Podcasts about thema wohlf

In dieser Episode sprechen wir mit Johanna Kaiser, auf prä- und postnatales Yoga spezialisierte Yoga-Lehrerin und selbst Mama. Sie berichtet aus ihren eigenen Erfahrungen, gibt wertvolle Tipps und wichtige Impulse, um eine entspannte und glückliche Mama zu werden und langfristig zu bleiben. Gemeinsam besprechen wir, wie Mamas mehr Me-Time finden und regelmäßige Selfcare-Routinen etablieren können. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist das Schwierige am Thema "Wohlfühlen als Mama"?Wie findet man aus dem Teufelskreis aus Fremdbestimmung, Me-Time und Einsamkeit heraus?Wie kann man eine entspannte Mama werden?Welche Tipps kann ich nutzen, um als Mama wieder aufzutanken?Wie plane ich regelmäßige Selfcare-Dates mit mir selbst und was hilft mir dabei, sie dann auch umzusetzen?Was sollte ich als Single Mom ganz besonders beachten?Falls du mit Johanna nach der Rückbildung Yoga üben und deinen Beckenboden unterstützen möchtest, empfehlen wir dir ihren Postnatal Yoga-Kurs in der keleya Mama-App [https://keleya.de/mama-app/]. Hier findest du auch unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Vielen Dank an Johanna Kaiser. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrer Webpage [https://www.yoga-mit-johanna.de/] und ihrem Instagram-Account [@yoga_mit_johanna/].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Saskia Frede über das Thema Wohlfühlbody. Wie schafft man es, sich in seinem Körper WIRKLICH wohlzufühlen? Warum stecken so viele Menschen in einer Diätspirale? Was macht Social Media mit unserem Körperbewusstsein und was hat der weibliche Zyklus mit dem ganzen Thema zu tun? Darf ich mich verändern wollen? Oder muss ich mich lieben, wie ich bin? Viel Spaß bei dieser Folge! Hier findest du Saskia auf Instagram: Zu ihrem Profil Hier kommst du zu ihren wichtigsten Links: Wichtige Links Mein 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meine Kontaktdaten: Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@kathrinschlinkert) Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@reconnection.with.oils) Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@kathrinschlinkertcoaching) Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@reconnection.with.oils) Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@kathrinschlinkert) Email: hello@kathrinschlinkert-coaching.de Meine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ein kostenfreies Kennenlerngespräch für Coaching und Hypnose kannst du dir direkt bequem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ buchen. Eine kostenfreie Aromaberatung buche bitte über eine Instagram DM oder per Mail. Hier kommst du zu meinem neuen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠HERZENSPROJEKT⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - dem RECONNECTION WITH OILS Podcast! Du kennst jemanden, dem diese Podcastfolge gefallen und helfen würde? Dann freue ich mich, wenn du sie weiterleitest :) Wir hören uns nächsten Montag hier wieder. Alles Liebe, Kathrin

Was läuft aktuell in Unternehmen schief? Wie wichtig ist das Thema „Wohlfühlen“? Warum begleite ich Führungskräfte auf ihrem Weg zur WohlFührKraft? Um diese Fragen noch vieles mehr geht es heute. Diese Folge ist sozusagen eine Sonderfolge. Denn hier teile ich mit dir ein Interview, dass der liebe Stefan Müller in seinem 9to5 Aussteiger Podcast vor einiger Zeit mit mir geführt hat. Herzlichen Dank auch nochmal dafür lieber Stefan. Es war wirklich komisch für mich und eine ganz neue Situation, da ich ja sonst immer die bin, die die Fragen im Podcast stellt… Leider hat dieses Interview bisher nicht das Licht der Personalwelt erblickt. Ein Grund dafür war, dass das Markenamt zum Zeitpunkt der geplanten Veröffentlichung noch nicht abschließend die Eintragung der WohlFührKraft Marke vorgenommen hatte. Und in der Zwischenzeit hat Stefan leider seinen 9to5 Podcast eingestellt. Doch als ich vor ein paar Tagen über die Audiodatei dieses Gesprächs gestolpert bin, dachte ich, dass ich dieses schöne Gespräch gerne mit dir teilen möchte. In dieser Folge lernst du mich persönlich etwas besser kennen und hörst unter anderem, warum die Begleitung zur WohlFührKraft, so ein Herzensthema von mir ist. Im Mai 2023 startet die Begleitung zur WohlFührkraft®. Wenn auch du gerne WohlFührKraft® werden möchtest, dann melde dich sehr bei mir. Gerne können wir dann ein ausführliches Klarheitsgespräch vereinbaren und sehen, ob diese Begleitung gerade das Richtige für dich ist. Sende mir gerne eine E-Mail an info@nicolemenzel.com. Lass uns die Personalwelt so machen wie sie uns gefällt. Pass auf dich auf und bleib gesund. Alles Liebe Deine Nicole PS: Wenn du dir Unterstützung oder weitere Impulse wünschst, dann nimm gerne Kontakt zu uns auf:

Künftig soll die Raumtemperatur in Büros bei 19 Grad liegen. Das könnte bei feinmotorischen Arbeiten sowie für Menschen mit Vorerkrankungen zum Problem werden, sagte Betriebsarzt Wolfgang Panter im Dlf. Betriebe sollten individuelle Lösungen finden.Hammer, Benjaminwww.deutschlandfunk.de, Wirtschaft und GesellschaftDirekter Link zur Audiodatei

Was bedeutet Personalentwicklung für dich und wie wird Personalentwicklung in deinem Unternehmen umgesetzt? Hast du schon einmal darüber nachgedacht, was Personalentwicklung wirklich bedeutet? Tja und was haben alte Negative von Fotos damit zu tun? Nimm dir etwas Zeit für dich, mach es dir gemütlich und höre dir die neue Podcast Folge an. Es geht um Personalentwicklung, denn mit diesem Thema beschäftige ich mich bereits über 30 Jahre – mein gesamtes berufliches Leben. Eigentlich begleitet mich das Thema Entwicklung bereits sogar schon länger, denn in meiner Jugend habe ich Nachhilfeunterricht gegeben. In einem Bereich, der die Gemüter teilt => in Mathematik! Es war immer mein absolutes Lieblingsfach.

