Podcasts about der zyklus

Viele Frauen erleben es: Der Zyklus beeinflusst Hunger, Energielevel und das Gewicht – aber wie stark eigentlich wirklich?

Die drei Poèmes pour Piano, «Ondine», «Le gibet» und «Scarbo» gehören zum Anspruchsvollsten, was je für Klavier geschrieben wurde. Es gehört zu den Hauptwerken des französischen Impressionisten, der am 7. März seinen 150. Geburtstag feiern würde. Das rund zwanzigminütige Triptychon aus dem Jahr 1908 basiert auf gleichnamigen Gedichten des französischen Romantikers Aloysius Bertrand. Der Zyklus fasziniert aber vor allem wegen seiner Klangpoesie und den märchenhaften Geschichten hinter den drei Stücken. Da ist zuerst die Wassernixe Ondine, die im Mondlicht in einem See schwimmt und dabei betörend schön singt. «Le gibet» ist eine schaurig-morbide Galgenszene, welche von einem Totenglöcken begleitet wird. Und der fiese Gnom Scarbo ärgert nicht nur alle Interpretinnen und Interpreten mit seinen pianistischen Hexenkunststückchen und Herausforderungen, sondern versetzt mit seinem hämischen Kichern und seinem dämonischen Herumwirbeln in Angst und Schrecken. Gäste von Moritz Weber sind die Pianistin Asia Ahmetjanova und der Musikjournalist Christian Wildhagen.

Frauenmantel ist die Basis meiner Zyklus-Tee-Mischungen, weil er uns hilft bei Regelschmerzen, unregelmäßigem Zyklus, Periodendurchfall, im Kinderwunsch und bei vielem mehr! Viel Freude bei diesem kurzen, knackigen Frauenkräuter-Portrait.

SummaryIn dieser Episode diskutieren Michael Kern, Patrick Dempt und Gast Miriam über den weiblichen Zyklus, seine Phasen, hormonelle Einflüsse und die gesellschaftliche Wahrnehmung. Miriam teilt ihre persönliche Erfahrung mit hormoneller Verhütung und deren Auswirkungen auf die Gesundheit. Es wird betont, wie wichtig Zykluswissen für Frauen und Männer ist und wie Ernährung, Stressmanagement und emotionale Aspekte den Zyklus beeinflussen können. Die Diskussion umfasst auch Alternativen zu Schmerzmitteln bei Regelschmerzen und die Bedeutung von Reflexion und Selbstfürsorge im Zyklus.Keywordsweiblicher Zyklus, Hormone, Gesundheit, Ernährung, Regelschmerzen, Endometriose, Verhütung, Reflexion, Emotionen, GesellschaftTakeawaysDer weibliche Zyklus ist ein Geschenk für alle Beteiligten.Zykluswissen sollte nicht nur Frauen, sondern auch Männern zugänglich sein.Der Zyklus kann als Vitalparameter für die Gesundheit einer Frau betrachtet werden.Die Phasen des Zyklus können mit den vier Jahreszeiten verglichen werden.Gesellschaftliche Normen beeinflussen die Wahrnehmung des Zyklus.Frauen entgiften einmal im Monat durch ihre Regelblutung.Emotionale Reflexion ist ein wichtiger Teil des Zyklus.Glaubenssätze über Regelschmerzen können die Erfahrung beeinflussen.Ernährung spielt eine entscheidende Rolle im Zyklus.Regelschmerzen sind nicht normal und sollten nicht als solche akzeptiert werden.TitlesEmotionen und Reflexion im ZyklusGesellschaftliche Normen und der ZyklusSound Bites"Der weibliche Zyklus ist ein Geschenk.""Wir entgiften einmal im Monat.""Zykluswissen gehört in die Schule."Chapters00:00 Einführung und Vorstellung des Themas03:01 Der weibliche Zyklus: Grundlagen und Phasen06:08 Der Zyklus als Vitalparameter und seine Bedeutung08:57 Die vier Jahreszeiten des Zyklus12:04 Gesellschaftliche Wahrnehmung des Zyklus14:57 Entgiftung und Gesundheit durch den Zyklus18:01 Reflexion und Emotionen im Zyklus20:55 Der Einfluss von Glaubenssätzen auf den Zyklus23:55 Ernährung und der weibliche Zyklus26:52 Schmerzen und Beschwerden im Zyklus30:01 Endometriose und ihre Auswirkungen33:03 Hormonelle Verhütung und ihre Folgen35:51 Regenerationszeit nach hormoneller Verhütung39:01 Alternativen zu Schmerzmitteln bei Regelschmerzen42:00 Emotionale Aspekte des ZyklusLust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!**Folge uns auch auf Social Media:**Homepages: www.kernxund.de und www.patrick-dempt.de sowie www.miriamwechner.comInstagram: @kernxund und @patrickdempt_personaltraining sowie @miriamwechnerErstgespräch Miriam: www.miriamwechner.com/lebendig-werdenONE AND A HALF THERAPISTSInformativ - Inspirierend - Unwiderstehlich Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frauen, die regelmäßig Sport treiben, wissen: Ihre Fitness und ihr Wohlbefinden schwanken über ihren Zyklus hinweg. Welche Zyklusphasen sind besonders förderlich für das Training? Wann sollte man besser auf Regeneration setzen? Und wie beeinflusst hormonelle Verhütung die sportliche Leistungsfähigkeit? Das erklärt Prof. Petra Platen. Sie forscht zum Einfluss des Menstruationszyklus auf die sportliche Leistungsfähigkeit und leitete den Forschungsbereich Sportmedizin und Sporternährung an der Ruhr-Universität Bochum. Außerdem geht es darum, warum wir uns im Spiegel häufig schöner finden als auf Fotos.  Studien Sport und Menstruationszyklus: https://springerplus.springeropen.com/articles/10.1186/2193-1801-3-668, https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200333110-00004, https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-020-01319-3 Folge zum Mere-Exposure-Effekt: https://open.spotify.com/episode/21VOZShsrEjBBJxj9n6r7V Hier können Sie alle Bonus-Folgen bei WELTplus hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Redaktion: Juliane Nora Schneider Produktion: Christian Schlaak Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Es gilt als eines der letzten Tabus im Sport: die Menstruation. Aber inzwischen sprechen immer mehr Top-Athletinnen öffentlich über ihren Zyklus. Sichtbarkeit ist ein erster Schritt, aber es braucht mehr, um den Zyklus aus der Tabuzone zu holen. Von Sabine Lerche www.deutschlandfunk.de, Sport am Samstag

Es gilt als eines der letzten Tabus im Sport: die Menstruation. Aber inzwischen sprechen immer mehr Top-Athletinnen öffentlich über ihren Zyklus. Sichtbarkeit ist ein erster Schritt, aber es braucht mehr, um den Zyklus aus der Tabuzone zu holen. Von Sabine Lerche www.deutschlandfunk.de, Sport am Samstag

Warum fällt es mir - und vielen anderen Frauen - so schwer einfach den Moment zu genießen und sich weniger Gedanken über den eigenen Körper zu machen? Zu dick, zu dünn, zu groß, zu klein, behaart, verschwitz... Ich bin ein Millennial und aufgewachsen mit einer toxischen Diät-Industrie. Das hat mein Körperbild massiv geprägt.

Masterclass mit Bahar (online und kostenlos) Der Zyklus der Frau ist eine filigrane innere Uhr und verbunden mit weitaus mehr als nur körperlich-hormonellen Prozessen. Genau auf diese Verbindungen im spirituell-energetischen Sinne möchte ich gerne in dieser Masterclass eingehen. Du wirst erfahren,... ...wie Regelschmerzen, PCOS und Endometriose mit deinem Energiesystem und deinem emotionalen Haushalt im Zusammenhang stehen. ...wie du deine weibliche Gesundheit durch spirituelle Techniken verbessern kannst ...was du konkret tun kannst (als Real-Time-Tool), wenn deine Regelschmerzen eintreten. ...wie deine hormonellen Themen eventuell mit Familien-Karm oder/und kollektiven Karma im Zusammenhang stehen ...und noch weitere spannende Erkenntnisse und Impulse, um deine weibliche Kraft zu leben. Danke, dass es dich gibt. Bahar (Wichtiger Hinweis: Bahar Yilmaz ist kein medizinischer Dienstleister, Anbieterin von psychiatrischer Betreuung oder anderweitige medizinische Fachkraft, und der Videoinhalt stellt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Kein Videoinhalt ist als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Lassen Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung und Behandlung immer von Ihrem Arzt oder einem anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister beraten). _________ Du willst endlich wieder Liebe fühlen können? Du möchtest endlich wieder echte Nähe zulassen? Vielleicht spürst du sogar, dass dein Herz nach Heilung schreit? Dann könnte unser Heartwall Online Kurs genau das Richtige für dich sein. Die Anmeldung ist ab dem 28.06.2024 für 21 Tage geöffnet. Wir, Jeffrey und Bahar, arbeiten nun seit über 15 Jahren als Persönlichkeits-Coaches und Experten auf den Gebieten Bewusstsein, Spiritualität und alternative Methoden von Healing. Wir hatten bis heute die Ehre, Tausende von Menschen in unseren Techniken auszubilden und ihre Leben zu transformieren. Jeffrey und ich werden als spirituelle Lehrer und Coaching- und Bewusstseins-Experten über 8 Module von jeweils 14 Tagen hinweg an deiner Seite sein und dir helfen, dein Herz zu heilen. ❤️ Unser legendärer Heartwall Online Kurs aus 8 Modulen von jeweils 14 Tagen geht in die nächste Runde.

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In der Kinderwunschzeit dreht sich alles um den Zyklus der Frau. In dieser Folge sprechen wir mit Marleen Hunfeld, Biologin und Ärztin, über die beteiligten Hormone, fein abgestimmte Kreisläufe im Körper und was Zyklus-Tracker Apps bringen können. Die Folge hilft das Wissen aufzufrischen, zu vertiefen und sich oder die Partnerin besser zu verstehen.

Trainingspläne basieren oft auf Studien mit männlichen Probanden. Dadurch fehlt ein wichtiger Faktor: Der Menstruationszyklus. Der Zyklus verändert den Hormonlevel der Sportlerinnen. Das hat maßgeblichen Einfluss auf die Art und Intensität des Trainings.

