Podcasts about dein vertrauen

Steuererklärung und schlecht gelaunter Chef? Mit der ChainlessUNIVERSITY aus dem Hamsterrad aussteigen: https://bit.ly/CLUniversity_350SPDr. Yael Adlers Buch: https://amzn.to/466gIX4Ich hab eine renommierte Ernährungswissenschaftlerin & Dermatologin gefragt:... Ist Sonnencreme gut oder schädlich?... Welche Supplements sind wirklich wichtig?... Kann man unser Leitungswasser trinken?UND: Welche Kosmetikartikel dürfen überhaupt in Kontakt mit Gesicht & Körper kommen? (Spoileralert: Gar keine?!)Gemeinsam mit Dr. Yael Adler sprechen wir über... 00:51 Intro03:05 Warum das nächste Ernährungsbuch?13:16 Leitungswasser trinken?16:18 Wie hoch ist Dein Vertrauen in ChatGPT?18:26 Hyaluronsäure & Skincare37:55 Kollagen41:41 Reicht vegane Kost, um gesund zu sein?48:43 Blutbild & Supplements01:03:45 Sonnencreme01:12:31 Von innen nach außen01:18:54 Yaels BuchWeitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen:► Parfum-Sommelier: Verführung mit einem Duft? | Philip Birkholz #324► Testosteron erhöhen: das solltest Du 2024 wissen (Testo-Mythen entlarvt) | Zu Gast: Thiemo Osterhaus #292Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify und iTunes, einen Kommentar bei iTunes und natürlich ein Abo! Damit hilfst Du uns, den Podcast noch besser und bekannter zu machen.Show-Notes: Du willst mit Mischa Janiec auf Deinem Podcast sprechen? Dann klicke hier und lade ihn jetzt ein: ⁠⁠⁠⁠⁠MISCHA JANIEC AUF DEINEN PODCAST⁠ EINLADEN⁠⁠⁠⁠. Kooperationsanfragen gerne an: podcast@chainlesslife.com

Kann man wirklich 1 Pfund oder gar 1 Kilo Fett pro Tag abnehmen? Achtung: Am besten hörst Du diese Folge mit größter Vorsicht: Denn am Ende kennst Du die schonungslose Wahrheit hinter dem Versprechen vom „schnellen Fettverlust“.Du erfährst:warum ein Minus auf der Waage oft nichts mit Fettabbau zu tun hat,wie viel Fett Dein Körper biologisch pro Tag überhaupt verbrennen kann – selbst, wenn Du Dich viel bewegst und nichts isst,welche Strategien wirklich funktionieren – ohne Muskelverlust, Jojo-Effekt oder Diätfrust.Klartext, Fakten und sofort umsetzbare Tipps – damit Du ab sofort smart statt radikal in Form kommst.Lass uns den Diät-Mythen den Stecker ziehen: viel Spaß beim Hören!

Klimmzüge: geliebt, gehasst, selten sauber geschafft.Wenn Du beim Gedanken an die Stange lieber in Deckung gehst, als Dich hochzuziehen – diese Folge ist für Dich. Hast Du 60 Sekunden am Tag? Dann erfährst Du, wie Du Deine Klimmzugzahl in 28 Tagen verdoppeln kannst. Kein Muskelversagen, kein Blut, nur ein bisschen Schweiß. Und ein Plan, der selbst Indiana Jones aus dem Hörsaal gerissen hätte.Du bekommst: einen ultrapraktischen Trainingsplan, der auch mit Alltag, Job und Netflix-Abo kompatibel ist. Tipps für Einsteiger, Fortgeschrittene und solche, die sich beim Wort „Oberkörperkraft“ verstohlen am Rücken kratzen. Plus: eine persönliche Story, wie ein peitschenschwingender Archäologe mich zum Krafttraining brachte (wirklich).Jetzt reinhören – bevor die Nazis die Bundeslade klauen.Tipp: Mitschreiben nicht nötig – den vollständigen Plan und mehr findest Du hier in den Shownotes.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Erwähnte Tools und Links:Klimmzugstange für zuhause*Anleitung: Der Weg zum ersten KlimmzugTrainingsplan im Artikel zur Folge_____Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​Kostenlos:Email: #DRNBLBR WeeklyInstagram: @fitnessmitmark​​​Kostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching​____________

Ein Fitnessplan ist gut, hat aber einen Haken: Er hält selten dem Kontakt mit der Realität stand.Die Wahrheit ist: Unerwartete Hindernisse sind normal – ob Kuchen im Büro, Stressessen nach einem langen Tag oder verletzungsbedingte Pausen.Die Frage ist nicht, ob solche Situationen kommen, sondern wie Du mit ihnen umgehst.In dieser Folge erfährst Du:Wie Du mit Rückschlägen konstruktiv umgehst – statt jedes Mal neu zu startenWarum Perfektionismus Dein größter Gegenspieler istWie Du mit „Wenn-Dann-Plänen“ alte Muster durchbrichst und neue etablierstWas typische unsichtbare Hindernisse sind – und wie Du sie rechtzeitig erkennstWie Du in herausfordernden Situationen selbstbestimmt handelst, statt in alte Gewohnheiten zu verfallenDiese Folge ist für Dich, wenn Du langfristig dranbleiben willst – auch wenn der Alltag, das Umfeld oder Deine eigenen Gedanken mal wieder versuchen, Dich aus dem Tritt zu bringen.Denn wahre Veränderung entsteht nicht durch perfekte Wochen – sondern durch Deine Reaktion auf das Unperfekte.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​Kostenlos:Email: #DRNBLBR WeeklyInstagram: @fitnessmitmark​​​Kostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching​____________

In einer Welt, die oft von Sorgen und Ängsten geprägt ist, ist es leicht, sich in negativen Gedanken zu verlieren. Doch du hast die Macht, deine Energie umzuwandeln und sie für etwas viel Größeres zu nutzen. Anstatt dich von Sorgen leiten zu lassen, lade ich dich ein, deine Energie in Glauben, Kreativität und Liebe zu investieren.Stell dir vor, was passieren könnte, wenn du den Raum in deinem Geist und Herzen, den Sorgen einnehmen, für Positives öffnest. Glaube an dich selbst und an die Möglichkeiten, die das Leben dir bietet. Dein Vertrauen in deine Fähigkeiten ist der erste Schritt, um deine Träume zu verwirklichen.

Die meisten achten beim Krafttraining auf Wiederholungen, Gewichte und Trainingspläne – aber was ist mit der Pause dazwischen? In dieser Folge erfährst Du, warum die Satzpause kein Lückenfüller, sondern ein entscheidender Erfolgsfaktor ist. Du bekommst konkrete Empfehlungen, wie lange Du zwischen den Sätzen pausieren solltest – je nachdem, ob Du Muskeln aufbauen, stärker werden oder Fett abbauen willst.Außerdem: Warum sich meine eigenen Empfehlungen über die Jahre verändert haben – und wie Du aus Deinem Training mit einem simplen Timer mehr rausholst.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​Kostenlos:Email: #DRNBLBR WeeklyInstagram: @fitnessmitmark​​​Kostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching​____________Quellen:Grgic, J. et al. (2022). Effects of Inter-Set Rest Intervals on Resistance Training Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine.Henselmans, M. & Schoenfeld, B.J. (2014). The effect of inter-set rest intervals on resistance exercise-induced muscle hypertrophy. Sports Medicine.Schoenfeld, B.J. et al. (2016). Longer Interset Rest Periods Enhance Muscle Strength and Hypertrophy in Resistance-Trained Men. J. Strength Cond Res.de Salles, B.F. et al. (2009). Rest interval between sets in strength training. Sports Medicine.____________

Die meisten achten beim Krafttraining auf Wiederholungen, Gewichte und Trainingspläne aber was ist mit der Pause dazwischen? In dieser Folge erfährst Du, warum die Satzpause kein Lückenfüller, sondern ein entscheidender Erfolgsfaktor ist. Du bekommst konkrete Empfehlungen, wie lange Du zwischen den Sätzen pausieren solltest je nachdem, ob Du Muskeln aufbauen, stärker werden oder Fett abbauen willst.Außerdem: Warum sich meine eigenen Empfehlungen über die Jahre verändert haben und wie Du aus Deinem Training mit einem simplen Timer mehr rausholst.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Herzlich Willkommen zum Podcast der Kirche für Düsseldorf! DU BIST NEU HIER? Besuch doch auch unseren Gottesdienst live vor Ort oder online. Bleibe auf dem Laufenden, was in unserer Kirche passiert: https://www.kirchefuerduesseldorf.de/... Oder abonniere unseren Telegram Channel: telegram.kfdus.de FINDE ANSCHLUSS Du möchtest andere Leute aus der Kirche kennenlernen und im Glauben wachsen? Dann werde Teil einer Kleingruppen, die sich regelmäßig treffen um sich gemeinsam auszutauschen und zu beten. Eine Übersicht unserer Kleingruppen findest du hier: kleingruppen.kfdus.de GEBEN Um die Kirche für Düsseldorf zu unterstützen weiterhin lokal und global relevante Kirche zu bauen hier klicken: geben.kfdus.de GEBET & DANK Du hast eine Entscheidung getroffen Jesus Christus nachzufolgen? Oder du möchtest uns mitteilen, wie wir für dich beten können, wofür du gerade dankbar bist? Dann schreib uns: gebet@kfdus.de ENTSCHIEDEN? Du hast dich für ein Leben mit Jesus entschieden? Herzliche Gratulation! Teile uns deine Entscheidung mit, indem du das Kontaktformular ausfüllst (https://www.kirchefuerduesseldorf.de/.... Unser Team wird sich dann bei dir melden, dir gratulieren und dir bei den nächsten Schritten im Glauben weiterhelfen BLEIBE IN KONTAKT https://www.instagram.com/kirchefuerd... MEHR ERFAHREN https://www.kirchefuerduesseldorf.de Folge direkt herunterladen

Du jagst zwei Hasen – und fängst keinen. Genau das passiert vielen, die gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen wollen.Am Ende dieser Folge weißt Du, welches Ziel Dich wirklich schneller an Deinen Wunschkörper bringt – und wie Du es smart und nachhaltig erreichst. Ohne Umwege, ohne Frust – dafür mit echten, sichtbaren Erfolgen.

Du jagst zwei Hasen und fängst keinen. Genau das passiert vielen, die gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen wollen.Am Ende dieser Folge weißt Du, welches Ziel Dich wirklich schneller an Deinen Wunschkörper bringt und wie Du es smart und nachhaltig erreichst. Ohne Umwege, ohne Frust dafür mit echten, sichtbaren Erfolgen. Shownotes zur Folge.Erwähnte Hilfsmittel: Kalorienrechner (Kalorienverbrauch abschätzen) Yazio Pro (Kalorienzufuhr bestimmen)____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.Kostenlos:Email: #DRNBLBR WeeklyInstagram: @fitnessmitmarkKostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good NakedWorkouts: #DRNBLBR Bodyweight CirclePersönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching____________ Kostenloser Newsletter: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

In dieser Folge leitet Christian eine neue Meditation für Dich an. In dieser geführten Meditation begleitet Dich Christian zurück in Dein Vertrauen – in das Leben und vor allem in Dich selbst. Wenn Du Dich gerade orientierungslos, überfordert oder getrennt von Deiner inneren Stimme fühlst, ist diese Meditation für Dich. Christian wird Dich sanft in einen Zustand innerer Ruhe geführt, in dem Du wieder Verbindung spürst: zu Deinem Körper, Deiner Intuition und dem Vertrauen, dass das Leben für Dich ist.

Die meisten Menschen wissen, dass zu viele Süßigkeiten ungesund sind und reichlich Gemüse gesund ist. Dennoch essen sie zu viel von den Dingen, die ihnen nicht guttun.Hast Du Dich jemals gefragt, WARUM Du wirklich isst? Ist es Hunger, ist es vielleicht etwas anderes?Ohne eine klare Antwort auf diese Fragen kann es ziemlich schwer werden, die Figur, Fitness und Gesundheit nachhaltig zu verbessern …Mehr Praxistipps zum Thema findest Du in meinem Buch Dranbleiben! – online bei Amazon, Orell Füssli, Apple Book Store, Bücher.de, Thalia und beim lokalen Buchshop Deines Vertrauens.____________*WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, eine Flasche Vitamin D3+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.____________Erwähnte Produkte:Yazio Pro (Ernährungstagebuch)____________Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​Kostenlos:Email: #DRNBLBR WeeklyInstagram: @fitnessmitmark​​​Kostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching​____________

Mehr Praxistipps zum Thema findest Du in meinem Buch Dranbleiben!.Die meisten Menschen glauben, sie seien entweder motiviert oder nicht, sportlich oder nicht, gut veranlagt oder nicht.Aber das stimmt nicht: Motivation, Sportlichkeit und Veranlagung sind keine Wesen, die auf Dich warten, Dich begleiten oder sich vor Dir verstecken. Sie sind zuallererst das Ergebnis Deiner Gedanken. Mit den richtigen Tools schaffst du es, dein Denken so zu verändern, dass du dich motivierst, ein sportlicher Mensch wirst und die richtigen Epigene aktivierst, wenn es darauf ankommt.Ja, auch das ist Training. Mentales Training. Und es ist immens wichtig, damit du erreichen kannst, was du dir vornimmst.____________*WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung auf alles mit dem Code „FMM“ beim Checkout.____________Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​Kostenlos:Email: #DRNBLBR Weekly Instagram: @fitnessmitmark​ ​ ​Kostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​ ​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​ Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching​____________

Vielleicht hast Du Dir vorgenommen, deinen Körperfettanteil zu senken, vielleicht wünschst Du Dir eine noch knackigere Figur. Oder Du möchtest einfach gesünder und fitter sein, ohne abzunehmen. Prima! Du hast richtig gute Freunde, die dich bei deinem Plan tatkräftig unterstützen können. Wer das sein soll? Na, deine Muskeln! Solange Du bereit bist, wenigstens 60 Minuten pro Woche – also gerade mal die Dauer einer Folge Deiner Lieblingsserie – ins Training zu investieren, sage ich Dir: Wir bekommen das hin. Hier sind die Basics für Dein Training – und wie Du Deine verfügbare Zeit so ins Training investierst, das Du möglichst viel für Dich herausholst. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, eine Flasche Vitamin D3+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​ ​Kostenlos: Email: #DRNBLBR Newsletter (jeden Sonntagmorgen) Instagram: @fitnessmitmark​ Ebook: Ratgeber Nahrungsergänzung​ ​Kostenpflichtig: Buch: Dranbleiben! Buch: Looking Good Naked​ ​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​ Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching​ _____________

Bock auf eine schlanke, starke, gesunde Figur? Das "A" der M.A.R.K.-Formel steht für "ausgewogene Ernährung" und ist ein Hauptakteur in Deiner körperlichen Transformation. Was Ernährungsempfehlungen angeht, schwimme ich ein wenig gegen den Strom. Die meisten Diäten und Ernährungsratgeber sind so strikt, dass sie in der Theorie zwar gut aussehen, in der Praxis aber auch nicht besser passen, als eine modisch gestylte Zwangsjacke. Verbote, wohin man auch schaut – frei nach dem Motto: "NIE Fett essen, weil Fett fett macht. NIE Kohlenhydrate essen, weil die fett machen. NIE Fleisch essen … NIE Wurst essen … NIE Obst essen, weil in Obst Fruktose drin ist, also Fruchtzucker." Apropos Zucker – der geht sowieso gar nicht. Wie wär's mit ein bischen mehr Freiheit, ein bisschen mehr Pragmatismus? Schließlich wollen wir fit und gesund sein, um zu LEBEN – und nicht umgekehrt. Der Freiheitsgedanke hat mich zu 10 simplen Prinzipien über ausgewogene Ernährung geführt, die ich Dir gerne als Stützen mitgeben möchte. Sie geben Dir den Freiraum, die Ernährungsweise zu finden, die zu Dir und Deinem Leben passt, während Du dranbleibst und weiter Fortschritte machst. Mehr zum Thema liest Du in meinem neuen Buch, Dranbleiben! (Kapitel 4), überall im gut sortierten Buchhandel, online bei Amazon, Orell Füssli, Apple Book Store, Bücher.de, Thalia und beim lokalen Buchshop Deines Vertrauens. App-Empfehlung: Yazio Pro* ____________ *WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung auf alles mit dem Code „FMM“ beim Checkout. ____________ Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​ ​Kostenlos: Email: #DRNBLBR Newsletter (jeden Sonntagmorgen) Instagram: @fitnessmitmark​ Ebook: Ratgeber Nahrungsergänzung​ ​Kostenpflichtig: Buch: Dranbleiben! Buch: Looking Good Naked​ ​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​ Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching​ _____________

Das gelegentliche Glas Wein ist der Gesundheit eher zuträglich, sagt man. Aber stimmt das eigentlich? Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast mag Alkohol – und verzichtet seit über zwei Jahren dennoch darauf. Einen Einblick in die neue Wissenschaft vom Alkohol und welchen Effekt der Verzicht auf seine Fitnessroutinen hat, verrät er in diesem Gespräch. Bas Kast ist Wissenschaftsjournalist, Psychologe und Biologe. Er ist Autor der Spiegel-Bestseller „Der Ernährungskompass“, „Kompass für die Seele“ und dem Ende 2024 erschienenen „Warum ich keinen Alkohol mehr trinke“. In dieser Folge erfährst Du: Die neue Wissenschaft vom Alkohol: Wie viel ist noch gesund? Warum Alkohol bei Stress hilft und kurzfristig entspannt … … langfristig aber die Stresstoleranz absenkt. Eine starke Alternative zum Alkohol, die nachweislich besser wirkt. Die Magie (und Tücken) der Nahrungsergänzungsmittel. Die gesündeste Süßigkeit der Welt. Und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: marfit.de/bas ____________ *WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung auf alles mit dem Code „FMM“ beim Checkout. ____________ Zeitmarken Wie war Dein letztes Training? [03:47] So motivierst Du Dich, wenn's schwerfällt. [05:01] Die sportliche Entwicklung von Bas Kast. [17:23] Was treibt Dich an? [25:18] Ein Glas Rotwein am Abend ist gesund – stimmt das? [30:30] Ab wann ist Alkoholkonsum problematisch? [37:27] Warum hilft Alkohol beim Runterkommen? [42:19] Was in Deinem Körper passiert, wenn Du Alkohol trinkst? [48:35] Warum ist Alkohol so normal (anders als andere Drogen)? [55:42] Wenig bekannte Fakten über Alkohol [01:02:56] Nahrungsergänzungsmittel. [01:14:21] Ist Salz schädlich? [01:20:58] Eine gesunde Süßigkeit? [01:29:10] Basens ultimative Nachricht. [01:35:03] Die geheimen Bonusinhalte (nach dem Abspann) [01:37:24] FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib's in die Kommentare. _____________

Derzeit sind die Fitnessstudios voll. Die meisten Menschen fühlen sich gut mit ihren Vorsätzen, Zielen und neuen Routinen.​ Aber wir wissen, was in wenigen Wochen passieren wird: Die Mehrheit bleibt nicht dran. Die Mehrheit lässt das zarte Pflänzchen neuer, gesunder Routine eingehen. Etwas kommt dazwischen, vielleicht eine Erkältung, Stress im Job oder ein dringender Termin. ​Und das, obwohl Gesundheit und Fitness jeden Januar Hochkonjunktur haben: in den Medien und im Marketing. Wie kommt's, dass dennoch so viele an ihren Vorsätzen scheitern? Sie übersehen das vielleicht wichtigste Element der Verhaltensänderung ... Die neue #DRNBLBR-Kollektion: Noch bis 2. Februar 2025 hier bestellen. ____________ Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann. Mein neues Buch, Dranbleiben!, ist jetzt überall erhältlich. ​ ​Kostenlos: Instagram: @fitnessmitmark​ Email: #DRNBLBR Weekly ​Ratgeber: Supplement-Ratgeber​ ​ ​Kostenpflichtig: Buch: Looking Good Naked​ ​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​ Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching​

Diese Episode ist die letzte für dieses Jahr, denn wir gehen in eine kreative Auszeit. Keine Sorge, am 9. Januar sind wir mit frischen Inhalten zurück. Jetzt aber ein riesiges Dankeschön an Dich: für Dein Vertrauen, Dein Feedback und Deine Weiterempfehlungen. Das bedeutet uns die Welt! Wir hoffen, Du hast wunderbare Weihnachten, entspannende Festtage und ein fantastisches 2025 vor Dir. Vergiss nicht, unseren Podcast weiterzuempfehlen – damit noch mehr Menschen von unserer unabhängigen und professionellen Baufinanzierungsberatung profitieren können. Bleib gesund positiv und optimistisch! Besuch unsere Webseite https://www.baugeldundmehr.de/rechner-tools für coole neue Rechner und hilfreiche Tools. Egal ob Immobilienwert, Zinscheck oder Anschlussfinanzierung – alles ist dabei und super einfach zu bedienen!

Viele von uns begegnen starken Zweifeln, wenn wir in Kontakt mit unseren „spirituellen" Gaben kommen und etwas in uns dazu aufruft, diese Gaben und Fähigkeiten zu entfalten. Diese Zweifel und das Misstrauen in unsere Gaben werden uns vielleicht auch von anderen Menschen entgegengebracht und gezeigt – aber in erster Linie und am lautesten arbeiten sie meistens IN UNS SELBST. Heute schauen wir uns gemeinsam an, woher diese starken Zweifel kommen und was Du tun kannst, um Dein Vertrauen in Deine Gaben zu stärken. Ich wünsche Dir gute Unterhaltung und heilsame Impulse mit dieser Folge. Hier noch die dazugehörigen Links: >> ✨Neue Masterclass „Trust & Shine„ für 0,- Euro – https://suzannefrankenfeld.de/trust/ >> Schreib mir auf Instagram – https://www.instagram.com/suzannefrankenfeld/ >> Trag Dich gerne für meinen beliebten Newsletter ein – https://suzannefrankenfeld.de/newsletter/ Coverfoto: Selfie von Suzanne Frankenfeld

Hast Du ständig das Gefühl, lieber jemand anderes sein zu wollen?

Lektion 238

280: Diese Woche steht ganz im Zeichen der Dankbarkeit und des wundervollen Sonnenscheins. Wichtige Erkenntnisse dieser Episode Diese Woche habe ich eine tiefe Dankbarkeit empfunden – für meine Arbeit, mein Leben, meine Gesundheit, den Sonnenschein und meinen Garten. Aber am meisten bin ich dankbar für Dich! Deine Unterstützung und Dein Vertrauen ermöglichen meine Arbeit. Deine herzlichen Nachrichten zu meiner neuen Website und dem neuen Look des Podcasts haben mich auf Wolken schweben lassen. Wofür bist Du gerade dankbar in Deinem Leben? Wenn Du Dankbarkeit in Deinem Alltag kultivierst: ✨ Ziehst Du mehr Glück und positive Energie an ✨ Steigerst Du Dein Energie-Level ✨ Wirst Du achtsamer und gelassener - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Jahresprogramm 2024 – Dein Champagnerjahr: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Folge mir für Deine tägliche Dosis Inspiration: - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung!

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit einem essenziellen Thema: Vertrauen. Vertrauen in uns selbst und in den Prozess des Lebens. Doch wie finden wir dieses Vertrauen wieder? Ich teile vier einfache Tipps, die dir helfen können, dein Vertrauen Schritt für Schritt wieder aufzubauen. Lass dich inspirieren und entdecke Wege, um wieder fest an dich selbst und deine Fähigkeiten zu glauben. Hat dir diese Episode gefallen? Dann abonniere meinen Podcast und teile ihn mit deinen Freunden! Lass uns wissen, welche Schritte du unternimmst, um dein Vertrauen wiederzufinden. Instagram: https://www.instagram.com/maria.adamer/ Selbstliebe-Online-Kurs: https://elopage.com/s/project-love/project-love-selbstliebe-hypnose-inkl-mini-kurs/payment Begib dich mit mir auf die Reise, dein Vertrauen wiederzufinden, und entdecke die Kraft, die in dir steckt. Viel Spaß beim Zuhören!

Bete!

Michael Russenberger

Pastor Marc Gommlich über die Tageslosung aus 1. Mose 6,22: "Wie groß ist Dein Vertrauen in Gott?" https://www.elia-kirchengemeinde.de Losungen: © Evangelische Brüder-Unität – Herrnhuter Brüdergemeine (www.herrnhuter.de). Weitere Informationen finden Sie unter www.losungen.de

Unser Leben ist voller Ungewissheiten und Unsicherheiten – und dennoch fußt es auf Vertrauen. Wie oft wir im Alltag vertrauen, ist uns oft gar nicht bewusst: Wir vertrauen darauf, dass die U-Bahn fährt, der Friseur etwas von seinem Handwerk versteht und die gute Freundin unser Geheimnis nicht verrät. Doch Krisen im Kleinen und im Großen können unser Vertrauen erschüttern und uns ängstlich machen. Wie also stärken wir unser Vertrauen? Denn unser Leben gewinnt an Schönheit und Größe, wenn wir es wagen, uns nicht auf Dauer von der Angst leiten zu lassen, sondern das Wagnis des Vertrauens eingehen.

BETE!

Bete!

Bete!

Wie entsteht Vertrauen? Wie entsteht Misstrauen? Warum verlernen wir im Vertrauen zu vertrauen? Wie lernen wir dem Misstrauen zu vertrauen? Ist Vertrauen ein Ding, das zerbrechen oder man verlieren kann? Enttäuschung ist kein Vertrauenszerstörer, sondern Vertrauenswecker, der dir deine Erwartungen bewusst macht. Vertrauen ist keine zarte Pflanze, sondern ein bunter Garten, in dem nicht jede Blume blüht. Diese Enttäuschung ist kein Grund, den Garten aufzugeben.

Früher war das kostbarste Gut der Besitz oder Geld, also Materielles. Dann wechselte dies in den vergangenen Jahrzehnten und gerade in unserer westlichen und stark technologisierten Welt wurde die Zeit zum kostbarsten Gut. Nach wie vor ist dies der Fall. Zeit ist kostbar und endlich für uns auf dieser Welt. Ich denke jedoch, wir stehen an der Schwelle eines erneuten Wechsels. Schon jetzt und zukünftig noch mehr wird Vertrauen das kostbarste Gut sein, wage ich zu behaupten. In Zeiten künstlicher Intelligenz, bewusster Fehlinformation etc. stellt sich immer mehr die Frage, wer oder was vertrauensvoll ist und wem wir unser Vertrauen mit gutem Grund schenken können. Schliesslich kann dies lebensentscheidend sein. Wie vorausschauend und aktuell ist da die Bibel, die im Brief an die Hebräer im 10. Kapitel sagt: Werft euer Vertrauen nicht weg, welches eine große Belohnung hat. Bist Du Dir bewusst, wie kostbar Dein Vertrauen ist und wie entscheidend daher, wem oder was Du es gibst? Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/audiostretto/message

Bete!

Pastor Marc Gommlich über die Tageslosung aus Psalm 11,1: "Wie steht's um Dein Vertrauen, wenn Dir das Wasser bis zum Hals steht?" https://www.elia-kirchengemeinde.de Losungen: © Evangelische Brüder-Unität – Herrnhuter Brüdergemeine (www.herrnhuter.de). Weitere Informationen finden Sie unter www.losungen.de

Pastor Marc Gommlich über die Tageslosung aus Psalm 7,2: "Wie steht's um Dein Vertrauen?" https://www.elia-kirchengemeinde.de Losungen: © Evangelische Brüder-Unität – Herrnhuter Brüdergemeine (www.herrnhuter.de). Weitere Informationen finden Sie unter www.losungen.de

Bete!

Bete!

Willkommen zurück beim "PowerLicht Podcast - Dein Leben mit mehr Energie"! In dieser vierten Episode tauche ich, Andrea Wiedau, tiefer in das Thema Human Design ein, mit einem speziellen Fokus auf die verschiedenen Typen und das Thema Ernährung (PHS). Nachdem ich in der letzten Folge bereits angeschnitten habe, wie das Human Design mein Leben und das meiner Kundinnen transformiert hat, gehe ich heute auf die spezifischen Typen und die Bedeutung der Ernährungsweise ein. Im Human Design gibt es fünf unterschiedliche Typen: Manifestoren, Projektoren, Reflektoren, Generatoren und Manifestierende Generatoren. Jeder Typ hat seine eigene Strategie und Autorität, die uns leiten, wie wir am besten im Einklang mit unserer wahren Natur handeln und entscheiden können. Doch wie beeinflusst unser Human Design-Typ, was und wie wir essen sollten? Genau darum geht es in dieser Folge. Ich erkläre, wie die Erkenntnisse aus dem Human Design dabei helfen können, die Ernährung so anzupassen, dass sie die individuellen energetischen Bedürfnisse unterstützt. Von den Manifestoren, die als die Initiatoren gelten, über die Projektoren, die als Führer und Koordinatoren wirken, bis hin zu den Reflektoren, die als spiegelnde Beobachter fungieren, und den Generatoren sowie Manifestierenden Generatoren, die als die Umsetzer und Multitalente unter uns bekannt sind, hat jeder Typ seine einzigartige Herangehensweise für das Leben. Zusätzlich tauchen wir in das Thema der Ernährungstypen im Human Design ein, die nach Farben von 1 bis 6 kategorisiert sind, und wie diese unsere Verdauung und unser Wohlbefinden beeinflussen können. Ob es um die Präferenz für warme oder kalte Speisen geht, die Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen beim Essen, oder wie Licht unsere Mahlzeiten beeinflusst – das Human Design bietet faszinierende Einblicke, wie wir unsere Ernährung optimieren können, um mehr Energie und Lebensfreude zu erfahren. Diese Folge ist eine Einladung, mit mir auf eine Entdeckungsreise zu gehen, wie du mithilfe des Human Designs deine Ernährung so anpassen kannst, dass sie deinem Körper und Geist dient. Es ist Zeit, in die Welt der energetischen Ernährung einzutauchen und zu erkunden, was für dich persönlich am besten funktioniert. Dein Vertrauen in dich und das Leben darf wachsen. Bist du bereit, den Schlüssel zu deiner Energie zu finden und deine Ernährung auf ein neues Level zu heben? Dann lass uns gemeinsam diesen Weg gehen und hör jetzt rein. In meiner GesundheitsLandkarte bekommst du all dieses Wissen und noch vieles mehr, ganz speziell für dich. Den Link dazu findest Du weiter unten. Bis zum nächsten Mal im PowerLicht Podcast. Bleib strahlend und energievoll. Deine Andrea

00:00 Willkommen 03:14 Hoher Frauentag 15:15 Mein Angebot für Dich   Meine kostenlose Rauhnachtsbegleitung hat begonnen! Du kannst Dich unter diesem Link noch anmelden, wenn es Dich ruft: https://juliasspiritualliving.com/rauhnaechte-kostenlos/ Auf der Startseite des Online Portals der Rauhnächte gib es auch noch eine Eintragungenmöglichkeit für die Rauchnachts E-Mails. Nutze diese Eintragung gerne, falls Du die E-Mails noch nicht bekommen hast. Falls Du Dir meine einführende Podcast Folge zur Rauhnachtsbegleitung nicht angehört hast, schenk sie Dir jederzeit noch! Darin erfährst Du, wie Du jede Rauhnacht für Dich bestmöglich nutzen kannst: https://www.youtube.com/watch?v=5jKj9gaBRoY Am Ende jeder Rauhnachts Audio bewerbe ich meine Angebote, für diejenigen, die mehr dazu wissen möchten. Dadurch sind die Audios etwas länger. Du kannst Dich gerne an den Kapiteln orientieren, um die Rauhnachtsbegleitung so zu nutzen, wie es für Dich stimmig ist. ♡♡♡♡♡♡♡♡   Danke von Herzen für Dein Vertrauen und die Energie, die wir gemeinsam kultiviert haben.   Für all diejenigen unter Euch, die tiefer mit mir reisen möchten, habt ihr ja schon viel über die Möglichkeiten gehört und gelesen. Auf meiner Homepage findest Du außerdem immer alle aktuellen Kurse: https://juliasspiritualliving.com/ Und in meinem Goddess Magazin habe ich Dir meine Angebote auch wunderschön und übersichtlich aufbereitet: https://juliasspiritualliving.com/goettinnen-geschenke/

Christian, ich danke Dir von Herzen für Dein Vertrauen in den letzten 6 Monaten. Du bist zu mir gekommen, um Deinen Verkauf erfolgreicher zu gestalten; um souveräner aufzutreten und ggf. einen neuen Ansatz in der Akquise zu finden.

Travis Hearn (Impact Church in Arizona USA) spricht darüber wie Gott uns in Bewährungsproben für unseren Glauben beisteht. Der Teufel versucht uns die, von Gott gegebenen Gaben zu nehmen. Aber Gott steht uns in der Bedrängnis bei. Travis berichtet von dem Wunder, dass Gott an ihm selbst vollbracht hat. Er erlitt aus dem Nichts heraus, eine dramatische Hirnblutung und hätte diese laut Ärzten nicht überstehen können. Aber heute kann er über das erfahrene Wunder das Evangelium von Jesus noch mehr weitergeben! Er zeigt dabei auf wie er mit Gott da hindurch kam und nennt drei wichtige Gründe warum wir die Bedrängnis als Grund zur Freude nehmen sollen! Erfahre in der Predigt wie Gott für Dich kämpft, Bewährungsproben Dir neue Möglichkeiten geben und Dein Vertrauen in Gott vertiefen können!

* Lust auf mehr? Hier gehts zu homodea: http://go.homodea.com/hd191 In dieser Folge in meinem Podcast Seelengevögelt teile ich den wahrscheinlich persönlichsten Talk mit dir, den ich jemals aufgenommen habe.  Ich feiere in der kommenden Woche Geburtstag und ich mache mir selbst ein lebenswichtiges Geschenk. Ich verschwinde für eine Weile. Nach 30 Jahren, fast täglich 12 bis 14 Stunden Arbeit, ist es dringend an der Zeit, mir und meiner Seele Zeit zu schenken.  Danke, dass du hier bist und dass ich diese für mich überraschende Wendung mit dir teilen kann. Dein Vertrauen, deine Offenheit und unsere Verbindung bedeuten mir viel. In Verbundenheit, Veit * Alles zu Veit Lindau: https://go.veitlindau.com/bold-impact * Instagram: https://www.instagram.com/veit.lindau/ * Facebook: https://www.facebook.com/veitlindau * Hier geht's zu homodea: http://go.homodea.com/hd191 * homodea Meditations-App: https://homodea-meditation.com/ * Instagram: https://www.instagram.com/homodea/ * Facebook: https://www.facebook.com/homodea * Schon abonniert? Hier geht's zum Podcast Alles Menschen: https://go.veitlindau.com/allesmenschenIT * Du kannst dir den Podcast überall auf Apple Podcasts, Spotify, meinem Blog, YouTube, SoundCloud und allen Podcastapps kostenlos anhören. * Wir freuen uns sehr, wenn dich die Folge inspiriert. Schreibe uns sehr gern unter podcast@veitlindau.com deine Wünsche für Gäst*innen. * Du möchtest etwas Gutes für die Welt beitragen? Die ichliebedich-Stiftung fördert weltweit integrale Projekte der Potenzialentfaltung und der Kultur des Mitgefühls, besonders für Kinder und Jugendliche. https://ichliebedich-stiftung.de/ ich liebe dich-Stiftung https://www.paypal.com/paypalme/ichliebedich oder IBAN: DE37 6625 0030 0030 0711 46 BIC: SOLADES1BAD

Ein neuer Stern im Luxus Label Segment: "NYNOLIA". Julia, die Designerin und Gründerin dieses Labels, schafft Mode, die Nachhaltigkeit und Sinnlichkeit verbindet. Im aktuellen Pop-Up Store am Alten Wall in der Bucerius Passage sind Ihre wunderbaren Werke zu sehen und zu kaufen. Und natürlich auch in ihrem online-shop. Schaut unbedingt vorbei - entweder hier oder dort im online-shop. „Liebe Julia, ein wunderbares Gespräch! Ich danke Dir für Deine Offenheit und Dein Vertrauen, mit mir Deinen ersten Podcast zu machen. Fühl' Dich herzlichst bedankt! Und natürlich wünsche ich Dir maximalen Erfolg für Dein Label Nynolia.“

BASIC TRUST - Wie du dein Vertrauen wieder findest Das begleitende online Programm LIVE mit Turiya Hanover & Rafia Morgan findest du hier: https://dimensions-of-being.teachable.com/a/a_y4228hsb/external?acode=1027866_qydvaaht Erhalte 10% Rabatt mit dem exklusiven Code "MCK10" Viel Freude mit dieser neuen Folge! *** "199 Fragen an dich selbst" - das neue Buch von Michael CURSE Kurth! https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-100-fragen-an-dich-selbst-9783499002410 Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist ebenfalls überall erhältlich www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial

Ein wunderschönes, feines Wesen war zu Besuch und zum Gespräch in meinem Atelier. Allerdings waren wir zu siebt, es waren die Reflektoren, Projektoren, Manifestatoren, generierenden Manifestatoren, Generatoren mit dabei - und mir erschloss sich eine ganz neue Welt ins HUMAN DESIGN. Klingt spannend, ist es auch. Hört unbedingt rein in diese besondere Folge. "Liebe Nele, Du hast mir in unserem Gespräch dargelegt, wie Du auf dem Weg in dieser Welt bist. Wie wir alle danach suchen, die Bestimmung im Leben zu finden, die unseren Sinn im Leben manifestiert. Danke für Deine Offenheit und Dein Vertrauen, Dich mit Deiner Bestimmung zu zeigen... 1000 Dank und maximalen Erfolg wünsche ich Dir auf DEINEM Weg.“

Wie findet man Zuhause und wie schafft man es Wurzeln zu schlagen. Wenn Ankommen sich schwer anfühlt. Danke für Dein Vertrauen, Verena.   Wenn Ihr Teil der nächsten Folge sein wollt, schickt uns gern eine Sprachnachricht mit Eurer Frage/ Eurem Problem an unsere Handynummer: 0157 50 88 22 82 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/langeredekurzerderpodcast Natascha Geisler auf Instagram @feenstueck Ella Thebee auf Instagram @ellathebee   Coverfoto von @atelierkristaint

Gerade, wenn du noch relativ am Anfang mit deinem Coaching-Business stehst und vielleicht schon die ersten Erfolge verbucht hast, kommen immer wieder Phasen des Selbstzweifels. Zu zweifeln ist grundsätzlich etwas sehr Menschliches. Umso wichtiger ist es, dass wir diesen Teil in uns in ein gutes "Managementsystem" einbinden, denn sonst verselbständigt er sich gerne mal - und treibt sein Unwesen! Ich habe in dieser Episode meine besten Schnellhilfe-Tipps zusammengefasst, wie du dein Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten immer wieder kraftvoll aktivieren kannst. In dieser Folge erfährst du: - warum es so wichtig ist, deine Zweifel zu managen - wie du ein kraftvolles Selbstbild erschaffst - was du ganz praktisch für dein Vertrauen in dich selbst tun kannst Ich wünsche dir viel Freude

Wie geht es einem als People Pleaser? Warum kann das ein Problem sein und wie kann man daran arbeiten? Danke für Dein Vertrauen, Laura.   Wenn Ihr Teil der nächsten Folge sein wollt, schickt uns gern eine Sprachnachricht mit Eurer Frage/ Eurem Problem an unsere Handynummer: 0157 50 88 22 82 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/langeredekurzerderpodcast Natascha Geisler auf Instagram @feenstueck Ella Thebee auf Instagram @ellathebee Coverfoto von @atelierkristaint

Negative Erfahrungen aus der ersten Schwangerschaft und Geburt können sich stark auf das Erleben einer erneuten Schwangerschaft auswirken. Auch Erfahrungsberichte oder Erlebtes im nahen Umfeld können Ängste in der Schwangerschaft hervorrufen. Unsere neue Podcastfolge ist eine sehr persönliche, denn genau diese Gedanken und Ängste begleiten Katharina in ihrer aktuellen Schwangerschaft. Sie erzählt, wie sie die aktuelle Schwangerschaft nach den Erfahrungen einer Frühgeburt erlebt, welche Gedanken und Sorgen sie umtreiben und welche Tools ihr dabei helfen damit gut umzugehen. Rieke und Katharina sprechen außerdem über die medizinische und ganzheitliche Begleitung nach einer Frühgeburt und zeigen Dir, wie Du deine Ängste auflösen kannst. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Weitere Folge zum Thema Frühgeburt: Zur Folge #7 “Wenn Kinder zu früh das Licht der Welt erblicken” Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 10-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: Informationen & Anmeldung ************************** Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren: https://diemamacademy.de/onlinekurs ************************** Überraschung: Unser Wochenbett Onlinekurs steht in den Startlöchern. Schreibe Dich schon jetzt unverbindlich auf die Warteliste und profitiere von einem Special Angebot bei Kursstart! Zur Warteliste Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren ? Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Trete unserer privaten Community bei: https://www.facebook.com/groups/mamacademycommunity Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter