Podcasts about woche ich

319: In dieser besonderen Episode nehme ich Dich mit auf meine Reise nach Florenz, wo ich meinen 60. Geburtstag gefeiert habe – nicht als Rückzug, sondern als Aufbruch. Ich teile mit Dir meine Gedanken darüber, wie Alter kein Ende, sondern ein kraftvoller Neubeginn sein kann. Es geht um Selbstliebe, Lebendigkeit und die Entscheidung, das Leben in vollen Zügen zu genießen – unabhängig von gesellschaftlichen Erwartungen.​

Sun, 26 Jan 2025 23:01:00 +0000 https://itsnotaboutmoney.podigee.io/165-neue-episode ad1f40280393e568043e6e0edd6e82b4 Über Selbstwertgefühl, Türen und neue Räume und natürlich die Milchproduktion beim Eisbaden Marie und Chrstina besprechen heute ein gängiges Therapieproblem (der Woche): "Ich schaffe das einfach nicht!" Die beiden zeigen dir wie es doch möglich ist und was die Auswirkungen von deinem Verhalten sind. Warum Marie beim Schulsport nur gewählt wurde weil sie in der Klasse beliebt war und was Christina mit ihrer Türen-Metapher bezwecken möchte erfährst du in dieser Folge. Außerdem gibt es eine ganz spezielle Aufgabe für dich zum ersten Mal in der Geschichte dieses Podcasts. Lass Marie und Christina gerne wissen wie es gelaufen ist. Du findest Marie und Christina hier: Marie Rose Klee @marie.rose.klee www.marie-klee.de www.marie-rose.de Christina Wingenbach @chrisycoacht www.schmerz-angstfrei.de full Über Selbstwertgefühl, Türen und neue Räume und natürlich die Milchproduktion beim Eisbaden no Marie Rose Klee mit Christina Wingenbach

302: In dieser Episode nehme ich Dich mit auf eine ganz persönliche Reise durch mein Jahr 2024. Ich teile mit Dir, was ich aus diesem intensiven Jahr gelernt habe, welche Tugenden mich weitergebracht haben und wie es mir gelungen ist, meine Ressourcen immer wieder aufzufüllen. Diese Zeit zwischen den Jahren ist perfekt, um innezuhalten, zurückzuschauen und gleichzeitig neue Visionen für das kommende Jahr zu formen. Was Dich in dieser Episode erwartet: ✨ Meine persönliche Geschichte: Vom Traum zum neuen Zuhause

Es geht noch einmal um Fußball. Cari empfiehlt eine Doku über Deutschlands legendären Sieg bei der Fußball-Weltmeisterschaft vor 10 Jahren und Manuel versucht tapfer, mitzureden. Im Ausdruck der Woche erklären wir, was es bedeutet, wenn man "nur Bahnhof versteht" und in "das nervt" beklagt sich Manuel über Großveranstaltungen in Berlin. Außerdem beantworten wir eure Fragen: Warum sagt man eigentlich "dumm wie Brot" und wie viel Brot essen wir? Darf man in Deutschland bereits ab 16 wählen? Und was ist unser deutsches Lieblingswort?   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsoren Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors   Intro Waffen, Fische, Wölfe (Easy German Podcast 483)   Ausdruck der Woche: "Ich verstehe nur Bahnhof" nur Bahnhof verstehen (Wiktionary)   Empfehlung der Woche EM-/WM-Kalender (calovo) Wir Weltmeister. Abenteuer Fußball-WM 2014 (ARD Mediathek) Deutschland. Ein Sommermärchen (Wikipedia)   Eure Fragen Rebecca aus Frankreich fragt: Darf man in Deutschland bereits ab 16 wählen? Zlatiborka aus Bosnien und Herzegowina fragt: Warum benutzt man den Ausdruck "dumm wie Brot" und wie viel Brot essen wir? Dumm wie Brot (Easy German Podcast 285) Harrison aus England fragt: Was ist unser Lieblingswort? Why DOCH is confusing to German learners (Super Easy German 98) JA + DOCH - German Modal Particles Explained (Super Easy German 194) Doch, Halt, Mal, Eben & Ja - German modal particles explained! (Easy German 231) Hast du eine Frage an uns? Auf easygerman.fm kannst du uns eine Sprachnachricht schicken.   Wichtige Vokabeln in dieser Episode die Europawahl: eine Abstimmung, bei der die Bürger der Europäischen Union ihre Vertreter im Europäischen Parlament wählen nur Bahnhof verstehen (ugs): etwas nicht verstehen, verwirrt sein die Fußballweltmeisterschaft: ein internationales Fußballturnier, das alle vier Jahre stattfindet und bei dem Nationalmannschaften aus der ganzen Welt gegeneinander antreten jemanden vorführen: jemanden absichtlich in einer peinlichen oder demütigenden Weise darstellen oder behandeln das Wahlrecht: das Recht eines Bürgers, bei politischen Wahlen seine Stimme abzugeben dumm wie Brot sein (ugs): bezeichnet jemanden/etwas als sehr unintelligent oder naiv jemanden zwicken: jemandem leicht und schnell Schmerz zufügen, indem man die Haut mit zwei Fingern zusammenkneift   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Was für ein Start in die Woche: Philipp möchte Ana bei einer Wanderung in Gefahr bringen, um sich dann als rettender Held zu inszenieren - und muss am Ende selbst gerettet werden. Diese Nahtoderfahrung stellt alles auf den Kopf. In den Folgen 4220-4224 geht so mancher Plan nicht auf: Caspar stellt sich als Mathe-Ass heraus, nur um sich kurz darauf zu verkalkulieren. Helene gibt sich bei einem Blind Date als Geschäftsführerin des Fürstenhofs aus und fliegt auf - ihr Gegenüber aber auch! Und Michael versucht Nicole zuliebe mit allen Mitteln sein Schnarchen loszuwerden, aber nichts scheint zu helfen...Zitat der Woche: "Ich dachte, Sie sind einfach nur skrupellos, aber... Sie sind total verrückt." Ist das nicht die Allzeit-beste Beschreibung von Philipps Charakter? Was hilft wirklich gegen das Schnarchen? Und wäre das lautstarke Atmen eine Red Flag für jede Beziehung? Unsere Hosts geben Antwort. In der heutigen Folge kommen neben Lena und Johannes aber auch noch ganz neue Stimmen zu Wort: Zum einen finden erstmals auch Sprachnachrichten Einzug in die Rubrik Fanpost und zum anderen haben unsere Hosts dem Cast-Neuzugang Teresa Klamert vor eine erste Herausforderung gestellt: Sie musste Lena und Johannes in 90 Sekunden so viele Fragen wie möglich beantworten. Der „Sturm der Liebe“-Podcast ist ein wöchentliches Talk-Format, in dem die Hosts Lena Conzendorf und Johannes Huth, beide vormals Teil des Maincast von „Sturm der Liebe“, gemeinsam die jüngsten Folgen der Erfolgstelenovela besprechen. Neben den Hosts kommen auch regelmäßig Gäste von vor und hinter der Kamera sowie Fans zu Wort. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In ihrer Branche gehört der Januar den Dschungelcamp: Arielle und Melody besprechen heute die erste Woche Ich bin ein Star, holt mich hier raus! Während Melody ihren Kumpel Conna für den cooleren Von Jascheroff-Bruder hält, steht Arielle zu ihrer Freundin Kim Virginia. Passend dazu beehrt uns Dschungel-Legende Matthias Mangiapane und abseits vom größten Realityformat, verkündet Arielle etwas, das ihr nicht leicht fällt...

Willkommen zu einer Runde Q&A-Speeddating! Denn heute beantwortet Lou alle Fragen, die Woche für Woche in ihr Postfach eintrudeln: Hat die Form der Weinflasche eine Bedeutung? Welche Weine sind besonders histaminarm? Und wie kann ich mit wenig Geld möglichst viele Weine ausprobieren? Antworten auf all das und noch viel mehr gibt's in dieser Folge auf die Ohren. Und niemals vergessen: Fragen? Fragen! Wein der Woche: Overseas Zinfandel Kalifornien rot https://bit.ly/466DX00 Die Vorzüge des beständigen, sonnigen Klima Kaliforniens wurden schon im 18. Jahrhundert für den Weinbau entdeckt. Zum Glück! Denn heute verschmelzen im Golden State Tradition und Moderne und kreieren Weinen von internationalem Ruf – wie den Zinfandel. Dieser trockene, fruchtige und intensive Rotwein überzeugt mit Aromen von Brombeeren, Zimt und Tabak und sorgt durch die weichen Tannine für einen besonderen Rotweingenuss. Damit versüßt er jeden Couch- und Kaminabend! Frage der Woche: Ich dachte, dass Eiswein an der Spitze des Prädikatsweinsystems steht. Stimmt das? „Nein, denn die Güte eines Weins richtet sich beim Prädikatsweinsystem gesetzlich nach dem Mindestmostgewicht, nicht nach dem Zeitpunkt der Weinlese. Das heißt, je höher das Mostgewicht, also je höher der Zuckergehalt aus natürlicher Reife, desto besser der Wein. Die Mindestmostgewichte sind dabei die gesetzliche Bemessungsgrundlage. Ein Eiswein muss ein Mindestmostgewicht von ca. 120 Grad Oechsle aufweisen und steht damit auf der gleichen Stufe wie eine Beerenauslese. Eine Trockenbeerenauslese muss laut Gesetz aber ein Mindestmostgewicht von ca. 150 Grad Oechsle aufweisen und steht damit über dem Eiswein und der Beerenauslese. Deshalb lautet die Reihenfolge: Kabinett, Spätlese, Auslese, Beerenauslese, Eiswein und Trockenbeerenauslese.“ – Lou Genau das Richtige für Deine Weinprobe und zum Üben von Verkostungen: Das Cheers! Aromarad https://www.edeka.de/services/edeka-medien/cheers-podcast/index.jsp Lust auf den perfekten Weinmoment? Mit den Cheers! Weinplaylisten findest Du tolle Musik zu jeder Flasche Wein https://open.spotify.com/user/31umv65e2qkqtw3xamou2qwcoska Möchtest Du uns eine Frage stellen, etwas loswerden oder ein Thema vorschlagen? Dann schreib uns gerne an cheers@edeka.de. Wir freuen uns, von Dir zu hören – Cheers! Weitere Infos zu unserem Podcast findest Du unter edeka.de/cheers. Besuche uns auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/cheers_weinpodcast/

Pinot Noir, Blauburgunder, Schwarzburgunder – die edle Rotweinrebe Spätburgunder hört auf viele Namen und ist weltweit verbreitet. Sie gilt eigentlich als „Cool-Climate“-Rebsorte für kühlere Anbaugebiete wie z.B. das Burgund. Lou erklärt Dir in dieser Folge, wie ein richtig guter Spätburgunder schmecken sollte und warum Anfänger:innen vielleicht lieber die Finger davon lassen sollten. Wein der Woche: Robert Weil Junior Spätburgunder https://bit.ly/45GTowG Präsentiert sich etwas schüchtern in der Nase, verführt dann aber doch mit sanften Tönen von Himbeere, Hibiskus und ja, Waldboden! Am Gaumen besticht dieser Spätburgunder durch seine tänzelnde Säure und feine Struktur - die Diva unter den roten Rebsorten. Leicht gekühlt serviert, liefert dieser Spätburgunder eine Spitzenperformance zu fast allem ab, was das Herz begehrt: Vesperplatte, Bratwurst, Grillhähnchen, Clubsandwich, Trüffelpasta oder Beef Wellington. Frage der Woche: „Ich bekomme demnächst Besuch. Diesem würde ich gerne Wein anbieten, allerdings kenne ich mich nicht so gut aus. Wie finde ich den richtigen Wein?“ „Ich würde mich immer auf Rebsorten bzw. Weine fokussieren, die nicht zu aufmüpfig sind. Das sind Weine, die viele glücklich machen, weil sie nicht zu säurebetont und nicht zu aromatisch sind, also nicht zu schnell überfordernd wirken. Super sind z.B. Weine aus dem Einstiegsbereich, also Guts- und Ortsweine aus den Rebsorten Grüner Veltliner, Weißburgunder, Neuburger, Silvaner Portugieser oder Sankt Laurent. Außerdem kann ich mir im Netz ein paar Soft Skills über den Wein aneignen, beispielsweise zur Herkunft, oder Beratung in Anspruch nehmen, wenn ich beim Einkauf überfordert bin. Und ganz wichtig: Wenn Dir ein Wein selbst Spaß macht, dann kriegst Du ihn auch bei Deinen Gästen verkauft.“ – Lou Genau das Richtige für Deine Weinprobe und zum Üben von Verkostungen: Das Cheers! Aromarad https://www.edeka.de/services/edeka-medien/cheers-podcast/index.jsp Lust auf den perfekten Weinmoment? Mit den Cheers! Weinplaylisten findest Du tolle Musik zu jeder Flasche Wein: https://open.spotify.com/user/31umv65e2qkqtw3xamou2qwcoska Möchtest Du uns eine Frage stellen, etwas loswerden oder ein Thema vorschlagen? Dann schreib uns gern an cheers@edeka.de. Wir freuen uns, von Dir zu hören – Cheers! Weitere Infos zu unserem Podcast findest Du unter edeka.de/cheers. Besuche uns auch gern auf Instagram: https://www.instagram.com/cheers_weinpodcast/

#225: In den vergangenen Monaten habe ich im Hintergrund ganz schön viel gewerkelt und ich freue mich wie ein Schnitzel denn JETZT ist es soweit! Die Interviews mit wunderbaren Expertinnen und Experten sind geführt und TADAAAAAA..... Vom 1.- 4. September ​​geht auch in diesem Jahr bereits zum vierten Mal der große ​BALANCED LIFE & LEADERSHIP ONLINE KONGRESS ​​über die Bühne. Hier geht es zur Anmeldung: https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-2023-free In unserer hektischen und anspruchsvollen Welt ist es oft gar nicht so einfach, alle Lebensbereiche in Einklang zu bringen. Denn täglich lauern neue Herausforderungen, neue To-Do´s, Projekte, Veränderungen, Neuerungen.... Kennst Du das auch, wenn die To-Do-Liste gefühlt täglich länger wird?? Wir versuchen, alles unter einen Hut zu bringen und ​​​​manchmal geht das leider auf Kosten unserer eigenen Gesundheit und unseres inneren Gleichgewichts. In diesem Online Kongress möchte ich mit Dir und den großartigen Expertinnen und Experten gemeinsam erkunden, wie wir ein ausgewogenes Leben führen können, das sowohl entspannten Erfolg als auch Leichtigkeit beinhaltet. Dieser Kongress bietet Dir die einzigartige Gelegenheit, von herausragenden Expertinnen und Experten zu lernen, die ihre Erfahrungen und Erkenntnisse im Bereich des ganzheitlichen Lebens teilen werden. Du wirst Einblicke erhalten, wie Du Dein persönliches und berufliches Leben harmonisieren kannst, um mehr Freude, Zufriedenheit und Erfolg zu erfahren. Ich glaube fest daran, dass ein ausgewogenes Leben alle Aspekte unseres Seins umfasst - körperlich, geistig, emotional und spirituell. Es geht darum, in Einklang mit uns selbst zu sein, unsere eigenen Werte zu erkennen und unsere Ressourcen optimal zu nutzen. Während dieser spannenden Tage wirst Du inspirierende Vorträge, bereichernde Diskussionen und praktische Übungen erleben. Ich lade Dich ein, mit offenen Herzen und Geis zuzuhören, Fragen zu stellen, Ideen auszutauschen und neue Wege zu entdecken, um mehr Leichtigkeit und Erfolg in allen Lebensbereichen zu erlangen. Dieser Kongress ist ein Feld, in dem wir uns gegenseitig unterstützen und ermutigen. Wir sind hier, um voneinander zu lernen, uns zu inspirieren und gemeinsam zu wachsen. Nutze diese Gelegenheit, um neue Verbindungen zu knüpfen, Freundschaften zu schließen und Dein Netzwerk zu erweitern. Dein Mantra für diese Woche: Ich bringe mein Leben in wunderbare Balance. Ich wünsche Dir eine ausgeglichene Woche! Bleib schön gesund! Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️

224: Manchmal fühlt es sich an, als wäre das Glück etwas Fernes, Unerreichbares, das wir verzweifelt zu greifen versuchen. Doch je mehr wir danach greifen, desto weiter scheint es sich von uns zu entfernen. Wir suchen nach dem perfekten Moment, nach den richtigen Umständen, nach äußeren Faktoren, die uns Glück bringen sollen. Und schon sind wir in der "wenn...dann-Falle" gelandet.: - wenn ich Zeit hätte - wenn ich dies und jenes schon erreicht hätte - wenn das passiert....dann... Doch in Wahrheit liegt das Geheimnis des Glücks viel näher bei uns, als wir es uns vorstellen können. Denn Glück ist keine Laune des Schicksals, die uns einfach so widerfährt. Und jetzt halt Dich fest: Glück ist eine Entscheidung, die Du jeden Tag für Dich treffen kannst. ...Es ist eine Haltung, ein Blickwinkel, eine Art zu leben. ...Das Glück liegt in Deinen Gedanken, in Deiner Einstellung zum Leben und zu Dir selbst. ...Es ist leicht, sich von den Herausforderungen des Alltags überwältigen zu lassen. Wir kämpfen mit Stress, Sorgen, Ängsten und Enttäuschungen. Aber in dem Moment, in dem Du Dich entscheidest, das Positive zu sehen, wirst Du das Glück erleben (höre dazu auch sehr gerne n nochmal Podcast Episode #219) Es geht nicht darum, dass wir immer perfekt glücklich sein müssen. Es geht darum, dass wir lernen, die kleinen Freuden des Lebens wertzuschätzen. Ein Lächeln eines Menschen, ein Sonnenstrahl, der durch die Wolken bricht, eine Tasse heißen Kaffees am Morgen. Es sind diese kleinen Augenblicke, die das Leben lebenswert machen. Und weißt Du was? Die schnellste "Abkürzung" zum Glück ist Dankbarkeit. Wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir haben, statt auf das, was uns fehlt, öffnen wir unser Herz für Glücksmomente. Die Dankbarkeit erfüllt uns mit positiver Energie und lässt uns die Schönheit um uns herum erkennen. Glück ist nicht nur eine Entscheidung für uns selbst, sondern auch für andere. Wenn wir anderen Menschen helfen, ihnen Liebe und Freundlichkeit schenken, schaffen wir eine Atmosphäre des Glücks. Das Lächeln, das wir jemand anderem schenken, kehrt zu uns zurück und erhellt unseren eigenen Tag. Es ist wichtig zu erkennen, dass das Glück keine endgültige Destination ist, sondern eine Reise. Es gibt keine perfekte Zeit, keinen idealen Ort, um glücklich zu sein. Das Glück liegt in diesem Moment, hier und jetzt. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick richten, finden wir das Glück, das wir suchen. Also, lass uns heute die Entscheidung treffen, glücklich zu sein. Lass uns die negativen Gedanken beiseite legen und uns auf das Positive konzentrieren. Lass uns dankbar sein für die kleinen Freuden des Lebens und anderen Menschen Freundlichkeit schenken. Lass uns das Glück in jedem Moment finden und es mit offenem Herzen empfangen. Denn am Ende des Tages liegt es in Deiner Hand, Dein eigenes Glück zu wählen. Es mag nicht immer einfach sein, aber es ist möglich. Glück ist eine Entscheidung, die Dir die Freiheit gibt, das Beste aus Deinem Leben zu machen. Also lass uns gemeinsam diese Entscheidung treffen und das Glück in jedem Tag finden. Dein Mantra für diese Woche: Ich sammle glückliche Momente. Jeden Tag. Ich wünsche Dir eine glückliche Woche! Bleib schön gesund! Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech

#222 Immer wieder kommen Menschen zu mir, die vor großen Lebensentscheidungen stehen und sich dadurch wie gelähmt fühlen. Gehen oder in der Beziehung bleiben? Den Job kündigen oder so weitermachen? Umziehen oder nicht? Tagtäglich treffen wir hunderte von Entscheidungen, die meisten unbewusst. Doch die entscheidenden Entscheidungen im wahrsten Sinne des Wortes machen oft Kopfzerbrechen. Beim Thema Entscheidungen komme ich immer von dem Punkt, dass Du niemals "richtig" oder "Falsch" entscheiden kannst. Und: Dass Dir lange Listen mit Pro und Contra niemals weiterhelfen werden... Denn die besten, nachhaltigsten, gesündesten und glücklichsten Entscheidungen triffst Du aus Deiner inneren Weisheit, Deiner Essenz und niemals als dem Verstand. In der aktuellen Podcast-Episode erfährst Du, wie Du die besten Entscheidungen triffst und dabei Deine Vernunft außen vor lässt. Übrigens: Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, komme doch zu meinen kostenlosen Workshop-Tagen vom 19.-22. Juni, jeweils 19 Uhr. In diesem vier Tagen erhältst Du wertvolle Impulse von mir, wie Du bessere Entscheidungen triffst und mehr Leichtigkeit und entspannten Erfolg in Dein Leben bringen kannst. Zur Anmeldung geht es HIER entlang: https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage. Du kennst noch jemanden, dem das gut tun würde? Du weißt ja, sharing is caring! Du darfst diejenige oder denjenigen also sehr gerne mitbringen. Leite einfach diese Mail weiter! Dein Mantra für diese Woche: Ich treffe immer die besten Entscheidungen für mich! Ich wünsche Dir eine entscheidungsfreudige Woche! Bleib schön gesund! Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️

#221 - Letzte Woche war es wieder soweit: Mein IPhone schrie nach einer Software-Aktualisierung und auch mein Laptop war auch mal wieder dran....brrrr.... Ich kann das gar nicht leiden: Während des Update bin ich "off" und danach sind ein paar Sachen anders und es dauert gefühlt Wochen, bis ich mich mit den Neuerungen arrangiert habe. Einige Apps wollen, dass ich mich erneut anmelde, manches auf der Oberfläche sieht doch tatsächlich anders aus als gewohnt....bääääh!!!!

#219 ...aber VORSICHT: Macht sofort glücklich!! ❤️ Neulich mit den Teilnehmerinnen meiner LifeCoach-Ausbildung: Auf dem "Lehrplan": Klienten mit Burnout in der Coaching-Praxis. Wir sprachen über Perspektivenwechsel, Glaubenssätze und SOS-Methoden, die JEDEM SOFORT helfen. Und nicht nur bei Menschen, die Burnout-gefährdet sind (übrigens sind das mehr, als Du denkst...) Meine Teilnehmerinnen blickten mich mit fragenden Augen an.... Was denkst Du, kann Dir SOFORT helfen, wenn ...Du einen super schlechten Tag hast ...Du dauerhaft genervt ...Du Dich ständig überfordert fühlst und müde fühlst? Tipp Nr. 1 Geh in den Wald!!

218: ...und wie Du ihn vermeiden kannst!!! Persönliches Wachstum, Neues lernen, sich beständig weiterentwickeln - das gehört für mich zu den schönsten Dingen der Welt und ist für mich so selbstverständlich wie Zähneputzen und mein Morgenritual. Allerdings war mein Weg zu der glücklichen und erfüllten Frau, die ich heute bin, keinesfalls immer leicht. Im Gegenteil: Er war lang und steinig und schmerzhaft (solltest Du meine Geschichte noch nicht kennen, kannst Du sie sehr gerne in meinem Buch nachlesen....) Die gute Nachricht: Wenn Du wachsen möchtest, wenn Du weiterkommen möchtest, wird DEIN Weg viel kürzer sein!!!

#217: Wenn es etwas gibt, was mir am Anfang richtig schwer fiel und was aus meiner heutigen Sicht das kraftvollste Tool und die wichtigste Routine in meinem Leben geworden ist, dann ist das ....na, rate mal???? Richtig: MEDITATION!!!! Ich werde NIE meine erste Meditations-Erfahrung vergessen, in der ich in einem Raum mit 300 Menschen saß, die ALLE glücklich versonnen vor sich hinlächelten, nur ich saß da, dachte an meine To-Do-Liste, mir taten die Beine weh, der Rücken schmerzte, ich wollte am liebsten aufspringen und flüchten, aber es wäre nicht mal genug Platz gewesen, um den Saal zu verlassen...

#216: Doch Du hast die Wahl, wie Du mit solchen Situationen umgehst. In der aktuellen Podcast-Episode spreche ich darüber, wie Du lernst, mit Rückschlägen und Niederlagen so umzugehen, dass das Scheitern nicht die negative Wucht für Dein Leben hat, wie für viele andere Menschen. Ich möchte Dich daher heute dazu einladen, mit folgendem Gedanken zu spielen: Jeder Schmerz, jeder Rückschlag, jede Niederlage ermöglicht Dir IMMER Wachstum!!!! Anstatt zu grübeln und zu klagen, kannst Du nämlich Deine Visionskraft nutzen und einen neuen Weg für Dich kreieren. Schau mal in die letzten 10 Jahre und stelle Dir folgende Fragen: Was hat mich in den letzten Jahren "umgehauen" - welche Enttäuschung, welche Niederlage musste ich hinnehmen? Was habe ich daraus gelernt, welchen Wachstumsschritt habe ich danach geschafft? Dein Mantra für diese Woche: Ich wachse an jeder schmerzvollen Erfahrung. Übrigens: Wenn es das Leben gerade nicht so gut mit Dir meint und Du einfach keine Energie hast, dieses "Tal" alleine zu durchschreiten: Im Mai habe ich wieder einige wenige Termine für 1:1 Coachings frei. Melde Dich gerne für ein kostenloses und unverbindliches Klarheits-Gespräch (https://claudiahomberg.net/klarheits-gespraech/) an, wenn Du mit mir arbeiten möchtest und wir finden heraus, ob und wie ich Dich begleiten kann. Ich wünsche Dir eine Woche voller Wachstum! Bleib schön gesund! Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/

#213: Vor wenigen Wochen habe ich Euch ermuntert, mich alles zu fragen, was Ihr so wissen wollt....über mich, über mein Business oder meine Gedanken zu den Themen rund um entspannter Erfolg, Meditation, Yoga, Visionen, Persönlichkeitsentwicklung und ein erfülltes Leben. Ich habe viele wunderbare Fragen von Euch erhalten und beginne nun mit der Beantwortung... Solltest Du noch Fragen an mich loswerden wollen, dann nimm mir gerne eine Nachricht auf: https://www.speakpipe.com/Claudia_Homberg In der aktuellen Podcast-Episode erzähle ich, wie ich den Spagat zwischen Aktivität und Entspannung schaffe, warum ich - angeblich - immer so energetisch bin und was diese besondere Verbindung zwischen mir und Eiscreme ist....

211: Früher bin ich regelrecht durch mein Leben gestürzt - habe meine To-Do´s abgearbeitet und mich vor allem durch mein Tun gespürt. Hab ich viel geschafft, war ich zufrieden mit mir. Vielleicht kennst Du das auch aus Deinem Leben. Du bist im Funktionier-Modus unterwegs, reagierst und handelst blind, unbewusst, reaktionär, gespeist aus der Quelle von Deinen Erfahrungen, Deinen Mustern und Prägungen. Und dieses unbewusstes Verhalten hält Dich in Deiner "Und-täglich-grüßt-das-Murmeltier-Schleife" und Du hast das Gefühl, es gibt kein Entrinnen. Genau so ging es mir auch. Erst als mich der Stress im wahrsten Sinne des Wortes zu Fall gebracht hatte und ich für Monate rein körperlich gar nicht mehr funktionieren konnte, begann ich, mich selbst tief zu reflektieren. In der Yoga-Philosophie gibt es ein wunderbares Wort dafür: Svadhyaya, das bedeutet, sich selbst zu studieren, zu beobachten und dadurch Zugang zum eigenen inneren Kern zu erlangen. Sva bedeutet deine Seele, dein Selbst. Adhyaya bedeutet Studium. Es geht bei Svadhyaya also um nichts weniger als die Kunst der Selbsterforschung. Das heißt jedoch nicht, sich ständig wie ein Brummkreisel um sich selbst zu drehen und permanente Selbstbeschau zu betreiben. Für mich bedeutet es, immer wieder innezuhalten, mich und mein Handeln zu reflektieren und abzugleichen, ob ich noch auf dem für mich richtigen Pfad bin. Mein eigener LifeCompass ist dabei mein roter Faden, an dem ich mich orientieren kann. Und natürlich bedeutet Selbstreflexion: Dir die richtigen Fragen zu stellen!! Das bringt Dich im Leben wie eine Rakete

210: Ich würde sooo gerne wissen, ...wie Du....dies und jenes geschafft hast❓ ...ob Du...❓ ...was Du...❓ Kennst Du das auch? Manchmal hast Du 1.000 Fragen oder bist einfach nur neugierig, wie es hinter den Kulissen aussieht...und traust Dich nicht zu fragen!!

209 - Letzte Woche habe ich über diese Momente im Leben geschrieben, in denen einfach alles zuviel ist.... Diese Wellen gibt es, glaube ich, bei jedem Menschen mal, denn so ist das Leben.

208 - "Es ist gerade so viel los, mir ist alles zuviel..." "Ich komme nicht mehr zur Ruhe..." "Meine Akkus sind leer..." Das höre ich oft in meiner Praxis. Unsere Welt wird gefühlt immer schneller, hektischer, lauter, anstrengender. Kennst Du das auch? Die Gedanken, die To-Do-Listen, die Anforderungen wirbeln nur so um Dich herum und irgendwie schaffst Du es gar nicht mehr, zur Ruhe zu kommen. Stell Dir mal eine Schneekugel vor, in der permanent die Flocken umherwirbeln. Vor lauter Flocken kannst Du gar nicht mehr sehen, was sich innerhalb der Schneekugel verbirgt... Und genauso ist es, wenn zuviel in Deinem Leben los ist, wenn permanent die Flocken umherwirbeln. Dann... ❌...kannst Du nicht mehr so leicht Entscheidungen treffen ❌...verlierst den Blick fürs Wesentliche ❌...siehst "den Wald vor lauter Bäumen nicht" und hast KEINEN Zugang mehr zu Deiner inneren Weisheit... Ich lade Dich heute dazu ein, mal innezuhalten. Einfach still zu werden. No Handy. No Netflix. Vielleicht für einen Spaziergang mal alleine mit Dir sein. Oder einfach nur dasitzen. Der Stille lauschen... Heute brauchst Du nichts zu verändern. Alles darf sein, wie es jetzt gerade ist. Es ist ok... Alle Lösungen, alle Antworten auf Deine Fragen und Herausforderungen sind bereits in Dir. Lass sie kommen. Ganz entspannt. Verbinde Dich mit Dir selbst und lausche.... In meiner aktuellen Podcast-Episode erzähle ich vom "Lauschen und annehmen, was ist"... Dein Mantra für diese Woche: Ich werde still und lausche. Ich wünsche Dir eine ganz "stille" Woche!!!

#207 - Letzten Monat in meiner Coaching-Praxis: Ich begleitete eine Klientin bei der Erkenntnis, wohin ihre Reise in beruflicher Hinsicht künftig gehen soll. Sie fühlte sich bisher unglücklich im Job, an der falschen Stelle eingesetzt und nicht wertgeschätzt. Ihr Traum war es, in Portugal ein Wellness-Hotel zu eröffnen - ein Projekt, in dem sie all ihre Fähigkeiten & Stärken verwirklichen kann. Sie war so glücklich über diese Erkenntnis, ihre Ideen sprudelten nur so aus ihr heraus und sie konnte kaum aufhören zu strahlen!! Doch dann huschte ein Schatten über ihr Gesicht: "Ich trau mich nicht, zu kündigen...", sagte sie leise. Ich konnte sie gut verstehen: Sie hat einen sehr gut bezahlten Job, ein etabliertes Leben, eigentlich alles, um zufrieden sein zu können. Meine Frage an sie an dieser Stelle: "Welche minikleinen Schritte könntest Du in Richtung Deines Traumlebens gehen?" Sie entspannte sich sofort und hatte eine ganze Reihe toller Ideen! Wenn es Dir genauso geht, denke nicht, dass Du Dein Leben nun von einem auf den anderen Tag komplett über den Haufen werfen musst, den Job kündigen oder den Partner/die Partnerin verlassen. Es sind die kleinen, stetigen Schritte, die Dich in die richtige Richtung gehen lassen, das Dranbleiben, das Umsetzen, das Tun. Schritt für Schritt für Schritt. Ich nenne es das "Beppo-Straßenkehrer-Prinzip" und das erläuterte ich Dir genauer in meiner aktuellen Podcast-Episode. Da geht es um die entspannte Strategie der kleinen Schritte. Dein Mantra für diese Woche: Ich gehe meinen Weg und nichts hält mich auf. Ich wünsche Dir eine kraftvolle Woche!!!

#206: Dein Körper und Deine Gesundheit sind DIE Grundpfeiler für Dein entspanntes, glückliches und erfolgreiches Leben. Jawoll - Dein Körper!!! Fühlst Du Dich in Deinem Körper unwohl, dann wird sich Dein Leben nicht rund anfühlen. Umgekehrt: Fühlst Du Dich in Deinem Körper wohl, ändert das alles: Deine Arbeit, Deine Beziehungen, Deinen Erfolg. Und zu einem guten Körpergefühl gehört auch eine entspannte Sexualität - wie immer das für Dich aussehen mag. Nach langer Zeit habe ich mir mal wieder eine Interviewpartnerin in meinen Podcast eingeladen: Ilona Tamas, Coachin für Weiblichkeit und Sexualität, war bereits zu Gast in meinem Kongress. In der aktuellen Podcast-Episode plaudern wir über entspannte und lustvolle Erotik. So findest Du Ilona: https://ilona-tamas.de/liebesleben-muntermacher/ Und das Beste kommt zum Schluss: Am 27. Februar geht es los: Wir starten das Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN

Sun, 19 Feb 2023 03:00:00 +0000 https://sundaysecrets.podigee.io/205-kraft-des-unterbewusstseins e4344e5575d585d2f8a25ece88691848 ...und erreichst auf leichte und elegante Weise Deine Ziele 205: Es ist Mitte Februar und die Jogger sind verschwunden… Anfang des Jahres wurde ich beim Gassigehen mit meinem Hund fast von ihnen überrannt. Jetzt bin ich wieder alleine auf Feld und Wiesen unterwegs

#201 - Das Leben ist kein Ponyhof... ...das ist Dir sicherlich klar. Chaos, Krankheit und Krisen gehören zum Leben einfach dazu. Und trotzdem: Wenn Du an so einen Chaosknotenpunkt im Leben kommt, wenn sich alles gegen Dich zu wenden scheint, wenn Du so richtig im Schlamassel steckst, fühlt es sich oftmals finster und unüberwindlich an. Kurz vor Weihnachten gab es so einen Chaosknotenpunkt auch in meinem Leben. Die ganze Familie ist richtig heftig getäuscht und betrogen worden. Ich war wirklich erschüttert und es hat ein bisschen gedauert, bis ich wieder handlungsfähig war. Inzwischen sehe ich schon wieder das Gute: Die ganze Familie hat geschlossen zusammen gestanden und wir haben uns gegenseitig getröstet und gestärkt. Die Verletzung bleibt. Das Gute war auch, dass ich all meine Tools mal wieder aus der Schublade holen konnte und sie haben - wie gehabt - super funktioniert.

#200: Viele große Veränderungen nehmen ihren Anfang am Jahresbeginn. JETZT liegt einfach diese Energie für NEUES in der Luft. Du schlägst am Jahresbeginn ein neues Kapitel auf in Deinem Buch des Lebens... und es wird sich füllen. Die Frage ist nur, ob DU dies tust, ganz bewusst und wohl überlegt☺️ ODER ...ob es sich mir den Dingen, Aufgaben, Begebenheiten füllt, die andere für Dich als WICHTIG erachten

#199 - Noch liegt das neue Jahr wie ein weißes Blatt Papier vor Dir. Und vielleicht löst das bei Dir ein kleines unbehagliches Grummeln in der Magengrube aus. Was wird das Jahr bringen? Noch ist alles offen. Noch ist 12 Monate Zeit für Veränderung. 12 Monate für großartige Ideen und kraftvolle Entscheidungen. Die wichtigste Entscheidung ist, die Herausforderung anzunehmen, Dein Leben selbst zu gestalten und Deine eigene Story auf dieses weiße Blatt Papier zu schreiben. Denn DU bist die GESTALTER:IN Deines Lebens. Du hast es in der Hand. Auch, wenn im Außen alles anders ist, als Du es Dir vielleicht wünschst, kannst Du DEINEN Weg gehen. Zu... ...mehr FREUDE. ...mehr LEICHTIGKEIT. ...mehr ZUVERSICHT. Wie wäre es, wenn Du im Dezember 2023 total stolz und zufrieden auf Dein Jahr zurückblicken könntest und Dir sagen würdest: "Yesss, ich habe es gerockt in 2023!!!" Und ich habe total Lust, Dich dabei zu begleiten, damit DU 2023 echte WOW-Momente in Deinem Leben haben wirst. In der aktuellen Podcast-Episode teile ich mit Dir meine sehr persönliche Art, mein Jahr zu planen.

#198 - Ich hoffe sehr, dass Du einen wundervoll sanften Rutsch in das neue Jahr hattest!! An dieser Stelle möchte ich Dir von Herzen ein gesundes, glückliches und erfolgreiches neues Jahr wünschen!!! Du weißt ja: Alle Deine Träume können in Erfüllung gehen, wenn Du es zulässt

197 - Wow, ich glaube, diese letzten Tage vor Weihnachten waren für alle sehr herausfordernd. Aber JETZT ist Weihnachten

#196 - Gefühlt läuft die Zeit im Dezember viiiiel schneller als in anderen Monaten... Eigentlich schade...denn gerade jetzt solltest Du Zeit haben für...

#195: Wenn es auf das Jahresende zugeht, nimmst Du vermutlich auch die letzten Monate unter die Lupe und fragst Dich: "Na, wie ist es gelaufen?" Also, lass uns beginnen: Wie hast Du Deine letzten 12 Monate empfunden? Konntest Du alle Klippen umschiffen? Warst Du häufig im Flow? Hast Du viel gelacht? Wenn Du magst, stelle Dir auch folgende Fragen: In welchem Bereich meines Lebens geht noch mehr? Wo darf es noch leichter sein? Wo wünsche ich mir mehr Freude? Versteh mich bitte nicht falsch - ich bin ein sehr zufriedener Mensch, ich genieße meinen Weg und gleichzeitig weiß ich, dass ich mit meinem Potenzial noch längst nicht am Rand der Fahnenstange bin. Es ist noch viiiiiiiiel mehr möglich, als ich denke. Und das gilt auch FÜR DICH!!! Wenn Du wissen möchtest, wie erfüllt Dein Leben ist, dann ist die heutige Podcast-Episode für DICH!! Übrigens: Wenn Du die besonderes Energie der Rauhnächte für Dich nutzen möchtest, um in ein prickelndes 2023 zu starten, schau doch bei mir in der [VISIONENWERKSTATT](https://claudiahomberg.lpages.co/visionen-werkstatt) vorbei.... ** Dein Mantra für diese Woche: Ich kann. Punkt. Ende der Geschichte.** Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️

#194 -

#191 - Fritten & Champagner Von einem ganz besonderen Lebensgefühl Familienurlaub in der Bretagne: Verträumte Buchten, französisches Savoir-Vivre, schroffe Felsen und smaragdgrünes Meer... So hatten wir es in diesem Sommer geplant... Doch leider hat das mit den Terminen so gar nicht klappen wollen und aus einem 14-tägigen Urlaub mit der ganzen Familie in der Bretagne wurden 4 Tage Belgien zu Zweit. Einfach, weil es der kürzeste Weg zum Meer für uns war. Als wir dort ankamen, waren wir, sorry liebe Belgier, ein bisschen enttäuscht...die Küste ist dort NICHT wirklich schön. Aber: Wir waren SCHOCKVERLIEBT in das Lebensgefühl der Belgier - irgendwo zwischen dänischer Lässigkeit und französischem Savoir vivre. Zum feinsten Essen - und eigentlich zu jeder Gelegenheit - gab es dort Pommes Frites und dazu... Champagner!!! Geerdet und gleichzeitig prickelnd - in Belgien war das selbstverständlich! In der heutigen Podcast-Epiode erzähle ich Dir von "Fritten & Champagner" und warum ich es so wichtig finde, rein symbolisch, beides im Leben zu haben. Wo wünschst Du Dir mehr dieser herrlich prickelnden Champagner-Momente? Es braucht einen Plan. Deine Vision. Und zwar für alle Lebensbereiche. Übrigens: Wenn Du bereit bist, Dir das Prickeln zurückzuholen: Aktuell sind die Türen zum Jahresprogramm 2023 geöffnet – unser Thema ist „Dein Champagner-Jahr“. In diesem Programm werde ich mit einer handverlesenen Gruppe großartiger Frauen zusammen arbeiten ... ... und ihnen dabei helfen, ihr Leben auf sanfte Weise zu verändern und zu „up-graden“. Ich arbeite mit ihnen daran, herauszufinden, was sie besonders macht … und was sie im Leben wirklich wollen. Sie werden für alle Lebensbereiche eine leuchtende Vision finden, um ihr Traumleben gestalten zu können … Sie werden einen echten Life-Compass in den Händen halten, einen klaren Leitfaden, mit dessen Hilfe sie ihr Leben neu gestalten können. Du fühlst Dich dazu hingezogen und möchtest mehr wissen? Dann klicke auf ANTWORTEN und ich schicke Dir ganz unverbindlich mehr Informationen zu. Oder Du kommst zum Infoabend am 24. November um 20 Uhr. Hier erfährst Du, wie Du 2023 zu Deinem Chamapagnerjahr machen kannst. Zur Anmeldung klicke bitte HIER. Dein Mantra für diese Woche: Ich hole mir die prickelnden Momente zurück Ich wünsche Dir eine großartige Woche!

#190 - Einmal alleine nach Venedig! Einmal alleine nach Venedig! Durch verträumte Straßen schlendern, Cappuccino trinken und sich von einem gutaussehenden Fremden auf ein Glas Wein einladen lassen... Endlich mal ein ganzer Tag vollkommen ohne schlechtes Gewissen. Niemanden um Erlaubnis fragen und einfach mal das zu tun, was Du GERADE IN DIESEM MOMENT tun möchtest. Stattdessen bist Du im täglichen Funktionier-Modus und verschiebst Dein Leben auf später.

#189 - Disziplin, wie klingt dieses Wort für Dich? Für mich klingt es etwa so: Brrr, ich soll um 4 Uhr morgens aufstehen, es ist noch dunkel draußen und ich friere. Dann muss ich kalt duschen, stöhnend 20 Liegestütze machen, im Anschluss daran noch 5 Seiten in mein Journaling-Tagebuch schreiben, auf einem spitzen und harten Nagelbrett mit verknoteten, schmerzenden Beinen meditieren und anschließend noch mindestens fünf Stunden produktiv arbeiten. Und dabei strahlen!!!!

#188 - Wenn Du Dich platt und energielos fühlst... dann liegt das meistens daran, dass Du Dich (oder das Leben hat Dich) über einen längeren Zeitraum arg strapaziert hast. Irgendwann sendet Dir Dein Körper rote Alarmsignale und - ganz ehrlich - die meisten Menschen achten auf die körpereigenen roten Alarmsignale weniger als auf die roten Warnlämpchen ihres Autos. Wenn Du über einen längeren Zeit überfordert bist, können folgende Symptome auftauchen: ⛔️ Schlafprobleme ⛔️ Verdauungsstörungen ⛔️ Reizbarkeit ⛔️ Konzentrationsprobleme ⛔️ Erschöpfung ⛔️ Verspannungen und Nacken- bzw. Rückenschmerzen ​⛔️ erhöhter Alkoholkonsum ​​⛔️ Frustessen Am letzten Sonntag habe ich Dir eine Strategie zur besseren Priorisierung Deiner To Dos verraten, damit Du langfristig bewusster und schonender mit Deinen Ressourcen umgehen kannst. Heute geht es um die Sofortmaßnahmen für Deinen Körper. In diesem Blogartikel findest Du mehr dazu und natürlich, wie immer, in der aktuellen Podcast-Episode. Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und entspannten Erfolg? Dann sei bei den kostenlosen Workshop-Tagen vom 24. Oktober bis 27. Oktober dabei. HIER geht es zur Anmeldung! Dein Mantra für diese Woche: Ich gehe immer nur den nächsten kleinen Schritt in meinem Tempo. Ich wünsche Dir eine entspannte Woche!

#187 - Das ist der Satz, den ich seit vielen Jahren am häufigsten in meinen Coachings, Workshops und Seminaren höre. Kennst Du dieses Gefühl auch? ⛔️ Mir ist alles zuviel ⛔️ ich weiß nicht, wo ich anfangen soll ⛔️ ich habe keine Energie ⛔️ ich bin immer unter Druck ⛔️ ich habe keine Zeit für mich Die Herausforderungen türmen sich nur so vor Dir auf und irgendwann ist es so viel, dass Du gar nicht mehr weißt, wo Du anfangen sollst. Gefühlt haben sich diese Themen in den letzten 2-3 Jahren massiv verstärkt, weil die "Welt da draußen" aus den Fugen und stark im Wandel ist. Was kannst Du also tun, wenn alles zuviel wird? Hier kommt meine wichtigste Strategie und sie stammt aus dem wunderbaren Kinderbuch "Momo" von Michael Ende und ich nenne sie das "Beppo-Straßenkehrer-Prinzip". Der alte Straßenkehrer Beppo fegt jeden Tag alle Straßen der kleinen Stadt. Er sagt: "Du darfst nie die ganze Straße sehen, immer nur den nächsten Besenstrich. Ein Schritt - ein Atemzug - ein Besenstrich. Und ehe Du Dich versiehst, ist die ganze Straße fertig."

Während Du diese Zeilen liest, sitze ich im Flieger nach Gran Canaria und schreibe diese Zeilen für Dich. Ich liebe es, über den Wolken zu sein und die Perspektive auf mein Leben zu verändern. Der Moment, wo das Flugzeug vom Boden abhebt, ist für mich immer ein besonderer Glücksmoment. Aufbruch, Abenteuer und Entdeckungslust lassen es dann wohlig in mir kribbeln. Geht es in den Urlaub? Oh nein! Ich bin dort mit wunderbaren Frauen aus dem Jahresprogramm, die sich dort, auf Gran Canaria, ein intensives Coaching gönnen. Wir werden in den Dünen meditieren, Yoga am Meer machen, wandern, in intensiven Coaching-Sessions neue Perspektiven schaffen und eine lebensverändernde Zeit erleben. Was der Heilige Sankt Michael mit Gran Canaria zu tun hat und was wir dort erleben und wie es überhaupt dazu kam, erfährst Du in der heutigen Podcast-Episode. Wenn Du jetzt gleich einen mutigen Schritt für Dein glückliches Leben und Deinen entspannten Erfolg machen möchtest, dann sei bei den kostenlosen Workshop-Tagen vom 24. Oktober bis 27. Oktober dabei. [ HIER](https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage) geht es zur Anmeldung! Dein Mantra für diese Woche: Ich bin bereit für den nächsten Schritt. Ich wünsche Dir eine spannende Woche!

Kennst Du das? Du siehst es vor Dir, Du möchtest, Du weißt, es ist richtig, aber Du traust Dich nicht, den Schritt zu gehen? Ich höre das immer wieder: Hilfe, ich trau mich nicht... ✅ eine Entscheidung zu treffen ✅ etwas zu wagen ✅ etwas zu verändern ✅ rauszugehen aus der Komfortzone... Dafür braucht es Mut! Ein Sprung mit dem Fallschirm, ein Lauf über Feuer, Dich zu zeigen in all Deiner Verletzlichkeit: Mut hat viele Gesichter. Mut verleiht uns die Kraft, Bestehendes zu verändern, neue Wege einzuschlagen und Altes zu transformieren. Damit ist Mut aus meiner Sicht der Schlüssel zur Freiheit. Denn wenn Du die Erfahrung machst, das etwas scheinbar Unmögliches machbar ist, öffnet diese Erfahrung die Türen zum Vertrauen in Dich. So kannst Du Großes erreichen - mit dem ersten mutigen Schritt. Ich habe in meinem Leben viele große Veränderungs-Prozesse durchlebt, viele "Mutproben" bestanden und mehr erreicht, als ich mir jemals hätte träumen lassen. In der heutigen Podcast-Episode verrate ich Dir, warum es so gut ist, sich zu trauen!! Sich ein ganzes Jahr Entwicklung & persönliches Wachstum zu schenken, kann auch sehr viel Mut erfordern. Aber wenn Du Dich traust, JA zu sagen zu DIR und Deinen Träumen, ist der wichtigste Schritt zu einem schöneren, erfüllteren und glücklicheren Leben schon getan. Im [Jahresprogramm](https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/) bekommst Du alle Tools, die es braucht, um Dein Leben auf das nächste Level zu heben und zwar in allen Bereichen! Du bleibst durch meine Unterstützung und die der Gruppe kontinuierlich dran. Damit Deine Träume nicht verrinnen... Du hast noch Fragen? Melde Dich sehr gerne bei mir hier Mail@claudiahomberg.com oder per WhatsApp: +49-177-2531688. Dein Mantra für diese Woche: Ich habe den Mut, meinen Weg zu gehen. Ich wünsche Dir eine mutige Woche!

Im Iran demonstrieren tausende Menschen, seit eine junge Frau nach Inhaftierung durch die sogenannte "Sittenpolizei" gestorben ist. Wir haben viele Hörer*innen im und aus dem Iran und lesen in dieser Episode einige Nachrichten vor, die uns in den letzten Tagen erreicht haben. Außerdem sprechen wir über eine etwas seltsame deutsche Verabschiedung und überbringen gute Nachrichten zum Thema Digitalisierung in Berlin.   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Intro Hörst Du die Regenwürmer husten (YouTube)   Unsere Hausmitteilung Easy Languages Podcast Unterstütze den neuen Podcast als Mitglied (Patreon)   Darüber redet Deutschland: Mahsa Amini und die Proteste im Iran Nach Tod einer jungen Frau: Tausende demonstrieren im Iran Proteste im Iran: Atomabkommen um jeden Preis?   Ausdruck der Woche: Ich wünsch dir was Wie antwortet man auf "Ich wünsche dir was" und was genau bedeutet die Aussage? (StackExchange) Die Toten Hosen - Wünsch dir was (YouTube)   Das ist schön: Online-Ummeldung in Berlin 29-Euro-Abo-Aktion in Berlin (BVG) Lage der Nation: Podcast-Episoden zur Digitalisierung in Deutschland „Keine weiteren Fragen“ – Digitalisierung der deutschen Verwaltung, Teil 1 Baustellen & Lösungen – Digitalisierung der deutschen Verwaltung, Teil 2 Digitale Verwaltung: Online-Ummeldung soll in Berlin noch in diesem Jahr möglich sein (rbb24) Entlastung für die Bürgerämter: Berlin führt digitale Wohnungsummeldung ab Frühjahr 2023 ein (Tagesspiegel, mit Paywall)   Wichtige Vokabeln in dieser Episode die Wasserwaage: Messgerät, mit dem man prüfen kann, ob etwas senkrecht, waagerecht oder in einem bestimmten Winkel geneigt ist die Sitte: Verhaltensregel und Verhaltensweise, die in einer bestimmten Umgebung oder Kultur als üblich gilt die Sittenpolizei: In einigen islamischen Ländern Organisationen, die für die Durchsetzung der Scharia, den Normen und Regeln des Islam, zuständig sind jemanden misshandeln: jemanden körperlich oder psychisch verletzen der Auslöser: etwas, das etwas auslöst oder hervorruft das Fass zum überlaufen bringen (ugs): etwas zum Ausbruch bringen; die Grenze des Erträglichen überschreiten das Kopftuch: Tuch, das um den Kopf getragen wird die Unterdrückung: jemanden ungerecht behandeln oder benachteiligen, sodass er sich nicht frei entwickeln kann; etwas verhindern die Zerrissenheit: Zustand, in dem man hin- und hergerissen ist, sich nicht entscheiden kann und darunter leidet die Ummeldung (einer Wohnung):wenn man umzieht und seine neue Adresse dem zuständigen Bürgeramt mitteilt mit den Ohren schlackern (ugs): vor Überraschung sprachlos oder ratlos sein; sehr erstaunt sein   Sponsor Lingopie: Lerne Deutsch mit Filmen und Serien! Über learn.lingopie.com/easygermanpodcastkannst du Lingopie 7 Tage kostenlos testen und bekommst danach 65% Rabatt auf die Jahresmitgliedschaft.   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Ich bin Meisterin gewesen im verzetteln. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Ich habe alle meine To-Do´s auf Zettel geschrieben und noch ehe ich die Liste abarbeiten konnte, sind 10 neue Tasks dazu gekommen. Während ich abgearbeitet und abgestrichen und wieder abgearbeitet und weiter abgestrichen habe, träumte ich von einem Leben, in dem ich Zeit für alles hätte, was mir Spaß macht, mich gut um mich und um andere kümmern kann und Erfolg habe mit dem, was ich liebe. Kennst Du das auch? Du machst und tust und scheinbar kommt immer wieder das Leben dazwischen und aus den Träumen (falls Du überhaupt dazu kommst, welche zu haben) wird nichts. Das macht mutlos und erschöpft und bringt Dich nicht wirklich weiter. Frauen wie ich, die viel können und viel wollen, schnell begeistert sind und die Welt mit ihrem Wirken gerne verbessern möchten haben oftmals Mühe, den Fokus zu halten. Warum? Weil sie ihre Mission nicht klar genug haben und vor allem, weil sie keinen Masterplan haben. (Übrigens: Über diese Themen habe ich bereits mehrer Podcast-Episoden aufgenommen. Hör doch mal in die Episode #174 über die 4-M-Methode rein). Hinzu kommt, dass Du von außen vielleicht noch hörst, Du müsstest Dich immer auf nur EINE Sache konzentrieren, aber das ist für Vielbegabte eine Qual. Was mir an diesem Punkt am Besten geholfen hat, ist, eine wirkliche und sinnvolle Struktur ins Leben zu bringen, die mir hilft, den Fokus zu halten, mich zu meinen Zielen führt und mein Leben insgesamt auf ein neues Level hebt. In der heutigen Podcast-Episode verrate ich Dir, wie Du Struktur schaffst, um Deinen Fokus zu halten. Diese Struktur zieht sich auch durch das [Jahresprogramm](https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/). Hier lernst Du, in allen Bereichen Deines Lebens Klarheit zu schaffen, aufzuräumen und Träume zu verwirklichen, die Du Dir nie erlaubt hast, zu träumen. Dein Mantra für diese Woche: Ich halte den Fokus auf den Dingen, die mir wirklich wichtig sind. Ich wünsche Dir eine fokussierte Woche!