Schaltest du auf deinem Arbeitsweg automatisch in den „Autopiloten“ und bist gedanklich ganz wo anders? Bist du mit deinen Gedanken noch auf der Arbeit oder schon dabei, was du alles noch am Abend zu erledigen hast? Vermutlich brauche ich dir nicht zu sagen, dass du damit deine körperliche Gesundheit im Straßenverkehr auf's Spiel setzt… Doch auch für deine psychischen Gesundheit ist dies nicht förderlich. In dieser Podcast Folge „Arbeitsweg mal anders“ möchte ich dich dazu inspirieren daran etwas zu ändern. Manchmal sind es die kleinen Dinge mit denen wir viel bewirken können. Daher höre gleich mal rein. Melde dich gerne per E-Mail (siehe unten) zu meinem Live-Zoom-Termin am 14.09.2022 um 10:00 Uhr im Rahmen der Digitalen Kieler Woche zum Thema „Wohlfühlen als Führungskraft“ an. Ich wünsche dir alles Gute und ganz viel persönlicher Wohlfühlzeit. Pass auf dich auf und bleib gesund. Alles Liebe Deine Nicole Podcast Personalwelt Folgen zum Thema Cortisol: Folge 5: 6 Tipps um ein Tief zu überwinden Folge 48: Cortisol abbauen Stay in Touch:

Diese Pocast Episode erweitert dir dein Blickfeld und vergrößert dir den Raum zum Thema Wohlfühlgewicht erreichen. Lass dich inspirieren und beginne diese Möglichkeiten im Alltag umzusetzen. Du würdest dich gerne von mir am Weg zu deinem Wohlfühlgewicht unterstützen lassen, dann schreib mir einfach bzw. melde dich zu einem kostenfreien Erstgespräch an. https://mariaschoffnegger.com/wohlfuehlkoerper/ Komm in die Gruppe - Lebe den #albatrosstyle - https://www.facebook.com/groups/albatrosstyle

Rosa war zu Gast im Podcast "Konfetti im Herz" mit der wundervollen Manuela Xylander. Thema: Wohlfühlen mit der eigenen Sexualität Wir beleuchten heute Deinen Wohlfühlfaktor mit deiner eigenen Sexualität. Was sind Deine Bedürfnisse, was ist deine Schamgrenze? Lustfaktor und Grenzen setzen. Deinen eigenen Körper erkunden. Allein und in Gesellschaft. Woher weißt Du was Du für sexuelle Wünsche hast und wie kannst Du es schaffen diese in der Partnerschaft zu kommunizieren. All diese Themen beleuchten wir. Tauche mit ein wenn wir darüber sprechen wie Du eine sexuelle Balance kreieren kannst, wie Du wieder Pepp ins Schlafzimmer bringst. Wie Du dir Dein Paarsein durch Tipps und Tricks auch im stressigen Familien- und Arbeitsleben bewahren kannst. Dich erwartet in dieser Folge Offenheit, Schmunzeln, Wohlfühlen und der Funfactor Sex. Über Manuela Xylander: Sie ist Lehrtrainer-Coach für virtuelle Assistenz, Hypnotiseurin, Paarberaterin, Podcasterin (Konfetti im Herz) und Experin für toxische Beziehungen. Manuela´s Angebote für Dich? Du möchtest Dir Dein selbst bestimmtes Leben als virtuelle Assistentin kreieren? Dann trage Dich gleich in ihre Warteliste ein und sei dabei, wenn Deine nächste revolutionäre Ausbildung startet: https://bueroservice-xylander.de/va-entscheidung-herzensbusiness/ Ihre Angebote findest Du auf ihrer Webseite: Alles rund ums Thema Virtuelle Assistenz findest Du hier: https://bueroservice-xylander.de/ Partnerschaft & Hypnose: https://manuelaxylander.de/ Instagram: https://www.instagram.com/manuelaxylander/ Facebook: https://www.facebook.com/manuelaxylander E-Mail: manuela.xylander@googlemail.com Sexplaylist by Rosa Schlüpfer: https://open.spotify.com/playlist/29QSjnEioDRC6vKT7JFbis?si=4db413c354784a42 https://open.spotify.com/playlist/2E9ar45G9FyPdEI71K0oLs?si=2cf9f222fd154c6a https://open.spotify.com/playlist/7vfsxP0HjPr23Ev408oloK?si=1c0c36cd62ee49fc Follow me: Instagram: https://www.instagram.com/rosaschluepfer_offiziell Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100077465988371 YouTube: http://www.youtube.com/channel/UCVtz9FvdZogrJsHSbAZBVXg Spotify: Rosa Schlüpfer Email: Schamgrenze@web.de (Kooperation!?) Schicke mir gerne dein Feedback, Inspiration oder deine Geschichte! So schön, dass du jede Woche dabei bist! #sexualitaet #neuerpepp #schamgrenze #konfettimherz #sexeduation #wohlfuehlfaktor #orgasmus #vorlieben #sexpodcast #beduerfnis #partnerschaft #wuensche #anal #analsex #date #toys #coach #hypnose #virtuelleassistenz #paarberatung #sexuellewuensche #paarsein #pepp #schlafzimmer #wohlfuehlen #rosaschluepfer #sextipps #tipps #grenze #selbstbefriedigung #masturbation

Wie häufig verwendest du täglich das Wort muss oder müssen? Viele Menschen sagen häufig: Ich muss jetzt noch dies und das erledigen und dann muss ich dies tuen und so weiter. Wie fühlt sich dies für dich an? Wenn du etwas tuen musst? Baut sich da evtl. in dir Druck oder Wiederwillen auf? Das Thema der heutigen Folge ist „Nachhaltige Erfolge durch positive Sprache“ Auch eine positive Sprache unterstützt dich dabei dich wohlzufühlen. Wie du vielleicht schon mitbekommen hast, liegt mir das Thema Wohlfühlen sehr am Herzen. Daher habe ich eine Ausbildung zur WohlFührKraft entwickelt, die Anfang Januar 2022 startet. Noch bis zum 28.11.2021 ist eine Anmeldung möglich. Um ein wenig reinzuschnuppern biete ich am Samstag, den 13.11.2021 um 10:00 Uhr und alternativ am Mittwoch den 17.11.2021 um 20:00 Uhr jeweils eine kostenfreie Kurzveranstaltung zum Thema Wohlfühlen als Führungskraft an. Melde dich sehr gerne zum Newsletter an, dann erhältst du frühzeitig weitere Informationen und den Zoom Link zu den gratis Schnupperkursen. Weitere Informationen über die Ausbildung zur WohlFührKraft® findest du hier. Hier geht es zur Newsletter-Anmeldung. Ich wünsche dir viel Spaß, gute Unterhaltung und viele wertvolle Inspirationen. Folge direkt herunterladen

