Alles über Sexualität

Heute gibt es nicht mehr viele Menschen, die noch nie einen Porno gesehen habe. Dafür gibt es viele, die ab und zu gucken und so einige, die ihren Konsum gar nicht mehr in den Griff bekommen. Der Blick dabei ist in der Regel auf die Darsteller*innen gerichtet. Aber wie sieht es eigentlich hinter der Kamera aus? Um diese Perspektive geht es in dieser Folge. Kameramann David hat ab Ende der 1980er über 15 Jahre lang Pornos gedreht. Hört euch an, wie er zu seinem Job gekommen ist, wie er die Anfänge des kommerziellen Pornos und die Welt hinter der Kamera erlebt hat, nach welchen Kriterien Darsteller*innen und Szenen ausgewählt wurden, welche Rolle Erotik spielte oder wie selbstbestimmt damals gearbeitet wurde. Dabei sprechen wir auch über die Unterschiede zum feministisch und fair produzierten Porno, wie er sich auf der anderen Seite entwickelte oder über Stolpersteine für die eigene sexuelle Entwicklung. Danke an David für seine Offenheit!

Statistisch betrachtet wird jede 4. Frau in ihrem Leben ungewollt schwanger. Trotzdem wird über dieses Thema kaum oder gar nicht gesprochen, zu groß ist die Angst vor Unverständnis und Ablehnung. Frauen, die sich für einen Schwangerschaftsabbruch entscheiden, stehen unter zeitlichem Druck. Und auch in Deutschland ist es heute nicht einfach, einen Arzt bzw. eine Ärtzin für den Eingriff zu finden. Mit Dr. Gisela Hilgefort, Geschäftsführerin der pro familia Mainz spreche ich über die Hintergründe von ungewollten Schwangerschaften, die Sicherheit von Verhütungsmitteln, die wichtigsten Schritte auf dem Weg zum Abbruch, die Vor- und Nachteile der zwei Methoden zur Durchführung, die Rolle der Väter, den Paragraphen 219a, die Entmündigung der Frau, die aktuellen Hilfen für Schwangere und welche es wirklich bräuchte und warum Schwangerschaftsabbrüche zur Grundversorgung gehören sollten. Ich danke Gisela für dieses Gespräch, das so reich ist an Informationen, neuen Perspektiven und Gedanken. Ich hoffe, dass wir damit ganz viele Frauen und Männer erreichen und Hilfestellung für Betroffene bieten. https://www.profamilia-mainz.de/

Harriet Langanke ist Chefredakteurin des Fachmagazins Dhiva, Journalistin und Sexualwissenschaftlerin. Die Dhiva gibt es schon seit 1994. Sie liegt in vielen Beratungsstellen und Arztpraxen aus. Sie ist kostenlos bei der GSSG über einen frankierten Umschlag oder im Soli-Abo erhältlich. Und ja, genau, in dem Namen „Dhiva“ verbirgt sich die Abkürzung „HIV“. Und das ist auch genauso gemeint, immerhin widmet sich das Magazin „für Frauen zu Sexualität und Gesundheit“ immer wieder ganz zentral dem Thema HIV. In dieser Folge spreche ich mit Harriet über Frauen und HIV, ein Thema, das oft zu wenig Aufmerksamkeit erfährt. Umso wichtiger, dass wir in dieser Folge über Fragen wie diese sprechen: - Warum wissen wir so wenig über Frauen mit HIV? - Warum erfahren betroffene Frauen weniger Unterstützung als Männer? - Wie sind die Übertragungswege und die globale Verteilung von HIV bei Frauen? - Wie finden Prävention und Schutz statt? - Wie wird ein Kondom zum Sextoy? - Was ist eigentlich ein Vaginalkondom? - Wie schützt manfrau sich mit Prep medikamentös vor HIV und woher bekommen Frauen Informationen? - Warum sind gynäkologische Praxen hier besonders gefordert? - Was verbindet Karibikurlaube, Sexarbeit und Pornodrehs mit Prep? - Welche Auswirkungen hat HIV auf Schwangerschaft und Muttersein? - Warum macht es Sinn, sich so früh wie möglich testen zu lassen? - Wie reagiert manfrau in der Begegnung mit HIV-positiven Personen? - Was haben die No Angels mit diesem Thema zu tun und warum ist es aus Sicht der Prävention gut, wenn sie wieder auftauchen? Natürlich geht es nicht nur um Frauen. Auch Männer sind von HIV betroffen oder spielen eine Rolle bei der Übertragung.

Wie ist das, wenn man irgendwann im Leben feststellt, dass das gefühlte Geschlecht nicht zum eigenen Körper passt? Wenn sich alles im Leben stimmiger anfühlt als Mann statt als Frau? Wenn man sich entscheidet, das Geschlecht endgültig zu wechseln und in die neue Rolle wie hineingleitet und sich alles fügt? Welche Möglichkeiten und welche Probleme können während der Transition auftauchen? Welche Rolle spielt das soziale Umfeld? Wie ist das mit den körperangleichenden Maßnahmen? Warum ist es sinnvoll, von Transidentität statt von Transsexualität zu sprechen? Wie ist es, wenn man endgültig auf der anderen Seite steht? Und was ist das Beste am Mannsein? Über all diese Fragen spreche ich mit Tristan. Mensch, Mann, Transmann. Er ist heute so sehr Mann, dass ich während des Gesprächs beinahe vergessen habe, dass wir ja gerade sprechen, weil er diesen Weg gegangen ist. Er macht Mut und vermittelt eine Normalität, die es braucht in einer Gesellschaft, in der immer mehr Trans*menschen sichtbar werden. Danke Tristan auch für deine Offenheit! Das Buch, das ich anspreche, ist von Udo Rauchfleisch und hat den Titel "Transsexualität - Transidentität. Begutachtung, Begleitung, Therapie". Ich empfehle es gern, weil das Thema anschaulich, verständlich und nachvollziehbar beschrieben wird.

​Was, wenn es einen Sport gäbe, bei dem du deinen Körper und deine Weiblichkeit oder deine Männlichkeit noch einmal ganz neu entdeckst? Was, wenn es einen Sport gäbe, bei dem du Sinnlichkeit und Geschmeidigkeit vereinen und ​deine Kreativität ​und deine körperlichen Ausdrucksmöglichkeiten weiterentwickeln kannst? Einen Sport, der direkte Auswirkungen auf deine Lust und dein Lebensgefühl hat? Tatsächlich gibt es das! In diesem Podcast geht es um Nia, eine Sportart, die all diese Möglichkeiten in sich vereint. Als ich vor 20 Jahren zum ersten Mal bei Ann Christiansen im Nia-Kurs ​tanzte, war es eine Erleuchtung für mich, dass Sport mehr sein kann als Leistung und Körperkontrolle. Nia ist ein freies Spiel mit Körper, Geist und Seele und damit sehr eng verwandt mit Sexualität und Erotik. Lass dich überraschen, was dabei herauskommt, wenn Deutschlands bekanntest Nia-Trainerin mit einer Sexualtherapeutin über ihren Lieblingssport spricht! WEB: www.anniann.com TWITTER: anniann_com YOUTUBE: Nia - Anniann FACEBOOK: Ann Christiansen FACEBOOK: Anniann

In unserer Gesellschaft gibt es Menschen, für die eine selbstbestimmte und selbstermächtigte Sexualität nicht möglich ist. Menschen mit körperlicher und/oder geistiger Behinderung oder auch alten Menschen fehlt oft der Zugang zu gleichberechtigten Liebespartner*innen. Trotzdem ist da diese Sehnsucht nach körperlicher Berührung, nach Intimität und Erotik. Sexualbegleiter*innen unterstützen ​in einem respektvollen und geschützten Rahmen erste Versuche oder begleiten über einen längeren Zeitraum bei der Erfüllung sinnlicher Wünsche. ​In dieser Folge spreche ich mit dem ausgebildeten Sexualbegleiter, Tantramasseur und Künstler Thomas Aeffner über seinen Arbeitsalltag, liebevolle Begegnungen, Chancen in Einrichtungen und die aktuelle Gesetzgebung zum Thema Prostitution. ​Denn wenn sich ein Sexkaufverbot durchsetzt, wird auch diesen Menschen die Chance auf eine gleichberechtigte Sexualität genommen. Wie Thomas sagt, erleben Menschen mit Behinderung sich in diesen intimen Begegnungen manchmal zum ersten Mal als Frau oder als Mann und nicht als geschlechtsneutrale behinderte Person.

Seit dem Erfolgsroman "Fifty Shades of Grey" scheint SM salonfähig zu sein. Wenn man jedoch genau hinschaut, gibt es zwischen der Welt des Romans und der Realität einen großen Unterschied. Und wen könnte ich besser um Einblicke in die Realität fragen als den Herausgeber des BDSM-Magazins "Die Schlagzeilen" und Autor des SM-Handbuches sowie vieler weiterer Bücher? Matthias T.J. Grimme ist DIE Koryphäe auf dem Gebiet von Bondage und SM. Er spricht mit mir in diesem Podcast über sein Coming-Out, seinen Werdegang in der SM-Szene und sein ​Wirken als Fesselkünstler. Wir erfahren den Unterschied zwischen japanischer Fesselei und Bondage, wie er seine Liebesgeschichte auf der Bühne inszeniert, was den Reiz am SM ausmacht, was genau "einvernehmlich" bedeutet und wann es ​lustvoll werden kann, über die eigenen Grenzen hinauszugehen. Ganz nebenbei sehen wir, wie Polyamorie bestens gelebt wird. Ein wichtiger Punkt ist natürlich auch die Frage, wie Einsteiger*innen in die Szene hineinkommen und herausfinden können, ob SM und/oder Bondage etwas für sie ist. Mehr über Matthias T. J. Grimme erfährt du hier: www.schlagzeilen.com www.bondageprojekt.com

Früher galten Frauen mit Eintritt in die Wechseljahre als geschlechtslose Wesen. Zum Glück ist das heute anders! Heute erwartet uns ein sinnliches und lustvolles Leben bis ins hohe Alter, sofern wir das wollen. Was es dazu braucht, welche Rolle Männer spielen, welche Rollenbilder sich verändert haben, wie sich Alterschunterschiede auswirken und wie frau "juicy und im Fluss" bleibt, darüber spreche ich mit der PR-Beraterin und Erotikautorin Ibo Trampe. Und eins kann ich verraten: Es wird persönlich!

​Hach, was ist das schön! Auch Männer können noch so viel entdecken! So viel Lust, so viel Leidenschaft, so viel Vergnügen. Auch und besonders am eigenen Körper. Saleem Matthias Riek, Paar- und Sexualtherapeut, Tantralehrer und Leiter der Schule des Seins, hat ein Buch darüber geschrieben. Und das finde ich richtig toll! 15 Männer werden hier einfühlsam interviewt und lassen uns teilhaben an ihrer sexuellen und erotischen Entdeckungsreise. In unserem Gespräch reden wir über ​drei wichtige​ Perspektivwechsel, die sich aus den Gesprächen ergeben haben und die sowohl die öffentliche Sicht auf männliche Lust als auch das persönliche ​Erleben ​grundlegend verändern: 1. Vergesst den Orgasmus! Hin zum ganzen Spektrum erotischen Erlebens! Und da gibt es so viel! 2.​Vergesst Männlichkeit! Raus aus starren Rollenzuschreibungen hin zum ganzen Spektrum menschlichen Seins! Kurz gesagt: Entspannt euch und lebt eure Lust! 3. Vergesst die Abwertung​! Männer brauchen und verdienen Einfühlung für das ganze Spektrum ihres Seins! Ihr seid so wunderbar! ​​Wer diesem Podcast folgt, ​wird von dem einen oder anderen schon gehört haben. Weniger Gewicht auf dem Trio Erektion-Penetration-Orgasmus. Weniger Leistungsdruck. Weniger Performance. Stattdessen mehr Vielfalt und Achtsamkeit. Hört Euch den Podcast an und lasst Euch überraschen.​ Wir haben natürlich auch konkrete Anregungen, wie das geht.

Warum sollten Frauen Geld für Sex ausgeben? Den bekommen sie doch so!? Ja, das mag sein. Aber ist das dann auch das, was sie sich ​vorstellen? Immer mehr Frauen entdecken den Reiz sexueller Dienstleistungen für sich. Auf den Punkt das zu bekommen, was frau sich wünscht. Herauszufinden, was frau sich wünscht. Zu ​empfangen, ohne geben zu müssen. Für meine vielen Fragen zu diesem Thema habe ich mir wieder eine Expertin gesucht. ​Und Kristina Marlen kennt sich wirklich bestens aus. Sie ist Feministin, Sexarbeiterin, BDSM und Bondage-Expertin und lebt, liebt und arbeitet in Berlin. Zu ihr kommen viele Frauen, um etwas Besonderes zu erleben. Welche Motivation treibt sie an? Welche Vorstellungen haben sie? Was hat Sexkauf mit sexueller Selbstbestimmung, Selbsterfahrung und Selbstbewusstsein zu tun? Was hat Sexkauf mit weiblicher Lust zu tun? Wie wäre es im Gegensatz zur bisherigen Auffassung, Sexarbeiter*innen nicht als Opfer sondern als Wissende, Heilende, Hüter*innen der Lust zu betrachten? Wie immer beim Thema Sexarbeit kommen auch wir nicht darum herum, über Gewalt und die Idee sowie die Nachteile des Sexkauf-Verbots zu sprechen.​ Wer mehr über Kristina Marlen und ihre Arbeit erfahren möchte, kann dies hier auf ihrer Homepage tun.

Wer sind eigentlich die Männer, die sexuelle Dienstleistungen in Anspruch nehmen? ​Wer sind die Freier? ​Wann wird ein Mann zu einem Freier? Welche Motivation treibt Freier an? Welche Wünsche haben Freier? Über diese Fragen ​spreche ich mit der Sexualwissenschaftlerin Harriet Langanke. ​​Seit 2010 forscht sie zu den Kunden von Sexarbeiter*innen. Um Kundinnen wird es erst in einer weiteren Folge gehen. ​ ​​Harriet fördert Erstaunliches zutage: "Die Freier" sind die Männer um uns herum, ein Querschnitt der Gesellschaft durch alle sozialen Schichten hindurch. Während allerdings ihre Motivation ganz unterschiedlich ist, ​finden sie wieder zusammen in einem am meisten geäußerten Wunsch. Na, neugierig? ​Das wird verraten. Aber natürlich erst im Podcast. Weitere Themen sind sowohl die so oft zitierten negativen Kommentare in Freierforen als auch die elementare Unterscheidung zwischen ​​allen Formen von Gewalt und ​Prostitution. Und wenn es um Sexarbeit und Freier geht, kommen wir weder um das Prostituiertenschutzgesetz von 2017 noch um die Idee des auch für Deutschland geforderten schwedischen Modells herum. Letzteres bedeutet die Kriminalisierung der Freier. ​Beides wird von Harriert Langanke äußerst kritisch betrachtet. Was aber unterstützt Sexworker tatsächlich? Ich gebe zu, dass diese Folge sehr lang ist. ​Dafür beinhaltet sie sehr viele wesentliche Informationen, die ein differenzierteres Bild von ​Sexarbeiter*innen und ihren Kunden ermöglicht. Harriet Langanke findest du hier: http://www.stiftung-gssg.de/index/index.html?a=30&level=1

Dank Harry und Sally ist der vorgetäuschte Höhepunkt in die Öffentlichkeit gelangt. Hat frau aber erst einmal zu dieser kleinen Maßnahme gegriffen, ist es gar nicht so einfach, da wieder herauszukommen. Und vor allem kann darunter die Lust leiden. In Teil 2 des Gesprächs mit Elinor Petzold reden wir über Möglichkeiten, sich dem Partner zu offenbaren. Muss es dabei immer zu dem befürchteten Konflikt kommen? Oder reagieren Männer nicht viel häufiger ganz unerwartet anders? Ein Podcast nicht nur für Frauen. Unser kostenlose Online-Seminar findet Ihr hier: https://www.die-sexualitaet.de/paarungszeit Informationen zum Retreat auf Corfu von Elinor findet Ihr hier: https://www.youtube.com/watch?v=cKis98Ljfi4 https://www.youtube.com/watch?v=uPOxH-idNas

Das Vortäuschen eine Höhepunkts betrifft nicht nur, aber dennoch vor allem Frauen. In diesem ersten Teil des Gesprächs mit Elinor Petzold geht es zuerst um die Frage des Warums. Welche Gründe stecken dahinter, wenn Frauen zu dieser Maßnahme greifen? Was können sie für ihre Lust tun, wie wie können sie ihre Bedürfnisse besser wahrnehmen und auch dafür einstehen? Und wie können Männer so einbezogen werden, dass sie zu noch besseren Liebhabern werden? Dazu gehört auch eine Veränderung des Blickwinkels: Sex besteht eben aus mehr als dem Penetration und Orgasmus! Ein Podcast nicht nur für Frauen. Unser kostenlose Online-Seminar findet Ihr hier: https://www.die-sexualitaet.de/paarungszeit Informationen zum Retreat auf Corfu von Elinor findet Ihr hier: https://www.youtube.com/watch?v=cKis98Ljfi4 https://www.youtube.com/watch?v=uPOxH-idNas

Lust ist wunderbar. Lust ist komplex. Und in diesem Podcast ist sie weiblich. Wenn wir über Lust sprechen wollen, brauchen wir eine Sprache. Wir gehen hier aber noch ein paar Schritte zurück. Wie ist es um unser inneres Bild von Sex bestellt, wie verstehen wir uns mit unserem Körper insgesamt und mit unserem Genital? Welche Wünsche und Fantasien haben wir überhaupt und wie können wir mit unserer Partnerin oder unserem Partner darüber kommunizieren? Und nicht zuletzt geht es darum, welchen Sex wir haben möchten und wie wir unsere Lust selber steuern können. Zu jedem Punkt gibt es eine kleine Übung zur Verdeutlichung oder zum Ausprobieren. Diese Folge ist ein Mitschnitt meines Vortrags über weibliche Lust und Sprache auf der Veranstaltung "Let's talk about sex" von female Feelgood vom 2019.12.04. Es war mir ein Vergnügen. Wie nicht zu überhören ist, hatten wir Spaß, sowohl das Publikum als auch ich.

Ingeborg Trampe schreibt pornografische Romane aus Frauenperspektive. Wer, wenn nicht sie, wäre besser geeignet, um über erotische Sprache, weibliche Fantasien und die Frage nach dem Recht auf geistige Selbstbestimmung zu sprechen? Wie kam Ingeborg zu ihrer literarischen Passion? Warum denken Männer, nur ein anderer Mann könne diese Geschichten geschrieben haben? Warum sind Frauen nicht freier in ihren Fantasien? Warum wissen Frauen so oft gar nicht, was sie wirklich wollen? Wie können Frauen eine erotische Sprache für sich selber finden und damit zu mehr Lust finden? Welche Bedeutung haben Frauenpornos für weibliche Lust? Nicht zuletzt verraten wir auch unsere ersten erotischen Literaturerfahrungen. Mehr zur Ingeborg Trampe und Suzette Oh findet Ihr hier: http://suzette-oh.com/

Es geht weiter im Gespräch mit der Sexarbeiterin Josefa Nereus! Wir öffnen in diesem zweiten Teil das Nähkästchen und sprechen über Parallelen in unserer Arbeit. Denn die Menschen, die zu mir in die Sexualberatung kommen oder die körperliche Nähe zu Josefa aufsuchen, werden oftmals von ganz ähnlichen Themen umgetrieben. Nur der Lösungsweg ist ein völlig anderer. Die einen reden lieber (mit mir) und die anderen machen es lieber (mit ihr). Wir gehen auch hier wieder vielen Fragen nach: Wie geht ein Mann nach einer Prostata-Operation mit seiner Sexualität um? Was ist mit Fetischen? Wer bestimmt, was Männlichkeit ist? Und was versteckt sich hinter dem Wunsch, "normal" sein zu wollen? Und wieder einmal stellen wir fest, dass es die Kommunikation ist, die häufig fehlt. Sowohl das Gespräch zwischen den Menschen in einer Beziehung als auch ganz einfach die Worte, mit denen wir über Sex reden. Aber beides lässt sich ja ganz wunderbar verändern. Und um es gleich vorweg zu nehmen: Beide Mythen, Männer wollten bei Josefa nur reden oder gleich über sie herfallen, stimmen nicht! Wenn du Josefa gern persönlich kennenlernen möchtest, findest du ihre Kontaktdaten, ihre Videos sowie weitere Informationen auf ihrer Homepage: www.josefa-nereus.de

Berührt zu werden, fühlt sich wunderbar an. Eine warme Hand auf unserem Körper. Vielleicht auch zwei Hände, die unseren Kopf halten, über unser Gesicht streicheln, unsere Haut liebkosen. Liebevoll, achtsam, sinnlich. Aber wenn es doch so schön ist, warum berühren wir uns dann nicht viel häufiger? Immerhin passiert dabei auch auf der körperlichen Ebene jede Menge: Hormone werden ausgeschüttet, Nervenbahnen aktiviert. Es geht uns einfach gut. Wissenschaftlich steckt das Thema noch in den Kinderschuhen. Meine Gesprächspartnerin und Kollegin Susanna-Sitari Rescio hat dies zum Anlass genommen, ihre Erfahrungen aus der Praxis im Rahmen ihrer Masterarbeit auch auf der theoretischen Ebene zu erforschen. Sie beschäftigt sich seit zwanzig Jahren mit dem Thema, unterrichtet Menschen in sinnlicher Massage und Berührung. Wir sprechen in dieser Folge über die Bedeutung von Berührung, wie sie wirkt, wie sie unser Leben bereichern kann und wo wir sie finden. Und das sowohl für Paare wie auch für Einzelne.

Wenn ich schon über Sexarbeit spreche, dann doch am besten direkt mit einer Sexarbeiterin! Über Facebook kannten wir uns schon länger. Dass aber auch der persönliche Kontakt mit Josefa Nereus so spannend, informativ und vor allem auch so persönlich werden würde, das hatte ich nur geahnt. Und Josefa kennt sich wirklich aus. Sie arbeitet seit fünf Jahren in der Sexarbeit. Wobei, was genau fällt eigentlich alles unter Sexarbeit? Welche Probleme gibt es in der Branche? Ist das schwedische Modell nun so viel besser als das deutsche? Was ist mit Frauen als Kundinnen? Und was ist mit weiblicher Lust? Fragen über Fragen in dieser ersten Folge. Insgesamt haben wir einen ganzen Nachmittag geredet und eine Stunde davon für mich aufgezeichnet. Das Beste davon gibt es hier nun in diesen zwei Teilen! Wenn du Josefa gern persönlich kennenlernen möchtest, findest du ihre Kontaktdaten, ihre Videos sowie weitere Informationen auf ihrer Homepage: www.josefa-nereus.de

Yella Cremer ist Coach, Sex-Expertin und Autorin. In dieser Folge sprechen wir über ihr neuestes Buch "Yoni-Massage. Lust, Heilung und Intimität", in dessen Mittelpunkt das weibliche Genital steht. Doch was ist das eigentlich genau, diese Yoni? Warum kann es bedeutend sein, sich so intensiv mit dem weiblichen Genital zu beschäftigen, sowohl für Frauen als auch für Männer? Warum ist es in unserer Gesellschaft so schwierig, sich absichtslosen Berührungen hinzugeben und wie können wir darüber den Weg zu erfüllendem Sex finden? Welche Rolle spielt Kommunikation, sowohl verbal als auch non-verbal? Wie können wir lernen, empfangen ohne zu geben, um uns dabei noch mehr zu spüren? Folgen wir dem Genuss, sagt Yella. Wir greifen die aus unserer Sicht wichtigsten Fragen rund um dieses Thema auf und möchten unsere ZuhörerInnen inspirieren, sich noch viel mehr auszuprobieren! Mehr Informationen über Yellas Arbeit findet Ihr auf ihrer Homepage https://www.lovebase.com/.

GangBang, ist das nicht Sex mit einer Frau und vielen Männern? Ja. Für viele Menschen schwer vorstellbar. Warum machen Frauen das? Und warum Männer? Ich habe einen gefragt, der sich auskennt. Dr. Markus Kehren organisiert seit über acht Jahren private GangBang-Partys in Berlin. Im Gespräch mit dem studierten BWLer gewinne ich ungeahnte Einblicke in die Welt der geistigen Freidenker. Seine These lautet: So wie Oralsex das gesellschaftliche Tabu längst von sich geschüttelt hat, wird sich auch der GangBang befreien. Bis es soweit ist, könnt Ihr Euch in dieser Folge über Hintergründe, Ablauf, Regeln und den Respekt voreinander informieren. Vorsicht, das ist nichts für schwache Nerven! :-) Wer Lust bekommen hat und Kontakt aufnehmen möchte, findet alles Wichtige auf der Homepage der GangBangGang. http://gangbanggang.tk/

Starke Beschwerden bei der Periode? Unerklärliche Schmerzen beim Sex? Unfruchtbarkeit? Fast jede 10. Frau leidet unter Endometriose. Trotzdem kann es bis zu zehn Jahre dauern, bis die Diagnose gestellt wird. Warum? Weil die Erkrankung sich im Unterbauch versteckt und nur durch eine Bauchspiegelung nachgewiesen werden kann. Mit Barbara von Leffern spreche ich in diesem Video über Symptome, Diagnose, Therapie und vor allem auch die Auswirkungen auf Sex, Partnerschaft und die Lebenslust von Frauen. Wir wollen aufklären und Frauen damit zu einem schmerzfreien (Liebes)Leben verhelfen. Ein Podcast für betroffene Frauen, PartnerInnen, FreundInnen und Familienangehörige, für SexualtherapeutInnen und ÄrztInnen. Und alle, die sich interessieren.

"Dicke haben schrecklich dicke Beine, Dicke ham 'n Doppelkinn. Ich bin froh, dass ich kein Dicker bin Denn dick sein ist 'ne Quälerei Ich bin froh, dass ich so 'n dürrer Hering bin Denn dünn bedeutet frei zu sein…" Ein Auszug aus Marius Müller Westernhagens "Dicke" von 1978. Skandalös! Vom Radio damals boykottiert, von dicken Menschen wohl gefeiert. Zumindest behauptete das der Sänger selber in einem Interview mit dem Stern. Ob es stimmt? Ich weiß es nicht. Zu der Zeit war ich dafür dann doch noch zu jung. Heute macht Alex Piskol in ihrem Blog "Bye-Bye Doppelkinn" dicken Menschen Mut. Ich würde sogar soweit gehen, sie als Mutmacherin zu bezeichnen. Sie beschreibt ihren eigenen Weg vor und nach einer Magenbypass-Operation. Und das mit soviel Humor, dass es Spaß macht, ihrem Weg zu folgen. Nicht nur als übergewichtiger Mensch. Zudem war sie auch noch so mutig, mit mir über Sex und Übergewicht zu sprechen! Einen Haken hat die Sache allerdings: Als zwei Frauen betrachten wir das Thema vornehmlich aus der Frauenperspektive. Dafür bitte ich um Verständnis! Dick, kräftig, kurvig, weiblich? Es ist wohl Ansichtssache, wie wir den Körper einer Frau jenseits der Konfektionsgröße 40 empfinden. Wir sprechen über das eigene Körpergefühl und ein sich wandelndes gesellschaftliches, kulturelles und sexuelles Bild vom Übergewicht. Fetisch, Vorliebe, Neugier? Nach Alex' Erfahrung lassen sich die Liebhaber dicker Frauen in drei Kategorien einteilen. Und gleich vorweg: Natürlich sind das Klischees und natürlich gibt es auch Männer, die das ganz anders sehen. Wir sprechen trotzdem über Männer und mögliche Gründe für ihre Vorliebe für dicke Frauen. Lustvoll, sexy, anstrengend, unmöglich? Wie ist der Sex von übergewichtigen Menschen? Was geht und was geht nicht? Ab wann wird es wirklich schwierig?Wir sprechen über Vorurteile, Leidenschaft und große Überraschungen. Denn auch dicke Menschen haben Lust auf Sex! Und sie haben nicht nur Lust, sie tun es auch :-) Hier plaudert Alex ein wenig aus dem Nähkästchen. Und was genau ist eigentlich Adipositas? Ab wann gilt ein Mensch als übergewichtig? Welche Gründe steckt dahinter, wenn ein Mensch das Maß verliert? Achtung, dieser Podcast könnte Empathie und Mitgefühl auslösen! Hier sind die in der Folge erwähnten Links: Den Blog Bye-Bye Doppelkinn findet ihr unter https://byebyedoppelkinn.blog/ Über den Film Embrace könnt ihr euch hier informieren: http://www.embrace-derfilm.de/#home Und dann wäre noch Celeste Barber zu erwähnen, die mit ihren Bildern für jede Menge Heiterkeit sorgt: https://www.instagram.com/celestebarber/?hl=de

Das Erfolgsorgan Gebärmutter. Sie bringt Freude, wenn neues Leben in ihr heranwächst und Ungemach, wenn starke Blutungen oder Schmerzen das Leben einschränken. Und manchmal steht die Entscheidung an, sich von ihr zu trennen. Was passiert, wenn eine Gebärmutter entfernt wird? Welche Auswirkungen kann das auf die Lust und auf den Sex haben? Wie wichtig ist der Gebärmutterhals für den Orgasmus? Was bedeutet eine Hysterektomie für das Selbstbild? Und was ist eigentlich mit dem Zyklus? Dr. von Leffern, ​Chefarzt der Abteilung für Gynäkologie & Geburtshilfe des Albertinen Krankenhauses Hamburg und Direktor der Albertinen Frauenkliniken ist DER Fachmann für Gebärmütter, Gebärmutterentfernungen und -erhaltungen. Wir sprechen über Lust, Sex und Orgasmen. Wir sprechen aber auch über Gebärmutterhalskrebs, Inkontinenz und den Unterschied zwischen Total- und Partialoperationen.

Wenn es um Sexualität geht, finden sich viele Tabus. Davon sind auch Männer mit Genitalverletzungen betroffen. Penis- und Hodenkrebs, aber auch Kriegsverletzungen können das Leben und Lieben grundlegend verändern. Medizintechnologie schafft hier ganz konkrete Unterstützung. Das Ganze ist nicht neu. Schon im 1. Weltkrieg finden sich unterschiedliche Lösungsversuche. Mein Gast Myriam Raboldt hat sich der Erforschung dieses Themas gewidmet. Sie beschäftigt sich aber nicht nur mit Penisprothesen, sondern auch mit Fragen der Geschlechtsidentität, gegenderten Produkten und technischen Entwicklungen. In dieser Folge spannen wir einen weiten Bogen von der Entwicklung der Dampfmaschine über den Vibrator bis hin zur Penisprothese. Dabei streifen wir sowohl die Stehpinkler als auch die Toilettenroutinen der Renaissance. Zwei Wissenschaftlerinnen unter sich, könnte man meinen.

​Am 07.06.2018 wurde auf dem Kongress der DSTIG, der Gesellschaft zur Förderung der sexuellen Gesundheit, bekannt gegeben, dass die HPV-Impfung nun auch für Jungen empfohlen wird. Bisher wurde diese nur für Mädchen zwischen neun und vierzehn Jahren empfohlen. ​So früh? Und warum jetzt auch für Jungen? Was ist das eigentlich genau, dieses HPV? Und was sind überhaupt STIs? ​Um diese Fragen geht es in dieser Folge. Da sich 70 bis 90% der sexuell aktiven Menschen einmal in ihrem Leben mit den verschiedenen ​Typen des humanen Papillomvirus (HPV) anstecken, ist diese Folge nicht nur für Eltern von Kindern und Jugendlichen interessant! Immerhin ​können zwei dieser ​Typen unterschiedliche Krebsarten auslösen. Gar nicht gut. Dann doch lieber Prävention statt Nachsorge. In einer Hinsicht war ich in der Folge etwas voreilig. Die Impfung wird jetzt zwar von der Ständigen Impfkommission empfohlen. Ob sie für Jungen ebenfalls von den Krankenkassen übernommen wird, muss noch geklärt werden. Da war wohl der Wunsch die Mutter des Gedanken.

Wow! Was für ein Gespräch! Mein ​Gast in dieser Folge ist nicht nur Mutter einer kleinen Tochter. Sie ist auch gerade schwanger mit ihrem nächsten Kind. Und sie spricht ganz offen und unverkrampft mit mir über ihre eigenen Erfahrungen während und nach der Schwangerschaft. Es geht dabei um Lust, Zeit, Schwangerschaftsvorbereitungskurse, die Geburt und den Zeitraum danach. Es geht um die Veränderung einer Beziehung vom Liebespaar zum Elternpaar, die Stolpersteine und das ​Zusammenwachsen. Und nicht zuletzt sprechen wir auch über Weiblichkeit, körperliches Wohlbefinden und die Bedeutung, die Sex für uns haben kann. In der Folge erwähne ich zwei Bücher: 1. Der erotische Raum von Angelika Eck 1. Viva la Vagina! von Nina Brochmann und Ellen Støkken Dahl

Während wir im Alltag ziemlich genau wissen, wann wir zu früh oder zu spät sind, stellt sich die Situation im Bett ganz anders dar. Wir haben bestimmte Vorstellungen im Kopf, wie es laufen soll, sowohl als Mann als auch als Frau. Wer aber bestimmt, wann beim Sex etwas zu früh ist? Oder zu spät? Was genau bedeutet es, wenn ein Mann zu früh kommt? Welche Unterschiede gibt es dabei? Wie ist das bei Frauen? Und was wäre anders, wenn wir die Penetration nicht als Maß aller Dinge nehmen würden? Könnte Sex dann nicht für alle Geschlechter viel einfacher und entspannter sein? ​Eine Menge Fragen, denen ich in dieser Folge auf den Grund gehe und mit denen ich ​dazu einladen möchte, ein wenig über den sexuellen Tellerrand hinauszuschauen. Unseren Kurs findest Du hier: https://www.die-sexualitaet.de/nie-mehr-zu-frueh-kommen. Bis zum 01.07.2018 bekommst Du 20 Euro Nachlass, wenn Du den Gutscheincode "podcast20" eingibst. ​Und wer sich für die 20 Minuten interessiert, die Frauen angeblich brauchen, um beim Sex zum Orgasmus zu kommen, möge bitte hier nachlesen: https://theestablishment.co/what-a-fake-female-orgasm-statistic-says-about-gender-bias-591985f8d68c

Der schönste Tag des Lebens. Der Tag, an dem sich ein Paar ein Versprechen gibt und seine Liebe offiziell ​nach außen zeigt. Der Tag, an dem alles perfekt sein soll. ​Und genau da kommt Kiki ins Spiel. Als Hochzeitsplanerin hält sie die Fäden in der Hand und sorgt mit ​großer Empathie dafür, dass sich die Paare entspannen und ihr Glück genießen können. Nicht zu ihren Aufgaben gehört die Hochzeitsnacht. Aber wozu hat sie eine Sexualtherapeutin im Gespräch? ​Und so kommt natürlich auch der Sex in unserem Gespräch ​nicht zu kurz. ​Woher ich Kiki kenne? Und warum wir uns gegenseitig toll finden? In dieser Folge lüfte ich ein kleines eigenes Geheimnis.

Es scheint so einfach zu sein: Ob als Single oder aus einer Beziehung heraus, einfach auf einem Portal anmelden und schon ist der Weg frei ins sexuelle Schlaraffenland. Aber Moment mal! So einfach ist das ja nun doch wieder nicht. Welche Stolpersteine uns erwarten, worauf wir achten sollten und warum unsere Erwartungen uns viel zu oft einen Streich spielen, ist das Thema dieser Folge. Gemeinsam mit der Sexualberaterin Elinor Petzold spreche ich über ethische Richtlinien, Verhaltenshilfen und die gefährlichen "Inseln der Romantik". Dabei halten wir auch mit unseren eigenen Erfahrungen nicht hinter dem Berg. Herrlich erfrischend lädt Elinor uns auf eine Reise in ihre Singlezeiten ein.

Müssen Frauen sexy sein? Und warum muss eine Sex-Expertin sexy sein? Wer bestimmt, was sexy ist? Wie viel Zeit geht uns verloren, wenn wir nur mit unserem Äußeren beschäftigt sind? Wie werden wir wirklich glücklich? Fragen über Fragen, über die ich mit Autorin, Sex-Expertin und Coach Yella Cremer sprechen.

​In der Hauptstadt bewegt sich etwas. Menschen aller sexueller Orientierungen und Geschlechter, Körperformen, sexueller Praktiken und Interessen treffen sich auf sexpositiven Partys und feiern gemeinsam das Leben und die Liebe. Es ist die Offenheit auch dem Anderen, dem Fremden gegenüber, die ​den Unterschied zu herkömmlichen Sexpartys ausmacht. Sex kann stattfinden, muss aber nicht. ​Was genau ​steckt hinter dem Konzept des Sexpositiven? Sind wir nicht schon alle frei genug in unserer Sexualität? ​Was passiert auf diesen Partys, das wir nicht schon kennen? Und wie lässt sich dieses Konzept für unsere eigene sexuelle Entwicklung nutzen? Das sind die Fragen, denen ich in dieser Folge nachgehe.

Drei Millionen Deutsche putzen ihre Zähne nur alle zwei bis drei Tage, 70.000 nie! Dabei können die Bakterien, die über den Blutkreislauf in die Organe gelangen, letztendlich sogar für Erektionsstörungen verantwortlich sein. Für dieses Thema habe ich die Zahnärztin Hülya Coban eingeladen. Sie hat eine eigene Praxis in Hamburg und damit täglich mit diesem Thema zu tun. Gemeinsam sprechen wir über die richtige Mundhygiene, warum diese auch gerade für schwangere Frauen besonders wichtig ist, über sexuell übertragbaren Infektionen, Oralsex und türkische Zahnbesen. Nebenbei entlocke ich Hülya ein paar Details aus ihrer Lebensgeschichte. Und damit bekommt auch dieses Thema wie gewohnt eine unterhaltsame Note.

Pornos sind die ​Blockbuster des Sexuellen. Sie sind Abenteuerfilm, Dokumentation, Lehrfilm und Satire zugleich. Und wir alle wissen das. Nur bedeutet dieses Wissen nicht auch, dass die Bilder unsere eigene Wahrnehmung nicht doch verändern. Auf dem Bildschirm sehen wir ewige Lust, ständige ​Verfügbarkeit, ​​getunte Genitalien, sportliche Höchstleistungen und sorglosen Umgang miteinander. Das kann unsere Gefühle, Erwartungen und sogar Erlebnisse beeinflussen. Im wahren Leben ist alles anders. Hier gibt es Pleiten, Pech und Pannen. Und trotzdem macht unser eigener Sex so viel mehr Spaß! ​Denn hier finden wir die Liebe! Die Lust! Aber vor allem Intimität, Nähe und Beziehung. Und damit alles das, was den Sex so schön und so besonders macht. In dieser Folge möchte ich den vielen kleinen und großen Unterschieden, die unseren Sex gerade so lustvoll und individuell werden lassen, auf den Grund gehen.

​"Sex macht uns schöner, wenn wir ihn machen." Dieses Zitat meiner heutigen Gesprächspartnerin ist so einleuchtend wie einfach. Lustvoller, freudvoller Sex lässt unseren Teint rosig werden, lässt uns von innen heraus strahlen und wirkt damit wie ein Jungbrunnen. Auf der anderen Seite stehen uns viele verschiedene Wege zur Verfügung, um uns für den Sex schöner zu machen. Bettina ist Kosmetikerin und kennt sich aus mit Verschönerung von außen. Dass diese Maßnahmen längst nicht mehr nur das Gesicht betreffen, zeigt die Fülle der ästhetischen Angebote: Ob Lid- oder Schamlippenkorrekturen - heute wird an allen Fronten gestrafft und verjüngt. ​​Um Geld zu verdienen, werden von den Medien, der Industrie und der Pharmabranche Bedürfnisse geweckt, die uns bis dahin im Traum nicht eingefallen wären. Können wir mit optischen ​Eingriffen unsere Seele verändern? Während ich ​dem ganzen Verschönerungswahn eher ablehnend gegenüber stehe, wirkt Bettina besänftigend und bringt mich damit zum Einlenken.

​Schwanger werden oder nicht schwanger werden. Das ist die Frage, wenn es um die Berechnung der fruchtbaren Tage geht. Während die einen es gerade darauf anlegen und sich sehnlichst ein Kind wünschen, setzen die anderen alles daran, eine Schwangerschaft zu verhindern. In beiden Fällen ist es wichtig, zu wissen, wann genau das Fruchtbarkeitsfenster offen steht. ​​​​Das Wissen um den weiblichen Zyklus ist jedoch nicht immer so präsent wie es zur Herbeiführung bzw. Verhinderung von Schwangerschaften sein sollte. Vielleicht haben wir uns irgendwann einmal ​damit beschäftigt, es dann aber wieder vergessen. ​ ​​Kann eine Frau während der Regel schwanger werden? Wie lange überleben Spermien? Wann genau findet der Eisprung statt? Zur Auffrischung dieses Wissens geht es in dieser Folge um den weiblichen Zyklus und das Verhalten von Eizelle und Spermium. Am Ende w​erdet Ihr wissen, wann Ihr Sex haben solltet bzw. wann genau Ihr auf jeden Fall gut verhüten müsst.

​​Bist du in einer festen Beziehung? Liebst du deinen Partner oder deine Partnerin über alles? Und du hast dich trotzdem noch in jemand anderen verliebt? Dann steckst du wohl in der Zwickmühle. In einer monogamen Beziehung muss jetzt eine Entscheidung getroffen werden. Treu bleiben? Fremdgehen? Oder trennen? Wie wäre es stattdessen mit einer offenen Beziehung? Eine Beziehung, in der ihr ​zusammenbleibt und trotzdem die neue Liebe ausleben dürft? Denn das ist es, was sich hinter dem ​Modell der Polyamorie verbirgt: Mehr als einen Menschen lieben. Dürfen. Sich nicht zerreißen zu müssen. Offenheit, Ehrlichkeit, Respekt und Liebe. In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Susanna-Sitari Rescio über Polyamorie, Lust und die Tücken, die sich hinter der freien Liebe verbergen.

Ein Orgasmus beim Sport. Hast Du das schon erlebt? Wenn ja, dann bist Du damit nicht allein. Erstaunlich viele Frauen kennen diese lustvollen Gefühle bis hin zum Höhepunkt beim Anspannen ihrer Beckenbodenmuskeln. Das ist auch kein Wunder, denn durch genau dieses Anspannen ​bringen sich auch viele Menschen bewusst zum Orgasmus. Yoga, Pilates oder wie in meinem Fall Wassergymnastik könnten dadurch zu besonders interessanten Sportarten werden. Oder ist das womöglich schon der Grund, warum sich in diesen Kursen so viele Frauen finden?

Warum haben wir immer weniger Lust? Und stimmt das überhaupt? Woher kommt dieser Eindruck? Wenn ein Paar gefragt wird, wie oft sie Sex haben, bekommen wir in den meisten Fällen zwei unterschiedliche Antworten. Aber worum geht es wirklich? Nur um Zahlen? Oder steht nicht vielmehr die Qualität der sexuellen Begegnungen im Vordergrund? Diesen Frage gehe ich mit der Sexualpädagogin Gianna Bacio nach.

Eine Schwangerschaft ist etwas Wunderbares! Die werdenden Eltern sind überglücklich und ​verfolgen jede Veränderung, sowohl am Kind als auch an der werdenden Mutter. Alles verändert sich. Aus Liebenden werden Eltern. Wie ist ​es in dieser Zeit mit dem Sex? Ist er gut für das Kind und die werdende Mutter? Worauf sollte ein Paar achten? Und wie ist das mit der Lust? Wird sie mehr oder weniger, bleibt sie vielleicht gleich? Wovon hängt das ab? ​Und was kann ein Paar machen, um eine befriedigende und lustvolle Zeit in der Schwangerschaft zu erleben?

​Oh nein! Was war denn das?! Viel zu früh! Das hätte doch noch länger dauern sollen! "Wenn Männer zu früh kommen" ist das Thema dieser Folge. Aber wann ist zu früh zu früh? Wer bestimmt das? ​Was, wenn das von Anfang an so war? Oder wenn es plötzlich auftaucht? Und sind es wirklich nur junge Männer, wie es so oft heißt? ​Welche Rolle spielen die Kultur und der weibliche Orgasmus? Welche Ursachen stecken dahinter, welche Folgen hat der Kontrollverlust für die Beziehung und das Selbstwertgefühl? Und vor allem: Was kann ein Mann für sich tun, um länger durchzuhalten? Fragen über Fragen, die in dieser Folge beantwortet werden. Eine Folge nicht nur für Männer! Unseren passenden Kurs "Nie mehr zu früh kommen" findest du unter https://www.die-sexualitaet.de/kurse

Das Feuer der Leidenschaft braucht wie jedes Feuer Brennstoff. Und diesen Brennstoff stellen wir bereit, indem wir schon vor der Schlafzimmertür beginnen, uns lustfördernd zu verhalten. Die Frage ist nur, wie geht das?! Der amerikanische Paarforscher John Gottman hat mit den magischen Dreizehn genau dreizehn Verhaltensweisen erforscht, die leidenschaftliche Paare miteinander teilen. Vom täglichen leidenschaftlichen Kuss über romantische Geschenke bis hin zum Sprechen über sexuelle Wünsche finden Paare hier eine Fülle an liebevollen und erotischen Verhaltensweisen. Das Wichtigste: Sex gehört auf der Liste der Prioritäten ganz nach oben! Warum nicht gleich damit beginnen und die Weihnachtszeit zu einer erotischen und sinnlichen Reise gestalten?

"Wer ficken will, muss freundlich sein." Ich liebe diesen Spruch, denn er ist provokant und einfach wahr. Diese kleine bedeutende Wahrheit verschwindet allerdings manchmal aus unserem Bewusstsein (und aus unserer Beziehung) und dann wundern wir uns, wenn im Bett nichts mehr läuft. Mein Kommunikationsexperte Felix empfiehlt dafür die "Drei-schöne-Dinge-Übung" als eine wunderbare Möglichkeit, auf eine einfache Weise mehr Freundlichkeit in deine Beziehung zu bringen. Und überhaupt gibt es jede Menge Möglichkeiten, uns selber positiv zu beeinflussen.

Was ist Sex? Eine Lebensenergie? Orgasmus? Geschlechtsverkehr? Und wann wird diese Nebensache zur Hauptsache? Wenn wir verliebt sind? Wenn wir sexuelle Probleme haben? Wenn wir uns Kinder wünschen? Das sind die beiden großen Fragen, denen ich in dieser Folge nachgehe. ​Wie können wir beides nutzen, um unser Bewusstsein und unsere Möglichkeiten erweitern? Ich möchte zum Nachdenken einladen und auch dazu, die eigenen Glaubenssätze einmal zu hinterfragen.

"Iss nicht so viel Schokolade, sonst wirst du zu dick!" Wenn wir schon als Kinder mit solchen Glaubenssätzen geimpft werden, ist es nicht verwunderlich, dass sich so viele Frauen mit ihrem Körper nicht wohl fühlen. In dieser Folge ​spreche ich mit Gianna Bacio ​ganz unbefangen über Körperbewusstsein und auch unsere ganz eigenen Erfahrungen ​mit diesem Thema. Denn ​obwohl wir andere Menschen beraten, ​sind auch wir nicht immer ganz frei von genau denselben Gedanken. ​Dafür hatten wir hörbar Spaß bei unserem Gespräch!

Manches müssen wir einfach einmal ausprobiert haben! Und wenn uns die Gelegenheit dazu auf dem goldenen Teller präsentiert wird, heißt es, alle Bedenken über Bord zu werfen und zuzugreifen! Da habe ich getan. Was ich dabei erlebte, hörst du hier.

Was ist eigentlich Tantra? Und was unterscheidet eine Tantra-Massage von einer Wellness- oder gar erotischen Massage? Wie bereichert sie das Liebesleben eines Paares oder einzelnen Menschen? Wie kann manfrau mit den Händen die Seele eines anderen Menschen berühren? Welche Auswirkungen hat das neue Prostitutionsschutzgesetz für die Branche? Ich ergreife die Gelegenheit beim Schopf und frage Moraya Kraft Löcher in den Bauch. Sie ist Tantra-Masseurin TMV und Gesundheitspraktikerin für Sexualkultur.

Sexuelle Codes, Glaubenssätze, Wissen, Wünsche und Fantasien, Bindungverhalten: Das sind die einzelnen Bausteine, aus denen sich unsere je einzigartige Sexualität zusammensetzt. Es sind Fragen nach dem, was uns anmacht, was wir von unserem sozialen Umfeld mitbekommen, was wir über Sex wissen und zu wissen glauben, was wir uns nur vorstellen und was wir wirklich haben wollen und nicht zuletzt, wie wir uns Liebe und Beziehung vorstellen. Wie können Partner sich gegenseitig entdecken und in ihrer Andersartigkeit lieben? Können wir den anderen so akzeptieren, wie er oder sie ist? Darüber spreche ich mit der Sexualtherapeutin Susanna-Sitari Rescio.

Von Meditation haben wir wohl alle schon einmal gehört. Einige von praktizieren sie regelmäßig. Aber orgasmische Meditation?! Das hört sich höchst spannend an! Und so bin ich ausgezogen und habe Axel Metayer und Eva Assmuth von TurnON Hamburg dazu befragt. Die beiden sind Trainer für orgasmische Meditation und erklären im Podcast diese höchst außergewöhnliche Praxis. Wir sprechen darüber, warum es hierbei eben nicht um Sex geht, welche positiven Auswirkungen sie auf das Selbstbild vor allem von Frauen hat und warum sie Männer vom sexuellen Leistungsdruck befreit. TurnOn sage ich da nur!

Was wir vor allem lernen, ist die richtige Streitkultur. Darin können wir schnell zu wahren Profis werden. Aber was ist mit der anderen Seite der Medaille? Was ist mit all den Momenten, in denen es uns richtig gut geht? Genau damit befasst sich die positive Psychologie: Wie können wir miteinander auch die kleinen und großen Erfolge feiern? Gemeinsam mit Felix, einem Fan dieses neuen Zweiges der Psychologie, begebe ich mich auf eine spannende Reise in die positive Paarkommunikation. Und was hat das jetzt mit deinem Liebesleben zu tun? Jede Menge! Denn wenn du dich in deiner Beziehung aufgehoben und wertgeschätzt fühlst, wirkt sich das auch auf die Lust aus.

In dieser Folge geht es ganz um den männlichen Beckenboden und die männliche Lust. Die Beckenbodenmuskulatur fristet in unserem Körperinneren ein Schattendasein. Sie findet schon deswegen keine Beachtung, weil wir sie nicht sehen und messen können. Und Männer mögen ihre Erfolge gern sehen. Erfahre hier, warum diese Muskulatur so wichtig für dich ist und wie du mit diesem Training deine Lust steigern und deinen Körper besser wahrnehmen kannst!

Autorin, Sexexpertin und Coach Yella Cremer hat ein Buch über den G-Punkt geschrieben, das G-Punkt Handbuch für Sexgötter. Im zweiten Teil unseres Gesprächs geht es um die Bedeutung von Entspannung, Ruhe, Kommunikation und darum, wie schwer es Frauen wie auch Männern fällt, einfach nur zu empfangen. Und wir stellen fest, dass das, was gestern funktioniert hat, morgen durchaus anders sein kann.