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Alles in deinem Leben beginnt mit deinem ersten Gedanken. Was du denkst und beobachtest, hängt davon ab, worauf du deinen Fokus richtest. Und dieser wiederum ist beeinflusst durch all die äußeren Umstände in Form von Personen, Ereignissen, Situation, die uns unser ganzes Leben begegnen. Die gute Nachricht: Du bestimmst, worauf du deinen Fokus richtest. Ulrike hat ihren Fokus geändert. Die Geschäftsführerin eines mittelständischen Potsdamer Unternehmens hat schnell herausgefunden, dass sie mit der jedem Menschen innewohnenden Macht ihres Fokus nicht nur ihr Leben, sondern auch das Leben aller in ihrem Wirkungskreis positiv beeinflussen kann. Außer dem bunten Montag, den inzwischen ihre vielen Mitarbeiter feiern, hat sich auch privat alles geändert. Lass dich inspirieren von Ulrikes Geschichte.DIE COMMUNITY IST ONLINE - SEI EIN WERTVOLLES MITGLIED VON UNS:

Unsere freien Stellen: https://join.com/companies/broes-media In dieser Folge des Onlineshop Geflüster Podcasts geht es um einen Satz, den ich ständig höre: Ich bin Produktmensch, kein Zahlenmensch. Genau das ist oft der Grund, warum ein Shop irgendwann nicht mehr weiterwächst. Viele Brands starten als kreative Idee oder als Hobby, von Quereinsteigern mit Leidenschaft fürs Produkt und ohne BWL-Hintergrund. Das Bauchgefühl und ein gutes Produkt tragen dich erstaunlich weit, meistens bis irgendwo zwischen 20.000 und 100.000 Euro Monatsumsatz. Ich kenne das gut, ich habe Mathe im Abi gehasst und in meinem eigenen Shop lange nicht verstanden, dass manche Bestellungen unterm Strich sogar Geld gekostet haben. Ab einem gewissen Punkt reicht der Riecher allein aber nicht mehr, um auf 200.000, 500.000 oder eine Million im Monat zu kommen, dafür läuft E-Commerce zu datenbasiert. Die gute Nachricht: Du musst dafür kein Controller werden. Im Kern geht es um drei Zahlen. Erstens, wie viel du für einen Neukunden ausgeben kannst und ab wann er profitabel ist. Zweitens, wie viel Umsatz deine Bestandskunden bringen müssen, um die Fixkosten zu decken. Und drittens, wie viel du pro Tag innerhalb dieser Kennzahlen ausgeben darfst, um deine Ziele zu erreichen. Diese drei Zahlen steuern schon einen Großteil deines Unternehmens. Dein Geschmack und dein Bauchgefühl bleiben deine Stärke, aber sie müssen mit den Zahlen Hand in Hand gehen. Wenn du gerade stagnierst und nicht planbar sagen kannst, woher der nächste Wachstumsschritt kommt, fehlt dir genau diese Struktur. Viel Spaß beim Anhören! Dein Berend. __________ Mache den ersten Schritt und buche dir eine kostenlose SHOPANALYSE: https://www.berend-heins.de/termin __________

Kennst du das Gefühl, dass dir bestimmte Menschen, Situationen oder Gedanken unglaublich viel Energie rauben? Vielleicht drehst du dich immer wieder im Kreis, ärgerst dich über dieselben Dinge oder hast das Gefühl, nicht wirklich frei entscheiden zu können. Oft stecken dahinter unsichtbare Verstrickungen, die uns festhalten – manchmal, ohne dass wir es überhaupt bemerken. Die gute Nachricht: Du kannst sie erkennen und Schritt für Schritt lösen. In dieser Folge erfährst du unter anderem: ✨ woran du Verstrickungen und Reaktivität in deinem Leben erkennst
 ✨ warum sie dir so viel Energie kosten
 ✨ wie Co-Abhängigkeit und festgefahrene Meinungen dich unbewusst beeinflussen
 ✨ weshalb Dankbarkeit ein Schlüssel zu mehr innerer Freiheit sein kann
 ✨ wie du wieder zum freien Entscheider wirst und deinem Herzen wieder leichter folgen kannst Außerdem sprechen wir über Kritiksucht, Menschen, die uns auf die Palme bringen, Schmetterlinge in der Tiefsee und unhöfliche Käfer im Supermarkt – und darüber, was all das mit deinem eigenen Lebensweg zu tun hat.

Überprüfe bitte deine Ursprungsfamilie. Ich beschäftige mich seit Jahren damit bei mir selbst und mit meinen Kunden, die tieferen Mechanismen des Lebens zu verstehen. Warum bist du, wie du bist? Warum hast du immer wieder die gleichen Probleme? Warum wiederholen sich bestimmte Situationen? Warum hast du immer wieder ähnliche Partnerschaften? Warum klappt es mit dem Geld nicht? Oder warum klappt es gerade? Kennst du das? Aufgaben und Herausforderungen, die immer wieder auftauchen. Das ist kein Zufall. Du bekommst manche Aufgaben so lange gestellt, bis du sie verstanden hast. Genau das macht das Thema so spannend. Hier kann die KI ein wertvolles Werkzeug sein. Schreibe einmal auf, was dich an deinen Eltern stört und was du an ihnen gut findest. Viele sagen dann: „Das ist doch negativ." Nein, ist es nicht. Kein Mensch ist nur gut oder nur schlecht. Es gibt Dinge, die wir schätzen, und Dinge, die uns stören. Genau dort liegen oft wichtige Erkenntnisse. Frage dich anschließend: „Was darf ich daraus lernen?" Plötzlich verstehst du besser, warum deine Eltern so reagiert haben und welchen Einfluss das auf dein Leben hatten. Eltern wiederholen bestimmte Botschaften oft über Jahre hinweg. Sätze wie: „Geld ist schmutzig." Oder: „Geld muss man hart verdienen." Wenn du solche Glaubenssätze ständig hörst, beginnst du irgendwann, sie zu glauben. Besonders als Kind, wenn deine Eltern deine wichtigsten Vorbilder sind. Du hinterfragst diese Aussagen nicht, sondern übernimmst sie. Und genau diese Überzeugungen wirken später oft unbewusst weiter. Das Unterbewusstsein steuert einen großen Teil unseres Handelns. Kennst du das? Kaum hast du etwas Geld angespart, geht wieder etwas kaputt. Kaum kommt Geld herein, ist es wieder weg. Oft steckt dahinter kein Zufall, sondern ein tief verankertes Mindset. Die gute Nachricht: Du kannst es verändern. Doch zuerst musst du verstehen, woher bestimmte Gedanken und Verhaltensweisen kommen. Auf meinen Seminaren erlebe ich immer wieder Menschen, die keine klaren Ziele haben. Häufig, weil sie von klein auf gehört haben: „Es hat keinen Sinn, Ziele zu machen." Oder: „Es kommt sowieso alles anders, als man denkt." Das war auch ein Satz aus meinem Elternhaus. Heute sehe ich das anders. Du musst wissen, wohin deine Reise gehen soll. Deshalb darfst du als Erwachsener alles auf den Prüfstand stellen, was deine Eltern dir vermittelt haben und was sie vielleicht heute noch sagen. Frage dich: Was bedeutet dieser Satz? Woher kommt er? Hilft er mir heute noch? Nimm dir Zeit dafür. Nicht nur einmal, sondern immer wieder. Wie war deine Kindheit? Welche Erfahrungen haben dich geprägt? Welche Sätze hast du immer wieder gehört? Oft sind es genau diese Aussagen, die dein heutiges Denken und Handeln beeinflussen. Dann gibt es noch den bekannten Satz: „Man muss aufpassen." Ja, natürlich braucht es gesunden Menschenverstand. Aber man muss nicht ständig in Angst leben. Manche Menschen sehen überall Risiken und Probleme. Andere sehen Chancen und Möglichkeiten. Auch das sind oft erlernte Muster. Genau hier kann die KI helfen. Du kannst Situationen, Glaubenssätze, Beziehungen und Verhaltensweisen analysieren und neue Perspektiven gewinnen. Du kannst deinen Partner, deine Schwiegereltern, deine Freunde oder dich selbst besser verstehen und immer tiefer eintauchen. Denn eines ist sicher: Wenn du verstehst, warum Menschen so handeln, wie sie handeln, wird vieles in deinem Leben einfacher. In diesem Sinne. Tschüss, dein Ernst. #Ursprungsfamilie #Glaubenssätze #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstreflexion #Unterbewusstsein #Erfolg #Lebensziele #Bewusstsein #Weiterentwicklung #KI #Erkenntnisse #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert #Podcast Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 8. One Million-Mastermind in Antwerpen  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Abnehmspritzen imitieren ein körpereigenes Hormon namens GLP-1, das unserem Gehirn das Signal „Ich bin satt!“ sendet.´ Die gute Nachricht: Du kannst dieses Sättigungshormon auch auf natürliche Weise aktivieren. Meine besten Tipps dazu gibts in dieser Episode.

Jeder hat seine Backstory - auch du

Über diese Folge Wie du den Tag beendest, prägt die Qualität deiner Nacht. Diese Episode des Silent Subliminals Podcast nutzt 432 Hz Entspannungsmusik und gezielte Silent Subliminals, um deinen Abend in eine Phase des Loslassens und der Regeneration zu verwandeln. Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören am Abend kannst du den Tag mental abschließen, Anspannung loslassen und deinen Schlaf vorbereiten. Lass die sanften Klänge und stillen Impulse dich in einen Zustand der Ruhe führen, der erholsamen Schlaf ermöglicht. Affirmationen aus der Folge Ich lasse den Tag los und heiße den Abend willkommen. Meine Gedanken kommen zur Ruhe und ich entspanne mich. Meine Abendroutine ist Ausdruck meiner tiefen Verbindung mit mir selbst. Ich nehme mir Zeit, mich in Entspannung und Stille zu lieben. Jeden Abend komme ich in einen friedvollen Zustand der Ruhe. Mit jedem Atemzug am Abend lade ich stille und heilende Energie ein. Ich erkenne und schätze, was ich an diesem Tag geschafft habe. In der Stille des Abends finde ich tiefen Frieden und Harmonie. Jeden Abend umgibt mich Ruhe und Frieden. Ich bin bereit für tiefe Entspannung und Regeneration. Die abendliche Stille erfüllt meine Seele mit Frieden und Harmonie. Ich bin jetzt ganz bei mir und nehme mir Zeit für mich. Die Nacht umhüllt mich mit einem Mantel der Ruhe. Ich entspanne mich, bevor ich schlafen gehe. Jeden Abend finde ich Frieden und Ruhe. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und beruhigende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt. Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie abendliche Unruhe und Grübeln durch Entspannung und Loslassen ersetzen. Diese können helfen, eine perfekte Abendroutine zu entwickeln, indem sie das Abschalten vom Tag erleichtern, die Schlafqualität verbessern und innere Ruhe für die Nacht fördern. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die Fähigkeit gestärkt werden, den Tag bewusst abzuschließen und erholsam zu schlafen. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Du liegst im Bett, bist todmüde – und trotzdem dreht sich dein Kopf. Die To-do-Liste von morgen, das Gespräch von heute, der Stress, der einfach nicht loslässt. Du kennst dieses Gefühl? Dann bist du nicht allein. Millionen Menschen kämpfen jeden Abend damit, wirklich abzuschalten – und bezahlen am nächsten Morgen den Preis in Form von Erschöpfung, Reizbarkeit und dem Gefühl, nie richtig erholt zu sein. Die gute Nachricht: Du kannst das ändern. Nicht mit Schlafmitteln, nicht mit stundenlangem Herumwälzen – sondern mit einer bewussten Abendroutine für besseren Schlaf, die deinen Körper und Geist systematisch auf echte Erholung vorbereitet. Und wenn du diese Routine mit einer Methode namens Silent Subliminals kombinierst, wird der Effekt noch kraftvoller. In diesem Artikel erfährst du alles: Was Silent Subliminals überhaupt sind, wie sie wirken, warum dein Abend über deine Schlafqualität entscheidet – und wie du Schritt für Schritt eine Routine aufbaust, die wirklich funktioniert. Was sind Silent Subliminals? Eine Erklärung für Einsteiger Vielleicht hörst du den Begriff zum ersten Mal. Kein Problem – fangen wir von vorne an. Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen enthalten – also kurze, kraftvolle Aussagen wie „Ich schlafe tief und entspannt" oder „Mein Körper regeneriert sich vollständig". Das Besondere: Diese Affirmationen werden bei einer sehr hohen Frequenz aufgenommen (typischerweise zwischen 14.000 und 17.000 Hz), die für das bewusste menschliche Gehör kaum oder gar nicht wahrnehmbar ist. Du hörst also entweder gar nichts oder nur ein leises Rauschen – während die Botschaften auf einer tieferen Ebene wirken sollen. Die Idee dahinter: Weil der bewusste Verstand die Affirmationen nicht „filtert" oder hinterfragt, sollen sie direkter ins Unterbewusstsein vordringen. Kritik, innerer Widerstand, Selbstzweifel – das alles greift weniger, wenn die Botschaft an dem Teil des Geistes vorbeigeht, der gewohnt ist zu zweifeln. Praktisch angewendet: Du spielst eine Silent Subliminals Audiodatei im Hintergrund – beim Einschlafen, Entspannen oder auch beim Zähneputzen. Viele Anwender kombinieren sie mit beruhigender Hintergrundmusik, zum Beispiel 432 Hz Entspannungsmusik, die selbst schon eine tiefenentspannende Wirkung haben soll. Wichtiger Hinweis: Betrachte Silent Subliminals als ergänzendes Werkzeug – nicht als Ersatz für professionelle Hilfe bei ernsthaften Schlafstörungen. Wie wirken Silent Subliminals beim Schlafen? Bevor wir zur konkreten Abendroutine kommen, noch ein bisschen mehr Hintergrund – denn zu verstehen, warum etwas helfen kann, macht es viel leichter, es wirklich anzuwenden. Unser Gehirn arbeitet im Schlaf auf Hochtouren. Tagsüber angesammelte Eindrücke werden verarbeitet, Erinnerungen werden konsolidiert, der Körper regeneriert sich auf Zellebene. Was in den letzten Minuten vor dem Einschlafen in deinem Geist passiert, beeinflusst, wie dein Gehirn diese Nachtarbeit ausführt. Wenn du einschläfst während du gedanklich noch Emails schreibst oder Konflikte replays, bleibt das Nervensystem in einem erhöhten Erregungszustand. Tiefschlafphasen werden kürzer, die Regeneration leidet. Silent Subliminals mit schlafbezogenen Affirmationen sollen hier gegensteuern: Die positiven Botschaften können – zumindest auf der Ebene der Selbstwahrnehmung und Erwartungshaltung – dazu beitragen, dass du mit einer ruhigeren, offeneren inneren Haltung einschläfst. Kurz gesagt: Silent Subliminals können ein sinnvoller Teil einer ganzheitlichen Abendroutine sein – wenn du sie richtig einsetzt. Warum deine Abendroutine über deine Schlafqualität entscheidet Die meisten Menschen investieren viel in ihren Schlaf – neue Matratzen, Schlaf-Apps, Melatonin – und vergessen dabei das Offensichtlichste: was sie in den Stunden vor dem Schlaf tun. Dein Nervensystem ist kein Lichtschalter. Du kannst nicht von 180 km/h auf 0 bremsen, nur weil du das Licht ausgeschaltet hast. Der Körper braucht eine Übergangsphase – eine Art Landebahn – um vom Stress-Modus in den Erholungs-Modus zu wechseln. Genau das leistet eine durchdachte Abendroutine für besseren Schlaf: Sie sendet dem Nervensystem klare Signale, dass der Tag vorbei ist, Sicherheit herrscht und es sich entspannen darf. Mit jedem Abend, an dem du diese Routine wiederholst, wird sie mächtiger – weil dein Gehirn sie als verlässliches Signal erkennt. Die perfekte Abendroutine mit Silent Subliminals – Schritt für Schritt Hier ist eine Routine, die du sofort umsetzen kannst. Du musst sie nicht in einem Tag perfekt meistern – fang mit dem an, was sich für dich richtig anfühlt, und baue sie Schritt für Schritt aus. Schritt 1: Bildschirmzeit reduzieren (90–60 Minuten vor dem Schlafen) Das ist der wohl schwierigste, aber wichtigste Schritt. Bildschirme – Smartphone, Laptop, TV – strahlen blaues Licht aus, das die Produktion von Melatonin hemmt. Melatonin ist das Schlafhormon, das deinem Körper signalisiert: Es ist Nacht, es ist Zeit, sich zu regenerieren. Zusätzlich hält der Inhalt – soziale Medien, News, Serien – dein Gehirn in einem stimulierten Zustand. Du tankst Eindrücke, wenn du eigentlich entleeren solltest. Praktischer Tipp: Definiere eine feste „Screen-off-Zeit" und ersetze den Griff zum Handy durch etwas Ruhiges: ein Buch, leichtes Dehnen, ein Tagebuch. Schritt 2: Körper runterfahren – Bewegung & Atmung (30–45 Minuten vor dem Schlafen) Leichte Bewegung am Abend – Yoga, sanftes Stretching oder ein kurzer Spaziergang – hilft dem Körper, Stresshormone abzubauen und den Parasympathikus zu aktivieren. Der Parasympathikus ist der Teil deines Nervensystems, der für Ruhe und Erholung zuständig ist. Kombiniere das mit bewusster Atmung. Die 4-7-8-Technik ist besonders wirksam: 4 Sekunden einatmen 7 Sekunden den Atem anhalten 8 Sekunden ausatmen Schon drei bis fünf Runden davon senken nachweislich den Herzschlag und aktivieren den Entspannungsreflex. Tipp für Silent Subliminals-Einsteiger: Spiele bereits während des Dehnens oder der Atemübung deine erste Silent Subliminals Audiodatei im Hintergrund ab. Die Kombination aus körperlicher Entspannung und den unterschwelligen Affirmationen kann die Wirkung verstärken. Schritt 3: Gedanken entleeren – das Abendjournaling (20 Minuten vor dem Schlafen) Einer der Hauptgründe, warum Menschen nicht einschlafen können: Der Kopf ist voll. Unfertige Gedanken, Sorgen, Planungen, die sich im Kreis drehen. Journaling löst dieses Problem auf elegante Weise. Indem du deine Gedanken aufschreibst, gibst du ihnen einen Ort außerhalb deines Kopfes. Du musst sie nicht mehr festhalten – sie sind irgendwo sicher. Ein einfaches Format für dein Abendjournaling: 3 Dinge, für die ich heute dankbar bin – aktiviert positive Emotionen, schließt den Tag versöhnlich ab 1 Sache, die mich noch beschäftigt – benenne sie, schreib sie auf, lass sie los Meine Absicht für morgen – gibt dem Geist Orientierung, ohne zu planen Klingt simpel? Ist es auch. Aber die Wirkung auf die Schlafqualität verbessern ist konsistent – wer regelmäßig abends journalt, berichtet häufig von tieferem und erholsamerem Schlaf. Schritt 4: Das Silent Subliminals Einschlafritual – das Herzstück deiner Routine Jetzt kommt der Kern: das gezielte Einsetzen von Silent Subliminals als Teil deines Einschlafrituals. So funktioniert es: 1. Wähle eine passende Audiodatei....