Sind die krankheitsbedingten Ausfallzeiten in deinem Team zu hoch? Fehlen regelmäßig Menschen in deinem Team ohne ärztliches Attest? Oder ist dein Team nicht leistungsfähig? Dann ist diese Podcast Folge genau richtig für dich. Du erhältst 14 Tipps die dich dabei unterstützen, die krankheitsbedingten Ausfallzeiten nachhaltig in deinem Team zu reduzieren. Da mir die Themen "Reduzierung der krankheitsbedingten Ausfallzeiten" und "Wohlfühlen" sehr am Herzen liegen, biete ich eine ganz neue Ausbildung zur WohlFührKraft® an. Die Ausbildung startet Anfang 2022 und bis zum 28.11.2021 kannst du dich noch anmelden. Am Samstag, den 13.11.2021 um 10:00 Uhr und alternativ am Mittwoch den 17.11.2021 um 20:00 Uhr biete ich jeweils eine kostenfreie Kurzveranstaltung zum Thema Wohlfühlen als Führungskraft an. Melde dich sehr gerne zum Newsletter an, dann erhältst du frühzeitig weitere Informationen und den Zoom Link zu den gratis Kursen. Weitere Informationen über die Ausbildung zur WohlFührKraft® findest du hier. Ich wünsche dir viel Spaß, gute Unterhaltung und viele wertvolle Inspirationen. Folge direkt herunterladen

Fühlst du dich müde und erschöpft, obwohl du genug geschlafen hast? Gerade in dieser Jahreszeit fühlen sich sehr viele Menschen ausgepowert, antriebs- und kraftlos. Einfach schlapp und müde. Daher möchte ich mit dir in dieser Folge 11 Tipps gegen Müdigkeit teilen, die du gut sowie einfach anwenden kannst und von denen du die meisten leicht in deinen beruflichen Alltag integrieren kannst. Denn es müssen nicht immer Aufputschmittel wie Koffein, Teein oder sogar Energy-Drinks sein um wach zu bleiben. Um dich zusätzlich beim Thema Wohlfühlen zu unterstützen biete am Donnerstag, den 28. Oktober 2021 einen kostenfreien Live Online Abend zum Thema „Wohlfühlen als Führungskraft“ an. Du kannst natürlich auch teilnehmen, wenn du keine Führungskraft bist. Vielleicht gehst du diesen Schritt ja irgendwann einmal. An diesem Abend möchte ich Inspirationen mit dir teilen, wie du dir dein Leben als Führungskraft stressfrei und leicht gestalten kannst. Damit du dich wohlfühlst und mit Leichtigkeit durchs Leben gehst. Denn wenn es dir gut geht, spiegelst du dies auch auf dein Team und dein gesamtes Umfeld wieder. Also melde dich hier noch schnell an. Folge direkt herunterladen

Der Herbst schlägt vielen Menschen aufs Gemüt, wenn die dunkle Tageszeit wesentlich länger werden und die Tage kürzer werden. Die Sonne gibt uns nicht mehr die benötigte Energie. Und draußen ist es häufig sehr ungemütlich. Doch ein Herbstblues muss nicht sein. Daher teile ich mit dir in dieser Folge Inspirationen, wie du den Herbstblues vermeiden kannst. Da mir das Thema Wohlfühlen besonders am Herzen liegt, führe ich am Donnerstag, den 28. Oktober 2021 um 18 Uhr einen kostenfreien Live Onlinekursabend durch. Das Thema wird sein „Wohlfühlen als Führungskraft“. Hier kannst du dich dazu anmelden. Ich freue mich auf dich. Es wird ein magischer Abend werden. Ich wünsche Dir gute Unterhaltung, ganz viel Freude und wertvolle Tipps. Folge direkt herunterladen

Hast du das Gefühl, dass dich dein Arbeitsvolumen erdrückt? Kannst du kaum mehr an andere Dinge denken als an Arbeitsaufgaben, die noch auf deine Erledigung warten? Oder quält dich bereits der Gedanke an den nächsten Arbeitstag und lässt dich kaum schlafen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Du erhältst fünf Erste Hilfe Tipps, wenn du das Gefühl hast, dass dich dein Arbeitsvolumen erdrückt. Da mir das Thema Wohlfühlen im Job besonders am Herzen liegt, führe ich am Donnerstag, den 28. Oktober 2021 einen kostenfreien Live Onlinekursabend durch. Das Thema wird sein „Wohlfühlen als Führungskraft“. Du kannst natürlich auch teilnehmen, wenn du keine Führungskraft bist. Vielleicht gehst du diesen Schritt ja irgendwann einmal. An diesem Abend möchte ich Inspirationen mit dir teilen, wie du dir dein Leben als Führungskraft stressfrei und leicht gestalten kannst. Damit du dich wohlfühlst und mit Leichtigkeit durchs Leben gehst. Denn wenn es dir gut geht, spiegelst du dies auch auf dein Team und dein gesamtes Umfeld wieder. Also melde dich noch schnell an. Zur Anmeldung. Folge direkt herunterladen

