Mind Body Podcast

Mira hilft Assistenzärztinnen* mit Soulmotion in Balance aus der Erschöpfung in die Balance zu kommen. In dieser Folge erzählt sie, warum ihr das Wohl der Medizinerinnen* so am Herzen liegt und was es mit Soulmotion auf sich hat. Sie bietet im Jahr 2022 einen ganz besonderen Kurs an, in dem sie Achtsamkeit, Bewegung, Atem, Entspannung und Tanz vereint. Das klingt für mich nach Mind Body Medizin und daher wollte ich genaueres wissen. Spannend auch, dass sie sich für uns Medizinerinnen* einsetzt. Viel Spass beim Reinhören! Hier findest du Mira: https://www.miranamflow.com/termine https://www.miranamflow.com/ueber-mich Instagram: https://www.instagram.com/deinalltagsbeat/ Schreib mir für ein exklusives 1:1 – Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ Möge der Wind mit dir sein!

Friederike ist Hausärztin aus ganzem Herzen. Sie hat sich ihre ganz eigene Med -Life -Balance aufgebaut und vereint Auszeiten am Meer, Familie und die Medizin so wie es ihr gefällt. „Ich hab dann mal eben so drei Kinder bekommen und mich nach sieben Jahren von meinem Mann getrennt…“ Rike hat mich fasziniert, weil sie vor Energie nur so sprüht und eine grosse Hausarztpraxis als alleinerziehende Mutter wuppt und dabei auch ungewöhnliche Wege geht, um die Patienten auch in Lockdown-Zeiten zu unterstützen. Eine Folge voller Lachen und überraschendem Happy End! Viel Spass beim Reinhören! Hier findest du Rike: Facebook: https://www.facebook.com/Hausärztin-Friederike-Nogat-Steckstor-356574582084801 Instagram: https://www.instagram.com/f.nogat/ Email: friederike@steckstor.de Schreib mir für ein exklusives 1:1 – Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ Möge der Wind mit dir sein!

Susanne ist eine polypassionierte Anästhesistin, die sich ihr eigenes Business der Heilkunst erschaffen hat. Voller Mut hat sie in ihrer Klinikkarriere die Stopptaste gedrückt und sich eine Auszeit gegönnt, um herauszufinden, wie ihr Weg in der Medizin weiter aussehen könnte. Heute kombiniert sie eine sehr spannende Mischung: Sie coacht Arztkolleginnen für mehr Erfüllung im Beruf, um Erfüllung geht es auch in ihrem Kinderwunschcoaching und gewürzt wird das Ganze mit dem ein oder anderen Notarzteinsatz. Susanne ist ein wunderbares Vorbild, wie du all deine Facetten leben kannst. Viel Spass beim Reinhören! Hier findest du Susanne: Facebook: https://www.facebook.com/MonikaSusanneLoeffner Instagram: https://www.instagram.com/dr.loeffner_dr.sturzenhecker/ Homepage: https://coaching-your-dream.de Schreib mir für ein exklusives 1:1 -Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Möge der Wind mit dir sein!

Heute gibt es eine besondere Folge voll guter Laune – wir sitzen zur blauen Stunde auf dem Sofa in Eutin bei Dr. Tina Petersen. Tina, Sophie und ich hatten im Juli beim Mindful Medical Women ´s Weekend in Bonn die Idee, ein Retreat von Ärztinnen für Ärztinnen zu geben. Jetzt ist die Idee eine Aktion und findet vom 8.9.-11.9.2022 in Heiligenhafen an der Ostsee statt. Weil wegen Meer geht immer und „life begins at 22knots“. An diesem magischen Ort haben wir einen wunderschönen Kursraum im Beachmotel gebucht. Wir freuen uns auf ankommen, innehalten, gemeinsam träumen und kreieren, mit Wind in den Haaren, Sonne im Gesicht und Barfüssen im watteweichen Sand… Mehr über Tina findest du in der Folge 28 und Sophie in der Folge 28. Folge uns gern auf Instagram für weitere Infos rund ums Coaching für Ärztinnen und unser Retreat. Wir sind total begeistert, weil die ersten Anmeldungen schon eingegangen sind. Eine Landingpage mit allen Details und Infos zum Retreat ist im Aufbau. Bis 24.12.21 gibt es noch Plätze zum Frühbucherpreis- meld dich gern an bei Tina oder mir. Hier findest du uns: Tina: https://intuitiv-gesund.de, https://www.instagram.com/healthy_docs/ Sabine: https://drsabineegger.com, https://www.instagram.com/drsabineegger/ Viel Spass beim Reinhören! Schreib mir für ein exklusives 1:1 -Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6

In dieser Folge rede ich mit Angelika Reimer über Selbstliebe. In einer sehr erfolgreichen Karriere hat sie immer wieder den Mut gefunden, sich neu zu erfinden. Wie sich Selbstliebe anfühlen kann und was sie für dich verändern kann, teilen wir in dieser Folge. Angelika arbeitet seit vielen Jahren erfolgreich als Coachin und hilft dir, innere Leere aufzuspüren und zu erfüllen. Auf ihrem Podcast „Schamlose Selbstliebe“ findest du viele spannende Infos und Impulse. Hier findest du Angelika: Podcast: Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/schamlose-selbstliebe-club/id1582611142?ign-itscg=30200&ign-itsct=podcast_box_link Spotify: https://open.spotify.com/show/7eSSOSEf9T0SebDzWplec5 Kostenlose Selbstliebe Challenge: https://www.shoplifejourney-coaching.com/ 7daysofselflove Schamlose Selbstliebe Circle: www.shoplifejourney-coaching.com/schamlose-selbstliebe-circle Website: https://lifejourney-coaching.com/ Viel Spass beim Reinhören! Schreib mir für ein exklusives 1:1 -Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Möge der Wind mit dir sein!

Heute erzähle ich dir, wie du dir selbst und deinen Gedanken auf die Schliche kommst. Mit einer bewussten achtsamen Kommunikation mit dir selbst kannst du für mehr Freude und Gesundheit bei dir selbst sorgen. Ich stelle dir viele Tools und Beispiele vor, die du sofort für dich anwenden kannst. Worte kreieren deine Realität und können Heilung bewirken oder schaden. Viel Spass beim Reinhören! Am 21.9. startet der Mindful – Self Compassion Kurs, der am 21.9.2021 startet. Melde dich hier an: https://drsabineegger.com/msc-kurs/ Schreib mir für ein exklusives 1:1 -Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Youtube Video Kommunikation: https://youtu.be/pmYLE59JSL4 Buchtipp: „Non Violent Communication“ – Marshall Rosenberg https://www.ecobookstore.de/shop/article/2666980/marshall_rosenberg_nonviolent_communication_create_your_life_your_relationships_and_your_world_in_harmony_with_your_values.html Möge der Wind mit dir sein!

In dieser Folge lade ich dich nach einer kurzen Einführung und ein paar Fakten und Hilfestellungen zur Meditation ein, dich deinem Atem zu widmen. Ich danke Anne-Claire für den letzten Schubs, und den Mut, eine Meditation zu veröffentlichen. Viel Spass beim Reinhören! Wie in der Folge erwähnt, gibt es am 12.09.21 um 12:00 Uhr ein kostenfreies Infotreffen für den Mindful – Self Compassion Kurs, der am 21.9.2021 startet. Wenn du dich dafür interessierst, schreib mir gerne oder komm ins Treffen! Kostenfreies Infotreffen Mindful Self Compassion- Kurs am 12.9.2021: Thema: MSC Infotreffen 2 Uhrzeit: 12.Sept..2021 10:00 AM Zürich Zoom-Meeting beitreten https://us02web.zoom.us/j/6147113022 Meeting-ID: 614 711 3022 Schreib mir für ein exklusives 1:1 -Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber Ich freue mich auf dich! Möge der Wind mit dir sein!

In dieser Folge geht es um Leben und Tod. Dr. Alexandra Kolbeck ist Fachärztin für Hämatologie und Onkologie und baldige Fachärztin für Palliativmedizin. Inspiriert durch ihre Arbeit mit Krebspatienten hat sie sich intensiv mit dem Thema Tod beschäftigt. Uns beiden war es wichtig, den Tod ins Leben zu holen und darüber zu sprechen. Dem Tod mehr Leben einzuhauchen und die Schwere zu nehmen. „Keine Angst vorm Tod. Der Tod gehört zum Leben. Das Leben gehört zum Tod. Wenn wir uns damit befassen, merken wir, dass der Tod nicht das Ende bedeutet, sondern uns direkt ins pralle Leben wirft. Es ist wie ein Sprungbrett ins Hier und Jetzt und löst eine enorme Lebenslust aus. Über die Konfrontation mit dem Tod können wir unsere Ängste hinter uns lassen und uns wagen, das Leben so zu leben, wie wir es uns wünschen.“ Viel Spass beim Reinhören! Wie in der Folge erwähnt, gibt es am 12.09.21 um 12:00 Uhr ein kostenfreies Infotreffen für den Mindful – Self Compassion Kurs, der am 21.9.2021 startet. Wenn du dich dafür interessierst, schreib mir gerne. Alexandra findest du hier: Alexkohlbeck@gmx.de Schreib mir für ein exklusives 1:1 -Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber Ich freue mich auf dich! Möge der Wind mit dir sein!

Birgit ist eine vor Energie und Wissen sprühende Frau und nebenbei vierfache Mutter. In dieser Folge erzählt sie uns von ihrer ungewöhnlichen Reise aus der Tier- in die Humanmedizin. Wir sprechen über Mut, Vertrauen und wie Heilung funktionieren kann. Birgit hat eine eigene ganzheitliche Heilmethode entwickelt, die sie im Podcast vorstellt. Auf der Basis vieler Fortbildungen im Bereich systemischer Aufstellungsarbeit, Coaching, NLP und intensiven, eigenen Erfahrungen im Umgang mit Schmerzpatienten hat sie ein neues Schmerztherapiekonzept entwickelt. Die Doletionstherapie und vereint die Vorzüge vieler mentaler und manueller Methoden. In den Shownotes findest du alle Infos zu Birgit und ihren Angeboten. Viel Spass beim Reinhören! Wie in der Folge erwähnt, gibt es am 27.7.21 um 18:30 Uhr eine Übungs- Session für Mindful Self - Compassion. Wenn du dich dafür interessierst, schreib mir gerne. Birgit findest du hier: https://www.dr-birgit-viertlboeck.de/holisticum-online-2/ Schreib mir für ein exklusives 1:1 -Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber Ich freue mich auf dich! Möge der Wind mit dir sein!

In dieser Folge geht es um freie selbstbestimmte Füße und Gesundheit. Ich war selbst total überrascht und dankbar, soviel über meine Füße zu erfahren. Obwohl ich mich als Medizinerin mit der Anatomie ja bestens auskenne… oder zumindest gut;-)- hat mir Jen eine ganz neue Sichtweise auf diese kleinen Wunderwerke gegeben, die unseren Körper so mühelos durchs Leben tragen. Aus ihrer eigenen Leidensgeschichte hat sie ihre Füße zu ihren Athleten gemacht und sich geheilt. Jen ist eine wahre Wissensquelle und es macht richtig Spaß, ihr zuzuhören. Die Begeisterung ist sofort zu mir übergeschwappt und ich laufe noch mehr barfuss als vorher. Gesundheit beginnt an der Basis … folge uns ins Barfuss – Universum und lass dich verzaubern. Viel Spass beim Reinhören! Wie in der Folge erwähnt, gibt es am 27.7.21 um 18:30 Uhr eine Übungs- Session für Mindful Self - Compassion. Wenn du dich dafür interessierst, schreib mir gerne. Jen findest du hier: https://www.jenjoyance.com Schreib mir für ein exklusives 1:1 -Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber Ich freue mich auf dich! Möge der Wind mit dir sein!

Voller Begeisterung unterstützt Dr. Juliane Boll Gesundheitsexpertinnen* (und diejenigen, die es gerade werden) mit ihrer langjährigen Erfahrung, die Medizin wieder individueller zu gestalten. Sie gibt Gesundheitsexpertinnen* das Werkzeug an die Hand, sich mit ihrer ganz eigenen Medizin zu verwirklichen. Ihr Ziel ist es, dass insbesondere Frauen diese Möglichkeit ergreifen, selbstbestimmt und flexibel zu arbeiten. Auf dem Weg in die Selbständigkeit gibt es viele Hürden zu nehmen, die echte Spielverderber sein können. Aus ihren eigenen Erkenntnissen auf diesem Weg hat Dr. Julie viel gelernt. In einem Online - Kurs hat sie ihr wertvolles Expertenwissen für dich erlernbar gemacht. Ausserdem gibt es bald einen spannenden neuen Podcast …Mehr dazu in dieser Folge. Dr. Julie findest du hier: https://www.wander-health.com https://www.instagram.com/wanderhealthy/ Schreib mir für ein exklusives 1:1 -Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber Ich freue mich auf dich! Möge der Wind mit dir sein!

In der heutigen Solofolge erzähle ich dir von meinem schwersten Moment in meiner Ärztinnenkarriere. Als junge Assistenzärztin erlebe ich einen erschütternden Freitag für mich und meine Patienten. Was im ersten Moment und für einige Zeit danach beinahe dazu geführt hat, dass ich den Beruf als Anästhesistin losgelassen hätte – was damals in meinem Kopf gar nicht ging, denn „ich konnte ja sonst nichts“ – hat mich viel gelehrt, mich in meiner Heilkunst fachlich und menschlich gestärkt. Ich wünsche dir Erkenntnisse und selbstwertschätzende Momente beim Zuhören. Schreib mir für ein exklusives 1:1 -Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

In dieser Solofolge nehme ich dich mit auf meine Reise … live aus Tarifa. Nach einem sehr berührenden Coaching und einem Abendessen mit echten Freigeistern denke ich einige Tage nach… aus welcher Welt komme ich? Mit welchen Gedanken umgebe ich mich täglich? Was ist alles möglich für mich? Welche Werte und Motive wurden mir mitgegeben und wie kann es sein, dass manche Menschen so wild und planlos mutig leben? Welche Überzeugungen habe ich und möchte ich hinterfragen? Gibt es Sicherheit überhaupt? Und Kontrolle? Ich kann das Helfen auch diesmal nicht lassen und teile eine erste Hilfe- Massnahme bei Akutstress, die du sofort und überall für dich anwenden kannst. CAVE: Lose Folge mit grünem Wollknäuel statt rotem Faden. „Don´t you worry, don´t you worry child, ´cause heaven´s got a plan for you.“ – Swedish House Mafia Viel Spass beim Reinhören! Dr. med. Franziska Rudolph www.drfranziskarudolph.de transform medicine network: www.transform-medicine.de Schreib mir für ein exklusives 1:1 -Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber Ich freue mich auf dich! Möge der Wind mit dir sein!

Franziska habe ich auf Instagram virtuell kennen gelernt und auf der Mindful Doctor´s Konferenz in Berlin 2020 live und in Farbe getroffen. Nun war es Zeit, ihr auf meinem Podcast eine Bühne zu geben. Ich freue mich sehr, dir wieder eine so spannende inspirierende Visionärin hörbar machen zu können. Sie teilt ihren spannenden Weg aus der Geburtshilfe und Gynäkologie in die Selbständigkeit. Besonders berührt haben mich die ehrlichen und sehr persönlichen Momente, die wir in dieser Folge teilen – über Frauenpower, Selbstvertrauen und den Mut, deinen Weg zu gehen ohne dabei alleine zu sein. Viel Spass beim Reinhören! Dr. med. Franziska Rudolph www.drfranziskarudolph.de transform medicine network: www.transform-medicine.de Schreib mir für ein exklusives 1:1 -Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber Ich freue mich auf dich! Möge der Wind mit dir sein!

Désirée ist eine sehr zielstrebige Ärztin mit einer grossen Leidenschaft für die Forschung. Nach ihrer eigenen nicht nur freudvollen Erfahrung auf dem Weg zur Promotion hat sie sehr viel Expertise gesammelt und hilft nun anderen Medizinern als Deutschlands erste Promotionscoachin mit Spass und Plan zum Dr. med.! Entschuldigung, wie cool ist das denn bitte?! Natürlich ist das noch nicht alles… als „criticaldoctor“ zeigt sie auf social media ihre Kunst des Infotainment mit Lachmuskelkatergarantie. Auch wenn meine eigene Kliniklernzeit schon einige Jahre zurückliegt, muss ich immer wieder schmunzeln, wie mutig und lustig Désirée den Arbeitsalltag in der „Villa Wahnsinn“ aka Klinik in Videos verwandelt. In unserer Folge gibt es einen bunten Mix aus Medizin, Frauenverstärkung und Promotionsmotivation. Viel Spass beim Reinhören! Dr. med. Désirée Schaumburg: https://stepbystepzumdrmed.de Ayurvedische Medizin für Migränegehirne: www.drnadinewebering.com Schreib mir für ein exklusives 1:1 -Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber Ich freue mich auf dich! Möge der Wind mit dir sein!

In dieser Folge interviewe ich einen sehr inspirierenden Arztkollegen. Dr. med. Martin Beck hat eine eigene Praxis für Kinder-und Jugendmedizin. Als Leiter eines Teams wurde ihm bewusst, wie wichtig die Kommunikation mit sich selbst und anderen ist. Auf der Suche nach mehr Zufriedenheit im Job und effektiver und wertschätzender Teamführung hat er das Process Communication Model für sich entdeckt. Was es damit auf sich hat und wie es sein Leben verändert hat, erzählt er uns in dieser Folge. Schreib mir: mail@drsabineegger.com Online Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Ich freue mich auf dich! Möge der Wind mit dir sein! Viel Spass beim Reinhören! Shownotes: Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Folge 50… zum Geburtstag feier ich mich und dich. In dieser Folge beleuchte ich mit dir, welche Gedanken dich unterstützen. Wer oder was ist dein inneres Team und wie kannst du die Chefin sein? Wie findest du den Mut, deinen Weg zu gehen, dein Licht strahlen zu lassen? Was wäre, wenn du deine Stimme erhebst, deinen Platz einnimmst und sagst, was du zu sagen hast? Hör rein und lass dich von der Motivationswelle tragen. Wenn du mehr Wind und Welle auf deinem Weg brauchst, oder mit Plan und Speed vorankommen willst, bin ich deine Coaching. Schreib mir: mail@drsabineegger.com Online Coaching: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Ich freue mich auf dich! Möge der Wind mit dir sein! Viel Spass beim Reinhören! Shownotes: Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Bettina ist Fachärztin für Anästhesiologie… doch das ist längst nicht alles. In dieser Folge erzählt sie ihren spannenden Berufsweg durch die Klinik und ihre ganz eigene Art der Schmerztherapie. Bettina hat mich seit dem ersten Treffen begeistert. Nicht nur ihre freie und mutige Art, die Dinge beim Namen zu nennen, sondern auch wie sie unbeirrt ihren Weg durch die Klinik gegangen ist und geht. Mit einem grossen Herzen für Ihre Kolleginnen und Engagement für Ihre Patientinnen. Viel Spass bei diesem Interview mit einer aussergewöhnlichen Ärztin und Frau. „Wenn wir unseren eigenen Weg gehen, haben wir Spass bei der Arbeit. Anfangs wirst du vielleicht belächelt, doch mit der Zeit findest du Anerkennung. Es lohnt sich.“ Interesse am Mindful Self - Compassion Kurs ab 31.3.21? Schreib mir: mail@drsabineegger.com Online Gesundheitsberatung-/ coaching Mind Body Medicine: mail@drsabineegger.com https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Ich freue mich auf dich! Möge der Wind mit dir sein! Viel Spass beim Reinhören! Shownotes: Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber Mehr über Mindful Self Compassion: International: https://centerformsc.org deutsch: https://www.msc-selbstmitgefuehl.org Hier kannst du dein Selbstmitgefühl testen: https://self-compassion.org/test-how-self-compassionate-you-are/

Eva Hirmer ist Mindful Self Compassion Teacherin wie ich. Zusammen geben wir einen 8 Wochen -Kurs im März/April 2021 und helfen anderen Menschen, für sich selbst mehr Mitgefühl zu entwickeln. Eva steht mitten im Leben als ehrenamtliche Hebamme, Familienmanagerin und Hundebesitzerin und Coach für positive Psychologie. In diesem Interview teilt sie mit uns, wie sie sich selbst nach dem Tod ihrer Mutter auf die Suche gemacht hat. Auf einer Reise nach Sri Lanka entdeckt sie das Thema achtsames Selbstmitgefühl. „Es war ein Raum voller Wertschätzung, Liebe und Wohlwollen. Dieses tragende wohlwollende Sein und Erleben hat mich durch die 8 Wochen des Kurses begleitet und mir Mut und Kraft gegeben.“ Eva und ich geben einen MSC- Kurs zusammen. Du bist herzlich eingeladen, zur kostenlosen Infoveranstaltung am 3.3.21 um 10.00 Uhr. Klicke um 10.00 Uhr auf den folgenden Link: Zoom-Meeting beitreten https://us02web.zoom.us/j/6147113022 Meeting-ID: 614 711 3022 Wenn du dabei sein willst, schreib mir gern eine Mail an: mail@drsabineegger.com oder via https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://www.facebook.com/sabine.egger.948 https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Ich freue mich auf dich! Möge der Wind mit dir sein! Viel Spass beim Reinhören! Shownotes: Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, mail@drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber Mehr über Mindful Self Compassion: International: https://centerformsc.org deutsch: https://www.msc-selbstmitgefuehl.org Hier kannst du dein Selbstmitgefühl testen: https://self-compassion.org/test-how-self-compassionate-you-are/

Kathrin ist Professorin für Self Leadership und Unternehmensführung. Als Gründerin der Joy Academy bildet sie mich zum Certified Formies Coach aus. Sie hilft, anderen Menschen, sich selbst zu entdecken und zu transformieren. In dieser Folge teilt sie mit uns ihre eigene spannende Reise. „Ich wollte einfach mehr. Der ferne Osten hat mich schon immer gereizt. Ich hab schon als Teenager begonnen, Chinesisch zu lernen.“ Wir sprechen über Zen, Daoismus, Konfuzionismus und Yoga. Kathrin hat auf ihre einzigartige Weise, die Weltweisheit zusammengefasst und die Joy Academy erschaffen. Vor zwei Jahren fiel mir ihr Buch „The United States Of You- A Travel Guide“ in die Hände und ich war sofort begeistert. Was es mit Mr Mind, Buddy Body, Her Highness Heart und Conscious Me (= die Four Me´s) auf sich hat, erfährst du in der nächsten Podcastfolge. Hier kannst du direkt deine Reise starten: https://joy-academy.eu/der-formies-ansatz/ Kathrins Buch (englisch, deutsch kommt im Frühling raus): https://theformies.com/buy-the-united-states-of-you/ Am 3.3.21 startet mein erster 8 – Wochen Mindful Self Compassion Online Kurs. Wenn du dabei sein willst, schreib mir gern eine Mail an: mail@drsabineegger.com oder via https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://www.facebook.com/sabine.egger.948 https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Ich freue mich auf dich! Möge der Wind mit dir sein! Viel Spass beim Reinhören! Shownotes: Mindful Self Compassion Kurs /Achtsames Selbstmitgefühl mit Eva Hirmer und Dr. Sabine Egger Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, mail@drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber Mehr über Mindful Self Compassion: International: https://centerformsc.org deutsch: https://www.msc-selbstmitgefuehl.org Hier kannst du dein Selbstmitgefühl testen: https://self-compassion.org/test-how-self-compassionate-you-are/

„Was hast du denn da wieder gemacht? Wie konntest du nur so dumm sein? Wie peinlich ist das denn? Das hast du echt verkackt!“ …so in dem Ton hab ich viele Jahre mit mir selbst gesprochen. Oft habe ich mich dabei gefühlt wie eine Versagerin, alleine, traurig und wollte mich vor der Welt verkriechen. In meinem Beruf als Ärztin wurde es mir sehr wichtig, erfolgreich zu sein. Erfolg bedeutet mir, die besten klinischen hard und soft skills zu entwickeln und maximal zu „performen“, für meine Patienten und meine Kollegen einfach mein bestes zu geben. Das ging mit einem enormen Leistungsanspruch an mich selbst einher, von der Haifischbeckenatmosphäre in einer Klinik will ich hier mal nicht reden…irgendwann hat mein Körper mir den Tarif durchgegeben, die Stopptaste gedrückt. So kam ich auf den Weg… wie kann ich mit Stress besser umgehen? Wie kann ich mich als Ärztin und Mensch noch besser unterstützen. Über meine Reise durch die Mind Body Medizin bin ich nun bei der achtsamen Selbstfürsorge gelandet (=mindful self compassion). Ich habe gelernt, mir selbst meine beste Freundin, mein grösster Fan und Mentorin zu sein, egal, wie schwer es gerade ist, oder welche „Fehler“ ich gerade meine, gemacht zu haben. Mein Leben hat sich radikal verändert, die Reise zu mir und meiner Selbstliebe ist von all meinen Abenteuern das grösste, schwerste und schönste. In dieser Folge erklär ich dir das Konzept des achtsamen Selbstmitgefühls. Am 3.3.21 startet mein erster 8 – Wochen Online Kurs. Wenn du dabei sein willst, schreib mir gern eine Mail an: mail@drsabineegger.com oder via https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://www.facebook.com/sabine.egger.948 https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6 Ich freue mich auf dich! Möge der Wind mit dir sein! Viel Spass beim Reinhören! Shownotes: Mindful Self Compassion Kurs /Achtsames Selbstmitgefühl mit Eva Hirmer und Dr. Sabine Egger Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, mail@drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber Mehr über Mindful Self Compassion: International: https://centerformsc.org deutsch: https://www.msc-selbstmitgefuehl.org Hier kannst du dein Selbstmitgefühl testen: https://self-compassion.org/test-how-self-compassionate-you-are/

Vorsicht… wir sprechen heute englisch! Dr. Eva Selhub ist eine international bekannte Expertin für Mind Body Medicine, mehrfache Buchautorin und Speakerin. Sie hilft Menschen weltweit, Stress zu managen und selbstwirksam gesund zu sein. Nach einer traumatischen Nadelstichverletzung fragt sie sich: „Do you really want to live in the hospital saving lives or do you want to teach people how to have a life?“ Sie macht sich auf die Suche und entdeckt die Mind Body Medicine am Henry Benson Institute. Heute coacht sie Unternehmen und Individuen auf der ganzen Welt, sich selbst optimal zu unterstützen und gesund und glücklich zu sein. Möge der Wind mit dir sein! Viel Spass beim Reinhören! Shownotes: Dr. Eva Selhub: www.drselhub.com Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, mail@drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Joanne ist Kinder- und Jugendmedizinerin seit 27 Jahren. Sie hat seit vielen Jahren eine erfolgreiche eigene Praxis und teilt in diesem Interview ihre Erfahrungen in der Medizin. Auf der steten Suche nach einer besseren Medizin für sich und ihre Patienten entdeckte sie 2016 die Mind Body Medizin. „In der Mind Body Medicine ist das Konzept, sich auf den grossen Schatz und Wert der Gesundheit zu konzentrieren. Gesundsein ist etwas, an dem wir alle selbst arbeiten können.“ Möge der Wind mit dir sein! Viel Spass beim Reinhören! Shownotes: Dr. Joanne Steffan: https://www.kinderarzt-wachtberg.de https://kinderpsychologie-wachtberg.de Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, mail@drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Miriam ist seit einigen Jahren einer der inspirierendsten Menschen in meinem Leben. Nach einem Mutanfall und tiefer Selbsterkenntnis beschloss sie vor einigen Jahren, ihr Leben ihrer liebsten Passion zu widmen: dem Kitesurfen. In dieser Folge erfährst du viel über Mut und Selbstliebe und Freiheit – und warum in einer WG mit mir bis 11.00 Uhr morgens „edles Schweigen“ herrscht. Auf wakeupstoked.com findest du alle Fragen und Antworten rund ums Kitesurfen und ortsunabhängig gesund leben und arbeiten. Unser Interview wurde im Februar 2020 in Big Bay gecastet – du kannst uns auch auf Youtube zuschauen. Möge der Wind mit dir sein! Viel Spass beim Reinhören! Shownotes: Miriam Tymiec: www.wakeupstoked.com Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, mail@drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

In der heutigen Solofolge nehme ich dich mit auf meine eigene Abenteuerreise der Selbstwertschätzung und wie ich mit Schwäche und Verletzlichkeit umgehe. Lange Jahre habe ich als Ärztin und Frau von mir absolute Perfektion und fehlerfreie Performance in allen Bereichen verlangt. In einen Beruf, wo „Fehler“ fatale Auswirkungen haben können und ein konstruktiver Umgang damit noch nicht zum daily business gehört, habe ich mit diesen Charaktereigenschaften perfekt gepasst. Weil mir mein Beruf und meine Performance so wichtig waren und sind, bin ich immer auf der Suche, wie sich mein Leben leichter anfühlen kann. Kann ich genauso erfolgreich sein wie bisher und mich dabei besser fühlen und ganz ich sein? Vielleicht findest du eine Antwort in dieser Folge. Viel Spass beim Reinhören! Shownotes: Mindful Self Compassion: https://centerformsc.org Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, mail@drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Die Zukunft der Medizin hat in Berlin begonnen. Auf der Mindful Doctors Conference im September haben sich MedizinerInnen getroffen, um gemeinsam zu denken und zu handeln für ein gesundes Gesundheitssystem der Zukunft. Für mich eine ganz besondere Konferenz, die Visionen und gemeinsamen Träumen einen Raum gibt. Ich habe viele interessante Menschen kennengelernt. Ich freue mich, dir in dieser Folge eine ganz besondere Zahnärztin vorstellen zu können: „mindful dentist“ Dr. Caroline Becherer. Wir nehmen dich mit auf die Konferenz und Caroline teilt ihre Vision von einer angstarmen Zahnmedizin. Viel Spass beim Reinhören! Shownotes: Dr. med. dent. Caroline Becherer: https://www.instagram.com/mindful.dentist/ Mindful Doctors Conference: www.mindful-doctor.de Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Marie arbeitet selbständig als Ernährungsmedizinerin vom Laptop aus. „Mir hat immer schon der ganzheitliche Aspekt in der Medizin gefehlt.“ Als „visiting doctor“ in Indien erfährt sie, wie Selbstwirksamkeit und ein ganzheitlicher Ansatz in der Medizin stattfinden kann. Besonders die Ernährung ist für sie ein grosser Schlüssel zu Heilung und in der Prävention von Krankheiten. Sie macht gerade die Ausbildung zur Mind Body Medizin – Therapeutin an der Uni Essen. Marie nimmt uns mit in die Ausbildung zur MBM - Therapeutin und erzählt von ihren Selbsterfahrungen im Vertiefungsseminar. „Die Mind Body Medizin ermöglicht mir, gerade in der Phase der Selbständigkeit bestärkt und ermöglicht, ein sehr bewusstes Leben zu leben, sehr achtsam und fürsorglich mit mir selbst umzugehen.“ Shownotes: Dr. med. Marie Ahluwalia: www.thefooddoc.de Mind Body Medizin: https://www.nhk-fortbildungen.de Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Dr. med. Janna Scharfenberg geht visionär und mutig ihren eigenen Weg in der Medizin. Schon lange hat der Ayurveda sie fasziniert. Nach dem Studium der Humanmedizin hat sie sich ein eigenes Ayurveda for life – Business und Leben aufgebaut. „Wie können Menschen einfach gesund leben?“ – diese Frage bewegt Janna täglich. Du findest eine Fülle an motivierendem und informativem Content auf ihrem Podcast und Ayurveda for business und health in ihren Kursen. Mir gefällt besonders gut, wie modern und umsetzbar Janna den Ayurveda ins hektische heute integriert. Janna teilt fundiertes Wissen, sofort anwendbare ganzheitliche Gesundheitsideen, und lebt auf ihre einzigartige „Ayurveda – Art“. Im Interview diskutieren wir, welche Rolle die Online - Welt für unser Gesundheitssystem hat und welche Chancen eine für viele zugängliche Telemedizin hat. In ihrem neuesten Projekt, dem „committed health club“ wirst du ein Jahr lang ganzheitlich personal gesund gecoacht. Ich freue mich, dir zwei inspirierende lebenslustige Ärztinnen zeigen zu können, die ihren Weg in der Medizin (voran-) gehen. Dieses Interview vom Januar 2020 findest du auch auf meinem Youtube Kanal. Shownotes: Dr. med. Janna Scharfenberg: www.drjannascharfenberg.com Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Immer wieder wurde ich gefragt, was Mind Body Medizin ist, wann und wo ich damit anfangen kann. Nicola ist Ärztin und beschäftigt sich mit Mind Body Medizin. Auf dem Weg zur Fachärztin für innere Medizin hat sie selbst einen Tiefpunkt erreicht und für sich daraus gelernt. Sie hat sich mit sich selbst und ihren Werten auseinandergesetzt und ihr Berufsleben neu kreiert. Sie war gerade in Essen auf der Mind Body Medizin Summer School und teilt ihre Erlebnisse in dieser Folge. NachWir sprechen auch darüber, mit welchen Strategien du deine Karriere in der Klinik erfolgreich gestalten und dabei fit bleiben kannst. Dein Leben, deine Regeln. Du erfährst in dieser Folge: Was ist Mind Body Medicine Was passiert auf der Summer School – alles andere als ein typischer Arztkongress Was dir helfen kann, im Klinikalltag gesund und fit zu bleiben Wer ist Nicola Rudert und was ist ihre Vision von Medizin Shownotes: Nicola Rudert auf Instagram: https://www.instagram.com/durch.doc.und.duenn/ Dankbarkeitstagebuch: 15 % Rabatt mit CODE: SABINES GLÜCKSMISSION https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Als polypassionierte Ärztin und sicherheitsliebende Freiheitsdenkerin habe ich mir mein Leben so kreiert, dass ich ortsunabhängig arbeiten und Wind und Schnee verfolgen kann. Das war ein langer und lehrreicher Weg, und ich bin erst seit wenigen Monaten Solopreneurin. Zeit für eine Mini- Bilanz. In dieser Folge teile ich mit dir, was ich in den letzten Jahren gelernt habe. Warum lebe ich, wie ich lebe? Mit wem verbringe ich meine Zeit? Was hilft mir, immer wieder mutig meinen eigenen Weg zu gehen? Wieso du dir erlauben darfst, deiner Kreativität freien Lauf zu lassen und das sogar gesund ist. Ich wünsche mir, dich mit dieser Folge zu ermutigen, deinen eigenen Weg zu gehen und dein Leben nach deinen Regeln zu leben. Du hast nur dieses eine und es ist DEINS. Shownotes: Dankbarkeitstagebuch: 15 % Rabatt mit CODE: SABINES GLÜCKSMISSION https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen aus der Zeit der Stille. Am Benediktushof in Franken habe ich ein Schweigeretreat gemacht und erzähle dir, was das ist, wie es abläuft, warum ich das gemacht habe und ob es auch was für dich sein könnte. Shownotes: Hier geht´s zum Blogartikel: https://drsabineegger.com/?s=vipassana Benediktushof: https://www.benediktushof-holzkirchen.de Buchtipps: https://www.amazon.de/Kriegsenkel-Die-Erben-vergessenen-Generation/dp/3608948082/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=148WSHHJOZN3P&dchild=1&keywords=sabine+bode&qid=1597410477&sprefix=sabine+bode%2Caps%2C175&sr=8-2 „Die vergessene Generation. Kriegskinder brechen ihr Schweigen.“ – Sabine Bode https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID32619423.html Dankbarkeitstagebuch: 15 % Rabatt mit CODE: SABINES GLÜCKSMISSION https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Ilka ist eine sehr erfolgreiche weit gereiste Businesswoman und steckt voller Feingefühl und Kraft. Ich selbst höre gern ihren Podcast „GoWith“, wenn ich eine Portion Mut und Selbstvertrauen brauche. Sie hilft dir als Female Empowerment Coach, dein Potenzial zu entfalten und voller Selbstvertrauen deinen Weg zu gehen. Ilka nimmt uns mit auf ihre eigene spannende Reise in ein erfülltes Berufsleben und wie auch du es schaffen kannst, energiegeladen und glücklich in die Woche zu starten. Shownotes: Ilka Pein: https://www.go-with.de Gowith -Podcast: https://www.podcast.de/podcast/770881/ Dankbarkeitstagebuch: 15 % Rabatt mit CODE: SABINES GLÜCKSMISSION https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Charlotte ist eine ganzheitlich freidenkende Ärztin. Schon im Studium wurde ihr klar, dass sie keine klassische Klinikkarriere einschlagen möchte. Sie hat sich als ganzheitliche Ärztin selbständig gemacht, einen Podcast gelauncht und einen Online – Kurs kreiert. Im Healing Temple lernst du, wie du deine Lebenskraft wieder findest, stärkst und so deine eigene Gesundheit selbstwirksam in die Hand nimmst. Wir sprechen über Mut, Angst und wie du mit Liebe immer wieder deinen Weg neu erschaffen kannst. „Wir Menschen sind Wesen, die aus Körper, Seele und Geist bestehen. In meiner Vision lebt nicht nur ein neues Verständnis vom Menschen, sondern auch ein neues Verständnis von Gesundheit und die Wege, wie wir, wenn wir krank sind, wieder gesund werden.“ Shownotes: Healing temple: www.thehealingtemple.de Charlotte Steinebach: www.instagram.com/charlottesteinebach Lebenskunst Podcast: www.gesunde-lebenskunst.de/podcastfeed Dankbarkeitstagebuch: 15 % Rabatt mit CODE: SABINES GLÜCKSMISSION https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Steven ist Psychologe, ganzheitlicher Fitnesstrainer und Gesundheitscoach. Er nimmt uns mit in seinen bunten erfahrungsreichen Lebenslauf als klinisch tätiger Psychologe und selbständiger Fitnessexperte. Ernährung ist neben Bewegung ein essentieller Faktor für mentale und physische Gesundheit. Immer wieder bin ich in letzter Zeit über das Thema ketogene Ernährung gestolpert und genauer wissen, was das bedeutet und welche Effekte sie haben kann. In dieser Folge erfährst du, was ketogene Ernährung, Ketose, Ketone, Ketosetiefe und exogene Ketone bedeuten und was du mit ihnen für deinen Kopf und Körper bewirken kannst. In den Shownotes findest du die erwähnten Bücher und Links zur Folge, wenn du dich weiter in die erwähnten Themen vertiefen willst. Shownotes: Steven Graves: https://www.facebook.com/steven.graves.39 Bewegungscamp: https://www.bewegungscamp.de/idee Stresslos in Costa Rica: https://stress-los.de/das-resort/ Buchtipps: „Der Keto Kompass“ – Ulrike Gondler, Julia Tulipan „Die Peace Food Keto Kur“ - Rüdiger Dahlke TED TALK body language: https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_may_shape_who_you_are?language=de Flowfest 2021: https://www.flowfest.de Dankbarkeitstagebuch: 15 % Rabatt mit CODE: SABINES GLÜCKSMISSION https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

In dieser Folge stelle ich dir eine wundervolle freidenkende Frauengesundheits – empowernde Ärztin vor. Mirjam ist Fachärztin für Gynäkologie und hat sich mit der Gynsprechstunde ihre eigene Online Sprechstunde aufgebaut. Du kannst sie dort alles rund um Frauengesundheit fragen und bekommst jede Menge fundiertes gratis Wissen über typische Frauenkrankheitsbilder und Tabuthemen. Sie nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise durch die Medizin und teilt ihre Geheimnisse, wie sie den „Facharztmarathon“ überlebt hat. Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes: Dr. med. Mirjam Wagner: www.gynsprechstunde.de Miriam auf Instagram: https://www.instagram.com/dr.mirjam.wagner/ Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

In dieser Folge gebe ich dir einige Tipps und Inspirationen, wie du deinen Arbeitsalltag als Ärztin angenehmer für dich selbst und deine Patienten gestalten kannst. Diese Folge ist für alle Menschen, die leben und arbeiten, geeignet und kann ohne Risiken und mit vielen Nebenwirkungen angewandt werden. Natürlich kannst du selbst kreativ werden und ich freu mich über den Austausch mit dir. Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes: Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Volle heilende Frauenpower auf deine Ohren! Anne berichtet über ihren Spätstart in die Medizin und welche Erwartungen sie ans Studium hatte. „Ich hab mir vorgestellt, dass der Arzt sehr nah am Patienten arbeitet und Zeit für das Kurative hat“. Wie sie mit ihren Zweifeln im Langzeit – Traum-Studium umgeht und welche Perspektiven sie für sich erschaffen hat, teilt sie mit uns in dieser augenöffnenden Folge. Wir unterhalten uns über Energiequellen und Selfcare – Inseln, die für den Medizineralltag lebensrettende Sofortmassnahmen sein können. Viel Spaß beim Reinhören! Anne Instagram: https://www.instagram.com/anne.wunderlich/ https://annewunderlich.com Coaching – Ausbildung: https://coachingakademie-berlin.de Shownotes: Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Henrika Jeske ist mit ganzem Herzen Physiotherapeutin. Sie ist ein echter Leuchtturm und Energievulkan. „In den vielen Jahren als Physiotherapeutin habe ich festgestellt, dass es nicht reicht, die Patienten nur auf körperlicher Ebene zu behandeln. Ich hab mich immer wieder gewundert, dass die Patienten recht beschwerdefrei aus der Behandlung rausgehen, aber auch sehr schnell wiederkommen.“ „Heute helfe ich Menschen, schmerzfrei zu werden und schmerzfrei zu bleiben.“ (– fetten Applaus von mir an dieser Stelle). Hättest du gedacht, dass Physiotherapie, Persönlichkeitsentwicklung und Prävention miteinander zusammenhängen? Ihre spannende und ungewöhnlich Story teilt sie in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Reinhören! Henrika: https://www.physiotherapiejeske.com Shownotes: Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com Facebook Gruppe life changers: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Facebook Gruppe medchangers: https://www.facebook.com/groups/992318821101046/ Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Tina ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ärztin für Traditionelle Chinesische Medizin. Schon ihr ganzes Leben beschäftigt sie sich mit Krankheit und Gesundheit. Wir teilen nicht nur die Leidenschaft fürs Kitesurfen sondern auch den ganzheitlichen Ansatz in der Medizin und Salutogenese. Tina hat gerade einen Online – Kurs zum besseren Umgang mit Angst gelauncht. Das fand ich so spannend, dass ich sie mit Fragen gelöchert habe. Wieso hat sie das Thema Angst aufgegriffen? Was hat Angst mit Stress zu tun? Wie kannst du deine Ängste kennen und lieben lernen? Zwischen Tür und Angel und Sprechstundenterminen haben wir Zeit gefunden, und ich bitte euch um Nachsicht, wenn der Ton diesmal nicht perfekt ist. Isso. Weil halt. Done is better than perfect. ;-) failing forward. Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes: Dr. med. Christina Petersen: https://intuitiv-gesund.de/aengste-aufloesen/ Mindful Doc Konferenz: https://www.eventbrite.de/e/mindful-doctor-konferenz-2020-tickets-99554113032 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Meine Life Changers- Gruppe auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks

Wie wir alle wahrscheinlich bin ich nach einem kurzen Panik-Freeze – Zustand wieder zurück in der Actionzone. Mehr denn möchte ich dir zeigen, wie du mit den Tools der Mind Body Medicine deine Selbstheilung aktivieren kannst. Dein Körper und dein Geist wollen eh immer fit sein. In dieser Folge teile ich drei einfach Tipps mit dir, mit denen du dein Immunsystem turbofit machen kannst. Wenn du Lust auf einen kostenlosen Cappuccino Call voll guter Laune und Inspiration hast, meld dich gern bei mir! Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes: Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/ Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks

Achtung Schtriptiese… in dieser Folge „interviewe“ ich mich selbst. 2013 habe ich auf dem Gipfel meiner Karriere als Oberärztin einen ausgeprägten Bandscheibenvorfall erlitten. Was sich im ersten Moment wie eine gewaltige Watschn des Lebens angefühlt hat, ist heute vielleicht mein grösstes Geschenk. Ich habe sehr viel über mich selbst gelernt und habe heute ein unerschütterliches Vertrauen in meine physische und mentale Stärke. Heute bin ich so zufrieden und daheim in meinem Leben wie noch nie zuvor. Diese innere und äussere Freiheit gebe ich nie mehr her. Ob du auch einen Bandscheibenvorfall brauchst oder ob der Weg in die Freiheit auch schmerzfreier aussehen kann? Lass dich überraschen… Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes: Sabine auf Instagram https://www.instagram.com/drsabineegger/ www.drsabineegger.com

In diesem sehr persönlichen Interview mit Jessica geht es um Leben und Tod. Mutig und offen erzählt Jessica vom Suizid ihrer Mutter und wie das ihre eigene Sicht auf Leben und Tod verändert hat. Trotz dieser Krise hat sie 130% in der Klinik ihre Facharztweiterbildung weiterverfolgt. „Ich habe einfach nur funktioniert und diesen Stein hinter mir hergeschleppt.“ In dieser Zeit hat sie angefangen, sich mit ihren eigenen Gedanken und Bewertungen auseinanderzusetzen. In der Notaufnahme spürte sie immer mehr, dass die Probleme der Patienten mehr als die Summe ihrer Symptome ist. „Ich glaube wir müssen früher eingreifen und anfangen, die Menschen zu unterstützen, einen gesunden Lebensstil und den bewussten Umgang mit Gefühlen und Gedanken zu lernen.“ Die bewusste und regelmässige Auseinandersetzung mit den eigenen Gedanken und Gefühlen durch Meditation hat viel Gelassenheit und innere Ruhe in ihren eigenen Arztalltag gebracht. „Mir ist es sehr wichtig, dass die Achtsamkeit ein Teil der Medizin wird. In meiner Medizinwelt fühle ich mich manchmal wie ein Exot. Dabei ist Mindfulness ein so wichtiges und wirkungsvolles Tool, um in dieser stressigen, schnellen Zeit, mit Stress besser umzugehen, das auch wissenschaftlich gut belegt ist.“ Viel Spaß beim Reinhören. Shownotes: Hier findest du Jessica: Instagram: https://www.instagram.com/denkdichgesund/ Coaching Spirale: https://www.coaching-spirale.com 7mind App: https://www.7mind.de/ Meine fb Gruppe: life changer trainingscamp: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Mind your Body – free your mind Portugal: www.drsabineegger.com/retreat Mastermind Event auf Mallorca: https://christinabachmann.de/mallorca/ Schreib mir gern: https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://web.facebook.com/sabine.egger.948 https://drsabineegger.com/kontakt/

Christina ist eine echte Wonderwoman! Sie ist Mental Coach, Expertin für Design Thinking und die beste Businessmentoring, die du dir wünschen kannst. Als leidenschaftliche Rundumdenkerin und professionelle Gedankenanschubserin hilft sie Frauen, ihr eigenes Unternehmen so zu erschaffen, dass sich Erfolg leicht anfühlt. „Ich habe mir selbst und meinen Kunden das Versprechen abgegeben: Ich bin immer in voller Energie für meine Kunden. Ich glaube, dass man nur dann krank wird, wenn man gegen einen inneren Widerstand arbeitet. Wenn man voll in seinem Warum unterwegs ist, und so sein kann wie man ist, ohne dass man sich verstellen muss, ohne dass man eine Maske tragen muss, und sich auch dem Kunden genauso zeigen kann, sehr echt und sehr authentisch sein kann – und das hat wieder sehr viel mit Achtsamkeit zu tun – dann fühlt sich das leicht an.“ Viel Spaß beim Reinhören. Shownotes: Hier findest du Christina: www.christinabachmann.de/mallorca Podcast “Wild wahrhaftig wunderbar – Life Leadership mit Christina Bachmann: https://christinabachmann.de/#Podcast Mastermind Event auf Mallorca und Mentoring - Programm: https://christinabachmann.de/mallorca/ Mind your Body – free your mind Portugal: www.drsabineegger.com/retreat Schreib mir gern: https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://web.facebook.com/sabine.egger.948 https://drsabineegger.com/kontakt/ life changer trainingscamp - Gruppe auf facebook: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks

Heute habe ich wieder eine sehr inspirierende Persönlichkeit mit einer unglaublichen Geschichte auf meinem Podcast! Karo ist Fachfrau für ganzheitliche Krankheitsbewältigung von chronischen Erkrankungen. Sie hat als Krankenschwester zunächst selbst die Diagnose der Autoimmunerkrankung Multiple Sklerose bekommen und hat daraufhin ihre Lebensweise stark verändert. Außerdem hat sie das Studium der Psychologie und der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie begonnen um die Zusammenhänge und Wechselwirkungen des Körpers und so die Krankheit besser zu verstehen. Heute geht es ihr besser denn je. Für sie ist Krankheit der Wegweiser für ein gesünderes Leben, das zur eigenen persönlichen Weiterentwicklung anregt. Krankheit als Chance mit Wachstumspotenzial – dieses Lebensmotto lebt sie und möchte zukünftig andere Betroffene von chronischen Krankheiten/Autoimmunkrankheiten dabei unterstützen, ihre Krankheit ganzheitlich und nachhaltig zu bewältigen. Viel Spaß beim Reinhören. Shownotes: Hier findest du Karolin: Sie bloggt auf Instagram: https://www.instagram.com/wachstu.ms.impuls/?hl=de Feedback und Kontakt (E-Mail): wachstumsimpuls@gmail.com Näheres zu ihrer Geschichte: https://connect2develop.de/krankheit-als-wegweiser/ Infos zur klinischen Psycho-Neuro-Immunologie: https://kpni.de/ life changer trainingscamp auf fb: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Mastermind Event auf Mallorca: https://christinabachmann.de/mallorca/ Mind your Body – free your mind Portugal: www.drsabineegger.com/retreat Schreib mir gern: https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://web.facebook.com/sabine.egger.948 https://drsabineegger.com/kontakt/

Annika ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und arbeitet als Hausärztin in Frankfurt. Außerdem hat sie den rocketmed – Blog gelauncht, in dem es um digitale Veränderungen in der Medizin geht und wie Patienten diese im Alltag zur Verbesserung ihrer Gesundheit am besten anwenden können. In dieser Folge teilt sie ihren beruflichen Weg in die Allgemeinmedizin, wir sprechen über berufliche Perspektiven für Ärzte und natürlich über ihren Blog und wie sie selbst die digitalen Medien in Ihren Praxisalltag integriert. Viel Spaß beim Reinhören. Shownotes: Hier findest du Annika: www.rocketmed.de instagram: https://www.instagram.com/rocketmedblog/ life changer trainingscamp auf fb: https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks Mastermind Event auf Mallorca: https://christinabachmann.de/mallorca/ Mind your Body – free your mind Portugal: www.drsabineegger.com/retreat Schreib mir gern: https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://web.facebook.com/sabine.egger.948 https://drsabineegger.com/kontakt/

Dr. med. Martin Oechler nimmt uns mit auf die Mind Body Medizin Summer School 2019. Die Summer School ist der Event, den du besuchen solltest, wenn du dich mit ganzheitlich denkenden in Heilberufen tätigen Menschen verbinden willst und dich für Mind Body Medizin interessierst. Neben spannenden Workshops und Vorträgen bekommst du einen ersten Einblick in die Mind Body Medizin und wie sie in der Klinik und Praxis stattfinden kann. Die Summer School zu besuchen, ist die Voraussetzung, um am Vertiefungsseminar teilzunehmen, wenn du zertifizierte (r) Mind Body Medizin – Therapeut (in) werden möchtest. Es gibt wieder jede Menge professionellen Deep Talk und zukunftsoptimierende Sofortmassnahmen mit Dr. med. Martin Oechler. Mit Martin habe ich bereits ein spannendes Interview geführt in Folge 11. Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes: Mind Body Medizin Summer School Essen: Gesundheitsimpulse von und mit Dr. med. Martin Oechler: http://gesundheitsimpulse.com Infos zur MBM – Therapeuten- Ausbildung in Essen: https://www.nhk-fortbildungen.de/18-0-Mind-Body-Medicine-Vertiefungsseminar-Aktive-Fortbildung-fuer-Mediziner-und-Therapeuten.html Mastermind Event auf Mallorca: https://christinabachmann.de/mallorca/ Schreib mir gern: https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://web.facebook.com/sabine.egger.948 https://drsabineegger.com/kontakt/

Dr. med. Sophie Zötler ist nicht nur Ärztin und Mama, sondern auch Businesscoach für Ärzte. „Ich hatte früh das Gefühl, dass ich Ärztin werden will:“ „Das, was ich tue, mach ich gern. Alles fließt ineinander.“ In dieser Folge teilt sie ihre eigene Geschichte, ihre Faszination für den Beruf Arzt, ihre Schwierigkeiten mit dem klassischen schulmedizinischen System und wie sie ihren Weg in ein erfülltes Arztleben gefunden hat. Schon früh hat sie die Mind Body Medizin für sich entdeckt, als sie durch Schicksalsschläge in ihrem Leben nach Lösungen gesucht hat. Nach einer sehr arbeitsintensiven Zeit im Klinikalltag, kam sie an den Punkt, an dem sie es nicht mehr schaffte, ihr Leben und ihren Beruf zu genießen. So wurde sie zum Businesscoach für sich selbst und um anderen Ärzten zu helfen, wieder Erfüllung in ihrem Beruf zu finden. Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes: https://www.sophie-zoetler.de Instagram: https://www.instagram.com/dr_sophie_zoetler/ Schreib mir gern: https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://web.facebook.com/sabine.egger.948 https://drsabineegger.com/kontakt/

In dieser Folge teile ich mit dir kurz und knackig, warum ich meine Prioritäten seit einem Bandscheibenvorfall verändert habe. Immer wieder werde ich gefragt, wie ich soviel Urlaub am Meer machen kann. Ich möchte dich mit dieser Folge inspirieren, deinen eigenen Träumen auf die Spur zu kommen und der Stimme deines Herzens zuzuhören. Ich teile mit dir drei ganz einfache Tipps, damit aus deinen Träumen Pläne werden. Lass mich wissen, was du schon immer erleben wolltest und dich bisher nicht getraut hast! Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes: Schreib mir gern: https://www.instagram.com/drsabineegger/ https://web.facebook.com/sabine.egger.948 https://drsabineegger.com/kontakt/

In dieser Folge teile ich mit dir meine Morgenroutine. Viele sehr erfolgreiche Menschen wie Oprah Winfrey oder Tony Robbins schwören wie ich auf dieses Ritual. Starte ab sofort mit mehr Gelassenheit und Fokus in den Tag! Ölziehen, Mourning pages, bullet proof coffee, Fitnessdrink und Dankbarkeit gehören bei mir fest dazu. Lass mich gerne wissen, wie deine Morgenroutine aussieht, oder ob du auch eine Abendroutine hast. Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes: Dr Happy Sabine: drsabineegger @instagram / facebook / Youtube Miracle morning: https://www.miraclemorning.com Das 6 - Minuten Tagebuch: https://urbestself.de 5 minute journal app: https://www.intelligentchange.com/pages/five-minute-journal-app Fitness drink: https://www.amazon.de/Pflanzenöle-Qualität- Anwendung-Wirkung-Braunschweig/dp/3980376087 Bullet proof coffee: https://www.brain- effect.com/magazin/bulletproof-coffee Morgenseiten: http://artistswayatwork.com

Sabrina lebt schon seit zwanzig Jahren mit der Autoimmunerkrankung der Schilddrüse. Bis vor kurzem war mir als Mediziner nicht bewusst, wie sehr du als Betroffener die Heilung selbstwirksam unterstützen kannst. Für Sabrina war das Autoimmunprotokoll von Dr. Sarah Ballantyne ein grosser Gamechanger. In dieser Folge erklärt sie uns, was es damit auf sich hat. „Viele meiner Symptome haben sich deutlich verbessert. Ich fühle mich wesentlich vitaler. Ich wäre sehr dankbar gewesen, wenn ich mein heutiges Wissen schon früher gehabt hätte. Denn heute weiss ich um die Gefahr, dass weitere Autoimmunerkrankungen auftreten können. Daher lohnt es sich, die auslösenden Faktoren zu finden und die Autoimmunreaktion zu stoppen.“ Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes: Instagram: https://www.instagram.com/hashimoto.und.co/ Blog: www.hashimoto-co.de Autoimmunprotokoll nach Dr. Ballantyne: https://www.thepaleomom.com/start-here/ Brave new medicine: https://cynthialimd.com/brave-new-medicine/

Kati ist Podcasterin und Nährstoffberaterin und lebt in Australien. Ihre Mission ist es, dir zu helfen, deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen zu unterstützen, um deinen Traum vom Kind zu erfüllen. In dieser Folge teilt Kati ihre eigene Story, wie sie nach Australien kam und warum sie tut, was sie tut. Wir erfahren, was Zink mit einem Schreikind zu tun hat und andere überraschende Fakten zum Thema Vitalstoffe. Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes: Instagram: https://www.instagram.com/kati_siemens/ Katis Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/katis-show- kinderwunsch-und-der-natürliche-weg-zum-kind/id1449796647