Podcasts about selbstexperimenten

Über zehn Jahre hat Friedemann sich mit ganzheitlicher Gesundheit und Ernährung auseinandergesetzt. Nach diversen Video-Kursen, Coachings, Analysen und Selbstexperimenten teilt er seine persönlichen Best-practices für mehr Energie im Alltag, mehr Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem.WICHTIG: Die menschliche Ernährung ist zu komplex, um allgemeine Handlungsempfehlungen zu geben. Aussagen in dieser Folge beschreiben, was sich für uns persönlich bewährt hat, was wir durch Artikel und Studien erörtert haben oder was die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt. Wir können keine pauschalen Empfehlungen geben und nicht garantieren, dass unsere Ernährungsweise bei dir die gleichen Resultate bringt.Wir wünschen viel Freude beim Hören!Viel Spaß beim Hören!----------------------------------------------DER PROAKTIV LETTER: Erhalte 1x pro Woche einen anregenden Denkanstoß für dein Proaktives Leben. Jetzt kostenlos anmelden: https://www.proaktivpodcast.de----------------------------------------------AMZHackers-Mitglied werden: https://www.amz-hackers.de/(Proaktiv Podcast erwähnen um Warteschlange zu überspringen.)Zum Buch:amz-hackers.de/bestsellerbuchCode: proaktiv----------------------------------------------Proaktiv Podcast Warmup-Songs auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/1x7irgorpXgBgQW2RZA7C3si=e7f67904fcbe4f09&pt=0261a59378bea77826b2dce6114e57c6----------------------------------------------AMEX - Optimierter Cashflow für dein Business und 150.000 Startpunkte sichern: https://americanexpress.com/de-de/referral/business-platinum?ref=fLORIBN8Ik&CPID=999999539----------------------------------------------Der Proaktiv Podcast ist auch auf Instagram, TikTok, Facebook und LinkedIn verfügbar:TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@proaktivpodcast⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/proaktiv_podcast⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100089226260115⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/proaktiv-podcast00:00 Intro06:09 Inhalt der Folge10:53 Die Geschichte der Ernährung26:60 Unsere Meinung zu Bio-Lebensmitteln32:46 Was sind Makro- & Mikro-Nährstoffe 38:11 Vegan & Vegetarisch leben?54:25 Welche Lebensmittel sollte man vermeiden?01:15:01 Welche Lebensmittel kann man bedenkenlos konsumieren?01:22:38 Die größten Ernährungsmythen01:34:11 Unsere Erfahrung mit Fasten01:41:42 Friedemanns Top 3 Gerichte01:50:00 Unsere Meinung zu Supplements01:56:52 Sind Superfoods so "super"?

Lea macht ein Sozialexperiment, teilt sich 5 Wochen am Stück ein Bett und verliert dadurch den Kontakt mit sich selbst. Geht der Trend wieder zu getrennten Schlafzimmern? Im gleichen Satz bezeichnet Laura ihre 10 Jährige Beziehung als „neu“ - was ist da los bei den ceos of trying? Gehen wir hier alle getrennte Wege? Natürlich nicht. Laura & Lea haben ein Solo-Date und decken nicht nur den absoluten Nr. 1 Hack auf, warum manche Menschen erfolgreich sind und andere nicht, sondern auch wie du bei der Vorstellungen anderen Menschen im Gedächtnis bleibst und natürlich, teilen sie ihre aktuellen Selbstexperimente. Das sind die wichtigsten Hacks und Fragen, dessen Antworten du in der neuen Podcastfolge erfahren wirst: Wie du dich richtig vorstellst und somit im Gedächtnis anderer Menschen bleibst Den absoluten Nr. 1 Hack erfolgreicher Menschen Gibt es sowas wie Talent? Warum im Vanilla Life kein Wachstum stattfinden kann Wie du schneller Fortschritte im Lernprozessen machst Wie Ernsthaftigkeit bei Selbstexperimenten und im Leben der Killer ist Welche Hürde du beim Experimentieren überwinden musst Was du aushalten musst, um wirklich langfristig erfolgreich zu sein Leas Freiheits-Hack Das Top Secret einer gutlaufenden Fernbeziehung unter Freunden Doch nicht nur das, in diese Selbstexperimente haben die ceos of trying sich gestürzt: Gesellschafts-Experiment: Wie bleibe ich im Gedächtnis Anderer? Laura stellt sich anders vor und berührt Menschen. Sport-Experiment: Kiten & Surfen - Wie Lea von der Mousse Maus zur Kite Maus wird. Sozial-Experiment: Was passiert mit meiner Psyche, wenn ich mir 5 Wochen ein Bett teile. Social Media-Experiment: Vor der Kamera sprechen und LinkedIn. Laura überwindet ihren Cringe Moment. Business & Freundschafts-Experiment: Unternehmen und Freundschaft auf Distanz. LINKS ZUR FOLGE Lauras ⁠Buchempfehlung: Psychologie des Geldes ERWÄHNTE FOLGEN #21 Experiment: Deutsche Surfmeisterin Valeska Schneider: So wirst du erfolgreich in jeder Sportart. Dieser Hack ist wichtiger als Willenskraft. CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE

Was die alten Chines*innen schon propagierten, nimmt in der heutigen Medizin und Wissenschaft oft weltweit einen größer werdenden Stellenwert ein. Die Aussage, "Der Darm ist das Zentrum der Gesundheit", hat nahezu jedes Kind im Bezug auf die Traditionelle Chinesische Medizin bereits vernommen. Über das Mikrobiom und den Leaky Gut sind Interessierte ebefalls gestolpert, Freaks haben vielleicht schon einmal von der Darm-Hirn-Achse gehört. Womit wir beim Thema von Klaas' und Dennis' heutiger Podcast-Folge angekommen sind: Freaks! ... Moment ... Nein ... Darm-Hirn-Achse oder noch genauer: Neuste Forschungen wollen eine Verbindung zwischen Darm- und Gelenksgesundheit gefunden haben, die Darm-Gelenks-Achse. Die beiden Osteopathen werfen ihre Brocken zusammen und beleuchten ein Thema, welches im Hinblick auf das Verständnis von Gelenksverschleiß und Arthrosebildung eine neue Tür öffnen könnte. Nebenbei gibt es ein paar Service-Tipps zur eigenen Pilzzucht, Erfahrungen mit Selbstexperimenten, wie man sich beim boudern verhalten sollte und was die neusten Tattoo-Trends in großstädtischen Supermärkten so zu bieten haben. Das übliche halt. Du bist, was Du isst, guten Appetit!

"Das passiert, wenn du Kokain nimmst!" So oder ähnlich lauten viele der Titel von Tomatolix' Reportage-Videos. Mehr als eine Million Menschen folgen dem 29-Jährigen auf Youtube – vor allem wegen seiner Selbstexperimenten. Für die probiert er fast alles selbst aus, kommt dabei aber auch manchmal an seine Grenzen. Schlagworte: Youtube, Tomatolix, Drogen, Selbstexperimente, Aufklärung**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Kim de l'Horizon: "Schreiben und Atmen gehören für mich zusammen"Psychologin Sandra Konrad: "Wir müssen die Enttäuschung unserer Eltern aushalten"Soziologe Marcel Sebastian: "Wir haben noch nie so heftig über Tiere gestritten"**********Wir freuen uns über eure Mails an mail@deutschlandfunknova.de**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.

Aufgepasst: Meine neue Live-Masterclass »Die 5 Denkmuster für weniger Stress und Ängstlichkeit« findet statt am 2. August 2022 um 20 Uhr. Melde dich hier kostenfrei an. Welche neuen Methoden gibt es, um deine Gefühle aktiv zu lenken, um aus einem Spaziergang ein effektives Cardiotraining zu machen und mittels Blutzuckermessung die Effektivät eines Saunagangs zu bewerten? Wenn Andreas Breitfeld und ich uns zum monatlichen Biohacker-Dinner-Date treffen, dann ist so gut wie kein Thema zur biologischen Potentialentfaltung tabu. Heute lassen wir euch einmal mithören, wie es ist, wenn zwei professionelle Biohacker zusammensitzen. In der Folge erfährst du, wie ein Frequenzen sendendes Halsband deine Gefühle beeinflussen kann, warum Andreas beim Spaziergang beschwerte Rucksäcke trägt und was mit deinem Blutzucker passiert, wenn du lange in einer heissen Sauna sitzt. Für alle leidenschaftlichen Biohacker eine absolute Muss-Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Inhaltsangaben 06:00 – Ein Halsband, welches deine Bewusstseinszustände beeinflusst 11:00 – Wie Musik und Frequenzen deine Gefühle lenken können 10:30 – Der Wert von Selbstexperimenten und Schwarmwissen 12:00 – Experimente mit Echtzeit-Blutzuckermessungen 21:00 – Wie die innovative Fitnessmethode »Rucking« funktioniert 25:00 – Einfache Schritte, um einen Burnout zu besiegen Wer ist Andreas Breitfeld? Andreas ist Profi-Biohacker, Podcaster, Gründer des ersten Biohacking Labs im deutschsprachigen Raum und Autor. Mit der Biohacking Praxis stürmt er zusammen mit seinem Co-Host Stefan Wagner gerade die österreichischen Charts der beliebtesten Gesundheits-Podcasts. Andreas und ich verbindet eine langjährige Freundschaft und Zusammenarbeit. Gemeinsam organisierten wir vor einigen Jahren den monatlichen Biohacking Stammtisch in München und arbeiten bereits für zahlreiche Events, Podcastfolgen und Fernsehbeiträge zusammen. Heute lassen wir dich einmal mithören bei einem unserer typischen monatlichen Biohacking-Dinner. Mehr zu Andreas Breitfeld Mehr zu Andreas Breitfeld findest du hier. Folge Andreas Breitfeld auf Instagram Hier gehts zum Podcast »Die Biohacking Praxis« mit Andreas Breitfeld und Stefan Wagner Alle Links zu den erwähnten Produkten und Menschen in der Episode findest findest du auf der Flowgrade Show Webseite. Achtung: Am Dienstag, den 2. August um 20 Uhr veranstalte ich meine allererste Live-Masterclass zum Thema Stress und Ängste. Und das Beste daran? Sie ist völlig kostenlos. Klicke hier und sichere dir jetzt deinen Platz. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Perform & Feel Your Best. Für weitere Methoden für mehr Flow im Alltag, besuche uns gerne auf unserer Webseite und folge uns auf den sozialen Medien: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden. Go for Flow.

Ich möchte euch mit den Gästen auf dem Podcast möglichst viele unterschiedliche Einblicke in Werkzeuge geben, die uns besser mit uns Selbst verbinden können. Psychedelika sind für mich persönlich dabei extrem starke Wegbegleiter in meinem Leben geworden und die unglaubliche Kraft von Pflanzenmedizin wie beispielsweise durch Psilocybin können Menschen auf unseren Retreats in den Niederlanden legal erfahren. Für mich selbst hat es Jahre an Selbstexperimenten und eigener Recherche gebraucht bis ich "bereit" war, effizient mit diesen Werkzeugen zu arbeiten und viele von euch werden das eigene innere Calling dazu spüren, wenn es so weit ist. Für Menschen, die noch zu großen Respekt vor der Arbeit mit Psychedelika haben, aber dennoch mit dem im Unterbewusstsein versteckten Material arbeiten wollen, gibt es heute eine weitere Folge zu einer Methode, die ganz ohne Psychedelika auskommt. Totale Finsternis. Steli Efti war 5 Tage in einem Darkness Retreat komplett isoliert und von der Außenwelt abgeschottet. Einzig und allein mit sich Selbst und seinem Verstand in kompletter Dunkelheit und Stille. Laut Steli war es die krasseste Erfahrung, die er bisher sammeln durfte. Ein Trip ganz ohne Substanz. Viel Spaß beim Trip Report zu seiner Zeit in der grenzenlosen Leere der Dunkelheit und den Lektionen und Weisheiten aus der Stille. --------------------------------------- Ich freue mich wenn ihr eine positive Bewertung da lasst und den Podcast mit Freunden teilt. Um jede Woche die neuesten Folgen und Updates per Mail zu erhalten, melde dich gerne beim Newsletter an. --------------------------------------- Link zu Steli's Company Close: https://close.com/ --------------------------------------- Hier findest du mehr über mich Retreats & Newsletter: https://psychedelische-retreats.com Coaching: https://www.alexanderfaubel.com Instagram: @alex_faubel @psychedelische_retreats

Ich freue mich wahnsinnig dieses Mal den fantastischen Joseph Bolz aka Joseph DeChangeman, bei mir als Gast im Podcast begrüssen zu dürfen. Ich muss zugeben ich bin ein grosser Fan von Josephs Arbeit. Ich mag seine Bildsprache, seinen Humor und wie er Geschichten zum Leben erweckt. Denn neben all den lehrreichen Selbstexperimenten auf seinem YouTube Kanal hat Joseph schon allerlei tolle Formate entwickelt, geschrieben und umgesetzt. Neben seiner Liebe zum Horrorfilm sprechen wir über seine Arbeit als Regisseur und Drehbuchautor, die unangenehmen Seiten des freien Künstler Daseins und über die Kraft des "...einfach machen...". Guestbox Joseph - DeChangeman - Bolz YOUTUBE KANAL JOSEPH DECHANGEMAN ► https://www.youtube.com/channel/UCK6MbvQxsqDQrUzWjRFTBUA HOMEPAGE JOSEPH BOLZ ► https://www.josephbolz.de/ FILM MARKUS SPECHT ►https://www.youtube.com/watch?v=jYNtilT4qeU WEBSERIE DIE AUTOREN ► https://www.youtube.com/watch?v=ICgdxBChiUo&list=PLdn9x3IUS1TKT1W0Ba3auFznYPTYcK6g4 INSTAGRAM JOSEPH ► https://www.instagram.com/dechangeman/ Foto Thumbnail Daan - Vitali Brinkmann INSTAGRAM DAAN ► https://www.instagram.com/daan_mackel/​ FACEBOOK DAAN ► https://www.facebook.com/daan.mackel​ HOMEPAGE DAAN ► https://www.jongleurdaan.de​ PAYPAL DAAN ► paypal.me/daanmackel PATREON DAAN: ► https://www.patreon.com/daanmackel​ Wenn ihr mich gerne bei meinem Projekt unterstützen wollt könnt ihr das gerne tun. Besucht mich auf https://www.patreon.com/daanmackel​ wer direkt spenden möchte kann das auch : paypal.me/daanmackel Danke an alle supporter, ihr seid der Hammer

Was hat die Methode des Biohackings mit kindlicher Neugier zu tun? Und wie kannst du damit deinen eigenen Körper kennenlernen und dessen Funktionsweise verstehen? Und warum musst und solltest du die Arbeit trotzdem selbst machen? In diesem Podcast spreche ich mit Rolf Duda aka PEAKWOLF über eine Methode, wie du mit Wissen und Erfahrung deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst und warum das WIE genauso wichtig wie das WAS ist. Rolf teilt auch praktische Tools und Taktiken rund um Atmung, Kälte, Mindset und Licht und schafft es, Verwirrung mit Klarheit und Charme aufzulösen. Rolf Duda aka PEAKWOLF ist Entrepreneur, Digitalisierungsexperte und Biohacker. Als Unternehmensberater und Geschäftsführer mehrerer Firmen litt er selbst lange Zeit unter einem konstant hohen Stresslevel und einen unnatürlichen Lebensstil. Die Mischung aus zu wenig Bewegung, zu viel Kaffee und Kantinenessen führte zu den bekannten Alltagseffekten – bis Rolf 2014 mit dem Thema Biohacking in Berührung kam. Kennst du das? Rolf gibt heute mit seinem Team neuste wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen im breiten Spektrum des Biohacking weiter. Die Erkenntnisse sammelt er mit zahlreichen Selbstexperimenten und tiefgreifenden Recherchen. Dabei untersucht er, welche Methoden wirklich etwas bewirken und welche nur kurzfristiger Hype sind. Rolf ist unter anderem Wim Hof und Buteyko Instruktor. LINKS ZUR EPISODE YouTube ➤ https://www.youtube.com/c/PEAKWOLF-Biohacking Webseite ➤ https://www.peakwolf.ch Podcast ➤ https://www.peakwolf.ch/podcast Blog ➤ https://www.peakwolf.ch/feed Instagram ➤ https://www.instagram.com/peakwolf/ Facebook ➤ https://www.facebook.com/peakwolf.ch/ LinkedIn ➤ https://www.linkedin.com/company/peak... 1:1 HOLISTIC HEALTH & FITNESS COACHING Hast du schon viel probiert, doch fühlst dich überfordert, verwirrt und fremdbestimmt? Im integrativen, ganzheitlichen, persönlichen und individuellen Gesundheitscoaching übernimmst du die Kontrolle über deine Gesundheit. Freie Coachingplätze für das 1:1 Coaching.

Mein heutiger Gast hat mit 4 Jahren mit einem Kassettenrekorder und einem Mikrofon seine Mission erkannt und in die Tat umgesetzt. Eine Ausbildung als Reporter musste her und brachte ihn 1989 ins Radio und 1996 schließlich ins Fernsehen zu RTL. Dort zeiget er uns nicht nur das Wetter bei 'Punkt 12' sondern lässt uns auch an seinen spannenden Selbstexperimenten teilhaben und traut sich das, was sich das Publikum sich oft selbst nicht traut. Er hat zu dem 3 eigene Podcasts, ist Synchronsprecher u.v.m. Das nächste spannende Projekt ist eindeutig dieses MAZZ AB Interview mit mir heute: herzlich Wollkommen Thorsten Sleegers.

Willkomm zu meinem Podcast "ERKENNEN ERINNERN ERLEBEN - Der Weg zu DIR selbst". Mein Name ist Witalij Deifel, ich bin Mindset Coach für eine tiefgründige und nachhaltige Veränderung. Ich bin ein großer Freund von Selbstexperimenten. So entstand auch die Idee zu meiner neuen Routine "5 Tage mentaler Detox". Im Grunde wollte ich herausfinden, wie abhängig ich von Social Media wirklich bin und was mit mir passiert, wenn ich mich der omnipräsenten Macht entziehe. Mittlerweile hab ich zum zweiten Mal diese Routine durchgezogen und teile mit dir in dieser Folge meine Erfahrungen. Danke, dass du dabei warst. Lg Witalij Social Media: Website: https://witalijdeifel.de/ 7 Hacks: https://witalijdeifel.de/7hacks/

Heute rede ich über eure Fragen die ihr mir zu meinen Selbstexperimenten gestellt habt! Viel spaß beim zuhören :) Instagram: Herr Expedition Email: tj.business.de@gmail.com

Bleaching ist nicht nur in aller Munde, sondern ein wirklich emotionales Thema. Auf dem Dental Power Day habe ich eine Zahnärztin kennengelernt, die darüber berichtete, dass ein Patient ihre Praxis mit angeätztem Zahnfleisch betreten hat. Dies stammte von Selbstexperimenten, in denen sich die Patientin selbst mehrmals die Zähne mit seiner Knirscherschiene aufhellen wollten. Daraufhin hat sie die Zahnärztin sich für ein professionelles In – Office Bleaching System namens Fläsh entschieden. Heute stelle ich dir den Geschäftsführer Daniel Trulsen von Bluedenta vor, welcher für den Deutschlandweiten und Österreich weiten Vertrieb von Fläsh verantwortlich ist. Wir klären auf und sprechen über die wichtigsten Themen zum Thema Bleaching. Bluedenta Website: https://www.bluedenta.de Bluedenta Instagram: https://www.instagram.com/bluedenta/ Falls du mal zu Gast sein möchtest Mein Instagram: https://www.instagram.com/zahnart/ Mail: info@dental-welt.com

Wir klicken, um zu beweisen, dass wir keine Roboter sind. Machen dabei aber Roboter immer mehr zu Menschen. Warum das jetzt schon nicht so gut, aber warum es in Zukunft aber auch viel gutes bringen kann und was das mit Selbstexperimenten zu tun hat: das erzählen wir euch heute!

Eine Woche ohne Uhrzeit, 14 Tage ohne Bildschirme oder sich eine Zeit lang nur zu Fuß fortbewegen - Joseph DeChangeman stellt sich regelmäßig skurril anmutenden Selbstexperimenten, aus denen er für sich und uns deutlich mehr für den realen Alltag ableiten kann, als man zunächst meinen mag. Im Gespräch mit dem YouTuber und Filmemacher sprechen wir über die Inspiration, Durchführung und Aufbereitung seiner Videos.

Am Dienstag, 26. Januar 2021, um 20 Uhr hat die zehnte Folge des Podcasts „Labor Zukunft – Forschung ohne Kittel“ Premiere! Schaltet ein um 20 Uhr auf UKW 104.8 oder im Webstream des Campusradio Karlsruhe. Nachhaltige Entwicklung ist in aller Munde und jeder findet, dem wichtigen Thema sollte Bedeutung beigemessen werden. Doch wie können wir aktiv unsere Umwelt der Zukunft nachhaltiger gestalten? Und was bedeuten Begriffe wie Nachhaltigkeitsforschung und nachhaltige Entwicklung eigentlich? Antworten auf diese Fragen bekommt ihr bei den „Frühlingstage der Nachhaltigkeit“, die auch dieses Jahr wieder vom KIT im März ausgerichtet werden. Das Quartier Zukunft stellt euch in seiner zehnten Podcastfolge diese speziellen Projekttage vor, bei denen das Team schon von Anfang an mit Workshops, Exkursionen und Selbstexperimenten dabei war.

Im zweiten Teil unserer Doppelfolge zum Thema Klimaschutz werfen wir nochmal einen Blick auf das Projekt „Klimaschutz gemeinsam wagen!“. Genauer gesagt schauen wir uns an, wie Selbstexperimente zu mehr Klimaschutz beitragen können. Denn mittlerweile versuchen viele Menschen ihren Lebensstil nachhaltiger zu gestalten und genau dazu bieten sich Selbstexperimenten an, die jede und jedes ganz einfache Zuhause durchführen kann. Heute möchten wir euch einen Einblick in unsere Erfahrungen aus dem Selbstexperiment „Essensabfall hab‘ ich nicht“ geben, außerdem haben wir zu dem Thema mit einer Expertin gesprochen und eure Meinungen zum Thema Lebensmittelverschwendung eingeholt.

Es scheint, als ob wir eine Hassliebe zum Schlaf pflegen. Keiner wird die Notwendigkeit und immense Bedeutung eines guten, erholsamen Schlafes infrage stellen, und dennoch ist es die Komponente, die als Erstes wegbricht, sobald es stressiger zur Sache geht. In kaum einem anderen Bereich sind wir bereit, so fahrlässig und leichtsinnig Kompromisse und damit einen suboptimalen Zustand einzugehen. Manche von uns sehen es gar als Tugend der Faulen und predigen weiter den „Work Hard, Play Hard“- Ansatz – Hauptsache 24 Stunden wie ein Duracell-Hase aufgedreht sein. Als smarter bluzone Biohacker weißt Du es natürlich besser und scheust auch nicht vor dem Einsatz sinnvoller Schlaf-Helfer. Es gibt eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, die verwendet werden können, um den Schlaf zu verbessern. Diese erfordern ein gewisses Maß an Selbstexperimenten, da einige für bestimmte Menschen funktionieren und andere nicht. Heute stelle ich Dir 9 dieser Supplements vor!

Im beliebten agilen Rahmenwerk Scrum gibt es gleich drei Führungsrollen: Product Owner, ScrumMaster und Entwicklungsteam-Mitglied. Aus unseren Selbstexperimenten in den letzten 5 Jahren haben wir Erfahrungen darin gesammelt, was eine effektive Grundlage von Führung darstellt. Denn wer Hochleistung führen will, muss sie erstmal selbst beherrschen. In einer überraschenden Perspektive fangen wir dort an, wo die meisten es nicht vermuten würden...

In Folge 190 des beVegt-Podcast erzählt uns Alex Dazbert, wie er spät zum ambitionierten Marathonlaufen gekommen ist, was er bei seinen zahlreichen sportlichen Selbstexperimenten gelernt hat, welche Laufmomente ihm in besonderer Erinnerung geblieben sind, wie seine vegane Ernährung aussieht und wie er sich auf den Berlin Marathon 2019 vorbereitet hat, bei dem er mit Ende 40 eine neue Marathonbestzeit aufstellen wollte. Shownotes: https://www.bevegt.de/alex-dazbert-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: BookBeat (hol dir dein 1 Monat Gratis-Premiumabo mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

Es gibt wenige Dinge, die Bob Troia, bekannter unter seinem Spitznamen Quantified Bob, nicht an sich testet. Der ehemalige Software-Entwickler hat es sich zur Aufgabe gemacht, so viel wie möglich mit der Hilfe neuester Technologien über sich selbst herauszufinden. Bob Troia und ich kennen uns bereits seit der Quantified Self Conference 2013 in Amsterdam. Schon damals war er bekannt für seine Selbstexperimente und eines der bekanntesten (damals noch vollbärtigen) Gesichter in der Szene. Seitdem hat sich viel getan und ich freue mich sehr, diesen erfahrenen Selbstvermesser endlich in der Flowgrade Show willkommen heissen zu dürfen. Vorab kann ich schon einmal verraten: Es wird wild! In dieser Episode spreche ich mit Bob über seinen Erkenntnisgewinn aus unzähligen Selbstexperimenten, warum er sich nachts manchmal den Mund zuklebt, wie er an seiner Herzratenvariabilität erkennt, ob er krank wird, und warum er das alles überhaupt macht. Besonders für fortgeschrittene Biohacker ein Muss. Viel Spaß mit Quantified Bob! Kurzer Hinweis: Diese Episode der Flowgrade Show ist auf Englisch. Inhaltsabschnitte 02:00 - Wie es zu dem Spitznamen Quantified Bob kam 09:50 - Das Voranschreiten in der eigenen Selbstvermessung 12:30 - Welche Einsichten am wertvollsten waren 20:30 - Was dir deine Herzratenvariabilität (HRV) am Morgen über dich verrät 27:30 - Nachts den Mund zukleben und andere Schlafhacks 36:00 - Wie du herausfindest, ob dein Hirn gesund ist 41:30 - Was in Zukunft spannend zu messen sein wird 52:30 - Bobs Ziele und Biohacks im Bereich Langlebigkeit 01:03:00 - Welche Tests jeder Hörer regelmäßig machen sollte 01:14:30 - Wie ein perfekter Tag im Leben des Bob Troia aussieht Zitate aus der Episode 03:40 - Ich messe eigentlich schon Sachen seitdem ich ein Teenager war. 06:25 - Viele Biohacker sind keine Selbstvermesser. 10:20 - Ich finde es gut, wenn ich passiv einfach Daten sammeln kann, denn das bereitet mir keinen zusätzlichen Aufwand. Dann kann ich mir die Daten ein Jahr später anschauen und Erkenntnisse daraus gewinnen. 15:00 - Meine besten Einsichten hatte ich durch einen kontinuierlichen Glukose-Monitor. Damit habe ich entdeckt, dass nachts hin und wieder mein Glukoselevel sehr niedrig war und ich Schlafunterbrechungen hatte. 16:50 - Du kannst durch deine Herzratenvariabilität (HRV) ein paar Tage im Voraus sehen, ob du krank wirst. 20:30 - HRV im Profisport erlaubt es uns, ein individualisiertes Trainingsprogramm für jeden Sportler zu erstellen. 24:00 - Bei der HRV geht es mehr um den Trend als den Wert selbst. 30:00 - "Mouth Taping" ist ein sehr einfacher und billiger Biohack für mich, um meinen Schlaf zu verbessern. 31:00 - Die größter Herausforderung bei der Schlafmessung ist, dass sie sehr individuell zu betrachten ist. 32:00 - Die wichtigsten Variablen im Schlafzimmer sind Luftqualität, Temperatur, Lautstärke und elektromagnetische Felder. 38:00 - Brain Gauge hilft mir zu entdecken, welche Dinge und Aktivitäten die Gesundheit meines Gehirns negativ beeinflussen. 40:30 - Ich hab mehr REM-Schlaf mit 1 bis 2 alkoholischen Getränken am Abend. Sobald es aber mehr wird, geht die HRV und alles andere runter. 53:00 - Eine wichtige Frage ist: Wie schaffe ich es, solange wie möglich fit im Alter zu sein, damit ich ein schönes Leben habe? 59:00 - Es gibt die verschiedensten Methoden, um sein biologisches Alter zu messen und alle geben dir andere Zahlen. 1:04:00 - Einer der wichtigsten Tests für mich ist der Schwermetall-Test. 1:06:30 - Mikrobiom-Tests liefern manchmal auch sehr wichtige Einsichten zur Ernährungsform. Außerdem würde ich mein Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis im Blut testen lassen. Du möchtest mehr über Herzratenvariabilität erfahren, klicke hier zur beliebten Episode mit Dr. Lutz Graumann zum Wert der Selbstvermessung. Weiterführende Links aus der Episode Oura Ring zur Schlafmessung (Gib beim Auschecken den Code flowgrade ein und spare 50 Euro)   Inner Balance zur HRV-Messung Somnifix für Mouthtaping Blueblocker Brille Inclined Bed Therapy Deutsch Fisher Wallace Stimulator Delta Sleeper Brain Gauge Nanovi Podcast mit Hans Eng über den Nanovi Bobs Artikel über den Nanovi Telomer Test Bobs Artikel über Schwermetalle und Ausleitung Bob als Coach Quantified Bob auf Instagram Willst du keine Episode der Flowgrade Show mehr verpassen? Einfach den Podcast auf iTunes abonnieren und du verpasst keine Episode der Flowgrade Show mehr.  Go for Flow, Max

Psychedelische Substanzen wie LSD sind auch Heute noch ein Tabu Thema für die meisten Leute. Auch ich war lange stark abgeneigt und unsicher, ob eine solche Erfahrung für mich wirklich von Vorteil sein könnte. Nach viel Recherchearbeit und Selbstexperimenten mit legalen Substanzen habe ich am Burning Man 2018 dann doch den Entschluss gefasst, mich auf "Lucy" einzulassen. Unterstütze jetzt das ChainlessLIFE Projekt und hilf dabei den Podcast werbefrei und qualitativ weiterzuführen. · Support-Link https://chainlesslife.com/podcast-spende Ich freue mich immer über ein Feedback. Schreib mir deine Meinung in unsere Facebookgruppe. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit hilfst du uns den Podcast noch besser und bekannter zu machen. Peace Out Mischa Kooperationsanfragen gerne an: management@mischajaniec.com Erfahre mehr über ChainlessLIFE: · ChainlessLIFE Plattform · Die Gruppe für Querdenker + solche die es werden wollen | ChainlessLIFE™ · Instagram · YouTube Links: Fear and loathing in Las Vegas How to change your mind

Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/ #geNUSS[explosion] von [næhr:sinn] - das low carb knusper nuss müsli [næhr:sinn] geNUSS[explosion] ist ein hochwertiges low-carb* Müsli und besteht zu 100% aus natürlichen Zutaten. Es ist gut als Frühstück und Snack und hat nur 13,7g verwertbaren Kohlenhydraten auf 100g. Es ist getreidefrei und sojafrei. Perfekt für den Start in den Tag. Wir verarbeiten nur hochwertigste, nährstoffreiche Zutaten, die dich länger satt machen und nachhaltig mit Energie versorgen. Wir nutzen ballaststoffreiche Kokosnuss, Erdmandel und heimische Nüsse. Mehr darüber erfährst du auf lowcarbmüsli.at oder auf Amazon.de In Folge #107 Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen Und nicht vergessen: Wenn du uns auf YouTube siehst, und wenn du es noch nicht getan hast, dann abonniere unseren Kanal „Evolution Radio Show“ Wenn du das Podcast hörst, dann findest du die Links für Apple iTunes und Android hier auf unserer Homepage Kurze Zusammenfassung Max Gotzler ist Gründer von Biotrakr und Flowgrade, Biohacker, ehemaliger Leistungssportler, Blogger und Organisator der Quantified Self Bewegung in Berlin. Maximilian Gotzler hält einen Master in Economics von der Sorbonne in Paris und einen Bachelor of Arts in Psychologie von der Boston University. Egal ob erfolgreiche Musiker, Komponisten, Unternehmer oder Sportler. Sie alle beschreiben einen Zustand der absoluten Hingabe und höchster Produktivität. Dieser Zustand wird oft als Flow bezeichnet. Der Flow, oder Flow-Zustand ist ein zentrales Thema für Max Gotzler. In unzähligen Selbstexperimenten beobachtete er den Einfluss von Ernährung und Nahrungsergänzung auf verschiedene Biomarker wie Vitamin D und Testosteron und korrelierte die Werte mit seinem Schlafverhalten, seiner Fitness und seiner Stimmung. Selbstvermessung zur Optimierung körperlicher und mentaler Leistungsfähigkeit. In dieser Folge geht es um: Die Neurochemie des Flow-Zustandes. Wie Du in den Flow kommst und somit deine Produktivität steigern kannst. Was die schlimmsten Flow-Killer in deiner Umgebung sind. Mehr Produktivität durch die Pomodoro Technik. Sowie der Einfluss von Mitochondriale Gesundheit, Nährstoffoptimierung, Kälte und Licht auf den Flow-Zustand. ##Podcast - The Flowgrade Show Maximilian’s neueste Projekte sind ein Biohacking Podcast mit führenden Experten aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung und Fitness. Viele der Interviews sind auf Englisch. Max schreibt ausführliche Shownotes auf Deutsch. Webseiten Max Gotzler | (auf Facebook folgen) Paleo Low Carb - JULIAS BLOG | (auf Facebook folgen) Superhumanoid - PAWELS BLOG Super | (auf Facebook folgen)

In Folge 28 des beVegt-Podcast sprechen wir darüber, wie du die Macht der Gewohnheit für dich nutzt, und geben dir Tipps aus unserer eigenen Erfahrung aus mehr als 20 größeren und kleineren Selbstexperimenten. Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören und den Mut, an deinen Gewohnheiten zu arbeiten und dich zu verändern! Links und Infos zur Show: Airex-Kissen für Balance-Übungen Rubberbands fürs Krafttraining Text: Unser Zuckerfrei-Experiment Text: Das Einmaleins der Veränderung