - YouTube Kanal von Mady Morrison Mein Rennrad ist da! - Triban RC 120 Videoanalyse auf YouTube Maffetone-Laufen in Ketose Encrateia Sneak Preview einige Papers und The Secret of Running aktuell in der Leseliste Steve Walhalla-Lauf klappt bei mir leider aus beruflichen Gründen nicht. Alternative: Herzogstadtlauf Straubing 17.05.2020! Blogartikel zum Training für 2020 ist draußen: Längere Mikrozyklen: Introducing Nanozyklen sonst unspektakuläres Laufen (Meistens GA1-MAF-Läufe mit Temporuns alle 2W) Habe das Turnschuhpendeln für mich entdeckt - klappt aktuell ganz gut, leider nicht mehr lange ;) Aber: Metriken verbessern sich. FTP, Power und Pace at HR-Zone2 auch ECOR und RE. Einladung zum Laufwastl erhalten :-) Ich komme! Podcast Lauf-faul Basti Wölfle wollte mal wieder vorbeischauen, wird kommen :)! Nächste Termine 19.April 2020: Wien Marathon (Staffel) 17.Mai 2020: Herzogstadtlauf Straubing 26.Juni 2020: NCT-Lauf 25.Oktober 2020: Lauf in Valencia t.b.d. Hockenheim-Lauf

Show Notes and Links Themen Friedhelm ramm_tamm_tamm auf Twitter auf Strava Halbmarathon in Ulm Marco magomi auf Twitter auf Strava Halbmarathon in Dresden Sächsische Nachtlaufserie Himmelswegelauf Steve Ineos 1:59 Challenge Streckenkarte des Halbmarathon Nächste Termine HörerInnenlauf Ganzohr ‘19, Nordhorn, Samstag 19.10.2019 Infos zur Ganzohr ‘19

Show Notes and Links Rechenschaftsablage seit 24.8.2019 268 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde Dominic: 6 Läufe - 33 km Stefan: 12 Läufe - 105 km Steve: 12 Läufe - 138 km Themen Dominic Der Fuß der Nation Konsequenzen muss man ziehen Stefan deutliche Verbesserung bei der Rumpftorsion Plan München (Zeit? Leistung? Puls?) Laufschuhe für München: Kiprun KD Light oder noch immer die Kiprun Fast Das Knie der Republik wurde durch die Achillessehne der Stadt ersetzt ;-) Pose Method Episode des Fatboys Run Podcast Feedback von Stefanie: => Buch Mittelfußlauf Steve Die Oberschenkel des Freistaats Fazit: Zu oft mit zu hoher Intensität trainiert. Weniger Intervalle mehr gut (1x pro Woche). evtl auch neben vollzeit Job nur 4 statt 5 Läufe pro Woche… nach dem Regensburg HM erstmal Pause gemacht und ab Ende Juli die Umfänge langsam wieder gesteigert. Erste Intervalle liefen schon wieder gut. Jetzt noch spezifische Halbmarathonvorbereitung mit Läufen bzw Intervallen an der Schwelle. In München: Lauf genießen. Nächste Termine Halbmarathon München 13.Oktober 2019: Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde - 10 Anmeldungen schon HörerInnenlauf Ganzohr ‘19, Nordhorn, Samstag 19.10.2019 Infos zur Ganzohr ‘19 Credits Die Unterbrechungsmusik ist Wanderer von texasradiofish und kann auf CCMixter gefunden werden.