Wobei sträuben sich dir innerlich die Nackenhaare …… und du tust es trotzdem? Wir haben uns heute das Thema „Wohlfühlzone für Künstlerherzen“ ausgewählt, ein Terminus, den Silvia neulich einer neu eingetretenen Künstlerin in der Malfreunde-Gruppe auf Facebook gegenüber benutzte. Die Wohlfühlzone für Künstlerherzen, genau das ist diese wunderbare Gruppe, in der jede:r sich zeigen und öffnen darf, sowohl mit seiner:ihrer Kunst als auch mit den Alltagsproblemchen, mit denen jede:r sich hier und da herumschlägt. Niemand wird schräg angemacht, niemand braucht zu fürchten, doofe Kommentare zu bekommen. Es geht um Wertschätzung, gegenseitige Anerkennung und Respekt. Von diesem Begriff kamen wir auf einen weiteren Begriff, der mir (Andrea) heute früh beim Schreiben aufs Blatt kam: Sträubefaktor. Wie so oft in den Morgenseiten, sinnierte ich darüber, was ich im Leben lieber weglassen würde, welche Tätigkeiten mir den Zahn ziehen, also eben mit jenem „Sträubefaktor“ daherkommen. Bei mir ist es das Putzen. (Pssst: Wenn du jemanden kennst, der als Reinigungskraft in Waldhessen arbeitet und noch Kapazitäten frei hat, verweise ihn:sie bitte an mich. Danke!) Was ist es bei dir? Und wie ist es beim Malen?Wie alles, was das Leben betrifft, lässt es sich aufs Malen übertragen, wie sich ebenso fast alles, was wir im Malen verstehen, begreifen, erleben, erfahren, lernen, aufs Leben übertragen lässt. Ob es die Sache ist, dass es uns zu einer bestimmten Farbe zieht, oder die, dass wir ein Material auf einmal überhaupt nicht mehr mögen: es kommt darauf an, diese Impulse ernstzunehmen. Sie stammen direkt aus unserer inneren Wahrheit und können uns – angehört, ernst genommen, befolgt – zu einem erfüllten und glücklichen Leben mit unserer ureigenen Lebensaufgabe führen. Also horch mal hin, wo du diesen Sträubefaktor hast, und stelle ab, was den aufweckt – für mehr Lebensfreude und -erfüllung! Apropos Erfüllung: Dieser Podcast hier ist unser beider Leidenschaft. Wir betreiben ihn mit Herzblut, Engagement und Liebe. Das allerdings kostet Geld: Equipment, Speicherplatz, Podcast-Host und nicht zuletzt die Zeit, die wir, Silvia und ich, investieren. Hilf uns dabei, diesen Podcast längerfristig am Leben zu erhalten, indem du eine Unterstützer-Mitgliedschaft auf Steady eingehst (für ab 2,50 € im Monat). Die finanzielle Unterstützung ermöglicht es uns, den Betrieb des Podcasts sicherzustellen UND darüber hinaus die Malfreunde-Gruppe auf Facebook zu administrieren und dort öfter mal tolle Aktionen zu starten wie den Mal-MITtwoch. Wir planen für die Malfreunde noch etwas ganz Wunderbares, worüber wir jetzt noch nicht reden. Mit deiner Hilfe könnten wir uns für das Projekt jemanden einkaufen, der uns eine Arbeit abnimmt, die für uns beide einen hohen Sträubefaktor hat. Also: Bist du dabei? Hier kommt der Steady-Link: https://steadyhq.com/de/malfreundefm/about Wir sagen jetzt schon von Herzen DANKESCHÖN! Hast du Anregungen zum Podcast oder Fragen oder möchtest ein Thema vorschlagen, über das wir einmal reden sollen? Dann lass uns das gern wissen. Du erreichst uns über unsere Homepage unter https://malfreunde-fm.deunsere Facebook-Seite unter https://www.facebook.com/malfreundefm oderunseren Instagram-Account unter https://www.instagram.com/malfreundefmDanke, dass du uns auch heute wieder eingeschaltet hast. Wir wünschen dir eine fantastische Woche und verabschieden uns bis nächsten Mittwoch! Andrea und Silvia

Weiter geht's mit einer völlig verquatschten, aber unterhaltsamen Folge zum Thema "Wohlfühlen". Wie Caro gelernt hat, dass sie auch ohne Make Up sich wohlfühlen sollte und was Natalie aus ihrem Kleiderschrank verbannen muss, erfahrt ihr in Teil 2!

Über das Thema „WohlFühlFarben“ spreche ich mit Stefanie Wiesemann. Sie ist als Inhaberin von FÜHLBAR SCHÖN innen und außen Expertin was das Thema Wohlfühlfarben betrifft. Ich werde mich mit ihr darüber unterhalten welche positiven Auswirkungen die richtigen Farben für unser Wohlbefinden sowie unsere Ausstrahlung haben und welche Routinen sie zusätzlich für ihr eigenes Wohlbefinden lebt. Wir wünschen Dir ganz viel Freude, gute Unterhaltung und wertvolle Inspirationen. Kontakt Stefanie Wiesemann Kontakt Nicole Menzel Abonniere für weitere Inspirationen gerne meinen Newsletter und auf meinem Youtube-Kanal findest du weitere interessante Interviews. Folge direkt herunterladen

Über das Thema „WohlFühlFarben“ spreche ich mit Stefanie Wiesemann. Sie ist als Inhaberin von FÜHLBAR SCHÖN innen und außen Expertin was das Thema Wohlfühlfarben betrifft. Ich werde mich mit ihr darüber unterhalten welche positiven Auswirkungen die richtigen Farben für unser Wohlbefinden sowie unsere Ausstrahlung haben und welche Routinen sie zusätzlich für ihr eigenes Wohlbefinden lebt. Wir wünschen Dir ganz viel Freude, gute Unterhaltung und wertvolle Inspirationen. Kontakt Stefanie Wiesemann Kontakt Nicole Menzel Abonniere für weitere Inspirationen gerne meinen Newsletter und auf meinem Youtube-Kanal findest du weitere interessante Interviews. Folge direkt herunterladen

In Episode 89 des Pferdepodcasts beschäftigen wir uns intensiv mit dem Thema Wohlfühlhaltung und Stallsuche: Worauf kommt es an? Was ist unbedingt zu beachten? Welche Punkte sind wichtig fürs Pferd - und welcher Aspekt sollte aus Sicht von Reiterinnen und Reitern nicht fehlen auf der Checkliste? All diese Fragen erörtern wir systematisch mit Ramona Billing, Chefredakteurin der Zeitschrift "PFERDE fit & vital". In Heft 2/2019 hat sich die Redaktion intensiv mit dem "perfekten Stall" beschäftigt und eine solche Checkliste erarbeitet, die im Idealfall dabei hilft, Pferd und Reiter*in glücklich zu machen. Das Gespräch mit Ramona Billing beginnt bei Minute 31:00. Stark: Pferdepodcast-Hörer*innen, die alles noch mal genau nachlesen wollen, erhalten das besagte Heft mit dem Aktionsrabatt-Code podcast1020 mit dem Themenschwerpunkt Wohlfühlhaltung 50 Prozent günstiger (gilt für das gedruckte Heft und fürs E-Paper). Sichere Dir Dein Exemplar auf der Website shop.pferdesportverlag.de Außerdem berichtet Jenny in dieser Folge über ihren Trainingstag bei der im Schwarzwald bekannten und erfolgreichen S-Dressur-Reiterin Claudia Kaiser. Jenny ist diese Woche mit AC/DC und Klex auf den Kaiserhof gefahren und hat dort mit beiden Pferden intensiv trainiert. Die Pause zwischen den beiden Trainingseinheiten haben wir für ein kurzes Interview mit Claudia Kaiser genutzt: Worauf kommt es aus ihrer Sicht bei der Jungpferdeausbildung an? Welche Fehler gilt es zu vermeiden und wie bringe ich Abwechslung in den Trainingsalltag? Was traut sie Klex und AC/DC sportlich zu. Last but not least haben wir auch über Claudias Kaiserhof gesprochen, der nicht nur Trainingszentrum, sondern auch Gestüt, Pensionsstall und Urlaubsort für pferdebegeisterte Schwarzwaldtouristen ist. Weitere Infos gibt es wie immer bei uns auf der Homepage.

