Jenseits von Richtig und Falsch

Kennst du das Gefühl, wenn du dich in deiner Beziehung erklärst und am Ende trotzdem unverstanden fühlst? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit meiner Kollegin Christin über eines der tiefsten emotionalen Bedürfnisse: das Verstandenwerden. Dabei decken wir auf, warum es gar nicht so einfach ist, sich wirklich einzufühlen – und warum unser Bedürfnis nach Verständnis manchmal zu großen Missverständnissen führt. Wir zeigen dir, wie alte Prägungen, unterschiedliche emotionale „Universen“ und stille Erwartungen das Miteinander belasten können – und wie du aus der Endlosschleife von Erklären und Nicht-Verstandenwerden aussteigen kannst. Mit praktischen Impulsen und jeder Menge Herz erklären wir, warum wahres Verstehen nichts mit Zustimmung zu tun haben muss und wie du trotz Unterschieden Nähe aufbauen kannst. Diese Folge ist vollgepackt mit Erkenntnissen für alle, die sich eine tiefere Verbindung wünschen – und nicht mehr im Kreis drehen wollen. Hör unbedingt rein! Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Wie ist das eigentlich möglich – wir sind längst erwachsen, haben vielleicht selbst Kinder, ein eigenes Leben... und trotzdem reicht oft ein einziger Blick der Mutter oder ein Satz vom Vater, um uns in alte Rollen zurückzuwerfen. In dieser Auftaktfolge zur neuen Serie *„Erwachsene Kinder“* spreche ich mit Christin darüber, warum Konflikte mit den eigenen Eltern im Erwachsenenalter so hartnäckig sein können – und was wir tun können, um sie zu lösen. Wir schauen auf typische Dynamiken wie emotionale Abhängigkeit, Grenzüberschreitungen und unausgesprochene Erwartungen – und warum der Wunsch nach Anerkennung durch die Eltern so tief in uns verankert ist. Es gibt einen kleinen Selbstcheck für dich, mit dem du herausfinden kannst, ob sich bei dir ein genauerer Blick lohnt – und erste konkrete Impulse, wie Veränderung möglich wird. Diese Folge soll Mut machen, sich dem Thema zu nähern, auch wenn es unbequem ist. Denn genau da liegt oft der Schlüssel für mehr innere Freiheit, Klarheit – und gesündere Beziehungen, nicht nur zu unseren Eltern. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Kinder, Arbeit, Haushalt – und irgendwo dazwischen soll noch Zeit für die Beziehung sein? Klingt unmöglich? In dieser Folge sprechen wir über genau dieses Dilemma. Warum fällt es so schwer, als Eltern Paarzeit zu finden, und was kann helfen? Lasst euch inspirieren und entdeckt neue Wege, um euch trotz vollem Alltag nicht aus den Augen zu verlieren. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Manchmal fühlt sich eine Beziehung wie ein Rätsel an: dieselben Konflikte, festgefahrene Gespräche, wenig Veränderung. Doch was, wenn die Lösung näher liegt, als du denkst? In dieser Folge sprechen wir über Selbstreflexion. Eine oft unterschätzte Fähigkeit, die nicht nur deine Beziehung, sondern auch deine Sicht auf dich selbst verändern kann. Warum ist es manchmal so schwer, den eigenen Anteil an Problemen zu erkennen? Woran scheitert echte Veränderung – und wie kannst du sie trotzdem in Gang bringen? Freu dich auf spannende Denkanstöße, ehrliche Einblicke und neue Perspektiven für dich und deine Partnerschaft. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Du hast das Gefühl, dass deine Partnerin deine Bedürfnisse nicht respektiert? Sie spricht mit anderen über eure Probleme, obwohl du ihr gesagt hast, dass du das nicht möchtest? Das kann sich frustrierend und machtlos anfühlen. Aber bedeutet ihr Verhalten wirklich mangelnden Respekt – oder steckt etwas anderes dahinter? In dieser Folge schauen wir genauer hin: Warum es dich so verletzt, wenn sie mit anderen spricht, warum Regeln allein nicht helfen und wie ihr stattdessen eine echte Verbindung schafft. Ich zeige dir, wie du aus der Sackgasse von Vorwürfen und Forderungen herauskommst und wieder handlungsfähig wirst. Du erfährst, warum Respekt oft falsch verstanden wird, wie ihr eure Bedürfnisse besser kommunizieren könnt und welche konkreten Schritte euch helfen, eine Lösung zu finden, die für euch beide passt. Hör rein – es lohnt sich! Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Was wäre, wenn Parteien unsere Eltern wären? Wie würden sie uns erziehen, mit uns umgehen – und welche Erziehungsstile zeigen sich in ihren politischen Strategien? In dieser besonderen Folge nehme ich die bekanntesten Parteien unter die Lupe und analysiere sie aus meiner Perspektive als Paar- und Familienberater. Welche Partei wäre der autoritäre Vater, der Kontrolle über alles hat? Wer ist vielleicht überfordert, weil sie es allen recht machen will? Und wo finden wir die fürsorglichen, aber vielleicht etwas missionarischen Eltern, die ihre Kinder mit klugen Argumenten zu überzeugen versuchen? Diese Folge wirft einen ganz neuen Blick auf Politik – und zeigt dabei spannende Parallelen zu Beziehungsmustern auf. Hör rein und finde für dich heraus, welche Partei in der Elternrolle am besten (oder am schlechtesten) zu dir passt! WICHTIG: Dies ist KEINE Analyse der Wähler*innen der verschiedenen Parteien. Es geht ausschließlich um die PARTEIEN selbst, nicht um reale Personen. Die Metapher dient dazu, die Beziehungsfähigkeit der Parteien, ihre Fähigkeit, Verantwortung für andere zu übernehmen, und die Atmosphäre, die sie schaffen, zu betrachten. Ich arbeite im Kontakt mit Familien und Paaren selbstverständlich nicht mit Verallgemeinerungen und schon gar nicht auf Basis ihrer Wahlentscheidungen. Jeder Mensch und jede Familie ist einzigartig und besonders. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Ein neues Jahr hat begonnen und jetzt soll endlich alles besser werden. In dieser Folge lade ich dich ein, die Idee von Veränderungen zum Jahresbeginn einmal anders zu betrachten. Es geht um Pausen, Prioritäten und die Frage, was du wirklich brauchst. Lass dich inspirieren und finde deinen eigenen Rhythmus für echte Veränderung. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Weihnachten – Zeit für eine kleine Pause. In dieser besonderen Folge teile ich mit dir ein paar persönliche Gedanken, die dich durch die Feiertage begleiten können. Eine Einladung zum Innehalten, Nachspüren und vielleicht zum Umdenken. Lass dich überraschen. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Fühlt sich der Dezember für dich auch oft wie ein Wettlauf gegen die Zeit an? In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten. Wir sprechen darüber, warum der Jahresendspurt so viel von uns abverlangt – und was du tun kannst, um besser damit umzugehen. Es erwartet dich eine ermutigende Perspektive und kleine Impulse, die dir helfen können, mehr Ruhe in diese herausfordernde Zeit zu bringen. Manchmal reicht ein einziger Atemzug, um die Dinge ein wenig leichter zu machen. Hör rein und gönn dir diesen kurzen Moment nur für dich. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

