Podcasts about salutogenese

In dieser Folge wird's tiefgründig: Was haben Faulheit, Salutogenese und Ashtanga-Yoga mit Pilgern zu tun? Wir sprechen über das kreative Potenzial der Langeweile, warum Stress viel mehr ist als ein Nervensystem-Phänomen – und wie der Weg zu uns selbst manchmal mit Wandern beginnt, aber im Yoga endet.Eine Mail aus Bremen bringt frische Perspektiven zwischen Pädagogik, Pflege, Philosophie und Pilgerweg.Willkommen in Staffel Nummer 10 des Camino-Podcasts! ########Uwe bei Instagram: @uwe_pma ########Hier könnt Ihr das Camino-Podcast-Postkarten-Set bestellen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Camino-podcast.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier bestellst Du Deinen neuen Pilgerführer und unterstützt uns damit:⁠linktr.ee/camino_podcast⁠########Kontakt zum Camino-Podcast: ⁠⁠⁠⁠ ⁠www.camino-podcast.de⁠ // ⁠hallo@camino-podcast.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ // linktr.ee/camino_podcast // WA-Sprachnachricht +49 160 970 170 56Danke an Hans-Jörg Karrenbrock & w/ove für das Sounddesign des Camino-Podcasts. Lukas von WELKS hat die Layouts erstellt - Danke! Merci auch an den Conrad-Stein-Verlag und ⁠⁠Domradio.de⁠⁠ für die Unterstützung. Buen Camino!

In der heutige Folge spreche ich mit Thomas Nehr, den Vorstandsvorsitzenden der Diakonieambulante Gesundheitsdienste. Gemeinsam diskutieren wir das Konzept der Salutogenese und das Belev-Konzept, das darauf abzielt, gesundes Arbeiten zu fördern und die Stimmigkeit im Leben der Mitarbeiter zu erhöhen. Besucht uns auch gern auf unserem YouTube-Kanal und lasst Eure Fragen, Anregungen und Feedback in den Kommentaren da. In diesem Sinne – einfach weiter Podcast hören, ich freue mich auf euch.

Menschen, die viel leisten und ständig "Brände löschen" laufen Gefahr, dass sie zum Spielball anderer Menschen werden. Sie packen an, wenn sie Mißstand sehen, sie geben alles, auch wenn die eigene Batterie schon leergelaufen ist und sie verurteilen sich, mal wieder nicht "zu den eigenen Dingen" gekommen zu sein. Was fehlt? Ein besseres Umfeld? Nein, es sind nicht die anderen schuld, die ständig wollen und an einem ziehen. Es ist die Eigenverantwortung, die fehlt. Der innere Kompass fehlt. In dieser Episode gebe ich Impulse, wie du diesen finden und zu deinem Leit-Stern machen kannst. So kannst Du auch der "Interessierten Selbstgefährdung" entkommen. Das ist ein Fachbegriff, der bescheibt, dass Menschen aus Interesse am beruflichen Erfolg ihre eigene Gesundheit aufs Spiel setzen. Leider ist das ein immer größer werdendes Problem in vielen Berufsgruppen.

Stress ist ein Begriff Wenn wir erklären müssen, was Brand Punkt so macht, kommen natürlich einige Schlüsselwörter vor, nämlich: Motivation, Konfliktfähigkeit, Stress und Resilienz. Die Begriffe Motivation, Konflikt und Stress werden als Themen sehr schnell erkannt und von den meisten auch als existent retourniert. Resilienz - was ist das eigentlich? Bei dem Begriff Resilienz aber, kann man die Fragezeichen im Kopf förmlich spüren. Nach dem ersten Ansatz der Erklärung kommt oft die schnelle Eigenwahrnehmung der Kameraden:innen: “Ach ja, PSNV, Belastungen im Einsatz und so”. Das stimmt natürlich von der Begrifflichkeit her, beschreibt aber nicht im Ansatz, welch wichtige Attribute die Resilienz im Leben eines Menschen einnimmt. Im Prinzip kann man sagen, dass das ganze Leben mit intakter Resilienz lebenswerter wird. Als Resilienz bezeichnet man die ressourcenabhängige und individuell unterschiedliche Fähigkeit, krisenhafte Lebensumstände ohne gesundheitliche Einbußen physischer oder psychischer Art zu bewältigen. Was das heißt und wie man das besser erklären kann, darum geht es im heutigen Podcast. Denn eines ist auch klar: Resilienz ist kein Muskel, trainieren kann man sie trotzdem.

Als Therapeut bist du nicht der Heiler, sondern ein Wegbegleiter – entdecke in dieser Folge, wie du deinen Patienten helfen kannst, ihre eigene Selbstheilungskraft zu aktivieren. Wir zeigen dir praxisnahe Kommunikationsstrategien und Methoden, um einen Rahmen zu schaffen, in dem echte, nachhaltige Heilung stattfinden kann. Auch für Patienten bietet diese Episode wertvolle Einblicke, wie sie aktiv an ihrem Heilungsprozess mitwirken und gemeinsam mit ihrem Therapeuten den Weg von der passiven Behandlung zur Selbstwirksamkeit gehen können.

Alle Link zu Marcus Hölzl:  Website: https://www.marcushoelzl.com/aetherische-oele  _________________________________________________________ Zum HashiMotion Programm - Bewirb Dich jetzt! HIER KLICKEN! __________________________________________________________ 

Mit meiner Serie "Longevity Basics - Präventions, statt Reaktion" schauen wir uns den Trend der Langlebigkeit ganz genau an!Präventivmedizin, Medizin 3.0, Salutogenese, Vitalparameter & Blutwerte für dein gesundes & langes Leben.Was sind die essentiellen Basics aus den Themen?Seit 2009 bin ich nun in der Gesundheitsbubble, unterstütze Menschen & Unternehmen zu mehr Gesundheit & Leichtigkeit & habe schon viele Trends getestet, kommen & gehen sehen.In dieser Serie trage ich die die Essenzen & Interventionen zusammen!Du willst nichts verpassen? Dann abonniere meinen Podcast, höre dir die letzten Folgen an & kreiere deine Basis, um einfach glücklich gesund alt zu werden.===NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was hast du schon aus dem Thema "Longevity" gehört? Was interessiert dich?===

Die heutige Pflegepraxis steht vor zahlreichen Herausforderungen, die sowohl die Gesundheit der Patient:innen als auch das Wohlbefinden der Pflegekräfte betreffen. Ein Ansatz, der in diesem Kontext immer mehr an Bedeutung gewinnt, ist die Salutogenese. Die heutige Podcast-Folge betrachtet die wichtigsten Aspekte dieses Ansatzes beleuchten und zeigen, wie er in der Praxis umgesetzt werden kann. Bis dahin, einfach weiter Podcast hören, eure Francesca!

Warum werden wir eigentlich krank? Welche Arten vonKrankheiten gibt es und was kann ich dagegen tun? Wir reden heute über verschiedene Modelle von Krankheit und Gesundheit und wie wir beeinflussen können, ob wir krank werden. Krankheiten lassen sich zwar nicht völlig vermeiden und auch der gesündeste Lebensstil schützt uns nicht zu 100% vor einer schlimmen Diagnose, trotzdem habt ihr einen Einfluss darauf! Timestamps: 00:00      Intro05:58     Pathogenese, Salutogenese & Homöostase19:17       Kategorien von Erkrankungen38:10      Wie vermeide ich es krank zu werden?1:03:11     Bewältigungsstrategien Du willst keine neue Folge verpassen? Klicke jetzt aufAbonnieren! Dir gefällt, was wir machen? Wir freuen uns über jeden Likeund jede positive Bewertung. Unterstütze uns dabei, einen gesunden Lebensstil in die Welt hinauszutragen. Du hast eine Frage zu einem Thema oder sogar einenThemenvorschlag?Kommentiere diese Folge bei Instagram und du bekommst auf jeden Fall eine Rückmeldung: Instagram

Wolfgang Fasser fasst zusammen wie sich seine Physiotherapie entfaltet hat im Laufe der Zeit. Sein Stil der durch Begegnung und Beziehung geprägt ist als Träger der Therapie, die Partizipation, Salutogenese, Hausmittel und Gesundheitskompetenzen und die praktische direkte Arbeit am Körper und mittels der Bewegungsschulung.

Diese Episode bricht Tabus: Bertram Kasper und Professor Michael Vogt sprechen offen über Sexualität im Alter, was Partnerschaft wirklich ausmacht, und wie neue Liebe gelingt. Praktische Tipps und ehrliche Einblicke – auch zum Thema Demenz.In dieser Folge von „Gelassen älter werden“ geht es um ein Thema, das oft tabuisiert wird, aber für das Wohlbefinden und die Lebensqualität im Alter von großer Bedeutung ist: die Sexualität und Intimität in den späteren Jahren. Bertram Kasper begrüßt dazu einen besonderen Gast: Professor Michael Vogt, einer der führenden Experten in der Erforschung von Partnerschaft und Sexualität im Alter. Professor Vogt hat jahrzehntelange Erfahrung auf diesem Gebiet und teilt in diesem Gespräch nicht nur wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auch persönliche Einblicke und praktische Ratschläge. Die wichtigsten Höhepunkte der Episode:Sexualität im Alter – Ein lebenslanges Bedürfnis:Gleich zu Beginn der Episode betont Professor Vogt, dass Zärtlichkeit, Nähe und Intimität zu den grundlegenden Bedürfnissen des Menschen gehören – und zwar ein Leben lang. Diese Bedürfnisse verschwinden nicht mit dem Alter, sondern bleiben integraler Bestandteil der menschlichen Erfahrung. Ein Missverständnis, das Professor Vogt ausräumt, ist die Annahme, dass Sexualität im Alter irrelevant wird. Vielmehr verändert sie sich und passt sich Lebensumständen und körperlichen Gegebenheiten an.Die Tabuisierung von Sexualität im Alter:Das Gespräch widmet sich der Frage, warum Sexualität im Alter noch immer ein Tabuthema ist. Professor Vogt erklärt, dass die Gesellschaft einerseits durch die allgegenwärtige sexuelle Darstellung in der Werbung geprägt ist, gleichzeitig aber in Bezug auf die persönliche Sexualität, vorwiegend im Alter, große Hemmungen bestehen. Viele Menschen trauen sich nicht, ihre Bedürfnisse und Wünsche offen zu kommunizieren, was zu Missverständnissen und Unzufriedenheit führen kann.Die vier Säulen der Partnerschaft im Alter:Professor Vogt beschreibt die vier grundlegenden Säulen, die eine erfüllte Partnerschaft im Alter tragen: Intimität, Übereinstimmung, Individualität und Sexualität. Intimität bedeutet, sich dem Partner gegenüber verletzlich und authentisch zu zeigen. Übereinstimmung bezieht sich auf gemeinsame Werte und Ziele. Individualität ist die Anerkennung und Wertschätzung der persönlichen Entwicklung und der Eigenständigkeit jedes Partners. Schließlich gehört die Sexualität dazu, die nicht nur Genitalität, sondern auch Zärtlichkeit und Begehren umfasst. Die Balance zwischen diesen vier Säulen ist entscheidend für das Gelingen einer langjährigen Beziehung.Neustart in neuen Partnerschaften im Alter:Viele Menschen erleben im höheren Alter den Verlust eines Partners oder eine Scheidung und finden später erneut eine Liebe. Professor Vogt gibt wertvolle Ratschläge, wie solche neuen Partnerschaften gestaltet werden können. Er betont die Bedeutung von Kommunikation, Geduld und der Bereitschaft, sich auf die Bedürfnisse des anderen einzulassen. Besonders wichtig sei es, sich nicht unter Druck zu setzen, sondern die Intimität und Zärtlichkeit auf natürliche Weise wachsen zu lassen.Sexualität und Demenz:Ein besonders sensibler Teil des Gesprächs widmet sich dem Umgang mit Sexualität bei Menschen mit Demenz. Professor Vogt erklärt, dass auch demenziell erkrankte Menschen ein Bedürfnis nach Nähe und Berührung haben. Oft wird dieses Bedürfnis jedoch missverstanden oder tabuisiert. Angehörige und Pflegekräfte sollten lernen, diese Bedürfnisse zu erkennen und respektvoll darauf einzugehen, ohne sich selbst dabei zu überfordern. Er unterstreicht, wie wichtig es ist, die Würde und Autonomie des demenziell erkrankten Menschen zu achten und gleichzeitig auch die eigenen Grenzen zu respektieren.Gesundheit und erfüllende Partnerschaften im Alter:Ein weiteres zentrales Thema ist der Zusammenhang zwischen einer erfüllten Partnerschaft und der Gesundheit im Alter. Professor Vogt verweist auf das Konzept der Salutogenese, das besagt, dass ein starkes Kohärenzgefühl – das Gefühl von Sinnhaftigkeit und Kontrolle im Leben – wesentlich zur Gesundheit beiträgt. Er erklärt, dass eine erfüllende Partnerschaft einen wichtigen Beitrag zu diesem Kohärenzgefühl leistet, indem sie emotionale Unterstützung, Geborgenheit und ein Gefühl von Zugehörigkeit bietet. Zitat des Tages:"Die beste Voraussetzung, lebendig zu bleiben, heißt, neugierig zu bleiben – auf sich selbst und auf den anderen." – Professor Michael Vogt Abschluss:Diese Episode von „Gelassen älter werden“ bietet wertvolle Einblicke und praktische Ratschläge für alle, die sich mit dem Thema Partnerschaft, Intimität und Sexualität im Alter auseinandersetzen. Ob in langjährigen Beziehungen oder in neuen Partnerschaften, die Bedürfnisse nach Nähe, Zärtlichkeit und Austausch bleiben zentral. Professor Vogt zeigt auf, wie wichtig es ist, diese Aspekte nicht nur anzuerkennen, sondern aktiv zu pflegen. Durch eine offene Kommunikation, die Bereitschaft, einander zu entdecken, und die Akzeptanz der eigenen und der körperlichen Veränderungen können Partnerschaften im Alter nicht nur bestehen, sondern auch wachsen und gedeihen. Für alle Hörerinnen und Hörer, die mehr über das Thema erfahren möchten, bietet Professor Vogts Expertise einen wertvollen Leitfaden. Seine Ermutigung, neugierig zu bleiben und sich selbst treu zu sein, ist ein kraftvolles Plädoyer für ein erfülltes Leben im Alter.Weiterführende Links:Mehr über Professor Michael VogtFragebogen zur Lebensrevision von Professor VogtAbonniert unseren Podcast und verpasst keine Folge von „Gelassen älter werden“! Bewertet uns auf eurer bevorzugten Plattform, um anderen zu helfen, uns zu finden.Eine Bitte an unsere Hörerinnen und Hörer:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Im Gespräch mit Dr. Dagmar Hertle, Ärztin und Mitarbeiterin des Barmer Instituts für Gesundheitssystemforschung, geht es um ihre Arbeit beim Institut und inwieweit sie für Hebammen interessant ist. Wir sprechen über das Nationale Gesundheitsziel „Gesundheit rund um die Geburt“ – wie es entstanden ist und wie Hebammen es in ihrer Arbeit nutzen können.

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Petersohn über Salutogenese und wie man seine Gesundheit fördern und seine Leistung steigern kann. Wir diskutieren Themen wie gesunde Ernährung, Bewegung, Gewürze und den Körperstoffwechsel. Dr. Petersohn betont die Bedeutung von Empathie und echtem Interesse daran, den Patienten zu helfen. Wir sprechen auch über die langjährige Erfolgsgeschichte der Praxis und wie sie es geschafft haben, sich so lange zu halten. Dr. Petersohn schlägt vor, dass ein Schulfach für mehr Gesundheit und Lebensqualität sorgen könnte, indem es den Schülern beibringt, wie sie ihren Alltag gesund gestalten können. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Themen pH-Wert im Körper, natürliche Hilfsmittel zur Steigerung der Performance, die Bedeutung von Bewegung und ausreichendem Schlaf, gesunde Ernährungsgewohnheiten und den Konsum von Alkohol und Energy-Drinks. Dr. Petersohn betont die Bedeutung der individuellen Gesundheitsförderung und gibt Einblicke in seine zukünftigen Projekte, darunter die Etablierung von Gesundheitsförderung in Schulen und die Entwicklung eines Ergänzungsmittels.

In dieser Episode setzt sich Peggy Amelung ernsthaft mit ihren Erfahrungen mit dem Parkservice aparcandgo am Flughafen von Barcelona auseinander. Sie schildert detailliert, wie die Kombination aus menschlichem Touch und einem hybriden Customer Service die Kundenerfahrung maßgeblich verbessern kann. Doch dies ist nur der Anfang – Peggy teilt auch eine tiefgreifende Analyse über die negativen Folgen eines Eigentümerwechsels in einer Autowerkstatt, die sie genutzt hat. Was wurde vernachlässigt und welche Lehren können daraus gezogen werden, um ähnliche Fehler in der Zukunft zu vermeiden? Bleib dran, um tiefere Einblicke in die wesentliche Rolle der Zuverlässigkeit und Menschlichkeit im Kundenservice zu gewinnen.Du erfährst Details über: Einfachheit und Komfort des ServicesZusatzleistungen: Reparaturen, Autowäschen, ÖlwechselEffizienter Shuttle-ServiceKundenorientierung und Vision des UnternehmensBedeutung der Customer ExperienceHäufigkeitsbelohnung und deren GestaltungHybrider Customer Service/Customer Experience:Kombination von digitalem und persönlichem KontaktBedeutung des "Human Touch" in der KundenkommunikationWarnung vor der Konkurrenz durch künstliche Intelligenz00:00 Leben nicht wie geplant, aber Ziele erreicht.04:02 Teilt, akzeptiert, feiert, lebt, bleibt, erholt, gebt Gas.09:14 Unzufrieden und gestresst, doch Glück mit aparcandgo.13:18 Aparcandgo in Barcelona: Shuttle, Café, Begeisterung.15:46 Unternehmen braucht Vision und kundenzentrierte Strategien.19:49 Kommunikation mit Menschen statt künstlicher Intelligenz lernen.24:29 Hybrideservice: Kundeninteraktion personal und digital wichtig.26:04 Angebot direkt angefordert, Mitarbeiter vor Ort bestätigt.29:43 Kurs Customer Experience, Salutogenese, Kundenbegeisterung auf Homodea Platform.Stay tuned for your customers

Was gibt es nicht alles zu tun, wenn ein Umzug bevorsteht- erst recht, wenn es in ein anderes Land geht! Bei aller Vorfreude heißt es: Überblick behalten, Listen abarbeiten, das Wichtigste zuerst und vor allem: Entscheidungen treffen! Wie funktioniert das? Wie kann es gehen, wenn bei dem ein oder anderen Stressgefühle entstehen? Schließlich ist ganz vieles ungewiß: Wo werden wir wohnen? Welche Stadtviertel sind "gut"? Wie nah darf das Meer sein?  Wie nehmen wir Abschied? Von wem genau?  Wie sichere ich mir eine erholsame Übergangszeit? Drei Aspekte greife ich in dieser Episode heraus, weil sie besonders dienlich im Kontext der Veränderung sind.  Das empfohlene Buch: Antonio Damasio

Ich höre es häufiger von Klientinnen nach existenziellen Krisen: „Ich möchte mein Leben zurück!“ Der Wunsch ist absolut verständlich, aber wir sind nie wieder die gleichen Menschen wie vorher. Das hat auch Lisa, meine heutige Gesprächspartnerin, erlebt. Sie hat in ihrer schweren Zeit meinen Podcast entdeckt und sich jetzt getraut, mich anzuschreiben, um uns an ihren Erfahrungen teilhaben zu lassen. Lisa ist 36 Jahre alt und ist Mutter von vier Kindern. Da sind ihre beiden Kinder an der Hand und da sind auch ihre zwei Kinder im Herzen, die bereits in der Schwangerschaft verstorben sind. Diese Erfahrung und der Verlust zweier sehr wichtiger Menschen innerhalb weniger Jahre hat sie verändert. Die Lisa in ihrem „ersten Leben“ war Projektmanagerin und war überzeugt: „Ich hab alles in der Hand. Ich muss mich nur genug anstrengen, dann kann ich alles schaffen.“ Heute ist sie systemische Coachin, Yogalehrerin und hypnosystemische Trauerbegleiterin. Ihre Mission ist es, mehr über die Themen Abschied und Trauer ohne Klischees in die Welt zu bringen. Im ersten Teil des Gespräches erzählt Lisa von der stillen Geburt des kleinen Paul und den Schicksalsschlägen, die danach folgten. Wir sprechen in diesem Zusammenhang auch darüber, wie sie es geschafft hat, nicht zu verbittern und ob sie hinter all dem einen Sinn gefunden hat. Und darüber, wie trauernde Eltern authentisch sein können und gleichzeitig achtsam und gut für ihre Kinder da sind. Falls diese persönliche Geschichte gerade zu intensiv für dich ist, kannst du ab ca. min 52 reinhören, denn da geht es um die Frage, was ihr geholfen hat, diese heftigen Veränderungen durchzustehen und in einem „neuen Leben“ anzukommen- eigentlich sogar in einem „neuen Ich“. Außerdem sprechen wir über den Sinn und von Coaching und Therapie und die Frage, welche Art von Unterstützung in und nach heftigen Krisen die richtige ist. Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge und ein Stück Ermutigung von einer Frau, die weiß, wovon Sie spricht. Schreib mir gerne, welche Erfahrungen du vielleicht mit dem Thema gemacht hast und was du aus dieser Folge mitgenommen hast. Herzlich, Deine Petra Hier erfährst du mehr über Lisa Quill und was sie anbietet: www.lisaquill.com Du erreichst sie auch per Mail: hey@lisaquill.com Und auch über ihren Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lisa.quill.coaching Lisas Favoriten aus dem Podcast: In der Folgeschwangerschaft: #003 Vertrauen einatmen: https://www.youtube.com/watch?v=riU3a9BzRRY #011 Gepäck ablegen und innehalten: https://www.youtube.com/watch?v=ELM-hu8U2r8 #014 Wieder in Balance kommen: https://www.youtube.com/watch?v=PC0O_p4Xt30 Nach den Fehlgeburten oder stiller Geburt: #055 Liebesbrief an meine Gebärmutter: https://www.youtube.com/watch?v=n3AVu1ndzcg #058 Was mir in den schlimmsten Tagen meines Lebens geholfen hat: https://www.youtube.com/watch?v=2gfsJ8Ji9p0 #071 Ich weiß nicht, wie es weitergehen soll: https://www.youtube.com/watch?v=Ecm0vHZLvvw Hier der Link für mehr Informationen über den Tag für Sterneneltern am 8.September in Berlin. Dort findest du auch das Anmeldeformular. https://sternenkinder-bodensee.de/kampagne/ Hier die Podcastfolge, in der ich etwas mehr über das Konzept der Salutogenese erzähle: https://www.youtube.com/watch?v=y66PWOkZVb8 Und diese hier finde ich zum Thema Krisen auch sehr passend: „Von der Raupe zum Schmetterling“ https://youtu.be/YQ_s3UIhBK8?feature=shared Meine Mailadresse für Fragen oder Anregungen: info@innere-landschaften.de Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Instagram: https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Facebook: https://www.facebook.com/petra.drachenberg

Wartezeit ist Lebenszeit… Das ist die wichtigste Erkenntnis, die ich selber in der Vorbereitung auf das Thema gewonnen habe. Und Warten ist anstrengend- besonders dann, wenn wir gerade nichts aktiv tun können. Und daher sollten wir das anerkennen, würdigen und in einer solchen Zeit besonders gut für uns sorgen. Das kannst du z.B. mit der Imagination tun, die ich für diese Folge entwickelt habe. Du findest Sie ab min 24. Ich nehme dich in dieser Folge wieder mit in meine eigenen Erfahrungen und in verschiedene Aspekte und Arten des Wartens: • Das alltägliche Warten • Das freudige (Er)Warten • Das ängstliche, angespannte Warten • und das Warten auf eine Reaktion oder ein Verhalten anderer Menschen Du erfährst, dass es so etwas wie „aktives Warten“ gibt und was du machen kannst, um Wartezeiten besser zu bewältigen. Und manchmal kann es auch sinnvoll sein, nicht mehr zu warten und sich bewusst von etwas zu verabschieden… Ich bin jetzt gespannt, wie du diese Folge findest und lade dich ein, mir mal zu schreiben, was du darüber denkst. Herzlich, Deine Petra Hier ein paar Podcastfolgen, die zum Thema passen: Im Moment und bei mir ankommen: https://www.youtube.com/watch?v=zTmWbyR0OS0 „Atme“ https://www.youtube.com/watch?v=Q7PJn-fAWAU Meine Mailadresse für Fragen oder Anregungen: info@innere-landschaften.de Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Facebook: https://www.facebook.com/petra.drachenberg

Sport ist gesund. Aber nicht immer. In dieser Folge sprechen wir über ein ernstes Thema: die Sportsucht. Was passiert, wenn die Leidenschaft für den Sport zur Sucht wird? Unsere Expertin Dr. Michaela Krohn verrät euch, wie man sportsüchtig werden kann, welche Anzeichen auf eine Sportsucht hinweisen, welche Maßnahmen ergriffen werden können, um sie zu bekämpfen und was Angehörige von Sportsüchtigen tun können.TW: In dieser Folge sprechen wir über Themen, die Menschen mit Süchten, Essstörungen oder verwandten Problemen triggern können. Wenn ihr unsicher seid, ob euch das Thema zu sehr mitnimmt, dann bitten wir euch die Folge zu überspringen. Hilfe findet ihr bei der Telefonseelsorge. Sie ist anonym, kostenlos und rund um die Uhr erreichbar. Die Telefonnummern lauten 0800/111 0 111 und 0800/111 0 222.Selbsttest zum Thema SportsuchtÜber Dr. med. Michaela Krohn:Ärztin mit Zusatzbezeichnung Psychotherapie (Tiefenpsychologie)Schwerpunkte: Soziale Ängste, Hochsensibilität, Introversion, Ganzheitliche Medizin, Salutogenese, Resilienz, Psychosomatik, Yoga & Spiritualität, NLP- und Business-Coach Folge Michaela:YouTubeNewsletter (für Gruppencoachings & Onlinekurse)WebsiteInstagramDir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskillsOder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal.Partner der Folge ist AVEA: Mit dem Code RUN gibt es auf bestehende Rabatte nochmal 15% Rabatt on top auf die Erstbestellung. Einfach unter www.avea-life.com/runskills schauen, dort findet ihr alle Abo-Modelle und natürlich weitere Informationen. Wichtig: der Rabattcode gilt nicht für Einzelbestellungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gesundheit ist nicht nur das Fehlen von Krankheit. Vielmehr ist Gesundheit ein dynamischer Prozess. Aaron Antonovsky prägte diesen Ansatz. Dabei beschreibt er den Ansatz, sich auf die Ursachen für Gesundheit zu konzentrieren und diese zu untersuchen.

Was kann ich dafür tun, Gesundheit zu vermehren? Unterschied zwischen Pathogenese und Salutogenese. Was kann ich täglich dafür tun, um Gesundheit zu erzeugen? Was heißt eigentlich Gesundheit und Krankheit? Was hat das Mindset mit der Gesunderhaltung zu tun? Wirksamkeit, Sinnhaftigkeit und Verbundenheit als Schlüssel zur Gesundheit. ✏️ Dazu hast du einen Impuls oder Gedanken? Teile diesen gerne in den Kommentaren, oder per Mail an podcast@gedanken-gut.org mit uns!

Heute möchte ich dir die wichtigsten Erkenntnisse aus drei unglaublich inspirierenden Büchern zusammenfassen, die ich dir bereits in den letzten Tagen vorgestellt habe: “Das indoktrinierte Gehirn” von Michael Nehls "Die Weisheit des Herzens" von Raphael Bonelli "Und plötzlich grosse Klarheit" von Armin Risi

Heilung ist ein großes Wort. Für manche von euch ist es vielleicht total positiv besetzt, für andere womöglich ambivalent… Heil heißt für mich erstmal „ganz“, also vollständig. Und Heil-ung, der Prozess in dem das Gefühl, des Ganz-seins langsam wieder hergestellt wird. Dies ist der dritte Teil meines Gespräches mit der Fachärztin für Allgemeinmedizin Dr. Maren Buhl. Im ersten Teil ging es um Psychosomatik und in einer zweiten Podcastfolge sind wir der Frage nachgegangen, wozu wir Gefühle haben. Beide Folgen verlinke ich dir hier. Heute nun spreche ich mit Maren darüber: • Was ist eigentlich „Heilung“? • Was denken wir über das Wort Gesundheit? • Welche Rolle spielt in diesem Zusammenhang Selbstwirksamkeit? • Warum nicht deine Ärztin heilt, sondern dein Körper… Und weil ich dabei mit Maren über das Konzept der Salutogenese gesprochen habe, erkläre ich es im zweiten Teil dieser Folge ein wenig genauer für dich. Kurz gesagt geht Salutogenese der Frage nach, wie Gesundheit entsteht. Du erfährst: • Was ist Salutogenese? • Warum Verstehbarkeit, Bedeutsamkeit und Handhabbarkeit eine entscheidende Rolle beim Gesundwerden spielen Meine beiden wichtigsten Erkenntnisse bei der Beschäftigung mit dem Thema war, dass Gesundheit kein Zustand, sondern ein Prozess ist und die Erinnerung daran, das „heil sein“ nicht voraussetzt, dass man unversehrt ist. Schreib mir gerne, was du unter Heilung und Gesundheit verstehst und welche Erfahrungen Du schon mit dem Thema gemacht hast. Herzlich, Deine Petra Hier die beiden vorausgegangenen Folgen mit Maren Buhl: # 120 „Was ist Psychosomatik?“ https://youtu.be/WxR-Rai9yKA?feature=shared # 121 „Wozu haben wir Gefühle?“ https://youtu.be/72OfwVh_dlk?feature=shared Hier findest du Marens Blog: https://marenbuhl.com/blog/ Hier geht es zum Onlinekurs Einführung in Autogenes Training: https://elopage.com/s/dein-seelenfeuer Maren auf Instagram: https://www.instagram.com/dr.buhl/ Und hier mit mehr spirituellen und Achtsamkeitsimpulsen: https://www.instagram.com/deinseelenfeuer/ Meine Mailadresse für Fragen oder Anregungen: info@innere-landschaften.de Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Meine Praxisadresse: Praxis für Kunst- und Traumatherapie: Herbergerweg 11, 14167 Berlin Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Instagram: https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Facebook: https://www.facebook.com/petra.drachenberg

Mit dem wissenschaftlich fundierten Programm SPACE@work können Führungspersonen mit nur 30min pro Woche flexibel, effizient und diskret am eigenen Stresslevel arbeiten und den Führungsalltag entspannter gestalten. Das Programm steht allen interessierten Führungspersonen im Rahmen einer Wirksamkeitsstudie der ZHAW Departement Angewandte Psychologie kostenlos zur Verfügung. Die Studie läuft von Januar bis März 2024 und wird von Esther Hautle und Vanessa Caspar geleitet: Vanessa Caspar ist Expertin für Organisations- und Führungskräfteentwicklung bei der pom+Consulting AG in Zürich. Die Betriebsökonomin und angehende Psychologin ist seit über 15 Jahren in der Unternehmensberatung tätig. Ihre Leidenschaft für gesunde Führungsansätze und zeitgemässe Führungsmodelle war die Grundlage für die Stresspräventions-App SPACE@work. Ihre drei wichtigsten Massnahmen für die eigene gesunde Selbstführung: "Keine Zeit" gibt's nicht. Für mich immer eine Frage der Prioritäten, für die ich mich aktiv entscheide und die Verantwortung dafür übernehme. Eine gute Mischung aus Flexibilität und vorausschauender Planung für alle Lebensbereiche - Fokuszeiten bei der Arbeit, Zeit mit Freunden und der Familie, Sport, Kinderbetreuung. Selbstreflexion - dem Gefühl auf den Grund gehen, wenn mich etwas stresst oder ärgert. Meine Basis für Veränderung. Esther Hautle ist Senior Consultant bei mpw Beratungsteam AG in Zürich und dort im Bereich Führungsassessment und -Coaching tätig. Davor arbeitete sie jahrelang in unterschiedlichen Führungsfunktionen in der nationalen und internationalen Hotellerie, wobei sie den Schwerpunkt immer mehr von der eigenen operativen Tätigkeit in die Weiterentwicklung von Führungskräften verlagerte. Das Thema nachhaltige respektive gesunde Führung als auch Betriebliches Gesundheitsmanagement begleitet sie seit langem, und bildet die Basis für die gemeinsam entwickelte App SPACE@work.   Ihre drei wichtigsten Massnahmen für die eigene gesunde Selbstführung: gerade auch unter Druck Humor und Gelassenheit bewahren, sich bewusst genau dann 5 Minuten Zeit für einen ungezwungenen Austausch mit jemandem nehmen  die Balance halten zwischen hohem Engagement/Ehrgeiz und gleichzeitiger Distanzierungsfähigkeit unsexy aber notwendig: Organisation und Planung Ihre Kontaktdaten: vanessa.caspar@pom.ch - Vanessa Caspar | LinkedIn esther.hautle@mpw.ch - Esther Hautle | LinkedIn   Links zu dem Programm / zur APP: SPACE@work – Apps bei Google Play SPACE@work im Apple App Store  Detaillierte Informationen zum Programm https://www.zhaw.ch/de/psychologie/forschung/diagnostik-und-beratung/center-for-digital-coaching/qualifikationsarbeiten/    

“Transformation machbar machen” - so lautet der Titel des neuen Fachbuches von Dirk Rosomm. Ich kenne Dirk aus der von ihm und Dr. Ina Weinbauer-Heidel geleiteten Weiterbildung zum Thema "Transferwirksamkeit" in der legendären "Marienburg" bei Düsseldorf. Mit 19 Jahren gründete er sein erstes Unternehmen und die letzten 20 Jahre arbeitete er als Innovator und strategischer Berater für Corporate Education. Dirk war Vorstand und Young Talents Coach bei "Next Talents", einem gemeinnützigen Verein, der junge Menschen auf ihrem Weg in die Zukunft begleitet. In seinem LinkedIn-Profil steht ganz oben: Mr. Transformation. In unserem Dialog geht es auch um den Elefanten, der auf dem Buchcover mutig über einen Holzsteg spaziert, der nur von zwei Seilen gehalten wird. Und die Frage: Wie schaffen wir es, Organisationen und Teams in Sachen "Transformationsbereitschaft" zu unterstützen? Dirk sagt: "Ich bin hungrig nach Lösungen, die die wahren Ursachen transformieren und mehr als oberflächliche Symptompflaster sind. Weitere Themen in diesem Gespräch: -Welche Rolle spielt die Psychologie, wenn Veränderungen anstehen? -In Zukunft geht es nicht nur um Transformationsbereitschaft und -fähigkeit, sondern auch um Transformationsgeschwindigkeit. -Salutogenese nach Antonowsky, Positive Psychologie nach Martin Seligmann, Flow-Erleben nach Mihaly Cziskszentmihalyi und der Erfolgsfaktor Klarheit -Welche Lernkultur brauchen wir für die Zukunft und wie kommen wir dahin?

“Transformation machbar machen” - so lautet der Titel des neuen Fachbuches von Dirk Rosomm. Ich kenne Dirk aus der von ihm und Dr. Ina Weinbauer-Heidel geleiteten Weiterbildung zum Thema "Transferwirksamkeit" in der legendären "Marienburg" bei Düsseldorf. Mit 19 Jahren gründete er sein erstes Unternehmen und die letzten 20 Jahre arbeitete er als Innovator und strategischer Berater für Corporate Education. Dirk war Vorstand und Young Talents Coach bei "Next Talents", einem gemeinnützigen Verein, der junge Menschen auf ihrem Weg in die Zukunft begleitet. In seinem LinkedIn-Profil steht ganz oben: Mr. Transformation. In unserem Dialog geht es auch um den Elefanten, der auf dem Buchcover mutig über einen Holzsteg spaziert, der nur von zwei Seilen gehalten wird. Und die Frage: Wie schaffen wir es, Organisationen und Teams in Sachen "Transformationsbereitschaft" zu unterstützen? Dirk sagt: "Ich bin hungrig nach Lösungen, die die wahren Ursachen transformieren und mehr als oberflächliche Symptompflaster sind. Weitere Themen in diesem Gespräch: -Welche Rolle spielt die Psychologie, wenn Veränderungen anstehen? -In Zukunft geht es nicht nur um Transformationsbereitschaft und -fähigkeit, sondern auch um Transformationsgeschwindigkeit. -Salutogenese nach Antonowsky, Positive Psychologie nach Martin Seligmann, Flow-Erleben nach Mihaly Cziskszentmihalyi und der Erfolgsfaktor Klarheit -Welche Lernkultur brauchen wir für die Zukunft und wie kommen wir dahin?

“Transformation machbar machen” - so lautet der Titel des neuen Fachbuches von Dirk Rosomm. Ich kenne Dirk aus der von ihm und Dr. Ina Weinbauer-Heidel geleiteten Weiterbildung zum Thema "Transferwirksamkeit" in der legendären "Marienburg" bei Düsseldorf. Mit 19 Jahren gründete er sein erstes Unternehmen und die letzten 20 Jahre arbeitete er als Innovator und strategischer Berater für Corporate Education. Dirk war Vorstand und Young Talents Coach bei "Next Talents", einem gemeinnützigen Verein, der junge Menschen auf ihrem Weg in die Zukunft begleitet. In seinem LinkedIn-Profil steht ganz oben: Mr. Transformation. In unserem Dialog geht es auch um den Elefanten, der auf dem Buchcover mutig über einen Holzsteg spaziert, der nur von zwei Seilen gehalten wird. Und die Frage: Wie schaffen wir es, Organisationen und Teams in Sachen "Transformationsbereitschaft" zu unterstützen? Dirk sagt: "Ich bin hungrig nach Lösungen, die die wahren Ursachen transformieren und mehr als oberflächliche Symptompflaster sind. Weitere Themen in diesem Gespräch: -Welche Rolle spielt die Psychologie, wenn Veränderungen anstehen? -In Zukunft geht es nicht nur um Transformationsbereitschaft und -fähigkeit, sondern auch um Transformationsgeschwindigkeit. -Salutogenese nach Antonowsky, Positive Psychologie nach Martin Seligmann, Flow-Erleben nach Mihaly Cziskszentmihalyi und der Erfolgsfaktor Klarheit -Welche Lernkultur brauchen wir für die Zukunft und wie kommen wir dahin?

Zuversicht ist eine positive Reaktion auf die unbekannte Zukunft - und zwar eine bessere Reaktion als Angst oder Resignation. Zuversichtliche Menschen sind weniger gestresst, wählen konstruktivere und aktivere Bewältigungsstrategien, erholen sich schneller nach Rückschlägen und sind leistungsfähiger und motivierter - eigentlich also eine tolle Sache... Und dennoch sehen sich Menschen, die Zuversicht verbreiten wollen - gerade aktuell - mit dem Vorwurf konfrontiert, sie wären naiv, oberflächlich oder realitätsfern... Hier kommt ein ein Plädoyer für mehr Zuversicht: Trotz allem, und gerade jetzt! Freie Ressourcen und viele weitere Impulse von Franca findest du hier: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

Was ist Resilienz? Welche Vorteile hat eine ausgeprägte Resilienz? Wie kann man resilienter werden? Was hat Salutogenese mit dem Thema zu tun? Was dich nicht umbringt, macht dich noch härter.

Heute spricht unsere Moderatorin Anke Genius mit der Ärztin Dr. Cornelia Buldmann über die Zusammenhänge zwischen Klimaschutz, Gesundheit, Ernährung, Landwirtschaft und Sinnhaftigkeit im Leben. Was kann jeder Einzelne aktiv tun, um nicht nur seine eigene Gesundheit positiv zu beeinflussen, sondern auch gleichzeitig zum Klimaschutz beizutragen? Wer beispielsweise durch eine Ernährungsumstellung hin zu mehr Gemüse seine Blutdrucktabletten reduzieren kann, profitiert nicht nur selbst gesundheitlich davon, sondern hat doppelt die Umwelt geschont, denn der ökologische Fußabdruck von Gemüse ist klein, während hingegen derjenige von Medikamenten groß ist. Dies, oder beispielsweise den wenig bekannten Umstand, dass manche Medikamente bei Hitze anders wirken, erfahren Buldmanns Patienten in ihrer Klimasprechstunde. Cornelia Buldmann beschreibt aus ihrer langjährigen Erfahrung in der Praxis, wie wir durch unsere Lebensführung – angefangen von unserer Ernährung, über unsere Mobilität, hin zum sozialen Umfeld – gesünder werden und zugleich den Klimaschutz im eigenen Körper beginnen lassen können. Auch über mentale Gesundheit sprechen die beiden, denn aktuelle Umfragen zeigen, dass viele Menschen, insbesondere Jugendliche, große Ängste vor der Zukunft haben. Warum diese allerdings oftmals gar nicht unbedingt therapiebedürftig sind, erfahrt ihr hier im Gespräch. Wie und warum Dr. Buldmann für diese Themen mit offenem Herzen brennt, aber längst aufgehört hat, reine Überzeugungsarbeit leisten zu wollen oder gar Verbote auszusprechen, sind die Themen in unserem heutigen weil'shilft!-Podcast. Mehr zu unserer Interviewpartnerin und weitere Informationen Dr. Cornelia Buldmann ist niedergelassene Fachärztin für Allgemeinmedizin in Bielefeld. In ihrer Praxis spielen Naturheilverfahren, Anthroposophische Medizin und Psychotherapie eine wichtige Rolle. Buldmann engagiert sich seit vielen Jahren für den Klimaschutz und bei KLUG (Deutsche Allianz Klimawandel und Gesundheit). Weiterführende Informationen zur korrekten und sicheren Arzneimittel-Anwendung Dosing.de Ihr habt Fragen, Anregungen oder Feedback zu unserem Podcast? Dann freuen wir uns von euch zu lesen: podcast@weils-hilft.de

Hast du dir schon einmal nach einem Arztbesuch gedacht: "Das trifft auf mich gar nicht zu. Bei mir ist es ganz anders”? In einer Arztpraxis und in Krankenhäusern sind die Ärzte meist gar nicht in der Lage ganz individuell auf alle Einzelheiten und ganzheitlich auf dein gesamtes System zu schauen. Menschen, die unter Burnout und Depressionen oder CMD leiden benötigen eine ganzheitliche Therapie, die zudem auch noch individuell ist. Neben dem Körper, seinen Funktionen sollten auch das Blutbild mit seinen Mikronährstoffen und das Mikrobiom angeschaut werden. Doch: Wer macht das schon? Und: Wer kann all die Ergebnisse auswerten und eine Therapie herausarbeiten? Dies ist jedoch noch nicht alles: Die mentale und psychische Verfassung spielt eine ebenso große Rolle - möglicherweise sogar die größte. Wenn wir schwer erkrankt sind, legen wir den größten Wert auf die Qualität der ärztlichen Versorgung und suchen häufig Ärzte unterschiedlicher Fachrichtungen auf - immer mit der Hoffnung, es wird einer dabei sein, der das große Gesamtbild sieht und alle Fäden zusammenführen kann. Diese Ärzte behalten wir als Wegweiser für unsere Genesung und Engel im Gedächtnis. Ein solcher Engel ist in diesem Podcast mein Gast. Dr. Simone Rieger ist eine integrative Ärztin, die nach vielen Jahren in verschiedenen Praxen und Kliniken zu der Entscheidung gekommen ist, dass sie Menschen am besten helfen kann, wenn sie eine ganz individuelle Medizin betreibt. Sie vereint verschiedene medizinische Bereiche über innovative Labordiagnostik, der orthomolekularen Medizin bis hin zur Lebenssinnfindung. Ihre Schwerpunkte sind: Burnout, Depression, Reizdarm, Lebenskrise. Da Dr. Simone Rieger online arbeitet, kann sie dich begleiten - ganz egal wo du dich auf der Welt befindest. Gerne kombiniert sie ihre Dienste mit deinem Arzt vor Ort, wenn es darum geht, Blutwerte zu ermitteln. Erfahre in dieser Folge, wie wundervoll ganzheitliche Medizin betrieben werden kann. Völlig zu Recht bezeichnet Dr. Simone Rieger ihre Art von Medizin als Visionäre Medizin.  Ich wünsche dir ganz wunderbare und visionäre Erkenntnisse in dieser Folge. Deine Annette   Wenn du mit Dr. Simone Rieger Kontakt aufnehmen möchtest, kannst du das über diesen Link zu ihrer Homepage tun: -> www.drsimonerieger.com Du findest bei Dr. Simone Rieger wundervolle Online Seminare und Retreats, die dich in deine Power und Gesundheit bringen. Zum Beispiel bietet sie ein Göttinnen Retreat an, in dem du als Frau wieder in deine Weiblichkeit kommst und ein lustvolles Frausein aktivieren kannst. Du findest jedoch auch eine Masterclas, in der du deine wahre Gesundheit, Lebensenergie und Sinnerfüllung findest. Schaue gerne bei Simone vorbei

Was lässt dich gesund bleiben – trotz bestehender Risikofaktoren? Wie kannst du deine Gesundheit fördern? Wenn dich diese Fragen auch schon mal beschäftigt haben, dann hör dir diesen Podcast an, … #278 Das Salutogenese-Modell einfach erklärt Weiterlesen » Der Beitrag #278 Das Salutogenese-Modell einfach erklärt erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Schweren Belastungen des Lebens kraftvoll zu begegnen und dabei am Ende gesund zu bleiben….. Das wünscht sich doch jeder. Die Fähigkeit dazu wird mit dem Begriff Resilienz beschrieben. Was das ist, wie das geht und welche Fallstricke dabei entstehen…. Das klären Franca und Christian in dieser Episode. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

In der Folge teile ich mit dir meinen Blickwinkel auf das Thema Gesundheit und warum ich mich nicht als "krank" bezeichnen würde, obwohl ich mit der Diagnose und den Symptomen von Multipler Sklerose - einer chronischen Krankheit - lebe. Unter anderem gehe ich auf die Definition von Gesundheit ein und die unterschiedlichen Ansätze der Pathogenese und Salutogenese. Die Infos zum Workshop "Ich bin anders gesund: Krankheit als Chance" sowie zur kostenlosen Yogastunde zum Frühlingsbeginn findest du auf meiner Homepage www.yogacraft.de unter "Kurse und Events". Und für die kostenlose Yogastunde zum Frühllingsbeginn kannst du dich hier anmelden. Ich freue mich, wenn wir über Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft) in Verbindung gehen oder du bei Gelegenheit mal auf meiner Webseite www.yogacraft.de vorbei schaust.

Ganzheitliche Aspekte helfen dir und deinem Hausarzt, deinen Bluthochdruck besser zu verstehen.

In dieser Folge geht es uns um selbstwirksames Entscheiden und Handeln auf dem Weg in unser erwachsenes Leben. Wir beschäftigen uns mit den 3 Schritten, die diesen wichtigen Prozess kennzeichnen - Der Abnabelung - Der Versöhnung und Heilung - Der Weitergabe dessen, was wir als Vermächtnis übernommen haben. Wir benennen die wesentlichen Herausforderungen auf diesem Weg - Der Umgang mit Spannungen, die passende Haltung im Umgang mit Erwartungen - Warum der Schwanz nicht mit dem Hund wedelt. Und die Herausforderung bei der Bewältigung von Schuldgefühlen - dem Muskelkater der Seele auf dem Weg in die Freiheit. Und wir erläutern die gute Nachricht: Warum wir für die Lebensaufgabe, die Beziehung zu unseren Eltern zu heilen, ein ganzes Leben Zeit haben. 02:00 Der Dreischritt der Salutogenese als Schlüssel zur Bewältigung der Aufgabe Erwachsen zu werden: Bedeuten - Begreifen - Bewirken 06:00 Schritte ins Erwachsenwerden - Schritt 1: Der erste Schritt beginnt mit der Volljährigkeit - die wichtige Phase der Abnabelung - Weg von den Eltern, hin zu uns selbst. 09:00 Unsere Freiheit nehmen wir uns dadurch, dass wir die Verantwortung für unser Handeln selbst übernehmen 12:00 Je klarer Kinder und Eltern um diesen Zusammenhang wissen und seine Bedeutung erkennen, umso besser kann der notwendige Schritt ins Erwachsen werden gelingen 15:00 Es braucht den inneren und auch äußeren Abstand, um uns über die Auswirkungen der Eltern-Kind-Dynamik auf unser eigenes Leben klar zu werden und Raum zu schaffen für die eigene Reflexion 21:00 Der Weg in die Freiheit ist immer mit Herausforderungen gepflastert Wie gehe ich mit Spannungen um? 23:00 Wie gehe ich mit Erwartungen um - Der Hund wedelt mit dem Schwanz, nicht umgekehrt - Eltern verändern sich nicht, (nur) weil wir das wollen 25:00 Der Umgang mit Schuldgefühlen - Schuldgefühle als Muskelkater auf dem Weg in die Freiheit. Es gibt keine wirkliche Freiheit solange wir nicht in der Lage sind, erwachsen mit Schuldgefühlen umzugehen. 27:00 Unangemessene Erwartungen unserer Eltern an uns. Wir sind als Erwachsene nicht dafür zuständig, dem Leben unserer Eltern Lebendigkeit und Sinn zu verleihen. 30:00 Weitere Aufgaben auf unserem Weg in unser Erwachsensein 31:00 Verinnerlichte Beziehungsmuster erkennen und heilen - Unsere Beziehungen sind immer auch eine Bühne für Altes 33:00 Vorbilder suchen und von ihnen lernen - Beim Leben in die Lehre gehen 35:00 Das innere Kind heilen und erwachsen werden lassen 39:00 Es besser machen - in unseren Freundschaften und Partnerschaften, als Eltern für unsere Kinder und in unserem beruflichen Wirken, durch unser Sein und unser Tun in der Welt 42:00 Schritt 2 - Heilung und Versöhnung. 50+ Wir haben dafür ein ganzes Leben Zeit! 44:00 Wenn wir "die Großen“ sind und sie wieder „die Kleinen“ werden. Zurückgeben was wir bekommen haben und Heilen was noch im Unfrieden ist 46:00 Aufrichtige erwachsene Gespräche über das was ist, was war und was bleibt 48:00 Vorausschauende Planung dessen, was kommt - Pflege und Fürsorge des letzten Lebensabschnittes unserer Eltern. 50:00 Dabei auch auf die eigenen Grenzen achten und die Historie angemessen miteinbeziehen. Wir sollten uns auf diese unausweichliche Phase aktiv vorbereiten und informieren. 55:00 Schritt 3 - Die Legacy-Period. Das Vermächtnis weitergeben - 
Die Eltern geben uns das Leben - Wir nehmen es an und machen was draus - Und dann geben wir es weiter. Wir geben die Essenz dessen, was unsere Eltern uns gegeben haben auf unsere eigene Art weiter in die Welt 57:00 Illustriert am persönlichen Beispiel von Markus

Nico Rose spricht über Führungskräfte, Coaching, Positive Psychologie, Salutogenese, Stärken, Übungen… und ein kleines bisschen auch über Heavy Metal. Er erläutert die Vorteile des VIA-Charakterstärken-Tests und macht neugierig auf die Übung „Das beste Selbst im Spiegel“. 

Wusstest Du, dass unser ganzes Leben auf Entscheidungen beruht? Das gilt übrigens auch für unsere Gesundheit, denn ob wir uns als gesund oder krank erleben, hat etwas mit unserer Entscheidung und unserer Sicht auf die "Dinge" zu tun. In dieser Folge erfährst Du, was Salutogenese überhaupt ist und welche 3 Komponenten für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Die Shownotes der Folge: https://jeanetterichter.de/salutogenese-gesundheit Folge direkt herunterladen

Wenn es darum geht magische Kundenerlebnisse zu schaffen, kommt man an Peggy Amelung nicht vorbei. Sie ist die Expertin für Customer Experience und hat ihre Erfahrung im internationalen Hotelbusiness der Luxusklasse gesammelt. Sie nimmt uns mit auf die Reise der Customer Journey und erklärt uns was Unternehmen heute tun können, um ihre Kunden zu Fans zu machen. …und da ist noch ganz viel möglich.   Ihr Lieblingszitat: „Details are not details, they make the product.“ von Charles Eams In unserem Gespräch dreht sich alles um Kundenbegeisterung, unter anderem beleuchten wir

Wenn es darum geht magische Kundenerlebnisse zu schaffen, kommt man an Peggy Amelung nicht vorbei. Sie ist die Expertin für Customer Experience und hat ihre Erfahrung im internationalen Hotelbusiness der Luxusklasse gesammelt. Sie nimmt uns mit auf die Reise der Customer Journey und erklärt uns was Unternehmen heute tun können, um ihre Kunden zu Fans zu machen. …und da ist noch ganz viel möglich.   Ihr Lieblingszitat: „Details are not details, they make the product.“ von Charles Eams In unserem Gespräch dreht sich alles um Kundenbegeisterung, unter anderem beleuchten wir

Wenn es darum geht magische Kundenerlebnisse zu schaffen, kommt man an Peggy Amelung nicht vorbei. Sie ist die Expertin für Customer Experience und hat ihre Erfahrung im internationalen Hotelbusiness der Luxusklasse gesammelt. Sie nimmt uns mit auf die Reise der Customer Journey und erklärt uns was Unternehmen heute tun können, um ihre Kunden zu Fans zu machen. …und da ist noch ganz viel möglich.   Ihr Lieblingszitat: „Details are not details, they make the product.“ von Charles Eams In unserem Gespräch dreht sich alles um Kundenbegeisterung, unter anderem beleuchten wir

* Lust auf mehr? Hier kannst du dich über unsere neue Life Trust Coaching Ausbildung 2023 informieren: https://go.homodea.com/ltc In dieser Podcastfolge widmen wir uns deiner Kunst, Krisen zu meistern. Denn vor einigen Wochen ging es im Podcast um das Thema Chaos und weil dieses Thema aktueller denn je ist, möchte ich heute gerne einen kompletten, vertiefenden Vortrag mit dir teilen. • Warum sind Krisen wichtig und warum lassen sie sich nicht vermeiden? • Was kannst du selbst tun, wenn du in einer Krise steckst, und wie kannst du andere unterstützen? • Aus welchen Phasen bestehen Krisen und was bedeutet Salutogenese? Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und dass dir deine aktuellen oder noch bevorstehenden Krisen nach dieser Folge etwas sympathischer sind! In Verbundenheit, Veit * Alles zu Veit Lindau: https://go.veitlindau.com/bold-impact * Instagram: https://www.instagram.com/veit.lindau/ * Facebook: https://www.facebook.com/veitlindau * TikTok: https://www.tiktok.com/@veitlindau * Hier geht's zu homodea: http://go.homodea.com/hd191 * Instagram: https://www.instagram.com/homodea/ * Facebook: https://www.facebook.com/homodea * Schon abonniert? Hier geht's zum Podcast Alles Menschen: https://go.veitlindau.com/allesmenschenIT * Du kannst dir den Podcast überall auf Apple Podcasts, Spotify, meinem Blog, YouTube, SoundCloud und allen Podcastapps kostenlos anhören. * Wir freuen uns sehr, wenn dich die Folge inspiriert. Schreibe uns sehr gern unter podcast@veitlindau.com deine Wünsche für Gäst*innen. * Du möchtest etwas Gutes für die Welt beitragen? Die ichliebedich-Stiftung fördert weltweit integrale Projekte der Potenzialentfaltung und der Kultur des Mitgefühls, besonders für Kinder und Jugendliche. https://ichliebedich-stiftung.de/ ich liebe dich-Stiftung https://www.paypal.com/paypalme/ichliebedich oder IBAN: DE37 6625 0030 0030 0711 46 BIC: SOLADES1BAD

Jürgen Ruff im Gespräch mit Carina Plötz, Gesundheitscoach & HEALTHtainerin: - Vom 1. Studiengang überhaupt in Deutschland im Gesundheitsmanagement, Gesundheitsförderung & Salutogenese, über Personalleiterin zur Bayerischen HEALTHtainerin für Betriebliches Gesundheitsmanagement - Gesundheitscoach und Expertin für Salutogenese - Suchtprävention und die kleinen Anfänge erkennen - Eigene Odyssee im Gesundheitssystem - Gesundheitsthemen mit Spaß erleben und nachhaltig umsetzen können - Spannende Events und Kunden - Spinning-Marathon Webseiten: Xing: https://www.xing.com/profile/CarinaIsabelleMarie_Ploetz/cv LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/carina-isabelle-marie-pl%C3%B6tz-51019620b/ Instagram: https://www.instagram.com/carina_ploetz_coaching/ Bookings: https://calendly.com/carina-ploetz Hat Dir dieser Podcast gefallen? Dann abonniere ihn gerne. So verpasst Du keine Folge. Teile ihn mit Menschen, die etwas für sich tun möchten. Bei iTunes freue ich mich über Deine positive Bewertung und Deine Rezension. So sorgst Du dafür, dass dieser Podcast auch anderen Menschen angezeigt wird. Du hast Fragen zum Podcast, an meinen Gast oder Wünsche oder Anregungen. Ich freue mich auf Deine Nachricht. Schreibe an: info@juergenruff.com Mache Dir einen wunderschönen Tag - frei nach dem Zitat von Bob Marley: "Love the life you live Live the life you love." Dein Jürgen https://juergenruff.com

In dieser Folge spreche ich mit Heidrun Köllner. Heidrun Köllner ist die Leiterin der Praxis für Entspannung und psychologische Beratung im Gesundheitszentrum Delmenhorst. Wir befassen uns in diesem Interview mit zwei wesentlichen Themenblöcken. Aus Ihrer professionellen Sicht möchte ich gerne von Heidrun Köllner wissen, wie wir den Blick auf das im Leben richten können, was wir selbst als gelingend wahrnehmen. Dabei kommt Heidrun Köllner schnell auf das Konzept der Salutogenese zu sprechen. Im Vergleich zur Pathogenese grenzt sie das so ab: Es gehe im Schatzsuche anstatt Fehlerfahndung. Der zweite Themenblock dieses Gespräches ist weitaus persönlicher, denn Heidrun Köllner ist seit knapp 40 Jahren blind. Ich möchte von ihr gerne wissen, wie sich der Verlust ihres Augenlichtes auf ihr Wohlbefinden auswirkt. Wie sie den Prozess dahin wahrgenommen hat und was sie daraus auch gelernt hat.Weil sich die beiden Abschnitte des Interviews thematisch doch sehr unterscheiden, habe ich entschieden, das Interview in zwei Teilen zu veröffentlichen. So kommen beide Teile jeweils besser zur Geltung.In einer Woche gibt es den zweiten Teil. Jetzt aber erst einmal viel Spaß mit dem ersten Teil.Meine Interviewpartnerinhttps://www.koellner-gesundheitszentrum.de/Meine Websitehttps://www.humansarehappy.org/Deine Anregungen & Wünschehallo@humansarehappy.orgSocial Mediahttps://www.linkedin.com/in/leonard-heygster/https://www.instagram.com/humansarehappy/https://www.tiktok.com/@humansarehappy.org–Die Frage "Was ist Glück?" oder "Wie werde ich glücklich?" führt schnell zu einem selbst. Sie führt zu Themen wie Sinn, Wohlbefinden oder Zufriedenheit. Und zu der Frage, ob das, was das eigene Leben ausmacht, als wirklich werthaltig empfunden wird. Dazu rate ich Dir, mit der ersten Folge von humansarehappy mit Dr. Ernst Fritz-Schubert "Was ist eigentlich Glück?" oder mit der 22. Folge "Top Learnings: Wohlbefinden, Zufriedenheit & Glück" zu starten. Dort hörst du die wichtigsten Insights aller bisherigen Folgen und erhältst in 30 Minuten eine trennscharfe und wissenschaftliche Abgrenzung der Begriffe Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein herzliches Willkommen zur 38. Folge von "World Off Brain On". Das heutige Gespräch widmet sich dem wissenschaftlichen Konzept der Salutogenese. Ilona und Tatjana sprechen über die Entstehung von Gesundheit in Zeiten, in denen Resilienz, Stress und Mental Health zu Trendbegriffen geworden sind. Welche Strategien zur Stressbewältigung im Alltag helfen können und welche Rolle die eigenen Glaubenssätze, Selbstakzeptanz und -Reflexion dabei spielen, das erfährst du hier! Viel Spaß! HyDiver und Change Campus

Ich öffne den Themenraum und du wählst die Dosis, den Rhythmus, das Format, die Dauer, die Tiefe deiner Lernreise mit mir. Du erfüllst dir mit mir dein Versprechen an dich selbst. Ich kürze deinen Weg ab, denn ich bin alle diese Wege 1000fach gegangen mit Menschen wie du & ich. Ich verkörpere das Wissen & die Erfahrungen der humanen & positiven Psychologie, Salutogenese, Wortkunst, Dialogkompetenz, Empathie, Persönlichkeitsreife, emotionale Transformationen, Weisheit & Magie und ich stehe für Deep Talk mit dir, für dich, dein Leben und dein Wirken. Mit mir schwingst du dich auf – nicht in dein next level – sondern in dein echtes & wahres Potenzial im business und persönlich.

Vielleicht geht es Dir genauso, obwohl sich der Wonnemonat Mai von seiner schönsten Seite zeigt, sind viele Menschen aktuell ziemlich krank, liegen flach mit Husten, Schnupfen & Co. In solchen Situationen kann ich immer sehr genau beobachten, ob jemand Verantwortung für sich und seine Situation übernimmt oder lieber Schuldige im Außen sucht. Die meisten folgen der Theorie, dass sie sich Erkältungen und Grippe im Außen "eingefangen" haben und dass das nichts mit ihnen selbst zu tun haben könnte. Kann man halt nix machen. Als angehende Beraterin für psychosomatische Medizin, der Deutung von Krankheitsbildern, ist mir dieses Denkmodell inzwischen fremd geworden. Wie tief es dennoch in uns allen steckt, dieses System, das Schuld und Heil im Außen sucht, ist Thema in dieser Folge. Höre Dir auch das Interview mit Ingmar Markquardt an Folge 58 "Die 5 Biologischen Naturgesetze" und die Folge 1 "Gesundheit ist nicht die Abwesenheit von Krankheit". Und? Wie viel System steckt (noch) in Dir?

#90 „Gesunde Schule für alle!“ Interview mit Christoph Köhler Das Duisburger Willy-Brandt-Berufskolleg (WBBK) hat sich diesen Leitsatz auf die Fahnen geschrieben: „Die Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens aller Mitglieder der Schulgemeinschaft ist uns besonders wichtig.“ Christoph Köhler arbeitet als Lehrer am WBBK – und er hat dort eine ganz besondere Aufgabe: Er ist der Gesundheitsbeauftragte! Im Interview erzählt Christoph, wie durch das Prinzip „Gesunde Schule für alle“ messbar die Gesundheit und Zufriedenheit des Kollegiums gestärkt werden. Außerdem sprechen wir über folgende Themen: • Was war der Anlass, ein Konzept für Schulgesundheit zu entwickeln? • Wie spüre ich als Lehrer:in konkret, dass ich in einer Schule arbeite, die meine Gesundheit wichtig nimmt? • Welche Konzepte und Absprachen sind gesundheitsförderlich? Ich hoffe, du kannst viele gute Ideen für deine Schule mitnehmen! Übrigens: Dies ist eine weitere Folge aus meiner Themenreihe „Die pausenfreundliche Schule“. Ich sammle Ideen und Ansätze, um Schule zu einem Wohlfühlort für alle zu machen. Und (auch) uns Lehrkräften erholsame Pausen zu ermöglichen! Wenn dich die Idee von der pausenfreundlichen Schule genauso begeistert wie mich, dann lade ich dich herzlich ein zur Online-Ideenschmiede „Pausenfreundliche Schule“. Wir treffen uns per Zoom am Samstag, den 30.4.2022 von 11-13 Uhr, um Ideen zu sammeln und auszutauschen. Um Fragen zu stellen und uns zu vernetzen. Hast Du Lust, dabei zu sein? Schreib mir einfach eine Mail an martina@diekleinepause.de mit dem Betreff „Pausenfreundliche Schule“. Dann bekommst du alle weiteren Infos. Bist du dabei? Wir brauchen dich. Happy teachers change the world! Deine Martina ********************************************************************* Shownotes: https://wbbk.de/index.php/wir-ueber-uns https://deutsches-schulportal.de/schulkultur/deutscher-schulpreis-2020-willy-brandt-berufskolleg/ https://www.deutsche-schulakademie.de/programm/digitaleimpulse/lehrkr%C3%A4ftegesundheit ********************************************************************* Hat dir der Podcast gefallen? Dann freue ich mich über dein persönliches Feedback an martina@diekleinepause.de, deine Weiterempfehlung oder eine Bewertung in deiner Podcast-App! Besuch mich gerne auf meiner Homepage: https://www.diekleinepause.de/ Kostenloses Orientierungsgespräch buchen: https://www.diekleinepause.de/coaching/ Verbinde dich mit mir: Facebook: https://www.facebook.com/groups/356902875228978/ Instagram: https://www.instagram.com/die_kleine_pause/ Ich freue mich auf dich!

Daniel Otmar ist Body & Mind Coach und Gründer von der Twinergy Academy. Er ist selbst 10 Jahre mit starken Schmerzen durchs leben gegangen und weiß daher, wie wichtig es ist, den Menschen als Ganzes zu betrachten. In der heutigen Folge sprechen wir über: - Warum die 1 Übung, ihm die Schmerzen genommen hat. - Die Wichtigkeit der Salutogenese. - Wie du ein erfülltes Leben haben kannst. Mehr über Daniel und seiner Ausbildung: https://danielotmar.de ------------------ Du willst deinen Schmerz endlich loswerden? Dann melde dich für ein kostenloses Erstgespräch an. https://philipp-voss.com Folge mir bei Instagram: https://www.instagram.com/voss_ph/

In die heutige Episode habe ich Silva Zitzmann eingeladen. Silva ist Ärztin, Yogatherapeutin und Ayurveda Spezialistin. Sie hat eine bewegende Geschichte hinter sich und erzählt offen über ihren Wake Up Call als Chirurgin, der sie dazu bewogen hat, ihre Tätigkeit hinter sich zu lassen, um als Allgemeinmedizinerin und alternative Heilerin zu arbeiten. Wir sprechen über die Missstände im deutschen Gesundheitssystem, aber auch darüber, wie Silva dem mit ihrem Handeln entgegen wirkt. Super inspirierend, denn jeder kann im Kleinen die Welt verändern. Das Buch, über das Silva spricht, heißt Salutogenese - die Entmystifizierung der Gesundheit von Aron Antonovsky. Hier erfährst du mehr über Silva und ihre Arbeit: Homepage: www.silvazitzmann.de Insta: @silva_zitzmann Praxis Kalbach: https://www.sfendonis.de/ Hat dir die Folge gefallen? Lass es mich und andere gerne wissen, teile die Episode in deiner Instagram Story mit Verlinkung zu mir @the.breath.journal

Dr. med Hans-Ulrich Sappok ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Lehrbeauftragter der Heinrich-Heine Universität Düsseldorf, ZRN Trainer, Coaching Trainer und Unternehmer. Er erläutert den Begriff der Salutogenese und die daraus hervorgehende Sicht auf unser Gesundheitssystem. Wir befassen uns mit der Bedeutung räumlicher Kontexte auf die Beziehung zwischen Patient*innen und Behandelnden. Aus seiner langjährigen Erfahrung als Hausarzt berichtet Dr. Sappok wie die Salutogenese in ihm ein Umdenken der therapeutischen Praxis hin zum Fokus auf die Gesundheit bewirkt hat und worauf er bei der Umgestaltung seiner Praxis geachtet hat. Dabei erörtern wir auch Fragestellungen des Designs im Kontext der medizinischen Versorgung und ob es Sinn macht, den Wald als Behandlungszimmer zu nutzen.   ----------   Relevante Links und weiterführende Informationen hierzu sind: Grundlagenliteratur: Ulrich, Roger S. (1984): View through a Window May Influence Recovery from Surgery. In: Science 224 (4647), S. 420-421.   Mind Body Medizin: Dobos, Gustav; Paul, Anna; Altner, Nils; Anheyer, Dennis; Benedetti, Fabrizio; Bernus, Lena von et al. (Hg.) (2019): Mind-Body-Medizin. Integrative Konzepte zur Ressourcenstärkung und Lebensstilveränderung. Unter Mitarbeit von Herbert Benson und Margaret Baim. 2. Auflage. München: Elsevier. Online verfügbar unter http://shop.elsevier.de/978-3-437-57931-8.   Salutogenese: https://www.aerzteblatt.de/archiv/14639/Handbuch-der-Salutogenese https://www.aerzteblatt.de/archiv/187401/Heilende-Architektur-Der-Krankheit-Raum-geben Mittelmark, Maurice B.; Bauer, Georg F.; Vaandrager, Lenneke; Pelikan, Jürgen M.; Sagy, Shifra; Eriksson, Monica et al. (2022): The Handbook of Salutogenesis. Cham: Springer International Publishing.   Placeboforschung: Rehn, Jonas; Schuster, Kai (2017): Clinic Design as Placebo-Using Design to Promote Healing and Support Treatments. In: Behavioral sciences (Basel, Switzerland) 7 (4). DOI: 10.3390/bs7040077. http://placeboforschung.de/ Benedetti, Fabrizio; Enck, Paul; Frisaldi, Elisa; Schedlowski, Manfred (Hg.) (2014): Placebo. Berlin, Heidelberg: Springer Berlin Heidelberg (Handbook of Experimental Pharmacology, 225). Online verfügbar unter http://nbn-resolving.org/urn:nbn:de:bsz:31-epflicht-1512970.   Weiterbildung: ZRM Trainer: www.zrm.ch