Podcasts about kortex

Neurobiologie trifft Coaching – was wir über Gehirnprozesse wissen sollten Worum geht es in dieser Folge? Astrid und Susanne tauchen in die Hirnforschung ein – nicht als Wissenschaftlerinnen, sondern als Praktikerinnen. Sie beleuchten fünf neurobiologische Grundprinzipien, die für jeden Coach relevant sind: Neuroplastizität, das Zusammenspiel von Amygdala und präfrontalem Kortex, die Rolle der Spiegelneuronen für Empathie, das Dopaminsystem als Motor für Veränderung sowie die Auswirkungen von Cortisol und chronischem Stress auf Lernprozesse. Themen in dieser Folge •       Neuroplastizität: Wie sich das Gehirn durch Lernen strukturell verändert – und was das für Coaching-Prozesse bedeutet •       Präfrontaler Kortex vs. Amygdala: Warum psychologische Sicherheit die neurobiologische Voraussetzung für Coaching ist •       Spiegelneuronen & Empathie: Die neuronale Basis der Coaching-Beziehung und warum die eigene Präsenz als Coach entscheidend ist •       Dopamin & Motivation: Wie Zielarbeit, Fortschrittswahrnehmung und Visionsarbeit das Belohnungssystem aktivieren •       Cortisol & Stress: Warum der Stresslevel des Klienten zuerst adressiert werden muss – und wie Coaches zur Regulation beitragen können   Erwähnte Studien & Quellen Alle Studien sind peer-reviewed und öffentlich zugänglich (PubMed, Springer Nature, Nature).   Neuroplastizität Draganski et al. (2004) – Neuroplasticity: Changes in Grey Matter Induced by Training. Nature, 427, 311–312: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14737157/ Roth, G. & Ryba, A. (2016) – Coaching, Beratung und Gehirn. Klett-Cotta [Buchquelle]: https://www.spektrum.de/rezension/buchkritik-zu-coaching-beratung-und-gehirn/1461157   Präfrontaler Kortex, Amygdala & Stress Arnsten, A.F.T. (2009) – Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex structure and function. Nature Reviews Neuroscience: https://www.nature.com/articles/nrn2648 Henley Business School (2024) – Neuroscience and Coaching: Understanding the Brain's Role in Behaviour: https://www.henley.ac.uk/news/2024/neuroscience-and-coaching-understanding-the-brains-role-in-behaviour-and-decision-making Global Wellness Institute (2024) – The Neuroscience of Coaching: https://globalwellnessinstitute.org/global-wellness-institute-blog/2024/05/01/the-neuroscience-of-coaching/   Spiegelneuronen & Empathie Rizzolatti, G. & Craighero, L. (2004) – The Mirror-Neuron System. Annual Review of Neuroscience, 27, 169–192: https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev.neuro.27.070203.144230 Rizzolatti, G. (2005) – The mirror neuron system and its function in humans. PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16222545/ Iacoboni et al. (2005) – Grasping the intentions of others with one's own mirror neuron system. PLoS Biology, 3(3), e79: https://doi.org/10.1371/journal.pbio.0030079   Oxytocin, Bindung & Coaching-Beziehung Heinrichs et al. (2003) – Social support and oxytocin interact to suppress cortisol and subjective responses to psychosocial stress. Biological Psychiatry, 54(12): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14675803/ Eckert & Schandro (2025) – How factors of the therapeutic alliance interact with oxytocin neurotransmission. Frontiers in Psychiatry: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12738828/ Quirin et al. (2014) – The role of oxytocin and alexithymia in the therapeutic process. Frontiers in Psychology: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4172094/   Neurobiologische Grundlagen im Coaching-Kontext (Überblick) ICF Blog – A Neuroscientific Approach to Change in Coaching: https://coachingfederation.org/blog/a-neuroscientific-approach-to-change-in-coaching/   Empfohlene Literatur •       Roth, G. & Ryba, A. (2016): Coaching, Beratung und Gehirn. Klett-Cotta, Stuttgart. •       Porges, S.W.: Die Polyvagal-Theorie (Über Wahrnehmung, Intuition und Empathie) •       Doidge, N.: Wie das Gehirn sich selbst heilt   Über uns Astrid Kellenbenz und Susanne sind die Hosts des Coachingbande-Podcasts. Coachingbande bietet Aus- und Weiterbildungen für Coaches an – fundiert, praxisnah und immer mit einem Blick auf das, was wirklich wirkt. #Coaching #Neurobiologie #Neurowissenschaft #Coachingbande #Coachausbildung #Hirnforschung #CoachingPodcast #Neuroplastizität #Psychologie

Schweigen ist auch eine Form von Macht - denn so wirst du unter Kontrolle gehalten. Das Fiese: Manche Menschen treibt das bis in den Burnout, weil sie ihre eigenen Muster nicht durchbrochen haben und gegen sich selbst ausgespielt werden. Es ist an der Zeit, dass du dir die Macht zurückholst. Denn ein Narzisst sieht seine Mitmenschen nur als Schachfiguren. Es ist nachgewiesen, dass genau die Ausprägung im präfrontalen Kortex, die essenziell für Empathie sind, bei Narzissten verschwindend gering ist... Doch noch weitere Faktoren tragen dazu bei, ob jemand "nur" narzisstische Züge hat oder gar eine narzisstische Persönlichkeitsstörung entwickelt. Zeit STOPP zu sagen: Wie du dich nicht mehr manipulieren und ausnehmen lässt, erfährst du in dieser Episode heute.  Viel Spaß beim Hören! -- Wenn dir diese Episode weitergeholfen hat, könnte das hier passend für dich sein: Zum Coaching: https://www.kopfsache.help/coaching/ Zum Buch "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  Oder lass mir gerne 5* als Bewertung da - kostet dich nichts außer ein paar Minuten und hilft mir sehr. Vielen Dank.  -- Quellen: narzissmus-coach.de – Silent Treatment (Definition/Ablauf) Uni Bonn: Narzissmus bei Vorgesetzten – Vorteile & Grenzen Uni Bamberg (Gauglitz & Schyns, 2024, Journal of Business Ethics): Narzisstische Rivalität & destruktive Führung TU Dortmund/idw (Prof. Graf-Vlachy): Narzisstische CEOs & Vorstandszusammensetzung Business Insider: Interview mit Prof. Astrid Schütz zu Narzissmus & Führung hr-zellner.at: Narzissmus in der Führungsetage – Handlungsempfehlungen Austausch mit diversen Psychotherapeut:innen aus meinem Umfeld --  Disclaimer: In meinen Angeboten stelle ich dir nach bestem Wissen und Gewissen persönliche Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Burnoutprävention und Stressmanagement zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt/Ärztin ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt/die Ärztin deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.    

Episode 173: Strom gegen die Dunkelheit? Hirnstimulation für zu Hause mit Philipp Ritter von Flow Neuroscience Bist du bereit, deine Vorstellungen von Depressionsbehandlung komplett über den Haufen zu werfen? Wenn du denkst, dass Medikamente und jahrelange Wartelisten für Therapien die einzigen Wege aus dem Loch sind, dann wird dich diese Episode aus deiner Komfortzone holen. Ich habe in dieser Folge Phil Ritter von der Firma Flow Neuroscience zu Gast und ich schaue mir eine Methode an, die für viele im ersten Moment vielleicht befremdlich klingt: Strom für das Gehirn. Was ist Flow Neuroscience und für wen ist dieses Gerät überhaupt geeignet? Kurz gesagt: Es handelt sich um ein Headset für zu Hause, das ohne Medikamente auskommt. Mit sanften elektrischen Impulsen (der sogenannten tDCS-Methode) stimuliert es den präfrontalen Kortex – genau die Hirnregion, die unsere Stimmung reguliert und bei Depressionen oft aus dem Takt gerät. Wer sich weigert, alternative Wege zu gehen, darf jetzt gerne weghören. Für alle anderen, die nach neuen, wissenschaftlich fundierten Ansätzen suchen, ist das hier Pflichtprogramm. In meiner 173. Episode hake ich schonungslos nach und kläre mit Phil: Die Praxis: Wie funktioniert dieses Headset genau und was passiert dabei während der 30-minütigen Anwendung auf der heimischen Couch im Kopf? Die Ergebnisse: Welche konkreten Verbesserungen bringt die Behandlung mit Flow wirklich mit sich? (Kleiner Spoiler: Die Daten zeigen, dass sich bei 77 % der Nutzenden nach drei Wochen die Stimmung hebt, während sich auch Schlaf und Fokus deutlich verbessern). Die Fakten: Ich beleuchte die medizinischen und ärztlichen Studien, darunter wegweisende Ergebnisse aus über 20 Jahren Forschung, die sogar im renommierten Fachmagazin Nature Medicine veröffentlicht wurden. Die Kehrseite: Nichts ist perfekt – also spreche ich ganz offen über die Nebenwirkungen. Bleibt es bei einem leichten Kribbeln oder steckt mehr dahinter? Die Umsetzung: Was kostet der Spaß (Kauf für 459 € oder Miete für 89 € monatlich) und wie lässt sich das Ganze in den echten Alltag integrieren? Das Wichtigste zum Schluss: Ich rede nicht nur theoretisch darüber. Ich mache mich selbst zum Versuchskaninchen! Ich darf das Gerät von Flow Neuroscience persönlich ausprobieren und werde euch in Zukunft regelmäßig, ungeschönt und authentisch über meine eigenen Behandlungen und Erfahrungen informieren. Traut euch, neue Perspektiven zuzulassen und hört rein! Alle weiteren Informationen zu Flow findet ihr direkt unter: https://www.de.flowneuroscience.com/

Du weißt, dass du keinen Hunger hast. Und trotzdem gehst du abends wieder zum Kühlschrank. Nicht weil du schwach bist. Sondern weil dein Nervensystem genau das tut, wofür es ausgebildet wurde. Heute erkläre ich dir, was in Gehirn und Körper wirklich passiert und warum Disziplin hier nie die Antwort sein kann.   In dieser Folge erfährst du:  

¿Qué pasa si no tengo acceso a una IA y necesito modificar algo en el código de los proyectos que estoy haciendo? Para eso nace Kortex, para ofrecerme un buscador para todo el archivo de trabajo con Gemini

Wie oft mag der Apostel Paulus, der früher als Saulus die Christen verfolgte, Rückblenden an die Steinigung des Stephanus gehabt haben oder an die Christen, die er wie Tiere gejagt hatte? Paulus war Augenzeuge. Momentaufnahmen hatten sich in seinem visuellen Kortex eingeprägt. Diese Bilder hätten ihn mit geschlossenen Augen lebenslang verfolgen können. Aus heutiger Sicht […]

Du visualisierst vor dem Wettkampf – aber machst du es so, dass dein Gehirn tatsächlich drauf anspringt? Die Neurowissenschaft zeigt: Wenn du dir eine Bewegung vorstellst, feuern weitgehend die gleichen Nervenzellnetzwerke wie bei der echten Ausführung – im motorischen Kortex, im präfrontalen Kortex, in den Basalganglien. Dein Gehirn kann kaum unterscheiden, ob du gerade wirklich trainierst oder nur in deinem Kopf. Aber das funktioniert nur, wenn du es richtig machst. In dieser Folge zeige ich dir das PETTLEP-Modell – ein 7-Schritte-Framework aus der Sportpsychologie, das deine Visualisierung von "nettes Kopfkino" zu echtem neuralem Training macht. Du bekommst eine konkrete Anleitung, die du ab deiner nächsten Trainingseinheit sofort einsetzen kannst.

Dieses Briefing-Dokument synthetisiert die Kernthemen aus den vorliegenden Quellen bezüglich der langfristigen Auswirkungen von Erziehungsstilen, der aktuellen globalen Bildungskrise sowie der fundamentalen geografischen und kulturellen Faktoren, die den Wohlstand von Nationen beeinflussen.Erziehung und psychologische Entwicklung: Das Phänomen des „Helicopter Parenting“ behindert die kognitive und emotionale Reife von Kindern massiv. Durch Überbehütung und das Ausräumen von Hindernissen („Lawnmower Parenting“) werden neurologische Reifungsprozesse, insbesondere im präfrontalen Kortex, gestört, was zu mangelnder Resilienz und psychischen Problemen führt.Die kognitive Krise im digitalen Zeitalter: Die Aufmerksamkeitsökonomie und der Einsatz von KI in der Bildung schwächen die Fähigkeit zu tiefem Denken und intellektueller Autonomie. In Bildungseinrichtungen führt dies zu einem Rückgang kritischer Analysefähigkeiten und einer zunehmenden „kognitiven Souveränität“ der Technologie über den Geist.Die globale Bildungskrise und systemische Disparitäten: Trotz massiv gestiegener Einschulungsraten stagnieren die tatsächlichen Lernerfolge weltweit („Learning Poverty“). Ergänzend dazu zeigen historische und geografische Analysen, dass Wohlstandsunterschiede oft tief in der geografischen Lage (Zugang zu Wasserwegen, Isolation durch Gebirge) und dem daraus resultierenden Austausch von Humankapital verwurzelt sind.Ständige Überwachung: Eltern agieren als „Schatten“ ihrer Kinder, greifen in soziale Konflikte ein und verhandeln mit Lehrern oder Trainern stellvertretend für das Kind.Vermeidung von Scheitern: Hindernisse werden proaktiv entfernt („Lawnmower Parenting“), um das Kind vor physischem oder psychischem Schmerz zu bewahren.Fremdbestimmung: Entscheidungen über Hobbys, Freunde und akademische Wege werden primär durch die Ambitionen der Eltern geleitet.Neurologische Unterentwicklung: Der präfrontale Kortex, verantwortlich für Exekutivfunktionen (Planung, Impulskontrolle, Entscheidungsfindung), entwickelt sich bis zum 25. Lebensjahr wie ein Muskel. Durch mangelnde eigene Entscheidungsnotwendigkeit verkümmert diese Entwicklung.Emotionale Dysregulation: Kinder, die keine Gelegenheit zum Scheitern haben, entwickeln eine geringe Frustrationstoleranz und mangelnde Bewältigungsstrategien (Coping Skills).Psychische Gesundheit: Es besteht eine Korrelation zwischen diesem Erziehungsstil und erhöhten Raten von Angstzuständen und Depressionen im jungen Erwachsenenalter.Anspruchsdenken (Entitlement): Die ständige Antizipation und Erfüllung von Bedürfnissen fördert ein Gefühl der unberechtigten Anspruchshaltung statt Eigenverantwortung.Definition: Der Anteil der Kinder, die im Alter von 10 Jahren keine einfache Geschichte lesen und verstehen können.Datenlage: In Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen betrug diese Quote bereits vor der Pandemie etwa 53 %. In einkommensschwachen Ländern liegt sie bei bis zu 90 %.Ursachen: Unzureichende Finanzierung, sozioökonomische Faktoren, mangelnde Lehrerqualität und ein Fokus der Regierungen auf Input-Indikatoren (Einschreibezahlen) statt auf Lernergebnisse (Outcomes).Aufmerksamkeitsökonomie: Die Fragmentierung der Konzentration durch Smartphones (96 bis 324 Checks täglich) erschwert tiefes, fokussiertes Denken („Deep Work“).KI-Abhängigkeit: Der Einsatz von KI zur Zusammenfassung von Texten oder Erstellung von Antworten reduziert die intellektuelle Eigenleistung. Folgen sind gesteigerte „Faulheit“, geringere Kreativität und ein Abbau kritischen Denkens.Disziplinmangel: Berichte aus dem australischen Schulsystem deuten darauf hin, dass mangelnde Disziplin und das Fehlen spürbarer Konsequenzen Lehrer aus dem Beruf treiben.Der Autor Peter H Bloecker hat 35 Jahre lang als Gymnasiallehrer in Berlin, Niedersachen sowie an der DHPS in Windhoek Namibia gearbeit mit den Faechern Deutsch und Englisch. Er war 1998 - 2005 Fachberater des Goethe - Instituts in Brisbane.Autor : Business German Podcast

Dieses Briefing-Dokument synthetisiert die Kernthemen aus den vorliegenden Quellen bezüglich der langfristigen Auswirkungen von Erziehungsstilen, der aktuellen globalen Bildungskrise sowie der fundamentalen geografischen und kulturellen Faktoren, die den Wohlstand von Nationen beeinflussen.Erziehung und psychologische Entwicklung: Das Phänomen des „Helicopter Parenting“ behindert die kognitive und emotionale Reife von Kindern massiv. Durch Überbehütung und das Ausräumen von Hindernissen („Lawnmower Parenting“) werden neurologische Reifungsprozesse, insbesondere im präfrontalen Kortex, gestört, was zu mangelnder Resilienz und psychischen Problemen führt.Die kognitive Krise im digitalen Zeitalter: Die Aufmerksamkeitsökonomie und der Einsatz von KI in der Bildung schwächen die Fähigkeit zu tiefem Denken und intellektueller Autonomie. In Bildungseinrichtungen führt dies zu einem Rückgang kritischer Analysefähigkeiten und einer zunehmenden „kognitiven Souveränität“ der Technologie über den Geist.Die globale Bildungskrise und systemische Disparitäten: Trotz massiv gestiegener Einschulungsraten stagnieren die tatsächlichen Lernerfolge weltweit („Learning Poverty“). Ergänzend dazu zeigen historische und geografische Analysen, dass Wohlstandsunterschiede oft tief in der geografischen Lage (Zugang zu Wasserwegen, Isolation durch Gebirge) und dem daraus resultierenden Austausch von Humankapital verwurzelt sind.Ständige Überwachung: Eltern agieren als „Schatten“ ihrer Kinder, greifen in soziale Konflikte ein und verhandeln mit Lehrern oder Trainern stellvertretend für das Kind.Vermeidung von Scheitern: Hindernisse werden proaktiv entfernt („Lawnmower Parenting“), um das Kind vor physischem oder psychischem Schmerz zu bewahren.Fremdbestimmung: Entscheidungen über Hobbys, Freunde und akademische Wege werden primär durch die Ambitionen der Eltern geleitet.Neurologische Unterentwicklung: Der präfrontale Kortex, verantwortlich für Exekutivfunktionen (Planung, Impulskontrolle, Entscheidungsfindung), entwickelt sich bis zum 25. Lebensjahr wie ein Muskel. Durch mangelnde eigene Entscheidungsnotwendigkeit verkümmert diese Entwicklung.Emotionale Dysregulation: Kinder, die keine Gelegenheit zum Scheitern haben, entwickeln eine geringe Frustrationstoleranz und mangelnde Bewältigungsstrategien (Coping Skills).Psychische Gesundheit: Es besteht eine Korrelation zwischen diesem Erziehungsstil und erhöhten Raten von Angstzuständen und Depressionen im jungen Erwachsenenalter.Anspruchsdenken (Entitlement): Die ständige Antizipation und Erfüllung von Bedürfnissen fördert ein Gefühl der unberechtigten Anspruchshaltung statt Eigenverantwortung.Definition: Der Anteil der Kinder, die im Alter von 10 Jahren keine einfache Geschichte lesen und verstehen können.Datenlage: In Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen betrug diese Quote bereits vor der Pandemie etwa 53 %. In einkommensschwachen Ländern liegt sie bei bis zu 90 %.Ursachen: Unzureichende Finanzierung, sozioökonomische Faktoren, mangelnde Lehrerqualität und ein Fokus der Regierungen auf Input-Indikatoren (Einschreibezahlen) statt auf Lernergebnisse (Outcomes).Aufmerksamkeitsökonomie: Die Fragmentierung der Konzentration durch Smartphones (96 bis 324 Checks täglich) erschwert tiefes, fokussiertes Denken („Deep Work“).KI-Abhängigkeit: Der Einsatz von KI zur Zusammenfassung von Texten oder Erstellung von Antworten reduziert die intellektuelle Eigenleistung. Folgen sind gesteigerte „Faulheit“, geringere Kreativität und ein Abbau kritischen Denkens.Berichte aus dem australischen Schulsystem deuten darauf hin, dass mangelnde Disziplin und das Fehlen spürbarer Konsequenzen Lehrer aus dem Beruf treiben.Der Autor ⁠Peter H Bloecker ⁠hat 35 Jahre lang als Gymnasiallehrer in Berlin, Niedersachen sowie an der DHPS in Windhoek Namibia gearbeit mit den Faechern Deutsch und Englisch. Er war 1998 - 2005 Fachberater des Goethe - Instituts in Brisbane.Autor : ⁠Business German Podcast⁠

In dieser Folge spreche ich mit Florian Wolf, dem CEO von Your Prevention und Experten für integrales Stresstyping. Stress gilt als einer der größten Risikofaktoren für das Altern; er ist ein systemischer Trigger für nahezu alle Zivilisationskrankheiten von Diabetes Typ 2 bis hin zur Neurodegeneration. Doch Stress ist nicht gleich Stress. Gemeinsam mit Florian Wolf beleuchte ich die neurobiologische Realität hinter Begriffen wie Eustress und Distress. Wir explorieren, warum klassische Ratschläge wie „einfach mal runterfahren“ oft scheitern, wenn das System bereits neuroadaptiv verstellt ist. Für eine echte Healthy Longevity ist es entscheidend zu verstehen, wie unser autonomes Nervensystem – das Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus – sowie das Orchester aus Neurotransmittern und Hormonen wie Cortisol und Katecholaminen unsere Resilienz bestimmen. Erfahren Sie, wie wir durch präzise Messmethoden wie die Herzfrequenzvariabilität (HRV) und spezifische Urin- sowie Speichelanalysen blinde Flecken in unserer Gesundheitsbiografie aufdecken können.  In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen:  Warum gilt chronischer Stress als zentraler Trigger für altersbedingte Volkskrankheiten?  Was unterscheidet Eustress von toxischem Distress auf biologischer Ebene?  Wie verändern sich die Aktivitätszentren im Gehirn – weg vom präfrontalen Kortex hin zur Amygdala – bei Dauerbelastung?  Welche Rolle spielen Katecholamine wie Adrenalin und Noradrenalin bei der Energiebereitstellung und Zellschädigung?  Warum ist das Hormon Cortisol sowohl lebensnotwendig als auch in chronischer Überdosis gefährlich?  Wie kann die Herzfrequenzvariabilität (HRV) als präziser Marker für die Regenerationsfähigkeit genutzt werden?  Was verbirgt sich hinter dem Konzept des integralen Stresstypings (IST)?  Weshalb ist die Messung im zweiten Morgenurin für die Bestimmung von Neurotransmittern so entscheidend?  Wie beeinflussen genetische Varianten wie der COMT-Polymorphismus den Abbau von Stresshormonen?  Warum ist eine Verhaltensänderung bei hoher Vulnerabilität ohne biologische Unterstützung oft unmöglich?  Wie können Mikrointerventionen und die Silva-Mind-Methode helfen, neue neuronale Pfade zu festigen?   Weitere Informationen zu Florian Wolf findest du hier:  https://spitzen-praevention.com/netzwerkpartner/rflorian-wolf-your-prevention/  linkedin.com/in/florian-wolf-00b056b  Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g   Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.  STY-259 

In dieser Folge von „YOGA – My Health Solutions“ geht es um die faszinierende Verbindung zwischen Atem, Gehirn und Nervensystem. Wie beeinflusst bewusste Atmung unsere Emotionen, unsere Konzentration und unsere innere Balance? Wir werfen einen Blick auf die neurowissenschaftlichen Hintergründe von Pranayama – vom präfrontalen Kortex bis zum Vagusnerv – und zeigen, warum Atmen weit mehr ist als ein automatischer Vorgang. Eine inspirierende Episode an der Schnittstelle von Yoga, moderner Wissenschaft und innerer Selbstregulation.Teile die Folge, hinterlasse uns eine Bewertung und schreibe uns gern, welche Impulse dich besonders berührt haben.

 Mini podcast of radical history on this day.Our work is only possible because of support from you, our listeners on patreon. If you appreciate our work, please join us and access exclusive content and benefits at patreon.com/workingclasshistory.See all of our anniversaries each day, alongside sources and maps on the On This Day section of our Stories app: stories.workingclasshistory.com/date/todayBrowse all Stories by Date here on the Date index: https://stories.workingclasshistory.com/dateCheck out our Map of historical Stories: https://map.workingclasshistory.comCheck out books, posters, clothing and more in our online store, here: https://shop.workingclasshistory.comIf you enjoy this podcast, make sure to check out our flagship longform podcast, Working Class History

Fehler? Gut so. In dieser Folge geht es um die Angst vor dem Fehlermachen, besonders in leistungsgetriebenen Umfeldern. Der innere Kommentar „War das jetzt richtig?" schaltet deinen Körper unbemerkt in Dauer-Alarm. Medizinisch heißt das: Amygdala-Alarm, HPA-Achse an, Cortisol rauf - kurzfristig hilfreich, langfristig entsteht Allostatic Load. Der Sympathikus dominiert, Puls und Muskeltonus steigen, die Atmung wird flach, Verdauung und Immunsystem treten auf die Bremse. Gleichzeitig dimmt Stress den präfrontalen Kortex, genau den Teil, den du für Fokus, Planung und kreative Lösungen brauchst. So entsteht ein Teufelskreis: mehr Grübeln, weniger Schlaf, weniger Erholung, steigendes Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme, Insulinresistenz, Stimmungstiefs. Wir sprechen darüber, wie du von Ruminieren zu echter Reflexion wechselst und Fehler als Daten statt als Urteil nutzt. Du erfährst, warum „Prediction Error" die Grundlage von Lernen ist und wie psychologische Sicherheit Performance erhöht - bei dir selbst und in Teams. Praktisch heißt das: kurze Atemfenster, die deinen Vagus aktivieren; Gedanken parken statt kreisen lassen; aus einem Fehler unmittelbar eine nächste, minimale Handlung ableiten. Kleine, wiederholte Schritte normalisieren die Stressphysiologie und bringen Klarheit zurück. Wenn du raus aus dem Dauer-Alarm willst, besser schlafen, klarer entscheiden und gelassener performen - ich helfe dir 1:1, Körper und Kopf wieder zu synchronisieren: Stresslast senken, Routinen etablieren, eine gesunde Fehlerkultur aufbauen. Melde dich über den unten stehenden Link an für ein kostenfreies Kennenlerngespräch. Wir klären deinen Status quo und definieren drei konkrete Schritte, mit denen du sofort beginnst. https://andreas-trienbacher.com/coaching/ ________________________  

BashTech Radio 83 with Kortex Follow Kortex: https://soundcloud.com/dream_kortex https://www.instagram.com/__kortex__/ Tracklist: NA

In dieser Folge geht es um ihn, den berühmten inneren Schweinehund - den Teil in dir, der genau dann aktiv wird, wenn du etwas verändern willst: früher aufstehen, Sport machen, gesünder essen oder neue Entscheidungen treffen. Plötzlich flüstert er dir zu: „Bleib doch noch liegen, fang morgen an, so wie es ist, ist es doch auch gut.“ Was urzeitlich ein sinnvoller Schutzmechanismus war, wirkt heute wie eine Bremse. Medizinisch lässt sich das erklären: Unter Stress übernimmt das limbische System das Steuer und sucht nach kurzfristiger Sicherheit, während dein Präfrontaler Kortex, zuständig für Planung und Selbstkontrolle, in den Hintergrund gedrängt wird. Studien zeigen zudem, dass unser Gehirn Sofortbelohnungen bevorzugt und langfristige Ziele mehr mentale Energie brauchen. Deshalb fühlen sich Ausreden oft „vernünftig“ an. Aber: Veränderung ist möglich. Eine vielzitierte Studie der University College London zeigt, dass es im Schnitt etwa 66 Tage dauert, bis ein neues Verhalten zur Gewohnheit wird - mit Geduld und klaren Auslösern wird der Schweinehund also trainierbar statt übermächtig. Du erfährst in dieser Folge, wie dein innerer Energieschützer tickt, warum Stress deine Selbstkontrolle schwächt, wie du die Jetzt-vs.-Später-Falle überlistest und mit welchen Strategien du Routinen schaffst, die wirklich halten. Wenn du nicht nur zuhören, sondern umsetzen willst, begleite ich dich in meinem Performance Coaching. Gemeinsam schaffen wir Routinen, die dich in Bewegung bringen, Energie freisetzen und deine Ziele erreichbar machen - im Business wie im Privatleben. Sichere dir jetzt dein Kennenlerngespräch und starte in ein Leben mit weniger Ausreden und mehr echter Power. https://andreas-trienbacher.com/coaching/ ____________________________  

In dieser Folge geht's ans Eingemachte. Viele Menschen setzen aktuell auf KI-basierte Apps, Online-Pläne oder Chatbots, um ihre Ernährung zu verbessern, Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen. Rein technisch betrachtet mögen diese Pläne oft auf einem guten Niveau sein und trotzdem scheitert es bei der Umsetzung. Warum? Zwischen Wissen und Verhalten liegt ein tiefer Graben. Und dieser hat nichts mit fehlender Intelligenz oder Willenskraft zu tun, sondern mit unseren unbewussten Mustern, neurobiologischen Mechanismen und emotionalen Prägungen. Warum reicht ein perfekter Plan nicht aus? Medizinisch betrachtet: Das Gehirn entscheidet unbewusst mit. Rund 95 % unserer Entscheidungen treffen wir unbewusst - so auch beim Griff zum Snack oder der Entscheidung, das Training zu skippen. Belohnungssystem statt Logikzentrum. Unser limbisches System, der Sitz unserer Emotionen, überlagert häufig das rationale Denken im präfrontalen Kortex. Heißt konkret: Wenn Stress, Frust oder Einsamkeit da sind, greifen wir zu Essen - nicht, weil wir hungrig sind, sondern weil unser Gehirn nach Dopamin verlangt. Gewohnheiten sind neurologische Autobahnen. Laut Studien der University of Duke bestehen über 40 % unseres täglichen Verhaltens aus Gewohnheiten. Neue Verhaltensweisen, wie gesunde Ernährung oder konsequentes Training, brauchen individuelle Reiz-Unterbrechungen und neue Routinen, nicht nur neue Information. Apps kennen deine Emotionen nicht. KI analysiert Makros, aber nicht deine Kindheitsprägungen, Stressoren oder emotionalen Trigger. Sie erkennt nicht, ob du isst, weil du traurig bist oder dich selbst sabotierst. Genau hier liegt der Schlüssel zum Erfolg. Was du brauchst: Ein individuelles 1:1 Performance Coaching Wenn du merkst, dass du trotz besten Wissens immer wieder in alte Muster zurückfällst, dann ist es Zeit für einen anderen Weg: Weg vom reinen Wissens-Konsum - hin zur echten Veränderung. In meinem Performance Coaching arbeite ich ganzheitlich mit dir, körperlich, mental und emotional. Wir schauen nicht nur auf Trainings- und Ernährungspläne. Wir erkennen gemeinsam, was dich wirklich ausbremst und lösen es an der Wurzel. Wenn du raus willst aus dem ewigen Kreislauf aus Diät, Disziplin und Rückfall, dann lass uns sprechen. Ich unterstütze dich persönlich, mit Klarheit, Struktur und echter Tiefe. Kein automatisierter Plan, sondern ein Coaching, das dein Leben verändert. Jetzt kostenfreies Kennenlerngespräch sichern: https://www.andreas-trienbacher.com __________________________

Warum vergisst dein Teenager ständig Dinge, explodiert emotional und schläft am liebsten erst nach Mitternacht ein? Die Antwort liegt im Gehirn – genauer gesagt: in einem riesigen Umbauprozess, der mit „Baustelle“ noch freundlich beschrieben ist. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum der präfrontale Kortex gerade Urlaub macht ✅ Wie die Amygdala Drama auf Knopfdruck produziert ✅ Was Dopamin, Melatonin & die Zirbeldrüse mit dem Chaos im Alltag zu tun haben ✅ Und vor allem: Wie du als Mama oder Papa gelassen, klar und mit Humor durch diese wilde Phase kommst Jetzt reinhören, laut schmunzeln und klüger handeln.

The first Q&A on this channel. We talk about the best skill to learn, when to start selling a digital product, and how to package your interests in a way people care about.––– Tools & Resources –––Future-proof yourself: ⁠⁠https://thedankoe.substack.com⁠⁠Kortex signup: ⁠⁠https://kortex.co⁠⁠Turn your life into a game prompt: ⁠⁠https://app.kortex.co/public/document/b9063db2-418b-4876-ba20-45c354d33f0a⁠⁠How I systemize my life with AI (free mini course): ⁠⁠https://thedankoe.com/ai⁠⁠––– More Content –––This podcast was originally a YouTube video:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/fD3jPuiQUHk––– Socials –––Twitter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/c/DanKoeTalks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/thedankoe

I've tried all the productivity hacks. Here's how you take back control of your attention.––– Tools & Resources –––Future-proof yourself: ⁠https://thedankoe.substack.com⁠Kortex signup: ⁠https://kortex.co⁠Turn your life into a game prompt: ⁠https://app.kortex.co/public/document/b9063db2-418b-4876-ba20-45c354d33f0a⁠How I systemize my life with AI (free mini course): ⁠https://thedankoe.com/ai⁠––– More Content –––The Koe Letter - the written version of this video: ⁠https://thedankoe.substack.com/p/the-deep-work-routine-that-changedThis podcast was originally a YouTube video:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/kLd5AvsLWAc––– Socials –––Twitter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/c/DanKoeTalks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/thedankoe

The 80+ hour workweek is the new status symbol. Not because it actually leads to a life you want, but because it doesn't, and others can exploit your lack of energy and creativity.––– Tools & Resources –––Spiral dynamics inquiry + AI prompt: ⁠https://app.kortex.co/public/document/468c8d82-f6eb-4724-993d-df7f77cbdae6⁠Kortex signup (the prompt library will be added to your workspace): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The "my life plan" template: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://app.kortex.co/public/document/883d9246-6dde-4794-9f54-92b8ff07d502⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠My book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://theartoffocusbook.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠2 Hour Writer (writing course): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://2hourwriter.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠One-Person Business Launchpad (beginner business course): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/get/opbl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– Free Guides & Mini Courses –––One-Person Business Foundations (free):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Generate Infinite Creative Ideas (free):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://7daystogeniusideas.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠13 Brand, Content, & Marketing Trainings (free):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com/#trainings⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– Kortex –––My writing and note-taking app:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Kortex Discord:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://discord.gg/kortex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Free second brain course (and community):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://community.kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Writer's Bootcamp (now with YouTube strategy):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bootcamp.kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– My Products –––My book:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://theartoffocusbook.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠One-Person Business Launchpad:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/get/opbl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠My Idea Museum (write faster):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/get/idea-museum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠2 Hour-Writer (foundational skill):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://2hourwriter.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– More Content –––The Koe Letter - the written version of this video:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/letters⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠This podcast was originally a YouTube video: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/65N6sQfQDV8––– Socials –––Twitter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/c/DanKoeTalks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/thedankoe

"Duuu duddu du duddududududu, don‘t worry be happy…!" Es kann dieses Lied sein, eine bestimmte Situation, eine kleine Geschichte, Erinnerungen an Mutti, die Kuchen backt, Papa, der eine Geschichte vorliest…, es kann ein Fantasiewald, ein Konzert des Lieblingskomponisten, ein besonderer Film oder eine ausgedachte Phantasy-Welt mit dem schärfsten Helden ever sein. Alles kann ein imaginärer Happy Place sein. Viele von uns leiden unter der so genannten Free Floating Anxiety. Eine frei schwebende Angst, deren Ursache wir gar nicht genau zuordnen können. Krisen, verrückt gewordene Politiker, Wirtschaftskrise, Einsamkeit oder wirtschaftliche Engpässe – alles kann dazu führen, dass wir so ein diffuses Angstgefühl haben. Als Gegenmittel hilft da der Happy Place. Wenn Angst aufkommt, übernimmt das limbische System, insbesondere die Amygdala, die Kontrolle. Es aktiviert den „Fight-or-Flight“-Modus, um uns vor vermeintlichen Gefahren zu schützen. In diesem Zustand fällt es dem präfrontalen Kortex – dem Teil des Gehirns, der für bewusste Entscheidungen und Imagination zuständig ist – schwer, sich durchzusetzen. Der Zugang zum „Happy Place“ wird blockiert, weil der Körper glaubt, dass wir uns in akuter Gefahr befinden. Wie kann man den Zugang zum "Happy Place" erleichtern? Durch regelmäßiges Training: Wenn man in entspannten Momenten den gedanklichen Zugang zu seinem imaginären „Happy Place“ übt, kann das Gehirn diese Verbindung schneller herstellen, wenn es drauf ankommt. Übrigens: Euer Happy Place muss nicht immer super ernst oder tiefgründig sein, oft hilft auch einfach Humor und Quatsch - je absurder, umso besser! Wie das funktioniert, werden wir Euch in dieser Folge erzählen! Wir wünschen Euch einen "Happy Sunday", Annika + Tilly

––– Tools & Resources –––The Writer's Bootcamp starts March 4: https://bootcamp.kortex.coMove your writing and idea capture to Kortex: https://kortex.coMy book: http://theartoffocusbook.comFree tools + writing and marketing courses: https://thedankoe.com––– Free Guides & Mini Courses –––One-Person Business Foundations (free):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Generate Infinite Creative Ideas (free):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://7daystogeniusideas.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠13 Brand, Content, & Marketing Trainings (free):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com/#trainings⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– Kortex –––My writing and note-taking app:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Kortex Discord:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://discord.gg/kortex⁠⁠⁠⁠⁠⁠The persuasive thinking template:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://app.kortex.co/public/document/bec7fcec-d76c-4d00-8669-37f53892fead⁠⁠⁠⁠⁠⁠Free second brain course (and community):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://community.kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Writer's Bootcamp (now with YouTube strategy):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bootcamp.kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– My Products –––My book:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://theartoffocusbook.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠One-Person Business Launchpad:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/get/opbl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠My Idea Museum (write faster):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/get/idea-museum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠2 Hour-Writer (foundational skill):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://2hourwriter.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– More Content –––The Koe Letter - the written version of this video:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/letters⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠This podcast was originally a YouTube video: https://youtu.be/n0AB6pZpotg––– Socials –––Twitter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/c/DanKoeTalks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/thedankoe

Es el mejor momento para ser creador de contenido. Y también el más difícil.Esta es la paradoja que se presenta en el reciente estudio State of Create 2025 lanzado por la gente de Patreon, y creo que merece que le dediquemos toda una newsletter porque refleja exactamente lo que vivimos a día de hoy.Tanto si estás empezando como si llevas tiempo publicando contenido en distintas plataformas, probablemente te sentirás identificado con esto:* ✅ Hoy tenemos más herramientas que nunca para crear y monetizar* ❌ Pero enfrentamos algoritmos que nos hacen invisibles ante nuestra propia audienciaEl informe confirma lo evidente: las redes sociales han cambiado radicalmente. Lo que antes era una relación directa entre creador y seguidor, ahora está controlada por algoritmos que priorizan contenido viral, la publi y recomendaciones de cuentas que ni siquiera seguimos.¿Ya estás suscrito?La mayoría de creadores entrevistados en este informe coinciden: hoy es más difícil llegar a tus propios seguidores que hace cinco años.El formato corto vs. el contenido de valorOtro hallazgo interesante del estudio es la diferencia entre lo que las plataformas promueven más y lo que realmente valoran los seguidores:*

How to manage multiple interests in a world that drills you into one thing.––– Tools & Resources –––The Writer's Bootcamp starts March 4: https://bootcamp.kortex.coMove your writing and idea capture to Kortex: https://kortex.coMy book: http://theartoffocusbook.comFree tools + writing and marketing courses: https://thedankoe.com––– Free Guides & Mini Courses –––One-Person Business Foundations (free):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Generate Infinite Creative Ideas (free):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://7daystogeniusideas.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠13 Brand, Content, & Marketing Trainings (free):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com/#trainings⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– Kortex –––My writing and note-taking app:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Kortex Discord:⁠⁠⁠⁠⁠https://discord.gg/kortex⁠⁠⁠⁠⁠The persuasive thinking template:⁠⁠⁠⁠⁠https://app.kortex.co/public/document/bec7fcec-d76c-4d00-8669-37f53892fead⁠⁠⁠⁠⁠Free second brain course (and community):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://community.kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Writer's Bootcamp (now with YouTube strategy):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bootcamp.kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– My Products –––My book:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://theartoffocusbook.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠One-Person Business Launchpad:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/get/opbl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠My Idea Museum (write faster):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/get/idea-museum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠2 Hour-Writer (foundational skill):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://2hourwriter.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– More Content –––The Koe Letter - the written version of this video:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/letters⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠This podcast was originally a YouTube video: https://youtu.be/WZeLFMQOtZ4––– Socials –––Twitter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/c/DanKoeTalks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/thedankoe

Is AI-generated content actually a bad thing? I don't think so.––– Tools & Resources –––The Writer's Bootcamp starts March 4: https://bootcamp.kortex.coMove your writing and idea capture to Kortex: https://kortex.coMy book: http://theartoffocusbook.comFree tools + writing and marketing courses: https://thedankoe.com––– Free Guides & Mini Courses –––One-Person Business Foundations (free):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Generate Infinite Creative Ideas (free):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://7daystogeniusideas.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠13 Brand, Content, & Marketing Trainings (free):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com/#trainings⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– Kortex –––My writing and note-taking app:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Kortex Discord:⁠⁠⁠⁠https://discord.gg/kortex⁠⁠⁠⁠The persuasive thinking template:⁠⁠⁠⁠https://app.kortex.co/public/document/bec7fcec-d76c-4d00-8669-37f53892fead⁠⁠⁠⁠Free second brain course (and community):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://community.kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Writer's Bootcamp (now with YouTube strategy):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bootcamp.kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– My Products –––My book:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://theartoffocusbook.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠One-Person Business Launchpad:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/get/opbl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠My Idea Museum (write faster):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/get/idea-museum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠2 Hour-Writer (foundational skill):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://2hourwriter.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– More Content –––The Koe Letter - the written version of this video:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/letters⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠This podcast was originally a YouTube video: ⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/Li-6QMs9_G4––– Socials –––Twitter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/c/DanKoeTalks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/thedankoe

The biggest mistake people make as a one-person business is either never launching a product or launching one and then giving up.Watch the last video how to avoid audience building mistakes: https://youtu.be/REwaFvbelEk––– Tools & Resources –––Take notes on this video in Kortex (press Option+C or D on the desktop app to open floating notes): https://kortex.coMy book: http://theartoffocusbook.comFree tools + writing and marketing education: https://thedankoe.com––– Free Guides & Mini Courses –––One-Person Business Foundations (free):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Generate Infinite Creative Ideas (free):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://7daystogeniusideas.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠13 Brand, Content, & Marketing Trainings (free):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com/#trainings⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– Kortex –––My writing and note-taking app:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Kortex Discord:⁠⁠⁠https://discord.gg/kortex⁠⁠⁠The persuasive thinking template:⁠⁠⁠https://app.kortex.co/public/document/bec7fcec-d76c-4d00-8669-37f53892fead⁠⁠⁠Free second brain course (and community):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://community.kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Writer's Bootcamp (now with YouTube strategy):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bootcamp.kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– My Products –––My book:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://theartoffocusbook.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠One-Person Business Launchpad:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/get/opbl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠My Idea Museum (write faster):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/get/idea-museum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠2 Hour-Writer (foundational skill):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://2hourwriter.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠––– More Content –––The Koe Letter - the written version of this video:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/letters⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠This podcast was originally a YouTube video: ⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/Er2s-CFoZSo––– Socials –––Twitter:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/c/DanKoeTalks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/thedankoe

––– Resources Mentioned ––– Take notes on this video in Kortex (press Option+C or D on the desktop app to open floating notes): https://kortex.co The 10 Koemmandments of Engagement: https://app.kortex.co/public/document/8db4b9cf-631b-454d-adb2-bed29873ca23 The Swipe File: https://app.kortex.co/public/document/47b0dbfc-45df-43ae-802e-45b7eadd87e9 Writing Frameworks: https://app.kortex.co/public/document/bec7fcec-d76c-4d00-8669-37f53892fead Non-Needy Networking: https://app.kortex.co/public/document/e5b5d206-0874-4637-9201-6cc0d6b2f583 The free second brain course: https://community.kortex.co ––– Free Guides & Mini Courses ––– One-Person Business Foundations (free): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Generate Infinite Creative Ideas (free): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://7daystogeniusideas.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 13 Brand, Content, & Marketing Trainings (free): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com/#trainings⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ––– Kortex ––– My writing and note-taking app: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ The Kortex Discord: ⁠⁠https://discord.gg/kortex⁠⁠ The persuasive thinking template: ⁠⁠https://app.kortex.co/public/document/bec7fcec-d76c-4d00-8669-37f53892fead⁠⁠ Free second brain course (and community): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://community.kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ The Writer's Bootcamp (now with YouTube strategy): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bootcamp.kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ––– My Products ––– My book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://theartoffocusbook.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ One-Person Business Launchpad: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/get/opbl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ My Idea Museum (write faster): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/get/idea-museum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 2 Hour-Writer (foundational skill): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://2hourwriter.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ––– More Content ––– The Koe Letter - the written version of this video: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/letters⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ This podcast was originally a YouTube video: ⁠⁠⁠https://youtu.be/REwaFvbelEk ––– Socials ––– Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/c/DanKoeTalks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/thedankoe

Sahil doesn't need an introduction. Order The 5 Types Of Wealth: https://www.amazon.com/gp/product/059372318X?tag=randohouseinc7986-20 Sahil's site: https://sahilbloom.com Sahil on X: https://x.com/sahilbloom Sahil on YT:  @Sahil_Bloom  ––– My Stuff ––– Move your ideas to Kortex: https://kortex.co Build an audience with writing: https://2hourwriter.com Start a one person business: https://thedankoe.com/get/opbl Twitter: https://twitter.com/thedankoe Instagram: https://instagram.com/thedankoe YouTube: https://youtube.com/c/DanKoeTalks LinkedIn: https://linkedin.com/in/thedankoe ––– More Content ––– The Koe Letter - the written version of this video: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/letters⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ This podcast was originally a YouTube video: ⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/p6n4Q6-N7XI⁠

John Hu and Vitalii Dodonov are the co-founders of Stan. Stan is the simplest way to start an online business used by over 60,000 creators. Over the past 3 years, they've grown to $30M ARR profitably and have front row seats to what's happening in the creator economy. In this podcast, we break down exactly how to grow an audience with zero followers, how to monetize your one-person business, and advice on how to take the next step into building a startup. We talk hiring A players, how they plan to build a $1b company with 10 engineers, and more nuanced advice. ––– Stan Links ––– Try Stan: https://thedankoe.com/get/stan Vitalii's links: https://stan.store/vitddnv John's links: https://stan.store/jayhoovy John's YouTube: https://www.youtube.com/@jayhoovy/videos ––– My Links ––– Move your ideas to Kortex: https://kortex.co Build an audience with writing: https://2hourwriter.com Start a one person business: https://thedankoe.com/get/opbl Twitter: https://twitter.com/thedankoe Instagram: https://instagram.com/thedankoe YouTube: https://youtube.com/c/DanKoeTalks LinkedIn: https://linkedin.com/in/thedankoe ––– More Content ––– The Koe Letter - the written version of this video: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/letters⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ This podcast was originally a YouTube video: ⁠⁠⁠https://youtu.be/p6n4Q6-N7XI⁠

Mini-podcast about an event on this day in working class history.Our work is only possible because of support from you, our listeners on patreon. If you appreciate our work, please join us and access exclusive content and benefits at patreon.com/workingclasshistory.See all of our anniversaries each day, alongside sources and maps on the On This Day section of our Stories app: stories.workingclasshistory.com/date/todayBrowse all Stories by Date here on the Date index: https://stories.workingclasshistory.com/dateCheck out our Map of historical Stories: https://map.workingclasshistory.comCheck out books, posters, clothing and more in our online store, here: https://shop.workingclasshistory.comIf you enjoy this podcast, make sure to check out our flagship longform podcast, Working Class History.  AcknowledgementsWritten and edited by Working Class History.Theme music by Ricardo Araya. Check out his YouTube channel at youtube.com/@peptoattack

Mit dem dritten Teil des spannenden Quiz rund um die Wirkung der Stimme kannst Du heute Dein Wisssen überprüfen. Von kulturellen Unterschieden in der Wahrnehmung von Stimmhöhen über die Rolle der Stimme in Führungspositionen bis hin zu neurowissenschaftlichen Erkenntnissen über Stimmtraining – wir haben tiefgründige Fakten und interessante Anekdoten für euch vorbereitet. Mach Dich bereit für eine unterhaltsame und lehrreiche Reise durch die Magie der Stimme.00:00 Führungskraft in Japan: hohe Stimme = Respekt.05:16 Tiefere Frauenstimmen gelten als kompetenter und durchsetzungsstark.09:40 Heiser bei Faust-Premiere, trotzdem gut artikuliert.14:06 KI-Tool beeindruckt, inspiriert Podcast-Produktionsänderungen.16:44 Broca und Wernicke: Sprachzentren hinter der Stirn.20:13 Neuronale Anpassung durch regelmäßiges Stimmtraining in vier Wochen.23:59 Bewusstes Schweigen aktiviert den präfrontalen Kortex.25:14 Sprechpausen führen zu Nachdenken und Verhandlungsstärke.Ein PDF mit vielen weiteren Quizfragen und den Antworten dazu sowie ausführlichen Quellen findest Du hier:https://gratis.arno-fischbacher.com/stimmquiz/  . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

Money problems don't exist. Psychological problems do. And those aren't permanent. The truth is, money is necessary. The goal is to earn an income doing what you enjoy, with people enjoy, in a way that maintains a certain level of challenge in your life. ––– Free Guides & Mini Courses ––– One-Person Business Foundations (free): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Generate Infinite Creative Ideas (free): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://7daystogeniusideas.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 13 Brand, Content, & Marketing Trainings (free): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com/#trainings⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ––– Paid Courses & Products ––– My book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://theartoffocusbook.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Writing & Content Course: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://2hourwriter.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Marketing & Monetization Course: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mentalmonetization.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Life's Work Masterclass (+ both courses): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitaleconomics.school⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kortex, The Second Brain For Creators: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ––– More Content ––– The Koe Letter - the written version of this video: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/letters⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ This podcast was originally a YouTube video: ⁠https://youtu.be/j4ltbwDegHg ––– Socials ––– Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/c/DanKoeTalks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/thedankoe

If you care too much about what others think, this is for you. ––– Free Guides & Mini Courses ––– One-Person Business Foundations (free): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Generate Infinite Creative Ideas (free): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://7daystogeniusideas.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 13 Brand, Content, & Marketing Trainings (free): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theone-personbusiness.com/#trainings⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ––– Paid Courses & Products ––– My book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://theartoffocusbook.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Writing & Content Course: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://2hourwriter.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Marketing & Monetization Course: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mentalmonetization.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Life's Work Masterclass (+ both courses): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitaleconomics.school⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kortex, The Second Brain For Creators: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://kortex.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ––– More Content ––– The Koe Letter - the written version of this video: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thedankoe.com/letters⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ This podcast was originally a YouTube video: https://youtu.be/63VycRr2AS8 ––– Socials ––– Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/thedankoe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/c/DanKoeTalks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linkedin.com/in/thedankoe

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In dieser Folge wird's technisch: Frank und Moritz fahren mit euch die Sehbahn entlang und erklären, inwiefern das dritte Neuron eine Art JPEG-Komprimierung der Sehinformation vornimmt. Außerdem erfahrt ihr, wieso man sich die Sehrinde tatsächlich wie einen Kamerabildschirm vorstellen kann und warum im visuellen Kortex eine große Rechenleistung erforderlich ist. Übrigens: Schickt uns eure Fragen und euer Feedback zum Podcast gerne an: podcast@doccheck.com Hier noch ein kleiner Werbe-Break: Mehr über den LHONCAST findet ihr hier.

Willkommen zur neuesten Folge des “Young Urban Anesthesiologists” Podcasts! Heute haben wir ein besonders spannendes Thema für euch vorbereitet: die faszinierende Welt der Elektroenzephalografie, kurz EEG. Seit ihrer Einführung in die medizinische Diagnostik in den 1920er-Jahren durch den Jenaer Neurologen und Psychiater Hans Berger, hat sich die EEG als eine der am häufigsten durchgeführten neurophysiologischen Untersuchungstechniken etabliert. Doch die Interpretation eines EEGs erfordert nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch viel Übung und Erfahrung. Dies ist besonders wichtig bei den Ableitungen von kritisch kranken Patienten, da hier häufig pathologische Veränderungen auftreten. Gemeinsam werden wir in die Grundlagen und die technische Seite der EEG einsteigen, sowie die klinische Relevanz und die praktischen Anwendungen dieser wichtigen diagnostischen Technik erörtern. Von den Potenzialschwankungen im Kortex bis hin zur Platzierung der Elektroden – wir erklären alles, was ihr über EEGs wissen müsst. Außerdem werden wir die Herausforderungen und Vorteile der EEG-Messung in der Intensivmedizin besprechen und euch wertvolle Einblicke in die Neurophysiologie geben. Bleibt dran und lasst uns gemeinsam in die Welt der Elektroenzephalografie eintauchen! CME-Formular: https://forms.gle/SvvrcooY9H6zkty89 Achtung: Fortbildungspunkte können nur innerhalb von 4 Wochen nach Veröffentlichung der Episode beantragt werden. Eine nachträgliche Meldung ist bei der Ärztekammer leider nicht möglich.

KORTEX / DECIBEL INSIDE #11 ON TOXIC SICKNESS / JANUARY / 2024 by TOXIC SICKNESS OFFICIAL

Henry Ford soll einmal gesagt haben: Probleme sind wie verkleidete Möglichkeiten. Wenn jemand eine andere Person mit einer Waffe bedroht, wie kann der Verhandlungsführer sie dann beruhigen?Die Antwort ist, indem er sich mit der anderen Person verbindet, egal wie schwierig sie ist. Die gleichen Techniken können auch in Führungspositionen angewendet werden.Ina Köchling trainierte Polizei-Einsatzkräfte darin, in Hochstresslagen so gelassen zu bleiben, dass sie trotzdem noch handlungsfähig sind. Diese Fähigkeiten hat sie auf den zivilen Bereich ausgeweitet. Vor allem Führungskräfte suchen nach Lösungen, sich selber zu managen, um ihre Umgebung zu managen.Wenn das limbische System, wo die Emotionen sitzen, nicht mit dem präfrontalen Kortex, wo der Verstand sitzt, zusammenpasst, spiegelt sich das nach außen wider und man selbst hat Schwierigkeiten damit. Die Kunst besteht darin, eine Emotionsregulation herbeizuführen und flexibel zu sein, um aus einem Drama herauszukommen und zu performen.In der Transaktionsanalyse haben wir ein wunderbares Verständnis von Ich-Zuständen, wo wir auf ganz verschiedene Ichs mit verschiedenen Fähigkeiten und Ressourcen zugreifen können.

Henry Ford soll einmal gesagt haben: Probleme sind wie verkleidete Möglichkeiten. Wenn jemand eine andere Person mit einer Waffe bedroht, wie kann der Verhandlungsführer sie dann beruhigen?Die Antwort ist, indem er sich mit der anderen Person verbindet, egal wie schwierig sie ist. Die gleichen Techniken können auch in Führungspositionen angewendet werden.Ina Köchling trainierte Polizei-Einsatzkräfte darin, in Hochstresslagen so gelassen zu bleiben, dass sie trotzdem noch handlungsfähig sind. Diese Fähigkeiten hat sie auf den zivilen Bereich ausgeweitet. Vor allem Führungskräfte suchen nach Lösungen, sich selber zu managen, um ihre Umgebung zu managen.Wenn das limbische System, wo die Emotionen sitzen, nicht mit dem präfrontalen Kortex, wo der Verstand sitzt, zusammenpasst, spiegelt sich das nach außen wider und man selbst hat Schwierigkeiten damit. Die Kunst besteht darin, eine Emotionsregulation herbeizuführen und flexibel zu sein, um aus einem Drama herauszukommen und zu performen.In der Transaktionsanalyse haben wir ein wunderbares Verständnis von Ich-Zuständen, wo wir auf ganz verschiedene Ichs mit verschiedenen Fähigkeiten und Ressourcen zugreifen können.

Henry Ford soll einmal gesagt haben: Probleme sind wie verkleidete Möglichkeiten. Wenn jemand eine andere Person mit einer Waffe bedroht, wie kann der Verhandlungsführer sie dann beruhigen?Die Antwort ist, indem er sich mit der anderen Person verbindet, egal wie schwierig sie ist. Die gleichen Techniken können auch in Führungspositionen angewendet werden.Ina Köchling trainierte Polizei-Einsatzkräfte darin, in Hochstresslagen so gelassen zu bleiben, dass sie trotzdem noch handlungsfähig sind. Diese Fähigkeiten hat sie auf den zivilen Bereich ausgeweitet. Vor allem Führungskräfte suchen nach Lösungen, sich selber zu managen, um ihre Umgebung zu managen.Wenn das limbische System, wo die Emotionen sitzen, nicht mit dem präfrontalen Kortex, wo der Verstand sitzt, zusammenpasst, spiegelt sich das nach außen wider und man selbst hat Schwierigkeiten damit. Die Kunst besteht darin, eine Emotionsregulation herbeizuführen und flexibel zu sein, um aus einem Drama herauszukommen und zu performen.In der Transaktionsanalyse haben wir ein wunderbares Verständnis von Ich-Zuständen, wo wir auf ganz verschiedene Ichs mit verschiedenen Fähigkeiten und Ressourcen zugreifen können.

In der letzten Folge haben wir die Analogie zwischen dem Reiter und dem Elefanten vorgestellt. Der Reiter steht für unser rationales Gehirn, das im präfrontalen Kortex sitzt. Der Elefant dagegen ist unser uraltes, impulsives und emotionales Gehirn. Um deine Ziele zu erreichen, musst du dem Reiter eine klare Richtung vorgeben und den Elefanten beruhigen. Heute konzentrieren wir uns auf die dritte Komponente des menschlichen Verhaltens: den Weg. Die Instinkte des Elefanten sind besser zu kontrollieren, wenn ihn der Weg zu erstrebenswerten Zielen führt und dein Umfeld für und nicht gegen dich arbeitet.

Gustavo Cavenaghi is the head of investments at Kortex Ventures – a CVC unit jointly backed by no less than three corporate limited partners, namely diagnostics technology providers Fleury and Sabin, as well as health insurance company Bradesco Saude. Being a CVC for a single corporate is hard enough – but what about three of … Continue reading "Gustavo Cavenaghi: Kortex Ventures" The post Gustavo Cavenaghi: Kortex Ventures appeared first on Global Venturing Review.

Jennifer and I discuss the entities and spirits that sometimes attach, and can lead to challenges with mental health. Then Jennifer leads us in a beautiful sound healing meditation to clear any attachments or entities not part of the Divine Plan in your life!Pam's ICRT Classes: https://www.reiki.org/users/pamela-allen-leblanc#classesNewsletter: http://eepurl.com/dFm-19Reiki session:   https://squareup.com/appointments/book/7dvtqlfp939e8g/LPSC51C92BN20/servicesMonthly Reiki share:  http://eepurl.com/hWruP5Instagram:  https://www.instagram.com/reikifromthefarm/Facebook:  https://www.facebook.com/hiddenbrookfarmReikiHorsesOilsYoutube channel: https://www.youtube.com/channel/UCW5ScR7ObSiPIpgnDkWkiQAemail: pam@reikifromthefarm.comJennifer Taylor, Holy Fire Karuna Reiki Master/Teacher, Animal Reiki Master/Teacher, and Sound Healer Website:  www.willowridgereiki.com Facebook: facebook.com/WillowRidgeReikiInstagram:  www.instagram.com/willowridgereikiRecording of Spirit Release sound healing meditation:  https://www.willowridgereiki.com/recordings Subscribe: Reiki News MagazineThe Reiki Business Book is available from tens of thousands of Retailers, Libraries, Schools, E-commerce companies, book retailers and wholesalers across North America including:  Amazon,Barnes & Noble, Independent bookstores, Walmart.com, Target.com, Chapters / Indigo (Canada)  United Kingdom & Europe from:  Adlibris, Agapea, Amazon.co.uk, Aphrohead, Blackwell, Book Depository Ltd, Books Express, Coutts Information Services Ltd, Designarta Books, Eden Interactive Ltd, Foyles, Gardners, Trust Media Distribution, Mallory International, Paperback Shop Ltd, Superbookdeals, The Book Community Ltd, Waterstones, Wrap Distribution. Australia & New Zealand:  Amazon AU, Booktopia, Fishpond, The Nile, James Bennett, ALS, Peter Pal. Ebook versions available: 24Symbols, Ainosco, Amazon*, Apple**, Barnes & Noble Nook, Bibliotheca, BibliU, Bolinda, Bookmate, Chegg, De Marque, eBooks.com, EBSCO, fable, Follett/B&T, Gardners, Glose, hoopla, Hummingbird, iGroup, ITSI, Kobo Plus, Kortex, Libreka, Libri.de, LitRes, Mackin, Odilo, OverDrive, Perlego, Perusall, ProQuest, Publica.la, RedShelf, Scribd, SpoonRead, Storytel, VitalSource, WF Howes, Wheelers, Wook, YouScribethank you to Music from Pixabay for the intro musicPam Allen-LeBlanc is a scientist, a businesswoman, and a Licensed Reiki Master Teacher with the International Center for Reiki Training.  She is the author of "The Reiki Business Book" and a co-author of ICRT Animal Reiki training.  Pam teaches Reiki, Animal Reiki, and Animal Communication online and in-person in Canada, the US, Australia, and the United Kingdom.

Modern technology is messing with our sleep. But what if someone could develop a device that actually helped us fall asleep faster? In this episode, Dan speaks with Kelly Roman who is the co-owner of Fisher Wallace Laboratories, a progressive medical device company that aspires to treat insomnia and depression in novel ways. Fisher Wallace is introducing a neurostimulation product called Kortex to the market. This device non-invasively delivers a low dose of electrical stimulation, combined with a virtual reality headset that delivers relaxing VR content to the user.