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In dieser Folge spricht Nora mit Alina Friederichs über Körperbilder, Selbstwert, Mutterschaft und die emotionale Reise hinter ihrer großen Gewichtsabnahme. Alina erzählt ehrlich von ihrem Leben als „Bad Mom“ im Internet, ihrer Erfahrung mit der Abnehmspritze, emotionalem Essen, Therapie und dem Gefühl, plötzlich nicht mehr zu wissen, wer man eigentlich ist, wenn sich der eigene Körper so stark verändert. Es geht um gesellschaftliche Schönheitsideale, alte Glaubenssätze, Familienmuster, Hate im Netz, Mom-Guilt – und darum, warum Heilung oft viel tiefer geht als reine Gewichtsabnahme. Gleichzeitig ist die Folge unglaublich lustig, warm und nahbar. Zwischen Kotzgeschichten, Spaßgläsern und Reformer-Pilates-Angst wird klar: Wir tragen alle mehr mit uns herum, als man von außen sieht. Eine ehrliche Folge über Veränderung, Identität und die Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn ich mich nicht mehr verstecke? Alina Friederichs (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/alinafrie/?hl=en Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

In dieser Folge sprechen Nora und Jalèe Grau über ein Thema, das viele Mütter beschäftigt und gleichzeitig selten offen ausgesprochen wird: das ständige Vergleichen. Vergleichen mit anderen Müttern, mit gesellschaftlichen Erwartungen, mit den Bildern auf Social Media – und oft auch mit dem eigenen Anspruch, alles „richtig“ machen zu wollen. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum die Mutterrolle so anfällig für Selbstzweifel und Vergleiche macht. Was passiert psychologisch, wenn wir uns ständig an anderen messen? Warum fühlen wir uns oft nicht gut genug, obwohl wir jeden Tag unser Bestes geben? Und weshalb geraten gerade Mütter so schnell unter Druck, bestimmten Vorstellungen entsprechen zu müssen? Die beiden sprechen über Perfektionismus, Leistungsdenken, Identitätsveränderungen durch die Mutterschaft und den Einfluss von Social Media. Dabei wird deutlich: Vergleichen ist zunächst etwas völlig Menschliches. Problematisch wird es erst dann, wenn wir anfangen, uns selbst abzuwerten und den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen, Werten und Stärken verlieren. Außerdem erfährst du: ✨ warum Selbstkenntnis der Schlüssel zu mehr Gelassenheit ist ✨ welche Rolle unsere Persönlichkeit und unsere individuellen Talente spielen ✨ weshalb Emotionen wichtige Wegweiser sein können ✨ wie du erkennst, was dir wirklich Energie gibt ✨ und wie du lernst, Entscheidungen zu treffen, die zu dir passen – statt zu den Erwartungen anderer Diese Folge ist eine Einladung, den Blick wieder mehr nach innen zu richten, den eigenen Weg als Mutter zu finden und sich von dem Gedanken zu verabschieden, dass es die „perfekte Mutter“ überhaupt gibt. Eine ehrliche, stärkende und inspirierende Folge für alle Mütter, die sich weniger vergleichen und mehr vertrauen möchten – sich selbst, ihren Kindern und ihrem ganz eigenen Weg.

Nora und Gina sprechen über das Aufwachsen ohne eine präsente Mutter und darüber, wie es ist, wenn eine der wichtigsten Bezugspersonen zwar da ist – und gleichzeitig doch fehlt. Gina erzählt von einer Kindheit zwischen Nähe und Distanz, vom Gefühl, nie wirklich gesehen zu werden, und von einer Mutter-Tochter-Beziehung, die von Unsicherheit, emotionalen Verletzungen und dem ständigen Wunsch nach Liebe und Zugehörigkeit geprägt war. Außerdem geht es um Einsamkeit, alte Muster, Therapie, Selbstmitgefühl und darum, wie die eigene Mutterschaft den Blick auf die Vergangenheit verändern kann. Ein ehrliches und intensives Gespräch darüber, wie Erfahrungen aus der Kindheit uns prägen – und wie Heilung möglich werden kann. Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über emotionale Vernachlässigung, psychische Belastungen, Missbrauchserfahrungen und traumatische Erlebnisse. Gina Wallbach || (Gast): ➡️https://www.instagram.com/wortundwachsen Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Ciao RAGAZZI liebe Radsportfreunde, MOININGER und ein herzliches Willkommen zum (hoffentlich täglichen) Stiefel-Update zum Giro d'Italia 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.Kurz und knapp für zwischendurch.Also rein in die Pedale und ab über den Brenner doooooo!***Stiefel-Update 12.0 - Bilderbuchattacke von Alec Segaert***Die 12. Etappe des Giro d'Italia führte heute über 175 Kilometer von Imperia nach Novi Ligure und endete überraschend nicht im klassischen Massensprint. Der Belgier Alec Segaert gewann nach einer späten Solo-Attacke rund drei Kilometer vor dem Ziel und feierte damit seinen bislang größten Karriereerfolg. Die Etappe galt eigentlich als Chance für die Sprinter, doch die beiden Anstiege im Mittelteil sorgten dafür, dass mehrere Topsprinter früh Probleme bekamen. Im Finale zögerten die Sprintteams kurz – das nutzte Segaert perfekt aus. Hinter ihm gewann Toon Aerts den Sprint der Verfolger vor Thomas Silva. In der Gesamtwertung blieb Afonso Eulálio im Rosa Trikot und konnte seinen Vorsprung auf Jonas Vingegaard sogar leicht ausbauen, nachdem er unterwegs Bonussekunden einsammelte. Was erwartet uns auf der 13. Etappe?Auf den ersten Blick wirkt die 13. Etappe wie eine Übergangsetappe für die schnellen Männer. Von Alessandria geht es über 189 Kilometer nach Verbania am Ufer des Lago Maggiore. Allerdings befinden sich auf den finalen 25 Kilometern gleich zwei kategorisierte Anstiege kurz hintereinander. Von der Kuppe des letzten der beiden Anstiege sind es noch rund 13 Kilometer ins Ziel. Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 12.30 Uhr (Änderungen möglich).*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Nora und Natascha sprechen in dieser Folge über Geld, Mutterschaft und die Frage, warum finanzielle Selbstbestimmung für Frauen so wichtig ist. Gemeinsam schauen sie darauf, weshalb gerade Mütter in Deutschland oft finanziell benachteiligt werden, wie tief alte Rollenbilder noch in uns sitzen und warum viele Frauen beim Thema Finanzen immer noch Angst haben, Fehler zu machen. Es geht um Care-Arbeit, die sogenannte „Motherhood Penalty“, finanzielle Abhängigkeit in Beziehungen, Altersvorsorge, ETFs und den Druck, immer alles perfekt machen zu müssen. Gleichzeitig sprechen die beiden aber auch darüber, wie empowernd es sein kann, sich endlich mit den eigenen Finanzen auseinanderzusetzen — nicht nur für sich selbst, sondern auch als Vorbild für die eigenen Kinder. Ein ehrliches, persönliches und gleichzeitig augenöffnendes Gespräch über Selbstwert, Verantwortung und die Freiheit, das eigene Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen. Natascha Wegelin, Madame Moneypenney || (Gast): ➡️https://www.instagram.com/madamemoneypenny Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Ciao RAGAZZI liebe Radsportfreunde, MOININGER und ein herzliches Willkommen zum (hoffentlich täglichen) Stiefel-Update zum Giro d'Italia 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.Kurz und knapp für zwischendurch.Also rein in die Pedale und ab über den Brenner doooooo!***Stiefel-Update 11.0- Narváez unwiderstehlich zum Hattrick***Die 11. Etappe des Giro d'Italia führte heute über 195 Kilometer von Porcari nach Chiavari und bot ein abwechslungsreiches Profil mit mehreren kurzen, steilen Anstiegen an der ligurischen Küste. Den Tagessieg holte sich der Ecuadorianer Jhonatan Narváez vom Team UAE Emirates XRG. Er setzte sich nach einer Attacke am letzten Anstieg im Sprint gegen den Spanier Enric Mas durch. Platz drei ging an Diego Ulissi. Für Narváez war es bereits der dritte Etappensieg bei diesem Giro. In der Gesamtwertung gab es keine großen Veränderungen: Afonso Eulálio verteidigte das Rosa Trikot und liegt weiterhin vor Jonas Vingegaard. Die Etappe war vor allem von vielen Attacken und einer erfolgreichen Fluchtgruppe geprägt, während die Favoriten auf den Gesamtsieg eher kontrolliert fuhren.Was erwartet uns auf der zwölften Etappe?Die erste Chance für die Sprinter in der zweiten Giro-Woche. Die 12. Etappe führt über 175 Kilometer von Imperia nach Novi Ligure. Entscheidend für die explosiven, endschnellen Männer wird auf diesem Abschnitt sein, dass sie den Ausreißern nicht allzu viel Zeit gewähren und gut über die beiden Anstiege kommen. Die spannende Frage wird sein, welche Sprinter-Teams in die Nachführarbeit investieren und wer zur Sicherheit einen Mann in die Fluchtgruppe schicktWo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 12.45 Uhr (Änderungen möglich).*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Ciao RAGAZZI liebe Radsportfreunde, MOININGER und ein herzliches Willkommen zum (hoffentlich täglichen) Stiefel-Update zum Giro d'Italia 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.Kurz und knapp für zwischendurch.Also rein in die Pedale und ab über den Brenner doooooo!***Stiefel-Update 10.0- Ganna fliegt, Vingegaard mit Handbremse?***Die 10. Etappe des Giro d'Italia 2026 war heute ein 42 Kilometer langes Einzelzeitfahren von Viareggio nach Massa – und wurde klar von Filippo Ganna dominiert. Der Italiener gewann mit großem Vorsprung vor seinem Teamkollegen Thymen Arensman und dem Franzosen Rémi Cavagna. Im Kampf um die Gesamtwertung blieb es spannend: Jonas Vingegaard konnte zwar Zeit gutmachen, verpasste aber das Rosa Trikot knapp. Der überraschende Gesamtführende Afonso Eulálio verteidigte seine Führung und liegt nun noch 27 Sekunden vor Vingegaard. Arensman rückte durch sein starkes Zeitfahren auf Rang drei der Gesamtwertung vor. Die Etappe galt schon vorab als richtungsweisend für die Favoriten auf den Gesamtsieg – und hat die Gesamtwertung ordentlich durcheinandergebracht.  Was erwartet uns auf der elften Etappe?Die 11. Etappe des Giro d'Italia 2026 führt von Porcari in der Toskana nach Chiavari an die ligurische Küste. Über 195 Kilometer mit 2850 Höhenmetern verläuft dieser Abschnitt und ist viel schwerer, als es die Zahlen erahnen lassen. Denn die erste Rennhälfte ist verhältnismäßig flach, während im zweiten Teil dann mehrere kurze, steile Anstiege im Finale in Richtung Chiavari erklommen werden müssen. Das Terrain ist ideal für eine starke Fluchtgruppe mit bergfesten Ausreißern und Puncheuren.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 12.15 Uhr (Änderungen möglich).*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Bei Aerials handelt es sich um eine Disziplin des Freestyle-Skisports, in der die Athletinnen und Athleten einen Hang hinabfahren, über eine von drei unterschiedlich hohen und steilen Schanzen abspringen und in der Luft mehrere Drehungen sowie Saltos ausführen, bevor sie auf einem geneigten Landehang landen. Welche Schanze sie wählen, entscheiden sie selbst – je nach Schwierigkeit und geplanter Sprungkombination. Bewertet werden Höhe, Ausführung und Landung, wobei die erzielte Punktzahl mit dem Schwierigkeitsgrad des Sprungs multipliziert wird.Zu Gast ist mit Emma Weiß die einzige deutsche Athletin, die Aerials auf professionellem Niveau betreibt. In einer Sportart, der es in Deutschland an Förderstrukturen fehlt, ... WERBUNG Wenn du deinem Vierbeiner eine Freude machen willst: Bei Fressnapf sind in teilnehmenden Märkten dauerhaft über 500 Preise reduziert. Klick fressnapf.de/aktionen-angebote/dauerhaft-reduziert/ Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Ciao RAGAZZI liebe Radsportfreunde, MOININGER und ein herzliches Willkommen zum (hoffentlich täglichen) Stiefel-Update zum Giro d'Italia 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.Kurz und knapp für zwischendurch.Also rein in die Pedale und ab über den Brenner doooooo!***Der Giro ruht - Ruhetag 2.0 mit Pascal Ackermann***Wir hatten heute wieder die Ehre mit Pascal Ackermann zu sprechen. Am zweiten Ruhetag des Giros:- Was gab es zum Essen?- Wie laufen die Vorbereitungen auf das Zeitfahren?- Wie verliefen die Etappen 4 bis 9?- Wie hat Acki den Sturz in Neapel erlebt?- Nach dem Ausfall von Felix Engelhardt, wer teilt nun das Zimmer mit ihm?- Hat Lotto die Seuche ins Peloton geholt?- Welchen Eindruck hat er von Jonas Vingegaard?- Ist man zufrieden mit Ben?- Was können wir noch erwarten? Hört hinein!Was erwartet uns auf der zehnten Etappe?Nach dem Ruhetag wartet am Dienstag das einzige Einzelzeitfahren dieser Italien-Rundfahrt. 42 Kilometer von Viareggio nach Massa, nahezu komplett flach, mit nur rund 50 Höhenmetern, langen Geraden und zwei Wendepunkten. Der Kampf gegen die Uhr dürfte für erhebliche Bewegungen auf den vorderen Rängen der Gesamtwertung sorgen. Der Parcours ist ideal für Spezialisten mit Dieselmotor.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.00 Uhr (Änderungen möglich).*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Ciao RAGAZZI liebe Radsportfreunde, MOININGER und ein herzliches Willkommen zum (hoffentlich täglichen) Stiefel-Update zum Giro d'Italia 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.Kurz und knapp für zwischendurch.Also rein in die Pedale und ab über den Brenner doooooo!***Stiefel-Update 9.0 - Vingegaard vs. Gall, wird es doch spannend?***Jonas Vingegaard hat auch die zweite Bergankunft für sich entschieden. Am Ende der 9. Etappe des Giros gewann der Däne in Corno alle Scale wie vor zwei Tagen am Blockhaus vor dem Österreicher Felix Gall. Diesmal trennte das Duo im Ziel zwölf Sekunden. Das Rosa Trikot verteidigte der Portugiese Afonso Eulalio.Was erwartet uns auf der zehnten Etappe?Das einzige Zeitfahren dieses Giro d'Italia ist topfeben. Kein Wunder, denn der 40,2 Kilometer lange Kampf gegen die Uhr führt am Meer entlang. Höher als 21 Meter über Normalnull kommen die Profis auf ihrem Weg zwischen Viareggio und Massa nicht.Die einzigen Schwierigkeiten sind die Richtungswechsel auf den ersten zehn Kilometern rund um Viareggio und Torre del Lago Puccini. Nach der ersten Zwischenzeit folgt eine lange, gerade Passage an der Küste entlang, auf der je nach Windstärke und -richtung Geschwindigkeiten von über 60 km/h erzielt werden können.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.00 Uhr (Änderungen möglich).*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Ciao RAGAZZI liebe Radsportfreunde, MOININGER und ein herzliches Willkommen zum (hoffentlich täglichen) Stiefel-Update zum Giro d'Italia 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.Kurz und knapp für zwischendurch.Also rein in die Pedale und ab über den Brenner doooooo!***Stiefel-Update 8.0 - Dritter Erfolg für UAE***Die 8. Etappe des Giro d'Italia 2026 führte heute über 156 Kilometer von Chieti nach Fermo und endete mit einem explosiven Finale über mehrere kurze, steile Anstiege. Besonders die letzten Kilometer erinnerten mit ihren „Muritos“ und Rampen an ein Frühjahrsklassiker-Rennen. Der Ecuadorianer Jhonatan Narváez gewann die Etappe nach einer starken Attacke im Schlussanstieg als Solist. Er setzte sich von seinem letzten Begleiter Andreas Leknessund ab und holte damit bereits seinen zweiten Etappensieg bei diesem Giro sowie den dritten Erfolg für UAE Team Emirates-XRG. Im Gesamtklassement verteidigte Afonso Eulálio das Rosa Trikot. Favorit Jonas Vingegaard zeigte sich erneut aktiv und blieb bei den Klassementfahrern aufmerksam, ohne jedoch entscheidend Zeit gutzumachen. Die Etappe war insgesamt extrem schnell und selektiv gefahren, dazu gab es leider auch Stürze und Aufgaben im FahrerfeldWas erwartet uns auf der neunten Etappe?Die zweite Bergankunft dieses Giro d'Italia 2026 endet nach 184 Kilometern am Corno alle Scale im Bologneser Apennin. Auch wenn der Parcours der 9. Etappe bergauf führt, ist dieser Abschnitt keineswegs so anspruchsvoll wie der 7. Tagesabschnitt von Formia zum Blockhaus. Das zeigt sich schon allein an den Höhenmetern. Rund 2.400 werden die Fahrer am Ende der Etappe gesammelt haben – und den Großteil davon erst im 10,6 Kilometer langen Schlussanstieg.Der Schlussanstieg zum Corno alle Scale ist als Bergwertung der 1. Kategorie eingestuft. Er verläuft über 10,8 Kilometer mit durchschnittlich 6,1 Prozent Steigung. Gleich zu Beginn der Auffahrt erreichen die Fahrer den Red-Bull-Kilometer bei Rennkilometer 172,6, wo es für die ersten drei Fahrer Bonussekunden zu gewinnen gibt. Die finalen 2.700 Meter sind im Durchschnitt über zehn Prozent steil, die Rampen erreichen bis zu 15 Prozent.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 12.30 Uhr (Änderungen möglich).*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Ein Wochenende ohne Dusche, ohne Zelt, ohne Strom – dafür mit selbstgemachtem Feuer, einem Unterschlupf aus Laub und Ästen und Essen vom Waldboden. Für diese Folge nimmt Bergwelten-Redakteurin Kathi Löffler an einem Survival Training teil und lernt, in der Wildnis zu überleben. Doch dahinter steht eine größere Frage: Wie schaffen wir es, uns wieder verbundener mit der Natur zu fühlen? Und warum ist das wichtig? Darüber sprechen wir mit den Organisatoren des Survival Camps „Native Skills“ Benedict Fuchs und Jonathan Bonsels und mit dem Umwelpsychologen Markus Spletzer. ++++ (00:32 - 08:50) Intro (08:51 - 16:18) Ankommen im Survival Camp (16:19 - 24:10) Feuer machen ohne Hilfsmittel (24:11 - 29:10) Unterschlupf für die Nacht bauen (29:11 - 32:08) Essbare Wildkräuter finden und Trinkwasser aufbereiten (32:09 - 34:35) Die erste Nacht im selbstgebauten Biwak (34:36 - 39:44) Wie wirkt Natur auf die Psyche aus wissenschaftlicher Sicht? (39:45 - 43:43) Fazit zum Survival Camp (43:44 - 44:18) Outro ++++ Bergwelten – der Podcast über Höhen und Tiefen – ist eine Produktion des Red Bull Media House. Bewertet unseren Podcast und besucht uns auf Instagram und Facebook oder folgt unserem WhatsApp-Kanal.

Ciao RAGAZZI liebe Radsportfreunde, MOININGER und ein herzliches Willkommen zum (hoffentlich täglichen) Stiefel-Update zum Giro d'Italia 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.Kurz und knapp für zwischendurch.Also rein in die Pedale und ab über den Brenner doooooo!***Stiefel-Update 7.0 - Vingegaard fährt den Hattrick ein***Die heutige 7. Etappe des Giro d'Italia war der erste echte Härtetest für die Favoriten der Gesamtwertung – und sie endete mit einem starken Statement von Jonas Vingegaard.Die mit 244 Kilometern längste Etappe des diesjährigen Giro führte von Formia hinauf zur legendären Bergankunft am Blockhaus in den Abruzzen. Nach einem langen, kontrollierten Rennverlauf explodierte das Rennen am Schlussanstieg: Das Team Visma-Lease a Bike erhöhte früh das Tempo, bevor Vingegaard etwa fünf Kilometer vor dem Ziel seine entscheidende Attacke setzte. Keiner der Konkurrenten konnte folgen. Der Däne gewann schließlich solo und feierte damit seinen ersten Etappensieg beim Giro überhaupt. Hinter ihm zeigte der Österreicher Felix Gall eine beeindruckende Leistung und wurde mit nur 13 Sekunden Rückstand Zweiter. Rang drei ging an den Australier Jai Hindley, der bereits 2022 am Blockhaus erfolgreich war. In der Gesamtwertung blieb das Rosa Trikot zwar bei Afonso Eulálio, doch Vingegaard machte durch seinen dominanten Auftritt viel Zeit gut und rückte auf den zweiten Platz der Gesamtwertung vor. Die Etappe gilt damit als erster großer Wendepunkt des Giro 2026. Was erwartet uns auf der achten Etappe?Nach der schweren Blockhaus-Etappe müssen die Profis auch auf dem 8. Tagesabschnitt wieder bergauf fahren. Allerdings sind keine langen Berge im Hochgebirge zu bewältigen, sondern kurze, steile Anstiege in den Abruzzen und Marken. Die 8. Etappe führt über 156 Kilometer von Chieti nach Fermo. Auf den finalen 50 Kilometern müssen die Fahrer vier kategorisierte Rampen, die sogenannten Muros, bewältigen. Eine davon führt direkt ins Ziel.Durch diese Topografie haben die Sprinter keine Chance. Für die Klassementfahrer ist der Abschnitt wiederum wohl zu leicht, um auf die direkten Konkurrenten entscheidend Zeit gutzumachen. Sehr wahrscheinlich, dass Ausreißer mit Punch den Tagessieg unter sich ausmachen.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.00 Uhr (Änderungen möglich).*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Ciao RAGAZZI liebe Radsportfreunde, MOININGER und ein herzliches Willkommen zum (hoffentlich täglichen) Stiefel-Update zum Giro d'Italia 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.Kurz und knapp für zwischendurch.Also rein in die Pedale und ab über den Brenner doooooo!***Stiefel-Update 6.0 - Sturzhauptstadt Napoli***Die 6. Etappe des Giro d'Italia 2026 führte heute über rund 142 Kilometer von Paestum nach Neapel und war eigentlich als klassische Sprintetappe vorgesehen. Das Rennen verlief lange kontrolliert, ehe das Finale durch Regen, rutschige Straßen und mehrere Stürze chaotisch wurde. Den Tagessieg sicherte sich der Italiener Davide Ballerini vom Team XDS-Astana. Er profitierte von einem heftigen Sturz im Finale auf dem nassen Kopfsteinpflaster von Neapel, bei dem mehrere Top-Sprinter behindert oder zu Fall gebracht wurden. Hinter Ballerini belegten Jasper Stuyven und Paul Magnier die weiteren Plätze. Besonders betroffen vom Crash waren die Sprintfavoriten Dylan Groenewegen und Jonathan Milan, die ihre Siegchancen verloren. Auch der deutsche Fahrer Nico Denz stürzte heftig und schlug mit dem Kopf auf den Asphalt, konnte das Rennen aber offenbar ohne schwere Folgen beenden. In der Gesamtwertung gab es keine Veränderungen an der Spitze: Afonso Eulálio verteidigte das Rosa Trikot souverän. Die Favoriten auf den Gesamtsieg hielten sich vor der morgigen schweren Bergetappe zum Blockhaus zurück.Was erwartet uns auf der siebten Etappe?Die 7. Etappe des Giro d'Italia 2026 verspricht morgen den ersten großen Schlagabtausch der Klassementfahrer – und könnte das Rennen bereits deutlich verändern. Nach mehreren Sprint- und Übergangsetappen wartet nun die erste echte Bergetappe mit Zielankunft am legendären Blockhaus.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 10.30 Uhr (Änderungen möglich).*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Nora und Milka sprechen über echte Freude in einer Welt, die Frauen oft eher zum Funktionieren als zum Fühlen erzieht. Ausgehend von Milkas Buch „Agent of Joy“ geht es um People-Pleasing, weibliche Wut, gesellschaftliche Erwartungen, Mutterschaft, Erschöpfung und die Frage, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen verlieren. Die beiden reden ehrlich und persönlich über das Gefühl, ständig leisten zu müssen, über Grenzen setzen, über die Verbindung zwischen Körper und Emotionen und darüber, warum Freude nichts Oberflächliches ist, sondern ein echter Akt von Selbstfürsorge und Widerstand. Außerdem geht's um kleine Rituale im Alltag, Joggen, Joy Journaling, die 5-Why-Methode, buddhistische Gedanken, den Umgang mit Überforderung und darum, wie man wieder lernt, sich selbst zuzuhören — auch mitten im Chaos von Alltag, Kindern und Verantwortung. Milka Loff Fernandes || (Gast): ➡️https://www.instagram.com/milkalofffernandes Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Vor dem letzten Spieltag der Bundesliga-Saison 2025/26 begrüßt Tim einen Experten, der sich etwas Bayern-Frust von der Seele reden muss: Ralf Müller hadert noch immer mit der Schiedsrichter-Ansetzung im Champions-League-Halbfinale. Ansonsten liegt der volle Fokus auf den neun Partien des Wochenendes. Zunächst helfen euch Tim und Ralf bei einer Hörerfrage, die den Saisonübergang thematisiert. Welchen Spieler sollte man am besten mit in die nächste Saison nehmen? Anschließend gibt es alle Begegnungen des 34. Spieltags in der Analyse und jeweils auch immer mindestens eine Spielerempfehlung. Die Vorschau zu den jeweiligen Partien findet ihr unter folgenden Kapitelmarken: Bremen - Dortmund (10:33) Bayern - Köln (16:08) St. Pauli - Wolfsburg (24:33) Heidenheim - Mainz (29:58) Freiburg - Leipzig (35:49) Union - Augsburg (42:56) Frankfurt - Stuttgart (47:54) Gladbach - Hoffenheim (52:33) Leverkusen - HSV (57:38) Zum Abschluss geht es in der Top-3 der Woche um Entscheider am letzten Spieltag, also Spieler, die ihr Team am Samstag zu einem großen Erfolg schießen könnten (01:03:00). Und so tippen Tim und Ralf den 34. Spieltag: Bremen - Dortmund: Tim 2-2, Ralf 1-3 Bayern - Köln: Tim 4-0, Ralf 5-2 St. Pauli - Wolfsburg: Tim 1-1, Ralf 1-3 Heidenheim - Mainz: Tim 3-1, Ralf 4-2 Freiburg - Leipzig: Tim 2-1, Ralf 1-1 Union - Augsburg: Tim 1-2, Ralf 1-3 Frankfurt - Stuttgart: Tim 1-3, Ralf 2-2 Gladbach - Hoffenheim: Tim 0-3, Ralf 1-5 Leverkusen - HSV: Tim 3-1, Ralf 2-1 Zwischendurch geben natürlich auch wieder Thomas Doll, Uli Hoeneß und Co. ihren Senf dazu. Viel Spaß! Ihr wollt eure Frage als Sprachnachricht im Podcast hören? Dann schickt eine WhatsApp-Sprachnachricht an 0157-532 69 018. Ihr wollt uns Feedback schicken? Dann wendet euch an redaktion@comunio.de Falls ihr uns eine Rezension schreiben wollt, könnt ihr das unter podcasts.apple.com/de/ machen! Bewertet uns auch gerne auf Spotify! Vielen Dank!

Ciao RAGAZZI liebe Radsportfreunde, MOININGER und ein herzliches Willkommen zum (hoffentlich täglichen) Stiefel-Update zum Giro d'Italia 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.Kurz und knapp für zwischendurch.Also rein in die Pedale und ab über den Brenner doooooo!***Stiefel-Update 5.0 - Regen in Italien***Die 5. Etappe des Giro d'Italia 2026 war eine Chaos-Etappe dieser Rundfahrt - und gleichzeitig eine der spektakulärsten der bisherigen Saison. Über 203 Kilometer ging es von Praia a Mare nach Potenza, mitten durch das bergige Inland Süditaliens. Mit rund 4.100 Höhenmetern, Regen und einem extrem schwierigen Finale war schon vor dem Start klar, dass diesmal nicht die Sprinter um den Sieg fahren würden. Schon früh setzte sich eine große Ausreißergruppe ab. Das Hauptfeld ließ die Gruppe lange gewähren, weil viele Teams ihre Kräfte sparen wollten und die Gesamtfavoriten keinen offenen Schlagabtausch planten. Dadurch wuchs der Vorsprung der Fluchtgruppe auf mehrere Minuten an. Besonders aktiv präsentierten sich dabei der Spanier Igor Arrieta vom Team UAE Emirates-XRG und der Portugiese Afonso Eulálio von Bahrain Victorious.Die Etappe wurde vor allem durch das schlechte Wetter geprägt. Immer wieder gab es Stürze auf den nassen Straßen, viele Fahrer hatten Probleme in den Abfahrten und selbst erfahrene Profis wirkten am Ende komplett erschöpft. Sowohl Arrieta als auch Eulálio gingen im Verlauf des Rennens zu Boden, kämpften sich aber jedes Mal wieder zurück. Der entscheidende Abschnitt begann am schweren Anstieg zur Montagna Grande di Viggiano – dem härtesten Berg der ersten Giro-Woche mit Rampen bis zu 15 Prozent. Dort zerfiel die Spitzengruppe endgültig. Arrieta attackierte mehr als 60 Kilometer vor dem Ziel und fuhr zunächst allein an der Spitze. Später konnte Eulálio zu ihm aufschließen. Gemeinsam bauten die beiden ihren Vorsprung auf das Feld immer weiter aus. Das Finale in Potenza war dann kaum zu glauben. Zunächst stürzte Eulálio rund sieben Kilometer vor dem Ziel, konnte aber weiterfahren. Kurz danach verlor wiederum Arrieta in einer Kurve beinahe die Orientierung und bog auf den letzten zwei Kilometern sogar kurz falsch ab. Dadurch entstand eine kleine Lücke, und es sah bereits so aus, als würde Eulálio die Etappe gewinnen. Doch Arrieta mobilisierte seine letzten Kräfte, schloss die Lücke auf den letzten Metern tatsächlich noch einmal und zog im Sprint kurz vor der Ziellinie vorbei. Für den 23-jährigen Arrieta war es der erste Etappensieg bei einer Grand Tour und gleichzeitig der erste spanische Tagessieg bei diesem Giro. Nach dem Ziel war er völlig entkräftet und sichtlich emotional. Viele Zuschauer und Fans bezeichneten die Schlussphase sofort als eines der verrücktesten Giro-Finals der letzten Jahre. Trotz der Niederlage im Sprint hatte Eulálio am Ende ebenfalls Grund zum Feiern: Durch den großen Vorsprung auf das Hauptfeld übernahm er das Rosa Trikot des Gesamtführenden. Der bisherige Leader Giulio Ciccone verlor über sieben Minuten und fiel in der Gesamtwertung deutlich zurück. Hinter Eulálio liegt nun Arrieta auf Rang zwei, Christian Scaroni ist Dritter der Gesamtwertung. Was erwartet uns auf der fünften Etappe?Morgen folgt die 6. Etappe Richtung Neapel. Nach dem schweren Tag heute rechnen viele Experten wieder mit einer Sprintankunft – allerdings könnten die Strapazen und das schlechte Wetter erneut eine Rolle spielen.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 14.00 Uhr (Änderungen möglich).*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Ciao RAGAZZI liebe Radsportfreunde, MOININGER und ein herzliches Willkommen zum (hoffentlich täglichen) Stiefel-Update zum Giro d'Italia 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.Kurz und knapp für zwischendurch.Also rein in die Pedale und ab über den Brenner doooooo!***Stiefel-Update 4.0 - Der Giro ist endlich in Italien angekommen***Die 4. Etappe des Giro d'Italia 2026 führte über 138 Kilometer von Catanzaro nach Cosenza und markierte den ersten Renntag auf italienischem Boden nach dem Auftakt in Bulgarien. Das Profil war hügelig und endete mit einem explosiven Finale nach dem Anstieg zum Cozzo Tunno – ideal für puncheurstarke Fahrer statt reine Sprinter. Gewonnen hat Jhonatan Narváez vom UAE Team Emirates-XRG. Der Ecuadorianer setzte sich im Sprint einer stark reduzierten Spitzengruppe gegen Orluis Aular und Giulio Ciccone durch. Für Narváez war es der dritte Giro-Etappensieg seiner Karriere. Die entscheidende Phase entstand am Schlussanstieg nach Cozzo Tunno. Das Team Movistar forcierte dort das Tempo so stark, dass das Feld auseinanderfiel. Mehrere Fahrer mit Ambitionen auf die Gesamtwertung verloren den Anschluss, darunter der bisherige Gesamtführende Guillermo Thomas Silva, der letztlich mehr als zwölf Minuten verlor. Besonders aktiv zeigte sich auch das Team INEOS um Egan Bernal. Fahrer wie Ben Turner arbeiteten im Finale hart daran, Bernal in der Spitzengruppe zu halten. Durch Bonussekunden und die Zeitverluste von Silva übernahm Giulio Ciccone die Gesamtführung und trägt nun die Maglia Rosa. Auf Rang zwei der Gesamtwertung liegt Narváez' Teamkollege Jan Christen mit nur vier Sekunden Rückstand. Was erwartet uns auf der fünften Etappe?Morgen folgt die 5. Etappe von Praia a Mare nach Potenza über 203 Kilometer – ein erneut welliges Teilstück, das Ausreißern und explosiven Klassikerspezialisten liegen könnte. Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 12.00 Uhr (Änderungen möglich).*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Die Saison ist längst durch - zumindest aus Löwen-Sicht. Deswegen schauen wir in dieser Folge weniger auf das bittere, aber sportlich komplett unbedeutende 1:2 gegen den FC Ingolstadt, sondern auf das, was rund um den Löwen-Kosmos so passiert: Abschiede, sich anbahnende Deals sowie sichere und mögliche Löwen-Gegner der Zukunft. Viel Spaß mit Folge 217 vom Giesinger Bergfest. **Bewertet und abonniert uns!** Lasst uns gerne eine Bewertung da und abonniert uns in eurem Podcast-Player, um keine Folge zu verpassen. Auf [YouTube](https://www.youtube.com/@giesingerbergfest) könnt ihr uns sogar sehen. Ach ja, und in den Sozialen Medien versorgen wir euch natürlich auch mit Inhalt bei [Facebook](https://www.facebook.com/giesingerbergfest), [Instagram](https://www.instagram.com/giesingerbergfest/), [Bluesky](https://bsky.app/profile/giesingerbergfest.bsky.social) und [Twitter/X](https://x.com/GiesingBergfest). Übers Bergfest-Fon erreicht ihr uns via WhatsApp unter der Nummer: 0162/1517854.

Ciao RAGAZZI liebe Radsportfreunde, MOININGER und ein herzliches Willkommen zum (hoffentlich täglichen) Stiefel-Update zum Giro d'Italia 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.Kurz und knapp für zwischendurch.Also rein in die Pedale und ab über den Brenner doooooo!***Ruhetag mit Pascal Ackermann***Wir hatten heute die Ehre mit Pascal Ackermann zu sprechen. Am Ruhetag des Giros. Endlich in Italien angekommen. Wie liefen die ersten Tage in Bulgarien? Wie sind die ersten Eindrücke von Acki? Was können wir noch erwarten? Hört hinein!Was erwartet uns auf der vieten Etappe?Am Dienstag kommt der Giro endlich nach Italien. 138 Km von Catanzaro nach Cosenza. Viele kurze Anstiege, enge Straßen und die Möglichkeit einer Windkante. Tendenz Ausreißergruppe oder Klassiker-Spezialist. Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.30 Uhr (Änderungen möglich).*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

In dieser, 101. Folge von Radio Schrebergarten sprechen wir über Neues aus dem Garten, den HSV, unseren tollen Jungpflanzentausch und lösen unser Jubiläums-Quiz auf.Herzlichen Glückwunsch an die Gewinner*innen.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++*********************************************************Viel Spaß beim Hören!Ihr könnt uns unterstützen, entweder bei Patreon:https://www.patreon.com/RadioSchrebergartenoder per Banküberweisung/ Dauerauftrag. Bankdaten bitte per Mail anfordern.++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++Stellt uns die Schreberfrage!Wir freuen uns!Bewertet und Folgt uns gerne auf Apple Podcast und Spotify oder bei Amazon Music :)Folgt uns auf Instagram und Facebook oder schickt uns Euer Feedback via Mail.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-Instagram: melanie_home_: https://www.instagram.com/melanie_home_/+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-radioschrebergarten: https://www.instagram.com/radioschrebergarten/+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-E-Mail: radio-schrebergarten@gmx.de+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Ciao RAGAZZI liebe Radsportfreunde, MOININGER und ein herzliches Willkommen zum (hoffentlich täglichen) Stiefel-Update zum Giro d'Italia 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.Kurz und knapp für zwischendurch.Also rein in die Pedale und ab über den Brenner doooooo!***Stiefel-Update 3.0 - The magnificent Paul***Die 3. Etappe des Giro d'Italia 2026 führte heute über 175 Kilometer von Plowdiw nach Sofia und bildete den Abschluss des Bulgarien-Auftakts der Rundfahrt. Nach einer eher ruhigen Etappe mit nur einem kategorisierten Anstieg kam es in der bulgarischen Hauptstadt zum erwarteten Massensprint. Den Etappensieg holte erneut der Franzose Paul Magnier vom Team Soudal Quick-Step. Er setzte sich hauchdünn vor dem Italiener Jonathan Milan durch, nachdem Milan den Sprint eigentlich früh eröffnet hatte. Erst das Zielfoto bestätigte Magniers zweiten Etappensieg bei diesem Giro. Dritter wurde Dylan Groenewegen. Die Etappe verlief deutlich ruhiger als der crashreiche Vortag. Dennoch standen die Folgen der schweren Stürze aus Etappe zwei weiter im Fokus. Besonders betroffen war UAE Team Emirates-XRG: Adam Yates trat wegen einer Gehirnerschütterung nicht mehr an, ebenso fehlten mehrere verletzte Fahrer anderer Teams. In der Gesamtwertung verteidigte der Uruguayer Guillermo Thomas Silva erfolgreich das Rosa Trikot. Da alle Favoriten mit der Spitzengruppe ins Ziel kamen, gab es keine Zeitabstände unter den Klassementfahrern. Silva liegt weiterhin knapp vor dem Deutschen Florian Stork und Egan BernalWas erwartet uns auf der vieten Etappe?Am Dienstag kommt der Giro endlich nach Italien. 138 Km von Catanzaro nach Cosenza. Viele kurze Anstiege, enge Straßen und die Möglichkeit einer Windkante. Tendenz Ausreißergruppe oder Klassiker-Spezialist. Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.30 Uhr (Änderungen möglich). *** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Ciao RAGAZZI liebe Radsportfreunde, MOININGER und ein herzliches Willkommen zum (hoffentlich täglichen) Stiefel-Update zum Giro d'Italia 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.Kurz und knapp für zwischendurch.Also rein in die Pedale und ab über den Brenner doooooo!***Stiefel-Update 2.0 - Massensturz überschattet zweite Etappe***Die heutige 2. Etappe des Giro d'Italia 2026 hatte es richtig in sich: Auf den 221 Kilometern von Burgas nach Weliko Tarnowo in Bulgarien wurde das Rennen von Attacken, Regen und einem schweren Massensturz geprägt. Der große Überraschungssieger war der Uruguayer Guillermo Thomas Silva vom Team XDS Astana. Er setzte sich nach einem hektischen Finale im Sprint einer kleineren Spitzengruppe knapp vor dem Deutschen Florian Stork und dem Italiener Giulio Ciccone durch. Mit dem Etappensieg übernahm Silva gleichzeitig auch das Rosa Trikot des Gesamtführenden. Sportlich sorgte vor allem Jonas Vingegaard für Aufsehen. Der Giro-Favorit attackierte am letzten kategorisierten Anstieg rund zehn Kilometer vor dem Ziel und testete damit früh die Konkurrenz. Sein Vorstoß wurde jedoch kurz vor dem Ziel wieder neutralisiert. Überschattet wurde die Etappe allerdings erneut von einem heftigen Sturz auf regennasser Fahrbahn etwa 23 Kilometer vor dem Ziel. Rund 20 bis 35 Fahrer waren betroffen. Besonders hart traf es das UAE-Team: Jay Vine und Marc Soler mussten das Rennen aufgeben. Auch Adam Yates kam zu Fall, konnte aber weiterfahren. Das Rennen wurde zwischenzeitlich neutralisiert. Die Strecke selbst war deutlich anspruchsvoller als zum Auftakt am Freitag: Mehrere Anstiege im Balkangebirge sowie ein technisches Finale mit Kopfsteinpflaster und steilen Rampen sorgten für Selektion im Feld. Was erwartet uns auf der dritten Etappe?Morgen steht zum Abschluss des Bulgarien-Starts eine eher flache 3. Etappe nach Sofia an, die wahrscheinlich wieder in einem Massensprint enden wird.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 12.00 Uhr (Änderungen möglich). *** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Ciao RAGAZZI liebe Radsportfreunde, MOININGER und ein herzliches Willkommen zum (hoffentlich täglichen) Stiefel-Update zum Giro d'Italia 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.Heute mit: Karsten Migels.Die Stimme des Radsports ist zum dritten Mal bei uns zu Gast. Es war ein Fest. Wie immer. Danke für Deine Zeit.Themen waren neben dem Giro u.a. die Klassiker als auch die kommende Tour de France. Natürlich waren auch persönliche Themen dabei. Einfach reinhören ihr Banausen.***Grappa 2.0 - die erste Etappe ist done***Sieger: Paul MagnierMaglia Rosa: Paul MagnierDeutsche Brille: Acki auf Platz 8. Weiter so, 007.Was erwartet uns auf der zweiten Etappe?220 Km von Burgas nach Veliko-Tarnovo. Sehr wellig. Laut Karsten Migels zu schwer für klassische Sprinter, dennoch sieht er Paul Magnier vorne. Wir dürfen gespannt sein.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 10.45 Uhr (Änderungen möglich).*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Ciao RAGAZZI liebe Radsportfreunde, MOININGER und ein herzliches Willkommen zum (hoffentlich täglichen) Stiefel-Update zum Giro d'Italia 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.Kurz und knapp für zwischendurch.Also rein in die Pedale und ab über den Brenner doooooo!***Grappa 1.0 - der Giro beginnt***Vom 8. bis zum 31. Mai führt die 109. Austragung der Italienrundfahrt von Bulgarien (die ersten 3 Etappen) bis nach Roma.Über 3.459 Km mit rund 50.000 Höhenmetern.8 Flachetappen, 7 Mittelgebirgsetappen, 5 Hochgebirgsetappen sowie 1 Zeitfahren.184 Fahrer aus 23 Teams.8 Deutsche Fahrer ( Tim Torn Teutenberg (Lidl-Trek), Max Walscheid (Lidl-Trek), Jonas Rutsch (Lotto Intermarche), Nico Denz (Red Bull-BORA-hansgrohe), Ben Zwiehoff (Red Bull-BORA-hansgrohe), Pascal Ackermann (Jayco), Felix Engelhardt (Jayco), Florian Stork (Tudor)Favorit auf das Maglia Rosa: Jonas Vingegaard.Was erwartet uns auf der ersten Etappe?Flachetappe über 147 Km von Nessebar nach Burgas. Eine Bergwertung der 4. Kategorie. Wind könnte eine Rolle spielen. Sprintankunft wahrscheinlich. Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 12.30 Uhr (Änderungen möglich). *** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Die Zahl der ausstehenden Entscheidungen in der Bundesliga ist übersichtlich, aber bei Comunio geht es jetzt in die Crunchtime. Jede Aufstellungsentscheidung kann jetzt über den Titel entscheiden. In der Frage der Woche (05:06) versuchen Flo und Felix, bei der besten Formation für ein Comunio-Pokalfinale zu helfen. Anschließend gibt es alle Begegnungen des 33. Spieltags in der Analyse und jeweils auch immer mindestens eine Spielerempfehlung. Die Vorschau zu den jeweiligen Partien findet ihr unter folgenden Kapitelmarken: Dortmund - Frankfurt (12:27) Leipzig - St. Pauli (24:22) Stuttgart - Leverkusen (32:32) Augsburg - Gladbach (39:51) Hoffenheim - Bremen (49:06) Wolfsburg - Bayern (57:48) HSV - Freiburg (01:06:56) Köln - Heidenheim (01:13:46) Mainz - Union (01:22:28) Zum Abschluss geht es in der Top-3 der Woche um Spieler, deren Punkteschnitt zwar mäßig ist, die ihr am 33. Spieltag aber trotzdem aufstellen solltet (01:30:42). Und so tippen Felix und Flo den 33. Spieltag: Dortmund - Frankfurt Felix: 2-1, Flo 2-0 Leipzig - St. Pauli Felix: 3-1, Flo 4-1 Stuttgart - Leverkusen Felix: 2-2, Flo 1-3 Augsburg - Gladbach Felix: 1-1, Flo 2-1 Hoffenheim - Bremen Felix: 2-0, Flo 1-1 Wolfsburg - Bayern Felix: 0-4, Flo 2-3 HSV - Freiburg Felix: 0-0, Flo 2-1 Köln - Heidenheim Felix: 3-1, Flo 2-3 Mainz - Union Felix: 1-0, Flo 2-0 Ihr wollt eure Frage als Sprachnachricht im Podcast hören? Dann schickt eine WhatsApp-Sprachnachricht an 0157-532 69 018. Ihr wollt uns Feedback schicken? Dann wendet euch an redaktion@comunio.de Falls ihr uns eine Rezension schreiben wollt, könnt ihr das unter podcasts.apple.com/de/ machen! Bewertet uns auch gerne auf Spotify! Vielen Dank!

In dieser Folge spricht Nora mit Frieda Lewin – und es wird ehrlich, laut, warm und ziemlich lustig. Die beiden tauchen ein in das Lebensgefühl der Millennials: irgendwo zwischen „Ich hab alles im Griff“ und „Ich hab absolut keine Ahnung, was ich tue“. Frieda erzählt von ihrer aktuellen Tour „Millennial Moody“, von Selbstzweifeln vor großen Auftritten und warum dieses Gefühl, nicht gut genug zu sein, manchmal einfach dazugehört – selbst, wenn man längst erfolgreich ist. Gleichzeitig sprechen Nora und Frieda über ihren Alltag als Mütter: über Überforderung, kleine magische Momente und darüber, wie Kinder einen manchmal zur besten Version seiner selbst machen – und manchmal eben auch nicht. Besonders bewegend wird es, als Frieda von der Geburt ihrer Tochter erzählt: Schwangerschaftsvergiftung, ein Notkaiserschnitt, Kontrollverlust und die Zeit danach, in der sie mit Angst, Schuldgefühlen und traumatischen Erinnerungen umgehen musste. Offen spricht sie darüber, wie Therapie ihr geholfen hat, das Erlebte zu verarbeiten – und warum gerade ihre Generation offener mit solchen Themen umgeht als die davor. Neben all der Tiefe bleibt aber genug Raum für Humor: Es geht um Beziehungen, Streitkultur, herumliegende Socken, passive-aggressive Aktionen und die Frage, wie man es schafft, sich im Alltag nicht komplett zu verlieren. Frieda gibt Einblicke in ihren Karriereweg – von Journalismus über die Sextoy-Branche bis hin zur erfolgreichen Comedian – und erklärt, warum hinter ihren scheinbar spontanen Videos oft viel Struktur und Planung steckt. Eine Folge über Chaos und Klarheit, über Zweifel und Selbstvertrauen, über Mutterschaft, Liebe und den ganz normalen Wahnsinn dazwischen – und darüber, wie wichtig es ist, über all das auch einfach mal lachen zu können. Frieda Lewin || (Gast): ➡️https://www.instagram.com/frieda.lewin/ Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Viele B2B-Unternehmen, besonders im technischen Mittelstand, stehen vor der Herausforderung, dass neu aufgebaute Vertriebsstrukturen oft hinter den Erwartungen zurückbleiben. In dieser Folge von "No leads, no fun" spricht Martin Bredl von der takeoff Inbound Marketing Agentur mit Alex Rammlmair von Umsatzsprung über ein häufiges, systemisches Missverständnis im B2B: Der Vertrieb wird oft in die Rolle gedrängt, Kunden "überzeugen" oder gar umstimmen zu müssen, anstatt Klarheit und Orientierung zu bieten. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über: • Überzeugen vs. Orientieren: Warum es kontraproduktiv ist, Kunden im Gespräch "umdrehen" zu wollen, und welche Rolle der Vertrieb stattdessen einnehmen sollte. • Die Synergie von Marketing und Sales: Wie das Marketing von den Praxiseinblicken des Vertriebs profitiert, um echte Kundenprobleme statt theoretischer Personas zu adressieren. • Die „Daniel-Düsentrieb-Falle“: Warum das Image des "alleskönnenden Erfinders" den Verkaufsprozess erschwert und wie eine klare Positionierung den Fokus schärft. • Das Sales-Gespräch als Diagnose: Wie Sie durch gezielte Anamnese – ähnlich wie bei einem Arztbesuch – Vertrauen aufbauen und Kompetenz demonstrieren. • Die strategische Kraft des "Nein": Warum es für den Unternehmenserfolg entscheidend ist, unpassende Projekte frühzeitig abzulehnen, um nicht "ewiger Zweiter" zu werden. • Vom Einstieg zum Kernprojekt: Wie ein strukturiertes Einstiegsangebot die Hürden für Neukunden senkt und die Basis für langfristige Zusammenarbeit legt. Mehr zu Alex Rammlmair erfahrt ihr hier: https://www.linkedin.com/in/alexrammlmair/ https://www.umsatzsprung.com/podcast Jetzt das neue Buch von Marcus Sheridan „Endless Customers“ gewinnen: Bewertet unseren Podcast auf Apple oder Spotify und schickt einen Screenshot der Bewertung mit dem Betreff „Review Podcast“ an martin.bredl@takeoffpr.com. Mit etwas Glück landet Marcus Sheridans Buch bald in eurem Postkasten. Mehr zur takeoff Inbound Marketing Agentur: www.takeoffpr.com

Nach dem unglaublichen Champions-League-Spiel Paris Saint-Germain gegen FC Bayern München sind Tim und Kassem noch immer ganz aus dem Häuschen. Sie besprechen die Lage im Europarennen, bei dem noch die halbe Liga hoffen darf. Und auch der Abstiegskampf ist natürlich ein großes Thema. Es gibt diese Woche zwar keine Hörerfrage, aber dafür gleich zwei Hörer der Woche – danke dafür! Anschließend gibt es alle Begegnungen des 32. Spieltags in der Analyse und jeweils auch immer mindestens eine Spielerempfehlung. Die Vorschau zu den jeweiligen Partien findet ihr unter folgenden Kapitelmarken: Bayern - Heidenheim (6:08) Frankfurt - HSV (17:38) Bremen - Augsburg (24:35) Union - Köln (33:47) Hoffenheim - Stuttgart (39:18) Leverkusen - Leipzig (47:22) St. Pauli - Mainz (52:40) Gladbach - Dortmund (01:01:06) Freiburg - Wolfsburg (01:07:06) Zum Abschluss geht es in der Top-3 der Woche um Spieler, die im Endspurt der Saison richtig wichtig werden könnten. (01:13:34). Und so tippen Tim und Kassem den 32. Spieltag: Bayern - Heidenheim: Tim 3-2, Kassem 5-0 Frankfurt - HSV: Tim 1-1, Kassem 3-1 Bremen - Augsburg: Tim 2-1, Kassem 1-1 Union - Köln: Tim 2-1, Kassem 1-0 Hoffenheim - Stuttgart: Tim 3-3, Kassem 4-3 Leverkusen - Leipzig: Tim 2-3, Kassem 0-1 St. Pauli - Mainz: Tim 0-2, Kassem 0-3 Gladbach - Dortmund: Tim 0-3, Kassem 0-0 Freiburg - Wolfsburg: Tim 1-1, Kassem 0-0 Zwischendurch geben natürlich auch wieder Thomas Doll, Uli Hoeneß und Co. ihren Senf dazu. Viel Spaß! Ihr wollt eure Frage als Sprachnachricht im Podcast hören? Dann schickt eine WhatsApp-Sprachnachricht an 0157-532 69 018. Ihr wollt uns Feedback schicken? Dann wendet euch an redaktion@comunio.de Falls ihr uns eine Rezension schreiben wollt, könnt ihr das unter podcasts.apple.com/de/ machen! Bewertet uns auch gerne auf Spotify! Vielen Dank!

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In dieser wunderbaren Folge spricht Nora spricht mit Nicole Staudinger über Frauen, Wut, Mutterschaft, Perfektionismus, Wechseljahre, Pubertät, Brustkrebs, Solidarität und die Frage, warum wir uns als Mütter eigentlich so oft rechtfertigen müssen. Es geht um schlagfertige Antworten auf ungefragte Kommentare, um echte Loyalität unter Frauen und darum, warum Authentizität vielleicht der stärkste Hebel für selbstbewusstes Auftreten ist. Nicole erzählt, wie ihre Brustkrebserkrankung ihre Sicht auf Frauen, Verletzlichkeit und Stärke verändert hat, warum ihr neues Buch „Time for Tacheles“ gerade jetzt so wichtig ist und weshalb Schlagfertigkeit nicht bedeutet, andere kleinzumachen – sondern bei sich zu bleiben. Eine ehrliche, lustige und gleichzeitig sehr berührende Folge über klare Worte, weiche Herzen und den Mut, nicht perfekt sein zu müssen. Nicole Staudinger || (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/the_kwien_of_schlagfertigkeit/ ➡️ https://nicolestaudinger.de/ Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Dieses ist ein Re-Upload der 5. Folge von Radio Schrebergarten vom 09.01.2022.Viel Spaß beim Hören***********************************************************Pflanzentausch bei Jens: So. 03.05.2026, 10-14 Uhr. Parzelle 3, KlGV 612. Harnackring 64a, Hamburg-Lohbrügge.Pflanzentausch in Wedel: Samstag, 09.05.2026 in Wedel. Heldenhain 25.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++*********************************************************Viel Spaß beim Hören!Ihr könnt uns unterstützen, entweder bei Patreon:https://www.patreon.com/RadioSchrebergartenoder per Banküberweisung/ Dauerauftrag. Bankdaten bitte per Mail anfordern.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++Stellt uns die Schreberfrage!Wir freuen uns!Bewertet und Folgt uns gerne auf Apple Podcast und Spotify oder bei Amazon Music :)Folgt uns auf Instagram und Facebook oder schickt uns Euer Feedback via Mail.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-Instagram: melanie_home_: https://www.instagram.com/melanie_home_/+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-radioschrebergarten: https://www.instagram.com/radioschrebergarten/+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-E-Mail: radio-schrebergarten@gmx.de+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

In dieser, 100. Folge von Radio Schrebergarten sprechen wir über Neues aus dem Garten, Eure Schreberfragen und haben ein tolles Quiz.Hier sind die 8 Fragen: 1. In welcher Folge haben wir die Kategorie der Schreberfrage eingeführt?2. Welchen Titel trägt die Folge mit unserem ersten Gast?3. In welchem (Garten) Podcast waren Mela und Olli zu Gast?4. Welche Folge war unsere längste?5. Nenne drei (3) Musiker, deren Musiktitel wir in unseren Folgennamen "verwurstet" haben.6. An welchem Tag wird Radio Schrebergarten fünf (5) Jahre alt?7. Für welchen Fußballverein zittern Olli und mela jede Saison?8. In welcher Stadt liegt der Schrebergarten von Mela und Olli?Schickt Eure Antworten bitte bis zum 09.05.2026, 17:00 Uhr an:radio-schrebergarten@gmx.de***********************************************************Pflanzentausch bei Jens: So. 03.05.2026, 10-14 Uhr. Parzelle 3, KlGV 612. Harnackring 64a, Hamburg-Lohbrügge.Pflanzentausch in Wedel: Samstag, 09.05.2026 in Wedel. Heldenhain 25.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++*********************************************************Viel Spaß beim Hören!Ihr könnt uns unterstützen, entweder bei Patreon:https://www.patreon.com/RadioSchrebergartenoder per Banküberweisung/ Dauerauftrag. Bankdaten bitte per Mail anfordern.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++Stellt uns die Schreberfrage!Wir freuen uns!Bewertet und Folgt uns gerne auf Apple Podcast und Spotify oder bei Amazon Music :)Folgt uns auf Instagram und Facebook oder schickt uns Euer Feedback via Mail.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-Instagram: melanie_home_: https://www.instagram.com/melanie_home_/+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-radioschrebergarten: https://www.instagram.com/radioschrebergarten/+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-E-Mail: radio-schrebergarten@gmx.de+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Unsere 1. Folge von Radio Schrebergarten im Neu Upload, da von Spotify entfernt.Viel SpaßPflanzentausch bei Jens: So. 03.05.2026, 10-14 Uhr. Parzelle 3, KlGV 612. Harnackring 64a, Hamburg-Lohbrügge.Pflanzentausch in Wedel: Samstag, 09.05.2026 in Wedel. Heldenhain 25.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++*********************************************************Viel Spaß beim Hören!Ihr könnt uns unterstützen, entweder bei Patreon:https://www.patreon.com/RadioSchrebergartenoder per Banküberweisung/ Dauerauftrag. Bankdaten bitte per Mail anfordern.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++Stellt uns die Schreberfrage!Wir freuen uns!Bewertet und Folgt uns gerne auf Apple Podcast und Spotify oder bei Amazon Music :)Folgt uns auf Instagram und Facebook oder schickt uns Euer Feedback via Mail.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-Instagram: melanie_home_: https://www.instagram.com/melanie_home_/+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-radioschrebergarten: https://www.instagram.com/radioschrebergarten/+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-E-Mail: radio-schrebergarten@gmx.de+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Nach dem Bremer Erfolg im Nordderby geht Flo fast so beschwingt in die Sendung wie Ralf, der mit den Bayern den ersten Meistertitel nach fast einem Jahr feiern konnte. Nachdem das Knorkenknallen aber verhallt ist, geht es in der Frage der Woche um eine interessante Verkaufsfrage (05:49). Anschließend gibt es alle Begegnungen des 31. Spieltags in der Analyse und jeweils auch immer mindestens eine Spielerempfehlung. Die Vorschau zu den jeweiligen Partien findet ihr unter folgenden Kapitelmarken: Leipzig - Union (12:51) Mainz - Bayern (20:41) Wolfsburg - Gladbach (28:34) Augsburg - Frankfurt (34:58) Köln - Leverkusen (44:19) Heidenheim - St. Pauli (50:21) Hamburg - Hoffenheim (58:50) Stuttgart - Bremen (01:08:21) Dortmund - Freiburg (01:16:03) Zum Abschluss geht es in der Top-3 der Woche um die Frage, welche drei Spieler - einen für jede Position - Flo und Ralf mit einem Budget von 15 Millionen in ihr Team holen würden (01:22:33). Und so tippen Ralf und Flo den 31. Spieltag: Leipzig - Union Ralf: 1-1, Flo 2-1 Mainz - Bayern Ralf: 2-2, Flo 1-3 Wolfsburg - Gladbach Ralf: 3-1, Flo 1-1 Augsburg - Frankfurt Ralf: 2-1, Flo 1-0 Köln - Leverkusen Ralf: 1-3, Flo 2-2 Heidenheim - St. Pauli Ralf: 2-1, Flo 2-0 Hamburg - Hoffenheim Ralf: 1-3, Flo 1-2 Stuttgart - Bremen Ralf: 1-1, Flo 3-1 Dortmund - Freiburg Ralf: 4-1, Flo 2-1 Einen Aufruf, den wir mit ganzem Herzen unterstützen: Gemeinsam für Cinja und viele anderen! Lasst euch unter folgendem Link als mögliche Knochenmarkspender registrieren: www.dkms.de/cinja Ihr wollt eure Frage als Sprachnachricht im Podcast hören? Dann schickt eine WhatsApp-Sprachnachricht an 0157-532 69 018. Ihr wollt uns Feedback schicken? Dann wendet euch an redaktion@comunio.de Falls ihr uns eine Rezension schreiben wollt, könnt ihr das unter podcasts.apple.com/de/ machen! Bewertet uns auch gerne auf Spotify! Vielen Dank!

In dieser Folge spricht Nora mit Christian Behr von Papaundpapi über seinen Weg zur Regenbogenfamilie, das Leben mit Pflege- und Adoptivkindern und die besonderen Herausforderungen, die damit verbunden sind. Christian erzählt offen von der bewegenden Geschichte, wie er und sein Mann Eltern wurden, von Verlustängsten, dem Umgang mit den Herkunftsfamilien ihrer Kinder und davon, warum Offenheit, Toleranz und Liebe für sie als Familie so wichtig sind. Außerdem geht es um Christians sehr persönlichen Weg durch Burnout, Panikattacken und alte Glaubenssätze, die ihn über Jahre geprägt haben. Er spricht darüber, wie ihn sein Zusammenbruch gezwungen hat, hinzuschauen, sein Leben zu verändern und sich von Leistungsdruck und alten Mustern zu lösen. Eine ehrliche, berührende und gleichzeitig humorvolle Folge über Familie, Heilung, mentale Gesundheit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Christian Behr || (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/papaundpapi ➡️ https://www.papaundpapi.de Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Wenig Sport, viel Drumherum: In Folge 215 sprechen wir nur am Rande über das tor- und trostlose Remis in Saarbrücken. Vielmehr sind es Aktionen und Aussagen abseits des Platzes, die beim TSV 1860 München für Gesprächsstoff sorgen. Viel Spaß beim Hören. **Bewertet und abonniert uns!** Lasst uns gerne eine Bewertung da und abonniert uns in eurem Podcast-Player, um keine Folge zu verpassen. Auf [YouTube](https://www.youtube.com/@giesingerbergfest) könnt ihr uns sogar sehen. Ach ja, und in den Sozialen Medien versorgen wir euch natürlich auch mit Inhalt bei [Facebook](https://www.facebook.com/giesingerbergfest), [Instagram](https://www.instagram.com/giesingerbergfest/), [Bluesky](https://bsky.app/profile/giesingerbergfest.bsky.social) und [Twitter/X](https://x.com/GiesingBergfest). Übers Bergfest-Fon erreicht ihr uns via WhatsApp unter der Nummer: 0162/1517854. **Unterstützt uns!** Euch gefällt der Löwen-Stammtisch und ihr wollt uns unterstützen? Schaut gerne mal bei [giesinger-bergfest.de/support](https://giesinger-bergfest.de/support/) vorbei und erfahrt, wie das geht!

Eine besondere Premiere: Marie-Louise Eta wird beim 1. FC Union Berlin zur ersten Cheftrainerin in der 1. Fußball-Bundesliga der Männer. Tim und Kassem besprechen diese Personalie ausführlich. Ein großes Thema ist natürlich auch die bevorstehende Meisterschaft des FC Bayern München. Und im Abstiegskampf stehen erneut einige heiße Duelle an. Der Host und sein Experte sprechen wie gewohnt über alle Begegnungen des 30. Spieltags und geben euch jeweils auch immer mindestens eine Spielerempfehlung. Die Vorschau zu den jeweiligen Partien findet ihr unter folgenden Kapitelmarken: St. Pauli - Köln (6:11) Leverkusen - Augsburg (15:14) Bremen - HSV (23:08) Hoffenheim - Dortmund (34:22) Union - Wolfsburg (45:14) Frankfurt - Leipzig (57:02) Freiburg - Heidenheim (01:03:09) Bayern - Stuttgart (01:12:53) Gladbach - Mainz (01:21:36) Zum Abschluss geht es in der Top-3 der Woche diesmal um Spieler, die ihr derzeit eher nicht kaufen, bzw. sogar verkaufen solltet – eine Rubrik aus der Comunio-Viererkette. (01:25:51). Und so tippen Tim und Flo den 30. Spieltag: St. Pauli - Köln: Tim 0-0, Kassem 0-1 Leverkusen - Augsburg: Tim 2-1, Kassem 3-0 Bremen - HSV: Tim 0-2, Kassem 1-2 Hoffenheim - Dortmund: Tim 2-2, Kassem 1-1 Union - Wolfsburg: Tim 2-1, Kassem 2-0 Frankfurt - Leipzig: Tim 1-1, Kassem 1-2 Freiburg - Heidenheim: Tim 2-2, Kassem 3-0 Bayern - Stuttgart: Tim 3-2, Kassem 4-1 Gladbach - Mainz: Tim 0-1, Kassem 1-2 Zwischendurch geben natürlich auch wieder Thomas Doll, Uli Hoeneß und Co. ihren Senf dazu. Viel Spaß! Ihr wollt eure Frage als Sprachnachricht im Podcast hören? Dann schickt eine WhatsApp-Sprachnachricht an 0157-532 69 018. Ihr wollt uns Feedback schicken? Dann wendet euch an redaktion@comunio.de Falls ihr uns eine Rezension schreiben wollt, könnt ihr das unter podcasts.apple.com/de/ machen! Bewertet uns auch gerne auf Spotify! Vielen Dank!

Mama werden – und plötzlich passt der alte Job nicht mehr? In dieser Folge geht's genau darum: Warum so viele Frauen nach der Geburt ihr Berufsleben hinterfragen, woher die Selbstzweifel kommen – und warum das alles kein Rückschritt, sondern ein riesiger Entwicklungsschritt ist. Nora spricht mit Julia und Alisha darüber, wie du als Mama herausfindest, was du wirklich willst, welche Skills du längst mitbringst (auch wenn du sie selbst nicht siehst) und warum du nicht in einem Job bleiben musst, der dich leer macht. Für alle, die spüren: Da geht noch mehr. Mom.Career || (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/mom.career ➡️ https://momcareer.de Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

In dieser, 99. Folge von Radio Schrebergarten sprechen wir über Neues aus dem Garten, Anzuchten, Serien und Kompost.Pflanzentausch bei Jens: So. 03.05.2026, 10-14 Uhr. Parzelle 3, KlGV 612. Harnackring 64a, Hamburg-Lohbrügge.Pflanzentausch in Wedel: Samstag, 09.05.2026 in Wedel. Heldenhain 25.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++*********************************************************Viel Spaß beim Hören!Ihr könnt uns unterstützen, entweder bei Patreon:https://www.patreon.com/RadioSchrebergartenoder per Banküberweisung/ Dauerauftrag. Bankdaten bitte per Mail anfordern.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++Stellt uns die Schreberfrage!Wir freuen uns!Bewertet und Folgt uns gerne auf Apple Podcast und Spotify oder bei Amazon Music :)Folgt uns auf Instagram und Facebook oder schickt uns Euer Feedback via Mail.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-Instagram: melanie_home_: https://www.instagram.com/melanie_home_/+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-radioschrebergarten: https://www.instagram.com/radioschrebergarten/+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-E-Mail: radio-schrebergarten@gmx.de+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Nach einem Monat Pause ist Flo zurück im Moderationsstuhl und spricht mit Felix über alle Bundesliga-Themen der Woche. Wie gewohnt gibt es alle Begegnungen in der Analyse und jeweils auch Spielerempfehlungen für euer Team. Die Vorschau zu den jeweiligen Partien findet ihr unter folgenden Kapitelmarken: Augsburg - Hoffenheim (04:35) Dortmund - Leverkusen (10:51) Leipzig - Gladbach (23:23) Wolfsburg - Frankfurt (31:52) Heidenheim - Union (50:15) St. Pauli - Bayern (59:05) Köln - Bremen (01:15:20) Stuttgart - HSV (01:31:48) Mainz - Freiburg (01:38:15) Zum Abschluss geht es in der Top-3 der Woche geht es um Spieler unter zehn Millionen Marktwert, die auf ihren Positionen bis Saisonende die meisten Punkte holen könnten (01:56:05). Und so tippen Felix und Flo den 29. Spieltag: Augsburg - Hoffenheim Felix: 2-2, Flo 2-1 Dortmund - Leverkusen Felix: 2-1, Flo 1-0 Leipzig - Gladbach Felix: 2-1, Flo 3-1 Wolfsburg - Frankfurt Felix: 1-2, Flo 1-1 Heidenheim - Union Felix: 1-1, Flo 2-1 St. Pauli - Bayern Felix: 1-4, Flo 2-4 Köln - Bremen Felix: 2-1, Flo 2-2 Stuttgart - HSV Felix: 1-0, Flo 2-0 Mainz - Freiburg Felix: 1-1, Flo 2-1 Ihr wollt eure Frage als Sprachnachricht im Podcast hören? Dann schickt eine WhatsApp-Sprachnachricht an 0157-532 69 018. Ihr wollt uns Feedback schicken? Dann wendet euch an redaktion@comunio.de Falls ihr uns eine Rezension schreiben wollt, könnt ihr das unter podcasts.apple.com/de/ machen! Bewertet uns auch gerne auf Spotify! Vielen Dank!

In dieser Folge ist Louisa von Unicake zu Gast. Sie erzählt, wie sie gemeinsam mit ihrem Mann während und nach der Corona-Zeit den Traum vom eigenen Konditorei-Business aufgebaut hat – mit wenig finanziellen Mitteln, viel Mut und einem kleinen Kind an der Seite. Es geht um die Realität von Selbstständigkeit und Mutterschaft, um fehlenden Mutterschutz für Selbstständige, den täglichen Spagat zwischen Backstube, Organisation, Verantwortung und Familienleben sowie um die Frage, wie Vereinbarkeit überhaupt gelingen kann. Luisa spricht offen über Schuldgefühle, Überforderung, den Druck von außen und darüber, wie herausfordernd es sein kann, gleichzeitig Unternehmerin und Mutter zu sein. Außerdem sprechen wir über Rollenverteilung in der Partnerschaft, den Einfluss von Social Media auf das Mutterbild, Fremdbetreuung, persönliche Ansprüche und darüber, was Kinder von starken, leidenschaftlichen Müttern mitnehmen können. Eine ehrliche, berührende und inspirierende Folge über Gründen mit Kind, weibliches Unternehmertum, Zweifel, Wachstum und den Mut, den eigenen Weg trotzdem zu gehen. "Ehrlich gesagt" - ein Podcast von Echte Mamas: ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas.ehrlichgesagt ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas Luisa Gallardo Leon || (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/we_are_unicake Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Aus und vorbei, der TSV 1860 München ist schon noch zwei Dritteln der Englischen Woche alle Aufstiegshoffnungen los. Wahnsinnig bitter, deswegen machen wir es an dieser Stelle kurz. Wir sprechen in Folge 213 über die letzten beiden Spieltage und auch ein bisschen über die Zukunft, die für die Löwen weiter in Liga 3 liegen wird. **Bewertet und abonniert uns!** Lasst uns gerne eine Bewertung da und abonniert uns in eurem Podcast-Player, um keine Folge zu verpassen. Auf [YouTube](https://www.youtube.com/@giesingerbergfest) könnt ihr uns sogar sehen. Ach ja, und in den Sozialen Medien versorgen wir euch natürlich auch mit Inhalt bei [Facebook](https://www.facebook.com/giesingerbergfest), [Instagram](https://www.instagram.com/giesingerbergfest/), [Bluesky](https://bsky.app/profile/giesingerbergfest.bsky.social) und [Twitter/X](https://x.com/GiesingBergfest). Übers Bergfest-Fon erreicht ihr uns via WhatsApp unter der Nummer: 0162/1517854. **Unterstützt uns!** Euch gefällt der Löwen-Stammtisch und ihr wollt uns unterstützen? Schaut gerne mal bei [giesinger-bergfest.de/support](https://giesinger-bergfest.de/support/) vorbei und erfahrt, wie das geht!

Erneut treffen sich die Müllers Tim und Ralf zum ComunioPodcast und diskutieren unter anderem darüber, warum Borussia Dortmunds Innenverteidiger Nico Schlotterbeck noch mehr Zeit benötigt, um eine Entscheidung über seine Zukunft zu fällen. Auch die Lage beim 1. FC Köln nach dem Trainerwechsel ist ein Thema. Wie üblich analysieren unsere Experten alle neun Begegnungen des kommenden 28. Spieltags und geben jeweils immer mindestens eine Spielerempfehlung ab. Die Vorschau zu den jeweiligen Partien findet ihr unter folgenden Kapitelmarken: Leverkusen - Wolfsburg (4:28) Freiburg - Bayern (9:12) Bremen - Leipzig (17:21) Hoffenheim - Mainz (24:39) Gladbach - Heidenheim (29:09) HSV - Augsburg (35:03) Stuttgart - Dortmund (39:41) Union - St. Pauli (50:16) Frankfurt - Köln (55:09) Zum Abschluss geht es in der Top-3 der Woche um lohnende Einkäufe vor den letzten sieben Spieltagen der Saison 2025/26. Welche Vereine haben das beste Restprogramm und welche Spieler solltet ihr euch jetzt sichern? (01:00:40). Und so tippen Tim und Ralf den 28. Spieltag: Leverkusen - Wolfsburg: Tim 2-2, Ralf 3-2 Freiburg - Bayern: Tim 0-3, Ralf 2-2 Bremen - Leipzig: Tim 1-3, Ralf 1-1 Hoffenheim - Mainz: Tim 3-3, Ralf 2-2 Gladbach - Heidenheim: Tim 1-1, Ralf 2-1 HSV - Augsburg: Tim 2-1, Ralf 3-1 Stuttgart - Dortmund: Tim 2-2, Ralf 2-1 Union - St. Pauli: Tim 1-0, Ralf 0-0 Frankfurt - Köln: Tim 1-0, Ralf 2-2 Zwischendurch geben natürlich auch wieder Thomas Doll, Uli Hoeneß und Co. ihren Senf dazu. Viel Spaß! Ihr wollt eure Frage als Sprachnachricht im Podcast hören? Dann schickt eine WhatsApp-Sprachnachricht an 0157-532 69 018. Ihr wollt uns Feedback schicken? Dann wendet euch an redaktion@comunio.de Falls ihr uns eine Rezension schreiben wollt, könnt ihr das unter podcasts.apple.com/de/ machen! Bewertet uns auch gerne auf Spotify! Vielen Dank!

In dieser Folge sprechen Nora und Alina über Muttertät – diesen krassen, oft unsichtbaren Veränderungsprozess, der einsetzt, wenn man Mutter wird. Es geht um Mombrain, Identitätscrashs, emotionale Achterbahnfahrten und die große Frage: Wer bin ich eigentlich jetzt? Die beiden tauchen ein in das, was im Gehirn und in der Psyche wirklich passiert – zwischen Schwangerschaft, Wochenbett und den ersten Jahren mit Kind. Sie sprechen über Überforderung, Einsamkeit, alte Wunden, intrusive Gedanken und warum so vieles davon total normal ist, auch wenn es sich überhaupt nicht so anfühlt. Eine ehrliche, tiefgehende und gleichzeitig empowernde Folge über das Mutterwerden – und warum wir dringend anfangen müssen, anders darüber zu sprechen. "Ehrlich gesagt" - ein Podcast von Echte Mamas: ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas.ehrlichgesagt ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas Alina Grandt || (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/alina.grandt Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Puh, das war ein ganz schön heißer Tanz im Toto-Pokal gegen Regensburg. Aber egal, der TSV 1860 München steht im Finale des bayerischen Landespokals und ist nur noch einen Sieg vom Einzug in den DFB-Pokal entfernt. Doch was gibt die Saison darüber hinaus noch her. Am Ende der nächsten Woche sind wir sicher schlauer. Mannheim, Cottbus und dann wieder Regensburg, alles binnen acht Tagen - englischer kann eine Woche kaum sein. In Folge 212 sprechen wir nochmal über den Pokalfight beim Jahn und die Woche der Wahrheit. Viel Spaß beim Hören! **Bewertet und abonniert uns!** Lasst uns gerne eine Bewertung da und abonniert uns in eurem Podcast-Player, um keine Folge zu verpassen. Auf [YouTube](https://www.youtube.com/@giesingerbergfest) könnt ihr uns sogar sehen. Ach ja, und in den Sozialen Medien versorgen wir euch natürlich auch mit Inhalt bei [Facebook](https://www.facebook.com/giesingerbergfest), [Instagram](https://www.instagram.com/giesingerbergfest/), [Bluesky](https://bsky.app/profile/giesingerbergfest.bsky.social) und [Twitter/X](https://x.com/GiesingBergfest). Übers Bergfest-Fon erreicht ihr uns via WhatsApp unter der Nummer: 0162/1517854. **Unterstützt uns!** Euch gefällt der Löwen-Stammtisch und ihr wollt uns unterstützen? Schaut gerne mal bei [giesinger-bergfest.de/support](https://giesinger-bergfest.de/support/) vorbei und erfahrt, wie das geht!

In dieser, 98. Folge von Radio Schrebergarten sprechen wir über Neues aus dem Garten, Blumen binden, Brote und Kartoffeln. Zudem beantworten wir Eure Schreberfragen.Pflanzentausch bei Jens: So. 03.05.2026, 10-14 Uhr. Parzelle 3, KlGV 612. Harnackring 64a, Hamburg-Lohbrügge.Pflanzentausch in Wedel: Samstag, 09.05.2026 in Wedel. Heldenhain 25.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++*********************************************************Viel Spaß beim Hören!Ihr könnt uns unterstützen, entweder bei Patreon:https://www.patreon.com/RadioSchrebergartenoder per Banküberweisung/ Dauerauftrag. Bankdaten bitte per Mail anfordern.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++Stellt uns die Schreberfrage!Wir freuen uns!Bewertet und Folgt uns gerne auf Apple Podcast und Spotify oder bei Amazon Music :)Folgt uns auf Instagram und Facebook oder schickt uns Euer Feedback via Mail.+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-Instagram: melanie_home_: https://www.instagram.com/melanie_home_/+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-radioschrebergarten: https://www.instagram.com/radioschrebergarten/+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-E-Mail: radio-schrebergarten@gmx.de+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

In dieser Folge ist Justina von der Coconfamilienberatung zu Gast. Sie erzählt, wie sie durch ihre eigenen schwierigen Erfahrungen nach der Geburt ihrer ersten Tochter – vor allem mit starken Stillproblemen – ihren Weg in die Familienberatung gefunden hat. Nora und Justina sprechen über die Realität des Stillstarts, über fehlende Aufklärung, Unsicherheiten und den Druck, als Mutter alles „richtig“ machen zu müssen. Ein großer Teil der Folge dreht sich aber auch um das Leben mit zwei Kindern: Justina erzählt ehrlich, wie herausfordernd der Übergang vom ersten zum zweiten Kind sein kann – zwischen Liebe, Überforderung, Schuldgefühlen und der Traurigkeit darüber, dass sich die Beziehung zum ersten Kind verändert. Es geht um High-Need-Babys, völlig unterschiedliche Geschwister, um das Wochenbett, um Unterstützung im Alltag und darum, warum es so wichtig ist, sich selbst nicht zu verlieren. Eine ehrliche und stärkende Folge über Mutterschaft, Veränderung und die Erkenntnis, dass jede Familie ihren ganz eigenen Weg finden darf. "Ehrlich gesagt" - ein Podcast von Echte Mamas: ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas.ehrlichgesagt ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas Justina Kokon Familienberatung || (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/kokon.familienberatung Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Ifo-Chef Clemens Fuest erklärt im Podcast, welche Reformen die Bundesregierung als erstes angehen sollte. Außerdem: So viel Förderung vom Staat gibt es ab 2027 für Anleger.

Bewertet ihr auch fremde Einkäufe im Supermarkt? Diese Woche gehts straight in die 2. Runde, was die Autostrom Thematik angeht. Es werden Zahlen auf den Tisch gelegt. Und neben einem Asian Fact über die Chinesischen Tierkreiszeichen (Schmutz, wer Ratte ist) haben wir außerdem mal wieder einen Peak-Almann Brief für euch, wobei wir alle was lernen können. Voller Briefkasten = Lebensgefahr war uns nämlich auch noch nicht so bewusst. Ein voller Briefkasten sorgt nämlich höchstens dafür, dass man 3 Wochen zu spät erfährt, dass man seinen Führerschein abgeben muss... Finde jetzt deinen Match bei IKEA – oder auf IKEA.de/deinmatch Hier findest du alle Infos & exklusive Rabatte unserer Werbepartner: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/podcast_hobbylos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hobbylos ist eine Produktion von Spotify Studios. Kontakt: hobbylos@youmgmt.de Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices