Podcasts about alarmzustand

Zu unseren Orgon-Produkten: https://www.regenbogenkreis.de/search?sSearch=orgon&utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=dieter-broers

In dieser Folge gehen wir einen Schritt weiter: Wenn du dich im Fawning wiedererkennst – wie kannst du damit umgehen? Du erfährst, wie diese Reaktion mit deinem Nervensystem zusammenhängt und warum Veränderung nicht über Druck, sondern über Sicherheit entsteht. Diese Folge lädt dich ein, dich selbst wieder mehr zu spüren – und erste kleine Schritte zurück zu dir zu gehen. In dieser Folge erfährst du: Warum Fawning eine automatische Reaktion deines Nervensystems ist Wieso Veränderung im Körper beginnt – nicht nur im Kopf Wie du erste kleine Schritte aus dem Anpassungsmuster machen kannst Warum es nicht um „hart werden", sondern um echtes Bei-dir-Sein geht Eine kleine Geschichte aus dem Café zeigt, wie schnell wir „Ja" sagen, obwohl wir eigentlich erschöpft sind – und wie sich das im Körper anfühlt. Die Erkenntnis: Du musst nicht sofort alles verändern. Oft reicht ein kleiner Moment mehr Bewusstsein – und ein ehrlicher Satz. Wichtiger Gedanke aus der Folge: Du reagierst nicht falsch. Dein Nervensystem versucht, dich zu schützen. Und genau deshalb darf Veränderung sanft sein. Reflexionsfragen für dich: Wo passe ich mich an, obwohl ich es nicht möchte? Was würde ich sagen, wenn ich mich sicher fühlen würde? Welche kleinen Grenzen fühlen sich heute möglich an? Wie fühlt sich „bei mir sein" körperlich an? Du darfst langsam gehen. Du darfst üben. Und du darfst dich immer wieder neu entscheiden. Grenzen sind nichts, was du gegen andere setzt. Sie sind etwas, das dich für dich selbst schützt. Wenn dich diese Folge berührt hat, abonniere den Podcast oder teile ihn mit jemandem, dem er guttun könnte. Meine Einladung an dich: Der Nervensystem Reset 6 somatische Übungen, die deinem Körper helfen, den Alarmzustand zu verlassen und in Ruhe zu kommen. Zum Kurs: https://www.karlajohannaschaeffer.com/6-tage-nervensystem-reset

In dieser Folge geht es um eine Form von Erschöpfung, die viele Menschen tief spüren, aber nur schwer in Worte fassen können: die körperlichen und seelischen Folgen narzisstischen Missbrauchs. Wenn ein Mensch über längere Zeit in einem Umfeld lebt, das von Abwertung, Unsicherheit, emotionaler Manipulation oder ständiger Anspannung geprägt ist, dann reagiert nicht nur die Psyche, auch der Körper beginnt, sich diesem Zustand anzupassen. Genau darüber sprechen wir in dieser Episode. Es geht um Hypervigilanz, also den Zustand ständiger innerer Wachsamkeit, um chronischen Stress, um das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen, und um die oft übersehenen körperlichen Symptome, die daraus entstehen können. Viele Betroffene erleben nicht nur Müdigkeit, sondern auch Denknebel, Schlafprobleme, Muskelanspannung, Herzklopfen, Reizüberflutung, emotionale Leere oder das Gefühl, dauerhaft im Alarmzustand zu sein. Du erfährst, warum normale Erholung oft nicht ausreicht, weshalb der Verlust von Konzentration und geistiger Klarheit kein persönliches Versagen ist und warum der Körper manchmal lange vor dem Verstand erkennt, dass etwas zu viel geworden ist. Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/nervensystemkompetenz -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

Ja, einen wunderschönen guten Morgen. Heute habe ich die ganz besondere Ehre, meinen Freund und Zahnarzt, Dr. med. dent. Thomas Rosner, im Podcast-Interview begrüßen zu dürfen. Thomas war bereits bei uns in der TV-Erfolgssendung, und das war mega stark. Er ist in Bayern aufgewachsen, hat Medizin und Zahnmedizin studiert und ist auch eine Zeit lang im Rettungswagen mitgefahren. Anfang der 2000er-Jahre ist er dann in die Schweiz gezogen. Der Grund: Die Verhältnisse für Zahnärzte in Deutschland waren damals schon schwierig. Immer mehr Vorschriften, immer mehr Behörden, immer mehr Druck. Durch seine damalige Freundin kam der Kontakt in die Schweiz zustande. Er stellte sich bei einem Zahnarzt im Appenzell vor und bekam ein Angebot, das einfach sehr gut war. Heute lebt und arbeitet Thomas seit 23 Jahren in der Schweiz. Im Appenzell arbeitete er knapp drei Jahre bei einem sehr ganzheitlich orientierten Zahnarzt. Dort konnte er vieles lernen und endlich auch sein Wissen einbringen, das er bereits aus seiner Heilpraktiker-Ausbildung mitbrachte. Später führte ihn sein Weg nach Graubünden. Dort übernahm er eine Praxis in Domat/Ems. Genau dort habe ich ihn kennengelernt auf meiner Suche nach einem ganzheitlich arbeitenden Zahnarzt. Bei Thomas habe ich mich sofort gut aufgehoben gefühlt. Er ist menschlich, geht auf den Patienten ein und fragt nach Wünschen und Zielen. Sein Ansatz ist ganz klar: Der Mensch steht im Mittelpunkt. Für ihn geht es nicht nur darum, medizinisch perfekte Lösungen zu planen. Es geht auch darum, ob der Patient diese Lösung überhaupt bezahlen kann. Eine Planung mag gesundheitlich perfekt sein, aber wenn jemand 85.000 Franken nicht bezahlen kann, hilft sie ihm nicht weiter. Heute arbeitet Thomas in seiner wunderschönen Praxis in Tumils, zwischen Chur und Thusis, oben am Berg mit einer unglaublichen Aussicht. Ich kann jedem nur empfehlen: Geh zu Thomas Rosner und hol dir eine Zweitmeinung ein. Der große Unterschied in seiner Arbeit liegt im ganzheitlichen Blick. Es geht nicht nur um den Zahn allein, sondern um den ganzen Menschen. Ein wichtiger Punkt ist das Material, das im Mund verarbeitet wird. Denn eine Füllung, eine Krone oder ein anderes Material ist 24/7 im Mund. Einen Pulli, der kratzt, kann man ausziehen. Schmuck kann man ablegen. Aber eine unverträgliche Füllung bleibt im Körper, bis sie wieder entfernt wird. Deshalb testet Thomas Materialien vorab mit Kinesiologie aus. In seiner Praxis wird jede Füllung vorher getestet. Wenn zwischen Test und Behandlung Zeit liegt, wird zur Sicherheit noch einmal nachgetestet. Genau das habe ich selbst erlebt. Mir wurde bei einem Zahnarzt Metall eingesetzt, das ich überhaupt nicht vertragen habe. Danach begann meine intensive Suche nach einem Zahnarzt, der wirklich ganzheitlich arbeitet. Thomas hat das auf eine sehr schöne und elegante Weise gelöst. Seitdem ist Ruhe. Laut seiner Erfahrung haben je nach Studie bis über 60 Prozent der Menschen Probleme mit verarbeiteten Materialien. Wenn der Körper mit Metall oder anderen Materialien im Mund nicht einverstanden ist, kann das zu sogenannten stillen Entzündungen führen: Silent Inflammation. Diese Entzündungen merkt man oft nicht direkt. Aber das Immunsystem ist dauerhaft im Alarmzustand. Der Körper kompensiert das eine Zeit lang. Kommt dann etwas Neues dazu, kann das System wegbrechen. Dann fehlt Energie, man ist ständig erkältet oder hat Beschwerden, die nicht richtig erklärbar sind. Thomas spricht auch von Störfeldern im Kopf, die Auswirkungen auf den ganzen Körper haben können. Dazu gehören Zähne, Kieferhöhlen, Stirnhöhlen, Mandeln und Entzündungen im Knochen. Auch Funkbelastung kann für sensible Menschen ein Thema sein. Denn Metall im Mund kann wie eine Antenne wirken, in einer Welt voller Bluetooth, WLAN und Wi-Fi. Ein spannendes Interview mit einem Zahnarzt, der nicht nur auf Zähne schaut, sondern auf den ganzen Menschen. #Interview #ThomasRosner #Zahnarzt #GanzheitlicheZahnmedizin #Zahngesundheit #Gesundheit #SilentInflammation #Kinesiologie #Materialverträglichkeit #Podcast #Ergebnisorientiert #ErnstCrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. 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"Nach einer Trennung ist oft nicht die Liebe das größte Problem. Sondern das Vertrauen." Man weiß nicht mehr, wie man miteinander sprechen soll. Jede Nachricht kann zu viel sein. Jedes Schweigen kann falsch wirken. Viele Männer stehen genau hier fest. Sie wollen nichts kaputt machen und machen genau dadurch alles kaputt. In dieser Episode von „Zurück ins Beziehungsglück“ erklären Ralf Hofmann und Felix Heller, SPIEGEL-Bestsellerautoren und Gründer von Beyond Breakup, warum Kommunikation nach einer Trennung so heikel ist, was die Psychologie über Vertrauensaufbau wirklich sagt und wie du erkennst, ob Annäherung sinnvoll ist oder ob Abstand gerade der reifere Schritt ist. Auf Basis der Bindungstheorie (Bowlby), der Emotionsforschung (James Gross) und der Vertrauensforschung zeigen sie, was wirkt und was schadet. Diese Folge richtet sich an Männer nach Trennungen, die unsicher sind, ob und wie sie wieder Kontakt aufnehmen sollen. Und an alle, die verstehen wollen, wie Vertrauen wirklich entsteht.

Fühlst du dich am Ende deines Arbeitstages oft leergefahren und erschöpft, ohne genau zu wissen, was du eigentlich bewirkt hast? In dieser Folge des Female Leadership Podcasts widmet sich Vera Strauch einem Thema, das im Zeitalter von Künstlicher Intelligenz (KI) eine völlig neue Bedeutung bekommt: Mentale Performance.Wir klären, wie du nicht nur unter Druck klar denkst, sondern auch langfristig gesund und fokussiert bleibst, ohne dich auszubrennen. Erfahre, warum deine mentale Stärke der entscheidende Wettbewerbsvorteil der Zukunft ist und wie du deine kognitiven Fähigkeiten gezielt trainierst.Was du in dieser Folge lernst:Definition Mentale Performance: Warum es mehr ist als Selbstoptimierung – es ist die Fähigkeit, emotional reguliert und kognitiv präsent zu sein.Zyklusbasiertes Leistungsmanagement: Wie Hormone wie Östrogen und Cortisol deine Kreativität und Belastbarkeit beeinflussen.Die Gefahr von „Kognitivem Offloading“: Was aktuelle Studien über die intensive Nutzung von KI-Tools und deren Auswirkung auf unser kritisches Denken sagen.Mythos Multitasking: Warum „Task-Switching“ dich Energie kostet und wie du durch Deep Work echte Ergebnisse erzielst.Die Kraft des Selbstwerts: Warum ein wertschätzender innerer Dialog Stresshormone senkt und strategisches Denken erst ermöglicht.Die Werkzeugkiste für deinen Alltag – 5 konkrete Tools:Handyfreier Morgen: Nutze den natürlichen Cortisol-Peak für Klarheit statt Alarmzustand.Meditation & Visualisierung: Wie du dein Nervensystem regulierst und utopisches Denken kultivierst.Bewegung als „Gehirndünger“: Warum 30 Minuten moderate Bewegung kognitive Verfallsprozesse stoppen können.Drei-Fragen-Journaling: Trainiere dein Gehirn, den „Negativity Bias“ zu überwinden.Aktive Erholungsplanung: Warum Pausen eine Priorität in deinem Kalender sein müssen.+++Alle Links und Details findest du hier.Du möchtest deine KI-Weiterbildung jetzt eintüten? Melde dich hier für unseren KI Deep-Dive an.Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Barth, Rebecca www.deutschlandfunk.de, Das war der Tag

Barth, Rebecca www.deutschlandfunk.de, Informationen am Abend

In dieser Folge sprechen Pauline und Adina über eine Frage, die gerade überall auftaucht: Sind wir zu sensibel geworden? Ausgehend von persönlichen Momenten geht es um den Unterschied zwischen Sensibilität als Reife und Sensibilität als Alarmzustand des Nervensystems. Die beiden sprechen über Bindung, Verlust, Hypervigilanz und darüber, warum mehr Gefühl nicht unbedingt Schwäche bedeutet. Außerdem geht es um Resilienz und den widersprüchlichen Botschaften unserer Zeit zwischen Selbstfürsorge und Leistungsdruck.Eine Folge über Nuancen, Selbstkenntnis und den Preis echter Verbindung. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der Nacht von Sonntag auf Montag werden die Oscars verliehen. Die Favoriten "Blood & Sinners" und "One Battle After Another" spiegeln ein Grundgefühl wider: Sie zeigen die USA im Alarmzustand, voller Konflikte und Spannungen. Berndt, Christian; Wellinski, Patrick; Spiegelhauer, Reinhard www.deutschlandfunkkultur.de, Vollbild

Warum Frauen um Zeit bitten, während Männer sie selbstverständlich bekommen

"Hart sein oder nett. Dominant oder angepasst. Stark oder emotional." Viele Männer pendeln zwischen zwei Extremen – und verlieren dabei genau das, was eine Beziehung wirklich trägt: innere Klarheit. Denn echte männliche Präsenz entsteht nicht durch eine Rolle, sondern durch die Integration deiner eigenen Schatten. In dieser Episode von „Zurück ins Beziehungsglück“ erklären Ralf Hofmann und Felix Heller, SPIEGEL-Bestsellerautoren und Gründer von Beyond Breakup, was der archetypische Mann wirklich bedeutet – jenseits von Klischees und Esoterik. Auf Basis der Tiefenpsychologie nach Carl Gustav Jung und moderner Neurowissenschaft zeigen sie, warum unterdrückte Emotionen Beziehungen zerstören und wie Schattenintegration zu echter Selbstführung führt. Diese Folge richtet sich an Männer in Beziehungskrisen, nach Trennungen oder in wiederkehrenden Beziehungsmustern, die spüren, dass Verhaltensoptimierung allein nicht reicht.

Interview: Trauma, Angst & Nervensystem verstehen (mit Oda Ewald) In dieser Folge von „Reif für die Couch?" spreche ich (Sabine Bimmler) mit der ganzheitlich behandelnden Ärztin Oda Ewald aus Köln über ein Thema, das unglaublich viele Menschen betrifft – oft ohne dass sie es wissen: Angst, Trauma und das Nervensystem. Oda erklärt super anschaulich, was im Körper passiert, wenn das Nervensystem dauerhaft im Alarmzustand ist – und warum sich das nicht nur auf Angstgefühle auswirkt, sondern auch auf Beziehungen, Kommunikation und Social Skills. Denn wenn unser Nervensystem übererregt ist, können wir oft nicht mehr richtig entspannen, fühlen uns schnell überfordert, reagieren gereizt oder ziehen uns zurück – obwohl wir uns eigentlich Nähe wünschen. Darum geht's in der Folge Wir sprechen unter anderem über: Was bei Angst und Trauma im Nervensystem wirklich passiert Warum Menschen im Stressmodus oft „nicht mehr sie selbst" sind Wie Übererregung dazu führt, dass wir Social Skills verlieren Warum „einfach entspannen" manchmal unmöglich ist Welche Rolle Körper, Psyche und Nervensystem im Alltag spielen Wie ein ganzheitlicher Behandlungsansatz aussehen kann Wie und wo Dr. Oda Ewald in Köln behandelt Der Ansatz von Oda  Oda Ewald verbindet medizinisches Wissen mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen – und erklärt, warum Heilung oft nicht nur im Kopf stattfindet, sondern auch über den Körper. Wenn du in Köln oder Umgebung lebst, kannst du dich direkt bei ihr melden.

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In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum ich ein paar Tage offline war - und warum das kein Rückzug, sondern Selbstschutz war. Mein Nervensystem war überlastet. Und ich habe hingehört. Das und sehr überraschende News in der heutigen Folge! Du erfährst, wie unser Nervensystem auf Dauerstress reagiert, warum ambitionierte Menschen Warnsignale oft zu spät bemerken und weshalb Motivation oder Disziplin nicht helfen, wenn dein System bereits im Alarmzustand ist. Ich erkläre verständlich, - was Übererregung, Shutdown und Regulation wirklich bedeuten - warum Pausen sich oft wie Schwäche anfühlen - und weshalb echte Klarheit nur aus einem regulierten Zustand entstehen kann Außerdem teile ich, welche Erkenntnisse diese Erfahrung für mich gebracht hat und warum ich einige Dinge, auch in meiner Arbeit, neu denke. Für mehr Informationen zum Coaching melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamaria.doss PURPOSE PILOT - one last time: https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot?month=2025-11

Fühlst du dich ständig müde – obwohl du genug schläfst? Keine Lust auf Sex, Gereizt, Heißhunger auf Süßes oder das Gefühl, innerlich völlig erschöpft zu sein? Dann ist dieser Podcast für dich. In dieser Episode erkläre ich dir, wie sich Stress bei Frauen wirklich zeigt – und warum du nicht faul, schwach oder undiszipliniert bist. Dein Körper reagiert auf Stress anders als der eines Mannes. Zyklus, Nervensystem, Verdauung und Hormone hängen eng zusammen – und genau hier liegt der Schlüssel. In dieser Episode erfährst du: Die 5 häufigsten Stresssymptome bei Frauen Warum Cortisol deine Energie, deinen Schlaf & Fokus sabotiert Wie Stress zu Brain Fog & Heißhunger führt Warum Libido unter Stress fast immer leidet Wieso deine Belastbarkeit sinkt – und was dein Zyklus damit zu tun hat Kostenlose Ressourcen für deinen sofortigen Start Energie Booster Rezept Energiebooster https://www.katisiemens.de/energieboosterSchadstofftest https://www.katisiemens.de/test Produktempfehlungen Apollo https://apolloneuro.com/katharinasiemens Ovularing https://ovularing.com/ Code: kati4ovula Trackle https://shop.trackle.de/?ref=kSXxM_NjlXWKxJ&utm_source=affiliate Code: KATI Cylotest http://www.cyclotest.de/ Code: kati24 Verisana https://www.verisana.de/ref/154/ Code: KATI https://katisiemens.de/ https://www.facebook.com/katisiemens.de https://www.instagram.com/kati_siemens email: hallo@katisiemens.de

Wenn dein Kind abstinent wird, kehrt oft Hoffnung ein. Erleichterung. Vielleicht sogar das Gefühl: Jetzt kann endlich alles gut werden.Doch diese Folge lädt dich ein, einen ehrlichen Blick auf eine schmerzhafte Wahrheit zu werfen:Die Abstinenz deines Kindes heilt nicht automatisch deine eigenen Wunden.In dieser Episode spreche ich darüber, warum der Kampf deines Kindes gegen die Sucht nicht bedeutet, dass deine eigene Geschichte damit aufgearbeitet ist. Viele Mütter bleiben innerlich im Alarmzustand – auch dann, wenn äußerlich Ruhe einkehrt. Die Angst, die Schuld, die Erschöpfung und die jahrelange Co-Abhängigkeit verschwinden nicht einfach, nur weil das Suchtverhalten stoppt.Diese Folge ist kein Angriff auf dein Kind.Sie ist eine Einladung an dich.✨ Eine Einladung, den Blick von außen nach innen zu richten.✨ Eine Einladung, deine Geschichte ernst zu nehmen.✨ Eine Einladung, zu erkennen: Du darfst heilen – unabhängig vom Weg deines Kindes.Denn echte Freiheit entsteht nicht dadurch, dass jemand anderes „funktioniert“, sondern dadurch, dass du dich selbst wieder fühlst, hältst und ernst nimmst.Diese Folge ist für dich, wenn du Mutter bist, liebst, kämpfst – und spürst, dass deine eigene Heilung längst überfällig ist. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!Deine Jil

Warum nehmen chronische Krankheiten, Erschöpfung, Hormonprobleme und Unverträglichkeiten immer weiter zu – selbst bei „bewusst lebenden“ Menschen?In dieser Folge spreche ich mit dem ganzheitlichen Detox- und Hormon-Experten Leander Brasch schonungslos ehrlich über die verborgenen Zusammenhänge moderner Zivilisationskrankheiten. Vom Darm über Insulinresistenz bis hin zu chronischem Stress wird deutlich: Unser Körper leidet nicht an einzelnen Defekten, sondern an einem dauerhaft überlasteten System.Leander erklärt verständlich, warum Insulinresistenz weit mehr ist als ein Diabetes-Thema, wie stille Entzündungen den Körper im Alarmzustand halten und weshalb viele Supplement-Strategien ins Leere laufen. Er zeigt, warum echte Gesundheit nicht durch Reparatur, sondern durch Rückkehr in Selbstregulation entsteht – und was jeder konkret tun kann, um den eigenen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.Eine Folge für alle, die Symptome nicht länger verwalten, sondern Ursachen verstehen wollen.---Über Leander Brasch:Leander ist Experte für Stoffwechsel-Gesundheit und Gründer von Wholewise. Sein Ansatz richtet sich an Menschen, die ihren Körper endlich wieder verstehen wollen und bereit sind, Ursachen zu regulieren statt Symptome zu verwalten. Mit seiner H.E.A.L. Methode verbindet er moderne Wissenschaft mit klarer Struktur und alltagstauglicher Umsetzung.Sein Weg in die Naturheilkunde begann, als er selbst erleben musste, wie stark Fehlernährung, Stress und Umweltfaktoren den Körper beeinflussen. Dieser Punkt hat ihm gezeigt, dass echte Veränderung erst entsteht, wenn man Zusammenhänge versteht und Verantwortung übernimmt. Genau das gibt er heute weiter.Er bringt Ordnung in das Chaos aus Symptomen, Laborwerten und widersprüchlichen Empfehlungen. Sein Ziel ist es, Menschen wieder in echte Selbstwirksamkeit zu begleiten. Wissenschaftlich fundiert, menschlich begleitet.Website + Produktliste:⁠www.wholewise.org⁠⁠www.wholewise.org/produkte⁠Profile: ⁠https://www.youtube.com/@wholewise_health⁠⁠https://www.tiktok.com/@wholewise_health⁠⁠https://www.instagram.com/wholewise_health/⁠Omega-3:⁠https://www.zinzino.com/2013597114⁠Zu Leander's Handouts Blutzucker & Schadstofffreiheit:⁠https://drive.google.com/drive/folders/1g4SgBgvweiHBcmvKssBJcirL8tWK8ab9?usp=drive_link ⁠

Wusstest du, dass deine Angst oft systematisch beeinflusst wird - ohne dass du es bewusst wahrnimmst? In dieser Episode spreche ich darüber, wie emotionale Manipulation heute funktioniert und was du tun kannst, um dich innerlich zu stärken und zu schützen. Angst taucht nicht einfach zufällig auf. Sie wird genährt, verstärkt – und manchmal sogar strategisch eingesetzt. In dieser Folge erfährst du: -wie Angst psychologisch wirkt -warum dein Unterbewusstsein äußere Reize nicht sofort unterscheiden kann -und wie du wieder in deine innere Souveränität, Stabilität und Klarheit findest Viele Menschen glauben, ihre Angst sei ein rein persönliches Problem. Doch in Wahrheit wird Angst längst kollektiv beeinflusst - durch Bilder, Schlagzeilen, Krisenmeldungen und einen permanenten Alarmzustand im Außen. Diese Episode dient der Aufklärung, Bewusstwerdung und Selbststärkung. Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, kann dich aber dabei unterstützen, innerlich klarer und sicherer zu werden.

OpenAI steht im „Code Red“ – der höchsten Alarmstufe. Sam Altman hat das gesamte Unternehmen auf einen einzigen Fokus eingeschworen: ChatGPT muss besser werden, schneller, zuverlässiger, persönlicher. Grund ist der wachsende Druck durch Googles Gemini 3. In dieser Folge spreche ich darüber, wie es zu diesem seltenen Alarmzustand kam, welche Projekte OpenAI eingefroren hat, wie hart der KI-Wettbewerb inzwischen geführt wird – und was dieser Wettlauf für uns alle bedeutet. Eine Folge über Innovation im Ausnahmezustand.