Show Notes and Links Themen Noise: Leider hat Stefan erst in Minute 4 gemerkt, dass Wind auf das Mikro bläst und erst ab dann versucht, das Mikro abzuschirmen. Sorry! Laufstil: Buch Mittelfußlauf beim Verlag Stiebner und auf Amazon Vibram Fivefingers Luna Sandals Sensomotorische Einlagen auf Wikipedia Zwiebeln als kultureller Unterschied zwischen AT und DE Erkundungslauf auf Strava 1. CCCamp2019 Hörerinnnenlauf 2. CCCamp2019 Hörerinnnenlauf Ziegeleipark Mildenberg Videoaufzeichnungen vom CCCamp2019 auf media.ccc.de Chaos West Card10 Badge Drohnenflug über das Camp Der Twitter Stream der Camp-Photos Blinkenrocket - Lötprojekt, das in vielen Workshops im CCC-Umfeld verwendet wird. Nächste Termine Halbmarathon München 13.Oktober 2019: Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde - 10 Anmeldungen schon HörerInnenlauf Ganzohr ‘19, Nordhorn, Samstag 19.10.2019 Laufstrecke um den Vechtesee Dank Ein großes Danke an Lars Naber a.k.a. @susticle vom Auf Distanz Podcast für das Borgen des Aufnahmegeräts.

Show Notes and Links Rechenschaftsablage seit 17.5.2019 268 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde Dominic: 18 Läufe - 114 km Stefan: 28 Läufe - 267 km Steve: 16 Läufe - 166 km Themen Dominic NCT - Lauf Urlaub Stefan Nach den Erfolgen im Mai (95kg) nun Beichte (bis 102.5) bzw. Kampf (jetzt wieder 99) mit dem Gewicht. Aber ich esse doch gar keine Semmeln (Brötchen): Warum Sie heute noch auf vier Bissen verzichten sollten Shoutout zu Was Läuft: Critical Power: Critical Power - an explainer und CP Model Fitting - an explainer 2 Parameter Modell nimmt Hyperbel an -> nur 2 kurze Läufe nötig -> geht davon aus, dass es keine Müdigkeit gibt und keine mechanische Beschränkung Progress Encrateia: erstmals ein .fit-File von einer Garmin 235 korrekt eingelesen und richtig interpretiert. Bis auf die nicht standardkonformen Nachrichtentypen. Steve STRYD Auto-CP STRYD berechnet die FTP/CP jetzt automatisch Lauftrainer fast fertig Wer kennt jemanden der jemanden kennt der mir ein cooles Logo bauen kann (natürlich nicht umsonst): eMail an steve@3-schweinehun.de DNF beim Regensburg HM, seitdem struggling Verschiedene Ärzte aufgesucht Heute Ergebnis Blutbild most likely Borelliose, IgG erhöht … Nächste Termine HörerInnenlauf ChaosCommunicationCamp, t.b.d. 21.≤ x ≤ 25.8.2019 Halbmarathon München 13.Oktober 2019: Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde - 10 Anmeldungen schon HörerInnenlauf Ganzohr ‘19, Nordhorn, Samstag 19.10.2019 Laufstrecke um den Vechtesee Credits Die Pausenmusik bei Dominiks Rechnerausfall ist Time von MychaelJ (c) copyright 2019, lizensiert unter einer Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) Lizenz. Sie ist zu finden bei ccmixter

  SlowTiny003:  Worauf hast du immer am wenigsten Lust? Wofür müsstest du dich immer erst überwinden, um es tun zu können? Wir sind alle so darauf trainiert, immer wieder unsere inneren Widerstände zu überwinden und stolz darauf zu sein. Stolz darauf zu sein, uns selbst zu überwinden. Wir schauen gar nicht mehr darauf, ob das […] Der Beitrag SlowTiny: Worauf reagieren deine Schweinehunde besonders aggressiv? erschien zuerst auf Jesta Phoenix - Coach.

SlowTiny002 – Oder wie durchdacht ist dein Tue-ich’s oder Tue-ich’s-nicht Filter? Hat etwas nur Wert, wenn wir uns dazu überwinden müssen? Warum geben wir uns ständig den Miss-Vertrauensvorschuss und gehen davon aus uns zu allem was wirklich Wert hat erst überwinden zu müssen und uns aus unserer Komfortzone rausschmeißen zu müssen? Sind wir damit also […] Der Beitrag SlowTiny: Vor welchem Bloedsinn haben dich deine Schweinehunde bereits bewahrt? erschien zuerst auf Jesta Phoenix - Coach.

Show Notes and Links Rechenschaftsablage seit 10.4. 268 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde Dominic: 14 Läufe - 100.41 km Stefan: 20 Läufe - 193.3 km Steve: 27 Läufe - 383 km TJ: 1 Lauf - 4 km Themen Dominic Laufbänder sind LANGWEILIG Neue Uhr Garmin 645M Meine Probleme mit dem Trainingsplan und dem Leben Stefan Antwort Feedback: Die Bluetooth Kopfhörer halten etwa 5-6 Stunden, allerdings kommt nach “Battery low”-Durchsage das Aus innerhalb 10 min. Fit-Parser hat 9170 Zeilen Code bisher :-) Und das ist alles nur die Spezifikation dies Datenformat - noch nicht mal der Parser. Meine Füße hulkifizieren und ich hätte gerne neue große Zehen (Haut reicht). Aerobes Ungleichgewicht (hoffentlich) überwunden! The balance game Buch The Big Book of Endurance Training and Racing Publikation World-Class Long-Distance Running Performances Are Best Predicted by Volume of Easy Runs and Deliberate Practice of Short-Interval and Tempo Runs Rohkost ftw! Steve Vorbereitung auf Regensburg HM abgeschlossen, now Taperings Alle Metriken deuten auf bessere Form hin: FTP, PWR/HR, Speed/HR etc. Aber etwas müde die letzten 2 Wochen … EMBL, trotzdem voll trainiert… Stark ins WKO4 Graph-Building eingestiegen und Ausbildung zum Lauftrainer angefangen. Bald also noch professionelleres Coaching möglich :) Seth James DeMoor - Youtube Termine 25.Mai 2019: T-Shirts - Interessensbekundungen an feedback@3-schweinehun.de. Wer sich bisher schon gemeldet hat, ist schon auf unserer Liste und wird am 26. von uns kontaktiert. 5.Juli 2019: NCT-Lauf Heidelberg 13.Oktober 2019: Halbmarathon München - Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde - bisher schon 10 Anmeldungen!

Bei Instagram hatten wir gefragt, was Frauen aus der Community davon abhält, ein Depot zu eröffnen und einen Wertpapiersparplan anzulegen. In dieser Sonderfolge beantworten Katharina und Swetlana Fragen rund um Kosten, Steuern, Zeitaufwand und geben wertvolle Tipps, wie man sich dem Thema Geldanlage in kleinen Schritten nähern kann. Unsere Lern-App finanzcoach https://www.comdirect.de/finanz-heldinnen/finanzcoach.html Motiv-Investing www.comdirect.de/geldanlage/motiv-investing.html ETF-Selektor www.comdirect.de/inf/etfs/selector/selector.html?CLEAR=1

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, kennt Ihr schon den 3 Schweinehunde Podcast? In diesem Cast unterhalten sich drei Läufer mit Ihrem Trainer über Ihren Weg von Null zum Halbmarathon. Wir haben uns schon einige Male Grüße hin und her geschoben und nun haben wir endlich zusammengefunden. Wir dürfen euch die erste Crossover Episode zweier Laufpodcasts überhaupt […]

Show Notes and Links Vorstellung und Kontext Crossover zwischen den 3-Schweinehunden und Was läuft? Podcast wir stellen uns alle mal kurz vor Rechenschaftsablage seit 25.2. 250 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde 101 Hörer in der Strava Gruppe Was läuft Podcast Dominic: 11 Läufe - 79 km Stefan: 19 Läufe - 159 km TJ: 0 Läufe - 0 km Martin: 7 Läufe - 49km Volker: 12 Läufe - 172 km Steve: 24 Läufe - 292 km Themen Martin Das 100ste Mitglied unseres Strava-Clubs, Shoutout an Thorsten. Der mühsame Wiedereinstieg nach einer viel zu langen Laufpause Immer noch auf Kriegsfuß mit James Watt Volker Marathontraining in der Endphase; Tapering, das schönste an der Vorbereitung Was machen die Schweinehunde nach dem HM? TJ Seit ich 30 bin gehts bergab… Seit anfang April wird es besser und ich überlege noch ob ich zum Münchenmarathon nicht zum Halbmarathon sondern nur 10km anmelde… Stefan Hörer:innenlauf in Köln mit 11 Teilnehmer:innen! Flybys Seltsame Sehnenprobleme nach dem Hörer:innenlauf in Köln - ich glaube, ich bin nicht katzenkopfpflastertauglich Golden Cheetah zur Lauf- und Leistungsanalyse Maffetone: The Big Book of Endurance Training and Racing Laufe jetzt wieder eher nach Puls als nach Leistung Grad im Tapering für den Staffelmarathon in Wien übermorgen Sonntag Ja! (zu dem Projekt unten von Steve) - Projekte abschließen… Erratum: Juhu! Meine Daten auf Garmin sind auch wieder da Aber der Preis vom API-Access von 5000$ auf die eigenen Daten… Steve Zusammen mit Stefan eine eigene Trainingsdoku-Software bauen …? Raincastle.blog Nächste Termine Marathonstaffel beim Vienna City Marathon in Wien 7. April 2019: Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde Lauf während dem Easterhegg 2019 in Wien 20.April 2019 NCT-Lauf Heidelberg 5.7.2019 Halbmarathon München 13.Oktober 2019: Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde

Show Notes and Links Begrüßung Wir haben eine Wissenschaftlerin und Läuferin als Gästin: Monika Pobiruchin Monika auf Twitter Monikas Seite als Mitarbeiterin der Hochschule Heilbronn Rechenschaftsablage seit 21.1.2019 243 Runner in der Gruppe! Dominic: 17 Läufe - 141 km Stefan: 17 Läufe - 143 km Steve: 20 Läufe - 230 km TJ: 0 Läufe - 0 km Monika: 13 Läufe - 135 km Themen Monika 2016er- Studie -> Accuracy and Adoption of Wearable Technology Used by Active Citizens: A Marathon Event Field Study. Zum Nachlesen unter https://mhealth.jmir.org/2018/12/e201/ 2017er-Studie -> Technology Adoption, Motivational Aspects, and Privacy Concerns of Wearables in the German Running Community: Field Study. Zum Nachlesen unter https://mhealth.jmir.org/2017/2/e24/ Kleine deutschsprachige Zusammenfassung findet man in der Pressemitteilung Heilbronner Trollinger-Marathon Trollinger auf Wikipedia TJ Nachdem es nicht besser wird, erstmal alles checken lassen. Noch nicht ganz 30 und schon völlig im Eimer. Stefan Mittlerweile ist das Rätsel um die Wattmessung geklärt Bluetooth Köpfhörer Golden Cheetah Buch Mittelfußlauf Youtube Kanal Courir léger / Light Feet Running Leistungsgewicht Steve Wer den Trainingsplan auch haben will: Mail an steve@3-schweinehun.de Aufruf zum Feedback der Läufer die auch auf dem Schweinehundeplan sind 15km Wettkampf gestern :) auch zum ersten mal mit Musik. Laufbericht online Bestzeit über 10k 41:28 min, Endzeit 58:37 min. raceday.me benutzt, empfehlenswert. owayo Ambassador 2019 Dominic Laufbandanalyse beim Profi Dominic war auch beim MRT (Kniegeräusche) Nächste Termine Lauf während der Subscribe 10 in Köln: 23.März 2019: Lauf auf Strava Marathonstaffel beim Vienna City Marathon in Wien 7. April 2019: Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde Lauf während dem Easterhegg 2019 in Wien 20.April 2019 NCT-Lauf Heidelberg 5.7.2019 MAIN-EVENT: Halbmarathon München 13.Oktober 2019: Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde!

Sorry, TJ knackst am Anfang, nach einigen Minuten haben wir dann eine lokale Aufnahme von ihm. Rechenschaftsablage Januar 237 Runner in der Gruppe! Dominic: 8 Läufe - 63 km Stefan: 13 Läufe - 103.4 km Steve: 10 Läufe - 103 km TJ: 2 Läufe - 9.2 km Feedback Podcastgrüße vom Was läuft? Podcast - Grüße zurück! Themen TJ Keine Motivation Fiese Wetterbedingungen vor allem in Südbayern Stefan Erratum: Der Stryd kostet 219 USD, ich habe damit 190 EUR gezahlt. Laufstilumstellung zu Mittelfußlauf Buch: Mittelfußlauf Video: Proper Running Footstride Bluetooth Köpfhörer Decathlon Shoppingwahn: v.a. Jacke - Auslaufmodell und daher 10 EUR billiger Lauflicht ohne Akkus Laufunterhosen - schön bei Kälte nirgends wo nass zu sein Kiprun Fast Kiprun Race Kiprun Ultralight Golden Cheetah + Stryd Powercenter + Trainingpeaks + Strava Why are Stryd and Polar Running Power numbers different? Steve gestern 10k Wettkampf in 42:13min Traingsplan der 3SH für 2019 Wer den Trainingsplan auch haben will: Mail an steve@3-schweinehun.de Start: KW5 - 28.01.2019 80/20 Prinzip 3:1 Rhythmus 4 Einheiten pro Woche; keine festgelegten Tage > Flexibilität Vorschlag: Q1 Dienstag, FL Mittwoch, Q2 Freitag und LL Sonntag, so hat man vor und nach dem langen Lauf einen rest day Benchmarkruns (KW5 und KW27 (NCTLauf)) oder ständige Anpassung durch Stryd Messungen Anpassung für Stefan (Wien Staffel) Stats: 137 Einheiten, 1249 km Dominic Laufworkshop! BILD! EMBL Lauftreff Videoanalyse Sehr gute Laufhaltung/-technik Übungen zur Körperspannung/Dehnen Shopping Thermo Laufshirt Windstopper Nächste Termine Lauf während der Subscribe 10 in Köln: 22. - 24.März 2019 Marathonstaffel beim Vienna City Marathon in Wien 7. April 2019: Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde Lauf während dem Easterhegg 2019 in Wien 19.-22.April 2019 NCT-Lauf Heidelberg 5.7.2019 Halbmarathon München 13.Oktober 2019: Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde

Show Notes and Links Rechenschaftsablage 224 Runner in der Gruppe! Dominic: 146 km bei 22 Aktivitaeten Stefan: 166 km bei 23 Läufen Steve: 170 km bei 17 Läufen. TJ: off Interview Melanie Wer bist Du und was ist Deine Läufer:innengeschichte? Themen Stefan Das große Buch vom Marathon: Lauftraining mit System gelesen, viele Erkenntnisse zu schnell und zu langsam zu wenig oft: Trainiert jetzt 3-4 mal pro Woche Socken neue Schuhe, Beanie war krank, recht schnell wieder gesund, dank? Zink Tabletten nächste Wettkämpfe: Mödlinger Adventlauf und Wiener Staffelmarathon TJ wird langsam wieder, zumindest jede Woche 5km Danke für eine Rückmeldung wegen vielleicht mal zusammen laufen in München-Süd-West, leider zu weit auseinander. Also falls noch jemand in der Gegend ist, bevorzugt Fürstenried/Hadern/Neuried… Dominic Zwei Paar neue Schuhe - Strasse und Trailrunner Asics und Saucony 12 km sind mehr als 10 km. Nach 16 h Intervallfasten Laufen - das geht an den Speck. Schweinehunde - Termine Lauf auf dem #35c3 vermutlich an Tag 1 (27.12.) oder 2 (28.12.) morgens ein oder zwei Runden um die Messe Leipzig. Sendung im Sendezentrum auf dem 35c3 - Termin wird kurzfristig bekanntgegeben, wegen Slot im Sendezentrum. Halbmarathon München 13.Oktober 2019: Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde

Ich hatte die Ehre Patric Heizmann im Interview zu haben und durfte ihn Fragen rund um die Ernährung stellen. In der heutigen Folge geht es darum, wie man es schafft seinen eigenen Schweinehunde zu überwinden, wie man es schafft eine entspanntere Haltung zum Thema Ernährung einzunehmen und weshalb man hin und wieder zur Schokolade greifen darf und sich dabei wohl in seiner eigenen Haut fühlt. Ich wünsche euch viel Spaß beim Hören der heutigen Folge! Wenn es euch gefällt, lasst gerne eine Bewertung da.Du möchtest mehr über Patric erfahren? Schaue doch auf folgenden Seiten vorbei: Hier findest du sein kostenloses Webinar, Hier findest du seinen Podcast  und Hier findest du seinen YouTube Channel 

Als (online) Coach für Pilates, Fitness und Ernährung unterstützt Kerstin Goldstein seit 20 Jahren v.a. Frauen dabei, ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele umzusetzen. Online Training ermöglicht ihnen mit geringem Zeitaufwand ein fitteres Leben zu führen und von überall auf der Welt zu trainieren, egal ob auf Geschäftsreise oder zuhause. Als Expertin für die sportlichen Ausreden der inneren Schweinehunde beschäftigt sie sich intensiv mit Themen wie Ziele setzen, Hindernisse überwinden, Glaubenssätze verändern.   Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es als vielbeschäftigte beruflich erfolgreiche Person schafft, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. Wie schaffen es andere Menschen dauerhaft dran zu bleiben und nicht beim ersten Hindernis wieder aufzuhören? Was sind ihre Geheimnisse? Du lernst die Strategien von erfolgreichen FreizeitsportlerInnen und wie sie es schaffen (trotz Stress und Zeitmangel) Sport zu einer lieben Gewohnheit zu machen und dadurch ihre Gesundheit zu verbessern oder ihr Wunschgewicht zu erreichen. Es erwarten dich meine Learnings aus 20 Jahren als Fitness- und Ernährungstrainerin, Coachingtipps, Experteninterviews, Fitnessinspirationen und Erfolgsstories von anderen ganz normalen SportlerInnen so wie du und ich. Besonders empfehlenswert für Menschen die sich bewusst sind, dass Sport ihnen gut tun würde, die immer wieder einen neuen Versuch starten, aber nach kurzer Zeit aufhören, weil ihnen der Alltag, beruflicher Stress, Kundentermine und -reisen, sowie tausend Ausreden im Weg stehen.

Ins Handeln kommen ist eigentlich gar kein Problem für dich? Es sei denn, dein innerer Schweinehund liegt gerade direkt vor dir und jault und wälzt sich, was das Zeug hält? Kennst du das auch?ACHTUNG: Mit Kerstin habe ich zusätzlich zu diesem Artikel ein Interviews geführt. Die inhalte von Text und Audio sind nicht identisch, obwohl es Überschneidungen gibt. Mein Tipp: Lesen & Hören! Willst du wissen, was du genau dann tun kannst, um trotzdem die Schritte zu tun, die du wirklich tun musst, um deinem Ziel näher zu kommen? Und vor allem, willst du wissen, wie das funktioniert ohne unglaublich großen Kraftaufwand und auch nachhaltig? Dann lies unbedingt weiter, denn innere Schweinehunde sind wie Sand im Getriebe und können dir dein Leben echt schwer machen, auch obwohl du jemand bist, der Dinge wagt und sich grundsätzlich als Macher sieht. 1000 Dinge liegen gefühlt auf deinem Schreibtisch oder stehen anderswo in deinem Leben an. An Beschäftigung fehlt es dir nicht. Kennst du das? Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber mir fallen spätestens dann 1000 Dinge ein, die ich unbedingt erledigen muss, wenn etwas ansteht, wo mein geliebter innerer Schweinehund nicht will und sich doppelt schwer und breit macht. Deutlich schwerer und breiter als er wirklich ist. Eine Eigenschaft, die innere Schweinehunde schon in der Schweinehunde-Ausbildung lernen und bis zur Perfektion betreiben. Wenn du ihm jetzt nachgibst nur, weil er echt erbärmlich jault und sich und dir das Leben schwermachst, dann hast du echt verloren. Dann bist du vermutlich jemand, der unglaublich beschäftigt ist, aber nicht das erreicht, was er erreichen will und kann. Und über die Zeit, die dann alles andere braucht, was du dann anfängst zu erledigen, um dich gleichzeitig zu beruhigen und beschäftigt zu sein, reden wir jetzt mal gar nicht. Ganz zu schweigen von der Energie, die es dich kostet, dich immer wieder mit deinem Schweinehund zu beschäftigen und ihn zu beruhigen schon gar nicht. Weiterlesen

Sun, 03 Jun 2018 06:03:00 +0000 https://kopfschlaegtpotenzial.podigee.io/5-004-ksp-neue-gedankentanken-kannst-du-bei-dr-stefan-fradrich 4eca2e1f2ec7ddf175092019919dd65c Erfolg ist Kopfsache! - Herzlich willkommen bei der Mutter aller Mindset Podcasts - Kopf schlägt Potenzial In der heutigen Sendung präsentiere ich voller Stolz den Gründer von GEDANKENtanken und Speaker of the year 2018! Stefan ist Dr. der Psychatrie doch heute behandelt er lieber innere Schweinehunde. Mit Gedankentanken veranstaltet er Rednernächte mit tausenden von Zuschauern die niemand in Deutschland missen möchte. Auf YouTube und im Podcast geben seine Formate den Ton an. Seine Bücher verkauften sich mehr als 1 Millionen mal und er hat mich aus Versehen zum Nichtraucher gemacht. Das kostenlose Buch "Kopf schlägt Potenzial" jetzt bestellen auf: https://www.kopf-schlaegt-potenzial.de Mehr zu Stefan und GEDANKENtanken: Komm zu einer der legendären Rednernächte von GEDANKENtanken: http://5ideen.com/gedankentanken 5 full no Dave Brych

Videomischer Panasonic WJ-MX 12; Titler Panasonic WJ-TTL5; Firefox 57 Quantum Release Notes; XUL (XML User Interface Language); Web Speech API; Mozilla's Speech Recognition Model and Voice Dataset; Speech2Text und Posaune; macOs High Sierra Root Problem; Daten-Hoppala bei Uber; Disqus Data Breach; Mozilla Default-Suchmaschinen-Deal; Windows 10 und "Nadeldrucker"; Laserdrucker und Endlospapier; Loot box; Grinden (MMORPG-Jargon); Double-Spending-Problem; Bitcoin und Stromverbrauch; Proof of Work; Session Replay; Amazon Key Hack; Podcast "3 Schweinehunde"; Strava Lauf- und Radfahrtracker; Stefan lötet; SMD (Surface-monted device); PlayStation VR; Amazon Sumerian (VR-, AR-, 3D-Werkzeug); Ardour DAW; Jekyll-Octopod hat jetzt ein Changelog; Wie führe ich ein Changelog? Gäste: Bernhard, Stefan und Ulrich

Show Notes and Links Update der Laufleistungen Stefan (LEADER): 2 Tage war der Stefan krank, jetzt läuft er wieder, 3-Schweinehunde sei Dank, 7 mal Laufen Steve: 10 mal Laufen - 97 km - top motiviert TJ: 5 mal laufen gewesen je ca. 3 km (war auch krank/unwohl) Dominic: 5 mal Laufen - Ich rechtfertige mich (Krankheit, Leben) Lauferfahrungen (Dominic) New Gadgets Laufausrüstung (TJ war bei decathlon) GPS tracking (Strava, Garmin-Uhr) Trainingspläne/steuerung (steve > siehe Dropbox excel file) BMI-Tracking TJ: Neues Smartphone (Nokia 8) - erste Läufe mit besserer GPS-Qualität?! Neopren Jacke vs. eine Schicht mehr (Stefan) Rucksack (Stefan) Ein Freund von Westen und kurzen Aermeln (Dominic) AGPS: Wikipedia Hausaufgaben für Minkorret Wie viel schneller werde ich, alleine durch Abnehmen? :) Das 4. Potenz-Gesetz (Stefan), z.B. 80kg vs. 100kg -> 1:1.25 Gewicht -> 1:2.25 Belastung Welche Ziele will jeder bis in drei Wochen erreichen? Grüße an andere Podcasts (Steve) BeVegt, FatBoysrun, LaufenLiebeErdnussbutter, Enducave, Schnaufcast, running-podcast Kommentare Da gab es wo Kritik, wo war die? (Stefan) Sebastian fragt nach Pulsmessung Hausmeisterei STICKER !!!!!! Wollen wir eigentlich eine Folge zwischen Weihnachten und Neujahr machen? Verabschiedung/Kommentare/Strava-Gruppe (78 teilnehmer bisher, alle mitmachen!) Steve würde sich über mitläufer aus regensburg freuen. steve@3-schweinehun.de

Shary und Ralph nehmen sich heute Zeit für Tiere. Genauer gesagt für Kühe, Fische, Schlangen, Schweinehunde und natürlich Lumpi!

…kennst Du das? Da sagt Dir jemand: „Wenn Du wirklich Erfolg haben willst, wenn Du wirklich was erreichen willst in Deinem Leben, dann musst Du Deinem inneren Schweinehund einfach mal kräftig eins in die Fresse hauen, ihm einen Tritt in den Arsch geben“. Du sollst ihn, wie auch immer, überwinden. Diesen Köter, der Dich in Schach hält. Oder Du hast es so gehört: „Erst wenn Du Deine Komfortzone verlässt, beginnt Dein persönliches Wachstum, erst dann kannst Du größere Erfolge in Deinem Leben erzielen“. „Erst wenn Du anfängst Dinge zu tun, die Du noch nie getan hast, dann wirst Du mehr Erfolg im Leben haben“. Na, schon mal gehört? Klar, sicher x-mal von allen möglichen Menschen, die es doch immer so gut mit Dir meinen. Wenn Du diese Menschen dann fragst, wann sie denn bitte schön selber einmal ihrem Schweinehund eine reingehauen haben, kommt meist nix. Ach doch, faule Ausreden. Mein neues Buch erscheint zuerst als Audio-Book, Ende September ist es ONLINE! Von Herzen Dein „Podcast-Coach“ Thomas Reich www.thomas-reich.com P.S. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn Du mir auf iTunes eine Bewertung - gerne mit 5 Sternen - hinterlässt. Herzlichen Dank. https://itunes.apple.com/de/podcast/der-salesdoping-podcast-mit/id840065460?mt=2 Willst DU in meinen Podcast? Dann bewerbe Dich mit einer kurzen Mail an mich. Was ist Dein Thema, für das ich Dich interviewen kann? Mail an: thomas@thomas-reich.com Du hast Fragen oder brauchst eine Lösung? Schreibe Thomas: thomas@thomas-reich.com oder Daniel: mail@daniel-helbig.com

Hast Du Dir an Silvester ein paar gute Vorsätze für das neue Jahr gemacht? Bleib entspannt! Die meisten davon hast Du noch vor Ende Januar wieder über Bord geworfen. ;-) Falls Du gute Vorsätze in Sachen Job hast, die Du ausnahmsweise mal ernst meinen solltest, dann ist diese Jobsucher-Podcast-Episode was für Dich. Es geht um Faulheit, innere Schweinehunde, Angst und Mut und um die Frage: Wen würdest Du einstellen, wenn Du nicht der Jobsucher sondern der Personalentscheider wärst?

Heute geht es um das Thema "Motivation" bzw. "Selbstmotivation". In dem neuen Podcast beschreibt Kirsten, wie sie sich selber motiviert. Wir Ihr ja wißt, haben wir vor rund zwei Wochen unsere eigene LaufChallenge begonnen und haben das Ziel, Anfang des Jahres 2018 den Halbmarathon bei DisneyWorld in Orlando zu laufen. Hierzu bedarf es allerdings persönlichen Einsatzes und vor allem einer ganz schön große Portion Motivation, gerade jetzt am Anfang, wo es noch nicht - zumindest bei Conny - so richtig rund läuft. Aller Anfang ist halt schwer. Kirsten macht in diesem Podcast klar, welche Möglichkeiten es gibt, eine Veränderung vorantreiben. Wichtig dabei ist das Motiv, das Ziel und das dazwischen, der Weg dahin. Viel Spaß mit diesem sportlichen Podcast.