Podcasts about ruhemodus

Mama sein bedeutet, dass du dir dein Leben lang Sorgen machst? Nein! Jedenfalls nicht zwingend. Wie man sorgenfreier durchs Leben geht, erzählt Psychologin Jill Baier in dieser Folge. Sie erklärt den Unterschied zwischen Fakten und Hypothesen, berät Mela bei ihren akuten Sorgen und Ängsten und gibt Tipps, wie auch ihr euren Kopf ruhig stellen könnt. Mit ein bisschen Training können nämlich sogar die größten Overthinker ihre Gedanken in den Griff bekommen. Wieso es manchmal schon reicht, Dinge langsamer zu machen, warum nur 10 Prozent von unserem Stress im Außen und die restlichen 90 Prozent in unserem Kopf entstehen und mit welcher 30-Sekunden-Übung ihr euren Körper in den Ruhemodus versetzen könnt, hört ihr in der Folge.

Die Schweiz verliert bei der Elektromobilität den Anschluss. Die Verkaufszahlen von neuen, vollelektrischen Fahrzeugen sind letztes Jahr um 11 Prozent zurückgegangen. Hat die Politik oder die Autoindustrie versagt? Die Gründe für die Elektro-Auto Flaute sind vielfältig. Genannt werden u.a. der hohe Kaufpreis, die fehlende Auswahl bei den Modellen, die unbefriedigende Ladesituation und die Skepsis bezüglich Reichweite und Lebensdauer der Akkus. Mit der «Roadmap Elektromobilität» hat die Autobranche zusammen mit dem Bund ein Zwischenziel definiert: Bis Ende 2025 soll jedes zweite neu zugelassene Auto ein «Steckerfahrzeug» (Vollelektrisch oder Plug-in-Hybrid) sein. Doch dieses Ziel scheint in weiter Ferne. Die Autobranche kritisiert die fehlende Förderung durch den Bund. Besonders die Einführung der preistreibenden Importsteuer von 4% auf Elektroautos sowie die fehlende Unterstützung für Heimladestationen wirke sich negativ auf die Nachfrage aus. Der Bund hingegen nimmt die Autobranche in die Pflicht. Die Neuwagenflotte darf ab 2025 im Durchschnitt nur noch 93.6 Gramm CO₂/km ausstossen. Werden die Werte nicht erreicht, drohen hohe Bussen. Damit will der Bund den Absatz von sparsamen Elektro-Autos fördern. Die Autobranche moniert, dass die Bussen existenzbedrohend seien und Arbeitsplätze gefährden. Sie fordert mehr Zeit für die Umstellung auf Stromer. Muss die Elektromobilität in der Schweiz mehr gefördert werden? Wie soll das geschehen? Und wer ist in der Pflicht? Darüber diskutieren im «Forum»: · Jürg Grossen, Nationalrat und GLP Präsident Schweiz / Präsident Swiss eMobility · Stephan Jäggi, Geschäftsleiter Verband freier Autohandel Schweiz · Stefan Aeschi, Experte Bau- und Energietechnik, Hauseigentümerverband Schweiz Die Sendung wird auch Live im Fernsehen auf SRF 1 übertragen.

Yogatherapie ist eine ganzheitliche Komplementärtherapie. Sie ersetzt die Schulmedizin nicht. Aber sie kann helfen auf dem Weg zur Genesung oder unterstützten bei chronischen Krankheiten. Wichtig bei der Yogatherapie ist, dass man selbständig zu Hause übt. Natürlich nach Instruktion der Therapeutin. Yogatherapie kann helfen bei Rückenschmerzen, allgemein bei Schmerzen, bei krebsbedingter Fatigue und anderen Begleiterkrankungen der Krebstherapie. Claudia Bähre ist Yogatherapeutin, sie sagt: «In den letzten Jahren hatte ich immer mehr Klientinnen und Klienten, die unter Long Covid oder chronischer Müdigkeit litten.» Yogatherapie kann auch helfen, wenn man unter Schlafstörungen leidet oder am Abend schlecht in den Ruhemodus kommt. Wichtig: Yogatherapie findet nicht nur in der Therapielektion statt, man muss auch zu Hause regelmässig, die individuell auf einen zugeschnittenen Übungen praktizieren. Yogaerfahrung muss man übrigens nicht haben, um in den Genuss von Yogatherapie zu kommen. Je nach Krankenkasse und Zusatzversicherung werden die Kosten vom Krankenversicherer übernommen. 

Unsere neue Episode: Nr. 74 Tonspur im Ruhemodus. Mit folgenden Themen: Klarstellung. Mario Basler. Tonspur im Ruhemodus. Heimspiel gegen den CFC. Ausblick auf Plauen. Erfolg als Problem bei LOK? Gefahren für Auswärtsfans.

Brauchst du RUHE und möchtest in einen Schlafmodus mit wachem Kopf eintreten? Genau hier führe ich dich in diesem COOL DOWN Flow hin. Mach es dir gemütlich und erweitere dabei sogar deine vitale Kapazität. COMMUNITY EVENT in Tirol 06.-08.Sept 2024

Der DAX bleibt im Ruhemodus. Zur Mittagszeit stand auf der Anzeigentafel die rote Null. 18.150 Punkte und damit einen Hauch niedriger als am Mittwoch. Und da hatte sich der DAX schon kaum bewegt. Das war dann aber auch das Tagestief und der DAX schleppte sich vorwärts wie ein waidwundes Reh. Eine Stunde vor Handelsschluss steht der DAX müde 60 Punkte im Plus bei 18.215 Punkten. Anleger belauern sich wie beim Beamtenmikado, was aber durchaus in hektischen und schnellen Kursbewegungen enden kann. Es heißt, dass sich Anleger vor der Wahl in Frankreich nicht festlegen wollen. Bleibt festzuhalten, die gute Stimmung aus den ersten sechs Monaten, mit einem Plus von knapp 9 %. Ein anderes Damoklesschwert ist die Stimmung im Techsektor. Hier sind die Kurse über Monate heiß gelaufen und Anleger warten förmlich auf die Korrektur und tanzen dichter am Ausgang. Auch hier kann es schnell eng werden, wenn plötzlich alle durch den Ausgang wollen und die Party verlassen. Die Interviews vom Tage: Felix Gode von Alphastar-Fonds nutzt das Umfeld, um das Portfolio qualitativ weiter zu schärfen. Fondsmanager Gunter Burgbacher zeigt mit seinem AFB Fonds, wie man in die Warren Buffetts dieser Welt investieren kann. Und Stephan Albrech warnt Anleger davor, an der Börse die Abkürzung zum schnellen Geld zu nehmen. Da kann das Geld schnell weg sein...

Am 21.05. war der Weltmeditationstag. Dafür habe ich nachträglich noch ein kleines Geschenk für dich: eine Einschlafmeditation.  Diese Meditation ist perfekt um in den Ruhemodus ohne mediale Ablenkung zu kommen. Lege dich gemütlich hin, schließe die Augen und lass den Alltagsstress hinter dir. Gemeinsam werden wir in einen tiefen, erholsamen Schlaf sinken. Tauche in eine Welt der Entspannung ein und finde innere Ruhe. Gute Nacht und schöne Träume! Deine Sina    Möchtest du weiter an deiner Meditationspraxis arbeiten? Dann buche dir gerne eine kostenlose Probesession unter:  www.mymindstudio.de/probesession Das MyMind Studio findest du auch auf Instagram:  https://www.instagram.com/mymindstudio_ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sina-knoell/message

Hin und wieder beschäftigen wir uns in unserem Podcast ja auch mit sogenannten Mythen aus der Welt von Fitness und Gesundheit. Und so greifen wir heute den Nachbrenneffekt als Thema auf, der Mal gehypt und Mal belächelt wird...Und so schauen wir in dieser Folge drauf, ob der After Burner oder auch Nachbrenneffekt tatsächlich existiert oder wir ihn am Ende der Folge in das Reich der Mythen entlassen müssen...Fakt ist, dass sich der Körper mit dem Ende eines Workouts, einer Laufeinheit oder welcher Form des Trainings auch immer, nicht sofort wieder in den Ruhemodus begibt.Doch wie lange benötigt der Körper wirklich im Anschluss an sportliche Belastungen und wie hoch ist dabei der Energiebedarf? Ist er tatsächlich so hoch, dass wir von Effekten sprechen können, und was gibt es nach dem Training sonst noch zu beachten?Spannende Fragen, die wir in dieser Folge mit interessanten Antworten besprechen...Mehr Infos auch im Netz, auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Schauspielerin und Coach Sarah Alles zeigt dir eine effektive Atemübung, um dir dabei zu helfen, inmitten des hektischen Alltags schnell zur Ruhe zu kommen.

Ruhemodus bei Instagram!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wir wünschen uns alle ein Leben in Balance und einen gesunden Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung. Aber nach einem hektischen Tag einfach den Schalter umzulegen und in den Ruhemodus zu finden – das ist für viele Menschen leichter gesagt als getan. In der Meditation können wir uns darin üben, bewusst loszulassen, vertrauensvoll nach innen zu tauchen und tiefe Ruhe in uns selbst zu erfahren. Dabei möchte ich dich heute gerne unterstützen und begleite dich in einer geführten Meditation auf eine friedliche Reise in deine innere Bilderwelt und tiefe Entspannung. SHOWNOTES Weitere kostenlose Meditationen: https://www.tanjadraxler.com/meditation-frei-downloaden/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Seit Juli 2020 verteilte sie rote Warnungen an Kontaktpersonen: Die Corona-Warn-App. Jetzt dient sie nur noch dazu, um Impfzertifikate und Testergebnisse zu verwalten. Konnte die App den Verlauf der Pandemie beeinflussen? Wildermuth, Volkartwww.deutschlandfunk.de, Forschung aktuellDirekter Link zur Audiodatei

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In dieser Episode von "Masken und Narben: Ein Fokus auf Autismus und Trauma" werfen wir einen Blick auf die Verbindung zwischen Autismus und Trauma. Als Heilpraktikerin (Psychotherapie), Traumatherapeutin, EMDR-Therapeutin und autistische Mutter autistischer Kinder bringe ich meine persönlichen und beruflichen Erfahrungen ein, um Licht auf diese oft übersehene Verbindung zu werfen. Wir erkunden, wie Autismus das Erleben und Verarbeiten von Trauma beeinflussen kann und wie traumatische Erfahrungen die Lebensqualität und das Wohlbefinden von Autist*innen beeinträchtigen können. Darüber hinaus betrachten wir, welche Unterstützungsstrategien hilfreich sein können und welche Rolle Selbstfürsorge spielt. Diese Episode ist der Beginn einer tiefergehenden Auseinandersetzung mit diesen Themen, und ich freue mich darauf, euch auf dieser Reise zu begleiten. Gemeinsam können wir Verständnis und Mitgefühl fördern und einen Unterschied im Leben von Autist*innen und ihren Familien machen. Egal ob du selbst betroffen bist, jemanden kennst, der autistisch ist, oder einfach mehr über dieses wichtige Thema erfahren möchtest – diese Episode bietet wertvolle Einblicke und Verständnis. Autistenchat (Achtung, der läuft am Handy nur solange er im Vordergrund ist und das Handy nicht in den Ruhemodus geht. Ihr könnt euch aber über eine App verbinden. Am Computer läuft der Chat super) Aspies e.V. Selbsthilfeforum Aspies e.V. Selbsthilfegruppen nach PLZ Mehr über mich und meine Arbeit

Ab Mai können Nutzer*innen der Corona-Warn-App bei einem positiven Testergebnis keine Warnungen mehr an andere Anwender verschicken. Weitere Funktionen sollen dann ab Juni in einen „Schlafmodus“ gehen. Was hat uns die App gebracht? Stefan Troendle im Gespräch mit Prof. Hajo Zeeb, Leibniz-Institut für Präventionsforschung und Epidemiologie in Bremen.

Seid ihr bereit für einen ordentlichen Deep Dive mit Steffen und Felix, die sich in dieser Folge nicht nur um Kopf und Kragen, sondern vor allem um KI-Dystopien und -Utopien reden? Schaltet alle Geräte in den Ruhemodus, eure beiden Lieblingsterminatoren Steffen und Felix brauchen eure volle Aufmerksamkeit.   Songs in der Folge: CAVA „Copy & Paste Me“ ROSALÍA „Beso“

In dieser Folge erfährst du, wann Stress zu einer Belastung wird, wie du Stressfaktoren rechtzeitig erkennst und wie du deinen Ruhemodus aktivierst, um deine psychische Gesundheit zu schützen.

Für manche von uns ist der Montag der unbeliebteste Tag der Woche. Es gilt, vom Spaß- bzw. Ruhemodus des Wochenendes zurückzuschalten in den Arbeitsmodus. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de

Was ist in der KW 45 in der Datenschutzwelt passiert, was ist für Datenschutzbeauftragte interessant? Wir geben einen kurzen Überblick der aktuellen Themen: 15.11.: Neue Themenfolge mit Dr. Falk Böhm: Datenschutzstrategien entwickeln und umsetzen BayLDA nimmt Stellung zum Urteil des VG Ansbach und möchte Abstimmungsgespräche mit zuständigen Ordnungsbehören aufnehmen (VG Ansbach, Az.: AN 14 K 22.00468) Continental gesteht Datenleck ein - vieles aber noch unklar Sicherheitspatch für u.a. Zero-Day-Lücke in Exchange erschienen Browser-Funktionalität zur erweiterten Rechtschreibprüfung kann zur Übermittlung personenbezogener Daten an Dritte führen Immbollienmakler im Fokus der Hamburger Datenschutzbehörde Fatales Rechtsgutachten für das Online-Handelsregister verlangt Abschaltung GPS-Tracking zwecks Sicherheit kann ein berechtigtes Interesse darstellen, aber die Maßnahmen müssen angemessen und notwendig sein (Az.: I ZR 186/17) Sicherheit von Brücken mit per Smartphone erfassten Daten schneller und kostengünstiger überwachen Abhör-App für Teilnehmende der Weltklimakonferenz in Ägypten - selbst im Ruhemodus hört die App zu TikTok ändert Datenschutzregeln zu Ungunsten der Nutzenden (Podcast-Empehlung) Executive Order der USA als Basis für neues Datenschutzabkommen stößt weiterhin auf massive Kritik

Kalorien, Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße sind die „harten“ Faktoren des Essens, die definitiv wichtig sind, aber es gibt feine Faktoren, die wichtiger sind, als du vielleicht denkst. Hier geht es weniger ums Denken, sondern mehr ums Fühlen.Wenn du diese subtile Kunst mit der Wissenschaft vereinst, dann wirst du dein Experte fürs Essen und deinen Körper.Vielleicht kennst du das: Im Urlaub isst du eine Pizza und ein Eis - und fühlst dich großartig, obwohl irgendjemand dir erzählt, das sei ungesund. Zu Hause isst du deine optimal abgestimmte Superfood-Mahlzeit - und hast Blähungen und ein Tief danach. In dieser Episode erkläre ich dir, was Gründe dafür sein könnten und wie du dein Verstand und Gefühl nutzt, um optimale Entscheidungen für dich zu treffen.Konkret spreche ich über:Routinen, um dich in einen parasympathischen Zustand für gute Verdauung versetztSaisonale und regionale Lebensmittel als InformationsgeberWie du mit einem kinesiologischen Test bessere Entscheidungen treffen kannstWarum du ein emotionaler Esser sein solltestKey 1: Der Zustand deines Nervensystems entscheidet über deine Verdauung. Im „Rest & Digest“ Modus kannst du verdauen und fühlst dich wahrscheinlich besser nach dem Essen. Lerne, dich in den Ruhemodus zu versetzen, bevor du isst. Dieser Schalter ist eine Superpower, die du haben solltest. Das kannst du in Form eines kleines Essensrituals machen:Parasympathische Atemtechnik wie 4-7-8 Atmung oder Box BreathingDankbarkeit, Liebe und Vergebung fühlenAugen schließenWie lange? Bis du ruhig bist.The Yoga of EatingKey 2: Die Auswahl saisonaler Lebensmittel ermöglich dir eine große Varianz an Lebensmittel im Laufe des Jahres. Du darfst in Jahreszeiten denken, nicht nur in Tagen. Wilde These: Saisonale Lebensmittel geben deinen Körper die Informationen der Zeit deiner Umgebung und synchronisieren dich mit dem Rhythmus der Natur, was dich gesund macht.Key 3: Noch eine wilde These: Regionale Lebensmittel geben deinen Körper die Informationen der des Ortes und synchronisieren dich mit der Umgebung, was dich gesund macht.Key 4: Nutze einen kinesiologischen Test, um deine Reaktion auf Lebensmittel ohne Verstand zu testen. Hier gibt es viele Varianten, wie den O-Ring Test: O-Ring bedeutet, dass man Daumen und Zeigefinger zu einem Ring formt. Von der Intention her möchte man, dass dieser Ring geschlossen bleibt, gibt also entsprechend etwas Spannung auf die Finger. Dann stellt man die zu testende Frage und zieht mit einem Finger der anderen Hand den Ring auseinander. Meistens mache ich es so, dass ich auch mit der anderen Hand einen Ring forme, und dann beide wie zwei Kettenglieder ineinander verschrä>>> Kostenfreier 2-tägiger Workshop: Die Unlock Your Body Revolution 2.0 am 24./25. Februar *JETZT ANMELDEN* Sponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitalilze TIM5 AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10AG1 | All-In-One Nährstoffdrink

Die 25-Millionen-Metropole Shanghai ist seit Ende März im strikten Lockdown. Die Menschen sind in ihren Häusern und Wohnungen eingesperrt, weil die chinesische Regierung weiter ihre strikte Null-Covid-Strategie verfolgt. Doch zu welchem Preis?Von Eva Lamby-Schmitt www.deutschlandfunkkultur.de, WeltzeitDirekter Link zur Audiodatei

Begegnungsräume hatten wir im harten Lockdown nahezu nur draußen. Quartier- und Nachbarschaftszentren waren im Ruhemodus. Endlich ist das Miteinander schrittchenweise wieder möglich. Auch das Nachbarschafts- haus der Ehrenfelder Genossenschaft erwacht wieder zum Leben. Es liegt zwischen Takufeld und dem Blücherpark, mitten in Neu-Ehrenfeld und bietet Raum, nicht nur für die Mitglieder der Genossenschaft und die Anwohner. Eva-Maria hat recherchiert, seit wann das Haus am Ansgarplatz eigentlich genutzt wird und von wem und was man/Frau/Kind dort so unternehmen kann. Mit dabei: Martina Ferner, Hilde Auth, Monika Krumpen und Torsten Matzke.

Wie die meisten Meditationen wird auch die Einsichtsmeditation sitzend auf einem Kissen praktiziert, die Beine gekreuzt, der Oberkörper entspannt aufgerichtet. Wer den "Schneidersitz" nicht halten will (oder mag), der kann auch auf einem Stuhl sitzen, ohne sich anzulehnen, die Beine am Boden abstellen. Schließen Sie die Augen, halten Sie den Kopf minimal nach vorne gesenkt. Nutzen Sie für diese Meditation meine App, um die Zeit zu bestimmen (Android oder Apple). Die Einsichtsmeditation ist eine traditionelle buddhistische Praxis, bei der die “Achtsamkeit des Atems” im Vordergrund steht. So wird der Geist beruhigt, der Zugang zu den 6 Fenstern des Menschen kontrolliert. Dabei wandert das (geistige) Augenmerk immer mehr zu den körperlichen Empfindungen und den angeschlossenen mentalen Begebenheiten, die im Jetzt und im Hier auftauchen, an die eben nicht angehaftet werden soll. Immer stärker folgt das "Bewußtsein" dem Atem, die Aufmerksamkeit geht achtsam in die Ruhe, der Bauch hebt und senkt sich, die ein- und ausströmende Luft wird immer entspannter, die Nasenlöcher und die Oberlippe spüren den Luftzug, die Umgebung tritt immer weiter zurück, es wird ruhig, der Körper fühlt nicht mehr, der Gedankenpalast fährt in einen Ruhemodus. Welche Emotionen kommen jetzt hoch, was passiert, wenn Sie versuchen diese "wahr"-zunehmen? Die Konzentrationerfolgt in völliger Achtsamkeit, alle Gedanken werden immer weniger, werden zu “Hintergrundgeräuschen”, ähnlich dem Stimmengewirr am Bahnhof, das uns auffällt wenn wir eintreten, das nach einigen Momenten aber "verstummt". Nun ist es an Zeit, sich auf die Bewegung des Bauches bei der Atmung zu fokussieren, um tiefer in die Einsichtsmeditation abzutauchen, die 5 Sinne (6 Fenstern des Menschen) sollten immer weniger die Aufmerksamkeit abziehen. Wenn Sie Kontrolle über Ihre 6 Fenster erlangt haben, dann richten Sie (am Ende der Meditation) Ihre Aufmerksamkeit in voller Achtsamkeit auf die Gedanken, lassen Sie diese wieder zum Vorschein kommen. Warum beschäftigt mich gerade dieser Gedanke? Welche Empfindungen entstehen, warum verschwinden sie von selbst wieder? Reissen mich die Gedanken mit? Und warum kann ich nicht bei einem Gedanken verweilen? Langsam entwickelt sich das "Sehen" vor Ihrem inneren Auge, Sie verstehen mehr, Sie lassen es nun zu "zu verstehen". Langsam öffnen Sie die Augen, dehnen sich. Die Meditation kommt zu einem Ende. Der Weg ist das Ziel! Entwickeln Sie Einsicht? Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Sie sich auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

Buddha-Blog-Podcast Folge 58Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen LebenBitte laden Sie sich auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.Dieser Podcast wird zum Großteil von seinen Hörern und Hörerinnen finanziert. Ich würde mich freuen, auch Sie als Supporterin oder Supporter zu begrüßen. Vielen Dank an alle, die Buddha Blog auf ihre Art unterstützen.Inhalt des Podcasts:01.) Leiden und Schmerz02.) Erinnerungen03.) Wendepunkte04.) Das Problem ist die Vergänglichkeit05.) Einsichtsmeditation06.) Ihr Aussehen07.) Das Lachen08.) Fette - unser Tagesbedarf09.) Transzendentale MeditationHat Ihnen der Podcast gefallen?Danke, dass Sie Buddha-Blog hören. Ist Ihnen aufgefallen, dass hier keine Werbung läuft, dass Sie nicht mit Konsumbotschaften überhäuft werden?Möchten Sie dem Autor dieses Blogs für seine Arbeit mit einer Spende danken? Unterstützen Sie mich, beteiligen Sie sich an den umfangreichen Kosten dieser Publikation. Ihre Unterstützung kann helfen, die wichtige Arbeit, die wir für den Buddhismus leisten (mein Team und ich), auch weiterzuführen. Bitte laden Sie sich meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.Via PayPal (hier klicken)oder per Überweisung:Kontoinhaber: Rainer Deyhle, Postbank, IBAN: DE57700100800545011805, BIC: PBNKDEFF1000 Dank!Copyright https://shaolin-rainer.deWie die meisten Meditationen wird auch die Einsichtsmeditation sitzend auf einem Kissen praktiziert, die Beine gekreuzt, der Oberkörper entspannt aufgerichtet. Wer den "Schneidersitz" nicht halten will (oder mag), der kann auch auf einem Stuhl sitzen, ohne sich anzulehnen, die Beine am Boden abstellen. Schließen Sie die Augen, halten Sie den Kopf minimal nach vorne gesenkt.Die Einsichtsmeditation ist eine traditionelle buddhistische Praxis, bei der die “Achtsamkeit des Atems” im Vordergrund steht.So wird der Geist beruhigt, der Zugang zu den 6 Fenstern des Menschen kontrolliert. Dabei wandert das (geistige) Augenmerk immer mehr zu den körperlichen Empfindungen und den angeschlossenen mentalen Begebenheiten, die im Jetzt und im Hier auftauchen, an die eben nicht angehaftet werden soll.Immer stärker folgt das "Bewußtsein" dem Atem, die Aufmerksamkeit geht achtsam in die Ruhe, der Bauch hebt und senkt sich, die ein- und ausströmende Luft wird immer entspannter, die Nasenlöcher und die Oberlippe spüren den Luftzug, die Umgebung tritt immer weiter zurück, es wird ruhig, der Körper fühlt nicht mehr, der Gedankenpalast fährt in einen Ruhemodus.Bitte laden Sie sich meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.Support the show (https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=F6R4ELD6X2H92)

Eure Podcaster sind mitten im Spannungsabfall gefangen und berichten aus der Lethargiezone. Wann begebt ihr euch in den Ruhemodus? #DiscoveryPanel #Adventskalender #PodcastAdventskalender

3on3-T40 - Grizzlys beim Deutschland-Cup Aufnahmetag 12.11.2021 Zurzeit befindet sich die DEL im Ruhemodus, besser gesagt in der Länderspiel-Pause und damit sind die Grizzlys im Urlaub. Alle Grizzlys? Nein! Zwei Wolfsburger Spieler haben sich durch ihre Leistungen für die Nationalmannschaft empfohlen und Bundestrainer Toni Söderholm hat sie deshalb nach Krefeld zum Deutschland-Cup berufen. Das sind Dominik Bittner und Dustin Strahlmeier. Einer der beiden, nämlich "Bits", nahm sich ein paar Minuten an seinem spielfreien Tag und stand Sven Grosche per Video-Call für ein Interview zur Verfügung. Viel Spaß beim Zuhören und #BleibtStabil Wir freuen uns auf euer Feedback und eure #3on3Fragen Ihr könnt uns unterstützen auf: www.paypal.me/3on3Overtime Unsere Playlist findet ihr unter: 3on3Overtime - Stadionmusik https://open.spotify.com/playlist/3vDG8cHB1cAI4hoAPVX1dR?si=rQodkjIiSkmYEAEELy9l5w 3on3 Overtime ist powered by Sportbuzzer: *Werbung* Der Sportbuzzer ist das Sportportal der Wolfsburger Allgemeinen Zeitung und der Aller-Zeitung. Dort bekommt ihr blitzschnell Infos und Ergebnisse zu allen sportlichen Ereignissen in der Region Wolfsburg/Gifhorn - angefangen bei den Grizzlys, über die Bundesliga-Fußballerinnen und Fußballer des VfL Wolfsburg bis hin zum Amateursport vor eurer Haustür. Ihr erreicht den Sportbuzzer hier: www.waz-online.de/Sportbuzzer *Werbung Ende* Foto: : DEB/City-Press Unser Titelsong (Green Monday von Twin Musicom) ist unter der Creative Commons Lizenz (CC BY DE) unter www.didldu.de/free/rock/1523 veröffentlicht.

In dieser Podcast-Folge beantworten wir folgende Fragen: - Wie steht die Atmung in Zusammenhang mit dem vegetativen Nervensystem? - Können körperliche Schmerzen mit gezielter Atmung verringert werden? - Woran erkennst du, ob du im Stressmodus bist? - Welche Atem-Techniken gibt es, um eine Balance zwischen Aktivitäts- und Ruhemodus zu finden?

Erfahrungsgemäß bleibt im Urlaub mehr Zeit für alles - auch für Sport. Aber möchtet ihr das überhaupt, oder schaltet ihr auf kompletten Ruhemodus? Macht ihr im Gegensatz dazu vielleicht sogar einen richtigen Sporturlaub? Wir sprechen darüber, wie sehr der Arbeitsalltag unseren Sport beeinflusst und ob wir im Urlaub auf Sport verzichten. Wie seht ihr das? Schreibt es uns auf Instagram @planet_powerlifting (https://www.instagram.com/planet_powerlifting) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/planetpowerlifting/message

SiN008 Kohärenz statt Kompensieren - den heilenden Ruhemodus des Organismus aktivieren - mit geführter Meditation (15min.) Wenn alles an seinem gefühlt richtigen Platz ist, dann entsteht im Gehirn etwas, das wir Kohärenz-Gefühl nennen. Konflikte heben sich auf, Chaos wird zu Ordnung und Harmonie. Wir fühlen uns einfach gut, alles ist stimmig und wir entspannen. Durch diese Übung in dieser Folge wirst du lernen, wie du dir dieses Gefühl sofort herbeiführen kannst. Unser Organismus will Energie sparen. Alles, was ihn irritiert, reizt und nervös macht, holt ihn aus seinem angestrebten Ruhemodus raus. In Folge dessen greift unser unbewusstes Handeln schnell zu Ersatzbefriedigung und kompensiert das störende Gefühl. Auch, wenn diese Mittel einem langfristig schaden. Für den Moment ist es erstmal hilfreich und überbrückt den momentanen unliebsamen Zustand. Doch statt zu Zigarette und Alkohol zu greifen oder in den nächsten Klamotten-Laden zu rennen, ist diese Übung ein perfektes Mittel, wieder zurück zu Zentrierung und Entspannung zu finden. Auch wenn du merkst, dass du nicht im Körper präsent bist, den Boden unter den Füßen verlierst und sich deine Gedanken verselbstständigen, kannst du mit dieser Übung das Steuer wieder zurück in deine Hand bringen. Lerne deinen Körper zu spüren und im inneren Halt dich selbst zu stabilisieren und zu stärken. Das einmal verinnerlicht gibt dir die Möglichkeit in jeder Situation bewusst und souverän zu bleiben. Die Übung startet bei Minute 17 und dauert 15 Minuten. Ich zeige dir die Schritte, die du durchführen kannst, um in eine perfekte Haltung zu kommen, in der du einfach still und ruhend sitzen kannst. Körper und Geist können sich in dieser Haltung zentrieren und in den angestrebten Ruhemodus zurückkehren. Herzschlag, Atmung und Kreislauf beruhigen sich und die Verdauung und die Selbstheilungskräfte deines Organismus werden aktiviert. Die Facebook-Gruppe zum Austausch über diese Folge findest du hier: https://www.facebook.com/groups/kuyome/ Viele weitere Übungen und Vertiefungsmöglichkeiten in die Welt der Meditation und Entspannungstherapie findest du auf meiner Website http://kuyome.com

Unterschied zwischen Ruhezustand & Energie sparen in macOS! #fragJOCR Show #119 In diesem Video beantworte ich eure Fragen mit folgenden Themen: * Dynamisches Hintergrund in macOS Mojave * Mac-Backup in der Cloud * macOS Mojave auf iMac 2011 installieren? * Monitor ausschalten, Ruhemodus, Power Nap * Zwei HomePods verbinden Mac Cloud-backup Dienste: http://www.backblaze.com https://www.idrive.com https://www.carbonite.com https://spideroak.com/ SMC Reset: https://support.apple.com/de-de/ht201295 ○ WHATSAPP BROADCASTLISTE: Trage dich noch heute in meine WhatsApp Broadcastliste ein um keine Neuigkeiten auf meinem Kanal zu verpassen! Um der Broadcastliste beizutreten brauchst du mir nur deinen Namen an +49 30 44715815‬ zu senden und ich füge dich hinzu! (Die Broadcastliste ist eine reine Informationsquelle über meinen Alltag und wichtige Apple News) ○ #fragJOCR Du hast eine Frage zu deinem Apple Produkt? Stell sie einfach mit dem #fragJOCR in den Kommentaren. Jeden Sonntag um 14 Uhr

Wenn Die Erkältung Dein Fitnesskonzept unnötig unterbricht und auf Ruhemodus schaltet. Ja, manchmal haben wir es leider nicht in der Hand und werden trotz größter Bemühungen, unsere Fitness, die Gesundheit unsere Ernährung und die Erholung im Auge zu haben, dennoch kalt erwischt und erkälten uns, zu einem Zeitpunkt an dem wir es am wenigsten brauchen können. Heute gebe ich Dir 8 Tipps mit auf den Weg, wie Du wieder Licht am Ende des Tunnels sieht und mit Entspannung und Gelassenheit die ungewollte Fitness-Pause überstehst. Meine 8 Tipps für Dein Fitnesskonzept, während Dich die Erkältung fest im Griff hat, soll Dir helfen, diese Zeit möglichst entspannt und schnell erholt zu überstehen. Wenn Du selbstständiger Unternehmer bist, ist diese Folge auch genau das Richtige, denn ich gehe auch darauf ein, wie ich eine Erkältung als Unternehmer abschütteln kann, ohne mich endlos und oft unnötig übermässig zu stressen. Ich wünsche Dir nun viel Spaß bei der Episode und freue mich, dass Du dabei bist. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Dein Fitnesskonzept während der Erkältung Wenn Dir mein Podcast gefällt und Du noch mehr zu Fitness und Ernährung erfahren möchtest, kannst Du Dich über meinen Blog auf dem Laufenden halten. Der PoliOnStage Fitness-Blog Wenn Du mir dabei helfen willst, dass dieser Podcast auch von anderen Menschen besser und leichter gefunden werden soll, schreib mir doch gerne eine ehrliche Bewertung auf iTunes und hilf aktiv dabei mit, dass noch viele weitere Menschen mit meinem Podcast mehr zum Thema Fitness, Ernährung und Gesundheit erfahren. So gibst Du Deine iTunes Bewertung ab Willst Du aktiv an der Entwicklung dieses Podcast teilhaben? Dann schließ Dich der Community an. In der Facebook Gruppe zu diesem Fitness-Podcast kommst Du als Abonnent zu Wort und kannst mit Deinen Fragen, die Dir auf der Seele brennen die weiteren Folgen des Fitness-Podcast mitbestimmen. Die Facebook Community zum CHANGE STARTS NOW Fitness-Podcast

Sie wälzen sich im Bett hin und her oder wachen zwischen drei und vier in der Nacht auf, nur um nicht wieder oder gar nicht einschlafen zu können? Die Gedanken kreisen um den Tag - entweder den vorangegangen oder den kommenden und was sonst alles noch zu tun ist. Oder heute liegengeblieben ist. Gängiger Tipp: Legen Sie Zettel und Stift neben das Bett und schreiben Sie auf, was Ihnen im Kopf herumgeht. Wenn es hilft, prima, bleiben Sie dabei. Es könnte allerdings sein, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin nach dem 5. Mal Licht anschalten, langsam sauer wird. Statt mitten in der Nacht zu Stift und Papier zu greifen, gibt es andere Lösungen. Lösungen, die an einer anderen Stelle ansetzen und Sie direkt aus dem Stresslevel Ihres Gehirns in den Ruhemodus bringen. Das ist nämlich die eigentliche Ursache: Ihr Gehirn befindet sich noch im Arbeitsmodus, während Sie einschlafen wollen. Sie können Ihr Gehirn 01 trainieren schneller umzuschalten und zwar vom Arbeitsmodus in den Entspannungsmodus und wieder zurück und Sie können 02Ihren Tag so planen, dass Sie am Abend mit einem Gefühl von "für heute fertig" nach Hause gehen. Und das selbst dann, wenn Sie nicht wirklich alles aufgearbeitet haben oder aufarbeiten konnten. Podcast #067 erklärt Ihnen wie Sie das genau tun und worauf Sie besonders achten sollten, wenn es bei Ihnen tagsüber sehr hektisch ist. Für das Gefühl von "für heute fertig" zu sein, stellen Sie sich morgens und abends je 4 Fragen. Diese erhalten Sie als .pdf zum Download. Gehen Sie auf www.sandra-eversberg.de/abends-abschalten Leiten Sie diesen Podcast weiter, wenn Sie denken, dass er jemandem, den Sie kennen helfen kann. Ihnen eine großartige Zeit, produktive Tage, wunderbare freie Zeiten und erholte Nächte, Herzlichst, Sandra Eversberg

Pünktlich zum Wochenende kommt der brandneue Games Aktuell Podcast! Katha und Thomas plaudern ausführlich über DEN Release der Woche: Sonys PS4-Exklusivtitel Bloodborne. Weitere Themen sind der (vermeintliche) Grafikdowngrade bei GTA 5 sowie das jüngste PS4-Firmware-Update inklusive Ruhemodus. https://www.facebook.com/GamesAktuell