„Wie kann ich die Kommunikation in meiner Beziehung verbessern?“ – Eine Frage, die so simpel klingt und doch oft schwer zu beantworten ist. Kommunikation ist das Herzstück jeder Beziehung, aber wie gelingt sie wirklich? In dieser Folge beleuchte ich, warum gute Gespräche so entscheidend sind und welche Rolle sie in der Bindung zwischen Partnern spielen. Dabei erfährst du, warum es nicht nur ums Reden geht, sondern darum, einander wirklich zu verstehen. Wir sprechen darüber, wie Missverständnisse entstehen und was Paare tun können, um im Alltag bewusstere und tiefere Gespräche zu führen. Kleine Änderungen in der Art, wie ihr miteinander sprecht, können den Unterschied machen – doch wie schafft man das, ohne sich im Kreis zu drehen? Mit anschaulichen Beispielen und pragmatischen Tipps bekommst du Impulse, die du direkt in deinem Alltag ausprobieren kannst. Ob es darum geht, mehr Gehör zu finden oder eine neue Ebene der Nähe zu erreichen – diese Folge gibt dir Denkanstöße, um eure Gespräche achtsamer zu gestalten. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Warum ist Mom Guilt so oft mit dem Muttersein verbunden? In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele Mütter betrifft und stark unterbewertet ist: Mom Guilt. Warum ist es so oft mit dem Muttersein verbunden und was steckt dahinter? Gemeinsam mit meiner Gesprächspartnerin Christin gehen wir der Frage nach, warum so viele Mütter sich ständig schuldig fühlen und wie dieser Druck entsteht. Wir sprechen über die gesellschaftlichen Erwartungen, die inneren Ansprüche, die Rolle von Social Media und die Auswirkungen auf die Selbstwahrnehmung von Müttern. Was kann man tun, um dieser Last entgegenzuwirken? Und wie können Paare, besonders Männer, die Verantwortung übernehmen, um die Last zu teilen und den Schuldgefühlen entgegenzuwirken? Wenn du dich in dieser Problematik wiedererkennst oder wissen möchtest, wie du einen Schritt aus der Spirale der Schuldgefühle machen kannst, dann hör unbedingt rein. Es gibt Lösungen, die du vielleicht noch nicht kennst. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Fragst du dich manchmal, warum Gespräche in deiner Beziehung oft an der Oberfläche bleiben und echte Nähe ausbleibt? In dieser Folge widmen Mika und ich uns genau diesem Thema und gehen der Frage auf den Grund, wie Paare tiefere Gespräche führen und damit mehr Verständnis und Verbindung schaffen können. Wir beleuchten, warum Missverständnisse oft genau dann auftreten, wenn es um wichtige Themen geht, und wie verschiedene Kommunikationsstile Missverständnisse noch verstärken können. Erfahre, warum Lösungen nicht immer die Antwort sind, was wirklich hinter dem Bedürfnis nach „Verstandenwerden“ steckt und wie sich kleine Kommunikationsänderungen positiv auf das Vertrauen und die Intimität in eurer Beziehung auswirken. Mit praktischen Tipps und Beispielen, wie ihr Missverständnisse reduzieren und gemeinsam eine neue Gesprächskultur aufbauen könnt, zeigt diese Folge den Weg zu einem liebevollen Miteinander – ohne Druck, aber mit viel Einfühlungsvermögen. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Wenn sich die emotionale Distanz in einer Beziehung erst einmal bemerkbar macht, scheint es oft schwer, den Weg zueinander zurückzufinden. In dieser Folge erkunden Mika und ich, wie Paare mit dieser Herausforderung umgehen können. Wir sprechen über die Gründe, die emotionale Entfernung fördern – von ungelösten Konflikten bis hin zu Kommunikationsproblemen und äußeren Belastungen wie Karriere und Krankheit. Ihr erfahrt, welche typischen Fehler Paare machen, wenn sie versuchen, die Distanz zu überwinden, und warum schnelle Lösungen oft nicht helfen. Stattdessen bieten wir euch Ansätze, wie ihr Schritt für Schritt wieder zueinanderfinden könnt – durch bewusste Kommunikation, kleine gemeinsame Projekte und das Verstehen der tieferen Ursachen. Diese Folge ist ein einfühlsamer Leitfaden für alle, die spüren, dass sie und ihr Partner sich emotional entfernt haben, aber den Wunsch haben, sich wieder anzunähern. Hört rein und lasst euch inspirieren. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

In dieser Folge geht es um ein sehr häufiges Thema: Was tun, wenn einer zur Paartherapie möchte, der oder die andere aber nicht? Wir sprechen darüber, warum oft ein Partner oder Partnerin die Therapie ablehnt und welche Gründe dahinter stecken könnten. Gemeinsam beleuchten wir typische Dynamiken, die in solchen Beziehungen entstehen, und welche sozialen und emotionalen Muster häufig die Ursache sind. Doch was kannst du tun, wenn du alleine vorangehen möchtest? Wir geben dir konkrete Tipps, wie du bereits erste Schritte gehen kannst – auch ohne deinen Partner. Dabei geht es um Selbstreflexion, das Zeigen von klaren Grenzen und wie du die Verantwortung für deine Bedürfnisse übernimmst, ohne die Last der gesamten Beziehung auf deinen Schultern zu tragen. Bleib dran, wenn du wissen möchtest, wie du deine Beziehung trotz einseitigem Wunsch nach Therapie wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

In dieser Folge sprechen Christin und ich über ein sehr emotionales Thema: fehlende körperliche Zuneigung. Was, wenn Berührungen, Küsse oder Umarmungen nur selten oder gar nicht von einem Partner ausgehen? Und was passiert, wenn dieses Ungleichgewicht immer mehr zur Belastung wird? Oft hat es nichts mit mangelnder Liebe zu tun, sondern geht tiefer. Wir diskutieren, warum Intimität manchen Menschen schwer fällt und welche emotionalen Hürden – wie Unsicherheiten oder vergangene Erfahrungen – dabei eine Rolle spielen. Dabei geht es nicht nur darum, diese Herausforderungen zu erkennen, sondern auch Wege zu finden, wie man sie gemeinsam angehen kann. Diese Episode gibt dir Anregungen, wie man trotz dieser Distanz in Kontakt bleiben und die Beziehung stärken kann, bevor es zu einem unüberwindbaren Problem wird. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

"Wie sage ich meiner Freundin, dass ihre Erziehungsmethoden problematisch sind?" – Diese Frage steht im Mittelpunkt unserer heutigen Folge. Ein sensibles Thema, das viel Fingerspitzengefühl erfordert. Wir tauchen tief in die Dynamik von Freundschaften und Erziehung ein und beleuchten, wie schwer es sein kann, das Verhalten einer Freundin kritisch zu hinterfragen, ohne dabei die Beziehung zu gefährden. Soll man sich einmischen oder lieber zurückhalten? Gemeinsam reflektieren wir, warum solche Gespräche oft so emotional aufgeladen sind und wie man die Balance zwischen gut gemeintem Rat und dem Respekt vor der elterlichen Souveränität wahren kann. Es geht um Selbstreflexion, Empathie und die Herausforderung, in einer Freundschaft die richtigen Worte zu finden. Hör rein, wenn du wissen möchtest, wie man mit Sensibilität und Mitgefühl ein schwieriges Thema anpacken kann. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

In dieser Episode gehen wir der spannenden Frage nach: Gibt es männliche und weibliche Energie? Christin und ich nehmen sich diesem aktuell viel diskutierten Thema an und hinterfragen kritisch, wie sehr soziale und kulturelle Prägungen unsere Vorstellungen von Geschlechterrollen beeinflussen. Dabei beleuchten wir die wissenschaftlichen Hintergründe, historische Perspektiven und persönliche Erfahrungen, die diese Diskussion so komplex machen. Ist die Einteilung in männliche und weibliche Energien wirklich noch zeitgemäß? Oder sollten wir uns von diesen überholten Konzepten verabschieden und neue Wege in unseren Beziehungen finden? Ein Muss für alle, die sich nicht mit einfachen Antworten zufriedengeben und ihre Beziehung auf ein neues Level heben möchten. Hör rein und entdecke, wie du mehr Klarheit und Verbindung in deine Beziehung bringen kannst – ganz ohne starr vorgegebene Rollenbilder! Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

In dieser Episode gehen Mika und ich der Herausforderungen auf den Grund, Konflikte in Beziehungen friedlich zu lösen. Wir fragen uns: Wie kann man Auseinandersetzungen konstruktiv und friedlich lösen, ohne dass sich einer der Partner unverstanden oder verletzt fühlt? Welche Methoden und Strategien helfen dabei, die Kommunikation zu verbessern und Missverständnisse zu vermeiden? Wie reagiert man, wenn die Emotionen hochkochen und wie kann man eine Eskalation verhindern? Und wie schafft man es, Vorwürfe und emotionale Distanz zu vermeiden, wenn unterschiedliche Erwartungen und Bedürfnisse aufeinandertreffen? Euch erwarten praktische Tipps und Einblicke, wie man in akuten und langanhaltenden Konflikten besser kommunizieren und gegenseitiges Verständnis fördern kann. Wir wünschen euch anregende Gedanken beim Zuhören. Bleibt neugierig. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

In dieser Episode gehen wir den Herausforderungen auf den Grund, die entstehen, wenn die Zufriedenheit in einer Partnerschaft ungleich verteilt ist. Wie geht man damit um, wenn ein Partner die Beziehung als harmonisch empfindet, während der andere Probleme sieht? Was passiert, wenn Unzufriedenheit verborgen bleibt und erst später zu Konflikten führt? Wir fragen uns: Wie reagiert man, wenn der zufriedene Partner nicht versteht, warum der andere unzufrieden ist? Und wie kann man Vorwürfe und emotionale Distanz vermeiden, wenn unterschiedliche Erwartungen und Bedürfnisse aufeinandertreffen? Was sind die typischen Szenarien, in denen solche Ungleichgewichte auftreten, und wie erkennt man sie frühzeitig? Welche Dynamiken entstehen, wenn ein Partner versucht, den anderen zu überzeugen, dass alles in Ordnung ist, und wie kann dies das Problem verschärfen? Schließlich, wie kann man als Paar besser kommunizieren und sich gegenseitig verstehen, um solche Herausforderungen gemeinsam zu meistern? Gemeinsam erkunden wir Wege, wie ihr eure Gefühle und Bedürfnisse klar kommunizieren könnt, ohne den anderen zu verletzen, und wie ihr als Team die Balance wiederherstellen könnt. Wir wünschen euch anregende Gedanken beim Zuhören. Bleibt neugierig. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

In dieser Episode beleuchte ich die häufigsten Stolpersteine, die Paare während einer Paartherapie erleben, und zeige Wege auf, wie diese Hürden überwunden werden können. Ich möchte euch ermutigen, geduldig und ehrlich an eurer Beziehung zu arbeiten. Es gibt schon ganz viel, was ihr selbst dafür tun könnt, dass eine Paartherapie erfolgreich wird. Ihr bekommt wertvolle Einblicke, wie man sich als Paar auf den Therapieprozess einlässt und warum es so wichtig ist, die richtige Unterstützung zu finden. Zum Schluss gebe ich euch Orientierung, wie ihr die richtige Unterstützung findet und den ersten Schritt zu einem erfüllteren Miteinander machen könnt. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da, gebt uns 5 Sterne und abonniert den Podcast. Vielen Dank!

In dieser Episode widmen Christin und ich uns der folgenden Frage: Muss ich mich als Stiefmutter um mein Stiefkind kümmern? Wir sprechen darüber, wie sich das traditionelle Bild der "bösen Stiefmutter" gewandelt hat und was es bedeutet, eine Bonusmutter zu sein. Christin und ich beleuchten die Herausforderungen in Patchworkfamilien und geben wertvolle Tipps, wie man Beziehungen erfolgreich gestalten kann. Dabei diskutieren wir Szenarien wie das Zusammenleben mit dem Bonuskind und die Erwartungen des Partners. Was passiert, wenn das Kind nur alle zwei Wochen da ist? Wie geht man mit dem Gefühl um, keine ausreichende Autorität zu haben? Wir bieten Strategien, wie man Konflikte löst, die eigenen Grenzen berücksichtigt und gleichzeitig eine liebevolle Beziehung aufbaut. Diese Folge richtet sich an alle, die in einer Patchworkfamilie leben oder vor neuen Familienkonstellationen stehen. Lasst euch von unseren Erfahrungen und Impulsen inspirieren. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da, gebt uns 5 Sterne und abonniert den Podcast. Vielen Dank!

WICHTIG: Diese Folge ist nicht für Situationen gedacht, in denen physische oder psychische Gewalt, wie Herabwürdigung oder Gaslighting, an der Tagesordnung sind. Solltest du in deiner Beziehung wiederkehrende Gewalterfahrungen machen, brauchst du dringend Hilfe von außen und solltest so schnell wie möglich Abstand zur gewaltausübenden Person gewinnen. Egal, wie verliebt du bist oder wie viel Verständnis du für diese Person empfindest – dieses Verhalten ist schädlich und musst du nicht in deinem Leben dulden. Für alle anderen Beziehungszweifel und Trennungsgedanken ist diese Folge. Es ist die 100. Episode von “Jenseits von Richtig und Falsch”! In dieser besonderen Jubiläumsfolge widme ich mich zusammen mit meiner wunderbaren Kollegin Christin einem schwierigen und oft belastenden Thema: Soll ich mich trennen? Meine erste Folge zu dieser Frage ist die meistgehörte Episode des Podcasts. Trennungsgedanken entstehen aus vielfältigen Gründen – von wiederkehrenden Konflikten bis hin zu unerfüllten Bedürfnissen. Ich habe bisher noch keinen erwachsenen Menschen getroffen, der es sich mit einer Trennung leicht macht. In dieser Episode sprechen Christin und ich darüber, welche Schritte man unternehmen kann, bevor man eine Beziehung aufgibt, und wie man mehr Klarheit in dieser schweren Entscheidung gewinnen kann. Wir untersuchen die Bedeutung von Kommunikation, gegenseitiger Verantwortung und persönlicher Reflexion. Dabei bieten wir wertvolle Strategien zur Bewältigung von Beziehungsproblemen und geben Ratschläge, wie Paare gemeinsam Lösungen finden können. Wir beleuchten auch, wie man erkennt, ob man wirklich alles versucht hat, um die Beziehung zu retten, und wann der Punkt erreicht ist, an dem eine Trennung die beste Lösung sein kann. Diese Folge richtet sich an alle, die in ihrer Beziehung vor schwierigen Entscheidungen stehen und nach Orientierung und Unterstützung suchen. Wir hoffen, dass wir euch mit unseren Impulsen unterstützen können. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da, gebt uns 5 Sterne und abonniert den Podcast. Vielen Dank!

In dieser persönlichen und tiefgründigen Folge von “Jenseits von Richtig und Falsch” sprechen Christin und ich über ein mutiges Experiment: Die Rejection Challenge. Wir tauchen in die komplexe Dynamik von Ablehnung und Enttäuschung in Beziehungen ein und erkunden, wie man lernen kann, mit diesen schwierigen Gefühlen umzugehen. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und bieten wertvolle Einblicke in die Herausforderungen und Belohnungen dieses Prozesses. Diese Folge ist eine Einladung, tiefer in die Themen Vertrauen, Verletzlichkeit und Authentizität in Beziehungen einzutauchen. Ein Muss für jeden Menschen, der die Qualität seiner Beziehungen verbessern möchte. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da, gebt uns 5 Sterne und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit den Herausforderungen, denen sich Paare gegenübersehen, wenn sie mit unterschiedlichen Konsumgewohnheiten von Alltagsdrogen konfrontiert sind. Mit authentischen Einblicken und einfühlsamen Diskussionen erforschen wir die komplexen Facetten des Zusammenlebens, wenn einer Partner mehr trinkt, raucht oder kifft als der andere. Wir reflektieren darüber, wie sich der Konsum von Alkohol, Tabak und Cannabis auf die Dynamik einer Beziehung auswirken kann. Von veränderten Persönlichkeiten über gesundheitliche Bedenken bis hin zu finanziellen Belastungen. Unser Fokus liegt in dieser Folge nicht darauf, den Konsum zu bewerten oder Tipps zur Überwindung von Substanzmissbrauch zu geben, sondern darauf, wie man darüber offen miteinander kommunizieren kann. Du hörst Geschichten von persönlichen Erfahrungen und neben Einblicken in mögliche Probleme, auch konkrete Strategien für einen konstruktiven Umgang mit diesen Herausforderungen. Wir erkunden Möglichkeiten, wie Paare gemeinsam Lösungen finden können, um trotz unterschiedlicher Konsumgewohnheiten eine harmonische und respektvolle Partnerschaft zu führen. Tauche ein in diese kleine Diskussion und entdecke, wie Liebe, Verständnis und Kommunikation dabei helfen können, die Verbindung zueinander zu stärken, selbst in sehr herausfordernden Momenten des Zusammenlebens. Wir wünschen euch anregende Gedanken beim Zuhören. Bleibt neugierig. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

In dieser Folge tauchen Mika und ich tief in das Thema Krisenbewältigung ein. Wir diskutieren, wie Paare mit persönlichen oder beruflichen Krisen umgehen können, die nur einen der Partner betreffen. Wir beleuchten verschiedene Arten von Krisen, von beruflichen über finanzielle bis hin zu gesundheitlichen und Beziehungskrisen. Dabei geben wir wertvolle Einblicke und Ratschläge, wie man Unterstützung anbieten, klare Kommunikation aufrechterhalten und gleichzeitig für sich selbst sorgen kann. Diese Folge ist eine ehrliche und einfühlsame Auseinandersetzung mit den Herausforderungen, die Krisen für Beziehungen darstellen können, und bietet praktische Ratschläge für diejenigen, die sich mitten in solchen Situationen befinden. Viel Freude beim Hören. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

„Wenn das Kind nicht mitmacht, hat das Kind nicht die Fähigkeiten mitzumachen – in dem Moment – also ist das die Grenze des Kindes. Das heißt aber nicht, dass ich deswegen meine Grenzen aufgeben muss. Grenzen respektieren ist keine Einbahnstraße.“ Heute geht es ordentlich zur Sache, denn unser Thema ist sowohl für mich als auch für meine Gesprächspartnerin Christin ein Herzensthema, welchem wir uns beruflich und privat mit viel Leidenschaft widmen. Eine Followerin fragt: Wie kann ich Grenzen setzen ohne zu bestrafen und wo fängt Bestrafung an?“ Wir diskutieren darüber, was eigentlich Bestrafung für uns ist und warum es manchmal so schwer fällt, nicht ins Bestrafen zu kommen. Wir fragen uns: Wie kommen wir raus aus der „Wenn du jetzt nicht sofort, dann…“- Falle und wohin mit unserer Wut oder Verzweiflung, wenn wir einfach nicht weiter wissen und das Kind partout nicht mitmachen will Wo beginnt das Grenzen verletzen? Was darf man als Eltern eigentlich tun und was schadet dem Kind? Wir sammeln Impulse, um durch scheinbar ausweglose Situationen zu kommen. Dabei betrachten wir das Thema nicht nur auf einer strukturellen Ebene, sondern auch auf einer tieferen, emotionalen Ebene. Freut euch auf eine vollgepackte Folge mit Impulsen, Denkanstößen, Erfahrungen, Tiefe und hoffentlich ganz viel Inspiration, wie ihr euer Familienleben so gestalten könnt, dass es für Euch alle stimmt und Energie spendet, statt zu verbrauchen. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

Du willst in ferne Länder reisen, er|sie will lieber in Brandenburg campen. Du willst jeden Tag kuscheln, er|sie ist überfordert von so viel Nähe. Du willst morgens ausschlafen, er|sie wünscht sich Kaffee ans Bett. Wie geht man damit um, wenn Bedürfnisse in Beziehungen unerfüllt bleiben? In dieser Folge meines Paartherapie-Podcasts tauchen Mika und ich tief in die Dynamik von Beziehungen ein, in denen Bedürfnisse unerfüllt bleiben. Wir erkunden, ob es einen Anspruch darauf gibt, dass alle Wünsche erfüllt werden müssen und wie man das Dilemma von ‘Entweder wird mir mein Bedürfnis erfüllt oder ich muss mir wen anderes suchen' lösen kann. Wir geben euch konkrete Impulse, wie ihr in ein konstruktives Gespräch kommen könnt, wenn einer nicht bekommt, was er oder sie will. Außerdem sprechen wir über die Freiheit zu gehen und persönliche Grenzen. Hört rein, genießt das Zuhören und bleibt neugierig. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Frage einer Followerin, die ich in letzter Zeit immer öfter von Frauen höre: Wie schaffe ich es, dass mein Partner sich mehr um die Haus- und Carearbeit kümmert? Christin und ich steigen direkt ein und überlegen, ob das überhaupt die Aufgabe der Frau ist. Wie kommt es, dass Frauen so viel schaffen wollen und sollen und dann sogar auch noch, den Partner für seine eigene Verantwortung gewinnen sollen? Wir tauchen tief in das Thema der heteronormativen Sozialisation und Rollenbilder ein und werfen einen Blick auf die tief verwurzelten Strukturen des Patriarchats. Dabei stellen wir uns die Frage, was wir alle davon haben, dass die Dinge so sind, wie sie sind, und was wir davon hätten, wenn sich etwas ändern würde. Gemeinsam erkunden wir, was es bedeutet, sich gemeinsam verantwortlich zu fühlen, und wie wir diesen Zustand erreichen können. Wir zeigen euch praktische Ansätze und diskutieren, welche Opfer möglicherweise gebracht werden müssen. Christin und ich teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen euch, wie unser Weg zu einem gemeinsamen Familienleben ausgesehen hat – mit allen Höhen und Tiefen. Heute können wir stolz sagen, dass unser Familienleben auf Wertschätzung, Anerkennung und gemeinsamer Verantwortung basiert. Hört rein und lasst euch inspirieren, zum Nach- oder Umdenken anregen und bleibt immer neugierig! Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

Patchwork. Vielleicht sind die ersten Bilder im Kopf, zusammengewürfelte Familien, bunte laute Abendessen, Vielfalt, Bonuseltern, viel los, aber auch eine große Gemeinschaft und ganz bewusst nochmal neu Familie gestalten. So kann es sein oder besser: so kann es werden. Vor allem steckt in PatchWORK aber in erster Linie Arbeit. Viele Menschen, viele Bedürfnisse – nicht selten zerstrittene Elternteile, denen es noch schwer fällt, sich zusammen an einen Tisch zu setzen, um gemeinsam eine neue Art Familie zu gestalten, wo alle Kinder und neuen Partner|innen Raum finden dürfen. Definitiv die Masterclass der zwischenmenschlichen Kommunikation. Mika und ich beschäftigen uns mit dem Thema am Beispiel der Frage einer Zuhörerin: „Wieviel Familie ist nötig bzw. möglich (in einer Patchworkfamilie)? Die eine Seite möchte Familienersatz, aber die Andere möchte die Beziehung außerhalb der Kernfamilie führen.“ Wir überlegen, was es bedeutet als Außenstehende*r in ein bestehendes Familiensystem zu kommen, welche Herausforderungen es gibt und wie es gelingen kann gemeinsam was Neues zu kreieren. Wie viel Raum haben Expartner|innen, welche Bedeutung haben die Wünsche der Kinder und was braucht es, um Patchwork gut leben zu können? Mit all dem und noch mehr beschäftigen wir uns in dieser Folge von Jenseits von Richtig und Falsch. Bleibt neugierig. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

"Gefühle sind wie der zwischenmenschliche Kit. Wenn man aber nicht gut damit umgehen kann, können die auch zwischenmenschlicher Sprengstoff sein." Ein besorgter Follower hat sich an mich gewandt und gestanden: "Meine Frau will, dass ich über meine Gefühle spreche, aber ich weiß nicht, wie und wozu." Viele Menschen haben nie gelernt, ihre Gefühle zu zeigen oder sogar zu fühlen. Zusammen mit Mika erkunden wir, welchen Nutzen es hat, sich mit seinem Gefühlsleben vertraut zu machen und Wege zu finden, es mit anderen zu teilen. Warum fällt es oft Menschen, die in einer männlichen Sozialisation groß geworden sind, schwerer, einen Zugang zu ihren Gefühlen zu finden? Wir nehmen uns Zeit, um die Gründe zu durchleuchten und herauszufinden, wie man vom "Indianer, der keinen Schmerz kennt" zum authentischen Menschen werden kann, der seine Gefühle nicht nur kennt, sondern auch fühlen und benennen kann. In dieser Folge bieten Mika und ich nicht nur Einblicke in die Vorteile, seine Gefühle zu kennen und mit anderen zu teilen, sondern geben auch konkrete Impulse, wie du dich deinen Gefühlen annähern kannst oder wie du deine|n Partner|in unterstützen kannst, leichter ins Fühlen zu kommen. Der Anfang ist gemacht – sei gespannt auf eine tiefgründige Reise zu einem bewussteren Umgang mit Emotionen. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

Herzlich willkommen zu einer weiteren Episode unseres Beziehungspodcasts! In dieser Folge tauchen Mika und ich tief in ein alltägliches, doch oft herausforderndes Thema ein: das Aneinander-vorbeireden. Wir lassen euch an unseren eigenen Erfahrungen und Anekdoten teilhaben und werfen einen Blick darauf, wie es dazu kommt und ob es womöglich absichtlich geschieht. Schon wieder aneinander vorbei geredet – ein Phänomen, das uns allen bekannt ist. Aber was, wenn es in unserer Beziehung zum Dauerzustand wird? Wenn die Kommunikation zur Hürde wird, sind wir hier, um euch nicht nur zu unterhalten, sondern auch praktische Impulse mit auf den Weg zu geben. In dieser Episode gehen wir über die üblichen Missverständnisse hinaus und suchen nach Wegen, wie wir bewusster kommunizieren können. Wie können wir Klarheit schaffen und Verbindung stärken? Wir präsentieren eine Fülle von Impulsen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Von kleinen Gesten bis zu bewussteren Gesprächsführungsstrategien – lasst euch inspirieren! Taucht mit uns ein, teilt eure Gedanken und Erfahrungen mit dem Aneinander-vorbeireden, und lasst uns gemeinsam Wege finden, um eure Beziehungen auf eine neue Ebene zu heben. Viel Freude beim Zuhören und Entdecken! Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

In dieser Episode erkunden wir ein weit verbreitetes Missverständnis: Die Annahme, dass das Wissen um notwendige Veränderungen automatisch zu einer Umsetzung führt. Doch wie gelingt es tatsächlich, Veränderungen herbeizuführen? Ob es um mehr Zeit für sich selbst, eine tiefere Beziehung zur Partnerin, weniger Kritik an den Kindern oder einen freundlicheren Umgang mit sich selbst geht – wir alle haben uns schon einmal vorgenommen, unser Verhalten zu ändern, und sind bestimmt auch schon mal an den Herausforderungen gescheitert. Warum gestaltet sich Veränderung so schwierig? Gemeinsam mit meiner langjährigen Partnerin Susi, die sich sowohl beruflich als auch privat sehr intensiv mit diesem Thema auseinandergesetzt hat, reflektieren wir über die Gründe für wiederholte Misserfolge und suchen nach Ansätzen, wie Veränderungen in Beziehungen gelingen können. Wir werfen auch einen Blick auf das heikle Thema, wenn Veränderungen gewünscht sind, jedoch der*die Andere aktiv dazu beitragen muss. Wie können wir unser Gegenüber für gemeinsame Veränderungen gewinnen, und warum gestaltet sich das Verändern anderer so herausfordernd? Dieses komplexe Thema beleuchten wir von verschiedenen Seiten und bieten zahlreiche Impulse, Gedankenanregungen sowie hoffentlich viel Inspiration. Wir laden euch herzlich ein, diese Folge anzuhören und gemeinsam mit uns wieder den Ort "Jenseits von Richtig und Falsch" zu erkunden. Lasst euch inspirieren und schreibt auch gerne in die Kommentare, wo es einfach nicht klappen will mit der Veränderung. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst uns gerne ein Like da und abbonniert den Podcast. Vielen Dank.

In dieser Episode tausche ich mich mit Stefanie Lopez von Familienbande aus, um gemeinsam Lösungsansätze für eine sehr häufige Herausforderung von Familien zu erkunden. Wir widmen uns der Frage, wie wir vorgehen können, wenn in der Partnerschaft unterschiedliche Auffassungen zur Kindererziehung aufeinandertreffen. Unser Fokus liegt darauf, wie wir mit unserem Partner oder unserer Partnerin in ein verbindendes und zugleich klares Gespräch über die Kindererziehung kommen können. Gemeinsam erforschen wir, wie persönliche Muster, die bei diesem Thema aktiviert werden, die Dynamik in der Familie beeinflussen können. Dabei gehen wir auf das Thema Selbstregulierung ein und beleuchten, wie männliche und weibliche Rollenbilder in die Diskussion über Erziehung mit einfließen. Begleite uns auf dieser Reise der Selbstreflexion und des Verständnisses, um einen produktiven Umgang mit unterschiedlichen Erziehungsansätzen zu finden. Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass gerne ein Like da und abonniere den Podcast. Vielen Dank.

In dieser Podcastfolge sprechen Mika und ich über Einflüsse von außen, die auf Beziehungen wirken – zum Beispiel durch Social Media, Meinungen von Schwiegereltern, Liebesfilmklischees oder Ratschläge von Freunden. Wir zeigen, wie du selbstbestimmt deine Beziehung gestalten kannst, ohne dich von externen Meinungen beeinflussen zu lassen. Erfahre, wie du mit Kritikern ins Gespräch kommst, ohne dich zu rechtfertigen, und deine Grenzen klar und respektvoll kommunizieren kannst. Außerdem sprechen wir darüber, wie du mit der Beeinflussung durch Social Media, Film und Fernsehen umgehen kannst, die ja ganz subtil in unsere Überzeugungen eindringen. Schalte ein und lass dich inspirieren, wie du gemeinsam mit deiner|deinem Partner|in neue Ideen diskutierst und dabei die Selbstbestimmung in eurer Beziehung bewahrst. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

Liebe ist wie ein sorgsam gepflegter Garten, der stets Aufmerksamkeit braucht. In dieser Podcastfolge begeben Mika und ich uns auf die Suche nach den besten Pflegeanleitungen, um die Liebe in eurer Partnerschaft dauerhaft erblühen zu lassen. Außerdem erfahrt ihr, was helfen kann euren Garten winterfest zu machen, denn auch Liebe und Zuneigung sind verschiedenen Jahreszeiten ausgesetzt. Freut euch auf praktische Ratschläge und emotionale Einblicke für die Gartenarbeit ;) Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

In dieser Folge beschäftigen Mika und ich uns mit einer Frage, die in vielen Beziehungen auftaucht, sei es bewusst oder unbewusst: "Wie kann ich eine gesunde Dynamik zwischen Geben und Nehmen in meiner Beziehung herstellen?" Es ist von großer Bedeutung, dass sich das Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen in einer Beziehung stimmig anfühlt. Es soll sich ausgewogen anfühlen in der Beziehung. Und es wird zum Problem, wenn es nicht so ist. Mika und ich stellen schnell fest, dass hinter dieser Frage auch tiefgreifende gesellschaftliche und soziale Themen schlummern, die nicht mal eben gelöst werden können. Wir begeben uns dennoch gemeinsam auf die Suche nach ganz konkreten Ansätzen für euch, wie ihr in eurer eigenen Beziehung sehr viel in Bezug auf dieses Thema bewirken könnt. Freut euch auf wertvolle Impulse und neue Denkansätze. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

In dieser Podcast-Folge spreche ich gemeinsam mit der Traumaexpertin Anke Markowski über Trauma und dessen tiefgreifende Auswirkungen auf Beziehungen. Ich konnte Anke für eine Zusammenarbeit gewinnen und sie ist seit kurzem Teil meines Beratungsteams, worüber ich mich sehr sehr freue. Gemeinsam nehmen wir uns die Zeit, die Bedeutung von Entwicklungstrauma zu verstehen, die vielfältigen Ursachen zu ergründen und die Herausforderungen, die Trauma in Beziehungen stellen kann, zu beleuchten. Wir widmen uns der Frage, wie man Entwicklungstrauma erkennt und warum es oft so schwer ist, sich an traumatische Erlebnisse zu erinnern. Wir vertiefen uns in die Auswirkungen von Trauma auf die betroffene Person und warum es oft ein Stück Lebendigkeit raubt. Ebenso werfen wir einen Blick auf die Schwierigkeiten, die Trauma in Beziehungen mit sich bringt, und zeigen auf, wie man Anzeichen von Trauma in der Partnerschaft erkennen kann. Selbstverständlich kommen auch praktische Ratschläge nicht zu kurz. Wir teilen wertvolle Ideen, wie Betroffene und deren Partner in der Bewältigung von Entwicklungstrauma Unterstützung finden können. Zudem ergründe ich in dieser Episode auch meine persönlichen traumatischen Erfahrungen, wie sie sich auf mich ausgewirkt haben und wie ich mich durch die Verarbeitung verändert habe. Wir hoffen, dass diese Episode dazu beiträgt, dein Verständnis für die Auswirkungen von Trauma in Beziehungen zu vertiefen und dir wertvolle Einblicke in den Umgang damit zu vermitteln. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Like und darüber, wenn du meinen Podcast abonnierst. Vielen Dank fürs Zuhören.

In dieser Folge geht es um den Übergang vom Paar-sein zum Eltern sein. Was bedeutet es für die Paarbeziehung, wenn noch eine dritte oder noch mehr kleine Personen ins Spiel kommen und diese erst mal den Raum einnehmen, der vorher ganz frei und autonom verfügbar war? Ich habe zu dieser Folge meine wunderbare Exfreundin und Mutter unserer beiden Söhne Christin eingeladen. Zusammen erinnern wir uns, wie es uns damals ging, was uns herausgefordert hat, welchen Dingen wir uns gar nicht bewusst waren und wie unser Blick heute darauf ist. Wie kann man sich als Paar auf die Zeit als Familie vorbereiten? Was wird sich verändern und wie kann man damit umgehen, wenn es nicht so läuft oder die Bedürfnisse sich entgegen stehen? Wie beeinflusst unsere jeweilige Sozialisation ganz automatisch unseren Umgang miteinander und wo steht sie uns womöglich im Weg? Welchen Schatz birgt der Übergang zum Elternsein und wie können wir diesen bergen? Wir reflektieren gemeinsam, geben Impulse und teilen Werkzeuge mit Euch, die Euch stärken und helfen können, gut durch die Zeit des Übergangs zu kommen. Hört gern rein und fühlt euch eingeladen, euch von unseren Erfahrungen inspirieren zu lassen. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

Die Worte von Jesper Juul, "Kinder brauchen keine Grenzen – sie haben Grenzen," stimmen voll und ganz. Aber in der turbulenten Zeit der Autonomiephase von Kleinkindern, die oft als Trotzphase bezeichnet wird, können sie Eltern manchmal im Dunkeln stehen lassen und mit den Herausforderungen des Familienlebens überfordern. Plötzlich scheint alles schwieriger zu sein. Altbewährtes wird abgelehnt, Konflikte und Tränen sind an der Tagesordnung, und Kooperation scheint unmöglich. Diese Hilflosigkeit und das Gefühl, nicht zu wissen, wie man weitermachen soll, können Eltern zur Verzweiflung bringen. Sorgen darüber, Fehler zu machen, sind allgegenwärtig. Wie also kann eine Familie diese Phase heil überstehen? In dieser Podcast-Folge habe ich eine Expertin zu diesem Thema eingeladen, um über Machtkämpfe, Tränen, Grenzen und Konsequenzen zu sprechen. Ich spreche mit Christin Pech über Fragen wie: Was tun, wenn ein Kind nicht mitmachen möchte oder sich beim Abschied anklammert und nicht loslassen möchte? Wie können Grenzen gesetzt werden, ohne die Entwicklung des Kindes zu behindern? Unsere Expertin Christin gibt uns wertvolle Impulse und Ideen für den Alltag, liefert Denkanstöße und gewährt uns Einblicke in die tieferen Aspekte hinter all den Herausforderungen, die diese Phase mit sich bringt. Vor allem teilt Christin jedoch ihre Sichtweise darüber, welche Schätze diese aufwühlende Zeit birgt und wie wir sie nutzen können, um eine tiefere Beziehung zu uns selbst und unseren Kindern aufzubauen. Das Zuhören lohnt sich, und das Verstehen dieser Phase wird eure Familie bereichern. Bleibt neugierig und begleitet uns auf dieser spannenden Reise durch die Welt der Kinder und ihrer Autonomiephase. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

In dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in das Thema Stress in Beziehungen ein. Wir alle kennen die Situation: Tagsüber schaffen wir es, freundlich zu sein, aber abends geraten wir in destruktive Streitigkeiten mit unseren Liebsten. Ob es der Job, die Gesundheit oder die Herausforderungen des Familienlebens sind, oder sogar grundlegende Meinungsverschiedenheiten, die uns entzweien – wir verlieren den Kontakt zu unserem Partner oder Partnerin und die Beziehung fühlt sich zunehmend belastet an. Mika und ich diskutieren potenzielle Stressfaktoren und ungesunde Verhaltensweisen, die es zu vermeiden gilt, um in stressigen Zeiten und präventiv eine liebevolle Verbindung aufrechtzuerhalten. Lasst uns wissen, welcher Stress führt bei euch immer wieder zu Streitigkeiten oder belastet die Beziehung. Wir sind hier, um euch zu unterstützen. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst mir auch gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank und bleibt neugierig.

Willkommen zu einer weiteren Folge meines Podcasts! Die obige Frage wird wahrscheinlich vielen von euch bekannt vorkommen. Wir alle haben Eigenarten oder Verhaltensweisen unserer Eltern, die wir an uns selbst entdecken und häufig haben wir festgestellt, dass unsere Eltern in unserer Erziehung Fehler gemacht haben oder wichtige Erfahrungen ausgelassen, die uns heute viel Zeit und Mühe kosten, um sie nachzuholen. Und dann kommt dieser Satz: "Ich werde niemals wie meine Eltern!" Aber was steckt eigentlich hinter dieser Aussage? Wir nehmen uns die Zeit, diesen Gedanken zu analysieren und hinter die vermeintlichen Vorwürfe gegenüber unseren Eltern zu schauen. Welche Aspekte waren in unserer Kindheit problematisch, und was mussten wir womöglich entbehren? Gibt es Risiken, wenn wir versuchen, alles ganz anders zu machen? Und wie können wir tatsächlich die Dinge anders angehen? In dieser Episode teilen wir unsere eigenen Geschichten und sammeln Impulse, um dieses Thema aus einer tieferen Perspektive zu betrachten. Wir laden euch ein, euch mit euren eigenen Erfahrungen auseinanderzusetzen und vielleicht neue Einsichten zu gewinnen. Vielen Dank, dass ihr wieder dabei seid, und lasst uns gemeinsam diesen spannenden Gedanken erkunden! Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst mir auch gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank

"Kinder haben Bedürfnisse, keine Probleme. Wenn wir auf ihre Bedürfnisse eingehen, lösen sich auch die meisten vermeintlichen Probleme von selbst." - Jesper Juul Wie wahr, Jesper. Doch wie ist es mit uns Erwachsenen? Reicht es, seine Bedürfnisse zu wissen und zu formulieren und alle Probleme lösen sich in Wohlgefallen auf? Das ist heute unser Thema, dem Mika und ich auf dem Grund gehen. Ein|e Follower|in will nämlich wissen „Wie kann ich meine Bedürfnisse in einer Beziehung klar formulieren?“ Doch was sind meine Bedürfnisse und wie finde ich die raus? Gibt es anerzogene Bedürfnisse und wie unterscheide ich die zu denjenigen, die zu mir gehören? Wir steigen ein ins Gespräch mit ganz praktischen Impulsen und persönlichen Geschichten. Vielleicht bist du aber auch schon einen Schritt weiter, hast für dich klar, was du willst und haderst damit, das laut auszusprechen. Du fragst dich vielleicht, wie du es formulieren kannst, ohne deine|n Partner|in zu verletzen und dich gleichzeitig gesehen, gehört und ernst genommen zu fühlen. Und vor allem, zu bekommen, was du willst. Nun, dann herzlich willkommen – du bist genau richtig hier. Podcast an und reinhören. Vielen Dank, dass du dabei bist! Wir freuen uns auf dich! Wenn dir die Folge gefallen hat, lass mir auch gerne ein Like da und abonniere den Podcast. Vielen Dank und bleib neugierig.

Stellt euch vor: Zwei Menschen treffen sich, fühlen eine starke Anziehungskraft und beschließen, eine romantische Beziehung einzugehen. Doch irgendwann wird deutlich, dass sie unterschiedliche Bedürfnisse in Bezug auf Nähe und Distanz haben. Fragen über Fragen tauchen auf: Wie gehen wir mit unseren unterschiedlichen Bedürfnissen nach Nähe und Abstand um? Wie finden wir das richtige Gleichgewicht zwischen "Ich" und "Wir"? Und vor allem, wie können wir damit umgehen, wenn der Partner mehr oder weniger Nähe möchte als wir? Gemeinsam diskutieren Mika und ich, wie wir mit unseren eigenen Bedürfnissen umgehen und gleichzeitig eine gute Beziehung führen können. Gibt es das perfekte Maß an Nähe? Und was passiert, wenn wir uns stark voneinander unterscheiden? Lasst euch von unserer persönlichen Erfahrung inspirieren und erfahrt, wie wir mit Konflikten umgehen, die sich zwangsläufig in einer Beziehung ergeben. Auch Mika und ich sind uns nicht immer einig, aber gerade das macht es spannend! Also seid gespannt und begleitet uns durch diese aufschlussreiche Episode, die euch helfen wird, eure Beziehungen besser zu verstehen und das richtige Maß an Nähe und Unabhängigkeit zu finden. Vielen Dank, dass ihr dabei seid! Wir freuen uns auf euch! Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst mir auch gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank und bleibt neugierig.

„Es gibt irgendwann den Moment, wo das Leben wieder schöner und heller wird…und…man kommt da hin!“ Aber wie schön wäre es, gäbe es einen Knopf, um den ganzen Schmerz, die Wut, den Streit, die (Selbst-)Zweifel, die Schuldgefühle und die Einsamkeit, die so oft nach einer Trennung kommen, zu überspringen, oder? Also: wie umgehen mit den ganzen Gefühlen um, die so intensiv sein können und sich meistens auch so anfühlen, als würde es nie wieder anders werden. Darüber sprechen Mika und ich in dieser Podcastfolge. Für Mika ist es ganz einfach: „Der, der sich trennt, sollte als letzter eine neue Beziehung haben!“ Hach, wäre das schön, wenn wir da mitreden dürften. Leider dürfen wir nicht. Also überlegen wir zusammen, durch welche Phasen ein Mensch nach einer Trennung durch muss und was dabei helfen und unterstützen kann, um sich irgendwann wieder frei und im Gleichgewicht zu fühlen. Wir erinnern uns an unsere eigenen Trennungsschmerzen und geben Impulse und Tipps, die euch gut durch die ganzen Emotionen bringen können. Seid gespannt und bleibt neugierig. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst mir auch gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

Fällt es dir schwer, in deiner Beziehung deinem|r Partner|in zu vertrauen? Oder bist du vielleicht sogar schon betrogen wurden und die Eifersucht frisst dich auf? Vielleicht lebst du aber auch in einer offenen oder poly Beziehung und bist dort häufig mit deiner eigenen Eifersucht oder der deines|r Partners|in konfrontiert? Egal welche Art von Beziehung du lebst, ich denke, wir kennen es alle in diversen Intensitäten: Das Feuer der Eifersucht! Aber was tun, wenn einen die brennenden Emotionen aufzehren? Oder wenn dein|e Partner|in immer wieder mit Eifersucht strauchelt? Mika und ich sprechen in dieser Podcastfolge darüber. Und ja, wir kennen das auch und plaudern bereitwillig aus unseren Nähkästchen – was hat uns besonders gefordert und wie sind wir mit dem Thema in unseren Partnerschaften umgegangen. Wir sammeln gemeinsam viele Ansätze, wie du dem Thema in dir und in deiner Partnerschaft begegnen kannst und geben auch ein paar Impulse für mögliche Gespräche mit dir selbst und deiner|m Liebsten. Sei gespannt und bleib neugierig. Wenn dir die Folge gefallen hat, lass mir auch gerne ein Like da und abonniere den Podcast. Vielen Dank.

Kommt dir das bekannt vor? Am Anfang einer Beziehung ist alles im Fluss und ganz leicht und du fragst dich, worüber ihr überhaupt streiten würdet. Und dann seid ihr eine Weile zusammen, die Gemeinsamkeiten rutschen in den Hintergrund und du fragst dich, ob ihr überhaupt zusammenpasst – so viele Unterschiede, die sich plötzlich in den Fokus drängen. Was nun? Eigentlich willst du die Leichtigkeit und die Harmonie zurück und jetzt ist vieles so viel anstrengender. Du bist damit nicht allein – früher oder später sind wir alle an dem Punkt und müssen eine Entscheidung treffen. Gehe ich damit um oder gehe ich? Wenn du dich fragst, ob ihr vielleicht zu unterschiedlich seid, dann höre gerne rein in diese Folge. Es gibt bei uns ganz viele Ansätze und Strategien, wie du zum Einen mit Unterschiedlichkeit umgehen lernen kannst und zum Anderen neue Blickwinkel entdecken wirst. Wir laden dich mit unseren Impulsen ein, dich und deine Partnerschaft zu erforschen. Teile gern in den Kommentaren, welche Unterschiede und welche Gemeinsamkeiten, du aus deiner Beziehung kennst. Sei gespannt und bleib neugierig. Wenn dir die Folge gefallen hat, lasst mir auch gerne ein Like da und abonniere den Podcast. Vielen Dank.

Wenn du dir diese Frage stellst, dann hast du wahrscheinlich schon viel versucht, eure Probleme dauern schon eine lange Zeit an und vielleicht gibt es auch Trennungsgedanken. In dieser Folge erwarten dich hilfreiche Impulse, wie du damit umgehen kannst, wenn du/ ihr an diesem Punkt euer Beziehung angelangt seid. Diese Folge soll aber auch hilfreich sein, um vorzubeugen, dass ihr an diesem Punkt angelangt, denn nicht selten ist man schon lange Zeit vorher irgendwo falsch abgebogen. Ich wünsche dir oder euch wertvolle Einsichten beim Hören und bleibt neugierig! Lasst mich in den Kommentaren wissen, was euch zu diesem Thema bewegt. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst mir auch gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

Wenn dich diese Folge interessiert, dann ist das schon einmal viel Wert. Denn beim Verstehen ist das Verstehen-möchten die wichtigste Zutat. Beim Rest kann dich diese Folge unterstützen. Mika und ich überlegen, woran es liegen kann, wenn man sich nicht versteht und was man tun kann, um sich besser zu verstehen. Was bedeutet eigentlich verstehen und was mache ich, wenn ich etwas nicht verstehe? Muss ich mein Gegenüber immer verstehen? Mika teilt einige persönliche Erfahrungen zum Thema und wir tragen jede Menge hilfreicher Tools für dich zusammen. Lasst mich in den Kommentaren wissen, wo ihr euch nicht verstanden fühlt oder euer Gegenüber nicht gut versteht. Viel Spaß beim Hören und bleibt neugierig! Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst mir auch gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

Ich bin kein großer Fan von Anleitungen in Beziehungsfragen, weil oft die Komplexität der Themen verloren geht und Inhalte nur oberflächlich begriffen werden können. Nichtsdestotrotz versuchen Mika und ich in dieser Folge, genau auf diesem Weg eine Frage meiner Follower*innen zu beantworten, die da lautet: Wie baue ich eine starke emotionale Bindung zu meinem Partner oder Partnerin auf? Wir geben uns dabei große Mühe nicht in die Falle der Oberflächlichkeit zu tappen und sammeln ganz viele Impulse für euch, wie ihr eine starke emotionale Verbindung zu eurer Partnerin oder Partner aufbauen könnt. Dabei stellen wir fest, dass vor allem Mut dazu gehört, sich auf eine tiefe Verbindung einzulassen. Wieso das so ist und wie emotionale und körperliche Verbindung zusammenhängen erfahrt ihr in unserem heutigen Podcast Gespräch. Lasst mich in den Kommentaren wissen, was ihr tut, um eure Verbindung zu stärken. Viel Spaß beim Hören und bleibt neugierig! Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst mir auch gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

„Eigentlich hätte ich sie gerne verändert, aber das geht nicht, geht wirklich nicht.“ (Mika) Es ist also entschieden. Eine Freundschaft, die dich schon länger auf deinem Weg begleitet, funktioniert für dich so nicht mehr – du fühlst dich vielleicht nicht gehört, gesehen, wichtig oder fühlst dich enttäuscht oder nicht mehr im gleichen Mindset und fragst dich, wie du die Sache am besten beendest. Das Thema bringt in Mika und mir viele Erinnerungen an die Oberfläche und wir erzählen uns und euch, wie und warum wir Freundschaften beendet haben bzw. wie und warum mit uns „Schluss gemacht“ wurde. Dabei kommt nicht nur der Schmerz, den Abschiede mit sich bringen zu Tage, sondern auch die Reflektion darüber, welche Gründe eine Trennung herbei geführt haben und ob es vielleicht doch noch Raum für Entwicklung hätte geben können. Wie leichtfertig beendet man Beziehungen zu Freund*innen? Gibt es Raum gemeinsam zu wachsen? Wie lässt sich eine Trennung respektvoll gestalten, wenn es entschieden ist? All dies findet heute bei uns Raum. Es ist eine sehr persönliche Folge mit vielen eigenen Erlebnissen. Seid willkommen, lasst euch inspirieren eigene Erfahrungen zu erinnern und teilt mir gern in den Kommentaren mit, aus welchen Gründen ihr Freundschaften beendet habt oder sie beendet wurden. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst mir auch gerne ein Like da und abbonniert den Podcast. Vielen Dank.

„Eine Krise ist entweder Treibstoff für die Beziehung oder der Anfang einer Trennung und da gibt es eigentlich nichts dazwischen.“ Aber wie nutzen wir solche Zeiten, um uns näher zu kommen, statt Fronten zu bilden, uns Vorwürfe zu machen und letztendlich immer weiter voneinander zu entfernen? Das fragen Mika und ich uns in dieser Folge. Wir überlegen, was eigentlich alles zu einer Krise führen kann und stellen fest: in einer verbindlichen engen Beziehung gibt es keinen Weg um Krisen herum. Wie begegnen wir diesen Krisen, ohne das Band miteinander zu brechen? Wir sammeln Ideen und geben Impulse, die euch unterstützen in konstruktive Gespräche miteinander zu kommen und zu bleiben. Und du erfährst, was zerstörerisch für die Verbindung und das Lösen von Krisen wirkt und, wie ihr es schafft, auch mal die „Krisenbrille“, die sich leicht auf die Nasenflügel schleicht, abzusetzen. Lasst euch inspirieren und schreibt in die Kommentare, was euch in Krisenzeiten Kraft und Halt gibt. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst mir auch gerne ein Like da und abbonniert den Podcast. Vielen Dank.