Im Talk mit dem „Wohlfühlfotograf“ Carsten Plückhahn aus Oldendorf in Schleswig-Holstein sprechen wir in unserem Karriere TALK darüber, was es braucht um seiner Persönlichkeit ein Gesicht zu verleihen, professionell und dennoch authentisch. Denn der erste Eindruck, egal ob das Foto bei der Bewerbung oder in Busines Kanälen wie LinkedIn oder XING, spielt dabei eine sehr wichtige Rolle. Es geht um Bilgestaltung, Technik, aber auch um das Thema Wohlfühlen beim Fotografieren.

NUR NOCH BIS FREITAG, 16.10.2020, 22 Uhr: Sichere dir deinen Platz in meinem 3-monatigem Online-Programm "Werde zum Wunschkundenmagnet" und bringe mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit in dein Businesss und deine Kundenbeziehung. Hier geht's zur Programm-Info und Anmeldung: www.plattilorenz.com/wunschkundenmagnet Gute Frage: Fühlst du dich wohl in deinem Business? In deinem unternehmerischen Alltag? Mit deinen Kundinnen und Kunden? Mit der Arbeit die du erledigs? Und ja, das Thema "Wohlfülen" ist ganz besonders in deinem Business und speziell für dich eine echte Kernfrage. Ich weiß, dass wir dieses "Wohlfühl"-Thema in unserer Gesellschaft doch immer mal gerne in die Hobby-Business- und "Schön-ist-aber-unrealistisch"-Sparte schieben. Dabei entscheidet dich gereade im Hinblick auf diesen Wohlfühlfaktor bei vielen Soloselbständigen, ob es so weiter gehen kann oder ob dringend etwas geändert werden sollte. Was genau sich hinter diesem Wohlfühlfaktor verbirgt - und nein, mit der Wohlfühlatmosphäre deine Kunden hat er tatsächlich erstmal gar nichts zu tun - das teile ich mit dir in dieser Podcast Folge. ^^Teile deine Gedanken zu dieser Podcast-Folge gerne mit mir auf Instagram und besuche auch meine 9-Tage Live-Serie, die du dort noch bis zum 16.10.2020 vorfindest. Du findest mich auf Instagram als @plattilorenz : https://www.instagram.com/plattilorenz/ --------- Hol dir jetzt GRATIS den "Wunschkundendraht" Mini-Kurs und bring dich und dein Business in deinen individuellen Wuschkunden-Modus mit Wohlfühlfaktor. ^^ Erfahre mehr: www.plattilorenz.com/wunschkundendraht --------- Sei Live dabei! - 2 Mal die Woche auf Instagram ^o^ Jeden Montag und Donnerstag punkt 18 Uhr bekommst du von mir einen kompakten Impuls zu einem bestimmten Thema. Anschließend geht's ins Q&A und du kannst mir spontan alle Fragen stellen, die dich dazu und darüber hinaus gerade in deinem Business beschäftigen. ^^ Du findest mich auf Instagram unter @plattilorenz https://www.instagram.com/plattilorenz/ --------- Für 2020 gibt es noch freie Plätze! ^o^ Du möchtest 1:1 mit mir arbeiten? - Wunschkundenmagnetismus ALL IN! Erfahre mehr: ( https://www.plattilorenz.com/1-1mitplatti#11mentoring6monate ) - Workshop-Day "Wunschkundenstrategie" Erfahre mehr: ( https://www.plattilorenz.com/1-1mitplatti#11workshopday ) --------- Nur noch bis zum 31. Dezember 2020: "Frei schreiben: Wie anfangen?" ist mein unkonventioneller Selbstlern-Online-Kurs aus meinem ursprünglichen Programm "Schreib Chaos!" Hier erfährst du alles, was wichtig ist: ^^ https://www.schreibchaos.de/frei-schreiben-wie-anfangen --------- Verbinde dich mit mir und teile mir gern deine Gedanken zu dieser Episode mit: ^^ Via Instagram: @plattilorenz ( https://www.instagram.com/plattilorenz/ ) Oder per Mail: post@plattilorenz.de --------- Oh, und gaaanz wichtig! Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann bewerte ihn auf iTunes! ^o^ Hier geht's lang: ( https://apple.co/2lxotRM ) --------- Musik: "Rocker (ac/dc Style)" by Jason Shaw ( https://audionautix.com/ ) Folge direkt herunterladen

Heute bekommst Du die zweite Podcast-Folge zum Thema "Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen". Ergänzend zur letzten Folge enthält diese Episode eine Entspannungs-Hypnose, die Dir helfen kann, Hunger und Sättigung besser wahrzunehmen. Ich stelle Dir die Hunger-Sättigungs-Skala vor. Während der Mentalübung schaffen wir Referenz-Bilder und Gefühle für die verschiedenen Sättigungs- und Hunger-Phasen. Mache diese Übung immer wieder übe auch für Dich privat, Hunger und Sättigung besser wahrzunehmen um besser mit Deinem Körper zusammen zu arbeiten. Wenn Du unter einem ungesundem Essverhalten leidest, empfehle ich Dir den Online-Kurs: "Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen" mit 12 Mentalübungen, jeder Menge Informationen und 10-tägigem Programm. Ich habe den Kurs gerade neu überarbeitet und erweitert: Es gibt 2 neue Audios und jede Menge neuen Input. Der neue Kurs ist ab sofort wieder auf meiner Homepage erhältlich. Ich wünsche Dir von Herzen alles Liebe, viel Leichtigkeit, Erfolg und Gesundheit! Höre diese und die letzte Hypnose immer wieder, so wirken sie am besten! INFORMATIONEN ZUM SPONSOR DIESER FOLGE: Passend zum Thema möchte ich Dir ein Produkt meines Sponsors BRAINEFFECT vorstellen, das ich selbst auch nehme. Braineffect ist DER Hersteller von Performance-Food zum Erreichen Deiner Ziele. Und das Produkt, von BRAINEFFECT das ich Dir (vor allem, wenn Du Veganer bist) empfehlen möchte heißt: VEGAN OMEGA3: Unterstützung des Gehirns und des Herzens mit den wertvollen ungesättigten Fettsäuren DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) die sind sonst nur in fettem Fisch enthalten, der für Veganer natürlich nicht Frage kommthochkonzentrierte Formelunterstützen auch das Immunsystem und damit deine Abwehrkräftegewonnen aus rein pflanzlichem Algenölkontrollierter Jodgehalt - keine Überdosierungperfekt für die vegane Ernährung geeignetaus sicherer Herstellung nach höchsten Qualitätsstandards2 Kapseln am Tag genügen *nicht nur für Veganer! Braineffect bietet meinen Podcast-Hörer*innen ein tolles Angebot: 20% Rabatt auf alle Einzelprodukte (ausgenommen Merchandise-Produkte). Gib einfach in Deiner Bestellung folgenden Code an: LUFT20 Bestellen kannst Du unter: www.brain-effect.com. Ich freue mich über die Unterstützung von Braineffect und darüber, dass ich so die Luft & Liebe Podcast weiterhin kostenlos anbieten kann. Ich wünsche Dir eine tiefe, schöne Entspannung und viel Spaß beim Hören! Und ich habe eine Bitte an Dich: Hinterlasse mir eine gute Bewertung und ein Feedback bei iTunes, und teile diese Folge mit Menschen, denen sie gut tun könnte. MEIN NEUER ONLINE-KURS: WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN, 10 Tage mit 12 Mentalübungen (Hypnosen, Visualisierungen und Mental-Trainings) und jeder Menge Informationen und Inspirationen zum Reflektieren und Eintauchen in Dich selbst. Ab sofort erhältlich. Sommer Rabatt von 50% noch bis Ende August! Informationen: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/ Buchung: https://www.digistore24.com/product/273879 Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured Instagram: (Neu!): https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/ Als Newsletter Abonnent*in bekommst Du nicht nur Informationen über aktuelle Veranstaltungen und Neuigkeiten, sondern auch den Zugang zu meiner Hypnose-Audio-Sammlung. Über diesen Link kannst Du Dich zum Luft & Liebe NEWSLETTER anmelden: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-t1wmmxrn-zr6 Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche, liebe Grüße, Deine Alexandra P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { so-language: zxx }

Hast Du in der Corona -Zeit auch ein paar Kilos zugenommen, leidest Du schon seit längerem unter Übergewicht oder einem ungesundem Essverhalten? Dann sind diese und die nächste Luft & Liebe Podcast-Episoden genau das richtige für Dich! Es erwarten Dich zwei Episoden mit unterstützenden Hypnosen und Übungen zum erreichen Deiner natürlich-schlanken Wohlfühl-Figur. In dieser Folge bekommst Du eine Entspannungs-Hypnose zur liebevollen Unterstützung Deines Selbstvertrauens, für eine bessere Verbindung mit Dir selbst und zur Veränderung hin zu einem gesunden Essverhalten, das Spaß macht. So oft höre ich in letzter Zeit Sätze wie: "Ich habe zugenommen" oder: "Ich möchte den Corona-Speck wieder los werden!". Und ich selbst hatte im Frühling auch ein paar Kilos mehr als gewohnt rund um den Bauch angesammelt. Und ja, die haben mich gestört, sie waren überflüssig. Also habe ich mich dem Thema Wohlfühlgewicht gewidmet. Als ich mich selbst wieder ins Lot gebracht hatte, habe ich meinen Online-Kurs: "Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen" neu überarbeitet. Es gibt 2 neue Audios und jede Menge neuen Input. Der neue Kurs ist ab heute wieder auf meiner Homepage erhältlich. In dieser Podcast-Folge teile ich eine meiner Mentalübungen aus dem Kurs: Die Wohlfühlgewicht-Hypnose (in gekürzter, aber in sich abgeschlossener Form). Genieße diese Entspannungs-Hypnose bequem im Sitzen oder Liegen - nimm Dir Deine Ich-Zeit und lass los, was Dich belastet - nicht nur die überflüssigen Kilos. Ich wünsche Dir von Herzen alles Liebe, viel Leichtigkeit, Erfolg und Gesundheit! Höre die Hypnose immer wieder, so wirkt sie am besten! INFORMATIONEN ZUM SPONSOR DIESER FOLGE: Passend zum Thema möchte ich Dir ein Produkt meines Sponsors BRAINEFFECT vorstellen, das ich selbst auch nehme. Braineffect ist DER Hersteller von Performance-Food zum Erreichen Deiner Ziele. Und das Produkt, von BRAINEFFECT das ich Dir (vor allem, wenn Du Veganer bist) empfehlen möchte heißt: VEGAN BASIC: Veganer Vitamin- und Mineralmix* Smarter Nährstoffkomplex für deine vegane ErnährungPlus Vitamin B2 und Vitamin B12Mit den Performance-Mineralien Eisen und ZinkNatürliches Vitamin C aus Camu-Camu-FruchtextraktReicht für 3 Monate *nicht nur für Veganer! Braineffect bietet meinen Podcast-Hörer*innen ein tolles Angebot: 20% Rabatt auf alle Einzelprodukte (ausgenommen Merchandise-Produkte). Gib einfach in Deiner Bestellung folgenden Code an: LUFT20 Bestellen kannst Du unter: www.brain-effect.com. Ich freue mich über die Unterstützung von Braineffect und darüber, dass ich so die Luft & Liebe Podcast weiterhin kostenlos anbieten kann. Ich wünsche Dir eine tiefe, schöne Entspannung und viel Spaß beim Hören! Und ich habe eine Bitte an Dich: Hinterlasse mir eine gute Bewertung und ein Feedback bei iTunes, und teile diese Folge mit Menschen, denen sie gut tun könnte. MEIN NEUER ONLINE-KURS: WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN, 10 Tage mit 12 Mentalübungen (Hypnosen, Visualisierungen und Mental-Trainings) und jeder Menge Informationen und Inspirationen zum Reflektieren und Eintauchen in Dich selbst. Ab sofort erhältlich. Early-Bird-Preis noch bis Ende August! Informationen: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/ Buchung: https://www.digistore24.com/product/273879 Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured Instagram: (Neu!): https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/ Als Newsletter Abonnent*in bekommst Du nicht nur Informationen über aktuelle Veranstaltungen und Neuigkeiten, sondern auch den Zugang zu meiner Hypnose-Audio-Sammlung. Über diesen Link kannst Du Dich zum Luft & Liebe NEWSLETTER anmelden: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-t1wmmxrn-zr6 Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche, liebe Grüße, Deine Alexandra P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { so-language: zxx }

Hast du schon mal Bekanntschaft mit dem Jo-Jo Effekt gemacht, weil du geglaubt hast, viel weniger essen zu müssen, um abzunehmen? Hier findest du mehr zum Thema Wohlfühlgewicht: https://mariaschoffnegger.com/ Damit bist du nicht allein. Um zu verhindern, dass du in Zukunft wieder in die Jo-Jo Effekt Falle tappst, habe ich mir 3 Schritte überlegt. Hier gebe ich dir nur einen kurzen Überblick über die 3 Schritte, zum besseren Verständnis empfehle ich dir, die ganze Podcast-Folge anzuhören. 1. Statt weniger zu essen, etwa durch Verbot und hungern – lieber durch schrittweise Veränderung Stress reduzieren – Hier kostenlose Tools: 3 Werkzeuge, die deinen Stress sofort abbauen 2. Statt zu wenig Kohlenhydrate zu essen – bewusst gesunde Kohlenhydrate auswählen und sie langsam genießen 3. Statt den Energie-Grundumsatz durch zu wenig Essen zu verringern – den Stoffwechsel steigern durch regelmäßige Spaziergänge

Müde, erschöpft oder angeschlagen? I know… der Herbst kommt in großen Schritten auf uns zu. Je nachdem, wo Du wohnst, ist es bei Dir auch kälter geworden und Du merkst, dass das Ganze einen Einfluss auf Dich hat. Der Jahreszeitenwechsel ist für uns eine ziemlich herausfordernde Zeit. Gerade der Wechsel vom Sommer in den Herbst ist für viele von uns schwierig. Die Vata-Energie nimmt zu und somit auch Kälte und Trockenheit. But I've got you covered. Ich habe heute eine Podcast Folge für Dich, die die wichtigsten Infos enthält. Wie kannst Du erkennen, dass sich ein Herbst-Ungleichgewicht anbahnt, wie zeigt sich, dass in Deinem Körper und auf mental-emotionaler Ebene und vor allem natürlich, was kannst Du tun, um Dich jetzt bestmöglich im Übergang zu stabilisieren. PS: Hier findest Du alle Links, die ich in der Folge erwähnt habe: Webinar heute zum Thema Meditation: https://ichgold.de/meditation-stress Webinar am 26.09. zum Thema Wohlfühlkörper: https://ichgold.de/wohlfuehlkoerper/ Neuer Buchworkshoptermin in Hamburg am 25.09.: https://ichgold.de/buchworkshops/ Bald geht Tellergold los: https://ichgold.de/tellergold-kurs-2/ Komm gut in den Herbst #satnambaby Deine Dana

Bei "Achtsam Schlank" geht es nicht nur ums Abnehmen. Es geht viel mehr um die Frage: "Wie können wir uns in unserem Körper richtig wohlfühlen? Wie fühlen wir uns in unserem Körper nicht einfach schlank - sonder wirklich zuhause?" Mit dieser Fragestellung im Kopf finde ich es immer wieder interessant, das Thema "Wohlfühlkörper" im Gespräch mit anderen Gesundheitsexperten zu beleuchten. In der heutigen Podcastfolge unterhalte ich mich mit darum mit dem bekannten Osteopathen und Buchautor Stefan Rieth. Stefan Rieth erklärt uns, wie Osteopathie funktioniert und warum auch Osteopathie nur mit einer gehörigen Portion Achtsamkeit funktionieren kann. Darüber hinaus liefert Stefan jede Menge Impulse - die mich wirklich zum Nachdenken angeregt haben. Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Folge und freue mich über dein Feedback! Deine Nuria

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode153   KURZE EINFÜHRUNG   Stehst Du manchmal vor dem Kleiderschrank und weißt nicht, was Du anziehen sollst?   Wie würde es Dir gefallen, wenn Du in Zukunft nur noch Kleidungsstücke in Deinem Regal hast, die Dein Inneres zum Strahlen bringen? Heute habe ich ein inspirierendes Podcast Interview zum Thema Wohlfühl-Mode für Dich. Ich habe die Mode-Expertin @carolines_magicmix genau zu diesem Thema befragt und sie hat einige super simple Tipps.   In meiner heutigen Podcastfolge lernst Du... … welche Dinge Du beachten solltest, damit Du Dich in Deiner Kleidung wieder rundum wohlfühlst … wie Du Deinen ganz persönlichen Stil findest … warum es gut ist, dass Du NICHT aussiehst, wie alle anderen … wie Du Deine Einzigartigkeit mehr feiern und hervorheben kannst … warum Dein inneres Wohlbefinden an erster Stelle steht … wieso Du mit Deinem Spiegelbild flirten darfst und Deine wahre Schönheit erkennen solltest   Infos zur Mode-Expertin Caroline Florett Schaefer (@carolines_magicmix):    Caroline ist seit über 15 Jahren mit mittlerweile 3 Modelabels für Frauen selbständig und ist TV Mode Moderatorin beim ZDF, außerdem hat sie ein eigenes Format bei RTL! Sie hat mir auch verraten, dass ihr Herz aufgeht, wenn sie mit Erfolgsmenschen deren persönlichen Look, Style bzw. Image entwickeln und ihnen den Zugang zu ihrem natürlichen Charisma zeigen darf.   Websites: https://www.carolinesfashion.com Facebook: https://m.facebook.com/magicmix.Caro.Lines/ Instagram: https://www.instagram.com/carolines_magicmix/ Pinterest: https://www.pinterest.de/carolines1283/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCPLQkIzP2LzsS_pwv_ZTAXw Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/214857089079939/?ref=share   Infos zu ihren Tickets gibt’s hier: https://styleupgradeacademy.lpages.co/style-up-yourself   ALLE LINKS: Empfehle meinen Podcast weiter: www.mareikeawe.de/top Online-Seminar: https://bit.ly/2VJfQC5  intueat-Programm: https://www.intueat.de/ Instagram: https://www.instagram.com/mareike.intueat Youtube: https://www.youtube.com/c/mareikeintueat Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp  

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode30   KURZE EINFÜHRUNG Endlich werden Eure Fragen beantwortet. In dieser Folge habe ich mir Zeit genommen, so viel wie möglich rund ums Thema Wohlfühlgewicht, Selbstliebe und Mentaltrainings zu beantworten. Ich gehe u.a. ein auf das Lernen mentalen Trainings, auf das Annehmen eines schwierigen Körperbildes, auf das Wiedererlernen eines richtigen Sättigungsgefühls und auf das Befreien aus der Diätmentalität. AUßERDEM LERNST DU... … welche Rolle emotionales Essen und Essensdrang spielen, wenn es um Sättigung geht und wie Du lernen kannst, bei Sättigung aufzuhören. … woher das Gefühl kommt, nach dem Essen nicht richtig satt zu sein und wie Du die Ursachen herausfindest. … wie ich mentales Training gelernt haben und warum Du damit Dein Unterbewusstsein trainieren solltest. … was ich zu intuitivem Essen als Weg aus einer Essstörung sage und welcher Rat Dich weiterbringt, wenn Du in dieser Situation bist. … worauf es ankommt, wenn Du intuitives Essen lernen möchtest, und woran Du erkennst, wie lange der Lernprozess bei Dir dauert. … warum es so unfassbar wichtig ist, Deinen Körper jetzt anzunehmen, und wie Du durch diese gewonnene Entspannung Dein Wohlfühl-Ich wirst und dann erst Dein Wohlfühlgewicht erreichst. … was es bedeutet, wenn man täglichen Sport braucht, um sich liebenswert zu fühlen, und wie Du Dich vom Sportzwang löst.   ALLE LINKS: Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp  Podcast Facebook-Gruppe: https://goo.gl/VQNfBf    ICH AUF SOCIAL MEDIA: Instagram: https://www.mareikeawe.de/instagram  Facebook: https://www.mareikeawe.de/facebook  Youtube-Channel: https://www.mareikeawe.de/youtube  Pinterest: https://www.mareikeawe.de/pinterest 

Rational wissen wir alle, dass Personal den Löwenanteil der Verwaltungskosten ausmacht. In der Bewertung des Funktionserfüllungsgrades bzw. deren Kurzform aus dem Podcast vor 2 Wochen sprechen wir deshalb über akustische und visuelle Störfaktoren, sowie dem Thema Wohlfühlen am Arbeitsplatz, welches mit Privatsphäre oder dem sich beobachtet fühlen. Diese drei Punkte beziehen sich ausschließlich auf den Präsentismus. Wir sind also im Unternehmen anwesend, jedoch nicht zwingend produktiv tätig. Um die Zahlen bzw. Kosten für eine schlechte Arbeitsplatz- und Büroraumgestaltung möglichst exakt darstellen zu können, benötigen wir immer die Fragebögen der Mitarbeiter. Es lassen sich aber auch aus diversen Studien Tendenzen belegen. Diese nehme ich in der Regel beispielhaft zur Erarbeitung einer erweiterten Wirtschaftlichkeitsbetrachtung, damit die Entscheider optimalerweise gewillt sind, die exakten Daten durch unsere ganzheitliche Beratung zu erfahren. Die Krankheitstage – also der Absentismus – in einem Unternehmen sind meist abhängig vom Alter der Mitarbeiter, aber auch von deren Arbeitsaufgabe. Arbeitszeiten, das Anforderungsniveau und die Stellung im Beruf spielen eine wichtige Rolle. Im Durchschnitt fielen Berufstätige im Jahr 2015 krankheitsbedingt rund 16 Tage aus, das entspricht einem Krankenstand von 4,4 Prozent. Interessanterweise, so fanden die Autoren heraus, hatte die starke Grippewelle zum Jahresanfang 2015 keine Auswirkung auf die gesamten Fehlzeiten gehabt. Das zeigt der Gesundheitsreport des Dachverbandes des Betriebskrankenkassen. In den 82 BKKs sind insgesamt rund zehn Millionen Menschen versichert. Für den Report „Gesundheit und Arbeit“ wurden die Daten von 4,4 Millionen versicherten Arbeitnehmern analysiert. Am unteren Ende der Fehlzeitenskala finden sich Berufe aus dem Bereichen Recht und Verwaltung von Unternehmen sowie auch Medienberufe mit jeweils rund 13 Krankentagen. Beschäftigte im IT-Bereich waren im Schnitt nur 12 Tage krank gemeldet. Wir haben nun also unsere ersten Fixpunkte, mit welchen wir exaktere Zahlen berechnen können. Diese sind die Kosten je Mitarbeiter und Jahr, sowie die entsprechenden Arbeitstage und Krankheitstage. Setzen wir die Kosten mit 50.000 Euro bei 250 Arbeitstagen je Jahr an, dann kostet jeder Tag 200 Euro pro Mitarbeiter. 12 Tage Krankheit verursachen somit 2400 Euro an Kosten. Nun ergeben Studien, dass durch Präsentismus 2/3 der unproduktiven Zeit verursacht werden, aber wir möchten ja möglichst exakte Zahlen präsentieren. Nachdem nun die Fehltage bekannt sind, gilt es also die persönlich bedingten Verteilzeiten je Tag während der Arbeitszeit heraus zu finden. Hier sind von Stressabbau-Pausen, Wartezeiten bei Kopierern, am Arbeitsplatz von Kollegen zur Klärung von Sachverhalten und weitere Punkte mit einzubeziehen. Statistisch gesehen sind diese mit 60 bis 70 Minuten täglich anzusetzen, was widerum weitere Kosten von ca. 5.000 Euro je Mitarbeiter und Jahr ausmacht. Dies entspricht auch der Aussage, dass Absentismus lediglich ein Drittel der Gesamtkosten ausmacht, während Präsentismus mit 2/3 zu Buche schlagen. Leider kann hier aber noch kein Strich gezogen werden, denn bekanntermaßen gilt bei Konzentrationsarbeit dass durch visuelle und akustische Störungen zwischen 25 und 30 % Leistungsverlust verursacht werden. Das bedeutet, wir ziehen von den 50.000 Euro Personalkosten jährlich die Krankheitskosten und Verteilzeiten von 7400 Euro ab und erhalten somit einen Wert von 42.600 Euro. Hiervon 50 % für Konzentrationstätigkeiten ergeben 21.300 Euros und hiervon sind aufgrund von Konzentrationsproblemen, Leistungsminderung durch Lärmauswirkung, erneute Einarbeitung durch Unterbrechungen und so weiter nochmals 25 – 30 % Kosten anzusetzen. Alleine hierfür also ein Betrag von € 5.325 bei 25% Bei angenommenen 250 Arbeitstagen errechnen wir also statistische Kosten von 12.725 € je Mitarbeiter und Jahr für Minderleistung oder Unproduktivität. Mit dieser Zahl muß auch in Zukunft gerechnet werden, wenn an einem schlechten Arbeitsplatz oder schlechten Arbeitsumfeld nichts geändert wird. Nach Ansicht von Franz Knieps, Vorstand des BKK Dachverbandes, wird es für Arbeitgeber immer wichtiger in die Gesundheit der Mitarbeiter zu investieren: Die Initiative Gesundheit und Arbeit (iga), an der auch der BKK Dachverband beteiligt ist, konnte zeigen, dass mit jedem investierten Euro in Gesundheitsförderung mindestens 2,70 Euro durch die Verringerung von Fehlzeiten eingespart werden. Hier wird in der Regel sehr schnell deutlich, dass rational gesehen eine Verbesserung der Arbeitssituation keine Ausgabe sondern eine sich schnell amortisierende Investition darstellt, welche sich zudem auch positiv auf eine Minimierung von Fehlern auswirken wird und somit nicht nur monitäre Vorteile bietet, sondern sich zudem positiv auf das Image von Unternehmen auswirkt.

Celebration: Thema: "Wohlfühlgott"