Podcasts about menge anregungen

“Willst du deinen Körper heilen, musst du zuerst die Seele heilen” - das sagte uns schon Platon. Dass unsere Seele unseren Körper als Bühne nutzt, um sich auszudrücken, um uns zu zeigen, wo wir uns blockieren und uns damit auf unsere Themen hinweisen möchte, ist für uns ein ganz wertvoller Weg uns selbst auch wieder in die Heilung zu bringen. Das Themengebiet der Psychosomatik ist riesig - es reicht vom Tinnitus über den Bandscheibenvorfall bis hin zu gebrochenen Gelenken. Ich freue mich in dieser Episode einen Experten auf diesem Gebiet dabei zu haben - Aaron Jurenka. Aaron ist Physiotherapeut, Osteopathischer-Therapeut, Ernährungsberater, med. Personal Trainer und seit über 15 Jahren tätig auf seinem Gebiet. Auch er verfolgt den ganzheitlichen Ansatz in seiner Arbeit. Aarons Website findest du hier: https://aaronjurenka.com Zugang zu seinem kostenfreien Online-Seminar gibt´s hier: https://aaronjurenka.com/psychosomatik-ausbildung/ Und sein Symptomlexikon stellt er dir hier zur Verfügung: https://aaronjurenka.com/symptome-bedeutung-selbstheilen/ Instagram: https://www.instagram.com/aaronjurenka/ Aaron hat in dieser Episode viele Tipps für dich und eine ganze Menge Anregungen zur Reflexion. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit. Mich findest du wie immer hier: https://www.ankemehmann.com/ oder hier: https://www.instagram.com/anke.mehmann/ Meinen Online Kurs zum Thema Blockaden-lösen gibts´t hier: https://ankemehmann.tentary.com/p/c4qFIt Meditationen: https://www.ankemehmann.com/meditationen Und Infos rund um das Retreat im Oktober 2025 oder im Mai 2026 findest du auf meiner Website. Alles Liebe und bis zum nächsten Mal!

Das war ein schönes, pralles Sonntagsfragen-Jahr, in das wir alles reingepackt haben, was wichtig war. Zum Jahresende noch mal das Beste: die Jubiläen von Franz Kafka und Immanuel Kant; wissenschaftliche Erkenntnisse von Klimaaktivisten und Moorforscherinnen; Urlaubsempfehlungen für Mallorca, Zeeland und Ostwestfalen-Lippe; praktische Bautipps von Dachdeckerinnen und Architekten. Und jede Menge Anregungen für alle, die es im Leben gerne ein bisschen schräg mögen. Von Gisela Steinhauer.

Vom "schwarzen Schaf" zum erfolgreichen Unternehmer und mehrfachen Immobilien-Eigentümer: Konrad (36 Jahre) hat große Bilder im Kopf und hat gelernt, wie er Erfolg produziert. Für ihn hat sich das Motto bewährt: Wo du Liebe reintust, kommt Erfolg raus. Wie er das meint und was er sich damit alles erschafft, erfährst du in diesem Interview. Bestimmt findest du eine Menge Anregungen, die du für deinen ganz persönlichen Erfolg übernehmen kannst.

Die Leipziger Buchmesse 2024 bot wieder eine Menge Anregungen zum Lesen und Hören. Ich habe in den vier Tagen zahlreiche Autorinnen und Autoren getroffen, die mir Fragen zu ihren Büchern beantwortet haben. Darunter sind: Christiane Wünsche Anne Stern Franka Bloom René Anour Johanna von Wild Jenny Colgan Julie Caplin Anja Jonuleit Eric Berg Einen ausführlichen Messebericht mit Bildern findet ihr wie immer auf meinem Blog https://fraugoetheliest.wordpress.com/?p=3789

Höre von zwei Meistern ihres Faches, wie sie es jeweils schaffen, über Partei- und Denkgrenzen hinweg Menschen hinter einer Vision zu einen. Bertram Fleck sorgte dafür, dass der Rhein-Hunsrück-Kreis Deutschlands erster klimaneutraler Landkreis wurde. Nebenbei entstand ein kleines Wirtschaftswunder für die strukturschwache Region, bei dem über eine Milliarde Euro vor Ort gebunden wurde. Im Gespräch erklärt er die enorme Wirtschaftlichkeit seiner nachhaltigen Energiestrategie und die entscheidende Taktik aus Pragmatismus, Kollaboration und auch einer Portion Schlitzohrigkeit. Zudem erklärt Heinrich Strößenreuther, Gründer der KlimaUnion und einer der erfolgreichsten Campaigner in Deutschland, was es braucht, um Menschen für die Investition in Nachhaltigkeit und Erneuerbare zu gewinnen. Und warum sich für Gemeinden und Unternehmen durch Energieeffizienz, Windkraft und Solarenergie eine einmalige Chance bietet, sofern sie schnell genug agieren und das Feld nicht anderen überlassen. Eine grandiose Folge für alle Menschen, die in ihrem Unternehmen mit knappen Ressourcen und angesichts großer Skepsis Klimaziele vorantreiben. Nach dieser Folge hast Du jede Menge Anregungen für Deine Arbeit Nachhaltigkeitsmanager*in. Über Bertram Fleck: Bertram war von 1998 bis 2014 Landrat im Rhein-Hunsrück-Kreis und hat dafür gesorgt, dass die Gemeinden vor Ort eine beispiellose Energiestrategie umgesetzt haben. Über Heinrich Strößenreuther: Ist vermutlich einer der erfolgreichsten Klima-Campaigner in Deutschland. Er hat den Volksentscheid hinter Deutschlands erstem Radgesetz auf die Beine gestellt, ist Mitgründer von German Zero und Mitgründer der KlimaUnion. Vorher war er lange im oberen Management der Deutsche Bahn für Umweltthemen zuständig. Gemeinsam sind Bertram und Heinrich gerade auf Tour in Ostdeutschland zum Thema Energie- und Klimapolitik: https://clevere-staedte.de/projekt/Osttour [Anzeige] IBM Maximo unterstützt Unternehmen beim nachhaltigen Management ihrer Assets. Erfahre, wie zum Beispiel Sund & Bælt den Lebenszyklus von Europas größter Hängebrücke dank digitalisiertem Management um 100 Jahre verlängert. Alles über die IBM Maximo Application Suite auf LinkedIn von Specialist Oliver Gahr oder unter dem folgenden Link:

Oh du Fröhliche, Jan packt richtig aus und präsentiert seine Wunschliste. Ähhh, nein, doch nicht. Aber für euch habe ich jede Menge Anregungen dabei, mit denen ihr anderen oder auch gerne euch selbst zu Weihnachten eine Freude machen könnt. Von der kleinen Aufmerksamkeits-Leuchtweste bis zum maßlosen Kenia-Laufcamp. Alles dabei. Leicht high nach einem sensationellen Dauerlauf und einem radikal inhalierten Schoko-Nikolaus, gebe ich im Solo-Talk alles, um euch im Geschenkeendspurt zu unterstützen (und meinen Lagerraum zu leeren). Hier sind die entsprechende Links und Rabattcodes zu meinen Empfehlungen: Unsere #Projekt10.000x10.000-Leuchtweste (nur 12,99€ inkl. Versand), das Stirnband, das individuell wunschsignierte Buch und vieles mehr findet ihr hier: https://laufenisteinfach-shop.de/ Bestellungen nur bis zum 18.12.22 und dann ab mitte Januar wieder. Zischendurch kleine Pause :-) Die Ledlenser Läuferlampen, Kinderlampen und alles andere findet ihr hier: https://ledlenser.com/de/ Einen Code gibt's derzeit nicht, aber der Newsletter und ein Follow bei Instagram lohnen sich immer. Meine Laufschuheinlagen sind hier zu erstehen: https://solestar.de/de/products/neutral-run 39€ minus 15 % mit Code LAUFENISTEINFACH15 Meine Fitnessgeräte, den Wobblemsmart und die Kopfhörer gibts hier: https://www.artzt.eu/marken/artzt-vitality/ und hier: https://www.artzt.eu/marken/artzt-vintage-series/ Code Jan20 geht anscheinend recht oft. Ich empfehle besonders den Wobblesmart, das TriggerHolz und die Vintage Medizinbälle. Macht fit und sieht gut aus. Zur Laufmaus lautet der Code Fitschen https://laufmaus.run/ Das Buch von HelpAge "Herz auf Füßen" mit Beiträgen von unter anderem Dieter Baumann und mir könnt ihr für 20€ hier bestellen. Der Erlös kommt zu 100% HelpAge zugute: https://geest-verlag.de/shop/herz-auf-f%C3%BC%C3%9Fen-ein-lauf-und-lesebuch-lutz-hethey-und-heiko-schulze-hg Die Keniareise im Februar 2023 findet ihr hier. Ist aber eventuell tatsächlich ausgebucht: https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2023 An den Fleesensee in den Robinson Club fahre ich dann gerne im März mit euch: https://tidd.ly/3ibpYCA Weitere Ideen hört ihr in dieser Folge. Meldet euch und euren Laufbuddy für eine neue Challenge an, plant ein Laufwochenende, erstellt einen "Trainingsplan" oder schenkt einen Schuhgutschein. Es gibt eine Menge Möglichkeiten die auch jetzt noch angegangen werden können ;-) Viel Spaß beim Schenken und beschenkt werden, euer Jan

Heute beschäftigen Mika und ich uns mit der Frage "Was kann ich tun, wenn ich mit einem depressiven Partner zusammen bin?" Mika beschreibt es treffend: "Wir fühlen aneinander vorbei". Eine Depression ist nicht nur für den oder die Betroffene belastend. Auch für die Beziehung und den|die Partner|in kann sie enorm herausfordernd sein. Wie schafft man es dabei in Verbindung zu bleiben? Geht das überhaupt? Wir erzählen von unseren persönlichen Erfahrungen aus der Perspektive des Betroffenen und als Partnerin. Welche Gefühle treten im Zusammenleben auf? Wie gehe ich mit dem "emotionalen Filter" des|der Anderen um? Darf ich trotzdem fröhlich sein und das auch ausdrücken? Wo haben meine Probleme Raum? Wie kann ich auf Augenhöhe bleiben ohne Druck auszuüben? Wir zeigen Fehler auf, die sich destruktiv auf eine Partnerschaft auswirken, in der eine|r mit Depressionen strauchelt und sammeln jede Menge Anregungen, die euch unterstützen können, diesen Weg gemeinsam als Paar zu gehen. Fühlt euch eingeladen, euch davon inspirieren zu lassen. Schreibt mir gerne einen Kommentar und abonniert den Podcast. Vielen Dank!

Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch auf https://aronmahari.de/beratung-privat In dieser Folge spricht Aron über die 4 Dinge, die du als Mann tun kannst, um deine Wirkung auf Frauen zu erhöhen. Du wirst eine Menge Anregungen und Erkenntnisse mitnehmen, was dich zu einem attraktiveren Mann machen kann.

Im Januar heißt es die Reisen fürs Jahr zu planen - und wir geben Euch jede Menge Anregungen und Tipps, wie Ihr in diesem Jahr die Wallonie entdecken könnt, von kurzen Tagesausflügen bis zu längeren Touren - das habt Ihr Euch verdient!

Sisfahan greift im kalifornischen Del Mar nach den Sternen: Im im 4 Millionen US-Dollar dotierten Breeders' Cup Turf trifft der Derbysieger auf 13 Konkurrenten. Wir sprechen mit seinem Trainer Henk Grewe, der daheim in Köln geblieben ist: „Meine Frau Natascha und Robin Weber machen das da schon, er ist gut drauf und noch ein sehr geschontes Pferd. Deshalb bin ich schon optimistisch.“ Auf dem RaceBets-Langzeitmarkt steht Sisfahan derzeit mit 11:1 an Position 5, Favoritin ist Tarnawa.Die letzte Wochen seien sehr anstrengend gewesen räumt Grewe im Interview mit Frauke Delius und Ronald Köhler ein. Erst der tragische Verlust der Stute Isfahani, dann die Meldung über den Testosteron-Befund von Flamingo Girl bei ihrem Gr. III-Sieg in Italien. Anschließend stellte sich heraus, dass die Soldier Hollow-Tochter ein Zwitter ist und innerlich schwach ausgeprägte männliche Genitalien hat, die nächste Woche operativ entfernt werden sollen. „Wir hoffen, dass sich dann auch ihre Eierstöcke entwickeln und sie als Stute weiter Rennen laufen und sich später vererben kann.“Sir Mark Prescott hofft auf den dritten Gr. III-Sieg von Alpinista In München steht mit dem Allianz - Grosser Preis von Bayern das letzte Gr. I-Rennen des Jahres in Deutschland und sogar ganz Europa an. Die Favoritinnen kommen aus England und reisen sogar zusammen an, wie uns Sir Mark Prescott, der dienstälteste Trainer aus Newmarket  im Interview erzählt: „Mein Kollege Roger Varian hat mich angerufen, ob Believe in Love den Platz im Transporter neben Alpinista, die ja normalerweise immer mit einem Begleitpferd reist, einnehmen könne. Natürlich habe ich zugesagt, denn das spart ja Geld.“ Mit einem Augenzwinkern ergänzt er im launigen Gespräch mit David Conolly-Smith und Frauke Delius, dass er natürlich erwarte, dass sich Varian für diesen Gefallen „gentlemanlike“ benehmen und Alpinista den Sieg überlassen werde. Für die Schimmelstute von Kirsten Rausing wäre das der dritte Gr. I-Sieg innerhalb eines Jahres in Deutschland, vor 25 Jahren hat das auch ihre Großmutter Albanova geschafft. Eine neue Winter-Battle Drei Teams à zwei Wett-Experten treten in dieser neuen Battle an, tippen in fünf ausgewählten Rennen Sieg und Platz und dürfen noch ihr „Ding der Woche“ als Joker mit einbringen. Natürlich zählen die Quoten mit und am Ende winkt ein Preis und Ihr bekommt hoffentlich jede Menge Anregungen für Eure eigenen Wetten. Mit Andreas Sauren gibt es einen neuen Wett-Experten im RaceBets Podcast-Team, er wird in den nächsten Wochen gemeinsam mit David Conolly-Smith antreten. Die weiterenTeams: Catrin Nack sucht zusammen mit Ronald Köhler nach den Siegern, ihr Mann Jimmy Clark greift gemeinsam mit Christian Jungfleisch nach dem Sieg in der Winter-Battle. Ein Podcast von Frauke Delius. 

Podcast 95 Ein Gespräch mit Christoph Künne. Christoph Künne ist Chefredakteur der Zeitschrift Docma und beschäftigt sich seit Jahren mit Themen der Fotografie und Bildbearbeitung. Wir haben uns zu einem Gespräch zusammengefunden um über künstliche Intelligenz (KI) und Methoden der virtuellen Fotografie auseinander zusetzen. Dabei sind technische und künstlerische Fragen auf den Tisch gekommen. Zugegebenermaßen gibt es mehr Fragen als Antworten aber immerhin jede Menge Anregungen zum nachdenken.

Bayrisch in Kombi mit Vegan. „Geht nicht, das macht die Zielgruppe nicht mit!“ – würde jeder sagen. „Geht wohl“ würde Klaus vom Bodhi vermutlich antworten – und zwar sehr gut! Denn: Klaus betreibt seit Jahren erfolgreich drei 100 % vegane Wirtshäuser in Bayern. Rumms – das sitzt! In dieser Folge spreche ich passend zum „unabhängig von Fleisch Tag“ mit Klaus über vegane Ernährung in der Gastro. Unter anderem unterhalten wir uns über seine Gerichte auf der Speisekarte, wie er diese zubereitet, über Ersatzprodukte und was er empfiehlt sowie über klassische vegane Mythen a là „das ist in der Zubereitung doch viel zu teuer“. Lasst euch inspirieren und begeistern – ich bin mir sicher, ihr findet jede Menge Anregungen für neue vegane Gerichte auf eurer Karte! *** Links: Zum Bodhi: https://www.bodhivegan.de/ Die beste Milchalternative: https://www.vlyfoods.com/products/milchalternative-barista

Hitzewelle in Deutschland, doch in vielen Schulen ist an HITZEFREI nicht zu denken: Schulkinder klagen über einen Test nach dem anderen und sind dabei gedanklich schon so etwas von FERIENREIF. Kennst du das? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit einem Countdown neue Motivation in die letzten Tage bis zu den Sommerferien bringst. Eine Idee - drei unterschiedliche Varianten und jede Menge Anregungen, wie du den Countdown ganz konkret mit deinem Schulkind gestaltest. Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören, Umsetzen und beim Freuen auf die Sommerferien! Von Herzen & High Five, Lisa

Oh was freue ich mich, dass eine meiner liebsten Freundinnen und Geschäftspartnerin Vanessa Stilp heute im Podcast ist. Vanessa und ich haben uns in unserer ersten Yogalehrerausbildung kennen gelernt und es war Liebe auf den ersten Blick! Heute sprechen wir über den Anfang unserer Yogareise, über den Weg zum eigenen Yogastudio und welche Schritte wir bisher so gegangen sind. Solltest du überlegen, wie du deinen Weg finden kannst oder dir die Ideen für die ersten kleinen Schritte fehlen, dann freu dich auf jede Menge Anregungen. Vanessas Weg startete in der Exportfinanzierung und führte sie zur Gründung des wohl schönsten und größten Yogastudios im Umkreis Düsseldorf. Wie das geht und was sie leitet – darüber sprechen wir. Ok, ein paar persönliche Anekdoten sind auch noch dabei. Ich hatte jedenfalls riesig viel Spaß und ich hoffe, es geht dir auch so. Teile deine Gedanken gerne mit uns unter dem Blogpost zur Folge  (Nr. 116). Dort findest du auch alle Links und das Buch, von dem wir sprechen. Wenn du mehr über Vanessa wissen willst, dann schau dir hier die Seite ihres Studios an. Unsere Learn and Rise Yogalehrerausbildung findest du hier und Vanessas Seite rund um Hochzeiten hier. Viel Spaß beim Stöbern. Schön, dass du da bist. Bis ganz bald, Silja

Zum INTAKO 2019 durfte ich ihn persönlich kennenlernen und da war mir noch gar nicht bewusst, welchen Promi ich da vorm Mikrofon habe: Heute verbringen wir über 2 Stunden miteinander, um für dich, liebe/r ZuhörerIn gleich für zwei Folgen aufzunehmen. In dieser Folge lernst du Michael von seiner Seite als mega erfolgreichen Tanzstar kennen, der 25 Jahre lang ein Tunier nach dem anderen in den Spitzenplätzen gewann. Was er erzählt ist beeindruckend, vor allem, weil er sich selbst heute sehr stark reflektiert und eine ganze Menge Anregungen und Tipps für ProfizänzerInnen hat, die ebenso gewinnen und/ oder auch Tanzlehrer werden wollen.

Homeoffice hat durch Corona einen riesigen Schub erhalten. Dennoch nehmen viele das Arbeiten von zuhause als Provisorium, als Notlösung wahr. Dabei könnten wir diese Arbeitsform viel gesünder, produktiver und angenehmer gestalten. Wie – dazu gibt diese Folge eine Menge Anregungen. Stefan Dietz wirbt für „Happy Homeoffice“, für das Lernen und Einüben des ortsflexiblen Arbeitens. Was wir heute im Homeoffice entwickeln, gibt uns morgen die Freiheit zu arbeiten, wo wir wollen. 7 Faktoren, die Sie beeinflussen und gestalten können: Arbeitsplatz: Trennung zwischen Arbeit und privat und ein guter Arbeitsplatz Zeitstruktur: klare Zeiten, kluge Rituale und genügend Pausen Ausstattung: gute Tools für komfortables Arbeiten von Headset bis zweitem Bildschirm Absprachen: Vertrauen, regelmäßige Meetings und klare Erwartungen geben Sicherheit Kontakte: fast alles geht auch online – Kaffeepause, Bürokollegen und Flurfunk 4.0 Bewegung: bleiben Sie gesund und in Bewegung Reflektion: beobachten und reflektieren Sie, was Ihnen gut gelingt und wo Stress entsteht. Weiterführende Links: Website zu Homeoffice www.stefandietz.com/homeoffice mit weiteren Ideen und Ressourcen. Vorträge vom Homeoffice-Kongress https://bit.ly/34WttSS.

20191223 BrcMoney 0009_ Gedankenhürden überwinden mit Vorbildern die inspirieren! Immer wieder sehen wir, dass sehr fährige Menschen an sich selbst zweifeln. Sie glauben nicht an sich. Sie zweifeln, denn sie sehen keinen Beginn! Dieser Podcast handelt davon, wie man im Schwerpunkt Money, sich mal einfach Vorbilder für die Inspiration suchen kann, und soll! Vor allem der Beginn, der Vorbilder die schon Erfolg haben ist wichtig, denn gerade davor befindet man sich wenn es passiert, dass man an sich selbst nicht glaubt! An sein eigenes ICH. Einfach anhören, und sich jede Menge Anregungen holen, ihr werdet erstaunt sein, was alles möglich ist, was in euch steckt, und wie leicht es ist dies heraus zu holen! TUN IST DIE EINZIGE WAHRHEIT Einfach ausprobieren und machen. Die Menschen überschätzen was sie in einem Tag schaffen, und unterschätzen was sie in einer Woche, Monat oder Jahr schaffen!!!!!! Einfach mal sich Podcast anhören, reinschnuppern und ausprobieren. viele BeRich Momente im Ich, Familiy, Work, Money wünscht euch eure BRC Community. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Ps.: Jede Menge andere Podcastbeiträge sortiert auch zu finden hier auf unserer Podcastlandingpage http://berich-club.blogspot.com/p/brc-podcasts.html Und gerade bei Hardskills, Bsp Money...nix glauben...einfach mal Bsp 10x10Tage TUN....für sich....was einen selbst interessiert. Mehr im TWZ Kurs...siehe www.BeRichClub.com xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 12WP steht für den 12 WochenPlan des BRC (www.BeRichClub.com) TWZ = Träume, Wünsche und Ziele. Jeder Mensch kann, aller Altersschichten, aller sozialen Klassen, egal woher er kommt, und wohin er geht, wenn er sich ein beginnt mit seinen Träumen, Wünschen und Zielen zu beschäftigen, viele BeRich Momente (Glücks und Erfolgsmomente)in seinem Lebensplan konkret angehen und einiges erleben. Viel zu oft wird zu wenig konkret an der Herangehensweise und an den Umsetzungen gearbeitet und auch nicht erklärt. Fangen Sie heute noch an diese richtig interessanten Geschichten die das Leben schreibt von unseren Mitmenschen anzuhören. Diese Geschichten über Erfolg und Mißerfolg von einfachen BürgerInnen, von aber auch mittel bis sehr erfolgreichen Personen, Firmen, Organisationen, welche hier in dieser Podcastshow präsentiert werden, sollen uns ermutigen und inspirieren zu eigenen Träumen, Wünschen und Zielen, kurz TWZ in der BRC Welt genannt. Beginnen Sie noch heute, denn umsetzen kann es jeder. Nix glauben einfach ausprobieren. Denn laut der BRC Philosophie, habt jeder Mensch 4 Hauptschwerpunkte auf seinem Lebensplan den er entlang schreitet. Ich, Family, Work, Money. Und alle dieser 4 Schwerpunkte sind gleichwertig. Haben Sie heute schon 25% Ihrer Zeit, die sie wach sind, für Ihr ICH verwendet? Zumindest 1 Std?, oder 10 Minuten? Wenn Nein.......dann ist es höchste Zeit, los zu legen. Denn nur gute ICHS können Kraft haben in der FAMILY, in der WORK, im MONEY und in allen deren Unter-, und Zwischenbereichen. Fangen Sie noch heute an. Denn zu spät ist es dann wenn wir aus dieser Welt gehen. Also fast nie. Viel Erfolg Ihr BRC mit seinen Untergruppen, und Ihre BRC Community www.BeRichClub.com

Der Titel dieser Episode nimmt das Ende vorweg: zum Schluss wurde alles gut. Doch für Thorsten Gerber begann die Unternehmensnachfolge nach seinem früh verstorbenen Vater als absolute Katastrophe. Ein Albtraum, von dem er in dieser Folge erzählt. Entscheidend ist die Frage: Was können wir daraus lernen? Nun, ich meine einiges. Du erhältst jede Menge Anregungen, worauf man als Unternehmer achten sollte, um eine geordnete Nachfolge zu ermöglichen. Bist Du selbst demgegenüber Unternehmensnachfolger können Dich Thorsten Gerbers Erfahrungen darin unterstützen, schon frühzeitig auf geordnete Verhältnisse hinzuwirken. Du erhältst eine grobe Übersicht, welche Informationen Dir nützlich sein könnten. Du möchtest mehr von Thorsten wissen, dann hör´Dir doch einmal Thorstens Podcast an: go4thetop - Der Unternehmerpodcast. Du möchtest Thorsten als Coach gewinnen, dann nimm zu ihm Kontakt auf. Hier die verschiedenen Möglichkeiten: Homepage: https://thorsten-gerber.com E-Mail: info@thorstengerber.com Instagram: https://www.instagram.com/gerber.thorsten Facebook: https://www.facebook.com/GerberThorsten/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thorsten-gerber-b1733058/ ____________________________________________________ Für Fragen, Anregungen oder Kritik an mich schreib mir gerne an meine E-Mail-Adresse: info@leonie-lehrmann.de. Weitere Informationen findest Du über meine Webseite: www.leonie-lehrmann.de.

Zugegeben: Journaling ist mittlerweile kein Geheimtipp mehr, aber dennoch möchte ich hier über die Methode sprechen und sie euch ans Herz legen. Wir sprechen darüber, was das genau ist, wie es sich vom guten alten Tagebuchschreiben unterscheidet und welche Benefits das Journal-Schreiben für dich hat. Außerdem lernst du verschiedene Herangehensweisen ans Journaling kennen, u.a. die Morgenseiten und Journaling Prompts. Apropos Journaling Prompts: Mein neues E-Book "So findest du dein Passion Project" ist fertig und du kannst es auf heulnichtmachdoch.de/ebook herunterladen. Es führt dich in drei Schritten durch den Prozess und enthält dabei jede Menge Anregungen, wie du durch die Journaling-Methode Klarheit finden kannst.

Die Frage, wie ich meinen eigenen Weg finde, ist eine der bedeutsamsten Fragen unserer Zeit. Neben einer wachsenden Anzahl von Möglichkeiten steht die Frage aber auch für einen Wertewandel in unserer Gesellschaft: Weniger Anpassung an gesellschaftliche Konventionen und mehr Drang nach Freiheit und Selbstbestimmung. Und trotzdem tun sich viele Menschen schwer damit, ihren eigenen Weg zu finden und zu gehen. Einfach auf ihre innere Stimme zu hören und Entscheidungen zu treffen, die ihnen gut tun. Die Frage ist sicherlich auch nicht ganz trivial und seinen eigenen Weg zu finden, ist immer auch ein Prozess. In der heutigen Folge gebe ich dir jede Menge Anregungen und hilfreiche Tipps dazu, wie du deinen Weg finden kannst und ich berichte dir von meinen Erfahrungen mit der Frage.

NLP bietet auch Podcasterinnen und Podcastern eine Menge Anregungen für erfolgreiches  Podcasten. Für die Zielformulierung, die Motivation und auch um in einen guten "State" beim Podcasten zu kommen. Hören Sie in dieser Folge, im Gespräch mit Manuel M. Müller, wie Ihnen NLP beim Formulieren eines "wohlgeformten" Ziels helfen kann und welche ersten Schritte er bereits für seinen eigenen Podcaststart getan hat. Wie er sich z.B. an seine eigene Stimme gewöhnt hat....

#04 So bereitest Du Dich auf Deinen 1. Triathlon vor 
 Für viele ist Triathlon die ultimative Herausforderung. Für Andere stellen sich große Fragezeichen auf: Welche Sportarten muss man noch mal in welcher Reihenfolge ausführen? Was erwartet mich da eigentlich? Brauche ich gleich das komplette Equipment und wie lang ist überhaupt so eine Triathlon-Distanz? All diese Fragen beantworte ich in der 4. Go Girl! Run! Podcast-Folge und gebe Dir die besten Tipps mit auf den Weg, wie Du Dich für Deinen 1. Triathlon vorbereitest. 
 Ich möchte Dir Lust auf den Triathlon machen und Dich vor den größten Irrtümern bewahren, die viele Hobbysportler mit sich rumtragen. Außerdem erwarten Dich viele Tipps rund um die Frage, wie Du Deinen ersten Triathlon angehst und jede Menge Anregungen für den Einstieg. 
 Shownotes aus der Folge auf www.gogirlrun.de/podcast-folge-4 
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 Viel Spaß beim Zuhören!

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Schlafen ohne Schäfchen-Zählen In der heutigen Folge geht es um Impulse für eine achtsame Abendroutine – eine der besten Basics für einen erholsamen Schlaf und eine gute Nacht. Im Schnitt verbringen wir über 24 Jahre unseres Lebens mit Schlafen und jeder der schon mal schlaflose Nächte gehabt hat, weiß wie anstrengend das ist, wenn man nicht ein- oder durchschlafen kann. Und auch für alle, die schlafen können wie ein Murmeltier, ist diese Folge hoffentlich auch nützlich, denn ich habe wieder jede Menge Anregungen für Dein Mindset zusammengezimmert ... Reflexionsfragen für Dich: Wie gestaltest Du die letzten 2 Stunden des Tages bevor Du ins Bett gehst? Bis wann checkst Du Deine Mails, Social Media & Co? Wieviel Fernsehen und Filme schaust Du vor dem Schlafengehen? Wieviel Alkohol trinkst Du am Abend? Was würdest Du gerne abends vor dem Schlafengehen verändern? Was hält Dich davon ab? Was wäre dann anders für Dich? Wie schließt Du im Durchschnitt Deinen Tag ab? Zusammenfassung der achtsamen Abendroutine in 8 Schritten :) Fundament: ausreichend Bewegung am Tag mit Sport und ... genügend Schritten (10 Tsd. / Tag)  z.B. mit  Schrittzäher von YAMAY Planung des nächsten Tages (beruflich wie privat) Journaling des Tages (Reflexionsfragen schriftlich beantworten) Ausreichend Schlaf einplanen (besser 8 als 7 Stunden) Abschalten (Handy, Tablets aus und nicht ins Schlafzimmer) Lesen (wenn auch nur 2-3 Seiten) Meditation! (10-20 Min. Achtsamkeitsmeditation) Dankbarkeit (schließt den Tag – für was bin ich dankbar?) Glas warmes Wasser Wenn Du mit Justus in Kontakt kommen möchtest oder Du Fragen oder Wünsche hast, dann maile an: justus.ludwig@mehrwert-achtsamkeit.de Gerne kannst Du Dich auch auf XING, LinkedIn oder facebook mit Justus vernetzen. Regelmäßig veröffentlicht Justus auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit. Wenn Dich die Führungskompetenz Achtsamkeit neugierig macht, dann steige mit dem 6-wöchigen, umfassenden Coaching-Programm „mind-up-your-leadership“ ein – Infos dazu unter www.mind-up-your-leadership.de Justus Ludwig ist ... Mindful Leadership Coach MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA) Systemischer Coach & Berater Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT) Vortragsredner ... Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de. IMPRESSUM Justus Ludwig / Mehrwert Achtsamkeit info@mehrwert-achtsamkeit.de / +49 211 957 86 141 Gebäude 37, Hansaallee 321 40549 Düsseldorf

Olé Olé Olé – Wir sind Weltmeister! Glückwunsch an die Deutsche Fußball-Nationalmannschaft! Was für eine Freude, sowohl der Weg zum Titel als auch das Feiern danach. Was können wir aus diesem immensen Erfolg für unser Unternehmen lernen? Eine ganze Menge... Zum Beispiel: Wie geht der Chef voran? Dem Vorbild von Joachim Löw sind eine Menge Anregungen zu entnehmen, u.a. Teamgeist, absoluter Zusammenhalt, hinter seinen Leuten stehen. Die Bedeutung der Mannschaft stand über der des Individuums: Mannschaft und Teamgeist waren (fast) alles. Auch die „Gestaltung“ des Arbeitsum-„Feldes“ spielte eine große Rolle. Ebenso die Ziele, langfristig wie kurzfristig. Petra und Christoph teilen heute mit Euch ihre Gedanken dazu. Viel Erfolg auf Eurem Weg zu Eurer eigenen Meisterschaft! Diese Woche bei GuerrillaFM!