Das erste Energiezentrum, das Wurzel-Chakra (Muladhara), bildet das Fundament deines gesamten Systems. Es steht für Urvertrauen, Sicherheit und Erdung – die Basis deines seelischen und körperlichen Gleichgewichts. Wenn dieses Fundament wackelt, etwa durch frühe Unsicherheiten oder Überforderung, lebt dein Nervensystem in einem ständigen Alarmzustand. Du suchst dann unbewusst nach äußeren Stützen: Alkohol, Essen oder Kontrolle sollen dich beruhigen und stabilisieren.Doch diese Strategien sind nur kurzfristige Lösungen. Sie überdecken das eigentliche Bedürfnis nach Sicherheit, Verbindung und innerer Ruhe. In dieser Folge erfährst du, wie diese Mechanismen entstehen – und warum der Versuch, Kontrolle zu behalten, dich letztlich weiter von dir selbst entfernt.Ich zeige dir, wie du mit einfachen Erdungsübungen, klaren Grenzen und liebevoller Selbstfürsorge dein System wieder stabilisierst. Wenn du lernst, Sicherheit im Körper zu spüren, löst sich der Drang nach Kontrolle und Betäubung von selbst.Wenn du spürst, dass dein Fundament wackelt und du dir eine fundierte, ganzheitliche Begleitung wünschst, findest du den Link zu meinem Einzelmentoring weiter unten. Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

Nein sagen fällt vielen schwer. Warum das so ist, erklärt Marisa Haffner. Sie ist GfK-Trainerin und Coach und arbeitet nervensystembasiert und traumainformiert. Marisa hat sich nach ihren ZEGG Besuchen selbst ausgiebig mit dem Thema Neinsagen beschäftigt und möchte teilen, was einem Menschen mit aufgeregtem Nervensystem hilft Nein sagen zu können und dabei noch verbunden mit sich zu bleiben. Im Gespräch mit Alicia Dieminger beantwortet sie die Fragen: Wie kamst du zu diesem Thema? Welches Basis-Wissen über das Nervensystem ist wichtig? Warum fällt das Neinsagen so schwer? Was passiert da im Nervensystem? Was hilft dir trotzdem Nein zu sagen? Welche Übungen helfen? Zusammenfassung des Gesprächs: 1. Marisas persönlicher Zugang zum Thema Marisa beschreibt ihre Entwicklung vom "Hardcore-Prozess-Ansatz" (je mehr Tränen, desto besser) hin zu einem nervensystembasierten, traumainformierten Ansatz durch die Ausbildung bei Diane Lüning (Muutos-Verein). 2. Nervensystem-Basiswissen Der Kernsatz: "Dein Nervensystem liebt dich" Drei Zustände: Grüner Bereich (entspannt, präsent), roter Bereich (Kampf/Flucht), blauer Bereich (Erstarrung/Dissoziation) Das Problem: Viele Menschen leben permanent im Alarmzustand statt im grünen Normalzustand 3. Praktische Regulierungsübungen Erdung (Füße bewusst auf dem Boden spüren) Überkreuz-Bewegungen (Gehirnhälften verbinden) Fahrradlenker-Übung (Finger drücken) Orientierung im Raum (Fenster, Türen, nach hinten schauen) ABBS: Atem, Bewegung, Berührung, Stimme Alle fünf Sinne einbeziehen 4. Warum Nein-Sagen schwerfällt Nicht gelernt: Kaum Eltern ermutigen Kinder zum Nein-Sagen Falsche Gleichsetzung eines Neins = Ablehnung der ganzen Person (statt: Nein ist ein Ja zu etwas anderem) „Fawning“ als Überlebensstrategie: Als Kind gelernt, gefällig zu sein und Bedürfnisse anderer präventiv zu erfüllen, um Sicherheit zu gewährleisten. Nervensystem-Reaktion: Nein-Sagen gefährdet die eigene erlernte Überlebensstrategie 5. Praktische Strategien fürs Nein-Sagen Entschleunigung: "Danke, ich brauche noch einen Moment" / auf Toilette gehen Körper-Check: Wo spüre ich mein Ja/Nein im Körper? Den Preis erkennen: Sich selbst verraten kostet mehr als ein ehrliches Nein Innere Anteile ernst nehmen: Und nicht übergehen! Neue Nein-Kultur: Sich für ein Nein bedanken Vertrauen aufbauen: Ein Ja ist nur verlässlich, wenn auch Nein möglich ist 6. Beitrag zum Frieden Marisa beschreibt ihren persönlichen Friedensbeitrag: Den eigenen Schmerz aus der Kindheit bei sich halten statt unbewusst auf andere zu projizieren (z.B. Vatersehnsucht auf alle Männer blind zu projizieren). Nachtrag von Marisa: Nein zu sagen geht uns so unter die Haut, weil in unserem steinzeitlichen Stammhirn (was unter Stress die Führung übernimmt) tief eingeprägt ist, nichts zu tun, was unsere Zugehörigkeit zur Gruppe gefährdet. Nur so konnten wir mit am Feuer sitzen, den Schutz der gemeinsamen Höhle nutzen und das Essen teilen. Auf der anderen Seite haben wir gleichermaßen das Bedürfnis nach Freiheit und Selbstbestimmung. Es scheint so, als gäbe es ein „Entweder-Oder“ und wir müssten Sicherheit / Zugehörigkeit für unsere Freiheit opfern und andersherum. Unser Wachstum liegt darin, wo es ein „Sowohl-als-auch“ gibt und wo ich erlebe, dass ich Nein sagen kann und weiter Teil der Gruppe oder Begegnung bleibe.Das können wir in Übungsgruppen zur GFK wunderbar üben. Erwähnte Links: Marisa Hafner: www.wortewirkenwandel.de Kati Bohnet: Mitmachvideo zur Regulation des Nervensystems Youtube Kati Bohnet: Die Reise des Schmetterlings, Video für Kinder Youtube Diane Lüning: Ausbildung GFK/Nervensystem/ Trauma vom muutos Verein https://trau-dich.jetzt/ Hotel Matze Podcast: Friedemann Schulz von Thun: Wie kommuniziert man stimmig? Spotify oder Youtube Mehr über das ZEGG erfährst du hier: www.zegg.dehttps://www.instagram.com/zegg.gemeinschaft/https://www.facebook.com/zegg.gemeinschaft/https://www.youtube.com/channel/UCaOeP_eYCvbRJ8fV1zKKASQUnterstütze uns gerne mit einer Spende: https://www.zegg.de/de/spenden Für Feedback und Anregungen: socialmedia@zegg.de>> hier geht's zum "ZEGG Podcast" auf zegg.de

Schlaf ist mehr als nur Ausruhen.Er ist ein zutiefst sozialer Zustand und damit auch ein Moment, in dem wir den Menschen um uns rum vertrauen, dass wir sicher sind. Doch viele von uns haben verlernt, loszulassen, sich sicher zu fühlen und dem Körper zu erlauben, wirklich in die Tiefe zu sinken.In dieser Folge spreche ich darüber,

Wie können wir von den positiven Wirkungen des Stress' profitieren und gleichzeitig Strategien gegen krankmachenden Dauerstress entwickeln? Wunderbarer Satz aus dem Buch, über das wir sprechen: Stress ist gut, solange er mich trainiert!

Manchmal ist die Ursache für unsere Herausforderungen wie in einem Krimi – verborgen und fast vergessen. In dieser Folge teile ich die faszinierende Geschichte eines Kunden mit dir, der an Konfliktangst und wiederkehrenden Burnouts litt. Du erfährst, warum sein Nervensystem Jahrzehnte lang im Alarmzustand war und wie tief verdrängte Kindheitserlebnisse unseren Körper und unseren Erfolg beeinflussen. Die Geschichte zeigt: Wahre Heilung beginnt nicht an der Oberfläche, sondern bei den verborgenen Mustern in uns.Hier geht's zum Gruppenprogramm Silent ResetMehr zu mir: NewsletterStarter Coaching - FrühlingsofferBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInFreebie 'Test Selbstsabotage'Masterclass 'Empower Your Kids'Möchtest Du in Balance zum Erfolg

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Kannst du wirklich Fülle manifestieren, wenn dein Körper ständig im Alarmmodus ist? In dieser Folge sprechen wir über eine Wahrheit, die oft untergeht: Gesundheit ist keine Nebensache, sie ist das Fundament.Hier teilt Julia auch eine sehr krasse Geschichte von ihrem Opa: Er war kurz vorm Sterben- und heute lebt er wieder kraftvoll. Sie selbst litt unter Endometriose und hat dennoch ein Kind bekommen. Wie? Durch ein neues Gesundheitsbewusstsein und Produkte, die nicht nur Symptome lindern, sondern auf Zellebene wirken.Wir sprechen in dieser Folge über:-Warum dein Körper deine Manifestationskraft blockieren kann-Die Verbindung zwischen innerem Alarmzustand und äußeren Blockaden-Und wie du ganzheitlich heilen kannst -auf körperlicher und energetischer EbeneKennst du jemanden, der leidet -trotz medizinischer Versogung? Dann ist diese Folge für euch.Du findest Julia auf Instagram unter @konrad.julia und diesen Podcast unter @gesetzderanziehungpodcast

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Schlaf ist eine biologische Notwendigkeit. Wie finden wir aber hinein in diesen Zustand der Bewusstlosigkeit, in dem wir ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen? Wenn der Weg in den Schlaf nicht gelingt, hat das große Auswirkungen. Die Dramatikerin Charlotte Roos schreibt über Schlafen und Nicht-Schlafen, über schlaflose Nächte und übernächtigte Tage, über das Nicht Einschlafen, Nicht Durchschlafen oder im Moment des Einschlafens wieder aufwachen. Sie untersucht den Alarmzustand, in den sie gerät, wenn sie keinen Schlaf findet, und den Zusammenhang zwischen Schlafen und Schreiben. Von Charlotte Roos SWR 2025

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Umgang mit Verlust – Ein Wortpaar, das nüchtern klingt – und doch in der Tiefe unseres Herzens ein ganzes Gefühlsuniversum aufreißen kann. Verlust bedeutet nicht nur das Ende eines äußeren Kontakts. Es bedeutet auch, dass etwas, das tief mit uns verbunden war, nicht mehr in der gleichen Form Teil unseres Lebens ist. Ob es ein geliebtes Tier, ein Mensch oder eine Lebensphase ist – der Schmerz spricht die gleiche Sprache. Verlust reißt etwas auf. Nicht nur im Außen. Sondern in uns. Und es gibt keine Landkarte für diesen Weg. Kein Rezept. In diesem Beitrag nehme ich dich mit in meinen eigenen Prozess des Loslassens. Nicht aus der Stärke heraus, die glänzt. Sondern aus der echten, zarten Kraft, die entsteht, wenn wir aufhören zu funktionieren – und beginnen, einfach da zu sein. Mit allem, was da ist, einschließlich unserer Verletzlichkeit.  In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: ·      Wenn die Trauer alles überschattet·      Du bist der Anker im Umgang mit Verlust·      Wenn der Schmerz sich wandeln darfVerlust ist nicht nur ein Ereignis. Es ist eine körperliche, seelische und emotionale Erfahrung, die tief in unser Nervensystem eingreift. Sobald sich ein geliebter Mensch – oder ein vertrautes Wesen verabschiedet, entsteht ein innerer Alarmzustand. Das System sucht Halt, Orientierung, Sicherheit. Und genau hier greifen die drei klassischen Überlebensmechanismen: Fight, Flight und Freeze.Was mir hilft, ist der Gedanke: Ich muss gar nichts. Ich darf einfach sein. Und wenn das bedeutet, dass ich stundenlang auf der Couch liege und aus dem Fenster schaue – dann ist das mein Prozess. In diesen Momenten kehrt das Vertrauen zurück. Ganz leise, ganz behutsam. Vertrauen, dass dein Herz dich durch alles trägt. Mein Kater Charly ist für immer in meinem Herzen, voller Liebe….Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Vom 18.4.25 6h. bis Montag, 21.4.25 23:59h erhältst du 40% Ermäßigung auf meine Heldinnenreise. Bitte gib folgenden Rabattcode ein: Happyeaster40  Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina  Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen:  Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt  

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Diese kraftvolle Entspannungsübung habe ich speziell für dich entwickelt, um dein Nervensystem bei Stress und Belastung zu regulieren. So schön, dass du hier bist und ich dich in dieser Phase, in der du gerade bist, begleiten darf. Es ist so wertvoll, dass du dich entschieden hast, etwas für dich zu tun. Wenn du diese Breathwork Meditation praktizierst, bist du vermutlich gerade in einer Phase mit zu viel Stress und zu viel Belastung. In dieser Übung, die sich auch Box-Atmung nennt, entspannt sich dein Nervensystem durch den regelmäßigen Atemzyklus. Mit der bewährten Methode der Box-Atmung kannst du in nur wenigen Minuten deinen Geist beruhigen und deinem Körper die nötige Ruhe schenken. Die Box-Atmung, bei der du in vier gleichmäßigen Phasen ein- und ausatmest, signalisiert deinem Nervensystem, dass es sicher ist, sich zu entspannen. Sie hilft dir, den Parasympathikus zu aktivieren – den Teil deines Nervensystems, der für Ruhe, Verdauung und Erholung verantwortlich ist. In dieser hektischen Welt ist es essenziell, das Nervensystem bewusst zu entspannen und zu beruhigen, da es der Schlüssel zu innerer Balance und Wohlbefinden ist. Stress und Überlastung versetzen unseren Körper oft in einen ständigen Alarmzustand, der auf Dauer erschöpfend wirkt. Durch regelmäßige Übungen wie die Box-Atmung gibst du deinem Nervensystem die Möglichkeit, in einen Zustand der Ruhe und Regeneration zurückzufinden. Diese Praxis kann nicht nur akuten Stress lindern, sondern langfristig auch deine Widerstandskraft gegenüber Belastungen stärken und dir mehr Gelassenheit schenken. Indem du die Übung regelmäßig wiederholst, etablierst du einen wertvollen Anker für innere Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Alltag. Ich wünsche dir von Herzen entspannende und beruhigende Minuten. Lass es dir gut gehen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Nun wünsche ich dir unendlich viel Freude bei Zuhören , Reflektieren und Mitfühlen. …weil du Liebe bist. Deine Lara Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Das bedeutet mir so viel, da dieser Podcast dann leichter menschen erreicht, die gerade in herausfordernden Zeiten stecken und eine Herzensumarmung gut gebrauchen können. Infos zu weiteren Terminen und Events: https://guru-granola.com/pages/termine Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: lara@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby

Iran droht Israel mit Vernichtung und hat das Land erstmals direkt angegriffen. Was heißt das für Deutschlands Versprechen, die Sicherheit des jüdischen Staats zu garantieren? Wie reagiert die Bundesregierung auf diese Bewährungsprobe für die Staaträson?  SPIEGEL-Redakteur Christoph Schult hat den Angriff mit Drohnen, Marschflugkörpern und Raketen in Tel Aviv erlebt – durch Zufall. Im Podcast berichtet er von der Nacht im Alarmzustand und ordnet die bisherige Politik der Bundesregierung gegenüber Iran ein.  Jahrelang setzte Deutschland auf Diplomatie, Frank-Walter Steinmeier feierte als Außenminister das »historische« Atomabkommen. Doch weder dieser Deal noch spätere Sanktionen konnten Iran einhegen. Jetzt scheint das Regime in Teheran der Bombe näher als je zuvor. Nicht nur Steinmeier muss sich fragen, ob er zu gutgläubig war.   Welche Instrumente hat die Bundesregierung noch, um eine Eskalation zu verhindern? Welchen Einfluss hat Außenministerin Annalena Baerbock auf die Pläne der israelischen Regierung? Das besprechen wir in dieser Folge.  Sie haben Themenvorschläge oder Feedback zu unserem Podcast? Sprechen Sie auf unsere Mailbox oder schicken Sie uns eine Sprachnachricht per WhatsApp an +49 40 38080 400 oder per Mail an stimmenfang@spiegel.de. Links zur Folge:   Leitartikel: Wir müssen weiter mit Iran reden  Neue Kriegsgefahr in Nahost: Was Deutschland jetzt tun kann  Zwischen Staatsräson und Israelkritik: Ein deutsches Dilemma +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,- für die ersten vier Wochen testen unter spiegel.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Das System ist im Alarmzustand. Der Skandal um die geschwärzten RKI-Files und die geleakten Pfizer-Verträge machen vielen Menschen klar, wie wir ständig von den Strippenziehern belogen werden.

Das System ist im Alarmzustand, die Lügen fliegen auf. Doch das Polit-Medien-Kartell versucht bereits alles zu vertuschen. Stefan Magnet stellt in dieser „Corona-Lage AUF1“ klar: Es ist erst vorbei, wenn die Corona-Verbrecher ihre gerechte Strafe erhalten haben!

«Sie wissen: entweder wehren wir uns oder wir gehen unter», sagt SRF-Sonderkorrespondentin Judith Huber. Sie war zwei Wochen vor Ort und hat mit den Menschen über ihren Alltag im Ukrainekrieg gesprochen. Es ist ein Alltag im Alarmzustand.  Es gebe täglich Luftalarm, erzählt Judith Huber, aber nicht alle würden sich sofort in Sicherheit begeben: Manche trinken erst ihren Kaffee aus, da sie wissen, dass sie bei einem Drohnenalarm mehr Zeit haben als bei einem Raketenalarm. _ Warum sich die Ukrainerinnen und Ukrainer keine Kriegsmüdigkeit leisten können, davon erzählt Judith Huber in dieser Folge. _ Habt Ihr Feedback, Fragen oder Inputs? Wir freuen uns auf eure Post, auf newsplus@srf.ch oder auf 076 320 10 37.

Es mahnt und warnt der Lauterbach – Ununterbrochen versetzt er uns in den Alarmzustand, dabei geht die eigentliche Gefahr von ihm selbst aus. Aber es gibt auch Gutes zu berichten: Bayerns König Söder kämpft für die Freiheit der Geschlechter… Darum geht es heute: Benjamin Gollme und Marcel Joppa, die Jungs von Basta Berlin, sehen mit Freude, wie die Bevölkerung dem Gendern eine Absage erteilt. Leider haben das noch nicht alle verstanden, etwa die zu Recht vielfach kritisierte Deutsche Bahn. Derweil warnt Karl Lauterbach vor unsichtbaren Gefahren und verschleiert damit seine eigene massive Inkompetenz.

Eike (he/they) ist in Helmstedt groß geworden, wo Eike mitunter recht dualistische Erfahrungen gemacht hat: Auf der Bühne und im Kulturbereich fuhr Eike oft Anerkennung für die eigene Kunst ein und gleichzeitig wurde Eike vor Ort queerphob und rassistisch diskriminiert und sogar bedroht. So war Eikes Engagement mal Schutzschild und mal Angriffsfläche und Eike letztendlich in einem unterschwelligen Alarmzustand. Mit Eike spreche ich deshalb über die Erschöpfung, sich Menschenrechte erstreiten zu müssen, Eikes Mutter als wunderbare Unterstützerin und das selbstbestimmte Ausprobieren in Findungsprozessen. CN: Rassismus, Queerphobie, rassistische und queerphobe Sprache

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon „Ist dies Wahnsinn, hat es doch Methode“, so formulierte der unbedarfte William Shakespeare (1564 bis 1616; englischer Dichter, Dramatiker und Schauspieler) um das Jahr 1601. Also schon zu dieser Zeit von Shakespeare waren die Menschen der Meinung, dass die Handlungen von einigen anderen Personen falsch sind, sogar dem Wahn entsprungen wären. Wie kann das sein, wie können völlig gleiche Dinge so komplett unterschiedlich beurteilt werden, wie kommen die Menschen zu so unterschiedlichen Urteilen. Wie bereits mehrfach auf meinem Blog erwähnt können zwei Menschen auf etwas schauen, etwa eine Blumenwiese, der Eine ist völlig verzückt, der Andere sagt, dass er Blumen hasst. Klar, Geschmäcker sind verschieden, doch beim täglichen Wahnsinn geht es um mehr als um Geschmack, es geht um fundamentale Begebenheiten. Wie können selbst wichtige Ereignisse komplett konträr betrachtet werden? Das frage ich mich sehr häufig. Es muss hierfür eine Begründung geben, nichts passiert ohne Grund, ich für meinen Teil glaube, dass hier die Evolution ihre Finger im Spiel hat und der Mensch viele Dinge völlig unbewußt erledigt, und eben auch durch die menschliche Entwicklung, die Prägung durch Eltern und das Umfeld und durch die Begebenheiten, die eben so passiert sind auf dem Weg. Möglich erscheint mir, dass im Gehirn verschiedene Mechanismen angestossen werden, die in einem früheren Stadium der Evolution (vor hunderttausenden von Jahren) sehr wichtig für den "Mensch" waren, die aber heute völlige Verwirrung auslösen.  Nach meinen Beobachtungen werden die Menschen absichtlich in eine ständige Stresssituation gesetzt, sodass diese dann leichter zu kontrollieren und zu steuern sind.  Der Drang der Lebewesen, in einer Gruppe dann Geborgenheit und Sicherheit zu haben, der wird ausgenutzt, indem einfach in Freund und Feind unterteilt wird, eine der Evolution zugrundeliegende Unterteilung. So werden alle in ständigem Alarmzustand gehalten, ständig schrillen die Alarmglocken, die Ängste werden mit voller Absicht geschürt, nur leider merken das die Wenigsten. Ich aber schon, denn ich kann hinter die "Kulissen" schauen, gebe mir auch dabei Mühe, und hinterfrage grundsätzlich alles, bilde mir meine eigene Meinung (so wie Buddha das seinen Anhängern im Übrigen auch empfohlen hat). Ständig fühlt sich der moderne Mensch nun überwacht, gedemütigt, drangsaliert und kontrolliert, kann aber (weil die Evolution im Wege steht) die wahren Gründe nicht erkennen. Solange die Suchenden nicht beginnen, sich eine eigene Meinung zu bilden, solange ist der weglose Weg zum torlosen Tor nicht einmal in der Nähe.  Wertungen jeder Art sind dabei komplett zu vermeiden, es gibt kein "gut" und auch kein "böse". Der Weg ist das Ziel!     Wer sich ohne Bindung an Sinnesvergnügen zeigt, somit auch ohne Verwirrung, der wird des Kummers entledigt - Buddha -

Bei ihrem Amtsantritt überboten sich die Kritiker mit düsteren Prophezeiungen, Giorgia Meloni galt manchen als "gefährlichste Frau Europas." Seit einem Jahr ist sie nun im Amt. Wie regiert Meloni? Wie steht Italien heute da? Welche Rolle spielt sie in einer erstarkenden europäischen Rechten? Waren die Befürchtungen nun übertrieben – oder haben sie sich bewahrheitet? In "Das Politikteil" ziehen wir eine vorläufige Bilanz mit der Italien-Kennerin Birgit Schönau, die in Rom lebt und zehn Jahre lang Korrespondentin der ZEIT war. Schönau veröffentlicht in diesen Tagen auch ihr neues Buch "Die Geheimnisse des Tibers: Rom und sein ewiger Fluss" (C. H. Beck). Schönau beschreibt eine Politikerin, die außenpolitisch pragmatisch agiert und nach innen einen konsequenten Umbau des Landes à la Orbán betreibt, indem sie Posten mit Familienmitgliedern besetzt, die Rechte von Minderheiten beschneidet und eine Klientelpolitik betreibt, die das Land wirtschaftlich immer weiter in Schwierigkeiten bringt. Schönau erklärt, warum Meloni gewählt wird, obwohl sie ihr zentrales Wahlkampfversprechen nicht einhalten kann: die Migration zu stoppen. Sie beschreibt eine Regierungschefin, die als erste Frau im Amt punktet und als "Herr Ministerpräsident" angesprochen werden will. Eine Frau, die ihr Land in einen permanenten Alarmzustand versetzt, der zugleich dazu führt, dass fast 40 Prozent der Italiener nicht mehr wählen gehen. Im Podcast "Das Politikteil" sprechen wir jede Woche über das, was die Politik beschäftigt, erklären die Hintergründe, diskutieren die Zusammenhänge. Immer freitags mit zwei Moderatoren, einem Gast – und einem Geräusch. Im Wechsel sind als Gastgeber Tina Hildebrandt und Heinrich Wefing oder Ileana Grabitz und Peter Dausend zu hören. Und eine Bemerkung zum Schluss: Bei dieser Folge gab es technische Probleme bei der Aufnahme von Tina Hildebrandt, weswegen wir bei der Tonqualität um Nachsicht bitten.

Eisbad-Enthusiasten hassen diesen Trick. Stetige Kontrolle und Hustle Modus führt Dich zum Erfolg als Athlet, als Athletin? Falsch! Konstante Kontrolle und Zwang macht Dich nicht besser. Es führt zu einem Alarmzustand und Überlebensmodus Deines Körpers. So blöd es klingt, aber Umarme die Challenges deines Lebens und werde komfortabel mit den Herausforderungen. Lass den Hustel Modus wo der Pfeffer wächst. -

Stress: Was ist Stress überhaupt? Wie erkenne ich ihn? Was sind die Ursachen und was kann ich dagegen tun? Stress bezeichnet die psychische und körperliche Reaktion durch bestimmte äußere Reize (Stressoren). Menschen brauchen Stress, denn ohne die Bewertung von äußeren Reizen wären wir nicht überlebensfähig. Stress kann somit für den Körper und die Psyche positiv und negativ eingestuft werden. Heutzutage sind wir eher mit langfristig psychischem Stress konfrontiert. Oftmals ist es der Leistungs- und Zeitdruck oder Sorgen und Ärger. Die häufigste Stressursache ist die Arbeit, gefolgt von hohen Ansprüchen an sich selbst, Terminen und Verpflichtungen in der Freizeit und einer ständigen Erreichbarkeit. Sofern diese Sorgen längerfristig bleiben und über lange Zeiträume hinweg bestehen, werden die Symptome chronisch und stellen eine Gefahr für unsere Psyche und unseren Körper auf. Unser Organismus befindet sich in einem dauerhaften Alarmzustand, was äußerst ungesund ist und negative Folgen mit sich bringt. Andauernder Stress versetzt den Körper in eine ständige Alarmbereitschaft und wirkt sich negativ auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Stresssymptome sind zum Beispiel körperliche Symptome, wie Verdauungsbeschwerden, hoher Blutdruck, Herzrasen, Kopfschmerzen sowie ein geschwächtes Immunsystem und häufige Infektionen. Akuter Stress kann sogar zu Depressionen führen. Trotz Yogalehrerin Dasein und einer Expertise auf dem Gebiet der Meditation und Achtsamkeit neige auch ich zu Stress. Dies äußert sich bei mir in Problemen mit der Haut, Verdauungsbeschwerden, häufigen Infektionen und wilden Träumen. Aufgrund dessen habe ich mich schon intensiv mit diesem Thema beschäftigt und mit der Zeit Maßnahmen zur Stressprävention entwickelt. In dieser Folge gebe ich euch 10 Tipps an die Hand dir mir bei der Stressprävention helfen. Bewusste Entspannung kann helfen, Stress und seine negativen Folgen zu reduzieren. ✨ Stressoren erkennen und reflektieren ✨ Positiver Stress & Negativer Stress ✨ Fight or Flight ✨ Tipps zum Umgang mit Stress ✨ Prävention zur Stressbewältigung ✨ Entspannung und Regeneration ✨ Gesunder Schlaf ✨ Positive Glaubenssätze Ich wünsche dir viel Freude beim Hören der Folge und eine stressfreie Zeit! Ich freue mich, wenn du mir auf Instagram schreibst, wie dir diese Folge gefallen hat. Weitere Informationen findest du auf https://www.instagram.com/ttalk.podcast HAPPY SUNDAY #maketimefortea & enjoy, deine Theresa

Bei Stress schaltet der Körper in Alarmzustand, fährt die Versorgung von Magen und Darm runter. Stress meiden oder lernen anders mit ihm umzugehen, ist meist die beste Hilfe, erklärt die Hamburger Internistin und Ernährungsmedizinerin Dr. Viola Andresen.

Neue Lagerfeuer-Serie? Neil Gaimans legendärer Comic "The Sandman" jetzt als Zehnteiler bei Netflix / "Welt im Alarmzustand": Der Buchautor und Politikwissenschaftler Peter Rudolf im Gespräch über die Wiederkehr der nuklearen Abschreckung / Die Würzburger Band "Der Weg Einer Freiheit" über abgesagte Konzerte, schlechten Vorverkauf und eine ungewisse Zukunft / Bat-Girl in Nöten: Warum Warner einen Riesenfilm in die Tonne tritt

Ich hatte vor einigen Jahren einen großen Aha-Moment, als ich erkannte, dass sich mein Körper in einem dauerhaften Alarmzustand befindet. Egal wie ruhig meine Umgebung und wie entspannt mein Tagesablauf ist, mein Körper vermittelt mir, dass ich mich in großer Gefahr befinde und gleich etwas ganz schlimmes geschehen könnte. In meinem heutigen Podcast möchte ich mit euch teilen, wie Trauma entsteht und wie wir erkennen, dass wir unerlöstes Trauma im Gepäck haben. Ich beschreibe, wie unser Trauma heilen kann und welche Lösungsansätze hilfreich sind. Im Herbst beginnt die nächste Morgenlicht Ausbildung Die Morgenlicht Coaching-Ausbildung vermittelt dir eine ganzheitliche Coaching-Methode, die Körper, Seele und Geist mit einbezieht. Die Bewerbung für die nächste Ausbildung läuft vom 01. - 05. September 2022. Alle Details zur Ausbildung findest du in der kostenlosen Info-PDF. Trage dich jetzt in die Interessenliste ein, dann senden wir dir die Info-PDF zu: https://morgenlicht-coaching.de/ausbildung/

Rudolf, Peterwww.deutschlandfunk.de, Andruck - Das Magazin für Politische LiteraturDirekter Link zur Audiodatei

Rudolf, Peterwww.deutschlandfunkkultur.de, InterviewDirekter Link zur Audiodatei

Drei Protagonistinnen aus drei Generationen: Krieg ist die Determinante, die sich durch ihre Leben zieht. Mamá, die den Hitler-Krieg noch miterlebt hat und ihre Erfahrungen in ihre Tochter Gisi quasi implementiert hat. Und Maya, die aus dem syrischen „Kingdom of Horror“ geflohen ist. Was die drei verbindet, ist eine untergründige immerwährende Angst, ein Leben im Alarmzustand. Der Gesang der Sirenen, der sich wie ein silberner Faden durch das ganze Stück zieht, ist dafür das Sinnbild.

„Ist dies Wahnsinn, hat es doch Methode“, so formulierte der unbedarfte William Shakespeare (1564 bis 1616; englischer Dichter, Dramatiker und Schauspieler) um das Jahr 1601. Also schon zu dieser Zeit von Shakespeare waren die Menschen der Meinung, dass die Handlungen von einigen anderen Personen falsch sind, sogar dem Wahn entsprungen wären. Wie kann das sein, wie können völlig gleiche Dinge so komplett unterschiedlich beurteilt werden, wie kommen die Menschen zu so unterschiedlichen Urteilen. Wie bereits mehrfach auf meinem Blog erwähnt können zwei Menschen auf etwas schauen, etwa eine Blumenwiese, der Eine ist völlig verzückt, der Andere sagt, dass er Blumen hasst. Klar, Geschmäcker sind verschieden, doch beim täglichen Wahnsinn geht es um mehr als um Geschmack, es geht um fundamentale Begebenheiten. Wie können selbst wichtige Ereignisse komplett konträr betrachtet werden? Das frage ich mich sehr häufig. Es muss hierfür eine Begründung geben, nichts passiert ohne Grund, ich für meinen Teil glaube, dass hier die Evolution ihre Finger im Spiel hat und der Mensch viele Dinge völlig unbewußt erledigt, und eben auch durch die menschliche Entwicklung, die Prägung durch Eltern und das Umfeld und durch die Begebenheiten, die eben so passiert sind auf dem Weg. Möglich erscheint mir, dass im Gehirn verschiedene Mechanismen angestossen werden, die in einem früheren Stadium der Evolution (vor hunderttausenden von Jahren) sehr wichtig für den "Mensch" waren, die aber heute völlige Verwirrung auslösen. Nach meinen Beobachtungen werden die Menschen absichtlich in eine ständige Stresssituation gesetzt, sodass diese dann leichter zu kontrollieren und zu steuern sind. Der Drang der Lebewesen, in einer Gruppe dann Geborgenheit und Sicherheit zu haben, der wird ausgenutzt, indem einfach in Freund und Feind unterteilt wird, eine der Evolution zugrundeliegende Unterteilung. So werden alle in ständigem Alarmzustand gehalten, ständig schrillen die Alarmglocken, die Ängste werden mit voller Absicht geschürt, nur leider merken das die Wenigsten. Ich aber schon, denn ich kann hinter die "Kulissen" schauen, gebe mir auch dabei Mühe, und hinterfrage grundsätzlich alles, bilde mir meine eigene Meinung (so wie Buddha das seinen Anhängern im Übrigen auch empfohlen hat). Ständig fühlt sich der moderne Mensch nun überwacht, gedemütigt, drangsaliert und kontrolliert, kann aber (weil die Evolution im Wege steht) die wahren Gründe nicht erkennen. Solange die Suchenden nicht beginnen, sich eine eigene Meinung zu bilden, solange ist der weglose Weg zum torlosen Tor nicht einmal in der Nähe. Wertungen jeder Art sind dabei komplett zu vermeiden, es gibt kein "gut" und auch kein "böse". Der Weg ist das Ziel! Wer sich ohne Bindung an Sinnesvergnügen zeigt, somit auch ohne Verwirrung, der wird des Kummers entledigt - Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Sie sich auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

Die Sicherheitslücke, die Unternehmen weltweit in Gefahr gebracht hat, ist nach wie vor nicht geschlossen. Was genau ist eigentlich das Problem? Außerdem: Wie eine Streaming-Serie die Aktie eines Fitnessgeräteherstellers in Bedrängnis bringt.

Große Überraschung gestern - das oberste Verfassungsgericht in Spanien hält den Alarmzustand aus dem vergangenen Jahr nicht für verfassungskonform. Eine saftige Ohrfeige für die Zentralegierung in Madrid - wir sprechen über die praktischen Auswirkungen. Fußballfans aufgepasst! Bei RCD Mallorca gibt es vermutlich prominenten Spielerzuwachs. Wer in der kommenden Woche an der Saisonvorbereitung teilnehmen wird, verraten wir heute im Insel-Podcast. Der Wetterbericht fällt kurz aus - es bleibt sommerlich bei knapp 30 Grad.

Trainiere dein Hörverstehen mit den Nachrichten der Deutschen Welle von Donnerstag – als Text und als verständlich gesprochene Audio-Datei.Rund 30 Vermisste in der Eifel nach Unwetter Nach den Unwettern und starken Überschwemmungen sind in der Eifel in Rheinland-Pfalz sechs Häuser eingestürzt, die Rettungskräfte suchen nach etwa 30 Vermissten. Betroffen ist der Ort Schuld bei Adenau. Nach Angaben der Polizei sind 25 weitere Häuser ebenfalls instabil. Die Lage sei unübersichtlich, hieß es bei der Polizei. In mehreren weiteren Eifelorten sitzen Menschen in Häusern fest, die von Wasser eingeschlossen sind. Laut Polizei starben im Kreis Ahrweiler mindestens vier Menschen in Folge der Starkregenfälle und Überflutungen. USA wollen einheimische Helfer aus Afghanistan ausfliegen Vor dem Ende des US-Truppenabzugs aus Afghanistan lässt US-Präsident Joe Biden tausende Helfer aus dem Land bringen. Ab Ende Juli würden die USA mit der Operation "Allies Refuge" (Zuflucht der Verbündeten) beginnen, sagte die Sprecherin des Weißen Hauses. Das Programm unterstützt demnach berechtigte afghanische Staatsangehörige und ihre Familien bei den Umsiedlungsflügen. Schätzungen zufolge kommen etwa 18.000 Menschen in Frage. Mit den Familienangehörigen könnte die Gesamtzahl der Evakuierten auf bis zu 100.000 steigen. Die Menschen sollen zuerst zu US-Stützpunkten in Übersee gebracht werden. Spaniens erster Lockdown war verfassungswidrig Das spanische Verfassungsgericht hat die zu Beginn der Corona-Pandemie von März bis Mai 2020 angeordnete ganztägige Ausgangssperre für verfassungswidrig erklärt. Für eine solche Einschränkung der Freiheitsrechte hätte es der Verhängung des Ausnahmezustands bedurft, heißt es in spanischen Medien aus dem Gerichtshof. Die Regierung hatte während der ersten Welle der Pandemie nur den Alarmzustand ausgerufen, das Parlament stimmte dem später zu. Nach Ansicht des Verfassungsgerichts war das aber eine unzureichende Rechtsgrundlage für die Ausgangssperre. Kölner Sängerin Hozan Canê darf die Türkei verlassen Die Ausreisesperre gegen die unter Terrorvorwürfen in der Türkei angeklagte deutsche Sängerin ist aufgehoben worden. Das entschied ein Gericht im westtürkischen Edirne. Die Kölnerin mit dem Künstlernamen Hozan Canê kann das Land nun verlassen und wird bereits an diesem Donnerstagabend am Flughafen Köln/Bonn von ihrer Tochter erwartet. Bereits im November 2018 war Canê wegen angeblicher Mitgliedschaft in der verbotenen kurdischen Arbeiterpartei PKK zu mehr als sechs Jahren Haft verurteilt worden. Ein Berufungsgericht hob das Urteil jedoch auf und der Fall wurde neu aufgerollt. Brasilianischer Präsident liegt im Krankenhaus Nach seiner Einlieferung in ein Krankenhaus wegen anhaltenden Schluckaufs ist bei Brasiliens Präsident Jair Bolsonaro ein Darmverschluss festgestellt worden. Der 66-Jährige werde nun für weitere Untersuchungen von der Hauptstadt Brasília nach São Paulo verlegt, erklärte das Kommunikationsministerium. Dort solle überprüft werden, ob sich Bolsonaro einer Not-OP unterziehen muss. Der Präsident war in der Nacht zu Mittwoch wegen eines seit über zehn Tagen andauernden Schluckaufs ins Krankenhaus eingeliefert worden. Britney Spears darf eigenen Anwalt wählen US-Popsängerin Britney Spears setzt den Kampf um eine Aufhebung der Vormundschaft ihres Vaters mit einem neuen Anwalt fort. Das zuständige Gericht in Los Angeles erlaubte es der 39-Jährigen erstmals, einen eigenen Verteidiger zu bestimmen. Spears wird künftig von Mathew Rosengart vertreten, der schon als Anwalt für Hollywood-Stars wie Sean Penn oder Steven Spielberg gearbeitet hat. Vor drei Wochen hatte Spears in einer Anhörung ein Ende der Vormundschaft über ihre Person und ihre Finanzen gefordert. Sie werde von allen kontrolliert und könne nicht selbst über ihr Leben bestimmen, klagte sie. Aus für Diesel und Benziner 2035 Die EU-Kommission hat die Pläne zur Umsetzung ihrer Klimaziele vorgestellt. Das Maßnahmenpaket namens "Fit for 55" soll dazu beitragen, den europaweiten Ausstoß von klimaschädlichem CO2 bis 2030 um 55 Prozent gegenüber 1990 zu senken. Zu den Maßnahmen gehört unter anderem, dass von 2035 an nur noch emissionsfreie Autos zugelassen werden dürfen. Zudem will die EU-Kommission mit Neuerungen beim Emissionshandel den Umbau in der Energiewirtschaft voranbringen. Vorgesehen ist auch die Einrichtung eines Sozialfonds, mit dem ärmere Bürger, Regionen und Länder unterstützt werden sollen.

Wo geht man auf Mallorca campen? Was sind die besten Wochenmärkte? Wie erleben wir das Ende des Alarmzustands?

Autor: Spiegelhauer, Reinhard Sendung: Studio 9 Hören bis: 19.01.2038 04:14

In Madrid hat der spanische Regierungschef Sanchez angekündigt, den Alarmzustand nicht über den 09. Mai hinaus verlängern zu wollen. Das bedeutet aber nicht das Ende aller Coronaregelungen. Die Entscheidungen treffen dann wieder die Regionalregierungen. Was die balearische Regierungschefin dazu gestern angekündigt hat, erzählen wir in diesem Insel-Podcast. Und wir haben gute Nachrichten für alle Fans von Langostinos.

Gerade ist es besonders schwer, die eigenen Kräfte zu sammeln. Die mangelnde Perspektive, die vielen Fragen, die anstehenden Probleme und Sorgen. das alles nimmt uns mit und raubt uns unsere Kräfte. Wir befinden uns im Grunde seit einem Jahr auf der Flucht und im Alarmzustand. Das hat seinen Preis und den spüren wir. Wie aber können wir dennoch Kraft sammeln? Wie schaffen wir es, durch kleine Übungen neue Kräfte zu mobilisieren? Heute möchte ich Dir dafür 5 Übungen zeigen. Die sind einfach und leicht zu machen und können dennoch einen großen Unterschied in Deinen Tag bringen. ___________________________ Dieser Podcast wird von der Cella Sankt Benedikt, dem Stadtkloster in Hannover, herausgegeben. Wenn Du mehr über uns und unsere Veranstaltungen herausfinden möchtest, dann besuche doch unsere Webseite: Webseite