Wilde Weiblichkeit

Sie trödeln immer wieder in meine Inbox ein - vor allem, wenn ich einen neuen Kurs öffne. Nachrichten, in dem ich das JA so eindeutig raushöre.Die innere Stimme schreit durch die Zeilen so zu mir: Ich will dabei sein! Es ruft mich! Es ist für mich!Im Text selbst allerdings, steht etwas anders:Ich kann nicht weil ..Ich würde so gerne aber …Es ist noch nicht an der Zeit weil …(meistens geht es um Geld)Willst du wissen, was in mir passiert, wenn ich so eine Nachricht bekomme?Mein inneres springt auf und sagt: DAS STIMMT NICHT! Du kannst alles haben, was du willst!In diesem Moment würde ich dich am liebsten anrufen, um dich daran zu erinnern, dass Limitierungen nur im Kopf sind.Nur.Du kannst alles haben, was du willst wenn du darauf vertraust, dass die selbe Stimme, die JA in dir gesagt hat, den Weg dorthin kennt.Es ist mit so vielen Sachen so: Das Herz springt hoch (Liebe spricht)und dann kommtder Kopf (Angst übernimmt).Enough is enough.Es ist Zeit ein größeres Spiel zu spielen,in Magie zu treten,bedingungslos zu vertrauenund den eigenen Wert so so hoch zu tun, dass es keine Zweifel gibt, dass das WIE beantwortet wird.Mein Wunsch ist, dass du alles bekommst, was du willst.Und dass du nie wieder sagst: Es geht nicht.Diese Folge, soll dich daran erinnern, dass du alles haben kannst, was du willst und, dass Geld kein Hindernis, sondern nur eine Ausrede ist, um nicht an Magie und an deinen Wert zu glauben.Es wird ehrlichund roh.Und es wird dich erheben zu der Größe, die dir am besten steht.Weitere Infos über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website: https://lenalange.net oder auf Instagram @lenakatlange

Vor fast einem Jahr hatte ich eine Email in meinem Postfach mit der Frage: “Lena, was ist für dich der Sinn des Lebens?”Ich habe mich unglaublich über diese Frage gefreut.Denn Fragen, die tiefer reichen als: Wie ist das Wetter zur Zeit in Portugal entfachen das Feuer in meinem Herz für dieses wundervolle Leben.Geantwortet habe ich, dass ich irgendwann eine Podcastfolge dazu aufnehmen werde.Doch jedes Mal als ich sie machen wollte, hatte ich das Gefühl, dass es nicht dran istund wieder nicht dranund wieder nicht dran.Also habe darauf vertraut, dass irgendwann der Moment kommen wird, in dem ich dazu etwas teile.Die Folge ist dafür da, um dich zu inspirierenund um über eine Frage zu reflektieren, die meiner Ansicht nach bei jeder Stammtischrunde angesprochen gehört.Weitere Infos über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website: https://lenalange.net oder auf Instagram @lenakatlange

Früher oder später werden wir alle gerufen:dazu den Job, der uns nicht erfüllt zu kündigen,die Beziehung, in der wir nicht länger wachsen, zu beendenoder einen anderen Schritt in unserem Leben zu machen, der uns Angst macht.Manchmal tragen wir diesen Ruf - dieses innere Anstupsen - ewig mit uns rum.Nicht, weil wir es nicht hören,sondern weil wir das, was wir hören, nicht annehmen wollen.Wir haben Angst ins Ungewisse zu springen,andere zu enttäuschen,zu versagenund das sichere Nest zu verlassen.Das geht so lange, bis der Tag kommt, …… wo der Schmerz, so weit weg von der eigenen Wahrheit zu leben, viel größer ist, als der Schmerz damit abgelehnt und schräg angeschaut zu werden.Es ist diese Klarheit, die eintritt, bevor wir springen.Dem inneren Ruf zu folgen und danach zu leben sieht außen für jeden anders aus - die eine zieht nach Nepal, der andere öffnet ein Blumenladen-  doch innen, ist der Prozess immer der Gleiche.Das zu wissen, entspannt und gibt diesen Weg eine Landkarte, damit wir uns fallen lassen können in dem Vertrauen, dass alles geil und richtig ist.Weitere Infos über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website: https://lenalange.net oder auf Instagram @lenakatlange

Wenn du die Folgen vom Wilde Weiblichkeit Podcast bisher inhaliert und aufgesaugt hast, weil sie dir so gut tun und weil du dich mit jedem Wort so verstanden und gesehen fühlst, dann gehe ich stark davon aus, dass du dazu gerufen bist tiefer diesen Weg zu gehen:Das zu leben, was du hörst.Dem zu vertrauen, was du fühlst.Dem nachzugehen, was sich für dich richtig, echt und authentisch anfühlt.Für dich, liebe Fackelläuferin, gibt es die Feminine Soul Series - mein Leadership Training für Frauen. In dieser Folge erzähle ich, was dich dort erwartet.Also setz dich in Ruhe hin,verbinde dich mit deinem Herz,höre dir diese Podcastfolge an und wenn währenddessen dein Herz springt und/oder danach ein Ruf in dir immer lauter wird, dann weißt du, was ansteht :-).Mit ganz viel Liebe zu dir!LenaWeitere Infos findest du hier:Feminine Soul SeriesModul 1 vom 03.04.-11.04.21Modul 2 vom 03.09.-11.09.21 Weitere Infos über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website: https://lenalange.net oder auf Instagram @lenakatlange

Es ist zur Zeit eine immense Schwere in der Luft.Vieles ist unsicher,es ist dunkel,es ist recht grau,es ist Lockdownund es ist kalt.So vieles strahlt eine Schwere aus.Doch was ist überhaupt Schwere?Ist sie ein Problem, das es zu lösen gibt?Gehört sie weg radiert und hinterfragt?Nein natürlich nicht.Schwere ist ein Ruf nach innen,ein Tor in die Tiefe und eine Einladung dazu, in einen versteckten Ort in deinem Herz, wo Antworten auf dich warten, zu treten.Denn nichts an dem, was du als Mensch fühlen kannst, ist fehl am Platz.Alles ist ein Geschenk wenn du weißt, es auszupacken.Dafür ist diese Folge da!Eine Folge über die Schönheit und den Zauber der Schwere und über unsere Verantwortung füreinander dahin zu gehen, wohin wir gerufen werden.Hier kannst du sie dir anhören und ich hoffe, dass sie dein Herz erwärmt!Mit ganz viel Liebe aus Portugal,LenaWeitere Infos über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website: https://lenalange.net oder auf Instagram @lenakatlange

So oft bekomme ich von den Frauen, die zu meinen Retreats und Kursen kommen die Frage gestellt: Wie ist dieser Weg für einen Mann? Wie kann ich meinen Partner ebenfalls dabei unterstützen, mehr ins Fühlen und ins Herz zu kommen?Dafür gibt es nicht die eine Antwort, denn es gibt keine festgeschriebene Version von diesem Weg für Männer oder für Frauen.Was es allerdings gibt, sind Geschichten.Geschichten von Menschen, die diesen Weg ins Herz,ins Fühlenund in den Körper kommen, gehen und was sie darüber erzählen.Solche Geschichten inspirieren uns, ermutigen unsund schaffen vor allen Einfühlsamkeit mit uns selbst und miteinander.Deswegen habe ich heute den großartigen Oliver Karolius bei mir zu Gast im Podcast, der mit seiner Tiefe, Ehrlichkeit und Weisheit von seinem Weg in die emotionale Freiheit und Verletzlichkeit erzählt.Oliver Karolius ist ein herzoffener, liebevoller und praktisch veranlagter Mann, der durch sein Wirken andere Menschen auf ihrem Weg unterstützen kann. Durch stetiges Ausprobieren, den natürlichen Lebenswandel und die ein oder andere Krise hat ihm das Leben Werkzeuge an die Hand gegeben, die er gerne an andere bei der Unterstützung in ihren Lebenswandlungsprozessen weitergibt. So leitet er u.a. Männerkreise, und praktiziert Prozess- und Körperarbeit.Durch die Unterstützung von Mentoren und weisen Frauen und seine Offenheit tiefe Beziehungen einzugehen und sich darin zu entwickeln, kann er eine breite Basis an emotionaler Freiheit, Verletzlichkeit und Urteilsfreiheit bereitstellen. Die Selbsterforschungsarbeit über verschiedene Werkzeuge und Systeme wird durch seine Naturverbindungsarbeit und dem Einbinden von Ritualen vervollständigt.Mit seinen 41 Jahren ist er bereit seine Erfahrungen und sein heilsames Wissen auf Basis seines eigenen Heilswegs, authentisch zu teilen.Wir sprechen darüber welche Stolpersteine Männer, gesellschaftlich bedingt, oft auf dem Weg ins Herz finden,über Beziehungen,über unsere Schattenund vor allem über das Fühlen.Weitere Ressourcen zur Folge:Verbindungskultur e.V.Ich hoffe, dass du viel für dich mitnimmst und wünsche dir von Herzen alles Liebe,LenaWeitere Infos über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website: https://lenalange.net oder auf Instagram @lenakatlange

Vor ziemlich genau einem Jahr, an einer Vollmondnacht, war ich draußen im Schwarzwald im Schnee spazieren. An diesem Abend, als ich durch die stille Gegend gelaufen bin, habe ich zum ersten Mal das Gefühl gehabt, dass meine Zeit im Schwarzwald - so wie ich sie bis dahin kannte - zu Ende geht. Ich wusste nicht wann oder was kommen wird. Ich wusste einfach, dass die Zeit zu Ende geht. Das ich ein Jahr später eine Podcastfolge aus meinem neuen Zuhause in Portugal aufnehmen würde, hätte ich nie gedacht.Wie es dazu kam, erzähle ich dir in dieser Folge.Sie ist meine Geschichte und auch gleichzeitig eine Inspiration dazu, die Visionboards aus dem Fenster zu werfen und stattdessen auf die Weisheit deiner Seele und deines Herzens zu vertrauen. Sie ist eine Erinnerung daran, dass Vertrauen und Hingabe Magie möglich machen.Hier kannst du sie dir anhören! Ich freue mich schon von dir im Blog oder auf Instagram zu hören, was du aus der Folge für dich mitnimmst.Wenn du durch die Folge merkst, dass dieser Weg in Hingabe an ein Leben nach deiner inneren Stimme dich innerlich aufspringen lässt und tiefer ruft: Das erste Modul der Feminine Soul Series zu genau diesem Thema (Verankere dich in deiner wilden, weiblichen Natur) findet das nächste Mal im April 2021 am Chiemsee statt. Alle Infos dazu kannst du hier nachlesen und wenn das JA bleibt, dich dafür bewerben. Es wird wieder magisch ♥️.Ich schicke dir eine sonnige Umarmung aus Portugal,Lena

Kennst du schon das Yoni-Ei?Ein eiförmiger Edelstein – meist aus Jade – der mit viel Bewusstsein und Achtsamkeit in die Vagina gelegt wird, um unter anderem die Libido zu stärken, die Vagina zu sensibilisieren und die Fähigkeit, tiefe Orgasmen zu empfinden, zu erhöhen.Ein wirkliches Wunder-Ei. Doch während dieses Wunder-Ei den Weg in den Mainstream macht, verbreiten sich auch gleichzeitig einige Missverständnisse darüber. Die Meisten wissen nicht wirklich, wie sie es verwenden sollen oder nutzen es auf eine Art, die kontraproduktiv ist und genau das Gegenteil von dem bewirkt, was wir wollen. Nicht so ideal.In dieser Podcastfolge spreche ich über einige dieser Missverständnisse und darüber,wieso das Yoni-Ei für eine erfüllte Sexualität so unterstützend sein kann,was es bei der Auswahl des Yoni-Eis zu berücksichtigen gibt (es gibt ja so viele Eier auf dem Markt),wie die Yoni-Ei-Übungen aussehen und was man darüber wissen sollte und zuletzt wie meine eigene Reise mit dem Yoni-Ei war und ist!Wenn du also mehr über das Yoni-Ei erfahren willst und neugierig darauf bist, wie ein Stein aus Jade so unglaublich unterstützend sein kann, die Beziehung zu dir, zu deiner Sexualität und zu deiner orgasmischen Natur zu erwecken, dann ist diese Podcastfolge genau das richtige für dich!Links für noch mehr Infos: Yoni-Ei OnlinekursBlog: Vier Missverständnisse zum Yoni-Ei aufgedecktBlog: 6 Gründe wieso die Yoni-Ei Übungen so wertvoll sind

Wenn es um Selbstsabotage,Selbstmitleidund Opfergejammer geht, seht eine Methode wie wir uns innerlich manchmal so richtig fertig machen ganz weit oben: Vergleichen.Beim Vergleichen stellen wir andere über uns,unter uns,hinter unsund vor uns.Doch dort gehören sie überall nicht hin.Sie gehören neben uns.In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die negative Gedankenspirale des Vergleichs und was uns dabei helfen kann da raus zu kommen.Ich hoffe sehr, dass sie dich auf deinem Weg dahin mehr DU selbst zu sein unterstützt.Alles Liebe für dich,Lenawww.lenalange.netInstagram: @lenakatlange

Es gibt zwei so so schöne Qualitäten der Weiblichkeit über die ich bisher hier im Podcast noch nicht gesprochen habe.Zwei subtile Qualitäten, die im Alltag,im schnell, schnell,im sofort nach etwas greifen und auf Grund von unseren Schutzmauern (im Herz und in der Yoni) oft unter gehen.Verlangenund Weichheit.Sie sind öffnend,erotisch,hingebungsvollund magnetisch.Und somit nichts, was man verpassen will!In dieser Folge nehme ich dich also mit auf eine Reise hin zu diesen beiden Qualitäten, damit du sie direkt in deinem Körper erfährst und dadurch verstärkt erwachst.Diese Folge ist nichts für nebenbei, sondern für einen ruhigen Moment, in dem du die Übung auch wirklich mitmachen kannst.Ich hoffe, dass sie dir gut tut!Von Herzen alles Liebe,Lenawww.lenalange.netInstagram: @lenakatlange

Lass uns nicht vergessen, dass obwohl gerade so viel Angst,Unsicherheitund Anspannung herrscht, Pleasure immer vorhanden und zugänglich ist.Lass uns nicht vergessen, dass Genuss,Vergnügenund Lust keine Erlaubnis braucht um erfahren zu werden und dass du niemandem etwas wegnimmst, wenn du das tust, was dir gut tut.Es ist weder egoistisch,selbstsüchtig,oder schamvoll.Solche konditionierten Gedanken gehören zu einer Welt, die schon längst ihr Ablaufdatum erreicht hat.Wenn du diesen Podcast hörst, dann gehe ich davon aus, dass du zu den Menschen gehörst, die hier sind um ein Beispiel für einen anderen Weg zu sein. Dass du hier bist, um die alten Konditionierungen in dir zu transformieren, damit sie nicht länger im Außen auffindbar sind.Immer zum Wohle aller.Denn aufopfern,verausgaben,sich klein machenund Genuss verdienen müssen waren die Parolen von gestern.Heute erinnern wir uns erneut daran, dass Pleasure unser Geburtsrecht ist und immer und in jedem Moment für uns zugänglich ist.In dieser Podcastfolge findest du Inspiration für diesen Weg.Weitere RessourcenFeminine Soul SeriesPodcast: Was du in der Schule nicht über Orgasmen gelernt hastMögest du mit jedem Schritt, den du gehst, die Welt um dich herum durch dein Handeln und dein Sein zum positiven verändern.Ich wünsche dir von Herzen alles Liebe,Lena

Was ist ausschlaggebend, um zu vertrauen? Vor allem dann, wenn du das Gefühl hast, dass der Boden dir unter den Füßen weggezogen wird?Vertrauen wohnt in deiner Wildheit,in der Annahme deiner Wechselhaftigkeit und in deiner Bereitschaft dazu, dir selbst treu zu bleiben.Ein Podcast über mein Sterbeprozess durch den ich vor einigen Wochen gegangen bin und wieso ich so offen mich diesem inneren Tod hingeben konnte.Ich hoffe, dass du viel für dich mitnimmst und freue mich auf Instagram (@lenakatlange) oder auf meiner Seite (www.lenalange.net) zu hören, was deine wichtigste Erkenntnis aus der Folge war.Alles Liebe für dich!Lena

Warum begegnen uns immer wieder bestimmte Situationen in unserem Leben? In Beziehung, im Job, im Alltag? Was steckt dahinter? Was ist ausschlaggebend, um unerschütterlich in das Leben zu vertrauen?Diese Fragen sowie viele andere beantwortet uns die wundervolle Andrea Klasberg. Mein heutiger Podcastgast.Andrea ist Autorin von dem Buch “Und was, wenn alles ganz anders ist” und seit 2011 als schamansiche Heilerin tätig.Das Interview zeigt Zusammenhänge auf, die uns oft nicht klar sind doch wichtig sind, wenn wir unser Leben in Eigenverantwortung und Kraft leben wollen.Ich hoffe, dass du richtig viel mitnimmst und freue mich schon über deine Aha-Momente zu erfahren.Weitere Ressourcen zur Folge:Website/Buch von AndreaMögest du in deine volle Kraft kommen und erkennen, was für ein Geschenk du bist!Von Herzen alles Liebe,Lena

Ein essentieller Teil davon, deine Weisheit, deine innere Führung, dein Gefühl für das, was dran ist in deinem Leben, anzuzapfen, ist das tiefe Hören.Damit meine ich, der Stille zuzuhören,der Leere lauschen,und in der Tiefe wahrnehmen, was da ist.Dazu gehört nicht nur die Stille in uns selbst, sondern auch die Stille im Außen. Aus dieser Stille wird alles geboren und zu dieser Stille geht alles zurück.Sich mit ihr zu verbinden ist wie eine direkte Linie zur Quelle, eine Nabelschnur hin zu dem Ort, wo dein tiefes Wissen,und deine Weisheit sitzt.So ist es immens wertvoll, immer wieder aufmerksam der Stille zuzuhören, indem du dir Momente der Ruhe nimmst, in denen du bewusst lauschst.Diese Übung ist dafür da, um dich dabei zu unterstützen, der Stille - außen und innen - tiefer zuzuhören und ihrer Weisheit zu lauschen. Mit dieser Inneren Weisheit im Dialog zu sein, ist ein wichtiger Teil von dem, was wir beim ersten Modul der Feminine Soul Series lernen. Es geht darum, diese Stimme zu erkennen, von anderen zu unterscheiden und innig und intim mit ihr in Kontakt zu sein.Wenn du diese Anbindung verstärken möchtest, dann kannst du hier alle Infos für das erste Modul der Feminine Soul Series, die diesen September im Schwarzwald stattfindet, nachlesen. Alles Liebe,Lena

Eine der wichtigsten Erkenntnisse, die ich in den letzten Jahren hatte, war, dass es einen direkten Zusammenhang gibt, zwischendem wie ausgeprägt und frei wir unsere Weiblichkeit leben,lieben,erlauben,wertschätzenund in ihr zuhause sind, und damit, wie tief wir unsere eigene Vagina lieben,und würdigen.Beides gehört zusammen und deswegen kann sich unsere Weiblichkeit nicht voll entfalten, wenn wir unsere Vagina nicht wirklich lieben.Ich selbst wollte das viele Jahre nicht wahrhaben, denn obwohl ich Sehnsucht danach hatte, mich weiblich, lustvoll und erweckt zu fühlen, war die Beziehung zu meiner Vagina alles andere als wertschätzend.Ich kann mich noch gut an eine Situation erinnern, als ich mit Freunden zusammensaß und wir ein Bilderbuch über Geschlechtsorgane angeschaut haben, eine Art Lehrbuch. Als wir eine Seite aufgeschlagen haben, auf der mehrere verschiedene Vulva abgebildet waren, habe ich mich weggedreht und laut gesagt: „Bäh ... mach das zu - wenn ich das sehe, dann schäme ich mich dafür, eine Frau zu sein.”Ich war Anfang zwanzig.Seitdem ist viel passiert.Sehr viel passiert. Diesen so wertvollen, wunderschönen Teil meines Körpers von Unsicherheit,Scham,Ekel und Angst,wieder zurück zu holen, war ein Prozess, der mich unglaublich ermächtigt hat. Daher lege ich es jeder Frau sehr ans Herz, sich auf den Weg zu machen, ihre Vagina zu lieben und zu bewohnen, denn dort liegt die Essenz deiner Weiblichkeit verborgen:deine Leidenschaft, Lust und Sexualität,dein Gefühl für dein Ja und Nein,deine rezeptive Natur,und deine Kreativität.Um dich auf diesem Weg zu unterstützen, habe ich diese Podcastfolge der Liebe zur Yoni gewidmet. Es ist eine interaktive Folge mit Fragen und Übungen, also hole dir am besten schonmal was zu schreiben!Für mehr Inspiration:Blog über das Yoni GazingFeminine Soul Series Modul zweiYoni-Ei OnlinekursIch hoffe, dass sie dich die Folge inspiriert und schicke dir eine Herzensumarmung aus dem Schwarzwald,Lenawww.lenalange.netInstagram: @lenakatlange

Hast du das Gefühl, dass es eine Bestimmung für dich gibt,dass du für etwas hier bist,dass du dienen möchtest,und dass du etwas Sinnvolles und Wertvolles geben möchtest?Bist du gleichzeitig frustriert, weil du nicht weißt, was es ist und wie du dahin kommst? Hast du den Eindruck, dass die Zeit rennt, oder dass du sie verschwendest?Wenn ja, dann bist du nicht alleine.In den letzten Wochen haben mich einige Nachrichten von Frauen erreicht, denen es ähnlich geht und die mir die Frage gestellt haben, wie es bei mir dazu kam, dass ich meine Bestimmung gefunden habe.In diesen besonderen Zeiten, wo wir so viel nach innen gerichtet sind, werden in uns die Fragen nach dem Sinn unseres Lebens,und nach unserem ganz spezifischen Beitrag lauter.Ich weiß aus meinem Leben, wie anstrengend und frustrierend es sein kann, zu fühlen, dass es mehr gibt und gleichzeitig keine Ahnung zu haben, wie man dahin kommt. Also habe ich mich hingesetzt, meinen Weg reflektiert und aufgeschrieben, was mir damals, als ich gesucht habe, gut getan hätte zu hören. Daraus ist nun diese Folge entstanden.In ihr teile ich sechs Erinnerungen, die dir dabei helfen, dich zu entspannen und zu vertrauen, dass das, was wirklich wirklich deins ist, sich dir offenbaren wird.Ich hoffe, dass sie dich ermutigt und beflügelt!Alles Liebe,Lena

Im hektischen Alltag,inmitten aller To-Dos, passiert es sehr häufig, dass die Intimität innerhalb einer Beziehung auf der Strecke bleibt.Doch wir wissen alle, wie nährend Intimität ist und wie wohltuend es ist, alles beiseite zu lassen, um sich tief mit sich selbst und miteinander zu verbinden.Deswegen gibt es heute im Podcast ein vom Tantra inspiriertes Liebesritual.Möge diese Folge das Feuer der Leidenschaft wieder in euch und eurer Beziehungentfachen!Möge siedaran erinnern, dass wir uns in jedem Moment für Genuss,Liebeund Verbindung entscheiden können!Alles Liebe,Lena

Auf der anderen Seite der Weiblichkeit,genauso wertvoll,und genauso wichtig steht die Männlichkeit.Sie bilden beide eine Einheit,sind Teil voneinanderund halten einander im Gleichgewicht.Wir sind und brauchen beide.In und um uns jedoch überwiegt und regiert schon lange das Männliche, was dazu führt, dass wir machen und tun bis wir ausbrennen,dass wir dem Rationalen mehr Raum geben als dem Emotionalen,dass wir handeln ohne das Wohl aller mitzudenken.Wir alle leiden darunter und es ist schon lange klar, dass das so nicht mehr weitergeht.Doch wie sieht eine ausgeglichene, balancierte Männlichkeit aus?Wie bringst du sie immer mehr in dein Leben?Diese Frage beantworte ich im heutigen Podcast.Ein Podcast über die Wichtigkeit das zu schützen, was dir heilig ist,für das zu gehen, was du in deinem Herzen fühlst,und deine Träume und Visionen gegen jeden Widerstand zu verfolgen und hochzuhalten.Ich hoffe, dass er dich anfeuert und inspiriert.

Ich merke, wie diese Zeit uns ganz von selbst dazu bewegt, uns mit Qualitäten der Weiblichkeit in uns zu verbinden. Ich empfinde es als eine Art kollektive Einweihung, in die weiblichen Weisheiten, die wir so lange den männlichen untergeordnet haben.Ich spreche vom Hinhören,von natürlichen Zyklen,vom Sein,von der Hingabe,von der Dunkelheitund von unerschütterlichem Vertrauen.In der heutigen Podcastfolge spreche ich über diese Weisheiten und darüber,•wieso die jetzige Zeit eine riesige Chance ist, Raum für sie in deinem Leben zu machen,•wie sie dich in dieser aktuellen Weltlage immens unterstützen können,•und wie du sie für dich in deinem Alltag umsetzen und leben kannst.Möge diese kraftvolle Folge dir eine Menge Mut und Leichtigkeit schenken!Alles Liebe für dich,Lena

Deine Sexualität zu lieben hat Einfluss auf so Vieles in deinem Leben, z. B. darauf wie viel Genuss du in deinem Leben fühlst,wie viel Geld zu dir fließt,wie selbstbewusst du bist,wie viel Kreativität dir zur Verfügung stehtoder wie intim und verbunden du mit dir und dem Leben bist.Deine Sexualität zu lieben, verändert so unglaublich viel und das ist auch kein Wunder, wenn man bedenkt, dass die sexuelle Energie Lebensenergie ist. Mit dieser Folge möchte ich dich inspirieren und ermutigen, die Beziehung zu deiner Sexualität zu heilen und spreche darüber,wieso dies für uns alle ansteht,was Finanzen und Geld mit Sexualität zu tun haben undweshalb spirituelle Erfahrung und tiefe Seelenverbundenheitein Resultat der Liebe zur eigenen Sexualität sein kann.Ich hoffe, dass du viel für dich mitnimmst!Weitere Ressourcen zur Folge:Bücher:Zeit für Weiblichkeit von Diana RichardsonOrgasm Unleashed - Your Guide to Pleasure, Healing and Power (english) von Eyal MatsliahKomm, wie du willst: Das neue Frauen-Sex-Buch von Emily NagoskiPodcasts:Was du in der Schule nicht über Orgasmen gelernt hastWie du deine Libido stärkstBlogs:Was du über die weibliche Sexualität wissen solltestWas deine Brüste mit deinem Orgasmus zu tun habenWieso tantrischer Sex der beste Sex ist und wie du dahin kommstÜbungen:Yoni GazingDie sinnliche BrustmassageTeile mir gerne auf Instagram (@lenakatlange) deine wertvollste Erkenntnis aus der Folge mit!Alles Liebe,Lena

Es gibt einen Ort, der tief in dir existiert.Ein Ort, an dem du dich sicher fühlstund gehalten.Ein Ort, der dir die Gewissheit gibt, dass alles gut ist, so wie es ist.Ich möchte dich heute dazu ermutigen, diesen Ort zu finden.Ruhe dich dort aus,tanke dich dort auf,verbringe dort so viel Zeit, wie du brauchst, bis dein Vertrauen Wurzeln schlägt, die tief in die Erde reichen, undbis dein Glaube an die Liebe hinter allem nicht zu erschüttern ist.In dieser kraftvollen Herz-Meditation unterstütze ich dich dabei, diesen Ort in dir zu finden, damit du immer wieder dorthin zurückkehren kannst, um dein Vertrauen zu finden.Ich hoffe, dass dir diese Meditation gut gut und freue mich auf meiner Seite (www.lenalange.net) oder auf Instagram (@lenakatlange) zu hören, was sie in dir bewirkt. Alles Liebe für dich,Lena

Alle Infos zu dieser Meditation findest du in der Podcastfolge 035: Wie du Angst transformierst.

Alle Infos zu dieser Meditation findest du in der Podcastfolge 035: Wie du Angst transformierst.

Angst findet nicht nur im Kopf statt.Angst ist eine Erfahrung, die wir vor allem auf körperlicher Ebene machen.Sie ist real, sie ist fühlbarund es bringt nichts, nur möglichst positiv zu denken, damit die Angst weniger wird.Es ist notwendig, dass wir die Angst in unserem Körper fühlen,dass wir sie dort abholen, wo sie istund dass wir sie dadurch transformieren.Von der Dunkelheit ins Licht.Wie das genau geht und vor allem wieso das so wichtig ist, teile ich in dieser Podcastfolge. Ich spreche über,die verschiedenen Ebenen der Angst und wieso es wichtig ist, dass wir alle Ebenen berücksichtigen,emotionale Verantwortung und weshalb deine Gefühle dir gehören und gefühlt werden möchten,das Thema “Grenzen setzen”, wenn andere ihre Ängste auf dich projizieren,wie du Angst in deinem Körper bewegen kannst.Ergänzend zur Folge findest du Links zu zwei Übungsaufnahmen, zwei Playlisten und ein pdf-Dokument kostenfrei hier auf meiner Seite. Mögen wir uns für die Liebe entscheiden,nicht nur heute, sondern auch morgen,übermorgenund für den Rest unserer Tage!Alles Liebe für dich,Lena

Im dritten Teil dieser dreiteiligen Serie teile ich das, was mir die Männer meiner Umgebung auf die Frage “Was macht eine Frau zu einer guten Liebhaberin?” geantwortet haben.Die Antworten zeigen, wie sehr sich Männer nach dem Weiblichen in Frauen sehnen und wie sehr sie sich danach sehnen, dass Frauen sich selbst lieben, dass sie selbstbewusst sind und dass sie gerne in ihrem Körper sind. Es geht also nicht darum, irgendetwas dazustellen (was Frauen oft meinen), sondern authentisch zu sein. Ist das nicht wunderschön?Diese Podcast-Folgen sollen das Thema Sexualität raus aus dem Tabu, zurück ins Gespräch holen. Lass sie Inspiration sein, mehr zu entdecken und zu erfahren.Weitere Ressourcen zur Folge:Podcast: Was ist Tantra Teil 1Podcast: Was ist Tantra Teil 2 Ich freue mich schon, von dir auf Instagram (@lenakatlange) unter dem Post von heute zu lesen, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast!Bis dahin alles Liebe,Lena

Im zweiten Teil dieser dreiteiligen Serie teile ich das, was mir die Frauen meiner Umgebung auf die Frage “Was macht einen Mann zu einem guten Liebhaber?” geantwortet haben.Die Antworten sind so berührend und auch so hilfreich, denn was ich am meisten in meinen Kursen von Frauen höre ist, “Ich weiß nicht, was ich will”. Hier bekommst du also einige Anregungen und Impulse.Ergänzend zu den Antworten gehe ich auf die weibliche Sexualität ein und untermauere die Antworten mit dem, was ich aus Tantra, Taoismus und der jahrelangen Entdeckung meiner eigenen Sexualität herausgefunden habe.Mein Absicht mit diesen Podcast-Folgen ist, das Thema Sexualität wieder aus dem Tabu heraus und zurück in den Alltag zu holen.Lass sie eine Inspiration sein, mehr zu entdecken und zu erfahren.Weitere Ressourcen zur Folge:Blog: Was Männer über Frauen wissen solltenBlog: Was Frauen über Männer wissen solltenIch freue mich schon, von dir auf Instagram (@lenakatlange) unter dem Post von heute zu lesen, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast!Bis dahin alles Liebe,Lena

Lets talk about Sex, weil wir viel zu selten darüber sprechen und weil es so viel mehr zu entdecken gibt als das, was Pornos, Zeitschriften, Filme oder der Schulunterricht uns darüber bis dato erzählt hat.In dieser dreiteiligen-Serie ermutige ich dich dazu, dem Thema Sexualität mit Offenheit und Neugier zu begegnen. Wieso? Weil in deiner Sexualität mehr Kraft und Potential liegt, als du erahnen kannst. Nicht zufällig wird sie hinter ein Tabu weggesperrt und unter Scham vergraben. Dabei ist es so ein Geschenk mehr darüber zu erfahren und zu lernen, vor allem wenn du,ein guter Lover für dich selbst und für deinen Partner/ deiner Partnerin sein möchtest,deine Sexualität und dadurch Lebenslust am Kochen halten möchtest, mehr Lebensenergie und Fülle fühlen willst, oder dich tiefer mit dem Leben verbinden möchtest.Im ersten Teil dieser Serie erfährst du, wie meine persönliche Reise war, von verklemmt und unsicher zu frei und ermächtigt,was dieser Weg an unglaublicher Erfüllung für dich persönlich, für deine Beziehung, für dein Leben, und auch spirituell, mit sich bringt und wieso es sich deshalb so sehr lohnt, mehr zu entdecken,wie essentiell es ist um voranzukommen, zu erkennen, dass wir keine Ahnung haben, und welche Voraussetzungen gegeben sein müssen, um ein guter Liebhaber/ eine gute Liebhaberin zu sein.Ich hoffe, dass dich diese erste Folge schon mal inspiriert und freue mich sehr auf Instagram (@lenakatlange) von dir zu hören, was deine wichtigste Erkenntnis aus der Folge ist!Bis dahin alles Liebe,Lena

Heute ist ein sehr besonderer Tag im Podcast, denn mein Gast ist eine Frau, ohne die ich im wahrsten Sinne des Wortes nicht hier wäre: Meine Mutter Brigitte Lange.Meine Mutter ist in vielerlei Hinsicht eine große Inspiration für mich. Vor allem hat sie mir gezeigt, dass es möglich ist, auch nach einer schmerzhaften Vergangenheit in seine volle Kraft zu kommen und das Leben zu leben, was man sich von Herzen wünscht.In diesem Podcast teilt sie ihre Geschichte mit uns.Eine Geschichte, der ich seit meiner Jugend lausche und die mich immer wieder bewegt und daran erinnert, auch in den schmerzhaften Momenten das Herz aufzumachen. Du erfährst,wie meine Mutter aufgewachsen ist und wie sie sich trotz schmerzhafter Vergangenheit für Liebe und Vergebung entschieden hat,wieso Vergebung frei macht und wie du dahin kommst,wieso das Opfer-Denken dich klein hält und dazu führt, dass andere Personen, deine Vergangenheit oder eine unerwünschte Situation Kontrolle und Macht über dich hat,und wie sehr ein erfülltes Leben davon abhängt, sich von Moment zu Moment innerlich immer wieder dafür zu entscheiden.Diese Folge ist also für dich, wenn duin deine volle Kraft kommen willst,dazu inspiriert werden möchtest, mit deiner Vergangenheit Frieden zu schließen,darüber hinaus wachsen möchtest, deiner Vergangenheit die Schuld für dein jetziges Leben und Sein zu geben,mehr über die Kraft der Vergebung erfahren möchtest. Ich hoffe, dass diese Folge dich daran erinnert, dass du dein Leben in der Hand hältst und dass du dich in jedem Moment entscheiden kannst, was du daraus machst. Ganz egal, was bis dahin passiert ist.Teile sie gerne mit den Menschen in deiner Umgebung, die nach so einer Ermutigung suchen.Ich freue mich von dir auf Instagram (@lenakatlange) unter dem Post zu dieser Folge zu hören, was du für dich mitnimmst. Mögen wir unsere Kraft zurückholen und grenzenlos leuchten!Alles Liebe,Lena

Wenn du findest, dass die prämenstruelle Phase die nervigste,anstrengendste,und schrecklichste Phase des ganzen Zyklus ist, dann ist diese Folge für dich!Die Wilde Frau, die in dieser Phase ihr irrationales und lebendiges Gesicht zeigt, ist nicht sehr beliebt. Ihre rohe, unzensierte Art,ihr emotionaler Ausdruck,ihre feurigen Augen,und ihr rebellisches Sein, passt nicht wirklich in unseren linearen Verstand, geschweige denn in ein nettes, freundliches Blumenkleidchen. Doch sie ist wichtig,denn sie hat eine Medizin, die in uns und in der Welt dringend gebraucht wird: Authentizität.Diese Frau ist nicht hier, um Medaillen der Beliebtheit zu sammeln. Sie ist hier, um so zu sein, wie sie ist, egal wie andere sie finden.Kompromisslos.In dieser Folge gehe ich durch meine eigene aktuelle prämenstruelle Phase und beschreibe anhand von einigen lustigen Beispielen, wieso sie so wertvoll und schlichtweg genial ist. Außerdem teile ich,wie du diese Frau aus vollem Herzen leben kannst,welche wertvollen Qualitäten du in dieser Phase kultivieren kannst,was dir das PMS womöglich sagen will,sowie wertvolle Tipps für Männer, wie sie dieser Frau am besten begegnen.Ich hoffe, dass diese Folge dich dazu inspiriert, diese Phase lieben zu lernen, und freue mich sehr auf meiner Seite (www.lenalange.net) oder auf Instagram (@lenakatlange) zu hören, was deine wichtigste Erkenntnis aus der Folge ist!Alles Liebe für dich,Lena

Es ist so wertvoll, von Menschen umgeben zu sein, die dich unterstützen,die dich an deine Größe erinnern, wenn du dich am liebsten klein machen würdest,die dich wachrütteln, wenn du nicht nach von deiner Wahrheit lebst,und bei denen du dich entspannt und zuhause fühlst.In einer Welt, deren Status Quo nicht von Wahrhaftigkeit,Tiefe,und der Wichtigkeit, sich selbst treu zu bleiben, untermauert ist, ist es umso essentieller, von Menschen umgeben zu sein, die diese Werte hoch halten und die dich auf deinem Weg unterstützen. Ich diesem Podcast spreche ich darüber,wie du eine Umgebung von Gleichgesinnten findest,wieso es, um deine Crew zu finden wichtig ist, dass du Abschied von den Menschen nimmst, die nicht mehr zu dir passen,wie es sich anfühlt, im Einklang mit deiner Umgebung zu sein,welche Werte wichtig sind, wenn Freundschaften in die Tiefe gehen und dich auf deinem Weg unterstützten sollen.Diese Folge ist besonders dann sehr wertvoll für dich, wenn du,mehr Tiefe in deine Beziehungen bringen möchtest,Sehnsucht danach hast, mehr mit Menschen zusammenzusein, die mit dir auf einer Wellenlänge sind,Freundschaften erleben willst, die dich wachsen lassen und dich in deine Kraft bringen,dein Leben in allen Bereichen nach Wahrheit und Liebe ausrichten möchtest.Ein Podcast über Freundschaft,und das Geschenk, dass sie dir macht, wenn es darum geht, in deine Größe zu kommen und grenzenlos zu leuchten.Teile mir auf meiner Seite (www.lenalange.net) oder auf Instagram (@lenakatlange) mit, was du aus der heutigen Folge mitgenommen hast.Ich freue mich immer, von dir zu hören!Alles Liebe,Lena

Willst du wahrhaftig leben? Verbunden mit dir? Ehrlich zu dir selbst?Dann ist diese Folge für dich!Die Konsumwelt, die Erwartungen von außen, die unausgesprochenen Vorgaben des Status Quo und die Matrix einer Kultur, die manchmal vergisst, was wirklich zählt, sind laut. Um sich selbst zu vertrauen den eigenen Weg zu gehen, ist es wichtig, dass die Verankerung in dein Selbst noch tiefer ist, als der Lärm, der von außen auf dich eindringt. Die heutige Folge gibt dir drei Fragen mit auf den Weg, die du dir regelmäßig (z.B. zu Neu- oder Vollmond) stellen kannst. Sie sind dafür da, deiner Wahrheit in die Augen zu schauen, damit du mit ihr verbunden bist und aus ihr heraus das Leben lebst, was wirklich deins ist. Sie sind eine Erinnerung daran, dass du nicht hier bist, um dich einzureihen, wenn die Reihe nicht deinen Werten entspricht, sondern dass du souverän und ohne Erlaubnis eine andere Spur gehen darfst, wenn dein Herz dafür schlägt.Diese Fragen ermächtigen dich,bringen dich in die Kraft,und holen deine Schatten ins Licht.Zum Wohle aller.Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Zuhören und freue mich, entweder auf meiner Seite (www.lenalange.net) oder auf Instagram (@lenakatlange) von dir zu hören, welche Erkenntnis du dank der drei Fragen bekommen hast!Alles Liebe,Lena

Licht, Eins-Sein und Wir-sind-alle-eins ist nur eine Seite der Medaille, wenn es darum geht, dem Leben einen tieferen Sinn, Schönheit und Mysterium zu geben.Der weibliche Weg (Seelenweg) ist ekstatisch, leidenschaftlich, wild und bringt uns tief in unser rohes, unzensiertes Menschsein. Mit allem, was dazu gehört.Doch darüber wird im Vergleich zum bekannteren spirituellen Weg noch wenig gesprochen und noch seltener wird er gelebt. Das Gefühl abgetrennt zu sein von sich,sich leer zu fühlen,nicht zu wissen, wo der eigene Platz ist,sowie ein gefühltes inneres Ziehen nach unten in die Dunkelheit ist ein Ruf dazu, diesen Weg ebenfalls zu berücksichtigen.In dieser Folge spreche ich über die zweite Seite der Medaille, deren Entdeckung sich so anfühlt, als hätte man das fehlende Stück gefunden, das man in sich immer intuitiv gefühlt hat.So ist diese Folge für dich wenn du,erfahren möchtest, was genau in dieser Dunkelheit der Veränderung passiert und was sie mit unserer Weiblichkeit zu tun hat,dich im Leben zunehmend an dem orientierst, was sich richtig und stimmig anfühlt und du dich damit manchmal in deiner Außenwelt alleine fühlst,ein Gefühl der Leere, des Abgetrennt-Seins von dir einordnen möchtest, um wieder mehr Vertrauen in den Prozess zu bekommen oderauf der Suche danach bist, was wirklich deins ist und wie du es herausfinden kannst.Die Folge gibt sehr viele Antworten auf tief gehende Fragen, die wir uns oft (bewusst oder unbewusst) stellen und ich hoffe, dass sie dir den Mut gibt, dich auch in der Dunkelheit zuhause zu fühlen.Höre dir ergänzend zur heutigen Folge noch folgende Podcasts an:Die Schattenseiten der Spiritualität und der persönlichen WeiterentwicklungWann steht Veränderung an Wenn sich alles leer anfühlt und die Dunkelheit ruftWieso NEIN sagen glücklich macht6 Wege, um die Verbindung zu dir selbst zu verlierenHinterlasse mir doch bitte entweder auf meiner Seite (www.lenalange.net) oder auf Instagram (@lenakatlange) einen Kommentar darüber, wie du dich nach der Folge fühlst und was sie mit dir macht!Alles Liebe,Lena

Licht, Liebe und das ewige Schweben im Om hat Schattenseiten - und zwar gewaltige-, über die viel zu wenig aufgeklärt wird.Ja, die Welt von Licht, Liebe, Wir-sind-alle-eins-Parolen und positivem Denken ist wunderschön - vor allem, wenn wir damit beginnen. Doch, mit der Zeit können wir an einen Punkt kommen, wo affirmieren, meditieren, yogieren, beobachten und visualisieren uns innerlich ein Gefühl der Leere, des Abgetrennt-Seins von uns selbst und der mangelnden Lebensfreude bringen kann.Denn die dunklen Teile in uns, die wir auf diesem Weg des Lichts verleugnet oder verdrängt haben, können so stark werden, dass wir nicht mehr weitermachen können, ehe wir sie uns anschauen.In dieser Podcastfolge geht es genau darüber: Es geht um die Wichtigkeit, alle Teile von uns anzunehmen, die uns als Mensch ausmachen. Alle!!In dieser Folge spreche ich darüber,was “spiritual bypassing” ist und wie wir es vermeiden können,wieso zu viel Meditation dazu führen kann, dass du dich selbst verlierst,wieso das “Wir-sind-alle-eins” Motto oft innerlich Scham und Zerrissenheit mit sich bringt undwann positives Denken schädlich sein kann.Diese Folge ist so wichtig für alle, die auf einem spirituellen Übungsweg sind. Deshalb: Teile sie mit den Menschen, die du kennst, auf Social-Media, in deinen Yogaklassen, überall.Hinterlasse mir gerne unter dem Post von heute auf Instagram (@lenakatlange) oder auf meiner Seite (www.lenalange.net )einen Kommentar, was deine größte Erkenntnis aus der Folge war. Ich freue mich immer von dir zu hören!Alles Liebe,Lena

Wandel ist gegeben, Veränderung ist konstant und mit beiden mitzugehen, bedeutet Freiheit.In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Wandel und über Veränderung und wie wir,erkennen können, wann sie anstehen undmitgehen können, auch wenn es uns beunruhigt und Angst macht.Weiterhin teile ich,wie du deinen eigenen Weg gehst,wie du dir selbst in jedem Moment treu bleiben kannst,was mit Veränderungen mitzugehen, mit deinem einzigartigen Leben und deinem Geschenk für die Welt, zu tun hat.Diese Folge ist tief und geht womöglich unter die Haut. Höre sie also dann an, wenn du voll und ganz anwesend sein kannst.Instagram: @lenakatlangeFacebook: lenakatlange

Ich behaupte: Neid und Eifersucht sind menschlich und wertvoll. Denn sie geben uns klare Hinweise und zeigen uns deutlich, wo der Weg zu einem erfüllten Leben entlangführt.Allerdings erst dann, wenn wir lernen, sie als wertvolle Geschenke zu sehen.In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wie du die quälenden Gefühle von Neid und Eifersucht für dich zum Positiven nutzen kannst, und wie du gut damit umgehen kannst, wenn du selbst die Projektionsfläche für Neid, Eifersucht und Kritik von anderen bist.Diese Folge ist besonders dann interessant für dich, wenn du,mehr Klarheit haben willst, wo dein Weg entlangführt, dich zurückhältst, dich zu zeigen, aus Angst, ausgelacht oder kritisiert zu werden,wissen willst, wie du es schaffst, dir Kritik nicht zu sehr zu Herzen zu nehmen.Ich hoffe, dass diese Folge dich dazu inspiriert, dich mehr zu zeigen und noch mehr deinen Weg zu gehen!Alles Liebe,LenaWebsite: www.lenalange.netFacebook: lenakatlangeInstagram: @lenakatlange

Seit heute ist mein Onlinekurs zur Anmeldung bereit - super aufregend! In diesem Kurs geht es zwar um das Yoni Ei und um all die tollen Übungen, die wir damit machen können, doch er ist viel mehr als das.Er ist ein Kurs in weiblicher Sexualität,eine Selbstliebe Praxis,ein Weg, um dich tiefer kennenzulernen,eine Unterstützung dabei, deine innere Stimme wieder zu erkennen,eine Erweckung von Energie, Libido und Lebensfreudeund ein Nachhause kommen zu dir.Zur Feier des Tages und um mehr Wissen zu diesem Thema zu verbreiten, spreche ich in der heutigen Podcastfolge darüber, wie du deine Libido stärkst.Du erfährst,was deine Libido mit deiner Weiblichkeit zu tun hat,was eine weibliche und ein männliche Libido ist und was sie unterscheidet,wieso unser Libido ebenfalls zyklisch ist und was das heißt,welche drei Faktoren deine Libido eindämpfen,welche alltäglichen Übungen und Lebensweisen dich dabei unterstützen können, deine Libido zu stärken.Und … wenn du mehr entdecken möchtest, dann schaue dir hier den Onlinekurs an - die Anmeldung geht nur bist zum 06.12.19 und öffnet sich erst nächstes Jahr wieder. Außerdem gibt es ein Spezial-Preis zur Eröffnung! Hier findest du alle Infos dazu.Mögest du in deine volle Kraft kommen!Lena

Wenn wir auf natürliche Weise leben, durchlaufen wir Zeiten, in denen es darum geht, loszulassen,das Alte gehen zu lassen,das Vergangene sterben zu lassen.Es ist ein Prozess, der wichtig ist, weil Neues erst entstehen kann, wenn alles zu einem vollen, runden Abschluss gekommen ist.Häufig würdigen wir diesen Prozess nicht, sondern tun genau das Gegenteil: Wir halten noch mehr fest.Was genau ich damit meine, ist Thema der heutigen Podcastfolge, in der ich teile,welche wertvollen Tipps dich beim Loslassen unterstützen können,wieso loslassen total einfach ist,was loslassen damit zu tun hat, mehr Energie und Kraft zur Verfügung zu haben,was die vier Ebenen von Loslassen sind und wie die Kenntnis darüber es leichter macht, diesen Prozess zu durchlaufen (vor allem wenn es um Trennung geht)Diese Folge ist für dich, wenn du gerade eine Beziehung beendet hast,du gerade in einer Umbruchphase bist,du dabei bist, etwas in deinem Leben zum Abschluss zu bringen und auch für alle anderen - denn loslassen gehört zu unserem Leben dazu wie Wasser und Luft!Hinterlasse mir gerne unter dem Post von heute auf Instagram (@lenakatlange) oder auf meiner Seite (www.lenalange.net )einen Kommentar, was deine größte Erkenntnis aus der Folge war. Ich freue mich immer von dir zu hören!Alles Liebe für dich, Lena

Mein neuer Onlinekurs steht kurz vor der Veröffentlichung und weil ich nicht unbedingt die geduldigste Person auf dieser Welt bin, teile ich schon heute im Podcast eine Übung aus dem Kurs für dich.Eine sinnliche Brustmassage.Ich empfehle jeder Frau, regelmäßig eine Brustmassage zu machen, denn diese unterstützt dabei, stagnierende Emotionen und Gefühle zu lösen,hilft, unsere Hormone zu harmonisieren, bringt uns in Verbundenheit mit den Qualitäten unseres Herzens,und erweckt unsere Sinnlichkeit, Libido und Lebensenergie.Außerdem sind die Brüste der Frau das Tor zum weiblichen Orgasmus. Was damit gemeint ist, kannst du hier in meinem Blog nachlesen.Also dann, hole dir ein schönes Öl aus dem Schrank (oder aus dem dm :-)), schaffe dir zehn Minuten für dich und mache diese wunderschöne Übung mit.Ich freue mich schon zu hören, wie sie dir gefällt, lass es mich bitte in den Kommentaren auf meiner Seite oder auf Instagram wissen!Happy Boobs-Massage und bis nächste Woche,Lena

Trauern ist natürlich und essentiell, wenn wir verbunden sein wollen mit uns, mit unseren Mitmenschen und mit unserer Erde. So seltsam es sich anhören mag, sie bringt Lebendigkeit in unser Leben und schenkt uns mehr Lebensfreude.Wieso das so ist, teilt heute, im Podcast zu Allerheiligen, die wundervolle Elke Loepthien mit uns.Elke Loepthien ist Gründerin und Verbindungsweberin von Circlewise, einem Institut für Bildungs-Erlebnisse, für das sie erfahrungsorientierte Weiterbildungen konzipiert und leitet, beispielsweise in verbindungsstiftendem Führen, in Naturverbindung und in Ritualarbeit. Sie erlernte die Zutaten für das Entwickeln und Durchführen von naturverbundenen Ritualen vor allem von ihrer aus Burkina Faso stammenden Lehrerin Sobonfu Somé, und ihre Rituale sind authentisch, zeitgemäß und ermöglichen es, die Kraft der Gemeinschaft zu wecken und lebendig erfahrbar zu machen. Ein großes Herzensthema für Elke ist unsere wundervolle menschliche Fähigkeit zu trauern, als ein von der Natur geschenktes, uns innewohnendes Vermögen, auch mit schwersten Schicksalsschlägen gesund umzugehen.Mit Hingabe entwickelte sie das „Trauer-Feuer“, ein Gemeinschafts-Trauer-Ritual für unsere Zeit, sowie eine Weiterbildung für Gemeinschafts-Trauer-BegleiterInnen, damit wir individuell und kollektiv sogar im Angesicht großer Verluste unseren Lebensmut bewahren und in lebensfördernden Weisen handeln können. Was ich an Elke so schätze, ist, dass sie das, was sie erzählt, tief verkörpert. Das führt dazu, dass ihre Worte uns tief treffen und das macht diese Podcastfolge so unglaublich potent.Wir sprechen darüber,wie Elke dazu kam, sich mit dem Thema Trauer zu beschäftigen, wieso es wichtig ist, dass das Trauern wieder einen Platz in unserer Kultur bekommt,wieso Trauer in uns allen ist, auch wenn wir noch keinen Menschen verloren haben,wie du das Trauern in dein Leben integrieren kannst undwelche Phasen wir durchleben, wenn wir trauern.Infos zur FolgeWebsite von CirclewiseDas Trauer-FeuerAusbildung zur TrauerbegleiterinIch hoffe, dass du viel für dich aus dieser Folge mitnimmst und dass sie dich dazu inspiriert hinter der Trauer, die Lebensfreude wiederzufinden. Alles Liebe von mir,Lenawww.lenalange.net

Schluss mit gemocht werden und es jedem Recht machen wollen! Es ist an der Zeit, dass wir beginnen, uns selbst treu zu bleiben und es UNS SELBST Recht zu machen, damit sich diese Welt zum Positiven verändert.Plastikwelt,lächele-doch-mal,und nur-lieb-sein ade.Ehrlichkeit,Authentizitätund Verbundenheit sind dran und ein wichtiger Schritt, um dahin zu kommen, ist es, NEIN zu sagen.In der heutigen Podcastfolge ermutige ich dich dazu, dein NEIN öfters zu sprechen und teile,wieso es vor allem für Frauen so schwierig ist, nein zu sagen,was das Neinsagen mit einem offenen Herzen zu tun hat,wie du es üben kannst, nein zu sagen,was das Neinsagen mit deiner Berufung und deinem authentischen Weg zu tun hat.Hinterlasse mir bitte auf Instagram: @lenakatlange oder auf www.lenalange.net eine Nachricht, was du aus dieser Folge mitnimmst. Ich freue mich von dir zu hören!Alles Liebe für dich,Lena

Was ist, wenn sich alles leer anfühlt? Wenn du nicht mehr weißt, wer du bist, was du willst oder nicht willst? Wenn du dich selbst nicht fühlst?Diese Phase kommt im Leben der meisten immer wieder einmal vor.Sie entspricht dem Winter der Jahreszeiten. Hier geht es darum, nichts zu tun außer zuzuhören,dich mit dir selbst zu verbinden,und mit dem zu sein, was ist.Doch in unserer linearen Gesellschaft, in der erwartet wird, dass alle immer gleich gut funktionieren, hat diese Phase wenig Raum, was heißt, dass wir nicht wissen, wie wir damit umgehen und wie wir diese Zeit würdigen können.In der heutigen Podcastfolge beschreibe ich diese Zeit und ermutige dich dazu, sie bewusst zu durchleben, um das Geschenk daraus erfahren zu können.Ich hoffe, dass du viel für dich mitnimmst und durch die Folge erkennst, dass die Dunkelheit ein Geschenk ist, wenn wir sie mit offenen Armen begrüßen.Alles Liebe für dich und bis nächste Woche,Lenawww.lenalange.netInstagram: @lenakatlangeFacebook: lenakatlange

Wusstest du, dass Männer Orgasmen haben können, ohne zu ejakulieren? Ist es dir bekannt, dass es Orgasmen gibt, die dich nähren, stärken und deinen ganzen Körper mit Vitalität füllen? Hat dir schon jemand gesagt, wie du dahin kommst, sie zu erleben?Wenn nicht, dann wirst du einiges in der heutigen Podcastfolge erfahren, denn heute spreche ich über Orgasmen und teilewelche zwei Kategorieren von Orgasmen es gibt und was sie ausmacht,wieso klitorale Orgasmen nur der Anfang sind,wieso konventioneller Sex uns nie in unser Potential bringen wird undwie du dahin kommst, tiefere, Ganzkörperorgasmen zu erfahren.Diese Folge ist für Männer und Frauen gleichermaßen wertvoll und wichtig, denn ich gehe auf beide ein. Ich hoffe, dass sie eine Welt für dich öffnet und freue mich schon zu hören, was deine größte Erkenntnis heute ist. Alles Liebe für dich,Lena

Muss ich multi-orgasmisch sein, mehrere Liebhaber haben oder in den Himalaya reisen, wenn ich Tantra leben will? Ganz bestimmt nicht. In der heutigen Folge geht es um die Frage, wie du die Weisheit und die Philosophie des Tantra greifbar und praktisch in dein Leben bringen kannst. Letzte Woche habe ich im ersten Teil des Podcasts über die Philosophie des Tantra erzählt.Neben einigen Erfahrungen aus meinem Leben hörst du in dieser Folge:- was deine Sinne mit einem wahrhaft gelebten Leben zu tun haben,- wieso es ein Geschenk ist, das Herz “gebrochen” zu bekommen,- wie wir erkennen können, wann wir unser Herz verschließen (vor allem in unseren Beziehungen) und was wir machen können, um offen zu bleiben und- wieso eine nicht gefühlte Traurigkeit deine Freude eindämmt.Ich hoffe, dass die Folge dich inspiriert und würde mich freuen, unten in den Kommentaren oder auf Instagram @lenakatlange zu erfahren, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast.Und, wenn dich die Folge zu mehr Lebendigkeit und Offenheit inspiriert hat, dann findest du hier im Kalender all meine aktuellen Events aufgelistet.Dort kommen wir von der Theorie in die Praxis,vom Denken ins Fühlen,von der Idee in das Erlebte.vom Kopf ins Herz.Ich würde mich freuen, dich dort zu sehen und wünsche dir bis dahin alles Liebe,Lena

Ich möchte nicht sterben, ohne wahrhaft gelebt zu haben. Was heißt es, das Leben wirklich zu leben? Bedeutet es ständiges Reisen, Fallschirmspringen, Extremsport und dass man so viele krasse Erfahrungen macht, wie es nur geht?Ich finde nicht.Für mich ist ein wahrhaftig gelebtes Leben eines, das nicht von Angst getragen ist, sondern von Liebe.Ein Leben, in dem es darum geht, das Herz tiefer zu öffnen,ja zu sagen,sich frei von Kontrolle und Vorgaben zu machen und so das Leben noch mehr zu spüren und zu fühlen.So stellt sich logischerweise die Frage: Wie geht das genau?Das verrät uns Tantra.Und vorneweg: Es geht hier nicht um Sex.In der heutigen Podcastfolge teile ich das, was Tantra für mich ist,was es ausmacht,wieso es ein spiritueller Weg ist, der in jedem Alltag lebbar ist,wie ein Treffen auf einer Tanzfläche in Thailand mir gezeigt hat, wie viel Wunder uns das Leben schenkt, wenn wir uns dafür öffnen und JA sagen,wieso Tantra für jeden Menschen in jedem Alter und in jeder Lebenssituation ein Geschenk ist.Und dann nächste Woche, basierend auf diesen Weisheiten, teile ich einige Wege, wie du Tantra in dein Leben und den Alltag integrieren kannst und wie ich persönlich es lebe.Wenn du erfahren möchtest, wie es sich anfühlt diesen Weg des gelebten Lebens, diesen Weg der Liebe zu gehen, dann findest du hier meine nächsten Workshop-Termine. Mögest du dein Leben voll leben!Alles Liebe,Lena

Was heißt es, wirklich den eigenen Weg zu gehen? Das eigene Wohlbefinden und die Verbindung zu sich selbst an erste Stelle zu setzten?Das verrät uns die wundervolle Julia Vanessa in der heutigen Folge.Julia Vanessa von “The Light Within” ist Fotografin, Yin Yogalehrerin und eine große Inspiration für ein slow, minimalistisches Leben.Wir haben uns über eine gemeinsame Freundin kennengelernt und beim ersten Telefonat sofort gemerkt, dass wir auf einer Wellenlänge sind und dass wir so viel zum Austauschen haben. So ist dieses Interview wie ein Gespräch unter Freundinnen,eine Einladung dazu, dich mit uns auf das Sofa zu setzen, während wir darüber sprechen:wie du herausfindest, was dich auftankt, nährt und stärkt,wieso es natürlich ist, dass Beziehungen jeglicher Art zu Ende gehen und wie Julia regelmäßig für sich prüft, wer noch zu ihrem Weg passt und wer nicht,wieso es wichtig ist, regelmäßig alle Teile deines Lebens zu hinterfragen. um wahrhaftig glücklich und erfüllt zu sein,wieso Egoismus gesund ist und was alles dafür spricht,wie eine Diagnose Julias leben verändert hat und wie sie dazu kam slow und minimalistisch zu lebenund noch so viel mehr!Connect mit Julia:http://juliandthelight.squarespace.comFacebook: The Light WithinInstagram: @juliaandthelight Weitere Ressourcen zur Folge:Ted Talk von Brené Brown: Die Kraft der VerletzlichkeitJulias BuchDas schöne Zitat von Julia: Wozu Meditation und Minimalismus? "um deine Wahrnehmung auf das zu lenken was wichtig und wahr ist,um Leben in tiefem Bewusstsein zu feiern und zu genießen,den ganz eigenen Weg nachhaltig zu gehen und dabeiein erfülltes Leben nach eigenen Maßstäben zu leben. In Dankbarkeit und Präsenz mit allem was ist. Egal wie es gerade ist."Ich hoffe, dass die Folge dich inspiriert und ich würde mich riesig freuen, von dir in den Kommentaren zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast.Mögest du dir selbst treu bleiben und erkennen, dass du richtig,wunderschön,und perfekt bist so, wie du bist. Alles Liebe für dich und bis auf bald,Lena

Wie komme ich in meine weibliche Kraft?Diese Frage beschäftigt so viele Frauen.Sie entsteht aus dem Gefühl heraus, etwas nicht anzuzapfen,den Zugang verloren zu haben,sich nicht “ganz” zu fühlen,einen Teil von sich nicht ganz zu leben.Irgendwas fehlt.Ohne zu wissen, was.Was fehlt, ist die Verbindung zur Weiblichkeit und zur weiblichen Kraft, denn wenn wir nicht in unserer Kraft sind, dann sind fühlen wir uns nicht ganz.Wieso wir also diese Kraft verloren haben und wie wir sie zurück holen können, teile ich in der heutigen Folge. Außerdem erfährst du,wie du in jedem Moment deine weibliche Kraft fühlen kannst,welche Dämonen dir begegnen werden auf dem Weg dahin, in deine Kraft zu kommen,welche einfachen Schritte du gehen kannst, um mehr in deine Kraft zu kommen undwas Nichts-Tun mit weiblicher Kraft zu tun hat.Um noch mehr Inspiration und Impulse zu diesem Thema zu holen, lade dir hier kostenfrei mein neues E-Book: "11 Schritte um in deine weibliche Kraft zu kommen und ein freies Leben zu leben" runter.Weitere Ressourcen zur Folge:- Podcast: Wieso dein Menstruationszyklus ein Geschenk ist- Podcast: Wie du deine innere Stimme erkennst- Workshop Weibliche Sexualität- Yoni Ei Onlinekurs- Feminine Soul Series Modul eins: Verankere dich in deine weibliche Natur- Feminine Soul Series Modul zwei: Erwecke deine Sexualität, Sinnlichkeit und Lust am LebenMögest du leuchten.Kraftvoll und kompromisslos.Lena

Wusstest du, dass der Gebärmutterhals hochsensibel ist und intensive, teilweise mystische und transzendentale Orgasmen mit sich bringen kann?Vermutlich noch nicht, denn was wir bisher mit dem Gebärmutterhals assoziieren, sind Geburt und Abstriche bei der Gynäkologin. Doch es gibt so viel mehr!Was das ist, verrät Olivia Bryant im heutigen Interview.Olivia ist Sexologin und Gründerin von Self: Cervix, einer Community mit der Absicht, durch Online-Kurse und ein Practitioner-Training Frauen weltweit zu ermutigen, ihren Gebärmutterhals wieder zu seinem orgasmischen Potential zu erwecken.In dieser Episode erfährst du:Warum der Gebärmutterhals bei so vielen Frauen gefühllos ist (nur 10% der Frauen erfahren dort Orgasmen) und wieso das nicht normal istWas beim Sex und gesellschaftlich bedingt dazu führt, dass wir ihn nicht als Lustorgan empfindenWie wir unseren Gebärmutterhals wieder zum Leben erwecken könnenWie sich ein Gebärmutterhals anfühlen kann und wie es sogar ein Partner von Olivia bezeichnet hat (so bezaubernd!)Außerdem sprechen wir über Olivias eigene Reise von einer Frau, die sehr limitiert war in ihren sexuellen Erfahrungen zu der Frau, die sie heute istüber Widerstände und Ängste, denen wir alle begegnen auf dem Weg dahin, tiefer in die eigene Sexualität zu tauchen und wie wir damit umgehen können.** Das Interview ist in englischer Sprache **Connect mit Olivia:https://selfcervix.comFacebook: selfcervixInstagram: @selfcervixWeitere Ressourcen zur Folge:Blog über Wiederstände: Acknowledge your resistance https://selfcervix.com/blogs/news/how-to-make-friends-with-your-resistanceBericht von Olvias Gebärmutterhals - Orgasmus Erfahrung: https://selfcervix.com/blogs/news/test-blogSelf: Cervix Onlineprogram: InititaonSelf: Cervix Onlineprogram: ReleaseWorkshop Weibliche SexualitätYoni Ei OnlinekursFeminine Soul Series Modul zwei: Erwecke deine Sexualität, Sinnlichkeit und Lust am LebenIch hoffe, dass die Folge dich inspiriert und ich würde mich riesig freuen, von dir in den Kommentaren zu hören, ob die Information für dich neu war und was du aus der Folge für dich mitnimmst!Mögen wir alle die Schönheit,die Tiefe,und die Liebe zu unserer eigenen Sexualität erfahren!Alles Liebe für dich und bis auf bald,Lena

Alles, was wir wertschätzen und mit Liebe füllen, erblüht.Das ist der Leitsatz der heutigen Übung, die ich mit dir im Podcast teile. In der Übung geht es darum, unserem Schoßraum Liebe und Anerkennung zu schenken.Doch wieso ist das wichtig?Dein Schoßraum ist ein ganz besonderer Platz in deinem Körper. Dort wohnt deine weibliche Kraft, deine Intuition und deine Lebendigkeit.In der heutigen Zeit hat ein Großteil der Frauen die Verbindung zu dieser Kraftquelle verloren. Daraus entsteht, unter anderem, das Gefühl,sich selbst verloren zu haben,mangelndes Vertrauen in sich selbst zu haben,abgetrennt zu sein von tiefer Weisheit und intuitivem Wissen,unkreativ und ohne Lebenskraft zu seinUnseren Schoßraum wieder zu bewohnen, ist essentiell wenn wir unsere wilde und freie Weiblichkeit leben wollen. Nichts bringt uns mehr zu uns selbst und verbindet uns tiefer mit der magischen Kraft, die in uns liegt.Im ersten Modul der Feminine Soul Series und im Wilde Weiblichkeit Workshop liegt der Fokus darauf. Wenn du also mehr entdecken möchtest, schaue dir hier die Infos dazu an:- Modul Eins der Feminine Soul Series: Verankern - Workshop: Wilde WeiblichkeitIch würde mich sehr freuen, von dir zu hören, wie diese Übung auf dich wirkt! Teile es mir doch bitte über Instagram @lenakatlange mit!Bis zum nächsten Mal, alles Liebe für dich, Lena

Wenn Frauen sich auf den Weg machen, das Potential ihrer Sexualität auszuschöpfen, mehr zu erfahren und in ihre Kraft zu kommen, kommt früher oder später die Frage auf: Wie teile ich das mit meinem Partner/ mit meiner Partnerin?Diese Frage beantwortet der wundervolle Eyal Matsliah in der heutigen Podcastfolge. Eyal Matsliah ist ein tantrischer Lebenscoach, der Menschen dabei unterstützt, ihr volles Potential in Leben, Liebe und Business auszuschöpfen. Er ist der Autor von “Orgasm Unleashed - Your guide to Pleasure, Healing and Power”, ein Orgsamus-Handbuch, das Frauen zeigt, wie sie ihr orgasmisches Potential erwecken können.Er hat neulich einen Online-Kurs für Männer kreiert, der ihnen zeigt, wie man die weibliche Lust erweckt, und er verbringt seine Zeit damit, in Europa und Asien Coachings zu geben, Ecstatic Dances zu halten und auch als Speaker tätig zu sein.In der Folge sprechen wir darüber,wie Eyal dazu kam, ein Experte für weibliche Lust und Orgasmen zu werden,was für Frauen in ihrer Sexualität alles möglich ist,was Männer (und Frauen selbst) über weibliche Lust wissen sollten,weshalb es bei der weiblichen Lust nicht um Technik geht und was stattdessen ausschlaggebend ist,wie du deinen Partner für Tantra begeistern kannst (und wie du es besser nicht machen solltest) und was es wirklich heißt, sich mit einer Frau zu verbinden** Das Interview ist in englischer Sprache **Wie du im Interview erfahren wirst, beeinflusst eine erfüllte Sexualität unser ganzes Leben. Wenn du also mit deinem Partner tiefer gehen möchtest,mehr über dich erfahren,und dein Potential ausschöpfen möchtest, dann schaue dir den Onlinekurs vom Eyal an (Ich bin stolze Affiliate von diesem Onlinekurs).Onlinekurs: Awakening Female PleasureAlle Infos zur heutigen Folge findest du auf www.lenalange.net

So viele Frauen sind unerfüllt in ihrer Sexualität und das ist kein Wunder, denn die Sexualität, die in unserer Gesellschaft am weitesten verbreitet ist, berücksichtigt die Eigenschaften ihrer weiblichen Natur nicht.Was ich genau damit meine, beschreibe ich in der heutigen Folge. Eine Folge, die für Männer genauso wichtig ist, wie für Frauen, denn wir haben alle eine männliche und eine weibliche Sexualität.In der Folge erfährst du:Was die Eigenschaften der weiblichen Sexualität sindWieso das Gefühl der Sicherheit für Frauen so wichtig istWas Entspannung mit einer erfüllten Sexualität zu tun hatWas die 3 Gründe dafür sind, dass die weibliche Sexualität allgemein nicht so verbreitet istWeitere Ressourcen zur Folge findest du auf www.lenalange.net

Wie viel Zeit verbringst du damit, Sachen zu machen, auf die du keinen Bock hast? Wie oft hältst du deine Stimme zurück, weil du nicht aufrütteln willst oder schräg angeschaut werden möchtest?Möglicherweise viel zu oft.Einer der Sätze, die ich immer wieder von Frauen höre, ist: “Ich fühle mich nicht mehr.”Das Gefühl von sich abgetrennt zu sein, ist weit verbreitet und das hat mehrere Gründe. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir die 6 Hauptwege, wie es passiert und auch, was du dagegen machen kannst.Doch ACHTUNG: Bevor du sie dir anhörst, solltest du wissen, dass diese Folge die Bad Ass Frau in dir erweckt. Die Frau, die mutig und kompromisslos ihren eigenen Weg geht und ihrer eignen Wahrheit folgt.Eine Folge also für die Greta Thunbergs und Maya Angelous dieser Welt.Alle Ressourcen zur Folge findest du auf www.lenalange.net