Podcasts about minuten tagebuch

Du möchtest als Unternehmer mehr persönliche Freiheit erlangen und gleichzeitig Dein Business erfolgreich vorantreiben? Wie wäre es mit Tagebuchschreiben - ein Thema, das viele Unternehmer überrascht! Vielleicht denkst Du jetzt an verschlossene, rosarote Bücher aus Teenagerzeiten. Doch keine Sorge, hier geht es um etwas ganz anderes! In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie Dir das Tagebuch als wertvolles Werkzeug zur Selbstreflexion dienen kann, um Klarheit zu gewinnen und fokussierter Deine Ziele zu verfolgen. LINKS (*) Der tägliche Stoiker: 366 nachdenkliche Betrachtungen über Weisheit, Beharrlichkeit und Lebensstil

effektives Tool für mehr Dankbarkeit, Achtsamkeit & Lebensfreude

In unserer heutigen Folge sprechen wir über das Thema Journaling. Michael hat es in die Familie gebracht und Oskar und Zisa (Michaels Frau und Oskars Mutter) haben es übernommen und betreiben es mittlerweile noch engagierter. Uns verbindet die Sehnsucht, ein Gegengewicht zur digitalen Welt zu haben, und wir nutzen die moderne Variante des Tagebuchs für das Thema Achtsamkeit und für unsere tägliche Planung. Wir stellen fest, dass wir nicht die Einzigen Fans sind und dass berühmte Persönlichkeiten wie Mark Twain, Leonardo da Vinci, Virginia Woolf, Marie Curie, Benjamin Franklin, Oprah Winfrey und Tim Ferris das Tagebuch/ Journal benutzt haben oder immer noch benutzen (nicht, dass wir uns hier einreihen wollen, aber es scheint schon immer ein effektives Werkzeug gewesen zu sein). Wir tauschen uns über die zahlreichen positiven Effekte aus und kommen auf erstaunlich viele Punkte: Journaling ist ein mächtiges Werkzeug zur Stressbewältigung. Regelmäßiges Journaling kann die mentale Gesundheit verbessern.. Journaling fördert die Selbstdisziplin und Produktivität. Das Schreiben über positive Erlebnisse kann die Lebenszufriedenheit erhöhen. Journaling kann die körperliche Gesundheit verbessern. Das Schreiben in einem Journal kann die Kreativität steigern. Journaling kann helfen, Ziele zu erreichen. Journaling fördert das Verständnis und die Verarbeitung von Erlebnissen. Journaling kann die Schlafqualität verbessern. Journaling ist ein kostengünstiges und zugängliches Mittel zur Selbsttherapie. Ach ja, wir verraten zum Schluss auch noch, welche Journals wir besonders mögen: Das 6-Minuten Tagebuch und das 6-Minuten Erfolgsjournal von Dominik Spenst Der Block-Dir-Zeit Planer von Cal Newport The Bullet Journal Method von Ryder Carroll Das Leuchtturm1917 Some Lines A Day: 5 Year Memory Book Auch nach 21 Folgen macht es uns immer noch Spaß, uns öffentlich über diverse Themen und unsere unterschiedlichen Blickwinkel auszutauschen. Wir hoffen, dass wir Euch mit unserem Gespräch nicht langweilen, sondern Euch inspirieren, selbst immer wieder auch in den Dialog mit Vertretern aller Generationen zu gehen. Wir freuen uns über jeden Kommentar, jede Ideen oder Frage, und ja auch über 5-Sternebewertungen. Danke für 75 mal 5 Sterne und immer noch 4,9 Sterne im Durchschnitt! LinkedIn: michaeltrautmann64 oskar-trautmann96 #ZoomerMeetsBoomer #GenZ #BabyBoomer

In dieser fesselnden Episode des GLOWCASTs begrüßen wir Dominik Spenst, den inspirierenden Autor hinter dem revolutionären 6-Minuten Tagebuch.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++Wie können wir unser Leben positiv verändern? Ganz einfach: Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken, ist Bestsellerautor, Unternehmer und Gewohnheitsexperte Dominik Spenst überzeugt. Nach einem schweren Unfall verbrachte er vier Monate im Krankenhaus und entwickelte aus dieser transformierenden Erfahrung heraus das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch der Welt: Das 6-Minuten-Tagebuch. Das Tagebuch hilft uns, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern uns auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. In nur drei Minuten am Morgen und am Abend nutzen wir die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie, um unser Wohlbefinden langfristig zu steigern. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Dominik seine bewegende Geschichte und erklärt, wie es kommt, dass wir mit nur wenigen Minuten Aufwand pro Tag nachhaltig glücklicher und zufriedener werden, dabei Gewohnheiten wie Dankbarkeit und Achtsamkeit entwickeln und ganz nebenbei eine tolle Ausstrahlung und schönere Beziehungen bekommen. Der perfekte Start ins neue Jahr!Zum Weiterhören und Stöbern:6minutenverlag.deDominik bei Instagram: @dominikspenstDas 6-Minuten-TagebuchDas 6-Minuten-ErfolgsjournalDas 6-Minuten-SchlaftagebuchDer 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es gibt ein Tool zur Weiterentwicklung, das 99 % aller Ingenieure unterschätzen. Die meisten glauben, dass technisches Fachwissen, analytische Fähigkeiten oder Sozialkompetenz über Erfolg im Beruf bestimmen. Das ist falsch. Die wichtigste Kompetenz ist Selbstreflexion. Gute Selbstreflexion ist das Fundament eines außergewöhnlichen Skillsets. Journaling ist der beste Weg, diese Fähigkeit zur Selbstreflexion zu trainieren. Show Notes: >> Mission Engineer Workshop: ⁠⁠mentorwerk.de/live⁠⁠ >> Crashkurs Intrapreneurship: ⁠mentorwerk.de/mentornotes⁠ >> Tim Schmaddebeck auf LinkedIn ansehen: ⁠Hier klicken⁠ >> Buchempfehlungen: ⁠mentorwerk.de/buecher⁠ Stichworte zur Folge: Selbstreflexion, Skillset, Ingenieure, Fachwissen, Journaling, Persönlichkeitsentwicklung, beruflicher Erfolg, Kompetenz, Technikbegeisterte, persönliches Wachstum, Selbstbild, Unternehmensprozesse, Wertschöpfungsketten, Unternehmenswachstum, Entscheidungsfindung, Meta-Kompetenz, Gedanken, Identität, Resultate, reflektierendes Schreiben, Morgenroutine, Notizbücher, tägliche Reflexion, Herausforderungen, Emotionen, Opfer-Mentalität, Sachbücher, 6 Minuten Tagebuch, Erfolgsjournal

Aktuelle Studien zeigen: Immer mehr Menschen WISSEN, was sie tun können, um gelassener, gesünder und glücklicher zu leben, aber immer weniger TUN es auch wirklich.  Journaling soll uns genau dabei helfen es WIRKLICH zu tun & wird genau aus dem Grund immer beliebter: Menschen schreiben, um viele ihrer Lebensprobleme selbst zu lösen & glücklicher und erfolgreicher zu werden. Eines der bekanntesten Tools, das du vielleicht sogar schon selbst genutzt hast: Das 6-Minuten Tagebuch. Mit dem du in nur 6 Minuten am Tag kleine Gewohnheiten aufbauen kannst, die mit der Zeit eine riesige Wirkung entfalten. Dominik Spenst erzählt uns heute was dahinter steckt, - warum Journaling so unglaublich machtvoll ist - von den Schlüsselpunkten der Wirksamkeit des Journalns & natürlich der Geschichte der Entstehung des 6 Minuten Journals

Sarah und Steff hatten spontan eine Nacht 'kinderfrei' und den beiden ist aufgefallen, dass es gar nicht mehr so einfach ist nur zu zweit zu sein. Sarah hat diese Woche genau dieser Fakt beschäftigt und die Tatsache, wie viel sich in den letzten zwei Jahren auch in der Beziehung verändert hat. Steff ist beim Durchsehen des Rohschnittes zu seiner anstehenden Bergwelten-Doku aufgefallen, dass er schon mal besser in Form gewesen zu sein schien. ;) Im Hauptteil der Episode geht es allerdings um das Thema: Achtsamkeit, Dankbarkeitstagebücher und Rituale. Warum führen die beiden aktuell so fleißig ihr 6-Minuten-Tagebuch? Wie haben sie begonnen? Und warum es beiden so gut. Ausschlaggebend für das Thema ist eine Nachricht einer Hörerin, die sich genau die Frage gestellt hatte: Und wie fange ich jetzt eigentlich mit so einem Ritual an? Tipps gibt's auch noch obendrauf (ungefragt) ;) Und es wird (endlich) aufgeklärt, warum Steff so selten Hosen zuhause trägt. Viel Spass beim Hören :) Die Frage zur Folge könnt ihr ab sofort wieder auf [Spotify](https://open.spotify.com/show/5a340uxzreaPYwbPPqtMpB?si=4e2b0f023bd64d80) beantworten. Wir freuen uns über euer Feedback, Anregungen und/oder Kritik und natürlich eure Bewertungen auf Spotify und überall wo es Podcasts gibt :) [Sarah: @liebreizend_ ](https://www.instagram.com/liebreizend_) [Steff: @aga_steff ](https://www.instagram.com/aga_steff) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liebreizendextreme/message

Heute spielen wir das große Bordell oder Restaurant-Quiz. Ihr lernt die Ständerburg und Papa Lus geile Wurst kennen. In Luisas Wochenaufgabe schauen wir in das 6-Minuten-Tagebuch, sprechen über die Spargelzeit und haben eine phantastische Idee für Sterne-Bewertungen der Ex-Freunde über die Uber App. Wochenaufgabe bleibt: Erschaffe eine neue Routine und zieh sie auch wirklich durch! Shownotes: “Das 6-Minuten Tagebuch" über urbestself.de, Videos “Positive Affirmationen” auf Youtube Kanal von DeChangeman. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/1a_BWare

Wie man nach einem schweren Unfall in ein völlig neues Leben starten kann. Dominiks Leben nimmt vor ein paar Jahren eine radikale Wende, als er während einer Reise in Kambodscha mit dem Roller schwer verunglückt. Vier Monate liegt er im Krankenhaus und stürzt nicht nur körperlich, sondern vor allem seelisch in ein tiefes Loch. In den vermutlich düstersten Momenten seines Lebens begegnet ihm durch Zufall die positive Psychologie und irgendetwas in ihm reagiert. Aus dieser Krise entsteht eines der erfolgreichsten Dankbarkeits- Journale Europas: das 6 Minuten Tagebuch und mittlerweile ein Unternehmen mit einem recht großen Team im Back Office.

Ich hatte Zeiten, in denen ich mich einsam und traurig gefühlt habe. In dieser besonderen Zeit machte ich mir Gedanken darüber, wie ich es schaffe, wieder glücklicher zu werden. Wie ich es schaffe, wieder zu Kraft zu kommen und ich fand das 6 - Minuten Tagebuch, welches mich bis heute sehr unterstützt. Dieses Buch hat auch einen Anteil daran, das ich als Künstlerin immer wieder motiviert bin, weiter zu gehen. Es hilft mir, meine Erfolge wahrzunehmen und Stolz auf mich zu sein. Stolz, dass ich den Weg, meinen Herzenstraum zu leben, am gehen bin. Hier ist der Link zu diesem Buch, vielleicht ist es auch was für Dich. Ich drücke Dich von Herzen und wünsche Dir eine Superschöne Zeit. Deine Anja Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle mich an deine Freunde weiter und folge mir über: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Website https://www.anja-streese.de Podcast: kreativ-glücklich-leben https://anja-streese.de/category/podcast/ anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811

Nach einem schweren Unfall in Kambotscha und einem langen Krankenhausaufenthalt mit zahlreichen Operationen schlitterte Dominik Spenst in eine schwere Krise. Zufällig entdeckte er noch im Krankenhaus die positive Psychologie für sich. Dominik schrieb seine Erkenntnisse auf und begann ein völlig neues Leben. Aus diesen Erkenntnissen entwickelte er das 6-Minuten Tagebuch, das sich bis heute über 1 Million Mal verkauft hat. Die ganze Geschichte erzählt Dominik bei "Mehr Mut zum Glück".

Seit ein paar Monaten führe ich das 6 Minuten Tagebuch und bin begeistert. In dieser Folge erkläre ich dir die Inhalte, und wie du dich selber glücklich schreiben kannst.

Heute geht es um eines meiner Herzensthemen. Business & Human Design Lange habe ich mich nicht getraut diese Themen zusammenzubringen, doch die Zeit fühlt sich reif an :-) Human Design bietet so eine wundervolle Grundlage, um wirklich den Menschen im Business in den Mittelpunkt zu stellen und zu zeigen, dass das der einzige Weg ist nachhaltige bestmögliche Leistung für das Unternehmen zu ermöglichen. Was ist die Alternative? Junge Mitarbeiter, die gehen, weil Sie echte Wertschätzung vermissen (you know) … Mitarbeiter, die bleiben, weil Sie denken keine andere Perspektive zu haben und uns in Zukunft „Dienst nach Vorschrift“ bieten… Mitarbeiter, die unbedingt ihren Wert beweisen wollen, alles abarbeiten, um zu gefallen und über kurz oder lang an ihre Grenzen kommen…auch bekannt als Burnout… Wie es anders gehen kann für beide Seiten? Für mich durch die Verbindung von Human Design, Positive Business & Mindful Work. Einen ersten Einblick wie das aussehen kann und in die einzelnen Human Design Typen in der Arbeitswelt bekommt Du in diesem Podcast. Enjoy! ———————— Du willst noch tiefer einsteigen? Für Dich endlich erkennen wie entspannte und erfüllte Arbeit auch gehen kann? Vereinbare ein Kennenlerngespräch oder direkt eine 1:1 Begleitung auf meiner Homepage: www.natalie-kunzblaschek.de ———————— Empfehlungen in diesem Podcast: Das 6 Minuten Tagebuch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1055861684 Astropod mit Alexander von Schlieffen: https://open.spotify.com/show/3i8bGYLbsfAIApjP0EUPdz?si=e934f41d2f8347eb

Heute im Interview: Dominik Spenst (@dominikspenst). Sein "6-Minuten-Tagebuch" ist das erfolgreichste Journal Europas. Wir sprechen darüber, wie er mit der eigenen Energie haushaltet. Wie er bei der Suche nach dem perfekten Mittelweg schon über die Stränge schlug und was er seitdem gelernt hat. Alles zu seinen Büchern wie dem 6-Minuten-Tagebuch findet ihr auf urbestself.de Und exklusiv für die myMONK-Hörer gibt es 15% Rabatt mit dem Rabattcode: mymonk Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram (einfach mal nach mymonk suchen). Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de. Tim  

Wo stehst du gerade? Reflektiere dein Leben, deine Ziele und deine Partnerschaft. Viel Freude mit dieser Folge. DU BIST TOLL SO WIE DU BIST UND ES IST GIGANTISCH WIE DU SEIN KANNST. Ich wünsche dir einen wundervollen und energiereichen Tag und viel Spaß beim Zuhören. Deine Karin Heidmeier Links zur Folge: Das 6 Minuten - Tagebuch: https://amzn.to/3q1yCF9 Folge mir auf Social Media: https://www.instagram.com/karinheidmeier https://www.facebook.com/KarinHeidmeier Meine Website: https://official.karinheidmeier.de https://karinheidmeier.de

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dominik Spenst. Er ist der Mann hinter dem wahnsinnig erfolgreichen 6-Minuten Tagebuch. Im Interview erzählt er uns wie Dankbarkeit sein Leben nach einem schweren Unfall wieder lebenswert machte und wie daraus die Idee zum 6-Minuten Tagebuch entstanden ist. Außerdem sprechen wir darüber warum das Praktizieren von Dankbarkeit so einen großen Unterschied auf unsere Lebensqualität hat. Und weil weder Dominik noch ich Fan von „Esoterik-Geschwafel“ sind erfährst du außerdem die wissenschaftlichen Erkenntnisse, welche die positiven Auswirkungen von Dankbarkeit erklären und belegen. Ein wahnsinnig inspirierendes und spannendes Interview mit einem sehr sympathischen, bodenständigen und doch so erfolgreichen Mann, dass du auf keinen Fall verpassen solltest. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331 Links zu Dominik: Webshop: https://urbestself.de/collections/all Website: https://urbestself.de/ Instagram Dominik: https://www.instagram.com/dominikspenst/ Instagram 6-Minuten Tagebuch: https://www.instagram.com/urbestself/ Newsletter: https://urbestself.de/pages/newsletter LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dominik-spenst-58ba971a3/ Links zu mir: Dankbarkeits-App Daily Shine: https://shinecoaching.de/dailyshinedankbarkeitsapp/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

#367 In diesem Gespräch sprechen Dominik und ich über seine Werte, unser Bauchgefühl und warum es besser Lebensabschnitts- Sinn und nicht Lebenssinn heißen sollte! Nach einem krassen Unfall mit anschließendem Krankenhaus Aufenthalt kam Dominik die Idee für das mittlerweile sehr erfolgreiche 6-Minuten-Tagebuch. Warum dieser kleine Aufwand eine große Wirkung hat und es bessere Probleme geben wird, erfährst Du in dieser Folge. Dominik Spenst - Autor des 6-Minuten Tagebuchs und Gründer von URBESTSELF https://urbestself.de  Barrett Value Test https://www.valuescentre.com/tools-assessments/pva/    BALANCE RETREAT: https://murielboettger.com/event/    Online Workshop HOW TO: BALANCE https://flooz.link/murielboettger/        stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger

In der heutigen Folge reden Eduard und ich über unsere Erfahrungen mit dem 6 Minuten Tagebuch... Das 6 Minuten Tagebuch: https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch?gclid=Cj0KCQjwiNSLBhCPARIsAKNS4_fyBh10jrLH_H3_W0RlqT0ojtx96mxIzkxtU_5Ao6-E9fZOxh_bq5MaAv9_EALw_wcB Eduards Podcast „Let's talk about...“: https://open.spotify.com/show/1ImmHU0g1CZZl3J2MROv96?si=m4N8cQZmTwu4H_a9UpfBVw&utm_source=copy-link

093: Verschiedene Erlebnisse haben bei Denise Tür und Tor geöffnet - wie heilen Freundinnenschaften nach Verletzungen? Ninia denkt darüber nach, dass wir offline mehr Freude am Verzeihen haben als online. Außerdem fragen wir uns, inwieweit Freundinnen sich unterscheiden müssen, um aneinander wachsen zu können. Viel Spaß beim Zuhören! shownotes: Aminata Touré - Wir können mehr sein: https://www.kiwi-verlag.de/buch/aminata-toure-wir-koennen-mehr-sein-9783462000610 6-Minuten-Tagebuch: https://urbestself.de/products/das-6-minuten-tagebuch Daniel Schreiber: https://www.hanser-literaturverlage.de/autor/daniel-schreiber/ Helen Fares IGTV: https://www.instagram.com/tv/CU5j_HpArCT/ Was machst du am Wochenende?: https://www.zeit.de/serie/und-was-machst-du-am-wochenende Red Table Jada Pinkett Smith: https://redtabletalk.com Die Chaospraxis auf Steady: https://steadyhq.com/de/diekleineschwarzechaospraxis/about

Tagtäglich werden wir mit Verpflichtungen, neuen Aufgaben und Herausforderungen konfrontiert. Wir arbeiten so lange, bis unsere Leistungen rapide nachlassen. Ob im Job oder im Alltag. Ein schlimmer Motorradunfall führte dazu, dass Dominik Spenst Monate im Krankenhaus verbrachte. Auf der Suche nach Methoden, um sich aus einem tiefen mentalen Loch zu ziehen, kreierte Dominik den Welterfolg „Das 6-Minuten Tagebuch“, sein selbst entwickeltes Werkzeug, das nicht nur ihn, sondern auch mehr als eine Million Menschen begleitet. In der Hoffnung, dass aus der eigenen Erfahrung heraus nun alles einfacher und entspannter würde, folgte eine noch intensivere Zeit mit vielen neuen Projekten und mehr Verantwortung. Dominik hatte vergessen, seine eigenen praktischen Tipps zu beherzigen und sich Zeit für sich zu nehmen. Aus dieser bitteren Selbsterkenntnis ist ein neues Projekt entstanden: Das 6-Minuten Erfolgsjournal. Es ist nicht nur eine tägliche Erinnerung an das Schärfen, sondern gleichzeitig auch der Schleifstein für deine Axt. Was eine Axt mit Achtsamkeit, persönlicher Weiterentwicklung und Selbstreflexion zu tun hat, erzählt uns Dominik in der heutigen Folge.

Herzlich Willkommen zu einer neuen und erfrischenden Podcast-Episode. Mein heutiger Gast ist Dr. Juliane Boll und Julie hat sich dafür entschieden, ihre Facharzt-Weiterbildung nach dem Common Trunk vorerst nicht fortzuführen, sondern sich stattdessen selbstständig zu machen. In unserem Gespräch erfährst Du:

Mein heutiger Gast ist der Kopf hinter dem weltbekannten 6-Minuten Tagebuch. Wir über die Entstehungsgeschichte dieses Tagebuchs. Wie zwei kleine Fragen sein Leben verändert haben und ihm in einer wirklich schwierigen Zeit mentale Stärke gegeben haben. Außerdem sprechen wir über Ängste, Fokus, Löwen, Mäuse und Antilopen. Eine sehr spannende Folge mit enorm viel Potential für Veränderung, Aha-Momenten und neuen Blickwinkeln inkl. der zwei Fragen mit denen alles begann und die du für dich nutzen kannst. Diese findest du wie immer im kostenlosen Arbeitsblatt, das du dir im Bereich DOWNLOAD & LINKS herunterladen kannst. DOWNLOADS & LINKS __________________ Kostenloses Arbeitsblatt aus dieser Folge https://elopage.com/s/IsabelMorelli/folge-27-das-6-minuten-prinzip/payment Kostenloses Basic Worksheet mit Fragen zum Reflektieren und Notizen machen https://elopage.com/s/IsabelMorelli/mind-blowing-basic-worksheet/payment ___ VERLOSUNG Wir verlosen unter allen, die zwischen dem 27.07.2021 und dem 03.08.2021 eine Podcast-Bewertung schreiben eins von zwei 6-Minuten Erfolgsjounal. Die Teilnahme ist nur bei einer schriftlichen Bewertung möglich. Die zwei Gewinner werden am 04.08.2021 auf Instagram (@_isabelmorelli_) veröffentlicht. Für alle die den Podcast nicht über Apple hören und somit keine Bewertung abgeben können, gibt es eine weitere Verlosung bei Instagram. Dominik Spenst Homepage/Blog UrBestSelf: https://urbestself.de/blogs/article Newsletter: https://urbestself.de/pages/newsletter Bücher: Das 6-Minuten Tagebuch https://amzn.to/2VbtJwn Das 6-Minuten-Erfolgsjournal https://amzn.to/3y8l4sX Das 6-Minuten-Tagebuch für Kinder https://amzn.to/3iToxp1 ___ Buchempfehlung: “Mindset - Changing the way you think to fulfil your potential” von Dr. Carol Dweck https://amzn.to/3y90IQe in deutsch übersetzt: “Selbstbild - Wie unser Denken Erfolge oder Niederlagen bewirkt” https://amzn.to/3BE3cbP

„Morgenstund hat Gold im Mund.“ „Der frühe Vogel fängt den Wurm.“ „Die erste Morgenstunde ist das Steuerruder des Tages.“ – Was hat es mit diesen Zitaten tatsächlich auf sich? Studien zeigen, dass je nachdem, wie wir in den Tag starten, dies einen großen Einfluss darauf hat, wie es uns im weiteren Tagesverlauf geht, wie unsere Stimmung ist und wie wir uns fühlen. Viele erfolgreiche und zum Teil auch bekannte Menschen haben fixe Morgenrituale, mit denen sie positiv in den Tag starten. In dieser Podcastfolge gebe ich dir 12 Impulse für deine persönliche „gesunde“ Morgenroutine. Vielleicht sagst du jetzt: „Ich habe doch keine Zeit für so etwas!“ In dieser Podcastfolge erfährst du… *…warum genau diese Ausrede niemals halten kann. *...warum eine gesunde Morgenroutine für jeden von uns etwas anderes bedeuten kann. *…warum bereits ein paar bewusste Minuten morgens dein individuelles Wohlbefinden enorm steigern und selbst bei einem "Morgenmuffel" für gute Laune sorgen können. *...wie du motiviert in den Tag starten kannst. *…wie du deine für dich persönlich „gesunde“ Morgenroutine finden kannst. *…welchem Menschen du morgens die größte Aufmerksamkeit schenken solltest und warum. *…welche Bedeutung deinem morgendlichen Weckton zukommt. *…wie du morgens ganz bewusst selbst positive Gefühle wie Stolz oder Dankbarkeit in dir erzeugen kannst. *…wie du liebevoll mit Unterbrechungen umgehen kannst. --- Für die nächste Podcastfolge plane ich ein QandA. Das heißt, ich möchte deine Fragen rund um den Podcast sowie Fragen zu meiner Person beantworten. Wenn du eine spannende Frage hast, dann lasse sie mir gerne zukommen. *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und YouTube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo ***Literaturempfehlungen: Urbestself: Die goldene Morgenroutine. --- Urbestself: Das 6-Minuten-Tagebuch. --- Yvonne Alberts: www.lebe-lerne-wachse.de – Hier findest du dankbare Tagebücher für Erwachsene und Kinder.  

„Morgenstund hat Gold im Mund.“ „Der frühe Vogel fängt den Wurm.“ „Die erste Morgenstunde ist das Steuerruder des Tages.“ – Was hat es mit diesen Zitaten tatsächlich auf sich? Studien zeigen, dass je nachdem, wie wir in den Tag starten, dies einen großen Einfluss darauf hat, wie es uns im weiteren Tagesverlauf geht, wie unsere Stimmung ist und wie wir uns fühlen. Viele erfolgreiche und zum Teil auch bekannte Menschen haben fixe Morgenrituale, mit denen sie positiv in den Tag starten. In dieser Podcastfolge gebe ich dir 12 Impulse für deine persönliche „gesunde“ Morgenroutine. Vielleicht sagst du jetzt: „Ich habe doch keine Zeit für so etwas!“ In dieser Podcastfolge erfährst du… *…warum genau diese Ausrede niemals halten kann. *...warum eine gesunde Morgenroutine für jeden von uns etwas anderes bedeuten kann. *…warum bereits ein paar bewusste Minuten morgens dein individuelles Wohlbefinden enorm steigern und selbst bei einem "Morgenmuffel" für gute Laune sorgen können. *...wie du motiviert in den Tag starten kannst. *…wie du deine für dich persönlich „gesunde“ Morgenroutine finden kannst. *…welchem Menschen du morgens die größte Aufmerksamkeit schenken solltest und warum. *…welche Bedeutung deinem morgendlichen Weckton zukommt. *…wie du morgens ganz bewusst selbst positive Gefühle wie Stolz oder Dankbarkeit in dir erzeugen kannst. *…wie du liebevoll mit Unterbrechungen umgehen kannst. --- Für die nächste Podcastfolge plane ich ein QandA. Das heißt, ich möchte deine Fragen rund um den Podcast sowie Fragen zu meiner Person beantworten. Wenn du eine spannende Frage hast, dann lasse sie mir gerne zukommen. *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und YouTube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo ***Literaturempfehlungen: Urbestself: Die goldene Morgenroutine. --- Urbestself: Das 6-Minuten-Tagebuch. --- Yvonne Alberts: www.lebe-lerne-wachse.de – Hier findest du dankbare Tagebücher für Erwachsene und Kinder.   Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Aufbauend auf die Podcastfolge #45 zum Thema "Gesunder Schlaf" erwarten dich in dieser Folge konkrete Tipps für "gesunde" Schlafrituale bzw. eine "gesunde" Abendroutine. Hast du vielleicht schon bestimmte Schlafrituale oder eine Abendroutine? Super! Vielleicht regen dich diese Tipps dazu an, sie zu erweitern oder anzupassen. Wenn nein, lass' dich gerne inspirieren. In dieser Podcastfolge des Formats "Impulse" erfährst du... *...warum eine gesunde Abendroutine für jeden von uns etwas anderes bedeuten kann. *...wie du für dich passende Schlafrituale finden kannst. *...was Achtsamkeit mit einer gesunden Abendroutine zu tun hat. *...warum und wie die Reflexion des vergangenen Tages und die Vorbereitung des kommenden Tages dabei helfen können, das Gedankenkarussell abzuschalten. *... warum elektronische Geräte oft im Kreuzfeuer stehen, wenn es um das Thema "gesunde Abendroutine" geht. ***Disclaimer: Hierbei handelt es sich um einen Gesundheitsförderungspodcast. Dieser ersetzt natürlich nicht die Behandlung von Schlafstörungen unterschiedlicher Art. ***Literaturempfehlungen: Urbestself: Die goldene Abendroutine. --- Urbestself: Das 6-Minuten-Tagebuch. --- Yvonne Alberts: www.lebe-lerne-wachse.de - Hier findest du dankbare Tagebücher für Erwachsene und Kinder *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und YouTube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Aufbauend auf die Podcastfolge #45 zum Thema "Gesunder Schlaf" erwarten dich in dieser Folge konkrete Tipps für "gesunde" Schlafrituale bzw. eine "gesunde" Abendroutine. Hast du vielleicht schon bestimmte Schlafrituale oder eine Abendroutine? Super! Vielleicht regen dich diese Tipps dazu an, sie zu erweitern oder anzupassen. Wenn nein, lass' dich gerne inspirieren. In dieser Podcastfolge des Formats "Impulse" erfährst du... *...warum eine gesunde Abendroutine für jeden von uns etwas anderes bedeuten kann. *...wie du für dich passende Schlafrituale finden kannst. *...was Achtsamkeit mit einer gesunden Abendroutine zu tun hat. *...warum und wie die Reflexion des vergangenen Tages und die Vorbereitung des kommenden Tages dabei helfen können, das Gedankenkarussell abzuschalten. *... warum elektronische Geräte oft im Kreuzfeuer stehen, wenn es um das Thema "gesunde Abendroutine" geht. ***Disclaimer: Hierbei handelt es sich um einen Gesundheitsförderungspodcast. Dieser ersetzt natürlich nicht die Behandlung von Schlafstörungen unterschiedlicher Art. ***Literaturempfehlungen: Urbestself: Die goldene Abendroutine. --- Urbestself: Das 6-Minuten-Tagebuch. --- Yvonne Alberts: www.lebe-lerne-wachse.de - Hier findest du dankbare Tagebücher für Erwachsene und Kinder *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und YouTube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo

In dieser Podcast Episode spreche ich darüber, wie du dir super easy dein eigenes Dankbarkeitstagebuch erstellen kannst. Ich selbst verwende seit über zwei Jahren ein Dankbarkeitstagebuch und hab es mir zur Gewohnheit gemacht jeden Morgen darin zu schreiben und bewusst mehr Dankbarkeit in mein Leben zu integrieren. Ich vergleiche kurz »das 6-Minuten-Tagebuch« und ein selbst erstelltes Dankbarkeitstagebuch und erkläre dir die jeweiligen Vor- und Nachteile davon. Hast du schon Mal mit dem Gedanken gespielt ein Dankbarkeitstagebuch auszuprobieren? Du wolltest aber noch nicht das nötige Geld investieren, nur um erste Erfahrungen zu machen, dann probiere jetzt dieses »Do-It-Yourself-Tagebuch«, worüber ich in diesem Podcast spreche aus.Show Notes:Der Link zu meinem neuen Buch:https://amzn.to/2Exa5mo»POWER UP: 10 geniale Hacks, mit denen du dein Leben für immer verändern wirst«  - jetzt endlich überall bestellbar!Wenn dir diese Folge gefallen hat abonniere doch meinen Podcast, teile diese Episode mit deinen Freunden und hinterlasse mir gerne eine Bewertung - das dauert ca. 3 Sekunden :-)Ich bin jeder Person dankbar, die mich dabei unterstützt möglichst viele Menschen zu erreichen. Dieser Podcast ist eine absolute Herzensangelegenheit,  also bitte hau rein, abonnieren , teilen und bewerten! - Vielen vielen Dank für deine Zeit und deinen Support für meine Show!Alles Gute für dich!Dein Fabianmein Linktree: https://linktr.ee/fabianschwaiger_officialFolge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/fabianschwaiger_official/seit kurzem auch auf TikTok: https://www.tiktok.com/@fabianschwaiger_official?lang=de-DEoder besuche meine Webseite: https://fabianschwaiger.com/

Der Sinn im Leben ist ein Leben mit Sinn. Stellst du dir manchmal die Frage, wie du mehr Sinn in deinem Alltag, vielleicht in einzelnen Lebensbereichen im Speziellen, verspüren kannst? Dann höre gerne in diese Podcastfolge rein. Nachdem wir uns in Folge #38 mit dem Zusammenhang von Sinnempfinden im Leben und unserer Gesundheit beschäftigt haben, gebe ich dir in dieser Folge #39 Tipps, wie du bereits heute damit beginnen kannst, dein persönliches Ikigai zu leben. Konkret teile ich mit dir drei Schritte inklusive Übungen zu mehr Sinnempfinden im Leben. In dieser Podcastfolge erfährst du… *…mit welchen Übungen du dein persönliches "Ikigai", also den Grund, warum es sich für dich persönlich lohnt, täglich morgens aufzustehen, finden kannst. *…warum es so wichtig ist, sich im Leben immer wieder dieselben Fragen zu stellen. *...warum das Stellen dieser Fragen oft wertvoller ist als die Antworten selbst. *…wie du heute schon für dein Ikigai losgehen kannst. *…wie du deine Leidenschaft, deine Mission, deine Profession und deine Berufung finden und in deinem Alltag leben kannst. --- Literaturhinweise -> UrbestSelf: Das 6-Minuten-Tagebuch -> Sone et al. (2008). Sense of Life Worth Living (Ikigai) and Mortality in Japan: Ohsaki Study. -> Ikigai Modell - Anwendung: https://www.landsiedel.com/at/wissen/ikigai.html *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und YouTube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Praktische Tipps, wie Du Dein wahres Selbst finden kannst – und zwar nicht nur intellektuell, sondern dass Du es leben und fühlen kannst. 1 Millionen Mal wurde das in 20 Sprachen erschienene Buch verkauft und hat unzählige Leben verändert. Das Nachfolgebuch „das 6 Minuten Erfolgsjournal“ und neu sogar ein Tagebuch für Kinder. Dominik verlost 5 seiner Kinderbücher, jedes hat eine andere Farbe. Es läuft über Instagram. Abonniert Dominik Spenst und erklärt in einem Kommentar bei mir auf Instagram, wieso Dein Lieblingskind dieses Buch erhalten sollte. Die Webseite von Dominik Spenst https://urbestself.de Wenn Du mehr möchtest: exklusiven Inhalt bekommst Du in meinem Mitgliederbereich CAMPUS. Hier tauchen wir ab zu einem Monatsthema. Für 8,80 € hast Du Zugriff auf Content, den es sonst nirgends gibt – Innere Reisen (geführte Meditation zu dem Thema), ein workbook wo Du reinschreiben kannst, was Deine Themen sind, eine Möglichkeit Dir Deine persönlichen Fragen zu stellen. Hier kannst Du aufladen, ankommen, wachsen. https://www.greta-silver.de/campus Leider nur ganz wenige können über diesen link meine individuelle 1 zu 1 Begleitung durch mich anfragen. Es ist so schnell vergriffen. Da sitzen wir uns am Tisch gegenüber – nur wir beide – da geht‘s alleine um Dich. Details über das Mentoring erfährst Du hier . https://www.greta-silver.de/mentoring Herzlichst Greta

Tagebuch schreiben ist eine achtsame Praxis, die nachweislich Stress und Angst reduziert - gerade in dieser Zeit, die ziemlich routiniert und eintönig an uns vorbei zieht. Den Link zum 6-Minuten Tagebuch findest du hier: https://urbestself.de/products/the-6-minute-diary

Mit Tagebuchschreiben Dein Leben verändern...?! In der heutigen Folge des „Kopfsalat“ - Podcasts erzähle ich Dir über das Journaling: eine effektive Art, sich mit den Gedanken, Gefühlen und Wünschen auseinander zu setzten, um wirklich seine großen Ziele zu erreichen. Das mag ungewöhnlich klingen, aber Du verpasst etwas, wenn Du das Journaling nicht einmal ausprobierst. Bist Du bereit, Deinen Kopfsalat zu entwirren? Dann hör gerne in die Folge rein, ich freue mich auf Dich :) Instagram: @kopfsalat_podcast Unbezahlte Werbung: Das 6-Minuten Tagebuch https://urbestself.de/ und Vertellis Chapters https://vertellis.de/products/vertellis-chapters-de

„Deine Einstellung dazu, wer du bist und was du hast, ist eine sehr kleine Sache, die einen sehr großen Unterschied macht“ (Theodore Roosevelt) Dass Dankbarkeit eine Haltung ist, die einen positiven Effekt auf unser Wohlbefinden hat, ist immer wieder bewiesen worden: nicht zuletzt die Tatsache, dass man nicht dankbar und zugleich unglücklich sein kann, macht deutlich, wie sehr wir davon profitieren können, wenn wir Rituale der Dankbarkeit in unseren Alltag integrieren. Denn so lenken wir immer wieder bewusst den Fokus auf das, was gut läuft in unserem Leben, worauf wir stolz sein und/oder worüber wir uns wirklich freuen können. Und wenn es dir gelingt, einige deiner sorgenvollen Gedanken durch Momente der Dankbarkeit zu unterbrechen oder zu ersetzen, dann steigerst du damit nachweislich deutlich deine Lebensqualität und die deiner Mitmenschen - denn dankbare Zufriedenheit sorgt dafür, dass du dich aus einem Bewusstsein der Fülle heraus auch eher um andere kümmerst, sie unterstützt und ihnen gern eine Freude machst. So kann also ein wahrer Domino-Effekt entstehen, der dich und andere glücklicher machen kann. Also, hast du Lust, einfach mitzumachen? Dann lass dich doch gern von mir inspirieren und hör' in diese Folge rein! Und ich bin selbstverständlich sehr dankbar dafür, wenn du das tust :) Herzliche Grüße, Deine Marlene Das erwähnte Buch und Interview: Spenst, Dominik: Das 6-Minuten-Tagebuch. Ein Buch, das dein Leben verändert. Reinbek 2017. Die Magie von kleinen Schritten und Dankbarkeit mit Dominik Spenst. Folge 173 des MyMonk-Podcasts von Tim Schlenzig veröffentlicht am 02.11.2020: https://www.youtube.com/watch?v=lr7JAZhTv-Y Für weitere Infos über mich und meinen Podcast besuche mich gern auf: https://www.marlenetimm.com oder bei Instagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/ Für Fragen und Anregungen erreichst du mich über eMail: sinnigundstimmig@mail.de

Diese Woche spreche ich mit Jasmin. Sie ist Gründerin von Parentime, einer Plattform für moderne Eltern und hat in den letzten Jahren ihren Herzenswunsch verwirklicht. Sie ist mutig und voller Motivation losgegangen, um ihre Vision in die Welt zu tragen. Auf diesem sehr spannenden Weg war es nicht immer leicht. Die Konfrontation mit ihren Ängsten, Glaubenssätzen und Zweifeln ließ sie mehrmals stocken, doch sie hat nie aufgegeben und hat dabei immer mehr zu sich selbst gefunden. Außerdem haben wir über weibliche Energie, die Verbundenheit zu sich selbst und über Gefühle gesprochen. Denn diese Reise zu sich selbst in Kombination mit einer Selbstständigkeit/Firmengründung ist nicht nur spannend, sondern auch extrem lehrreich. In der Podcastfolge erfährst du: ⇢ was es bedeutet „einfach mal zu machen" ⇢ wie du dich mit deinen Zweifeln anfreundest ⇢ warum es sich lohnt ein Risiko einzugehen ⇢ welches Mindset dir hilft du selbst zu sein ⇢ wie du mutig und selbstbewusst wirst Folge deinem Herzen. Es wird dich genau dahin bringen, wo du sein sollst - Feel it, Baby! p.s. Kennst du jemanden, dem dieser Podcast auch gefallen und weiterhelfen würde? Dann leite ihn doch einfach an diese Person weiter - denn „sharing is caring“ ❤️ Alle Links zur Folge: ➡️ Parentime Instagram Seite ➡️ Parentime Facebook Seite ➡️ Parentime auf LinkedIn ➡️ Parentime Plattform - HIER kannst du dir wunderbare Auszeiten und Eltern Aktivitäten buchen! ➡️ Jasmin’s Tipps: 6-Minuten Tagebuch & „Die Seele muss frei sein“ von Michael Singer ➡️ Mehr Informationen zur LIFE DESIGN JOURNEY ➡️ kostenloses Erstgespräch HIER buchen ➡️ Besuche mich auf Instagram ➡️ Webseite ➡️ Bücher Empfehlungen ➡️ 20 Fragen für mehr Klarheit & Newsletter ➡️ Möchtest du mir was sagen, Feedback geben oder hast du eine Frage? —> schreib mir HIER Und wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir super gerne eine Bewertung bei iTunes da. Ich danke dir ❤️ Wie immer freue ich mich, wenn du deine Gedanken zu dieser Podcast Folge mit mir auf Instagram teilst --> @juli.mueller

Ist Tagebuch schreiben uncool, nur was für Mädchen oder das mega mächtige Tool für deine Entwicklung? Wir machen es, du auch? Hier unsere Buchtipps für dich: „Das 6-Minuten Tagebuch“ https://urbestself.de?aff=10 und wenn du den Überblick behalten willst nimmst du den „Jahresweiser 10 Jahre“: https://www.manufactum.de/jahresweiser-a203482/?gclid=EAIaIQobChMI3sfPuoyX7gIVp-jtCh1pSgr3EAQYAiABEgKtTvD_BwE

Das Leben hält manchmal Erfahrungen für uns bereit, auf die wir nicht vorbereitet waren und die uns vollkommen aus der Bahn werfen. Genau das ist meinem wundervollen Interviewgast passiert. Dominik Spenst war die meiste Zeit seines Lebens auf Höchstleistung und Erfolg konzentriert, bis ihn vor 5 Jahren ein schwerer Unfall in ein mentales und auch emotionales Loch warf. Zwischen unzähligen Operationen und Monaten im Krankenhaus entdeckte er wie durch Zufall die positive Psychologie für sich. Dadurch begann für ihn ein komplett neues Leben.  Er fing bereits im Krankenhaus an, seine Erkenntnisse aufzuschreiben und entwickelte daraus das 6-Minuten Journal, das heute das erfolgreichste Journal in Deutschland ist. Im Interview sprechen wir darüber, wie Dominik diese Krise erlebte, wie er es geschafft darin einen Sinn zu finden und daraus etwas zu erschaffen. Viel Spaß beim Anhören! Im Gespräch mit Dominik Spenst erfährst du:✨ wie du dich aus einer schweren Krise befreien kannst,✨ warum Krisen unsere größten Erkenntnisse bereithalten können,✨ wie du positive Psychologie im Alltag für dich nutzen kannst, ✨ welche Fragen du dir jeden Tag stellen solltest,✨ wieso es so wichtig ist, auf seine innere Stimme zu vertrauen und✨ was die wichtigste Komponente ist, um deine Ziele tatsächlich zu erreichen. Dieses Interview hat mich tief bewegt und ich hoffe, dass es dich auch inspiriert, mehr auf deine innere Stimme zu vertrauen und auch in Krisen neue Möglichkeiten zu sehen. Was nimmst du dir aus dieser Folge für dich mit? Was war deine wichtigste Erkenntnis? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @lauramalinaseiler oder auf dem Blog. Links zur Folge:Mehr zu Dominik: https://urbestself.de/   Das 6-Minuten Tagebuch: https://amzn.to/3oqQaalDas 6-Minuten Erfolgsjournal: https://amzn.to/35onJCFRise Up & Shine Journal: https://amzn.to/39mGAiA Vielleicht hast du es schon in meinen Stories auf Instagram gesehen, dass ich momentan viel im Studio bin und für euch Masterclasses zu verschiedenen Themen für die Higher Self App aufnehme. Hast du sie schon entdeckt? Mit dem Premium Abo findest du in der App exklusive Masterclasses, die es nur in der App gibt. Darin gebe ich wertvollen Coaching Input mit Videos, Meditationen, Audios und mehr, der dich inspiriert und empowert. Vor wenigen Tagen haben wir die Podcast Masterclass veröffentlicht, in der du meine besten Tipps und eine konkrete Anleitung bekommst, um deinen Podcast zu starten und deine Botschaft in die Welt zu bringen! Hol dir die App jetzt kostenlos in allen App Stores: https://higherselfapp.com/  Rock on & NamastéDeine Laura— LOVE. GROW. CONNECT.#1 Podcast auf iTunesJeden Mittwoch eine neue FolgeHappy, holy & confidentLet's keep in touchhttps://lauraseiler.com/

In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Silvester und gebe dir hilfreiche Tools mit, wie du erfüllt ins neue Jahr starten kannst. Jetzt ist deine Zeit und du kannst dieses Jahr nutzen, um dir ein Stückchen näher zu kommen und dir ein Leben voller Freude und Glücksgefühlen zu erschaffen. Es warten auf dich spannende Themen wie die Raunächte, Meditationen, das 6-Minuten Tagebuch und noch viel mehr :-) Wie immer kannst du mir gerne deine Gedanken zu der Folge auf Instagram @carmen.gln oder auf meinem Blog https://reisezumich.com mitteilen. Ich freue mich auf dich! Deine Carmen

Vini und Luz starten ganz entspannt ins das neue Jahr und beschäftigen sich mal wieder mit einem ihrer Lieblingsthemen: Digital Balance. Und hier wurde ihnen dringend geraten, mal auszuprobieren, den Bildschirm ihrer Smartphones für einige Zeit auf schwarz-weiß umzustellen - auch bekannt als sogenannter Greyscale-Hype. Das soll wohl viele Vorteile mit sich bringen. Aber stimmt das auch?Außerdem wird in der Luz-Time dringend dazu geraten, sich mal folgende Petition anzuschauen:https://epetitionen.bundestag.de/petitionen/_2020/_11/_11/Petition_117906.nc.htmlDer STERN ruft nämlich von heute an zum Unterschreiben einer großen Pflege-Petition auf. Bis zum 11. Februar können Menschen in Deutschland die Bundestagspetition „Gesundheitsreform für eine bessere Pflege zum Schutz der Pflegebedürftigen“ (Petition Nr. 117906) unterzeichnen.Tut eurem 6-Minuten-Tagebuch und der ganzen Welt etwas Gutes und unterschreibt!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Ich erzähle Euch zum Einschlafen von meiner Freundin, vom 6-Minuten-Tagebuch und viel viel mehr. Dann lese ich Euch zum ersten Mal ein Kindergedicht vor. Schlaft schön!

Warum hatten die Stoiker so viel Gelassenheit und einen so scharfen Geist? Wie können wir unsere Tage besser nutzen, statt dass sie uns aus den Händen gleiten, einer nach dem anderen? Und wie kann Journeling dabei helfen? Sponsor: Das 6-Minuten-Tagebuch. Mit diesem über 800.000 Mal verkauften Buch kannst in wenigen Minuten am Tag neue Gewohnheiten etablieren und positiver, dankbarer sowie proaktiver werden. Exklusiv für myMONK-Leser gibt es 15% Rabatt mit dem Rabattcode mymonk auf urbestself.de. Willst Du ein erfolgreiches Online-Business aufbauen, mit dem Du Menschen wirklich hilfst und freier leben kannst? Mit dem myMONK-Mentoring "Go big, live free" begleite ich Dich 1:1 auf dem Weg zu Deinem Ziel. Alle Infos unter https://mymonk.de/mentoring Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram (einfach mal nach mymonk suchen). Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de. Tim

In dieser neuen Folge möchte ich Dich dazu anregen, mal darüber nachzudenken, was in 2020 alles so „hoch gekommen“ ist. BEI Dir und IN Dir. Wie geht es Dir? Wie fühlst Du Dich mental und körperlich? Wollte Dir Dein Körper etwas mitteilen? Gab es Krankheiten, Veränderungen? Wie sehen Deine Beziehungen aus? Zu Deiner/Deinem Partner/in, zu Deiner/Deinem Freund/in, zu Deiner Familie, zu Bekannten. Immerhin hat sich dieses Jahr durch die „äußeren“ Bedingungen doch einiges geändert. Wie sieht es IN Dir aus? Was möchte geheilt werden? Gibt es Ängste, negative Gedanken, die aufgetaucht sind und Dich nicht mehr loslassen? Ich gebe Dir Impulse, wie Du mit Deinen Erlebnissen und Erfahrungen umgehen kannst und was Du daraus für Dich „lernen“ darfst. #Lust auf ein gratis Coaching - online?

In der heutigen Folge reden Vanessa und Laura darüber, was Achtsamkeit ist, wie ihr ein bisschen Achtsamkeit in euer Leben holen könnt, vor allem in der Adventszeit und warum es auch in Bezug auf die Endo ein wichtiges Thema ist. Außerdem sprechen die beiden kurz über die News bezüglich Dr. Putz und über das Interview von Dr. Renner beim SWR1. Shownotes: Facebookgruppe Endosisters Nervengeschädigte Interview mit Dr. Renner: Spotify: SWR 1 Leute: Endometriose- Betroffene und Chefarzt Dr. Renner https://open.spotify.com/episode/40yLCtU8B4i1s0FaMowbv8?si=JpPrGCR_RKGudN0lHwBwTA UrBestSelf: 6-Minuten Tagebuch 6-Minuten Erfolgsjournal YouTube: Mady Morrison - Wechselatmung für Anfänger Buch: Der tägliche Stoiker Wichtel-o-Mat zum online Wichteln

Heute spreche ich mit Dominik Spenst. Er ist der Mann hinter dem wahnsinnig beliebten 6-Minuten Tagebuch, das über 500.000 Mal gekauft wurde und das ich selbst in den letzten Jahren immer wieder benutzt habe. Darum geht's: Wie kann Dankbarkeit wirklich gelingen? Warum sind es die kleinen Schritte, die den Unterschied machen? Wieso sollte man das große Bild trotzdem nicht aus den Augen verlieren? Außerdem reden wir über einen Unfall, der sein Leben verändert hat. Mehr zu Dominik und urbestself: Website https://urbestself.de/ Shop mit dem 6-Minuten Tagebuch und dem 6-Minuten Erfolgsjournal: https://urbestself.de/collections/all Das neue 6-Minuten Tagebuch für Kinder: https://urbestself.de/pages/kinder Dominik bei Instagram: https://www.instagram.com/dominikspenst/ Willst Du ein erfolgreiches Online-Business aufbauen, mit dem Du Menschen wirklich hilfst und freier leben kannst? Mit dem myMONK-Mentoring "Go big, live free" begleite ich Dich 1:1 auf dem Weg zu Deinem Ziel. Alle Infos unter https://mymonk.de/mentoring Wenn Dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Und ich freue mich riesig über Deine Bewertung bei iTunes und gern auch über eine Mail an tim@mymonk.de oder bei Instagram (einfach mal nach mymonk suchen). Danke von Herzen! Und wenn Du mehr erfahren willst, besuch' mymonk.de. Tim

Hi Leute, Niklas zeigt dir in dieser Folge einen einfachen Weg, wie du ein bisschen glücklicher durchs Leben gehst. Viel Spaß beim Hören! Buchempfehlung: Das 6 Minuten Tagebuch: https://amzn.to/3qDoH5y

Hallo Leute, heute gibts ein spannendes Thema auf die Ohren: was wirkt gegen Unzufriedenheit? Wie entstand Dankbarkeit als Mechanismus zur Kooperation im Laufe unserer Evolution? Was hat ein Tagebuch damit zu tun? Und wie können wir diese Erkentnisse in unseren Alltag einbauen und nutzbar machen? Die Antwort auf alle diese Fragen gibts in der neuen Podcast Folge. Die Quellen findet ihr wie immer im Anhang. Viel Spaß beim Hören! Eure Isabelle das 6-min Tagebuch: https://www.amazon.de/Das-6-Minuten-Tagebuch-verändert-Praxis-Notizbuch/dp/3981845005/ref=pdsbs2291/261-0192113-4079374?encoding=UTF8&pdrdi=3981845005&pdrdr=09d367bd-000f-4ca4-8b20-f1dc0d505504&pdrdw=RrCCQ&pdrdwg=QVd6f&pfrdp=74d946ea-18de-4443-bed6-d8837f922070&pfrdr=PJTJ2QX4XTKMK4Z8REYJ&psc=1&refRID=PJTJ2QX4XTKMK4Z8REYJ Thieves of Thankfulness: Traits that inhibit gratitude https://www.researchgate.net/publication/301688846ThievesofThankfulnessTraitsthatinhibit_gratitude Evolutionary Mechanisms for Loneliness https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3855545/ Gratitude uniquely predicts satisfaction with life: Incremental validity above the domains and facets of the five factor model http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.526.2823&rep=rep1&type=pdf Cooperation: The roles of interpersonal value and gratitudehttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1090513817300818 über Dankbarkeit, ein Kurzabriss https://www.youtube.com/watch?v=HGKn3iUA5M0 Folge direkt herunterladen

Hier geht es weniger darum, dich weiterzubilden und durchs aufschreiben dir alles zu merken. Wir reden heute über das Bullet Journal. Mit diesem Tool schreibe ich mir auf, was mein Herz bewegt, was ich fokussieren möchte und wie ich mein Leben bewusst gestalten mag. Dadurch, dass ich mir Dinge, die mir wichtig sind aufschreibe, kann ich wirklich genau ablesen, was gut läuft und was ich noch ändern möchte. Es ist einfach ein unglaublich wertvolles Tool für die Achtsamkeit in meinem Leben. Daher rede ich in der heutigen Folge mit dir darüber, damit du in dem Bereich vielleicht auch eine wertvolle Routine für dich finden kannst. Zeit ist das wertvollste Gut, was du besitzt. Mit dem Bullet Journal kannst du ganz achtsam reflektieren und festhalten, wo du gerade in deinem Leben stehst. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Empfehlungen: Die Bullet-Journal-Methode von Ryder Carroll (unbezahlte Werbung) Das 6-Minuten-Tagebuch von Dominik Spenst (unbezahlte Werbung) Rise Up & Shine Journal von Laura Malina Seiler (unbezahlte Werbung) Kontakt: Instagram Facebook --- Send in a voice message: https://anchor.fm/wilhelmine-lderitz/message

Teil 1 einer kleiner Podcastserie, was du jeden Tag aktiv tun kannst, um dein Leben immer weiter in Richtung Glück zu manövrieren. Wie ein kleiner DIN A5 Kalender mein ganzes Leben verändert und mich gelehrt hat, wie ich bewusst auf mein Unterbewusstsein Einfluss nehmen kann. Und ja, es funktioniert. Ich teile mit dir in dieser Folge die kleinen Geheimnisse, wie du jeden Tag dein Gehirn auf Glück programmieren kannst. Lust auf eine Lektion Gehirnwäsche? :-D, Dann hör rein. -- Deine Mareile ☘ KALENDER / TAGEBÜCHER DIE MICH BEGEISTERN UNS DIE ICH SELBST GERNE NUTZE: Rise Up &Shine Journal – Laura Malina Seiler*: https://amzn.to/3j6mu0e Das 6 Minuten Tagebuch*: https://amzn.to/3fsHmw9 Das Zielsystem – Dirk Kreuter*: https://www.copecart.com/products/daszielsystem Das 6 Minuten Tagebuch Pur (Nachfolgeversion)*: https://amzn.to/2OnFPvJ *Affiliate Links, an denen ich einen kleinen Obolus verdiene, Du hast dadurch natürlich keine Mehrkosten J ***NEU NEU NEU*** Schreib gerne auch eine Bewertung auf Proven Expert: www.provenexpert.com/Profil_Mareile_Beigelbeck MEINE SHOWNOTES: Website: www.mareile-beigelbeck.com Facebook: http://www.facebook.com/mareilebeigelbeck Instagram: @mareile_beigelbeck UpSpeak: https://link.upspeak.de/MareileBeigelbeck YouTube: http://bit.ly/YouTubeMareileBeigelbeck Email: info@mareile-beigelbeck.com

Hallo ihr Lieben,  inspiriert von dem 6 Minuten Tagebuch geht es heute um die Frage: " Was hast du heute für andere getan"? Den Großteil des Tages liegt der Fokus nur bei uns, wie wäre es denn mal, wenn wir einfach mal geben ohne etwas zurück zu verlangen? Schön das du dabei bist! deine Marie 

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir ein paar Infos zum Thema „Journaling“. Ich selbst liebe es, meine Gedanken fest zu halten. Zum einen, weil dadurch oft Klarheit in mein gedankliches Chaos kommt, zum anderen weil sich manchmal ganz neue und überraschende Dinge und damit oft wunderbare AHA-Momente zeigen. Ich liebe den Satz „Was man schreibt, das bleibt“. Buch-technisch wechsle dabei gerne immer wieder durch - von blank Journals, über das 6-Minuten-Tagebuch, Klarheit bis hin zum Rise up & Seine Journal von der lieben @lauramalinaseiler (Verlinkungen aus Überzeugung, unbezahlt) Wie ist es bei dir? Journalst du auch schon regelmäßig? Falls ja, hast du noch ergänzende Journaling-Tipps? Falls du es noch nie probiert hast, findest du aktuell auf meiner Webseite (link in Bio) unter „Geschenk für dich“ ein pdf mit ein paar Fragen, um dich an das Thema ran zu tasten. Mehr Informationen zu Yogacraft findest du unter www.yogacraft.de Lass uns gern über Instagram (@yc_yogacraft), Facebook (yogacraft) oder Mail in Verbindung gehen.

Wie der Name schon vermuten läßt, handelt es sich nicht nur um ein einzelnes Notizbuch, sondern um ein System, das ich über Jahre entwickelt und aufgebaut habe. Mein Ziel war es, ein perfektes Notizbuchystem für unternehmerische und persönliche Belange zu finden. Ich habe viel ausprobiert und getestet, welcher Bereich mit welchem Medium am besten abgedeckt werden kann. Hier kommt das Ergebnis. LINKS Fokus Planerhttps://fokusplaner.deGoodNotes 5https://goodnotes.comDas 6-Minuten Tagebuch (*) https://amzn.to/3cYHn98 Semikolon https://www.semikolon.com/ Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn Du diesen Podcast abonnierst. Hilf uns den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Wie? Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Herzlichen Dank für Deine Mühe! (*) Affiliate-Link: Wenn Du auf so einen Verweislink klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von Deinem Einkauf eine Provision. Für Dich verändert sich der Preis nicht.

In dieser Podcastfolge erfährst du: Warum es wichtig ist, eine Vision für das eigene Leben zu haben Was eine Lebensvision überhaupt ist​ Wie du an deine eigene Lebensvision kommst meine 3 Methoden, mit denen du deine Lebensvision am besten findest Hier findest du den Blogpost zu der Podcastfolge: Vision finden - So erschaffst du dir eine kraftvolle Vision für dein Leben Hier findest du den Blogpost zum Thema Visionboard: Visionboard erstellen So geht es in 5 Schritten Hier kommst du zum 6-Minuten Tagebuch: 6 Minuten Tagebuch Hier findest du noch weitere Journals: Journal 1 Journal 2 Journal 3 ________________ Melde dich für den GRATIS 14 Tage EMail Kurs für mehr Motivation an: 14 Tage E-Mail Kurs ________________ Komm in meinen Inner Circle und erfahre als erstes, wenn es neue Produkte, Rabatte und Aktionen gibt: Inner Circle Newsletter

Wir alle haben Momente im Leben, in denen wir uns nicht gut fühlen, traurig oder wütend sind. Erfahre in dieser Folge, wie wir beide mit solchen Momenten umgehen und wie dir Dankbarkeit, Klarheit und Annahme helfen schwierige Phasen zu überwinden. Erwähnt im Podcast: Das 6-Minuten-Tagebuch: https://amzn.to/35avaMr _____________________________________________ Warum wir einen Podcast machen? – Weil wir´s können! Ehrlich gesagt sind wir da so reingerutscht, nach lustigen Instagram-Storys, die immer mit „Ei Ursel – Ei Petra“ beginnen, haben wir so viel positives Feedback und tatsächlich die Aufforderung nach „mehr“ bekommen. – Also haben wir einfach mal losgelegt. Wir? – Das sind: URSEL – die immer aktive Rabenmutter deluxe von zwei Jungs (13 und 16 Jahre), Ehefrau eines Violinen spielenden Bauunternehmers & Hypnotiseurin. Für sie wurde der Hashtag #born2connect erfunden. Schon immer connectet Ursel Menschen – und das weltweit. Instagram: ursulasikuta PETRA – die sympathisch freche, kreative Seele. Sie sprudelt vor Ideen und Optimismus. Schlechte Laune macht keinen Sinn, daher ist sie immer gut drauf. Der Hashtag #petralove wurde ihr von ihren Fans verliehen. www.brownys-atelier.com Instagram: petra_browny Danke für Dein Feedback hier in den Kommentaren. Deine Fragen und Ideen zum Podcast darfst Du gerne direkt über Instagram mit uns teilen. Und wenn Du Dir 30sec Zeit nimmst für eine Bewertung, dann wäre das MEGA und wir erwähnen Dich bei der nächsten Eier-Story J Impressum: www.brownys-atelier.com

Wir Menschen sind manchmal eine echt spannende Spezies. Statt zu feiern, was wir geschafft haben und uns darüber zu freuen, machen wir uns noch mehr Druck. Dabei feiern sogar die Hühner, wenn sie ein Ei gelegt haben. Lasst uns also mehr auf die Erfolge und Dankbarkeit konzentrieren! Das 6-Minuten-Tagebuch: https://amzn.to/35avaMr _________________________________________________________ Warum wir einen Podcast machen? – Weil wir´s können! Ehrlich gesagt sind wir da so reingerutscht, nach lustigen Instagram-Storys, die immer mit „Ei Ursel – Ei Petra“ beginnen, haben wir so viel positives Feedback und tatsächlich die Aufforderung nach „mehr“ bekommen. – Also haben wir einfach mal losgelegt. Wir? – Das sind: URSEL – die immer aktive Rabenmutter deluxe von zwei Jungs (13 und 16 Jahre), Ehefrau eines Violinen spielenden Bauunternehmers & Hypnotiseurin. Für sie wurde der Hashtag #born2connect erfunden. Schon immer connectet Ursel Menschen – und das weltweit. Instagram: ursulasikuta PETRA – die sympathisch freche, kreative Seele. Sie sprudelt vor Ideen und Optimismus. Schlechte Laune macht keinen Sinn, daher ist sie immer gut drauf. Der Hashtag #petralove wurde ihr von ihren Fans verliehen. www.brownys-atelier.com Instagram: petra_browny Danke für Dein Feedback hier in den Kommentaren. Deine Fragen und Ideen zum Podcast darfst Du gerne direkt über Instagram mit uns teilen. Und wenn Du Dir 30sec Zeit nimmst für eine Bewertung, dann wäre das MEGA und wir erwähnen Dich bei der nächsten Eier-Story J Impressum: www.brownys-atelier.com

In dieser Podcastfolge erfährst du die 6 wichtigsten Grundlagen für Erfolg! Hier findest du das 6-Minuten Tagebuch: https://amzn.to/2woHlIx* Hier findest du den Blogpost zur Morgenroutine Hier findest du die Podcastfolge zum Thema "Energiegeber & Energieräuber (Thema Umfeld)" Das ist das Buch von Bahar Yilmaz: Du wurdest in den Sternen geschrieben: https://amzn.to/2VFVtqD* Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts! Folge mir auf Instagram: @steph.reinhardt.coaching _____________________ Deinen gratis 14 - Tage E-Mail Kurs für maximale Motivation JETZT GRATIS ANMELDEN https://steph-reinhardt.de/motivation-mini-kurs Bei den Links handelt es sich um Affiliate Links, das heißt ich bekomme eine kleine Provision und du zahlst trotzdem nicht mehr!

In der heutigen Folge möchte ich mit Dir teilen warum eine Morgenroutine so kraftvoll für Dich sein kann und wie Du beginnen kannst eine Morgenroutine zu etablieren. Außerdem teile ich mit Dir meine eigene Morgenroutine. Vielleicht inspiriert Dich diese auch. Ich habe ehrlich gesagt etwas gebraucht bis ich erkannt habe wie wichtig eine kraftvolle Morgenroutine für meine Gesundheit und meinen Erfolg ist. Vielleicht kann ich Dich ja heute auch dafür begeistern... In dieser Folge erfährst Du: * welche Vorteile eine Morgenroutine für Dich hat * warum Du mit Routinen Energie sparen kannst * wie Du beginnen kannst eine Morgenroutine zu etablieren * warum es wichtig ist, dass Du Deine eigene Routine entwickelst * wie meine Morgenroutine derzeit aussieht Tipp zur heutigen Folge: 6-Minuten-Tagebuch: https://amzn.to/2Y0JZ2p Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich, wenn Du den Podcast abonnierst und eine Rezension auf iTunes hinterlässt. Damit hilfst Du mir, dass noch mehr Menschen den Podcast finden und auf ihrem Heilungsweg unterstützt werden. Von Herzen DANKE! Und jetzt: viel Spaß beim Zuhören... __________ Hier findest Du mehr über mich: - Facebook: https://www.facebook.com/DeinheileWeltPodcast/ - Instagram: https://www.instagram.com/annalena_volk/ - Homepage: https://www.dein-heile-welt-podcast.de Hast Du eine Frage? Dann schreibe mir eine Mail an: hallo@dein-heile-welt-podcast.de __________ Auf Deine Heilung! Deine Annalena :-)

Wenn es darum geht deine berufliche Entwicklung zu beschleunigen, gibt es einen zentralen Erfolgsfaktor: Selbstmanagement. Dee Hock, der Gründer und langjährige CEO von VISA, bringt es auf den Punkt: "Wer beruflichen Erfolg sucht, sollte mindestens 50% seiner Zeit in das Selbstmanagement investieren, um seine Ziele, Prinzipien, Motive und sein Verhalten besser zu verstehen und verfolgen." Selbstmanagement bedeutet die persönliche und berufliche Entwicklung proaktiv zu gestalten, seine Persönlichkeit, Werte, Stärken und Schwächen zu kennen, das eigene Verhalten stetig zu reflektieren und seine Zeit zielgerichtet einzusetzen. Nicht ohne Grund gilt Selbstmanagement (oft auch Selbstführung genannt) als wichtigste Führungskompetenz. In dieser Podcastfolge gebe ich dir praktische Tipps, wie du diese Kompetenz verbesserst und deinen beruflichen Aufstieg dadurch beschleunigst. Show Notes: Buch: "7 Wege zur Effektivität" von Stephen Covey "16Personalities" Persönlichkeitstest (Myers-Briggs-Typenindikator): schmaddebeck.de/mbti Das 6-Minuten-Tagebuch (findest du bei Amazon) Buch: "The Ride of a Lifetime“ von Robert Iger (CEO von Disney) Buchempfehlungen: schmaddebeck.de/buecher >> Impulsvortrag für ambitionierte Ingenieure: schmaddebeck.de/vortrag

Worüber soll ich mich denn freuen? Jeder Tag sieht gleich aus momentan und ich erlebe das meiste nur mit mir selbst. Wenn ihr euch diese Frage auch gerade stellt, dann ist diese Folge genau das richtige für euch! Denn in gerade so einer Zeit ist es wichtig, sich immer wieder vor Augen zu halten, wofür man dankbar ist in seinem Leben, egal wie klein diese Dinge auch sind - sei es der morgendliche Kaffee oder das Wetter. Menschen neigen dazu, sich eher an den negativen Dingen aufzuhängen und vergessen dabei, was sie wirklich glücklich macht. Vini und Luz haben für euch in dieser Folge das 6-Minuten-Tagebuch ausprobiert und erzählen euch, worum es darin geht, wie es dabei hilft, sich genau diese positiven Dinge ins Gedächtnis zu rufen und welche langfristigen Wirkungen es mit sich bringt. Hört rein und steigert eure Glücksgefühle!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wie du deinen Tag startest, so wird dein ganzer Tag. Warum eine Morgenroutine so wichtig ist und sie uns auch in Krisenzeiten den Halt zurückgeben kann, den wir verloren haben, möchte ich dir in dieser Episode näher bringen. Lass dich inspirieren von meinen Ideen, wie eine mögliche Morgenroutine für dich aussehen kann: Früh aufstehen Warmes Zitronenwasser Yoga Warmes, reichhaltiges Frühstück Journaling … Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, höre doch einfach mal rein und hole dir Anregungen für deine Morgenroutine Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich riesig über deine Bewertung. Und damit du künftig keine Episode mehr verpasst, abonniere einfach meinen Kanal. ********************* Du bist noch nicht ganz wild und frei in Deinem Herzen? Dann komm doch einfach dazu: 5 TAGE LIVE WORKSHOPS | KOSTENFREI IN MEINER COMMUNITY 5 Tage - 5 Workshops | JEWEILS UM 18 UHR LIVE | 18. - 22. MAI 2020 WILD HEART - FREE SOUL Wie Du selbstbestimmt Dein Leben in die Hand nimmst Feminin - Intuitiv - Kreativ https://christinerudolphcoaching.com/live-workshop-wild-heart-free-soul/ (https://christinerudolphcoaching.com/live-workshop-wild-heart-free-soul/) Links: Instagram https://instagram.com/christinerudolph_coaching?fbclid=IwAR3LvSdmv2yWUb0M_D8_SU3lOpem5JrIee4ax8Wa-wtzxLmIDMSl2wQUXt8 (christinerudolph_coaching) Facebook https://bit.ly/ChristineRudolph_Coaching?fbclid=IwAR1yRlnmzABXZqIIJaIWKEiEma7rB9f2brsMl6Bk34s_GC2OkKguL4eQFEI (bit.ly/ChristineRudolph_Coaching) Community auf Facebook https://bit.ly/WildHeartFreeSoul?fbclid=IwAR3_XQkoYyOvVcGTNroi79XVovRqIGV9_E70w26wEnqK7G3bN61KBu28Qm4 (bit.ly/WildHeartFreeSoul) LinkedIn https://www.linkedin.com/in/christinerudolphcoaching/ (https://www.linkedin.com/in/christinerudolphcoaching/)  Website https://christinerudolphcoaching.com/ (christinerudolphcoaching.com) Mein Coachingangebot: https://christinerudolphcoaching.com/mentoring-coaching/ (https://christinerudolphcoaching.com/mentoring-coaching/) *unbezahlte Werbung, da Namennennung:  Das 6-Minuten-Tagebuch https://www.amazon.de/Das-6-Minuten-Tagebuch-ver%C3%A4ndert-Praxis-Notizbuch/dp/3981845005 (https://www.amazon.de/Das-6-Minuten-Tagebuch-verändert-Praxis-Notizbuch/dp/3981845005) Ausschluss von Heilungsversprechen Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen. Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer...

Das 6 Minuten Tagebuch: https://amzn.to/2T6xvn Folge mir bei Instagram: @steph.reinhardt.coaching Du findest diese Folge auch als Blogpost hier: Deine Morgenroutine Blogpost Der 3 Minuten Powertalk: https://open.spotify.com/episode/56cv3tVcW2cmujNjMlnpAl?t=0 Affirmationen: Ich werde geliebt Ich erreiche alle meine Ziele Ich bin stark Ich gestalte mein eigenes Glück Ich achte auf mich und meine Gesundheit Ich bin gut zu mir und anderen Ich arbeite kontinuierlich an meinen Zielen Ich darf groß träumen Ich bin voller Energie Der Tag erfüllt mich voller Dankbarkeit Melde dich für den 14 Tage Motivation E-Mail Kurs an und erhalte ein pdf Workbook sowie 2 Meditationen: https://steph-reinhardt.de/motivation-mini-kurs Hier kannst du dich für meinen Inner Circle Newsletter anmelden: https://steph-reinhardt.de/newsletter-landing-page

Heute habe ich die liebe Cosima Laube im Interview. Cosima war viele Jahre als agile Software-Entwicklerin tätig und arbeitet nun im agilen Coaching-Bereich. Gemeinsam unterhalten wir uns heute über das Thema Journaling und du bekommst viele Tipps für deinen Alltag. Was genau ist überhaupt Journaling? Cosima beschreibt es gerne als strukturiertes Schreiben zum Zweck der Reflektion. Als Scrum-Master kannst du beispielsweise in ein leeres Buch schreiben, was du im Team beobachtet hast oder welche Schlüsse du daraus ziehst. Eine Struktur kannst du selbst vorgeben oder bereits strukturierte Notizbücher dazu kaufen.  Zudem sollte Journaling täglich bzw. mindestens 4 – 6 Mal pro Woche durchgeführt werden. Wenn du es nur einmal pro Woche tust, wäre es wieder eine andere Art von Reflektion. Es dient einfach dazu, einen Moment innezuhalten, darüber nachzudenken was gut oder nicht so gut läuft und was deine nächsten Schritte sind. Journaling hilft dir unheimlich dabei herauszufinden, was wirklich wichtig ist. Cosimas Empfehlung, wenn du auch mit Journaling beginnen möchtest Cosima würde dich zunächst fragen, wie diszipliniert du dich selbst einschätzt, wenn du etwas Neues beginnst? Wenn du noch nicht so strukturiert und diszipliniert bist, ist ein strukturiertes Buch mit verschiedenen Vorgaben auf jeden Fall hilfreich. Diese Bücher beinhalten meist eine Einleitung mit verschiedenen Hintergründen und nehmen dich etwas an die Hand. Ein Beispiel wäre das 6-Minuten-Tagebuch. Bist du schon sehr strukturiert und diszipliniert, ist die Methode „Bullet Journal“ von Ryder Caroll super. Hier kannst du dir vorab verschiedenen Prinzipien durchlesen und dann mit den leeren Seiten starten. Was bringt es dir, wenn du Journaling in deinem Arbeitsalltag integrierst? Cosima empfiehlt, Journaling sowohl in den Arbeitsalltag als auch im Privatleben zu integrieren und hier nicht zu trennen. Es bringt dir einen extremen Fokus für den Tag und gleichzeitig Freiraum im Kopf. Zudem siehst du abends, was du alles geschafft hast.  Weitere hilfreiche Tipps dazu hörst du in der spannenden Podcast-Episode und auf dem Blog von Cosima. Journaling kann wirklich sehr viel bewirken und ich kann es dir aus eigener Erfahrung nur ans Herz legen.   Hier findest weitere Links aus der Folge mit Cosima: Weitere hilfreiche Tipps dazu findest du auf dem Blog von Cosima.  Halbstrukturierte Journals mit wissenschaftlicher Basis, bekommst Du z.B. mit dem Klarheit Journal und Das 6-Minuten-Tagebuch Eine Vorlage für Scrum Master bekommst Du von Idealo. Die angesprochene Liste von Gefühlen und Bedürfnissen am Arbeitsplatz findest Du hier: agile-living.de.

Warum mobile Apps weniger Funktionen besitzen, ist eine der Fragen, die wir aus Euren zahlreichen Zuschriften herausgesucht haben und beantworten wollen. Aber auch zu dem Morgenritual von Lars könnt Ihr heute etwas erfahren. Eure Fragen erreichen uns per E-Mail an fraglars@larsbobach.de oder schreibt in die Kommentare mit #fraglars. LINKS Frag Lars – Folge vom 20. November 2019 https://larsbobach.de/zip-dateien-am-ipad/ GoodReader https://apps.apple.com/de/app/goodreader-pdf-editor-viewer/id777310222#?platform=ipad Notability https://www.gingerlabs.com/ Morgenroutine: 5 Tipps für den perfekten Start in den Tag https://larsbobach.de/morgenroutine-5-tipps-fuer-den-perfekten-start-in-den-tag-podcast-107/ Das 6 – Minuten Tagebuch von Dominik Spenst (*) https://amzn.to/2HmKHOd Das 6 – Minuten Tagebuch plus (*) https://amzn.to/2OF8Q6k Interview mit dem Datenschutz-Guru Stephan Hansen-Oest https://larsbobach.de/ein-jahr-dsgvo-stephan-hansen-oest/ DIE THEMEN 1. Datenspeicher und Synchronisierung 2. Notability mit Familienmitgliedern teilen 3. Podcasts mit Barbara 4. Morgenroutine etablieren 5. Reduzierter Funktionsumfang bei mobilen Apps 6. Office-Produkte von Apple 7. Notiz-App für Apple und Windows (*) Affiliate-Link Wenn Du auf so einen Verweislink klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von Deinem Einkauf eine Provision. Für Dich verändert sich der Preis nicht.

Wir müssen aufhören uns selbst klein zu machen! Wir sind wertvoll! Du bist toll ! Jammie @heardworrior_blanca Das 6 Minuten Tagebuch von Dominik Spenst *Werbung weil begeistert* #selbstliebe #achtsamkeit #depression

Da Glück kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster ist, fußt das 6-Minuten Tagebuch auf praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie. Mittlerweile hilft es über 500.000 Nutzern in 17 Sprachen, ihr Leben in machbaren Portionen – 3 Minuten am Morgen und 3 Minuten am Abend – Tag für Tag ein bisschen besser zu machen. […] Der Beitrag #106: Von 12 Operationen zum 6-Minuten Tagebuch | Dominik Spenst erschien zuerst auf Aaron Brückner.

Da Glück kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster ist, fußt das 6-Minuten Tagebuch auf praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie. Mittlerweile hilft es über 500.000 Nutzern in 17 Sprachen, ihr Leben in machbaren Portionen – 3 Minuten am Morgen und 3 Minuten am Abend – Tag für Tag ein bisschen besser zu machen. […] Der Beitrag #106: Von 12 Operationen zum 6-Minuten Tagebuch | Dominik Spenst erschien zuerst auf Aaron Brückner.

Da Glück kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster ist, fußt das 6-Minuten Tagebuch auf praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie. Mittlerweile hilft es über 500.000 Nutzern in 17 Sprachen, ihr Leben in machbaren Portionen – 3 Minuten am Morgen und 3 Minuten am Abend – Tag für Tag ein bisschen besser zu machen. […]

Volle To Do Listen, Unstrukturiertheit im Alltag oder Antriebslosigkeit, wer kennt das nicht? In dieser Podcastfolge lüften wir unser Geheimnis, wie wir mit 10 Minuten Zeitaufwand 10 mal motivierter durch den Tag gehen. Das Geheimnis ist das Erfolgsjournal! Angefangen haben wir mit dem Monkey Planner und nun haben wir unser eigenes Journal kreiert. Welche Fragen wir uns täglich stellen erfährst DU in dieser Folge! Unsere Journal Empfehlungen Monkey Planner: https://amzn.to/2TECvjE Das 6-Minuten-Tagebuch: https://amzn.to/2FooFt9 Instagram: instagram.com/deepshit_podcast Tik Tok: deepshit_podcast Websites: https://mindsetschmiede.de/website-schmiede https://ricas-blog.de

Ich freue mich riesig, mit dir in dieser Episode ein Werkzeug zu teilen, das ich erst kürzlich entdeckt habe. Genauer gesagt, verwende ich das Werkzeug, oder anders gesagt die Methode, schon seit ein paar Jahren. Das "Kleid" hat sich nur verändert. Ich mag nämlich schöne Dinge und darum dreht sich heute alles um "Das 6-Minuten-Tagebuch" in das ich mich sofort verliebt habe! Ich erzähle dir von meiner Motivation "Das 6-Minuten-Tagebuch" zu führen und warum es dir auf deinem Weg in die ZuckerFREIHEIT ein riesengroßer Beitrag sein kann. Ich wünsche dir viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Hören von ZFH019!

In dieser Folge teile ich mit dir meine Morgenroutine. Viele sehr erfolgreiche Menschen wie Oprah Winfrey oder Tony Robbins schwören wie ich auf dieses Ritual. Starte ab sofort mit mehr Gelassenheit und Fokus in den Tag! Ölziehen, Mourning pages, bullet proof coffee, Fitnessdrink und Dankbarkeit gehören bei mir fest dazu. Lass mich gerne wissen, wie deine Morgenroutine aussieht, oder ob du auch eine Abendroutine hast. Viel Spaß beim Reinhören! Shownotes: Dr Happy Sabine: drsabineegger @instagram / facebook / Youtube Miracle morning: https://www.miraclemorning.com Das 6 - Minuten Tagebuch: https://urbestself.de 5 minute journal app: https://www.intelligentchange.com/pages/five-minute-journal-app Fitness drink: https://www.amazon.de/Pflanzenöle-Qualität- Anwendung-Wirkung-Braunschweig/dp/3980376087 Bullet proof coffee: https://www.brain- effect.com/magazin/bulletproof-coffee Morgenseiten: http://artistswayatwork.com

#10 TASTE OF THINK - Aufschieberitis und andere Gefühle; und Zusammenfassung Die letzte Folge für das Jahr 2019, welche positiven und negativen Aspekte Aufschieberitis hat, warum es okay ist, wenn du dich nicht gut fühlst und du das als Chance sehen kannst. Und kleine Zusammenfassung welche Tricks mir geholfen haben mich nach und nach besser zu fühlen. (Buch-)Empfehlungen zur Selbsthilfe und Unterstützung: Magic Cleaning http://amzn.to/2uvPw01 Vagus Nerv für Anfänger https://amzn.to/2LzGWYm Krafttiere Buch Jeanne Ruland https://amzn.to/2O1TPtR Das glückliche Gehirn https://amzn.to/2Lkkcdw Das Mindset Tagebuch https://amzn.to/2ZNAnFr Das Mindset Tagebuch black lion edition https://amzn.to/2ZHitcB Das 6-Minuten Tagebuch https://amzn.to/2PONFSz Günter, der innere Schweinehund, ein tierisches Motivationsbuch https://amzn.to/2NNUWzr ------------------------------ Tageslichtlampe (Tablet) Beurer https://amzn.to/2LtDHk1 Von ganzem Herzen wünsch ich dir eine stressfreie, friedliche Zeit! Lots of Love, deine Conny https://www.facebook.com/Krafttattoos https://www.instagram.com/corneliafeulner/ Spreadshirt Europe: https://shop.spreadshirt.de/taste-of-ink/ info@taste-of-ink.net www.taste-of-ink.net

‘Wie du in deinen Tag startest entscheidet über deine Energie und deinen gesamten Tag’ - darum wird es in dieser Podcast Folge gehen: Das Thema Morgenroutine bzw. ‘Morning Glory Routine’ und wie du dir einen kraftvollen und energiegeladenen Start in deinen Tag erschaffst. Du erfährst: * Was eine Morgenroutine ist * Warum die Morgenroutine so wichtig ist * Die positiven Effekte einer Morgenroutine * Meine Morgenroutine als Inspiration * Wie du deine eigene Morgenroutine aufbauen und etablieren kannst Viel Freude beim Anhören und mit deiner Morning Glory Routine! Love & Namasté, deine Ricarda Xx _________ Buchempfehlungen: * The Miracle Morning - Hal Elrod https://amzn.to/2Xa4HdU * Magic Morning: Deine Morgenroutine für den perfekten Start in den Tag https://amzn.to/2XeT1Xg Meine Morning Glory Unterstützer: * Das 6 Minuten Tagebuch https://amzn.to/2rJtTMD + Pur Version https://amzn.to/2rKH6ov * Mein Journal: https://amzn.to/2NLRTHt * Meine Yogamatte https://amzn.to/2CJYCvm * Meine Faszienbälle https://amzn.to/356tUJ3 * Blackroll https://amzn.to/2CGuyAz * Shakti Mat - Akkupressurmatte https://amzn.to/2qQFaKz * HeadSpace App - geführt Meditationen https://www.headspace.com/ PS: Es handelt sich um Amazon Affiliate Links - kaufst du darüber etwas, unterstützt du mich dabei die Inhalte des Podcasts weiterhin kostenfrei zur Verfügung zu stellen. _________ Du möchtest einen Soulbuddy an deiner Seite und direkt tiefer einsteigen? Dann schreibe mir gerne an coaching@ricardamartin.com und wir finden heraus, wie ich dich unterstützen kann. ** Webseite: www.ricardamartin.com ** Instagram: @ricarda.monique.martin || www.instagram.com/ricarda.monique.martin ** Facebook: @ricardamartincoaching || www.facebook.com/ricardamartincoaching ** Newsletter: www.ricardamartin.com/newsletter

#5 TASTE OF THINK - Routinen und Reflektieren - bewusst Zeit für dich Überdenk und prüf doch mal ob du veraltete Routinen und Gewohnheiten hast und ob das wirklich noch richtig, förderlich und zeitgemäß für dich ist. Oder ob du gerne irgendwas verändern magst, ganz kleine Veränderungen stoßen manchmal große Dinge an! Wenn du nicht im Kleinen anfängst zu verändern, können sich auch die wichtigen Sachen nicht umstellen! Und wie könntest du das anstellen?? Anregungen und Erfahrungen um (klein) anzufangen geb ich dir in dieser Folge! Mein Bookfolding YT-Video: https://youtu.be/TSJKt2Z7FZs Hydrojet Wasserbettmassageliege ;) Affiliate Links: Tageslichtlampe im Tabletformat >> https://amzn.to/2LtDHk1 Das glückliche Gehirn >> https://amzn.to/2Lkkcdw Das Mindset Tagebuch >> https://amzn.to/2ZNAnFr Das Mindset Tagebuch black lion edition >> https://amzn.to/2ZHitcB Das 6-Minuten Tagebuch >> https://amzn.to/2PONFSz Günter der innere Schweinehund, ein tierisches Motivationsbuch von Dr. Stefan Frädrich >> https://amzn.to/2NNUWzr "Wheel of Life" - Kreisbarometer Lass mir gern deinen Kommentar zu deinen Erfahrungen und Fragen auf FB da und abonnier gern meinen Podcast für mehr Tipps, Hacks und interessante Folgen! Für deine 5-Sterne Bewertung, um meinen Podcast nach vorne zu bringen, bin ich auch mega dankbar

Ich freue mich so sehr wieder ein spannendes Interview mit dir zu teilen. Heute erwartet dich ein Interviewgast, dem ich schon seit Jahren auf Instagram folge. Florian Beier schreibt nicht nur die schönsten Gedichte im deutschsprachigen Raum, er ist auch Fotograf, Speaker, Coach, Blogger, Musiker und freier Trauredner. Er hat ein unglaubliches Talent die Menschen mit Worten zu erreichen und vermeintlich komplizierte Zusammenhänge auf verständliche Art und Weise zu erklären. In unserem Interview sprechen wir u.a. Über seine außergewöhnliche Art zu fotografieren Darüber was Eminem mit gelungener Kommunikation zu tun hat Wie man vielfältige Interessen und Talente beruflich verknüpfen kann Warum authentische Momente sich gegen Perfektion durchsetzen Warum das Glück am Ende der Angst liegt Über die 3 Dinge, die dich wirklich glücklich machen Links zu Florian Beier Instagram: https://www.instagram.com/sommeraufdemdach/ Webseite: https://marekbeier.de/ Blog: https://marekbeier.de/blog.php Alle Links zu Glaubenblicke Instagram: https://www.instagram.com/glaubenblicke/ Blog: https://www.petitchapeau.de/ Facebook: https://de-de.facebook.com/petitchapeaublog Spotify: https://open.spotify.com/show/7cA3KcmndD3isIENNMJn4b Buchempfehlungen Das 6 Minuten Tagebuch https://urbestself.de/ Glaube & blicke nach vorne, Deine Lina

Heute geht es darum, wie du deine Vorsätze in die Tat umsetzen kannst. Oft nimmt man sich vor, mehr Sport zu machen oder die Ernährung umzustellen und kaum ist man wieder im Alltag sind die guten Vorsätze schon wieder vergessen. Wenn du morgens schon dein Sportprogramm absolviert hast, kannst der Tag bringen, was er mag. Unbezahlte Empfehlung: Das 6-Minuten-Tagebuch von Dominik Spenst 7Mind Meditations App Headspace Meditations App Werde übernatürlich von Dr. Joe Dispenza

Eileen, Nachtschwester und alleinerziehende Mutter, hat zwei meiner Seminare besucht und das, was sie erzählt, fand ich mega spannend: Gewichtsabnahme und Aufhören zu Rauchen - alles aus purer Willenskraft. Und das auch noch zu halten, spitze! Also habe ich sie gefragt, ob sie denn bereit wäre, ihre Tricks und Perspektiven in meinem Podcast zu teilen. Zum Glück hat sie ja gesagt! Infos zu Eileen finden sich vor allem bei Instagram: https://www.instagram.com/eileens.life.journey/ und hier: https://eileenslifejourney.blogspot.com/ Ihre Buch-Tipps aus unserem Gespräch: Das 6-Minuten-Tagebuch: https://amzn.to/2Oq1Kl4 Strelecky "Cafe am Rande der Welt": https://amzn.to/2U9WuHv  Joseph Murphy "Die Macht Ihres Unterbewusstseins": https://amzn.to/2CyvjMz  Louise Hay "Du kannst es": https://amzn.to/2CODYuz  ******************** Und was du noch für dich tun kannst: Du warst noch nicht auf meinem Tag der Gelassenheit? Dann wird es aber Zeit, schließlich waren in den letzten Jahren schon über 5.000 Menschen dort. Infovideo, Termine und Anmeldung: www.christian-bremer.de/tdg. Trage dich jetzt in meinen Newsletter ein, damit du immer die neuesten Impulse bekommst: www.christian-bremer.de/nl. Du magst inspirierende Zitate? Dann abonniere mein Zitat der Woche hier: www.christian-bremer.de/zitate. ********************

Auch dieses Jahr gibt es wieder Leseempfehlungen für das kommende Jahr. Lars hat sich 2018 mit drei großen Bereichen beschäftigt, nämlich mit den destruktiven Änderungen in der Wirtschaft, mit Finanzen und mit dem positiven Mindset. Passend dazu gibt er seine Leseempfehlungen ab. Aber natürlich werden auch Romane erwähnt und nicht zu vergessen hat auch Barbara sehr interessante Empfehlungen für Euch. Links Buchempfehlungen von Barbara (*): Würde: Was uns stark macht - als Einzelne und als Gesellschaft von Gerald Hüther Dein Körper spricht für Dich von Dr. Amy Cuddy Zusätzlich erwähnt: Auerhaus von Bob Bjerg Buchempfehlungen von Lars (*): Der stille Raub von Gerald Hörhan Frag immer erst: Warum von Simon Sinek Stop Acting Rich von Thomas J. Stanley Money von Tony Robbins The Happiness Advantage von Shawn Achor Das 6-Minuten-Tagebuch von Dominik Spenst Die wahre Geschichte von McDonald's von Ray Kroc Die Geschichte der Bienen von Maja Lunde Zusätzlich erwähnt: Neujahr von Juli Zeh Unterleuten von Juli Zeh Die Leseempfehlungen der letzten Jahre Leseempfehlungen für 2018 Leseempfehlungen für 2017 Die erwähnten TEDx - Vorträge: TEDx Was ist ein gutes Leben? von Robert Waldinger TEDx The happiness advantage von Shawn Achor Alle "Mach Dein Ding" - Workshop Termine für 2019 stehen fest. Buche noch dieses Jahr meinen MDD-Workshop und Du erhältst 10% Rabatt. Alle Informationen findest Du auf larsbobach.de/mdd.

Tauch mit mir in eine neue Welt ein und erfahre wie du dich selbst zu Höchstleistungen antreiben, deinen Schlaf verbessern und dich auf die wirklich wichtigen Aufgaben fokussieren kannst. Diese Folge nimmt dich mit in die Welt des Biohackings. Du erfährst, wie du es schaffst dich maximal zu fokussieren. wie kalt duschen deinen Körper beeinflussen kann. warum es völlig in Ordnung, ja sogar sinnvoll ist einen "Mittagsschlaf" zu machen und was Biohacking eigentlich bedeutet ;) In meinem Interview mit Robin Stolberg erfährst du all das und noch viel mehr. Robin ist Biohacker, Bestseller Autor, Speaker, Coach und obendrein auch noch ein total cooler und bodenständiger Kerl. Robin erzählt von seinen Erfahrungen und warum ihn das Biohacking so fasziniert. Du bekommst leicht umsetzbare Tipps, um auch deinen Alltag zu optimieren. Lass dich faszinieren! Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge und freue mich, wenn sie dir gefällt und dich weiter bringt. Schreibe mir gerne deine Gedanken und Fragen zu dieser Folge auf hallo@sabbatical-podcast.de ===== *Du möchtest dein Sabbatical nicht nur zum Reisen nutzen, sondern dir selbst ein Schritt näher kommen? Du möchtest verstehen, warum du dich im Alltag oft gestresst und unzufrieden fühlst? Du möchtest nach deinem Sabbatical mit neuer Energie und einer passenden Lebensvision durchstarten? Dann schau dich gerne mal auf meiner Homepage www.malinakorbach.com um und vereinbare direkt ein kostenfreies Kennlerngespräch. Gemeinsam holen wir das Beste aus deinem Sabbatical raus! SHOWNOTES: "Willst du normal sein oder glücklich?" von Robert Betz "Männergruppe" - DEEP MASCULINE PRACTICE von Daniel Huesser: Atemübung nach Wim Hof: https://www.wimhofmethod.com/ "Das 6 Minuten Tagebuch" von Dominik Spenst - Das Erfolgs-Journal "Find your Why" - Simon Sinek "Speed Sleep" CD - von Bahar Yilmaz und Jeffrey Kastenmüller: "Klarheit" Selbstführungstool Eisenhower-Matrix für mehr Fokus "Sleep as Android" - Schlaf-/Weckapp "Seelengevögelt: Manifest für das Leben" von Veit Lindau: Kostenfreies 20 minütiges Coachinggespräch Kontaktdaten von Robin: Robins Buch: Biohacking - Dein natürlicher Performance Guide für mehr Fokus, Energie und Achtsamkeit mindful.upgrade Instagram Facebook Community - Mindful Upgrade Tribe

Der Wecker klingelt unbarmherzig, ab ins Bad, Frühstück und gehetzt ins Büro. So beginnt bei vielen der Morgen und das Gefühl zieht sich oft durch den ganzen Tag. Dabei hat eine gesunde Morgenroutine, egal wie lange, das Potenzial das Leben zu bereichern. In Folge 6 von Heiliger Bimbam will Elli ihre eigene Morgenpraxis angehen und Elli ist echt ein harter Fall. Sie ist Snooze-Weltmeisterin! Rebecca erzählt von ihrer Praxis, erklärt, was sie schon alles ausprobiert hat und worauf es ihrer Meinung nach ankommt, damit es kein lästiges To Do bleibt. Rebecca und Elli besprechen ehrlich die individuellen Herausforderungen und Rebecca gibt Tipps, wie man am besten loslegt. Denn für jede/n gibt es eine passende Morgenroutine! Nächste Folge widmet sich Rebecca eurer Morgenpraxis. Was sind eure Erfahrungen? Was klappt gut, wo klemmts? Schreibt an hallo@heiligerbimbampodcast.de oder schickt uns eine Sprachnachricht über Whats App an 0177/1435250. *** Der Sponsor für diese Folge ist das 6-Minuten-Tagebuch von UrBestSelf. Mit dem Code HEILIGERBIMBAM bekommst du 10 Prozent Rabatt auf deinen Einkauf im Onlineshop www.urbestself.de. Außerdem ein bisschen Eigenwerbung für Rebeccas Onlineprogramm “I woke up like this”. In dem 3-wöchigen Kurs bekommt ihr reichlich Input, um am Ende garantiert  eine ganz individuelle Morgenpraxis zu haben, die immer und überall funktioniert. Am 1. Oktober 2018 startet die erste Runde von “I woke up like this”. Mit dem Code HEILIGERBIMBAM bekommt ihr 20 Prozent Rabatt auf www.fuckluckygohappy.de/morgenpraxis. Seid dabei! *** Stay tuned und happy listening!

Auf einer Reise stieß Sara auf das 6-Minuten Tagebuch, wo es um das Thema Dankbarkeit geht. Und so lag es nah dieses Thema auch mal in einer Folge Pod&the City, Digga zu behandeln. Ist man dankbar genug? Kommuniziert man das auch? Diese Folge regt an sich dazu mal Gedanken zu machen...

Mein Interviewgast Cindy Pfitzmann ist Expertin für Online-Marketing. Ihre Passion ist es Menschen auf ihren Weg ins eigene Online Business, das ihnen wirklich ECHTE Freiheit bringt, zu begleiten. Sie unterstützt ihre Klienten mit Mindset-Coaching, Marketing und Technik. Im Interview habe ich sie insbesondere zum Thema Mindset ausgefragt. Ich bin der Überzeugung, dass gerade für Virtuelle Assistentinnen die Arbeit an den eigenen Glaubenssätzen unerlässlich ist. Denn nur mit einer positiven und offenen Grundhaltung können wir erfolgreich in unserem Business sein. Cindy berichtet, wie sie ihre Passion gefunden hat und heute als Coach Menschen hilft, mutig zu sein und das zu tun, was sie vom tiefsten Herzen wirklich wollen. Ihre Botschaft „Mach dein eigenes Online Business – dann bist du frei“. Bist auch du bereit deinen Status Quo zu hinterfragen und an deinen Glaubenssätzen zu arbeiten? In dieser Podcastfolge reden wir darüber: • Was genau Mindset eigentlich bedeutet • Weshalb Frauen sich oft nicht trauen sichtbar zu werden • Warum es wichtig ist, sich mit seinen eigenen Werten auseinanderzusetzen, um ein erfolgreiches Leben (und Business) zu führen • Warum viele Glaubenssätze in der Kindheit entstehen und wie du sie auflösen kannst • Mit welch einfachen Übungen du als VA an deinem positiven Mindset arbeiten kannst • Welchen ultimativen Tipp Cindy für dich hat und weshalb du mit einer Intention einfach besser in deinen Tag startest *** **Shownotes** Cindys Homepage https://cindypfitzmann.com/ Ihr aktuelles Projekt – ein Online Kongress „der große Freiheits Summit“ mit über 40 Experten. Hier* kannst du teilnehmen, und Wege erfahren, wie es möglich ist, ein Freiheits Business zu erschaffen: https://bit.ly/2JGBSCi Gesellschaftliche Glaubensätze (Vera F. Birkenbiehl) https://www.youtube.com/watch?v=XY60DBP4UQk Cindys Filmtipps Alles steht Kopf* https://amzn.to/2L43leh & The Secret* https://amzn.to/2L8Jx9z Das 6-Minuten-Tagebuch für einen erfolgreichen Start in deinen (Arbeits-)tag https://amzn.to/2k5aP4r **Weitere Links** Webseite Virtual Assistant Women http://virtual-assistant-women.de/ Facebook Seite Virtual Assistant Women https://www.facebook.com/virtualassistantwomen/ Instagram Virtual Assistant Women https://www.instagram.com/virtualassistantwomen/ **Bewertung** Gefällt dir was du hörst? Dann freue ich mich, wenn du meinen Podcast auf iTunes bewertest. Nur mit deiner Bewertung steigt mein Ranking in den iTunes Charts und ich werde dadurch leichter von VA’s bzw. angehenden VA’s gefunden. Außerdem unterstützt du mich und mein Herzensprojekt und sorgst dafür, dass wir gemeinsam weiter wachsen können. Ich danke dir von Herzen dafür.

Gesund, glücklich und erfolgreich - so soll dein Jahr sein. Inspirierende Gedanken von Dörte Scheffer zum neuen Jahr. Vertraue auf dich, glaube an dich und sei dankbar. So erreichst du all deine Ziele. ____________________________________________________ Buchempfehlung: Zur Unterstützung, um deine Gedanken täglich festzuhalten, und so deine Ziele fokussiert und motiviert zu erreichen, empfehle ich dir folgendes Arbeitsbuch: Toller Erklärungen am Anfang und morgens und abends je 3 kurze Fragen zur Motivation und Reflexion. Deswegen heißt es auch "Das 6-Minuten-Tagebuch". Hier der direkte Link zum Buch: Das 6-Minuten-Tagebuch - Ein Buch, das dein Leben verändert | Simples und Effektives Erfolgs-Journal, Dankbarkeits-Journal | Täglich 6 Minuten für mehr Achtsamkeit, Glück, Erfüllung und Erfolg | Ein Mix aus Sachbuch, Notizbuch und Tagebuch zum Ausfüllen | Ideal als Geschenk  _____________________________________________________  Mehr findest du unter www.aktivieredeinpotenzial.de  

Diese Podcast Folge solltest Du auf keinen Fall verpassen, denn das Interview mit Rafael von Primal State war einer der Eye Opener in 2017 für mich. //Werbung: Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch mit mir: bernhardkalhammer.com/consulting-session //Eine große Bitte an Dich: wenn Dir mein Podcast gefällt, hinterlasse mir eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes!