Podcasts about meine ern

Meine Ernährung hat sich über die letzten Jahre sehr gewandelt - auch ich komme aus einer Zeit, in der ich mich vieles verboten habe: Zucker, Gluten, Alkohol .. mittlerweile esse ich wieder alles und ernähre mich intuitiv. Wie habe ich es geschafft, hier eine Balance für mich zu finden?

Eure Fragen, meine Antworten!

Meine Ernährung hat eine ganz schöne Achterbahnfahrt hinter sich. In dieser Folge erfährst du, wie ich zu meiner persönlichen Ernährungs-Balance zurückgefunden habe und es schaffe, mich so zu ernähren, dass ich durch Essen möglichst viel Energie bekomme. Außerdem: Wie kannst du es schaffen, Pausen zwischen den Mahlzeiten einzuhalten?

Ist dir aufgefallen, dass ich den Untertitel des Podcasts geändert habe? Statt „Minimalismus, nachhaltig, vegan“ heißt es jetzt nur noch „Minimalismus“. Der Grund: Ich ernähre mich nicht mehr vegan. In dieser Folge erfährst du, warum ich nicht mehr vegan lebe, wie ich sogar zu einer echten Fleischfresserin wurde und schließlich wieder zu einer Balance gefunden habe, die für mich gut funktioniert.

Wie hat sich das Leben mit Baby verändert? Und wie läuft meine aktuelle Ernährung?

„Zwei Kilo Hähnchenbrustfilet, bitte!“ In dieser Folge erfährst du, warum Brokkoli ungesund ist und wie ich mich ernähre, seitdem ich mich von Nikibrah coachen lasse.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.In meinem Alter ergibt es doch keinen Sinn mehr damit anzufangen. Wie oft hast du das schon gehört, wenn es darum geht, etwas im Leben zu ändern. Den Job, die Sportlichkeit, die Ernährung oder eine andere Gewohnheit. Warum das Quatsch ist hörst du in der aktuellen Folge von Fit. Satt. Gesund. Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Grundlagen Darmsanierung Miniserie Teil 3 Nachdem wir in den letzten 2 Folgen über die Vorbereitung und über den Stolperfaktor Nummer 1, nämlich die Angst vor dem Verzicht, gesprochen haben, geht es heute darum, was du konkret essen und tun kannst, um die Darmsanierung durchzuführen! Mit anderen Worten, was eine Darmsanierung genau ist bzw. wie ich sie definieren würde. Schon öfter sagten mir Kunden, dass sie bereits eine Darmsanierung gemacht haben und beim genaueren Nachfragen hat sich herausgestellt, dass sie einfach Flohsamen oder Chiasamen eingenommen haben und etwas mehr Gemüse gegessen haben. Oder sie waren beim Arzt oder Heilpraktiker, haben eine Stuhlanalyse machen lassen und haben dann für 1-2 Monate ein Probiotikum eingenommen. Oder sie haben eine Darmspülung gemacht. All das ist in meinen Augen keine Darmsanierung. Es kann Teil einer Darmsanierung sein, ist aber in eine grössere Strategie einzubetten. Über diese Punkte spreche ich in dieser Episode:

Ihr wundervollen Menschen - ihr habt's euch gewünscht! ;) Heute erzähl ich euch von meiner Ernährungsumstellung, die nach 13 Jahren chron. Erkrankung bereits nach 4 Monaten meine schlimmsten Symptome geheilt hat! Have fun & bis zum nächsten Mal! Für mehr Schamlosigkeit folgt mir auf Instagram @darmxundheit

#221 - Letzte Woche war es wieder soweit: Mein IPhone schrie nach einer Software-Aktualisierung und auch mein Laptop war auch mal wieder dran....brrrr.... Ich kann das gar nicht leiden: Während des Update bin ich "off" und danach sind ein paar Sachen anders und es dauert gefühlt Wochen, bis ich mich mit den Neuerungen arrangiert habe. Einige Apps wollen, dass ich mich erneut anmelde, manches auf der Oberfläche sieht doch tatsächlich anders aus als gewohnt....bääääh!!!!

hier findet ihr die project me challenge: https://fruehlingszwiebel.com/produkt/28-tage-abnehm-challenge/

Wenn Du Dich mit gesunder Ernährung und einem gesunden Körper beschäftigst, dann kennst Du die wichtige Rolle von Protein bzw. Eiweiß. Oftmals fällt es Menschen im Alltag aber nicht ganz einfach, den täglichen Proteinbedarf zu decken. In dieser Folge habe ich die 4 Tipps aus der Praxis mitgebracht, die Dir dabei helfen, Deinen täglichen Proteinbedarf einfacher zu decken.

"Die beste Diät ist eine Ernährungsumstellung!" Wenn es darum geht, stark eingefahrene Ernährungsroutinen im Rahmen einer Ernährungsumstellung zu ändern, so braucht es die richtige Vorgehensweise. ℹ Die Praxis zeigt es, dass der Großteil der Diätversuche bzw. der Versuche, die Ernährung nachhaltig umzustellen scheitern. In dieser ROC-TV-Folge habe ich 5 konkrete Tipps zusammengestellt, die Dir dabei helfen Deine Ernährungsumstellung auch nachhaltig durchzuhalten. Das Gute ist: Der Mensch ist ein Routinetier. D. h., je etablierter eine Routine ist, desto weniger "Energie" kostet sie Dir. Viele Freude und Erkenntnisse wünscht Dir Dein, Chris "The ROC"

Heute beantworte ich wieder einige eurer Fragen. Es geht unter anderem darum, welche Folgen Cortisol für den Fettverlust hat, was man gegen Gewichtsplateaus machen kann und ob es normal ist, wenn das Gewicht nur sprunghaft sinkt. Außerdem erzähle ich euch, welche Ziele ich gerade in Bezug auf meine Ernährung und mein Training verfolge und welche Hürden ich dabei zu meistern habe. Viel Spaß beim Zuhören.

Meine Top 5 Ernährungsfehler- damit du sie nicht machen musst! Von der falschen Makronährstoff-Verteilung bis hin zu der Anzahl an Snacks. Heute gebe ich dir meine learnings aus den letzten Jahren mit. Im 1:1 online Coaching support ich dich auf deinem Weg hin zu Fitness, Ernährungs und Mindset Zielen: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/

„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow Post Competition, das wars mit meiner Wettkampfsaison. Wie gehts jetzt weiter? Wie sieht meine Ernährungsstrategie aus? Zu fett oder doch zu lean? Was sind die weiteren Ziele und wie gehts mir mental mit der Situation. All das in dieser Folge. Wenn dir der Podcast gefällt dann lass mir gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support! Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören! Coaching Kontaktformular unverbindlich: https://forms.gle/xu8KQqryhBiKiQqp9 Instagram: https://www.instagram.com/georghausi/ Meine Supplemente: Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps, Fitnessfood & mehr: https://www.autfit.at/ Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr: https://www.koro-shop.at/ TIktok: https://www.tiktok.com/@georghausi

Wir achten mittlerweile stärker darauf, was und wie wir essen, denn Nahrungsmittel wirken in unserem Organismus, speziell auch auf unsere Haut. Besonders das Mikrobiom im Darm spielt dabei eine Rolle.

Melde dich jetzt für 0€ an zum 3-teiligen Workshop: Hormon Balance leicht gemacht: https://rabea-kiess.de/hormon-balance-leicht-gemacht/ Sichere dir deinen Wartelistenbonus für das Hormon Reset Programm:https://rabea-kiess.de/hormonreset/

Habe ich mich schon immer so gesund ernährt? Wie sah meine Ernährung als Kind oder in meiner Jugend aus? In der heutigen Folge erzähle ich euch, wie sich das alles bei mir entwickelt hat: von vegetarisch zu vegan & darüber hinaus.

„The Art Of Progress Podcast“ - Start.Fail.Learn.Grow In dieser Folge geht spreche ich darüber wie du deine Ernährung gestaltet solltest egal ob mit oder ohne tracking, mealplan oder keinem. Es geht hier um Struktur, Routinen, Timing, Verdauung, Proteinfeedings, Mikronährstoffe und weiteres. Wenn dir der Podcast gefällt dann lass mir gerne eine gute Bewertung auf der jeweiligen Plattform da und teile den Podcast auf Social Media und mit deinen Freunden. Danke für deinen Support! Viel Spaß und maximalen Lerneffekt beim zuhören! Coaching Kontaktformular unverbindlich: https://forms.gle/xu8KQqryhBiKiQqp9 Instagram: https://www.instagram.com/georghausi/ Meine Supplemente: Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei Autfit auf Supps, Fitnessfood & mehr: https://www.autfit.at/ Mit dem Code „georghausi“ sparst du maximal bei KoRo auf geile Lebensmittel & mehr: https://www.koro-shop.at/ TIktok: https://www.tiktok.com/@georghausi

Dieses neue Format im Podcast kommt so gut bei euch an und darüber freue ich mich riesig! Heute beantworte ich im Podcast die Frage von Loreen, die du dir vielleicht auch schon gestellt hast: "Wie kann ich meine Ernährung und Essgewohnheiten verändern und wie lange dauert dieser Prozess?"

In der heutigen Folge erzähle ich euch über die Ernährungs- & Trainingsfehler die ich lange Zeit gemacht habe. Damit ihr sie nichtmehr machen müsst! Schnappt euch ein Notizbuch & genießt die 20 Minuten. Viel Freude beim Hören, eure Lena! Hier findest du mich auf IG: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Meine Coaching Angebote: https://www.balancedbylena.com Folge zum Volumenessen: https://open.spotify.com/episode/5KOYm85As76dVWEU8XCZBk?si=bco4XI0oRS-mmqclGSReLw

In dieser Episode erfährst Du, was Du bei der Zubereitung der Nahrung in Bezug auf Fette beachten solltest. Welche Fette eignen sich gut zum Braten und welche nicht? Warum sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren essenziell für unsere Ernährung, was sind die besten Quellen für ungesättigte Fettsäuren? Das ist der wesentliche Inhalt dieser Episode.

Willkomm zu meinem Podcast "ERKENNEN ERINNERN ERLEBEN - Der Weg zu DIR selbst". Mein Name ist Witalij Deifel, ich bin Mindset Coach für eine tiefgründige und nachhaltige Veränderung. Vor ca. 5 Jahren war das Thema "Ernährung" und "Supplements" (Nahrungsergänzungsmittel) für mich ein Buch mit sieben Siegeln. Ich glaubte, dass allein die Nahrung mir alle wichtigen und notwendigen Mineralien und Vitamine liefert. Meine Ernährung war mir nicht so wichtig. Hauptsache es ist deftig, kräftig und macht satt. Seit über 3 Jahren bin ich Vegetarier und kenne den unschätzbaren Wert einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Mittlerweile nutze ich auch unterschiedlicher Supplements. Damit ist meine Frage, ob Nahrungsergänzungsmittel notwendig oder überflüssig sind, einfach zu beantworten, oder?! In meinem aktuellen Podcastfolge habe ich mit Manuela Hartmann über diese Thema gesprochen. Ich hatte sehr viele Aha-Momente. Kennst du ja auch jemanden, für den diese Folge interessant wäre? Danke das du dabei warst. Lg Witalij MANUELA HARTMANN: https://www.heilpraktikerin-nackenheim.de/ https://www.instagram.com/gesundheitscoach_manuela/ Mit dem Code MDW-MH-10 bekommst Du 10 % auf jede Bestellung. https://mach-dich-wach.de/ Mit dem Code EN685 bekommst Du 15 % auf die erste Bestellung. https://www.norsan.de/ Social Media: Website: https://witalijdeifel.de/ 7 Hacks: https://witalijdeifel.de/7hacks/

Was ist Heuschnupfen? Der Begriff Heuschnupfen ist ein wenig irreführend. Eigentlich müsste es eher Pollenschnupfen heissen, denn man ist ja auf Pollen allergisch und nicht auf Heu.   Der Heuschnupfen ist eine Allergie im klassischen Sinne: also eine Typ 1 Allergie. Über Histamin habe ich ja schon in der letzten Folge mit Dr. Florian Bilz gesprochen, wenn dich das Thama interessiert, höre dir das gerne im Anschluss auch noch an! https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-125-histaminose-histaminintoleranz/   In dieser Episode spreche ich unter anderem darüber: Was ist Heuschnupfen? Wie wird Heuschnupfen von der Schulmedizin bekämpft? Was sind Ursachen von Heuschnupfen Warum hat der Darm was mit Heuschnupfen zu tun? Welche Rolle spielt Leaky Gut? Was ist unser Ansatz in der Behandlung von Heuschnupfen? Warum solltest du im Winter mit der Heuschnupfen-Bekämpfung starten?   Links die in der Folge erwähnt wurde https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/vitamin-b6-histahit/ https://www.arktisbiopharma.ch/shop/aminosaeuren/l-glutamin/ https://www.arktisbiopharma.ch/shop/pflanzenstoffe/akazienfasern-pulver-grow/ https://www.arktisbiopharma.ch/shop/colostrum/colostrum-strong-kapseln/   DG124: Antientzündlich und natürlich – Meine Ernährungsempfehlung bei Leaky Gut https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-124-ernaehrungsempfehlung/   DG069: Was tun bei zu viel Stress? Gespräch mit Kristina von Fuchs https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-069/,   DG070: Blitz-Entstressung mit ätherischen Ölen und Gewürzen – Interview mit Dr. Sabine Paul https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-070/   oder DG107: Ernährung ist bei Allergien nur der erste Schritt – Interview mit Nadja Polzin https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-107/     Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)   Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Leaky Gut bedeutet durchlässiger oder löchriger Darm. Es ist ein Zustand, bei dem die Darmschleimhaut nicht mehr dicht ist, respektive eben zu grosse Löcher hat, durch welche auch Stoffe ins Blut gelangen, die dort nicht hingehören. Die Folge davon  Wenn du mehr über Leaky Gut erfahren möchtest, dann kann ich dir vergangene Episoden empfehlen, wie z.B. Folge 108 mit Dr. Vilmos Fux oder Folge 29 mit dem Titel “Was ist Leaky Gut”. Oder du findest auch einige Blogartikel dazu auf unserer Website! Ich verlinke dir alles in den Folgenotizen zu dieser Episode. Heute soll es darum gehen, wie du dich ernähren kannst, wenn du bereits weisst, dass du Leaky Gut hast oder du mit irgendwelchen chronischen entzündlichen Erkrankungen zu kämpfen hast. Und zwar empfehle ich in solchen Fällen die sogenannte Paleo Ernährung. Hier fallen die zwei Haupttrigger für Leaky Gut weg, nämlich Weizen und Milchprodukte. Aber auch auf industriell verarbeitete Nahrungsmittel, Zusatzstoffe, Zucker, Alkohol, Hülsenfrüchte und Getreide wird verzichtet. Du ernährst dich für mindestens 4 Wochen von Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch, Eiern, Nüssen und Samen und ergänzt das ganze mit hochwertigen Fetten. Vorteile dieser Ernährung: Mehr Energie ideales Körpergewicht (Zu- oder Abnehmen) Verdauungsregulierung Schönere Haut Nährstoffversorgung Blutzuckerregulierung Immunsystemstärkung Vorbeugung vor Zivilisationserkrankungen Entzündungsbekämpfung Stressreduktion uvm Besonderheit Autoimmunprotokoll: Für mindestens 30 Tage verschwinden folgende Lebensmittel zusätzlich vom Speiseplan und können anschließend auf Verträglichkeit ausgetestet werden: Eier, Nachtschattengewächse (u.a. Tomaten, Paprika, Chili, Kartoffeln, Auberginen), Nüsse & Samen (auch Kaffee, Kakao, und Gewürze aus Nachtschattengewächsen wie z.B. Paprikapulver). Häufige Fragen, die ich in der Folge beantworte: Geht das auch für Vegetarier? Wie lange sollte man sich so ernähren? Darf ich dann nie wieder Brot oder Schokolade essen? Ist das nicht viel zu Zeitaufwändig? Kostet das nicht viel mehr, mich so zu ernähren?   Erwähnte Links aus der Episode: Darmglück Podcast Folge 108, Interview mit Dr. Vilmos Fux “Wenn der Darm nicht mehr richtig dicht ist: Neuste Erkenntnisse zu Leaky Gut (durchlässiger Darm)” https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-108/ Darmglück Podcast Folge 029, “Was ist Leaky Gut” https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-029/ Artikel “Problemfall löchriger Darm” https://www.arktisbiopharma.ch/leaky-gut-syndrom/ Unsere 6-Monats-Kur für Menschen mit Leaky Gut https://www.arktisbiopharma.ch/shop/produkt-bundles/leagy-gut-6-monate-kur/ Rezepte von Paleo360 https://www.paleo360.de Vegetarische Paleo Rezepte: https://www.paleo360.de/tag/vegetarisch/ Buch von Diane Sanfilippo, Das grosse Buch der Paläo-Ernährung https://amzn.to/3FiOF6i Foodpunk für massgechneiderte Ernährungspläne https://foodpunk.de/ Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/124 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Es gibt unglaublich viel Bücher über Ernährung und gefühlt widerspricht der eine Buchtitel dem anderen. Auch Rezeptbücher gibt es, aus meiner Sicht, mehr als genug am Markt.Doch trotzdem oder genau deshalb scheint es so schwierig, wirklich GUTE Informationen im Ernährungsbereich zu finden bzw. diese auch langfristig umzusetzen.. ✨ In der heutigen Podcastfolge stelle ich dir 3 Bücher vor, die mich und meine Ernährung wirklich positiv beeinflusst haben UND teile mit dir meine größten Erkenntnisse aus dem jeweiligen Buch. ✨ Zwei weitere Bonus-Buchtipps erwarten dich am Ende der Podcastfolge.Hier die Bücher:1. "Health at Every Size" von Linda Bacon2. "Leben geht durch den Magen. Wie sie mit gesunder Ernährung fit und leistungsfähig bleiben” von Frank Elstner und Claus Leitzmann3. "Klick im Kopf" von Tim GelhausenBonus-Tipps:"Dein innerer Ernährungsberater" von Thomas Frankenbach "Tiere Essen" von Jonathan Safran Foer Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Welches der vorgestellten Bücher sagt dir am meisten zu? Hast du selbst einen tollen Buchtipp für die Community?Dann teile das gerne in den Kommentaren auf Instagram unter @wohfuelweg Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @wohfuelweg. Du hast Fragen zu dieser Podcastfolge? Schreibe mir gerne eine Nachricht auf Instagram @wohfuelweg Diese Podcastfolge findest du auch auf:Spotify https://spotify.ernaehrung-luxemburger.deiTunes https://itunes.ernaehrung-luxemburger.deWeb https://laraluxemburger.letscast.fm/ Schön, dass Du da bist! Deine Lara

Heute gibt es einen Perspektivwechsel. Hannah Panidis hat mich vor einigen Wochen für ihren Podcast Denkraum (vormals: Ohne Worte) interviewt. Das dazugehörige Interview mit mir möchte ich heute mit dir teilen. Ich gebe tiefe Einblicke in meinen Weg und meine Art des Journalings. Darum geht's in dieser Folge: - Wie war die frühere Juliana? - Meine Ernährungsumstellung und Gewichtsabnahme. - Von unfit zur Personal Trainerin. - Wie ich mir mein Selbstbewusstsein aufgebaut habe und wo ich mir Unterstützung geholt habe. - Mein Weg von der Angestellten zur Unternehmerin. - Never stop learning - Worin ich mein Einkommen re-investiere. - Was Sabine Asgodom mit meiner Entwicklung zu tun hat. - Was ist ein Puzzleleben? - Das Create your Life Journal – Aufbau des 12 Wochen Journals und Insights. - Was steckt hinter Journaling? Die Bedeutung der Schriftlichkeit - Konkrete Ziele mit Deadline wirken extrem motivierend. - Die Macht der kleinen kontinuierlichen Schritte. - Erfolg beginnt zu Hause. Balance in allen Lebensbereichen. - Der Compound-Effekt. - Meine persönlichen Ziele für die Zukunft und woran ich noch arbeiten möchte. LINKS ZU HANNAH PANIDIS: Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Podcast "DENKRAUM": https://open.spotify.com/show/1q6j7n8m7o0ttKacLat4EV?si=w-00onPvR7-M6kglrOayCg&dl_branch=1 Hannah zu Gast im Podcast: https://youtu.be/wGE9WyjWEcI LINKS ZU JULIANA KÄFER: Komm zum nächsten Powerday: POWERDAY STEYR - 1 Tages Mindset & Coaching Seminar Der Nächste findet am 25.9.2021 in Steyr statt. Hol dir die Infos dazu unter diesem Link: https://www.eventbrite.com/e/powerday-by-juliana-kafer-museum-arbeitswelt-steyr-tickets-169737059113 Das 'Create your Life' Journal: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Youtube - https://www.youtube.com/channel/UC8Sxq3goOf_xXfsqmgPiAWg Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Juliana Käfer BEYOND LIMITS - Performance Coaching stark. unabhängig. erfolgreich office@julianakaefer.at

In diesem Podcast teilt Wanda mit dir ihre Gedanken und Sichtweise zu ihrer Ernährungsgewohnheiten. Wanda erklärt, warum sie sich (noch) nicht ausschließlich vegan ernährt, und warum sie denkt dass Dogmen in der Ernährungsweise nicht unbedingt förderlich sein können. Unter anderem weist sie auch auf die Wichtigkeit bei (veganer) Ernährung von Nahrungsergänzungsmitteln hin und spricht auch darüber welchen Einfluss das direkte Umfeld, die Umgebung und die Infrastruktur in der man lebt für Veränderung in den Ernährungsgewohnheiten sein kann. Viel Freude beim Hören.  Nahrungsergänzungsmittel für Vegetarier*innen &  Veganer*innen (Alles z.B. von InnoNature) *sollte immer mit einem Arzt/einer Ärztin abgestimmt werden und ist auch für Mischköstler*innen von Relevanz B12 Tropfen D3 Tropfen Eisen  Biotin  Magnesium  Vitamin C  & Zink  Omega 3 Öl Kapseln  Vegan Protein Pulver - Vanille  Dokumentationen zum Thema gesunde Ernährung udn Veganismus: Cowsperacy What the health  Milch Live and let Live The end of Meat  Earthlings Einstieg zum Veganismus  https://www.veganstart.de

Meine Ernährung & häufige Mythen über vegane Ernährung Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :) KONTAKT: kontakt@fitlaura.de Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Blog & MEIN BUCH: http://www.fitlaura.de/shop/ Mein YouTube Kanal:

Hier findest du das brandneue Training zum Thema „Schluss mit der Essens-Lüge! Was du WIRKLICH essen kannst um schnell und dauerhaft abzunehmen – und was auf gar keinen Fall (obwohl es die Ernährungsberaterin erlaubt)!“ https://elopage.com/s/felixlichtcoaching/vortrag-schluss-mit-der-essens-luege/payment Viel Spaß damit!

Moinsen MonkeyGang! Heute habe ich wieder Eure Fragen vom Instagram-Fragensticker beantwortet. Hier sind alle angesprochenen Tipps und Links aus der heutigen Folge (Links): Moving Monkey® Coaching Stretching Coach Kit Laughlin

Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.deSupport the show (http://www.janbahmann.de)

Mona und ich sprechen über ihre Ernährung, ihren Sport und darüber, dass sie so wie viele hochsensibel ist. Sie erzählt von ihrer Morgenroutine und erklärt, warum ihr Routinen so wichtig sind. www.instagram.com/trauma_weiter Mein Instagram: www.instagram.com/katie_aenderson Monas Instagram: www.instagram.com/mona_ziem

Anmeldung Coaching Programm https://form.jotform.com/200583758391361

In dieser Podcast Folge gebe ich dir einen Einblick in meine Ernährung. Ich verrate dir was ich an einem durchschnittlichen Tag esse und wieso ich auf Gluten verzichte. Die Rezepte die ich im Podcast erwähne findest du hier https://blackforestreal.de/schwarzwald-blog/ Folge mir auch gerne auf Instagram @blackforestrealladies und schaue auch mal bei YouTube vorbeihttps://www.youtube.com/results?search_query=blackforestreal Vielen Dank das du den Podcast hörst und wenn er dir gefallen hat ich würde mich über eine Bewertung freuen auf i tunes. Bleib gesund und fit Deine Steffi

In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Ernährungsgewohnheiten mit dir und du erhältst einen Einblick in meinen Ernährungsalltag.

In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Ernährungsgewohnheiten mit dir und du erhältst einen Einblick in meinen Ernährungsalltag.

habe ich mich schon immer so gesund & vegan ernährt? oder komme ich von einer ungesunden FAST FOOD Vergangenheit? im heutigen Podcast möchte ich euch meine GANZE Ernährungsgeschichte erzählen – mit allen Struggles, seit meinem 5. Lebensjahr. hier findet ihr alle meine Rabattcodes: linktr.ee/leatheresa ✨ Instagram: @byleatheresa [https://www.instagram.com/byleatheresa] ✨ YouTube: Lea Theresa [https://www.youtube.com/leatheresa] ✨ Pinterest: Lea Theresa [https://www.pinterest.de/leatheresazimmermann]

Ernährung! Ein riesiges Thema und für ALLE Leute interessant. Als Fitnesstrainer sind wir unmittelbar auch Ernährungsberater, wenn es um die Themen Figur oder Energie geht! Daher möchte ich dir heute meinen einfach aber effektiven Ansatz bei der Ernährungsberatung vorstellen, damit du einige Dinge davon adaptieren und umsetzen kannst. Außerdem erkläre ich dir, wie ich mich selbst ernähre und warum ich das so mach, wie ich es mach ;) Viel Spaß beim Anhören!

Diese Folge ist ein wenig speziell, weil es nicht um bestimmte Taktiken oder «wie mache ich xyz» geht, sondern vielmehr soll diese Episode dir eine Inspiration bieten, dich um deine Ernährung zu kümmern. Insbesondere dann, wenn du unter irgendwelchen chronischen Beschwerden leidest. Viele Menschen suchen nach Lösungen, um ihre Symptome möglichst schnell zum Verschwinden zu bringen. Und erst wenn alle Massnahmen nicht helfen, als letzten Ausweg sozusagen, sind sie bereit, ihre Ernährung umzustellen. Dabei sollte das die erste Handlung sein, bevor alle anderen folgen. In dieser Podcastepisode spreche ich über Warum die Ernährung und der Darm überhaupt wichtig sind für deine Gesundheit Was mögliche Konsequenzen sind, wenn du dich nicht um deine Ernährung kümmerst (und nein, es geht hier nicht um Übergewicht) Ein paar eindrückliche Fallbeispiele aus unserer Praxis, die aufzeigen, welchen Einfluss Gesundheit auf unsere Lebensqualität hat Warum Ernährung oft als letzter Ausweg gesehen wird, statt als erste sinnvolle Massnahme, ohne die alle anderen Strategien wirkungslos bleiben Und: welche Komponenten dazu gehören, wenn du darmgesund leben willst Links zur Folge: Frühere Podcastfolgen zum Thema darmgesunde Ernährung: Meine Ernährungsphilosophie: https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-001/ Weg vom Zucker: https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-003/ Darmglück Kurs Wartelistehttps://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck Shownotes zu dieser Folge:www.gruber-ernaehrung.ch/027

In dieser Folge geht es um meine Ernährungsphilosophie oder warum ich dir nicht sage, dass du ab sofort Veganer werden sollst. In dieser Folge erfährst du, warum ich Ernährung nicht für eine Religion halte, welche 6 Prinzipien für eine gesunde Ernährung allgemeingültig sind und bei welchen Beschwerden du hellhörig für das Thema Ernährung werden solltest. Ich gebe auch ein paar Tipps, worauf bereits erkrankte Menschen bei der Ernährung besonders achten sollten und erzähle, wie ich mich selber ernähre. Weitere Informationen und die Shownotes findest du hier: https://www.gruber-ernaehrung.ch/001

In dieser Episode: Wie du zum Digitalen Nomaden Lifestyle kommen kannst Wie du dich als Digitaler Nomade genau gesund ernähren kannst   Schau dir das YouTube Video zum Podcast an! Entdecke auch gleich den 1. Teil des Interviews mit Sascha   Empfehlungen: Vegan unterwegs: 8 Tipps, wie du dich unterwegs gesund und vegan ernähren kannst Athletic Greens - habe immer deine wichtigsten Nährstoffe dabei Digitale Nomaden Podcast mit Sascha Boampong   Höre auch: Tempeh - die unbekannte & gesunde Eiweißbombe Vitamin D - 12 spannende Fakten über Vitamin D Vitamin B12 - 12 erstaunliche B12 Fakten vom Experten   Inhaltsverzeichnis: 1:00: Ortsunabhängiger Lifestyle als Veganer        2:00: Das sind die veganen Hotspots auf der Welt 5:00: Die vegane Ernährungspyramide  6:00: Immer Nüsse, Obst und Greens dabei haben 9:00: Vitamin B12 und Vitamin D supplementieren 11:00: Global denken und lokal essen 13:00: Top Tipp: Happy Cow App 14:00: Meine Ernährung unterwegs 19:00: Mein Sport um fit zu bleiben 20:00: Urban Sports Club 22:00: Bewegung ist essenziell - Sitzen ist wirklich Gift  23:00: Comodoro Technik nutzen um regelmässig bewegen 24:00: So kommst du aus dem Hamsterrand raus   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

In dieser Episode erfährst du: Welche andere Zutaten Du in deine Ernährung einbauen sollst, um mehr Fett zu verbrennen und mehr Fett abzubauen  Wo das Fett im Körper her kommt und was damit Gluten zu tun hat Warum glutenfreie Ernährung Sinn macht   Shownotes: Artikel: Die 8 besten Intermittent Fasting Methoden zum abnehmen und gesund sein YouTube: Die Ess Lüge Die verborgene Macht der Natur Schicke deine Fragen an Poul an: poul86@mail.de   Studien über die Glutenunverträglichkeit: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29102613 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jgh.13703    Inhaltsverzeichnis:   1m 28s: Was sind Gluten und gibt es glutenfreie Ernährung tatsächlich? 3m 5s: Wie kommt es zur Glutenunverträglichkeit? 6m 52s: Fett ist das grosse Geld im Körper 8m 3s: Glutenfreie Ernährung ohne Verzicht - so gehts 8m 16s: Unsere Superfood Alternativen ohne Gluten 10m 28s: Glutenfreie Rezepte 13m 39s: Meine Ernährung während intensiver Fahrrad Sessions 15m 4s: Meine 2-monatige Reise durch Zentral-Asien   Kostenfrei: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Wed, 07 Mar 2018 10:22:16 +0000 https://5ideen.podigee.io/154-146-5i-ich-habe-abgenommen-ernahrung-ist-mindset 97c3e7508ff8c10fe4be589ea1fa1c2a Meine Ernährung habe ich verändert und meinen gesundheitlichen Fokus verstärkt. Das alles beruht auf einem intensiven Austausch mit der Ernährungsberaterin Anna Maynert. Sie ist heute zu Gast in der Show und wir sprechen darüber wie auch du das in deinem leben etablierst. 5 IDEEN Ernährungsseminar am 7.4. in Frankfurt: https://www.eventbrite.de/e/eat-enjoy-das-5-ideen-ernahrungsseminar-tickets-42375278599 Early Bird Preis sichern! Mehr Infos zum 5 IDEEN CLUB: http://5ideen.com/club Erklärfilm 5 IDEEN CLUB: https://www.youtube.com/watch?v=lSj_KhgtdQU ABOUT: Es spricht David "Dave" Brych. E-Mail: dave@5ideen.com / http://facebook.com/davebrych Alle Links zu 5 IDEEN: http://linktr.ee/5_ideen 154 full no Dave Brych - Creative Producer für Content Marketing bei FROG MOTION MEDIA.

Predigtserie: Die Jesus Diät / Prediger: Eugen

Predigtserie: Die Jesus Diät / Prediger: Eugen

Eure Ideen für weitere Themen dieses Podcasts oder eure Fragen könnt ihr mir gerne als Kommentar auf dieser Seite oder auf meiner facebook Seite hinterlassen. Oder ihr schreibt mir eine Email an info@cala-kocht.de.

Hast du eine Plan B? Wenn endlich Frühling ist, dann ist endlich diese Krankheitswelle vom Tisch und die wunderbare frische Luft und blühende Umgebung tut nicht nur der Seele sondern auch dem Körper gut. Sonne und damit das Vitamin D hat viele positive Auswirkungen auf den Körper! Im Moment ist das Wetter noch so im Zwischending - nix Halbes und nix Ganzes - und mein Immunsystem hat nun endlich den Geist aufgegeben! Das Schlimmste an der Sache - Jetzt muss ich also tatsächlich mal stillhalten und mich ausruhen. Nicht, dass ich Ruhe und Pausen nicht gut gebrauchen könnte und auch (meistens) einräume. Aber ich hasse das "Stillsitzen" und nix tun! Ja, leichte Bewegung geht immer und tut gut, auch wenn frau nicht ganz fit ist, aber ich hab' es schon sehr gerne, auch mal an meine Grenze zu gehen! Das kann ich im Moment gard nicht und möchte natürlich trotzdem meinen Akku wieder aufladen. Ernährung ist wie gutes Holz Sport fällt gerade flach - Aber eine Sache habe ich in der Hand! Meine Ernährung! Wenn ich dabei auf die folgenden drei Dinge besonders achte, habe ich die besten Voraussetzungen, um meinen Energie wieder aufzuladen, auch wenn ich gerade eben keine Möglichkeit habe ausdauernd Sport zu treiben! Das Beste an der Sache - das "Ding" mit der Ernährung ist immer eine guter DEAL, denn wer SMART FIT leben will, wird sich auch von Dauerdiäten verabschieden wollen und sich für einen LIFESTYLE entscheiden, der viel einfacher zu managen ist, als der Verzicht auf X und Y oder die Weglass-Diät mit Z. Die richtige Ernährung oder vielmehr das Weglassen von bestimmten Nahrungsmitteln und bewußte Umgang mit Lebensmitteln wird deine Energie wie ein gutes Holz entfachen für noch mehr Power und Leistungskraft in Alltag und Business! Viel Spaß bei der heutigen Folge wünscht dir deine Alex! Alle Links findest du in den Shownotes unter www.ajb-healthfitness.com/046 Und wenn du gerne kostenlose neue Rezept- und Workoutideen haben möchtest, besuch' doch meine Facebook-Seite oder werde Mitglied meiner SMART FIT Life - FB-Gruppe. Dort gibt es Rezepte, Rezeptideen, Motivationssprüche und kurze Trainingsvideos, die dir helfen noch fitter und gesünder deinen Alltag und deinen Job zu rocken! Ich freu' mich auf dich! Na klar zwitschere ich auch gerne mal auf Twitter und addiere ein Plus auf Google+. Ich würde mich riesig freuen, doch auch dort zu treffen und mit dir ins Gespräch zu kommen. Du willst RICHTIG reden? Du hast ein konkretes Problem und brauchst mal einen Tipp, eine Idee oder einfach mal den Blick von außen? Dann RUF' mich einfach an (dein GRATIS-Strategiegespräch jetzt buchen und via Skype oder Telefon mit mir ins Gespräch kommen)! Ich schenke dir 30 Minunten meine ungeteilte Aufmerksamkeit und biete dir all mein Wissen und mein Know-How, um dich weiterzubringen! KOMPLETT GRATIS, aber nicht umsonst, denn du kannst SOFORT und vor allem einfach und effektiv meine Impulse umsetzten, denn sie sind direkt auf deinen Alltag und dein Leben angepasst!