Kennst Du das, wenn Du scheinbar plötzlich und ohne Grund etwas WEISST? Zum Beispiel, welche Entscheidung richtig ist oder wohin Dein Weg geht? Und dann spürst Du es im Bauch. Ein Grummeln, ein Druck, ein ungutes Gefühl... Was davon ist denn jetzt nun Intuition? Seiner Intuition zu folgen ist eine großartige Fähigkeit, die auch viele sehr erfolgreiche Menschen auszeichnet. Steve Jobs folgte seiner Intuition, Oprah Winfrey tut es und sogar Albert Einstein sagte, dass „die einzige Sache, die wirklich wertvoll ist, die Intuition ist.” Intuition wurde lange Zeit in der Psychologie belächelt, erst der Psychiater C.G. Jung widmete sich der Intuition aus wissenschaftlicher Perspektive. Intuition eine der psychischen Fähigkeiten des Menschen neben dem Empfinden, dem Denken und dem Fühlen Intuition hat einen plötzlichen und unerwarteten Aspekt. Intuition kommt aus der Verbindung mit dem Unterbewusstsein Intuition die einzigartige und komplizierte Fähigkeit zur spontanen Erkenntnis. Auch, wenn wir häufig die Intuition mit unserem Bauchgefühl gleichsetzen, ist es doch nicht dasselbe. Denn manchmal macht es uns im wahrsten Sinne des Wortes Bauchschmerzen, wenn wir aus unserer Komfortzone heraus gehen. Intuition schert sich nicht darum. In der heutigen Podcast-Episode verrate ich Dir, wie Du mit dieser "geheimnisvollen Instanz" in Dir besser in Kontakt kommst. Dein Mantra für diese Woche: Ich lerne, auf meine innere Stimme zu hören. Ich wünsche Dir eine intuitive Woche!

Manchmal wissen wir so viel. - Was wir tun könnten - Wie es besser gehen würde - Wie unser Leben leichter wäre Du hast wahrscheinlich viele Bücher dazu gelesen (übrigens, kennst Du schon mein Buch ["Mut zu Dir"](https://claudiahomberg.net/mut-zu-dir/)?) Du hast Seminare besucht oder warst bei Kongressen dabei (achja solltest Du den BALANCED LIFE & LEADERSHIP Kongress verpasst haben, bitte [HIER](https://claudiahomberg.lpages.co/kongresspaket/) entlang). Aber das Gehörte und Gelernte dann wirklich umzusetzen, wirklich etwas zu verändern, etwas richtig richtig anders zu machen und Dich weit aus Deiner Komfortzone herauszulehnen - das ist gar nicht so einfach. Wir Menschen lieben Veränderung nicht so sehr. Was Dein persönliches Wachstum mit Zähneputzen gemeinsam hat, verrate ich Dir in der heutigen Podcast-Episode. Wenn Du Dir wirklich Veränderung wünschst, dann darfst Du dranbleiben. Immer wieder zurückkommen auf die Übungsmatte des Lebens... Damit Du ganz leicht an Deinen Themen dran bleiben kannst, starte ich morgen die vier kostenlose Workshop-Tage. Ich freue mich sehr darauf!!

Es gibt so viele Gründe, warum das Leben manchmal herausfordernd sein kann: Termindruck, Überforderung, Weltpolitik, Streit in der Familie, hoher Workload im Job, anstehende Entscheidungen, fehlende Orientierung. Mit meinen Jahresprogrammlerinnen habe ich bei unserem letzten LiveCall über einen sehr wichtigen Faktor gesprochen, nämlich unsere Werte. Denn: Leben wir nicht in Übereinstimmung mit unseren Werten, erzeugt dies ein permanentes Unwohlsein, saugt Energie und lässt Stress in unserem System entstehen. Wenn zum Beispiel Sicherheit für Dich ein wichtiger Wert ist, solltest Du nicht als Freelancer in einem Wohnwagen durch die Gegend ziehen. Ist Dein Wert Freiheit, bist Du im Staatsdienst völlig fehl am Platz... Wenn Du jedoch nach Deinen Werten lebst ❤️ gibt Dir das Orientierung, Halt und Sicherheit ❤️ stärkt das Deine Fähigkeit, eines Vision zu entwickeln ❤️entspannt Dich auf allen Ebenen Diese Fragen helfen Dir, herauszufinden, wie es um die Werte in Deinem Leben steht: Was ist Dir wichtig in Deinem Leben? Welche Menschen beeindrucken Dich und Warum? Lebst Du wirklich Deine Werte? In der aktuellen Podcast-Episode tauche ich tiefer in das Thema "Werte" ein und verrate Dir auch meinen wichtigsten Wert im Leben. Heute ist auch der letzte Tag vom 3. Online-Kongress BALANCED LIFE & LEADERSHIP . Solltest Du noch nicht angemeldet sein, dann steig doch heute noch ein! Es erwarten Dich spannende Expert:innen rund um das Thema Liebe & Beziehungen. [HIER](https://claudiahomberg.net/bll-kongress-free) kannst Du Dich zum großen BALANCED LIFE & LEADERSHIP Kongress anmelden. Und heute von 12 bis 13 Uhr können wir uns live beim MITTAGSTISCH treffen. Das ist ein virtueller Raum auf der Plattform "Wonder", in dem wir virtuell locker miteinander plaudern können - ganz, wie bei einem offline Kongress. Klick [HIER.](https://app.wonder.me?spaceId=e1a8439d-4ad0-4c1f-9a3a-6d5595082bb8) Ich würde mich sehr freuen, Dich heute zu sehen!