Negative Gedanken loslassen – mit Achtsamkeit & ACT Kennst du diese Gedanken? ❌ „Ich schaffe das nicht." ❌ „Ich bin nicht gut genug." ❌ „Was, wenn alles schiefgeht?" Unser Verstand produziert täglich tausende Gedanken – doch nicht alle entsprechen der Realität. Gerade in herausfordernden Lebensphasen entstehen schnell negative Gedankenspiralen, die uns blockieren, verunsichern und Energie rauben.

schweißnasse Hände. Dein Atem wird schneller. Deine Gedanken drehen komplett durch. Und du fragst dich nur noch: Was passiert hier eigentlich mit mir?! Die gute Nachricht: Du wirst nicht verrückt. Die ehrliche Antwort: Das ist ganz klassisch Lampenfieber. …oder vielleicht doch verliebt?

Inhaltsverzeichnis Hast du schon einmal einen Wunsch ins Universum geschickt und dich gefragt, warum er ungehört blieb? Vielleicht war die Botschaft unklar, oder du hast die Antwort übersehen. Wunscherfüllung durch das Universum ist kein Zufall – es ist ein Zusammenspiel aus Klarheit, Vertrauen und innerer Ausrichtung. Die gute Nachricht: Du trägst bereits die Manifestationskraft in […]

Stefan hat 15 Kilo abgenommen – und ist trotzdem nicht zufrieden. Er will jetzt das Sixpack. Sabine sitzt auf der Couch und traut sich nicht anzufangen, weil sie Angst hat, ihr komplettes Leben umkrempeln zu müssen.Beide machen einen Denkfehler.In dieser Folge erfährst Du:Was es wirklich kostet, bei 20%, 15%, 10% oder 6% Körperfett zu leben – in Zeit, Aufwand und KompromissenWarum Dein Gehirn Dich sabotiert (und was die Glücksforschung von Harvard dazu sagt)Wie Du Dein persönliches „Gut genug“ definierst – ohne Selbstbetrug und ohne PerfektionismusWarum der Weg von „unfit“ zu „fit“ kürzer ist, als Du denkstDie unbequeme Wahrheit: Ein Sixpack macht Dich nicht automatisch glücklich. Aber die gute Nachricht: Du brauchst auch keins, um nackt gut auszusehen.Dranbleiben schlägt Perfektion – und diese Folge zeigt Dir, warum das mehr ist als nur ein Spruch.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________

Du scrollst. Du konsumierst. Du fühlst dich trotzdem leer.Kennst du das? Du verbringst Stunden auf Social Media, schaust Netflix, hörst Podcasts und fühlst dich am Ende des Tages irgendwie... nichts. Nicht erfüllt. Nicht lebendig. Einfach leer.In dieser Folge spreche ich darüber, warum das passiert und vor allem: wie du 2026 endlich wieder zu DIR zurückfindest.WORUM ES WIRKLICH GEHT:Wir haben verlernt, unsere eigene Neugier zu spüren. Wir schütten sie jeden Tag mit den Inhalten anderer Menschen zu und verlieren dabei den Kontakt zu uns selbst.Das Ergebnis?→ Du fühlst dich passiv in deinem eigenen Leben→ Du weißt nicht mehr, was DICH wirklich interessiert→ Du kannst nicht mehr spüren, was dich liebenswert und besonders macht→ In Beziehungen verlierst du dich, weil du dich selbst nicht mehr kennstAber hier ist die gute Nachricht: Du kannst diesen Kontakt wiederfinden. Und es ist einfacher, als du denkst.DIESE FOLGE IST FÜR DICH, WENN...→ Du merkst, dass du nur noch reagierst statt zu leben→ Du dich in Beziehungen verlierst→ Du nicht mehr weißt, wer du eigentlich bist→ Du 2026 endlich wieder DU sein willst – echt, lebendig, präsent→ Du die richtigen Menschen in dein Leben ziehen willst (die dich wirklich sehen)KOMM IN DIE WUNSCH-WERKSTATT:Freitag, 17. Januar 2026 | 10:00 UhrEin Raum, in dem du aussortierst, was nicht zu dir gehört. Ein Raum, in dem du wiederentdeckst, was dich wirklich lebendig macht.Alle Infos & Anmeldung: https://www.checkout-ds24.com/product/586561MEINE KERNBOTSCHAFT AN DICH:Coolsein raubt dir den Sinn des Lebens. Begeisterung gibt ihn dir zurück.Du bist mehr als deine Timeline. Du bist mehr als das, was der Algorithmus dir zeigt. Da ist so viel in dir, doch du musst ihm Raum geben, sich zu zeigen.Lass uns in Kontakt bleiben Instagram: @hi.phieWebsite: Hiphie.atNEWSLETTER: https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAJ8_gVJT0mIwWDjIWOEkvKRTQBpyGbc4L4jPX1ntSfPFjCFVGAP-s71rz8F57Uix7nv-8T_GLtRH1uKWuGV-J3V27gdXmFpi_by-omXVrqEH7FKzgHGawj8l6XQuFJz_VgBgKOx2j8rpEyxtEwHSNLiHtOGC2QgIEu_qUqIq76P5loK-O9KPAZJwJhYi5uuHyYcWgNI-TlXY?fbclid=PAVERFWAPMliBleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAacDOB4eDW_pQrDBNDVJsXTcUHeIEkZ5aqaxttskwgr8vM17_1LKfgLa24f6Eg_aem_2Uvma6FecI0o4kfh0N-dTgWunsch Werkstatt: https://www.checkout-ds24.com/product/586561Dieser Podcast ersetzt keine psychologische oder therapeutische Beratung. Bei ernsten psychischen Problemen wende dich bitte an eine Fachperson.Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

Burnout – und warum es dich früher trifft als du denkst.Viele glauben immer noch, dass Burnout erst dann passiert, wenn alles komplett zusammenbricht. Die Realität sieht anders aus. Der Stress beginnt leise, die Warnsignale sind subtil und oft bist du selbst der letzte Mensch, der merkt, wie weit du schon über deine Grenzen gehst.In dieser Podcast Folge spreche ich darüber, warum du dich nicht selbst belügen solltest, wenn es um Belastung, Pausen und mentale Gesundheit geht – und weshalb echte Erholung heute absolute Pflicht ist, wenn du langfristig etwas aufbauen willst.

Rente – und warum sie alles andere als sicher ist.Viele glauben immer noch an den alten Satz: „Die Rente ist sicher.“ Die Realität sieht anders aus. Die Geburtenrate sinkt, die Gesellschaft wird älter, und immer weniger Jüngere tragen ein System, das längst am Limit läuft.In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum du dich nicht blind auf die staatliche Rente verlassen solltest – und weshalb echte finanzielle Sicherheit heute in deiner eigenen Verantwortung liegt.

Du schaust Dir ein Profi-Turnier an, bist begeistert von der Präzision, dem Schwung und der Coolness der Tour-Spieler – und fragst Dich, wie Du auch nur annähernd auf dieses Niveau kommen könntest. Die gute Nachricht: Du musst nicht schwingen wie ein Tour-Pro, um besser Golf zu spielen. Denn worauf es wirklich ankommt, lässt sich trainieren – unabhängig vom Handicap.

Was Du Dir von Golf-Pros abschauen kannst Du schaust Dir ein Profi-Turnier an, bist begeistert von der Präzision, dem Schwung und der Coolness der Tour-Spieler und fragst Dich, wie Du auch nur annähernd auf dieses Niveau kommen könntest. Die gute Nachricht: Du musst nicht schwingen wie ein Tour-Pro, um besser Golf zu spielen. Denn worauf es wirklich ankommt, lässt sich trainieren unabhängig vom Handicap. Links zur Folge Zum kostenlosen Newsletter Wir freuen uns über Feedback Wenn Dir unser Golf-Podcast gefällt, würden wir uns sehr über eine Bewertung in der Podcast-App Deines Vertrauens freuen. Für Fragen und ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Kennst Du das? Du weißt eigentlich genau, was zu tun wäre: gesünder essen, weniger Stress, positiv denken, dein Business fokussiert aufbauen. Und trotzdem passiert… nichts. Stattdessen fühlst Du Dich blockiert, machst Dir Druck, verurteilst Dich selbst – weil Du es nicht auf die Reihe bekommst. In dieser Folge spreche ich ganz offen über genau diese Momente – wenn der innere Anspruch größer ist als die Energie. Wenn man zu viel weiß, aber zu wenig ins Tun kommt. Ich teile mit Dir, wie ich persönlich damit umgehe, wenn der Stress überhandnimmt oder ich zu kritisch mit mir selbst bin. Auch mein aktuelles Buchprojekt ist so ein Beispiel: Es läuft, aber nicht immer leicht. Es gibt Tage, da fühlt sich alles festgefahren an – und der Druck wächst. Die gute Nachricht: Du bist nicht allein. Diese Phasen sind menschlich – und vor allem: vorübergehend. In dieser Folge erfährst Du, was mir hilft, aus diesem inneren Kreislauf wieder auszusteigen, Klarheit zu finden und in kleinen Schritten weiterzugehen. Wenn Du also auch manchmal in der Wissensfalle steckst und Dich fragst, warum der nächste Schritt so schwerfällt – dann ist diese Episode genau für Dich. Von

Du Liebe

Die gute Nachricht: Du kannst heute mit SEO starten. Egal, wo du gerade stehst. In dieser Folge erkläre ich dir 7 typische Ausgangssituationen, mit denen viele Selbstständige und Unternehmer:innen in die Suchmaschinenoptimierung einsteigen – und was jeweils der nächste sinnvolle Schritt ist:  ✓ Was du brauchst, wenn du noch nie SEO gemacht hast ✓ Welche Fehler du beim Start unbedingt vermeiden solltest ✓ Was du tun kannst, wenn du schon Content hast – aber keine Ergebnisse ✓ Und warum SEO für lokale Unternehmen oft überraschend einfach ist   → SEO-Checkliste für 0 EUR: https://seo.satzgestalt.com/pod-checkliste → Blogartikel zur Folge: SEO für Anfänger  

Zum Audiokurs: https://www.youtube.com/playlist?list=PLqLn7LfoStMKeEOy9whT1RemBB8vVzvbV Zur Community: https://www.youtube.com/channel/UCZ7JVSiFHOQ3oEiu7cqVEag/join Du fühlst dich überfordert von zu vielen Aufgaben und E-Mails? Das Chaos blockiert deine Produktivität und raubt dir die Zeit, um wirklich wichtige Dinge anzugehen? Die gute Nachricht: Du kannst aus diesem Teufelskreis ausbrechen!In diesem Video zeige ich dir, warum Warten auf Klarheit dich nicht weiterbringt und wie du stattdessen aktiv die Kontrolle über dein Arbeitsleben gewinnst. Wir starten nicht im Großen, sondern räumen erst mal das Tageschaos auf, damit du endlich wieder durchatmen kannst.Finde heraus, wie du erste schnelle Erfolge erzielst und diese nutzt, um langfristig deine ideale Woche zu gestalten. Entdecke praktische Strategien, um unnötige Rollen und Projekte zu reduzieren und ein Arbeitsleben zu schaffen, das dich erfüllt – ganz ohne Überforderung.Bereit für mehr entspannte Produktivität? Dann lass uns loslegen!#EntspannteProduktivität #Zeitmanagement #KlarheitImChaos #ProduktivitätHacks #Podcast00:00 Chaos im Alltag03:04 Warten auf Klarheit?05:57 Klarheit erreichen

Wiederkehrende Beziehungsmuster? Menschen, die dich falsch verstehen oder emotional distanziert wirken? Dann ist es Zeit, deine innere Ausstrahlung stärken. In diesem Beitrag erfährst du, wie dein inneres Kind unbewusst sendet, was du eigentlich nie aussenden wolltest – und wie du das Schritt für Schritt veränderst. Du möchtest deine "Ausstrahlung" verändern, andere Menschen anzuziehen, dann lass uns sprechen und Klarheit schaffen, wie das für dich gelingt. Suche dir hier einen ersten gratis Termin für eine Klarheitsgespräch mit Stefan persönlich: https://www.stefanpeck.com/termin/Wie du deine innere Ausstrahlung stärken kannst – und warum sie so entscheidend ist„Innere Ausstrahlung stärken“ – das ist mehr als ein Trendbegriff. Es ist der Schlüssel dazu, wie du auf andere Menschen wirkst – ganz unabhängig davon, was du sagst oder wie du aussiehst. Denn deine innere Haltung und dein emotionales Erleben strahlen nach außen, ob du willst oder nicht. In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in ein ganz persönliches Thema: Warum wir manchmal immer wieder in die gleichen Konflikte geraten, immer wieder an die gleichen Beziehungstypen, in die gleichen Situationen – obwohl wir uns längst bewusst für ein anderes Leben entschieden haben.

Klavier: Martin Sellke Gesang: Katharina Kämpken Schlagzeug: Gitarre: Klaus Rodewig Bass: Ingo Schiffer Lesung: Eva Matzigkeit Fürbitte Birgit Bären Licht: Tom Schaufelberger Ton: Jürgen Penner Videostream: Gabriel Koster Audiostream: Frank Wiedemeier Beamer: Steffen Norman

#096 Reden wir über einen fatalen Businesskiller. Einen, der sich leise anschleicht, sich als "Ich muss nur noch schnell…" tarnt und am Ende Dein ganzes Online Business sabotiert: Die Überforderung. Geht Dir die Kraft aus mitten im Launch, wenn Du eigentlich strahlen und glitzern solltest? Machst Du 1.000 Dinge gleichzeitig und kommst trotzdem nicht weiter? Abends im Bett werden Deine Gedanken erst recht laut? Die gute Nachricht: Du bist hier richtig, hör Dir diese Episode an! Ich wünsche Dir viele wirkungsvolle Erkenntnisse!

Eigentlich ist es eine schöne Nachricht: Du wirst Papa! Doch was ist, wenn Du in einer wundervollen neuen Beziehung bist, und die Nachricht von einer Frau kommt, mit der Du lange vor der Beziehung nur eine kurze Affäre hattest? Für die Beziehung von Anna und Simon ändert sich einfach alles, als er vor einigen Wochen erfährt, dass er Vater einer Tochter ist. Simon möchte Verantwortung übernehmen und kümmert sich. Unterstützt Tina, wo er kann. Aber wo bleibt Anna? Simon ist so sehr involviert, dass er mehrere Tage die Woche unterwegs ist. So vorbildlich sein Verhalten ist, so sehr leidet zunehmend die Beziehung zu Anna. Sie fühlt sich nicht nur zurückgesetzt, sondern sieht, dass eine andere Frau das Leben mit Simon lebt, dass sie sich wünscht. Wie kann sie damit umgehen? Oder kann das gar nicht funktionieren?

In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, eine gängige Überzeugung zu hinterfragen: „Ein Leben ohne Alkohol ist einfach nicht meins.“ Vielleicht hast du schon viele Wege ausprobiert – Pausen eingelegt, deinen Konsum kontrolliert, dich gezwungen durchzuhalten – und hast dennoch das Gefühl, wieder am selben Punkt zu stehen. Die gute Nachricht: Du selbst bist nicht das Problem. Dein Scheitern ist kein Zeichen von Schwäche. Alkohol ist oft mehr als nur eine Angewohnheit – es ist eine Schutzstrategie, ein Weg, mit Stress, Druck oder innerer Leere umzugehen. Heute erfährst du, warum reine Willenskraft nicht ausreicht und was stattdessen nötig ist, um echte Veränderungen zu bewirken. Ich werde dir zeigen:– den Zusammenhang zwischen deinem Nervensystem und deinem Trinkverhalten – wie du Stress abbauen kannst, ohne dich zu betäuben – welche unbewussten Überzeugungen deinen Alkoholkonsum beeinflussen – warum dein körperliches Wohlbefinden ein entscheidender Teil des Veränderungsprozesses ist – und wie du eine abstinente Identität entwickelst, die zu dir passt – ohne das Gefühl, auf etwas zu verzichten.Ein weiterer Punkt dieser Folge ist eine weit verbreitete Angst: Was passiert, wenn ich mich so sehr verändere, dass ich mich von den Menschen um mich herum entfremde? Ich erkläre, warum diese Sorge unbegründet ist und warum sie dir die Chance bietet, dein wahres Ich zu entdecken. Diese Episode ist ein Aufruf, nicht länger gegen dich selbst anzukämpfen, sondern mit dir selbst wieder in Verbindung zu treten. Wenn du bereit bist, hinzusehen und in dein nüchternes Leben zu starten, denn buche dir jetzt dein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir. Ich freue mich auf dich! Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

Schläfst du gern? Dann haben wir heute eine gute Nachricht: Du kannst dein Leben quasi im Schlaf zum Besseren verändern!Wie das genau geht, erklären wir dir in der heutigen Ausgabe unseres "Einfach Manifestieren"-Podcasts. Viel Spaß damit!Katy und YvonnePS: Maile uns gern deine Frage(n) an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠office@team-huetterer.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - wir beantworten sie im Podcast!PPS: Falls du unseren Podcast gerne hörst, freuen wir uns, wenn du ihn mit anderen teilst und ihm fünf Sterne gibst. Danke!--------------- Yvonnes Bücher findest du hier auf einen Klick: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.de/stores/author/B082X6WFN/allbooks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Katys Bücher findest du hier auf einen Klick: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.de/stores/author/B06XPHFJS2/allbooks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Unsere Podcasts sind werbefrei - unterstütze uns gern: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/einfachmanifestieren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

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Wed, 12 Mar 2025 06:00:00 +0000 https://endlichangekommen.podigee.io/71-new-episode 2a06016f152bfbcd7624ff082807fa8f Folge #71 Jeder Mensch gibt in jedem Moment sein Bestes – selbst dann, wenn es von außen vielleicht nicht so erscheint. Unsere Gedanken, Reaktionen und Verhaltensweisen sind geprägt von früheren Erfahrungen und Kindheitsmustern, die oft unbewusst in uns wirken. Doch das bedeutet nicht, dass wir ihnen ausgeliefert sind! Hast Du Dich jemals gefragt, warum bestimmte Herausforderungen immer wieder auftauchen? Warum Du auf bestimmte Menschen oder Situationen emotional reagierst? Unsere Kindheit und frühere Erfahrungen beeinflussen unbewusst unser Denken und Handeln – oft ohne, dass wir es merken. Die gute Nachricht: Du kannst diese Muster erkennen und bewusst verändern! In dieser Folge erfährst Du: Warum Menschen immer ihr Bestes geben – auch wenn es nicht so scheint. Wie frühere Prägungen Dein heutiges Leben beeinflussen. Wie Du Deine Gedanken bewusst steuern und positive Veränderungen bewirken kannst! Sei Teil unserer Klarheits-Community – jeden Donnerstag von 19 bis 21 Uhr: https://www.s888l.de/klarheits-community 71 full Folge #71 no Steffi Christian