Mitte 30 - und plötzlich spielen die Hormone verrückt? Willkommen im turbulenten Hormonkarussell ab Mitte 30! Doch Moment mal, Spaß sieht anders aus: Der Zyklus gerät aus dem Takt, die Stimmung schwankt wie ein Wackelpudding, der Schlaf war auch mal besser, PMS-Beschwerden nehmen zu, das Gewicht leider ebenso. Und vielleicht fühlst du dich damit, wie viele andere Frauen auch, im Stich gelassen. Kein Wunder, denn selbst in den Frauenarztpraxen wird meist nicht genügend darüber aufgeklärt: Zwischen 35 und 45 Jahren, bereits weit vor der Menopause, können erhebliche Hormonveränderungen auftreten. Mit einem gravierenden Einfluss auf die Lebensqualität! Die Vorsitzende der deutschen Menopausengesellschaft Dr, Kathrin Schaudick sagt, dass 9 von 10 Frauen im Alter von 40 bis 45 Jahren in psychosomatische Kliniken, nicht dort sein müssten, wenn man sie hormonell begleiteten würde. Genau hier setzt Gynäkologin und Hormonexpertin Dr. med. Judith Bildau an. Sie gehört zum Team von Europas erster Online-Hormonklinik, die Dr. Sheila de Liz gegründet hat und gehört inzwischen zu Deutschlands erfolgreichsten Medizin-Influencerinnen. Sie ist Gesundheitsexpertin bei RTL News, schreibt dort ihre eigene Kolumne und tritt im Fernsehen auf. In dieser Podcastfolge klärt sie über die Ursachen hinter den Symptomen auf und zeigt auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und mit viel Erfahrung, was wirklich hilft für körperliches Wohlsein und eine stabile Psyche. Und sie teilt die besten Hormon-Hacks für Frauen ab 35: Soforthilfe bei PMS, Regelschmerzen, psychischen Tiefs, Schlafstörungen und Gewichtszunahme. In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem : - Welche körperlichen und psychischen Symptome auf Hormonveränderungen hinweisen - Ob du von Hormonveränderungen betroffen bist - Welche Nährstoffe und Lebensmittel dir helfen, deinen Hormonhaushalt zu regulieren - Wie du mittels Naturheilkunde deinen Körper und deine Psyche stärkst +++ Hier geht es zu Judith Bildaus Buch: Raus aus dem Hormonkarussell: https://www.amazon.de/Raus-Hormonkarussell-Regelschmerzen-Schlafstörungen-Gewichtszunahme/dp/3833893605 +++ Hier geht es zu allen Infos zu Judith Bildau: https://www.dr-med-judith-bildau.com +++ Hier kannst du dir deinen Mentoring Matching Call buchen: https://sarahdesai.de/mentoring +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute +++ Hier geht es zu allen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree

Kennt ihr das auch, manche Aufgaben Woche für Woche weiter aufzuschieben, weil der Widerwillen sie zu erledigen einfach zu groß ist?

Der weibliche Zyklus ist keine Schwäche. Wenn wir ihn verstehen, kann er zur Superkraft werden und unsere Leistungsfähigkeit steigern – im Sport, im Beruf, im Alltag und in Beziehungen. Wir holen das Thema Zyklus mit Gynäkologin und Buchautorin Dr. Katrin Gross aus der Tabuzone. Denn Frauen menstruieren etwa 500 Mal in ihrem Leben - also sieben Jahre ihres Lebens. Außerdem sprechen wir über das Prämenstruelle Syndrom (PMS), das 150 verschiedene Symptome umfasst, die in den Tagen vor der Periode auftreten können – von Reizbarkeit über Verdauungsbeschwerden und Kopfschmerzen bis hin zu depressiven Verstimmungen. Was hilft?

Wenn du manchmal das Gefühl hast, dass du mit deiner Arbeit nicht voran? Das ist nicht unwahrscheinlich, denn wenn du den Job in der falschen Zyklusphase machst! Lerne hier wie du das ändern kannst. Links aus diesem Podcast: Zyklusuhr (für 0€ herunterladen) Zu meinen 0€ Angeboten (hier entlang) "Diamanten im Staub" zu den Nahrungsergänzungsmitteln (hier entlang) Verisana (nutze den Code KATI für einen Rabatt!) Musik von Levi McGrath (zur Website) Ich möchte mich herzlich bei dir bedanken, dass du eingeschaltet hast! Es ist mir eine große Ehre dich als Teil dieser Gemeinschaft dabei zu haben und wäre dir unglaublich dankbar, wenn du mir über iTunes eine Rezension und Bewertung hinterlassen könntest um mehr Frauen zu ermächtigen und aufzuklären.

Der Besenwagen steht auf der Pole Position und wartet auf den Startschuss. In Australien ist die Saison 2024 bereits in vollem Gange, aber auch in Europa geht es am Wochenende endlich wieder los! Bis dahin bleiben wir noch off road und haben MTB-Weltcup Fahrerin Theresia Schwenk zu Gast.

Anne Lippold ist die führende Zyklusexpertin für PMS und Menstruationsbeschwerden. In dieser Episode gibt sie eine wunderbare Einleitung in das Thema, erklärt, was beim Zyklus passiert, den Einfluss der Pille, wie man das Training und die Arbeit anpassen und vieles mehr. Unter den Timestamps sind die wichtigsten Infos zu ihr verlinkt.Was du aus dieser Episode mitnehmen kannst:- wie man den Zyklus anhand des Vier- Jahreszeiten- Modells besser verstehen kann- was mit dem Körper passiert- was der Zyklus mit der Fruchtbarkeit zu tun hat- wie man beim Sport den Zyklus vorteilhaft nutzen kann00:00 Einleitung02:45 Der Weg zur Zyklusexpertin05:15 Was passiert beim Zyklus?08:00 Die positiven Seiten und das Vier- Jahreszeiten- Modell14:20 Aufklärung und der Einfluss der Pille21:22 Der Zyklus und die Fruchtbarkeit23:55 Verständnis in der Arbeitswelt und im Privatleben33:14 Praktische Tipps37:27 Veränderungen in verschiedenen Lebenslagen42:04 Wie schnell kann man Regelschmerzen verringern?43:37 Supplemets und die Pille bei Sportlerinnen50:17 OutroMehr von Anne Lippold:Website: https://www.fraulichkeit.deInstagram: https://www.instagram.com/fraulichkeit/Podcast “Zyklusgesundheit leicht gemacht”: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zyklusgesundheitGratis eBook Regelschmerzen: https://www.fraulichkeit.de/regelschmerzen____________________________________________ Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...

In dieser Folge dreht sich alles um das prämenstruelle Syndrom, kurz PMS. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie belastend PMS sein kann. Die gute Neuigkeit ist jedoch, dass du nicht damit leben musst, denn PMS ist nur ein Symptom deines Körpers, dass etwas aus dem Gleichgewicht ist. Ich gehe in dieser Folge detailliert auf die Symptome, Ursachen und auch die unterschiedlichen PMS-Typen ein. Zudem erkläre ich dir auch wie deine Ernährung, dein Lifestyle und PMS zusammenhängen. Das Gute daran ist, dass schon kleine Veränderungen im Alltag eine große Wirkung haben können. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: ⁠⁠⁠Zyklus Balance Selbsttest⁠ Podcastfolge 181: Deinen Zyklus verstehen: Einen Blick auf die 4 Phasen und ihre Bedeutung für Deine Gesundheit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Magnesium von Next Vital⁠⁠⁠ - Rabattcode: Hannah10 ⁠⁠Omega 3 Total von Norsan⁠⁠ - Rabattcode: Hannah15 (Erstbestellung) ⁠⁠Omega 3 Vegan von Norsan⁠⁠ - Rabattcode: Hannah15 (Erstbestellung) ⁠⁠Smart Protein von Everydays⁠⁠ - Rabattcode: Hannah10 ⁠⁠Vitamin D von Next Vital ⁠⁠- Rabattcode: Hannah10 ⁠Vitamin C⁠ ⁠⁠⁠⁠Hier ⁠⁠⁠⁠kannst du dich auf die⁠⁠⁠⁠ Warteliste für Cycle Sync Your Life ⁠⁠⁠⁠setzen lassen. Wenn du Fragen Programm hast, kannst du mir gerne jederzeit eine Nachricht auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ schreiben. -—————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

In dieser Podcast-Folge wird der Sheng-Zyklus oder Mutter-Kind-Zyklus der fünf Wandlungsphasen behandelt. Der Zyklus besteht aus den Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, die sich gegenseitig beeinflussen. Der Zyklus kann auf verschiedene Bereiche angewendet werden, wie den Alltag oder die menschlichen Lebensphasen. Das Element Wasser steht für Sammeln, Fließen, Reinigen, Nähren und Ruhen. Es wird betont, dass man durch diese Betrachtungsweise in die Tiefe gehen kann und keine Grenzen gesetzt sind. Das Thema wird auch auf das Tai Chi Chuan angewendet, wo der Lauf der Form einem Zyklus der fünf Elemente entspricht. Es wird empfohlen, Bewegungskünste auf diese Weise zu erforschen, um Tiefe zu erlangen. Die Tiefe entsteht nicht durch neues Wissen, sondern durch die Reflexion und neue Erfahrungen mit dem, was man bereits kann.

In diesem Podcast geht es um die fünf Wandlungsphasen und den Zyklus des Entstehens und Vergehens. Die grundlegende Lehre in der chinesischen Philosophie ist die Lehre von Yin und Yang, die auch die fünf Wandlungsphasen umfasst. Der Zyklus beginnt mit dem Wuji, dem Nichtvorhandensein einer Polarität, aus dem alles entsteht. Yin und Yang symbolisieren die polaren Spannungen, zwischen denen Energie fließt und sich manifestiert. Die fünf Wandlungsphasen - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser - sind Teil dieses Zyklus und haben jeweils eine Yin- und Yang-Komponente. Die Himmelsrichtungen werden den Wandlungsphasen zugeordnet, wobei jede Phase bestimmte Qualitäten repräsentiert. Der Podcast empfiehlt auch ein Buch über die fünf Wandlungsphasen für weiterführende Informationen https://www.drplatsch.de/buecher.html

Befindet sich eine Frau vor oder nach dem Eisprung? Von der Antwort auf diese Frage hängt im Körper viel ab – zum Beispiel, wie stark oder schwach das Gehirn der Frau auf Insulin reagiert. Darauf deuten jetzt die Ergebnisse einer neuen Studie hin.

In dieser Folge sprechen Arne und Nolle über die Zusammenhänge von Zyklus und sportlicher Leistungsfähigkeit. Viel Spaß beim Anhören Arne & Nolle

Gewichtsveränderungen, Wassereinlagerung, lockereres Bindegewebe - Der monatliche Zyklus samt Menstruation, körperlichen und psychischen Beeinträchtigungen bei Frauen ist nichts Neues. Doch in der von Männern dominierten Welt des Spitzensports bleibt diese Tatsache vielerorts immer noch ein Tabu. Es mangelt an Studien, geschlechtsspezifischen Trainingsplänen und Offenheit. Dies kann bei vielen Sportlerinnen zu Herausforderungen und Problemen führen. Die Leichtathletin Ruth Spelmeyer-Preuß spricht inzwischen offen mit ihrem Trainer darüber und achtet außerdem sehr auf die Vereinbarkeit zwischen ihrem Training und ihrem Zyklus. Sie ist damit allerdings nur eine von wenigen Sportlerinnen, die das Thema Zyklus und Sport enttabuisieren.Aber wie beeinflusst der Zyklus die Leistungsfähigkeit von Sportlerinnen genau? Ist es sinnvoll, die Menstruation mit Hilfe der Pille ganz auszusetzen und wie wirken sich hormonelle Schwankungen auf den Trainingsplan aus? Ja, genau darüber sprechen Vreni und Miyabi in dieser Folge mit der Profisportlerin Ruth Spelmeyer-Preuß, die gerade für die Olympischen Spiele nächstes Jahr in Paris trainiert. Und die fast 33 Jährige geht sogar noch einen großen Schritt weiter: Denn wie steht es eigentlich um die Vereinbarkeit von Kinderwunsch und Profisport bei Frauen? Ja, das hier ist abermals eine sehr spannende, ehrliche und intensive Folge, in der definitiv ein weiteres Tabu gebrochen wird!Zu Ruth Spelmeyer-PreußInstagramSteckbriefWerbung und RabattcodesCHEEX: Probiere jetzt als Neukundin mit dem Code HUPEN CHEEX für 7 Tage kostenlos bei der Wahl der Jahresmitgliedschaft aus! Hier geht's zu CHEEX! Während der Probezeit kann jederzeit gekündigt werden oder auf die Monatsmitgliedschaft gewechselt werden. Erst nach Ablauf der Probezeit beginnt die zahlungspflichtige Mitgliedschaft, diese kann dann monatlich im Monatsabo oder jährlich in der Jahresmitgliedschaft gekündigt werden.ooia: Period Power - sicher und trocken durch die Periode mit ooia. Erhaltet mit dem Code HUH1O" 10% Rabatt auf Bestellungen ab 25€ und spart doppelt mit dem oola Staffelrabatt. Hier geht's zu ooia!KoRo: Spare jetzt bei KoRo dauerhaft 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „HIRNUNDHUPEN“. Hier geht's zu KoRo!Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute sprechen wir über das Thema Menstruationszyklus, PMS/Periode und den Zusammenhang mit ADHS

Der Zyklus ist nicht nur eine Wunderwaffe für dich als Frau, sondern gibt dir und deiner Familie wundervolle Struktur, die du deinen Kindern schon ganz früh vermitteln kannst. Es ist Zeit deinen Zyklus zu verstehen! kostenfreies Webinar: Schmerzfrei durch den Zyklus (zur Anmeldung) Shalom Zyklus Kurs (auf die Warteliste) Menstruationsguide (kostenlos herunterladen) Verisana (nutze den Code KATI für einen Rabatt!) Finde Links und Informationen auf meiner Website: https://www.katisiemens.de/blog/wie-du-als-Mama-zyklisch-lebst

Die erste Periode nach Geburt und wie es weiter geht. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge! Nachdem bei Katharina nun das rote Gold nach 6 Monaten wieder gekommen ist, dachten wir uns es ist an der Zeit mal Klartext zu sprechen, über den Zyklus nach der Geburt. Dabei plaudern Rieke und Katharina aus dem Nähkästchen und Rieke beantwortet die typischsten Fragen wie zB: Wann kommt die Periode wieder? Wie verändert sich die Blutung nach Geburt? Wann kann ich wieder schwanger werden? Welche Hygieneartikel eignen sich nach der Geburt? uvm. Wir wünschen Euch viel Spaß beim zuhören und freuen uns auf den Austausch mit Euch diese Woche! Deine MamAcademy Gut vorbereitet und begleitet durchs Wochenbett! Mit uns und unserem Wochenbett Online Kurs. Mehr Informationen und Anmeldung zum Kurs: Mehr Infos Kennst Du schon unseren neuen Beckenboden Intensivkurs 2.0 für deine Rückbildung? Zum Kurs **Lade Dir jetzt für 0 Cent unsere Wochenbett Checkliste herunter und sei bestens vorbereitet für die erste Zeit nach der Geburt! Jetzt Downloaden Kennst Du schon unseren “Gesund durch die Schwangerschaft” Onlinekurs? Hier kannst Du Dich anmelden und von unserer individuellen Betreuung profitieren: Zum Kurs P.S. Unsere Säulen “ Medizinische Aufklärung, Ernährung und Mindfulness sind jetzt auch einzeln buchbar! Melde Dich jetzt für 0€ zu unserem 5-Tage Begleitprogramm für deine Schwangerschaft an: Informationen & Anmeldung Kennst Du schon unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft Zu den Kursen Du möchtest mehr über die MamAcademy erfahren? Über Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Newsletter: https://diemamacademy.de.respond.ontraport.net/newsletter

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Zyklus und Training - und dafür haben wir Sportcoach und ehemalige Leistungssportlerin Lea Feder eingeladen. Sie beschäftigt sich mittlerweile nicht nur privat, sondern auch beruflich mit dem Zyklus und hilft anderen Frauen, durch zyklusgesteuertes Training noch mehr aus sich selbst herauszuholen. Sie verrät uns unter anderem, in welcher Zyklushälfte Sportler:innen besonders leistungsstark sind, warum die meisten Frauen lieber nicht auf nüchternen Magen laufen sollten und warum viele durch die Einnahme der Pille eher im Übertraining landen. Außerdem sprechen wir über das Phänomen der ausbleibenden Periode, unter dem viele im Leistungssport leiden - und wie es durch die richtige Verpflegung verhindert werden kann, auch ganz ohne Gewichtszunahme und verringertes Trainingspensum. Wie man auch ganz leicht von zuhause aus zyklusbasiert trainieren kann, erfahrt ihr ebenfalls - viel Spaß beim Hören!(00:01:36) - Intro Ende(00:03:44) - Warum Lea gezwungen war, sich mit ihrem Zyklus zu beschäftigen(00:07:46) - So beeinflusst der Zyklus Leistung, Stimmung und Energielevel(00:12:37) - Das macht hormonelle Verhütung mit dem Körper(00:15:48) - RED-S: Wenn die Periode bei Sportler:innen ausbleibt(00:19:49) - Zyklusgesteuertes Training: Was ist das und was sind die Vorteile?(00:26:03) - Die richtige Verpflegung: Wie Lea ihren Zyklus wiederbekam(00:28:51) - So kann zyklus-basiertes Training aussehen(00:31:46) - Mit dem Zyklus trainieren leicht gemacht(00:34:47) - Schlüssel zu mehr Leistung: Die richtige Ernährung zum richtigen Zeitpunkt(00:40:42) - Ist zyklusgesteuertes Training nur Placebo?(00:44:56) - Training mit dem "männlichen" Zyklus?(00:46:47) - Leas Top-Traingstipps für Menschen mit ZyklusBild: @fdr_imagesMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr Lea auf Instagram und hier ihre Website. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Zyklus und Training - und dafür haben wir Sportcoach und ehemalige Leistungssportlerin Lea Feder eingeladen. Sie beschäftigt sich mittlerweile nicht nur privat, sondern auch beruflich mit dem Zyklus und hilft anderen Frauen, durch zyklusgesteuertes Training noch mehr aus sich selbst herauszuholen. Sie verrät uns unter anderem, in welcher Zyklushälfte Sportler:innen besonders leistungsstark sind, warum die meisten Frauen lieber nicht auf nüchternen Magen laufen sollten und warum viele durch die Einnahme der Pille eher im Übertraining landen. Außerdem sprechen wir über das Phänomen der ausbleibenden Periode, unter dem viele im Leistungssport leiden - ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. Kein Regentropfen ist wie ein anderer, alle sind abweichend, verschieden groß, von unterschiedlicher Form, alle fallen auf ein anderes, kleines Stück unserer Welt nieder. Tausende und Abertausende kleiner Regentropfen kommen jeden Tag auf der Erde auf, Sprühnebel entstehen, die Tropfen bilden kleine Pfützen, fliessen als Rinnsale weiter in Bäche, sie versickern, vereinigen sich zu Flüssen, treffen am Ende der Reise im unendlich blauen Meer zusammen. Wenn schließlich das Wasser wieder verdampft, steigt Feuchtigkeit auf, bildet matte, weiße, wilde Wolken, die immer dichter werden, bis der Himmel das Wasser nicht mehr halten kann, und es erneut als Regentropfen auf die Erde fällt. Der ewige Kreislauf des Wassers, alles beginnt von vorn. Das Wasser verschwindet nicht, taucht immer wieder auf, es wird getrunken, die Blumen werden damit gewässert, Autos gewaschen, wir duschen, putzen und verwenden es andauernd. Es gibt so viel Wasser, überall. Wunderschöne Seen, zauberhafte Flüsse, kleine Bächlein. Ohne Wasser kann nichts leben! Pflanzen, Tiere und Menschen, alle sind abhängig von Wasser. Was passiert mit dem Regentropfen, wenn er zur Erde fällt, stirbt er dann? Und wenn das Wasser aus der Wolke fällt, wird der Tropfen neu geboren? Kann der Regentropfen sich aussuchen, wo er zu Boden fällt? Der Zyklus des Wassers spiegelt als Sinnbild die buddhistische Lehre wieder, es zeigt uns als Metapher die Vergänglichkeit des Lebens; Wasser wird häufig in buddhistischen Schriften als Beispiel für „Achtsamkeit“ verwendet, das am Ende der Reise in dieselbe Art von Erlösung übergeht, die die „ERLEUCHTUNG“ uns bringen wird. Wir Menschen sind wie die Regentropfen im Ozean, ähnlich dem Wasser, unsere Bauteile sind Bioelemente, die früher in anderen Formen ihre Gestalt und Ausprägung fanden, und die nun unseren begrenzten Körper abbilden. Wo aber waren diese Elemente vor unserer Existenz? Erdbewohner bestehen zu einem Großteil aus Wasser. War dieser Wasserstoff vielleicht schon einmal in einem anderen Körper enthalten, diente es bereits einem anderen Menschen als Grundgerüst seiner Existenz? Wie verhalten wir uns zu den Aspekten der Körperlichkeit, wenn wir davon ausgehen müssen, dass der Kohlenstoff, aus dem wir hauptsächlich bestehen, bereits in anderen Personen, Tieren, Pflanzen und Dingen, seine „Verwendung“ fand? Liegt in der Gewöhnlichkeit des ewigen Kreislaufs des Wassers, des Kohlenstoffes und der anderen Bioelemente, vielleicht ein Teil der Wiedergeburt begründet? „Eigner und Erben ihres Wirkens, o Mönche, sind die Wesen, ihrem Wirken entsprossen, mit ihm verknüpft, haben ihr Wirken zur Zuflucht, und die guten und bösen Taten, die sie vollbringen, werden sie zum Erbe haben.“ - Anguttara Nikaya X. - Die Weise des Verkriechens

Wie sieht es mit dem Wissen um deinen Zyklus als Frau aus? Hast du das Gefühl, du spürst dich gut und richtest dein Leben danach aus? Oder hast du vielleicht gar nicht so viel Ahnung davon, was in deinem Körper jeden Monat alles passiert...? Wenn dem so ist, dann ist die heutige Podcastfolge was für dich: Ich verrate dir 6 Fakten über den weiblichen Zyklus, die du vielleicht noch nicht wusstest. Seit ich mich intensiv mit meinem Zyklus auseinandersetze, habe ich das Gefühl, sehr viel mehr in Verbindung mit meinem Körper und meiner Weiblichkeit zu kommen. Falls du spürst: 'Das will ich auch!', komm in mein 3-monatiges Online-Mentoring 'Love & Feel Yourself'! Wir starten am 1. Februar 2023. Alle Infos findest du hier: https://kathrinismaier.de/love-and-feel-yourself-online-live/ Du willst noch mehr???

Was PMDS eigentlich ist, wie belastend hormonelle Schwankungen sein können und warum Gynäkolog:innen die Diagnose nicht immer kennen, ist Thema dieser Podcastfolge.

Fluch oder Segen? Das fragen sich Frauen häufig, wenn sie von einer schmerzhaften Periode heimgesucht werden, ihre Stimmungsschwankungen nicht erklären können und sich von einem Tag auf den anderen wie eine veränderte Person fühlen. Die Wahrheit ist, dass die hormonellen Veränderungen, die deinen Zyklus verändern, Chancen und Grenzen mit sich bringen, die viele Frauen einfach nicht kennen. Deshalb werden diese Veränderungen nicht in den Alltag eingeplant und Hormondysbalancen lösen die oben genannten Herausforderungen hervor. Gott hat uns als Frauen mit dem Zyklus ein besonderes Geschenk gegeben. Er möchte uns segnen und beschenken - uns die Möglichkeit geben mit unserem Zyklus eine Geheimwaffe zu nutzen, die den Alltag und unsere Beziehungen transformieren kann. Finde Links und Informationen auf meiner Website:https://academy.katisiemens.de/blog/0

Buddha-Blog-Podcast Folge 95Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen LebenHallo und willkommen bei Buddha Blog, meinem Podcast mit Werten und mit tiefergehendem Inhalt. Dein Kanal für buddhistische Themen, Achtsamkeit und Meditation. Ich bin Shaolin Rainer und ich freue mich sehr dass Du da bist.Bitte laden Dir  auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android und bewerten meinen  Podcast bei Deinem Podcast-Anbieter!Viel Freude beim PodcastInhalt:01.) Der Geist Buddhas ist die „Leere“02.) Glauben heißt „nichts wissen“!03.) Der kritische Satz04.) „Achtsamkeit“ erleben05.) Der Zyklus des Wassers06.) Mikroplastik - ganz fantastisch07.) Die Angst vor der Zukunft08.) SchuldEine Buddhistische Chan-(Zen)-MeditationWas ist das?Das ist eine ganz einfache Frage, oder etwa nicht?Diese meditative Fragestellung stammt von Hui-Neng (638–713), dem 6. Patriarchen (Nachfolger) des Bodhidharma, der den Chan-(Zen)-Buddhismus einst im Shaolin Tempel China begründete.Die Komplexität dieser anfänglich mentalen Meditationstechnik ergibt sich aus dem Erreichen des Punktes, ab dem sich die Sprache erschöpft, man „sprachlos“ wirkliches Verständnis erreicht. In China, Korea und Japan wird die Technik der „kritische Satz“ genannt.Aufgebaut auf Wissen und Verständnis kann beim Meditieren „ERLEUCHTUNG“ erreicht werden, wenn der rationale Verstand abgeschaltet wird. Diese Technik kann (unter anderem) für die Menschen geeignet sein, die unter psychischen Problemen leiden, die vor existenziellen Problemen stehen, oder die ganz einfach ihren „Weltschmerz“ lindern wollen. Sie kann sitzend, stehend oder liegend durchgeführt werden.Hat Dir der Podcast gefallen?Danke, dass Du Buddha-Blog hörst. Ist Dir aufgefallen, dass hier keine Werbung läuft, dass Du nicht mit Konsumbotschaften überhäuft wirst?Möchten Du dem Autor dieses Blogs für seine Arbeit mit einer Spende danken?Unterstütze mich, beteiligen Dich  an den umfangreichen Kosten dieser Publikation. Deine Unterstützung kann helfen, die wichtige Arbeit, die wir für den Buddhismus leisten, auch weiterzuführen. Bitte ladenDir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.Via PayPal (hier klicken)oder per Überweisung:Kontoinhaber: Rainer Deyhle, Postbank, IBAN: DE57700100800545011805, BIC: PBNKDEFFWenn Sie für Ihr Unternehmen oder Vereinigung eine Schulung mit mir abhalten möchten, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme über meine Webseite Shaolin Rainer.1000 Dank!Copyright https://shaolin-rainer.deSupport the show

Keine Überraschung: Aber der Zyklus hat einen Einfluss auf unseren Schlaf. Welchen genau, erfährst du in dieser Folge.  Quellen:  https://www.betten.de/magazin/schlafstoerungen-bei-frauen.html#schlaf-proliferationsphase https://www.starke-regelblutung.com/blog/schlaflos-durch-die-periode-was-steckt-dahinter https://www.womanlog.com/de/zyklus/schlafr-uber-menstruation-tipps-f-r-einen-besseren-schlaf https://mylily.eu/blogs/zyklus/schlaf-und-zyklus

Wir leben alle in Zyklen und der Übergang von Sommers zu Winter fällt mir besonders schwer. In dieser Folge geht es darum, dass wir den Druck des Sommer raus nehmen dürfen um Platz für die wunderbaren Attribute des Winters zu schaffen.

2022 und noch immer oft tabuisiert: Der Zyklus und damit einhergehend, die Auswirkungen auf das Training. In eine individuelle Trainingsplanung gehört dieses Thema genauso dazu, wie ein angepasster Plan an jegliches andere körperliche Bedürfnis, und doch findet es noch immer zu Beachtung. Wir wollen heute mal genau darüber sprechen: Ist es DIE Formschraube für Athletinnen? Welchen Einfluss hat der Zyklus aufs Training, aber auch, welchen Einfluss hat das Training auf den Zyklus? Wieso wird noch immer oft nur hinter vorgehaltener Hand über etwas völlig natürliches gesprochen? Gibt es Hemmnisse im Verhältnis Trainer-Athletin, die es im Verhältnis TrainerIN-Athletin nicht gibt? Diese Frage können und wollen wir nicht aus rein männlicher Sichtweise kommentieren und analysieren, darum ist im heutigen Podcast Johanna Novak (www.fempower.at) zu Gast, die sich nicht nur ausführlich mit dem Thema als Athletin und Trainerin beschäftigt, sondern im Rahmen der heutigen Folge für Awareness und Aufklärung sorgen soll. Johanna, wir danken dir für deinen Besuch und den großartigen Input! Wenn ihr Fragen an Johanna habt, meldet euch entweder direkt bei ihr, oder schreibt uns eine Mail, wir leiten gerne alles weiter, bzw. dürft ihr auch gerne die Kommentarfunktion auf unseren Social Media Kanälen nutzen ;) Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at FB: https://www.facebook.com/Sweetspottrainer Insta:https://www.instagram.com/sweetspottraining Anchor:https://anchor.fm/sweetspot-training Youtube: https://bit.ly/3cq9Btm

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, dass uns Frauen alle betrifft und zum Glück auch immer mehr Bedeutung bekommt. Der Zyklus der Frau beeinflusst unseren Alltag, unsere Fitness und Stimmungslage mehr als wir denken und besonders die, die sich entschieden haben damit zu leben. Alice hat aus diesem Thema eine Berufung gemacht und sie erzählt drüber, was sie dazu bewegt hat sich in diesem Bereich selbständig zu machen. Außerdem wollen wir dir als Trainerin oder Teilnehmerin Tipps und Einblicke geben , wie du damit im Kursalltag umgehen kannst und was du bei deinen Kursen beachten bzw. umsetzen kannst. Fragen zur Folge oder du willst uns deine eigene Erfahrungen erzähle ? Dann schick sie uns @kursplanderpodcast Du möchtest mehr über Alice Programm wissen: Instagram: @body.and.MINDFUELNESS Website: https://bodyandmindfuelness.de/

Unterleibskrämpfe, Durchfall, Kopfweh & dazu ein Gefühl von Überforderung, Hypersensibilität oder Gereiztheit. Himmelhoch jauchzend und plötzlich total betrübt, wer kennt das nicht, wenn die Hormone Achterbahn fahren? Seit ich 11 Jahre bin, gibt es einmal im Monat diese Tage, die mich sehr herausfordern, Mal mehr, mal weniger. Erst seit kurzem beginne ich meinen Zyklus nicht mehr als unveränderbares Übel zu sehen, sondern als wichtigen und schönen Bestandteil meines Frau Seins. Aber was passiert mit den Hormonen während unseres Zyklus & müssen diese “Nebenwirkungen” eigentlich sein? Genau darüber spreche ich mit Heilpraktikerin Kerstin Lerchl die neben Ernährung & Darmgesundheit auf Hormone und ganzheitliche Frauenheilkunde spezialisiert ist. Lerne dich selbst & deinen Körper nochmal besser kennen & bekomme endlich Antworten auf diese Fragen: 1. Welche von den uns bekannten Symptomen vor und während der Periode sind denn nun normal? 2. Wie beeinflussen die Hormone unseren Zyklus? 3. Was beeinflusst unsere Hormone von Außen? 5. Wie zeigt sich eine hormonelle Dysbalance? 6. Was kann ich im Alltag beachten, um meinen Zyklus zu unterstützen von Ernährung, Bewegung oder Schlaf? 7. Kann Yoga auch helfen? Aus dem Gespräch mit Kerstin können wir so viele neue Erkenntnisse und vor allemTipps, wie wir als Frauen/Menstruierende nicht wieder in einen Optimierungswahn verfallen, wenn es um unseren Zyklus kommt mitnehmen & verstehen je mehr wir Frauen mit diesen Zyklen im Einklang leben, desto leichter finden wir zu einer harmonischen Balance.

Manchmal denke ich: Jetzt habe ichs! Und einen Moment lang schwappt durch mich ein verwegenes Gefühl der Überlegenheit vor meinem jüngeren Selbst. Die Probleme und emotionalen Themen, die ich mal hatte, habe ich hinter mir – denke ich. Bis ein neuer Zyklus des Heilens beginnt und irgendwann die Erkenntnis in mir wächst: Eventuell bin ich nie „fertig“? Wo wir dabei wären, was „fertig“ eigentlich bedeutet und warum es so wichtig ist, irgendwann das größere Thema des eigenen Weges zu begreifen. Worauf du achten kannst, was normal ist und welche Zyklen wir durchlaufen – darum geht es heute. Wie immer kannst du deine Gedanken zur Folge gerne als Kommentar unter dem Blogpost (#173) auf www.gluecksplanet.com teilen. Dort findest du auch andere Posts, die diesen ergänzen verlinkt.  Natürlich freu ich mich riesig über jeden Spotify und itunes Stern, jede Rezension, jeden Kommentar, jede Werbung oder Weiterleitung. Danke! Schön, dass du hier bist.  Bis ganz bald, Silja PS: In dieser Folge werbe ich: Für meinen fabelhaften Sponsor Braineffect und das Daily Gut Zitrone. Ich liebe es, das morgens in mein Zitronenwasser zu mixen. Tut gut. Mit dem Code SILJA15 bekommst du 15 % auf alle Bundles. (Du kannst Einzelprodukte noch immer mit dem Code SILJA20 einkaufen und bekommst 20% auf alle Einzelprodukte). Klick einfach hier um dich zu versorgen. Für das „Chakren stärken mit ätherischen Ölen“ Webinar am 28.6. um 19 Uhr. Melde dich hier an, um dabei zu sein (natürlich gibt es eine Aufzeichnung, die du immer wieder anschauen kannst).  Für die Arbeit mit ätherischen Ölen. Lies dir hier alles durch und schnapp dir dein Starterkit. Solltest du am 24.5. beim Kennenlern -Abend dabei sein wollen, schick mir eine Email an silja@siljamahlow.de

Die Menstruation ist ätzend, nervig, schmerzhaft, peinlich und unangenehm – das hat sich Britta früher auch gedacht. Aber dann hat sie angefangen, sich mit ihrem Zyklus und allem was damit zusammenhängt, näher zu befassen und hat festgestellt: "Der Zyklus ist eine echte Superpower, die ich für mich nutzen kann." Wie das genau geht, hat sie Caro im Podcast erzählt. Die beiden haben außerdem über Free Bleeding gequatscht, weiße Stoffstühle und was die Menstruation mit Jahreszeiten zu tun hat.

Rena Föhr ist freiberufliche Journalistin und Zyklusberaterin und befasst sich leidenschaftlich gerne mit allen Themen rund um den Menstruationszyklus, die Periode oder hormonfreie Schwangerschaftsverhütung. Für Folge #73 hab ich mir Rena geschnappt, um darüber zu sprechen, wie Menstruierende zu mehr Zyklusbewusstsein finden können und wie sich der natürliche Hormonrhythmus ihres Körpers auf ihre Lust auswirkt. Schwangerschaftsverhütung oder ein Kinderwunsch sind die offensichtlichen Schnittstellen zwischen dem Menstruationszyklus und aktiv ausgelebter Paarsexualität. Den eigenen Zyklus zu beobachten und dadurch besser kennenzulernen, kann dabei helfen, ohne den Einsatz von Hormonen zu verhüten oder den besten Zeitpunkt abzupassen, um schwanger zu werden. Mehr über Rena Föhr: Eine empathische Gesellschaft, in der sich niemand für den eigenen Körper schämt - das ist die Mission von Rena Föhr, Gründerin von CHICA CON CICLO. Mit ihrem Angebot / ihrer Plattform / ihren Inhalten möchte sie Menschen bestärken, ihren Zyklus und ihre Sexualität achtsam zu entdecken. Als Journalistin und Zyklusberaterin widmet sie sich ihren Herzensthemen schon seit einigen Jahren. Aktuell befindet sie sich in der Weiterbildung zur Paar- und Sexualberaterin. instagram.com/chicaconciclo www.chicaconciclo.com www.chicaconciclo.com/zyklischer-brief

Hier noch mal kurz der Werbehinweis. Wir verweisen auf Marken und Lieblingsprodukte.

Du bist weiblich & trainierst? Wie schaut es eigentlich mit dem Zyklus diesbezüglich aus? Gibt es da Besonderheiten, welche du beachten kannst? Dazu habe ich mir die Expertin für zyklusbasiertes Training, Expertin für Trainings- & Ernährungsinterventionen speziell für Frauen jeder Lebensphase Sabrina Dieskau eingeladen. Was erfährst du? Sabrinas eigene Erfahrung mit der Ernährung & Sport Worauf zielen die Diäten im Grunde ab? Was passiert, wenn dein Körper zu wenig Energie bekommt/ zu viel Energie verbraucht? Der Zyklus zusammengefasst Ausbleibende Periode/ Eisprung - was könnten die Ursachen sein? Woran erkennst du, dass du gestresst bist? Wie kannst du deinen Zyklus tracken? Was sind deine Basics für die Ernährung (mit welchen Themen kommen die Klientinnen zu Sabrina)? Ernährung während des Zyklus PMS - Ansatzpunkte Muskelaufbau im Zyklus - wann ist die beste Zeit? Wann solltest du deine Maximalkraft trainieren? Welchen Einfluss hat die Pille auf das Training? Mehr von Sabrina: Instagram: http://instagram.com/female.performance.coaching Facebook: https://m.facebook.com/groups/592148231764371 Homepage: www.female-performance.de Passendes, kostenfreies Workbook (über 85 Seiten) & Online-Kurs: Essenzielle Basics für deine Hormonbalance (inkl. Fragebögen, Checklisten, Rezepte) MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! • Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken) • Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story • Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten

Apple hat sich an die Verfilmung von Isaac Asimovs Foundation gewagt. Der Zyklus galt als nicht verfilmbar. War Regisseur David S. Goyer erfolgreich? Außerdem sprechen wir über die Wurzeln der Geschichte in den 1940er Jahren. Wie Asimov auf die Idee gekommen ist, inspiriert von der Komischen Oper des 19 Jh. und dem Fall des römischen Reiches. Jochen und Max sprechen über das Buch der großen Systeme und die Idee, man könne das Dunkle Zeitalter nach dem Zerfall stabilisierender Systeme beschleunigen. Imperien unter dem Einfluss von Religion, Handel, und Demokratie. Die Entstehungsgeschichte eines Klassikers. (Wichtig: Diesen Mittwoch sind zwei Folgen erschienen. Vor dieser Folge gibt ein kleines Interlude, über Jochens Reise nach Kolumbien. Der ist gerade in Bogotá. Offtopic. Aber hört mal rein, wenn ihr mögt. Wir würden uns freuen).Foundation - Serie (Apple)Foundation - Bücher (Everyman's Library)AstoundingI, Asimov - AutobiographieGilbert & SullivanEdward Gibbon (Werk in 6 Bänden)Barbara-Stollen (WDR-Film)

Hallo ihr Uterus-People, Eine neue Folge ist am Start. Wir zerlegen den Zyklus der Frau in die kleinsten Teile und sprechen über Hormone, Verhütung, Probleme beim Bluten. Lasst uns euer Feedback da, gerne über Instagram: @scheidenschmaus Kuss auf die Nuss Ramona und Eva

Der Zyklus ist wellenförmig und so ist auch unser Leben, unser Energiehaushalt. Das können wir uns zu Nutze machen. Anna Nussbaumer hat mir meine Fragen rund ums Thema zyklisch leben beantwortet. Sie begleitet alle Menschen, die sich als zyklische Wesen wahrnehmen auf ihrem Weg, sich wieder besser zu spüren und sich mit ihrem Zyklus zu verbinden. Du bist neugierig und willst auch wissen wie du dein Leben in Einklang mit deinem Zyklus bringen kannst? Dann höre jetzt in die neue Folge rein! Mehr zu Anna findest du auf ihrer Website: https://www.apur.at oder auf Instagram @frau.ganz.pur Vorbeischauen lohnt sich auf alle Fälle!

Gemeinsam mit den Gästen Andreas Jessberger und Erich Herbst lassen wir die Bände 3000 bis 3099 Revue passieren. Wie immer geschieht das Ganze mit viel eigener Meinung, jeder Menge Spaß und aufrecht unter der Niveau-Stange durch gehend 8) Ja, das Ernsthafte musste an der ein oder anderen Stelle zurückstecken. Der Klügere gibt halt nun mal nach *gl* Wir revanchieren uns aber, indem wir das Ernsthafte mit zunehmender Dauer der Sendung zur Randgruppe werden ließen :P Und so bleibt im Grunde neben allem Sinn und Unsinn quatschend, lediglich das Niveau hier und da ein wenig auf der Strecke ;)

Der Zyklus der Selbstsabotage ist etwas, was viele davon abhält das nächste Level im Leben zu erreichen – zum Beispiel beruflich voranzukommen, den richtigen Partner zu finden, dauerhaft das Gewicht zu halten, deine persönlichen Ziele zu erreichen oder dich einfach nur besser zu fühlen und mental klarer zu sein. In dieser Folge erfährst du, was […] Der Beitrag Der Zyklus der Selbstsabotage erschien zuerst auf Anchu Kögl.

Robert und Clara Schumann sind zwei Jahre verheiratet. Er fühlt sich gestört, wenn sie Klavier übt. Sie langweilt sich, weil sie nicht mehr auf Konzertreisen geht. Gemeinsam studieren sie immer wieder Partituren. Dann wagt sich Schumann an ein neues Werk: drei Quartette, Opus 41. Der Zyklus beginnt mit einem Werk in a-Moll. Der Zyklus beginnt mit einem Werk in a-Moll. Wiebke Matyschok spricht über dieses Starke Stück mit drei Mitgliedern des Vogler-Quartetts.

Ich möchte heute mal mit dir gemeinsam etwas genauer hinschauen, warum und wie sich dein Zyklus im Laufe der Zeit verändert und warum diese Veränderungen zu Symptomen wie PMS, Wassereinlagerungen, Stimmungsschwankungen und co. führen können. Vielleicht kennst du das auch aus eigener Erfahrung, dass du viele Dinge, die in deinem Alltag passieren als selbstverständlich wahrnimmst, ohne sie zu hinterfragen. Genau so geht es vielen Frauen mit ihrem Zyklus. Sie wissen, dass er mehr oder weniger regelmäßig abläuft, dass man während einer der Phasen des Zyklus Schwanger werden kann und das er ab einem bestimmten Alter aufhört und die Frauen ab dem Zeitpunkt keine Periode mehr bekommen. Der Zyklus ist aber noch viel mehr als das, denn die durch den Zyklus ausgeschütteten Hormone haben einen enormen Einfluss auf unsere Stimmung, unser Wohlbefinden, unser Hungergefühl, auf den Wasserhaushalt des Körpers, auf den Schlaf, auf unser Energielevel und noch viel mehr. Die weiblichen Sexualhormone beeinflussen also maßgeblich unser tagtägliches Leben und das ist definitiv ein Grund da mal genauer hinzuschauen.

Der weibliche Körper - ein Thema „voller Missverständnisse“, wie es Anfang der 90er in einem TV-Werbespot hieß. In dieser Episode unseres Gesundheits-Podcasts geht es um den weiblichen Zyklus: „Pille, PMS, Periode - die 28 Tage Challenge“. Und das aus gutem Grund: Fast zwei Drittel unserer Podcast-Hörer sind Frauen! Mädels, diese Folge ist speziell für Euch - wobei auch wir Männer in dieser Episode unglaublich viel lernen können. Warum haben viele Frauen Probleme mit ihrem Zyklus? Welche Rolle spielen Stress, Nahrung, Bewegungsmangel und Hormone? Welche Antworten gibt uns die Evolution? Darüber sprechen wir mit unserem Gast in dieser Folge, den das Thema schon lange beschäftigt: Jana Uderstadt ist eine der erfolgreichsten Triathletinnen Deutschlands, zweifache Europameisterin und Ironman-Gewinnerin. Jana spricht ganz offen darüber, warum ihre Periode zwei Jahre lang ausblieb und wie ihr unter anderem artgerechte Ernährung geholfen hat. Viele erstaunliche Tipps und vor allem echte Aufklärung gibt es von unserer Gesundheitswissenschaftlerin Felicia Fischer – sie sagt: „Der Zyklus der Frau ist ein Spiegelbild ihrer Gesundheit“. -- Ein AEOY - All Ears On You - Original Podcast.

Ich wünsche Dir ein glückliches und erfülltes neues Jahr! Heute geht es um die wilde, weibliche Urkraft. Barbara Dopfer ist im Podcast zu Gast. Sie ist Yogalehrerin, Yoga Nidra Lehrerin und Zyklus Coach. Es ist ein sehr stärkendes und nährendes Interview für Dich als Frau und auch für alle Männer, die ihre Frauen und die weibliche Urkraft besser verstehen wollen. Der Zyklus der Frau birgt Wildheit, Magie und Lebenskraft. Ich wünsche Dir viel Inspiration mit der heutigen Folge! Deine Annika

Es gibt einen Spruch der geht so: "Wenn ein Mann eine Frau heiratet, dann heiratet er vier Frauen." Jetzt fragst du dich sicher, warum ausgerechnet vier Frauen? Ganz einfach. Der Zyklus einer Frau ist vier Wochen lang. Jede Woche ist man eine andere Frau. Hier sind natürlich keine Persönlichkeitsstörungen gemeint. Es gibt die Jungfrauphase, die Mutterphase, die Zauberinphase und die Phase der Alten. Jede Phase ist für sich sehr besonders und wenn du lernst jede Phase (Woche) mit dieser Phase zu leben und sie anzunehmen, dann wird sich dein Leben radikal ändern. Genau darauf gehe ich in dieser Episode ein..____Alle Shownotes zu dieser Episode findest du hier: www.nataliakleibaum.com/44. Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/natalia_kleibaum_official/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/natalia-kleibaum/message

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge in meinem Podcast „Selbstentdeckungsreise“! Wie schön, dass du hier bist :-) Der Titel dieser Podcast-Folge könnte Männer etwas abschrecken, doch auch wenn du ein Mann bist, wirst du hier reich beschenkt. Denn nach dieser Folge wirst du zu einem Frauen-Versteher! Wollen wir wetten? ;-) Im heutigen Interview spreche ich mit Anne Lippold. Sie ist Zyklus Coach, Female Speaker, Autorin und Gründerin von Fraulichkeit. In der Vergangenheit hat sie lange Zeit unter starken Menstruationsbeschwerden gelitten – bis sie realisierte, dass Zyklusbeschwerden evolutionär und biologisch keinen Sinn machen. Daraufhin hat sie sich auf die Suche begeben, unzählige Bücher gelesen, Seminare besucht und ihren Weg zu einem gesunden Zyklus gefunden. In dieser Episode erfährst du: - wie ihre berufliche Laufbahn aussah und wie sie zu ihrer Berufung geführt wurde - was sie an ihrer Arbeit am meisten begeistert - wie sie ihren Zyklus früher erlebt hat - welches Wunder der weiblichen Natur sie für sich nach der Geburt ihres Kindes entdeckt hat - was für sie Weiblichkeit bedeutet - warum viele Frauen an zyklischen Störungen oder Schmerzen während der Menstruation leiden - wie die Menstruation positiv und natürlich (also ohne Hormonpräparate) beeinflusst werden kann - worin der Zyklus-Zauber liegt und wie wir Frauen diesem begegnen können, anstatt uns nur über die negative Seite der Medaille zu ärgern - was es mit den inneren Jahreszeiten des weiblichen Zyklus auf sich hat und wie Frauen dieses Wissen für sich nutzen können - wie wir Frauen damit umgehen können, dass wir in unserem Zyklus nicht dauerhaft leistungsfähig und aktiv sind - welche Rolle die Ernährung in unserem Zyklus spielt - in welchem Bezug der weibliche Zyklus mit dem Heißhunger steht - wie der Stress auf den weiblichen Zyklus einwirkt - wie die Zyklusgesundheit mit der Selbstliebe zusammenhängt Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Lauschen und hoffe, dass du aus unserem Gespräch viele wertvolle Erkenntnisse und neue Einsichten für dich mitnehmen kannst, die dir in Zukunft dienlich sein werden. Höre meinen Podcast gerne über iTunes, Spotify, Anchor oder viele weiteren Plattformen. Für eine Bewertung bei iTunes wäre ich dir vom Herzen dankbar

Alle drei Wochen kommen unsere Kühe in Brunst und können tragend werden. Doch woher weiß die Kuh und der Körper wann es Zeit ist? Wie wird das bei Brunstgeschehen geregelt und was passiert wenn die Kuh tragend ist? Darum geht es in dieser Folge. Viel Spaß beim zuhören! www.q-mmunity.de Facebook.com/qmmunitytierarztpraxis Instagram.com/tierarztpraxis_lindau

Der Zyklus der Frau ist ein Tabuthema im Sport. Total bescheuert, da jede Frau davon betroffen ist. Der Zyklus steuert die Bereitschaft für Trainingsreize; ein normaler Zyklus ist Grundvoraussetzungen für die Gesundheit und Eure Leistungsfähigkeit. Auch für Männer ist dieses Thema interessant: Einerseits um Sexualhormone zu verstehen, andererseits um seinen Partner besser zu verstehen :). Libidoverlust durch Sport? Dir gefällt der Podcast

Der Zyklus ist für alle Frauen ein Thema. Ob sie sich Kind wünschen oder aber verhüten möchten. Der österreichische Gynäkologe Hermann Knaus fand heraus, wie Frauen ihre fruchtbaren Tage berechnen können. 50 Jahre nach seinem Tod ist die Methode immer noch beliebt.

Wie funktioniert eigentlich der weibliche Zyklus? Warum nervt PMS so stark? Welche Hygiene-Produkte benutzt eine Gynäkologin, wenn sie selbst ihre Tage hat? Wir sprechen mit Gynäkologin Katrin über den Zyklus.

400 – 500 Zyklen durchläuft die moderne Frau im Laufe ihres Lebens. Aber was passiert da eigentlich genau zwischen Eileiter und Gebärmutter und welche Hormone sind verantwortlich für unsere Laune? Warum fragen Allgemeinmediziner so selten nach dem Zyklus und was bringt eine App, die ihn trackt? Und könnte sogar unsere Großmutter mithilfe der Pille wieder menstruieren? In der neuen Folge des „Gyncast“ lassen die Tagesspiegel-Redakteurinnen Esther Kogelboom und Julia Prosinger Spermien und Eizellen im Wettbewerb gegeneinander antreten und nähern sich mit Chefärztin Dr. Mandy Mangler einer ganz besonderen Substanz: dem Zervixschleim. Außerdem ergründen sie gemeinsam, ob das prämenstruelle Syndrom nur eine Erfindung des Patriarchats ist und auch Männer von den Symptomen betroffen sein können. Produktion: Markus Lücker.

Monika Espe, NER-Referentin am Institut für Natürliche Empfängnisregelung (NER) Das Leben der Frau wird von ihrem Zyklus teilweise stark beeinflusst. Der Zyklus und die Periode spielen im Leben einer Frau immer eine Rolle, ob sie das Will oder nicht. Wohlbefinden und Stimmung werden davon beeinflusst, das wissen die meisten Frauen aus eigener Erfahrung. In der Lebenshilfe wollen wir die Identität der Frauen stärken. Die Beraterin für Natürliche Empfängnisregelung Monika Espe sagt: „Die Frau ist ein zyklisches Wesen. Wir laden Sie ein ihren Zyklus kennen zu lernen, ihn zu verstehen, zu deuten und vor allem den Sinn dahinter zu verstehen. Was möchte der Körper Ihnen sagen: Wann ist er voller power, wann braucht er Ruhe und die Seele Streicheinheiten, wann ist Zeit auch für Empfängnis, wann für Enthaltsamkeit. Und wie beeinflussen künstliche Hormone den Körper? Die Erfahrungen haben gezeigt, NER nach Prof. Dr. med. Rötzer kann auf Fragen rund um den Zyklus und die Sprache des Körpers eine Antwort geben. Online Grundkurse und Beratung für Natürliche Empfängnisregelung im deutschsprachigen Raum (Auswahl): In Deutschland mit Monika Espe Start am 29. April, 19 Uhr Der Grundkurs findet an 4 Abenden innerhalb von 10 Monaten statt. Kursort: bei Dir zuhause über die Onlineplattform Zoom Kosten: 130 €/Person, 150 €/Paar, Schüler/Studenten 50 € Fragen und Anmeldung: +49 176-97 45 32 55, iner.muenchen@web.de

Eva Teja bietet Zykluscoachings sowie Vaginal Steam Beratungen an und arbeitet auch als Doula. Eva Teja (@eva_teja) ist Doula, zertifizierte Vaginal Steaming Practitioner sowie Yogalehrerin (auch für Schwangere sowie Mama & Baby Yoga) und Meditations- und Achtsamkeitscoach. Mit all ihrem Frauenwissen, will sie Frauen von der ersten Blutung bis in die Menopause begleiten.In dieser Folge reden wir darüber:wie sie ihren Zyklus reguliert hatdie Menstruation als Spiegel unserer Gesundheitdie gesellschaftliche Normalisierung einer schmerzhaften Periodedie vier Phasen des weiblichen Zykluswie sie als Doula unterstütztLinks: Was deine Periode über deine Gesundheit aussagen kann Diese Folge auf Spotify oder Apple Podcasts hören.Menstrual AdvocateDen Begriff “Menstrual Advocate” habe ich mir in einem Anfall von Revoluzertum auf die Kappe geschrieben. Wir leben in einer sehr patriarchalen, linearen, strukturierten Gesellschaft in der die weibliche, zyklische Natur nicht so viel Platz findet. Deshalb thematisiere ich solche Sachen gerne. Aber wir sind an einem Punkt in der Geschichte wo das Thema Periode gerade eine kritische Masse erreicht hat zB.: wurde jetzt die Tampon-Steuer gesenkt und das Blut in der Fernsehwerbung muss nicht mehr blau sein so wie früher.Ihr Weg “Wir sind zyklische Wesen, weshalb es normal ist, dass wir uns nicht immer gleich fühlen, weil wir hormonell eben auch immer anders sind. Die Gesellschaft verlangt jedoch von uns, dass es uns jeden Tag gleich gut geht. Deshalb werden auch viele Wörter, die mit dem weiblichen Zyklus verbunden sind, als Problem dargestellt bzw. sind negativ konnotiert. So Wörter wie Stimmungsschwankungen oder Prämenstruelles Syndrom zum Beispiel. Warum wird das als Syndrom bezeichnet? Ich würde es eher als Prämenstruelle Sensibilität beschreiben.” — Eva Teja Während meiner Studienzeit habe ich plötzlich enorme Menstruationsschmerzen mit Schüttelfrost, Übelkeit etc. bekommen. Ich dachte früher jedoch, dass das normal ist. Gleichzeitig hatte ich den Anspruch an mich selbst, dass ich die Schmerzen natürlich ausstehe ohne jegliche Schmerztabletten. Ich habe auch nie mit jemanden darüber geredet. Ich war natürlich auch bei Gynäkolog*innen, aber da lief das Gespräch immer relativ schnell auf die Pille als Lösung hinaus. Was für mich aber nicht in Frage kam, denn die Pille unterdrückt Symptome nur und dreht den natürlichen Zyklus ab. Nachdem ich die Pille abgesetzt habe, hatte ich erstmal auch so richtig lange Zyklen mit 34-35 Tagen. Also jedes Monat die Frage: “Bin ich schwanger oder nicht?” Deshalb habe ich begonnen Mönchspfeffer zu nehmen - der reguliert den Zyklus. Aber das hat dann nur dazu geführt, dass ich regelmäßig den langen Zyklus hatte und ich hatte trotz dessen immer noch die Schmerzen. Daraufhin habe ich angefangen viele Bücher zu dem Thema zu lesen. Unter anderem “Roter Mond” von Miranda Gray. Sie sagt, dass wir zyklische Wesen sind. Weshalb es normal ist, dass wir uns nicht immer gleich fühlen, weil wir hormonell eben auch immer anders sind. Die Gesellschaft verlangt jedoch von uns, dass es uns jeden Tag gleich gut geht. Deshalb werden auch viele Wörter, die mit dem weiblichen Zyklus verbunden sind, als Problem dargestellt bzw. sind negativ konnotiert. So Wörter wie Stimmungsschwankungen oder Prämenstruelles Syndrom zum Beispiel. Warum wird das als Syndrom bezeichnet? Ich würde es eher als Prämenstruelle Sensibilität beschreiben.Die Menstruation als Spiegel unserer Gesundheit Eva Teja bei ihr Zuhause in Wien. Der Zyklus wird bei Diagnosen oder Medikament-Verschreibungen oft komplett außer Acht gelassen. Es spielt jedoch eine große Rolle, wo ich gerade in meinem Zyklus bin und wie lange mein Zyklus dauert. Laut Schulmedizin sowie TCM ist ein gesunder Zyklus 28 Tage lang. Normal ist jedoch etwas anderes, weil so viele Frauen heutzutage längere oder kürzere Zyklen haben. Aus der TCM-Sicht dauert ein gesunder Zyklus 4 Tage und fängt an & hört auf mit frischem, rotem Blut. “Die Menstruation ist wie die Rechnung am Ende des Monats - wie du mit dir selbst umgegangen bist.” — Eva Teja Es gibt viele Frauen, die Schmierblutungen haben bzw. so klebrig, braunes Blut. Das ist ein Zeichen, dass die Gebärmutter es nicht geschafft hat, sich gut zu reinigen. Das liegt oft daran, dass wir uns nicht die notwendige Ruhe zu der Zeit nehmen. Stattdessen gehen wir wandern oder machen eine Radtour. So kann es dann natürlich passieren, dass die Menstruation länger dauert oder wir länger bluten. Man kann von der Menstruation aus also wirklich viel selber deuten, wenn ich nur weiß worauf ich achten muss.Ich persönlich reguliere viel mit Frauenkräuter Tees (zB.: Frauenmantel) - bestimmte Tees in der ersten Zyklushälfte, und andere in der zweiten Zyklushälfte. Aber die Tees kann man natürlich nicht mit einer Tablette vergleichen. Die Tees muss man regelmäßig konsumieren und in sein Leben einbauen. Da kann man nicht sagen: “Mist, jetzt habe ich wieder die Regel, jetzt trinke ich schnell 1-2 Tassen Tee.” Deswegen ist es auch so wichtig, den Zyklus als ein Ganzes zu verstehen und nicht linear auf die Art: “Blöde Regel, keine Regel, blöde Regel.” Die Menstruation ist wie die Rechnung am Ende des Monats - wie du mit dir selbst umgegangen bist. Evas Tipps für eine schmerzfreie Periode Frauenkräuter Tees (regelmäßig eingenommen, angepasst an die Zyklushälfte)MagnesiumMilchprodukte weglassen (zumindest 1 Woche vor der Periode)Ingwer im Tee (krampflösend)Yoni Steaming (Vaginale Dampfbäder)sich selbst Ruhe geben während der Menstruation Auf ihrem Balkon hat Eva einige Frauenkräuter angepflanzt, die sie dann in ihren Tees trinkt. Die vier Phasen des Zyklus1. Phase: Menstruation (Winter)“Etwas stirbt in uns & geht ab.”Themen: Innenschau, zurück ziehen, reflektieren, loslassen, AusmistenKörper: weniger Energie, kein High Intensity Sport sondern eher Spazieren gehen, Yin Yoga, warm essen Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Das von mir gestaltete #zyklusrad gibt eine Übersicht über die Phasen, körperliche Vorgänge und den korrespondierenden Eigenschaften.❄️

Die Hormone der Frau: Eine ganz wunderbare Welt gelenkt von uns, unserer Umwelt und dem, was wir unserem Körper geben. Der natürliche Zyklus der Frau folgt einem eigenen, bestimmten Rhythmus – normalerweise. Nicht jeder lebt in Balance und Harmonie mit der Weiblichkeit, manche Frauen haben Beschwerden durch Hormondisbalancen. Wie kannst du in dein hormonelles Gleichgewicht kommen? Um diese Frage zu beantworten, habe ich Julia Schultz in meinen Podcast eingeladen. Sie ist zertifizierter Gesundheitscoach, mit Spezialgebiet Hormone und Anusara & Yin Yogalehrerin. Mit Anfang 20 wurde bei ihr das PCO-Syndrom diagnostiziert. “Der Zyklus ist doch das normalste der Welt und warum funktioniert das bei mir nicht”, erzählt sie mir. Und so machte sie sich auf, genau das herauszufinden: Wie das normalste der Welt wieder normal und natürlich werden kann. Heute hilft sie Frauen, ihre Hormonstörungen in den Griff zu bekommen. Außerdem sprechen wir darüber: - Was ist PCO eigentlich ist - Inwiefern Hormone mit unserer Haut zusammenhängen - Woran du eine Hormon-Disbalance erkennst - Wie man ein natürliches Hormon-Gleichgewicht findet - Was Hormon-Food ist Mehr von Julia: Website: https://www.juliaschultz.net/ Instagram: https://www.instagram.com/juliaschultz.coaching/ Podcast: Feel Femtastic https://spoti.fi/399JeG4 Empfehlungen: Buch “In the FLO: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life” von Alisa Vitti – https://amzn.to/3985kZJ Mein Online-Gruppencoaching im April – Anmeldung nur noch bis 31.03.2020 https://www.zauberhaut.coach/shop/online-gruppen-coaching/ Kontakt: Alltagstipps für deine Hautgesundheit gibt es täglich von mir bei Instagram: http://www.instagram.zauberhaut.coach/ Das Gefühl von Zusammenhalt findest du in der Facebook Gruppe: http://www.gruppe.zauberhaut.coach/ Sende mir deine Coaching-Anfrage, falls du individuelle Hilfe brauchst: http://www.anfrage.zauberhaut.coach/

In der heutigen Episode geht es um das Thema Schwangerschaft. Ich besuche Denise in ihrem Unterwäschegeschäft Brafinette in Berlin Pankow und spreche mit ihr über ihre Erfahrungen als Mama. Sie erzählt mir, wie ihr Körper und ihre Körbchengröße sich in der Schwangerschaft verändert haben und wie es sich angefühlt hat, als sie plötzlich nach langer Zeit wieder ihre Tage bekommen hat. Bügellose Still-BHs zum Verlieben gibt es hier: https://www.brafinette.de/p/bravado-body-silk-seamless-buegelloser-still-bh-schwarz Happy Period Onlinekurs: https://myperformancecoaching.com/happy-period-onlinekurs/ Mehr Infos zu mir: https://www.isabel-liehmann.com/

Weihnachtszeit - Besinnliche Zeit? "Gott sei Dank - ich bin nicht die Einzige!", die das mit der Besinnlichkeit rund um die Weihnachtszeit nicht hinbekommt. Mit ich, meine ich mich selbst, aber auch zahlreiche Klientinnen im Hormoncoaching, die ordentlich im Weihnachtsstress stecken. Besinnlichkeit bleibt mit all den Terminen zum Feiern, sich treffen und, und, und, doch auf der Strecke. Stress verschlimmert das Hormonchaos Nicht selten bringt das Weihnachtschaos das Hormonchaos wieder auf Hochtouren. Der Zyklus macht sein eigenes Ding - zu kurz, zu lang, zu stark oder mit starken Schmerzen. Stress verschlimmert ALLES. Auch unser Empfinden. Wir sind negativer gestimmt. Wir nehmen Symptome noch schneller und meist negativer wahr. Rückschau auf die GUTEN Sachen halten Eine Übung, die ich meinen Klientinnen und mir in der Weihnachtszeit "verschreibe" ist der Rückblick auf das vergangene Jahr - kurz vor dem neuen Jahr. Es schadet niemals zurückzuschauen auf all die Dinge, die sich in letzten Jahr positiv verändert haben. Vielleicht war es nicht das Hormonchaos, aber möglicherweise war es die Arbeitsstelle, der Umzug oder die Partnerschaft, die sich positiv entwickelt hat und worauf du verdammt stolz sein kannst. Komm, lass uns gemeinsam zurückblicken auf das vergangene Jahr, um positiv und bewusst in ein neues Jahr zu starten. Denn im kommenden Jahr soll es endlich auch eine positive Veränderung im Hormonchaos geben. Mehr dazu hörst du in der neuesten Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Der hormonelle Zyklus ist essentiell fürs Laufen Jeden Monat. Blut, Blähungen und Bauchschmerzen. Viele Menstruierende würden gerne diesen Teil aus ihrem Leben streichen. Der Zyklus ist doof, nervt und – das wissen wenige – ist super wichtig für Ausdauersportlerinnen. Mit Dr. Cordula Schippert, Gynäkologin und ehemalige Leistunssportlerin, sprechen wir über den Einfluss von Hormonen auf den Leistungssport, wie Ermüdungsbrüche und die Periode zusammenhängen und warum man als Pille-nehmende-Läuferin im Marathontraining auf gar keinen Fall dehydrieren darf. Warum die Periode im Training ausbleibt: https://www.achilles-running.de/zu-viel-training-warum-die-periode-ausbleiben-kann/ Bild: Cordula Schippert Musik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Der Zyklus der Weiblichkeit. Wie er funktioniert und uns beeinflusst.

Zu Lebzeiten hat man Karlheinz Stockhausen noch als esoterischen Spin-ner verspottet für seinen Opernzyklus "Licht". Sieben Opern für die sieben Wochentage, knapp 30 Stunden Musik, das Ganze eine Art Mysterienspiel um die biblischen Figuren Luzifer, Eva und Michael. Der Zyklus als Ganzes ist bis heute noch nicht aufgeführt worden. In Paris hat sich der junge Dirigent Maxime Pascal das ehrgeizige Ziel gesetzt, mit seinem Ensemble bis 2024 den gesamten Zyklus auf die Bühne zu bringen. Jetzt war die Oper "Samstag" dran - eine Kritik von Thorsten Preuß.

James Stinson And Gerald Donald - Afrofuturist Detroit Electro Special A 1h special from December 2018 on Gerald Donald and James Stinson, the creators of Drexciya, Dopplereffekt, Transllusion, Der Zyklus, Arpanet, Japanese Telecom, and many more cool projects. James Stinson died of heart problems in 2002, but this mix includes Jack People's Laptop Café, which was posthumously released last year on clone's aqualung series sublabel. The mix also includes very good 2015 remasters of Drexciyan classics Wavejumper and Black Sea. Another reason to make the special was the mainstream attention that afrofuturism and black science fiction gathered in 2018 with the release of Marvel's Black Panther. To accentuate the afrofuturist content I originally planned to play (but managed to mess it up) Shifted Phases' Crossing the Sun-Ra Nebula, an homage to space jazz artist Sun Ra, an innovator of afrofuturism through his cult movie Space Is The Place. Gert 3000 Tracklist: 1 Nicht Ist by Dark Body Parameter 2 Clones (z therapy remix) by Ultradyne 3 Minor Axis by XOR Gate 4 Now We Continue (Heinrich Mueller Remix) by White car 5 Non Vanishing Harmonic Spinor by Dopplereffekt 6 Kilometer (Arpanet Remix) by Sébastien Tellier 7 Clairvoyant by Zwischenwelt 8 Le soleil est près de moi (Dopplereffekt Remix) by AIR 9 Song 06 Instrumental by Jack Peoples 10 Von Neumann Probe by Dopplereffekt 11 Relativity (French) by ARPANET 12 Warning You by Zerkalo 13 Virtual Origami by Japanese Telecom 14 Black Feathers by Black Replica 15 Crossphaze by X-Ternal Pulse 16 So Long For A Small Storm (Rudolf Klorzeiger Remodel) by Dollska 17 Interlock by Glass Domain 18 Wasteland (Dr Finn & Dr.Otto H) by Scan X 19 Cinematic-Automatic (H.Muller remix) by Le Car 20 Wavejumper (Aqualung Version) by Drexciya 21 Inside The Rock (Heinrich Mueller's Ante De Sotter Space Mix) by Ard2 22 You Said You Want Me by The Other People Place 23 Dave (Heinrich Mueller Stanley Kubrick's Vision Mix) by Station Rose 24 Consumer Programming by NRSB-11 25 Skin by Ectomorph 26 Thermo Science by Elecktroids 27 Elektronisches Zeitechno by Der Zyklus 28 What Use (Heinrich Mueller Technik Mix) by Tuxedomoon 29 Unknown (DJ Assault Remix) by Japanese Telecom 30 Black Sea (Aqualung Version) by Drexciya 31 Radius of Infliction by L.A.M.

BCB004 - Electro-Eco-Communism with Ben Allen Episode four of Base Camp Beta, where CZ, Chris, and Shawn are joined by Knoxville, TN based scientist, promoter, and activist Ben Allen @dialecticsines. We talk about how to throw community-focused parties, how to fold political activism in with those parties, and how to bring people together (spoiler alert: it’s the *brand*). Later, we talk about Der Zyklus’ mega-classic “Formenverwandler”, the beauty of minimalism, and come to terms with Gerald Donald’s uhhh ~problematic~ references. This one’s for the bees and all the beekeepers out there - keep our guys safe! Become a patron today and help us get some more mics https://www.patreon.com/basecampbeta Der Zyklus - Formenverwandler https://www.youtube.com/watch?v=kBKRYBwguqk Opening music: Beau Wanzer - Basement Dwellers Produced and Edited by Rachelle Rahme Mixed by Dave Tatasciore basecampbeta808@gmail.com

Kennst du die Pros und Cons der Pille? Die Pille gilt seit den 60 Jahren des 20. Jahrhunderts als sichere Empfängnisverhütung. Wusstest du, dass durch die Einnahme der Pille das Gehalt der Frauen bis in die 90er Jahre des letztes Jahrhunderts um 30% anstieg. Ja, die Pille ermöglicht der Frau die Entscheidungsgewalt über eine Schwangerschaft. Die Pille zur Akne-Behandlung Gerne wird die Pille heute auch gegen die jungendliche Akne eingesetzt. Und häufig genug setzen die Frauenärzte und -ärztinnen die Pille auch bei schweren PMS- und Zyklusbeschwerden bei jungen Mädchen ein. Die Empfängnisverhütung spielt dabei dann oft nur eine untergeordnete Rolle. Es ist nicht alles Gold was glänzt. Heutzutage nehmen rund 50 % der Frauen in Deutschland die Pille. Hauptsächlich zur Verhütung oder eben aufgrund schwerer Akne oder bei starken Menstruationsbeschwerden. Eine andere Art der Verhütung käme für die meisten Frauen gar nicht in Frage. Häufig empfiehlt der Frauenarzt oder -ärztin auch nur diese Methode. Die möglichen Nebenwirkungen und Folgen der Pilleneinahme werden meist nicht so deutlich erklärt. Das die Einnahme der Pille Nebenwirkungen und Folgen haben kann ist allerdings unbestritten. Auf dem Beipackzettel sind bereits viele schwerwiegende Folgen aufgeführt. Von der Thrombose bis hin zu Depression. Der Beipackzettel ist lang. Die Nebenwirkungen sind auch nicht ohne. Wer den Beipackzettel zur Pille aufmerksam liest, könnte auf jeden Fall nachdenklich werden. Nach dem Absetzen gehen die Probleme weiter Wenn frau schließlich die Pille absetzen will, wird es manchmal tricky. Und die Probleme verstärken sich zum Teil massiv. Der Zyklus will sich nicht einstellen, die Schilddrüse spielt verrückt oder die Akne wird so schlimm, dass frau das Haus schon gar nicht mehr verlassen will. Darüber spricht der Frauenarzt oder die Frauenärztin oft nicht und frau steht alleine auf weiter Flur. Was dann tun? Was spricht also für die Pille und was dagegen? In der heutigen Podcastfolge erfährst du mehr über die Pros und Contras zur Einnahme der Anti-Baby-Pille und welche Folgen entstehen können.

Im ersten Teil der Folge geht es um den Beginn des weiblichen Zyklus, den tatsächlichen Zyklus mit erster und zweiter Hälfte und das Ende des weiblichen Zyklus durch die Wechseljahre. Dann fokussieren wir uns auf die Menstruation und gehen über zu den Auswirkungen auf den weiblichen Körper und Geist (wenn man das so sagen will). Außerdem lernen wir, warum Tampons eigentlich (nicht) dazu da sind, Handschweiß aufzusaugen - danke für eure eingesendeten Anekdoten!

Bist du dir des weiblichen Zyklus bewusst? Siehst ihn eventuell sogar als Chance statt als eine lästige Nebensache? Wie ist der Einfluss auf die weibliche Lust und den weiblichen Körper? Wann ein stimmiger Zeitpunkt für leidenschaftlichen Sex oder Dates? Jenseits von reiner Biologie oder Medizin stellt dir diese Folge die Zusammenhänge dar und beinhaltet viele Impulse, den Zyklus mit anderen Augen zu sehen. Viel Freude beim Hören!

Robert und Clara Schumann sind zwei Jahre verheiratet. Er fühlt sich gestört, wenn sie Klavier übt. Sie langweilt sich, weil sie nicht mehr auf Konzertreisen geht. Gemeinsam studieren sie immer wieder Partituren. Dann wagt sich Schumann an ein neues Werk: Drei Quartette, Opus 41. Der Zyklus beginnt mit einem Werk in a-Moll.

Quantum Jump, Martha & the Muffins, Mistral, Ronny & Renzo, Lonnie Jordan, Icehouse, Bob Welch, Rufus with Chaka Khan, Gazebo, Saga, Soirée, Der Zyklus, Huang Chung, Nzimande Allstars, Peter Brown, Adolescent Funk, Schlammpeitziger, Pink Project, Lio, Freeez, World Famous Lobster Allstars, Bombers, Plastic Bertrand, Secret Service, The Korgis, Bagarre, The Flirts, Kid Creole & the Coconuts, Torch Song, Laid Back, Gary Numan, New Musik, Industry, Thomas Dolby, Au Pairs, Rupert Hine, Holger Czukay, Fredrik, Laurie Anderson, Bobby McFerrin, War, Richard Wright, FGTH and more...

Programme de Nicolas Moulin pour webSYNradio : avec par ordre alphabétique et dans un ordre d'écoute aléatoire : pacific 231 & john duncan, ADLIB, ALIREZA MASCHAYEKI, ANTHOLOGY OF SOVIET JAZZ 1939-1945, Anthony Pateras & Robin Fox, ANTHONY ROTHER, Aoki, APHEX TWIN, ARPANET, Ash Ra Tempel, ATOM HEART, BACH, BADER MOTOR, biosphere, BLACK LUNG, brume, Brume & De Fabriek, CEDRIC PIGOT, Clunes, Cyrus, DASHA RUSH, Déficit des Années Antérieures, Delia Derbyshire & Barry Berma, DER ZYKLUS, DOPPELR EFFEKT, Dziga Vertov, Iceberg B-09A, INSTITUT FRANCAIS DE SINGAPOUR, Jeff Mills, JIMMY T, John Carpenter, KOENIGJOHANNES, KUBRICK, Lou Reed, Luc MARIANNI, Luening, Mikhail Matiushin, Alexei Kruchenykh & Kazimir Malevich, Nicolas mETALL, Ø, pacific 231, Pan Sonic, People Like Us + Kenny G, Pharoah CHROMIUM , Rioji Ikeda, Scanner, SPK, SURGEON, Susumu Yokota, TEST DEPT, Throbbing Gristle, Ussachecvsky.

Robert und Clara Schumann sind zwei Jahre verheiratet. Er fühlt sich gestört, wenn sie Klavier übt. Sie langweilt sich, weil sie nicht mehr auf Konzertreisen geht. Gemeinsam studieren sie immer wieder Partituren. Dann wagt sich Schumann an ein neues Werk: drei Quartette, Opus 41. Der Zyklus beginnt mit einem Werk in a-moll.