https://www.cornelia-maria-mohr.comIn dieser hochspannenden und inspirierenden Podcast Serie kommen Menschen wie du und ich zu Wort. Sie lassen uns daran teilhaben, wie sie in den Herausforderungen ihres Lebens durch ihre ganz persönlichen Wege inneres Glück und Frieden gefunden haben und immer wieder finden.Vor drei Jahren ist Martina Osthoff dem Ruf ihres Herzens gefolgt und hat sich mit ihrem Unternehmen "TRUST ME, energetisches Coaching für Gesundheit und persönliches Wachstum, selbstständig gemacht. Als Expertin für Auszeiten, Mindset- und Theta-Healing®-Energiearbeit unterstützt bzw. begleitet sie Frauen auf ihrem Weg zu ihrem authentischen Sein, zu mehr mentaler und emotionaler Stärke und einer bewussten Wahrnehmung ihrer Gefühle und Bedürfnisse. Wie oft wünschst Du Dir im Alltag mehr Stabilität und Ordnung? Wie oft sehnst Du Dich nach mehr Kreativität und Leichtigkeit oder mehr Durchsetzungsvermögen und Einflussnahme? Wie oft fehlt Dir die Harmonie und Geborgenheit in Deinem Leben? Damit bist Du nicht allein!  Auch Martina kennt das, insbesondere als Frau, Partnerin, Mutter von nunmehr drei jungen Erwachsenen, Selbstständige, Beamtin in der öffentlichen Verwaltung, Tochter, Schwester, Freundin oder Arbeitskollegin.  Die wunderbare Nachricht: Du kannst durch den bewussten Blick nach Innen und die Verbindung mit Deinem Herzen in Dir selbst Antworten auf all Deine Fragen finden. Antworten, die Dich zu einem glücklichen, zufriedenen und selbstbestimmten Leben voller Klarheit, Leichtigkeit, Gelassenheit und innerer Balance führen werden. Martina möchte Dich ermutigen, nicht mehr länger zu warten. Entfalte Deine Superkräfte und erfülle Dir Deine Träume. Sei Dir gewiss, dass Du und Dein gesamtes Umfeld - Dein Partner, Deine Familie, Freunde, Kolleg*innen von Deiner neu gewonnenen Energie profitieren werden. "Trust Me", sagt Dein Herz, "alles, was Du brauchst, steckt bereits in Dir!". Martina ist sich sicher, dass unser Herz viel mehr weiß als unser Verstand.In ihren Auszeitangeboten lädt Martina Dich immer wieder ein, über Deinen Atem, durch Mindset-Impulse und die Energiearbeit ThetaHealing® die Verbindung zu Dir, Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele zu stärken. Ihr Ziel ist es, dass Du jeden Tag erfüllt Dein Sein lebst und Dein Licht leuchten lässt!Martina wohnt im wunderschönen Rheinbach in der Nähe von Bonn. Sie hat mir verraten, dass sie die kölsche Musik, die 5. Jahreszeit und ihren Kraftort das Meer, besonders den Leuchtturm in Westkapelle liebt.Show Notes:https://martina-osthoff.dehttps://www.facebook.com/OsthoffMartinahttps://instagram.com/martina.osthoff_trust.mehttps://cornelia-maria-mohr.com/#newsletter https://cornelia-maria-mohr.com/https://cornelia-maria-mohr.com/engel-lehrerin-ausbildung-in-kretaSelbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum Download: https://cornelia-maria-mohr.com/download-kursehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/das-innere-zuhausehttps://cornelia-maria-mohrhttps://cornelia-maria-mohr.comMeisterlehrerin der Diana Cooper School of White LightSpiritiuelle LehrerinAutorinParr-und FamilientherapeutinHeilpraktikerin

Du hast das Gefühl, dein Podcast läuft gut, aber irgendwie bleibt der große Durchbruch aus? Die Hörerzahlen sind überschaubar, und du fragst dich, ob sich das Ganze überhaupt lohnt – vor allem, wenn es darum geht, neue Kundinnen und Kunden zu gewinnen? Hier kommt die gute Nachricht: Du brauchst keine riesige Hörerschaft, um mit deinem Podcast erfolgreich zu sein! Viel wichtiger ist, dass du die richtigen Menschen erreichst – und genau darum geht es in dieser Folge. Ich zeige dir: ✅ Warum große Reichweite nicht automatisch mehr Umsatz bedeutet ✅ Wie du mit einer kleinen, aber hochrelevanten Hörerschaft Kundinnen und Kunden gewinnst ✅ Welche Strategie deinen Podcast in einen echten Kundenmagnet verwandelt Vergiss die Zahlen und konzentriere dich auf das, was wirklich zählt! Hör jetzt rein und erfahre, wie du mit deinem Podcast sichtbarer, relevanter und erfolgreicher wirst – unabhängig von deiner Reichweite!

30-Sekunden-Zusammenfassung:  Wenn eine Beziehung endet, kann sich das anfühlen, würde dir jemand den Boden unter den Füßen wegziehen. Die Ungewissheit und der Schmerz infolge der Trennung können eine Lebenskrise auslösen. Anzeichen für eine Lebenskrise nach einer Trennung sind Antriebslosigkeit, ein niedriges Selbstwertgefühl, Gefühle von Einsamkeit und ständiges Gedankenkreisen. Die gute Nachricht: Du bist diesem Gefühl nicht hilflos ausgeliefert. Lasse Emotionen zu und umgebe dich mit Menschen, die dir Kraft schenken. Richte den Fokus auf dich und kreiere dir ein neues Leben.   Hier geht's zum persönlichen Erstgespräch: Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken!

Manchmal hat man einfach einen miesen Start in den Tag. Vielleicht hattest Du einen Albtraum, oder jemand hat Dich viel zu früh geweckt. Aber hier kommt die gute Nachricht: Du kannst jederzeit einen Neustart machen, genauso wie bei Deinem Handy! Einfach mal resetten und sagen: "Okay, wir tun jetzt mal so, als wäre nichts passiert." Was könntest Du Dir heute Nettes über Dich sagen? Wie wäre es mit "Ich gebe mein Bestes und den Rest lasse ich mir schenken"? Dein wahres Selbst kennt den Weg. Lass Dich führen! Großartig, oder?

Sende mir eine NachrichtWillkommen zu einer weiteren inspirierenden Episode von Fitness und Gesundheit mit Mimi Lawrence! Heute geben wir dir wissenschaftlich fundierte Tipps, um deinen Alltag aufzupeppen, deine Stimmung zu verbessern und dir neue Energie zu schenken. Das Beste daran? Du kannst all diese Veränderungen direkt vor deiner Haustür umsetzen!Stell dir vor, du könntest mit einem Fingerschnippen an einem Traumstrand auf Sansibar landen, tauchen gehen und frische Kokosnüsse trinken. Wäre das nicht unglaublich schön? Natürlich wäre es das! Doch für die meisten von uns ist es nicht machbar, spontan um die halbe Welt zu fliegen.Die gute Nachricht: Du musst deinen Alltag und dein Leben nicht hinter dir lassen, um mehr Pep und Freude in dein Leben zu bringen. In dieser Episode verrate ich dir, wie du mit kleinen Veränderungen Großes für deine mentale Gesundheit bewirken kannst.Abonniere meinen Podcast und verpasse keine Folge mehr. Jeden Dienstag erwartet dich eine neue Episode voller wertvoller Tipps und Inspirationen.Bringe deine Motivation zurück und starte mit uns durch!Höre jetzt rein und lass dich inspirieren!*****Werbepartner:Braineffect: code: MimiVergiss nicht meinen Podcast zu abonnieren. Jeden Dienstag kommt eine neue Episode von FITNESS UND GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCEInstagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Hast Du einen erhöhten Blutdruck?Wenn ja, dann bist Du nicht allein. Millionen Menschen haben Probleme mit Bluthochdruck, aber es gibt eine gute Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun. Mit dieser Podcastfolge kannst Du mehr über die Ursachen von Bluthochdruck erfahren und wie Du Deinen Blutdruck auf natürliche Weise senken kannst. Unser Podcast ist der perfekte Begleiter für Dich, wenn Du Deinen Bluthochdruck in den Griff bekommen willst.Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/.Oder nutze hier unser kostenloses Webinar, um weiter einzutauchen: https://jsj-zentrum.online/jin-shin-jyutsu-webinar/ bzw. trage Dich in unseren Newsletter ein: https://jsj-zentrum.online/newsletter/Hier bekommst Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Telefongespräch mit unserem Team: https://jsj-zentrum.online/gespraechDisclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

Fühlst du dich manchmal unverhältnismäßig von Alltagsgeräuschen gestört? Misophonie ist mehr als nur eine kleine Irritation; es ist eine tiefe emotionale Reaktion auf bestimmte Geräusche – wörtlich übersetzt bedeutet es sogar „Hass auf Geräusche”. Aber hier kommt die gute Nachricht: Du bist nicht allein, und es gibt einen Weg heraus! Mit Hypnose kannst du lernen, diese Reaktionen zu verstehen und deinem Gehirn beibringen, gelassener auf diese Geräusche zu reagieren. Wie das funktioniert, erkläre ich in dieser Podcast-Folge. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge! Fragen beantworte ich dir gerne auf YouTube oder Instagram. „HYPNOSE TO GO!”-ONLINEKURS FÜR 0 EURO ✅ – DEIN EINSTIEG IN DIE WELT DER HYPNOSE

Gedanken sind keine Wahrheiten – sie sind nur Gedanken. Sie entstehen aus deinen Erfahrungen und bilden Überzeugungen, die du als wahr annimmst. Genau genommen sind es Lernmuster. Aber hier ist die gute Nachricht: Du kannst diese Muster durchbrechen und verändern. Mit einer speziellen Technik, die ich dir heute vorstelle, kannst du blockierende Glaubenssätze ganz einfach verändern. Und das ganz ohne Affirmationen! Die im Video erwähnte Podcast-Folge 079 zum Thema „Gedanken sind Muster – Glaubenssätze verändern” findest du hier: https://youtu.be/Zd1qqEXyUZY

"Veränderung bedeutet nicht immer Fortschritt, aber Fortschritt erfordert immer Veränderung." sagte einst Henry Steele Commager. Um herauszufinden, ob der Einsatz von KI in Verhandlungen einen Fortschritt bedeutet, schaue ich heute mal etwas kritischer auf das Thema – denn auch dadurch wirst Du „besser verhandeln“ Hi & herzlich willkommen - ich bin Andi Schrader und wenn dies deine erste Episode meines Podcast ist, dann lautet mein erster Tipp für dich: setze mindestens eine Sache um, die Du hier bei mir hörst, und du wirst mit Sicherheit: BESSER VERHANDELN. Nachdem ich ja nun schon ein paar Episoden über die Einsatzmöglichkeiten von Chat-GPT hier veröffentlicht habe, werde ich nun mal kurz auf einige Feedbacks eingehen, die mich seitdem erreicht haben. Bevor ich das jedoch mache, sage ich: DANKE! Danke für jedes Feedback, welches Du mir schreibst. Die positiven, wie • «danke für die wertvollen Impulse», • «spart zeit und bringt kohle» • «hilft echt mega weiter» • «Interessante spielerei mit den Stimmen» - • oder auch ein einfaches «copied» feiere ich auf jeden Fall. Selbst, oder, je nach Tagesform sogar GE RADE für die kritischen Feedbacks, die ich von Dir erhalten habe. Einige Feedbacks können gut mit der Frage zusammengefasst werden, die mir eine nette Person geschickt hat, die lieber anonym bleiben möchte. Und die Frage lautet: Andi – brauche ich das alles wirklich? Eine durchaus berechtigte Frage, oder? Darauf kann ich eine klare, und unmissverständliche Antwort darauf geben und diese lautet: NEIN! Hm, ok – meine Reaktion auf eine solche Antwort wäre • entweder ein, als Frage getarnter Vorwurf a la – ok, also greifst Du mit diesem Thema nur einen Trend auf, um damit Hörer zu gewinnen oder zu zeigen, was Du alles machst? • eine Forderung: gut, dann hör auf damit und gebe lieber wieder Impulse, die ich mir wirklich in Verhandlungen helfen • oder einfach nur ein Aha – gefolgt von einem schweigen… Betrachten wir mal die Inhalte der letzten beiden Episoden: Forderungen und Perspective taking ability; beides essentiell für eine professionelle Verhandlungsvorbereitung. Bist Du in der Lage verschiedene Forderungen für eine Verhandlung aufzustellen? Sind diese Forderungen sinnvoll, wertschaffend? Können diese Forderungen dafür sorgen, die Verhandlung entsprechend positiv zu deinen Gunsten zu beeinflussen? In der Regel lautet die Antwort auf all diese Fragen: ja. Und was ist mit der Perspektive taking ability? Kannst Du dich in dein Gegenüber reinversetzen und die Welt bzw. die Verhandlung durch seine Augen sehen? Kannst Du Annahmen zu den Motiven der Gegenseite treffen? Kannst Du Forderungen für die Gegenseite aufstellen? Auch hier lautet die Antwort in der Regel: Ja. Auch die Fragen zu den Einsatzmöglichkeiten, die ich hier in den nächsten Episoden noch veröffentlichen werde, werden allesamt dem eben gehörten Schema folgen. Und die Antwort wird auch darauf „JA“ lauten. Die gute Nachricht: Du kannst also auch in Zukunft, ganz ohne den Einsatz von künstlicher Intelligenz sehr gute Verhandlungsergebnisse erzielen. Dennoch bin ich der Überzeugung, dass der Einsatz von KI – hier von Chat GPT, in einigen Feldern sinnvoll ist. Gerade im Rahmen der Vorbereitung ist der Einsatz eines solchen Chatbots eine gute Ergänzung. Und genau das ist der für mich wichtige Punkt. Ergänzung! Empfehle ich einen Chatbot wichtige Schritte in der Vorbereitung übernehmen zu lassen? Nein – ich empfehle, einen Chatbot a) als Hilfe/Ergänzung, z.B. für kreative Prozessschritte zu nutzen, so sparst Du Zeit. Und für den Fall, dass Du gerade mal das, was ich gerne einen „Knoten im Kopf“ nenne, hast – kann dir ein solcher Bot auch gute Impulse liefern, um diesen „Knoten im Kopf“ zu lösen. Außerdem sind diese Wunderwerke der Technik schon sehr weit, weshalb sie einen Großteil der Verhaltensmuster simulieren können, sofern die Prompts entsprechend gut sind. Und gerade da sehe ich einen sehr großen Vorteil, weil wir meistens in unserer geistigen Blase gefangen sind und wir erfahrungsgemäß sehr viel Zeit dafür aufbringen, um eben genau diesen Schritt in der Vorbereitung umzusetzen. Was wichtig ist – und auch das kann ich gar nicht oft genug betonen: Hinterfrage die Ergebnisse und übernehme diese nicht, ohne dich nicht kritisch mit Ihnen auseinandergesetzt zu haben. Das war jetzt mal eine sehr kurze Episode, die dennoch folgende Impulse für dich parat hat – nämlich: • Du kannst auch weiterhin sehr gute Verhandlungsergebnisse erzielen, auch wenn Du keine Chat-Bots oder andere KI-Tools im Einsatz hast. • Hinterfrage die Ergebnisse noch intensiver, wenn Du KI nutzt. • Sehe Chatbots wie GPT, Bard oder Gimini als Hilfsmittel an, nicht als „Ersatzgehirn“. Berücksichtigst Du mindestens einen dieser Punkte in deiner nächsten Verhandlung, wirst Du mit Sicherheit BESSER VERHANDELN Lass mir gerne ne ehrliche Bewertung da – DANKE, Ciao & bis zum nächsten Mal – dein Andi

Tante Erna und Onkel Heinz texten dich mal wieder stundenlang zu? Kindergeburtstag, Jubel-Trubel, Halli-Galli, dir ist alles zu viel und du weißt nicht wohin mit dir? Wo sind meine Grenzen? Was sind meine Bedürfnisse? Wie kommuniziere ich diese und vor allem DARF ich das überhaupt??? Viele feinfühlige und sensible Menschen kennen das nur zu gut: Für andere da sein, alles über sich ergehen lassen und doch irgendwo innerlich immer kleiner werden und nie so recht das Gefühl loswerden, dazugehören und gesehen zu werden zu wollen. Die gute Nachricht: Du bist jetzt erwachsen und du darfst und sollst zu dir selbst stehen! Wie machst du das? Wie kannst du dein magisches und wundervolles Selbst und somit deine Qualitäten in deinen Beziehungen zum Ausdruck bringen, dich wohl fühlen und akzeptiert werden so wie du bist? Heute habe ich eine ganz liebe Kollegin zu Gast im Podcast, Isabelle Schulz. Isabelle ist ganzheitlicher Stimmcoach und unterstützt Menschen darin, ihre individuelle Seelenwahrheit auszudrücken und zu leben.  Heute sprechen wir darüber, wie du dich in deiner Sensibilität und Verletzlichkeit zeigen kannst, wie du immer mehr deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen achtest, kommunizierst und damit gute Erfahrungen machst! Isabelle und ich sind bereits durch so einige Schwierigkeiten durch gegangen und berichten davon, wie sich die Dinge positiv wandeln können, wenn wir unsere Wahrheit kommunizieren, wie dies dazu beiträgt, dass du gesehen wirst und wie deine innere Akzeptanz, deine Ruhe und friedliche Ausstrahlung deine Wirkung auf andere Menschen komplett drehen kann. Ohne Krieg, ohne Kampf, ohne Habenwollen!  Lausche neugierig diesem Interview und erfahre heute,  ✨  wie du als leiser Mensch gehört wirst ✨  wie du privat und beruflich für dich einstehen kannst  ✨ wie du deine Grenzen wahrnimmst und kommunizierst  ✨ wie du dich in einem Umfeld mit lauten Menschen wohl fühlst und deine Qualitäten zum Vorschein bringst ✨ wie du dich in deiner Partnerschaft mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen zeigst, gesehen wirst und dadurch eine Beziehung auf Augenhöhe führst  ✨ wie du deine Selbstfürsorge stärken kannst und auf dein Energielevel achtest  Ich freue mich, wenn dich diese Folge inspiriert und ermutigt, neue Wege zu gehen, zu dir selbst zu stehen und vor allem dich erkennen lässt, dass so viel Schönes in dir schlummert, was in erster Linie von dir selbst gesehen und gelebt werden möchte! Alle Infos und Links zu Isabelle Schulz und ihrer Arbeit findest du unten in den Shownotes. Alles Liebe von den „Verbündeten deines Seelenausdrucks“ Isabelle & Maja LINKS ZU DIESER EPISODE:  MÖCHTEST DU MEHR ÜBER ISABELLE SCHULZ ERFAHREN? 

Hast du das Gefühl, dass alle nur jammern und meckern, und fragst dich, ob alles um dich herum negativ ist? Hier ist die gute Nachricht: Du kannst das ändern. In dieser Folge teile ich Wörter mit dir, die du am besten sofort aus deinem Wortschatz streichst und welche du ersetzt. Durch das Training erfährst du mehr Positivität sowohl in deinem Arbeitsleben als auch in deinem privaten Umfeld.   Mach es! Einfach. Anders.   Deine Jessica   Besuche meine neue Website: https://www.jessica-lackner.com/   Mehr Links unter meinem Linktree: https://linktr.ee/jessicalackner

Manchmal verlieren wir inmitten des Alltags und der Herausforderungen, die das Leben uns entgegenwirft, den Glauben an uns selbst. Doch hier ist die gute Nachricht: Du hast die Kraft, den Mut und die Fähigkeiten, um alles zu erreichen, was du dir vornimmst. Ich nehmen dich mit auf eine Reise zur Entfachung deines inneren Potenzials. Erinnere dich daran, dass du stärker bist, als du denkst, und dass dein Mindset der Schlüssel zu deinem Erfolg ist. Erfahre, wie du... ✨ negative Gedanken loslassen kannst. ✨ positive Gewohnheiten in dein Leben integrieren kannst. ✨ deine Ziele und Träume wahr werden lassen kannst. Wenn du das Vertrauen in dich selbst wiederfindest, werden dir die Tore zu einer Welt voller Möglichkeiten weit geöffnet. Du bist fähig, Großes zu erreichen, und diese Podcast-Folge wird dich motivieren, den ersten Schritt auf dem Weg zu deinem persönlichen Erfolg zu gehen. Höre jetzt rein und lass dich von unserer Mindset-Motivationsfolge zu neuer Höhe inspirieren. Speichere dir die Folge ab, damit du sie immer wieder findest, wenn du mal nicht in deinem Higher Self bist. Folge direkt herunterladen

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Wie verlierst du Bauchfett?“. Leider ist es gar nicht so einfach, wie man es gerne hätte - denn du erfährst direkt die schlechte Nachricht zuerst: Du kannst nicht gezielt an einer bestimmten Stelle abnehmen. Die gute Nachricht: Du kannst aber Ursachen-Forschung betreiben und herausfinden, was dein Bauchfett begünstigt.  Deine Florence von Florence Keto World Connecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/florence_ketoworld/ Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myketocoach/message

Die Gedanken in Deinem Kopf sind wie ein Labyrinth, und Du suchst nach Klarheit. Die gute Nachricht: Du bist nicht allein. In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Grenzen in unserem eigenen Denken. Kennst Du diese Gedanken? "Das geht nicht" oder "Ich bin nicht genug"? In Wahrheit sind diese Grenzen oft nur in unseren Köpfen. Gemeinsam werden wir heute darüber sprechen, wie Du Deinen Fokus auf Deine eigene Persönlichkeit legen kannst, wie Du positive Überzeugungen und Glaubenssätze in Dir verankerst, die Dich voranbringen. Und wir werden uns auch mit den negativen Glaubenssätzen auseinandersetzen, die Dich heute noch einschränken und ausbremsen. Wir alle sind die Architekt:innen unseres eigenen Mindsets. Lass uns gemeinsam erkunden, wie Du die Grenzen in Deinem Denken überwinden kannst, um am Ende Dein volles Potenzial zu entfalten und Dich selbst an der ein oder anderen Stelle zu überraschen und neue Glaubenssätze zu verankern.

In dieser Podcastfolge geht es darum, einmal ganz abzuschalten, runterzufahren und Pause zu machen. Wir Menschen brauchen Pausen um in Balance zu bleiben – nicht nur, wenn wir angespannt und überlastet sind. Körperlich spüren wir recht deutlich, wenn nichts mehr geht, doch wann und wie oft wir unserem Geist und unsere Seele gönnen sollten, ist gar nicht so einfach herauszufinden. Hier überschreiten wir unsere Grenzen viel häufiger. Dabei muss auch unser Kopf immer wieder aktiv innehalten, um das Erlebte zu verarbeiten, sonst sind wir abgeschlagen, unsere Gedanken kreisen (oft bis in den Schlaf hinein), wir sind müde, motivationslos und ruhen nicht mehr in uns. Und wenn wir dann mit besonders belastenden Situationen wie Trauer, Verlust oder Überarbeitung zu tun haben, ist es ganz aus. Die gute Nachricht: Du musst es nicht soweit kommen lassen. Wir zeigen dir, welche Art von Pause du für dich machen kannst, etwa dir kleine Auszeiten während des Arbeitstages nehmen, Urlaube machen (und wenn es nur ein, zwei Tage sind), Abstand zu dem momentanen Thema oder Situation gewinnen oder auch Ablenkung. So unterstützt du deine Seele und schenkst ihr Selbstfürsorge, Reflexion, Zeit zum Verarbeiten und Entschleunigung. Am Ende der Podcastfolge stellen wir dir wie immer eine einfach anwendbare Übung vor, dieses Mal ist es eine lustige Gedankenübung: Deine Seele im Reisebüro. Frage dich immer dann, wenn du dich innerlich überlastet fühlst: Was würde meine Seele in einem Reisebüro buchen?

Hi! Kennst du das? Du denkst Gedanken und diese fühlen sich so richtig schlecht an und du weißt, wenn du daran hängen bleibst, dann ziehen sie dich immer tiefer rein und du weißt auch, was das mit deiner Stimmung macht – und trotzdem gehst du mit. Ich kenne das sehr genau. Was dabei passiert ist, dass Gedankenbahnen und Glaubenssätze, die tief in deinem Unterbewusstsein gespeichert sind, aktiviert werden. Aber, und jetzt kommt die wundervolle Nachricht: Du kannst das ändern! Du kannst jederzeit entscheiden, ob du mit diesen Gedanken mitgehst oder ob du andere, neue Gedanken denken willst. In dieser Episode erzähle ich dir, wie das geht.

Ich habe kürzlich ein animiertes Bild gesehen, in welchem ein Zug ganz schnell vorbeifuhr. Zum Bild hiess es, man könne selbst entscheiden, in welche Richtung der Zug fahren soll. Zuerst sah ich ihn nur schnell von links nach rechts fahren. Als ich aber wusste, dass er auch in die entgegengesetzte Richtung fahren könne, probierte ich es aus. Tatsächlich nach wenigen Momenten der Konzentration sah ich ihn auch in jene Richtung fahren. Faszinierend - dasselbe Bild einmal mit diesem Inhalt und einmal mit dem entgegengesetzten. Fazit: Was ich sehen will, werde ich auch sehen. Was ich in anderen Menschen und mir selbst sehen will - beispielsweise Absichten hinter Handlungen - diese werde ich sehen und entsprechend beurteilen und interpretieren. Achte heute mal, mit welchem Blick du deine Umwelt wahrnimmst. Positiv oder voller Zweifel und Misstrauen oder gar Negativ? Die gute Nachricht: Du kannst es ändern und wirst dieselbe Situation plötzlich ganz anders sehen! Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/audiostretto/message